हर कोई जानता है कि किसी छवि का प्रत्येक विवरण उसकी समग्र धारणा में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हेयर स्टाइल से लेकर उंगलियों तक - हर चीज़ पर विचार किया जाना चाहिए और काम किया जाना चाहिए। बेशक, मैनीक्योर स्टाइलिश लुक के घटकों में से एक है, और प्रत्येक महिला को आदर्श रूप से पता होना चाहिए कि उसे अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करनी चाहिए।

उचित पोषण

बाहरी कारकों के बारे में बात करने से पहले यह ध्यान देने योग्य है कि शरीर की आंतरिक स्थिति महत्वपूर्ण है। जब कोई महिला नियमित रूप से फास्ट फूड खाती है तो नाखून सुंदर और ताजा कैसे हो सकते हैं? धूम्रपान और शराब के बारे में बात करने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, हर कोई पहले से ही इन पदार्थों के न केवल शरीर पर, बल्कि व्यक्ति की उपस्थिति पर भी पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव को समझता है।

आहार में सभी आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए जो नाखूनों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन ए नाखूनों को भंगुर होने से बचाता है और उन्हें मजबूत बनाता है। यह घटक लाल, नारंगी, हरी सब्जियों और फलों में पाया जा सकता है और मछली के तेल में इसकी भारी मात्रा पाई जाती है।

अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए, आपको विटामिन बी का सेवन करना होगा, जो आलू, बीन्स, गेहूं और समुद्री शैवाल में प्रचुर मात्रा में होते हैं।

मैग्नीशियम नाखूनों को उनका खोया हुआ प्राकृतिक और स्वस्थ रंग वापस पाने में मदद करता है। आप इस घटक को एक प्रकार का अनाज, जई और बाजरा अनाज में पा सकते हैं।

कैल्शियम भी बहुत जरूरी तत्व है. यह प्लेटों को मजबूत बनाता है, और आप इसे मछली और बीजों में पा सकते हैं। समुद्री भोजन या डेयरी उत्पाद।

नाखूनों के आकार में चिकनाई आयरन के कारण आती है, जो सेब, लाल मछली और फलियों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

जिलेटिन युक्त उत्पादों का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह संयुक्त द्रव की संरचना में सुधार करता है, जो बदले में, नाखून प्लेट के निर्माण में एक बड़ी भूमिका निभाता है।

ऊपर सूचीबद्ध सभी लाभकारी पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर आप अपने आप को केवल विटामिन से भर देंगे तो आपके नाखून बेहतर नहीं होंगे। अपने नाखूनों की उपस्थिति की निगरानी करना और बाहर से उनकी उचित देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है।

मैनीक्योर नियम

घर पर मैनीक्योर करना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। इसमें कई पहलू शामिल हैं और नाखून देखभाल नियम, जिसे एक अनूठी छवि बनाते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए:

देखभाल की प्रक्रियाएँ

उनमें से कई हैं, और प्रत्येक न केवल नाखूनों को, बल्कि उनके आसपास की त्वचा को भी बदलने में सक्षम है

तात्कालिक साधनों से स्नान

यह कोई रहस्य नहीं है कि निर्दोष मैनीक्योर बनाने के लिए सबसे चमत्कारी साधनों में से एक नाखून स्नान है। कई अलग-अलग व्यंजन हैं, जिनमें से प्रत्येक का एक विशेष प्रभाव होता है। समस्या, उसकी डिग्री और अन्य कारकों को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से एक नुस्खा चुनना उचित है।

नाखून मास्क

नाखूनों की देखभाल करते समय मास्क बहुत अच्छा प्रभाव डालते हैं; घरेलू नुस्खे विशेष रूप से अच्छे होते हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि उनका आविष्कार स्वयं न करें, और तैयार तत्वों का सही ढंग से उपयोग करें.

रोग प्रतिरक्षण

अक्सर नाखूनों की उपस्थिति में गिरावट का कारण फंगल रोग होते हैं, जिनका मुकाबला करना साधारण प्रदूषण या चमक की हानि की तुलना में थोड़ा अधिक कठिन होता है। जब कोई नाखून रोग होता है, तो उपस्थिति में गिरावट के कई लक्षण एक साथ ध्यान देने योग्य होते हैं - प्लेट पीली हो जाती है, परतदार हो जाती है और उखड़ जाती है, आदि। बेशक, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद इसका इलाज किया जाना चाहिए।

लेकिन भले ही नाखूनों में बीमारी के स्पष्ट लक्षण न हों, रोकथाम हमेशा फायदेमंद होती है। यह जानना ज़रूरी है कि अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें ताकि उनमें संक्रमण न हो।

• आप अन्य लोगों की निजी वस्तुओं का उपयोग नहीं कर सकते।
• स्विमिंग पूल या स्नानघर जैसे सार्वजनिक स्थानों पर जाते समय आपको अपना तौलिया अपने साथ अवश्य ले जाना चाहिए।
• एंटीफंगल वार्निश भी रोकथाम का एक उत्कृष्ट साधन है।

इस प्रकार, घर पर नाखून की उचित देखभाल काफी संभव है। आपको केवल कुछ बारीकियों को जानने की आवश्यकता है जो आपके नाखूनों की उत्कृष्ट स्थिति बनाए रखने में आपकी सहायता करेंगी!

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक सुंदर मैनीक्योर को एक वास्तविक महिला की पहचान माना जाता है, इसलिए जल्दी और बिना विशेष खर्च के नाखून बढ़ाने की इच्छा से कोई भी आश्चर्यचकित नहीं होता है। बेशक, अपने नाखूनों को व्यवस्थित करने का सबसे तेज़ तरीका सैलून में जेल एक्सटेंशन लगाना है। लेकिन, नियमित सुधार की आवश्यकता को देखते हुए, यह आनंद सस्ता नहीं है। प्राकृतिक रूप से नाखून लंबे हों, इसके लिए जरूरी है कि आप अपने नाखूनों की सही तरह से देखभाल करें।

इसके अलावा, यह मत भूलिए कि फैशन क्षणभंगुर है और पिछले कुछ समय से जेल नाखून लगभग अप्रासंगिक हो गए हैं, जिससे प्राकृतिकता का स्थान ले लिया गया है। और कृत्रिम सामग्री की एक परत के नीचे, नाखून प्लेटें बस अपनी अखंडता खो देंगी, परतदार और खराब होने लगेंगी। तो क्या कोई रास्ता है? बेशक, हम आपको सिखाएंगे कि घर पर अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें।

प्रारंभ में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि सब कुछ शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। कुछ लोगों को घर पर ही संपूर्ण और प्रभावी नाखून देखभाल स्थापित करने में कुछ दिन लगेंगे, जबकि अन्य को लंबे प्रयास करने पड़ेंगे। किसी भी मामले में, आपको निराश नहीं होना चाहिए, क्योंकि आप हमेशा समय-परीक्षणित साधनों का उपयोग कर सकते हैं जिसके बारे में हमारा लेख आपको बताएगा।

हम सैलून प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना मजबूत और लंबे नाखून कैसे विकसित करें, इसके बारे में जानकारी साझा करेंगे, जिससे लागत को काफी कम करने में मदद मिलेगी। घर पर नाखून की देखभाल, मजबूती और विकास के उद्देश्य से, आवश्यक रूप से स्नान और मास्क शामिल हैं। हमारे सुझावों को व्यवहार में लागू करके, आप जल्द ही देखेंगे कि अच्छी तरह से तैयार हाथों की प्रशंसा करना इतना मुश्किल काम नहीं है!

अस्वस्थ नाखूनों के कारण

सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके कभी मजबूत और चमकदार नाखून क्यों टूटने लगे और अपना स्वस्थ स्वरूप खोने लगे। आइए उन कारणों की सूची बनाएं जिनके कारण ऐसा हो सकता है:

• नींद और बुनियादी आराम की कमी;
• बुरी आदतों की उपस्थिति;
• विटामिन की कमी;
• अपर्याप्त या अनुचित नाखून देखभाल;
• फास्ट फूड का जुनून;
• पारिस्थितिकी.

यह स्पष्ट है कि आधुनिक जीवन की लय में सभी नकारात्मक कारकों को रीसेट करना शायद ही संभव है, लेकिन हम निश्चित रूप से उनकी तीव्रता को कम कर सकते हैं और उच्च गुणवत्ता वाली नाखून देखभाल स्थापित करने का प्रयास कर सकते हैं!

स्वस्थ नाखून और उचित पोषण का महत्व

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि नाखून एक प्रकार का दर्पण हैं जो पूरे जीव के काम को दर्शाते हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यदि आपको तंत्रिका तंत्र, पाचन तंत्र आदि की अनुपचारित बीमारियाँ हैं तो नाखून प्लेटें छिल जाती हैं और टूट जाती हैं। सेहत लापरवाही बर्दाश्त नहीं, इसकी ताकत को न परखें! कभी-कभी ऐसा होता है कि विटामिन के कुछ कोर्स और लंबे समय से चली आ रही बीमारी से छुटकारा पाने से आपके नाखून फिर से स्वस्थ हो जाते हैं।

- ये सिर्फ शब्द नहीं हैं, क्योंकि "हम वही हैं जो हम खाते हैं!" उच्च कैलोरी वाली मिठाइयाँ, फास्ट फूड और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ खाने से आपके शरीर को कोई लाभ नहीं मिलता है। आप स्वयं यह अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन हानिकारक "स्नैक्स" का दुरुपयोग करना जारी रखते हैं? अब इस तथ्य के बारे में सोचने का समय है कि वे न केवल अतिरिक्त वजन बढ़ाते हैं, बल्कि उपस्थिति भी खराब करते हैं, त्वचा को अस्वस्थ रंग देते हैं और नाखूनों की मजबूती और चमक को खो देते हैं।

तो, क्या आपने गंभीरता से नाखून की देखभाल करने का निर्णय लिया है? तो अब समय आ गया है कि आप अपनी इच्छाशक्ति का उपयोग करें और, यदि आहार पर नहीं जा सकते हैं, तो कम से कम हानिकारक खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें। फास्ट फूड, बेक्ड सामान, बड़ी मात्रा में चॉकलेट और कॉफी, स्मोक्ड सॉसेज और नमकीन डिब्बाबंद भोजन को तुरंत त्याग दें। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें:

प्रत्येक भोजन में कम से कम 1 बड़ा चम्मच जोड़ने की आदत डालना एक अच्छा विचार होगा। एल चोकर (गेहूं, राई) - इससे आंतों को पुराने अनाज से छुटकारा पाने और प्राकृतिक विटामिन को पूरी तरह से अवशोषित करने में मदद मिलेगी, जिसका नाखूनों पर प्रभाव बस अपूरणीय है।

स्वाभाविक रूप से, शराब पीना और धूम्रपान कम से कम करना चाहिए। केवल 200 ग्राम तक की अनुमति है। सूखी लाल शराब। अच्छे से खाएं, छोटे-छोटे हिस्सों में। बहुत जल्द आपको ऊर्जा में वृद्धि और स्वस्थ त्वचा और नाखून भी मिलेंगे!

