Nem elégedett a mellméretével? Belefáradt, hogy veszít a kanyargósabb barátaival szemben? Szeretné tudni, hogyan lehet megnagyobbítani melleit otthoni műtét nélkül? Ha készen áll legalább egy kérdésre igenlő választ adni, az alábbi anyag a helyzet megoldására vonatkozó ajánlásokkal rendkívül hasznos lesz az Ön számára.

A kis mellek sok nő számára a komplexumok kulcsa. És nem is csoda, hiszen ahol a kanyargós szépségeknek csak egy mélyebb dekoltázsú blúzt kell viselniük, ott „lapos” kollégáik találékonyság csodáit kénytelenek bemutatni, hogy bizonyítsák professzionalizmusukat és értéküket.

A világháló ma már hemzseg a sebészeti beavatkozás nélküli mellnagyobbítás különféle módszereitől, a kozmetikai cégek pedig mesés összegeket gyűjtenek olyan termékek eladása során, amelyek segítenek megoldani egy „kis problémát” anélkül, hogy elhagynák otthonukat. De vajon mindegyik egyformán racionális?

Miért nem nőnek a mellek?

A probléma sikeres megoldásának kulcsa az előzetes diagnózis. Minél megbízhatóbb információt gyűjt egy érdeklődésre számot tartó problémáról, annál gyorsabban találja meg a megoldást. És ez alól a tárgyalt téma sem kivétel. Az alábbiakban felsoroljuk a nők lassú mellnövekedésének gyakori okait.

• Átöröklés. Ha nem elégedett saját mellei méretével, akkor kezdetben figyeljen felmenő rokonaira (anya, nagymamák, dédnagymamák). Ha a legtöbbjüknek nincs nagy formájuk, akkor, mivel még senki sem törölte a genetikát, korlátozhatja magát a nulla vagy az első méretre is.
• Vitaminhiány. Lehetséges, hogy a test bizonyos részein hiányoznak bizonyos vitaminok a növekedéshez. A tápanyaghiány lelassítja vagy leállítja azokat a folyamatokat, amelyek nem kritikusak a szervezet vitalitása szempontjából, és kénytelen vagy keresni a mellszobor növelésének módjait.
• Sport. A rendszeres fajlagos terhelés (például úszók körében) a mellizmok egyenetlen fejlődésének kiváltó oka, ami ezt követően megzavarja az emlőmirigyek növekedését.
• Sérülések. Ha a mellei korábban súlyosan sérültek, növekedésük (a sérülés mértékétől függően) lelassulhat vagy eltűnhet.
• Ökológia. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a környezet fokozatos módosítása hozzájárul szervezetünkben különböző kórképek kialakulásához. Egyeseknél rákot diagnosztizálnak, mások immunmechanizmusai leállnak, másoknak pedig a vártnál jóval korábban véget ér a „felkerekítés”.
• Zsírszövet. Azok a nők, akik kimerítik magukat a diétákkal, vagy akik természetüknél fogva túl vékonyak, egyszerűen nincs hova kapniuk.
• Ösztrogén. Ez a „női” hormon közvetlenül befolyásolja az emlőmirigyek állapotát. Ennek megfelelően minél több, annál gyorsabban adják hozzá a cm-t.

Amint láthatja, a probléma számos előfeltételhez köthető. Ráadásul csak szakképzett mamológus képes pontosan azonosítani az okot, míg az öndiagnózis csak az esetek 7,3%-ában helyes. Ezért még ha úgy döntesz is, hogy megnagyobbítod a melleidet, érdemes egy átfogó vizsgálaton átesni, mielőtt ezt megtennéd.

Lehetséges a mell megnagyobbítása műtét nélkül?

A 2000-es évek elején elterjedt szilikon betétek manapság egyre inkább éreztetik jelenlétüket. Sok valós történet van az interneten, ahol a plasztikai műtétek után vérömlenyek és gennyedések jelentek meg, és a szövetek elhalását is megfigyelték. Ezért nem meglepő, hogy az alakjukkal elégedetlen hölgyek keresik a módját, hogy költséges műtétek nélkül is megnagyobbítsák melleiket.

Léteznek ilyen módszerek? Természetesen. A történelem számos példát ismer arra, amikor a lányoknak sikerült elérniük céljaikat anélkül, hogy a sebész szike alá mentek volna. Ezért nézzük meg közülük a legelérhetőbbeket és leghatékonyabbakat, és egyben azokat, amelyektől nincs értelme semmilyen hatást várni.

Otthoni jogorvoslatok a mell méretének növelésére

Annak érdekében, hogy kiderítsék, hogyan lehet otthon növelni a mellméretet, a lányok gyakran mindent megtesznek. Egy új recept láttán azonnal rohannak kipróbálni magukon, nem gondolva az ilyen sietség következményeire. Ne higgy nekem? Ezután tesztelje magát a következő lehetőségeken:

Krémek és gélek

A kozmetikai piacon mindig rengeteg ilyen termék található. És ez nem is meglepő, hiszen a vevőtől nem kell mást, mint a megoldásokat a bőrbe dörzsölni, és megvárni az eredményt, a reklámszlogenek pedig a hiányos első után közel hatodik méretet ígérnek. De lesz-e csoda? Természetesen nem. És ennek több oka is van:

1. A kúra befejezése után a hatás néhány napon belül eltűnik. A hatóanyagok hatására mikroduzzanat lép fel, ami feszesíti a mellet és pár centiméterrel megnöveli.
2. A legtöbb ilyen gyógyszer hormonális elemeket és allergéneket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ezek (sőt, helytelenül is) szedése komoly problémákat okozhat az egész szervezetben.
3. Fokozott mellérzékenység. Ha egyszer felvisz egy kis krémet vagy gélt a bőrödre, már fél óra elteltével a melled bármilyen érintése egyszerűen megőrjít. Sőt, nem csak emberekről beszélünk, hanem ruhákról is, amelyek viselése problémás lesz.

Ezért csak akkor van értelme ilyen módon megnagyobbítani egy lány melleit, ha készen áll arra, hogy élete végéig újabb és újabb csöveket és tégelyeket vásároljon. Ez pedig már egy teljesen teljes értékű függőség, amiből, mint a dohánytermékek példájából tudjuk, biztosan nem lesz jó dolog.

Hormonális gyógyszerek

Egyes hölgyek válogatás nélkül mindenféle gyógyszert és étrend-kiegészítőt használnak, ha a nevükben szerepel a „hormonális” jelző. Ennek következtében több mint 2/3-uk nem éri el a feladatot, mert nem figyel a választott eszközök összetételére. Csak kétféle hormon segíthet (és nem mindig):

• Ösztrogének. Ez a petefészkek által termelt hormon csak serdülőkorban hatékony. Ebben az időben a test csak fejlődik, és az emlőmirigyek reagálnak a legkisebb hormonális hatásra. Időseknél az ösztrogén bevétele utáni mellnövekedés a víz és a nátrium visszatartásával magyarázható a szervezetben, ami a hormonális típusú gyógyszerekre jellemző. Hatása meglehetősen gyorsan elmúlik, míg a túladagolás számos betegséget provokál: a súlygyarapodástól a hiperpláziáig vagy az endometriózisig;
• Fitoösztrogének. A nem szteroid növényi vegyületek ezen csoportja ösztrogén hatást válthat ki idősebb emberekben. Sokkal gyengébbek, mint az emberi hormonok, de itt a mennyiség meghaladja a minőséget. A fitoösztrogének mérsékelt fogyasztása nemcsak a hormonális egyensúlyhiányt korrigálja, hanem csökkenti a káros baktériumok számát a szervezetben, és csökkenti a daganatok kialakulásának kockázatát is. A túladagolás tele van rák kialakulásával.

A fentiekből nyilvánvaló, hogy a hormonális gyógyszerektől nem lehet csodát várni. Még ha növekedés is megfigyelhető, az csak átmeneti lesz, amíg be nem fejezi a kezelést. Ezenkívül a túladagolás súlyos következményekkel járhat. Ha azonban bölcsen veszi őket, akkor sokkal kevesebb probléma lesz a női nemi szervekkel.

Étel

Amikor a beszélgetés az otthoni, étkezés általi mellnagyobbításról szól, a legnépszerűbb válasz a káposzta. A „egyél több káposztát, akkor megnő a melled” kijelentés azonban csak húzódzkodásnak tekinthető. Ez a zöldség meglehetősen magas fitoösztrogén tartalommal rendelkezik, amiről már fentebb volt szó, ami azt jelenti, hogy bölcsen fogyasztva az eredmény biztosan nem lesz olyan nyilvánvaló, és nem azonnal.

