Εάν πιστεύετε στη μαγεία και ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες, μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από το άτομο που παρεμβαίνει στη ζωή σας με συνωμοσία. Η αποτελεσματικότητα των τελετουργιών έχει δοκιμαστεί με το χρόνο, μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία.

Οι παρεμβατικές διώξεις, οι καυγάδες και οι συγκρούσεις έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογική ευεξία και υγεία. Εάν ένα άτομο παρεμβαίνει σε μια κανονική ζωή, σχεδιάζει ίντριγκες, κουτσομπολεύει, εκπέμπει κακό, η λευκή μαγεία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις μηχανορραφίες του εχθρού. Όταν, κατά τη συνάντηση, ένας κακόβουλος λέει λόγια κατάρας, φανταστείτε μια μεγάλη φωτεινή μπάλα γύρω σας. Επικεντρωθείτε στην ενεργειακή προστασία του κτιρίου, πείτε ένα από τα ξόρκια:

• «Εγώ έχω 9 δυνάμεις και εσύ έχεις 3».
• «Ας εκπληρωθούν όλα όσα ειπώθηκαν σε σχέση με εσάς».
• «Ο Κύριος είναι μαζί μου, ποιος είσαι εσύ σε σύγκριση με τον Θεό».

Τα σύντομα κείμενα με ξόρκια θυμούνται γρήγορα τα λεκτικά ξόρκια εξουδετερώνουν την αρνητικότητα και επιστρέφουν το κακό στον κακόβουλο. Είναι πιο εύκολο να απαλλαγείτε από έναν κακό άνθρωπο χρησιμοποιώντας μαγεία.

Ξεφορτωθείτε έναν κακό άνθρωπο

Εάν ένα άτομο παρεμβαίνει συνεχώς, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ένα τελετουργικό λευκής μαγείας στο σπίτι. Οι συνωμοσίες βασίζονται στην παραγωγή ενέργειας και βοηθούν να απαλλαγούμε από τον εχθρό. Με τη βοήθεια λεκτικών ξορκιών θα είναι δυνατό να αφαιρεθούν οι κακοί για πάντα.

Συνωμοσίες που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από κακούς ανθρώπους:

Σκοπός της συνωμοσίας	Κείμενο συνωμοσίας	Χαρακτηριστικά εκτέλεσης
Ένα ξόρκι για να απαλλαγούμε από ένα άτομο που συνωμοτεί	«Κλείδωσα τα λόγια ενός κακού ανθρώπου (όνομα). Καταστρέφω τον θυμό και το μίσος σου. Μόλις πεις κάτι άσχημο, το σώμα σου θα πονάει, η ψυχή σου θα υποφέρει. Αφήστε όλα τα προβλήματα να επιστρέψουν στο (όνομα), τα βέλη του θυμού και της αρνητικότητας επιστρέφουν σαν μπούμερανγκ».	Διαβάστε την πλοκή καθημερινά, το πρωί, μετά το ξύπνημα.
Ένα ξόρκι για να απαλλαγούμε από ένα άτομο που λέει άσχημα λόγια και παρεμβαίνει στη ζωή	«Υψηλότερες δυνάμεις, προστατέψτε από το κακό μάτι, τη ζημιά και τον κακό αντίπαλο. Ας επιστρέψει το κακό που με κολλάει».	Πείτε το ξόρκι στο ηλιοβασίλεμα.
Ξόρκι για να απαλλαγείτε από έναν συγγενή που σας ενοχλεί και σας επισκέπτεται συχνά	«Το σπίτι μου είναι ένας τοίχος, ένα βουνό. Ξεχάστε το δρόμο, αφήστε τα καυστικά λόγια για τον εαυτό σας».	Συλλέξτε φρέσκους παπαρουνόσπορους και βάλτε τους σε ένα πιάτο. Σταυρώστε τον εαυτό σας και τους κόκκους, διαβάστε την πλοκή από τον άνθρωπο στο ηλιοβασίλεμα.
Ο στόχος είναι να απαλλαγείτε από έναν αδίστακτο συνάδελφο σε μια ομάδα στη δουλειά.	«Δένω μια κλωστή, διώχνω τον εχθρό. Θα είναι κακό για τον εχθρό, δεν θα πετύχει τον στόχο, δεν θα προκαλέσει κακό».	Πάρτε μια μαύρη κλωστή και δέστε την σε 3 κόμπους. Ενώ εκτελείτε το τελετουργικό, διαβάστε την πλοκή. Τα μεσάνυχτα, κάψτε το νήμα και σκορπίστε τη στάχτη στον άνεμο.
Μια συνωμοσία για να αποκρούσει έναν κακό άνθρωπο - ένα νεκροταφείο της μαύρης μαγείας	«Οι νεκροί αναπαύονται και δεν ζουν στη γη, οπότε οι επιταγές και τα αφεντικά δεν με αγγίζουν». «Θα οδηγήσω μακριά τα μονοπάτια του κακού. Κανείς δεν μπορεί να με πάρει μακριά από τον κόσμο, οι άνθρωποι μόνο πιτσιλίζουν σάλιο και τρίζουν τα δόντια τους».	Χωρίς να μπείτε στο νεκροταφείο, ρίξτε ένα νόμισμα μέσα από την πύλη και διαβάστε το πρώτο ξόρκι, αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα. Το δεύτερο κείμενο διαβάζεται στον τάφο ενός ατόμου του οποίου το όνομα συμπίπτει με το όνομα του αφεντικού (επιθεωρητή).

Σε περίπτωση συγκρούσεων, μην απαντάτε στην αρνητικότητα, διαφορετικά ο δράστης θα πετύχει τον στόχο του. Στρέψτε την προσοχή σας στην αναπνοή, συγκεντρωθείτε, διαβάστε οποιαδήποτε συνωμοσία τη στιγμή μιας ενεργειακής επίθεσης. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απαλλαγείτε από την αντίδραση.

Να αφήσω πίσω τον τύπο

Αφού εκπληρώσει τα ξόρκια της λευκής μαγείας, ένας άντρας θα κοιτάξει τον κόσμο με διαφορετικά μάτια, θα σταματήσει να ενοχλεί και να ενοχλεί και θα αρχίσει να αναζητά έναν νέο σύντροφο ζωής. Θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από το άτομο για πάντα.

Τελετουργίες που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από έναν ενοχλητικό άντρα:

1. Τελετουργικό για τα νύχια. Ένα λεκτικό ξόρκι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από έναν άντρα που ζει στον ίδιο χώρο με ένα κορίτσι. Τη νύχτα της πανσελήνου, πάρε 9 νέα καρφιά, διάβασε το ξόρκι: «Μάνα Σελήνη, κλείσε τις πόρτες με 9 κλειδαριές. Μιλάω, διατάσσω, δίνω οδηγίες, απαιτώ να μην πατήσει το πόδι του εδώ». Βάλτε καρφιά στο πάτωμα κάθε δωματίου. Σύντομα ο άντρας θα νιώσει ψυχολογική δυσφορία και θα φύγει από το σπίτι του και δεν θα παρεμβαίνει στην κανονική του ζωή.
2. Ξόρκι σεληνόφωτος. Η μαγική δράση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό άτομο για το τελετουργικό θα χρειαστείτε μια νέα βελόνα, μια φωτογραφία του άνδρα, 3 κόκκινα κεριά. Σε μια πανσέληνο, τοποθετήστε μια φωτογραφία στο παράθυρο και τοποθετήστε κεριά κοντά. Γράψτε το όνομα του άντρα σε κάθε αντικείμενο με μια βελόνα και ανάψτε το φυτίλι. Διαβάστε το ξόρκι: «Η λέξη είναι δαμασκηνή πέτρα, κοφτερό μαχαίρι, βουνό. Ήρθε η ώρα να διώξετε (το όνομα του άντρα) μακριά από ανώτερες δυνάμεις. Ας μην έρθει, κοίτα, μιλήσει. Κλείνω το στόμα μου και πετάω το κλειδί στη θάλασσα». Σβήστε τα κεριά με τα δάχτυλά σας, κόψτε τα σε 3 μέρη και κάντε το ίδιο με τη φωτογραφία. Θάψτε τα μαγικά χαρακτηριστικά σε διαφορετικά σημεία στην αυλή.”
3. Τελετουργικό για την ανερχόμενη σελήνη ανά άτομο. Η λεκτική προσευχή μπορεί να απαλλαγεί από έναν άντρα που παρεμβαίνει, δείχνει περιττά σημάδια προσοχής και σας ενοχλεί με κλήσεις και επισκέψεις. Ανάψτε ένα κερί εκκλησίας τα μεσάνυχτα και διαβάστε την πλοκή για να κάνετε τον τύπο να μείνει πίσω: «Θα υποταχθώ στον Κύριο, θα προσευχηθώ στη Μητέρα του Θεού. Όπως ο ήλιος ανατέλλει και δύει κάθε πρωί, έτσι (όνομα) φεύγει. Πήγαινε από δεξιά προς τα αριστερά, δεν θέλω να ακούσω τα λόγια σου και να δω τα μάτια σου, δεν θέλω να έχουμε κοινές υποθέσεις».

Τα τελετουργικά και οι συνωμοσίες δεν θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από ένα άτομο εάν ο τύπος παρεμβαίνει σε μια κανονική ζωή, αλλά είναι θύμα ενός ξόρκι αγάπης.

Απαλλαγείτε από ένα ενοχλητικό άτομο

Με τη βοήθεια της λευκής μαγείας, θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από ένα ενοχλητικό άτομο που προκαλεί αρνητικότητα, παρεμβαίνει και είναι μια βαρετή παρουσία στη ζωή. Τελετουργίες για να απαλλαγείτε από ενοχλητικούς ανθρώπους:

