Кокосын тосны өвөрмөц шинж чанарыг Клеопатрагийн үеэс үнэлдэг. Үүнийг авч үзсэн зөв замхадгалах эмэгтэйлэг гоо үзэсгэлэнболон залуучууд. Кокосын тосыг найрлаганаасаа болоод арьсанд тэжээл өгч залуужуулах үйлчилгээтэй. Өнөөдөр энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн нь гоо сайхны салбарт өөрийгөө нотолсон. ардын анагаах ухаанболон хүнсний үйлдвэр.

Кокосын тосыг 65 хүртэлх хувийг агуулдаг кокосын целлюлозоос гаргаж авдаг нь нууц биш юм. Үүнийг олж авах үйл явц нь маш энгийн: эхлээд целлюлозыг бүрхүүлээс нь салгаж, дараа нь хатааж, цэвэршүүлсэн эсвэл цэвэршүүлэхгүй шахаж үнэ цэнэтэй тосыг гаргаж авдаг. Дүрмээр бол цэвэршүүлсэн кокосын тосыг арьс, үс арчилгааны зориулалтаар ашигладаг. Ийм тосыг хэрэглэх нь эсрэг заалтгүй, харшил үүсгэдэггүй, хөргөгчгүй ч гэсэн хэдэн жилийн турш төгс хадгалагддаг бөгөөд олон удаа халаахад ч гэсэн чанараа хадгалдаг.

Кокосын тосны ашигтай шинж чанар, хэрэглээ.
Кокосын тос байдаг өргөн хамрах хүрээашигтай шинж чанарууд. Энэ нь амархан шингэцтэй, холестерол агуулдаггүй, бие махбодийг төрөл бүрийн бодисоор хангадаг шим тэжээл. Энэ нь асар их хэмжээний үнэ цэнэтэй тосыг агуулдаг бөгөөд үүнд олеик, лаурик, пальмитик, каприк, каприлик, арахидоник болон бусад орно. Үүнээс гадна витамин (C, A, E), байгалийн антиоксидантаар баялаг, мөн байгалийн чийгшүүлэгч агуулсан - гиалуроны хүчил. Найрлага, анхилуун сайхан үнэрийн ачаар энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн (уруулын будаг, шампунь болон бусад үс арчилгааны бүтээгдэхүүн, байгалийн тос, нүдний будалт арилгагч гэх мэт) нэмэлт бодис болгон, бие даасан байгууламж болгон гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашиглагддаг. Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсыг үхсэн эсээс цэвэрлэж, арьсны бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, зөөлрүүлж, тэжээл өгч, зөөлөн, бат бөх, уян хатан, хилэн болгодог. Тосны хөнгөн найрлага нь арьсанд хурдан шингэж, нүх сүвийг бөглөрөхгүй. Кокосын тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь ямар ч төрлийн арьсанд тохиромжтой, үрчлээг толийлгож, батга арилгахаас гадна арьсны бага зэргийн гэмтэл, согогийг арилгахад тусалдаг. Түүнчлэн, кокосын тосыг цэвэрлэж, хөөсөрч өгдөг тул байгалийн саван үйлдвэрлэхэд ашигладаг.

Кокосын тос нь нялх, хүүхдийн нарийхан арьсыг арчлахад тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Мөн өсгий, гар хагарахад үр дүнтэй тусалдаг, экзем, шарх, түлэгдэлтийг эдгээдэг.

Кокосын тос нь хуурай, эмзэг, цочролд өртөмтгий, хальслах шинж тэмдэгтэй арьсыг арчлахад маш сайн. Энэ нь арьсыг төгс зөөлрүүлж чийгшүүлж, арьсыг хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллөөс хамгаалсан хальс үүсгэдэг. орчин. Тийм ч учраас хэт ягаан туяанаас хамгаалж, наранд шарсны дараа арьсыг тайвшруулдаг тул нарнаас хамгаалах тос болон нарны дараах бүтээгдэхүүнд нэмдэг.

IN цэвэр хэлбэрЭнэ тосыг хэрэглэх боломжгүй. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол үс арчилгаа юм. Нүүрний бүтээгдэхүүнд 10%-иас ихгүй кокосын тосыг, биеийн бүтээгдэхүүнд 30%-иас ихгүй хэмжээгээр нэмнэ.

Нүүр, биеийн арьсыг арчлахаас гадна кокосын тосыг хэрэглэх нь үс арчилгаанд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү тос нь үсийг зөөлрүүлж, чийгшүүлэхээс гадна хуйхны цочролыг үр дүнтэй арилгаж, хагтай тэмцдэг. Энэ нь үсний бүх гадаргуу дээр амархан, жигд тархаж, угаах явцад уураг алдагдахаас гадна механик болон химийн нөлөөллөөс (хатаах, буржгар гэх мэт) хамгаалдаг. Үүнээс гадна кокосын тос нь үсний уутанцар, үсний үндсийг тэжээж, бэхжүүлж, өсөлтийг нь идэвхжүүлдэг. Кокосын тосыг мөн үсний хуурайшилт, салаалсан хэсгийг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ тос нь бусад тос, бэлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй сайн холилддог. Кокосын тос агуулсан маск нь үсийг бат бөх, уян хатан болгож, толигор, байгалийн гялбааг сэргээдэг.