Más zöldségek és egyes élelmiszerek azonban nem kevesebbet tartalmaznak ezekből a növényi vegyületekből. Ezért nyugodtan hígíthatja étrendjét:

• Hüvelyesek(borsó, bab, lencse). Első és második fogáshoz is használható. De ne felejtsd el, hogy meglehetősen magas kalóriatartalmúak és nehezen emészthetők, ezért hetente legfeljebb 2 napot kell enni;
• Diófélék. Önmagukban is ízletesek és egészségesek, de ha maximális hatást szeretne elérni, keverje össze a diót mézzel és citromlével, majd fogyasszon egy-két kanál főétkezés előtt és után;
• Gabonafélék, gabonafélék és tej. Ezeknek a termékeknek a legegyszerűbb kombinációja a zabkása. De ahhoz, hogy fogyasztása előnyös legyen, saját kezűleg kell főzni, nem pedig „gyors reggelit” főzni, amelyből eleve hiányoznak a jótékony anyagok. A kukorica, a búza, a zabpehely és a rizs különösen hasznosak a mell növekedéséhez;
• Gyümölcsök (gránátalma, datolya) és zöldségek (sárgarépa, fokhagyma). Nemcsak a „volumennövelést” segítik elő, hanem a kötőszövetre is jótékony hatással vannak, csökkentve a mell megereszkedésének mértékét és a striák megjelenésének kockázatát.

A káposzta fő értéke alacsony kalóriatartalmában és magas tápanyagtartalmában rejlik. Ez különösen igaz a tinédzserekre és a bélproblémáktól kimerült betegekre.

Feladatok

Azok is jó eredményeket mutatnak, akik testmozgással próbálják megnagyobbítani a melleiket. Itt azonban óriási szerepe van a feladatok jellegének. A nem megfelelő izomcsoportokra koncentrálva teljesen megállíthatja mellkasának amúgy is lassú növekedését, miközben a megfelelő gyakorlatok már csak egy hónap múlva hozzák meg az első eredményeket. De mely gyakorlatok tekinthetők helyesnek? Azok, amelyek az emlőmirigyek alatt található mellizmot, valamint a Kupper szalagokat érintik, amelyek felelősek a mell illeszkedéséért és tónusáért.

• Fal. A hátát az ajtónyílás egyik oszlopához nyomva pihentesse a kezét az ellenkező oszlopon, és nyomja meg 1 percig. Ezt követi egy mély hajlítás a padlóra és ismételt nyomás egy percig. Ez egy megközelítés, ebből háromra van szükség egy leckében.
• Fekvőtámaszok . Az eredmények eléréséhez egy megközelítésnek legalább 30 fekvőtámaszt kell tartalmaznia. Ha nehéz egyszerre megtenni őket, kezdetben több megközelítést állíthat be munkamenetenként kevesebb fekvőtámaszozással: nem egy megközelítést 30 fekvőtámaszból, hanem kettőt a 15-ből, hármat a 10-ből.
• Széktámaszok. Egy széken ülve össze kell kulcsolnia a karját az ülés körül a test mindkét oldalán, és előre kell nyújtania a lábát. Ezután lassan emelje fel testét, és üljön le a padlóra anélkül, hogy felemelné a karját vagy hajlítaná a lábát. Ezután a karok kiegyenesednek, felemelve a testet, majd ismét hajlítanak, leengedve: 8-10 alkalommal 3 megközelítésben.
• Síelő. A kiindulási helyzethez álljon fel egyenesen, és vegyen legfeljebb 1,5-2 kg súlyú súlyzókat. Ezután enyhén hajlítsa be a könyökét, és egy percig mozgassa előre-hátra síelést szimulálva. Ismételje meg háromszor.
• Ima. A tenyereket imádságos mozdulattal összehajtjuk, a könyököket a mellmagasságig emeljük. Ezután erősen egymásra kell nyomnia a kezét, és legalább 10 másodpercig fenn kell tartania ezt a nyomást. Ezután lazítsa meg az izmokat, és ismételje meg. Ezt egyszerre számolják, leckénként 10 megközelítést igényelnek. Optimális: 10-szer bemelegítésként, 10-szer a végén.

Ez a komplexum nem segít abban, hogy két számmal nagyobb legyen a mell. A test sajátosságaitól függően a növekedés csak pár cm lesz, de az izomszövet jelentősen megerősödik, és a mellszobor domborzata kifejezőbb lesz.

Edzőeszközök

Ami az edzőeszközöket illeti, manapság rengeteg belőlük található a sportfelszerelések piacán. Némelyiket kizárólag a mellizmokra szánják, mások komplex terhelést biztosítanak az egész testnek, de a „felhős” krémekkel és tablettákkal ellentétben itt a hatás garantált. Igaz, ez csak akkor lesz észrevehető, ha felelősségteljesen közelíted meg az edzést. Ehhez először ki kell választania az osztályok formáját:

• A fitneszteremben található gépek minden lehetőséget megadnak Önnek, amit a modern sport kínál;
• Az otthoni edzőgépek funkcionalitása és képességei korlátozottabbak, de bármikor edzhet rajtuk, és teljesen ingyenes;
• A magánedzőtől származó edzőtermi felszerelés az arany középút. Itt mérsékelten kell fizetni, és nem kell félni attól, hogy megsérül, vagy bármilyen gyakorlatot rosszul végez.

Ne felejtse el azonban, hogy a mellkasi régió terhelésének megfelelőnek kell lennie. Ellenkező esetben csak az izmokat pumpálja fel, megfosztva az emlőmirigyeket a fejlődés lehetőségétől. Ezért, ha azt észleli, hogy az eredmény enyhén szólva sem felel meg az elvárásoknak, forduljon professzionális trénerhez az egyéni edzésprogram összeállításához.

Masszázs

Ez az eljárás nemcsak tökéletesen megbirkózik a nap folyamán felgyülemlett fáradtsággal, hanem segít megvédeni a mellszövetet a csökkent tónustól és a részleges deformációtól. Az optimális hatás eléréséhez profi masszőrnek kell elvégeznie, de ha nincs plusz pénze a szalonok látogatására, megteheti egyedül is. Ehhez hanyatt kell feküdnie egy sík vízszintes felületen, partnerének pedig a feje tetején kell ülnie, és felváltva kell végrehajtania a következő technikákat:

1. Csúsztassa a tenyerét a középvonal mentén a mellkastól a gyomorig, majd tegye vissza, de az oldalakon keresztül. A bőrnek nem szabad elmozdulnia.
2. Nyomás nélkül nyomja a csuklóját a páciens kulcscsontjaihoz, és ujjaival kösse meg az utat a középvonaltól a hónaljig. A nyirokelvezetés stabilizálása garantált.
3. Kérje meg a pácienst, hogy helyezze a kezét a feje alá, majd enyhe csípéssel és dörzsöléssel dolgoztassa meg a hónalj izmait.
4. Végezzen több körkörös mozdulatot (összefutó vagy széttartó spirál formájában) a gyomor területén.

Ha nem szándékozik egy ilyen intim eljárást idegenekre bízni, akkor a klasszikus önmasszázs segít, amelyet a következőképpen hajtanak végre:

1. Nyomd a tenyered közepét a mellbimbóidra és végezz 3-4 körkörös mozdulatot befelé. Ezután lélegezzen be, kezét szorosan a mellkasához szorítva, és folytassa a forgó érintéseket 5 percig.
2. Csúsztassa a tenyerét a bőrön: alulról a kulcscsontra és hátra, majd a simogatást cserélje „fűrészes” mozdulatokra.
3. Rögzítse a mellkasát úgy, hogy egyik tenyerével megfogja és felemeli. Második ujjával alulról kezdje ütögetni a bőrt. Ha nem kíván aludni a masszázs végén, viseljen támasztó melltartót.

Ne felejtse el betartani a higiéniát, és használjon krémet vagy speciális olajokat a siklás megkönnyítésére. Rendszeresen végezzen masszázst, és mellszobra hosszú évekig megőrzi feszességét.

Népi jogorvoslati mellnagyobbítás

A hölgyek gyakran hagyományos módszerekkel igyekeznek megnagyobbítani melleiket. Mindent felhasználnak: a „nagymama” receptjétől a modern gyógynövényes infúziókig. Egyesek hatékonysága és megfelelősége azonban komolyan megkérdőjelezhető. Nem beszélve az allergiákról és az esetleges negatív reakciókról.

Komlótobozok. A komlótobozból infúziót a következőképpen készítünk: öntsünk egy kanál zúzott komlótobozt egy pohár forrásban lévő vízbe, és hagyjuk állni 6 órán keresztül. Vegyünk fél pohárral naponta háromszor 2 hétig. De a komló mérgező növény. Az adagolás vagy az adagolás időzítésének hibája mérgezést, a menstruáció megszakítását, fájdalmas váladékozást és egyéb kellemetlen következményeket okozhat.

Tea oregánóval és eperlevéllel. A főzet elkészítéséhez friss oregánó/eper leveleket kell szedni, felaprítani és forrásban lévő vízzel hígítani 2 evőkanál arányban. l. poháronként. 2 perc elteltével az infúziót leszűrjük, és 3 evőkanálnyit adunk hozzá. tej. Az italt naponta kétszer kell fogyasztani három hónapig. A tea teljes egészében természetes összetevőkből áll, ezért még ha a hatás a vártnál rosszabbnak bizonyul is, ennek köszönhetően sokáig vitaminokkal lesz ellátva.

Ginzeng tinktúra. Csak ginzeng tinktúrára és vízre van szüksége, amelyeket 1:2 arányban keverünk össze. Az így kapott oldatba áztassunk szivacsot, majd reggel töröljük át vele a mellünket, és legyezgessük. A tinktúra teljesen biztonságos, de ha egyéni intoleranciát tapasztal, azonnal hagyja abba a használatát.

