Эмэгтэйчүүд гэр бүл салалтын талаар маш их бичсэн байдаг. Бараг бүх гялгар сэтгүүл бүсгүйчүүдэд зөвлөгөө өгөхөд бэлэн байдаг бөгөөд үүний ачаар та хайртай хүнтэйгээ салах хамгийн хэцүү дараа ч амьдралаа сайжруулж чадна. Гэр бүл салсны дараа эрчүүд ямар мэдрэмж төрдөг талаар бид юу мэддэг вэ? Тэд асуудал, сэтгэлийн хямралаа хэрхэн даван туулах вэ? Энэ нийтлэл нь хүн төрөлхтний хүчирхэг хагаст зориулагдсан бөгөөд "Тэр хэн бэ - бидний цаг үеийн салсан хүн?" Гэсэн асуултад хариулах болно.

Тэд яагаад салж байгаа юм бэ?

Харамсалтай нь өнөөгийн нийгэмд гэр бүл салалт өдөр бүр шахуу болж байна. Тэгээд ч гэр бүл болоод гурван жил болоогүй залуухан гэр бүл, хосуудын хорь гаруй жилийг хамтдаа өнгөрүүлсэн тогтсон холбоод сүйрч байна. Гэр бүл салалтын статистик мэдээллээс үзэхэд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн салах санаачилга гаргадаг ч эрчүүд хань ижилээ зогсоохыг эрэлхийлдэггүй бөгөөд гэр бүл салалтын баримт бичигт гарын үсэг зурдаг. Яагаад тэд өнгөрсөн амьдралаа орхиход ийм амархан бэлэн байдаг, тэр ч байтугай үүнийг санахгүй байна вэ? Сэтгэл судлаачид бүх зүйл энгийн гэж хэлдэг.

Ихэнх эрчүүд гэрлэлтийг амьдралаас таашаал авахаас сэргийлдэг ямар нэгэн хязгаарлалт гэж үздэг. Калифорнийн их сургуулийн эрдэмтэд үнэн ийлдэс тарьсан 100 хүнтэй ярилцлага авч сонирхолтой туршилт хийжээ. Тэд хэнд, яагаад атаархдаг талаар асуухад наян гурван оролцогч ганц бие хамт ажиллагсад руугаа заажээ. Бэлгийн харилцаа ихтэй, эрх чөлөөтэй, санаа зоволтгүй амьдрал нь эхнэр хүүхэдтэй байж боломгүй зүйл мэт тэдэнд санагдсан.

Психоаналист хүлээн авахдаа олон нөхөр гэр бүл нь тэднийг хөгжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Эрчүүдийн үзэж байгаагаар эрх чөлөө нь шинэ ялалт, ололт амжилтын сорилт мэт харагддаг. Гэр бүлийн асуудлаас ангижрахад амьдрал танд санхүүгийн болон ажил мэргэжлийн өсөлтийн хэтийн төлөвийг нээх олон боломжуудыг өгөх бололтой. Гэсэн хэдий ч эдгээр дүгнэлтийг үл харгалзан ихэнх эрчүүд эхнэртэйгээ харилцаагаа таслах хүчийг мэдэрдэггүй. Тэд хайр дурлал үүсгэж, жигшүүртэй үүрэг хариуцлага хүлээдэг боловч 85% нь гэр бүл цуцлуулах өргөдөл гаргахгүй. Гэсэн хэдий ч тэд "Гайхалтай" тухай эхнэрийн санаачилгыг дуртайяа дэмжих болно, тийм үү? Харин гэр бүл салсны дараа эр хүний ​​амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх нь түүний хувьд гэнэтийн бэлэг байх болно. Мөн үргэлж тааламжтай байдаггүй.

Гэр бүл салсны дараа эрчүүдийн сэтгэл зүй: зан үйлийн загвар

Гэр бүл салалтын талаарх хэвшмэл ойлголт манай нийгэмд шинэчлэгдээгүй удаж байгаа ч сүүлийн үед гэр бүлээ алдсан эрчүүдийн зан байдал сэтгэл зүйчдийн сонирхлыг их татаж байна. Санхүүгийн дэмжлэггүй, хүчтэй эрэгтэй мөргүй эмэгтэй хүн удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд орж, амьдралынхаа хэвийн хэмнэл рүү удаан хугацаагаар буцаж чадахгүй гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Тэд эрчүүдийн талаар юу гэж хэлсэн бэ? Мэдээжийн хэрэг, тэд эд хөрөнгө, мөнгөө хэсэгчлэн алдах замаар төлөх ёстой үүргээс чөлөөлөгдөнө. Үгүй бол залуу эсвэл аль хэдийн болсон нэгэн нь хүссэнээрээ амьдарч, зарим тохиолдолд олон жилийн турш уулзсан шинэ хүсэл тэмүүлэлтэй гэрлэж болно. Гэвч үнэн нь тийм ч ягаан биш юм.

Британийн социологичдын хийсэн судалгаагаар эрчүүдийн 23% нь хоосон мэдрэмж төрж, зөвхөн 37% нь санаа зовнилоосоо ангижрахыг мэдэрдэг бол судалгаанд хамрагдсан эмэгтэйчүүдийн 20%, 40% нь л санаа зовдоггүй байна. Энэ нь салсан хүн шүүхийн танхимаас гарсны дараа эрх чөлөөтэй, баяр баясгалантай биш, харин сэтгэлээр унаж, эргэлздэг гэсэн үг юм. Гэхдээ яагаад үүнийг бараг хэн ч анзаардаггүй вэ?

Хүчирхэг хүйсийн төлөөлөгчид алдагдсан хайрынхаа төлөө гашуудах нь заншил биш бөгөөд "салалт" гэдэг үг нь өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэггүй, харин хамтран ажиллагсад, найз нөхдөөсөө баяр хүргэе. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд хүн төрөлхтний хүчирхэг тал нь садар самуун, чимээ шуугиантай компаниуд, утгагүй зарцуулалтын ард жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө нуухыг эрмэлздэг. Бараг бүх хуучин эхнэрүүд үүнийг анзаардаг. Тэд танил хуучин нөхөр нь үнэхээр зохисгүй авир гаргадаг гэж тэд хэлэв. Энэ нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно. Нам гүмхэн, тайван амьдарч байсан зарим эрчүүд өглөөнөөс орой болтол гэнэт ууж, баярлаж эхэлдэг. Карьеристууд бүх ажлаа орхиж, урт удаан аялалд гардаг бөгөөд нэгэн цагт нухацтай, хариуцлагатай аавууд хүүхдүүдээ мартаж, бүх мөнгөө үнэтэй зугаа цэнгэлд зарцуулдаг.

Энэ бүхэн нь зөвхөн өөрийн хэрэгцээ, хамааралтай гэдгээ батлах оролдлого юм, учир нь сэтгэл хөдлөлийн дарамтын цар хүрээний дагуу гэр бүл салалт нь хүний ​​​​үхэлтэй адил юм. Мөн та гашуудлын бүх үе шатыг даван туулж байж энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулж чадна.

Сэтгэл судлаач Элизабет Кюблер-Росс: уй гашуугийн таван үе шат

Росс эдгэшгүй өвчтэй хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл дээр үндэслэн гашуудлын онолыг бий болгосон. Гэсэн хэдий ч гэр бүл салсны дараа эрчүүдийн сэтгэл зүй нь хүнд өвчтэй хүмүүсийн байдлаас ялгаатай биш юм. Хэвийн амьдралдаа эргэж орохын тулд нэлээд хэцүү таван үе шатыг туулах шаардлагатай.

1. Үгүйсгэх

Залуу хүн салалт нь бодит байдалд итгэхгүй байна. Тэрээр бүх өөрчлөлтийг ухамсартайгаар үгүйсгэж, амьдралын шинэ шатанд орохыг хүсдэггүй.

Энэ үе шатгүйгээр хэвийн амьдралын хэв маяг руу буцаж орох, нөхцөл байдлыг "явуулах" нь хэцүү байдаг. гэнэт ирж, эргэн тойрон дахь бүх хүмүүсийн сэтгэл дундуур байдал үүсдэг. Гэр бүл салсны дараа эрэгтэй хүн ганцаараа амьдардаг тохиолдолд өнгөрсөн амьдралаа санагдуулам хуучин зүйлсийг хаяж болно.

Энэ үе шат нь хамгийн богино бөгөөд өмнөх амьдралын хэв маяг руугаа буцах хүслээр илэрхийлэгддэг. Гэр бүл салснаас хойш өнгөрсөн хугацаанд эр хүн хуучин эхнэрээ огт өөр нүдээр харж болно. Тэр өөрөө харилцаагаа таслах санаачилга гаргасан ч гэсэн түүнтэй ижил мэдрэмж төрүүлэх нь түүний гайхшралыг төрүүлэв. Тэрээр гэр бүлээ хүсэх сэтгэлийг мэдэрч, хүүхдүүдтэйгээ аль болох олон удаа уулзахыг хичээдэг, тэр ч байтугай хуучин ханиа гэрлэлтийг сэргээхийг ятгаж эхэлдэг.

4. Сэтгэлийн хямрал

Харамсалтай нь энэ үе шат эрэгтэйчүүдэд удаашралтай, удаан үргэлжилдэг. Зарим тохиолдолд энэ нь таван жил хүртэл үргэлжилдэг. Калифорнийн хүрээлэн саяхан гэр бүл салсны дараа эрэгтэйчүүдийн амиа хорлосон статистикийг нийтэлсэн нь сэтгэл зүйчдийг цочирдуулжээ. Эцсийн эцэст эрчүүд эхнэрээсээ салснаас хойш 2-3 жилийн дараа амиа хорлох шийдвэр гаргах магадлал хоёр дахин их байдаг. Энэ үе бол хамгийн аюултай үе юм - нийгмийн статусын шинэлэг байдал алга болж, ядрах, ганцаардах мэдрэмж нь эсрэгээрээ нэмэгддэг.

5. Хүлээн авах

Эцэст нь эр хүн далд ухамсартайгаар гэр бүл салалтыг үнэн зөв гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Өнгөрсөн амьдрал нь зүгээр л дурсамж хэвээр үлдэж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэггүй. Хүлээн зөвшөөрөгдсөний дараа хүн амьдралынхаа шинэ шатанд чөлөөтэй орж, тохирох хамтрагчтай харилцаагаа амжилттай байгуулж чадна.

Эрэгтэйчүүдэд салалтын дараах удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал

Гэр бүл салалт нь зөвхөн харилцааны албан ёсны тасалдал биш юм. Бараг бүх тохиолдолд энэ нь эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд үүссэн эрчим хүчний дэмжлэг, холболтын алдагдал юм. Энэ нь гэрлэлтийн үндэс суурь бөгөөд шүүхээс гарч, баримт бичигт гарын үсэг зурсны дараа тасалддаггүй. Эхнэр, нөхөр бүр өөрчлөгдсөн нөхцөл байдалд дасан зохицох ёстой, гэхдээ эрчүүд үүнийг эмэгтэйчүүдээс хамаагүй дор даван туулдаг.

