Ихэнхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд ядарч сульдах, толгой өвдөх, унтах тасалдсанаас болж төвлөрөл дутмаг, сэтгэлийн түгшүүр, уйтгар гунигийг гомдоллодог. Байнгын өвчин эмгэг, сэтгэл гутралын бодол нь хүнд дарамт болж хувирдаг. Эхийн мэдрэлийн байдал хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Үр дагавар нь юу байж болох вэ, жирэмсэн үед стресс нь ямар аюултай вэ? Энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Ирээдүйн эхчүүдэд сандрах шалтгаанууд

Хүүхэд хүлээж буй бараг бүх эмэгтэй бие махбодийн таагүй байдлын талаар ярьж болно. Олон хүмүүс ходоодны хүнд байдал, дотор муухайрах, хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай тулгардаг нь тэдний ерөнхий сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас стресст ордог.

• нурууны зовиур;
• муу унтах;
• байнга шээх;
• зүрхний шарх.

Жирэмсний үеийн сэтгэлзүйн стрессийн хүчин зүйлүүд нь:

• ажилтай холбоотой асуудал;
• санхүүгийн хүндрэл;
• ойр дотны болон гэр бүлийн асуудал;
• хүүхэд төрүүлэхээс айдаг.

Ялангуяа ганц бие эсвэл санхүүгийн хүндрэлтэй байгаа эмэгтэйчүүдэд хэцүү байдаг. Тэд зөв арчилгаа, хоол тэжээл шаардлагатай хүүхэд төрсний дараа хэрхэн үргэлжлүүлэн амьдрах талаар байнга боддог. Ийм нөхцөлд стресс нь зайлшгүй юм.

Стрессийн өндөр түвшний аюул

Эмч нар стрессийг чимээгүй алуурчин гэж нэрлэдэг бөгөөд тэдний зөв. Жирэмсэн эмэгтэйн дааврын өөрчлөлт нь ядаргаа, мигрень, хоолны дуршил буурах, эсвэл эсрэгээр хэт их идэхэд хүргэдэг мэдрэлийн мэдрэмж, гистерик, нулимс цийлэгнэхэд хүргэдэг. Удаан хугацааны стресс нь зүрх судасны эмгэг, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин болон бусад хүндрэлийг үүсгэдэг нь нууц биш юм.

Стресстэй үед биеэс адреналин, норэпинефрин, кортизон зэрэг даавар ялгардаг. Жирэмсэн үед эдгээр дааврын 10% нь ихэсээр дамжин ургийн хөдөлгөөний үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлж, хүүхдийн зүрхний цохилтыг түргэсгэдэг. Эхийн хэвлийд байгаа хүүхэд жирэмсний 17 дахь долоо хоногоос эхлэн стресст орж эхэлдэг. Үүнээс гадна гормонууд цусны урсгалд нөлөөлдөг тул цус нь хүүхдэд хангалттай хүчилтөрөгч, шим тэжээл өгөхгүй.

Стрессийн дайралтаас болж жирэмсэн эмэгтэйчүүд ямар эрсдэлтэй тулгарч болох вэ? Голыг нь жагсаацгаая:

1. Дутуу төрөлт (37 долоо хоногоос өмнө).
2. Бага жинтэй хүүхэд төрөх.
3. Хүүхдийн хөгжил удаашралтай.
4. Зулбах.
5. Дархлаа сулрах.
6. Төрсний дараах сэтгэлийн хямрал.

Жирэмсний үеийн стресс нь таны хүүхэд ирээдүйд суралцах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэл учруулдаг. Тиймээс зарим эрдэмтэд жирэмсэн эмэгтэйн цусан дахь стрессийн гормонууд ихэсээр дамжиж ургийн тархинд сөргөөр нөлөөлдөг гэж үздэг.

Архаг стресст орсон жирэмсэн эмэгтэйчүүд удаан, өвдөлттэй төрөлт, харамсалтай нь амьгүй хүүхэд төрөх эрсдэл өндөр байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Жирэмсний бүх хугацаанд тайван бус байдаг эх нь хэт их сандарч, харшлын урвалд өртөмтгий, унтах, хооллох, хоол боловсруулахад асуудалтай байдаг хэт идэвхтэй хүүхэд төрүүлэх магадлал өндөр байдаг.

Жирэмсэн үед сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах зөвлөмжүүд

Стресс нь жирэмслэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг тул та үүнийг хянаж сурах хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийх вэ:

• Нэг нь хамгийн сайн арга замуудсэтгэлийн түгшүүрийг багасгах - тогтмол дасгал хийх. Жирэмслэлт нь ямар ч эмгэггүйгээр үргэлжилдэг эмэгтэйчүүдэд эмч нар дунд зэргийн дасгал хийхийг зөвлөж байна. биеийн тамирын дасгалдолоо хоногт дор хаяж 3 удаа. Хичээл нь амралт чөлөөт сэлэлт, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнесс зэрэг багтаж болно.

• Хэрэв та сэтгэлээр унасан, стресстэй байгаа бол иог, сунгалтын дасгал, бясалгал хийж амрах, гүнзгий амьсгалах аргад суралц. Эдгээр бүх үйлдэл нь таныг илүү тайван, тайван байлгахад тусална.
• Та амрах, унтахад илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Алхаж, ном унш, аятайхан хөгжим сонс.

• Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, таныг бухимдуулсан хүмүүсээс шууд зайлсхийхийг хичээ. Та болон таны хүүхдэд юу чухал вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүл.
• Эрүүл хооллолтжирэмсэн үед мэдрэлийн системийг хэвийн болгоход тусалдаг, багасгахад тусалдаг болзошгүй хүндрэлүүджирэмслэлт.

Өөртөө болон хэвлийд хөгжиж буй нялх хүүхдэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд мэргэжилтнүүд жирэмсэн эхэд сэтгэл хөдлөлөө хянахыг зөвлөж байна, гэхдээ ийм байрлалд байгаа эмэгтэйд үүнийг хийх нь маш хэцүү байдаг.

Ураг, эхийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас үүсэх аюул

Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хүүхэд төрүүлэх нь хамгийн аз жаргалтай, сэтгэл хөдлөлийн хамгийн эрч хүчтэй үеүүдийн нэг юм.

