Nejste spokojeni s velikostí svého poprsí? Už vás nebaví prohrávat se svými zakřivenějšími přáteli? Chcete vědět, jak si doma zvětšit prsa bez operace? Pokud jste připraveni odpovědět alespoň na jednu otázku kladně, bude pro vás nesmírně užitečný materiál níže s doporučeními pro řešení této situace.

Malá prsa jsou pro mnoho žen klíčem ke komplexům. A není divu, protože tam, kde křivolakým kráskám stačí halenka s hlubším výstřihem, jsou jejich „ploché“ kolegyně nuceny předvádět zázraky vynalézavosti, aby prokázaly svou profesionalitu a hodnotu.

World Wide Web se dnes hemží různými metodami zvětšení prsou bez chirurgického zákroku a kosmetické firmy vybírají pohádkové sumy na prodejích produktů, které pomáhají vyřešit „malý problém“, aniž by museli opustit domov. Ale jsou všichni stejně racionální?

Proč nerostou prsa?

Klíčem k úspěšnému vyřešení jakéhokoli problému je jeho předběžná diagnóza. Čím spolehlivější informace o problému, který vás zajímá, shromáždíte, tím rychleji najdete způsob, jak se s ním vypořádat. A diskutované téma není výjimkou. Níže jsou uvedeny běžné příčiny pomalého růstu prsou u žen.

• Dědičnost. Pokud nejste spokojeni s velikostí svých vlastních prsou, měli byste zpočátku věnovat pozornost svým vzestupným příbuzným (matka, babičky, prababičky). Pokud většina z nich nemá velké formy, pak, protože ještě nikdo nezrušil genetiku, můžete se také omezit na nulovou nebo první velikost.
• Nedostatek vitamínů. Je možné, že určité části těla postrádají určité vitamíny k růstu. Nedostatek živin zpomaluje nebo zastavuje procesy, které nejsou kritické pro vitalitu těla, a vy jste nuceni hledat způsoby, jak své poprsí zvětšit.
• Sportovní. Pravidelná specifická zátěž (například u plavců) je hlavní příčinou nerovnoměrného vývoje prsních svalů, které následně narušují růst mléčných žláz.
• Zranění. Pokud byla vaše prsa již dříve vážně poškozena, může se jejich růst (v závislosti na rozsahu poranění) zpomalit nebo zmizet.
• Ekologie. Je vědecky dokázáno, že postupná úprava prostředí přispívá k rozvoji různých patologií v našem těle. U některých se odhalí rakovina, u jiných přestanou fungovat imunitní mechanismy a u jiných „zaokrouhlení“ skončí mnohem dříve, než se čekalo.
• Tuková tkáň. Ženy, které se vyčerpávají dietami nebo jsou přirozeně příliš hubené, to prostě nemají kde získat.
• Estrogen. Tento „ženský“ hormon přímo ovlivňuje stav mléčných žláz. V souladu s tím, čím více je, tím rychleji se přidávají cm.

Jak vidíte, problém může být spojen s řadou předpokladů. Navíc pouze kvalifikovaný mamolog může přesně určit příčinu, zatímco vlastní diagnóza je správná pouze v 7,3 % případů. I když se tedy rozhodnete svá prsa zvětšit, vyplatilo by se před tím absolvovat komplexní vyšetření.

Je možné zvětšit prsa bez operace?

Silikonové podložky, běžné na počátku 21. století, dnes stále více pociťují svou přítomnost. Na internetu je mnoho skutečných příběhů, kde se po plastické operaci objevily hematomy a hnisání a byla také pozorována smrt tkáně. Není proto divu, že dámy, které jsou nespokojené se svou postavou, hledají způsoby, jak svá ňadra zvětšit bez drahých operací.

Existují takové metody? Samozřejmě. Historie zná mnoho příkladů, kdy se dívkám podařilo dosáhnout svých cílů, aniž by šly pod skalpel chirurga. Podívejme se proto na ty nejdostupnější a nejúčinnější z nich a zároveň ty, od kterých nemá smysl žádný efekt očekávat.

Domácí prostředky na zvětšení prsou

Ve snaze najít způsoby, jak si doma zvětšit prsa, zacházejí dívky často hodně daleko. Když viděli nový recept, okamžitě spěchali, aby to sami vyzkoušeli, aniž by přemýšleli o důsledcích takového spěchu. Nevěříš mi? Pak se vyzkoušejte na následujících možnostech:

Krémy a gely

Těchto produktů je na kosmetickém trhu vždy nepřeberné množství. A není se čemu divit, protože vše, co se od kupujícího vyžaduje, je vtírat roztoky do kůže a čekat na výsledek a reklamní slogany slibují téměř šestou velikost po neúplném prvním. Ale stane se zázrak? Jistě, že ne. A existuje pro to několik důvodů:

1. Jakmile kurz dokončíte, efekt zmizí během několika dní. Pod vlivem účinných látek dochází k mikrootokům, které poprsí zpevní a o pár centimetrů zvětší.
2. Většina těchto léků obsahuje hormonální prvky a alergeny. To znamená, že jejich užívání (a dokonce i nesprávné) pak může mít za následek vážné problémy celého těla.
3. Zvýšená citlivost prsou. Jakmile si na pleť nanesete krém nebo gel, už po půl hodině vás jakýkoli dotek na poprsí přivede k šílenství. Navíc se nebavíme jen o lidech, ale také o oblečení, jehož nošení bude problematické.

Proto má smysl zvětšovat dívčí prsa tímto způsobem, pouze pokud je připravena kupovat další a další zkumavky a sklenice po zbytek svého života. A to už je zcela plnohodnotná závislost, která, jak víme na příkladu tabákových výrobků, rozhodně nepovede k dobrému.

Hormonální léky

Některé dámy bez rozdílu užívají všechny druhy léků a doplňků stravy, pokud jejich jméno obsahuje přídavné jméno „hormonální“. Výsledkem je, že více než 2/3 z nich úkol nesplní, protože nevěnují pozornost složení zvolených prostředků. Pouze 2 typy hormonů mohou pomoci (a ne vždy):

• Estrogeny. Tento hormon produkovaný vaječníky je skutečně účinný pouze tehdy, je-li užíván během dospívání. V této době se tělo teprve vyvíjí a mléčné žlázy reagují na sebemenší hormonální vliv. U starších lidí se růst poprsí po užívání estrogenu vysvětluje zadržováním vody a sodíku v těle, což je charakteristické pro léky hormonálního typu. Jeho účinek odeznívá poměrně rychle, přičemž předávkování vyvolává řadu onemocnění: od přibírání na váze po hyperplazii nebo endometriózu;
• Fytoestrogeny. Tato skupina nesteroidních rostlinných sloučenin může u starších lidí vyvolat estrogenní účinek. Jsou mnohem slabší než lidské hormony, ale zde kvantita převažuje nad kvalitou. Umírněná konzumace fytoestrogenů nejen upravuje hormonální nerovnováhu, ale také snižuje množství škodlivých bakterií v těle a snižuje riziko vzniku nádorů. Předávkování je plné rozvoje rakoviny.

Z výše uvedeného je zřejmé, že od hormonálních léků nelze čekat zázrak. I když je pozorováno zvýšení, bude pouze dočasné, dokud nedokončíte léčbu. Navíc předávkování může mít vážné následky. Pokud je však budete brát s rozumem, pak bude mnohem méně problémů s ženskými pohlavními orgány.

Jídlo

Když se rozhovor stočí na zvětšení prsou doma prostřednictvím jídla, nejoblíbenější odpovědí je zelí. Tvrzení „jez více zelí, pak vám narostou prsa“ však lze považovat pouze za protahování. Tato zelenina má poměrně vysoký obsah fytoestrogenů, které již byly zmíněny výše, což znamená, že při rozumné konzumaci výsledek určitě nebude tak patrný a ne hned.