1. Ένα τελετουργικό που χρησιμοποιεί 3 κεριά εκκλησίας μπορεί να απαλλαγεί από ένα ενοχλητικό άτομο που καταδιώκει και παρεμβαίνει σε μια κανονική ζωή. Στην πανσέληνο, αποσυρθείτε σε εσωτερικούς χώρους, ανάψτε κεριά, ανοίξτε το παράθυρο. Κοιτάξτε τη φλόγα, φανταστείτε ότι ο κακοπροαίρετος φεύγει για πάντα και διαβάστε τα λόγια της συνωμοσίας: «Στη θέα του Κυρίου, οι διάβολοι τρέχουν μακριά στον κάτω κόσμο, από το νερό η φωτιά σβήνει, από ένα βέλος η καρδιά πεθαίνει . Δεν θέλω να σε δω ούτε να σε ακούσω. Μην μαλώνεις, μην κρίνεις, μην ενοχλείς». Περιμένετε μέχρι να καούν τα κεριά, κρατήστε τις στάχτες στο σπίτι μέχρι να σταματήσουν οι ενεργειακές επιθέσεις.
2. Τελετουργικό για ένα νέο πουκάμισο. Μιλήστε σε ένα αντικείμενο κατά τη διάρκεια της πανσελήνου για να απαλλαγείτε από ένα ενοχλητικό άτομο: «Τα κακά λόγια θα έρθουν αντίστροφα, από εμένα, σε ένα σκοτεινό δάσος και ένα ανοιχτό πεδίο. Το κακό ενός εχθρού δεν θα με βλάψει, δεν θα επιδεινώσει την υγεία μου, δεν θα καταστρέψει τη διάθεσή μου». Φορέστε το πουκάμισο όταν περιμένετε να συναντήσετε ένα ενοχλητικό άτομο. Το προστατευτικό φυλαχτό θα δράσει γρήγορα και οι ενεργειακές επιθέσεις θα σταματήσουν.
3. Τελετουργικό σε ένα μαντίλι. Πείτε κάτι νέο: «Ουράνιοι άγγελοι και σεραφείμ, προστατέψτε από την βαρβαρότητα, την αρνητική ενέργεια, τις κακές σκέψεις». Πάρτε μαζί σας αυτή τη μαγική ιδιότητα όταν περιμένετε να συναντήσετε έναν κακόβουλο.
4. Το Whisper είναι ένα λεκτικό ξόρκι, που διαβάζεται όταν συναντάτε έναν άντρα που παρεμβαίνει. Διαβάστε την πλοκή για να απαλλαγείτε από ένα ενοχλητικό άτομο: «Τα μάτια είναι άδεια, τα κόκαλα είναι κέρινα. Δεν είμαι εγώ που θα έχω πρόβλημα μετά τις μηχανορραφίες σας, αλλά εσείς. Πάρτε πίσω τα λόγια του θυμού και του μίσους».
5. Τελετουργικό κρεμμυδιού. Η μαγική δράση πραγματοποιείται τα μεσάνυχτα, το τελετουργικό θα μπορέσει να απαλλαγεί από έναν ενοχλητικό συνάδελφο εργασίας που παρεμβαίνει. Ξεφλουδίστε το κεφάλι του κρεμμυδιού, τραβήξτε σταυρούς με ένα μαχαίρι, απλώστε μια σταγόνα ξύδι σε κάθε εικόνα και στη συνέχεια κάντε κερί (χρησιμοποιήστε ένα κερί). Τοποθετήστε το αντικείμενο σε ένα γυάλινο δοχείο με αφιερωμένο νερό και πείτε το ξόρκι: «Το δηλητήριο του (το όνομα του ενοχλητικού ατόμου) φεύγει με μια καυτή φλόγα». Αφού ολοκληρώσετε το τελετουργικό για 3 ημέρες στην εκκλησία, ανάψτε ένα κερί για την υγεία του κακού.

Οι τελετουργίες που χρησιμοποιούν προσωπικά αντικείμενα έχουν ισχυρό αποτέλεσμα. Ο κακοπροαίρετος αισθάνεται το μαγεμένο αντικείμενο σε ενεργειακό επίπεδο, ο εχθρός χάνει την επιθυμία να παρέμβει, να ταλαιπωρηθεί με την αδυναμία.

Είναι επικίνδυνο αυτό το είδος μαγείας;

Εάν επιλεγεί ένα τελετουργικό μαύρης μαγείας για να απαλλαγούμε από ένα άτομο που παρεμβαίνει στη ζωή, μπορεί να υπάρξουν συνέπειες με τη μορφή μίζες. Τα τελετουργικά της μαύρης μαγείας είναι επικίνδυνα για τον ερμηνευτή και το θύμα, οδηγούν σε επιδείνωση της υγείας και η ανταπόδοση για το κακό που έγινε μεταφέρεται στους απογόνους.

Πότε να περιμένουμε τα αποτελέσματα της συνωμοσίας

Το χρονικό διάστημα που περιμένετε για τα αποτελέσματα είναι ατομικό και εξαρτάται από το τελετουργικό που επιλέγεται για να απαλλαγείτε από το άτομο, την ορθότητα της εκτέλεσης και το ενεργειακό πεδίο του ερμηνευτή. Κατά μέσο όρο, πρέπει να περιμένετε μία εβδομάδα. Εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα, επιλέξτε ένα άλλο τελετουργικό.

Για να λειτουργήσει μια συνωμοσία εναντίον ενός εχθρού που παρεμβαίνει στη ζωή σας, ακολουθήστε τους κανόνες:

• Χωρίς πίστη στη μαγεία ο στόχος δεν θα επιτευχθεί.
• οι ενέργειες εκτελούνται στο φεγγάρι που φθίνει.
• ημέρες της εβδομάδας - Σάββατο, Πέμπτη.
• θέστε έναν στόχο να προστατεύσετε τον εαυτό σας από ένα άτομο που παρεμβαίνει στη ζωή σας, αλλά μην βάζετε αρνητικά συναισθήματα στα λόγια της συνωμοσίας.
• Η ανάγνωση συνωμοσιών απαιτεί ισχυρή ενέργεια, μην στραφείτε στη μαγεία όταν είστε άρρωστοι ή αδιαθεσία.
• Το τελετουργικό εκτελείται για ένα άτομο.

Αφού καταφέρετε να απαλλαγείτε από τον κακόβουλο που παρεμβαίνει στην κανονική σας ζωή, πρέπει να εγκαταστήσετε ενεργειακή προστασία. Αγοράστε ή φτιάξτε μόνοι σας ένα φυλαχτό, ευχαριστήστε τις Ανώτερες δυνάμεις για τη βοήθειά σας.

Είναι απίθανο να θέλετε να είστε ηλικιωμένοι και αδύναμοι. Όμως τα γηρατειά δεν είναι ρυτίδες. Αυτό είναι κυρίως μια επιβράδυνση στις διαδικασίες ανάκτησης. Είναι σαν σκουλήκι μήλο. Εάν η σήψη είναι ορατή από έξω, τότε στο εσωτερικό έχει εμφανιστεί εδώ και πολύ καιρό. Όλα θεραπεύονται γρήγορα στα μωρά. Αλλά από την ηλικία των 15 ετών αυτές οι διαδικασίες επιβραδύνουν. Αυτό σημαίνει, στην ουσία, η γήρανση ξεκινά γύρω από [...]

Έχω ήδη τρέξει 5 μαραθωνίους. Καλύτερο αποτέλεσμα: 3 ώρες 12 λεπτά. Για να το πετύχω, έτρεχα 70 χλμ την εβδομάδα για 3 μήνες. Έπρεπε λοιπόν να ψάξω τρόπους να ανακάμψω γρήγορα. Άλλωστε προπονήθηκα 5 φορές την εβδομάδα. Και με πόνους στους μύες είναι αδύνατο να διεξαχθεί μια αποτελεσματική προπόνηση. Τώρα λοιπόν θα σας πω για τρόπους [...]

Το σώμα σας αποτελείται από πολλά όργανα και υποδοχείς. Πουθενά όμως δεν διδάσκονται πώς να τα χρησιμοποιούν. Μαθαίνεις να διαβάζεις και να γράφεις. Αλλά το πώς και γιατί λειτουργεί το σώμα σας δεν είναι μια επιστήμη που μελετούν στο σχολείο. Λοιπόν, ας το φτιάξουμε αυτό. Μάθετε να χρησιμοποιείτε το σώμα σας όπως το ήθελε η φύση. Και τότε θα γίνει πιο υγιεινό, και [...]

Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν τη σημασία του ύπνου. Μάταια όμως. Ακολουθούν θλιβερά στατιστικά στοιχεία από το ντοκιμαντέρ Sleepless in America. Δηλαδή, πολλά από τα προβλήματά σας στη ζωή μπορούν να λυθούν αν αρχίσετε να κοιμάστε αρκετά. Και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο γρήγορα μπορείτε να κοιμηθείτε. Εάν έχετε αϋπνία και προβλήματα με τον ύπνο, τότε ο ύπνος σας θα είναι φτωχός. Γι' αυτό […]

Όσο περισσότερο αρρωσταίνεις, τόσο πιο εύκολο είναι να αρρωστήσεις ξανά. Γιατί το σώμα πρέπει να ξοδέψει τη ζωτικότητά του πιο γρήγορα στην ανάρρωση. Αυτό σημαίνει ότι αν είσαι άρρωστος, ζεις τρία χρόνια. Έτσι, όσο λιγότερες ασθένειες, τόσο περισσότερο θα διατηρήσετε τη νεότητα και την ομορφιά και τόσο αργότερα θα αρχίσετε να γερνάτε. Αυτά τα 10 μυστικά από πάντα υγιείς ανθρώπους θα σας βοηθήσουν σε αυτό. […]

Η επιτυχία σας σε οποιαδήποτε επιχείρηση εξαρτάται 100% από την τρέχουσα κατάστασή σας. Εάν υπάρχει λίγη ενέργεια στο σώμα, δέχεται επίθεση από τεμπελιά και υπνηλία, τότε δεν θα επιτευχθεί μεγάλη επιτυχία σε μια δεδομένη χρονική στιγμή. Είναι καλύτερα να αφιερώσετε 20 λεπτά για να συνέλθετε και να έχετε ήδη φορτιστεί με ενέργεια για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Επιλέξτε λοιπόν οποιοδήποτε από τα [...]

Η εμφάνισή σας μπορεί να καταστρέψει τα πάντα. Ή, αντίθετα, προσθέστε επιπλέον πόντους σε εσάς όταν κάνετε αίτηση για εργασία ή κάπου αλλού. Τι γίνεται όμως αν χρειαστεί να βελτιωθείς σε μια εβδομάδα; Εξάλλου, ακόμα κι αν αρχίσετε να τρώτε σωστά, κόψετε το κάπνισμα και αρχίσετε να παίζετε αθλήματα, δεν θα έχετε μεγάλο αποτέλεσμα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Επομένως, χρησιμοποιήστε αυτές τις συστάσεις. Αυτοί […]

Εάν είστε εξοικειωμένοι με αυτές τις εμπειρίες, αυτό το βίντεο είναι για εσάς. Χωρίς ζωτική ενέργεια, θα έχετε λίγο χρόνο για να τα καταφέρετε. Και χωρίς δράση είναι αδύνατο να επιτευχθεί επιτυχία. Αφαιρέστε λοιπόν αυτούς τους λόγους έλλειψης ενέργειας από τη ζωή σας. Δεν δίνετε αρκετή ενέργεια Όσο περισσότερο κινείστε σωματικά, τόσο περισσότερη ενέργεια έχετε. Όσο πιο συχνά κάθεστε ακίνητοι, τόσο λιγότερη ευθυμία έχετε. Φυσική […]

Το άρθρο είναι αφιερωμένο σε μια νέα προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος της συναισθηματικής εξάρτησης. Η ιδέα είναι ότι ο συναισθηματικός εθισμός καθορίζεται από τα συναισθήματα ή τα μέρη της προσωπικότητας του υποκειμένου που «επενδύονται» στο αντικείμενο του εθισμού.

Αυτά τα συναισθήματα ή μέρη της προσωπικότητας μπορούν να αποκατασταθούν χρησιμοποιώντας θεραπεία συναισθηματικής απεικόνισης, η οποία οδηγεί σε άμεση και πλήρη απελευθέρωση από τον εθισμό.