सलाह:जिन खाद्य पदार्थों में जिलेटिन होता है उन्हें खाने से नाखूनों को मजबूत बनाने और बढ़ने में मदद मिलती है: जेली, जेलीयुक्त मांस।

पेशेवर उत्पाद

फार्मेसियों में आप नाखूनों को मजबूत बनाने और बढ़ाने के उद्देश्य से बहुत सारे उत्पाद खरीद सकते हैं। विभिन्न एडिटिव्स के साथ "स्मार्ट इनेमल", जिंक और आयरन के साथ बेलारूसी सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादों ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। क्या आप अधिक महंगी नाखून देखभाल का खर्च वहन कर सकते हैं? आपको विशिष्ट श्रृंखला से बहुत सारे विकल्प पेश किए जाएंगे। खरीदने से पहले, महिला मंचों पर जाएँ, वास्तविक उपयोगकर्ताओं की समीक्षाएँ पढ़ें, या फार्मासिस्ट से परामर्श लें।

आपके हाथों की सुंदरता महिलाओं के लिए आपके चेहरे से कम महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि एक स्टाइलिश मैनीक्योर सही लहजे को सेट कर सकता है और आपकी ओर आवश्यक ध्यान आकर्षित कर सकता है, जबकि इसकी अनुपस्थिति आसानी से आप पर प्रभाव खराब कर देगी। इसलिए नाखूनों के "पुनर्जीवन" के मुद्दे को लंबे समय तक न टालें, अब काम पर लग जाएं। घर पर अपने नाखूनों की उचित देखभाल कैसे करें, यह जानने के लिए इन महत्वपूर्ण सुझावों पर विचार करें:

• नियमित रूप से अपने नाखूनों को विटामिन कॉम्प्लेक्स युक्त रंगहीन सुरक्षात्मक वार्निश से ढकें;
• नाखून की देखभाल में विशेष रूप से घरेलू दस्तानों से बर्तन धोना शामिल है;
• क्रीम से न केवल अपने हाथों की त्वचा को, बल्कि नाखून की प्लेटों को भी मॉइस्चराइज़ करें;
• अपने हाथों को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए उनकी नियमित देखभाल करें;
• एसीटोन के बिना नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करें;
• डिटर्जेंट या सादे क्लोरीनयुक्त पानी के प्रत्येक संपर्क के बाद अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करें;
• अपने नाखून चबाना बंद करें, क्योंकि यह न केवल भद्दा है, बल्कि दूसरों के लिए भी अप्रिय है!

महत्वपूर्ण:हैंड क्रीम लगाते समय, हर बार इसमें एविटा का 1 कैप्सूल निचोड़ें - इससे आपके नाखूनों को संपूर्ण विटामिन देखभाल मिलेगी।

घर पर नाखून की देखभाल

हम यह दोहराते नहीं थकते कि विटामिन और खनिजों की कमी अक्सर नाखूनों के खराब बढ़ने का मुख्य कारण होती है। बेशक, यह संभावना नहीं है कि आप घर पर 1 दिन में अपने नाखून 2 सेमी तक बढ़ा पाएंगे, क्योंकि हम जादूगर नहीं हैं। लेकिन इस प्रक्रिया को काफी तेज़ किया जा सकता है, और हम आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि वास्तव में कैसे।

विटामिन थेरेपी का महत्व

एक स्वस्थ और मजबूत नाखून प्लेट का निर्माण समूह बी, ई, ए और सी के विटामिन के कारण संभव है और इस मामले में आवश्यक माने जाने वाले खनिजों में लोहा, जस्ता, फास्फोरस, सिलिकॉन और कैल्शियम शामिल हैं। प्रत्येक तत्व के प्रभाव के महत्व को समझने के लिए, आइए संक्षेप में उनमें से प्रत्येक को अलग से देखें।

समूह विटामिनबीशराब बनाने वाले के खमीर, अंडे, जड़ी-बूटियों और दूध में पाया जाता है। वे मजबूत नाखूनों के विकास को बढ़ावा देते हैं, विकास की तीव्रता में तेजी लाते हैं और, महत्वपूर्ण रूप से, शरीर को आवश्यक सूक्ष्म तत्वों को बेहतर और तेजी से अवशोषित करने की अनुमति देते हैं।

समूह विटामिनइमांस, जिगर, जड़ी-बूटियों, मक्खन और वनस्पति तेलों में पाया जाता है। इन्हें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में शामिल होते हैं। नाखून की देखभाल में सुधार करके, विटामिन नाखून प्लेटों को तेजी से बढ़ने में मदद करता है।

विटामिन एगाजर, मक्खन और जानवरों के जिगर में पाया जा सकता है। यह न केवल मदद करता है, बल्कि उन्हें मजबूत भी बनाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कॉफी और शराब के अत्यधिक सेवन से हमारे शरीर में इस लाभकारी विटामिन की कमी हो जाती है।

विटामिन सीखट्टे फल, कीवी, किशमिश और आंवले में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। इसकी कमी से नाखूनों का अत्यधिक पीलापन और समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है।

खनिजों के बिना, यह भी संभावना नहीं है कि आप अपने नाखूनों को जल्दी से बढ़ा पाएंगे। आख़िर कमी तो है ग्रंथिशरीर में एनीमिया को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप नाखून भंगुर और भंगुर हो जाते हैं। इससे बचने के लिए कुट्टू, कलेजी और खूब सेब खाएं।

कैल्शियमहमारा शरीर डेयरी उत्पादों से प्राप्त करता है, जिसे किसी भी स्थिति में उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए! आख़िरकार, यह वह सूक्ष्म तत्व है जिसे नाखूनों के सामान्य निर्माण के लिए आवश्यक माना जाता है।

जस्ताकेले और बकरी के दूध में पाया जाता है। यह सामान्य ऊतक विकास के लिए जिम्मेदार है और प्रोटीन निर्माण को विनियमित करने में शामिल है।

फास्फोरसयह हमें मछली, साबुत अनाज, मेवे, अंडे और मुर्गी खाने से मिलता है। सूक्ष्म तत्व कोशिका निर्माण कार्यों की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

सिलिकॉनशरीर द्वारा कैल्शियम के उचित अवशोषण को प्रभावित करके नाखूनों की मजबूती में सुधार करता है। सिलिकॉन के स्रोत बाजरा, जई, गेहूं और अन्य अनाज हैं।

महत्वपूर्ण:उपरोक्त सभी के अलावा, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीकर शरीर को पर्याप्त नमी से संतृप्त करना सुनिश्चित करें (कृपया ध्यान दें कि पहले पाठ्यक्रम और पेय में यह शामिल नहीं है)।

नाखून का आकार

आप नाखून का कौन सा आकार चुनते हैं: बादाम के आकार का, नुकीला या चौकोर, यह स्वाद का मामला है। लेकिन नाखून प्लेटों को वांछित आकार देने की प्रक्रिया में, यह मत भूलो कि आगे तेजी से विकास के लिए, उन्हें काटना नहीं, बल्कि सावधानीपूर्वक फाइल करना बेहतर है! इस प्रकार की नाखून देखभाल आपको जल्द ही परिणामों से आश्चर्यचकित कर देगी।

छल्ली की देखभाल

छल्ली मालिशवास्तव में काम करता है! आख़िरकार, इसके लिए धन्यवाद, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और नाखून कम छूटने लगते हैं और तेजी से बढ़ने लगते हैं। आप इसे पुराने टूथब्रश या अपनी उंगलियों से, वनस्पति तेल या छल्ली की देखभाल के लिए एक विशेष कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करके कर सकते हैं।

पैराफिन थेरेपीभी एक प्रभावी प्रक्रिया मानी जाती है। गर्म प्राकृतिक मोम क्यूटिकल्स और नाखून प्लेटों पर लगाया जाता है (आप इसे विक्रेताओं से खरीद सकते हैं)। प्रभाव मालिश से भी अधिक सक्रिय है, हालांकि सिद्धांत रक्त परिसंचरण के समान त्वरण पर आधारित है।

प्रक्रिया के लिए, पहले मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं और उसके स्वीकार्य तापमान तक ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें ताकि आप अपने नाखूनों को 2-3 सेकंड के लिए उसमें डुबो सकें। इसके बाद चुपचाप बैठें और वैक्स को सूखने दें। फिर सूती दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें और मास्क को रात भर या अधिकतम 3 घंटे के लिए छोड़ दें। रोजाना पैराफिन थेरेपी से परिणाम 6-7 दिनों के भीतर देखा जा सकता है।

नाखून स्नान

स्नान, जो खुद को एक बहुत प्रभावी घरेलू उपचार साबित कर चुका है, 1 दिन या उससे अधिक समय में घर पर नाखून बढ़ाने में मदद करता है। आप इन्हें हर दिन कर सकते हैं - इनकी लत नहीं लगती।

