Хүн төрөлхтний шударга хагасын төлөөлөгч бүр залуу нүүрний арьсыг хадгалахыг хүсдэг. Зөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй залуу охид ч энэ талаар боддог. Орчин үеийн амьдрал нь ул мөр үлдээж, байнгын стресс, санаа зовнил, хог хаягдал, бохир агаарт хувь нэмэр оруулдаг эрт хөгшрөлтарьс. Хүн бүр салонд үнэтэй эмчилгээ хийх боломжгүй тул зөв арчилгааны чухал талуудыг харцгаая.

Тэжээл

Зарим бүсгүйчүүд олон төрлийн ийлдэс, тос түрхдэг ч бүгд тус болохгүй. Хар толбохар хүрээ арилаагүй, нүдний доорх үрчлээс нь аянгын хурдаар хуримтлагддаг. Энэ бүхэн буруу хооллолттой холбоотой.

1. Өдөр тутмын цэсээ хянаж, илүү олон жимс идээрэй. Лийр, чангаанз, тоор, амтат гуа, тарвас, алим зэрэгт давуу эрх олгох. Хүнсний ногооны хувьд бууцай, хонхны чинжүү, өргөст хэмх, спаржа, байцаа, лууван зэргийг өдөр бүр хэрэглээрэй.
2. Эрүүл бус цагаан талхыг cumin бүхий хар талхаар соль. Хэрэв энэ сонголт тохирохгүй бол үр, самар болон бусад үр тариа агуулсан бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай. Ургамлын утаснууд нь эслэг агуулдаг бөгөөд арьсны уян хатан байдал, өнгө аясыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна хорт бодисыг биеэс зайлуулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
3. Илүү их далайн хоол идээрэй, тэдгээр нь Омега-3 витаминаар баялаг бөгөөд эластины үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Салмон, туна, хулд, сам хорхой, далайн коктейлийг өөрийн шүүсээр худалдаж аваарай. 1 цитрус жимсийг өдөрт хэд хэдэн удаа идээрэй. Жүрж, нимбэг, киви, бэрсүүт жүрж нь коллаген үүсэх үүрэгтэй.
4. Хар цайг ногоон цайгаар сольж, гаа дусааж, 150 мл ууна. өдөр бүр. Амтат карбонатлаг ундаанаас татгалзаж, гар хийцийн компот эсвэл хийгүй рашаан усыг илүүд үзээрэй. Хэрэв та байнга кофе уудаг бол өтгөн цөцгийтэй шингэлж, өдөрт 1 удаа хэрэглэхийг хязгаарлаарай.
5. Өдөрт 3 литр шингэн, үүнээс 2 литр ус, 1 литр цай, компот, жүүс гэх мэтийг ууна. Хэрэв та үнэхээр хүсэж байгаа бол архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, улаан эсвэл цагаан хуурай дарс уу.
6. Халуун ногоотой, давслаг, цардуул ихтэй хүнсний хэрэглээгээ багасга. Амтат бялууны оронд хатаасан жимс, үзэм, хатаасан чангаанз идээрэй. Өндөр чинжүүтэй хоол хүнс нь хар батга үүсгэж, нүх сүвийг өргөсгөдөг гэдгийг анхаарна уу.

Амьдралын хэв маяг

1. Хэрэв танд хүсэл зориг байгаа бол тамхи татахаа боль. Үгүй бол тамхины хэрэглээгээ өдөрт 10 тамхи болгон бууруул. Энэхүү хор хөнөөлтэй зуршил нь арьсны хөгшрөлтөд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй эпидермисийг шаргал өнгөтэй болгож, уушигны хорт хавдар үүсгэдэг.
2. анхаарал тавь эрүүл унтах, нуруун дээрээ хэвтэж амрахыг зөвлөж байна. Нойр дутуу байх нь нүдний доорх хар хүрээний харагдах байдлыг өдөөдөг.
3. Наранд их цаг зарцуулдаг бүсгүйчүүд нүүрээ малгай/малгайгаар таглахыг зөвлөж байна. Арьсандаа үргэлж дээд зэргийн хамгаалалттай тос түрхээрэй. Хэрэв таны бие бордож, нүүр тань цагаан хэвээр үлдэнэ гэж айж байгаа бол наранд биеэ шарах цагийг (09.00-11.00, 16.00-18.00) сонгоорой.