Illóolajok . A dekoltázs illóolajokkal való felvitelével serkented a női nemi hormonok termelődését és a szövetek növekedését. A leghatékonyabb olajok a muskátli, rozmaring, csillagánizs, pacsuli, boróka, édeskömény és ilang-ilang kivonatai.

Vizuális mellnagyobbítás

Azok, akik nem értenek egyet sem a műtéttel, sem az otthoni megoldásokkal, megbirkóznak a rendelkezésre álló eszközökkel: a sminkkel és a ruhákkal.

Smink

Itt a „mennyiségnövelés” 3 lépésből áll:

1. A természetes forma kiemeléséhez vigyen fel ecsettel a természetes bőrszínnél pár árnyalattal sötétebb bronzosítót a dekoltázs területére.
2. Majd a domborulatokat világosabb korrektorral emeljük ki, amit a bronzosító vonalak alá viszünk fel.
3. A természetesség elérése érdekében a területek közötti határt gondosan árnyékolják és púderezik.

Szövet

Ahhoz, hogy elérje, amit akar, át kell gondolnia a ruhatárát, és amikor kimegy, használja:

• Fehérnemű. Csak speciális betétek a volumen növelésére vagy push-up melltartók;
• Ingek. Fehér vagy nagy nyomattal, hordható a felső gombokkal. A kép kiegyensúlyozása érdekében az alsó (szoknya, nadrág) sötét;
• Blúzok. Középhosszú csónak nyakkivágással;
• Ruhák. Empire stílusban vagy művészi rétegezéssel a dekoltázs területén;
• Pulóverek. Félig testhezálló, vaskos kötött;
• Kiegészítők. Vékony láncok elegáns medállakkal, sálak a függönyhöz, övek a derék vizuális csökkentéséhez.

Hagyja, hogy a hatás csak addig tartson, amíg „parádézol”, de a férficsapat figyelme garantált. És sok embernek nincs is szüksége többre.

Előfordulhat, hogy egyes módszerek nem csak a kívánt centimétert nem adják hozzá, hanem teljesen tönkreteszik az egészségét is. Tehát ha nem akarod elveszíteni a szépségcsatát:

1. Forduljon orvosához.
2. Dobja el a választott módszert, ha több mint 2 hétig nincs eredmény.

Ha önállóan dönt, ügyeljen arra, hogy a vizsgált területek mindig tiszták legyenek, és a gyógyszereket és keverékeket szigorúan az utasításoknak megfelelően használják.

Videó: hogyan lehet megnövelni a melleket műtét nélkül

A mellnagyobbítás megértése egyáltalán nem nehéz, feltéve, hogy van egy megbízható forrás, amely bevált módszereket és diagramot tartalmaz. A jódhálókat néha „hatékony” népi gyógymódnak nevezik az otthoni mellnagyobbítás ellen. Számos módszer létezik a mellek otthoni megnagyobbítására.
Hogyan lehet megnövelni az emlőmirigyeket. Termékek növekvő mell. Hogyan növekedés mell feladatok. Masszázs a növekedés mellek.
Magát az emlőmirigyet (szövetét) nem lehet megnagyobbítani, de a zsírszövet miatti általános súlynövekedéssel megnövekedhet. Mellnagyobbítás műtét nélkül. És miért, ha otthon is megpróbálhatja megnagyobbítani a melleit, a „helyes” fizikai gyakorlatok kombinálásával és a hagyományos orvoslás bevált módszereivel?

Mellők, vagy tejtermék mirigyek az emlősök osztályának képviselőinek megkülönböztető jellemzője. Az embernek van teje mirigyek nőknek és férfiaknak egyaránt megvan. Felépítésükben azonosak, csak a fejlettség mértékében térnek el egymástól.
Mellnagyobbítás otthon (műtét nélkül).

Tapasztalt tanácsok: Pároljunk meg egy evőkanál komlótobozt termoszban egy pohár forrásban lévő vízzel. Hagyja 6-7 órán át főzni. Igyon fél pohárral étkezés előtt. 16 nap alatt a mellek érezhetően „felteltek”

A mamológus magyarázata:

A komló fitoösztrogéneket tartalmaz - a női nemi hormonok analógjait. Éppen ezért a mellek nem nőttek, hanem „felteltek”. Vagyis hormonszint-változás következett be, és a mellek hasonlóképpen elnehezednek, megduzzadnak bizonyos hormonális gyógyszerek szedésekor.
Néhány lánynak jól jön ez a komlós gyógynövény, a hormonszint változásai azonban nemcsak a mellduzzanatot, hanem nagyon komoly változásokat is magukkal hozhatnak a szervezetben. Ezért, mielőtt bármilyen mellnagyobbodást ígérő (és ezért hormonokat tartalmazó) gyógyszert szedne, ne legyen lusta, és menjen el orvoshoz konzultációra.
A káposzta fogyasztása provokálja a mell növekedését. Igen, a tudósok megerősítik, hogy a lányok pubertáskorában a káposzta serkentő hatással lehet a növekvő emlőmirigyre. De felnőtteknek Gyakorlatilag adom ezt a módszert hiábavaló.

Gyakran kis mellek - Ezt az endokrin rendszer problémáinak következménye késleltetett szexuális fejlődés kíséri.
Az ilyen lányoknak késői menstruációjuk van, gyakran szabálytalanok, gyakorlatilag nincs szőr a szeméremrészen és a hónaljban, súlyuk gyakran a fiziológiai norma alatt van. Érdemes különös figyelmet fordítani a súlyra - a lányok gyakran rendkívül szigorú és hosszú távú diétákat folytatnak, tönkretéve az endokrin és a reproduktív rendszer normál működését. Az ilyen diéták nemcsak kicsi melleket (ami teljesen természetes, hiszen a mellek főleg zsírszövetből állnak), hanem a jövőben számos krónikus betegséget, valamint meddőséget is okozhatnak. Apropó amikor te fogyás , Először a mellek fogynak(!) .
Mellesleg elvileg lehetetlen „nagyítani” a melleket, mint a divatmodellek otthon, műtét nélkül, rugalmassággal, teltséggel - a zsírszövet mennyiségével és alakjával - dolgozhat. Például edzheti a mellkas izmait, hogy ne ereszkedjen meg és szép legyen. Ehhez álljon fel, helyezze el a lábát vállszélességben, nyújtsa ki a karját maga előtt, és tegye egymáshoz a tenyerét. Felváltva nyomja a tenyerét a tenyeréhez, amennyire csak lehetséges, és érezni fogja, hogyan működnek a mellkasi izmok. Néhány gyakorlat minden nap – és mellei mindig a legjobbak lesznek!

Tehát mit tegyenek azok a lányok, akiknek kicsi a mellük, hogyan növeljék meg a melleiket otthon? És általában, lehetséges-e a mell növelése műtét nélkül, népi gyógymódokkal Léteznek ilyen módszerek?
Hatékony és biztonságos recept a dekoltázs és a mellterület ápolására
Bármely nőnek megfelelő. Komló is benne van, de az arányok elhanyagolhatóak.
Annak érdekében, hogy mellei dúsak, feszesek és bársonyos bőrűek legyenek, naponta legalább egyszer (lehetőleg éjszaka) dörzsölje be sörhabot. Jobb az úgynevezett „élő” sört venni (de óvakodj a hamisítványoktól!). Egy hónapon belül biztosan érezni fogja az eredményt (lehetőleg alacsony alkoholtartalmú vagy élő komlóalapú kvass).
Hasznos, ha saját maga masszírozza a melleit – nagyon-nagyon gyengéden és gyengéden, ugyanakkor érezni fogja a melleit, és ellenőrizni fogja, hogy vannak-e csomók a mellekben. Azt is megtudhatja, hogyan kell megfelelően ellenőrizni a melleit egy mamológustól, aki megmutatja és részletesen elmondja, hogyan kell masszírozni.
A mellnagyobbítás legtermészetesebb és leghatékonyabb módja - gyermek születése és táplálása, szinte mindenki mellei egy-két vagy több mérettel megnőnek. De a laktáció vagy a szülés után éppen ellenkezőleg, csökkenhet (így a magzat már nem lesz az anyaméhben).

A mellek otthoni megnagyobbításának és szexuális vonzóvá tételének leghatékonyabb módja a mellkasi izmok megerősítése és a normál véráramlás megteremtése a területen.
Nagyon hasznos fürdés vagy zuhanyozás után, ha barack- vagy kajszibarackolajjal masszírozod magad az emlőmirigyeket.

Gyakorlatok és diéta otthon a mellnagyobbításhoz

Hogyan lehet megnövelni a melleket otthon: gyakorlatsor. Az emlőmirigyek a mellizom nagy- és kisizmokon helyezkednek el, ezért a mellizmok megnagyobbításához fizikai gyakorlatokkal növelni kell a mellizmok térfogatát.

