Близкие отношения – что это такое?
Само название подразумевает определённую дистанцию в отношениях.
Эмоциональная близость в отношениях возможна в тех условиях, когда партнеры способны ВИДЕТЬ друг друга такими, какими они являются на самом деле, а не свои проекции и фантазии о другом.
Вначале отношений, как правило, у каждого из нас много таких проекций и ожиданий друг от друга. Однако вхождение в близость характеризуется освобождением от них.
Это далеко всегда приятный процесс, так как в нем присутствует разочарование и боль.
Ведь, когда мы расстаемся со своими иллюзиями это не приятно и грустно.
Настоящая подлинная любовь проявляется в желании идти навстречу друг другу, пытаясь понять другого человека и посмотреть на мир его глазами, познать его реальность. Это требует душевного усилия, к которому, например, не способны
Если человек способен к глубокому чувству любви к себе и другому, то ресурса преодолеть разочарование от собственных иллюзий оказывается достаточным, для создания возможности приблизится к своему партнеру.
Любовь это выход за рамки своей личности
И, вот, когда он освободился от того, что мешало видению реальности, что происходит в ней самой? Понравится ли она ему?
Всегда по-разному...
Иногда происходит признание того факта, что партнёры не подходят друг другу...
И это тоже близость. И, именно, в таких условиях, возможно, сохранять нормальные отношения даже после расставания.
Да, это не розовый иллюзорный “хеппи энд” с "рюшечками", но здоровая адекватная реальность.
А, иногда, боль и разочарование сменяется принятием, радостью, открытием для себя нового мировосприятия, и эмоциональное расширение и обогащение своего мира.
В таких условиях возникает СОТРУДНИЧЕСТВО между партнёрами, которое приумножает возможности каждого участника этого взаимодействия.
Если в таком сотрудничество появляются дети, то это увеличивает энергию всей семьи, давая возможность для развития каждого.
Однако это вовсе не означает спокойное, без возникновения каких-либо сложностей существование.
Близкие отношения это не те, где тебя принимают полностью с ног до головы, и никогда ни в чем не отвергают (это скорее слияние, а не близость, где человек влюблен в свою фантазию). Это те отношения, где партнеры рискуют открываться друг перед другом там, где с ними могут не согласиться.
Близкие отношения возможны тогда, когда человек “не разваливается” от отвержения или не понимания другим в каких-то вопросах, а остается способным пережить неприятные чувства и прилагать усилия для возможности взаимопонимания.
В здоровых близких отношения, каждый из партнеров обладает также своим личным эмоциональным и физическим пространством, которое отличает его от другого. На этом строится его индивидуальность, которая позволяет сохранять устойчивость, даже в случае расставания. Это главное отличие таких отношений от
Возможность БЫТЬ СОБОЙ появляется в тех отношениях, в которых партнер может и не разделяет Вашу точку зрения по какому-либо вопросу, но готов слушать и пытаться понять, почему Вы так думаете, проявляет уважение к Вашему мнению, имея при этом противоположное.
А это означает, что партнеры могут, открыто выражать друг другу свои желания и эмоции, не пугаясь того, что произойдет разрыв.
Ведь разрыв это показатель того, что не было близких отношений, а партнеры просто не выдержали очередного столкновения с реальностью.
В близких отношениях происходит проявление уважение в виде учета своих потребностей, а также потребностей партнера, что способствует формированию договоренностей.
Иногда это может быть договоренность о завершении отношений, так как приходит понимание о том, что текущие потребности партнеров более не могут быть удовлетворены в этих отношениях.
Доверие возникает там, где есть возможность посмотреть правде в глаза и увидеть реальность. Доверие строится на честности и возможности проявлять свою суть в отношениях.
Именно, это становится опорой для построения близких отношений, в которых человек чувствует себя услышанным и любимым.
Отношения это всегда развитие себя!