Гэсэн хэдий ч жирэмсний 9 сарын хугацаанд түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг нөхцөл байдал үүсдэг. Хүүхэд хүлээж буй охин амьдралын аливаа нөхцөл байдлыг илүү анхааралтайгаар хүлээн авдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жирэмслэхээр удаан хугацаагаар төлөвлөж байсан ихэнх хүмүүсийн хувьд эерэг тест- аль хэдийн маш их стресс.

Стресс гэж юу вэ

Стресс бол янз бүрийн цочроогчдод бие махбодийн цорын ганц хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Мэргэжилтнүүдийг 2 ангилалд хуваадаг.

1. хялбар;
2. хэцүү.

Хүн өдөр бүр бага зэргийн стрессийг мэдэрдэг бөгөөд энэ ангиллын туршлага нь биед ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Түүний үүсэх гол шалтгаанууд нь:

• дулаан / хүйтэн;
• биед шингэний дутагдал;
• агаар дахь илүүдэл чийгшил гэх мэт.

Бие махбодь эдгээр өөрчлөлтөд дасан зохицож чаддаг. Ийм сэтгэлийн дарамтын ачаар хүн дотоод нөөцөө илрүүлдэг.

Нарийн төвөгтэй стресс нь хоёулангийнх нь эрүүл мэндэд аюултай.

Яагаад аюултай вэ?

Жирэмсэн байхдаа охин бүх нөхцөл байдлыг өөрөөр хүлээн зөвшөөрдөг. Эдгээр саруудад эмч нар сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлага нь дутуу төрөлт, ургийн хөгжилд илт бие махбодийн болон сэтгэцийн эмгэг үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Эхний үе шатанд

Эхний гурван сард стресстэй туршлага нь маш аюултай: ургийн мэдрэлийн тогтолцооны гол эрхтнүүдийн үүсэх нь эхний долоо хоногт эхэлдэг. Хүчтэй сөрөг туршлагаас харахад аяндаа үр хөндөлт хийх магадлал өндөр байдаг. Мөн саатах аюул бий. умайн доторх хөгжил, ирээдүйд шизофрени үүсэхийг үгүйсгэхгүй.

Хоёр дахь гурван сард

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй хоёр дахь гурван сард ноцтой стресст орсон бол хүүхдэд төрөлхийн аутизм үүсэх магадлал өндөр байдаг. Үргэлж сөрөг зүйлтэй тулгарсан ээжүүд илүүдэл жинтэй, эсвэл эсрэгээрээ туранхай хүүхэд төрүүлж, хэнтэй ч харьцахаас хөндийрдөг.

Төрөхөөс өмнө

Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүүхдэд зөвхөн эхний үе шатанд төдийгүй төрөхөөс өмнө муугаар нөлөөлдөг. Ураг хүйнтэй олон удаа орооцолдох нь эхийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллаас болж хүүхдийн идэвхтэй хөдөлгөөнтэй холбоотой юм. Стрессээс үүдэлтэй хамгийн том аюул бол удаан үргэлжилсэн хүндрэлүүд эсвэл эсрэгээрээ дутуу төрөлт.

Олон жирэмслэлтийн үед

Хоёр ба түүнээс дээш хүүхэд нэг дор тээж явах нь бие махбодод илүү их дарамт учруулдаг. Олон удаагийн жирэмслэлт нь хазайлт биш юм. Хүүхдийн тоо нь эмэгтэй хүний ​​биеийн ачаалалтай шууд пропорциональ гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс жирэмслэлтийн үед тохиолддог хүндрэлүүд нь илүү хүнд байдаг. Үеийн стресс олон жирэмслэлтургийн үхлийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Богино хугацаанд эмч жирэмслэлт, хоёр дахь хүүхдийн амьдралыг хадгалах болно. Хэрэв хүүхэд 28 долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд нас барсан бол хоёр дахь ургийн үхэх магадлал өндөр байдаг.

Хэцүү жирэмслэлтийн үед

Ирээдүйн эх нь жирэмсний аль ч үе шатанд, ялангуяа хэцүү үед сандарч байхыг зөвлөдөггүй. Та стрессийг өдөөдөг хүчин зүйлсийг унтрааж чаддаг байх хэрэгтэй. Үгүй бол ургийн дотоод хөгжлийг зогсоох, мөн зулбах магадлал өндөр байдаг.

IVF бордооны үед

Хүүхэд төрүүлэх боломжгүй байсан эмэгтэйчүүд байгалийн, IVF (In Vitro Fertilization) аргыг хэрэглэх, тиймээс хэрэв жирэмслэлт гарсан бол жирэмсэн эхчүүд хүүхдээ алдахаас айдаг (ялангуяа жирэмслэх гэж удаан оролдсоны дараа). Умайн доторх ургийн үхэл эсвэл хөгжлийн саатал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Эхийн биед үзүүлэх нөлөө

Бага зэргийн туршлага нь идэвхжүүлэлтийг өдөөж болох үед ашигтай байж болно хамгаалалтын хүчбие. Гэсэн хэдий ч байнгын, байнгын сэтгэл хөдлөлийн стресс нь нойргүйдэл, хэт ядаргаа, ядрах шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдлыг ихээхэн дордуулдаг. Стресс дааврын давамгайлал нь сэтгэлийн байдал буурч, өөртөө итгэх итгэлийг бууруулдаг. Таагүй санаа зоволтыг байнга мэдэрдэг эмэгтэйд янз бүрийн халдвар авах боломжтой гэж оношлогддог.

Хүүхдэд үзүүлэх нөлөө

Эрдэмтдийн дүгнэлтээс харахад эхийн сэтгэлийн түгшүүр, санаа зовнил нь ураг, түүний хэвлий дэх нойронд сөргөөр нөлөөлж, ихэсийн цусан хангамж тасалддаг. Психоз үүсэх магадлал өндөр байдаг. Түүнчлэн, жирэмсэн үед ээж нь сандарч байсан хүүхдүүд ихэвчлэн түрэмгий, фоби, харшлын урвал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал зэрэгт илүү өртөмтгий байдаг. олон тоонытөрөлхийн өвчин, ялангуяа чихрийн шижин.

Стрессээс болж жирэмслэлт зогсох боломжтой юу?

Өнөөдрийг хүртэл жирэмслэлт нь зөвхөн стрессээс болж хөлддөг болохыг батлах мэдээлэл байхгүй байна. Стресс нь үндсэн урьдчилсан нөхцөл гэж үзэж болох боловч гол шалтгаан биш юм.