Ale jiná zelenina a některé potraviny neobsahují méně těchto rostlinných sloučenin. Proto můžete svou stravu bezpečně zředit:

• Luštěniny(hrách, fazole, čočka). Lze použít pro první i druhý kurz. Ale nezapomeňte, jsou poměrně kalorické a těžko stravitelné, takže je musíte jíst maximálně 2 dny v týdnu;
• Ořechy. Jsou chutné a zdravé samy o sobě, ale pokud chcete dosáhnout maximálního účinku, smíchejte ořechy s medem a citronovou šťávou, poté konzumujte pár lžic před a po hlavním jídle;
• Obiloviny, obiloviny a mléko. Nejjednodušší kombinací těchto produktů je kaše. Ale aby byla jeho konzumace prospěšná, musíte si ji uvařit sami, a ne uvařením „rychlé snídaně“, která a priori postrádá prospěšné látky. Kukuřice, pšenice, ovesné vločky a rýže jsou zvláště užitečné pro růst prsou;
• Ovoce (granátová jablka, datle) a zelenina (mrkev, česnek). Pomáhají nejen „zvětšit objem“, ale mají také příznivý vliv na pojivovou tkáň, snižují míru povislosti prsou a snižují riziko vzniku strií na nich.

Hlavní hodnota zelí spočívá v nízkém obsahu kalorií a vysokém obsahu živin. Pro teenagery a pacienty vyčerpané střevními potížemi to platí obzvlášť.

Cvičení

Dobré výsledky vykazují i ​​ty, které se snaží cvičením zvětšit svá prsa. Obrovskou roli zde však hraje povaha úkolů. Zaměřením se na nesprávné svalové skupiny můžete zcela zastavit již tak pomalý růst svého poprsí, přičemž správné cvičení přinese první výsledky do dalšího měsíce. Které cviky jsou ale považovány za správné? Ty, které ovlivňují prsní sval, který se nachází pod mléčnými žlázami, a také Kupperovy vazy, které jsou zodpovědné za fit a tón poprsí.

• Stěna. Přitiskněte záda k jednomu ze sloupků dveří, opřete se rukama o protější sloupek a zatlačte na něj po dobu 1 minuty. Následuje hluboký sklon k podlaze a opakovaný tlak po dobu jedné minuty. Toto je jeden přístup, tři z nich jsou vyžadovány v jedné lekci.
• Kliky . Chcete-li získat výsledky, jeden přístup musí obsahovat alespoň 30 kliků. Pokud je pro vás těžké je udělat najednou, můžete zpočátku nastavit větší počet přístupů na relaci s menším počtem kliků: ne jeden přístup s 30 kliky, ale dva z 15, tři z 10.
• Shyby na židli. Když sedíte na židli, musíte sevřít ruce kolem sedadla na obou stranách těla a natáhnout nohy dopředu. Poté pomalu zvedněte tělo a posaďte se na podlahu, aniž byste zvedli ruce nebo ohýbali nohy. Poté se paže narovnají, zvednou tělo nahoru a znovu se ohýbají a spouštějí je dolů: 8-10krát ve 3 přístupech.
• Lyžař. Pro výchozí pozici se postavte rovně a vezměte si činky o hmotnosti nejvýše 1,5 - 2 kg. Poté mírně pokrčte lokty a na minutu jimi pohybujte tam a zpět, simulujte lyžování. Opakujte třikrát.
• Modlitba. Dlaně jsou složeny v modlitebním gestu, lokty jsou zvednuté do úrovně poprsí. Dále je třeba silně přitlačit ruce na sebe a udržovat tento tlak po dobu alespoň 10 sekund. Poté uvolněte svaly a opakujte. To se počítá najednou, vyžadují 10 ze 2 přístupů na lekci. Optimální: 10x jako zahřátí, 10x na konci.

Tento komplex vám nepomůže udělat prsa o dvě čísla větší. V závislosti na vlastnostech těla bude nárůst pouze několik cm, ale svalová tkáň bude výrazně posílena a reliéf poprsí bude výraznější.

Cvičební zařízení

Co se týče cvičebních pomůcek, dnes jich na trhu sportovních potřeb najdete obrovské množství. Některé jsou určeny výhradně pro prsní svaly, jiné komplexně zatěžují celé tělo, ale na rozdíl od „zakalených“ krémů a tablet je zde efekt zaručen. Je pravda, že to bude patrné, pouze pokud k tréninku přistoupíte zodpovědně. Chcete-li to provést, musíte nejprve vybrat svou formu tříd:

• Stroje v posilovně vám poskytnou všechny možnosti, které moderní sporty nabízejí;
• Domácí cvičební stroje jsou omezenější ve funkčnosti a schopnostech, ale můžete na nich cvičit kdykoli vám to vyhovuje a zcela zdarma;
• Vybavení posilovny od soukromého trenéra je zlatá střední cesta. Zde budete muset platit přiměřeně a nemusíte se bát, že se zraníte nebo uděláte nějaké cvičení nesprávně.

Nezapomeňte však, že zatížení hrudní oblasti musí být správné. V opačném případě pouze napumpujete svaly a připravíte mléčné žlázy o příležitost k rozvoji. Pokud si tedy všimnete, že výsledek, mírně řečeno, nesplňuje očekávání, obraťte se na profesionálního trenéra, aby sestavil individuální tréninkový program.

Masáž

Tento postup se nejen dokonale vyrovná s únavou, kterou člověk během dne nashromáždil, ale také pomáhá chránit tkáň poprsí před snížením tonusu a částečnou deformací. Pro dosažení optimálního účinku by měl být prováděn profesionálním masérem, ale pokud nemáte peníze navíc na návštěvu salonů, můžete to udělat sami. Chcete-li to provést, měli byste si lehnout na záda na rovnou vodorovnou plochu a váš partner by měl sedět na hlavě hlavy a střídavě provádět následující techniky:

1. Posuňte dlaně podél střední čáry od hrudníku k žaludku a poté je vraťte zpět, ale po stranách. Kůže by se neměla hýbat.
2. Bez tlaku přitiskněte zápěstí ke klíčním kostem pacienta a pomocí prstů obkreslete cestu od střední čáry k axilární oblasti. Je zaručena stabilizace lymfatické drenáže.
3. Požádejte pacientku, aby si položila ruku pod hlavu, a poté lehkými sevřeními a třením propracujte svaly v podpaží.
4. Proveďte několik kruhových tahů (na způsob sbíhavé nebo rozbíhavé spirály) v oblasti žaludku.

Pokud takovou intimní proceduru nehodláte věřit cizím lidem, pomůže klasická samomasáž, která se provádí následovně:

1. Stiskněte střed dlaní na bradavky a proveďte 3-4 krouživé pohyby dovnitř. Poté se nadechněte, ruce pevně přitiskněte k hrudníku a pokračujte v rotačních dotecích po dobu 5 minut.
2. Přesuňte dlaně po kůži: odspodu ke klíční kosti a zpět a poté vyměňte hlazení za „pilovací“ pohyby.
3. Zajistěte si hrudník tak, že jej uchopíte jednou dlaní a zvednete. Druhými prsty začněte poklepávat na kůži zespodu. Pokud nemáte v úmyslu na konci masáže spát, pak si vezměte podpůrnou podprsenku.

Nezapomeňte na hygienu a používejte krém nebo specializované oleje pro usnadnění klouzání. Dopřejte si pravidelnou masáž a vaše poprsí si zachová pružnost po mnoho let.

Lidové léky na zvětšení prsou

Ženy se často snaží zvětšit svá prsa pomocí tradičních metod. Používá se vše: od „babičkovských“ receptů až po moderní bylinné nálevy. Účinnost a vhodnost některých je však vážně sporná. O alergiích a případných negativních reakcích ani nemluvě.

Chmelové šištice . Nálev z chmelových hlávek se připravuje takto: lžíci rozdrcených chmelových hlávek zalijeme sklenicí vroucí vody a necháme 6 hodin. Vezměte půl sklenice třikrát denně po dobu 2 týdnů. Chmel je ale jedovatá rostlina. A chyba v dávkování nebo načasování podání může vést k otravě, přerušení menstruace, bolestivému výtoku a dalším nepříjemným následkům.

Čaj s oreganem a listy jahod. Pro přípravu odvaru je třeba natrhat čerstvé listy oregana/jahod, nakrájet a zředit vroucí vodou v poměru 2 polévkové lžíce. l. za sklenici. Po 2 minutách se infuze přefiltruje a přidají se k ní 3 polévkové lžíce. mléko. Nápoj by měl být konzumován dvakrát denně po dobu tří měsíců. Čaj se skládá výhradně z přírodních ingrediencí, a proto, i když bude účinek horší, než se očekávalo, budete díky němu zásobeni vitamíny na dlouhou dobu.

