█ Μια μέρα, μια κόρη, μια νεαρή γυναίκα, ήρθε στον πατέρα της και είπε λυπημένη:- Μπαμπά, είμαι τόσο κουρασμένος από τα πάντα, έχω συνεχείς δυσκολίες στη δουλειά και στην προσωπική μου ζωή, απλά δεν έχω πια δύναμη... Πώς να τα αντιμετωπίσω όλα αυτά;
█ █ Η αποτυχία δεν σημαίνει ότι είμαι αποτυχημένος.Σημαίνει ότι η επιτυχία δεν έχει έρθει ακόμη.Η αποτυχία δεν σημαίνει ότι δεν έχω πετύχει τίποτα.Σημαίνει ότι κάτι έμαθα.

Καθίστε αναπαυτικά, χαλαρώστε. Γυρίστε στην αναπνοή σας, εμπιστευτείτε την χωρίς να προσπαθείτε να την ελέγξετε. Έχουμε κάποια δύσκολα ζητήματα να αντιμετωπίσουμε και είναι σημαντικό να νιώθετε άνετα...

█ █ Δώστε προσοχή σε κάθε περίσταση (ακόμη και πολύ μικρή) που θα σας επιτρέψει να νιώσετε ευχαρίστηση. Χρησιμοποιήστε καταφατικές προτάσεις.

█ █ Έρχονται όταν έχεις χάσει το δρόμο σου τόσο πολύ που το φως στο τέλος του τούνελ έχει γίνει μετά βίας ορατό.

█ █ Μια φορά κι έναν καιρό ζούσε μια Μικρή Ψυχή που κάποτε είπε στον Θεό:- Ξέρω ποιος είμαι!

█ █ Μίλησα στον εσωτερικό εραστή μου και ρώτησα: γιατί τόση βιασύνη; Άλλωστε, νιώθουμε ότι υπάρχει κάποια πνευματική δύναμη που αγαπά τα πουλιά, τα ζώα και τα έντομα.

█ █ Μια μέρα εμφανίστηκε ένα μικρό κενό στο κουκούλι και ένα άτομο που περνούσε στάθηκε για πολλές ώρες και έβλεπε μια πεταλούδα να προσπαθεί να βγει από αυτό το μικρό κενό. Πέρασε πολύς καιρός, η πεταλούδα φαινόταν να εγκαταλείπει τις προσπάθειές της και το χάσμα παρέμεινε εξίσου μικρό.

█ █ Πώς δημιούργησα αυτή την κατάσταση; - ρωτάς από τη θέση του ιδιοκτήτη. «Αναλαμβάνω την ευθύνη για την κατάσταση που δημιούργησα».

█ █ Όταν δίνουμε στον εαυτό μας μια δεύτερη ευκαιρία και λαμβάνουμε λίγη βοήθεια, πολύ συχνά τα πράγματα μας πάνε καλά!

█ █ Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων είναι η ικανότητα... να ξεπερνούν τα πιο σοβαρά εμπόδια.Και οι χαρούμενοι άνθρωποι απολύονται από τις δουλειές τους, πάνε και σπασμένοι, αρρωσταίνουν και πέφτουν σε κατάθλιψη!Όπως όλοι, έχουν πολλά προβλήματα.Αλλά έχουν τη ψυχική δύναμη να συγκεντρωθούν όχι στα προβλήματα, αλλά στην επίλυσή τους.

█ █ «ΓΙΑΤΙ εμένα;» «ΓΙΑΤΙ τώρα;»«ΓΙΑΤΙ με άφησε έξω στο κρύο;»Αυτή η ερώτηση μπορεί να τρελάνει οποιονδήποτε.

ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ:

██ ██ Ένα βιβλίο στο δυστοπικό είδος από έναν σύγχρονο συγγραφέα. Ενδιαφέρων)Στον κόσμο που ζει κύριος χαρακτήρας- Celestina North Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες, για παραβίαση των οποίων ένα άτομο μπορεί να λάβει στίγμα.Για μια λάθος απόφαση - στίγμα στον ναό.Για ψέματα - στη γλώσσα.Για απόπειρα ληστείας της κοινωνίας - στη δεξιά παλάμη.Για προδοσία κατά του Δικαστηρίου - Μάρκα στο στήθος, όπου είναι η καρδιά.Για να μην συμβαδίζεις με την κοινωνία - στο πέλμα του δεξιού ποδιού.Επομένως, εάν ένα άτομο δεν θέλει να είναι επώνυμα, τότε θα πρέπει να ακολουθεί έναν αξιοπρεπή τρόπο ζωής, να παρακολουθεί την εμφάνιση και την ομιλία του, να μην έρχεται σε αντίθεση με το Δικαστήριο, γιατί αυτός είναι ο νόμος, γενικά, θα πρέπει να είναι ιδανικός σε όλα...

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ:

Αν νιώθεις άσχημα ή δύσκολα, βρες κάποιον που είναι χειρότερος και πιο δύσκολος από σένα και βοήθησέ τον.

Εάν η ζωή σας είναι μια μάχη με έναν αντίθετο άνεμο, τότε σταματήστε αυτή την άσκοπη δραστηριότητα και χρησιμοποιήστε το χρόνο για να μιλήσετε με τον εαυτό σας, σκεφτείτε τη δική σας ζωή. Τότε μπορεί να εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι ο άνεμος έχει αλλάξει κατεύθυνση.

Λουλέ Βιλμά

Δεν μου αρέσουν οι δυσκολίες...
Λατρεύω τα γλυκά!

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χάσετε την ελπίδα σας. Το αίσθημα της απελπισίας είναι εδώ ο πραγματικός λόγοςαποτυχίες. Θυμηθείτε: μπορείτε να ξεπεράσετε κάθε δυσκολία. Να είστε ήρεμοι ακόμα και όταν βρίσκεστε σε μια δύσκολη και μπερδεμένη κατάσταση: δεν θα επηρεάσει ελάχιστα εάν το μυαλό σας είναι ήρεμο. Αντίθετα, αν το μυαλό σου επιτρέπει να είσαι θυμωμένος, τότε θα χάσεις την ηρεμία, ακόμα κι αν ο κόσμος γύρω σου είναι γαλήνιος και άνετος.

Εάν πέσετε, προσπαθήστε να σηκώσετε κάτι από το πάτωμα ενώ είστε ξαπλωμένοι.