Гоо сайхны арчилгаа

1. Шөнийн турш нүүр будалтаа хэзээ ч бүү орхи. Өдрийн энэ үед арьс амьсгалж, нөхөн сэргээх шаардлагатай.
2. Өглөө, оройдоо арьсны төрөлдөө тусгайлан зориулсан чийгшүүлэгч хэрэглээрэй.
3. Нүүрээ лосьон эсвэл тоникоор арчихдаа хүзүү болон деколлетийн талаар бүү мартаарай.
4. Хэрэглэж болохгүй эмийн эмдоторх батганы эсрэг их хэмжээгээр, тэд эпидермисийг хатаана. Сунгах, чийгшүүлэх маск хийснээр аажмаар усны баланс хэвийн болж, өөхний ялгаралт багасна.
5. Нүүрний тос нь шампуньтай адил тул гурван сар тутамд өөрчлөх шаардлагатай. Үгүй бол арьс үүнд дасаж, арчилгаа багатай байдаг.
6. Дулааны ус гэх мэт гайхамшигт эмчилгээний талаар хүн бүр мэддэггүй. Та үүнийг зөвхөн биш хэрэглэж болно цэвэр арьс, гэхдээ бас будалтанд зориулагдсан. Энэ сонголт нь бүгчим өрөөнд ажилладаг бүсгүйчүүдэд тохиромжтой. Нүүрээ дулааны усаар шүршиж, дараа нь хөвөн салфеткааар илүүдэл хэсгийг арилгана. Мөн эмчилгээ нь зайлшгүй туслахзуны халуун өдрүүдэд.
7. Скраб, хальсыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, гоо сайхны эмч нар долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

Ардын эмчилгээ нь мэргэжлийн гоо сайхны процедураас хамаагүй доогуур байдаггүй тул тэдгээрийг тогтмол хэрэглэх нь арьсыг чийгийн дутагдлаас ангижруулж, үрчлээг толийлгож, нүдний доорх сэвх, уутыг арилгах болно. Найрлагыг долоо хоногт дор хаяж 4 удаа хэрэглэхийг хичээ.

Киви маск

• 20% - 70 гр өөх тос агуулсан зуслангийн бяслаг.
• киви - 2 ширхэг.
• банана - 1 ширхэг.
• сүү - 80 мл.
  овъёос хивэг - 30 гр.

Кивиг хальсалж, хэсэг болгон хувааж, хутгагчинд хийнэ. Бананатай ижил зүйлийг хийж, дараа нь жимсээ холино. Хивэг дээр сүү хийнэ, зуслангийн бяслаг нэмээд бүх найрлагыг нэг төрлийн холимог болгон холино. Холимогоор нүүрээ таглаад 50 минут хүлээнэ үү.

Зуун настын маск

• шинэхэн шахсан зуун настын шүүс - 50 мл.
• зуун настын иш - 2 ширхэг.
• эрдэнэ шишийн тос - 35 мл.
• бөднө шувууны шар - 1 ширхэг.
• төмсний цардуул - 10 гр.

Нарийн grater дээр иш сараалжтай, эмийн зуун настын шүүс нь целлюлозын нэгтгэх. Тосондоо хийнэ, шар, цардуул нэмнэ. Хэрэв хольц нь шингэн болж хувирвал самбайгаар сайтар холино. Холимогийг нүүрэндээ түрхээд 3 цаг хэвтэнэ.

Шар айрагны мөөгөнцрийн маск

• шар айрагны мөөгөнцөр - 20 гр.
• kefir - 40 мл.
• зөгийн бал - 30 гр.
• оливын тос - 20 мл.

Мөөгөнцөрт kefir хийнэ, хавдах хүртэл хүлээнэ үү. Богино долгионы зууханд зөгийн балыг хайлуулж, цөцгийн тос хийнэ, дараа нь найрлагыг нь нэгэн төрлийн масс болгон холино. Нүдний доорх арьс, хамрын уруул, духан дээрх үрчлээс зэргийг анхаарч, нүүрээ хольцоор бүрхээрэй. 1 цаг хүлээгээд угаана хүйтэн усмөн нүүрээ зөөлөн тосоор арчина.

Зуккини түрстэй маск

• желатин - 25 гр.
• Сквош түрс - 40 гр.
• оргилуун рашаан - 50 мл.
• burdock тос - 20 мл.

Богино долгионы зууханд ус халааж, желатин асгаж, 10 минут хүлээнэ үү. Холимог дээр түрс, тос нэмнэ. Сайтар хольж, арьсанд түрхээд хагас цаг хүлээнэ үү. Холимог дусааж болзошгүй тул мөр, хүзүү, деколлетийг алчуураар боож өгнө. Та сквош түрсийг үр тарианы хулд загасны түрсээр сольж болно, гэхдээ найрлага нь илүү үнэтэй байх болно.

Шавартай маск

• цэнхэр шавар - 30 гр.
• цагаан шавар - 35 гр.
• ногоон шавар - 25 гр.
• ягаан шавар - 30 гр.
• далайн давс - 20 гр.
• нимбэгний шүүс - 40 мл.
• 15% - 50 гр өөх тос агуулсан цөцгий.
• зөгийн бал - 30 гр.

200 мл шавар хийнэ. бүлээн ус, нимбэгний шүүс, цөцгий нэмнэ. Зөгийн балыг богино долгионы зууханд 30 секундын турш хийж, бусад найрлагатай хольж, 15 минутын турш эгц байлгана. Холимогоор нүүрээ бүрхэж, духан, эрүү, хацар (нүдний доорх хэсгийг оруулаад) наалдамхай хальс тавина. 40 минут амрахын тулд хэвт.

Диллин маск

• шинэ dill - 40 гр.
• яншуй - 25 гр.
• овъёосны будаа - 30 гр.
• бүйлсний тос - 30 мл.
• өндөгний шар - 1 ширхэг.