सोडा के साथ

प्रक्रिया के लिए, 1 चम्मच पतला करें। 1 बड़े चम्मच में बेकिंग सोडा। गर्म पानी। आप थोड़ा सा आयोडीन (2-3 बूंदों से अधिक नहीं) गिरा सकते हैं। आपको अपने नाखूनों को परिणामी तरल में 20 मिनट तक रखना होगा, और फिर अपने हाथों को क्रीम या तेल से चिकना करना होगा।

समुद्री नमक के साथ

आपने शायद देखा होगा कि समुद्र में छुट्टियां बिताने के बाद आपके नाखून तेजी से बढ़ते हैं और स्वस्थ दिखते हैं।
तो क्यों न आप घर पर ही लगभग समुद्री प्रक्रियाओं का आनंद लें? किसी भी स्थिति में, प्रभाव वही होगा. 1 गिलास गर्म पानी के लिए 20 ग्राम लें। समुद्री नमक और इसके पूरी तरह से घुलने तक प्रतीक्षा करें। अपने नाखूनों को 15 मिनट के लिए घोल में रखें, प्रक्रिया को सप्ताह में 3 बार दोहराएं, बारी-बारी से आयोडीन की 3 बूंदें मिलाएं।

आयोडीन स्नान

निम्नलिखित सामग्रियों का मिश्रण तैयार करें:

• 1 छोटा चम्मच। एल ग्लिसरीन;
• 1 छोटा चम्मच। एल जैतून का तेल;
• 1 छोटा चम्मच। एल बादाम या तिल का तेल;
• आयोडीन की 2-3 बूँदें।

सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और अपने नाखूनों को इस मिश्रण में 10-15 मिनट के लिए डुबोकर रखें। प्रक्रिया के अंत में, प्लेटों को रुमाल से पोंछ लें।

उपचारात्मक जड़ी-बूटियाँ

1 कप उबलते पानी से एक टिंचर तैयार करें, जिसमें 1 बड़ा चम्मच का मिश्रण मिलाया जाए। एल सेंट जॉन पौधा और उतनी ही मात्रा में कैमोमाइल और बर्डॉक रूट। घोल के घुल जाने के बाद (लगभग 30 मिनट), इसे थोड़ा गर्म करें और 5 बड़े चम्मच डालें। एल सूखी सफेद दारू। फिर साहसपूर्वक अपने नाखूनों को हीलिंग लिक्विड में डुबोएं और लगभग 15-20 मिनट तक ऐसे ही रखें। परिणाम एक सप्ताह की दैनिक प्रक्रियाओं के बाद दिखाई देगा।

आप किसी भी स्नान में आयोडीन टपका सकते हैं, और प्रक्रिया के बाद, अपने नाखूनों को तेलों से पोषण दें: लैवेंडर, अंगूर, आड़ू, जैतून, नींबू।

मास्क

नींबू

सुंदर मैनीक्योर के लिए यह सबसे सरल, लेकिन बहुत प्रभावी साधनों में से एक है। आपको बस एक नींबू को आधा काटना है और प्रत्येक आधे हिस्से में अपने नाखून लगाना है। प्रभाव को अधिकतम करने के लिए, आप लुगदी में आयोडीन डाल सकते हैं। आपको अपने नाखूनों को प्रतिदिन 3 मिनट से अधिक समय तक नहीं रखना चाहिए। नींबू के आधे हिस्से का उपयोग तब तक किया जा सकता है जब तक वे सूख न जाएं।

लाल मिर्च के साथ प्रभावी मास्क (विकास उत्तेजक)

कृपया ध्यान दें कि यह उत्पाद महीने में केवल एक बार उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है! 20 ग्राम साफ पानी और आधा चम्मच पिसी हुई और कोई भी हैंड क्रीम लें। मिश्रण को गर्म करें, इसे अपने नाखूनों पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। आपको उत्पाद को साबुन के बिना धोना चाहिए, और प्रक्रिया के दौरान, अपने हाथों को कभी भी अपनी आँखों के संपर्क में न आने दें, अन्यथा समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है! और यदि आप घर पर अपने नाखूनों की देखभाल के लिए फार्मेसी विकास उत्तेजक का उपयोग करते हैं, तो उन्हें दिन में कई बार लगाया जा सकता है।

क्रैनबेरी

एक नियमित रूप से जमी हुई या ताजी बेरी लें और उसके रस को अपने क्यूटिकल्स और अपने नाखूनों के आसपास की त्वचा पर लगाएं।

जिलेटिन मास्क

4 बड़े चम्मच में. एल 2 बड़े चम्मच गर्म पानी में घोलें। एल जिलेटिन और 20 मिनट के लिए अपने नाखूनों को ऐसे मजबूत और विकास-सक्रिय करने वाले मास्क से उपचारित करें।

यह दिलचस्प है:अगर आप नियमित रूप से पियानो बजाते हैं या कीबोर्ड पर टाइप करते हैं तो आपके नाखून खुद-ब-खुद मजबूत हो जाएंगे!

आप इस पर विश्वास नहीं करेंगे, लेकिन मेज पर नियमित रूप से ढोल बजाने से भी रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में वृद्धि और नाखूनों के तेजी से विकास को बढ़ावा मिलेगा। और आगे:

• दस्ताने पहनकर अपने हाथों और नाखूनों को ठंड से बचाएं;
• साल में कुछ बार कम से कम 2 सप्ताह के लिए "छुट्टियाँ" लेकर प्लेटों को वार्निश से आराम दें;
• सुरक्षात्मक दस्तानों के बिना कभी भी सफाई न करें।

हमारे लेख में, हमने इस सवाल का व्यापक उत्तर दिया कि क्या घर पर सस्ती लेकिन प्रभावी नाखून देखभाल प्राप्त करना संभव है। बेशक, हम चमत्कारों में विश्वास करते हैं, लेकिन इस मामले में वास्तविक परिणाम देखने के लिए आपको कम से कम 1-2 सप्ताह इंतजार करना होगा। आखिरकार, केवल नियमितता और दृढ़ता ही आपको एक सुंदर और मजबूत मैनीक्योर के साथ दूसरों को आश्चर्यचकित करने की अनुमति देगी!

घर पर नाखून की देखभाल: वीडियो

नाखूनों की देखभाल

नाखून की देखभाल संबंधी गलतियाँ

सुंदर बालों और मेकअप के अलावा, नियमित रूप से नाखून प्लेटों के स्वास्थ्य की देखभाल करना आवश्यक है, जो वार्निश के लगातार उपयोग के बाद ख़राब हो जाते हैं। नाखून की संरचना को बहाल करने के लिए सरल नियमों का नियमित रूप से पालन करना आवश्यक है।

साथ ही, मैनीक्योर प्रक्रिया के लिए सभी सिफारिशों का पालन करना उचित है। इन्हें नज़रअंदाज़ करने से प्लेटों में फंगस का संक्रमण हो सकता है या कई बीमारियाँ हो सकती हैं, जिनके उपचार के लिए काफी लंबे समय और काफी धन की आवश्यकता होगी।

मैनीक्योर सही तरीके से कैसे करें?

एक सफल मैनीक्योर के लिए महत्वपूर्ण कारकों में शामिल हैं:

1. अनुक्रमण.
2. सभी चरणों का अनुपालन.
3. शुद्धता।
4. उपकरणों की बाँझपन.
5. उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग।

किसी भी प्रक्रिया के लिए प्रारंभिक तैयारी की आवश्यकता होती है। मैनीक्योर कोई अपवाद नहीं है.

निर्देश:

1. सबसे पहले आपको प्लेटों से पुरानी कोटिंग को हटाने की जरूरत है।यदि पहले नियमित वार्निश का उपयोग किया गया हो तो यह एक विशेष तरल का उपयोग करके किया जा सकता है। यदि उपयोग किया जाता है, तो भिगोने की प्रक्रिया का उपयोग करके कोटिंग हटाने की प्रक्रिया करना उचित है।
2. इसके बाद, नाखून प्लेटों को नाखून कैंची और फाइलों का उपयोग करके वांछित आकार दिया जाता है।फाइलिंग और पॉलिशिंग केवल सूखे नाखूनों पर ही की जाती है। प्लेट के किनारे वाली फ़ाइल को एक दिशा में चलना चाहिए। आदर्श रूप से, उपकरण को एक गति में नाखून के किनारों से केंद्र तक खींचा जाता है। पॉलिशर प्लेट में चमक बढ़ा देगा।
3. अगला कदम नाखूनों को मुलायम बनाना है।इन उद्देश्यों के लिए, पौधों के काढ़े और टिंचर से एक गर्म स्नान (10-15 मिनट) किया जाता है। आप पानी और सोडा के घोल का उपयोग कर सकते हैं। अपनी उंगलियों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, उन पर थोड़ी सी क्रीम लगाएं और 3-5 मिनट तक भीगने दें। अवशेषों को सूखे कपड़े से हटा दिया जाता है।
4. मैनीक्योर के मुख्य चरणों में से एक प्रसंस्करण हैछल्ली.स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने के लिए, ट्रिमिंग विधि का उपयोग किया जाता है, जो एक पुशर या ट्रिमर का उपयोग करके किया जाता है, और अनट्रिमिंग विधि, जिसमें एक विशेष उत्पाद और एक नारंगी छड़ी का उपयोग शामिल होता है।
5. किसी उपकरण से क्यूटिकल्स हटाते समय, आपको इसे सावधानी से करने की ज़रूरत है ताकि स्वस्थ त्वचा पर असर न पड़े।घाव कई बीमारियों और सूजन का कारण बन सकते हैं। इसे केंद्र से किनारे के किनारों की ओर ले जाने की अनुशंसा की जाती है। हैंगनेल को चिमटी से हटाया जा सकता है, लेकिन किसी भी परिस्थिति में उन्हें खींचा या फाड़ा नहीं जाना चाहिए।

छल्ली हटाना

बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि उंगलियां भी मैनीक्योर का हिस्सा हैं। किनारों और कोनों को झांवे या सिरेमिक नेल फाइल से उपचारित किया जाता है। भाप देने के बाद खतने के निशानों को छिपाने के लिए त्वचा के खुरदरे हिस्सों को भी सावधानी से काट दिया जाता है और रेत दिया जाता है।