Σκωτσέζικη παροιμία

Η δυσκολία είναι καλό πράγμα. Όταν όλα είναι άνετα, εύκολα - καλά, βαρετά, γιατί τα θέλεις ακόμα πιο απαλά και νιώθεις ότι δεν θα σε αγγίξουν καθόλου, δεν μπορείς να κάνεις τίποτα απολύτως. Επομένως, πρέπει να αντιλαμβανόμαστε τις δυσκολίες ως φάρμακο, ως σωτήριο έργο, ως ευλογία.Πετρ Μαμόνοφ

Από καιρό σε καιρό μπαίνουμε σε μπελάδες. Ξέρεις γιατί έρχονται; Έρχονται για να σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε τα καλά πράγματα που έχετε. Κάνει τη ζωή πιο ζωντανή. Αποδεχτείτε το.

Σρι Σρι Ράβι Σανκάρ

Ποτέ μην μετανιώνετε για τίποτα: μερικές φορές τα προβλήματα συμβαίνουν για τα καλά και τα όνειρα δεν γίνονται πραγματικότητα προς το καλύτερο.

Όλα έχουν λόγο. Όλα γίνονται για έναν σκοπό και κάθε αποτυχία φέρει ένα μάθημα. Συνειδητοποίησα ότι οι απώλειες - προσωπικές, επαγγελματικές, ακόμα και πνευματικές - μπορούν να διευρύνουν σημαντικά τους ορίζοντες ενός ανθρώπου. Οδηγούν σε εσωτερική ανάπτυξη και δίνουν μια ολόκληρη σειράπνευματικά αποκτήματα. Ποτέ μην μετανιώνεις για το παρελθόν. Αντιμετωπίστε τον καλύτερα ως καλό δάσκαλο.Ρόμπιν Σάρμα

ΟΙ ΔΟΚΙΜΕΣ ΜΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΜΕ

Πολλοί πιστεύουν ότι οι δοκιμασίες αυτής της ζωής είναι σίγουρα ανταπόδοση για αμαρτίες του παρελθόντος. Αλλά το μέταλλο θερμαίνεται σε σφυρηλάτηση επειδή έχει αμαρτήσει και πρέπει να τιμωρηθεί; Αυτό δεν γίνεται για να βελτιωθούν οι ιδιότητες του υλικού;

Αν είστε σε κακή διάθεση, αν έχετε προσβληθεί ή στεναχωρηθεί, χρησιμοποιήστε τη δύναμη του χαμόγελου. Ακόμα κι αν δεν σε βλέπει κανείς, προσπάθησε να χαμογελάσεις για να δείξεις στον εαυτό σου ότι είσαι πάνω από όλες τις δυσκολίες. Σκέψου ότι είσαι άτρωτος, αθάνατος, αιώνιος. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα χαμόγελο, όπως κάνετε μερικές φορές όταν περνάτε από έναν καθρέφτη. Ακόμα κι αν το χαμόγελό σας είναι λίγο αναγκαστικό, θα σας βοηθήσει. Μόλις χαμογελάσεις, θα νιώσεις καλύτερη διάθεση. Και μέσα καλή διάθεσηΘα είναι πιο εύκολο για σας να λύσετε τα προβλήματά σας.Δεν έχετε ιδέα πόσο καλό μπορεί να κάνει ένα απλό χαμόγελο για εσάς και τους ανθρώπους γύρω σας. Όταν δεχτείς άλλο ένα χτύπημα από τη ζωή, πες στον εαυτό σου: «Όλα θα μπορούσαν να ήταν πολύ χειρότερα» - και χαμογέλα...

Μητέρα Τερέζα

Μετατρέψτε τα προβλήματα σε δύναμη

ευνοεί την πνευματική σας ανάπτυξη.

Εάν θυμάστε τα οφέλη των προβλημάτων και τα εφαρμόσετε στην πρακτική του μετασχηματισμού της σκέψης σας, γίνονται επιθυμητά για εσάς. Από βλαβερά μετατρέπονται σε ευγενικά και χρήσιμα.

Κάποιες καταστάσεις μπορείς να τις αντιμετωπίσεις, ενώ άλλες πρέπει να τις υπομείνεις. Για παράδειγμα, δεν έχει σημασία πόσο στενοχωριέστε που το σπίτι σας δεν είναι φτιαγμένο από χρυσό, εξακολουθείτε να είστε ανίσχυροι να μετατρέψετε τα τούβλα σας σε χρυσό. Όσο και να στεναχωριέστε που η γη δεν είναι παράδεισος, δεν μπορείτε να μετατρέψετε τη γη σε παράδεισο. Και δεν έχει νόημα να ανησυχείς για τέτοια πράγματα. Ανεξάρτητα από το πόσο αναστατωμένοι είστε για τα προβλήματά σας ή πόσο εκνευρισμένοι είστε για μικρά πράγματα σχετικά με άλλους ανθρώπους, δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να ανησυχείτε.

Λάμα Ζόπα

Ζήτησα δύναμη - και ο Θεός μου έστειλε δοκιμασίες για να με ενδυναμώσει.
Ζήτησα σοφία - και ο Θεός μου έστειλε προβλήματα για να μπερδέψω.
Ζήτησα κουράγιο - και ο Θεός μου έστειλε κίνδυνο.
Ζήτησα αγάπη - και ο Θεός έστειλε τους δύστυχους που χρειάζονται τη βοήθειά μου.
Ζήτησα ευλογίες - και ο Θεός μου έδωσε ευκαιρίες.
Δεν πήρα τίποτα από όσα ήθελα, αλλά πήρα όλα όσα χρειαζόμουν!
Ο Θεός άκουσε τις προσευχές μου...

Μητέρα Τερέζα.

Ρίξτε μια ευρύτερη ματιά στα προβλήματά σας. Αν κάποιος σας κατηγορήσει για κάτι, μην απαντήσετε με κατάχρηση: φανταστείτε ότι αυτή η κατηγορία χαλαρώνει τους δεσμούς του ναρκισσισμού σας και επομένως ενισχύει την ικανότητά σας να νοιάζεστε για τους άλλους.Αυτή η μέθοδος είναι πολύ δύσκολη στη χρήση, αλλά εάν είναι επιτυχής θα φέρει πολλά οφέλη.

Δαλάι Λάμα

Η ζωή σου δίνει μόνο εκείνες τις εμπειρίες που συμβάλλουν καλύτερα στην εξέλιξη της συνείδησής σου. Πώς ξέρετε τι είδους εμπειρία χρειάζεστε; Πολύ απλά - αυτή που ζεις αυτή τη στιγμή.