Практически в начале любых отношений между мужчиной и женщиной есть то, что мы называем близостью. Условия для ее возникновения следующие:
1. Отсутствие страха быть собой
Близость, это когда не страшно быть собой и когда не нужно ничего из себя корчить. Когда тебя принимают со всеми твоими недостатками. Такое состояние есть у меленьких детей, они очень искренни в своих проявлениях. Еще оно есть у недавно влюбленных, когда пара смотрит друг на друга через «розовые очки». В их отношениях есть интимность, задушевность. На этом этапе партнеры не замечают недостатков друг друга. Или если замечают, то не оценивают критически, они кажутся мелочью, «изюминкой» партнера.Т.е. если вы не боитесь быть собой рядом с каким-то человеком, то это серьезная заявка на то, что ваши отношения могут стать близкими.
С течением времени что-то происходит, вероятно, перестают действовать гормоны влюбленности. И партнеры начинают замечать серьезные недостатки друг друга, а может они просто знакомятся ближе. То, что раньше было «изюминкой» начинает раздражать. И появляется негативная оценка человека. А когда человека негативно оценивают, он начинает закрываться или обесценивать того, кто их негативно оценивает («Он не понимает, что говорит» или «Его мнение для меня не имеет значения») И в этот момент начинает уходить близость.
2. Желание позаботиться о человеке, который рядом с вами
Если такое желание есть, то велика вероятность, что душевная близость случится.В начале отношений хочется заботиться о человеке, хочется предвосхищать его желания, делать для него что-то, не дожидаясь пока он попросит. Но со временем это желание исчезает. Люди могут жить в одной квартире, спать в одной постели и целовать друг друга в щечку, прощаясь, но заботиться друг о друге не хотят. И задушевности нет. Это может происходить из-за негативной оценки. Может, человек вас разочаровал: представлялся одним, а оказался совсем другим. Может, он все время вас критикует, указывая на ваши недостатки. Но в любом случае, люди отдаляются друг от друга, они не хотят иметь ничего общего друг с другом.
3. Нежность – еще один маркер близости
Если между людьми появилась критика, неуважение, негативная оценка, то они, обычно, не хотят относиться нежно друг к другу. Когда уходит нежность – уходит интимность. Здесь речь о нежности не во время секса, а в быту: когда хочется взять за руку, погладить по голове, обнять и т.п.4. Принятие человека таким, какой он есть. Без оценок и желания его изменить
Снова обращусь к началу отношений, когда партнеры в «розовых очках», когда они любят друг друга и верят, что им повезло с партнером. Тогда им не приходит в голову, что партнера надо изменить, недостатки кажутся некритичными. Но со временем все меняется: недостатки начинают раздражать, мы даем негативную оценку его поведению. И таким образом, мы его от себя отталкиваем. Человеку не захочется подходить к нам близко. Если мы не принимаем человека таким, какой он есть, если хотим изменить его, то близости не будет, как бы мы этого не хотели. Близость – штука взаимная – невозможно быть в близких отношениях с тем, кто этого не хочет.5. Эффект присутствия
Бывает так, что люди находятся в одной комнате, но не общаются, каждый думает о своем. Например: гуляет семья по парку. Муж - сам по себе, жена – сама по себе. И где-то бегает их ребенок. Они вышли в парк только потому, что принято в выходной день вместе гулять с ребенком. Но им самим этого совсем не хочется. Это может происходить, если людям не комфортно быть рядом друг с другом, но они вынуждены это делать. И тогда между ними не возникает близости, даже несмотря на то, что географически они находятся рядом.Чтобы присутствовать в отношениях, чтобы быть включенным в отношения, нужно осознавать себя.
Т.е. понимать, чего вы хотите, чего не хотите и иметь право и смелость об этом говорить. Если вы не понимаете, что для вас важно, если не отдаете себе отчет, чего вы на самом деле хотите, если вы не можете сказать о своих желаниях и нежеланиях человеку, который рядом с вами, то между вами нет близости. Близкие отношения - это отношения, в которых вы не боитесь обидеть партнера, если вы понимаете, что вас примут с любыми чувствами, желаниями и недостатками.