Дилл, яншуйг хэрчиж, шарыг нь цохиж, ногоон дээр нэмнэ. 40 мл буцалж буй усанд oatmeal исгэж, тос хийнэ. Найрлагыг нь хольж, сэрээгээр хутгаад арьсанд түрхэнэ. 45 минут байлгана.

Ногоон цайны маск

• нимбэгний бальзам эсвэл мэлрэг цэцэгтэй цай - 30 гр.
• ногоон алим - 0.5 ширхэг.
• оливын тос - 40 мл.
• хөх тарианы хивэг - 40 гр.
• зөгийн бал - 25 гр.

Нарийн grater дээр алимыг хальстай хамт сараалжтай болгоно. 70 мл-т цай чанана. халуун ус, нэн даруй зөгийн бал нэмж, 40 минут хүлээнэ үү. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа тос, хивэг асгаж, хольцыг богино долгионы зууханд халаана. Холимогоор арьсаа таглаад 50 минут байлгана.

Улбар шар өнгийн маск

• нимбэгний шүүс - 20 мл.
• тахианы шар - 1 ширхэг.
• цөцгий - 40 гр.
• улбар шар - 1 ширхэг.
• бүйлсний тос - 20 мл.

Жүржийн шүүсийг шахаж ав, танд хэрэггүй болно. Үрийг нь нунтаглаж, нимбэгний шүүстэй холино. Цөцгийн тос, цөцгий, шар нэмээд холигчоор холино. Холимогийг түрхээд 1 цаг хэвтэнэ.

Зөгийн лаа маск

• байгалийн лаа - 40 гр.
• зөгийн бал - 30 гр.
• сонгино - 1 ширхэг. жижиг хэмжээ
• тос усан үзмийн үр- 30 гр.

Шүүс гарч иртэл сонгиноо хутгагчаар нунтаглана. Үүн дээр зөгийн бал, цөцгийн тос нэмнэ. Лавыг усан ваннд хайлуулна. Найрлагыг нь хольж, нүүрээ хольцоор таглаад 35 минут хүлээнэ үү. Уг процедурын дараа маскыг салфеткаар болгоомжтой авч, хүйтэн усаар угааж, мөсөн шоогаар арьсаа арчина.

Нүүрний арьсыг залуу байлгахын тулд сард хоёр удаа гоо сайхны эмчид үзүүлэх шаардлагагүй. Татгалзах нь хангалттай Муу зуршил, илүү шингэн ууж, эрүүл хоол идээрэй. -аас маск хий ардын жортогтмол, нэг сар хагасын дотор арьс гэрэлтэж, чангарна. Өөртөө анхаарал тавьж, тэсвэрлэшгүй бай!

Видео: 30 настайдаа 50 насандаа хэрхэн залуу хэвээрээ харагдах вэ

Унтахын өмнө нүүр будалтыг арилгах нь бидний арьсанд хэрэгтэй зүйл биш гэж British Psychologies-ийн мэргэжилтнүүд гоо сайхны эмч Эмма Харди, Сара Чапман нар хэлж байна. Тэд хагас цагийн үдшийн гоо сайхны зан үйлийн тусламжтайгаар залуучуудыг сунгаж чадна гэдэгт итгэлтэй байна.

1. Зөв цэвэрлэх

Декантерт дэвтээсэн хөвөн дэвсгэрээр нүүрээ арчихад хангалттай биш. Тиймээс бүх бохирдуулагчийг бүрэн арилгах боломжгүй юм. Ийм учраас нүүр будалтыг арилгасны дараа дараагийн цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй. Устай харьцахдаа торгомсог эмульс болж хувирдаг гидрофил тосыг авна. Цэвэрлэгч тос, бальзам, гель, тэр ч байтугай хөөс гэх мэт - таны сэтгэлийн байдал, мэдрэмж, арьсны хэрэгцээнд нийцүүлэн бүтээгдэхүүнийг сонго.

Тоник нь хамгийн оновчтой хүчил-суурь тэнцвэрийг сэргээхэд тусална

"Зөвхөн усаар зайлж болохгүй, харин зөөлөн алчуураар арилга" гэж Эмма Харди зөвлөж байна. - Үсний үндсээс эхэлж алчуурыг эрүү рүү, цаашлаад хүзүү рүү шилжүүлнэ. Даавууг бүлээн усаар зайлж, шаардлагатай бол олон удаа давтана. Ингэснээр таны арьсыг хорт бодисоос ангижруулна."

2. Техникийн хэрэгслийг ашиглах

Алчуурны санаа таалагдахгүй байна уу эсвэл илүү гүн цэвэрлэгээ хийхийг хүсч байна уу? Clarisonic, Clinique, Braun, Philips брэндийн механик багснуудыг туршиж үзээрэй. Тэд арьсыг гэмтээхгүйгээр нарийн цэвэрлэж, гуужуулна. Өөр нэг сонголт бол Foreo Luna силикон чичиргээт хэрэгсэл юм. Энэ нь сойз шиг үр дүнтэй боловч илүү нарийн байдаг тул маш эмзэг, нимгэн (хөгшрөлтийн) арьсанд тохиромжтой. Дээрээс нь унтахынхаа өмнө сайхан массаж хийдэг.