Δίνονται παραδείγματα συγκεκριμένης διορθωτικής εργασίας με διάφορες περιπτώσεις συναισθηματικής εξάρτησης χρησιμοποιώντας την καθορισμένη μέθοδο. Δείχνονται οι δυνατότητες επέκτασης της μεθόδου σε πολλούς σχετικούς τομείς θεραπείας.

Η συναισθηματική εξάρτηση είναι η απώλεια της προσωπικής αυτονομίας, ή της αίσθησης προσωπικής αυτονομίας, για συναισθηματικούς λόγους.

Επιπλέον, το θέμα αυτής της εξάρτησης:

1. Εμπειρίες ταλαιπωρίας λόγω της απροσπέλασης του αντικειμένου των συναισθημάτων του, ή λόγω της αδυναμίας να αλλάξει τη συμπεριφορά του ή λόγω της ανεπαρκούς δύναμης του αντικειμένου πάνω του.

2. Νιώθει την αδυναμία απελευθέρωσης από τον εθισμό.

3. Το συναίσθημα που τον δένει έχει χρόνιο αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή του υποκειμένου, τη γενική ευημερία, τη λήψη αποφάσεων και τη συμπεριφορά του.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για συναισθηματικούς εθισμούς. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας ερωτικός εθισμός σε ένα συγκεκριμένο άτομο, η σχέση με το οποίο έχει τελειώσει ή, αντίθετα, δεν μπορεί να τελειώσει.

Ίσως αυτό είναι μια εξάρτηση από το ίδιο το συναίσθημα της αγάπης (εροτομανία), έτσι ώστε το αντικείμενο του συναισθήματος να μην είναι μοναδικό. Αυτό μπορεί να είναι ένας εθισμός που βασίζεται στην αίσθηση του καθήκοντος, όταν, για παράδειγμα, μια γυναίκα φοβάται να εγκαταλείψει έναν αλκοολικό ή ναρκομανή, επειδή θα «εξαφανιστεί» χωρίς αυτήν και θα αισθανθεί ένοχη.

Αυτό μπορεί να είναι ένας εθισμός που βασίζεται σε συναισθήματα μίσους ή αγανάκτησης, όταν η σύνδεση δεν σταματά επειδή αυτά τα συναισθήματα δεν βρίσκουν την επίλυσή τους.

Αυτό μπορεί να είναι εξάρτηση από τη μητέρα (ή άλλο άτομο) με το οποίο συνέβη μια συναισθηματική συγχώνευση (σύνδεση). Σε αυτή την περίπτωση, το υποκείμενο βιώνει αυτόματα τα ίδια συναισθήματα με το αντικείμενο.

Αυτό μπορεί να είναι μια εξάρτηση που βασίζεται στο αίσθημα της αδυναμίας κάποιου, όταν το υποκείμενο νιώθει πλήρη υποταγή σε άλλο άτομο. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι μπορεί να αισθάνεται ότι ψυχολογικά είναι ακόμα στη μήτρα και φοβάται να αντιμετωπίσει τον πραγματικό κόσμο.

Αυτό μπορεί να είναι συναισθηματική εξάρτηση από ένα άτομο που έχει ήδη πεθάνει, στο οποίο το άτομο δεν μπόρεσε να πει αντίο. Αυτό μπορεί να είναι μια εξάρτηση από το τρομερό ή, αντίθετα, υπέροχο παρελθόν στο οποίο το υποκείμενο ζει ακόμα. Μπορεί να είναι μια εξάρτηση από το μέλλον στο οποίο το υποκείμενο έχει επενδύσει τα όνειρα και τις ελπίδες του. Και τα λοιπά.

Ένα υποκείμενο μπορεί να υποφέρει για πολλά χρόνια από ένα συναίσθημα που τον κάνει να εξαρτάται, άλλοτε χωρίς καν να το συνειδητοποιεί, άλλοτε να παραιτείται από αυτό και άλλοτε να μην θέλει να το αποχωριστεί. Η ψυχολογική βοήθεια σε αυτές τις περιπτώσεις στοχεύει στο να διασφαλίσει ότι ο πελάτης θα περάσει από μια κατάσταση εξάρτησης σε κατάσταση ανεξαρτησίας και στο μέλλον, εάν θέλει, σε κατάσταση αλληλεξάρτησης.

Το επίθετο μας φαίνεται όχι πολύ πετυχημένο, αν και είναι αποδεκτό στη βιβλιογραφία. Κάποιος θα μπορούσε να σκεφτεί ότι τώρα και τα δύο άτομα θα γίνουν σκλάβοι ο ένας του άλλου. Αλλά αυτό που εννοείται είναι ότι και οι δύο θα είναι ελεύθεροι και, παρόλα αυτά, θα μπορούν να αισθάνονται την ανάγκη ο ένας για τον άλλον και να μπορούν να αγαπούν ο ένας τον άλλον χωρίς να βιώνουν ένα περιοριστικό αίσθημα καταναγκασμού και περιορισμού των δυνατοτήτων.

Η απελευθέρωση συνοδεύεται πάντα από ένα αίσθημα ελαφρότητας και έλλειψης περιορισμών, μια ήρεμη και ισορροπημένη αντίδραση στη συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου. Θα ήταν καλό, για παράδειγμα, εάν σε περίπτωση απροσδόκητου χωρισμού ένας νεαρός άνδρας μπορούσε να πει με τα λόγια ενός χαρούμενου τραγουδιού: "Αν η νύφη φύγει για κάποιον άλλο, τότε δεν είναι γνωστό ποιος είναι τυχερός".

Δυστυχώς, μερικές φορές λένε με θυμό: "Μην αφήσετε λοιπόν κανέναν να σας πάρει!" ή «Προσευχήσατε τη νύχτα, Δεσδαιμόνα;» ή με ένα καταθλιπτικό νόημα: «Η ζωή μου τελείωσε». Συχνά απαιτείται επαγγελματική θεραπευτική βοήθεια για την επούλωση μιας πληγής καρδιάς και αυτό είναι μια μεγάλη και δύσκολη δουλειά. Αλλά…

Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο EOT, μπορέσαμε να βρούμε μερικούς γρήγορους και αποτελεσματικούς τρόπους για να λύσουμε ορισμένα από τα προβλήματα που αναφέρονται παραπάνω, να επιτύχουμε μια κατάσταση ανεξαρτησίας από το άτομο, η οποία ταυτόχρονα μας προώθησε στην κατανόηση της ουσίας της ίδιας της συναισθηματικής εξάρτησης και τους ψυχολογικούς μηχανισμούς εμφάνισής του. Θα ξεκινήσω με ένα παράδειγμα.

Παράδειγμα 1. «Μπλε μπάλα».

Σε ένα σεμινάριο που διεξήγαγα σε ένα ινστιτούτο για τριτοετείς φοιτητές, μια φοιτήτρια με κάλεσε να τη βοηθήσω με το πρόβλημα της ανεκπλήρωτης αγάπης. Ήταν υπό την επήρεια αυτού του συναισθήματος εδώ και δύο χρόνια.

Κάθε μέρα σκεφτόταν μόνο «αυτόν», ζούσε καθαρά μηχανικά, τίποτα δεν την ενδιέφερε πραγματικά, δεν μπορούσε να αγαπήσει κάποιον άλλο, όπως τη συμβούλεψαν οι φίλοι της. Κάποτε επισκέφτηκε έναν ψυχαναλυτή, αλλά αυτό δεν τη βοήθησε καθόλου.

Αρχικά, την κάλεσα να φανταστεί ότι ο ίδιος νεαρός βρισκόταν στην καρέκλα μπροστά της και να περιγράψει τις εμπειρίες που βίωνε. Εκείνη απάντησε ότι όλο της το σώμα, ολόκληρο το σώμα της, έλκονταν τρελά από αυτόν, και αυτό το συναίσθημα εντοπίστηκε στο στήθος της

Περαιτέρω, ακολουθώντας το βασικό σχήμα θεραπείας, την κάλεσα να φανταστεί μια εικόνα αυτού του συναισθήματος στην ίδια καρέκλα όπου ο νεαρός άνδρας είχε προηγουμένως «καθίσει». Εκείνη απάντησε ότι ήταν μια φωτεινή μπλε μπάλα, που σίγουρα της ανήκε. Ταυτόχρονα, ήθελε να πετάξει αυτή την μπάλα, αλλά δεν μπορούσε να το κάνει, γιατί, σύμφωνα με την ίδια, τότε ήταν σαν να είχε πεθάνει.

Ήδη σε αυτή τη φάση φάνηκε η δομή του αδιεξόδου στο οποίο βρέθηκε. Ήθελε ξεκάθαρα να καταπιέσει τα συναισθήματά της, εξαιτίας των οποίων υπέφερε, αλλά ταυτόχρονα δεν ήθελε να τα χάσει.

Η ικανότητά της να αγαπά με τη μορφή μιας μπλε μπάλας προβλήθηκε σε έναν νεαρό άνδρα και στερήθηκε την επαφή με αυτό το μέρος της προσωπικότητας, έτσι ένιωσε απάθεια, ζούσε μηχανικά και δεν μπορούσε να αγαπήσει κάποιον άλλο. Η ίδια προβολή δημιούργησε μια ισχυρή έλξη για να ξαναβρεί αυτή τη μπλε μπάλα.

Τότε της πρότεινα να δοκιμάσει και τις δύο επιλογές με τη σειρά για να βγει από το αδιέξοδο:

1. Πέτα την μπάλα εντελώς μακριά.

2. Αποδεχτείτε το ως μέρος της προσωπικότητάς σας.

Μετά από αυτό, ήταν δυνατό να βεβαιωθεί ποια ενέργεια θα ήταν η πιο κατάλληλη για αυτήν. Ωστόσο, έδειξε ισχυρή αντίσταση και αρνήθηκε κατηγορηματικά και τις δύο επιλογές.

Για να ταρακουνήσω αυτό το άκαμπτο σύστημα, κάλεσα τα μέλη της ομάδας να συμμετάσχουν σε αυτή τη διαδικασία. Ο καθένας με τη σειρά του στάθηκε πίσω από το κορίτσι και έκανε μια ομιλία εκ μέρους της, στην οποία αιτιολόγησε την απόφασή του να πετάξει άουτ ή να δεχθεί αυτή τη μπάλα. Αυτή η ερώτηση επηρέασε τους πάντες και όλοι μίλησαν πολύ συναισθηματικά. Μετά από αυτό, ακόμα δεν πήρε καμία απόφαση.

Στη συνέχεια αποφάσισα να κλιμακώσω την κατάσταση ακόμη περισσότερο και εφάρμοσα μια τεχνική θεραπείας Gestalt, καλώντας την να σταθεί στη μέση του δωματίου με τα χέρια της στα πλάγια, και όλοι οι άλλοι να την τραβήξουν προς την κατεύθυνση της απόφασης που είχαν πάρει και να την πείσει να κάνει ακριβώς αυτό.