6. Ранимость – является признаком близости
Об этом я подробнее писала в статье «Уязвимость – плата за близость». Если вы ранимы в отношениях, значит, ваши отношения являются близкими. Ведь поранить можно того, кто рядом и открыт для вас. Важно с доверием относится к человеку, с которым у вас близость. Вы должны понимать, что если близкий человек сделает вам больно, то это не специально. Важно взять за принцип в отношениях, что если человек обижает меня специально, умышленно, то я не хочу иметь с ним ничего общего. Если же я уверена, что этот человек относится ко мне нежно, бережно и с уважением, но при этом он сделал мне больно, то это не специально. И тогда не стоит на него обижаться. В близких отношениях мы иногда будем раниться, к этому нужно быть готовым, потому что это неизбежно. Противоположный полюс уязвимости – это изоляция. Если вам невыносима ранимость и вы выбираете изоляцию, тогда вы будете одиноки в отношениях, душевной близости при этом не будет!А чего не хватает в ваших отношениях, чтобы они были близкими? В какой момент и по каким причинам близость ушла? И что нужно привнести в ваши отношения, чтобы они стали близкими?
Между мужчиной и женщиной немало различий. Например, если говорить о начале отношений, то первый этап установления связи для мужчины – физический. Его всегда сначала привлекает тело. Как только оно становится неинтересным – физическая связь тоже исчезает. И дальше мужчина идёт ко второй женщине, к третьей. И даже эти быстрые расставания не сильно беспокоят мужчину, потому что тело ушло, ну и пусть – найдётся другая женщина с красивыми глазами.
Но вот для женщины физическая связь – это только третий этап. Сначала у неё устанавливается духовный контакт, а потому она думает, что если мужчина проявляет интерес, значит, он уже её где-то видел и заинтересовался её внутренним миром.
Женщины и мужчины воспринимают друг друга по своему подобию. Мужчины считают, что женщинам тоже важно красивое тело, поэтому выставляют на сайтах знакомств свои лучшие фотографии, а женщины думают, что на том же интернет ресурсе важнее написать три страницы текста про то, какие она прочла книги, какие её понравились фильмы, что она любит и какая она внутри.
И женщины уверены, что невозможно вступать в «близкие отношения», если человек тебе не интересен, ты не собираешься принимать какую-то ответственность. То есть, уровень физической связи пока не открывается, потому что такова женская природа. А когда близкие отношения начинаются у неё, то женщина думает: «Всё, очень близкий человек для меня. Я ему очень дорога». А мужчина за это время только на первом уровне побывал, щёлкнул выключателем и дальше пошёл. Ему больше ничего не надо, а женщина уже в тесной связи находится.
И уже складывается какое-то непонимание между людьми, когда женщина думает, что её уже сейчас в жёны брать будут, а мужчина вообще не понимает, о чём речь. Он скажет: «Да откуда такие фантазии? Всё же очень просто. Я думал, тебе это нравится, но большего мне не надо». А женщина скажет: «Да, я тоже думала, что тебе это нравится, но не потому, что только это нужно было, а потому, что мы уже очень тесно связаны, и ты серьёзно настроен». Но мужчина только на первой стадии находится, поэтому непонимание и возникает.
И женщина остаётся очень несчастной, но и он тоже сильно пострадает в итоге. Тут стоит сказать о том, этот мужчина наживёт очень много недоброжелательниц среди женщин, когда он ведёт себя подобным образом. Дело в том, что в работе мысли о противоположном поле тоже есть различия.
В мыслях мужчин и женщин есть место для друзей, работы, духовной практики, и тому подобное, но для противоположного пола там выделен небольшой уголок всего-лишь. Там сосредоточена любовь. Очень важный уголок, но, тем не менее, небольшой. И мужчина может думать о женщинах в трёх режимах: он может думать хорошо, плохо, и не думать вообще. Всё просто. Нравится кто-то – хорошие мысли, обидела женщина – плохие мысли, «поматросил и бросил» — не думает вообще.