Гэр бүл салсны дараа эрчүүдийн сэтгэл зүй нь хуучин эхнэрийнхээ амьдралыг ихээхэн сонирхож байдгаараа онцлог юм. Үүнийг тайлбарлахад маш хялбар: хараахан эвдэрч амжаагүй байгаа бөгөөд эхнэр, нөхөр нь түүний гаднах амьдралд тааруулж чадахгүй. Гайхалтай нь эмэгтэйд шинэ найз залуу гарч ирсэн ч өмнөх амьдралынхаа талаар зочилж, ярихад нь саад болж чадахгүй. Ихэнхдээ саяхан салсан эрчүүдтэй харилцаа тогтоосон эмэгтэйчүүд сэтгэлийн хямралд орсноо анзаардаггүй бөгөөд хуучин эхнэр, нөхөртөө атаархах нь тэднийг хаздаг. Гэвч бодит байдал дээр хүн энерги олж авах, солилцох ердийн үйл явц байхгүй бол амьдралаа сайжруулж чадахгүй.

Эрэгтэйчүүдийн сэтгэлийн хямралын шалтгаанууд

Гэр бүл салсны дараа ихэнх хүчирхэг сексийнхэн хэт их дарамтанд орж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулж чаддаггүй. Хэцүү нөхцөлд тэд одоогийн нөхцөл байдлыг хэн ч тэдэнтэй хуваалцаж чадахгүй байх үед нэг төрлийн вакуумд ордог. Энэ бүхэн нь хуучин эхнэрийнхээ амьдралыг анхааралтай ажиглаж байх үед тохиолддог бөгөөд түүний хувьд бүх зүйл сайхан болж магадгүй юм. Үүний үр дүнд сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох бодол төрдөг. Сэтгэлийн хямралын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд:

• эрх чөлөө, шинэ эмэгтэйчүүдэд урам хугарах;
• шинэ бэлгийн хамтрагч хайх эцэс төгсгөлгүй эрэл хайгуулаас үүдэлтэй сэтгэлзүйн ядаргаа;
• ганц бие амьдралын илэрхий сул талууд - анхаарал халамж, тайтгарал, тохь тух дутмаг;
• эвдэрсэн харилцааны төлөө гэм буруугийн мэдрэмж.

Зарим тохиолдолд салсан эрчүүдэд дээрх бүх хүчин зүйлс нийлдэг.

Гэр бүл салалтын дараа эрэгтэйчүүдийн сэтгэлийн хямралын илрэл

Ганцаараа үлдсэн эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөө идэвхтэйгээр цацахыг хичээдэг бөгөөд энэ нь тэднийг хурдан сэргээх боломжийг олгодог. Харин эрчүүд хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй эр хүний ​​статусаа алдах эрхгүй тул уй гашуугаа нууж, амьдралаас аажмаар хөндийрдөг. Тэд өөрсөддөө ойртож, ихэнх тохиолдолд ер бусын зан авир гаргадаг. Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямралыг дараах байдлаар илэрхийлдэг.

• анхаарал сарниулах, анхаарал сулрах, шийдвэр гаргах чадвараа алдах;
• архи, мансууруулах бодис болон бусад мартах арга замд хор хөнөөлтэй хүсэл;
• түрэмгийлэл, гэнэтийн уур хилэн, сэтгэлийг эрэлхийлэх замаар илэрхийлж болно;
• амьдралын бүхий л салбарт сонирхолоо бүрэн алдах;
• архаг ядаргаа, байнга толгой өвдөх;
• хүч чадал буурах.

Ихэнх тохиолдолд гэр бүл салснаас хойш хэдэн сарын дараа эрчүүдэд сэтгэлийн хямрал тохиолддог. Энэ хугацаанд эхнэр, нөхөр хоёрыг тэжээж байсан энерги хатаж, чөлөөт амьдралын шинэлэг байдал таалагдахаа болино. Нэмж дурдахад сэтгэлийн хямралын үед эрэгтэйчүүдэд хагас өнгийг харахад хэцүү байдаг, тэд амьдралаас таашаал авах чадвараа бүрэн алддаг.

Эрэгтэй хүний ​​​​сэтгэлийн хямралын эмчилгээ

Гэр бүл салсны дараа эр хүн удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд орж, хэвийн амьдралдаа хурдан эргэж орохгүйн тулд яах ёстой вэ? Сэтгэл хөдлөлөө бусдаас нууж болохгүй гэж сэтгэл судлаачид нэгэн дуугаар хэлдэг. Эрэгтэй хүн уй гашуу, шаналал, урам хугарах эрхтэй. Тэрээр сэтгэцийн өвдөлтийг мэдэрч, хайхрамжгүй байдлын маск зүүж болохгүй. Энэ зан байдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэх шууд зам юм.

Энэ тохиолдолд эргэлзэх хэрэггүй, гэхдээ та тэр даруй сэтгэл засалчтай холбоо барих хэрэгтэй. Орчин үеийн анагаах ухаан нь эрэгтэйчүүдэд сэтгэл гутралын синдромыг эмгүй эмчлэх янз бүрийн аргыг санал болгодог бөгөөд энэ нь тохиолдлын 80% -д нэлээд сайн үр дүнг өгдөг.

Хоёр дахь хагасыг хайж байна

Гэр бүлээ цуцлуулсан эр шүүхээс паспорт дээрээ тамга дарж гарч ирэнгүүтээ шууд утгаараа эмэгтэй хайж байна. Энэ бол домог биш, харин бараг бүх хүнтэй тулгардаг бодит байдал юм. Хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгч гэр бүлтэй байхдаа олон тооны бэлгийн хамтрагч, үл хамаарах харилцааны талаар төсөөлдөг нь баримт юм. Энэ бүх эрчүүд маш их урам зоригтойгоор биелж эхэлдэг боловч удалгүй энэ амьдралын хэв маяг нь уйтгартай болдог.

Бодит байдал дээр хүссэн амьдралын хэв маягаа хэвшүүлэхийн тулд маш их хүч шаардагддаг боловч үр дүн нь үргэлж байдаггүй сэтгэл судлаачид эхнэр, нөхөр хоёр урьдчилж тоглохгүйгээр ч бие биенээсээ хурдан догдолж, 5-8 минутын дараа бие махбодийн ялгадас гарч ирдэг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Гэхдээ шинэ хамтрагчтай бол эрэгтэй хүн үргэлж тийм ч сайн мэдрэмж төрдөггүй - түүний бие нь дараагийн эмэгтэйд тохирох тохиргоогүй, бэлгийн агнуур нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд үнэтэй байдаг. Нэмж дурдахад, бие махбодийн холбооноос гадна түншүүдийн хооронд өөр юу ч үүсдэггүй бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам Адамын хөвгүүдэд дарамт болж эхэлдэг.

Эрэгтэй хүн бүх хэрэгцээгээ хангаж чадах эмэгтэйг хайж байгаа боловч богино хугацааны харилцаатай байдаг. Ихэнхдээ салсан хүчирхэг сексийн төлөөлөгчид гэрлэхийг мөрөөддөг өөр төрлийн эмэгтэйчүүдтэй уулздаг. Эдгээр бүсгүйчүүд "эрчүүдийн сэтгэл зүй" гэх нэр томъёог огт мэддэггүй. Гэр бүл салсны дараа ховор эрх чөлөөтэй хүн гурван жилийн дотор гэрлэхэд бэлэн байдаг тул шинэ хосуудад зөрчилдөөн үүсдэг.

Гэр бүл салсны дараа эр хүн нэг төрлийн урхинд ордог гэж бид хэлж чадна - тэр эрх чөлөөгөө олж авдаг боловч хэд хэдэн урам хугарсны дараа үүнийг ашиглах хүсэлгүй байдаг.

Гэр бүл салалтын асуудлыг авч үзэхэд хүн бүр өөрийн сэтгэл зүйн төрлөөс хамааран гэр бүлээ алдах тохиолдол гардаг гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ хүчин зүйл нь нөхцөл байдлын талаархи ойлголт, түүнийг даван туулахад ноцтой нөлөө үзүүлдэг. Сэтгэл судлаачид эрчүүдийн сэтгэцийн төрлийг дөрвөн бүлэгт хуваадаг.

1. Анчин

Энэ хүн үргэлж хүссэн зүйлээ авах болно. Тэр дур булаам, царайлаг, өөртөө итгэлтэй. Анчин ямар ч зүйлд хамтрагчдаа бууж өгөхөд бэлэн биш бөгөөд салалтыг манлайллын төлөөх тэмцэл гэж үздэг. Тэрээр шинэ хамтрагчаа аль болох хурдан хайж олохыг хичээдэг бөгөөд түүнийхээ талаар хуучин эхнэртээ онгирдог.

Энэ хүн маш зөөлөн зан чанартай, өөрийнхөө төлөө зогсож чаддаггүй, сайхан сэтгэлтэй. Гэр бүл салсны дараа Бугын эр сэтгэлийн хямралд орж, удаан хугацаанд санаа зовж, шинэ хамтрагчаа олоход бэрхшээлтэй байдаг.

3. Эцэг эх

Ийм төрлийн эрчүүд эмэгтэй хүнийг халамжилж, жинхэнэ хайраа өгөхөд бэлэн байдаг. Харилцаа нь үргэлж итгэлцэл, харилцан ойлголцол дээр суурилдаг тул салсан тохиолдолд эрэгтэй эцэг эх чин сэтгэлээсээ санаа зовдог. Тэрээр сэтгэлийнхээ хоосон орон зайг олон зүйлээр дүүргэхийг хичээдэг ч толгойтойгоо шинэ харилцаанд хэзээ ч яардаггүй.

4. Хүүхэд

Ийм сэтгэцийн хүн ганцаараа амьдралд дасан зохицдоггүй. Тэр эмзэг, ихэвчлэн авъяаслаг, эелдэг боловч шийдвэр гаргах, хэн нэгэнд анхаарал халамж тавихаа мэддэггүй. Салсан тохиолдолд тэрээр харлуулах, ятгах, уурлах чадвартай. Ийм эрчүүд сэтгэлийн хямралаас гарахад хэцүү байдаг бөгөөд ихэнхдээ амиа хорлох оролдлого хийдэг.

Дүгнэлт

Гэр бүл салалт бол аливаа хүний ​​​​амьдралын хэцүү үе шат юм. Мөн гэр бүлээ алдахын зовлон хоёр зүрхэнд адилхан хүчтэй цуурайтдаг тул салсан хүмүүсийг эрэгтэй, эмэгтэй гэж хувааж болохгүй. Энэ нь түүний эрчүүдийг арай өөрөөр харуулж байна.

, Сэтгэгдэл on Нөхрөөсөө салсан бол яаж амьд үлдэх вэ?тахир дутуу болсон

Бүсгүйчүүд нөхрөөсөө салах асуудлыг хэрхэн даван туулах талаар асуухад ихэвчлэн санаа зовохоо аль болох хурдан зогсоохыг хүсдэг гэсэн үг юм. Гэр бүл салалтын талаар санаа зовох, уйлах, уурлах, бусад нарийн төвөгтэй мэдрэмжийг хурдан зогсоох нь бодитой биш юм, учир нь чухал холбоо тасарсан бөгөөд энэ нь өвдөлтийг үүсгэдэг.