Ο καυγάς ξέσπασε σοβαρά, για κάποιο λόγο όλοι οι άντρες ήταν υπέρ του πετάγματος της μπάλας και όλες οι γυναίκες ήταν υπέρ του να την αφήσουν. Αλλά η κύρια δράση συνέβη πολύ γρήγορα, το κορίτσι κυριολεκτικά ούρλιαξε: "Δεν θα το παρατήσω για τίποτα!" - και όρμησε προς την παρέα των γυναικών, αν και οι άντρες την κρατούσαν πολύ σφιχτά.

Αφού πάρθηκε η απόφαση, σταμάτησα το «παιχνίδι» και τη ρώτησα πώς νιώθει. Με έκπληξη παραδέχτηκε ότι ένιωθε πολύ καλά και η μπάλα ήταν πλέον στην καρδιά της.

Την κάλεσα να καθίσει και να φανταστεί ξανά αυτόν τον νεαρό μπροστά της.

Πώς νιώθεις τώρα;

Είναι περίεργο, νιώθω τρυφερότητα για εκείνον, αλλά δεν υποφέρω.

Μπορείς να τον αφήσεις να φύγει τώρα; Πες του ότι του εύχεσαι ευτυχία χωρίς εσένα;

Ναι, τώρα μπορώ. (Αναφέρεται στην εικόνα ενός νεαρού άνδρα). Σε αφήνω να φύγεις και σου εύχομαι ευτυχία ανεξάρτητα από εμένα.

Είδε την εικόνα του νεαρού να απομακρύνεται και να λιώνει και αυτό την έκανε να νιώσει ακόμα καλύτερα.

Τώρα της πρόσφερα την ερμηνεία μου: «Η μπλε μπάλα είναι η καρδιά σου. Δόθηκε σε έναν νεαρό άνδρα». Είπα ότι μαζί με εκείνα τα συναισθήματα που ήθελε να ξεφορτωθεί, πέταξε και τη δική της καρδιά, που δίνει την ικανότητα να αγαπά και να αισθάνεται, γι' αυτό ήταν σε απάθεια.

Τώρα που η καρδιά της βρίσκεται στο σωστό μέρος, δεν μπορεί να υποφέρει και να αφήσει αυτό το άτομο να φύγει, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί ζεστά συναισθήματα για αυτόν. Έτσι ο Πούσκιν αποχαιρέτησε την αγαπημένη του στο διάσημο ποίημά του: «Σε αγάπησα, η αγάπη είναι ακόμα δυνατή».

Μετά από αυτή την εξήγηση, ένα άλλο κορίτσι είπε:

κατάλαβα. Είχα το ίδιο πράγμα για οκτώ χρόνια. Τον κρατούσα ψυχολογικά όλη την ώρα, βασάνιζα τον εαυτό μου, βασάνιζα τους άλλους, δεν μπορούσα να ζήσω αληθινά και να αγαπήσω. Τώρα θέλω να το τελειώσω.

Μέσα σε μια κρίση συγκίνησης, πήδηξε σε μια καρέκλα και ανακοίνωσε δυνατά ότι από εδώ και πέρα ​​ήταν ελεύθερος και μπορούσε να ζήσει όπως ήθελε, και εκείνη ήταν ελεύθερη.

Το σεμινάριο ολοκληρώθηκε με μια γενική συζήτηση.

Μια εβδομάδα αργότερα συνάντησα ξανά το πρώτο κορίτσι στο σεμινάριο, το πρόσωπό της έλαμπε, είπε:

Σας ευχαριστώ πολύ. Για πρώτη φορά έζησα μια εβδομάδα ευτυχισμένη.

Την παρακολουθούσα για το υπόλοιπο εξάμηνο, όλα ήταν μια χαρά. Στο τελευταίο μάθημα είπε ότι δεν υπέφερε πια, αλλά είχε ακόμα χαρούμενες αναμνήσεις από αυτή την αγάπη.

Σχόλιο.

Αργότερα κατάλαβα ότι έτσι λειτουργούν σχεδόν όλες οι καταστάσεις με συναισθηματική εξάρτηση. Μιλάμε πάντα για το γεγονός ότι μαζί με την απώλεια ενός αγαπημένου αντικειμένου, οι επενδύσεις που κάποτε επένδυσε σε αυτό με την ελπίδα να λάβει συναισθηματικά «μερίσματα» «σκίζονται» από ένα άτομο. Νιώθει απώλεια, χάνεται μέρος της ψυχής του. Δεν μπορεί να δημιουργήσει νέες σχέσεις γιατί δεν του μένει τίποτα να επενδύσει.

Αλλά οι επενδύσεις σε σχέσεις τις καθιστούν αξιόπιστες και σημαντικές, τότε οι σχέσεις εκτιμώνται. Αν ο άλλος ανταποδίδει τα συναισθήματα του πρώτου, τότε όλοι είναι ευτυχισμένοι και δημιουργείται μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση μεταξύ τους, παρέχοντας μια καλή βάση για τη δημιουργία οικογένειας. Όταν και τα δύο μέρη στη διαδικασία κάνουν αμοιβαίες επενδύσεις, αυτό τους εξασφαλίζει την ευτυχία, δεν έχουν μόνο το αγαπημένο τους αντικείμενο, αλλά και τις δικές τους επενδύσεις, γιατί είναι και μαζί τους, αν η σχέση δεν σπάσει.

Επιπλέον, μαζί τους είναι και οι επενδύσεις που έκανε η «απέναντι πλευρά».

Όλοι χαίρονται που γνωρίζουν ότι είναι αγαπητοί στο αγαπημένο τους πρόσωπο, ότι προσπαθούν για εσάς.

Αυτή η ιδέα έγινε η βάση για μια ολόκληρη σειρά επιτυχημένων έργων για την υπέρβαση της συναισθηματικής εξάρτησης.

Φυσικά, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι η καρδιά ενός ατόμου κινείται πραγματικά στο άτομο που αγαπά, και το τελευταίο τη διαθέτει. Αλλά δεν είναι για τίποτα που οι ερωτευμένοι λένε τόσο συχνά ότι έδωσαν την καρδιά τους σε αυτόν που αγαπούν.

Όπως γράφουν οι ποιητές: «Η καρδιά μου είναι στα βουνά, κι εγώ ο ίδιος κάτω...» Στην υποκειμενική πραγματικότητα, είναι πιθανό κάτι που δεν συμβαίνει αντικειμενικά, ωστόσο, να έχει πολύ πραγματικό και αντικειμενικό αντίκτυπο στη ζωή του ένα άτομο.

Εάν ένα υποκείμενο έχει εφαρμόσει στον υποκειμενικό του κόσμο (ο όρος «προβολή» είναι επίσης κατάλληλος) κάποιο μέρος της προσωπικότητάς του σε άλλο άτομο, τότε νιώθει μια συνεχή σύνδεση μαζί του, την εξάρτησή του. Είναι δεμένος στο βαθμό που τα συναισθήματά του ή μέρος της προσωπικότητάς του είναι σταθερά συνδεδεμένα με κάποιον άλλο.

Ο Φρόιντ είπε ότι ως αποτέλεσμα της καθήλωσης, μέρος της λίμπιντο, αλλά όχι μέρος της προσωπικότητας, συνδέεται με ένα αντικείμενο ή την εικόνα του, ως αποτέλεσμα του οποίου το αντικείμενο αρχίζει να έχει συναισθηματική φόρτιση για αυτό το άτομο. καθήλωση.

Στο διάσημο έργο του Μελαγχολία, ο Φρόιντ λέει ότι το έργο της θλίψης είναι ότι η λίμπιντο σταδιακά αποσύρεται από ένα αγαπημένο αλλά χαμένο αντικείμενο.

Αλλά δεν έδειξε ότι αυτή η σταθεροποίηση της λίμπιντο έχει την έννοια της επένδυσης στο μέλλον. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό! Ουσιαστικά αυτή είναι μια νέα θεωρία αγάπης. Η στερέωση δεν συμβαίνει επειδή το αντικείμενο είναι απλά αρεστό στο υποκείμενο μπορεί να αρέσουν σε πολλά άτομα του αντίθετου φύλου και άλλα αντικείμενα.

Αλλά δεν υπάρχει αποφασιστική επιλογή, το θέμα δεν «ποντάρει» σε αυτό το συγκεκριμένο άτομο.

Εάν κάνει ένα «στοίχημα», αυτό σημαίνει ότι δένει σταθερά τη μοίρα του, την ευτυχία του, το μέλλον του με αυτό το άτομο. Επενδύει την ενέργεια των ελπίδων και των ονείρων του στο μέλλον, ελπίζοντας για μια μακρά ζωή μαζί, ελπίζοντας να λάβει πολλά μερίσματα, για παράδειγμα, βασιζόμενος στη σεξουαλική ευτυχία, την απόκτηση και την ανατροφή παιδιών, μια ενδιαφέρουσα ζωή μαζί, την κοινωνική έγκριση κ.λπ.

Δεν είναι περίεργο που οι ερωτευμένοι ρωτούν ο ένας τον άλλον: «Με αγαπάς;», «Θα σταματήσεις να με αγαπάς;» και ούτω καθεξής. Θέλουν να βεβαιωθούν ότι οι επενδύσεις τους είναι «κερδοφόρες» και αξιόπιστες και ότι θα επενδύσουν επίσης σε αυτές. Επιπλέον, πείστηκα στη θεραπευτική πράξη ότι οι επενδύσεις ελέγχουν τη σεξουαλική επιθυμία και όχι το αντίστροφο.

Οι επενδύσεις εξαφανίζονται και η έλξη εξαφανίζεται.

Παράδειγμα 2. «Μπουκέτο λουλούδια».

Ένας νεαρός άντρας γύρισε προς το μέρος μου. «Δεν μπορώ», λέει, «να ξεχάσω την πρώτη μου γυναίκα. Με άφησε πριν από τρία χρόνια.

Παντρεύτηκε έναν αλλοδαπό, έφυγε από τη χώρα, γέννησε ένα παιδί. Ήμουν σε κατάθλιψη για δύο χρόνια, παράτησα το αγαπημένο μου άθλημα, δεν ήθελα τίποτα.

Μετά το ξεπέρασα, παντρεύτηκα πρόσφατα, αλλά δεν μπορώ να αγαπήσω τη δεύτερη γυναίκα μου όσο την πρώτη μου, πάντα βλέπω τον εαυτό μου ως την πρώτη. Ντρέπομαι ακόμη και για τη δεύτερη γυναίκα μου, αλλά δεν μπορώ να το βοηθήσω».

Αυτό σημαίνει ότι εξακολουθείτε να εξαρτάστε από την πρώτη σας γυναίκα. Δεν την έχεις αφήσει ακόμα.

Όχι, έχω ήδη υποστεί το μερίδιό μου. Έχω ζήσει τα πάντα εδώ και δύο χρόνια.

Και μπορούμε εύκολα να το ελέγξουμε αυτό.

Πώς είναι δυνατόν αυτό;

Φανταστείτε όμως ότι η πρώτη σας γυναίκα κάθεται σε μια καρέκλα εδώ. Πώς νιώθεις;

Τίποτα. δεν με νοιάζει.