Έκχαρτ Τόλε

Ο καλύτερος δείκτης του επιπέδου συνείδησης είναι η ικανότητα να σχετίζεσαι ήρεμα με τις δυσκολίες της ζωής.
Τραβούν τον αναίσθητο προς τα κάτω, ενώ ο συνειδητός ανεβαίνει όλο και περισσότερο.

Έκχαρτ Τόλε

Όταν ρωτάς τον Θεό για το πρόβλημά σου, μην Του δίνεις οδηγίες, απλώς πες Του για αυτό...

Συμβαίνει σε όλους και δεν χρειάζεται να κοιτάξετε τον εαυτό σας ή τους άλλους με δυστυχισμένα ή απελπισμένα μάτια, να γκρινιάξετε και να προσποιηθείτε ότι είστε κουρασμένοι.

Υπάρχουν δύσκολες καταστάσεις στη ζωή, αλλά η εμπειρία της απελπισίας είναι κάτι άλλο. είναι μια σκοτεινή εμπειρία μέσω της οποίας οι αδύναμοι άνθρωποι βλάπτουν τον εαυτό τους. να εκδικηθεί τη ζωή και τους άλλους.

Για να ξεπεράσεις τις δυσκολίες της ζωής, χρειάζεσαι ψυχική δύναμη, ευφυΐα και ψυχική ευελιξία. Οι άνδρες χαρακτηρίζονται περισσότερο από ψυχική δύναμη, οι γυναίκες - από ψυχική ευελιξία. Δείτε Ανδρικά και Γυναικεία

Πώς να αναπτύξετε ψυχική δύναμη; Ματιά

Τυπικές δυσκολίες στην αυτο-ανάπτυξη

Όσοι έχουν ασχοληθεί με την αυτο-ανάπτυξη, την αυτο-ανάπτυξη, γνωρίζουν επίσης τις τυπικές δυσκολίες: τα νέα πράγματα είναι τρομακτικά, υπάρχουν πολλές αμφιβολίες, πολλά πράγματα δεν λειτουργούν αμέσως, αλλά θέλουμε τα πάντα ταυτόχρονα - εμείς πετάμε, άλλοτε ηρεμούμε με την ψευδαίσθηση του αποτελέσματος, άλλοτε χανόμαστε και επιστρέφουμε στο παλιό κανάλι. Τι να κάνετε για αυτό; Δείτε →

Η εκτέλεση θα γίνει τα ξημερώματα

"Υποτίθεται ότι θα τον πυροβολούσαν την αυγή. Τα ξημερώματα - αυτό είναι μεγάλη τύχη. Υπάρχει ακόμη χρόνος. Ήταν ξαπλωμένος μπρούμυτα στο απόλυτο σκοτάδι. Μάλλον με τα πόδια προς την πόρτα - τον πέταξαν. Η πλάτη του σκίστηκε σε κρέας και ο πόνος τον έβγαζε από τη λήθη έπεσε κάτω από το άλογο Ακούμπησε τη δεξιά του φτέρνα στο χωμάτινο πάτωμα και ανασήκωσε τους ώμους του...» - Όσοι ενδίδουν στις δυσκολίες, συνιστούμε να το διαβάσουν

Δεν ξέρω τι μας έκαναν στην παιδική μας ηλικία και πώς καταλάβαμε όλοι ότι το να ξεπεράσουμε θεωρήθηκε ένα από τα σημαντικά «κόλπα» της εκπαίδευσης στον μετασοβιετικό χώρο. Η υπέρβαση τοποθετείται δίπλα στην προσαρμογή, την αντίσταση στο άγχος, τα κίνητρα και τη θέληση. Αν και η υπέρβαση είναι μάλλον ένας δρόμος για την ανάπτυξη κινήτρων, θέλησης και αντίστασης στο άγχος.

Στα επεξηγηματικά λεξικά, το "ξεπερνώ" ερμηνεύεται ως "να νικήσω", "να υπερνικήσω", "να επιτύχω", "να ξεπεράσω". Δηλαδή, μιλάμε για ένα συγκεκριμένο εμπόδιο, συχνά κρυμμένο μέσα μας, ξεπερνώντας το οποίο πετυχαίνουμε τους στόχους μας, πράγμα που σημαίνει ότι γινόμαστε ένα σκαλοπάτι πιο πάνω στη συνεχή αυτοανάπτυξή μας.

Τα εμπόδια μπορεί να περιλαμβάνουν προσωπική άνεση, τεμπελιά, έλλειψη κινήτρων, άγχος και φόβο, αμφιβολία, σωματική ή πνευματική πολυπλοκότητα του έργου. Αντιμετωπίζοντας αυτά τα εμπόδια, γινόμαστε πιο δυνατοί, πιο ευέλικτοι, πιο επίμονοι και πιο προσαρμοστικοί. Ή, αντίθετα, ένα δυνατό, ευέλικτο, με κίνητρο άτομο θα ξεπεράσει εύκολα οποιοδήποτε εμπόδιο; Με ενδιαφέρει πόσο ένα στοιχείο υπέρβασης πρέπει να υπάρχει στη ζωή ενός παιδιού; Ποιες ιδιότητες ορίζει και πώς να μοντελοποιήσουμε τέτοιες καταστάσεις στη ζωή; Και γενικά τι θεωρείται ξεπερασμένο;

Συχνά επικοινωνούν μαζί μου γονείς των οποίων τα παιδιά έχουν χάσει εντελώς το κίνητρο να σπουδάσουν στο σχολείο (εκπαίδευση, μαθήματα μουσικής κ.λπ.). Όταν αρχίζουμε να αναλύουμε την κατάσταση, αποδεικνύεται, προαιρετικά, ότι το παιδί βρίσκεται στο έλεος ενός υπέρογκου φορτίου για την ηλικία του, ότι καθαρά φυσιολογικά δεν είναι σε θέση να επιτύχει επιτυχία στο πλαίσιο στο οποίο τοποθετήθηκε. Επιπλέον, στο μυαλό των γονιών, το παιδί πρέπει να ξεπεράσει αυτή την κατάσταση, να αντεπεξέλθει, να επιβιώσει. Για παράδειγμα, μέσω συντονισμένων προσπαθειών, ένα παιδί μπήκε σε ένα αριστοκρατικό γυμναστήριο, οι άνθρωποι δεν εγκαταλείπουν τέτοια σχολεία – πρέπει απλώς να κρατήσουν τα πόδια τους με κάθε κόστος.