Testmozgás- nyomja meg a bal kezét ütközésig a jobb kezével úgy, hogy érezze a feszültséget az elülső oldali és a mellizom izomzatában, majd ismételje meg ugyanezt a mellkas területének jobb részével. Ismételje meg 5-10 alkalommal.
Látni és érezni fogod, ahogy melleid megemelkednek, és vonzóbb formát vesznek fel. A rendszeres testmozgás nemcsak megnagyobbítja a melleit, hanem szép formát is kölcsönöz nekik.
1,5-2 hét múlva boldog leszel magadnak és boldoggá teheted kedvesedet!

Gyógytornász és nőgyógyász tanácsai: DIY mellnagyobbítás

Több fontos szabály betartásával megnövelheti a melleit, és megadhatja a kívánt térfogatot és formát.
1. Az emlő nagyrészt az emlőmirigyből és a kapcsolódó szövetekből áll. A mell formáját a szorosan illeszkedő anyag rugalmassága, rugalmassága és feszessége határozza meg. Viseljen a kívánt formájú melltartót (ez korlátozhatja a növekedést). Megfelelő méretűnek kell lennie.

2. Táplálkozás szükséges. Mellnagyobbító termékek.
Észrevetted, hogy a telt lányoknak észrevehetően nagyobbak a mellei? Még ha nem is tekintheti magát gömbölyűnek, ahhoz, hogy a mellei megfelelő tápanyagot kapjanak, több fehérjét, szénhidrátot és természetes zsírokat tartalmazó élelmiszert kell fogyasztania.
Ebben az időszakban meg kell erősíteni a gyakorlatokat a test más részein annak érdekében, hogy a test egy részét - a mellkast - szelektíven „növekedjék”.

3. Arcmosáskor nagyon hasznos a mell feszesítése úgy, hogy hideg vízzel mossuk le, veszünk egy fél citromot és facsarjuk ki a citromlevet a mellünkre. Ezzel a keverékkel dörzsölje be a mellkasát, óvatosan és gyengéden. Az eljárás után öblítse le meleg vízzel.

4. A masszázs és az önmasszázs nagyszerű módja a véráramlás fokozásának.
De ne felejtse el, hogy rendszeresen meg kell tennie őket. Időben le kell feküdni, mert a növekedés éjszaka történik, amikor a test pihen.

Ne feledkezzünk meg az önhipnózisról és a mellek vizualizálásáról sem, mind a reggeli eljárások vagy órák során, mind pedig lefekvés előtt.

És végül. A tudósok bebizonyították, hogy azoknál a nőknél, akik rendszeresen szeretkeznek, a mellük átlagosan 30 százalékkal nő a hormonszint változása miatt. Ilyen hatást semmilyen edzéssel nem lehet elérni.
Tehát mindezt kombinálva a körülötted lévők hamarosan észrevesznek benned valami különlegeset és vonzót, és még magabiztosabb leszel magadban, és még több embernek fog tetszeni.

Műtét nélkül az otthon vagy az edzőteremben végezhető gyakorlatok garantáltan segítenek.
Otthoni komplexum,
1. fekvőtámasz 1-3 sorozat 10-15 ismétlésből (ha nem állsz készen az ilyen terhelésekre, akkor a térdre támaszkodó könnyű fekvőtámaszok neked valók.)
2. fekvőtámasz padról vagy székről. Ülj le egy székre, tegyél magad elé egy másik széket, amelyre a lábaidat, tedd a kezed a székre, amin ülsz, és kezdj el fekvőtámaszt csinálni. A GYAKORLAT KÜLÖNÖSEN KIEMELT A MELLEKET ALJÁRÓL, EZTŐL KÜLÖNLEGES VONZÓSÁT TESZI.

Kedves hölgyeim, ne felejtsék el, hogy a kis mellek is sokkal jobban néznek ki szép, karcsú testtartással. Nézd meg magad a tükörben. Most tedd ezt úgy, hogy kissé meghajlítod a hátadat, és összenyomod a lapockáidat. Érezd a különbséget. Aztán még két gyakorlat a hátnak otthon.
1. Fogj egy felmosót (kezdetnek, majd ha megerősödsz, cserélheted egy üveg vízzel) és hajolj előre 10-15-ször.
2. Vegyen egy felmosót vagy vizes palackokat, és hajtson végre egy hajlított felmosósort úgy, hogy a lapockáit a lehető legjobban összeilleszti a tetején.

Nem minden mellnagyobbító műtét következmények nélkül. Képzeld el, mindig lesz benned idegen test! Ez stressz a szervezet számára. És amikor a test stresszes, a haj töredezett és kihullik, a körmök boldogtalanok, az arc és a test bőre boldogtalan. Minden nő pontosan úgy szép, ahogy van (de csak akkor, ha szépnek tartja magát és szereti magát a szó jó értelmében). Nincsenek csúnya nők!

Az emlőmirigyek a mellizom nagy- és kisizmokon helyezkednek el, ezért a mellizmok megnagyobbításához fizikai gyakorlatokkal növelni kell a mellizmok térfogatát.
A mellizmok tömegének növelését célzó gyakorlatokat hetente legalább 3-4 alkalommal kell elvégezni. A képzés 4-8 hétig tart. Ezalatt a mellbőség 4-6 cm-rel megnő.
A leírt gyakorlatokon kívül ajánlott folyamatosan dörzsölni és masszírozni; A rendszeres séták a levegőben és legalább nyolc óra alvás előnyös.

1. Feladat
Kiinduló helyzet - álló helyzetben. Kis súly van a kezedben (egy könyv). A kezek fel vannak emelve, és két tapsolás történik. A karok felemelésekor lélegezzen be, leengedéskor lélegezzen ki. Ismételje meg 4-12 alkalommal.

2. gyakorlat
Kiinduló helyzet - hanyatt fekve. Kézben - könyvek vagy homokzsákok. A karokat vállmagasságban oldalra tárjuk, majd kétszer keresztbe tesszük, a mellkas elé tartjuk, és éles mozdulattal ferdén felfelé emeljük a mellkas fölé. Ismételje meg 4-12 alkalommal. A légzés szabad.

3. gyakorlat
Kiinduló helyzet - hanyatt fekve. A kezedben - egy súly, egy zsák homok vagy más súly. A kezeket a fej mögé dobják. A kezeket a fej fölé emeljük és a gyomorra engedjük. A karok felemelésekor lélegezzen be, amikor visszatér a kiindulási helyzetbe, lélegezzen ki. Ismételje meg 5-10 alkalommal

A nagy, szép és feszes mellek szexuális vonzerőt jelentenek a férfiak számára. Ez egyszerűen megmagyarázható - a természetben minden hím ösztönösen választ magának egy kölyköt szülni, szülni és táplálni képes párt. Ez az oka annak, hogy a széles csípővel és nagy mellű lányokat vonzóbbnak és csábítóbbnak tartják az ellenkező nem számára. De mit tegyenek azok, akiknek kicsi a mérete? Elégedni a kevéssel? Nos, én nem! Ma a kis mellekről fogunk beszélni, és megvizsgáljuk a helyzet javításának minden lehetséges módját.

A női mell izomszövetből, emlőmirigyből és zsírrétegből áll. A mell megnagyobbodása e három összetevő megcélzásával érhető el. Ez a legegyszerűbb módja az izomszövet építésének. Az izmok belülről támogatják a mirigyeket, és teltségérzetet és nagyobb térfogatot adnak. Speciális gyakorlatok segítségével építheti fel a mellizmokat, amelyekről egy kicsit később lesz szó. A zsírréteg jelentősen növeli a mell méretét. A kívánt térfogat eléréséhez enyhén híznia kell, mert a mellkas a test többi részével együtt elkezd megtelni. Annak érdekében, hogy ne látszódjon gömbölyűnek, fokoznia kell a gyakorlatokat a test más részein. Így kiszáríthatod a fenekedet, a lábaidat és a gyomrodat, a mellrészen pedig telt szépség maradsz. Magának az emlőmirigynek a feltöltése, megnagyobbítása csak a szervezetben végbemenő hormonális változások segítségével történhet, erről is részletesebben szólunk. Tehát kezdjük a legegyszerűbb dologgal.

Hogyan lehet megnövelni a melleket táplálkozással

Bizonyára Ön is észrevette, hogy a gömbölyded lányoknak sokkal kevesebb problémájuk van a mellükkel, hiszen a zsírréteg egy része megtelepszik a mellben, létrehozva a kívánt térfogatot. A mellbőség megnagyobbításához fel kell híznia. Növelje a kalóriabevitelt, növelje az adagokat és fogyasszon tápláló ételeket. Nem szabad azonban minden sültre és sósra rácsapni, ha nem akarja, hogy az oldaladon és a combodon megjelenő zsír cellulitisz formájában megereszkedjen. Még mindig előnyben kell részesítenie az egészséges és természetes ételeket. Több zöldség és gyümölcs - engedje meg magának a banánt, a szőlőt és a dinnyét, amelyek fogyáskor mindig tilosak. Egyél húst, gabonaféléket, igyál tejet és kefirt.

Vannak azonban olyan ételek, amelyek közvetlenül befolyásolják a mellet. Némelyikük segítségével fél mérettel növelheted a melled, de csak akkor, ha rendszeresen fogyasztod. Például, ha minden nap hüvelyeseket eszel - babot, borsót, lencsét, akkor nem megnagyobbodást, hanem mellrugalmasságot érhetsz el. Egyes afrikai törzseknél még mindig a hüvelyesek jelentik a fő táplálékforrást, és ezekben a törzsekben a nőknek feszes és szép mellük van öreg korukig.

Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű növényi zsírt vegyen be - ezek különféle olajok, diófélék, zsíros halak, szója, olajbogyó. Az orosz falvakban a fiatal lányok bármilyen formában ettek káposztát, hogy megnagyobbítsák a mellüket - frissen, pácolva, főzve. Ennek tudományos alapja van - a káposzta meglehetősen sok olyan anyagot tartalmaz, amely a női hormonok aktivitását idézi elő, és ennek eredményeként a limfoid szövetek beáramlását az emlőmirigyekbe. A mellek rugalmassága és szépsége érdekében vörös és narancssárga gyümölcsöket, bogyókat és zöldségeket kell enni. Nagyon előnyös a zöldek nagy mennyiségben fogyasztása.

Növelheti a mell méretét, ha sört vagy sörélesztőt eszik. A teljes kiőrlésű és a korpás kenyér nagyon hasznos. A tejtermékek rendszeres fogyasztása feszessé és teltebbé teszi a melleket is. Az orosz nők mindig is észrevették, hogy a böjt időszakában a mellük üresnek és megereszkedettnek tűnik. Minden a tejtermékekről és az állati zsírokról szól. Egyél disznózsírt hetente 2-3 alkalommal, hogy megőrizze mellei szépségét és teltségét.

A testmozgásnak valódi hatása van - az emlőmirigy alatti izom nő, és előre tolja. Természetesen a mellek három mérettel történő megnagyobbítása nem fog működni, de a melltartó enyhe meghúzása és fél méretre cseréje teljesen lehetséges. Íme néhány hatékony és egészséges mellkasi gyakorlat.

1. Az egyik legjobb mellkasi gyakorlat a fekvőtámasz. Ha még mindig nem tud fekvőtámaszt csinálni a padlóról, próbáljon meg fekvőtámaszból vagy székből tenni. Egy másik lehetőség a könnyebb gyakorlatokhoz a fekvőtámaszok a térdből. A terhelés csökken, de a hatás ugyanaz marad.
2. Egy másik népszerű mellkasi gyakorlat, amelyet bárhol végezhet. Csukja be a tenyerét maga előtt, és kezdje el erősen nyomni őket. Külsőleg semmi nem fog történni, semmi mozgás. De belsőleg minden mellizmot érezni fog – a nyomás és az ellenállás erejétől.
3. A testtartás segítségével pusztán vizuálisan megnagyobbíthatja melleit. Ha görnyedten sétál, ellopja magától az egyik mellméretet – a mellszobor nem tűnik kifejezőnek, és vizuálisan csökken. A helyes testtartás megőrzéséhez mindkét kezébe kell vennie egy-egy súlyzót, és egyenesen állva próbálja összehozni a lapockáit, és szét kell teríteni őket.
4. Tartsa a súlyt maga előtt két kézzel. Lassan mozgassa fel és le, jobbra és balra. Éreznie kell a súlyt, hogy izmai égjenek és remegjenek a feszültségtől.
5. Álljon közvetlenül a fal elé, nyomja rá tenyerét, és próbálja mozgatni. Rögzítsen 15 másodpercig maximális feszültség állapotában, tartson szünetet.

Minden gyakorlatot 5-10 alkalommal kell elvégezni több megközelítésben. Ahogy a mellizmok alkalmazkodnak a terheléshez, módosítani és erősíteni kell őket, hogy az izomrostok mindig növekedési és megnagyobbodási állapotban legyenek.

Hogyan lehet megnövelni a melleket masszázzsal és kontrasztzuhannyal

Az élettani hatás nagy hatással van a mellre is. Két fő irányban kell cselekednie - masszázs és kontrasztzuhany. A masszázs lehetővé teszi a szövetek vérkeringésének javítását és a vérkeringés fokozását a test kijelölt területein. Az emlőmirigy növekedését a fokozott tápanyag- és oxigénellátás biztosítja. A masszázst óvatosan kell elvégezni. Álljon egyenesen, és vegyen be bármilyen kozmetikai olajat az eljáráshoz. Az olajok elegendő mennyiségű E-vitamint tartalmaznak, amely rugalmasabbá és feszesebbé teszi bőrét. Vigye fel az olajat a bőrre, és kezdje el a masszázst körkörös mozdulatokkal - először az egyik, majd a másik irányba, elkerülve a mellbimbó környékét. A következő mozdulat a mellek „nyújtása” hosszanti mozdulatokkal a hónaljtól a mellbimbókig. Ezt a legkényelmesebben úgy teheti meg, hogy az ujjait a keze hátulján tartja. A gyakorlatot enyhe ütögetéssel és a mellkasi mirigy ujjainak kopogtatásával fejezzük be. Minden mozdulatnál kerülje a mellbimbóra való behatást - a bőr nagyon érzékeny. A masszázs legyen kellemes és lágy, ne legyen hisztérikus vagy fájdalmas hatás. Már egy hét napi masszázs után a bőr rugalmasabb lesz, a mellek pedig kissé teltebbek lesznek.

A mellek megnagyobbításának másik módja, ha kontrasztzuhanynak tesszük ki őket. Ez nagyon hasznos mind a nagy, mind a kis méreteknél. Az ilyen eljárások segítenek abban, hogy a mellek kiállóbbak és formásabbak legyenek, és kiválóan megakadályozzák a megereszkedést. Minden nap, reggel és este öntözze meg a melleit hideg vagy mérsékelten forró vízzel. Nagyon hatékony a Charcot zuhanyozás – öntsön vékony és erős vízsugarat a zuhanyból a mellkasára. Ez javítja a vérkeringést, és stimulálja az izomrostokat és az emlőmirigy-szövetet.

Most elérkeztünk a legérdekesebb részhez. Ha nem akarod felpumpálni a mellizmodat és hízni, akkor csak hormonok segítségével tudod megnagyobbítani a melleidet. A legbiztonságosabb és legélvezetesebb dolog a rendszeres szex. Bebizonyosodott, hogy a rendszeres orgazmus fenntartja a női nemi hormonok optimális mennyiségét a szervezetben. Ez elősegíti a mellek megnagyobbodását és alakjuk megőrzését.

Ugyanez a hatás érhető el orális fogamzásgátlók szedésével. A terhesség szimulációjának elvén működnek. A terhesség alatt a petesejt nem érik meg, mert egy bizonyos hormon szabadul fel a szervezetbe, ami ezt megakadályozza. Emiatt nem eshetünk újra teherbe, ha már az anyaméhben van a gyermekünk. Az orális fogamzásgátlók támogatják a terhesség utánzását - bizonyos hormonok szervezetbe jutása megakadályozza a petesejt érését, a szervezet úgy véli, hogy a terhesség már létezik. Ez a hormon hozzájárul a terhesség egyéb tüneteihez, beleértve a mell megnagyobbodását. Ennek a módszernek az a hátránya, hogy az optimális méret fenntartásához folyamatosan kell venni az OC-t. Teljesen biztonságos, mert sok nő évek óta fogamzásgátlót szed. De kell-e ilyen áldozat csak azért, hogy megnagyobbítsa a melleit?

A mellnagyobbítás másik módja a terhesség. A gyermekvállalás időszakában a kismama nagyon nőiessé válik, mellei megtelnek és készen állnak a baba táplálására. Remek alkalom, hogy megmutassa nagy mellméretét.

Népi jogorvoslatok a nagy mellek elleni küzdelemben

A nők mindig is arra törekedtek, hogy vonzóbbnak tűnjenek a férfiak számára. Ezért csak a leghatékonyabb mellnagyobbítási recepteket gyűjtöttük össze Önnek, amelyeket a nők világszerte használnak.

1. A jód segítségével fokozhatja a vér áramlását a szövetekbe, további táplálékot adhat nekik, és irritáló hatást érhet el. Tegyen jódrácsot a mellkasára minden nap, hogy egy héten belül teltebbé és tónusosabbá váljon a mellkasa.
2. Fürdés után meg kell törölni a mellkasát citromlével - irritálja az idegreceptorokat és elősegíti a véráramlást.
3. Sörrel teltebbé teheted a melleidet. Naponta kétszer törölje át vele az emlőmirigyeit, és pár héten belül észreveszi az eredményt. Az igazi hatás eléréséhez azonban élő sört kell használnia.
4. A komlótoboz infúziója nagyon hatásos. Növényi ösztrogéneket tartalmaz, amelyek a hagyományos női nemi hormonok analógjai. Három evőkanál zúzott komlótobozt fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, lassú tűzön főzni, majd lefedni és becsomagolni. Amikor a kúpok megpároltak (néhány óra elteltével), a levest szűrni kell, és naponta háromszor étkezés előtt 150 ml-t kell inni.
5. Vegyünk egyenlő arányban az almát és a káposztát, őröljük péppé, körülbelül három evőkanál pépet kell kapnunk. Adjunk hozzá egy evőkanál mézet, és keverjük össze a keveréket. Sima mozdulatokkal vigye fel a mellkasára. Fóliával fedjük le fél órára, majd öblítsük le. Az elért hatás javítható, ha szaunázás vagy fürdés után mellnagyobbító maszkot viszünk fel - vagyis a felmelegített szövetekre.
6. A mellemelő és feszesítő hatás kék agyaggal és burgonyával érhető el. A nyers burgonya pépet kék agyaggal kell keverni, amíg homogén pasztát nem kapunk. Ha a keverék sűrűnek bizonyul, hígítsa fel meleg tejjel. Vigye fel a keveréket a mellkasára, és hagyja állni másfél órát. Egy ilyen eljárás után a bőr puha, rugalmas és sima lesz, a mellek pedig észrevehetően megfeszülnek.