Τότε μπορείς εύκολα να της πεις: «Αντίο, σου εύχομαι ευτυχία στην προσωπική σου ζωή!

Όχι, για κάποιο λόγο δεν μπορώ να πω αυτά τα λόγια.

Λοιπόν, αυτό σημαίνει ότι είστε εθισμένοι.

Του εξήγησα τη θεωρία των επενδύσεων και του ζήτησα να βρει μια εικόνα των συναισθημάτων που επένδυσε στην πρώτη του σύζυγο και που της δίνονται ακόμα. Είπε ότι ήταν ένα όμορφο μπουκέτο λουλούδια.

Είναι όντως αυτά τα λουλούδια σου;

Ναι, αυτά είναι τα υπέροχα συναισθήματά μου που της έδωσα.

Πάρτε τα και αφήστε τα να μπουν στο σώμα σας όπου θέλουν.

Αυτή η ανθοδέσμη μπήκε στο στήθος μου, ένιωσα τόσο καλά. Η ενέργεια επέστρεψε. Κατά κάποιο τρόπο είναι πιο εύκολο να αναπνέεις και τα χέρια σου σηκώνονται μόνα τους. Δεν μπορούσα να σηκώσω τα χέρια μου αφού έφυγε.

Τώρα κοιτάξτε ξανά αυτή τη γυναίκα (δείχνοντας την καρέκλα).

Είναι περίεργο, τώρα είναι απλώς μια γυναίκα, από την οποία υπάρχουν εκατομμύρια.

Μπορείς τώρα να της πεις: «Αντίο, σου εύχομαι ευτυχία στην προσωπική σου ζωή».

Ναι, είναι εύκολο τώρα.

Μετά πες το και δες τι γίνεται με την εικόνα.

Μιλάω και βλέπω την εικόνα της να απομακρύνεται και να μικραίνει. Εξαφανίστηκε εντελώς, και έγινε ακόμα καλύτερο.

Τώρα κοιτάξτε τη δεύτερη σύζυγο.

Ναι, τώρα είναι άλλο θέμα.

Τότε μπορείτε να της δώσετε το μπουκέτο. Ωστόσο, όπως θέλετε.

Όχι γιατί...

Σαφώς βιαζόταν και μετά από ένα σύντομο αντίο πήγε σπίτι.

Η επιστροφή των επενδεδυμένων «κεφαλαίων» πίσω (στο σώμα του υποκειμένου), όταν έχει συμβεί η καταστροφή της σχέσης, ελευθερώνει το υποκείμενο και κάνει το αγαπημένο αντικείμενο ουδέτερο, το ίδιο με όλους τους άλλους ανθρώπους. Ούτε ο Φρόιντ ούτε άλλοι διάσημοι ψυχαναλυτές και θεραπευτές περιγράφουν μεθόδους που θα εστιάζονταν ειδικά στην επιστροφή των χαμένων συναισθημάτων του υποκειμένου ή μερών της προσωπικότητας, διαφορετικά όλοι θα το γνώριζαν εδώ και πολύ καιρό.

Είναι απολύτως κατανοητό γιατί δεν δημιουργήθηκαν τέτοιες μέθοδοι. Μόνο η τεχνολογία της συναισθηματικής-φανταστικής θεραπείας είναι κατάλληλη για αυτό, καθώς σας επιτρέπει να παρουσιάσετε επενδυμένα συναισθήματα με τη μορφή εικόνας και, μέσω της επιστροφής αυτής της εικόνας στο σώμα σας, να επιστρέψετε χαμένους πόρους. Είναι σχεδόν αδύνατο να επιστρέψετε συναισθήματα που βασίζονται μόνο σε λεκτικές τεχνικές.

Επιπλέον, για τους περισσότερους ψυχοθεραπευτές, η ίδια η ιδέα δεν είναι ακόμη διαθέσιμη λόγω του γεγονότος ότι η μέθοδος με την οποία τα συναισθήματα μπορούν να μετακινηθούν ως αντικείμενο, να ταυτιστούν μαζί τους, να γίνουν αποδεκτά στο σώμα κάποιου ή να απελευθερωθούν, έρχεται σε αντίθεση με τις παραδοσιακές τους ιδέες.

Ας εξηγήσουμε με ένα άλλο παράδειγμα πώς λειτουργεί αυτή η ιδέα στο πλαίσιο του ΕΟΤ.

Παράδειγμα 3. Χρυσό κομμάτι.

Ένας νεαρός άνδρας ήρθε σε μένα για να ξεκαθαρίσει τη σχέση του με μια κοπέλα. Ο έρωτάς τους ξεκίνησε σε ηλικία 15 ετών, ήταν δυνατός και ειλικρινής. Ακόμη και τότε έκαναν σεξουαλική σχέση και ήταν ευτυχισμένοι μεταξύ τους. Όμως τα χρόνια πέρασαν και θα ήταν καιρός να παντρευτεί, αλλά ήταν φτωχός μαθητής και δεν μπορούσε να φροντίσει την οικογένειά του.

Τότε προσβλήθηκε και, ξαφνικά σε ρήξη με τον αγαπημένο της, παντρεύτηκε έναν πλούσιο. Γέννησε ένα παιδί, αλλά δεν ήταν ευτυχισμένη, μετάνιωσε για την επιλογή της και σύντομα άρχισε να επιδιώκει την αποκατάσταση των σχέσεων με τον πρώην εραστή της. Χώρισε τον άντρα της, αλλά οι βασικές της φιλοδοξίες παρέμειναν τα χρήματα και η καριέρα.

Ο νεαρός δεν ήθελε πλέον τη συμφιλίωση μαζί της, αλλά δεν μπορούσε να απελευθερωθεί από τα προηγούμενα συναισθήματά του, δεν μπορούσε να αντισταθεί στην επιμονή της, αν και δεν εμπιστευόταν πλέον την αγάπη της. Τώρα μπορούσε να συντηρήσει την οικογένειά του, αλλά δεν ήθελε να συνδέσει τη ζωή του με την πρώην κοπέλα του. Στην αρχή νόμιζα ότι απλώς εξέφραζε δυσαρέσκεια και περηφάνια. Μήπως θα έπρεπε να τον βοηθήσουμε να συγχωρήσει την άπιστη ερωμένη του και να ξανασμίξει μαζί της;

Όμως ήταν σταθερός στην πρόθεσή του να απελευθερωθεί από αυτή τη συναισθηματική εξάρτηση. Ήταν πεπεισμένος για την χαμηλή ηθική του κοριτσιού και πίστευε ότι τον χειραγωγούσε. Δεν μπορούσε να καταλάβει πώς θα μπορούσε προηγουμένως να είχε παραμελήσει τα υπέροχα συναισθήματά του και να του προκαλέσει τέτοιο πόνο.

Ο ίδιος δεν θα έπαιρνε ποτέ την πρωτοβουλία να αποκαταστήσει τις σχέσεις. Η πρώτη συνεδρία χρησιμοποιήθηκε για να διευκρινιστούν όλες οι συνθήκες της υπόθεσης και να ληφθεί η τελική απόφαση για το τι πρέπει να γίνει.

Στην αρχή της δεύτερης συνάντησης, ο νεαρός άνδρας επιβεβαίωσε και πάλι ότι δεν είχε σκοπό να αποκαταστήσει τη σχέση, αλλά χρειαζόταν βοήθεια για να μην τον τραβήξει πλέον, ώστε να απαλλαγεί από αυτή την εξάρτηση και τα βάσανα.

Ακολουθώντας τις θεωρητικές ιδέες ότι η συναισθηματική εξάρτηση βασίζεται μόνο σε εκείνα τα ψυχολογικά «κεφάλαια» που ένα δεδομένο υποκείμενο «επένδυσε» σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, κάλεσα τον πελάτη να δημιουργήσει μια εικόνα αυτών των συναισθημάτων μπροστά του.

Αφού σκέφτηκε, ο νεαρός είπε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι σαν μια τεράστια χρυσή μπάλα, από την οποία βγαίνει μια κλωστή, που τη συνδέει με ένα μπαλόνι από πάνω. Καθορίσαμε ότι αυτή η μπάλα συμβολίζει το κορίτσι στο οποίο έδωσε τα συναισθήματά του, ελπίζοντας να την κρατήσει με τη βοήθεια αυτών των συναισθημάτων.

Μετά από αυτό, κάλεσα τον πελάτη να απορροφήσει αυτό το κομμάτι, δηλαδή τα συναισθήματά του, πίσω στον εαυτό του ως ενέργειά του.

Στην αρχή δεν κατάλαβε πώς θα μπορούσε να γίνει αυτό. Του πρότεινα να τους προσκαλέσει ξανά στο σώμα του, αλλά δεν τα κατάφερε. Ξαφνικά ο ίδιος βρήκε μια λύση:

Πρέπει να μπω μόνος μου σε αυτό το δωμάτιο! Γιατί είναι μεγαλύτερος από μένα.

Λοιπόν, κάντε το.

Στη φαντασία του, μπήκε σε αυτό το κομμάτι και ένιωσε ότι προηγουμένως χαμένα συναισθήματα τον τύλιξαν από όλες τις πλευρές, σαν μια χρυσή γυαλιστερή αύρα, γέμισαν ολόκληρο το σώμα του μέσα και η μπάλα πέταξε και αιωρήθηκε κάπου στο πλάι.

Αυτά τα συναισθήματα με προστατεύουν ακόμη και νιώθω δυνατή και ανεξάρτητη. Τώρα αυτά τα συναισθήματα μου ανήκουν, και μπορώ ελεύθερα να τα διαθέσω, μπορώ να τα κατευθύνω σε κάποιον άλλο. Και πώς θα μπορούσε να παραμελήσει τόσο υπέροχα συναισθήματα;

Πώς νιώθεις για αυτό το κορίτσι τώρα;

Ξέρεις, πραγματικά δεν με νοιάζει τώρα. Δεν θέλω καν να οδηγήσω μια Mercedes μπροστά της για να την εκδικηθώ. Είμαι πραγματικά ελεύθερος.

Θα πρέπει να ξανασυναντηθούμε για να βεβαιωθούμε ότι το αποτέλεσμα είναι πραγματικά βιώσιμο. Μπορεί να χρειαστεί λίγη δουλειά.

Όχι, είμαι απολύτως σίγουρος. Αν χρειαστεί, θα σας ξανακαλέσω.

Με άφησε με πολύ σίγουρο και δυνατό βάδισμα, δεν ξανακάλεσε.

Σχόλιο.

Αυτή η περίπτωση, όπως η προηγούμενη και πολλές άλλες, δείχνει ότι ένα υποκείμενο μπορεί, με τη βοήθεια συνειδητών ενεργειών σε σχέση με την εικόνα των συναισθημάτων του, να τα ανακτήσει στην πραγματικότητα και έτσι να απελευθερωθεί από τη συναισθηματική εξάρτηση.