Tinktura ženšenu. Stačí ženšenová tinktura a voda, které se smíchají v poměru 1 ku 2. Do vzniklého roztoku namočte houbičku, kterou si pak ráno otřete poprsí a provětrejte. Tinktura je absolutně bezpečná, ale pokud zjistíte, že máte individuální nesnášenlivost, okamžitě ji přestaňte používat.

Esenciální oleje. Aplikací esenciálních olejů do dekoltu stimulujete tvorbu ženských pohlavních hormonů a růst tkání. Nejúčinnějšími oleji jsou výtažky z pelargónie, rozmarýnu, badyánu, pačuli, jalovce, fenyklu a ylang-ylang.

Vizuální zvětšení prsou

Ti, kteří nesouhlasí s chirurgickým zákrokem nebo domácími řešeními, se vyrovnávají s prostředky, které jsou k dispozici: make-up a oblečení.

Makeup

Zde se „zvýšení objemů“ skládá ze 3 kroků:

1. Pro zvýraznění přirozeného tvaru naneste na oblast dekoltu štětcem bronzer o pár odstínů tmavší, než je přirozená barva pleti.
2. Poté se křivky zvýrazní světlejším korektorem, který se nanese pod linky bronzeru.
3. Pro dosažení přirozenosti je hranice mezi oblastmi pečlivě vystínována a pudrována.

Tkanina

Abyste dosáhli toho, co chcete, budete muset přehodnotit svůj šatník a když jdete ven, použijte:

• Spodní prádlo. Pouze speciální vycpávky pro přidání objemu nebo push-up podprsenky;
• Košile. Bílé nebo s velkým potiskem, noste s rozepnutými horními knoflíky. Pro vyvážení obrazu je spodní část (sukně, kalhoty) tmavá;
• Halenky. S lodičkovým výstřihem střední délky;
• Šaty. V empírovém stylu nebo s uměleckým vrstvením v oblasti dekoltu;
• Svetry. Polovypasovaný, robustní úplet;
• Příslušenství. Tenké řetízky s elegantními přívěsky, šátky na přehození, pásky pro vizuální zmenšení pasu.

Nechte efekt vydržet jen když jste „na parádě“, ale pozornost mužského týmu je zaručena. A mnoho jich víc nepotřebuje.

Některé metody nemusí nejenže přidat kýžené centimetry, ale také zcela zničit vaše zdraví. Takže pokud nechcete prohrát bitvu krásy:

1. Poraďte se se svým lékařem.
2. Zvolenou metodu zlikvidujte, pokud po dobu delší než 2 týdny nejsou žádné výsledky.

Při samostatném rozhodování se ujistěte, že studijní oblasti jsou vždy čisté a že léky a směsi jsou používány v přísném souladu s pokyny.

Video: jak zvětšit prsa bez operace

Pochopit, jak zvětšit prsa, není vůbec těžké, za předpokladu, že existuje spolehlivý zdroj, který obsahuje osvědčené metody a schéma. Jódové síťky jsou někdy nazývány „účinným“ lidovým lékem na zvětšení prsou doma. Existuje několik různých způsobů, jak zvětšit prsa doma.
Jak zvětšit mléčné žlázy. produkty vzrůstající prsa. Jak zvýšit prsa cvičení. Masáž pro zvýšit prsa.
Zvětšit samotnou mléčnou žlázu (její tkáň) je nemožné, ale může se zvětšit s celkovým nárůstem hmotnosti v důsledku tukové tkáně. Zvětšení prsou bez operace. A proč, když si můžete zkusit zvětšit prsa doma kombinací „správných“ fyzických cvičení a osvědčených metod tradiční medicíny?

Prsa nebo mléčných výrobků žlázy jsou charakteristickým znakem zástupců třídy savců. Člověk má mléko žlázy mají to ženy i muži. Jsou identické ve struktuře, liší se pouze stupněm vývoje.
Zvětšení prsou doma (bez operace).

Zkušená rada: Jednu polévkovou lžíci chmelových šišek spaříme v termosce sklenicí vroucí vody. Necháme 6-7 hodin louhovat. Před jídlem vypijte půl sklenice. Za 16 dní se prsa znatelně „naplnila“

Vysvětlení mamologa:

Chmel obsahuje fytoestrogeny - analogy ženských pohlavních hormonů. Proto se prsa nezvětšila, ale „naplnila“. To znamená, že došlo ke změně hormonálních hladin a při užívání některých hormonálních léků podobně ztěžknou a otečou prsa.
Některým dívkám tento chmelový bylinný lék prospěje. Změny hormonálních hladin s sebou však mohou přinést nejen otoky prsou, ale také velmi závažné změny v těle. Před užíváním jakýchkoli léků, které slibují zvětšení prsou (a tedy obsahují hormony), byste neměla být líná a zajít na konzultaci k lékaři.
Jíst zelí vyvolává růst prsou. Ano, vědci potvrzují, že během puberty u dívek může mít zelí stimulační účinek na rostoucí mléčnou žlázu. Ale pro dospělé Uvedu tuto metodu prakticky Zbytečný.

Často malá prsa - Tento důsledek problémů v endokrinním systému doprovázené opožděným sexuálním vývojem.
Takové dívky mají pozdní menstruaci, často nepravidelnou, prakticky žádné ochlupení na ohanbí a podpaží a často mají váhu pod fyziologickou normou. Stojí za to věnovat zvláštní pozornost váze - dívky často drží extrémně přísné a dlouhodobé diety, které ničí normální fungování endokrinního a reprodukčního systému. Takové diety mohou způsobit nejen malá prsa (což je zcela přirozené, protože prsa se skládají hlavně z tukové tkáně), ale také mnoho chronických onemocnění v budoucnu a také neplodnost. Mimochodem Když vás hubnout , Za prvé prsa zhubnou(!) .
Mimochodem, „zvětšit“ prsa, jak to dělají modelky doma, je v zásadě nemožné bez operace, můžete pracovat s elasticitou, plností – množstvím tukové tkáně a tvarem. Můžete procvičovat například svaly hrudníku, aby se neprověšoval a byl krásný. K tomu se postavte, položte chodidla na šířku ramen, natáhněte ruce před sebe a položte dlaně proti sobě. Střídavě tlačte dlaní na dlaň co nejsilněji a ucítíte, jak pracují svaly hrudníku. Pár cviků každý den – a vaše prsa budou vždy v nejlepším stavu!

Co by tedy měly ty dívky, které mají malá prsa, dělat, jak si prsa zvětšit doma? A obecně, je možné zvětšit prsa bez operace, pomocí lidových prostředků Existují takové metody?
Účinný a bezpečný recept na péči o dekolt a oblast prsou
Vhodné pro každou ženu. Chmel je zapojen, ale proporce jsou zanedbatelné.
Aby vaše ňadra byla svěží, pevná a měla sametovou pokožku, vetřete do nich alespoň jednou denně (nejlépe na noc) pivní pěnu. Je lepší si dát takzvané „živé“ pivo (ale pozor na padělky!). Do měsíce určitě pocítíte výsledky (nejlépe nízkoalkoholický nebo živý kvas na bázi chmele).
Je užitečné si prsa masírovat sama - velmi, velmi jemně a láskyplně, zároveň si prsa prohmatáte a zkontrolujete, zda v prsou nejsou bulky. Jak správně kontrolovat prsa se dozvíte také od mamologa, který vám ukáže a podrobně řekne, jak masírovat.
Nejpřirozenější a nejefektivnější způsob zvětšení prsou - narození a krmení dítěte, téměř každému se zvětší prsa o jednu nebo dvě nebo více velikostí. Ale po laktaci nebo porodu se může naopak snížit (takže plod již nebude v matčině lůně).

Nejúčinnějším způsobem, jak si doma zvětšit prsa a udělat je sexuálně atraktivní, je posílit svaly hrudníku a vytvořit normální prokrvení v dané oblasti.
Velmi užitečné je po koupeli nebo sprše si sami masírovat mléčné žlázy broskvovým nebo meruňkovým olejem.

Cvičení a dieta doma pro zvětšení prsou

Jak zvětšit prsa doma: soubor cvičení. Prsní žlázy se nacházejí na velkých a malých prsních svalech, takže pro zvětšení poprsí je třeba zvětšit objem prsních svalů fyzickým cvičením.