Но у женщин нет третьего варианта, поэтому они думают или хорошо, или плохо. Если мужчина ведёт себя как джентльмен, заботится, ухаживает, то женщина будет хорошо думать, а если он её обидит – будет думать плохо. И плохие мысли будут у женщины довольно долго, ведь у неё нет такого варианта «не думать», она привязывается к мужчине очень сильно, когда у них начинаются близкие отношения. Если он потом быстро одевается и уходит, значит, в глазах женщины, поступает как свинья, и она теперь будет долго и плохо о нём вспоминать.
Но для мужчины есть ещё одна опасность – карма. Не надо думать, что близкие отношения ничего не значат без любви. Всегда в этот момент есть контакт тонких тел. И женщины потихоньку растаскивают кусочки мужской привязанности и чувства сексуального влечения, потому что связь всё равно устанавливается. И получается очень тяжёлая ситуация, если мужчина долгое время придавался физической близости без любви.
Проблема заключается в том, что когда мужчина влюбиться – он будет не в состоянии хотеть женщину, которую он любит. И чем сильнее будет его чувство – тем меньше будет желания. Мужчина, конечно, будет чувствовать сексуальное влечение, но только к другим женщинам, которых он не любит. Это большая ловушка, в которую попадают те, кому надо «ещё погулять». Очень серьёзная проблема, потому что с неё начинаются все измены в браке. И мужчина, порой, даже не сможет толком объяснить сам себе, как это всё произошло. А потом он будет извиняться, а женщина прощать, раз за разом, потому что мужчина любит, но вот такая у него проблема.
Часто в работе с семьями, парами и в наблюдении за своей жизнью задаешь себе вопрос, что же такое любовь в отношениях между мужчиной и женщиной? Есть ли мои личные границы? Территория моего супруга? И что-то общее? Или любовь всегда представляется как слияние?
На страницах Internet приводится много цитат о любви - о том, что это отношения двух свободных, не обязанных друг другу людей - что же это значит на самом деле?
Представление о границе: личной границе, границе в отношениях и т. д. не является постоянной величиной, это то что развивается вместе с развитием самого человека. Как ощущает существование границы младенец? Это совсем не тоже самое, что ощущение границы у взрослого человека. И как тогда чувствует свои границы взрослый человек? Каким образом он их выстраивает в отношениях?
Вы замечали, как по-разному люди говорит о близких отношениях, о любви, как по-разному они их представляют и соответственно выстраивают.
У одних близкие отношения выглядят как слияние, когда один полностью растворяется в другом, когда границы отдельного человека в этих отношениях исчезают, когда один не может дышать без другого, когда желания друг друга угадываются, один каким-то образом знает о состоянии второго и соответствующим образом себя ведет. На что на самом деле похожи такие отношения? Именно это называется любовью двух зрелых людей? Давайте вспомним другие отношения - мамы и младенца. В этих отношениях мать настроена всеми своими чувствами на восприятие состояния ребенка, на ощущение его потребностей, понимание почему он плачет или испытывает ли он комфорт, здесь матери необходимо угадывать и понимать то, что происходит с младенцем для его выживания. Поэтому мама старается контролировать любые проявления ребенка, чтобы быть в курсе того, что с ним происходит. Т. е. состояние слияния матери с ребенком обусловленно природным механизмом и необходимо для выживания младенца. Такие границы в отношениях соответствуют возрасту ребенка от 0 до 8 месяцев. Так что тогда происходит в отношениях взрослых людей, если они выстраивают их подобным образом?