Жирэмсэн эмэгтэйн үр дагавар, мэдрэлийн хямралын магадлал

Мэргэжилтнүүд стресс нь заримдаа тааламжгүй өвдөлтийн шалтгаан болдог гэдэгт итгэлтэй байна. Хүчтэй стресс нь зулбах шалтгаан болдог. Тиймээс шинжээчид эмэгтэй хүн сэтгэл хөдлөлөө барьж сурахыг зөвлөж байна. Жирэмсэн үед эвдрэх магадлал маш өндөр байдаг, учир нь эмэгтэй хүн байр сууриа эзэлдэг тул үүнийг илүү хурцаар мэдэрдэг.

Туршлагыг өдөөж буй хүчин зүйлсийг арилгах боломжгүй юм. Та тэдэнд хандах хандлагаа өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй. Сэтгэл зүйчдийн зөвлөдөг хамгийн эхний зүйл бол сөрөг үр дагаварт хүргэж буй шалтгаануудын жагсаалтыг гаргаж, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг зааж өгөх явдал юм. Үүнээс гадна мэргэжилтнүүд дараахь дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна.

• эерэг хүмүүстэй илүү их харилцах;
• хобби эсвэл шинэ хобби олох;
• дасгал хийх (зөвхөн хөнгөн дасгал);
• алхахад их цаг зарцуулах;
• хангалттай унтах;
• Эрүүл хоол хүнс.

Эмэгтэй хүн зөвхөн өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэггүй сэтгэл зүйч сэтгэл хөдлөлийн байдал, гэхдээ ургийн хөгжилд таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Сэтгэл судлал

Стрессийг өдөөдөг гол хүчин зүйлээс хамааран дараахь төрлүүд байдаг.

• физиологийн;
• сэтгэл зүйн (мэдээллийн болон сэтгэл хөдлөлийн).

Стресс нь хөгжлийн гурван үе шаттай:

• Эхний үе шат бол өдөөлтөд хандах хандлагыг бий болгох явдал юм. Биеийн бүх хүч энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг.
• Хоёр дахь шат нь тогтворжилт юм. Эхний шатанд тэнцвэргүй болсон параметрүүдийг шинэ түвшинд тогтоов.
• Гурав дахь шат бол ядрах явдал юм. Нөхцөл байдал улам дордож, энэ нь гүн хямрал, ноцтой стресс гэх мэт байдалд хүргэдэг.

Мөргөлдөөний талаархи ойлголт

Жирэмслэлт бол амьдралын чухал үе юм. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​ухамсар, ертөнцийн талаарх ойлголт, одоо байгаа харилцаа өөрчлөгддөг. Тиймээс зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, ажил дээрх бэрхшээлүүд гэх мэтийг жирэмслэлтээс өмнөх үеийнхээс өөрөөр хүлээн авдаг.

Ирээдүйн эхийн тэргүүлэх зорилт, зорилтууд

Жирэмсэн эмэгтэйн гол үүрэг бол амжилттай төрөлт юм. Үүний тулд жирэмсэн эх юу ч хийхэд бэлэн байна. Хамгийн чухал зүйл бол хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний бүх хэрэгцээг хангах явдал юм.

Тайвшруулах декоциний

Хэрэв та жирэмсэн үед санаа зовж байгаа бол шинэхэн бэлтгэсэн декоциний давуу эрх олгох хэрэгтэй. Маш сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй бол chamomile, нимбэгний бальзам, гаа, линден цэцэг, долоогоно юм. Та 1 tbsp исгэх хэрэгтэй. Нэг аяга буцалсан усаар халбага, дараа нь 30 минут байлгаад өдрийн турш ууна.

Ямар тайвшруулах эм ууж болох вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч хүнд дарамттай үед шинжээчид Персен эсвэл Новопассит зэрэг эмийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Та зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эмийг авч болно.

Жирэмсэн байх үедээ стресст орсон эмэгтэй зөвхөн өөрийгөө төдийгүй нялх хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс эмч нар эрүүл мэндээ нухацтай авч үзэхийг зөвлөж байна. Эмэгтэй хүн сэтгэл хөдлөлөө хянаж, стресстэй нөхцөл байдлаас хол байх ёстой.

Хэрэгтэй видео

Жирэмсэн эхийн стресс нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд ихээхэн заналхийлдэг.

Стресс бол бүх хүнд хортой. Асаалттай Энэ мөчЦаг хугацаа өнгөрөхөд эрдэмтэд жирэмсэн үед эхийн стресс нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалж байна.

Жирэмслэлт нь жирэмсэн эхийн биед аль хэдийн стресстэй байдаг. Бид эхийн стресс нь нялх хүүхдэд ямар аюултай болохыг олж мэдэхийг хичээх болно, мөн хэт их сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг даван туулах арга замыг авч үзэх болно.

Стресс гэж юу вэ?

"Стресс" гэсэн ойлголт нь бие махбодийн тодорхой нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл юм: дааврын өөрчлөлт, өөрчлөлт гадаад нөхцөл, хүчтэй мэдрэмж гэх мэт. Мөн жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний ​​​​биед маш их өөрчлөлтийг дагуулдаг. Бүтцийн өөрчлөлт нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг тул жирэмсэн эхчүүд хүрээлэн буй орчны нөлөөнд илүү тод, өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Энэ бол шинэ байрлалд дасан зохицох, хүүхдийг зөв төрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бүрэн байгалийн үйл явц юм.

Гэхдээ ийм хариу үйлдэл нь эмгэг болж болно. Хэрэв стрессийн эхний хоёр үе шат нь ердийн хамгаалалтын урвалын илрэл юм бол гурав дахь болон сүүлчийн үе шат нь удаан үргэлжилсэн болон бусад сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг.

Жирэмсэн үед стресст орох шалтгаанууд

Харамсалтай нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд санаа зовох олон шалтгаан бий, ялангуяа энэ нь тэдний анхны жирэмслэлт юм. Ирээдүйн эхчүүдийн хамгийн түгээмэл айдсыг авч үзье.

1 Хүүхдийн эрүүл мэндэд айдас.Тэр ч байтугай хамт хамгийн тохиромжтой нөхцөлжирэмслэх, байнгын үзлэг хийх үед урагт эмгэг үүсэх магадлал бага хувьтай хэвээр байна.