Tělesné cvičení- pravou rukou stiskněte levou ruku, dokud se nezastaví, abyste cítili napětí ve svalech anterolaterálních a prsních svalů, poté totéž opakujte s pravou částí oblasti hrudníku. Opakujte 5-10krát.
Uvidíte a ucítíte, jak se vaše prsa zvednou a získají atraktivnější tvar. Pravidelné cvičení vám pomůže prsa nejen zvětšit, ale také jim dodat krásný tvar.
Za 1,5-2 týdny budete mít radost sami ze sebe a uděláte radost svému blízkému!

Rady fyzioterapeuta a gynekologa: DIY zvětšení prsou

Pokud budete dodržovat několik důležitých pravidel, můžete svá prsa zvětšit a dodat jim požadovaný objem a tvar.
1. Prs se skládá převážně z mléčné žlázy a související tkáně. Tvar prsou je dán elasticitou, pružností a pevností přiléhavé látky. Noste podprsenku požadovaného tvaru (může omezit růst). Musí mít správnou velikost.

2. Nutná je výživa. Produkty pro zvětšení prsou.
Všimli jste si, že kypré dívky mají znatelně větší prsa? I když se nemůžete považovat za kypré, aby vaše prsa dostávala dostatečnou výživu, musíte jíst více bílkovin, sacharidů a potravin obsahujících přírodní tuky.
Během tohoto období je nutné posilovat cvičení na jiných částech těla, aby se selektivně „rostla“ jedna část těla - hrudník.

3. Při mytí obličeje je velmi užitečné dodat prsům pevnost tím, že je umyjete studenou vodou, vezmete půlku citronu a vymačkáte na prsa citronovou šťávu. Touto směsí si opatrně a jemně potřete hrudník. Po proceduře opláchněte teplou vodou.

4. Masáž a samo-masáž jsou skvělé způsoby, jak zvýšit průtok krve.
Ale nezapomeňte, že je musíte dělat pravidelně. Musíte také chodit spát včas, protože růst nastává v noci, kdy tělo odpočívá.

Nezapomeňte také na autohypnózu a vizualizaci svých prsou, a to jak při ranních procedurách nebo lekcích, tak před spaním.

A nakonec. Vědci dokázali, že u žen, které se pravidelně milují, se jejich prsa zvětší v průměru o 30 procent kvůli změnám hormonálních hladin. Žádný trénink nemůže dosáhnout takového účinku.
Takže když to všechno použijete v kombinaci, velmi brzy si na vás vaše okolí všimne něčeho zvláštního a přitažlivého a vy si budete ještě jistější a budete se líbit ještě více lidem.

Bez operace vám zaručeně pomohou cviky, které můžete cvičit doma nebo v posilovně.
Domácí komplex,
1. kliky 1-3 sady po 10-15 opakováních (pokud nejste připraveni na takovou zátěž, pak jsou pro vás lehké kliky, spočívající na kolenou.)
2. kliky z lavice nebo židle. Posaďte se na židli, položte si před sebe další židli, na kterou si položíte nohy, opřete se rukama o židli, na které sedíte a začněte dělat kliky. CVIČENÍ ZDŮRAZŇUJE ZEJMÉNA PRSA ZE SPODU, TAK JSOU OBZVLÁŠTĚ ATRAKTIVNÍ.

Milé dámy, nezapomeňte, že i malá ňadra vypadají mnohem lépe s krásným štíhlým držením těla. Podívejte se na sebe do zrcadla. Nyní to udělejte tak, že trochu prohnete záda a stisknete lopatky k sobě. Cítit rozdíl. Pak ještě dva cviky na záda doma.
1. Vezměte mop (pro začátek jej můžete nahradit lahví s vodou, až budete silnější) a předkloňte se 10-15krát.
2. Vezměte mop nebo láhve s vodou a proveďte řadu ohnutých mopů, přičemž lopatky v horní části co nejvíce spojte.

Všechny operace zvětšení prsou nejsou bez následků. Představte si, že v sobě budete mít neustále cizí těleso! To je pro tělo stres. A když je tělo ve stresu, vlasy se lámou a vypadávají, nehty jsou nešťastné, pokožka obličeje a těla je nešťastná. Každá žena je krásná přesně taková, jaká je (ovšem pouze pokud se za krásnou považuje a miluje se v tom dobrém slova smyslu). Neexistují žádné ošklivé ženy!

Prsní žlázy se nacházejí na velkých a malých prsních svalech, takže pro zvětšení poprsí je třeba zvětšit objem prsních svalů fyzickým cvičením.
Cvičení zaměřená na zvýšení hmoty prsních svalů je třeba provádět alespoň 3-4krát týdně. Školení trvá od 4 do 8 týdnů. Během této doby se obvod poprsí zvětší o 4-6 cm.
Kromě popsaných cvičení se doporučuje neustále provádět tření a masáž; Prospěšné jsou pravidelné procházky na vzduchu a alespoň osm hodin spánku.

Cvičení 1
Výchozí pozice - stoj. Ve vašich rukou je malé závaží (kniha). Ruce jsou zdviženy a dvakrát tleskají. Při zvedání paží nahoru nádech, při spouštění výdech. Opakujte 4-12krát.

Cvičení 2
Výchozí pozice - vleže na zádech. V rukou - knihy nebo pytle s pískem. Paže jsou roztaženy do stran na úrovni ramen, poté dvakrát zkříženy, drženy před hrudníkem a prudkým pohybem zvednuty šikmo vzhůru nad hrudník. Opakujte 4-12krát. Dýchání je volné.

Cvičení 3
Výchozí pozice - vleže na zádech. Ve vašich rukou - závaží, pytel písku nebo jiné závaží. Ruce jsou hozeny za hlavou. Ruce jsou zvednuty nad hlavu a spuštěny k žaludku. Při zvedání paží nádech, při návratu do výchozí polohy výdech. Opakujte 5-10krát

Velká, krásná a pevná prsa jsou pro muže sexuální přitažlivost. Vysvětluje se to jednoduše – v přírodě si každý samec instinktivně vybírá partnerku schopnou mládě snést, porodit a nakrmit. To je důvod, proč jsou dívky s širokými boky a velkými prsy považovány za atraktivnější a svůdnější pro opačné pohlaví. Ale co by měli dělat ti s malou velikostí? Spokojit se s málem? No, já ne! Dnes budeme mluvit o malých prsou a podíváme se na všechny možné způsoby, jak tuto situaci napravit.

Ženský prs se skládá ze svalové tkáně, mléčné žlázy a tukové vrstvy. Zvětšení prsou lze dosáhnout cílením na tyto tři složky. Je to nejjednodušší způsob, jak budovat svalovou tkáň. Svaly podpoří žlázy zevnitř a dodají pocit plnosti a většího objemu. Své prsní svaly můžete budovat pomocí speciálních cviků, o kterých si povíme trochu později. Tuková vrstva výrazně zvyšuje velikost prsou. Abyste získali požadovaný objem, musíte mírně přibrat, protože hrudník se začne plnit spolu s ostatními částmi těla. Abyste nevypadali baculaté, musíte zintenzivnit cvičení na jiných částech těla. Vysušíte si tak zadek, nohy i břicho a v oblasti poprsí zůstanete kyprou kráskou. Samotné naplnění a zvětšení mléčné žlázy lze provést pouze pomocí hormonálních změn v těle, o tom si také povíme podrobněji. Začněme tedy tím nejjednodušším.

Jak zvětšit prsa výživou

Pravděpodobně jste si všimli, že kypré dívky mají mnohem menší problémy s prsy, protože část tukové vrstvy se usazuje v prsou a vytváří požadovaný objem. Chcete-li zvětšit své poprsí, musíte trochu přibrat. Rozšiřte svůj kalorický příjem, zvyšte porce a jezte výživná jídla. Neměli byste se však vrhat na vše smažené a slané, pokud nechcete, aby se tuk, který se objeví na bocích a stehnech, propadal v podobě celulitidy. Stále byste měli dávat přednost zdravým a přirozeným potravinám. Více zeleniny a ovoce – dopřejte si banány, hroznové víno a meloun, které jsou při hubnutí vždy zakázané. Jezte maso, obiloviny, pijte mléko a kefír.