Η δεύτερη επιλογή είναι ότι το παιδί αναγκάζεται να αλληλεπιδρά συνεχώς με ένα άτομο (δάσκαλο, προπονητή) που του προκαλεί φόβο ή εκφράζει εκνευρισμό ή απόρριψη προς το παιδί. Φυσικά, το κίνητρο για μάθηση εδώ τείνει επίσης στο μηδέν. Και πάλι, οι γονείς αντιλαμβάνονται όλα αυτά ως αφορμή για να ξεπεράσει το παιδί την εσωτερική του δυσφορία και να προσαρμοστεί στην τρέχουσα κατάσταση.

Η τρίτη επιλογή είναι ότι το παιδί δεν έχει τη δυνατότητα για το είδος της δραστηριότητας που αναγκάζεται να κάνει για να ενισχύσει τον χαρακτήρα του ή έχει σοβαρές μαθησιακές δυσκολίες. Είτε πρόκειται για σχολείο είτε για αθλητικό τμήμα, βρίσκεται σε κατάσταση χρόνιας αποτυχίας. Και πάλι εμείς, οι ακατάσχετοι γονείς, θυμόμαστε την υπέρβαση: έλα, προσπάθησε, μπορείς, μπορείς να το διαχειριστείς. Δυστυχώς, δεν υπάρχει ιστορία επιτυχίας και το κίνητρο τείνει και πάλι να πέσει στην άβυσσο.

Και τι, ρωτάει ο γονιός, να τον πάρουμε; Να του δημιουργήσουν άνετες συνθήκες θερμοκηπίου; Αλλά η ζωή δεν θα είναι ελεήμων, και απλά δεν θα επιβιώσει στις συνθήκες του σκληρού ανταγωνισμού! Είναι καλό που η μαμά και ο μπαμπάς είναι ακόμα κοντά, αλλά τι θα συμβεί αργότερα; Όχι, καλύτερα να μελετήσεις τώρα

Αλλά ένα από τα σημάδια της επιτυχημένης προσαρμογής είναι η ικανότητα ενός ατόμου να βγει από μια τραυματική, χωρίς νόημα ή απλά άβολη κατάσταση χωρίς εξήγηση. Η δημιουργική μεταμόρφωση της πραγματικότητας, η εύρεση του δικού σας μονοπατιού, η κατανόηση του εαυτού σας και των δυνατοτήτων και των περιορισμών σας δεν γέννησε ένα εκατομμύριο εκπληκτικές ανακαλύψεις; Πόσο συχνά, συνηθισμένοι να ξεπερνάμε το ανυπέρβλητο, να υπομένουμε ό,τι δεν είναι απαραίτητο να υπομείνουμε, να παραιτηθούμε εκεί που δεν έχει νόημα, ζούμε αιχμάλωτοι άκαμπτων συμπεριφορών ότι αυτό είναι «αναγκαίο», «πρέπει», «και ποιος το έχει εύκολο τώρα". Αλλά η ζωή μπορεί πραγματικά να είναι εύκολη. Και αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον είναι ότι δεν θα χρειαστεί να πληρώσετε για αυτό, όπως πιστεύουν οι υποστηρικτές της θεωρίας της υπέρβασης των δυσκολιών. Το να βρεις τη θέση σου στη ζωή σημαίνει να ξεπεράσεις τις συμπεριφορές που σου ενστάλαξαν ως παιδί οι γονείς σου και το σχολείο, πείθοντάς σε ότι ποτέ δεν θα γίνεις, για παράδειγμα, επιστήμονας ή τραγουδιστής ή απλώς πετυχημένο άτομο, γιατί δεν... τότε μια λίστα με όλα όσα δεν μάθατε ποτέ να κάνετε.

Λοιπόν, ποιος είναι ο ρόλος της υπέρβασης στην ανάπτυξη της προσωπικότητας; Είναι όλα άδεια; Φυσικά και όχι. Μόνο με το να ξεπερνάμε τον εαυτό μας κάθε μέρα, νιώθουμε μια γεύση για τη διεύρυνση των δυνατοτήτων μας, μια γεύση για ανάπτυξη και εξέλιξη, αναπτύσσουμε μια αίσθηση δύναμης, ενθουσιασμού, αυτοπεποίθησης και καλλιεργούμε κίνητρα. Εδώ είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ξεκάθαρα τι είναι το ξεπέρασμα για ένα παιδί και πώς να το κάνουμε να λειτουργήσει με θετικό τρόπο.

Η υπέρβαση πρέπει να έχει ένα πρόσημο συν

Αυτό σημαίνει ότι το παιδί δεν πρέπει να ξεπερνά τις καταστάσεις χρόνιου στρες, όπου η ανταμοιβή για εκείνο θα είναι... ε, δεν θα υπάρχει ανταμοιβή. Πίσω από την προσπάθεια πρέπει πάντα να υπάρχει χαρά, θετική ενίσχυση, αναγνώριση, γονική προσοχή και, κατά συνέπεια, αύξηση της αυτοεκτίμησης και ανάπτυξη κινήτρων: η επιθυμία να επαναληφθεί αυτή η ευχάριστη εμπειρία - η σύνδεση «προσπάθεια - χαρά» στο το μέλλον. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα για το πώς λειτουργεί αυτό στη βιβλιογραφία. Ως παιδί, ντρεπόμουν πολύ να μιλήσω μπροστά στην τάξη, αλλά όταν διάβασα το δοκίμιό μου μπροστά σε όλους για πρώτη φορά, άρεσε τόσο πολύ στη δασκάλα και στα παιδιά που από τότε, αυτό το πάγωμα μπροστά στους Το κοινό έχει γίνει το πιο γλυκό συναίσθημα, και για χάρη του θέλω να ξεπεράσω τον εαυτό μου ξανά και ξανά. Σε αυτή την ιστορία υπήρχε ένας περιορισμός - ο φόβος μου, το ξεπέρασμα - η δημόσια έξοδος και η θετική ενίσχυση - αναγνώριση. Ως αποτέλεσμα, το κίνητρό μου να γράφω κείμενα έλαβε ένα θρεπτικό μέσο. Και έτσι λειτουργεί σε όλους τους τομείς. Όταν ζητάτε από το παιδί σας να ξεπεράσει κάτι, σκεφτείτε τι το περιμένει πέρα ​​από το πέρασμα;