Есть еще такой тип отношений, когда наши границы взаимно проникают в границы другого, как если бы две окружности немного находили друг на друга и тогда бы образовывалась общая площадь, но они не сливаются друг с другом полностью. Т. е. есть часть лично моя и есть часть внутри моих границ, которая у нас общая с партнером. Это соответствует этапу в развитии, когда ребенок делает попытки немного отделяться от мамы, но без мамы ему еще очень трудно и непонятно. Сделав несколько шагов от матери, он очень быстро возвращается к ней, ему важно, чтобы она была рядом, и ребенок это внимательно контролирует. Встречали ли вы такой тип отношений у взрослых? Это похоже на то, когда второму все время нужна поддержка и одобрение первого, когда он может быть без первого, но в ограниченных областях или небольшое время, когда он контролирует где находиться второй партнер и не дает ему возможности существования независимо от первого.
Другой тип выстраивания отношений - это когда человек активно отстаивает свои границы в паре. Старается не сообщать о своих планах или о том, чем он будет занят, ставит перед фактом о каких-то событиях в своей жизни партнера, не считая нужным это с ним согласовывать или приглашать его к участию. Любые попытки партнера установить более близкие и доверительные отношения воспринимает как угрозу и покушение на его личное пространство. Такой тип отношений присутствует у ребенка 2-4 лет, когда он пытается научиться быть отдельным от мамы, более автономным и исследует пределы своей самостоятельности (отсюда и возникает всем известный феномен кризиса 3-х лет, "Я сам"). Он часто пытается делать многие вещи сам, и очень обижается, если ему сильно помогают, не дают делать что-то так как хочет именно он. А иногда он не знает как он хочет, но точно не так как предлагает мама, и разворачивается истерика. Если взрослый человек таким образом выстраивает близкие отношения, как это выглядит тогда?
И наконец, исследовав все полюсы от слияния до противопоставления и яростного отстаивания своих границ в отношениях, человек приходит к сбалансированной позиции. При сбалансированных границах в близких отношениях каждый ощущает свои границы и признает личные границы у партнера, он уважает себя и партнера, признает его право на независимость и самостоятельность, но может быть вместе с этим человеком в очень тесном контакте. Т. е. человек способен быть гибким при выстраивании отношений, менять свое поведение в зависимости от ситуации. Вы могли заметить, что когда мы болеем, нам очень хочется поддержки и внимания, чтобы наш партнер заботился о нас, чем это не слияние? В других ситуациях нам очень важна наша самостоятельность, и партнер готов уважать это.
Проходя через разные этапы выстраивания отношений, ощущения своих границ в этих отношениях, человек приобретает опыт близких отношений. Но иногда так случается, что человек останавливается на одном из этапов выстраивания границ в отношениях. Чаще всего это обусловленно тем как его родители выстраивали с ним отношения. Если у матери была большая потребность в слиянии, так как она не смогла удовлетворить эту потребность со своими родителями или в отношениях с супругом, то она будет поддерживать именно такие отношения с ребенком и всячески препятствовать развитию самостоятельности ребенка, прерывать с ним контакт, когда ребенок пытается быть самостоятельным. В такой ситуации ребенок не имеет возможности научиться выстраивать отношения с сохранением собственной независимости. Или наоборот если у ребенка очень сильное стремление к автономии, то вопреки контролирующей матери он активно отстаивает свои границы, и потом продолжает это делать во взрослых отношениях. Тогда этот взрослый человек любую близость воспринимает как угрозу своему личному пространству и убегает от нее.
Что же происходит когда люди с таким разным опытом и представлением о близких отношениях образуют пару? Чаще всего те пары, которые комплиментарно подходят друг к другу, как ключ к замку, способны на долгие и длительные отношения. Люди, которые комплиментарно не подходят друг к другу, не удерживаются в долгих отношениях отчасти по причинам этого не соответствия. Но если вдруг один из комплиментарной пары начинает развиваться и меняться, то естественным образом меняется его способ выстраивания отношений в паре, он способен и хочет большей самостоятельности, он больше не нуждается в слиянии или наоборот в обороне, он способен иметь личное пространство и готов предоставлять его партнеру и т. д. То тогда нелегко приходиться партнеру, он может быть не готов к изменениям, он не испытывает в них потребность, и чаще всего необходимость изменений его пугает, но если он заинтересован в продолжении отношений, ему нужно меняться. И иногда для некоторых пар это возможность выйти на новый этап отношений, более сбалансированный, а для других пар, к сожалению, это этап который приводит к распаду отношений.
