Έχω μια φίλη της οποίας η μαύρη, ή μάλλον η μαύρη ράβδωση στη ζωή της κράτησε αρκετά χρόνια. Πρώτα έχασε την κόρη της. Ένα όμορφο, ικανό κορίτσι, λίγο παραπάνω από 16 ετών, πνίγηκε. Κολύμπησε σαν ψάρι. Αλλά υπερεκτίμησε τις δυνατότητές της και πήγε να κολυμπήσει το βράδυ σε ένα άγνωστο μέρος, όπου, όπως αποδείχθηκε, είχαν τοποθετηθεί πολλά δίχτυα... Ήξερα την οικογένεια για 3 χρόνια και σε αυτό το διάστημα, αναπτύξαμε μια πολύ ζεστή σχέση μαζί τους . Πάντα, όταν ερχόμουν να επισκεφθώ, η Nastyukha ήταν ανοιχτά χαρούμενη, "Η θεία Katya ήρθε!!!" Και υπήρξε μια ακόμη στιγμή μετά από την οποία άρχισα να την αντιλαμβάνομαι σαν τη δική μου. Κάπως στη ζωή μου, όλα συνέβησαν πολύ, πολύ λυπηρά, όταν είπα με δάκρυα στα μάτια, «Κανείς δεν με αγαπάει»... Η Nastyusha είχε μόλις γίνει 14 ετών, άκουσε αυτά τα λόγια και με κοίταξε τόσο σοβαρά και είπε: «Σ’ αγαπώ». Το θυμάμαι τώρα και βρυχιέμαι. Πόσο ευγνώμων είμαι για αυτά τα λόγια. Δεν θα ξεχάσω ποτέ εκείνη τη στιγμή.

Η τραγωδία λίγο έλειψε να πάρει τη ζωή της μητέρας της, η οποία προσπάθησε να αυτοκτονήσει. Η μοναχοκόρη. Όμως εκείνη την ώρα ήταν δίπλα της ένα άτομο που την έσωσε από μια θανατηφόρα πράξη. Στη συνέχεια, επανέλαβε επανειλημμένα ότι αν δεν ήταν η Leshka, δεν θα υπάρχω πια…

Έμαθα για τον θάνατό της μια μέρα αργότερα, και το προηγούμενο βράδυ, είδα ένα όνειρο ότι της μιλούσα. Όλα είναι όπως συνήθως, αλλά νιώθω ότι είναι κάπως διαφορετική. Αστειεύεται και γελάει ως συνήθως, αλλά κάτι δεν πάει καλά, δεν πάει καλά. Ήταν ένα ανατριχιαστικό όνειρο, δεν ξέρω πώς να το περιγράψω με λόγια. Αυτό έγινε τον Αύγουστο.

Και τώρα, κάθομαι με τον φίλο μου, ήδη λυπημένος Πρωτοχρονιά. Πίνουμε σαμπάνια και θυμόμαστε τη Nastyushka. Καθόμουν στον υπολογιστή, ένα ημιτελές ποτήρι σαμπάνιας στεκόταν δίπλα μου στο τραπέζι. Άπλωσε το χέρι της στο ποντίκι και άγγιξε ελαφρά το ποτήρι του κρασιού. Ελαφρώς! Όμως έπεσε. Δεν έσπασε, αλλά όλο το περιεχόμενο κατέληγε στο πληκτρολόγιο και κάτω από το τραπέζι. Πόση σαμπάνια ήταν εκεί; Νομίζω ότι 50 γραμμάρια ακόμα κι αν ήταν 200 γραμμάρια, πώς θα μπορούσα να στύψω το κουρέλι 3 φορές;! Η λακκούβα έμοιαζε σαν να είχε χυθεί ένας κουβάς με νερό. Και ο φίλος έμεινε έκπληκτος. Το νερό δεν κολλούσε. Και δεν υπήρχαν προβλήματα με το πληκτρολόγιο στο μέλλον. Αλλά αυτός ήταν ο χαιρετισμός της Nastya...