Гэвч орчин үеийн анагаах ухаан зөвхөн хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндийг оношлохоор хязгаарлагдахгүй. Хэрэв хөгжлийн гажиг илэрсэн бол эмч нар үзүүлэхэд үргэлж бэлэн байх болно шаардлагатай тусламжтэдгээрийг арилгахын тулд. Хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд санаа зовних нь зөвхөн эсрэг үр дүнд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс зүгээр л тайвширч, төлөвлөсөн үзлэг, шинжилгээ, хэт авиан шинжилгээг орхихгүй байх нь дээр.

2 Гадаад төрхийн сөрөг өөрчлөлтөөс айдаг.Төрсний дараа өмнөх хэлбэрээ алдах айдас нь "жирэмсэн" айдас дотроос хамгийн үндэслэлгүй нь байж магадгүй юм. Хүүхэд төрүүлсэн олон эмэгтэйчүүдийн дүр төрх нь жирэмсний дараа муудаагүй төдийгүй илүү гайхалтай, гэрэл гэгээтэй, сэтгэл татам болсон. Гэдэс, бөөрөнхий хонго гэх мэт жижиг зүйлийг биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар амархан арилгаж болно.

3 Удахгүй төрөхөөс айдаг.Тэд хэрхэн яаж явах нь заримдаа жирэмслэлтийг бүхэлд нь хянаж байдаг мэргэжилтний хувьд нууц хэвээр үлддэг. Боломжит өвдөлт, эмнэлгийн ажилтнуудын чадвар дутмаг - ямар ч жирэмсэн эмэгтэй энэ бүхний талаар олон удаа боддог.

Энэ асуудлыг шийдэх нь маш энгийн. Хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдтэй аль болох их харилцаж, тэдэнд санаа зовж байгаагаа илэрхийлэх хэрэгтэй.

Туршлагатай ээж танд өгөх нь гарцаагүй Сайн зөвлөгөөбүх айдсыг арилгахад туслах болно. Хүүхэд төрөхөд бэлтгэх сургалтанд хамрагдах нь илүүц байх болно. Энд танд арга техникийг заах болно зөв амьсгалах, тусгай гимнастик болон бусад хэрэгтэй зүйлс.

Таны олж авсан мэдлэгийн ачаар та хамгийн чухал мөчид хэзээ ч төөрөлдөхгүй, таны хүүхэд эрүүл саруул, хүчирхэг төрөх болно.

Жирэмсэн үед стрессийн нөлөө

Нэг ч эмэгтэй хүн жирэмсэн байх хугацаандаа өөрийгөө стрессээс хамгаалж чадаагүй тул жирэмсэн эх хүн бүрийн толгойд “Миний мэдэрсэн стресс миний хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж чадах вэ? Тэр миний бүх туршлагыг мэдэрч байна уу?

Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг хүнсний антидепрессантуудын бүлэгт ямар ч ороогүй болно шоколадтай чихэр, зайрмаг, саатал байхгүй. Сэтгэл санааг сайжруулах чадвар нь В витамин, манган, витамин С агуулсан бүтээгдэхүүнээс хамаардаг.

Сонирхолтой! Хүүхэд яагаад гэдсэнд гацдаг вэ?

Ийм бүтээгдэхүүн нь загас, самар, туранхай мах (тахиа, цацагт хяруул, туулай), зуслангийн бяслаг, байгалийн тараг, улаан жимс (алим, анар), жимс, хатаасан жимс юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь зөвхөн сайжруулахад туслах болно сэтгэцийн байдалэхчүүд, гэхдээ нялх хүүхдэд маш их хэрэгтэй болно.

2 Хайрлаж, хайрл.Шинжлэх ухааны туршилтаар ганц бие эмэгтэйчүүд ихэвчлэн стресст өртдөг болохыг тогтоожээ. Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэй хүн гэрлэсэн ч ганцаарддаг.

Стрессээс ангижрах нь маш их секс биш, харин гэр бүл дэх бүрэн ойлголцлын мэдрэмж гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Өөрийгөө бүү тусгаарла: та өөрийн туршлага, бодлоо нөгөө талтайгаа хуваалцах хэрэгтэй.

Кино үзвэр, театр эсвэл үзэсгэлэнд хамтдаа явах нь өдөр тутмын асуудал, санаа зовнилоо мартах сайхан арга юм. Хамтдаа мэдэрсэн шинэ сэтгэгдэл мэдээж өгөх болно сайн төлөв байдалта болон таны амьдралын хамтрагч хоёулаа.

3 Сонирхолтой хобби бол стрессийг арилгах хамгийн сайн арга юм. Олон эмэгтэйчүүд жирэмсний амралт эсвэл жирэмсэн үед шинэ авьяас чадвараа нээж эхэлдэг. Амьдралын хэвийн хэмнэлээр бидэнд бүтээлч байх цаг үргэлж байдаггүй бол та яг одоо сэтгэл хөдөлгөм, тааламжтай зүйлийг хийж чадна.

Ирээдүйн ээж мастер ангиудад хамрагдах боломжтой бөгөөд энэ үеэр багш танд хүртээмжтэй хэлбэрээр өгөх болно үндсэн мэдлэгурлагийн энэ болон бусад хэлбэрийн талаар. Нэмж дурдахад, ийм сургалтанд та шинэ танилууд олж болно: сонирхолтой хүмүүстэй харилцах бүтээлч хүмүүсүргэлж эерэг сэтгэгдэл үлдээдэг.

Өөрийнхөө гараар ямар нэг зүйлийг бүтээснээр та сөрөг бодлоос сатаарах болно. Таны бүтээлч байдлын үр жимс нь таны гэрийн дотоод засал чимэглэлийн маш сайн чимэглэл байх болно.

4 Эрүүл унтахмөн өдөр тутмын зөв горим.Бие махбодийн ядаргаа нь мэдрэлийн системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс жирэмсэн эхчүүд өдөр тутмынхаа дэглэмийг сахих нь маш чухал юм. 22-23 цагаас хэтрэхгүй орондоо ор. Энэ цаг үед бие нь аль болох хүч чадлаа сэргээдэг. Хожуу унтах нь үр дүн багатай.