Παραδοσιακά, οι ψυχοθεραπευτές πιστεύουν ότι ένας σύντροφος με τον οποίο έχει καταστραφεί η σχέση πρέπει να συγχωρεθεί διανοητικά (ή/και πραγματικά) και να αφεθεί. Ωστόσο, δεν είναι τόσο εύκολο να πούμε αντίο, γιατί η καρδιά, η ψυχή και τα συναισθήματα εξακολουθούν να παραμένουν σε αυτόν στον οποίο δόθηκαν, με τον οποίο συνδέονται.

Προτού αφήσετε να φύγετε, πρέπει να πάρετε πίσω την «επένδυσή» σας, διαφορετικά τίποτα δεν θα λειτουργήσει. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει αυθόρμητα, αλλά ως επί το πλείστον το πρόβλημα της συναισθηματικής εξάρτησης παραμένει εξαιρετικά δύσκολο να λυθεί, προφανώς λόγω της έλλειψης κατανόησης της σημασίας αυτής της πτυχής και της έλλειψης κατάλληλης τεχνολογίας.

Οι ψυχοθεραπευτές προτείνουν συχνά να σκιστεί ή να κόψει διανοητικά το νήμα του δεσίματος, να διώξει νοερά τον πρώην σύζυγο κ.λπ. Αυτές οι μηχανικές μέθοδοι μερικές φορές δίνουν απελευθέρωση, αλλά αφού δεν είναι τα νήματα που δένουν τους ανθρώπους, αλλά τα συναισθήματα, ως επί το πλείστον δεν υπάρχει λύση ή αυτή η λύση είναι μερική και ασταθής.

Η επιστροφή συναισθημάτων και τμημάτων της προσωπικότητας με τη βοήθεια μιας οπτικά αναπαριστώμενης εικόνας αυτών των συναισθημάτων ή τμημάτων της προσωπικότητας δεν προκαλεί αντίσταση, αφού το άτομο δεν χάνει τίποτα. Δεν υπάρχει επίσης τίποτα ηθικά κατακριτέο σε αυτή την πράξη, γιατί δεν βλάπτει το αντικείμενο της αγάπης και δεν το διώχνει ή το εγκαταλείπει. Ωστόσο, μετά από αυτό είναι πολύ πιθανό να αφήσετε το αντικείμενο, το οποίο δεν είναι πλέον προικισμένο με μια ακαταμάχητη έλξη.

Ωστόσο, το υποκείμενο μπορεί να έχει πρόσθετα κίνητρα για να μην κάνει αυτό που τον ενθαρρύνει ο θεραπευτής, και αυτό δημιουργεί νέες δυσκολίες και χαρακτηριστικά της εργασίας. Ο θεραπευτής πρέπει να μάθει να ξεπερνά ή να παρακάμπτει την αντίσταση του πελάτη στην πορεία προς την απελευθέρωσή του.

Παράδειγμα 4. «Δακρυσμένο Περιστέρι».

Η κοπέλα δεν μπορούσε να ξεχάσει τον νεαρό που την άφησε πριν από δύο χρόνια. Κάθε απόγευμα φανταζόταν ότι ήταν δίπλα της και ήταν οδυνηρό. Φυσικά, τη ρώτησα για τους λόγους του χωρισμού και για την επιθυμία και τη δυνατότητα συμφιλίωσης. Όλα έλεγαν ότι ήταν απαραίτητο να πούμε επιτέλους αντίο και να αφήσουμε τον πρώην εραστή.

Την κάλεσα αμέσως να φανταστεί εκείνο το κομμάτι της προσωπικότητάς της ή εκείνα τα συναισθήματα που «επένδυσε» στον αγαπημένο της και τα οποία έχασε με την αποχώρησή του. Εκείνη αμέσως απάντησε ότι ήταν περιστέρι.

Εξήγησα ότι το περιστέρι συμβολίζει συνήθως την ψυχή και ρώτησα αν ήταν έτοιμη να επιστρέψει αυτό το περιστέρι, να το δεχτεί πίσω ως μέρος της προσωπικότητάς της; Επιβεβαίωσε ότι το περιστέρι που φανταζόταν ξεκάθαρα ήταν πράγματι μέρος της προσωπικότητάς της, αλλά για κάποιο λόγο φοβόταν να πάει κοντά της.

Γιατί;

Γιατί του κόβω τα φτερά.

Γιατί το κάνεις αυτό;

Λοιπόν, φυσικά, για να μην πετάξει μακριά.

Αυτή είναι η πρώτη δυσκολία. Ήταν απαραίτητο να εξηγήσω στο κορίτσι ότι η ψυχή δεν μπορεί να πετάξει μακριά από τον εαυτό της, ότι θα της ανήκει ακόμα. Και επίσης ότι όσο κρατάς κάποιον αιχμάλωτο, τόσο περισσότερο ξεσπάει.

Όλα αυτά εξηγήθηκαν, αλλά επειδή η εμπειρία είναι το κριτήριο της αλήθειας, της πρότεινα, για χάρη του πειράματος, να εξηγήσει στο περιστέρι ότι το κορίτσι δεν θα κόβει πλέον τα φτερά του. Αυτή η δήλωση είχε αποτέλεσμα το περιστέρι ήθελε ήδη να επιστρέψει στο κορίτσι, αλλά και πάλι φοβόταν.

Καμία διαβεβαίωση από την κοπέλα, στην οποία την ώθησα, δεν βοήθησε. Αυτή είναι η δεύτερη δυσκολία.

Παρατηρώντας προσεκτικά τα λόγια και τους τονισμούς του πελάτη, συνειδητοποίησα ξαφνικά ότι στην πραγματικότητα, ήταν η ίδια που φοβόταν το περιστέρι. Φοβόταν την ελευθερία του, φοβόταν ότι μπορεί να οδηγήσει ξανά τα συναισθήματά της μαζί του. Ο ίδιος φόβος την ανάγκασε να κόψει τα φτερά του περιστεριού, οπότε αυτό είναι μια νέα και ταυτόχρονα παλιά δυσκολία, αλλά χρειάζεται μια νέα προσέγγιση.

Τότε πρότεινα στην κοπέλα παραδόξως να πει στο περιστέρι ότι η ίδια δεν θα το φοβόταν πια. Η κοπέλα ξαφνιάστηκε γιατί ήταν πεπεισμένη ότι το περιστέρι τη φοβόταν. Χωρίς να εξηγήσω, επέμενα ότι αυτή ήταν μια παράδοξη τεχνική και ότι έπρεπε να δοκιμαστεί.

Εκείνη υπάκουσε και το περιστέρι πέταξε αμέσως στο στήθος της. Το κορίτσι ανέπνευσε πολύ πιο βαθιά και πιο ελεύθερα, τα μάτια της φωτίστηκαν, ένιωθε καλύτερα και όλοι οι φόβοι της εξαφανίστηκαν.

Τώρα που είχε συστήσει τον πρώην φίλο της, ένιωθε εντελώς ελεύθερη από αυτόν. Τώρα μπορούσε εύκολα να τον αποχαιρετήσει και επιβεβαίωσε με απόλυτη σιγουριά ότι δεν έπασχε πια ούτε βίωνε εθισμό.

Μια εβδομάδα αργότερα, επιβεβαίωσε για άλλη μια φορά τη θετικότητα και τη βιωσιμότητα αυτού του αποτελέσματος.

Μερικές φορές απλά δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ορισμένους ανθρώπους. Ωστόσο, συχνά δεν έχουμε άλλη επιλογή και πρέπει να επικοινωνήσουμε μαζί τους. Αλλά ακόμα και όταν μπορούμε να σταματήσουμε να επικοινωνούμε, πρέπει να το κάνουμε με τρόπο που να μην επιδεινώνει τη σχέση. Όταν αλληλεπιδρούμε με άτομα που δεν μας αρέσουν, πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη τόσο τα δικά μας συναισθήματα όσο και τα συναισθήματα των γύρω μας.

Βήματα

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας όταν κάποιος σας παρενοχλεί

Μην αντιδράς.Οι άνθρωποι συχνά μας ενοχλούν για να έχουμε αντίδραση. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη μη λεκτική έκφραση του εκνευρισμού σας και να μην ξεσπάτε. Μην γουρλώνετε τα μάτια σας, μην κάνετε γκριμάτσες, μην μουρμουρίζετε κάτω από την ανάσα σας και μην κάνετε οτιδήποτε άλλο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Άλλαξε θέμα.Εάν αισθάνεστε ότι δημιουργείται σύγκρουση, η αλλαγή του θέματος μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή του ατόμου. Συχνά, οι ενοχλητικοί άνθρωποι μπορεί να είναι σκόπιμα θρασύδειλοι ή δυσεπίλυτοι επειδή βλέπουν την αντιπαράθεση ως μάχη του εγώ. Μόλις εξομαλύνετε τη σύγκρουση, το άτομο δεν θα έχει πλέον την ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση.

Παραμείνετε ήρεμοι και εφησυχασμένοι.Η ικανότητά σας να ανέχεστε ενοχλητικούς ανθρώπους είναι ανάλογη με τη συναισθηματική και ψυχική σας σταθερότητα. Χαλαρώστε και προσπαθήστε να περάσετε καλά. Αν παρατηρήσετε ότι κάποιος σας ενοχλεί πολύ συχνά, σκεφτείτε αν μπορείτε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας για να διατηρήσετε μια καλή διάθεση.

Θυμηθείτε, μερικές φορές εσείς οι ίδιοι μπορεί να συμπεριφέρεστε ανόητα.Μερικές φορές είναι δύσκολο για εμάς να παραδεχτούμε τα δικά μας λάθη. Αν κάποιος παραπονιέται συνεχώς για τη συμπεριφορά σας ή ζητά κάτι που πιστεύετε ότι δεν του αξίζει, αξίζει να σκεφτείτε ότι η αρνητική σας στάση απέναντι στο άτομο μπορεί να μην δικαιολογείται. Ακούστε τους φίλους ή την οικογένειά σας όταν επικρίνουν τη συμπεριφορά σας για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα λάθη σας.

Κάντε το άτομο να σας αφήσει ήσυχο

Ορίστε μια ώρα για την αναχώρησή σας.Θα είναι πολύ πιο εύκολο να τελειώσετε τη συζήτηση, αν ξεκαθαρίσετε από την αρχή ότι δεν θα κολλήσετε για πολύ. Πείτε στο άτομο ότι έχετε ένα ραντεβού ή πρέπει να κάνετε μια κλήση. Ενημερώστε του ότι σας απομένουν μόνο πέντε ή δέκα λεπτά, ώστε να μην εκπλαγεί όταν υποχωρήσετε γρήγορα.

Αρχίστε να αναφέρετε την αναχώρησή σας.Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν τον υπαινιγμό ότι αρχίζετε να μαζεύετε τα πράγματά σας και αρχίζετε να τελειώνετε τη συζήτηση. Το να δηλώνετε ότι πρέπει να φύγετε μέσω της γλώσσας του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις άβολες δικαιολογίες στο άλλο άτομο για τη διακοπή της συνομιλίας.