Και το άτομο που έσωσε τον φίλο μου από την αυτοκτονία πέθανε 1 χρόνο αργότερα. Στην αγκαλιά της. Τα τελευταία του λόγια ήταν «Δεν θέλω να πεθάνω, δεν θέλω να πεθάνω». Εκείνη απάντησε: «Δεν θα πεθάνεις». Όπως στις ταινίες; Ναι, αλλά είναι πολύ πιο δραματικό στην πραγματική ζωή.

Καθώς το φέρετρό του κατέβαιναν στο λάκκο, το σχοινί έσπασε και το φέρετρο έπεσε ανάποδα. Αυτό το τρομερό χτύπημα! Ένα άτομο έπεσε στον τάφο, εκείνο στο πλάι του οποίου έσπασε το σχοινί. Θεέ μου, πόσο ανατριχιαστικό ήταν! Στάθηκα με την πλάτη μου, έκλεισα τα μάτια μου και κάλυψα τα αυτιά μου με τα χέρια μου. Ανατριχιαστικό, ανατριχιαστικό, ανατριχιαστικό. Μόνο μετά από 5 λεπτά με άφησαν ελεύθερο. Η Leshka δεν ήθελε να πεθάνει. Προφανώς δεν ήθελε να...

Ξέρεις πώς ξεκίνησαν όλα; Όταν όλοι ήταν ζωντανοί και καλά, σύστησα στον φίλο μου αυτόν τον Leshka (τον ήξερα 100 χρόνια). Τότε ήταν χωρισμένος 2 χρόνια και ελεύθερος, μόλις είχε χωρίσει κι εκείνη από τον άντρα της. Αλλά η πρώην πεθερά του ήταν στοιχειωμένη από την ευτυχία των άλλων και μια μέρα ήρθε στη δουλειά του φίλου μου και δημιούργησε ένα τεράστιο σκάνδαλο εκεί. Τα πιο «στοργικά» ήταν τα λόγια της ότι δεν θα χαρείς. «Θα χάσεις τους πάντες και η κόρη σου θα πεθάνει!» - Σχεδόν ούρλιαζε, με αφρό στα χείλη της.

«Αν φταίει για τον πνιγμό της Nastya, θα πεθάνει μέσα σε 6 μήνες, θα ζήσει ευτυχισμένη για πάντα». Η παλιά "μάγισσα" δεν έζησε ούτε έξι μήνες μετά το θάνατο της Nastya. Αυτή είναι η ποινή που της επιβλήθηκε μετά την τραγωδία. Φυσικά, χωρίς τη συμμετοχή των δυνάμεων του φωτός... Ο Κύριος να με συγχωρέσει.

Έχω μια φίλη της οποίας η μαύρη, ή μάλλον η μαύρη ράβδωση στη ζωή της κράτησε αρκετά χρόνια. Πρώτα έχασε την κόρη της. Ένα όμορφο, ικανό κορίτσι, λίγο παραπάνω από 16 χρονών, πνίγηκε. Κολύμπησε σαν ψάρι. Όμως υπερεκτίμησε τις δυνατότητές της και πήγε να κολυμπήσει το βράδυ σε ένα άγνωστο μέρος, όπου, όπως αποδείχθηκε, είχαν τοποθετηθεί πολλά δίχτυα ψαρέματος...
Γνώριζα την οικογένεια για 3 χρόνια και σε αυτό το διάστημα, αναπτύξαμε μια πολύ ζεστή σχέση. Πάντα, όταν ερχόμουν να επισκεφθώ, η Nastyukha ήταν ανοιχτά χαρούμενη, "Η θεία Katya ήρθε!!!" Και υπήρξε μια ακόμη στιγμή μετά από την οποία άρχισα να την αντιλαμβάνομαι σαν τη δική μου. Κάπως στη ζωή μου, όλα συνέβησαν πολύ, πολύ λυπηρά, όταν είπα με δάκρυα στα μάτια, "Κανείς δεν με αγαπάει"... Η Nastyusha μόλις είχε γίνει 14 ετών, άκουσε αυτά τα λόγια, με κοίταξε τόσο σοβαρά και είπε: «Σ’ αγαπώ». Το θυμάμαι τώρα και βρυχιέμαι. Πόσο ευγνώμων είμαι για αυτά τα λόγια. Δεν θα ξεχάσω ποτέ εκείνη τη στιγμή.