Стресс гэдэг нь хүний ​​сэтгэцийн аливаа гадны үйл явдал эсвэл бие махбодийн таагүй байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Хүний эрүүл мэндэд янз бүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Стрессийг өөрийн хүчин чармайлтаар даван туулж чадвал амьдрал хэвийн байдалдаа орж, энэ байдал бэхжиж, хатуурч, амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадварт итгэх итгэлийг өгдөг.

Хэрэв стресстэй нөхцөл байдал удаан үргэлжилбэл хүн үүнийг даван туулж чадахгүй бөгөөд сэтгэл зүйд хүчтэй цохилт өгч, хүнд өвчин тусах болно. Энэ тохиолдолд ийм төрлийн эмчилгээний эсрэг үзлийг даван туулж, сэтгэл мэдрэлийн эмчээс тусламж хүсэх шаардлагатай. Стрессд өртсөн хүмүүсийн багахан хэсэг нь архаг сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд үүнээс ч цөөн тооны хүмүүс эмнэлгийн нөхцөлд эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед стресс нь жирэмсэн эх эсвэл хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эмийн бус зөөлөн аргуудыг ашиглан цаг тухайд нь эмчлэх шаардлагатай нийтлэг үзэгдэл юм. Энэ нь яагаад үүсдэг, түүнчлэн түүнтэй тэмцэх аргуудыг олж мэдье.

Шалтгаанууд

Түүний зан чанарын төрөл нь жирэмсэн эмэгтэйд стресс үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв жирэмслэхээс өмнө охин амьдралдаа хөнгөн хандаж, аз жаргалтай байх шалтгаанаа олж, жижиг асуудалд анхаарлаа хандуулдаггүй, өвдөлт, бэрхшээлээс айдаггүй байсан бол жирэмсэн байх үедээ хүнд дарамтанд орохгүй байх магадлалтай. Хэрэв эмэгтэй хүн бүх зүйлээс айдаг бол даргын хэлсэн үг, найзынхаа өргөс, цүнхний эвдэрсэн цахилгаан товч, хамар дээрх батга зэрэг өчүүхэн бэрхшээлээс үргэлж санаа зовдог бол тэр хүүхэдтэй болох үедээ стресст илүү өртөмтгий байдаг.

Нэмж дурдахад, эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн хэвийн амьдралын босготой байдаг бөгөөд үүнээс доогуур оршин тогтнох нь түүнийг золгүй явдал гэж үздэг. Зарим хүмүүсийн хувьд тэвчээртэй мэдрэмж төрж, бямба гаригт гэр бүлийн оройн зоог барихыг тэсэн ядан хүлээж байгаа нь хангалттай юм. Зарим хүмүүс үүнийг хэвийн гэж боддог чөлөөт цаг, хөгжилтэй үдэшлэг, амралтын газруудаар аялах. Хоёр дахь тохиолдолд стресс эхлэх магадлал өндөр байдаг, учир нь жирэмсэн үед та амьдралын хэв маягаа өөрчилж, өөрийгөө олон талаар хязгаарлах хэрэгтэй болно.

Ихэнх нийтлэг шалтгаануудЖирэмсэн эмэгтэйчүүдийн стресс:

1. Төрөх үйл явцаас айдаг. Энэ бол стрессийн хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Ариун цэврийн шаардлага хангаагүй, мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн дутагдал, заримдаа шаардлагатай эмийг авч чадахгүйн улмаас төрөх үед олон эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд нас барж байсан тэр үеийн эмээ нарын яриа энд сөрөг үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхэд төрүүлэх гэж байгаа бол хүнд хэцүү үед хүүхэд төрүүлэхэд туслах орчин үеийн аргуудын талаар ном зохиол уншиж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдаж, яриа хөөрөөтэй хөршүүдээ биш жирэмслэлтийг удирдаж буй эмчийг сонсох нь зүйтэй.


2. Хэцүү жирэмслэлтээс айдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ байрлалд эмэгтэй хүний ​​амтыг сонгох чадвар өөрчлөгдөж, токсикоз ихэвчлэн тохиолддог. Хугацааны хоёрдугаар хагаст жирэмсэн эмэгтэйн бие бялдрын чадвар мууддаг. Түүнд суух, алхах нь хэцүү, хөл нь заримдаа хавдаж, гутлын үдээсийг боох хүртэл асуудал үүсгэдэг. Энэ нөхцөл байдал түр зуурынх бөгөөд шагналын хувьд та эх хүний ​​аз жаргалыг хүлээн авах болно гэдгийг бид санаж байх ёстой.
3. Төрсний дараа залуу насаа алдаж, тарган болж, нөхөртөө таалагдахгүй байх вий гэсэн айдас. Тийм ээ, зураг өөрчлөгдөх боловч үүнийг засах боломжтой. Төрөхийн өмнөх болон төрсний дараах боолт. Эмчийн зөвшөөрсний дагуу хэт их идэж, шингэний хэмжээг хэтрүүлж болохгүй. Төрсний дараа 2-3 сарын дараа та төрөхийн өмнөх хэлбэрт буцаж орох дасгал хийж болно.
4. Эхнэр, эх хүний ​​үүргээ биелүүлж чадахгүй байх вий гэсэн айдас. Үнэн хэрэгтээ, хүүхэд маш жижиг, та шинэ үүрэг хариуцлагад хараахан дасаагүй, тэр ч байтугай хүүхэд шөнө уйлж байвал хэцүү байх болно. Тиймээс хамаатан садан нь энэ үе шатанд залуу эхэд туслах ёстой. Нэмж дурдахад хүүхдийн амьдралын эхний саруудын талаар олон ном, нийтлэл бичсэн байдаг. Орчин үеийн эмч нар үүнийг авах боломжтой гэж үздэг шөнө уйлахнялх хүүхдийг эцэг эхийнхээ орон дээр хэвтүүлснээр ээж нь түүнийг хүссэнээр нь бараг сэрээхгүйгээр хөхүүлэх болно. Хүүхэд унтаж байх өдрийн цагаар унтах цагийг сонгохыг хичээ. Хэрэв та түр зуурын бэрхшээлийг хөнгөнөөр хүлээж авбал таны хүүхэд бас хөгжилтэй, тайван байх болно. Та амжилтанд хүрнэ.