Existují však potraviny, které přímo ovlivňují prsa. Pomocí některých z nich můžete zvětšit poprsí o polovinu, ale pouze pokud je budete pravidelně konzumovat. Pokud budete jíst například luštěniny každý den – fazole, hrách, čočku, můžete dosáhnout nikoli zvětšení, ale pružnosti prsou. U některých afrických kmenů jsou luštěniny stále hlavním zdrojem výživy a ženy v těchto kmenech mají až do vysokého věku pevná a krásná prsa.

Velmi důležitý je příjem dostatečného množství rostlinných tuků – jsou to různé oleje, ořechy, tučné ryby, sója, olivy. V ruských vesnicích jedly mladé dívky zelí v jakékoli podobě, aby si zvětšily prsa – čerstvé, nakládané, vařené. Má to vědecký základ – zelí obsahuje poměrně hodně látek, které způsobují činnost ženských hormonů a v důsledku toho příliv lymfatické tkáně do mléčných žláz. Pro pružnost a krásu prsou musíte jíst červené a oranžové ovoce, bobule a zeleninu. Je velmi prospěšné jíst zeleninu ve velkém množství.

Velikost prsou můžete zvětšit pitím piva nebo konzumací pivovarských kvasnic. Celozrnný a otrubový chléb jsou velmi užitečné. Pravidelná konzumace mléčných výrobků také dělá prsa pevná a plná. Ruské ženy si vždy všimly, že během období půstu se jejich prsa zdají prázdná a povislá. Je to všechno o mléčných výrobcích a živočišném tuku. Pro zachování krásy a plnosti prsou jezte sádlo 2-3x týdně.

Fyzické cvičení má skutečný efekt – sval pod mléčnou žlázou roste a tlačí ji dopředu. Zvětšení prsou o tři velikosti samozřejmě nepůjde, ale mírné stažení a změna podprsenky na poloviční velikost je docela možné. Zde jsou některé účinné a zdravé cviky na hrudník.

1. Jedním z nejlepších cviků na hrudník jsou kliky. Pokud ještě neumíte dělat kliky z podlahy, zkuste dělat kliky z pohovky nebo křesla. Další možností pro lehčí cvik jsou kliky na kolena. Zátěž se sníží, ale efekt zůstane stejný.
2. Další oblíbený cvik na hrudník, který lze provádět kdekoli. Sepněte dlaně před sebou a začněte na ně silou tlačit. Navenek se nic nestane, žádný pohyb. Vnitřně ale ucítíte každý prsní sval – ze síly tlaku a odporu.
3. Svá ňadra můžete zvětšit čistě vizuálně pomocí držení těla. Pokud chodíte s hrbem, kradete si jednu velikost prsou – vaše poprsí přestává působit výrazně a opticky se zmenšuje. Abyste udrželi správné držení těla, musíte vzít do každé ruky jednu činku a ve vzpřímené poloze se pokusit dát lopatky k sobě a roztáhnout je od sebe.
4. Držte váhu před sebou oběma rukama. Pomalu jím pohybujte nahoru a dolů, doprava a doleva. Měli byste cítit váhu, aby vaše svaly hořely a třásly se napětím.
5. Postavte se přímo před zeď, zatlačte na ni dlaněmi a snažte se s ní pohybovat. Fixujte 15 sekund ve stavu maximálního napětí, dejte si pauzu.

Každé cvičení by mělo být provedeno 5-10krát v několika přístupech. Jak se prsní svaly přizpůsobují zátěži, měly by být upravovány a posilovány tak, aby svalová vlákna byla vždy ve stavu růstu a zvětšování.

Jak zvětšit prsa masáží a kontrastní sprchou

Fyziologický účinek má velký vliv i na prsa. Musíte jednat ve dvou hlavních směrech - masáž a kontrastní sprcha. Masáž umožňuje zlepšit krevní oběh v tkáních a zvýšit krevní oběh v určených oblastech těla. Růst mléčné žlázy se dosahuje zvýšeným přísunem živin a kyslíku. Masáž by měla být prováděna opatrně. Postavte se rovně a vezměte si na proceduru jakýkoli kosmetický olej. Oleje obsahují dostatečné množství vitamínu E, díky kterému bude vaše pokožka pružnější a pevnější. Naneste olej na pokožku a začněte masáž krouživými pohyby – nejprve jedním směrem, poté druhým směrem, vyhněte se oblasti bradavek. Dalším pohybem je „protažení“ prsou podélnými pohyby od podpaží k bradavkám. To se nejpohodlněji provádí prsty na hřbetu ruky. Cvik dokončíme lehkým poplácáním a poklepáním prstem na hrudní žlázu. Při všech pohybech se vyhněte nárazům na bradavku - pokožka je tam velmi jemná. Masáž by měla být příjemná a jemná, bez hysterických nebo bolestivých účinků. Již po týdnu každodenní masáže se pokožka stane pružnější a prsa budou mírně plnější.

Dalším způsobem, jak zvětšit prsa, je vystavit je kontrastní sprše. To je velmi užitečné pro velké i malé velikosti. Takové postupy pomohou k tomu, aby prsa více vyčnívala a tvarovala, což je vynikající prevence ochabování. Každý den, ráno a večer, zalévejte prsa buď studenou, nebo mírně horkou vodou. Velmi účinné je provádět sprchu Charcot – nalijte si tenký a silný proud vody ze sprchy na hrudník. To zlepší krevní oběh a stimuluje svalová vlákna a tkáň mléčné žlázy.

Nyní se dostáváme k nejzajímavější části. Pokud nechcete napumpovat prsní svaly a nabrat tuk, můžete si prsa zvětšit jedině pomocí hormonů. Nejbezpečnější a nejpříjemnější je mít pravidelně sex. Bylo prokázáno, že pravidelné orgasmy udržují v těle optimální množství ženských pohlavních hormonů. To pomáhá zvětšit prsa a udržet jejich tvar.

Stejného účinku lze dosáhnout užíváním perorální antikoncepce. Fungují na principu simulace těhotenství. V těhotenství vajíčko nedozraje, protože se do těla uvolňuje určitý hormon, který tomu brání. To je důvod, proč nemůžeme znovu otěhotnět, když už máme dítě v děloze. Perorální antikoncepce podporuje imitaci těhotenství – vstup určitých hormonů do těla brání dozrání vajíčka, tělo se domnívá, že těhotenství již existuje. Tento hormon přispívá k dalším těhotenským příznakům, včetně zvětšení prsou. Nevýhodou této metody je, že pro udržení optimální velikosti je nutné OC odebírat neustále. Je to naprosto bezpečné, protože mnoho žen užívá antikoncepci již léta. Ale potřebujete takovou oběť jen pro zvětšení prsou?

Dalším způsobem, jak zvětšit prsa, je těhotenství. Během období porodu se nastávající matka stává velmi ženskou, její prsa jsou plná a připravená krmit dítě. Je to skvělý čas ukázat své velké poprsí.

Lidové prostředky v boji za velká prsa

Ženy se vždy snažily vypadat atraktivněji pro muže. Proto jsme pro vás sesbírali jen ty nejúčinnější recepty na zvětšení prsou, které používají ženy po celém světě.

1. Pomocí jódu můžete zvýšit prokrvení tkání, dodat jim výživu a dosáhnout dráždivého účinku. Každý den si na hrudník nanášejte jódovou mřížku, takže do týdne bude vaše poprsí plnější a tonizovanější.
2. Po koupání je potřeba si vytřít hrudník citrónovou šťávou – dráždí nervové receptory a podporuje průtok krve.
3. Plnější prsa můžete udělat pivem. Otřete si jím mléčné žlázy dvakrát denně a za pár týdnů si všimnete výsledku. Abyste však dosáhli skutečného účinku, musíte použít živé pivo.
4. Velmi účinný je nálev z chmelových hlávek. Obsahuje rostlinné estrogeny, které jsou analogy konvenčních ženských pohlavních hormonů. Tři polévkové lžíce drcených chmelových šišek nalijte do sklenice vroucí vody, vařte na mírném ohni a poté přikryjte a zabalte. Když se šišky zapaří (po několika hodinách), vývar sceďte a vypijte 150 ml hodinu před jídlem třikrát denně.
5. Vezměte jablka a zelí ve stejném poměru, rozemlejte je na kaši, měli byste získat asi tři polévkové lžíce dužiny. Přidejte lžíci medu a směs promíchejte. Aplikujte jej na hrudník plynulými pohyby. Zakryjte potravinářskou fólií na půl hodiny, poté opláchněte. Dosažený efekt lze zlepšit, pokud po sauně nebo koupeli nanesete masku na zvětšení prsou – tedy na nahřáté tkáně.
6. Zvednutí a zpevnění prsou lze dosáhnout pomocí modré hlíny a brambor. Buničina syrových brambor musí být smíchána s modrou hlínou, dokud se nezíská homogenní pasta. Pokud je směs hustá, zřeďte ji teplým mlékem. Naneste směs na hrudník a nechte hodinu a půl působit. Po takovém postupu bude pokožka měkká, elastická a hladká a prsa se znatelně napnou.