Энэхүү өвдөлтийг хувьслын явцад сэтгэц хөгжүүлсэн бөгөөд зорилго нь дараах байдалтай байна: бид өөрсдөдөө чухал хүнээ алдсан даруйд энэ өвдөлт нь "түүнийг аль болох хурдан буцааж өгөхийг" хэлдэг. Хавсралт нь хүмүүсийг амьд үлдэхэд тусалсан бөгөөд одоо ч гэсэн бяцхан хүүхдэд түүнийг хайрладаг насанд хүрэгчид үнэхээр хэрэгтэй, эс тэгвээс тэр амьд үлдэхгүй байж магадгүй юм. Насанд хүрэгчдийн хувьд хавсаргах механизм нь ижил төстэй байдлаар зохион байгуулагдсан байдаг тул чухал харилцааг таслах нь хүн бүрийн хувьд маш их зовлонтой байдаг.

Та эсвэл таны нөхөр салахаар шийдсэн шалтгаан нь бидний сэтгэл хөдлөлийн тархинд тийм ч чухал биш байдаг тул та нөхөртэйгөө тааруухан үерхэж байсан ч, түүнийг хайрлахаа больсон ч гэсэн сэтгэлээр унасан эсвэл бүр бүр хэцүү байж болно. Нөхрөөсөө салсны дараа цөхрөнгөө барж, яаж тэсэхээ гайхдаг.

1. Өөртөө туршлага хуримтлуулах цаг гаргаж өг.

Гэр бүл салсны дараа долоо хоног эсвэл хоёр долоо хоног санаа зовох нь хэвийн үзэгдэл гэж олон хүмүүс боддог. Дараа нь тэд гунигтай хэвээр байвал өөрсдийгөө сул дорой гэж буруутгаж магадгүй юм. Ер нь нөхрөөсөө салах гэж дор хаяж зургаан сар болдог ч нэг жил ч гэсэн хэвийн хугацаа.

Энэ бол сэтгэцийн өвдөлт биш, харин биен дээрх шарх гэж төсөөлөөд үз дээ. Биеийн шарх хэсэг хугацаанд эдгэрч, энэ үйл явцыг хурдасгах боломжгүй нь танд ойлгомжтой байх магадлалтай. Шарх нь таны хүссэнээр биш харин хэр удаан эдгэх болно.

Салалттай адилхан зүйл. Энэ нь хэр удаан үргэлжлэхийг та хэлж чадахгүй ч ядаж хоёр сар гунигтай байх магадлалтай.

2. Хэрэв танд таалагдаж байвал салалт, хуучин нөхрийнхөө тухай ярь.

Олон мэдрэмж үлдсэн үед хэн нэгэнд тэдний тухай хэлж чадвал мэдрэхэд илүү хялбар болно. Хэрэв танай найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь өөрийгөө нэгтгэж, энэ талаар удаан хугацаанд бодохоо болих хэрэгтэй гэж хэлж эхэлсэн бол (энэ нь буруу бодол боловч салалтын тухай сонсоод ядарч байгаагаа илэрхийлж байна) өөр сонсогч олох хэрэгтэй. эсвэл сэтгэл зүйч.

Та хуучин нөхөр эсвэл салалтын тухай ярихдаа өөрийгөө салхинд хийсгэдэг мэт санагдаж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ түүхүүд таны туршлагыг илүү хүчтэй болгодог, гэхдээ энэ нь ийм ярианы ашиг тус юм: сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх тусам тэд хурдан шатаж, дуусах болно.

3. Гэрлэлтийн явцад юунаас татгалзаж байгаагаа бодож, өөртөө зөвшөөр.

Таны удаан хугацааны турш мөрөөдөж байсан ч нөхөртөө дургүй байсан тул татгалзаж байсан шинэ зүйлс таныг шинэ амьдралаа хурдан босгож, нөхрөөсөө салсны дараа хоосон орон зайг дүүргэхэд тусална.

4. Хуучин нөхөртөө бүх зүйлийг нь өг, тавилгыг нь зас, хуучин нөхрийнхөө байранд байсан газруудыг эд зүйлстэйгээ хамт авч яв.

5. Хамгийн хэцүү үе дуусмагц зүгээр л хэвтээд уйлахыг хүссэн үедээ хүмүүстэй илүү их харилцаж эхэл.

Шинэ хүмүүстэй танилц, сонирхлын бүлгүүдэд очиж, гадагш гарах урилгыг хүлээн авч, шинэ зүйл туршиж үзээрэй. Хэрэв та хэнтэй ч уулзахыг хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь зүгээр л гэртээ байж, зөвхөн мэддэг зүйлээ хийх зуршил бол ядаж хэд хэдэн удаа анхны эсэргүүцлийг даван туулахыг хичээ.

6. Шинэ харилцаанд шумбахад цаг гарга.

Шинэ харилцаа нь таныг ганцаардал, гэр бүл салсан уйтгар гунигаас аварч чадах юм шиг санагддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Гэхдээ саяхан дуусгавар болсон харилцааны оронд үүссэн романууд амжилтанд хүрэх нь ховор бөгөөд тэд дууссаны дараа та зөвхөн ижил өвдөлт төдийгүй шинэ өвдөлтийг мэдрэх болно.

Нөхөртөө хайртай хэвээрээ байвал салсан ч яаж амьдрах вэ

Энд та харилцааг ямар нэгэн байдлаар дэмжихгүй бол хавсралт нь заавал суларч, төгсгөл болно гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Та хуучин нөхөртэйгээ хүүхдийн талаар ярилцаж болно, гэхдээ хэрэв та зовж шаналж, түүнд хайртай хэвээр байгаа бол бусад харилцаа, түүний дотор нөхөрлөлийг хадгалах ёсгүй.

Хуучин нөхрийнхөө зүгээс нөхөрлөл, найрсаг харилцааны саналууд нь түүний салах зовиурыг даван туулах арга зам бөгөөд энэ нь тийм ч хүчтэй биш юм, учир нь тантай ярилцах нь түүнийг зовоохгүй, гэхдээ тэр хэвээрээ байгаа тул тэр хэвээрээ байна. чамтай адилхан салах үйл явцыг туулж байна. Чамтай ярилцах нь түүнийг салалтыг илүү хялбар даван туулахад нь тусалдаг бөгөөд энэ харилцаагаа эргэж ирэх боломжтой гэж хэлэхээс илүүтэйгээр та хоёрын хооронд ойр дотно харилцааг хэсэг хугацаанд хадгалах илүү арга зам юм.

Хуучин нөхрийнхөө чамайг гэх сэтгэл бүрэн арилаагүй байгааг та харж байгаа бөгөөд тэр өөрөө ч энэ тухай ярьж чадна. Гэхдээ хэрэв тэр салалтыг санаачилсан бол, хэрэв тэр өөр эмэгтэйтэй бол эдгээр мэдрэмжүүд нь зөвхөн хайр сэтгэлийн үлдэгдэл бөгөөд улам бүр багасах болно. Эрэгтэйчүүд салах нь маш ховор байдаг, гэхдээ хэрэв тэд энэ асуудлыг эцэс болговол энэ нь харилцаагаа дахин сэргээнэ гэж найдаж болохгүй гэсэн үг юм.

Хайртай хэвээр байгаа хүний ​​хувьд нөхөрлөл нь ихэвчлэн зовлонтой байдаг. Тэд ихэвчлэн хайртай хүнээ эргэж ирнэ гэж найдаж байгаа тул оролцдог. Хэрэв та энэ нь боломжгүй зүйл гэдгийг оюун ухаанаар ойлгож байгаа ч гэсэн найдаж байгаа бол хуучин нөхөртөө буцаж ирэх эсэх талаар шууд асуулт танд туслах болно. Хэрэв түүнийг эргэж ирэх магадлал багатай бол түүний хариу арга хэмжээ нь таныг гомдоох боловч салалтаа хурдан хүлээн зөвшөөрч, нөхрөөсөө салах асуудлыг хурдан даван туулахад тусална. Хүн найдаж байсан ч тэр харилцаагаа тасалдаггүй тул түүний тарчлал нь нэг жил, бүр хоёр жилээс ч удаан үргэлжилж болно.

Боломжтой бол нөхөртэйгөө холбоо барихаас татгалзахыг хичээ, эсвэл ядаж шаардлагагүй. Харилцаа холбоо, салалтын боломжит шалтгаануудын талаар ярих нь ашигтай байж болох ч дахин мэдрэмж байхгүй үед. Мэдрэмжүүд чинь өнгөрөхөд та нөхөртэйгөө нөхөрлөх эсвэл ямар ч зүйлийн талаар тайван ярилцаж болно. Одоо харилцаа холбоогоо багасгаж, зүрх сэтгэлээсээ ярихгүй байх нь дээр, учир нь таны мэдрэмж улам хурцдаж, харилцааны төгсгөл хойшлогдох болно.

Хэрэв та харилцаагаа дуусгаагүй гэж бодож байгаа бөгөөд энэ нь таныг сална гэдэгт итгэхээс сэргийлж байгаа бол хуучин нөхөртэйгээ харилцах харилцаанд дүн шинжилгээ хийх, гарч болзошгүй алдаануудыг ойлгохын тулд сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай, гэрлэлтийг буцааж өгөх боломжгүй эсэх талаар бодож үзээрэй. салсны дараа үлдсэн сэтгэл хөдлөл.

Гэр бүл салсны дараа эмэгтэй ихэвчлэн хүүхдүүдтэй үлддэг. Гэр бүл салалтын хэцүү өдрүүдийн цаана таныг одоо салсан, гэрээсээ эрчүүдийн юм алга болж, дүлий гуниг овоорсон гэсэн гэрчилгээ ирсэн. Үүнийг зогсоож, нөхцөл байдлыг дахин бодож, гистерик байдалд орохгүй байх нь зүйтэй - амьдрал үүгээр дуусдаггүй. Ялангуяа бүх зүйлийг дахин эхлүүлэх нь зүйтэй хүүхдүүд байгаа бол. Хэцүү? Тийм ээ, хэцүү байна. Гэхдээ үхэлд хүргэхгүй.

Тэгээд цааш нь. Соёл иргэншсэн ертөнцөд гэр бүл салалтын нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлж, "тогоо цохихгүй" заншилтай байдаг. Манай улсын хувьд яагаад ч юм сөргөлдөөнтэй талууд аль болох сөрөг талдаа муухай зүйл хийхийг оролддог. Яагаад?

Энэ процедурыг хийлгэсэн бараг бүх эмэгтэйд энэ асуулт бүрэн дүүрэн байдаг. Хүүхдүүд өөрсөддөө орж, булангаараа чимээгүй байх ба ойр хавьд түших мөр байхгүй болсон.