5. Ажил дээрх асуудал. Ажлаа мэддэг, өөрийгөө сайн харуулсан ажилтнаа 3 жил явуулахад дарга нар угаасаа сэтгэл дундуур байдаг. Эсвэл бүр эсрэгээрээ, менежер нь таньдаг хүнээ түр хугацаанд өндөр албан тушаалд томилж, дараа нь аажмаар таныг албан тушаалаас нь чөлөөлнө гэж баярладаг. Хүүхэдтэй болох, эхийн аз жаргалыг мэдрэх нь таны сонголт гэдгийг санаарай. Эмэгтэй хүний ​​хүүхдийг ямар ч ажил орлож чадахгүй. Нэмж дурдахад, жирэмслэлт, гурван жилийн амралтын дараа та өмнөх байрандаа хэрэгцээгээ батлах эсвэл өөрийгөө олоход хангалттай залуу хэвээр байх болно. шинэ ажил. Түүгээр ч барахгүй хүүхэд бага зэрэг өсөхөд санаа зовох зүйл багасч, амралтаа үргэлжлүүлэх болно, та онлайнаар ахисан түвшний сургалтанд хамрагдах боломжтой.
6. Эхийн хэвлийд байгаа хүүхэд зөв хөгжөөгүй байна гэж санаа зов. Хэзээ нэгэн цагт тэр хөлөөрөө түлхэхээ больдог. Та гэнэт жингээ хасаж магадгүй. Нормативаас аливаа хазайлт нь стрессийг үүсгэдэг. Тиймээс хэрэв танд ямар нэгэн эргэлзээ байгаа бол та заавал эмчид үзүүлж, хэт авиан шинжилгээ хийлгэж, сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Магадгүй ургийн хөгжлийн эмгэг байхгүй, та дэмий санаа зовж байна.

Аливаа санамсаргүй үйл явдал нь стрессийн шалтгаан болдог - гэртээ дуулиан шуугиан, нийтийн тээврээр аялагчдын бүдүүлэг байдал гэх мэт.

Та таагүй нөхцөл байдалд оролцохоос зайлсхийж, өдөөн хатгалгад автахгүй байхыг сурах ёстой бөгөөд жирэмсэн үед стресс нь танд болон нялх хүүхдэд хортой гэдгийг санаарай.

Шинж тэмдэг

IN эхний шатСтрессийн сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүд илэрч, жирэмсэн эмэгтэйн биеийн байдалд нөлөөлөхгүй мэт санагдана.

• Сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан байдал, юу ч таныг аз жаргалтай болгодоггүй бол дэлхийн бүх зүйлд хайхрамжгүй ханддаг.
• Аялал зугаа цэнгэлтэй холбоотой байсан ч гэсэн байнгын ядрах мэдрэмж, ямар нэгэн зүйл хийх, хаа нэгтээ явах дургүй байх. Ийм нөхцөлд жирэмсэн эмэгтэй юу ч хийхгүй аль болох ганцаараа хэвтэхийг хичээдэг.
• Нулимстай байдал. Хамаатан садан, найз нөхдийнхөө хайхрамжгүй хэлсэн үг, дурсамж, телевизийн киноны анги нь нулимс унагадаг.
• Цочромтгой байдал нэмэгддэг. Эмэгтэй хүний ​​өмнө нь ач холбогдол өгдөггүй байсан зүйлс - ширээн дээрх бохир аяга, харилцан үл ойлголцлын шинжтэй ээжтэйгээ ярилцах, нөхөр нь ажлаасаа хагас цаг хоцрох гэх мэт - одоо жирэмсэн эмэгтэйн уур хилэнг үүсгэдэг.
• Хамгийн аюултай сэтгэл зүйн шинж тэмдэгсэтгэлийн хямрал - жирэмсэн эхэд амиа хорлох тухай бодлууд үүсэх. Тиймээс, хэрэв гэр бүл, найз нөхөд нь хүүхэд төрүүлэх гэж буй эмэгтэйд хүчтэй стрессийн шинж тэмдгийг анзаарсан бол түүнтэй хамт байж, түүнийг тайвшруулахыг хичээж, жирэмсний амжилттай үр дүнд итгэж, магадгүй түүнийг эмнэлэгт очихыг ятгах хэрэгтэй. сэтгэцийн эмч.

Хэрэв жирэмсний үеийн стресс удаан хугацаагаар үргэлжилбэл түүний физиологийн шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• Эмэгтэй хүн хэдэн кг жин хасах боломжтой.
• Цаг агаарын өөрчлөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл нь толгой өвдөх хэлбэрээр илэрдэг.
• Дотор муухайрах, бөөлжих нь токсикозын биш харин стрессийн шинж тэмдэг байж болно. Токсикозын байдлаас ялгаатай нь энэ тохиолдолд тэдгээр нь тийм ч олон удаа илэрдэггүй бөгөөд хоол хүнс хэрэглэхтэй шууд холбоогүй байдаг.
• Орой унтахад хүндрэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь том гэдэстэй, орондоо тав тухтай байх чадваргүй гэдгээрээ тайлбарлагддаггүй эхний үе шатанд тодорхойлоход хялбар байдаг.
• Амьсгалын хүнд байдал нь эхний үе шатанд стрессийн шинж чанартай байдаг. Асаалттай дараа ньЖирэмсэн үед энэ нь умайгаас дотоод эрхтнүүдийн даралттай холбоотой байж болно.
• Цусны даралт ихсэх.
• Үймээн самуун, тахикарди.
• Зулбах эсвэл дутуу төрөлт (жирэмсний үе шатнаас хамаарч) хүргэдэг булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх.
• Хоолны дуршил алдагдах эсвэл эсрэг нөхцөл байдал - байнга зууш идэх хүсэл.
• Байнгын ханиад, ARVI.
• Хэвлий дэх хүүхдийн зан үйлийн өөрчлөлт - тэр эрч хүчтэй үйл ажиллагааг харуулдаг, эсвэл эсрэгээрээ хөлөө тогшихоо бараг зогсооно.

Жагсаалтад орсон стрессийн шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь жирэмсэн эхийг эмчид үзүүлэх шаардлагатай болдог.

Магадгүй тэр зүгээр л мэргэжилтэнтэй ярилцах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр түүнийг санаа зовох шалтгаан байхгүй гэж итгүүлэх болно. Хэрэв шалтгаан байгаа бол урагт хор хөнөөл учруулахгүйгээр эмэгтэйд хэрхэн туслахыг зөвхөн эмч л шийдэж чадна.