Кокосын тосыг хурдан шингээх чадвартай тул массажны тос болгон хэрэглэдэг. Энэхүү тос бүхий массаж нь арьсыг тайвшруулж, хөргөж, мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна кокосын тосоор массаж хийх нь биеийн арьсны байдлыг сайжруулж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.

Кокосын тосыг хүнсний үйлдвэрт маффин, бялуу, жигнэмэг гэх мэт үйлдвэрлэлд идэвхтэй ашигладаг. Талст бүтэц, жигд тууштай байдлаас шалтгаалан нарийн боовны бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг кокосын тосонд суурилсан исгэх бодисууд нь зуурсан гурилын хольцыг сайжруулж, бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг (желатинжуулагч цардуул, өндөгний цагаан), эцсийн бүтээгдэхүүний бүтэц, сэвсгэр байдлыг хадгалахад хүргэдэг. Кокосын тосыг мөн хоол болгон шууд хэрэглэж болно. Жишээлбэл, энэ нь маргарин орлуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг: 75 гр кокосын тос нь 100 гр цөцгийн тос эсвэл маргариныг орлуулдаг. Кокосын тос нь холестерин агуулдаггүй бөгөөд ийм тосны амт нь илүү нарийн байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэрэглэхэд өөх тосны агууламж ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Үүнээс гадна кокосын тос нь хоол боловсруулах, шингээхэд тусалдаг. Үүнийг тогтмол хэрэглэх нь атеросклероз болон бусад зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, вирус, мөөгөнцөр, бактерийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг.

Кокосын тосыг кальцийг бүрэн шингээх процессыг дэмждэг тул ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд олон эмч нар эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна. Энэхүү тосонд агуулагдах лаурик хүчлийн бактерийн эсрэг ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул тос нь бие махбодийг олон төрлийн мөөгөнцөр, вирус, ялангуяа улаанбурхан, герпес, томуу зэрэг өвчнөөс хамгаалдаг.

Кокосын тосыг үе мөчний өвчинд хэрэглэх нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мөн хорт хавдрын эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Кокосын тосыг хэрэглэх нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг. Хоолны дэглэм барьдаг эмэгтэйчүүдэд кокосын тосыг өөхөнд хадгалдаггүй тул хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг ба чихрийн шижин өвчний үед үр дүнтэй байдаг.

Кокосын тос, хэрэглэх арга.
Массажны тос.
Кокосын тосыг усан ваннд шингэн тууштай болтол халааж, бие, цээж, нүүр, хүзүүний массажны бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг. Энэ массаж нь усанд орох, шүршүүрт орсны дараа ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Арьс нь зөөлөн, хилэн болдог.

Кокосын тосоор нарны хамгаалалт.
1 tbsp холино. л. кокосын тос 1 халбага. тоорын үрийн тос, гүнжидийн тос, сарнайн тос. Үүссэн хольцыг идээлэхийн өмнө биеийн арьсанд түрхэнэ.

Кокосын тостой хөл зөөлрүүлэгч.
1 tbsp авна. л. кокосын тосыг 4 дусал эфирийн тосоор холино цайны мод, түүнчлэн нимбэгний бальзамын тос, кипарис тос (тус бүр 2 дусал). Үр хольцыг өдөр бүр хөлөнд түрхэх хэрэгтэй.

Кокосын тосоор гар болон хумсны эмчилгээ.
1 tbsp холино. л. кокосын тос, глицерин 1 tsp. chamomile тос, улбар шар, нимбэгний эфирийн тос (тус бүр 5 дусал). Үүссэн хольцыг хумсандаа тогтмол үрж, гартаа массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ.

Кокосын тос агуулсан үсний маск.
1 халбага авна. кокос болон burdock тос, тус бүр 3 дусал чухал тосрозмарин, иланг-иланг, ганга, сайтар холино. Үүссэн хольцыг угаахаас хагас цагийн өмнө үсний үндэс дээр түрхэнэ.

Кокосын тос бүхий нүүрний гуужуулагч.
Эхлээд 2 tbsp холино. л. кокосын тосыг хагас аяга далайн давстай хольж, үүссэн хольцыг нүүр, биедээ зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Хэдэн минутын турш массаж хийж, дараа нь бүгдийг нь бүлээн усаар зайлна. Үүний дараа жижиг аяга исгээгүй тараг 30 мл бүрэн тослог сүүтэй хольж, арьсны гуужсан хэсэгт түрхэнэ. Энэхүү процедур нь арьсыг зөөлөн, уян хатан болгож, шинэлэг, эрүүл харагдуулна.