Гэхдээ битгий бууж өг, сэтгэлээр уна. Тиймээ, бүтсэнгүй, тиймээ, азтай байсангүй. Гэхдээ тэр дэлхий дээр ганцаараа биш! Эргэн тойронд маш олон эрчүүд байдаг бөгөөд тэдний нэг нь чамайг баярлуулах байх.

Гэхдээ хуучин нөхөр нь мэдрэлээ сэгсэрч, зарим эрхээ өгч, зарим үүргээ биелүүлэхийг шаардаж байвал яах вэ?

Хэрэв салалтын үеэр та хамтарсан өмчөө хувааж, хүүхдүүдтэй холбоотой бүх асуултыг олж мэдсэн бол танд нийтлэг зүйл үлдэхгүй. Гэр бүл цуцлах тухай шүүхийн шийдвэр хүчин төгөлдөр болсны дараа та хуучин эхнэр, нөхөр болсон. Таныг гэр бүл байх хугацаанд тань хүлээсэн бүх эрх, үүрэг үйлчлэхээ больсон. Хуучин нөхөр таны хувийн амьдралд хөндлөнгөөс оролцох эрхгүй, хүүхдүүдтэй уулзах, тэднийг халамжлах нь түүний хувь хэмжээнд үлддэг. Чиний хувьд тэр одоо танихгүй хүн болсон.

Гэхдээ хэрэв та үл хөдлөх хөрөнгөө хуваагаагүй бол энэ нь нийтлэг статусаа хадгалж үлдэх бөгөөд нөхөр нь хүссэн үедээ дуртай шалны дэвсгэр эсвэл буйдангаа нэхэмжлэх боломжтой бөгөөд гэрлэлтээ цуцлуулснаас хойш 3 жилийн дотор үүнийг хийх боломжтой. Тиймээс гэрээгээр эсвэл шүүхээр дамжуулан хуваах нь дээр (RF-ийн IC-ийн 38-р зүйл).

Нөхөр нь та нартай адил хүүхэдтэй байх эрхтэй. Түүнийг хүүхдүүдтэй уулзахыг зөвшөөрөхгүй байх, хүүхдүүдээ эцгийнх нь эсрэг тавих нь таны бодлоор тэр үүнийг хүртэх ёстой байсан ч энэ нь эцгийн эрхийг хамгаалах тухай хуулийг зөрчсөн гэсэн үг юм (ОХУ-ын IC-ийн 66-р зүйл). Эцэг нь зөвхөн хүүхдээ тэжээх үүрэгтэй төдийгүй тэдний хүмүүжил, боловсрол, эмчилгээний асуудлыг шийдвэрлэх эрхтэй.

Та яагаад нэмэлт дуулиан хэрэгтэй байна вэ? Цаг хугацаа өнгөрч, өвдөлт намдаж, хэрүүл маргаан, доромжлол мартагдах болно, хүүхдүүд аавтай гэдгээ мэддэг, одоо ч гэсэн хайртай. Эцэг эх нь салснаас болж зовж шаналж буй хүүхдэд аав, ээж хоёр нь хоёуланд нь хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та салалтынхаа стрессийг сэтгэцийн гэмтэл болон хувирахгүйн тулд хүүхдээ тайван байлгахыг хүсч байвал аавтайгаа уулзаарай.

салсны дараа эмэгтэй

Хүн бүр салалтыг өөр өөрөөр мэдэрдэг. Зарим нь зугаацаж, зарим нь чимээгүйхэн суугаад гал тогооны өрөөнд уйлж, зарим нь ажилдаа толгойгоо гашилгадаг. Гурав дахь сонголт нь жагсаалтад орсон хүмүүсийн хамгийн шилдэг нь байж магадгүй юм. Үйлдэл, санаа зовнил нь туршлагыг ар тал руу түлхэх болно. Танд зүгээр л тэдний тухай бодох цаг гарахгүй. Гэхдээ та эмэгтэй хүн, шударга секс гэдгээ бүү мартаарай. Мэдээжийн хэрэг, та ажил дээрээ тарчлаан зовсон саарал хулгана болж хувирч чадна, гэхдээ яагаад? Таныг өрөвдөж, урт удаан ганцаардмал амьдралыг зөгнөдөг энэрэнгүй хөршүүдийн үгийг бүү сонс. Энэ бүхэн дэмий хоосон зүйл.

Та ямар ч насны, хэдэн ч хүүхэдтэй шинэ амьдралын хамтрагчтай уулзаж болно, гол зүйл бол эрчүүдэд яг юу сонирхож байгааг шийдэх явдал юм. Гэртээ бүү суу, цагаан Мерседестэй ханхүү хилэн хайрцагт сүйн бөгж бариад ирэхгүй.

САЛАХ. Жүжиг гэж юу вэ? Шинэ амьдралын эхлэл үү? Хэрхэн амьд үлдэх вэ салалт? Гэр бүл салсны дараа яаж амьдрах вэ?

Ольга Вербицкая,сэтгэл судлаач, Москва.

-Салсны дараа яаж амьдрах юм бэ? гэж найз минь санаа алдлаа.
- Сайн байна! - надаас тасарлаа. Дараагийн мөчид би маш их улайв: тэр хүн гашуудаж байна, би ... гэхдээ ярилцагч миний хариултыг анзаарсангүй ...
- Тэгээд амьдрал ямар байна? -Би илүү мэргэжлийн, илүү дотогшоо асуусан.
Елена над руу харав.
-Үнэнийг хэлэхэд ямар ч боломжгүй. Би байхгүй байгаа юм шиг, алга болчихсон юм шиг мэдрэмж, - цонхийсон хацрыг минь даган нулимс урслаа.

Гэр бүл салалт гэж юу вэ?

Гэр бүл салалт гэж би ямар ч урт хугацааны чухал харилцаа тасрахыг хэлж байгаа бөгөөд цорын ганц ялгаа нь албан ёсоор бүртгүүлсэн хамтрагчтай бол та тийм ч таатай бус бичиг баримтын ажлыг давах шаардлагатай бөгөөд хэрэв та насанд хүрээгүй хүүхэдтэй бол танд цаг зав гарах болно. "толгойгоо бод".

Миний дотны гучин есөн настай найз маань паспортоо үзүүлэхдээ үүнийг анзаарсан. гадаад паспортын "statys" гэсэн баганад "салалт" (салсан) гэж бичсэн бол тэд түүнийг чин сэтгэлээсээ харж, сээтэгнэж, албан ёсны бус орчинд танил талаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байна. Манайд түүнийг өрөвдөж, өрөвддөг.
Яагаад?
Учир нь "салалт" гэсэн статус нь "түүнд (түүнтэй) ямар нэг зүйл буруу байна" гэсэн үг юм: тэр нөхрөө авч үлдэх боломжгүй байсан тул залуу хүн рүү явсан, зохистой амьдралыг хангаж чадахгүй, бэлгийн харьцаанд орж чадахгүй гэх мэт .d. . Товчхондоо, хаа нэгтээ хамтрагч нь эвдэрсэн, түүнийг засах хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь хэвийн ажиллах хүртэл энэ нь амьдралд тохиромжгүй, муу байна.
Нөгөө л найз нь Францад гучин есөн настайдаа эмэгтэйчүүдийг удаан хугацаанд хардаг, ийм эмэгтэйг туршлагатай, ухаалаг гэж үздэгийг анзаарсан бол манай улсад энэ насны эмэгтэйчүүд залуу нас өнгөрсөн гэж үзвэл, хөгшин авгай шиг аашил.

Гэр бүлийн оддын талаархи семинаруудын нэгэнд удирдагч оролцогчийн охины өвчинтэй ажиллаж байсан бөгөөд түүний хэлэхийг санал болгосон хэллэг нь дараах байдалтай байв (энэ хэллэг нь гэр бүлээ орхисон нөхрийнхөө тухай): "Би чамайг хайраар чөлөөлж байна. , өөрийн сүнс гэж нэрлэдэг газар хөдөл." Хэлэх хэцүү байна уу? Одоо ч гэсэн!

Хэрэв тэд чамайг орхисон бол.

Та хамтрагчийнхаа "энэ ямаа байна!" гэсэн шинж чанарыг хүлээн авснаар олны анхаарлын төвд байх нь тодорхой. эсвэл "энэ бол гичий!", түүнчлэн хэрхэн амьдрах талаархи үнэ цэнэтэй зөвлөмжүүд ... Ихэвчлэн энэ нь удаан хугацаанд тус болохгүй ...
Бренда Дэвис хүнийг голд нь ямар нэгэн зүйл агуулсан бумба цэцэгтэй зүйрлэсэн. Хэрэв навчны нэг нь унах юм бол энэ нь аймшигтай биш юм ... үндсэн суурь нь хэвээр байна. Хэрэв гол нь хугарвал chamomile үхдэг.
Амьдралд ч мөн адил: хэрэв хүн хамтрагчтайгаа харилцах харилцааг түүний амьдралын нэг тал нь дэлбээтэй холбодог бол энэ нь хэвийн бөгөөд сайн зүйл юм, учир нь хэрэв дэлбээ унавал энэ нь үхэлд хүргэхгүй. цөм хэвээр үлдэнэ, гэхдээ дэлбээ өсөх болно, тэр даруй үнэн биш, харин өсөх болно, шинэ харилцаа бий болно.
Хэрэв хүн өөрийгөө бүрхэгдсэн харилцаатай (чамомилын гол цөм) холбодог бол үхэж, амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд шууд утгаараа бие махбодийн хувьд үхэж болно ... Хоёр дахь нь нэг хөгшин эхнэр, нөхрөө дагаж байсан тохиолдол байнга гардаг.

Юу хийх вэ?

Магадгүй энэ асуултын хариулт миний хариулт нь хачирхалтай мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь өөрөө өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө халамжлах гол цөмийг байрлуул: өөртөө анхаарал тавь, шинэ төрөлт - үнэхээр дуртай зүйлээ хийж эхэл, хүссэнээрээ амьдар, анхаарлаа төвлөрүүл. өөрийн хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэл, хобби руугаа буцаж, кино театр, театрт очиж, өөртөө сонирхолтой байж, амьдралыг сонирхоорой. Нар жаргасны дараа үүр цайдаг. Эцсийн эцэст шинэ дэлбээ үргэлж ургаж болно, гэхдээ гол нь шинэ биш байх болно.
Гэсэн хэдий ч хэрэв танд цаг хугацаа, хүсэл байгаа бол дараах техникийг хийхийг зөвлөж байна. Бүх харилцаа нь хоёуланд нь ямар нэг зүйлийг заадаг гэсэн эзотерик үзэлд дуртай бөгөөд тэдний (харилцаа) авчирсан сургамж нь ердөө л ойлгогдоогүй, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй тохиолдолд харилцаа нь өвдөлттэй байдаг.