3. РН-ийн тэнцвэрийг зөв тогтоох

Нүүрний хүчил-суурь тэнцвэрийн "алтан стандарт" нь 5.5 байна. Хэрэв энэ нь өндөр байвал рН нь шүлтлэг бөгөөд арьс нь чангарч, хуурайшдаг. Хэрэв энэ нь бага байвал хүчил давамгайлж, энэ нь тослог, батга үүсгэдэг.

Цөцгий түрхэхээсээ өмнө гурван минутын массаж хийх хэрэгтэй

РН-ийн тэнцвэрийг юу алдагдуулдаг вэ? "Цоргоны ус" гэж Сара Чапман хэлэв. - Нүүрний тоник нь хүчил шүлтийн оновчтой тэнцвэрийг сэргээхэд тусална. Угаах болгондоо ямар ч гоо сайхны брэндийн тоник шингээсэн хөвөнгөөр ​​нүүр, хүзүүгээ арчиж байгаарай.”

4. Эрүүл бие - эрүүл арьс

Арьсны байдал нь бидний биед юу болж байгаагаас шууд хамаардаг. Хамгийн бага өөх тос, чихэрлэг, давслаг, халуун ногоотой хоол хүнс агуулсан тэнцвэртэй хооллолт нь цочрол, үрэвсэл, батга үүсэхээс сэргийлнэ. Арьс нь цацруулагч тоосонцор бүхий гоо сайхны бүтээгдэхүүнгүйгээр гэрэлтэхийн тулд элэг эрүүл байх шаардлагатай.

Орой бүр хоёр хоолны халбага зуун настын шүүс ууж үзээрэй - энэ ургамал нь бактерийн эсрэг, тайвшруулах, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй.

5. Нүдний эргэн тойронд массаж хийх

Зовхины тос, серум түрхэхээсээ өмнө тухайн хэсэгт гурван минутын турш массаж хийнэ.

"Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд доод зовхио бага зэрэг чимхээрэй" гэж Сара Чапман хэлэв. - Дараа нь нүдний эргэн тойрон дахь импульсийн цэгүүд дээр дар. Эцэст нь нэргүй хуруугаараа доод зовхио бага зэрэг цохино. Энэ нь хаван намдаана."

6. Духан дээр массаж хийх

Хөмсөгний хоорондох босоо үрчлээсийг corrugator гэж нэрлэдэг. Пүрштэй адил чангарч, агшиж, улам гүнзгийрдэг. Орой бүр дух болон хөмсөгний завсарт таван минутын турш массаж хийгээрэй.

Эмма Харди "Та нурууны массаж хийж байна гэж төсөөлөөд үз дээ" гэж зөвлөж байна. - Арьсыг индекс ба хооронд хавчих эрхий хуруу, "өнхрүүл". Энэ нь өвдөх болно, гэхдээ энэ нь та хурцадмал байдлыг тайлж, зөрүүд үрчлээсийг арилгах цорын ганц арга зам юм."

30 ч бай, 90 ч бай аль ч насандаа бид залуу харагдахыг хүсдэг. Мөнхийн залуу насны эх сурвалж хараахан олдоогүй байгаа ч (эрдэмтэд юу хийж байна вэ ?!), байгалийн гоо үзэсгэлэнгийн шинэлэг байдлыг хадгалж, залуу насыг уртасгах нь бидний мэдэлд байна.

1. Чийгшүүлэх талаар бүү мартаарай. Чийгшүүлэхийн ач холбогдлын талаар та сонссон байх, гэхдээ давтах нь суралцахын эх юм, тиймээс чийгшүүлэгчээ тогтмол хэрэглэхээ бүү мартаарай. Энэ нь арьсны чийгийг хадгалж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, арьсны цусны урсгалыг сайжруулдаг.

Та тослог арьстай байсан ч чийгшүүлэгч тос хэрэглэхээ мартуузай усан суурьтай(тосгүй) залуу арьсыг хадгалах. 20, 30, бүр 40 насандаа чийгшүүлэгч тос хэрэглэхэд эрт байна гэж та бодож байна уу? Дараа нь 50 насандаа та сэтгэл дундуур байх болно. Хэрэв та чийгшүүлэгчээ хэт тослог, өтгөн тууштай гэж бодож байгаа бол таны арьсны төрөлд тохирох бүтээгдэхүүнийг хараахан олоогүй байна гэсэн үг. Зөв сонгогдсон чийгшүүлэгч нь арьсыг зөөлөн зөөлөн болгоно. Аз болоход бүх төрлийн арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүнүүд худалдаалагдаж байгаа тул дараагийн удаа гоо сайхны дэлгүүрт зочлохдоо хэд хэдэн туршилтын дээж авч үзэх эсвэл зөвлөхөөс тусламж хүсээрэй.

2. Нарны туяанд өртөхгүй байх. Ихэнх одод нэгэн зэрэг борлосон, шинэлэг харагдаж чаддагийг та анзаарсан уу? Тэдний нууц бол олон цагаар наранд шарах биш, ямар ч тохиолдолд тэдэнд ийм таашаал авах цаг байдаггүй, харин "наргүй шаргал" -ын давуу талыг ашиглах явдал юм. Тогтмол наранд шарах - наран шарлагын газар, усан сан, наран шарлагын газар зэрэг нь арьсны хорт хавдар төдийгүй эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг.