Tyto jednoduché tipy jsou nejen cenově dostupné a účinné, ale také skutečně bezpečné. Nemusíte jít pod nůž a podstupovat plastickou operaci, abyste vypadali dokonale.

Pokud vám všechny tyto metody neumožňují zvětšit prsa na požadovanou velikost, musíte se na svou postavu podívat trochu jinak. Zkuste si opticky zvětšit poprsí. K tomu nenoste oblečení s velkým a jasným potiskem - vzor skryje vaše přirozené křivky. Je lepší dát přednost obyčejným a světlým věcem, je lepší odmítnout černé. Noste push-up podprsenky, aby vaše prsa vypadala plnější a atraktivnější. Hlídejte si držení těla, aby „nežralo“ vaši velikost. Vyberte si halenky s otevřeným výstřihem do V. Vyhněte se příliš těsnému oblečení. A nakonec se milujte v jakékoli podobě. A pak se na vás muži začnou dívat jinak, bez ohledu na velikost vašeho poprsí!

Video: jak zvětšit prsa bez plastické operace

Ženská ňadra opěvují básníci, oslavují je umělci všech generací, tato část ženského těla byla a zůstává pro pozornost mužů nejpřitažlivější.

Každá žena sní o krásných prsou, ale příroda nenadělila takový dárek každému.

Pokud dokážete napumpovat zadek v posilovně, pak s prsy je to v tomto případě mnohem obtížnější.

Některé dámy se rozhodnou lehnout si pod skalpel chirurga.

Mnoho žen s malými prsy si chce prsa zvětšit doma, ale neví, jak na to.

Zvětšení mléčných žláz doma: soubor opatření

Po celém světě se rozvinul celý průmysl zaměřený na vývoj prostředků a metod pro zvětšení prsou. Faktem je, že samotná mléčná žláza nemůže být napumpována, protože to není sval. S věkem korzet, který podpírá ňadra, slábne a ta ochabují.

Krásný tvar prsou jako tónovaná postava a obličej bez vrásek vyžadují další úsilí, ne bez důvodu se říká, že krása vyžaduje oběť. Existuje několik metod a metod, pomáhá zvětšit mléčné žlázy doma.

— Pomocí implantátů lze prsa zvětšit do těch nejneuvěřitelnějších velikostí, ale to je operace, drahé potěšení a ohrožení zdraví.

— Byly vyvinuty speciální krémy, jejichž pravidelné roztírání podle návodu zaručuje zvětšení mléčných žláz o velikost, u některých žen však tyto přípravky vyvolávají alergie, u jiných se dosažený efekt po vysazení zázračného krému vytrácí.

„Naše babičky a prababičky také snily o krásných prsou a zanechaly dobré dědictví lidových metod a metod.

— Ukazuje se, že existují některé produkty, jejichž časté používání, doprovázené speciálními cvičeními, může doma zvětšit mléčné žlázy.

Když máte malá prsa, měli byste nejprve vyzkoušet všechny dostupné metody a v případě potřeby jít pod nůž.

Jak zvětšit mléčné žlázy doma: soubor cvičení

Prsní žlázu nelze zvednout, ale kdo řekl, že nemůžete posílit svaly kolem ní, v důsledku čehož samotná prsa získá atraktivnější vzhled a vizuálně se zvětší.

— Paže natáhneme dopředu v úrovni hrudníku, dáme prsty k sobě a dlaně otočíme tak, aby zadní strana směřovala k nám. V této poloze držíme paže svěšené, ohýbáme a narovnáme je v loktech, natahujeme je co nejvíce, opakujeme 20–30krát.

— Lehneme si tváří dolů na podlahu, pokrčíme paže a dlaně položíme na úroveň hrudníku. Při nádechu pomalu zvedněte hlavu, zvedněte hrudník z podlahy a co nejvíce ohněte záda. Výdech – návrat do výchozí polohy. Opakujeme výchylky 10 až 30krát, přičemž provedeme 3 přístupy.

— Perfektně si poradí s formováním korzetu na hrudi a klasickými push-upy. Pokud vám váš věk neumožňuje provádět toto cvičení z podlahy, začněte dělat kliky ze zdi, poté se přesuňte na židli, hlavní je udržet tělo rovně. Pokud je to možné, proveďte 5–20krát. 2 – 3 přístupy.

— Mladé ženy dokážou udělat most tak, že se hladce, pomalu ohýbají v pase, sahají rukama k podlaze a snaží se tuto pozici vydržet co nejdéle. Pro starší dámy, které chtějí zpevnit i svaly kolem mléčných žláz, protože pravá krása je nadčasová, stačí udělat můstek u zdi.

Zkušenost Japonky Mieko Yoshimaru, která si sama o sobě zvětšila ňadra o 4 velikosti, může posloužit jako inspirativní příklad pro mnohé. Vždyť to trvá jen čtvrt hodiny denně.

Jedinečnost metody Mieko osloví všechny kypré ženy, protože je založena na nabíjení a pumpování tuku z končetin a břicha do hrudníku. Výhodou tohoto komplexu je, že každý cvik lze provádět samostatně, na vhodném místě a ve vhodnou dobu. Hlavní věcí je dokončit celou sadu cvičení za den.

1. Paže mějte ohnuté v loktech na úrovni hrudníku, ruce dejte do dlaní, jako byste se modlili. Na počet 1 – 8 silou ruku v ruce stiskneme, nadechneme se, vtáhneme žaludek a soustředíme se na napětí prsních svalů. Při výdechu uvolněte tlak. Cvičení opakujeme 10-15x. Nyní položíme dlaně vpravo od hrudní žlázy a cvik zopakujeme, pokrčené dlaně posuneme doleva a znovu provedeme celou sestavu tlaku.

2. Zvedněte napůl pokrčenou paži a krouživými pohyby zahřejte celou její plochu. Neměníme polohu ruky, sepneme předloktí palcem a ukazováčkem a pomalu z něj vymačkáme tuk, počínaje loktem, pohybem k hrudníku 30 - 50x shora a stejné množství zdola. . Pak vyměníme ruce.

3. Při přípravě do postele vleže v posteli intenzivně třete horní část břicha, štípněte kůži, abyste se zahřáli, a poté ukazováčkem a palcem uchopte smotek tuku v úrovni pasu vpravo a srolujte jej k oblast hrudníku. Tímto způsobem několikrát projděte celou plochu břicha zprava doleva a zpět, ne však déle než pět minut.

4. Ukazuje se, že na našem těle je bod, jehož stisknutím můžete aktivovat uvolňování ženských hormonů zodpovědných za stav prsou. Položte ruce na stehno nohy, konečky prstů se sotva dotýkají kolena, vystrčte palce a stlačte jimi povrch nohou. Cítili jste bolest na vnitřní straně stehna ve vzdálenosti 10–12 cm od kolena? To je naše pointa. Masírovat se dá v sedě v práci, v dopravě, v podstatě kdekoliv.

Naprosto jednoduché a dostupné cviky v každém věku při pravidelném provádění dokážou zázraky, včetně zvětšení mléčných žláz doma.

Zvětšete mléčné žlázy doma pomocí tradičních metod

Pro růst prsou potřebný estrogen, na které jsou chmelové hlávky přirozeně bohaté. Pravidelný příjem odvaru z této zázračné rostliny pomůže zvětšit vaše prsa o plnou velikost. S opatrností a pouze po konzultaci s gynekologem však mohou tento lék užívat ženy, které mají nepravidelnosti v menstruačním cyklu.