Кокосын тос агуулсан уруул өнгөлөгч.
Зөгийн лааны жижиг хэсгийг нарийн grater дээр үрж, шингэн болтол нь гал дээр хайлуулна. Дараа нь түүнд 1 халбага нэмнэ. л. кокосын тос, 1 tsp. ши тос ба какао цөцгийн тос. Гөлгөр болтол хутгаж, дулаанаас нь салгана. Үүний дараа хольцонд хэдэн дусал эфирийн тос (ягаан, сарнай эсвэл лаванда) нэмнэ. Хэрэв танд уруулын гавар эсвэл уруулын будагны хоосон хоолой байгаа бол үүссэн массаа түүнд асгаж, хөргөсний дараа үүнийг байгалийн бальзам болгон хэрэглээрэй.

Кокосын тос агуулсан үсний сэргээгч маск.
1 tbsp холино. л. кокос, бүйлсний тос, нэг өндөгний шар, 1 tsp нэмнэ. л. коньяк Үүссэн хольцыг угаахаас хэдхэн цагийн өмнө үсэндээ түрхээрэй.

Целлюлитийн эсрэг кокосын тос.
Кокос, какао, ши, жожоба тосыг 10 дусал жүрж, кипарис, бэрсүүт жүржийн эфирийн тос, түүнчлэн феннелийн тосны холимогтой тэнцүү хэмжээгээр холино. Массажны хөдөлгөөнөөр хольцыг асуудалтай хэсэгт үрнэ.

Сунгах тэмдгийг арилгахад зориулсан кокосын тос.
Какао, кокосын тос, кипарис, нероли, мэргэн цэцгийн эфирийн тосыг хольж массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ.

Кокосын тосоор целлюлитийн эсрэг хальслах.
Кокосын тостой кофег өтгөн цөцгийтэй хольж холино. Үр хольцыг чийгтэй биеийн арьсанд түрхэж, арван минутын турш массаж хийж, асуудалтай хэсэгт онцгой анхаарал хандуулж, дараа нь усаар зайлна. Энэ гуужуулагчийг хэрэглэхээс өмнө гель болон бусад шүршүүр, ванны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх ёсгүй. Арьсаа гуужуулсны дараа кокосын тосыг арьсанд түрхэнэ.

Кокосын тос бүхий нүүрний гуужуулагч бар.
Кокос, ши, какаоны цөцгийн холимог 200 гр гал дээр халаана. Кофе бутлуурт нунтагласан өнхрүүлсэн овъёос нэмнэ эмийн ургамал(Гэгээн Жонны wort, нимбэгний бальзам, oregano) дурын харьцаагаар. Дулаанаас нь салга. Холимог нэг өдрийн турш үлдээгээрэй, дараа нь жижиг хэсгүүдэд хувааж, хөлдөөгчид хийнэ. Шүршүүрт орохдоо нүүрний массажны шугамын дагуу хөлдөөсөн хавтанг түрхээрэй.

Кокосын тосны шинж чанар нь үнэлж баршгүй юм. Арьс, үс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэж, үзэсгэлэнтэй байгаарай!

Халуун орны орнуудаас бидэнд ирсэн энэхүү гайхалтай эмийг өнөөдөр чадварлаг гэрийн эзэгтэй нарын гал тогоо, орчин үеийн гоо үзэсгэлэнгийн гоо сайхны цүнх, тэр ч байтугай хамгийн халамжтай, хэмнэлттэй хүмүүсийн эмийн шүүгээнээс олж болно. Кокосын тос нь гайхамшигтай шинж чанартай: янз бүрийн салбарт хэрэглээ нь байнга өргөжиж, түүний хөгжилд улам бүр шинэ давхрага нээгдэж байна. Энэхүү гайхалтай эмчилгээний үнэлж баршгүй ашиг тус нь түүний өвөрмөц онцлогтой холбоотой юм химийн найрлага.

Кокосын тосны ашигтай шинж чанарууд

Кокосын тос яагаад өнөөдөр янз бүрийн газарт маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа вэ? Кокосын тос нь химийн найрлагаасаа шалтгаалан зөвхөн эмийн төдийгүй урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай байдаг. Эцсийн эцэст энэ нь зөвхөн хүчлүүдээс бүрддэг бөгөөд тус бүр нь тодорхой нөлөө үзүүлдэг: лаурик, миристик, пальмитик, олеик, каприлик, каприк, стеарик, линол, капроник. Хүний биед үзүүлэх цогц, цогц нөлөөгөөр кокосын тос нь гоо сайхан, анагаах ухаан, хоол хийхэд маш их үнэлж баршгүй зүйл болж хувирдаг. Байгалийн хүйтэн дарагдсан кокосын тос (энэ нь шим тэжээлийн хамгийн их концентрацийг агуулдаг) дараахь зүйлийг хийх чадвартай.