3.Арьсаа дотроос нь чийгшүүлнэ. Энэ нь илүү энгийн байж болох юм шиг санагдаж байна - илүү их ус ууж, залуу насаа хадгалаарай. Харамсалтай нь бид үүнийг ихэнхдээ мартдаг. Бие махбодид үндсэн үйл ажиллагааг гүйцэтгэхийн тулд ус хэрэгтэй. Чийгшлийг хадгалах нь зөвхөн эрүүл, шинэхэн арьсанд төдийгүй ерөнхий эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Арьсны эсүүдэд чийг хэрэгтэй байх ёсгүй бөгөөд энэ нь дотроос үрчлээг толийлгож, нүдний эргэн тойрон дахь арьсны хаваныг багасгахад тусалдаг.

4. Нүүр будалтгүй гэрээсээ гарч болохгүй. Өсвөр насны охид, залуу эмэгтэйчүүд нүүр будалтгүйгээр хайхрамжгүй алхаж, гоёмсог харагдаж болно. Харамсалтай нь бид арван наймтай үүрд байж чадахгүй, заримдаа сая доллар шиг харагдахын тулд бага зэрэг тусламж хэрэгтэй болдог. Энэ тохиолдолд гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэг болно. Цөөн хэдэн товшилтоор өнгөлөгч, бага зэрэг хүрэл нунтаг, уруулын будаг, сормуусны будаг - тэгвэл та явахад бэлэн боллоо! Өглөө яарах үед бид бүрэн будалт хийх хангалттай цаг байдаггүй ч экспресс будалтыг ердөө гурван минутын дотор хийж болно. Нүдний доорх хар хүрээ, арьсны өчүүхэн согогийг арилгахын тулд залруулагчийг ашиглана уу. Сайн холино. Том сэвсгэр сойз ашиглан хацар, хамар, дух, эрүүндээ bronzing нунтаг түрхээрэй. Эцэст нь уруулын будаг түрхээрэй (хэрэв та завтай бол эхлээд харандаагаар уруулаа тоймло).

5. Нүүр будалтыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, эс бөгөөс хөгшин харагдах эрсдэлтэй. -тай туршилт хийж байна гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, энэ нь маш амархан автдаг, ялангуяа хэрэв та өөрийн мөрийг дарахыг хүсч байвал нойргүй шөнө. Байгалийн болон тунгалаг будалт нь таны давуу талыг тодотгож, алдаа дутагдлыг нуух тул залуу харагдахад тусална. Гэхдээ хэт тод эсвэл хэт их будалт нь жижиг үрчлээсүүдэд анхаарлыг татах болно, энэ нь үргэлж нүүрний онцлог шинж чанартай байдаггүй.

6. Нүдний эргэн тойронд арьс арчилгааны тосыг тогтмол хэрэглээрэй. Нүдний эргэн тойрон дахь арьс бол бидний жинхэнэ эрин үеийг илчлэгч байдаг тул үрчлээ гарч амжаагүй байсан ч түүнийг арчлах нь маш чухал юм.

7. Давуу талыг ашиглах гоо сайхны бүтээгдэхүүнгялалзсан эффекттэй. Олон гоо сайхны брэндүүд гялалзсан нөлөө бүхий бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг - суурь, нунтаг, засуулагч, арьсыг бага зэрэг гэрэлтүүлэх. Эдгээр бүтээгдэхүүний ихэнх нь жижиг согог, нарийн үрчлээг нуухад тусалдаг гялалзсан тоосонцорыг агуулдаг.

8. Загварлаг үс засалт хийлгэж, үснийхээ өнгийг хараарай. Өргөлт хийлгэсэн ч үс чинь эмх цэгцгүй, гэмтсэн, будаагүй байвал залуу харагдахгүй. Анхны саарал судал гарч ирэхийг анзаарсан даруйдаа үсний засалт, өнгийг сэргээхийн тулд будагчтай уулзаарай. Дашрамд дурдахад, нүүрийг бүрхсэн тодруулсан утаснууд нь хэдэн жилийн турш харагдахуйц харагдахад тусалдаг.

9. Хүзүү болон деколлетийн арьсаа арчлахаа бүү мартаарай. Таны эмээ өдөр бүр нүүрэндээ төдийгүй хүзүүндээ тос түрхдэг нь дэмий хоосон биш юм. Хүзүү, деколлетийн хэсгийн арьсны хөгшрөлт нь ялангуяа мэдэгдэхүйц бөгөөд ямар ч гоо сайхны мэс заслаар арилгах боломжгүй юм. Тиймээс оройтохоос өмнө хэрэглэж эхлээрэй тусгай тосчийгшүүлэх, бэхжүүлэх нөлөөтэй.

10. Шүдээ цагаан байлгаарай. Цагаан шүдтэй инээмсэглэл нь эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн, залуу насны бэлэг тэмдэг юм. Нас ахих тусам шүдний паалан шаргал өнгөтэй болдог, ялангуяа та тамхи, кофе, кола зэрэгт дуртай бол. Шүдээ цагаан байлгахын тулд шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй, эсвэл гэрийн нөхцөлд шүд цайруулах бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.