Η τραγωδία λίγο έλειψε να πάρει τη ζωή της μητέρας της, η οποία προσπάθησε να αυτοκτονήσει. Η μοναχοκόρη. Όμως εκείνη την ώρα ήταν δίπλα της ένα άτομο που την έσωσε από μια θανατηφόρα πράξη. Στη συνέχεια, επανέλαβε επανειλημμένα ότι αν δεν ήταν η Leshka, δεν θα υπάρχω πια…

Έμαθα για τον θάνατό της μια μέρα αργότερα, και το προηγούμενο βράδυ, είδα ένα όνειρο ότι της μιλούσα. Όλα είναι όπως συνήθως, αλλά νιώθω ότι είναι κάπως διαφορετική. Αστειεύεται και γελάει ως συνήθως, αλλά κάτι δεν πάει καλά, δεν πάει καλά. Ήταν ένα ανατριχιαστικό όνειρο, δεν ξέρω πώς να το περιγράψω με λόγια. Αυτό έγινε τον Αύγουστο.

Και τώρα, κάθομαι με τον φίλο μου, ήδη σε μια θλιβερή Πρωτοχρονιά. Πίνουμε σαμπάνια και θυμόμαστε τη Nastyushka. Καθόμουν στον υπολογιστή, ένα ημιτελές ποτήρι σαμπάνιας στεκόταν δίπλα μου στο τραπέζι. Άπλωσε το χέρι της στο ποντίκι και άγγιξε ελαφρά το ποτήρι του κρασιού. Ελαφρώς! Όμως έπεσε. Δεν έσπασε, αλλά όλο το περιεχόμενο κατέληγε στο πληκτρολόγιο και κάτω από το τραπέζι. Πόση σαμπάνια ήταν εκεί; Νομίζω 50 γραμμάρια ακόμα κι αν ήταν 200 γραμμάρια, πώς θα μπορούσα να στύψω το κουρέλι 3 φορές;! Η λακκούβα έμοιαζε σαν να είχε χυθεί ένας κουβάς με νερό. Και ο φίλος έμεινε έκπληκτος. Το νερό δεν κολλούσε. Και δεν υπήρχαν προβλήματα με το πληκτρολόγιο στο μέλλον. Αλλά αυτός ήταν ο χαιρετισμός της Nastya...

Και το άτομο που έσωσε τον φίλο μου από την αυτοκτονία πέθανε 1 χρόνο αργότερα. Στην αγκαλιά της. Τα τελευταία του λόγια ήταν «Δεν θέλω να πεθάνω, δεν θέλω να πεθάνω». Εκείνη απάντησε: «Δεν θα πεθάνεις». Όπως στις ταινίες; Ναι, αλλά είναι πολύ πιο δραματικό στην πραγματική ζωή.

Καθώς το φέρετρό του κατέβαιναν στο λάκκο, το σχοινί έσπασε και το φέρετρο έπεσε ανάποδα. Αυτό το τρομερό χτύπημα! Ένα άτομο έπεσε στον τάφο, εκείνο στο πλάι του οποίου έσπασε το σχοινί. Θεέ μου, πόσο ανατριχιαστικό ήταν! Στάθηκα με την πλάτη μου, έκλεισα τα μάτια μου και κάλυψα τα αυτιά μου με τα χέρια μου. Ανατριχιαστικό, ανατριχιαστικό, ανατριχιαστικό. Μόνο μετά από 5 λεπτά με άφησαν ελεύθερο. Η Leshka δεν ήθελε να πεθάνει. Προφανώς δεν ήθελα να...

Ξέρεις πώς ξεκίνησαν όλα; Όταν όλοι ήταν ζωντανοί και καλά, σύστησα στον φίλο μου αυτόν τον Leshka (τον ήξερα 100 χρόνια). Τότε ήταν χωρισμένος 2 χρόνια και ελεύθερος, μόλις είχε χωρίσει κι εκείνη από τον άντρα της. Αλλά η πρώην πεθερά του ήταν στοιχειωμένη από την ευτυχία των άλλων και μια μέρα ήρθε στη δουλειά του φίλου μου και δημιούργησε ένα τεράστιο σκάνδαλο εκεί. Τα πιο «στοργικά» ήταν τα λόγια της ότι δεν θα χαρείς. «Θα χάσεις τους πάντες και η κόρη σου θα πεθάνει!» - Σχεδόν ούρλιαζε, με αφρό στα χείλη της.