नेल प्लेट तैयार करने के बाद सजावट की जाती है।इसके लिए विभिन्न प्रकार के सजावटी कोटिंग्स का उपयोग किया जाता है।

वार्निश का उपयोग करते समय, निम्नलिखित क्रम देखा जाता है:

• अल्कोहल समाधान के साथ प्लेट को कम करना;
• बेस कोट;
• एक या कई परतों में रंगीन वार्निश;
• स्थिर करनेवाला;

प्रत्येक आवेदन के बाद, सूखने का समय दें। अन्यथा, मैनीक्योर जल्दी ही अपनी प्रस्तुत करने योग्य उपस्थिति खो देगा।

स्नान के नुस्खे

तेल आधारित स्नान आपकी नाखून प्लेटों को मजबूत बनाने में मदद करेगा।

बेस जैतून के तेल में आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें मिलाएं, पानी के स्नान में थोड़ा गर्म करें:

• चंदन;
• बरगामोट;
• नींबू;
• यलंग यलंग;
• नारंगी;

अपनी उंगलियों को मिश्रण के साथ एक कटोरे में 15-20 मिनट के लिए डुबोकर रखें। सत्र के बाद, अतिरिक्त हटाने के लिए बस अपने हाथों को सूखे कपड़े से पोंछ लें। साबुन से धोने की जरूरत नहीं. पाठ्यक्रम में सप्ताह में 2 बार नियमित उपयोग के साथ 8-10 सत्र शामिल हैं।

नाखूनों के विकास में तेजी लाने के लिए स्नान में शामिल हैं:

• गर्म पानी (200 मिली);
• (10 मिली);
• ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (20 मिली);

सत्र की अवधि 20 मिनट है. सप्ताह में 2-3 बार प्रयोग करें। रोकथाम के उद्देश्यों के लिए, सप्ताह में एक बार प्रक्रियाएं करना पर्याप्त है।

नाखून प्लेट की संरचना को बहाल करने के लिए स्नान में निम्न शामिल हैं:

• मिनरल वाटर (100 मिली);
• ताजा निचोड़ा हुआ गोभी का रस (100 मिलीलीटर);
• तिल का तेल (1 बड़ा चम्मच);
• (4 बूँदें);

प्रक्रियाएं 2 सप्ताह तक प्रतिदिन 15 मिनट तक की जाती हैं। मामूली क्षति के लिए, प्रति सप्ताह 2-3 सत्र पर्याप्त हैं।

नाखून मास्क

प्रत्येक सैलून के पास रिस्टोरेटिव नेल मास्क के लिए अपने स्वयं के गुप्त नुस्खे होते हैं, जो तेजी से काम करने वाले और प्रभावी होते हैं। लेकिन अक्सर सैलून उपचार के लिए समय निकालना मुश्किल होता है। इसलिए, कई महिलाओं ने मैनीक्योर कौशल में महारत हासिल कर ली है और देखभाल उत्पादों के लिए व्यंजनों के साथ प्रयोग कर रही हैं। जैसा कि यह पता चला है, आप घर पर एक नायाब परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, जो आपके मैरीगोल्ड्स के लिए अद्भुत काम करता है।

व्यंजन विधि:

1. नुस्खा संख्या 1. 200 मिलीलीटर गर्म पानी में आधा चम्मच जिलेटिन घोलें। इसे 15 मिनट तक पकने दें। जिलेटिन फूल जाने के बाद इसमें टी ट्री और विटामिन ए की 3 बूंदें मिलाएं और मिश्रण को हिलाने के बाद इसमें गेंदे को डुबोकर 20 मिनट के लिए रख दें। प्रक्रिया के बाद, अपने हाथों को गर्म पानी से धोएं और क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें। सप्ताह में 2-3 बार, अधिमानतः रात में, मजबूत बनाने वाला मास्क लगाएं।
2. नुस्खा संख्या 2.गुलाब जल (3 बड़े चम्मच) में ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (चम्मच) और (1 चम्मच) मिलाएं। परिणामी मिश्रण को 3-4 सप्ताह तक प्रतिदिन प्लेटों में रगड़ें। रोकथाम के लिए हर 10 दिन में 2 बार इस्तेमाल करना काफी है। उत्पाद क्षतिग्रस्त संरचना को पूरी तरह से पुनर्स्थापित करता है।
3. नुस्खा संख्या 3.अगेती किस्म के आलू को दूध में उबाल लें. तैयार सब्जी को पीसकर प्यूरी बना लें, इसमें वह दूध मिलाएं जिसमें उसे मलाईदार स्थिरता प्राप्त करने के लिए उबाला गया था। 2 सप्ताह तक रोजाना नाखूनों पर लगाएं। बढ़ी हुई नाजुकता के लिए मास्क प्रभावी है।
4. नुस्खा संख्या 4.नींबू को आधा काट लें और अपनी उंगलियों को गूदे में डुबा लें। 10-15 मिनट तक रखें. साप्ताहिक प्रक्रियाएं एक महीने के भीतर नाखून प्लेटों को मजबूत करेंगी और प्रदूषण को रोकेंगी। नाखूनों की सतह को चमकाने का प्रभाव भी देखा जाएगा।
5. नुस्खा संख्या 5.कुचले हुए दलिया के साथ समुद्री नमक (1 चम्मच) मिलाएं, जिसे पहले उबलते पानी में उबाला गया हो। टी ट्री एसेंशियल ऑयल और क्रीम (1 चम्मच) की 2 बूंदें मिलाएं। मिश्रण को सप्ताह में 2-3 बार 20 मिनट के लिए प्लेटों पर लगाएं। साबुन का उपयोग किए बिना धो लें. उत्पाद मृत त्वचा कणों को हटाता है, हैंगनेल के तेजी से विकास को रोकता है, और नाखूनों को मजबूत करता है।

एहतियाती उपाय

1. नाखून उपचार प्रक्रिया अच्छी रोशनी में विशेष रूप से सुसज्जित टेबल पर की जानी चाहिए।मैनीक्योर उत्पादों और सामग्रियों तक पहुंच बच्चों और जानवरों तक सीमित होनी चाहिए।
2. कई कोटिंग्स में तेज़ गंध होती हैजिसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सुरक्षा के लिए, ढक्कन खोलते समय श्लेष्म झिल्ली की जलन को रोकने के लिए डिस्पेंसर वाली बोतलों में समाधान का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
3. मैनीक्योर करते समय आपको खाना नहीं खाना चाहिए।हानिकारक पदार्थों के वाष्प भोजन पर जम सकते हैं और उसके साथ शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।
4. कुछ उपभोग्य वस्तुएँ ज्वलनशील होती हैं।उनका उपयोग करते समय, आपको सुरक्षा सावधानियों का कड़ाई से पालन करना चाहिए।
5. मैनीक्योर की प्रस्तुति योग्य उपस्थिति बनाए रखने के लिएपानी के साथ नाखूनों के लंबे समय तक संपर्क से बचना चाहिए। डिटर्जेंट का उपयोग करते समय दस्ताने पहनने की भी सिफारिश की जाती है। गर्म पानी और आक्रामक वातावरण कोटिंग को नुकसान पहुंचाएंगे और सतह के टूटने में तेजी लाएंगे।
6. कृत्रिम नाखून दाखिल करते समयमेथैक्रिलेट युक्त धूल बनती है। यह स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है, इसलिए प्रक्रिया के बाद आपको गीली सफाई करनी चाहिए।

1. सजावटी कोटिंग्स और विशेष उत्पादों का दीर्घकालिक उपयोगआक्रामक पदार्थों से युक्त नाखून की संरचना ख़राब हो जाती है, इसलिए आपको समय-समय पर अपने नाखूनों को आराम देना चाहिए।
2. पुनर्जीवित करने वाले मास्क और कंप्रेस बहुत उपयोगी होंगे।हर्बल सामग्री, आवश्यक तेलों और प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना।
3. अब छल्ली क्षेत्र के उपचार की आवश्यकता के बारे में बहुत बहस चल रही है।एक राय है कि त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाना आवश्यक नहीं है। यह सही नहीं है। मृत कोशिकाएं चयापचय कार्यों, कोशिका पुनर्जनन और अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को रोकती हैं। दूसरी बात हटाने की विधि का चुनाव है। बहुत से लोग बिना किनारे वाला लुक पसंद करते हैं। इस तरह, प्रक्रिया के दौरान स्वस्थ त्वचा व्यावहारिक रूप से घायल नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि संक्रमण का जोखिम शून्य हो जाता है।
4. वार्निश या शैलैक हटाते समय यांत्रिक विधि का प्रयोग नहीं किया जा सकता.नेल फाइल और कैंची का उपयोग करके, जीवित ऊतक को न छूना असंभव है। और घायल प्लेट का इलाज करने में काफी समय लगेगा। इसलिए, स्वामी दृढ़ता से ऐसी बर्बर विधि का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं।
5. मैनीक्योर की देखभाल में हाथ की त्वचा की देखभाल अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी।प्रक्रिया के अंत में, थोड़ा मॉइस्चराइजर लगाने की सलाह दी जाती है। 5-7 मिनट के बाद, अवशेष को सूखे कपड़े से हटाया जा सकता है। साथ ही, त्वचा के पोषण और जलयोजन को दैनिक कॉस्मेटिक गतिविधियों में शामिल किया जाना चाहिए।
6. मैनीक्योर का प्रकार और नाखूनों का स्वास्थ्य, कुछ हद तक, इस्तेमाल किए गए उपकरण की गुणवत्ता पर निर्भर करता है।आपको यह सीखना होगा कि कुछ फ़ाइलों का सही ढंग से उपयोग कैसे किया जाए। अयोग्य कार्यों से नाखून की संरचना को चोट पहुंच सकती है।

घर पर सफल नाखून देखभाल सुनिश्चित करने के लिए, आपको नियमों के एक बहुत ही सरल एल्गोरिदम का पालन करना चाहिए।