Το παιδί πρέπει να μπορεί να ξεπεράσει

Είναι οι ενήλικες που μερικές φορές μας εκπλήσσουν με τη δύναμη του πνεύματός τους και τον θρίαμβο της θέλησης, κυριολεκτικά πηδώντας πάνω από τα κεφάλια τους. Ωστόσο, προφανώς, αυτοί οι ενήλικες είχαν μια ισχυρή εμπειρία πίστης στον εαυτό τους στην παιδική ηλικία. Προφανώς, κοντά ήταν μια μητέρα και ένας πατέρας, που δεν αμφέβαλλαν ούτε για ένα δευτερόλεπτο. Και το παιδί... η προσωπικότητά του μόνο μεγαλώνει και δυναμώνει, τα κίνητρά του είναι εύθραυστα. Όταν του βάζουμε ένα σούπερ καθήκον, είναι σίγουρο ότι θα θάψουμε το κίνητρό του στο έδαφος. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί πρέπει να εκτελεί μόνο εύκολες εργασίες. Αλλά το δύσκολο πράγμα που πρέπει να ξεπεράσει πρέπει να είναι εφικτό τουλάχιστον στη θεωρία. Παράδειγμα: Πολλά παιδιά γυμναστές ξεπερνούν τον πόνο κατά τη διάρκεια των διατάσεων. Ένας σοφός προπονητής δεν θα τεντώσει ποτέ τα παιδιά αμέσως τους πρώτους μήνες της προπόνησης. Ο πιο σοφός περιμένει μερικές φορές ένα χρόνο ή περισσότερο, περιμένει μέχρι το παιδί να εμποτιστεί με την ομορφιά αυτού του αθλήματος, να αρχίσει να ταυτίζεται με άλλους αθλητές, να θέλει να είναι ακριβώς σαν αυτούς. Τότε είναι που αρχίζει να τραβάει παιδιά. Πρώτον, οι διατάσεις αποκτούν νόημα για το παιδί, βλέπει τον στόχο και χαίρεται που πλησιάζει περισσότερο σε αυτόν. Δεύτερον, ο πόνος από το τέντωμα είναι ανεκτός, μπορεί να αντέξει. Και σταδιακά τα παιδιά αρχίζουν να απλώνουν το χέρι τους μόνα τους, μέσα από τον πόνο, στο σπίτι - εδώ είναι, το κίνητρο στην πράξη. Ένας στενόμυαλος προπονητής αρχίζει να τραβάει αμέσως τα παιδιά, τις πρώτες μέρες, τα παιδιά ουρλιάζουν και κλαίνε, οι γονείς μουρμουρίζουν για την υπέρβαση, ο προπονητής τραβάει οδυνηρά και αγενή. Ως αποτέλεσμα, είναι απίθανο τέτοια παιδιά που έχουν ξεφύγει από τον αθλητισμό, κατ' αρχήν, να θέλουν να υπομείνουν ακόμη και την παραμικρή σωματική ενόχληση στο μέλλον.

Η υπέρβαση πρέπει να είναι βραχυπρόθεσμη

Το παιδί πρέπει να δει σε τι οδηγεί η δουλειά του, τι αποτέλεσμα μπόρεσε να επιτύχει. Πως μικρότερο παιδί, όσο πιο κοντά πρέπει να είναι ο στόχος και η χαρά από την επίτευξή του. Συμφωνώ, το θέμα ότι πρέπει να εργαστείς για πέντε χρόνια σε ένα δυνατό γυμνάσιο για να μπεις στη συνέχεια σε ένα πανεπιστήμιο κύρους δεν θα λειτουργήσει. Εδώ είναι πιο λογικό να αναζητάτε πιο διαφανείς και χειροπιαστούς στόχους, για παράδειγμα, συμμετοχή σε διαγωνισμούς, υπεράσπιση των δικών σας έργων, αναγνώριση από έναν δάσκαλο.

Συνοψίζοντας, αγαπητοί γονείς, εξακολουθώ να είμαι πεπεισμένος ότι το να είσαι σε μια εχθρική ομάδα δεν ξεπερνά.

Το να ανέχεσαι την ταπείνωση και την αγένεια από έναν δάσκαλο δεν ξεπερνιέται. Το να είσαι σε χρόνιο φόβο δεν ξεπερνάς. Δοκιμή συνεχές συναίσθημαοι αποτυχίες δεν ξεπερνιούνται

Όλα αυτά αφορούν το πώς να σκοτώσετε το κίνητρο για μάθηση και αυτο-ανάπτυξη για πολλά χρόνια ακόμα, εγγυημένα. Αλλά με βασανίζει η ερώτηση, γιατί είναι τόσο τρομακτικό για πολλούς γονείς να απομακρύνουν το παιδί τους από συνθήκες που είναι άβολες για αυτό; Γιατί πιστεύουν ότι ο μόνος τρόπος για να γίνουν ανθεκτικοί, με κίνητρα και... δυνατό παιδί- να τον κάνει να νιώσει πολύ άσχημα;

Χαρακτήρας

28.10.2017

Σνεζάνα Ιβάνοβα

Πρέπει να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε τυχόν δυσκολίες. Δεν μπορούν να αποσιωπηθούν ή να προσπαθήσουν εσκεμμένα να αγνοηθούν.

Συχνά προκύπτουν δυσκολίες στη ζωή ενός ατόμου. Ούτε ένα σοβαρό γεγονός δεν μπορεί να συμβεί χωρίς αυτούς. Πάντα φαίνεται να προκύπτουν ξαφνικά, χωρίς κανένα λόγο. Είναι σπάνιο κάποιος να είναι πραγματικά προετοιμασμένος για τα σκαμπανεβάσματα της ζωής.Τυχόν επιτεύγματα προηγούνται πάντα από ορισμένες δυσκολίες.