Βρείτε μια ευγενική δικαιολογία.Εάν πείτε στο άτομο ότι δεν έχετε χρόνο, αρχίστε να ετοιμάζεστε και δεν αντιδρά καθόλου, πρέπει να δηλώσετε απευθείας ότι φεύγετε. Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί και να προσποιηθείτε ότι λυπάστε πολύ που συνέβη αυτό.

Ζητήστε βοήθεια από κάποιον.Συμφωνήστε με έναν φίλο για ένα σήμα, ώστε να έρθει και να σας βγάλει από τη συζήτηση. Διαφορετικά, δοκιμάστε να μιλήσετε με κάποιον που στέκεται κοντά. Ο άλλος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι πλέον μέρος της συζήτησης και τελικά να φύγει.

Κραυγή.Αν κάποιος αρνείται να σας αφήσει ήσυχους, τρέξτε σε ένα γεμάτο κόσμο και ουρλιάξτε. Φωνάξτε: «Αφήστε με ήσυχο!» Ο φόβος της παρέμβασης άλλων ανθρώπων θα αναγκάσει ακόμη και ιδιαίτερα επίμονους ανθρώπους να υποχωρήσουν.

• Αυτή είναι η πιο ακραία λύση. Καταφύγετε σε αυτό μόνο εάν αισθάνεστε ότι η ασφάλειά σας κινδυνεύει.

Αποκατάσταση σχέσεων

1. Επισημάνετε τις συνήθειες του ατόμου που σας εκνευρίζουν.Μην φοβάστε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Αντί να κατηγορείτε το άτομο για κάτι, χρησιμοποιήστε δηλώσεις «εγώ» για να εξηγήσετε πώς σας επηρεάζει η συμπεριφορά του. Για να το κάνετε αυτό, πείτε: "Αισθάνομαι ______ όταν κάνετε _______ επειδή ______."

   Ρωτήστε το άτομο γιατί συμπεριφέρεται έτσι.Αν απαιτεί πολλή προσοχή, είναι συνεχώς ανήσυχο ή είναι υπερβολικά ομιλητικός, αυτό μπορεί να οφείλεται σε προσωπικά του προβλήματα. Ρωτήστε αν κάτι δεν πάει καλά με το άτομο. Η συζήτηση μπορεί να τον βοηθήσει να το αντιμετωπίσει. Εάν όχι, ίσως εσείς οι ίδιοι μπορείτε να βοηθήσετε το άτομο με κάποιο τρόπο.

   Δείτε αν το άτομο θέλει να αλλάξει.Αφού επισημάνετε τα λάθη του ατόμου, πρέπει να του δώσετε χρόνο να απαντήσει. Παρατηρήστε αν θέλει να αλλάξει τη συμπεριφορά του/της και να γίνει διαφορετικός άνθρωπος. Μην πιέζετε πολύ, διαφορετικά το άτομο μπορεί να αρχίσει να σας επικρίνει. Αν έχετε ήδη μιλήσει, αφήστε τον να αφομοιώσει τις πληροφορίες.

2. Πες ότι χρειάζεσαι ένα διάλειμμα.Εάν ένα άτομο συνεχίζει να συμπεριφέρεται σαν να μην έχει συμβεί τίποτα και νομίζεις ότι δεν μπορείς να το ανεχτείς άλλο, κάτσε και πες τα όλα ειλικρινά. Πείτε ότι η φιλία σας δεν είναι πλέον ικανοποιητική και ότι πρέπει να μείνετε μακριά ο ένας από τον άλλον για λίγο. Δείξτε ότι σας πονάει που το λέτε αυτό, αλλά ότι θα είναι καλύτερα.

   • Αυτό θα δώσει στο άτομο περισσότερο χρόνο να αφομοιώσει τα παράπονά σας και να προσπαθήσει να τα διορθώσει. Αυτό μπορεί επίσης να σώσει τη σχέση σας από έναν δυσάρεστο χωρισμό, αφού αν συσσωρεύσετε αρνητικότητα μέσα σας, αργά ή γρήγορα θα εκραγείτε από θυμό και μόνο χειρότερη θα κάνετε την κατάσταση.
   • Θυμηθείτε ότι μπορεί να κάνετε μια χάρη σε αυτό το άτομο. Αν όλοι γύρω σας σας θεωρούν ενοχλητικό άτομο, θα θέλατε να μάθετε πώς να το διορθώσετε;
   • Να είστε ευγενικοί και να τηρείτε τις προτάσεις «εγώ». "Περνάω μια δύσκολη στιγμή αυτή τη στιγμή και το μισώ όταν κάνεις προσωπικές ερωτήσεις γιατί μου θυμίζει τι συνέβη. Μπορώ να μείνω μόνος για μερικές εβδομάδες;"

: Αν το ρίξετε σε βραστό νερό, ο βάτραχος θα καταλάβει τον κίνδυνο και θα πεταχτεί από την κατσαρόλα. Εάν ζεστάνετε το νερό σταδιακά, ο βάτραχος δεν θα ξεπηδήσει και θα ψηθεί. Το μήνυμα είναι σαφές: στη ζωή όλων θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που παρεμβαίνουν, προμηνύουν προβλήματα και βλάβες όταν προσπαθείς να γίνεις καλύτερος άνθρωπος, αλλά το κάνουν τόσο προσεκτικά που μπορεί να μην παρατηρήσεις τον κίνδυνο.

Τέτοιοι άνθρωποι - ας τους ονομάσουμε «τοξικούς» ή άτομα που δηλητηριάζουν τη ζωή σας - μπορούν να επιβραδύνουν την πρόοδό σας για διάφορους λόγους. Μπορεί να πιστεύουν ότι δεν θα μείνεις στη ζωή τους αν τα καταφέρεις. Ίσως νιώθουν ότι τα μειονεκτήματά τους θα είναι πιο ορατά στο φόντο σας. Ή ίσως απλώς δεν δέχονται την πιθανότητα αλλαγής.

Αλλά οι βασικές αιτίες έχουν πολύ μικρότερη σημασία από τον άμεσο αντίκτυπο που έχουν σε εσάς. Ο θυμός, η αγανάκτηση, η χειραγώγηση ή η σκληρότητά τους υπονομεύουν τη δύναμή σας. Ανά πάσα στιγμή, μπορείτε να βρεθείτε ανάμεσα σε τοξικούς φίλους, οικογένεια και συναδέλφους που, συνειδητά ή ασυνείδητα, εμποδίζουν την ευτυχία και την προσωπική σας ανάπτυξη. Για να νιώθετε καλά και χαρούμενοι, είναι σημαντικό να εντοπίσετε παρόμοια άτομα στο περιβάλλον σας και να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα που σας προκαλούν.

Ας συζητήσουμε λοιπόν πώς να αναγνωρίζουμε τους τοξικούς ανθρώπους και πώς να πλοηγηθούμε στην περίπλοκη διαδικασία της απαλλαγής από τέτοιους ανθρώπους. Το μέλλον σου εξαρτάται από αυτό.

Πώς να καταλάβετε αν κάποιος κάνει τη ζωή σας μίζερη

Υπάρχουν άνθρωποι που σε τραβούν συνεχώς πίσω – ενοχλητικοί, καυγάδες, απαιτούν συνεχώς κάτι ή απλά απωθητικοί. Αλλά τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν να ονομαστούν δηλητηριαστές με τη στενή έννοια της λέξης. Είναι απλά δυσάρεστα άτομα. Αυτοί είναι οι άνθρωποι από τους οποίους θέλετε να κρατήσετε μια μικρή απόσταση, αλλά δεν υπάρχει άμεση ανάγκη να τους αποκόψετε από τη ζωή σας.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ανθρώπων που δηλητηριάζουν τη ζωή. Από τη μία, υπάρχει ο παλιός σου σχολικός φίλος που δεν θα σταματήσει να μιλάει για το πόσο λίγο χρόνο περνάτε μαζί τώρα. Από την άλλη, υπάρχει μια πρώην κοπέλα που μπορεί ακόμα να σε χειραγωγήσει, οδηγώντας σε επιθέσεις. Ο φίλος σας μπορεί απλώς να είναι ενοχλητικός, αλλά ο πρώην σας είναι πολύ πιθανό να κάνει τη ζωή σας μίζερη.

Φυσικά, θα πρέπει να αποφασίσετε πότε θα κρατήσετε μόνο αποστάσεις και πότε θα αποκόψετε το άτομο από τη ζωή σας. Η υπομονή της αδερφής σας είναι πιθανώς πολύ μεγαλύτερη από αυτή ενός συναδέλφου, αλλά και οι αδερφές και οι συνάδελφοι είναι διαφορετικοί.

Τώρα ας μιλήσουμε για τους πραγματικούς κακοπροαίρετους - αυτούς που μολύνουν και ελέγχουν τη ζωή σας. Ας απαριθμήσουμε μερικά κλασικά σημάδια ανθρώπων που δηλητηριάζουν τη ζωή.

1. Προσπαθούν να σε ελέγξουν.Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά οι άνθρωποι που δεν μπορούν να ελέγξουν τη ζωή τους συχνά προσπαθούν να ελέγξουν τη δική σας. Η τοξική τους επιρροή εκδηλώνεται στις προσπάθειες ελέγχου των άλλων, τόσο φανερά όσο και κρυφά, μέσω εκλεπτυσμένων χειρισμών.
2. Δεν σέβονται τα προσωπικά σας όρια.Εάν λέτε συνεχώς σε κάποιον να μην σας κάνει κάτι συγκεκριμένο, και συνεχίσει ούτως ή άλλως, είναι πολύ πιθανό να κάνει τη ζωή σας μίζερη. Ο σεβασμός των ορίων των άλλων είναι φυσικός για έναν ενήλικα με καλούς τρόπους. Και οι άνθρωποι που κάνουν τη ζωή σου μίζερη κερδίζουν παραβιάζοντας τα όρια.
3. Παίρνουν αλλά δεν δίνουν τίποτα.Η ικανότητα να παίρνεις και να δίνεις είναι το κλειδί. Μερικές φορές χρειάζεστε ένα χέρι βοήθειας, μερικές φορές ο φίλος σας χρειάζεται ένα χέρι βοήθειας, αλλά εσείς δίνετε και παίρνετε εξίσου. Όχι όμως με ανθρώπους που δηλητηριάζουν τη ζωή σου - θα σου πάρουν ό,τι μπορούν, και για όσο έχεις αρκετά.
4. Έχουν πάντα δίκιο.Θα βρίσκουν πάντα έναν τρόπο να έχουν δίκιο, ακόμα κι όταν δεν έχουν. Πολύ σπάνια παραδέχονται ότι μπέρδεψαν, έκαναν λάθος ή εκφράστηκαν λάθος.
5. Δεν είναι ειλικρινείς.Δεν πρόκειται για υπερβολή, σωτηρία προσώπου ή άλλα είδη λευκών ψεμάτων. Μιλάμε για ξεκάθαρη και επαναλαμβανόμενη ανέντιμη συμπεριφορά.
6. Αγαπούν τον ρόλο του θύματος.Οι άνθρωποι που κάνουν τη ζωή σου μίζερη χαίρονται να παίζουν το ρόλο ενός θύματος εναντίον του οποίου αντιτίθεται ολόκληρος ο κόσμος. Ψάχνουν αφορμή για να προσβληθούν, να προσβληθούν, να αγνοηθούν, αν και στην πραγματικότητα δεν νιώθουν κάτι τέτοιο. Τους αρέσει να δικαιολογούν, να δίνουν φαινομενικά λογικές εξηγήσεις ή να αρνούνται εντελώς την ενοχή τους για αυτό που συνέβη.
7. Δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη.Εν μέρει εμφανίζεται λόγω της επιθυμίας αποφυγής ευθύνης. "Τα πράγματα είναι όπως είναι", "Δεν είμαστε έτσι, η ζωή είναι έτσι" - φράσεις που απεικονίζουν τη στάση των δηλητηριαστών στη ζωή.