Ezek az egyszerű tippek nemcsak megfizethetőek és hatékonyak, hanem valóban biztonságosak is. Nem kell kés alá mennünk, és nem kell plasztikai műtéten átesni a tökéletes megjelenéshez.

Ha mindezek a módszerek nem teszik lehetővé, hogy a kívánt méretre megnagyobbítsd a melleidet, akkor kicsit másképp kell nézned az alakod. Próbálja meg vizuálisan nagyítani a mellszobrát. Ehhez ne viseljen nagy és fényes nyomtatású ruhákat - a minta elrejti a természetes íveit. Jobb, ha előnyben részesítjük az egyszerű és világos színű dolgokat, jobb megtagadni a feketét. Viseljen push-up melltartókat, hogy mellei teltebbek és vonzóbbak legyenek. Ügyeljen a testtartására, hogy ne „egye fel” a méretet. Válasszon nyitott V-nyakú blúzokat. Kerülje a túl szűk ruházatot. És végül szeresd magad bármilyen formában. És akkor a férfiak elkezdenek másképp nézni rád, függetlenül a mellméretedtől!

Videó: hogyan lehet megnövelni a melleket plasztikai műtét nélkül

A női mellet költők éneklik, minden generáció művésze dicsőítette a női test ezen része volt és maradt a legvonzóbb a férfiak számára.

Minden nő gyönyörű mellekről álmodik, de a természet nem mindenkinek adott ilyen ajándékot.

Ha az edzőteremben fel tudod pumpálni a feneked, akkor a melleddel ebben az esetben sokkal nehezebb.

Egyes hölgyek úgy döntenek, hogy a sebész szikéje alá fekszenek.

Sok kis mellű nő szeretné otthon megnagyobbítani a melleit, de nem tudja, hogyan tegye.

Növelje meg az emlőmirigyeket otthon: intézkedéscsomag

Világszerte egy egész iparág fejlődött ki, melynek célja a mellnagyobbítás eszközeinek és módszereinek kidolgozása. A helyzet az, hogy magát az emlőmirigyet nem lehet felpumpálni, mert nem izom. Az életkor előrehaladtával a melleket tartó fűző gyengül, és megereszkedik.

A szép mellforma, mint egy tónusos alak, és a ráncok nélküli arc, nem ok nélkül mondják, hogy a szépség áldozatot követel. Számos módszer és módszer létezik, segíti az emlőmirigyek otthoni megnagyobbodását.

— Az implantátumok segítségével a mellek a leghihetetlenebb méretűre is megnagyobbíthatók, ez azonban műtét, drága öröm és egészségveszély.

— Speciális krémeket fejlesztettek ki, amelyeknek az utasítások szerinti rendszeres bedörzsölése garantálja az emlőmirigyek méretének növekedését, de egyes nőknél ezek a termékek allergiát okoznak, másoknál az elért hatás a csodakrém használatának abbahagyása után megszűnik. .

„Nagyanyáink és dédnagymamáink is szép mellekről álmodoztak, és jó örökséget hagytak maguk után a népi módszereknek, módszereknek.

— Kiderült, hogy vannak olyan termékek, amelyek gyakori használatával, speciális gyakorlatokkal kísérve, otthon is megnagyobbítható a tejmirigy.

Ha kis mellei vannak, először meg kell próbálnia minden elérhető módszert, majd ha szükséges, menjen a kés alá.

Hogyan lehet megnövelni az emlőmirigyeket otthon: gyakorlatok sorozata

Az emlőmirigyet nem lehet felemelni, de ki mondta, hogy nem lehet erősíteni a körülötte lévő izmokat, aminek következtében maga a mell vonzóbb megjelenést kap, vizuálisan megnövekszik.

— A karjainkat mellkasmagasságban előre nyújtjuk, ujjainkat összerakjuk és tenyerünket úgy fordítjuk, hogy a hátoldal felénk nézzen. Ebben a helyzetben a karjainkat felfüggesztve, könyökben hajlítjuk és kiegyenesítjük, amennyire csak lehetséges, 20-30-szor ismételve.

— Arccal lefelé fekszünk a földön, behajlítjuk a karunkat, és a tenyerünket mellkasszintbe tesszük. Belégzés közben lassan emelje fel a fejét, emelje fel a mellkasát a padlóról, és hajlítsa meg a hátát, amennyire csak lehetséges. Kilégzés - visszatérés a kiindulási helyzetbe. Az elhajlást 10-30 alkalommal ismételjük meg, 3 megközelítést végrehajtva.

— Tökéletesen megbirkózik a mellkasi fűző kialakításával és a klasszikus fekvőtámaszokkal. Ha az életkorod nem engedi, hogy ezt a gyakorlatot a padlóról végezd, kezdj el a falról fekvőtámaszt csinálni, majd ülj le egy székre, a lényeg, hogy a tested egyenes maradjon. Ha lehetséges, végezze el 5-20 alkalommal. 2-3 megközelítés.

— A fiatal nők úgy tudnak hidat csinálni, hogy simán, lassan derékba hajolnak, kezükkel a padlóhoz nyúlnak, és igyekeznek megtartani ezt a pozíciót, ameddig csak lehet. Azoknak az idősebb hölgyeknek, akik a tejmirigyek körüli izmokat is szeretnék erősíteni, mert az igazi szépség időtlen, elég egy hidat készíteni a fal közelében.

Mieko Yoshimaru japán nő tapasztalata, aki egyedül 4 mérettel növelte melleit, sokak számára inspiráló példaként szolgálhat. Hiszen ez csak napi negyed órát vesz igénybe.

A Mieko módszer egyedisége minden telt nőnek tetszetős lesz, mert a zsír feltöltésére és a végtagokról és a hasról a mellkasra történő pumpálására épül. Ennek a komplexumnak az az előnye, hogy minden gyakorlat külön-külön, kényelmes helyen és megfelelő időben elvégezhető. A lényeg az, hogy a teljes gyakorlatsort egy nap alatt végezze el.

1. Tartsa a karját könyökben behajlítva a mellkas szintjén, és tegye be a kezét, mintha imádkozna. Az 1-től 8-ig tartó számolásnál erővel kéz a kézben nyomunk, belélegzünk, behúzzuk a gyomrot, és a mellizmok feszültségére koncentrálunk. Kilégzéskor engedje el a nyomást. A gyakorlatot 10-15 alkalommal ismételjük meg. Most helyezzük a tenyerünket a mellkasi mirigy jobb oldalára, és ismételjük meg a gyakorlatot, mozgassuk az összehajtott tenyereket balra, és ismételjük meg az egész nyomáskészletet.

2. Emelje fel félig behajlított karját, és körkörös mozdulatokkal melegítse be teljes felületét. A kéz helyzetét nem változtatjuk, hüvelyk- és mutatóujjunkkal összefogjuk az alkarját, és a könyöktől kezdve lassan kinyomjuk belőle a zsírt, felülről 30-50-szer mellkasra, alulról ugyanennyit. . Aztán gazdát cserélünk.

3. Lefekvéskor az ágyban fekve intenzíven dörzsölje át a has felső részét, csípje meg a bőrt, hogy meleg legyen, majd mutató- és hüvelykujjával fogjon meg egy zsírtekercset a jobb oldalon a derékmagasságban, és görgessen rá. a mellkas területét. Ily módon többször, de legfeljebb öt percen keresztül menjen át a has teljes felületén jobbról balra és hátra.

4. Kiderült, hogy van egy pont a szervezetünkön, melynek megnyomásával aktiválhatod a mell állapotáért felelős női hormonok felszabadulását. Tegye a kezét a láb combjára úgy, hogy ujjbegyei alig érintsék a térdét, hüvelykujjait nyújtsa ki, és szorítsa meg velük a lábak felületét. Fájdalmat érzett a combja belső oldalán a térdtől 10-12 cm-re? Ez a mi szempontunk. Munkahelyen ülve, közlekedésben, lényegében bárhol masszírozható.

A teljesen egyszerű és bármely életkorban elérhető gyakorlatok rendszeres végzéssel csodákra képesek, beleértve az emlőmirigyek otthoni megnagyobbítását is.

Növelje meg az emlőmirigyeket otthon hagyományos módszerekkel

A mell növekedéséhez ösztrogén szükséges, amelyekben a komlótobozok természetesen gazdagok. Ennek a csodanövénynek a főzetének rendszeres fogyasztása segít a mellek teljes méretével megnagyobbodni. Óvatosan és csak a nőgyógyászral folytatott konzultációt követően azonban ezt a gyógyszert olyan nők szedhetik, akiknél a menstruációs ciklus szabálytalanságai vannak.