Танд нийтлэл таалагдсан уу? Нийгмийн сүлжээний дүрс дээр дарж найзуудтайгаа хуваалцаарай.

Холбоотой бичлэгүүд

Энэхүү процедур нь бидний арьсыг уян хатан, шинэлэг болгож, үрчлээг толигор болгож, дархлааг сайжруулдаг...

Гоо сайхны нууц

Декоциний болон дусаах эсвэл жүүсээр хийсэн гоо сайхны мөс нь нүүр, хүзүүний арьсыг толигор байлгах маш сайн хэрэгсэл юм!

Арьсыг мөсөөр үрэх нь бидний арьсыг уян хатан, шинэлэг болгож, үрчлээг толигор болгож, дархлааг нэмэгдүүлж, хатууруулдаг.

Домогт кино одод мөн мөсийг ашигласан: Мэрилин Монро ба Грета Гарбо, Марлен Дитрих, София Лорен, Жина Лоллобригида.

СОНИРХОЛТОЙ ТУРШИЛТ

Мөс арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг гэсэн онолыг батлахын тулд эрдэмтэд нэг сар үргэлжилсэн туршилт хийжээ. Үүнд 27 настай хоёр эмэгтэй оролцсон. Нэг нь сарын турш өдөрт 2 удаа (өглөө, орой) нүүрээ мөсөөр арчих, нөгөө нь мөс хэрэглэхгүйгээр зүгээр л нүүрээ угаах шаардлагатай байв.

Туршилтын төгсгөлд дараахь дүгнэлтийг гаргав. Гоо сайхны мөсөөр нүүрээ арчсан оролцогчийн эсийн хөгшрөлтийн явц удааширчээ.. Гаднах байдлаар үүнийг дараах байдлаар илэрхийлэв: нөгөө оролцогчоос ялгаатай нь тэр сэргэг, залуужиж, арьс нь хилэн болж, нүдний доорх хар хүрээ багасч, арьсны цочрол арилсан!

МӨС НҮҮРНИЙ АРЬСАНД ЮУ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?

Мөсөн шоо арьсанд хүрэхэд эхлээд арьсны өнгөц судаснууд богино хугацаанд нарийсч, гүний судаснууд тэлдэг. Энэ нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлнэ.

Мөсийг арилгасны дараа өнгөц судаснууд өргөжиж, хялгасан судаснууд цусаар дүүрч, арьс "амьсгалж" эхэлдэг. бодисын солилцооны үйл явц, шинэчлэгдэх процесс эхэлж, үрчлээ толигор болж, холбогч эдийн хөгшрөлт удааширч, нүүрэнд натурал гэрэлтэж, арьс эрүүл төрхтэй болно.

ЖУРАМЫН ДҮРЭМ

Гэхдээ энэ процедур нь ашиг тустай, хор хөнөөлгүй байхын тулд үүнийг зөв хийх ёстой.

1. Өдөрт 1-2-оос илүүгүй удаа нүүрээ бүхэлд нь, түүний дотор нүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг мөсөөр арчих.

2. Арьсанд хүрэх хугацаа 5 секундээс хэтрэхгүй, эс тэгвээс арьс цайрч, хөлддөг.

3. Мөс хийх ус нь цэвэршүүлсэн байх ёстой бөгөөд та хийнгүйгээр рашаан (бага эрдэсжилт) ашиглаж болно;

4. Гоо сайхны мөсийг ургамлын гаралтай декоциний, түүнчлэн шүүсээр бэлтгэж болно.

5. Ургамлын гаралтай декоциний, жимс, ногооны шүүсээр бэлтгэсэн нүүр, мөсөн массажны гоо сайхны мөсийг хөргөгчинд долоо хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах нь дээр.

6. Хийх ургамлыг сонгохдоо арьсныхаа төрлийг (хэвийн, хуурай, тослог, холимог) мэдэх хэрэгтэй. гоо сайхны мөс.

ГОО САЙХАН МӨСНИЙ ЖОР

• Rowan жимсний дусаахаас мөсарьсны уян хатан байдал, толигор байдлыг өгдөг.

Нийлмэл: Rowan жимс - 2 tbsp. л., буцалж буй ус - 1 аяга.

Бэлтгэл ажил: Шинэхэн жимсийг буталж, хатаасан жимсийг буталж, буцалж буй усаар асгаж, 1 цаг байлгаад, шүүж, хөргөж, хэвэнд хийнэ, хөлдөөнө.

• Маалингын үрийг дусаах мөсхуурай, эмзэг арьсыг тайвшруулж, цочролыг намдааж, толигор болгодог.

Нийлмэл: маалингын үр - 1 халбага, буцалж буй ус - 1 аяга.

Бэлтгэл ажил: Маалингын үрийг (нунтаглаж болохгүй) буцалж буй усаар хийж, 4 цаг байлгаад шүүж, хөгц рүү хийнэ, хөлдөөнө.

• Мэргэн дусаахаас мөсзагатнах, хальслах, аяыг арилгах, хаван арилгах, нүүрний арьсны цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх.