Δεν σας θυμίζει κανέναν; Οι άνθρωποι που κάνουν τη ζωή σας μίζερη μπορεί να περάσουν απαρατήρητοι για χρόνια. Μέχρι να σταματήσετε να αναλογιστείτε την εμπειρία σας μαζί τους.

Τώρα ας μιλήσουμε για το πώς να απαλλαγείτε από τέτοιους ανθρώπους.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να απαλλαγείτε από ανθρώπους που κάνουν τη ζωή σας μίζερη;

Είναι πολύ σπάνιο όταν κακοπροαίρετοι παρεμβαίνουν πλήρως σε όλες τις προσπάθειές σας να αλλάξετε προς το καλύτερο, αλλά συμβαίνει. Βασικά επιβραδύνουν την πρόοδό σας.

Το κύριο πράγμα είναι, θέλετε ένα άτομο στη ζωή σας που σας εμποδίζει ενεργά να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη;

Η απάντηση είναι, φυσικά, όχι. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να το αποδεχτείτε, αλλά όχι μέχρι να συνειδητοποιήσετε τον αντίκτυπο που έχει η εταιρεία του σε εσάς.

Υπό την επήρεια ενός ατόμου που δηλητηριάζει τη ζωή σας, μπορεί να αναθεωρήσετε μια σημαντική απόφαση. Μπορεί να είστε λυπημένοι, να νιώθετε άβολα και ειλικρινά να ντρέπεστε για το... Μπορεί ακόμη και να υιοθετήσετε μερικές από τις λιγότερο από τις καλύτερες ιδιότητες των δηλητηριαστών, όπως το να ζηλεύετε την ευτυχία κάποιου άλλου. Γιατί όλοι οι τοξικοί άνθρωποι έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: θέλουν να γίνεις σαν αυτούς.

Τις περισσότερες φορές, απλά δεν συνειδητοποιούμε ότι η συμπεριφορά κάποιου δηλητηριάζει τη ζωή μας. Αν έχεις ένα τέτοιο αφεντικό, τότε καταλαβαίνεις πώς λειτουργεί: η συμπεριφορά του σε κάνει οξύθυμο και πικραμένο, ξεσπάς στους υφισταμένους σου, τότε οι υπάλληλοι αρχίζουν να συγκρούονται όλο και περισσότερο μεταξύ τους και μετά μεταφέρουν αυτόν τον εκνευρισμό στους φίλοι. Και πριν το καταλάβεις, το δηλητήριο είχε ήδη εξαπλωθεί.

Πώς να απαλλαγείτε από ανθρώπους που πραγματικά δηλητηριάζουν τη ζωή σας

1. Αποδεχτείτε ότι μπορεί να είναι ένα μεγάλο αντίο.Ο καθαρισμός των τοξικών στοιχείων δεν είναι πάντα εύκολος. Αν κάποιος δεν σεβάστηκε τα προσωπικά σας όρια πριν, δεν θα τα σεβαστεί τώρα. Μπορεί να επιστρέψει ακόμα και αφού του πείτε να φύγει. Ίσως χρειαστεί να το πείτε αυτό πολλές φορές πριν φύγει οριστικά.
2. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να εξηγήσετε τίποτα.Οποιαδήποτε εξήγηση δίνετε είναι πιο πιθανή για τον εαυτό σας. Πείτε πώς νιώθετε, αλλά με τρόπο που να καθιστά σαφές ότι δεν είναι θέμα συζήτησης. Μπορείτε να το κάνετε ακόμα πιο απλά: πείτε απαλά και ήρεμα στο άτομο ότι δεν θέλετε πλέον να τον βλέπετε στη ζωή σας. Το πόση ή η λίγη εξήγηση χρειάζεται εξαρτάται από εσάς. Οι διαφορετικές σχέσεις απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις.
3. Μιλήστε σε δημόσιο χώρο.Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα άτομα που κάνουν τη ζωή σας μίζερη μπορεί να είναι συγκρουσιακά ή ακόμα και σκληρά. Η δημόσια συζήτηση μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα σύγκρουσης. Και αν κάτι πάει στραβά, μπορείς να σηκωθείς και να φύγεις.
4. Αποκλεισμός τέτοιων ατόμων στα κοινωνικά δίκτυα.Η τεχνολογία κάνει την αποστασιοποίηση πιο δύσκολη, γι' αυτό μην αφήνετε ανοιχτό παράθυρο μέσα από το οποίο οι κακοί μπορούν να σας τρομοκρατήσουν ή να σας κοροϊδέψουν. Έχετε ορίσει τα όριά σας. Επιμείνετε σε αυτά. Αυτό περιλαμβάνει προληπτικά μέτρα, όπως ο περιορισμός των επαφών στα κοινωνικά δίκτυα.
5. Μην διαφωνείτε, απλώς θέστε νέα όρια.Μπορεί να είναι δελεαστικό να μπείτε σε καβγάδες και συγκρούσεις με άτομα που κάνουν τη ζωή σας μίζερη, αλλά αυτό ακριβώς θέλουν. Αν προσπαθήσουν να επιστρέψουν, αποφύγετε τη συζήτηση. Θέστε σταθερά τα όριά σας και μετά τερματίστε τη συζήτηση. Δεν προσπαθείς να πείσεις το άτομο να σε αφήσει ήσυχο. Δεν πρόκειται για διαπραγμάτευση. Οπότε, όπως λένε, μην ταΐζετε το τρολ.
6. Σκεφτείτε να διατηρήσετε απόσταση αντί να χωρίσετε εντελώς.Θυμάστε, μιλήσαμε για ένα άτομο που δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί δηλητήριο για τη ζωή, αλλά παρόλα αυτά είναι δυσάρεστο για εσάς; Δεν χρειάζεται να αποκόψετε εντελώς ανθρώπους σαν αυτόν από τη ζωή σας. Απλά πρέπει να κρατήσετε αποστάσεις, μοιράζοντας το χρόνο ανάμεσα στην επικοινωνία μαζί τους και στις προσωπικές σας υποθέσεις.

Δεν είναι πάντα απαραίτητο να κάνετε όλα τα παραπάνω. Όλα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη κατάσταση. Μερικές φορές αρκεί απλά να πάρεις μια απόφαση και να αυξήσεις την απόσταση, ειδικά αν μιλάμε για φίλους και συναδέλφους, αυτό δεν απαιτεί σοβαρή συζήτηση. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να εξηγήσετε τίποτα σε κανέναν. Μπορείτε απλά να εξαφανιστείτε αργά και αθόρυβα από τη ζωή ενός ανθρώπου, ώστε να σταματήσετε να αισθάνεστε τις τοξικές του επιπτώσεις. Οι σχέσεις με τέτοιους ανθρώπους είναι σαν φωτιά: σταματήστε να της πετάτε φαγητό και θα σβήσει από μόνο του.

Υπάρχει όμως ένα σενάριο όταν πρέπει να ενεργήσεις διαφορετικά. Μιλάμε για σχέσεις με συγγενείς εξ αίματος.

Τι να κάνετε αν το άτομο που σας κάνει τη ζωή μίζερη είναι μέλος της οικογένειάς σας

Δεν υπάρχουν απλές συνταγές ή τυπικές απαντήσεις που θα ταιριάζουν σε όλους.

Το να διακόψετε μια σχέση με έναν συγγενή που σας δηλητηριάζει τη ζωή μπορεί να είναι το πιο σημαντικό διάλειμμα στη ζωή σας. Η οικογένεια επηρεάζει άμεσα τις σκέψεις, τη συμπεριφορά και τις επιλογές σας. Αλλά οι συγγενείς δεν είναι ιδιοκτήτες σας μόνο λόγω των δεσμών αίματος. Η συγγένεια δεν είναι άδεια για να καταστρέψεις τη ζωή σου. Θυμηθείτε αυτό.

Γι' αυτό η αύξηση της απόστασης ανάμεσα στο άτομο που δηλητηριάζει τη ζωή σας και εσάς είναι η καλύτερη λύση και δεν έχει σημασία αν είναι σωματική ή συναισθηματική απόσταση.

Στην περίπτωση όμως των συγγενών θα πρέπει να κάνετε κάποιες υποχωρήσεις. Μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε συναισθηματικά, αλλά πρέπει να αναγνωρίσετε ότι θα πρέπει ακόμα να αλληλεπιδράσετε με αυτό το άτομο (για παράδειγμα, συνάντηση για δείπνα διακοπών ή φροντίδα των γονιών μαζί). Για να διατηρήσετε απόσταση, θα πρέπει να μάθετε να διαχωρίζετε τις πρακτικές δραστηριότητες από τη συναισθηματική συνιστώσα - θα συμφωνήσετε να συμμετάσχετε στη ζωή αυτού του ατόμου όταν είναι πραγματικά απαραίτητο, αλλά μην του επιτρέψετε να σας επηρεάσει αρνητικά.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τα μέλη της οικογένειας. Αναρωτηθείτε λοιπόν: Τι είδους επιστροφή λαμβάνετε από τα μέλη της οικογένειάς σας; Πώς πάνε; Μπορείτε πραγματικά να κόψετε εντελώς κάθε σχέση με έναν συγγενή που σας δηλητηριάζει τη ζωή; Μπορείτε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις και να αποφασίσετε ότι πρέπει να τερματίσετε οριστικά τη σχέση. Ή μπορείτε να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά σας ανάλογα με την κατάσταση. Το κύριο πράγμα είναι να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τι συμβαίνει και τις πιθανές συνέπειες μιας λανθασμένης απόφασης.

Το να κόψεις ένα μέλος της οικογένειας από τη ζωή σου δεν είναι εύκολο. Αλλά μπορεί να είναι η πιο λυτρωτική απόφαση που έχετε πάρει ποτέ.

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να απαλλαγείτε από ανθρώπους που δηλητηριάζουν τη ζωή σας; Αυτό είναι ένα μήνυμα προς τον εαυτό σας. Λέτε στον εαυτό σας: «Έχω αξία». Βάζεις την ευτυχία σου πάνω από τα προβλήματα των άλλων. Και αν μια μέρα συνειδητοποιήσετε πώς κάποιοι άνθρωποι μπορούν να καταστρέψουν την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας, θα γίνει πιο δύσκολο για αυτούς να διεισδύσουν στη ζωή σας.