Τρόποι για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες της ζωής

Πολλοί άνθρωποι τείνουν να τα παρατάνε και να απελπίζονται όταν έρχονται αντιμέτωποι τις παραμικρές αστοχίες. Με αυτή την προσέγγιση, είναι αδύνατο να επιτευχθεί τίποτα. Άλλωστε, έχοντας αποδεχθεί τη δική μας αδυναμία, χάνουμε την ικανότητα να χαιρόμαστε και να ζούμε πλήρως. Η ικανότητα αντιμετώπισης των αναδυόμενων εμποδίων είναι ένα από τα βασικά σημεία. Πώς να ξεπεράσετε τις δυσκολίες; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Στάση στις δυσκολίες

Αυτό σημαντικό βήμα, που σίγουρα έχει ισχυρή επιρροή στην κοσμοθεωρία ενός ατόμου. Η στάση απέναντι στα τρέχοντα γεγονότα καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο επιλέγει τελικά να ενεργήσει και πού κατευθύνει τις προσπάθειές του.

Πρέπει να δεχτούμε με πίστη ότι πάντα θα υπάρχουν δυσκολίες στη ζωή. Δεν πρέπει να τρέχουμε από τις δυσκολίες, αλλά να μάθουμε να τις ξεπερνάμε. Όταν έχει διαμορφωθεί μια επαρκής στάση απέναντι στον εαυτό του, δεν θα χρειαστεί να υποφέρεις μάταια και να χτίσεις κάποιες αδιανόητες προσδοκίες. Η στάση απέναντι στις δυσκολίες δείχνει πόσο έτοιμο είναι ένα άτομο να τις αντιμετωπίσει. Εάν αποφεύγετε συνεχώς τυχόν εμπόδια, θα είναι αδύνατο να μάθετε τίποτα. Μόνο περνώντας μέσα από σημαντικά εμπόδια μπορούμε να προχωρήσουμε πλήρως προς τους στόχους μας.

Η ίδια η έννοια της δύναμης της θέλησης κάνει πολλούς ανθρώπους να σκεφτούν την παρουσία ενός λεγόμενου εσωτερικού πυρήνα. Έχοντας ισχυρό χαρακτήρα, ένα άτομο όχι μόνο έχει την ευκαιρία να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες, αλλά και να ξεπεράσει τους εσωτερικούς του φόβους. Ο σχηματισμός της δύναμης της θέλησης γίνεται μέσα από βουλητικές προσπάθειες, οι οποίες καθορίζουν την περαιτέρω πρόοδο. Όταν βάζουμε έναν στόχο για τον εαυτό μας, η δύναμη να τον συνειδητοποιήσουμε εμφανίζεται μέσα μας. Το πάθος για μια ιδέα δημιουργεί ένα αίσθημα πνευματικής πληρότητας και συγκέντρωσης στην ίδια τη διαδικασία. Για να χτίσετε τη δύναμη της θέλησης στον εαυτό σας, πρέπει πρώτα να αποφασίσετε να αγωνιστείτε για κάτι. Δεν μπορείτε να αφήσετε τη ζωή σας να πάρει τον δρόμο της, ελπίζοντας ότι όλα θα αλλάξουν από μόνα τους κάποια μέρα.

Σταδιακή

Εάν κάτι δεν μπορεί να ολοκληρωθεί αμέσως, θα πρέπει να χωριστεί σε πολλές εργασίες, οι οποίες θα είναι πιο εύκολο να λυθούν βήμα προς βήμα. Είναι αδύνατο να καλύψουμε τα πάντα ταυτόχρονα για τον λόγο ότι πολλά σημεία δεν θα ληφθούν υπόψη. Καθοδηγούμενος από αυτή την προσέγγιση, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να αναπτυχθεί και να βελτιωθεί εσωτερικά, να εργαστεί πραγματικά στον χαρακτήρα του. Όσο πιο ξεκάθαρα μπορούμε να φανταστούμε το αποτέλεσμα των ουσιαστικών πράξεών μας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να συνειδητοποιήσουμε τον εαυτό μας στη ζωή. Οι δυσκολίες, όταν περνούν σωστά, μόνο ενισχύουν και συμβάλλουν στην ολόπλευρη ανάπτυξη του ατόμου. Είναι σημαντικό να μην βιάζεστε, να μην βάζετε αδύνατα καθήκοντα για τον εαυτό σας, αλλά να τα κάνετε όλα σταδιακά, σύμφωνα με την εσωτερική σας ουσία.

Αυτοέλεγχος

Οι δυσκολίες της ζωής συμβαίνουν σε όλους. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο ή ακατανόητο σε αυτό. Σε ένα συγκεκριμένο στάδιο του ταξιδιού σας, ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι πρέπει να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Τότε ένας άνθρωπος ψάχνει και δοκιμάζει νέα μονοπάτια που θα τον οδηγούσαν στην επιτυχία. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό είναι εύκολο, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πολλές δυσκολίες. Ο αυτοέλεγχος είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη δεξιότητα που σας επιτρέπει να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.Ένα τέτοιο άτομο έχει πάντα την ευκαιρία να συσχετίσει τα εσωτερικά του αποθέματα με την πραγματικότητα. Ένα άτομο με δυνατό χαρακτήρα θα αντιμετωπίσει πολλές δυσκολίες της μοίρας.

Ανοχή

Ένα σημαντικό συστατικό, χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να προχωρήσουμε πλήρως. Η ανεκτικότητα συχνά καθορίζει πόσο πρόθυμο είναι ένα άτομο να είναι επίμονο και να πάει προς τον στόχο του, παρά τα εμπόδια.

Οι δυσκολίες της ζωής μας περιμένουν μερικές φορές όταν είμαστε λιγότερο έτοιμοι να τις αντιμετωπίσουμε. Η αντίδραση που ακολουθεί καθορίζει πόσο επιμονή και αποφασιστικότητα θα δείξει το άτομο. Η ανεκτικότητα με πολλούς τρόπους σας επιτρέπει να μην τα παρατάτε, να μην τα παρατάτε, αλλά να αρχίσετε να ενεργείτε αμέσως. Πώς να ξεπεράσετε τις δυσκολίες; Πρώτα πρέπει να μάθετε να μην τρέχετε μακριά τους. Όταν υπάρχει άρνηση, είναι αδύνατο να μείνει κανείς ικανοποιημένος με τον εαυτό του και επομένως να ξεπεράσει τις δυσκολίες της ζωής.

Χαλάρωση του μυαλού Αυτή η έννοια αναφέρεται σε μια κατάσταση ελευθερίας και γαλήνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μέθοδος χαλάρωσης του μυαλού βοηθά στην αντιμετώπιση των δυσκολιών. Λειτουργεί στρέφοντας την προσοχή σε κάποια θετικά πράγματα που μπορούν να φέρουν χαρά και ψυχική ικανοποίηση. Σε περίπτωση που ένα περίπλοκο ζήτημα δεν μπορεί να επιλυθεί άμεσα,η καλύτερη λύση Θα ήταν να χαλαρώσετε και να προσπαθήσετε να στραφείτε σε θετικές σκέψεις..