Жирэмсэн эмэгтэйн стрессийн үр дагавар

Жирэмсэн үед туршлага нь өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Үүнд эмэгтэй хүний ​​биеийн байдал орно. Эцсийн эцэст, хүүхэд умайд өсөхөд эхийн дааврын түвшин өөрчлөгддөг бодисын солилцооны үйл явцорганизмд. Түүнчлэн, жирэмсэн эмэгтэйд давхар ачаалал байдаг - өөрийн амин чухал үйл ажиллагаа, үр хөврөлийн хөгжлийг хангах. Үүнээс үзэхэд жирэмсний байдал өөрөө аль хэдийн физиологийн стресс юм. Мөн туршлагыг бие махбодийн таагүй мэдрэмжээр тайлбарладаг.

Удахгүй төрөхөөс айх, түүний дараа хамгаалалтгүй амьтныг халамжлах үүрэг хариуцлага нь зөвхөн "жирэмсэн" эмэгтэйчүүдэд л байдаг. Тийм ч учраас ирээдүйн ээжТүүний нөхцөл байдал олон сая эмэгтэйд мэдрэгддэг жам ёсных гэдгийг ойлгох ёстой. Эмч нар хүүхэд төрүүлэх, нярай хүүхдийг асрах асар их туршлага хуримтлуулсан. Жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдалд ямар ч эмгэг байхгүй.

Стресс жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хүүхэд хүлээх янз бүрийн хугацаанд энэ нь эх, хүүхдийн аль алинд нь янз бүрийн эмгэг, бэрхшээлийг авчирдаг.

1. Жирэмсний эхний үе шатанд, эхний 3 сард стресс нь зулбах аюулд хүргэдэг. Хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол эхийн дархлаа буурч, байнга ханиад хүрч болно Халдварт өвчин, энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд бас нөлөөлдөг.


2. Жирэмсний 2 сар - 8-9 долоо хоног - эхийн ийм байдлаас болж хүүхэд "сагахай уруул" эсвэл "сагахай тагнай" үүсч болно. At хүнд стрессхүүхэд шизофрени болох эрсдэлтэй.
3. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй 4-6 сар хүртэлх хугацаанд стресст орвол хүүхэд ирээдүйд аутизмтай болох эрсдэлтэй. Тэрээр үе тэнгийнхнийхээ нийгмийн орчинд дасан зохицож чадахгүй. Нэмж дурдахад, эхийн стресс нь түүний болон түүний хүүхдийн сахарын хэмжээг ихэсгэдэг Чихрийн шижин. Төрөх үед эмэгтэй хүн төрсний дараа цус алдах тохиолдол гардаг бөгөөд хүүхэд заримдаа маш том төрдөг.
4. Жирэмсний сүүлийн 3 сард стресс нь дутуу төрөлт болон төрсний дараах хүүхэд төрөхөд хүргэдэг. Энэ нөхцөл байдал нь хөндлөнгийн оролцоо шаарддаг хүнд хэцүү хөдөлмөрийг үүсгэдэг. кесар хагалгааны хэсэг. Эхийн мэдрэлийн байдал нь хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцооны хэвийн бус байдал, сэтгэцийн хөдөлгөөний хөгжил удаашралтай байдаг. Мөн хүүхэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд орох, умайн хөндийн цусны урсгалыг тасалдуулах эрсдэлтэй байж болно.

Дээр дурдсанаас харахад жирэмсэн эмэгтэйн стресс нь үл тоомсорлож болохгүй маш ноцтой үзэгдэл юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр.

Стрессээс урьдчилан сэргийлэх

Стрессийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал хэсэг бол өөрийгөө гипноз юм. Эмэгтэй хүн нөхрийнхөө ажил дээрх санхүүгийн асуудлаас салж, зөвхөн хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний нөхцөл байдлын талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв та бүх зүйл сайхан болно гэж өөрийгөө итгүүлж чадахгүй бол тантай ярилцаж, санаа зовох шаардлагагүй гэж мэргэжлийн түвшинд итгүүлэх сэтгэл зүйчтэй зөвлөлд. Стресс нь жирэмслэлтэнд үзүүлэх нөлөөний талаар маш их бичсэн байдаг. шинжлэх ухааны бүтээлүүд. Тэднийг мэддэг мэргэжилтэн танд туслах нь дамжиггүй.

Мэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн витаминыг уух хэрэгтэй. В витамин нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, витамин С нь дархлааг бэхжүүлж, өвчнөөс хамгаална. Мөн энэ витамин нь мэдрэлийг бэхжүүлдэг.

Хэрэгтэй зөвлөмжүүд:

1. Дуулиан шуугианд бүү оролц.
2. Хөршүүдээ янз бүрийн эмгэнэлт түүхийн тухай ярихыг бүү сонс.
3. Та телевизээр мэдээ үзэх, интернетээс унших ёсгүй. Ерөнхийдөө та олон зурагт үзэх шаардлагагүй. Харин танд ийм хүсэл байгаа бол инээдмийн кино үзээрэй.
4. Өөртөө зориулж сайхан романтик хөгжим тоглоорой.
5. Өөрт таалагдах ажлаа бодож ол. Хүүхдэдээ малгай нэхэж, хайр дурлалын роман уншаарай.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дасгал хийх нь маш ашигтай байдаг. Та йог хийж болно - жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан дасгалууд. Илүү их алхаж, цэвэр агаар амьсгал.

Хүчтэй стресс нь сэтгэцийн болон сэтгэцийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг Физик нөхцөлхүн. Цочмог цочрол нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлж, эрүүл мэнд, гүйцэтгэл мууддаг. Тиймээс жирэмсэн үед энэ нь туйлын тааламжгүй байдаг. Зөвхөн эхийн бие төдийгүй ураг ч өвддөг.

Мэдээжийн хэрэг, есөн сарын турш та сэтгэл хөдөлгөм нөхцөл байдлаас өөрийгөө бүрэн тусгаарлаж чадахгүй, гэхдээ энэ нь цочмог, удаан үргэлжилсэн стрессийн хүчин зүйл юм. Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл нь янз бүрийн эмгэгийн хөгжилд хүргэдэг, жишээлбэл, үр хөндөлтийг орхигдуулдаг. Гэхдээ энэ нь тийм ч аймшигтай биш юм. Эрдэмтэд жижиг санаа зоволт нь ч гэсэн ашигтай байдаг гэж үздэг эмэгтэй биемөн хүүхдийн мэдрэлийн систем. Зөвхөн байнгын стресс, гүнзгий сэтгэл хөдлөл нь ноцтой хохирол учруулдаг. Урт хугацааны стрессийн хүчин зүйл нь орхигдсон үр хөндөлтөөс гадна ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ?