Нийлмэл: мэргэн навч, цэцгийн холимог - 1 халбага, буцалж буй ус - 2 аяга.

Бэлтгэл ажил: 40 минут байлгана, шүүнэ, хөргөнө, хөгц рүү хийнэ, хөлдөөнө.

• Линден дусаахаас авсан мөс.Линден мөсөөр үрэхэд 7-10 хоногийн дараа арьс зөөлөн, хилэн болж, хагарч, наранд өртөхгүй.

Нийлмэл: Линден цэцэг - 1 халбага, буцалж буй ус - 1 аяга.

Бэлтгэл ажил: 30-40 минут байлгана, шүүнэ, хөргөнө, хэвэнд хийнэ, хөлдөөнө.

• Plantain дусаахаас авсан мөснүх сүвийг агшааж, хуурай, эмзэг арьсны цочролыг арилгах, наранд түлэгдэлтийг арилгах, гүн, хурц үрчлээтэй тослог сул арьсанд маш их тустай.

Нийлмэл: нилээд жижиглэсэн plantain навч - 20 гр; буцалж буй ус - 1 аяга.

Бэлтгэл ажил: 1 цаг байлгана, хөргөнө, шүүнэ, хөлдөө.

• Гаа дусаахаас авсан мөсарьсыг хөргөж, тайвшруулж, сэргээж, толигор болгож, бага зэргийн тууралт, улайлтыг арилгахад тусалдаг, үрчлээс, цусны судасны склерозын улайлтыг арилгадаг.

Нийлмэл: шинэхэн гаа навч - 1 аяга; буцалж буй ус - 1 аяга.

Бэлтгэл ажил: Шилэн саванд гаа навч дээр буцалж буй ус хийнэ, тагийг нь сайтар таглаад 30-40 минут байлгаад шүүж, мөсөн шоо руу хийнэ.

• Ургамлын холимогоор хийсэн мөс- нүх агшаах, хар батга арилгах, хар толбохүзүүн дээр.

Нийлмэл: chamomile цэцэг, мэргэн өвс, calendula цэцэг буюу дэлбээ, Гэгээн Жонны цэцгийн цэцэг, навч, шарилж баг цэцэг, навч; буцалж буй ус - 0.5 л.

Бэлтгэл ажил: 2 tbsp. л. Холимог дээр буцалж буй ус хийнэ, 24 цаг байлгаад шүүж, мөсөн шоо руу хийнэ, хөлдөөнө.

• John's wort дусаахаас авсан мөсарьсыг төгс сэргээж, толигор болгож, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй, нүх сүвийг чангалж, батгыг эмчилдэг.

Нийлмэл: цэцэг, ургамлын Гэгээн Жонны цэцгийн холимог - 2 tbsp. л., буцалж буй ус - 1 аяга.

Бэлтгэл ажил: Гэгээн Жонны wort буцалж буй усаар исгэж, 2 цаг байлгаад хөргөж, шүүж, хөгц рүү хийнэ, хөлдөөнө.

• Арьс цайруулах зориулалттай мөсҮүнээс гадна үрчлээг зөөлрүүлж, толигор болгоно.

Нийлмэл: будаа - 2 tbsp. л., ус - 500 мл.

Бэлтгэл ажил: Цагаан будааг халуун ногоо нэмэлгүйгээр усанд буцалгаж, шүүлтүүрээр арчина. Үүссэн шөлийг хөргөж, хэвэнд хийнэ, хөлдөөнө.

• Нүдний эргэн тойрон дахь хаван арилгах мөс.

Нийлмэл: хар цай - 1/4 tbsp. л., Ногоон цай- 1/4 tbsp. л., chamomile - 1/4 tbsp. л., Гэгээн Жонны wort - 1/4 tbsp. л., буцалж буй ус - 1 аяга.

Бэлтгэл ажил: 1 tbsp. л. Ургамлын холимог дээр нэг шил буцалж буй ус хийнэ. 1 цаг байлгаад дараа нь шүүж, хэвэнд хийнэ, хөлдөөнө.

• Нүдний доорх уутыг арилгахын тулд мөс.

Бэлтгэл ажил: Хуурай биш, чанаагүй шинэхэн сүүг хэвэнд хийж хөлдөөнө. Өглөө оройд нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг арчина.

• арилгахын тулд хар хүрээнүдний эргэн тойрондМөсөн шоогаар нүүрээ арчиж, халуун усаар (3-4 мөчлөг) ээлжлэн угаах шаардлагатай.

Гоо сайхны мөс бэлтгэхийн тулд та 1: 3 харьцаатай усаар шингэлсэн шинэхэн шахсан жимс, жимсгэнэ, ногооны шүүсийг ашиглаж болно.хэвлэгдсэн

Зааварчилгаа

Залуу арьсыг хадгалах хамгийн эхний дүрэм эрүүл дүр төрхамьдрал. Нойр дутуу, буруу хооллолт, согтууруулах ундаа, тамхи татах зэргээс шалтгаалан дутуу төрөхөд нөлөөлдөг. Тиймээс дасгал хөдөлгөөн хийх, цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах, тогтмол, илүүдэлгүй хооллох, усан ваннд орох, хангалттай унтаж амрах нь чухал.