Τα σκαμπανεβάσματα της ζωής υποδηλώνουν απαραίτητα ότι πρέπει να γεμίσεις με νέο νόημα, να κερδίσεις

ψυχική ηρεμία ΠροσφυγήΌταν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα μόνοι σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Σε αυτή την περίπτωση, θα μπορέσετε να αντεπεξέλθετε σε πολλές δυσκολίες, να ξεπεράσετε αμφιβολίες και αβεβαιότητα. Συνήθως προσφέρεται ψυχολόγος για να λύσει αυτό ή εκείνο το πρόβλημα. Με έναν τέτοιο ειδικό, μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά για τις υπάρχουσες δυσκολίες και να αποκτήσετε μια βαθιά κατανόηση της ουσίας των πραγμάτων. Η αναζήτηση βοήθειας βοηθά πολύ ένα άτομο να αποκτήσει ψυχική ηρεμία. Εξάλλου, όταν επιλύονται οι εσωτερικές δυσκολίες, αρχίζουμε να νιώθουμε πολύ πιο χαρούμενοι και πιο ικανοποιημένοι. Πολλοί άνθρωποι, για τον ένα ή τον άλλο λόγο, ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια, πιστεύοντας ότι αυτό είναι ένδειξη αδυναμίας. Στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ηλίθιο από το να αρνείσαι την επαγγελματική βοήθεια όταν δεν είναι τόσο δύσκολο να το βρεις στην εποχή μας. Όλοι έχουν το δικαίωμα να παραδεχτούν ότι είναι ανίκανοι σε κάτι και να βασίζονται στη συμβουλή ενός σοφότερου και περισσότερου

Η βύθιση σε έναν φανταστικό κόσμο βοηθά σε μεγάλο βαθμό ένα άτομο να ξεχάσει τα υπάρχοντα προβλήματα. Αλλά μην τα αφήσετε στην άκρη, αλλά λειτουργήστε πραγματικά από μέσα. Η ανάγνωση ενός καλού βιβλίου μπορεί να δώσει όχι λιγότερο θετικές εντυπώσεις από το να γνωρίσεις ένα ενδιαφέρον άτομο. Το θέμα είναι ότι συμβαίνει μια αλλαγή προσοχής, ο εγκέφαλος σταματά να συγκεντρώνεται στις υπάρχουσες δυσκολίες. Ως αποτέλεσμα, η λύση μερικές φορές έρχεται αρκετά γρήγορα, σαν μέσα από την ψυχή. Η συσσωρευμένη εμπειρία των προηγούμενων γενεών είναι αποτυπωμένη σε πολλέςέργα τέχνης

. Εάν ένα άτομο δώσει περισσότερη προσοχή στις πιο μικρές λεπτομέρειες, θα είναι σε θέση να καταλάβει τι πρέπει να προσπαθήσει για το επόμενο και τι πρέπει να κάνει τώρα.

Επομένως, πρέπει οπωσδήποτε να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε τυχόν δυσκολίες. Δεν μπορούν να αποσιωπηθούν ή να προσπαθήσουν εσκεμμένα να αγνοηθούν. Δουλεύοντας στον εαυτό μας, γινόμαστε πιο δυνατοί και αναπτύσσουμε μια υπεύθυνη στάση απέναντι στη ζωή.

Πριν ξεκινήσουμε να συζητάμε το ζήτημα του πώς να ξεπεραστούν οι δυσκολίες στη ζωή, ας ορίσουμε την έννοια των δυσκολιών και ας τις χωρίσουμε υπό όρους σε κατηγορίες. Ποιες θεωρείτε δυσκολίες; Δεν είναι μυστικό ότιδιαφορετικούς ανθρώπους

1. αντιμετωπίζουν τις ίδιες περιστάσεις διαφορετικά. Είναι η στάση απέναντι σε εξωτερικούς παράγοντες που συχνά καθορίζει εάν ένα άτομο ξεπερνά εύκολα τις δυσκολίες. Μπορούν χονδρικά να χωριστούν σε:
2. Περιστάσεις που περιπλέκουν σοβαρά τη ζωή: απώλεια εργασίας, οικονομικές δυσκολίες, χρέη. Ίσως κλαπεί περιουσία, κάηκε το σπίτι, έκλεψαν χρήματα. Σοβαρά προβλήματα υγείας, σοβαρή ασθένεια. Φυσικές καταστροφές, καταστροφές και άλλες καταστροφές ζωής.
3. Καυγάδες με συγγενείς, κοντινούς ανθρώπους, παρεξήγηση πατεράδων και παιδιών: ανεξέλεγκτα παιδιά, ανεπαρκείς γονείς. Διαζύγιο, προδοσία συζύγου, θάνατος αγαπημένου προσώπου. Τυχόν δυσλειτουργικές σχέσεις με ανθρώπους που είναι αγαπητοί και στενοί. Προβλήματα εσωτερικής φύσης: εσωτερικές συγκρούσεις που σχετίζονται με την εφηβεία (εφηβεία, κρίσεις 30, 40 κ.λπ. ετών). Διάφορα άλυτα προβλήματα διαπροσωπικής επικοινωνίας, που προκαλούν την ανάπτυξη ενός αισθήματος κατωτερότητας και χαμηλής σημασίας. Έλλειψη καλούσχέση αγάπης
4. στον εαυτό σου. Αδυναμία να αγαπήσεις τον εαυτό σου, συναισθήματα μοναξιάς, αναξιότητας.

Πώς νιώθετε για τα προβλήματα που προκύπτουν καθημερινά; Πιστεύεις ότι όλος ο κόσμος έχει στραφεί εναντίον σου ρίχνοντας συνεχώς στο κεφάλι σου όλο και περισσότερα προβλήματα; Εάν αισθάνεστε κολλημένοι σε μια γωνία, θα πρέπει οπωσδήποτε να δουλέψετε για τη στάση σας απέναντι στις εξωτερικές συνθήκες.

Για να ξεπεράσετε με επιτυχία τις δυσκολίες, ελέγξτε τα συναισθήματά σας!