«Αν φταίει για τον πνιγμό της Nastya, θα πεθάνει μέσα σε 6 μήνες, θα ζήσει ευτυχισμένη για πάντα». Η παλιά "μάγισσα" δεν έζησε ούτε έξι μήνες μετά το θάνατο της Nastya. Αυτή είναι η ποινή που της επιβλήθηκε μετά την τραγωδία. Φυσικά, χωρίς τη συμμετοχή των δυνάμεων του φωτός... Ο Κύριος να με συγχωρέσει.

Εχθρα…. Ευτυχισμένος είναι ο άνθρωπος που δεν έχει βιώσει ποτέ αυτό το τρομερό, καταστροφικό συναίσθημα, που δεν έχει στριμώξει σε ψυχικούς σπασμούς, ενώ χαμογελά καλοπροαίρετα στο αντικείμενο του μίσους, που δεν έχει βιώσει το μαρτύριο της κατανόησης της αδυναμίας του χωρίς καμία ελπίδα να ηρεμήσει κάπως θυμός. Δεν θέλω να πάρω ψωμί από ψυχολόγους, γυναικείο περιοδικόΗ JustLady, ωστόσο, θα προσπαθήσει να καταλάβει το πρόβλημα και ίσως δώσει κάποιες συμβουλές. πρακτικές συμβουλέςαναγνώστες για το πώς να απαλλαγείτε από την ατυχία, δηλαδή πώς να σταματήσετε να μισείτε.
Η μισανθρωπία είναι αργή αυτοκτονία.

(Φρίντριχ Σίλερ)

Το μίσος είναι ένα έντονο αίσθημα αντιπάθειας για ένα άλλο άτομο, τον εαυτό του, δυσαρέσκεια με τη ζωή ή τις περιστάσεις. Οι άνθρωποι είναι ικανοί να μισούν τόσο το σώμα τους όσο και ολόκληρο τον κόσμο γύρω τους. Το πιο ισχυρό και καταστροφικό συναίσθημα είναι το μίσος για το δικό του είδος.

Μερικές φορές το μίσος εμφανίζεται τη μια στιγμή ως αποτέλεσμα κάποιων πράξεων ή δηλώσεων ενός άλλου ατόμου, μερικές φορές ο θυμός και ο εκνευρισμός συσσωρεύονται για χρόνια, και τελικά μετατρέπονται σε ένα φλέγον, ακαταμάχητο συναίσθημα που είναι σχεδόν αδύνατο να το αντιμετωπίσεις.

Το μίσος είναι ένα καταστροφικό συναίσθημα. Δίνει στους ανθρώπους πολλή ενέργεια, η οποία δεν μπορεί να κατευθυνθεί προς κάτι θετικό. Το μίσος λαχταρά ερείπια και καμένη γη, τη θλίψη των άλλων.
Το μίσος βλάπτει πρωτίστως αυτόν που μισεί. Ο μισητής είναι εκτεθειμένος στα καταστροφικά του αποτελέσματα. Πολλές ασθένειες, σωματικές και ψυχικές, προκαλούνται από αυτό το τρομερό συναίσθημα.

Κρίνετε μόνοι σας, τεράστια αρνητική ενέργεια σκάει κυριολεκτικά μέσα σας στη θέα του αντικειμένου του θυμού σας ή ακόμα και στην αναφορά του. Ταυτόχρονα, τις περισσότερες φορές δεν μπορείτε να δείξετε τα συναισθήματά σας σε όλη τους την ένταση, πρέπει να συγκρατηθείτε. Πού πάει η ενέργεια; Σωστά, διεισδύει μέσα καταστρέφοντας τα πάντα στο πέρασμά του.

Νιώθοντας ότι είναι αδύνατο να ζεις πια έτσι, οι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται πώς να σταματήσεις να μισείς. Το μίσος δεν θα φύγει από μόνο του. Για να θεραπεύσετε το μίσος πρέπει να εργάζεστε για πολύ καιρό, κάθε μέρα, κάθε ώρα. Αν είσαι πιστός, το να στραφείς στον Θεό και να εξομολογηθείς θα σε βοηθήσει.