Тиймээс техник өөрөө:

1. Таны хамтрагч эсвэл таныг гомдоосон, танд маш их асуудал, бэрхшээл авчирсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Чи түүнд ямар санагддаг вэ? Танай хүчний тухайд гэвэл тэд их юмуу бага уу?
2. Хэдэн секундын турш тэр энэ бүхнийг хийсэн гэж төсөөлөөд үз дээ, учир нь чи түүнд ийм байдлаар ямар нэгэн зүйл зааж өгөхийг хүссэн юм.
3. Энэ харилцаанаас юу сурснаа дотоод сэтгэлээсээ асууж, хариултыг нь сонс.
4. Хамтрагчдаа хамгийн сайн багш байсанд баярлалаа.
5. Та хамтрагчийнхаа талаар ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ?

Хэрэв та явсан бол.

Эндхийн нийгмийн хариу үйлдэл хоёрдмол утгатай байна: хамаатан садан, найз нөхдийнхөө хатуу зэмлэлээс эхлээд (түүнийг яаж орхих вэ) чамайг дэмжих: чи түүнийг орхисон/ орхисон нь зөв юм. их тайвшрах... Энэ тохиолдолд амьдрал бас амаргүй, гэм буруугийн мэдрэмж (гомдол) тарчлаана...

Энэ тохиолдолд та дараах техникийг хийж болно.

1. Таны хамтрагч эсвэл таны гомдоосон, маш их асуудал, бэрхшээл авчирсан хүнийг төсөөлөөд үз дээ.
2. Хэдэн секундын турш та үүнийг хийсэн гэж төсөөлөөд үз дээ, учир нь тэр чамаас түүнд ямар нэгэн зүйл зааж өгөхийг хүссэн юм.
3. Та энэ харилцаанд хамтрагчдаа юу зааж өгсөн бэ, өөрөө юу сурсан бэ гэсэн асуултаар дотоод сэтгэл рүүгээ эргэж, хариултыг нь сонсоорой.
4. Хамтрагчдаа аль болох сайн оюутан байсанд баярлалаа.
5. Та хамтрагчийнхаа талаар ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Танай хүчнийхэн одоо юу байна вэ - тэд их үү, бага уу?

Таны хамтрагч таны үйлдлийн учрыг хэзээ ч ойлгохгүй, эсвэл хэсэг хугацааны дараа ойлгож, баярлалаа.
Заримдаа, цаг хугацаа өнгөрөх тусам түншүүд бие биенээсээ холдож эхэлдэг, энэ нь илүү их хайр байгаа учраас биш, харин сонирхол нь зөрөөд эхэлдэг тул энэ амьдрал дахь түншүүдийн зорилго, зорилтууд давхцахгүй байж магадгүй юм. "Замдаа хайртай хүн бүртэйгээ хамт байдаггүй" гэж сүнслэг эрэл хайгуулч, эзотерикч Тхане Морезийн хэллэг юм.

Дараах үг шиг.

Саяхан салсан, салалтад хэцүү байсан найз Аленатай хийсэн энэ түүх хоёр жилийн өмнө болсон. Саяхан бид түүнийг Москвад харсан... Түүний шинэ байранд бид нэгэн зэрэг хоёр үйл явдлыг тэмдэглэсэн: залуучуудын гэр бүл, бяцхан Анютка төрсөн.

Бид түүнтэй ганцаараа байхдаа тэр чимээгүйхэн хэлэв, - Би анхны нөхөр Геркадаа маш их талархаж байна ... Хэрэв бид тэр үед салаагүй бол би хэзээ ч бүрэн дүүрэн амьдарч эхлэхгүй байх байсан. Одоо надад Вовка, Анюта хоёр бий. Тэд үнэнийг хэлдэг, юу хийхгүй байна, бүх зүйл илүү сайн байх болно!

(Энэ түүхийн үйл явдал үнэн бөгөөд тэдний хувийн хүсэлтээр баатруудын нэрийг өөрчилсөн бөгөөд тэд удахгүй Итали руу хийх аялалаасаа олон сайхан бэлэг дурсгалын зүйл авчрах болно гэж тангараглаж байна.
Энэ нийтлэлд санал болгож буй аргууд нь маш сайн сэтгэл засалч, зүгээр л хайртай хань Вячеслав Гусевт хамаарна).

сэтгэл засалч, сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч, Курск.

Төлөвлөсөн эсвэл гэнэтийн салалт нь үргэлж сэтгэлзүйн гэмтэл юм. Гэр бүл салалт нь амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчин, заримдаа хүрээлэн буй орчныг эрс өөрчлөхөд хүргэдэг. Юу хийх вэ? Тэгэхээр та саяхан салсан. Мөн та шинэ амьдралын хэв маягт дасан зохицох үе шатанд байна. Гэр бүл салалтын улмаас дасан зохицох үйл явцыг хурдасгах, сэтгэл зүйн гэмтлийн үр дагаврыг бууруулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Эхлээд тайвшир. Гэр бүл салалт нь мухар олгойн хагалгаатай адил юм. Эхлээд энэ нь маш их өвдөж, аймшигтай байдаг; дараа нь мэс заслын өрөөнд аваачихад энэ нь маш аймшигтай бөгөөд огт өвддөггүй; Тэгээд дараа нь мэдээ алдуулалт дууссаны дараа бага зэрэг өвдөж, огт айдаггүй.

Хоёрдугаарт, хуучин эхнэр / нөхрийнхөө бүх хувийн эд зүйлсийг нүднээс нь зайлуулах (хайрцагт хийж, түүнд өгөх эсвэл хогийн саванд хаях).

Гуравдугаарт, хань ижил амьдралдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацааг нөхөж бич. Таны бүх амьдрал ажил, найз нөхөдтэйгээ харилцах, дэлгүүр хэсэх болон бусад үйл ажиллагаануудыг багтаасан тойрог гэж төсөөлөөд үз дээ. Одоо өдөр тутмынхаа үйл ажиллагааны төрлөөс хамааран тойргийг салбар болгон хуваа. "Хуучин нөхөр (эхнэр)" гэж нэрлэгддэг салбарыг онцлон тэмдэглэхээ мартуузай. Одоо "хуучин нөхөр"-ийн салбараар дамжуулан таны амьдралын аль салбарууд өргөжин тэлж болохыг хараарай. Мөн одоо шинэ тойрог зурж, түүнийг салбар болгон хуваах боловч "хуучин нөхөр" салбаргүйгээр. Таны амьдралд юу гарч ирэв, эсвэл салалтаас болж хэдэн цаг нэмэгдсэн бэ?

Дөрөвдүгээрт, сөрөг эсвэл эерэг туршлага байхгүй гэдгийг санаарай (энэ нь нөхцөл байдалд бидний сэтгэл хөдлөлийн хандлага юм). Туршлага бол болсон нөхцөл байдал, бидний гаргасан дүгнэлтийн хуурай үлдэгдэл юм. Мөн салалт бол таны туршлага юм. Хэрэв та салах талаар үргэлжлүүлэн бодож байгаа бол үүнийг зөв хийх нь дээр. Энэ нөхцөл байдлын ачаар би яг юу сурсан (сурсан) вэ гэсэн асуултад хариулснаар юу болсонд дүн шинжилгээ хий.

ОХУ-ын Мэргэжлийн сэтгэл заслын лигийн үндэсний итгэмжлэлийн зөвлөх. Новосибирск хотын Криндача сургуулийн Новосибирскийн салбарын багш, зөвлөх, зохицуулагч.

Энэ хэллэгт миний хувьд гол зүйл юу болохыг шийдэхээсээ өмнө би удаан бодож байна.

Би нэг нээлт хийж байна: гол зүйл бол амьдрах!

Та өөрөөр амьдарч болно.

Харамсалтай нь, олон хүн дургүйцэл, гэм буруу, үзэн ядалт, уур хилэнг эрхэмлэдэг бол зарим нь "бүх эрчүүд ...", "бүх эмэгтэйчүүд ..." гэх мэт итгэл үнэмшлийн талаархи туршлагаа нэгтгэхийг илүүд үздэг. дуртай бүх зүйл. Хэн нэгэн бүр уурлаж, өмнөх гомдлоо өшөөгөө авч чаддаг, гэхдээ салсан хүнээсээ биш, харин эсрэг хүйсийн шинэ хамтрагчдаас. Мөн зарим нь өөртөө ухарч, өөрийгөө орхиж, амьдралаа зориулж (хүүхэд, эцэг эх, ажил, найз нөхөд, ...) шаардлагатай зүйлийг онцлон тэмдэглэдэг.

Тэгээд өөрөөр боломжтой.

Хоёр талын харилцаанд хоёр түнш хоёулаа харилцаагаа хөгжүүлэх, дуусгах хариуцлага хүлээх ёстой гэдгийг ойлгоорой.

Хамтдаа амьдралыг (ямар ч үргэлжлэх хугацаанаас үл хамааран) танд маш их зүйлийг заасан үнэлж баршгүй туршлага гэж хар.

Хамтдаа амьдралынхаа туршид хуримтлагдсан хүчтэй мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, хариу үйлдэл үзүүлэх (эдгээр нь дургүйцэл, уур хилэн, түрэмгийлэл, урам хугарах). Энэ үе шатанд танд мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.

• Уучлаарай, орхи.

Таны шинэ статус олгож буй БОЛОМЖТОЙ анхаарлаа хандуулаарай. Надад итгээрэй, заримдаа гэр бүл салалтыг эхлүүлсэн түншдээ эдгээр боломжуудын төлөө талархах нь зүйтэй.

Одоо хуучин хамтрагчтайгаа, ялангуяа хамтарсан үүргийн хувьд (эхний ээлжинд хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх) харилцаа холбоог бий болгох.

Би өөртөө болон бусдын төлөө юу хүсч байна, өөр өөр нөхцөл байдалд, өөр хүмүүстэй байхдаа юу мэдэрдэг, юуг тэвчиж чаддаг, юуг хэзээ ч хийж чадахгүй, би юуг өөрчилж чадах, юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулаарай.

Сонголт үргэлж байдаг.

Тэгэхээр та салсны дараа яаж амьдрах вэ? Би баяртайгаар санал болгож байна!

НатальяКарягин, сэтгэл судлаач, психоаналитик сэтгэл засалч, Москва.

Хоёр хүний ​​харилцааны төгсгөлд хэд хэдэн үзэгдлүүд байдаг - тэд албан ёсны эсвэл иргэний гэр бүлтэй байсан ч хамаагүй.

1. Харилцаа холбоо тасарсан хэвээр, оршин тогтнохоо больсон байж магадгүй гэдэгт итгэхгүй байх. Ийм хариу үйлдэл нь салалтын эхэн үеэс л тохиолддог бөгөөд "Би хар дарсан зүүд зүүдлэв" гэсэн бодлын хэлбэрээр үе үе гарч ирдэг, эсвэл юу ч болоогүй юм шиг хүний ​​зан авир - заримдаа хүн ингэж үргэлжилдэг. хоёр эсвэл гэр бүлд зориулагдсан, утга учиртай төлөвлөгөөг автоматаар хэрэгжүүлэх. Энэ туршлага нь нэлээд зовлонтой тул бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд үүнийг даван туулахын тулд танд сэтгэлийн хүч чадал, зориг хэрэгтэй. Энэ үе шатанд салсны дараа ямар нөхцөл байдалд байгаа, ерөнхийдөө салалтын талаар ямар хувийн мэдрэмж, туршлага байгааг салгах нь чухал юм.