Эмэгтэй хүний ​​биед стрессийн нөлөө

Урт хугацааны архаг стресс нь жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдалд дараахь байдлаар нөлөөлдөг.

1. Цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт хурдан, амьсгал давчдах, тахикарди, толгой эргэх.Зарим эмэгтэйчүүд цээж, хэвлийгээр өвдөх, байнгын мигрень гэж гомдоллодог.
2. Эхний гурван сард олон эмэгтэйчүүд токсикозоор өвчилдөг бөгөөд байнгын стресс нь түүний илрэлийг нэмэгдүүлдэг.
3. Жирэмсэн эмэгтэй сэтгэл хөдлөлөө даван туулах чадваргүй, байнга уйлж, хайхрамжгүй байдал, ядаргаатай байдаг. эмэгтэй хүнийг тайвшруулахыг зөвшөөрдөггүй, тэр хурцадмал, түгшүүртэй байдаг.
4. Нийт тонус, хүч чадал буурсан. Эмэгтэй хүн өдрийн цагаар байнга унтахыг хүсдэг ч шөнө унтаж чаддаггүй. Энэ зан үйл нь дараа нь нялх хүүхдэд илэрдэг.

Жирэмсэн үед удаан хугацааны стресст өртөх нь сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун бус байдалд хүргэдэг.

Сэтгэцийн стресс ба жирэмсний явц

Тогтмол хэрэглээ нь жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг. Стресс хүчин зүйл хэр аюултай вэ?

1. Гэмтлийн нөхцөл байдал үүнийг өдөөж болно сөрөг үйл явдалзулбалт шиг. Байнгын түгшүүр нь эхний гурван сард зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
2. Удаан хугацааны улмаас сэтгэл хөдлөлийн туршлагашүүдэсжилт нь эрт эхэлж болно амнион шингэн, мөн энэ нь нялх хүүхдийн хувьд үйл явдлын таагүй хөгжил юм.
3. Эхний гурван сард жирэмсний найм дахь долоо хоног нь хамгийн аюултай үе гэж тооцогддог. Энэ үед ураг стресстэй нөхцөл байдалд мэдрэмтгий байдаг бөгөөд хүчтэй гэмтлийн хүчин зүйл нь үр хөндөлтийг орхигдуулахад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд үр хөврөлийн хөгжил зогсдог. Хөлдөөсөн жирэмслэлтийн нэмэлт шалтгаанууд нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, халдварт өвчин, дааврын тэнцвэргүй байдал, хүнд ачаа өргөх, өмнөх үр хөндөлт зэрэг орно. Гэхдээ зарим тохиолдолд эмч нар хөлдөөсөн жирэмслэлт үүсэхээс өөр шалтгааныг олж хардаггүй мэдрэлийн стресс. Хоёр дахь гурван сард, ялангуяа 16, 18 долоо хоногт хөлдөөсөн жирэмслэлтийн шинж тэмдэг илэрч болно.

Жирэмсний хэвийн явцаас аливаа хазайлт нь эмэгтэйн сэтгэл санааны байдлыг улам дордуулдаг.Мөн зарим эмгэгүүд, жишээлбэл, хөлдөөсөн жирэмслэлт эсвэл зулбах зэрэг нь ерөнхий сайн сайхан байдалд хүчтэй нөлөөлдөг.

Нярайн стрессийн хүчин зүйлийн үр дагавар

Эхийн ураг хамгийн мэдрэмтгий байдаг. Жирэмсний үеийн стресс нь дараахь шалтгааны улмаас хүүхдэд сөргөөр нөлөөлдөг.

1. Хүчтэй сэтгэлийн хөөрлийн үед хүүхдийн мэдрэлийн систем маш их өвддөг гэж эмч мэргэжилтнүүд хэлж байна. Хэрэв жирэмсэн эх жирэмсэн байхдаа стресст орсон бол төрсний дараа хүүхэд хэт идэвхжилтэй болж магадгүй юм. Ийм хүүхдүүд янз бүрийн фобид өртөмтгий бөгөөд дасан зохицох босго нь багасдаг.
2. Жирэмсэн эмэгтэйн стресс нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ураг нь умайн доторх хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог бөгөөд төрсний дараа хүүхэд харшлын болон астматик урвалд өртөмтгий байдаг.
3. Зарим мэдээллээр жирэмсний эхний үе шатанд, тухайлбал эхний гурван сард энэ нь хүүхдэд шизофрени үүсэхийг өдөөж болно. Магадгүй далан хувь гэж судлаачид хэлж байна.
4. Хүүхэд эхийн тайван сэтгэл хөдлөлийг шаарддаг. Хэрэв эмэгтэй хүн сөрөг бодолд автдаг бол сөрөг туршлагын үр дагавар нь хүүхдийн сэтгэл зүйд нөлөөлдөг. Тэнцвэртэй эх хүн хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг оюун санааны болон бие махбодийн аль алинд нь өгч чадна. Зарим эрдэмтэд хөлдөөсөн жирэмсний илрэлийг эхийн мэдрэлийн цочромтгой байдлаас хайх хэрэгтэй гэж үздэг.
5. Шээсний дутагдал, чихрийн шижин, аутизмын шалтгаан нь жирэмсэн эхийн стресстэй байдалд оршдог. Хүнд гэмтэл нь нялх хүүхдэд дутуу төрөх, амьдрах чадваргүй болох зэрэг олон бэрхшээлийн хүчин зүйл болдог.

Жирэмсний үеийн стресс нь зөвхөн эмэгтэйд төдийгүй түүний ирээдүйн хүүхдэд нөлөөлдөг. Хүүхэд эхийн санаа зовнил, санаа зовнилоос болж зовж шаналж байна. Жирэмсэн үед стресс нь олон асуудлын шалтгаан болдог. Зөвхөн эхний гурван сард төдийгүй хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд хүчтэй түгшүүрээс болгоомжлох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд олон сөрөг талуудаас зайлсхийх боломжтой, жишээлбэл, хөлдөөсөн жирэмслэлт эсвэл амнион шингэний тасралт гэх мэт.