• арьсыг зөөлөн, хилэн болгох;
• үсийг бэхжүүлэх;
• цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах;
• арьсан доорх өөх тосыг шатааж, жингээ хасах;
• бие махбод дахь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах;
• сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг арилгах;
• хавдрыг арилгах;
• өвдөлт намдаах;
• цусны бүлэгнэлтийн процессыг хурдасгах, дэмжих хурдан эдгэрэхшарх;
• үрэвслийн голомтыг нутагшуулах, арилгах;
• олон аяга тавагны амтыг сайжруулах.

Хэрэв та наргил модны тосны ийм гайхамшигтай шинж чанаруудын талаар мэдэж, түүнийг зориулалтын дагуу хэрхэн ашиглахаа мэддэг бол та чадна Богино хугацааГоо сайхны олон асуудлаа шийдэж, эрүүл мэндээ сайжруулж, сайн сайхан байдлаа сайжруулж, гал тогооныхоо шилдэг тогооч болж, түүнийгээ ресторан болгон хувиргаарай. Хамгийн гол нь эрүүл мэнд, гоо сайхны талаар эмчийн баталсан тун, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг нарийн мэдэх явдал юм. Гэрийн эзэгтэй нар олох нь чухал юм сайн жорЭнэхүү гайхалтай бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн төрөл бүрийн амттангаар гэр бүлээ баярлуулаарай.

Кокосын тосыг гоо сайхны салбарт ашиглах

Гоо сайхны салбарт кокосын тосыг хэрэглэх нь хязгааргүй бөгөөд үүний үндсэн дээр та үс, нүүр, гар, хөл, биеийн арьсанд зориулж бүх төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг гэртээ өөрийн гараар худалдаж авч, хийж болно. Энэхүү өвөрмөц бүтээгдэхүүнд агуулагдах өөх тосны хүчлүүд нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг зөв хэрэглэвэл үс, арьсыг тогтмол, болгоомжтой, маш зөөлөн арчлах боломжтой.

• Үсэнд зориулсан кокосын тос

Хэрэв та маш их ашигтай бодис агуулсан цэвэршүүлээгүй кокосын тосны аз жаргалтай эзэн болсон бол нэг зүйлийг санаарай: үүнийг үснийхээ үндэс дээр түрхэхийг зөвлөдөггүй. Ийм туршилтууд нь цочрол үүсгэдэг. Гэхдээ та үүнийг үснийхээ уртын дагуу тарааж болно: энэ нь гэмтсэн бүтцийг сэргээж, хэврэг, салаалсан үзүүрийг арилгаж, хэт хуурай үсийг чийгшүүлж, хэмжээ, хүч чадал өгнө. Хэрэв тосыг цэвэршүүлсэн бол хуйханд аюулгүй түрхэж болно, гэхдээ энэ нь тийм ч тод нөлөө үзүүлэхгүй. Үсний маск, шампунь, ангижруулагчид агуулагддаг кокосын тос нь жинхэнэ гайхамшгийг хамгийн ихээр бүтээдэг амьгүй үс. Үүнээс гадна та дэлгүүрт худалдаж авсан болон гэртээ хийсэн бүтээгдэхүүнийг үр дүнтэй ашиглах боломжтой.

• Арьсанд зориулсан кокосын тос

Кокосын тосыг маск, нүүрний тос зэрэгт хэрэглэж болно, эсвэл долоо хоногт 2 удаа арьсаа тослох боломжтой. Энэ нь янз бүрийн тууралтыг (батга, батга, хар батга) сайн даван туулж, хуурай арьсыг чийгшүүлж, сэвсгэр толбыг арилгаж, арьсыг ер бусын зөөлөн, эмзэг болгодог. Хэрэв та наранд шарахаасаа өмнө арьсаа тослох юм бол наранд шарсан нь гайхалтай болно. сайхан өнгө- шоколад. Нэмж дурдахад кокосын тос нь арьсыг төгс дулаацуулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг массажны шилдэг бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэж тооцогддог.

Хэрэв таны дунд гоо сайхны бүтээгдэхүүнКокосын тосоор бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь таны дуртай зүйлсийн нэг байх. Тэдний хамгийн нарийн ширхэгтэй, болгоомжтой, зөөлөн халамжийг үнэлэхгүй байх боломжгүй юм мэдрэмтгий арьс, хамгийн асуудалтай, гэмтсэн үсэнд зориулагдсан. Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та гадаад төрх байдлын олон асуудлыг амархан мартаж, үргэлж гоо үзэсгэлэн, шинэлэг байдлаар гэрэлтэх боломжтой. Гэхдээ косметологи бол гайхамшигт кокосын тосыг хэрэглэх цорын ганц салбар биш юм.