2. Гэр бүл салалтын үед уур хилэн, уур хилэн эсвэл айдас нь маш их байдаг тул хэл амаар доромжлохоос эхлээд бие махбодийг зэрэмдэглэх, алах хүртэл түрэмгий үйлдэл хийх боломжтой. Миний бодлоор эдгээр мэдрэмжийн улмаас гэр бүл салсны дараа эсвэл салсны дараа хуучин ханьтайгаа бага харьцах, зуучлагч - найз нөхөд эсвэл хуульч нарын үйлчилгээг ашиглах нь утга учиртай юм. Хувийн харилцаа нь мэдрэмжийг идэвхжүүлж, илүү тод, өвдөлттэй, хор хөнөөлтэй болгодог бөгөөд энэ нь хоёр талын хувьд юм. Хэрэв та тэдэнд эрх чөлөөг нь өгвөл маш хол явж болно, гэхдээ та тэднийг хазаарлах юм бол тэд дотор нь өвдөлт үүсгэдэг. Стрессээ тайлах арга замтай байх нь сайн хэрэг - спортоор хичээллэх, засвар хийх, ажил хийх, таныг хүлээн зөвшөөрч, өрөвдөж буй хэн нэгэнд уураа хэлж чаддаг байх, жишээ нь найз нөхөд. Хэрэв хүсэл тэмүүллийн эрч хүч хэт их байвал сэтгэл засалчдад хандах нь утга учиртай - тэд илүү аюулгүй, илүү сайн бэлтгэлтэй байдаг бөгөөд үүнээс гадна тэд таны бодит амьдралд оролцдоггүй, тэд хажуу тийшээ үлдэж, үргэлжлүүлэн хийдэг. саруул ухаан.

3. Гэм буруутай мэдрэмж, өөрийн ашиггүй, үнэ цэнэгүй байдал, үүний үр дүнд хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал. Үүний зэрэгцээ, алдагдсан хүн болон алдагдсан харилцаа нь маш сайн, зайлшгүй шаардлагатай (мөн эцэс төгсгөлгүй танил!), Та чадах байсан ч тэднийг аврах ямар нэг зүйл хийгээгүй бололтой. Энэ нь та "муу", ​​алдсан хүн "сайн" гэсэн үг юм. Энэ нь үнэн биш гэдэг нь шууд тодорхойгүй байна. Харилцааг хоёр бий болгодог бөгөөд ухамсаргүй түвшинд эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд үргэлж хэлэгдээгүй тохиролцоо байдаг. Тэгээд түүнийг хүчинтэй байхад харилцаа нь үргэлжилсээр байна. Алдарт сэтгэл зүйчдийн нэгний хэлснээр эхнэр, нөхөр нь сэтгэлзүйн хувьд ижил настай байдаг. Гэр бүлийн ийм хэлэгдээгүй гэрээ нь дотооддоо үргэлж тэгш хэмтэй байдаг ч өнгөн дээрээ нэг нь "сайн", нөгөө нь "муу" гэсэн дүрүүдийн хуваарилалт байж болно. Гэхдээ эдгээр нь зөвхөн жүжгийн дүрүүд бөгөөд нөгөөгийнхөө бодит чанаруудтай холбоогүй юм. Эхнэр, нөхөр хоёрын төлөвшил бага байх тусам тоглоом, төөрөгдөл, тэдний хооронд болж буй зүйлийг ойлгож, үгээр илэрхийлэх чадваргүй болно.

4. Хуучин харилцаагаа буцаах шаардлага олон удаа гарч ирж болно. Ихэнхдээ энэ нь бие биенээ хуурах замаар ойлгодог, учир нь хамт амьдрах хугацаандаа хүн бүр бие биенээ хэрхэн гомдоох талаар сайн судалж байсан. Харамсалтай нь хүүхдүүд хамгийн хамгаалалтгүй, үүнтэй зэрэгцэн ээж, аав хоёрын харилцааг хадгалахад хамгийн их өрөвдөж, сонирхолтой байдаг тул шууд болон шууд бус байдлаар ийм заль мэхэнд оролцдог.

5. Хүүхдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хүүхэд зовж шаналж байгаагийн шинж тэмдэг - бага насны хүүхдүүдэд эцэг эх болон бусад насанд хүрэгчдийн уур хилэнг үүсгэдэг зан үйлийн өөрчлөлт, сургуулийн гүйцэтгэл муудах, аль хэдийн тогтсон хэл ярианы чадвараа алдах, эрүүл ахуй, нойргүйдэл, айдас, шээс хөөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Тэд эцэг эхчүүд уй гашуугаа даван туулж чадахгүй байгаа талаар ярьдаг.

6. Алдагдсан харилцааныхаа төлөө гашуудахаас зайлсхийх хэрэгцээ нь заримдаа эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгийг нь эсвэл бүр хоёуланг нь шууд шинэ харилцаанд оруулахад хүргэдэг. Ийм эргэлт нь мэдээжийн хэрэг салах үйл явцыг хөнгөвчлөх боловч энэ нь ихэвчлэн шинэ мөргөлдөөний оронд аль хэдийн гамшигт хүргэсэн хуучин зөрчилдөөн, хувилбарууд гарч эхлэхэд хүргэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хуучин харилцаандаа баяртай гэж хэлэх, нулимс, уйтгар гунигтай байх, гэрлэсэн амьдралынхаа үеийг ойлгох, таны хуучин амьдралын хамтрагч таны хувьд хэн байсныг ойлгох цаг гаргаж өгөх нь зүйтэй юм. Энэ үеийг ганцаараа биш, сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай хамт туулах нь оновчтой юм. Энэ нь хувь хүний ​​идэвхтэй өөрчлөлт, хэрэгцээгээ ухамсарлах, гэрлэлтэнд дарагдсан итгэл найдварыг сэргээх, ирээдүйд илүү аз жаргалтай, эв найртай харилцааны үндэс суурийг бий болгох үе байж болно.

сэтгэл судлаач-зөвлөх, мэргэшсэн гештальт эмчилгээний эмч, сэтгэл зүйн зөвлөгөө өгөх багш, Пятигорск.

Хэрэв та "салалтын дараах" үе рүү дөнгөж орж байгаа бол хэсэг хугацаанд өөрийгөө маш их таагүй байдалд оруулахад бэлэн байгаарай. Гэр бүл салалт нь үргэлж алдагдал, үргэлж уй гашуу юм - үүнээс өмнөх гэрлэлт ямар ч байсан. Хэдийгээр та энэ гэрлэлтийн үеэр зовж шаналж, зовж байсан ч, салахыг мөрөөдөж байсан ч гэсэн энэ нь муу байх болно. Тиймээс амьд уй гашуугийн бүх үйл явц нь зайлшгүй юм. Энэ бол дэлхий даяар хорсол, дургүйцэл, хүсэл тэмүүлэл, харамсал, бүх зүйлийг буцааж өгөх хүсэл юм ...

Энэ хугацаанд хамгийн чухал бөгөөд хамгийн хэцүү зүйл бол нэгдэх явдал юм. Энэ нь хэцүү, учир нь хүч чадал байхгүй, бүх зүйл гараас унаж, эргэн тойрон дахь бүх зүйл нурж унадаг. Гэсэн хэдий ч та ядаж найдаж болох зүйлээ хайж олох хэрэгтэй. Магадгүй энэ нь найз нөхөд, хамаатан садныхаа тусламж, магадгүй ажил, магадгүй хүүхэд асрах хэрэгцээ юм. Магадгүй та энэ замыг аль хэдийн даван туулж, шалгалтаас амжилттай гарсан танилуудын туршлагаас ямар нэгэн байдлаар урам зориг авах байх. (Жишээ нь, би маш хэцүү салсны дараа тодорхойгүй байдал, тодорхойгүй байдлаас айж, сонирхолтой ажил олж, өөрийгөө хүндэтгэх, тууштай, бие даан зогсох чадвартай болсон хэд хэдэн хүмүүсийг мэднэ).

Дашрамд хэлэхэд би шинэ танилуудаас болгоомжлох болно. Ихэнхдээ гэр бүл салсны дараа хүмүүс живж буй хүн шиг шинэ харилцаанд автдаг. Гэхдээ ихэнхдээ тэд өмнөх түншийнхээ эсрэг гомдол, хоёрдмол байдал, нэхэмжлэлийн бүх ачааллыг чирдэг. Мөн холболт хурдан тасарч, илүү их урам хугарах, сүйрлийг авчирна. Мэдээжийн хэрэг, хүн шинэ дурлал боломжтой, гарцаагүй ирнэ гэдэгт итгэх ёстой. Гэхдээ хэсэг хугацааны дараа. Бүх зүйлийг ойлгож, алдаагаа ойлгож, алдагдлыг даван туулж, туршлагыг өөртөө шингээж авахад цаг хугацаа хэрэгтэй.

Асуулт өөрөө гарч ирдэг: шинэ нөхцөл байдалд дасахад хэр хугацаа шаардагдах вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн юм. Гэхдээ би шаардлагатай цагийг тодорхойлох гэж оролдсон - энэ бол нэг жил орчим юм. "Жилийн дараа, далайн цаадах шиг" гэж Оросын зүйр үг байдаг. Жил бол нэг төрлийн дуусгавар болохын зэрэгцээ шинэ мөчлөгийн эхлэл юм. Жил бол үргэлж нэг төрлийн дүгнэлт юм.

Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та жилийн эцэст сэтгэлээр унасан хэвээр байгаа бол та хаа нэгтээ гацсан байх магадлалтай. Мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй холбоо тогтоох талаар нухацтай бодох хэрэгтэй бололтой.

Людмила Жукова,сэтгэл судлаач, сэтгүүлч, Киев.

Гэр бүл салсны дараах амьдрал (эрэгтэйчүүдийн туршлагыг харах).

Ийм илэрхийлэл байдаг: "Хэрэв хүн салсны дараа шууд өөрийгөө бууддаггүй бол нэг сарын дараа - тэр аль хэдийн эмх цэгцтэй болсон!" Эрэгтэй хүн гэр бүл салалт нь эмэгтэй хүнээс илүү хялбар байдаг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг, учир нь тэр болон эрэгтэй хүн хүчтэй, үл эвдэрч чаддаг. Тиймээс гэр бүл салалтын явцад гомдсон тал болохын хувьд ихэнх "тайвшруулах үг" болон салах үгс нь эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг.

Тийм юм уу? Ингээд дарааллаар нь явцгаая. Гэр бүл бол эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох романтик, хүсэл тэмүүлэлтэй, хайраар дүүрэн харилцаа төдийгүй энэ хүнд хэцүү ертөнцөд үр удмаа үлдээх, оршин тогтнох чухал асуудлыг шийддэг "хамт олон" юм.