Πρώτα απ 'όλα, αναρωτηθείτε πώς αισθάνεστε όταν μαθαίνετε για ένα νέο πρόβλημα. Αισθήματα φόβου, αδυναμίας, καταστροφής ή ήρεμης εμπιστοσύνης ότι μπορεί να διορθωθεί; Πολύ σημαντικό: υπέρβαση δύσκολες καταστάσεις, διατηρήστε την ηρεμία, την ηρεμία, τη νηφαλιότητα του μυαλού. Πώς να το πετύχετε αυτό;

Τίποτα δεν θα αλλάξει σε μια μέρα αυτο-ύπνωσης. Ωστόσο συνεχής παρακολούθησηΤο να ακολουθήσετε τις σκέψεις σας για τρεις εβδομάδες θα οδηγήσει σε αλλαγή στο μοτίβο σκέψης σας. Έχει αποδειχθεί ότι η πορεία των σκέψεών μας καθορίζεται από χημικές διεργασίες στα εγκεφαλικά κύτταρα. Το «μονοπάτι» που περνούσαν συχνότερα οι σκέψεις είναι σταθερό στη μνήμη.

Στην αρχή θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να μην υποκύψετε στο προηγούμενο αρνητικά συναισθήματα. Ωστόσο, κάνοντας μια προσπάθεια κάθε μέρα, φροντίστε να αλλάξετε την αρνητική σκέψη σε θετική!

Πώς να αντιμετωπίζετε ελαφρά τις δυσκολίες

Θα σας πω μια παραβολή: μια μέρα ένας φτωχός Εβραίος ήρθε σε έναν ραβίνο για συμβουλές. Παραπονιόταν ότι ήταν τόσο φτωχός που δεν είχε τίποτα να ταΐσει τα παιδιά του, αν και δούλευε ακούραστα όλη μέρα. Η φτωχή γυναίκα είναι άρρωστη και δεν μπορεί να τον βοηθήσει να διαχειριστεί το νοικοκυριό. Τα παιδιά είναι άτακτα. Και ήδη απειλούν να αρπάξουν το σπίτι τους για χρέη. Τι να κάνω, ρώτησε ο καημένος. Εξάλλου, εκπληρώνω όλες τις εντολές του Θεού, κάνω δωρεές και προσεύχομαι, γιατί δεν θα με βοηθήσει ο Θεός;

Ο ραβίνος άκουσε τον πένθιμο λόγο, αποσύρθηκε σιωπηλά στο διπλανό δωμάτιο και επέστρεψε με ένα σημάδι στα χέρια του. Εκεί έγραψε τα εξής λόγια: «Δεν θα είναι πάντα έτσι». Κρεμάστε αυτή την επιγραφή στο πιο ορατό μέρος, επαναλάβετε την κάθε φορά που θέλετε να παραπονεθείτε για τη μοίρα σας. Ο καημένος τον ευχαρίστησε για τη συμβουλή και πήγε σπίτι του με μια πινακίδα στα χέρια.

Ένα χρόνο αργότερα, ο ραβίνος ήθελε να μάθει πώς ζούσε ο φτωχός. Αποδείχθηκε ότι αγόρασε ένα σπίτι σε μια πλούσια πόλη, έχει τεράστιες εκτάσεις, εύφορους αμπελώνες και αμέτρητα κοπάδια προβάτων. Αυτός ο άντρας έγινε πολύ σεβαστός και οι κόρες του πήραν για σύζυγους ευγενείς κάτοικοι αυτής της πόλης.

Ο ζηλιάρης ραβίνος θύμωσε. Φτάνοντας στο σπίτι, πήρε μια νέα ξύλινη ταμπέλα, έγραψε τα ίδια λόγια πάνω της: «Δεν θα είναι πάντα έτσι» και την κρέμασε στο πιο εμφανές σημείο του σπιτιού του.

Η ουσία μιας απλής στάσης σε οποιοδήποτε πρόβλημα είναι η εξής:

Υπάρχουν πραγματικά δύσκολες καταστάσεις στη ζωή, βαθιά θλίψη, όταν χάνουμε αγαπημένα πρόσωπα, ικανότητα εργασίας, υγεία, περιουσία. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές:

1. Επαναλάβετε στον εαυτό σας: «Θα το ξεπεράσω!» Ζητήστε βοήθεια από τον Θεό. Εάν δεν πιστεύετε στον Θεό, ζητήστε από το Σύμπαν δύναμη. Αυτές οι δυνάμεις θα έρθουν, να είστε σίγουροι! Προσελκύουμε αυτό που σκεφτόμαστε. Όταν ζητήσεις από τον κόσμο δύναμη, σίγουρα θα τη λάβεις.
2. Ζητήστε βοήθεια από τους αγαπημένους σας εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Συχνά η ανθρώπινη συμμετοχή γεμίζει την ψυχή με νέα δύναμη, ανακουφίζει από την ένταση και τα αρνητικά συναισθήματα εξαφανίζονται.
3. Επιλέξτε τις σωστές σκέψεις: αυτές που δημιουργούν, όχι καταστρέφουν. Μετά την καταιγίδα θα υπάρχει πάντα ηλιοφάνεια.

Διανοητικά κόλπα για την αντιμετώπιση των δυσκολιών

Οποιαδήποτε σκέψη σχετικά με τις δυσκολίες μπορεί να απαντηθεί ως εξής:

1. Δεν θα είναι πάντα έτσι (θα περάσει, θα τελειώσει, θα περάσει).
2. Θα το ξεπεράσω αυτό.
3. Μπορώ να το χειριστώ αυτό.
4. Και λοιπόν;

Για παράδειγμα:

• Κερδίζω λίγα. Απάντηση: δεν θα είναι πάντα έτσι!
• Δεν έχω αδελφή ψυχή. Δεν θα είναι πάντα έτσι!
• Είμαι πολύ άρρωστος, δεν μπορώ να περπατήσω. Μπορώ να το χειριστώ αυτό!
• Ένας μετεωρίτης έπεσε στο σπίτι μου. Και λοιπόν; Θα φτιάξω ένα καινούργιο!

Ελπίζω να βρήκατε χρήσιμες τις συμβουλές μου για το πώς να ξεπεράσετε τις δυσκολίες στη ζωή. Να είστε ευτυχισμένοι, αφήστε οποιαδήποτε αντιξοότητα στη ζωή να μετατραπεί σε μια χρήσιμη εμπειρία.