Кокосын тос: эмнэлгийн хэрэглээ

Кокосын тосонд агуулагддаг антисептик, хөгшрөлтийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй өөх тосны хүчлүүд нь хүн бүрийн амьдралд маш чухал ач холбогдолтой өөр нэг чиглэлийг олсон - анагаах ухаан. Чамин кокосын тос нь эдгээх үйл ажиллагаагаа улам өргөжүүлж байна: түүний шинж чанарыг эмнэлгийн лабораторид судалж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бие даасан эм биш боловч үндсэн эмчилгээний нэмэлт болгон олон өвчнийг даван туулахад тусалдаг, үүнд:

• экзем, дерматит, арьсны харшлын урвал;
• шархлаа, зүрхний шарх;
• мигрень;
• шарлалт;
• чихрийн шижин;
• hemorrhoids;
• Хөөндөй;
• эпилепси;
• мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэгэпилепси хүртэл;
• рахит;
• scurvy;
• таргалалт;
• дархлаа суларсан;
• цус алдалт;
• шарх, сорви, сорви, мэс заслын дараах оёдол.

Зарим тохиолдолд кокосын тосыг гаднаас шахаж, тос хэлбэрээр хэрэглэдэг тул зарим тохиолдолд дотооддоо хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул тунг эмчийн зааж өгсөн байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хүн бүр эмчилгээг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг тослог тос, хэрэв та уух шаардлагатай бол: энэ нь өвөрмөц амт, үнэртэй байдаг. Кокосын тосыг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу хэрэглэхийг зөвлөдөг газар бол анагаах ухаан гэдгийг санах нь зүйтэй. Кокосын тос гэх мэт ардын, байгалийн гаралтай эм нь хоёр өдрийн дотор бүх өвчнийг анагаана гэж бодож, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулж, өөрийгөө эмчлэх ёсгүй. Хоол хийх нь огт өөр асуудал бөгөөд та жинхэнэ хатан хаан болж, энэ бүтээгдэхүүнээр зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн бүх зүйлийг хийх боломжтой (мэдээж жорын хүрээнд).

Кокосын тосыг хоол хийхэд хэрхэн ашигладаг вэ?

Хүнсний дэлгүүрт худалдаж авсан наргил модны тос нь гоо сайхны болон эмийн тосоос арай өөр шинж чанартай байдаг. Энэ нь амт чанар бүхий хүчлүүдийн агууламжийг агуулдаг бөгөөд ямар ч гэрийн эзэгтэй нарт олон хоолыг илүү амттай, сэтгэл ханамжтай болгоход тусалдаг. Танил бүтээгдэхүүн танай гэр бүлийг илүү боловсронгуй амтаар баярлуулж, тааламжтайгаар гайхшруулахыг хүсч байна уу? Дараа нь хүнсний кокосын тосыг хайж, гал тогооны өрөөнд амжилтанд хүрэхийн тулд төрөл бүрийн гар хийцийн аяганд нэмнэ. Үүнийг хоол хийхэд хэрхэн ашиглах вэ?

1. Кокосын тосыг гал тогооны өрөөнд орлуулагч болгон ашиглаж болно: түүгээр хийсэн аяга нь цэвэршсэн, маш ер бусын амтыг олж авдаг.
2. Кокосын тосны өвөрмөц чанар нь дулааны боловсруулалтын явцад эрүүл мэндэд хортой хорт хавдар үүсгэгч бодис ялгаруулдаггүй бөгөөд энэ нь түүнийг төрөл бүрийн хоол бэлтгэх бусад тосноос ялгаж өгдөг. Яг энэ өмч нь энэ бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн хоолны дэглэмд бүрэн айдасгүйгээр ашиглах боломжийг олгодог: та нэмэлт фунт авахгүй - энэ нь гарцаагүй.
3. Амтат хоол, гурилан бүтээгдэхүүн нь кокосын тосоор онцгой амттай байдаг.
4. Үүнийг мөн үр тариа, ногооны аяга, салатанд нэмж болно.
5. Хэрэв та далайн хоолыг (эсвэл) наргил модны тосоор чанаж хийвэл энэ нь таны гал тогооны ширээн дээр удаан хугацаанд таалагдах нь дамжиггүй.
6. Гэхдээ кокосын тосыг хэрэглэх хамгийн хурдан арга бол ундаа юм: энэ нь янз бүрийн халуун ундаа, сүү, кофе, халуун шоколаданд нэмдэг.