Решать вам каких отношений и соответственно границ в отношениях вы хотите, но если мы хотим быть рядом со взрослым сбалансированным человеком, то удержаться рядом с ним мы сможем, если будем выстраивать отношения со взрослой позиции.
Ваша Наталья Фрид
Исследования этологов показали, что особенности мужского и женского поведения людей не уникальны: у многих животных наблюдаются те же различия.
Самцы обезьян обладают лучше выраженными пространственными способностями и более агрессивны, самки склонны к кооперации и заботе о ближних. Возникает резонный вопрос: зачем им это надо? Ответ достаточно очевиден: потому что у них разные репродуктивные стратегии.
Самец стремится оплодотворить как можно больше самок, а значит, должен много перемещаться и быть способен побеждать других самцов. На самку ложится основная доля заботы о потомстве, а значит, она должна быть заботливой, способной к сочувствию и склонной к поучениям.
У людей и других приматов самцы соперничают между собой, демонстрируя преимущества своих генов, а самки их выбирают. М инициирует сексуальное поведение, а Ж его контролирует, выбирая, какие гены размножить, а какие забраковать. Выбирают придирчиво - статус, богатство, интеллект. Возможно, Ж вовсе не собирается размножаться, но древние слои мозга, отвечающие за половое поведение, ничего не знают об изобретении противозачаточных средств.
Интерес к сексу пробуждается у мальчиков раньше и становится для них намного более важным, чем для девочек. М мечтает о сексе, тогда как Ж - о любви. Им нужны отношения и чувства, и секс обретает смысл только в их контексте.
И женщины и мужчины (большинство из них) любят друг в друге себя: она - потому, что он ее любит, он - потому, что она дает ему наслаждение в сексе. Прежде чем провести с мужчиной ночь, женщина хочет понять, любит ли она его. А мужчина может понять, любит ли он женщину, после того как провел с ней ночь. И все это потому, что для женщины цель - любовь, а секс - это средство. Для мужчины наоборот: цель - секс, а любовь - средство. Женщина хочет многого, но от одного мужчины. Мужчина хочет одного, но от многих женщин.
Женщине легче влюбиться, чем признаться в любви. А мужчине - легче признаться, чем влюбиться.
"Мужчины любят обыкновенно тех женщин, которых уважают; женщины уважают мужчин, которых любят" (В. О. Ключевский).
Мужчины и женщины по-разному понимают любовь, разное в любви ценят. Люблю или нет? Люблю или только нравится? Насколько люблю?" На подобные вопросы женщины чаще ищут ответ в сердце и чувствах: сердце трепещет, рядом с ним теряю волю - любимый. Мужчины (если они не только мальчики, но мужчины) чаще отвечают на эти вопросы решениями и делами. Выбрал, определился, сделал предложение, дал слово - держу свое слово и горжусь тем, что люблю. См.→
У мужчин и женщин немного разные потребности в любви . Мужчинам в любви и близких отношениях важны вера в его силу и способности, отсутствие к нему упреков (принятие его таким, какой он есть), признательность за его заботу, восхищение его достижениями, одобрение его решений и поощрение его усилий. Женщинам важно другое, а именно забота, понимание, уважение, преданность, признание, подкрепление уверенности.
Также, мужская и женская ревность - явления разной природы. Если женщина уверена в любви партнера, факт физической измены может быть ей безразличен. Однако женщину практически невозможно убедить в том, что физическая близость обошлась без чувств. См.