Συχνά οι άνθρωποι το σκέφτονται σταματήστε να μισείτεμπορούν μόνο αν πεθάνει το μισητό πρόσωπο. Αλλά αυτό σπάνια φέρνει ανακούφιση. Έχοντας μάθει ότι το άτομο για το οποίο αύξησαν το μίσος και τους αγαπούσαν για πολλά χρόνια πέθανε, χαλαρώνουν και συνειδητοποιούν ότι ακόμη και τον λυπούνται. Τα παράπονα φαίνονται μικρά και ασήμαντα. Και τότε ένας άνθρωπος έχει την ευκαιρία, έχοντας περάσει τη μισή του ζωή στο μίσος, να περάσει το δεύτερο μισό βασανισμένος από αισθήματα ενοχής.

Εν τω μεταξύ, έχοντας ξοδέψει πολύ χρόνο σχεδιάζοντας σχέδια εκδίκησης ή απλώς σκέφτεται συνεχώς το αντικείμενο του μίσους, με την απώλεια αυτού του αντικειμένου, ο μισητής απλά χάνει το νόημα της ζωής. Όσο τρομακτικό κι αν ακούγεται, αυτό συμβαίνει πραγματικά.
Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε τέτοια συναισθήματα, πρέπει να προσπαθήσετε με όλη σας τη δύναμη να απαλλαγείτε από αυτό, σταματήστε να μισείτε.

Χωρίς να διεκδικώ τις δάφνες ενός ειδικού ψυχολόγου, θέλω ακόμα να δώσω κάποιες συμβουλές ή μάλλον να σας υποδείξω την κατεύθυνση προς την οποία πρέπει να προσπαθήσετε να κινηθείτε. Κάποτε με βοήθησε κι εμένα αυτή η μέθοδος.

Πώς να σταματήσετε να μισείτε. Βήμα πρώτο: Βρείτε τον λόγο

Το μίσος δεν μπορεί να προκύψει κενός χώρος, αν και μερικές φορές όταν μας ρωτούν γιατί μισούμε έναν άνθρωπο, μπορούμε να απαντήσουμε ότι μας ενοχλεί η ίδια η παρουσία του στη γη, τον μισούμε απλώς επειδή υπάρχει.

Μάλιστα, υπάρχει λόγος μίσους και είναι εξαιρετικά συγκεκριμένος. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι μπορεί να είναι εντελώς ασήμαντο, και με τον καιρό μπορούμε ακόμη και να το ξεχάσουμε. Αλλά ο θυμός θα παραμείνει. Συχνά είναι η κατανόηση της ασημαντότητας του λόγου που βοηθά ένα άτομο να σταματήσει να μισεί.

Ίσως το άτομο που μισείτε είπε ή έκανε κάτι που σας έκανε να θυμώσετε και να σας οδηγήσει σε πλήρη απόρριψη. Ή ίσως μισείτε το αφεντικό σας που σας ενοχλεί καθημερινά με γκρίνια. Ή μήπως κάποιος συγγενής του συζύγου ή φίλου σας (τον οποίο δεν μπορείτε να αρνηθείτε να γνωρίσετε) συμπεριφέρεται εντελώς απαράδεκτα για εσάς; Μάθετε τον λόγο και θα είναι πιο εύκολο για εσάς να κάνετε το επόμενο βήμα.

Πώς να σταματήσετε να μισείτε. Βήμα δεύτερο: μπείτε στη θέση του

Το άλλο άτομο, όσο και αν ακούγεται περίεργο, μπορεί να μην έχει καν επίγνωση του μίσους σας. Μπορεί να κάνει κάτι χωρίς να ξέρει πώς σας επηρεάζει. Επιπλέον, οι γύρω σας δεν γνωρίζουν καν τη στάση σας απέναντί ​​του. Γιατί να υποψιάζονται ότι κάτι δεν πάει καλά αν είστε υπερβολικά ευγενικοί και προσεκτικοί στο αντικείμενο του μίσους σας; Είναι το μισητό άτομο που μας προκαλεί αυξημένη προσοχή και την επιθυμία να είμαστε ευχάριστοι. Άλλωστε, στόχος μας είναι να κρύψουμε τα συναισθήματά μας και να μην αφήσουμε τα συναισθήματα να διαρρήξουν.