Амьдралынхаа янз бүрийн хэсэгт кокосын тосыг олж мэдсэн хүмүүс түүний өвөрмөц шинж чанар, ашиг тусыг аль хэдийн үнэлдэг байх. Тийм ч учраас кокосын тос нь зөвхөн хамгийн эерэг, талархалтай үнэлгээг авдаг. Энэ нь хамгийн бага эсрэг заалттай байдаг сөрөг нөлөө- гэхдээ энэ нь биед хамгийн их ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Гоо сайхны эмч, эмч, тогооч хоёулаа ийм тааламжтай жижиг зүйлд ч гэсэн амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийн тулд энэ бүтээгдэхүүнийг идэвхтэй хэрэглэж, хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Кокосын тос бол Тайландаас (Ази) авчрах нь зүйтэй юм. Энэ нь зөвхөн биш юм агуу бэлэг, гэхдээ та үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэддэг бол жинхэнэ эрдэнэс юм. Мөн өвөлжөөд эсвэл чийглэг уур амьсгалд удаан хугацаагаар байсны дараа Орос руу буцаж ирсэн хүмүүсийн хувьд жинхэнэ аврал юм. Орос улсад ванн эсвэл шүршүүрт орохдоо чийгтэй арьсанд кокосын тосыг түрхэх нь ер бусын хуурай арьсанд зориулсан ямар ч чийгшүүлэгчээс илүү үр дүнтэй байдаг. (аас хувийн туршлага, халуун оронд 5 жил амьдарсаны дараа).Ерөнхийдөө энэ нийтлэл нь кокосын тосонд зориулагдсан болно - энэ гайхамшгийг өөрт ашигтайгаар ашиглах 100,500 аргыг олж мэдье.

Кокосын тосхатаасан кокосын целлюлозоос хүйтэн шахалтаар олж авсан. Кокосын тосыг лаурины хүчлээр баяжуулдаг цэвэршүүлээгүй тос 50% хүртэл, энэ нь сайжруулдаг бодисын солилцооны үйл явцорганизмд.

Гадаад төрх: Цагаан, өтгөн шингэн; 25 хэмээс доош температурт хатуурдаг; хөнгөн кокосын үнэр.
Химийн найрлага: Лаурины хүчил, миристын хүчил, пальмитийн хүчил, каприлийн хүчил, олейны хүчил, каприны хүчил, стеарины хүчил, линолений хүчил, арахидоны хүчил, капроны хүчил.

Миний хувьд кокосын тос нь хэдэн жилийн турш хуваагдсан хүмүүсийн жинхэнэ аврал байсан. хэврэг үс. Та зөвхөн Тайландад хийсэн нээлт гэж хэлж болно. Гэхдээ гайхамшигт үсчингийнхээ ачаар би урт хугацааны сарлагийн саваг хийлгэснийхээ дараа бараг л хэрэглэхээ больсон. Гол нь үүнд л байгаа юм Ямар ч тосыг зөвхөн эрүүл үсэнд түрхэх нь зүйтэй.

Хэрэв таны үс будагдсан эсвэл буржгар гэмтсэн бол тос нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй - ядаж идэвхтэй хэрэглэхээсээ өмнө үүнийг шалгаж, үсэндээ үзүүлэх нөлөөг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Энэ нь аль хэдийн хуурайшсан үс нь тослог хальсанд бүрхэгдсэн бөгөөд чийг авах газаргүй байдагтай холбоотой юм.

Кокосын тостой үсний маск

Үсээ угаахаас хэдхэн цагийн өмнө эсвэл шөнийн цагаар түрхээрэй. Хиндучууд үүнийг үсэндээ байнга түрхдэг бөгөөд би тэдний үлгэр жишээг дагаж, заримдаа шөнөжингөө эсвэл өдөр бүр кокосын тосыг үсэндээ үлдээдэг.

Үсэндээ тос түрхэх вэ?Хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд өөр өөр эх сурвалжууд өөр өөрөөр бичдэг. Товчхондоо, гол нь:

→бидний хүн бүр өөрийн гэсэн үс, арьсны төрөлтэй бөгөөд хуйх тослог байсан ч 100 хүнд 100 өөр шалтгаантай байдаг.Тиймээс, бүх хүмүүст зориулсан кокосын тосыг үсэнд түрхэх нэг төрлийн жор байдаггүй, гэхдээ та эхлээд бэлэн жорыг ашиглаж, тэдгээр нь огт өөр байж болно гэдгийг ойлгосноор туршилт хийж өөрийн жороо олох боломжтой↓

Эхний хэрэглээний тохиолдол:Кокосын тосыг зөвхөн үсэндээ түрхэж, үсний үндэс, хуйхаас зайлсхий. Учир нь урт үсҮсэнд тохиромжтой гэсэн 1-2 хоолны халбага тос байхад л хангалттай.

Хоёр дахь сонголт:Кокосын тосыг хуйхандаа түрхэж, үснийхээ уганд түрхээрэй. Энэ маск нь хүн бүрт тохиромжгүй бөгөөд та үүнийг хааяа хийж болно, гэхдээ үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм - хувь хүнийхээ хувьд миний тослог хуйх үүний дараа сайхан санагддаг, хэрэв буржгар байхгүй бол би бүх үсэндээ тос түрхдэг. Маскийг үсээ угаахаас хэдхэн цагийн өмнө түрхэж эсвэл шөнийн турш үлдээж болно. Сард 4-өөс илүүгүй удаа хий.