A legjobb, ha a tinktúrát termoszban készítjük, öntsünk 1 evőkanál. komlót egy pohár forrásban lévő vízzel egy éjszakán át, reggel kinyomkodjuk, és a kapott főzetet 4-5 részre osztjuk, amit étkezés előtt fél órával kell meginni.

Készüljön fel arra, hogy a tinktúra nagyon keserű, ezért lassan, kis kortyokban kell inni.

Egy hónapig iszunk, aztán egy hónap szünetet tartunk.

Figyelem! A főzet további felhasználása csak orvosi engedéllyel lehetséges!

Linden infúzió nem annyira ösztrogénnel telítve, ugyanakkor sokkal biztonságosabb, mint a komlótoboz, fiatalító hatású, amiről a múlt századi magas rangú hölgyek tudtak, és a fiatalság megőrzése érdekében itták ezt a készítményt.

Öntsön egy csipet száraz hársfavirágot egy pohár forrásban lévő vízbe egy éjszakán át, helyezze az ágya közelébe, és reggel éhgyomorra igya meg, 20-30 perccel étkezés előtt. Igyon egy hónapig - tartson szünetet 60 napig. A felhasználói vélemények szerint a hárs növelheti a mell méretét.

Növelje meg a melleit, és ezzel egyidejűleg javítja az anyagcserét, a szója segít. A vegetáriánusok és cukorbetegek speciális üzleteiben különféle kivitelben vásárolhat szójatermékeket, ez lehet hús, tej, sajt és még sok más. Tedd a szóját az étlapod rendszeres termékévé, és telítsd szervezeted természetes, a női hormonokkal azonos hormonokkal, amelyek otthon megnövelhetik az emlőmirigyeket. Hat hónap elteltével észre fogja venni, hogy a mellei a felére nőttek.

Segít megőrizni a mellek tónusát lomb, aminek jelen kell lennie a napi étrendben. A fiatal medvehagyma, kapor, petrezselyem és koriander keveréke, amelyet bármilyen ételhez adnak, nem csak az ízét teszi egyedivé, hanem hozzájárul az emlőmirigyeket tápláló női hormonok termeléséhez is.

Az emlőmirigyek növelése otthon: masszázs és krémek

Sok nő szkeptikus a kereskedelmi forgalomban kapható, mellnagyobbítást ígérő termékekkel kapcsolatban, de a híres Jacques Courtin kifejlesztett egy krémet a mell alakjának és feszességének helyreállítására, és természetes melltartónak nevezte. Hangsúlyozta ugyanakkor, hogy az emlőmirigyek ápolására szolgáló termékeknek táplálónak és hidratálónak kell lenniük, de semmiképpen sem narancsbőr elleni védelem, mert utóbbiak a zsírcsökkentést célozzák, ami a mell számára elfogadhatatlan.

Bármennyire is aggódik azonban a mellek formája miatt, terhesség és szoptatás alatt szigorúan tilos bármilyen eszközt használni az emlőmirigyek megerősítésére, hogy a dörzsölt hormonok ne kerüljenek a gyermek szervezetébe.

Sok olyan növényi olaj, mint a muskátli, a kankalin és a pacsuli, gazdag ösztrogénben. Bármely gyógyszertárban veszünk egy kis üveg illóolaj, amit szó szerint bármilyen növényi olajhoz csepegtetünk pár cseppet és felkenjük az emlőmirigyek környékére.

Az emlőmirigyek körüli mikrokeringést fokozza a mellkörnyéki maszkként használt kékagyag, melynek rendszeres használatával 2 hónap elteltével a mellkagylók feszesek, rugalmasak lesznek, körülbelül fél mérettel megduzzadnak.

Manuális önmasszázs növeli a krémek hatékonyságát. A masszázstechnikák végrehajtásakor ne feledje, hogy a mellkast egy izom tartja, amely a második bordától a kulcscsontig fut.

Figyelem! Minden mozdulatot finoman végezzünk, mindig az emlő körül, de magát a mellet semmi esetre sem masszírozzuk.

1. Erőteljesen egymás dörzsölésével melegítse fel a kezét, kenje be krémmel a mellkas körüli bőrt, tegye a tenyerét a kéz ulnaris szélére, és támassza meg az emlőmirigyeket. Lassan végezzen simogatást és dörzsölést a mellkastól az állig, növelve az ütés erejét. Ezt 20-30 alkalommal végezzük.

2. Zuhanyozás közben erős nyomást gyakorolhat a hideg vízre, és végezhet vízmasszázst ugyanezen a vonalon 3-4 percig.

3. Ha vonzódik az akupresszúrához, akkor ebben az esetben a legjobb, ha szakemberhez fordul. A shiatsu masszázs professzionális megközelítést igényel a megfelelő pontok meghatározásához, különben csak kárt okozhat.

Hogyan lehet megnövelni az emlőmirigyeket otthon: apró trükkök

Az emlőmirigyek otthoni vizuális megnagyobbításának legegyszerűbb módja a melltartó cseréje egy dupla push up segítségével. A sűrű párnák kellemesen illeszkednek a test bőréhez, és 2 mérettel növelhetik a mell vizuális érzékelését.

— Ha szép melleket szeretnél, felejtsd el a félmeztelen barnulást, mert a nap szárítja a bőrt és csökkenti annak rugalmasságát.

- Az emlőmirigyek napi kontrasztzuhannyal történő öblítése a melleket tartó izmok összehúzódását okozza, ami a bőr tónusának és rugalmasságának növekedését is elősegíti.

— Ha szép mellekről álmodozik, akkor mindenekelőtt tanuljon meg tökéletesen egyenes háttal járni, mert a görnyedés hozzájárul az emlőmirigyek megereszkedéséhez.

Ügyeljen arra, hogy állandóan mosolyogjon, mert mellméretétől függetlenül a szeme tükrözi majd lelke belső világát.

A cikkben elmondjuk, hogyan lehet otthon megnagyobbítani a melleket, különféle technikákat, gyógyszereket és népi jogorvoslatokat vizsgálunk. Megtanulja, hogyan érheti el a kívánt hangerőt a lehető legrövidebb idő alatt.

Lehetséges otthoni mellnagyobbítás?

Az emlőmirigyek plasztikai műtétje meglehetősen költséges és veszélyes eljárás, amelyet minden nő igyekszik elkerülni, aki meg akarja növelni a melleit és meg akarja őrizni természetes alakját.

Ma számos nézeteltérés van a szakértők között a mellnagyobbítás otthoni módszereinek hatékonyságát illetően. A nemzedékről nemzedékre öröklődő évszázados tapasztalat azonban azt sugallja, hogy a kívánt formák érdekében egyáltalán nem szükséges kés alá menni. Az otthoni módszerek a következők:

• masszázsok és speciális képzések;
• hormonális gyógyszerek;
• termékek komplexuma;
• speciális ruházat használata;
• egyéb népi gyógymódok.

Mindegyik módszernek megvannak a maga előnyei, hátrányai és alkalmazási jellemzői, amelyeket a továbbiakban megvizsgálunk.

Masszázs mellnagyobbításhoz

A mellnagyobbító masszázs fő célja a vérkeringés javítása, ezáltal az emlőmirigyek táplálkozásának javítása, a mellek megnagyobbodása.

A mellmasszázsnak négy leghatékonyabb fajtája van. Mindenkinek ugyanaz a javallata (volumennövekedés), ellenjavallatok között szerepel azonban a bőr túlzott érzékenysége, valamint bármilyen daganat, rostos és cisztás képződmény jelenléte. A mellékhatások közé tartozik a bőrpír, irritáció és a bőr esetleges megereszkedése.

Vízes mellmasszázs

Végezze el körkörös mozdulatokkal, erős vízsugárral. Töltsön 2-3 percet mindegyik mellre, kerülje a mellbimbókra permetezést. A masszázsvíznek kissé hűvösnek kell tűnnie, de lehet kontrasztzuhanyozni, váltakozva magas és alacsony hőmérsékleten 5-10 másodpercig.

Korrekciós mellmasszázs

Hajtsa végre dús krémmel vagy speciális zselével 5 lépésben:

1. Három ujjal végezzen körkörös mozdulatokat a mellkas teljes területén, kivéve a mellbimbókat 2 percig.
2. Töltsön ugyanennyi időt a bőr simogatásával a mellbimbóktól felfelé.
3. Végezzen csúszó mozdulatokat ujjbegyeivel a mellbimbóktól a mell felső részéig 2 percig.
4. Egyik kezével fogja meg a mellkasát, a másikkal pedig enyhén ütögesse meg.
5. Folytassa a simogatást enyhe csípéssel.

Vákuumos mellmasszázs

Végezze el a vákuumtartozék gyártója által biztosított hidratáló krémet vagy speciális gélt. A mechanizmusok eltérőek, de a használati elve megközelítőleg ugyanaz minden gyártó esetében:

1. Rögzítse a fúvókát a mellkasához.
2. Szivattyú segítségével szívja ki a levegőt a készülékből.
3. Tartsa a tartozékot mindegyik mellen 10-15 percig.