2. नहाने के बाद अपने हाथों को तौलिए से पोंछ लें, उन्हें ज्यादा जोर से न रगड़ें, थपथपाकर सुखा लें। और फिर अपने हाथों और नाखूनों को रिच हैंड क्रीम से चिकनाई दें। क्रीम हाथों और पेरिअंगुअल बेड की त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करेगी और घर पर आगे की नाखून देखभाल प्रक्रियाओं के लिए नाखूनों को तैयार करेगी।

3. अगला, आइए छल्ली से निपटें। छल्ली की देखभाल के लिए दो विकल्प हैं - ट्रिम किया हुआ और ट्रिम नहीं किया गया। पहला विकल्प विशेष चिमटी या नाखून कैंची का उपयोग करके किया जाता है। ऐसा करने के लिए, क्यूटिकल को थोड़ा पीछे धकेलें और त्वचा को हटा दें। इसे सावधानी से करें ताकि पेरियुंगुअल स्पेस की नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे। दूसरा विकल्प अधिक सुरक्षित है; ऐसा करने के लिए, आपको केवल क्रीम के साथ छल्ली को अतिरिक्त रूप से चिकना करना होगा और एक विशेष लकड़ी के स्पैटुला के साथ छल्ली को थोड़ा पीछे धकेलना होगा। मुझे कहना होगा कि स्टाइलिस्ट, और हम उनका पूरा समर्थन करते हैं, दूसरे विकल्प को सबसे सौंदर्यपूर्ण और साफ-सुथरा मानने की सलाह देते हैं।

4. हम आगे बढ़ते हैं, और अगली पंक्ति में फाइलिंग है। सबसे पहले, आइए नेल फ़ाइल पर निर्णय लें। मजबूत और स्वस्थ नाखूनों के लिए, हम एक लोहे की फ़ाइल की सलाह देते हैं; भंगुर, भंगुर और परतदार नाखूनों के लिए - एक लेपित ग्लास फ़ाइल या एक प्लास्टिक की फ़ाइल (पहले से ही क्षतिग्रस्त नाखूनों पर उनका हल्का प्रभाव पड़ता है। नाखून देखभाल नियमों के अनुसार नाखूनों को एक दिशा में संसाधित करना आवश्यक है)। किनारों को केंद्र में लाना (और जैसा अधिकांश लोग करते हैं वैसा नहीं: किसी फ़ाइल को आगे-पीछे करना - याद रखें, यह एक बड़ी गलती है।

5. आइए मैनीक्योर पर ही चलते हैं। अपने नाखून को नेल पॉलिश रिमूवर से उपचारित करें; यह सतह को ख़राब कर देगा और पॉलिश को चिकना और लंबे समय तक टिकने देगा। बेशक, वार्निश अच्छा है, लेकिन आपको इससे सावधान रहने की भी ज़रूरत है, आख़िरकार, यह रसायन शास्त्र की तरह है। इसलिए, अपने नाखूनों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए उन्हें सप्ताह में लगभग 2-3 बार आराम दें।

मैनीक्योर आपको बेदाग नाखून पाने में कैसे मदद करेगा, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए लेख के ठीक नीचे विशेष सामग्री - घोषणाएँ देखें।

अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें, इसके लिए ये बुनियादी नियम हैं। लेकिन अपने नाखूनों को सुंदर, अच्छी तरह से संवारने और, सबसे महत्वपूर्ण, स्वस्थ रखने के लिए, आपको घर पर अतिरिक्त नाखून देखभाल प्रक्रियाओं को जोड़ने की आवश्यकता है। और घर पर बने मास्क और नेल बाथ इस मामले में मदद करेंगे।

घर पर अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें - मास्क।

नाखून की देखभाल के लिए तेल और नमक का मास्क।
यह मास्क आपके नाखूनों को खनिज और अतिरिक्त नमी प्रदान करता है, जिससे वे मजबूत और स्वस्थ बनते हैं। इसलिए, यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनके नाखून पतले और नाजुक हैं। स्नान तैयार करने के लिए 3 बड़े चम्मच गर्म करें। एल आपके हाथों के लिए आरामदायक तापमान पर जैतून का तेल (वनस्पति तेल संभव है), 1 चम्मच डालें। एल समुद्री नमक, हिलाओ। इस मिश्रण में अपने नाखूनों को भिगोकर 20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। - इसके बाद नैपकिन से अतिरिक्त तेल हटा दें.

नाखूनों के लिए विटामिन मास्क।
घर पर नाखूनों की देखभाल के लिए एक और बढ़िया उपाय है नींबू। आप इसके साथ बिल्कुल अमित्र तरीके से व्यवहार कर सकते हैं - इसे दो हिस्सों में काटें और अपनी उंगलियों को सीधे गूदे में चिपका दें। नींबू का रस नाखूनों को सफ़ेद करता है और उन्हें झड़ने से रोकता है।

नाखून के विकास और मजबूती के लिए मास्क।
मास्क तैयार करने के लिए आपको 1 चम्मच मिलाना होगा। तरल विटामिन ए (फार्मेसियों में बेचा जाता है) और आधा चम्मच नींबू का रस (नींबू के आवश्यक तेल से बदला जा सकता है - 5 बूंदें। परिणामी मिश्रण को नाखूनों और पेरिअंगुअल बेड में रगड़ें।

घर पर अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें - स्नान।

नाखून की देखभाल के लिए नमक स्नान.
नहाने के लिए 1 गिलास पानी को अपने हाथों के लिए आरामदायक तापमान पर गर्म करें। 1 बड़ा चम्मच डालें। एल समुद्री नमक, नमक को थोड़ा घुलने तक हिलाएं और अपने हाथ नीचे कर लें। नाखून देखभाल स्नान लगभग 20 मिनट तक चलना चाहिए। बेहतर परिणाम और अपने मूड के लिए, आप संतरे, नींबू, लैवेंडर, लोहबान, पचौली और गुलाब के आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें (लगभग 5) मिला सकते हैं।

नाखूनों की देखभाल के लिए ग्लिसरीन से स्नान करें।
ग्लिसरीन हाथों की त्वचा और नाखूनों के क्यूटिकल्स को नरम और मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे हैंगनेल और खुरदुरी त्वचा से निपटने में मदद मिलती है। मास्क तैयार करने के लिए, शरीर के तापमान पर आधा गिलास पानी गर्म करें, इसमें 3 बड़े चम्मच डालें। एल ग्लिसरीन (फार्मेसी में खरीद), मिश्रण। अपने हाथों को स्नान में डुबोकर 20 मिनट तक भिगोएँ। प्रक्रिया के बाद, अपने हाथों को गर्म पानी से धोएं और क्रीम से चिकना करें।

छीलने और भंगुर नाखूनों के खिलाफ स्नान।
स्नान तैयार करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच घोलें। एल एक गिलास गर्म पानी में समुद्री नमक, आयोडीन की कुछ बूंदें और 1 चम्मच मिलाएं। नींबू का रस। अपने नाखूनों को 20 मिनट के लिए तरल में भिगोएँ, फिर क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

घर पर नाखूनों की देखभाल कैसे करें - और क्या किया जा सकता है।

घरेलू नाखून देखभाल को मजबूत करने के लिए, आपको कुछ और नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। वे यहाँ हैं …।

1. अपने नाखूनों को विटामिन से "मजबूत" करें, यानी अंदर से, मल्टीविटामिन का एक सेट लें। हमारे शरीर में विटामिन की कमी का सीधा असर हमारे नाखूनों की स्थिति पर पड़ता है। यह विशेष रूप से संक्रमणकालीन अवधियों के लिए सच है - वसंत, शरद ऋतु। आप अतिरिक्त कैल्शियम भी पी सकते हैं, यह न केवल नाखूनों के लिए, बल्कि बालों और त्वचा के लिए भी उपयोगी है।
2. किसी भी घरेलू और बगीचे के काम के दौरान अपने हाथों को सुरक्षित रखें। रसायन नाखूनों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और सर्वोत्तम गुणवत्ता वाली नाखून देखभाल को भी बर्बाद कर सकते हैं। आलसी मत बनो, रबर के दस्ताने पहनो। सभी संभावित उपचारों में से यह सबसे सरल उपचार एक उत्कृष्ट घरेलू देखभाल विधि है और यह आपके नाखूनों को किसी भी सबसे महंगे और पेटेंट किए गए उत्पाद से बेहतर संरक्षित करेगा।
3. हैंड क्रीम के बारे में मत भूलना। सुबह और सोने से पहले इससे अपने नाखूनों का उपचार करें, क्रीम को न केवल अपने हाथों की त्वचा पर लगाएं, बल्कि अपने नाखूनों और पेरिअंगुअल बेड पर भी लगाएं।

नाखून एक प्रकार का "दर्पण" है जो हमारे शरीर की स्थिति को दर्शाता है। शरीर के समुचित कार्य और नाखूनों की स्थिति में सुधार के लिए निम्नलिखित युक्तियाँ उपयोगी होंगी।

शुरू करने से पहले, याद रखें:

1. पहली जगह जहां नाखूनों की सुंदरता और उनका स्वास्थ्य शुरू होता है वह पोषण और आपके द्वारा खाए जाने वाले उत्पादों की गुणवत्ता है। आपके दैनिक आहार में जिलेटिन, खनिज, विटामिन ए, बी, सी, ई और डी युक्त उत्पाद शामिल होने चाहिए। आवश्यक उत्पादों का मूल सेट:

   मुरब्बा
   - जेली
   - गाजर
   - एवोकाडो,
   - समुद्री शैवाल
   - जिगर
   - समुद्री भोजन
   - डेयरी उत्पादों
   -हरियाली
   - हरे सेब
   - खीरे
   - अंगूर
   - कीवी
   - अखरोट

2. घरेलू नाखून देखभाल ऐसे मास्क के बिना पूरी नहीं होती जो त्वचा को पोषण दे। साथ ही विटामिन से भरपूर क्रीम, रॉयल जेली, जैतून का तेल और शिया बटर वाली क्रीम विशेष रूप से उपयोगी हैं।
   