Илэрхий хайрын мэдрэмж, гэрлэлтийн эхэн үеийн харилцааны романтизм нь цаг хугацаа өнгөрөхөд хайр, нөхөрлөл, эв нэгдэл, залуу хойч үе, гэр бүлийн сайн сайхан байдлын төлөөх харилцан үүрэг хариуцлага руу шилждэг. Тэгээд ч яахав. Эхнэр, нөхөр хоёрын хэн нэг нь зөвхөн энэ гэр бүлийн харилцааг, гэр бүлийг бүхэлд нь хадгалж чадна гэж андуурч, мэдрэмжүүд нь өмнөх шигээ шинэлэг, ач холбогдолгүй болсныг анзаарсан үед асуудал эхэлдэг. Энэ нь гэр бүл дэх харилцаа сүйрч, удахгүй болох салалтын гол "эхлэх" шалтгаануудын нэг юм.

Гэр бүл салалтын бусад шалтгаанууд: дүр төрх, үзэл бодлын үл нийцэх байдал, эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгнийх нь согтуу байдал, завхайрал, бэлгийн сэтгэл ханамжгүй байдал, гэр бүлийн эмх замбараагүй байдал, санхүүгийн бэрхшээл.

Статистикийн мэдээгээр гэр бүл салалтын гол санаачлагчид (илүү мэдрэмтгий, сэтгэл хөдлөлтэй, "өөрчлөлт") нь эмэгтэйчүүд (68%) байдаг. Гэхдээ бид салалтыг янз бүрээр мэдэрдэг.

Эмэгтэйчүүд бид илүү сэтгэл хөдлөлтэй, найз нөхөд, хамаатан садан, танилуудтайгаа харилцахдаа сүнслэг сөрөг байдлаа гадагшлуулдаг. Бид илүү нээлттэй байх тусам сэтгэл хөдлөлийн ертөнцөө гэрэлтүүлдэг. Амьд үлдсэнийхээ дараа бид бусад чухал хүмүүст - хүүхдүүд, эцэг эхчүүдэд анхаарлаа хандуулдаг. Арчилгаа анхаарал сарниулдаг...

Эрэгтэйчүүд харилцаагаа тасалсны дараа энэ нь тэдний хувьд ямар байна вэ?

Хатуу ширүүн эрчүүдийн дунд "сул дорой" мэт санагдахаас айж, асгарч, уйлж, гомдоллох нь заншилгүй байдаг. Эрчүүд харамсахыг мэддэг - хэн ч харамсахгүй, гэхдээ тэд хүндэтгэхээ болино. Бүтэлгүйтэл нь нөхцөл байдлын тааламжгүй хослол байсан ч гэсэн эрэгтэй "хөрөнгө"-д тэд ялагдагчдад дургүй байдаг нь үнэн байх болно. Иймээс эрчүүдийн салалтын дараах асуудлууд далд ухамсрын гүнд шингэж, хэсэг хугацааны дараа ямар хариу үйлдэл үзүүлэх нь одоогоор тодорхойгүй байна.

Гэр бүл салалтанд орж буй эрчүүдэд сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө:

• Хэрэв хань ижилдээ байгаа мэдрэмж арилаагүй бол гэр бүл, харилцаагаа аврахын тулд бүх хүчээ дайчлан хичээ;
• Хэрэв салалт гарсан бол энэ бол дэлхийн төгсгөл биш гэдгийг мэдэж аваарай;
• Өөрийгөө ч, бусдыг ч буруутгах хэрэггүй;
• Асран халамжилж чадах хүн рүү шилжих - эцэг эх, хамаатан садан;
• "Зовлонгийн бүс" -д хувийн өсөлт хөгжилтийн боломжийг хайж олох - унших, харилцах, сэтгэл зүйчтэй уулзах;
• Сэтгэцийн өвдөлтийн "архины мэдээ алдуулалт" -д бүү ханд, тэгвэл та илүү хүчтэй болно.
• Амьдрал таны дагах гэж байсан чиглэлээс тэс өөр чиглэлд эргэх нь олонтаа тохиолддог. Тэгвэл энэ зам нь эсрэгээрээ тийм ч муу биш болох нь харагдаж байна. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны сөрөг гэж үзсэн зүйлд эерэг талууд бас байдаг, харин эсрэгээр таны маш сайн гэж үзсэн зүйл тийм биш гэдгийг ойлгодог;
• Өөрийн дотоод ертөнцийг шинээр бий болгохыг хичээ;
• Тав тухтай байхын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэйг санаарай.
  • хайрлагдах;
  • Ингэснээр та өөрийгөө хайрлах болно;
  • хэн нэгэн танд хэрэгтэй байгаа;
  • бусдаас илүү сайн хийдэг ажилтай байх;
  • үйл ажиллагаа (ажил) байх;
  • хөгжил цэцэглэлттэй байх;
  • толгой дээрээ дээвэртэй байх;
  • найз нөхөдтэй болох;
  • Ингэснээр та болон танай гэр бүл амьд, сайн сайхан байх болно;

Чамайг энэ замаас бүү холдоосой гэж хүсч байна!

ХЭЛЭЛЦҮҮЛЭГТ ОРОЛЦОГЧДОО - БҮХ МЭРГЭЖИЛТЭНДЭЭ БАЯРЛАЛАА!

Харилцаа нь үргэлж таны хүссэнээр бүтдэггүй. Хүмүүс энэ сэдвийг сонирхож байгаадаа биш, харин эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь ихэвчлэн хуурч мэхлэхээс болж хууран мэхлэх тухай ярьдаг. Ихэнхдээ эрчүүд үнэнч байхын тулд санаа зовдоггүй. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүний ​​үнэнч бус байдлыг үгүйсгэхгүй.

Олон хүмүүс (эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь) хоёрдугаар хагаст урвасан тухай олж мэдээд алдаа гаргадаг гэдгийг эхэлцгээе - тэд хэзээ ч хайрлахгүй гэж амладаг. Жишээлбэл, хэрэв тэд нэг удаа урвасан бол одоо та хэнд ч итгэж чадахгүй. Ийм байр суурь нь хүнийг дараахь үр дагаварт хүргэх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

1. Түүнийг орхиход хэцүү байх болно, учир нь тэр ирээдүйгээ хараад ганцаараа өөрийгөө харах болно. Хүн хэнд ч итгэхгүй бол өөр яаж үйл явдал өрнөх вэ?
2. Тэнд түүнийг урвах явдал хүлээж байгаа гэдэгт итгэх тул шинэ амьдрал эхлүүлэх нь түүнд хэцүү байх болно.
3. Түүнийг урвасан байж болзошгүй гэж сэжиглэж байгаа тул өөр хамтрагчтай шинэ харилцаа тогтооход хэцүү байх болно.

Толгойгоо янз бүрийн утгагүй зүйлээр дүүргэхгүйн тулд ганцхан хүн чамаас урвасан гэдгийг ойлгоорой. Таны харилцаа тогтоох бусад түншүүд хэрхэн биеэ авч явахыг та хараахан мэдэхгүй байна. Эдгээр нь таны одоогийн чухал бусад хүмүүсээс ялгаатай нь үнэн байж магадгүй юм.

Эмэгтэй хүн урвасан тухай мэдээний дараа үүнийг тайвнаар хүлээж авч, уучилж чаддаг эрэгтэй хүн ховор байдаг. Ихэнхдээ эрэгтэй хүн эхнэрээ харж, түүнд хүрч, хажууд нь унтаж чадахгүй тул салдаг. Хэрэв эр хүн эхнэрээ уучилж чадахгүй гэдгээ ойлгосон бол гэр бүлээ аврахыг хүсч байвал тарах эсвэл сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай.

Өөрийгөө үнэлэх чадвар нь хамтрагчийнхаа урвалтын талаар мэдсэн хүн бүрийн хувьд маш их зовдог. Хэрэв чи уучилж чадахгүй гээд эхнэрээ салахаар шийдсэн бол, тэгэх хүсэлгүй, дахиж түүнд итгэхгүй, хамт байхыг хүсэхгүй байгаа, бүх сайхан мэдрэмжүүд арилсан бол чи шинэ амьдрал руу орох замд анхны бүх алхмуудыг зөв хийх ёстой.

Гэрлэлтийн холбоог таслах нь уйтгар гуниг эсвэл баяр баясгалан уу?

Гэр бүл салалтын үйл явц нь маш их хүч чадал, оюун санааны энерги шаарддаг. Дэрэн нулимс дуслуулдаггүй, найз нөхөд, танил талынхаа өмнө уйлдаггүй, нүдэн доороо ууттай эргэлддэггүй гэх мэтчилэн эрчүүд гэр бүл салалтыг илүү амархан даван туулдаг юм шиг санагддаг.Гэхдээ энэ бодол буруу. . Хэрэв эмэгтэйчүүд бүхэл бүтэн нийгэмд хэрхэн зовж шаналж байгаагаа харуулдаг бол эрчүүд ийм зан авирыг хүч чадлын илрэл гэж үздэг тул мэдрэмж, туршлагаа нуухаас өөр аргагүй болдог. Эр хүн баярладаг юм шиг хэрнээ үнэн хэрэгтээ гэрлэлтийн холбоог таслах нь түүнийг маш их гунигтай болгодог.

Гэр бүл салалтын үйл явц нь өөрөө тааламжгүй үйл явдал юм, учир нь энэ нь тодорхой эмэгтэйтэй гайхалтай ирээдүйн бүх найдвар, төлөвлөгөө хэзээ ч биелэхгүй гэж хэлдэг. Таны хичээсэн, зүтгэсэн бүхэн одоо устгагдах ёстой.

Хэрэв гэр бүл сүйрч байх үед нийтлэг хүүхдүүдийн оршин суух газрыг тодорхойлох асуудал шийдэгдэж байгаа бол энэ нь бас их хүчин чармайлт шаардах болно. Хуучин эхнэр, нөхөр хоёрын санал бодол, хүсэл эрмэлзэл нь тодорхой ялгаатай байх хамтарсан өмчийг хуваах талаар маргаантай хэвээр байна. Тиймээс, бүх маргаан нь бие биенээ доромжилж, өөр нэг шүүмжлэл дагалдаж болзошгүй тул энэ нь маш халуун, тааламжгүй байх болно гэдэгт бэлтгэх хэрэгтэй.

Юу болж байгааг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Эхнэрээсээ салах үеийг даван туулж, ялалт байгуулахын тулд эрэгтэй хүн юу болж байгаа талаар бус харин бүх зүйл дууссаны дараа юу болох вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Эхнэр нь хууран мэхэлсэн, тэд салж, хүүхэд, өмч хөрөнгөө хуваалцах, хүүхдүүдтэй уулзахаар шийдэж, зэмлэлийг сонсож, амрагуудтайгаа хамт байгаа эмэгтэйчүүдийг харвал эрчүүдэд зовлон зүдгүүр эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийх ёсгүй. Эхнэр тань өөрчлөгдсөн, одоо амрагтайгаа уулзахаар ирж байгаа нь та тааламжгүй байгааг ойлгож болно. Гэсэн хэдий ч дээр нь нулим. Та "өөрийнх" биш болсон эмэгтэйгээс салах шийдвэр гаргасан. Нэгэнт шуналтай нэгэн болохоор хэн дуртай нь түүнийг "чирээд" ашиглаач.