Japán mellmasszázs

Ennek elvégzéséhez egy második személy segítségére lesz szüksége. Az eljárás lényege a test különböző részein található speciális pontok megnyomása:

• 8 pont a pajzsmirigy mentén (4 mindkét oldalon);
• 6 pont a lapockák felett (3-3 mindkét oldalon);
• 2 pont a vállakon, a kulcscsontok felett.

Nyomja meg az egyes pontokat 5-7 másodpercig háromszor 20 másodperces időközönként.

Hormonális gyógyszerek

Az ösztrogént, progeszteront, prolaktint stb. tartalmazó hormonális gyógyszerek is megnagyobbíthatják a mellet. Ezek tartalmazzák:

1. A Yarina egy népszerű ösztrogén és gesztagén alapú fogamzásgátló. A fogamzásgátláson kívül a gyógyszert a zsírszövetek anyagcserezavaraira és a duzzanatokra is felírják. Ellenjavallatok: terhesség, szoptatás, trombózis, súlyos migrén, cukorbetegség szövődményei.
2. A Regulon egy másik fogamzásgátló gyógyszer, amely a női nemi hormonok analógjain alapul. Elnyomja az ovuláció kezdetét, és megnehezíti a spermiumok behatolását a méhbe. Ellenjavallatok: terhesség, szoptatás, artériás magas vérnyomás, súlyos májbetegség, epilepszia, cukorbetegség súlyos formái, ösztrogénfüggő daganatok, véralvadási zavarok.
3. A Janine a Regulon analógja. A gyógyszer fő funkciója a fogamzásgátlás, azonban a Janine-ben található etinilösztradiol visszatartja a szervezetben a folyadékot, ami növeli a csípő, a derék és a mellkas térfogatát. Az ellenjavallatok közé tartozik a terhesség, a szoptatás, a diabetes mellitus, a trombózis, a tromboembólia, a súlyos máj- és vesebetegségek, a méhvérzés és a menopauza utáni életkor.
4. Visanne - összetett hatású tabletták. A gesztagén, amely a gyógyszer fő összetevője, hasonlóan megváltoztatja a szervezet anyagcseréjét, mint a terhesség alatt. Ennek köszönhetően az emlőmirigyek megnagyobbodnak. Ellenjavallatok: diabetes mellitus, trombózis, súlyos máj- és szív- és érrendszeri betegségek, galaktóz intolerancia, hormonfüggő rosszindulatú daganatok.
5. A Divigel ösztrogénhiányban szenvedő nőknek, menopauza idején, valamint a menopauza alatti csontritkulás megelőzésére javasolt. Az ellenjavallatok közé tartozik az embólia, thromboembolia, porfiria, akut májbetegségek és hormonfüggő daganatok.

A hormonális gyógyszerek által okozott gyakori mellékhatások közé tartozik a duzzanat és súlygyarapodás, érzelmi ingerlékenység, megnövekedett vérnyomás, hányinger, hányás stb.

Mellnagyobbító termékek

A mellnagyobbítás legfájdalomtalanabb módja, ha bizonyos ételeket felvesz az étrendbe. Sok termék a mellnövekedésre gyakorolt ​​pozitív hatását az ösztrogén és a tesztoszteron jelenlétének köszönheti, amelyek felelősek az emlőmirigyek növekedéséért. Ilyen termékek könnyen lehetnek szója, tej és fermentált tejtermékek.

A lenmag nagy hasznot hoz ebben a kérdésben. Ősidők óta a lányok mozsárban őrölték őket, és különféle ételekhez adták. Ugyanez vonatkozik a különféle fűszerekre, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek befolyásolják az emlőmirigyek növekedését. Ezek a fűszerek a következőket tartalmazzák:

• gyömbér;
• szegfű;
• zsálya;
• oregano;
• kakukkfű.

Ide tartozik a bors, a kurkuma és a vöröshere is.

A mellnagyobbító termékek között az első helyen a bab és a borsó áll. Ebben nagy értéket képvisel a zöldbab, a lencse és a hasított borsó. Ha napi 50-100 g-os adagban iktasd be őket az étrendedbe, akkor nem csak az alakod növekszik, hanem a tested egészének egészsége is jelentősen javul.

Számos, rendelkezésünkre álló gyümölcs és zöldség tartalmaz olyan összetevőket, amelyek részt vesznek az anyagcsere folyamatokban. A mell növekedésében különösen fontosak:

• vörös káposzta, kelbimbó és karfiol;
• cukorrépa;
• sárgarépa;
• brokkoli;
• almák;
• gránátok;
• eper és áfonya.

Ezek a termékek magas antocianin tartalmuk miatt segítik a szervezetet a rákos sejtek és a szabad gyökök elleni küzdelemben is.

A telítetlen zsírok is aktívan részt vesznek a mell növekedésében, amit hering, diófélék, magvak, olívabogyó és olívaolaj elfogyasztásával érhetünk el.

Gyakorlatok mellnagyobbításhoz

Emlékeztetni kell arra, hogy a mellkas nem teljes egészében izomszövetből áll, ezért a mellizom felpumpálásához sokkal keményebben kell dolgoznia, mint például a fenék megnagyobbítása esetén.

A leghatékonyabb gyakorlatok:

1. A bemelegítéshez üljön le, és könyökével dőljön egyenesen a szék támlájára. Tegye össze a tenyerét a mellkasa előtt, és szorítsa össze őket, mintha diót próbálna feltörni. A tenyerét összeszorítva figyelje meg mindkét mell terhelésének egyenletességét. 10 másodperces időközönként távolítsa el a tenyerét a mellkasától 5 cm-rel.
2. Fogj súlyzókat és utánozd a síelést. Ebben az esetben a könyököket a lehető legközelebb kell nyomni a testhez, és a karok mozgása a csípőtől a mellkasig terjedjen. Végezzen lassú és egyenletes mozdulatokat rángatás nélkül.
3. Végezzen napi fekvőtámaszokat. Közvetlen terhelést jelentenek a mellizmokra. Ugyanakkor a megközelítések során váltogassa a kezei közötti távolságokat - a rendkívül közelitől a legtávolabbiig. A fekvőtámasz meglehetősen nehéz gyakorlat, de sorozatonként legalább egyszer meg kell csinálni. Próbáld meg naponta 1-gyel növelni a fekvőtámaszok számát.

A tömörítések népi gyógymódként

A nőket mindenkor érdekelte a mellnagyobbítás, és egy sor termék- és gyakorlatsor mellett speciális borogatások segítségével lehetett térfogatot adni a formának. Az a helyzet, hogy a fejletlen mellek sok esetben a rossz vérkeringés következményei, ami külső hatásokkal normalizálható.

A borogatás népszerű hatékony eszközei a következők:

• mandula, ilang-ilang és muskátli illóolajok keveréke;
• tejes rizs zabkása;
• kék agyag.

Az összetevőket mérsékelten meleg hőmérsékleten vigye fel a mellkasra. A borogatás lefekvés előtt alkalmazható, és reggel eltávolítható.

Vizuális mellnagyobbítás

Vizuálisan is megnövelheti a melleit. Erre a célra a divatiparban ma még egy külön „Push-up” vonal is létezik, amely a következőkre vonatkozik:

• melltartók;
• Pólók, pulóverek, blúzok, pulóverek;
• ruhák;
• mellények.

Az összes ilyen típusú ruha egyetlen fő feladatot lát el - felemeli a mellszobrot és előrehúzza.

A Push-up sorozat közül ma a legnépszerűbbek a melltartók. A vizuális mellnagyobbítás módszere szerint 4 típusra oszthatók:

1. Habszivacs kupakkal - puha és kényelmes melltartó mindennapi használatra. Jól megemeli a mellkast, és a legvékonyabb, áttetsző ruhák alatt is viselhető.
2. Kivehető betétekkel - belül speciális zsebekkel rendelkezik a betétek számára, amelyek vagy már benne vannak a készletben, vagy megvásárolhatja őket. Ennek megfelelően minél nagyobb a bélés, annál csodálatosabb a forma. Kis és mély dekoltázsú ruhák alatt is viselhető.
3. Szilikon töltőanyaggal – jól megtámasztja a melleket és nem zavarja a forma simaságát. A vízálló szilikont leggyakrabban a fürdőruhákban használják, ami lehetővé teszi, hogy még a strandon se legyen mellméretükhöz hasonló komplexus.
4. Korrekciós – a legkisebb mellmérethez tervezve. A melltartó speciális habfeltöltője kerek, csábító formákat és magas komfortérzetet kölcsönöz tulajdonosának.

Mire kell emlékezni

1. A mell masszírozása során ügyeljen arra, hogy ne sértse meg a bőr érzékeny területét.
2. Helytelen használat esetén a hormonális gyógyszerek jelentős egészségkárosodást okozhatnak, ezért használatuk előtt konzultáljon orvosával.
3. A mellnagyobbításban számos termék szerepel. A napi étrendbe való felvételük javítja a szervezet egészségét és megakadályozza számos betegség kialakulását.
4. Töltsön naponta legalább 10 percet a mellizmok edzésével, étellel, masszázzsal és borogatással kombinálva a mellnagyobbítás érdekében.
5. A push-up ruha látási volument kölcsönöz a női formáknak, így nincs szükség műtétre, hormonális gyógyszerekre és fizikai edzésre.