Ως αποτέλεσμα, παίρνουμε αυτό που παίρνουμε. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μιλήσετε με αυτό το άτομο, να του ζητήσετε να αλλάξει συμπεριφορά, να σκεφτείτε τις δηλώσεις του. Πόσες εσωτερικές συγκρούσεις έχουν λυθεί με αυτόν τον τρόπο!

Αλλά συμβαίνει επίσης ότι, βάζοντας τον εαυτό σας στη θέση του, καταλαβαίνετε ότι κάνει άσχημα πράγματα, κατά την κατανόησή σας, μόνο από την επιθυμία να σας ενοχλήσει. Γνωρίζει καλά τα συναισθήματά σας και σας θυμώνει ώστε να μπορεί να απολαμβάνει την εκδήλωση των συναισθημάτων σας ή να παρακολουθεί με ευχαρίστηση τις προσπάθειές σας να τα καταπιέσετε στον εαυτό σας.

Γιατί το κάνει αυτό; Ναι, απλά επειδή του αρέσει. Προφανώς υπάρχουν κάποιοι λόγοι, τις περισσότερες φορές κόμπλεξ, που τον εμποδίζουν να δημιουργήσει κανονικές επαφές με ανθρώπους ή να τραβήξει την προσοχή στο άτομό του με κάποιον άλλο τρόπο.

Ίσως μισείς το άτομο που έκανε κάτι κακό. Σκεφτείτε γιατί το άτομο το έκανε ή το κάνει αυτό. Έκανε κάτι τρομερό; Τι θα κάνατε στη θέση του; Πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να κάνετε το ίδιο σε μια παρόμοια κατάσταση; Ίσως καταλάβετε ότι μια αντιαισθητική πράξη είναι απλώς μια εκδήλωση της αδυναμίας αυτού του ατόμου.

Σας μεταφέρω λοιπόν στο επόμενο βήμα.

Πώς να σταματήσετε να μισείτε. Βήμα τρίτο: Προσπαθήστε να συγχωρήσετε

Όπως είδαμε, οι δυσάρεστες ενέργειες και τα λόγια προκαλούνται συχνότερα από το γεγονός ότι ένα άτομο είναι αδύναμο και ακολουθεί τη δική του αδυναμία. Ανεξάρτητα από το πόσο ύπουλος μπορεί να φαίνεται, αυτό είναι τις περισσότερες φορές μια αδυναμία.

Αυτή η σκέψη είναι που πρέπει να σε βοηθήσει να τον συγχωρήσεις και να ηρεμήσεις. Είναι εύκολο να πεις: «Συγχωρήστε!», αλλά πώς να το κάνετε αν μισείτε με όλη σας την καρδιά; Αν και μόνο η σκέψη αυτού του ατόμου κάνει το στομάχι να σφίγγει, είναι αδύνατο να φας ή να κοιμηθείς, κι όμως οι σκέψεις περιστρέφονται συνεχώς γύρω από το αντικείμενο του μίσους.

Υπάρχει μια απλή άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει. Κύρια ιδέα- Κάθε άνθρωπος έχει ψυχή. Είναι αθώα και όμορφη, σαν παιδί. Φανταστείτε λοιπόν αυτό το άτομο ως μικρό παιδί. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά σε αυτή τη φάση δεν πρέπει να νιώθετε καμία αντίφαση. Εξάλλου, το αντικείμενο του θυμού σου ήταν κάποτε πραγματικά ένα μωρό, είχε αγαπημένη μαμάκαι ο μπαμπάς, ήταν αφελής και συγκινητικός.

Φανταστείτε ότι αυτό το παιδί συνεχίζει να ζει μέσα σε αυτό το άτομο. Είναι φοβισμένος και δυστυχισμένος, κλείνει τα μάτια του κάθε φορά που ο «κύριος» σου λέει άσχημα πράγματα ή σε προκαλεί. Λυπηθείτε το μωρό, ενημερώστε το με τη φωνή και τον τονισμό σας ότι ξέρετε γι 'αυτό, το λυπάστε και είστε έτοιμοι να το υποστηρίξετε.