Гэр бүл салалтыг аз жаргалтай амьдрал эхлүүлэх боломж гэж үз. Шүүмжлэл, доромжлол, эхнэрийнхээ байнгын сэтгэл ханамжгүй байдлаас болж зовж шаналж байсан тэр бүх таагүй мөчүүдийг санаарай. Одоо чамайг хэн ч шүүмжлэхгүй, доромжлохгүй гэртээ ирнэ гэж бод.

Ашигтай байдлаа хэтрүүлсэн харилцааны аюулгүй байдлын төлөөх хариуцлагаас та өөрийгөө чөлөөлдөг. Тэгэхгүй бол таны харилцаанд бүх зүйл жигдэрсэн бол эхнэр нь зүүн тийшээ явахгүй байсан.

Та одоо бусад эмэгтэйчүүдтэй уулзаж, хүссэнээрээ олон бүсгүйчүүдтэй унтах боломжтой боллоо. Та тэдэнд ямар ч өргүй. Та хэнийг ч өөрчлөхгүй. Эцэст нь та жинхэнэ эр хүн гэдгээ мэдэрч чадна.

Өмнө нь хуучин ханьдаа зарцуулсан чөлөөт цаг, эрч хүч танд хичнээн их байх болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Одоо загасчлах, ан хийх, дуртай шоугаа үзэх, үдшийг хүссэнээрээ өнгөрөөхөд хэн ч саад болохгүй. Гэр бүл салалтын үр дүнд маш олон давуу талууд байдаг - хэрэв таны сэтгэлийн хань танд хэрэггүй бол гэр бүл таны хүч чадалд үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Гэр бүл салсны дараа амьдрал ямар байдаг вэ?

Гэр бүл салсны дараа шинэ амьдрал эхлүүлэх асуудал бол тухайн хүн тодорхой хэв маягаар амьдрахад дасдаг. Гэр бүл ямар ч байсан, эхнэртэйгээ харилцах харилцаа нь хэрхэн хөгжсөнөөс үл хамааран, түүний байнгын дургүйцэл, шүүмжлэлээс залхсан байсан ч эрэгтэй хүн энэ бүхэнд аль хэдийн дассан байдаг. Зөвхөн эр хүн бэлэн биш, шинэ дүр төрхөд дасах хүсэлгүй байгаагаас болж л гэр бүл салсны дараа зовлон эхэлдэг.

Энд нөхцөл байдлыг засах хэрэгтэй. Ихэнхдээ хүмүүс нөхрөөсөө салсны дараа эмэгтэй хүн амьдрахад хэцүү байх талаар ярилцдаг. Эрэгтэй хүн хэрхэн амьдрах талаар ихэвчлэн ижил шалтгаанаар ярьдаггүй, учир нь эрчүүд нулимс, туршлагаа харуулдаггүй.

Гэр бүл салсны дараа шинэ амьдралд дасах үеийг амархан даван туулахын тулд эр хүн түүнийг өрөвдмөөр хүлээж авч чаддаг хүмүүстэй харилцаатай байхыг зөвлөж, ийм зан авирыг нь буруутгахгүй байхыг зөвлөж байна. Эдгээр нь эрэгтэй хүн хуучин эхнэрийнхээ төлөө санаа зовж, зовж шаналах үед эхлээд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах болно гэдгийг ойлгодог хамаатан садан эсвэл сайн найзууд байж болно.

Та салалтын шалтгааныг санаж байх хэрэгтэй - эхнэр нь хууран мэхэлсэн. Эмэгтэй хүн нөхрөө үнэлдэггүй байсан тэр мөчүүдийг, үүнээс болж хэрхэн зовж шаналж байсныг санаж байх ёстой. Эр хүн хэнд ч үүрэг хүлээдэггүй, түүнд хандсан нэхэмжлэлийг сонсох ёсгүй, бас зовж шаналах ёстой шинэ амьдрал эхэлснийг та одоо ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та үүнд цаг заваа үрэхийг хүсэхгүй байгаа бол зовох хэрэггүй!

Та эхлээд бакалаврын амьдралд дасах хэрэгтэй болно. Энэ удаад өөрийгөө өг. Тааламжгүй сэтгэл хөдлөлд автахгүйн тулд өөрийгөө нэн даруй өөрчлөхийг бүү шаард. Луйварчинтай салсан ч хэсэг хугацаанд чи зовох болно гэдгийг ойлгоорой. Та хуучин эхнэрийнхээ төлөө биш, харин түүний үйлдлээс болж зовж шаналах болно, энэ нь таныг өөртөө тааламжгүй алхам хийхэд хүргэсэн боловч зайлшгүй шаардлагатай - салах болно.

Алдагдсан мэдлэгийн үе шатууд

Эрэгтэй хүн эхнэрийнхээ урваснаас болж гэрлэлтээ цуцлуулах санаачилга гаргасан ч гэсэн тэр хүн алдах ухамсарын 5 үе шатыг туулдаг. Гэр бүлээ хадгалахаа больсон объектив шалтгаан байгаа хэдий ч эрэгтэй хүн шинэ амьдралд дасах тодорхой үе шатуудыг туулах болно. Эдгээр үе шатууд нь:

1. Үгүйсгэх. Эхлээд тэр хүн юу болсонд итгэхгүй байх болно. Тэр эхнэрийнхээ урвасан, бүдүүлэг зан авир, болсон явдлыг хүлээн зөвшөөрсөнд итгэхгүй. Тэр гэр бүл байхгүй болсон гэдэгт итгэхгүй бөгөөд одоо тэр дахин эрх чөлөөтэй болсон.
2. Түрэмгийлэл. Энэ үе шатанд эрэгтэй хүн цочромтгой байдал, уур хилэнг мэдэрч эхэлдэг. Тэр юу болсныг ойлгож байгаа бөгөөд түүнд дургүй байдаг. Эхнэрийнхээ урвасан үйлдэлд тэрээр гомдсон. Тэр болсон явдалд хувь заяанд гомдсон. Тэр эхнэрээсээ салсандаа дургүйцэж магадгүй.
3. Хэлэлцэх. Энэ үе шатанд эрэгтэй хүн өөртэйгөө наймаа хийж эхэлдэг. Ихэнхдээ энд хүн эхнэр нь түүн рүү буцаж ирэхийг оролдож, эвлэрэхийг оролдож байгаа нөхцөл байдлыг төсөөлж эхэлдэг. Эрэгтэй хүн эхнэртэйгээ ямар нөхцөлд буцаж ирэх вэ гэдгээ оюун ухаандаа наймаалцаж эхэлдэг. Мөн тэрээр эхнэрийнхээ төлөө хэр удаан зовж шаналах, дараа нь эхнэрээ мартаж, түүнтэй эвлэрэх гэж ирсэн ч эргэж ирэхгүй байх хугацааг тогтоож өгдөг.
4. Сэтгэлийн хямрал. Энд хүн эцэст нь өөрт тохиолдсон бүх зүйлийг бүрэн хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь түүний хувьд тааламжгүй юм. Тэр өөрийнхөө ганцаардал, хоосон чанарыг мэдэрдэг.
5. Шинэ амьдрал. Хэрэв эр хүн өмнөх үе шатандаа гацахгүй, энэ шатанд хүрсэн бол тэр зовлон зүдгүүрт байхдаа амьдрал нь өнгөрч байгааг мэдэрч эхэлдэг. Тэр зовлонгоо зогсоож, ямар нэгэн зүйл хийж эхлэх цаг болсныг ойлгож байгаа бөгөөд ямар нэгэн байдлаар амьдрах болно. Энд л тэрээр шинэ зорилго тавьж, түүндээ хүрч эхэлдэг.

Шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх вэ?

Өөрийнхөө санаачилгаар гэрлэлтийг цуцлах нь шинэ амьдрал эхлүүлэхэд маш хялбар байх албагүй. Хэрэв та хуучин эхнэрээ гэсэн мэдрэмж, хүсэлд автсан бол анх удаа санаа зовохыг өөртөө зөвшөөр. Өөрийн мэдрэмжээ архи, хар тамхинд бүү авт. Та яагаад салсан нь сайн хэрэг вэ гэдгийг ойлгохын тулд бага зэрэг зовохыг өөртөө зөвшөөр.

Хайрын шинэ харилцаанд яарах хэрэггүй. Та зовж шаналан, аз жаргалгүй, хүч чадалгүй байхдаа эхлээд зохистой эмэгтэйг олж чадахгүй байх магадлалтай. Та түр зуурын орлох хүнийг л олж чадна, гэхдээ хайраа олохгүй.

Өөртөө болон ажилдаа цаг гаргаарай. Та карьерын оргилд хүрч эхлэх боломжтой. Бие махбодоо эмх цэгцтэй болгохын тулд та спортоор хичээллэж болно. Та өдөр тутмын амьдралаас зугтахын тулд далайд эсвэл аялалд явж болно. Тэдэнд хүрч эхлэхийн тулд шинэ зорилго тавь.

Бусад хүмүүстэй харилцахаас бүү зугт. Өнгөрсөн сэдвийг хөндөхгүй байхыг хичээ. Хэрэв гэнэт найзууд танд зөвлөгөө өгч эхэлбэл тэднийг сонсоорой, гэхдээ тэднийг бүү дагаарай. Найзууд таныг болзож, зугаалж, эсвэл архи ууж эхлэхийг хэлэх болно. Энэ бүхэн таныг шинэ амьдрал эхлүүлэхэд тус болохгүй, харин асуудалдаа гацахад хүргэнэ. Хэрэв та шинэ амьдралаа эхлүүлж чадахгүй гэдгээ ойлгож байгаа бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Энэ нь танд санаа зовнилоосоо салж, өнгөрсөн үеэ орхиход тусална.

Эцсийн эцэст салсны дараа яаж амьдрах вэ?

Бүх сэтгэл хөдлөл намжиж, өнгөрснөө орхисны дараа юу хийх нь танаас хамаарна. Чиний амьдрал, зөвхөн чи л амьдарч чадна. Хэрэв та дараахь зүйлийг хийхгүй бол хуучин эхнэртэйгээ эд хөрөнгөө хувааж, хүүхдүүдтэйгээ асуудлыг шийдээрэй. Хүүхдүүд нь эцэг эхээ салсныг ч анзаарахгүй байхаар хий. Эхнэр нөхөр гэж байхгүй, харин ээж, аав хоёр үлдэх болно.

Хэзээ нэгэн цагт та шинэ хайрын харилцааг эхлүүлэхийг хүсэх болно. Урвалттай дахин тулгарахгүйн тулд та өмнөх эхнэртээ ямар буруу зүйл хийсэн, ямар шалтгаанаар түүнийг завхайрсан болохыг ойлгох нь чухал юм. Дахиж алдаа гаргах хэрэггүй. Хэрэв та гэнэт хуучин хүнтэйгээ дахин уулзахыг хүсч байвал урвалт дахин гарахгүйн тулд бүх асуудлыг шийдээрэй.