3. उचित नाखून देखभाल में नियमित मैनीक्योर भी शामिल है, जिसे आपको सैलून में करने की ज़रूरत नहीं है; आप इसे आसानी से घर पर ही कर सकते हैं।
   
4. औजारों के संबंध में, घरेलू देखभाल के लिए स्पैटुला के बजाय नारंगी रंग की छड़ियों का उपयोग करें ताकि नाखून की सतह और उसके विकास के आधार को नुकसान न पहुंचे।
   
5. स्वस्थ नाखूनों के लिए स्नान और मास्क के लिए प्राकृतिक-जैविक सामग्री का उपयोग सबसे प्रभावी होगा।
6. हाथ स्नान बहुत उपयोगी हैं; व्यंजनों को नीचे सूचीबद्ध किया गया है। स्नान के लिए आपको चाहिए:

   जैतून का तेल
   - चीड़ का तेल
   - आयोडीन
   - समुद्री नमक
   - पुदीना स्नान नियमित रूप से 2 महीने तक सप्ताह में 3 बार करना चाहिए। आपको एक सप्ताह के अंदर ही इसका असर दिखने लगेगा।

7. देखभाल का अगला चरण नाखून कोटिंग है। आजकल कोटिंग के विकल्प विविध हैं, बेशक, अक्सर विकल्प जेल पॉलिश पर पड़ता है। यह किया जा सकता है, लेकिन साथ ही आपको अपने नाखूनों की देखभाल पर दोगुना जोर देने की जरूरत है और उन्हें 2-2-3 सप्ताह के लिए जेल से आराम देना होगा, यानी उन्हें लगातार 3 बार ढककर रखना होगा। 2 सप्ताह तक आराम करें और आप दोबारा कोटिंग कर सकते हैं। नियमित वार्निश के साथ कोटिंग करना आसान है, आपको बस इसकी संरचना के अनुसार एक अच्छा वार्निश चुनना है, मुख्य मानदंड एसीटोन की अनुपस्थिति है, जो नाखून को निर्जलित करता है।
   
8. नाखूनों की फाइलिंग और पॉलिशिंग। ऐसा प्रतीत होता है कि यह एक सरल प्रक्रिया है, लेकिन अगर गलत तरीके से किया जाए, तो नाखून अविश्वसनीय रूप से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। प्राकृतिक नाखूनों पर सभी बफिंग, पॉलिशिंग या फाइलिंग का काम विशेष रूप से नाखून की वृद्धि के अनुसार ही करें - ऊपर से नीचे तक! बफ़ ग्रिट बफ़ और फ़ाइल दोनों के लिए 180/240 होना चाहिए।
   
9. यदि होमवर्क या पेशेवर गतिविधियों के कारण आपके नाखून काले पड़ जाते हैं या पीले हो जाते हैं, तो अपनी बुनियादी देखभाल में खट्टे फलों के रस को शामिल करें।
10. स्नान के घोल में बवासीर को 10 मिनट से अधिक न रखें, त्वचा पर झुर्रियाँ नहीं पड़नी चाहिए।
    
11. घरेलू नाखून देखभाल व्यवस्थित होनी चाहिए। केवल उनकी नियमित देखभाल ही सुंदर, अच्छे हाथों की कुंजी होगी।

हर दिन, आपके हाथों की त्वचा घरेलू काम करने से प्रभावित होती है: कपड़े धोना, बर्तन धोना, अपार्टमेंट की सफाई करना। उन्हें अच्छी तरह से संवारने का सबसे किफायती तरीका रबर के दस्ताने का उपयोग करना है। हालाँकि, उनके साथ काम करते समय आपको कुछ नियमों का पालन भी करना होगा।

• दस्ताने का उपयोग करने से पहले, अपने हाथ धो लें और उन्हें तौलिए से सुखा लें,
• दस्ताने पहनने से पहले, अपनी त्वचा को प्राकृतिक क्रीम या वनस्पति तेल से मॉइस्चराइज़ करें,
• काम के बाद दोबारा हाथ धोना चाहिए,
• दस्तानों को भी धोना और सुखाना चाहिए।

अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य को नुकसान से बचाने के लिए, ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से बचें जिनमें सिलिकॉन, पैराबेंस, पेट्रोलियम उत्पाद, पशु वसा, कृत्रिम रंग आदि शामिल हैं। वे कई त्वचा रोगों और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास में योगदान करते हैं। इसके अलावा, वे त्वचा से पानी चूसते हैं और बहुत जहरीले होते हैं।

अपने शरीर की देखभाल के लिए प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यह हानिकारक नहीं है और केवल व्यक्तिगत घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में ही इसका निषेध किया जाता है। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि आपको अपनी त्वचा पर केवल वही लगाना चाहिए जो आप खा सकते हैं!

हां, इनमें से अधिकांश उत्पाद काफी ऊंची कीमत पर बेचे जाते हैं, लेकिन, सौभाग्य से, त्वचा की देखभाल के लिए बड़ी संख्या में लोक नुस्खे हैं। इन्हें तैयार करना आसान है और इसमें सस्ती सामग्रियां शामिल हैं।

लोक हाथ देखभाल उत्पाद

1. वनस्पति तेल (जैतून, बादाम, अलसी, नारियल आदि) रूखी त्वचा के लिए बहुत मददगार होते हैं। इसे मसाज मूवमेंट के साथ त्वचा पर लगाएं। पैसे पर कंजूसी न करें - जितना अधिक, उतना बेहतर। तेल के लाभकारी तत्व आपके हाथों में अवशोषित हो जाएंगे और उन्हें नरम, अच्छी तरह से तैयार और सुंदर बना देंगे। इसके अनुसार तेल चुनने का प्रयास करें...

प्रक्रिया की अवधि लगभग 10-15 मिनट है, फिर पोंछकर सुखा लें।

2.सूखी और खुरदुरी त्वचा के खिलाफ लड़ाई में मुख्य सहायक है। 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। मधुमक्खी उत्पाद, 1 बड़ा चम्मच के साथ। वनस्पति तेल और नींबू के रस की 2-3 बूँदें। परिणामी मिश्रण को सूखे और साफ हाथों पर लगाएं, सूती दस्ताने पहनें। मास्क को पूरी रात लगा रहने दें, सुबह गर्म पानी से धो लें।

3. रूखी त्वचा के लिए. 2 चम्मच 1 चम्मच जैतून के तेल को अच्छी तरह मिला लें। शहद, मिश्रण में तेल विटामिन ए और ई की 10 बूंदें मिलाएं और मास्क को अपने हाथों पर लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें। गर्म पानी से धोएं और तेल या प्राकृतिक पौष्टिक क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

4. जलयोजन के लिए. शहद, एलो जूस और जैतून (या तिल, बादाम) तेल को समान अनुपात में मिलाएं। त्वचा पर लगाएं, मालिश करें और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।

5. निम्नलिखित मास्क उम्र के धब्बों के खिलाफ मदद करेगा: 2 बड़े चम्मच। दलिया, 1 बड़ा चम्मच। गर्म पानी, 1 बड़ा चम्मच। वनस्पति तेल और 1 चम्मच। नींबू का रस।

गुच्छे को पीसकर आटा बना लेना चाहिए और फिर उसमें पानी डाल देना चाहिए। थोड़ा फूल जाने पर तेल और जूस डालें। परिणामी मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और दस्ताने पहनें। मास्क पूरी रात लगा रहना चाहिए। सुबह इसे धो लें और पौष्टिक क्रीम लगा लें।

सर्दियों में अपने हाथों की देखभाल कैसे करें?

अपार्टमेंट में ठंढ, शुष्क हवा - यह सब हथेलियों और नाखूनों की स्थिति को प्रभावित करता है। सर्दियों में इन्हें खास देखभाल की जरूरत होती है.

✔ बाहर दस्तानों का प्रयोग करें, भले ही गर्मी लग रही हो।

✔ सड़क से लौटते समय अपनी हथेलियों को गर्म पानी में न डालें। तापमान में बदलाव त्वचा के लिए तनावपूर्ण होता है।

✔हर शाम क्रीम या तेल लगाएं। ऐसा मिश्रण चुनें जिसमें विटामिन ए, ई, डी हो। वे त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं, पोषण देते हैं और माइक्रोक्रैक को ठीक करते हैं।

✔ अपने नाखूनों में गर्म जैतून, अरंडी या बर्डॉक तेल रगड़ें। यह उन्हें मजबूत करेगा और प्रदूषण से बचाएगा। हर्बल हाथ स्नान करें।

घर पर बुनियादी नाखून देखभाल

जब आपके हाथों की त्वचा को नुकसान होता है, तो उसके साथ-साथ आपके नाखूनों को भी नुकसान होता है। यदि आप नाखून प्लेट की स्थिति का ध्यान नहीं रखते हैं, तो निम्न समस्याएं हो सकती हैं:

• धीमी वृद्धि, जो आमतौर पर खराब पोषण से जुड़ी होती है,
• नाखूनों की अत्यधिक कोमलता और अत्यधिक भंगुरता - यह महत्वपूर्ण विटामिन और तत्वों, विशेष रूप से कैल्शियम और फास्फोरस की कमी के कारण होता है,
• इसके अलावा, अंतःस्रावी तंत्र या हृदय रोग की समस्याओं के साथ-साथ धूम्रपान के कारण भी नाखून खुरदरे और पीले हो सकते हैं।

तो, आपको अपने नाखूनों की उपस्थिति को रोकने के लिए क्या करना चाहिए जिससे आपको अपने हाथों को दूसरों से छिपाने की इच्छा न हो?