Түргэн үсний маск

Маш сайн, үнэтэй шампунь ч гэсэн үсийг гялалзуулж, бүтцийн уураг "сунадаг". Шүршүүрт орохын өмнө түрхсэн кокосын тос нь үсийг шампунийн хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг. Хатаах, самнах үед үс нь хамаагүй бага гэмтдэг.

1. Түргэн маскҮсээ угаахын өмнө 30-40 минутын турш түрхэх ба цэвэр кокосын тос эсвэл кокосын тос, зөгийн балны холимогоос бүрдэх боломжтой.
2. Үс уналтын эсрэг маск.Кокосын тосыг давсанд хийж, үүссэн гуужуулагчийг хуйханд үрж 2-5 минутын турш угаана. Та энэ маскыг долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа нэг сарын турш хийж, дараа нь хоёр сар завсарлага аваарай. Таны хуйханд үзүүлэх нөлөөг анхаарч үзээрэй - энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.
3. Шампунь эсвэл ангижруулагчаар.Шампунь эсвэл гавар дээр тосыг (угаалга бүрт хэдэн дусал эсвэл нэг саванд хэдэн халбага) нэмж болно, мөн гаварыг үсний үндэс рүү түрхэхийг зөвлөдөггүй, учир нь зөвхөн үсэнд нь түрхэх нь зүйтэй. нүх сүвийг хаадаг.
4. Угаалгын дараа.Кокосын тос нь үсийг хатааж, тэжээл өгч, гялалзуулж өгдөг тул үсээ угаасны дараа (2-3 дусал дуслаар, үсний үндэснээс зайлсхийж) үсэнд түрхвэл таны үс тослогддоггүй, сийрэгждэг. маш их баяртай байх болно. Хэрэв та эхлээд үсээ тайруулж, салаалсан хэсгийг нь тайрч, дараа нь кокосын тосыг хэрэглэвэл илүү удаан эрүүл байх болно. Энэ маск нь танд тохирох эсэх нь анх удаа тодорхой байх ёстой (энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй).

Дахин хэлэхэд би давтан хэлье! - Кокосын тос нь хүн бүрт тохиромжгүй, хэрэв энэ нь биед тохиромжтой бол үсний хувьд би эцэст нь Че эсвэл Арган тосыг сольсон. Би тэднийг ebay.com дээр захиалж эсвэл аялж байхдаа олдог. Орос улсад арган тос агуулсан чийгшүүлэгч, шампунь, ангижруулагчийг мэргэжлийн дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно. Эдгээр тосыг чийгтэй үсэнд угаасны дараа бага хэмжээгээр хэрэглэнэ.

Нүүрэнд зориулсан кокосын тос

Цэвэршүүлсэн кокосын тос нь ямар ч төрлийн арьсанд тустай. Энэ нь арьс болон гүехэн үрчлээг толигор болгож, арьсны ерөнхий өнгө, бат бөх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь уйтгартай, унжсан, хөгшрөлттэй арьсыг арчлахад маш сайн бүтээгдэхүүн юм.

Энэтхэгчүүдээс өдөр бүр кокосын тосыг нүүрний арьсандаа түрхдэг бөгөөд үүнийгээ залуу арьстай байхын нууц гэж үздэгийг би мэдсэн.

Кокосын тос нь цэвэр хэлбэрээрээ хүчтэй хатаах үйлчилгээтэй боловч арьсыг хуурайшуулдаггүй, харин sebum-ийн үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг. Эдгээр чанарууд нь нүүр болон хуйхны тослог арьсыг арчлахад орлуулшгүй юм. Кокосын тос нь шарх, янз бүрийн төрлийн дерматит, удаан эдгээх экземийг эмчлэх боломжтой.

Кокосын тосыг арьсандаа идэвхтэй хэрэглэхээсээ өмнө харшилгүй эсэхээ шалгаарай. Мөн тааламжгүй мэдрэмж нь газрын тосны чанартай холбоотой байж болно.

Кокосын тостой нүүрний маск:

Нүүрний арчилгааны хувьд зөвхөн Exrta-vergin Кокосын тос тохиромжтой!

Юуны өмнө би худалдаж авах боломж байсан ч гэсэн гоо сайхны дасгалжуулагч Арина Воронинагийн жорыг жагсаая. үнэтэй тос, тэр голчлон кокосын тос хэрэглэдэг (түүний Instagram: @ara_bublik):

Цөцгийн оронд кокосын тос:алган дээрээ дусал тос түрхээд арьсанд тос түрхэлгүйгээр нүүрээ бага зэрэг арчаарай. Таван минутын дараа үлдсэн тосыг арчина цаасан салфетка. Хэрэв арьс тослог хэвээр байвал халуун, чийгтэй алчуур хэрэглээрэй.