Nejlepší je vyrobit tinkturu v termosce, nalít 1 polévkovou lžíci. chmel se sklenicí vroucí vody přes noc, ráno vymačkejte a vzniklý odvar rozdělte na 4 - 5 dílů, které je třeba vypít půl hodiny před jídlem.

Připravte se na to, že tinktura je velmi hořká, proto je potřeba ji pít pomalu, po malých doušcích.

Pijeme měsíc, pak si dáme měsíc pauzu.

Pozornost! Další použití odvaru je možné pouze se svolením lékaře!

Lípa nálev není tak nasycený estrogenem, ale zároveň mnohem bezpečnější než chmelové šišky, má omlazující účinek, o kterém věděly dámy z vysoké společnosti minulého století a pily tuto kompozici pro zachování mládí.

Nasypte přes noc špetku suchého lipového květu do sklenice vroucí vody, položte si ji blízko postele a vypijte ji ráno na lačný žaludek, 20 až 30 minut před jídlem. Pijte měsíc – dejte si 60 dní pauzu. Podle uživatelských recenzí může lípa zvětšit prsa.

Zvětšit prsa a zároveň zlepšit metabolismus, sója pomůže. Ve speciálních prodejnách pro vegetariány a diabetiky zakoupíte sójové výrobky v různých provedeních, může to být maso, mléko, sýry a další. Udělejte ze sóji pravidelný produkt ve svém jídelníčku a nasyťte své tělo přirozenými hormony, identickými s ženskými hormony, které dokážou doma zvětšit mléčné žlázy. Po šesti měsících si všimnete, že se vaše prsa zvětšila o polovinu.

Pomáhá udržet vaše prsa v tónu zeleň, který musí být přítomen v každodenní stravě. Mladý medvědí česnek, směs kopru, petržele a koriandru, přidaný do každého pokrmu nejen učiní jeho chuť jedinečnou, ale přispěje také k produkci ženských hormonů, které vyživují mléčné žlázy.

Zvětšete mléčné žlázy doma: masáž a krémy

Mnoho žen je skeptických ke komerčním produktům, které slibují zvětšení prsou, ale slavný Jacques Courtin vyvinul krém na obnovu tvaru a pevnosti prsou a nazval jej přírodní podprsenka. Zároveň zdůraznil, že přípravky pro péči o mléčné žlázy musí být výživné a hydratační, v žádném případě však anticelulitidní, protože ty jsou zaměřeny na redukci tuku, což je pro prsa nepřijatelné.

Nicméně bez ohledu na to, jak moc se obáváte o tvar svých prsou, během těhotenství a kojení je přísně zakázáno používat jakékoli prostředky k posílení mléčných žláz, aby se třené hormony nedostaly do těla dítěte.

Mnoho olejů z rostlin, jako je pelargónie, prvosenka a pačuli, je bohaté na estrogeny. V každé lékárně koupíme malý láhev esenciálního oleje, který doslova přidáme pár kapek do libovolného rostlinného oleje a aplikujeme na oblast kolem mléčných žláz.

Mikrocirkulaci kolem mléčných žláz zvýší modrý jíl, používaný jako maska ​​na oblast kolem prsou, při jejímž pravidelném používání po 2 měsících prsní košíčky zpevní a zpružní, nabobtnají asi o polovinu velikosti.

Manuální samomasáž zvýší účinnost krémů. Při provádění masážních technik pamatujte, že hrudník je držen svalem probíhajícím od druhého žebra ke klíční kosti.

Pozornost! Všechny pohyby provádíme jemně, vždy kolem mléčné žlázy, ale v žádném případě nemasírujeme samotný prs.

1. Zahřejte si ruce intenzivním třením, naneste krém na pokožku kolem hrudníku, položte dlaně na ulnární okraj ruky a podložte mléčné žlázy. Pomalu provádějte hlazení a tření od hrudníku k bradě, čímž zvyšujte sílu nárazu. Děláme to 20-30krát.

2. Při sprchování můžete použít silný tlak studené vody a provádět vodní masáž podél stejných linií po dobu 3 - 4 minut.

3. Pokud vás láká akupresura, pak je v tomto případě nejlepší kontaktovat odborníka. Shiatsu masáž vyžaduje profesionální přístup k určení správných bodů, jinak může jen ublížit.

Jak zvětšit mléčné žlázy doma: malé triky

Nejjednodušší způsob, jak doma vizuálně zvětšit mléčné žlázy, je změnit podprsenku pomocí dvojitého push up. Husté vložky příjemně přiléhají k pokožce těla a dokážou zvýšit zrakové vnímání prsou o 2 velikosti.

— Pokud chcete mít krásná prsa, zapomeňte na opalování nahoře bez, protože slunce pokožku vysušuje a snižuje její elasticitu.

- Každodenní oplachování mléčných žláz kontrastní sprchou způsobí stažení svalů držících prsa, což prospěje i zvýšení tonusu a pružnosti pokožky.

— Pokud sníte o krásných prsou, pak se nejprve naučte chodit s dokonale rovnými zády, protože shrbení přispívá k ochabování mléčných žláz.

Nezapomeňte se neustále usmívat, protože bez ohledu na velikost vašich prsou budou vaše oči odrážet vnitřní svět vaší duše.

V článku vám řekneme, jak zvětšit prsa doma, zvažujeme různé techniky, léky a lidové prostředky. Dozvíte se, jak získat požadovaný objem poprsí v co nejkratším čase.

Je možné zvětšit prsa doma?

Plastická operace mléčných žláz je poměrně nákladný a nebezpečný zákrok, kterému se snaží vyhnout každá žena, která si chce zvětšit prsa a zachovat si přirozený tvar.

Dnes existuje mezi odborníky řada neshod ohledně účinnosti domácích metod pro zvětšení poprsí. Staleté zkušenosti předávané z generace na generaci však naznačují, že jít pod nůž kvůli požadovaným formám není vůbec nutné. Domácí metody zahrnují:

• masáže a speciální školení;
• hormonální léky;
• komplex produktů;
• používání speciálního oblečení;
• jiné lidové prostředky.

Každá z těchto metod má své výhody, nevýhody a vlastnosti aplikace, které budeme dále zvažovat.

Masáž pro zvětšení prsou

Hlavním cílem masáže na zvětšení prsou je zlepšení krevního oběhu, čímž se zlepší výživa mléčných žláz a prsa se zvětší.

Existují čtyři nejúčinnější typy masáže prsou. Všichni mají stejnou indikaci (zvýšený objem), ale mezi kontraindikace patří příliš vysoká citlivost kůže, stejně jako přítomnost jakýchkoliv nádorů, vazivových a cystických útvarů. Mezi vedlejší účinky patří zarudnutí, podráždění a možné ochabnutí kůže.

Vodní masáž hrudníku

Provádějte ho krouživými pohyby silným proudem vody. Strávte 2-3 minuty na každém prsu, vyhněte se sprejování na bradavky. Voda na masáž by se měla zdát trochu chladná, ale můžete si zařídit kontrastní sprchu se střídáním vysokých a nízkých teplot po dobu 5-10 sekund.

Korekční masáž prsou

Proveďte pomocí bohatého krému nebo speciálního gelu v 5 fázích:

1. Provádějte krouživé pohyby třemi prsty po celé oblasti hrudníku kromě bradavek po dobu 2 minut.
2. Věnujte stejnou dobu hlazení pokožky směrem nahoru od bradavek.
3. Provádějte klouzavé pohyby konečky prstů od bradavek k horní části prsou po dobu 2 minut.
4. Jednou rukou se chyťte za hruď a druhou ji lehce poplácejte.
5. Pokračujte v hlazení lehkým štípáním.

Vakuová masáž prsou

Proveďte pomocí hydratačního krému nebo speciálního gelu dodaného výrobcem vakuového nástavce. Mechanismy jsou různé, ale princip použití je u všech výrobců přibližně stejný:

1. Připojte trysku k hrudi.
2. Pomocí pumpy odsajte vzduch ze zařízení.
3. Držte nástavec na každém prsu po dobu 10-15 minut.

Japonská masáž prsou

K dokončení budete potřebovat pomoc druhé osoby. Podstatou postupu je lisování speciálních bodů umístěných v různých částech těla:

• 8 bodů podél štítné žlázy (4 na každé straně);
• 6 bodů nad lopatkami (3 na každé straně);
• 2 body na ramenou, nad klíčními kostmi.