1. सफाई केवल दस्तानों से ही करनी चाहिए, क्योंकि रसायन और आक्रामक पदार्थ नाखूनों और त्वचा के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं। इस पर पहले ही ऊपर चर्चा की जा चुकी है।

2. उन्हें ठंड से बचाना सुनिश्चित करें, यानी सर्दी के मौसम में दस्ताने और सुरक्षात्मक क्रीम के बारे में न भूलें।

3. त्वचा और नाखून प्लेट पर पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए आपको दिन में कम से कम एक बार पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।

4. मास्क बनाएं. ऊपर सूचीबद्ध लोक उपचार नाखून देखभाल के लिए भी उपयुक्त हैं। सबसे सरल बात यह है कि नाखून की प्लेट में चिकनी गति से तेल रगड़ें, उदाहरण के लिए: जैतून, बर्डॉक, अंगूर के बीज, बादाम।

नाखून छीलने के लिए मास्क. 1 बड़ा चम्मच भाप लें। जैतून का तेल, नींबू के रस की 3 बूंदें मिलाएं। अपने नाखूनों को इस मिश्रण से ढक लें और दस्ताने पहन लें। इसे रात भर के लिए छोड़ दें. सुबह मास्क को धो लें।

5. अंत में, नाखून स्नान और मैनीक्योर जैसी सरल प्रक्रियाओं की उपेक्षा न करें।

स्नान कैसे करें

इस प्रक्रिया में सामग्री में विभिन्न तेल, जड़ी-बूटियाँ और समुद्री नमक शामिल हो सकते हैं। सबसे आसान है एक छोटे कटोरे में थोड़ी मात्रा में समुद्री नमक (2-3 बड़े चम्मच पर्याप्त है) का उपयोग करना। आपको अपने हाथों को ऐसे पानी में कम से कम 10 मिनट तक रखना होगा, और अधिमानतः थोड़ा अधिक।

यदि आपके पास अपने पसंदीदा आवश्यक तेल हैं, तो आप उन्हें गर्म पानी के एक कंटेनर में टपका सकते हैं, कुछ बड़े चम्मच जैतून या अन्य समान तेल मिला सकते हैं और थोड़ी देर के लिए अपने हाथों को पकड़ कर रख सकते हैं।

लैवेंडर, टी ट्री और जोजोबा तेल नाखूनों को बहुत अच्छी तरह से मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

प्रक्रिया से पहले, आपको अपने नाखून तैयार करने की ज़रूरत है: वार्निश की पुरानी परत को हटा दें, स्नान करें, या कम से कम अपने हाथों को पानी में थोड़ा रखें ताकि छल्ली नरम हो जाए। फिर आपको छल्ली को सावधानीपूर्वक हटाने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप एक विशेष समाधान खरीद सकते हैं, जिसे आपको बस लागू करने, प्रतीक्षा करने और फिर अतिरिक्त त्वचा को हटाने की आवश्यकता है। इसके बाद, अतिरिक्त लंबाई को काटा जा सकता है और नाखूनों को दाखिल किया जा सकता है, जिससे उन्हें वांछित आकार मिल सके। ग्लास या कार्डबोर्ड फ़ाइल का उपयोग करना बेहतर है - वे व्यावहारिक रूप से प्लेट को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

जब फॉर्म तैयार हो जाए, तो आपको पीसना और पॉलिश करना शुरू करना होगा - इसके लिए विशेष फाइलों की आवश्यकता होगी।

अंतिम स्पर्श वार्निश का अनुप्रयोग है। वार्निश चुनते समय, किसी भी परिस्थिति में सस्ते में न जाएं ताकि नाखून की संरचना खराब न हो। और पुरानी परत हटाते समय ऐसा तरल चुनें जिसमें एसीटोन न हो।

स्पा मैनीक्योर. इस प्रक्रिया को आज़माएँ. इसमें 5 चरण शामिल हैं: मैक्रेशन (त्वचा को नरम करना), छीलना, लपेटना, मालिश और पोषण। आपको अपने हाथों और नाखूनों के लिए यही चाहिए!

हार्डवेयर मैनीक्योर चोटों को खत्म करता है, दर्द रहित तरीके से छल्ली को हटाता है और इसके विकास को धीमा कर देता है। यह विभिन्न अनुलग्नकों के साथ एक उपकरण का उपयोग करके किया जाता है। यह प्रक्रिया इसलिए भी फायदेमंद है क्योंकि इसे हर 3-4 सप्ताह में केवल एक बार करने की आवश्यकता होती है।

उपचारात्मक जापानी मैनीक्योर. ख़ासियत यह है कि मास्टर प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करता है। नाखून मोम, केराटिन और पेप्टाइड्स के पेस्ट से ढके होते हैं। यह असमानता भरता है। इसके अलावा, नाखून को पॉलिशिंग पाउडर से उपचारित किया जाता है। छल्ली को एक नारंगी छड़ी से पीछे धकेला जाता है। अंतिम चरण औषधीय जड़ी बूटियों के गर्म बैग के साथ हाथ की मालिश है। यह प्रक्रिया त्वचा को बहुत अच्छे से टोन करती है।

अच्छी तरह से संवारे हुए हाथ संभव हैं। यदि आप लेख में सूचीबद्ध सरल सुझावों का पालन करते हैं, तो आपके नाखून और त्वचा हमेशा स्वस्थ और सुंदर रहेंगे। निःसंदेह, हमें इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए।

• छोटी-छोटी वस्तुओं को मुट्ठियों में बांधें और नियमित रूप से उन्हें खोलें और निचोड़ें।
• सिलाई, टाइपिंग और तार वाले या कीबोर्ड वाद्ययंत्र बजाना आपकी उंगलियों की मांसपेशियों के लिए बेहतरीन व्यायाम हैं।
• इसके अलावा, हल्की मालिश से दर्द नहीं होगा, इससे रक्त प्रवाह में सुधार होगा और त्वचा के रंग में काफी सुधार होगा।
• अपनी हथेलियों पर थोड़ी मात्रा में क्रीम लगाएं।
  इसके बाद, आपको इसे अपनी उंगलियों के बीच समान रूप से वितरित करना चाहिए।
  मालिश हथेली से शुरू होनी चाहिए और धीरे-धीरे गोलाकार गति में उंगलियों तक पहुंचनी चाहिए।
  प्रत्येक उंगली की अलग-अलग मालिश करें, पहले बाहर की तरफ, फिर उंगली के किनारे पर।
  कलाई क्षेत्र और अंगूठे और तर्जनी के बीच के क्षेत्र की अधिक अच्छी तरह से मालिश करें। यह मालिश दिन में असीमित बार की जा सकती है।
• अगर हम नाखूनों की बात करें तो उनकी शक्ल से आप उनके मालिक के स्वास्थ्य का अंदाजा लगा सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है तो उसके नाखून चिकने, चमकदार और गुलाबी होते हैं। साथ ही, उनकी शक्ल से यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि एक महिला अपनी देखभाल के लिए कितना समय देती है और यह काफी महत्वपूर्ण है।
• समय-समय पर क्यूटिकल्स में पौष्टिक क्रीम या नींबू का रस मलें। इससे ना सिर्फ नाखून प्लेट मजबूत होगी, बल्कि अतिरिक्त पीलापन भी दूर हो जाएगा।
• मैनीक्योर नियमित रूप से करना चाहिए। कैंची के बजाय नेल फाइल का उपयोग करके अपने नाखूनों को आकार देना बेहतर है, अन्यथा दरारें पड़ सकती हैं। आपको नेल फ़ाइल को किनारों से केंद्र तक ले जाना होगा। इसके अलावा, किसी भी परिस्थिति में आपको नाखून के किनारों को बहुत अधिक नहीं काटना चाहिए, क्योंकि इससे हैंगनेल बन सकते हैं।
• नेल पॉलिश रिमूवर चुनते समय, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि उनकी संरचना में विटामिन, पैन्थेनॉल, यीस्ट के प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट्स आदि शामिल होने चाहिए।
• इसके अलावा, अब नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए विभिन्न बामों का उत्कृष्ट चयन उपलब्ध है। इन बाम में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो नरम, टोन और सूजन-रोधी प्रभाव डालते हैं। इन बामों का नियमित उपयोग एक सौंदर्यपूर्ण उपस्थिति सुनिश्चित करेगा और दरारें, प्रदूषण और गड़गड़ाहट की उपस्थिति को रोकेगा।

घरेलू नुस्खे पर नाखून की देखभाल। घर पर नाखून की देखभाल - बुनियादी नियम और बिंदु

एक वास्तविक महिला के हाथ और नाखून हमेशा सही स्थिति में रहने चाहिए। और हम यहां केवल मैनीक्योर कराने और अपने नाखूनों को फैशनेबल रंग के वार्निश से ढकने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बिल्कुल नहीं! ये बेहद कम होगा.

आपके नाखूनों को सुंदर और सुडौल बनाने के लिए, सबसे पहले, उनका स्वस्थ होना आवश्यक है।

नाखूनों के खराब दिखने के कारण - नाखून क्यों छिलते और टूटते हैं

दरअसल, नाखूनों के ख़राब होने के कई कारण हो सकते हैं:

• प्रतिकूल वातावरण,
• तनाव,
• धूम्रपान,
• असंतुलित आहार, जिसमें नाखूनों की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी होती है।
• घरेलू काम, सुरक्षात्मक रबर के दस्ताने का उपयोग किए बिना बगीचे में काम करना, साथ ही शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में ठंड और हवा के संपर्क में रहना।

नेल पॉलिश का बार-बार, गलत उपयोग, साथ ही हानिकारक पदार्थों से युक्त कम गुणवत्ता वाले वार्निश, विशेष फाइलों के साथ नेल प्लेट की बार-बार पॉलिश करना और भी बहुत कुछ, इस तथ्य में योगदान करते हैं कि समय के साथ हमारे नाखून हमें खुश करना बंद कर देते हैं।

नाखून भी हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक हैं। नाखूनों से बीमारियों की पहचान कैसे करें, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां देखें

स्वस्थ और सुंदर नाखूनों के लिए पोषण

यह सुनिश्चित करने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण शर्त है कि आपके नाखून हमेशा उत्कृष्ट "आकार" में रहें! अपने आहार के प्रति स्वयं जिम्मेदार बनें!