Хажуугаараа хэвтэхэд зовхи, хацрын арьс үрчлээтэж, босоо үрчлээ үүсдэг. Эдгээр үрчлээ үүсэхээс сэргийлэхийн тулд эрүүгээ бага зэрэг дээш өргөөд хэвтэх хэрэгтэй. Толгойг зүүн эсвэл баруун тийш хазайлгаж, эрүүгээ урагш сунгаж, эсвэл бүр илүү сайн хүзүүндээ дэр хэлбэртэй ортопед дэр байрлуулж, эрүүгээ дээшлүүлж, хүзүүний арьсыг чангална. сунгасан байна. Энэ байрлалд амьсгал нь хамараар идэвхтэй явагддаг бөгөөд энэ нь өөрийн гэсэн давуу талтай байдаг.

Залуу арьсыг хадгалахын тулд өдөр тутмын арчилгаа шаардлагатай. Арьсны төрлөөс үл хамааран цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, хамгаалах шаардлагатай. Цэвэрлэх явцад бид түүний гадаргуугаас тоос шороо, бичил биетэн, илүүдэл өөх тос, эвэрлэг давхаргын тоосонцор, гоёл чимэглэлийн арьсыг зайлуулдаг. Арьсныхаа онцлогт тохирсон ус, савангаар арьсаа цэвэрлээрэй. Илүү гүн цэвэрлэгээдолоо хоногт 1-2-оос илүүгүй удаа уураар жигнэх хэрэгтэй тослог арьсхэвийн ба хуурай бол сард 2-3 удаа. Ийм журмыг гоо сайхны салон дээр очиж авах боломжтой. Хайруулын тавган дээр халуун ус эсвэл бөөрөлзгөнө навч, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, chamomile цэцэг, гаа, сарнайн дэлбээ, мэлрэг цэцэг, линден зэргийг дусааж, хуурай болон хэвийн арьсэсвэл хамхуул, plantain, coltsfoot, зуун настын, Гэгээн Жонны wort, Eucalyptus, yarrow - тослог арьсанд. Процедурын хугацаа нь арьсны төрлөөс хамааран 5-15 минут байна. Дараа нь скрабаа нүүрэндээ дугуй массажны хөдөлгөөнөөр түрхэж, асуудалтай хэсэгт онцгой анхаарал хандуулаарай. Хальсыг зөвхөн худалдан авахаас гадна гэртээ бэлдэж болно. Нарийн нунтагласан давс, сод, нилээд нунтагласан кофены шош нь гуужуулагчийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох арьс үүсгэдэг хэсгүүдийн үүрэг гүйцэтгэдэг. мэдрэмтгий арьсбуталсан овъёосны гурилыг 1 цайны халбага сод, усаар цөцгийтэй тууштай болтол хэрэглээрэй. Скрабыг бүлээн усаар зайлж, дараа нь хүйтэн усаар угаана эсвэл ус эсвэл ургамлын гаралтай дусаах мөсөөр нүүрээ арчина. Угаалгын аяыг тодосгож, арьсыг сайн чангална.

Нас ахих тусам өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа, эд эс дэх шингэний хэмжээ буурч, арьс хуурайшиж, суларч, чийгшүүлэх шаардлагатай болдог. Чийгшүүлэгч тос хэрэглэхийн зэрэгцээ халуун хүйтэн шахалт маш үр дүнтэй байдаг. Нүүрээ цэвэрлэх, массаж хийх, маск хийхээсээ өмнө халуун шахалтыг (38 -42 ° C) түрхээрэй. Энэхүү процедурын мөн чанар нь цус, лимфийн эргэлтийг сайжруулж, нүх сүвийг өргөжүүлж, өөхний шүүрлийг хэвийн болгоход оршино. Ургамлын халуун дусаахад дэвтээсэн үслэг даавууг 1-2 минутын турш цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхээрэй. Өртөх хугацаа - 10-20 секунд.

Дараагийн шат бол хүзүү, нүүрний массаж юм. Үүнийг тэжээлийн тос түрхэхтэй хослуул. Арьсыг сунгахгүйн тулд тосыг шугамын дагуу түрхээрэй: эрүү дээр - дундаас чихний дэлбээ хүртэл; уруулын булангаас чихний дунд хэсэг хүртэл; хацар дээр - хамрын ёроолоос ариун сүм хүртэл; духны дундаас ариун сүм хүртэл. Нүдний эргэн тойронд массажны хөдөлгөөнийг дотоод булангаас дээд зовхины дагуу хийж гүйцэтгэнэ урвуу чиглэлдоод зовхины дагуу. Илүүдэл тосыг салфеткааар арилгана. Арьсанд тэжээл өгөхөд хэрэглээрэй тэжээлийн маскууд, таны арьсны төрөлд тохирсон.

Арьсны гадаад байдал, нөхцөл байдал нь гадны хүчин зүйлээс ихээхэн хамаардаг. Арьсаа тоос шорооноос хамгаалахын тулд хүйтэн, нартай, салхитай цаг агаарт хамгаалалтын тосыг хэрэглээрэй.