Αυτό δεν σημαίνει ότι όταν δυσάρεστο άτομο, θα πρέπει να τον πλησιάσεις, να του χτυπήσεις στο στήθος και να του πεις κάτι σαν: «Γεια, μωρό μου, ξέρω ότι είσαι εκεί». Όχι, απλώς μιλήστε στο άτομο όπως θα μιλούσατε σε ένα παιδί. Μην ξεγελιέστε από προκλήσεις, λυπηθείτε τη μικρή αγνή ψυχή του αντί να τον μισείτε.

Σε πολλούς, αυτή η άσκηση μπορεί να φαίνεται ανόητη και άχρηστη. Αυτό μέχρι να προσπαθήσετε. Χρησιμοποίησα αυτήν την τεχνική στον εαυτό μου κάποια στιγμή. Το μίσος για τον άντρα ήταν τόσο δυνατό που άρχισα να φέρομαι άσχημα στους συγγενείς του γιατί τον ανέχονταν και μάλιστα κατάφεραν να τον αγαπήσουν.

Το αντικείμενο του μίσους μου με έβλαψε, είπε άσχημα πράγματα, έκανε βρώμικα κόλπα. Επιπλέον, δεν απολάμβανε καν τις νίκες του, δεν τον ένοιαζε, απλώς πίστευε ότι είχε το δικαίωμα να το κάνει αυτό, καλά, απλά επειδή δεν του άρεσε.

Μόνο αφού κατανόησα την κατάσταση, επισήμανα συγκεκριμένους λόγους, ανακάλυψα τι ακριβώς υποστηρίζει το μίσος μου και προσπάθησα να καταλάβω γιατί συμπεριφέρεται έτσι, είδα ποιοι ήταν οι λόγοι του (αν και άδικοι, αλλά κατανοητοί) και κατάλαβα γιατί το κάνει αυτό (απλά γιατί άλλες μέθοδοι δεν είναι διαθέσιμες σε αυτόν, καθώς είναι το πιο εύκολο να κάνει). Μπόρεσα να τον συγχωρήσω για τις δικές του ατέλειες, ανόητα συμπλέγματα, μπόρεσα ακόμη και να το μετανιώσω.

Η διαδικασία ήταν αργή, ήταν αρκετά δύσκολη, αλλά προσπάθησα να μάθω να αντιλαμβάνομαι ένα άτομο ως ένα είδος πειραματικού αντικειμένου, να αποσπάσω τον εαυτό μου από την εχθρότητά μου τουλάχιστον για λίγο. Τότε μπόρεσα να δω το μωρό μέσα του και να μιλήσω μόνο μαζί του.

Ως αποτέλεσμα, έχουμε ειρηνικές σχέσεις τα τελευταία χρόνια. Ο άντρας σταμάτησε να σχεδιάζει και να λέει άσχημα πράγματα και μάλιστα με φέρεται με κάποια ζεστασιά. Δεν τον αγάπησα με όλη μου την ψυχή, είναι απλά αδύνατο, αλλά τον αντιλαμβάνομαι κανονικά, χωρίς θυμό ή εχθρότητα, και δεν σφίγγω τα δόντια μου όταν έρχεται στο σπίτι μου.

Δεν ισχυρίζομαι ότι αυτή η μέθοδος είναι πανάκεια, αλλά σε όχι πολύ προχωρημένες περιπτώσεις, με την έντονη επιθυμία σας, φυσικά, μπορεί να λειτουργήσει. Ελπίζω πραγματικά να βοηθήσει κάποιον σταματήστε να μισείτε, και θα υπάρχει ένας λιγότερος μισητής στον κόσμο.

Εάν δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε στον εαυτό σας και το μίσος σας είναι τόσο μεγάλο που δεν μπορείτε να το τιθασεύσετε για λίγο για να αναλύσετε τουλάχιστον την κατάσταση αμερόληπτα, μάλλον είναι καλύτερα να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό.

κάντε κλικ στο " Σαν» και λάβετε τις καλύτερες αναρτήσεις στο Facebook!