निम्नलिखित स्वस्थ खाद्य पदार्थों के आधार पर दैनिक मेनू बनाना आवश्यक है:

• साबुत गेहूँ की ब्रेड;
• फल सब्जियां,
• पर्याप्त मात्रा में हरियाली;
• जिगर, मांस, मछली, समुद्री भोजन, चिकन और
• सुपारी बीज;
• अनाज, फलियां, एक प्रकार का अनाज;
• डेयरी, किण्वित दूध उत्पाद।

यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि भोजन के साथ पर्याप्त जिलेटिन और कैल्शियम की आपूर्ति हो, इन घटकों का नाखूनों के स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।

आप जिलेटिन आधारित मिठाइयाँ स्वयं बहुत आसानी से बना सकते हैं। जिलेटिन की दैनिक न्यूनतम खुराक तीन से पांच ग्राम तक है।

कुचले हुए अंडे के छिलके खाने से कैल्शियम की पूर्ति आसानी से हो जाती है।

सभी प्रकार के आहार का त्याग करना बहुत जरूरी है। आपका आहार सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से परिपूर्ण और संतुलित होना चाहिए।

घर पर वीडियो नाखून की देखभाल, हाथ की देखभाल

यह छल्ली है. छल्ली

क्यूटिकल (लैटिन क्यूटिकुला "स्किन" से) एक शब्द है जो किसी पौधे या जानवर के सख्त लेकिन लचीले गैर-खनिज आवरण का वर्णन करता है:

. जलीय पौधों में छल्ली नहीं होती है। . . मनुष्यों में, नाखून की तह के किनारे पर एक उपकला फिल्म, जो नाखून के निचले हिस्से में, नाखून के छेद के क्षेत्र में, नाखून प्लेट को घेर लेती है। यह एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है, विदेशी निकायों और बैक्टीरिया को विकास क्षेत्र में प्रवेश करने से रोकता है। छल्ली का किनारा मृत कोशिकाओं का प्रतिनिधित्व करता है। जैसे ही यह किनारा सूखता है और फिर छिल जाता है, यह गड़गड़ाहट को जन्म देता है।

14-02-2016

2 921

सत्यापित जानकारी

यह लेख वैज्ञानिक प्रमाणों पर आधारित है, जिसे विशेषज्ञों द्वारा लिखा और समीक्षा किया गया है। लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञों और सौंदर्यशास्त्रियों की हमारी टीम वस्तुनिष्ठ, निष्पक्ष, ईमानदार होने और तर्क के दोनों पक्षों को प्रस्तुत करने का प्रयास करती है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके नाखून हमेशा सुंदर और अच्छे दिखें, केवल वार्निश कोटिंग लगाना पर्याप्त नहीं है। इनकी नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है। और चूंकि हर महिला मैनीक्योर के लिए लगातार ब्यूटी सैलून में जाने का जोखिम नहीं उठा सकती है, इसलिए हम आपको बताएंगे कि घर पर अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें ताकि वे हमेशा सही दिखें।

घर पर अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें?

मुख्य नियम जो आपको हमेशा के लिए याद रखना चाहिए वह यह है कि बाहरी आक्रामक कारकों को अपने हाथों और नाखूनों की त्वचा को प्रभावित न करने दें। बात यह है कि कोई भी रसायन, ठंड, हवा, पराबैंगनी विकिरण उनके विनाश का कारण बनता है। सबसे पहले, त्वचा इन सभी कारकों के प्रभाव से ग्रस्त है। यह सूख जाता है और छिलने लगता है।

जिसके बाद नाखून अपने आप खराब होने लगते हैं - वे भंगुर हो जाते हैं, अस्वस्थ रूप धारण कर लेते हैं और छिलने लगते हैं।

और केवल उचित घरेलू नाखून देखभाल ही आपके हाथों को त्रुटिहीन स्थिति में रखेगी, उन्हें विभिन्न उल्लंघनों और क्षति से बचाएगी। अपने हाथों की त्वचा पर प्रतिदिन पर्यावरण के संपर्क में आने से होने वाले विनाशकारी परिणामों से कैसे बचें?

आप कुछ छोटी-छोटी युक्तियों से इन सब से बच सकते हैं:

1. पानी और डिटर्जेंट (पाउडर सहित) के संपर्क में आने पर, घरेलू दस्ताने पहनें, लेकिन पहले अपनी त्वचा और नाखूनों को एक पौष्टिक क्रीम से उपचारित करें।
2. सर्दियों में गर्म दस्ताने पहने बिना बाहर न निकलें। यह आपके नाखूनों को ठंडे तापमान और हवा के संपर्क में आने से बचाएगा। इस मामले में, यह सबसे अच्छा है यदि दस्ताने प्राकृतिक कपड़ों से बने हों जिनमें नाखून और त्वचा सड़ें नहीं (कपास, ऊनी, आदि)।
3. अपने नाखूनों और त्वचा को सनस्क्रीन से उपचारित किए बिना गर्म मौसम में बाहर न जाएं। इससे यूवी एक्सपोज़र कम हो जाएगा।
4. अपनी नाखून प्लेटों को मजबूत करने के लिए सुरक्षात्मक उत्पादों का उपयोग करें, जिन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

हाथ के नाखूनों की उचित देखभाल: मैनीक्योर चुनना!

यदि आप घर पर अपना खुद का मैनीक्योर करते हैं, तो याद रखें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी उपकरण कीटाणुरहित होने चाहिए। यह संक्रमण को नाखून और आसपास के कोमल ऊतकों में प्रवेश करने से रोकेगा।

याद रखें कि अक्सर यह संक्रामक रोगों में निहित होता है, विशेष रूप से फंगल संक्रमण में। वार्निश हटाने के लिए एसीटोन-आधारित तरल पदार्थों का उपयोग न करें। वे नाखून प्लेट की ऊपरी परत को "खा जाते हैं", जिससे यह गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो जाती है।

लोहे की फाइलों का उपयोग न करें, वे नाखून प्लेट की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके नाखून "साँस" ले सकें, अपने क्यूटिकल्स को नियमित रूप से हटाएँ। वार्निश लगाने से पहले बुनियादी सुरक्षात्मक उत्पादों का उपयोग करें।

इस तरह की घरेलू नाखून देखभाल में आपको अधिक समय नहीं लगेगा, लेकिन परिणाम बस उत्कृष्ट होगा। आप और कैसे जल्दी और बिना किसी अतिरिक्त सामग्री लागत के नाखून प्लेट को मजबूत कर सकते हैं और अपने हाथों को उनकी प्राचीन शुद्धता में वापस ला सकते हैं?

पोषण और नाखून की देखभाल!

नाखूनों के लगातार टूटने, छिलने और ठीक से विकसित न होने का सबसे आम कारण शरीर में विटामिन की कमी है, विशेष रूप से विटामिन सीए और डी। उनके भंडार को फिर से भरने के लिए, अधिक समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, साथ ही ताजी सब्जियां और फल खाएं। .

इसके अलावा, विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना न भूलें। वे न केवल आपके नाखूनों को बहाल करने में मदद करेंगे, बल्कि आपके बालों और चेहरे की त्वचा की स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव डालेंगे। इस तरह आपके नाखून स्वस्थ और चमकदार होंगे, और आपके हाथ लोचदार और मखमली होंगे!

घर पर चरण-दर-चरण नाखून देखभाल: मास्क और हाथ स्नान!

घर पर नाखूनों की देखभाल विभिन्न मास्क के उपयोग के बिना नहीं हो सकती। आख़िरकार, वे नाखून प्लेटों को पोषण, मॉइस्चराइज़ और मजबूत करते हैं, जिससे वे स्वस्थ और सुंदर बनते हैं।

घर पर आप नियमित नींबू का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, इसके उपयोग के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। आप बस हर दिन अपने नाखूनों को नींबू के रस से उपचारित कर सकते हैं, या आप इससे स्नान तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, थोड़ी मात्रा में गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें। नींबू का रस। फिर परिणामी घोल में अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए डुबोएं, और फिर अपने नाखूनों को तिल या अरंडी के तेल से चिकना करें।

अपने हाथों की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, आप जैतून का तेल, शहद और नींबू के रस पर आधारित मास्क का उपयोग कर सकते हैं। सभी सामग्रियों को समान मात्रा में लेना चाहिए, मिश्रित करना चाहिए और हाथों और नाखूनों की त्वचा पर लगाना चाहिए। आपको ऊपर सूती दस्ताने पहनने होंगे और लगभग आधे घंटे तक उनमें घूमना होगा। फिर आपके हाथों को गर्म पानी से धोना चाहिए और पौष्टिक क्रीम से चिकना करना चाहिए। दो या तीन दृष्टिकोणों के बाद, आपके हाथ अच्छी तरह से तैयार दिखेंगे, और आपके नाखून एक स्वस्थ गुलाबी रंग प्राप्त कर लेंगे।

समुद्री नमक स्नान के बिना हाथों और नाखूनों की घरेलू देखभाल नहीं की जा सकती। ऐसा करने के लिए, एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें ½ बड़ा चम्मच मिलाएं। समुद्री नमक. फिर अपने नाखूनों को परिणामी खारे घोल में 15 मिनट के लिए भिगोएँ और फिर उन्हें अरंडी के तेल से चिकना करें।

नाखूनों और हाथ की त्वचा की देखभाल के लिए एक और बेहतरीन उत्पाद कोल्ड-प्रेस्ड जैतून का तेल है। उन्हें बिस्तर पर जाने से पहले अपने हाथों को चिकना करना होगा और ऊपर सूती दस्ताने पहनने होंगे ताकि उनके बिस्तर के लिनन पर दाग न लगे। सुबह आपकी त्वचा मुलायम और लचीली हो जाएगी और आपके नाखून स्वस्थ दिखेंगे।

घर पर अपने नाखूनों की देखभाल करना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। यदि आप नियमित रूप से उपरोक्त कदम उठाते हैं, तो आपके नाखून हमेशा सही स्थिति में रहेंगे और आपको किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता नहीं होगी।

हमारे सौंदर्य नुस्खे आपको शरीर के समग्र लाभ के लिए सबसे फायदेमंद उत्पादों का उपयोग करके घर पर नाखूनों की संपूर्ण उचित देखभाल प्रदान करने में मदद करते हैं!