Stiskněte na každý bod po dobu 5-7 sekund třikrát ve 20sekundových intervalech.

Hormonální léky

Hormonální léky obsahující estrogen, progesteron, prolaktin atd. mohou také zvětšit prsa. Tyto zahrnují:

1. Yarina je populární antikoncepce založená na estrogenu a gestagenu. Kromě antikoncepce je lék indikován při poruchách metabolismu v tukových tkáních a otocích. Kontraindikace: těhotenství, kojení, trombóza, těžké migrény, komplikace diabetu.
2. Regulon je další antikoncepční lék na bázi analogů ženských pohlavních hormonů. Potlačuje nástup ovulace a ztěžuje spermiím proniknout do dělohy. Kontraindikace: těhotenství, kojení, arteriální hypertenze, těžké onemocnění jater, epilepsie, těžké formy cukrovky, estrogen-dependentní nádory, poruchy srážlivosti krve.
3. Janine je analogem Regulonu. Hlavní funkcí léku je antikoncepce, nicméně ethinylestradiol obsažený v Janine zadržuje v těle tekutiny, které zvětšují objem boků, pasu a hrudníku. Mezi kontraindikace patří těhotenství, kojení, diabetes mellitus, trombóza, tromboembolie, těžká onemocnění jater a ledvin, děložní krvácení a věk po menopauze.
4. Visanne - tablety s komplexními účinky. Gestagen, který je hlavní složkou léku, mění metabolismus těla podobně jako v těhotenství. Díky tomu se mléčné žlázy zvětšují. Kontraindikace: diabetes mellitus, trombóza, závažná onemocnění jater a kardiovaskulárního systému, intolerance galaktózy, hormonálně závislé zhoubné nádory.
5. Divigel je indikován pro ženy s nedostatkem estrogenů, v období menopauzy a k prevenci vzniku osteoporózy v období menopauzy. Mezi kontraindikace patří embolie, tromboembolie, porfyrie, akutní onemocnění jater a hormonálně závislé nádory.

Mezi běžné vedlejší účinky, které mohou hormonální léky způsobit, patří otoky a přírůstek hmotnosti, emoční podrážděnost, zvýšený krevní tlak, nevolnost, zvracení atd.

Produkty pro zvětšení prsou

Zahrnutí určitých potravin do vašeho jídelníčku je ten "bezbolestný" způsob, jak zvětšit prsa. Mnoho produktů vděčí za svůj pozitivní vliv na růst poprsí přítomnosti estrogenu a testosteronu v nich, které jsou zodpovědné za růst mléčných žláz. Takové produkty mohou snadno zahrnovat sóju, mléko a fermentované mléčné výrobky.

Lněná semena jsou v této věci velkým přínosem. Od pradávna je dívky mlely v hmoždíři a přidávaly do různých pokrmů. Totéž platí pro různá koření obsahující složky ovlivňující růst mléčných žláz. Mezi tato koření patří:

• Zrzavý;
• karafiát;
• šalvěj;
• oregano;
• tymián.

Patří sem také pepř, kurkuma a červený jetel.

Na prvních místech mezi produkty na zvětšení prsou jsou fazole a hrášek. Velkou hodnotu v tom mají zelené fazolky, čočka a hrášek. Zařaďte je do svého jídelníčku v denní dávce 50 až 100 g a podaří se vám nejen zvýšit tvar, ale také výrazně zlepšit zdraví vašeho těla jako celku.

Mnoho druhů ovoce a zeleniny, které máme k dispozici, obsahuje složky zapojené do metabolických procesů. Pro růst prsou jsou zvláště důležité:

• červené zelí, růžičková kapusta a květák;
• řepa;
• mrkev;
• brokolice;
• jablka;
• granáty;
• jahody a borůvky.

Tyto produkty také díky vysokému obsahu anthokyanů pomáhají tělu bojovat proti rakovinným buňkám a volným radikálům.

Na růstu prsou se aktivně podílejí i nenasycené tuky, které získáte konzumací sledě, ořechů, semínek, oliv a olivového oleje.

Cvičení pro zvětšení prsou

Je třeba si uvědomit, že hrudník se neskládá výhradně ze svalové tkáně, a proto, abyste napumpovali prsní sval, budete muset pracovat mnohem tvrději než například v případě augmentace hýždí.

Nejúčinnější cviky:

1. Pro zahřátí se posaďte a opřete se lokty rovně o opěradlo židle. Dejte dlaně k sobě před hrudník a stiskněte je, jako byste se pokoušeli rozlousknout ořech. Stiskem dlaní pozorujte rovnoměrnost zatížení obou prsou. V intervalech 10 sekund oddalujte dlaně od hrudníku o 5 cm.
2. Vezměte si činky a napodobujte lyžování. V tomto případě by měly být lokty přitisknuty co nejblíže k tělu a pohyby paží by se měly rozšiřovat od boků k hrudníku. Dělejte pomalé a plynulé pohyby bez trhání.
3. Provádějte každodenní kliky. Přímo zatěžují prsní svaly. Zároveň ve svých přístupech střídejte vzdálenosti mezi rukama – od nejbližší po nejvzdálenější. Shyby jsou poměrně obtížný cvik, ale musíte je udělat alespoň jednou za sadu. Snažte se každý den zvýšit počet kliků o 1.

Obklady jako lidový lék

Ženy se o zvětšení prsou zajímaly po celou dobu a kromě sady přípravků a cviků bylo možné dodat tvaru objem pomocí speciálních obkladů. Nedostatečně vyvinutá ňadra jsou totiž v mnoha případech důsledkem špatného krevního oběhu, který lze normalizovat vnějšími vlivy.

Následující jsou oblíbené účinné prostředky pro obklady:

• směs esenciálních olejů mandle, ylang-ylang a pelargónie;
• Mléčná rýžová kaše;
• modrá hlína.

Naneste přísady na hrudník při mírně teplé teplotě. Obklad lze aplikovat před spaním a ráno odstranit.

Vizuální zvětšení prsou

Můžete si také opticky zvětšit prsa. Pro tento účel dnes v módním průmyslu existuje dokonce samostatná řada „Push-up“, která se vztahuje na:

• podprsenky;
• Trička, svetry, halenky, svetry;
• šaty;
• vesty.

Všechny tyto druhy oblečení plní jeden hlavní úkol – zvedají poprsí nahoru a táhnou je dopředu.

Nejoblíbenější ze série Push-up jsou dnes podprsenky. Podle způsobu vizuálního zvětšení prsou se dělí na 4 typy:

1. S pěnovými košíčky - měkká a pohodlná podprsenka pro každodenní použití. Dobře zvedá hrudník a je vhodný k nošení i pod nejtenčím průsvitným oblečením.
2. S vyjímatelnými vložkami - má uvnitř speciální kapsy na vložky, které jsou buď již součástí sady, nebo si je můžete zakoupit sami. V souladu s tím, čím větší je vložka, tím je vytvořen velkolepější tvar. Noste pod oblečení s malým i hlubokým výstřihem.
3. Se silikonovou výplní – dobře podpírá prsa a nenarušuje hladkost tvaru. Do plavek se nejčastěji používá voděodolný silikon, který vám umožní nemít komplexy z velikosti prsou ani na pláži.
4. Korekční – navrženo pro nejmenší velikosti prsou. Speciální pěnová výplň podprsenky dodává její majitelce oblé, svůdné tvary a vysoký pocit pohodlí.

Co si zapamatovat

1. Při masáži prsou buďte opatrní, abyste si neporanili citlivou oblast pokožky.
2. Při nesprávném použití mohou hormonální léky způsobit značné poškození zdraví, proto byste se před jejich použitím měli poradit se svým lékařem.
3. Existuje mnoho produktů, které se podílejí na zvětšení prsou. Jejich zařazením do každodenní stravy také zlepšíte zdraví organismu a zabráníte rozvoji mnoha nemocí.
4. Věnujte denně alespoň 10 minut tréninku prsních svalů v kombinaci s potravinami, masážemi a obklady pro zvětšení prsou.
5. Push-up oblečení dává ženským formám vizuální objem, eliminuje potřebu chirurgického zákroku, hormonálních léků a fyzického tréninku.