Нүүрэнд зориулсан маск: 10-15 минутын турш цэвэрлэсэн нүүрэндээ кокосын тосыг түрхэж, хэдэн секундын турш халуун усаар норгосон алчуурнаас компресс түрхэнэ. Ийм маскыг долоо хоногт 2-3 удаа хийж болно. Мицеляр гельээр угаана.

Хэрэв та олон төрлийн маск хүсч байвал:

1. Кокосын тосоор цөцгийтэй маск бэлтгэхийн тулд 1 tbsp холино. цөцгий эсвэл сүүний халбага, зөгийн бал 1 халбага, кокосын тос 10-15 дусал. Бэлэн болсон хольцыг нүүрэндээ 20 минутын турш түрхэж, дараа нь бүлээн усаар угаана.
2. Кокосын тос болон холимог хужирМассажны хөдөлгөөнөөр нүүрний арьсанд түрхээд бүлээн усаар зайлна.
3. Кокосын тос, зөгийн балны холимог түрхээрэй цэвэр арьснүүрээ 15 минут байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлна. *Маск нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, зөгийн бал нүх сүвийг тэлж өгдөг тул та энэ маскыг байнга хэрэглэж болохгүй.
4. 20-30 минутын турш цэвэр кокосын тосоор хүзүүний боолт хийнэ. Үүний үр дүнд хүзүүний арьс чийглэг, толигор болдог.
5. Мөн кокосын сүү, үнээний сүүг хольж нүүр болон бүх биед зориулсан маск хийх нь ашигтай.
6. Кокосын тосыг нүүр будалтыг арилгах, сахлын тосыг хэрэглэхийн оронд хэрэглэж болно (би сүүлийнхийг нь туршиж үзээгүй, гэхдээ мэдрэмтгий арьсанд сайн гэж хэлдэг :).

Биеийн кокосын тос

Судалгаанаас харахад кокосын тос нь хүний ​​арьсанд маш хурдан шингэдэг, шингэдэг. Хувь хүнийхээ хувьд миний судалгаагаар кокосын тостой усанд орох болгоны дараа ижил зүйлийг хэлдэг. Кокосын тос нь арьсыг төгс чийгшүүлж, толигор болгож, зөөлрүүлж, хилэн мэт, маш тааламжтай болгодог. Арьсан дээр үүссэн нимгэн хальс нь түүнийг хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг тул тос эсвэл цэвэр хэлбэрээр кокосын тос зэрэг үүрэг гүйцэтгэдэг. нарнаас хамгаалах тос.Наранд орохоос өмнө болон дараа нь хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь наранд түлэгдэхээс сэргийлж, жигд, сайхан бор өнгөтэй болоход тусална.

Кокосын тосМөн мэдрэмтгий, үрэвссэн, цочромтгой арьсыг арчлахад хэрэглэж болно, учир нь... Энэ нь үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг, тайвшруулах сайн нөлөөтэй. Үүнд үс арилгасны дараа.

Хуурай биеийн арьсыг чийгшүүлнэ

Миний хувьд хамгийн чухал зүйл бол ванн, шүршүүрт орохдоо хуурай арьсыг кокосын тосоор чийгшүүлэх явдал юм. Хэрэв та Тайландад удаан хугацаагаар амьдарч, Орост ирсэн бол энэ нь ялангуяа үнэн юм (өвлийн ажилчид ойлгох болно).

Зарчмын хувьд би халуун орны орнуудаас хэзээ ч кокосын тосгүйгээр хүйтэнд ирдэггүй!

1. Шүршүүрт орсны дараа арьсыг чийгшүүлнэ.Шүршүүрт орсны дараа арьсыг чийгшүүлэхэд хангалттай 1 амны халбага тосыг алган дээрээ асгаж, чийгтэй арьсанд түрхээрэйшүршүүрт орсны дараа эсвэл шууд массажны хөдөлгөөнөөр ууна. Дараа нь арьсыг алчуураар арчина.
2. Усанд орохкокосын тосоор. Та ванны усанд нэг халбага кокосын тос нэмж болно. Арьс маш хуурай бол тосны хэмжээг нэмэгдүүлж болно.

Миний хувьд ямар ч чийгшүүлэгч тос нь өвлийн улиралд Сибирийн хуурай арьстай тэмцэхэд ердийн кокосын тостой харьцуулж чадахгүй.

Арьсыг цэвэрлэж чийгшүүлнэ

Кокосын тосыг давс эсвэл бор элсэн чихэртэй холих нь маш сайн чийгшүүлэгч скраб болдог.

Бүх биед эсвэл барзгар арьстай хэсэгт хэрэглэж болно, жишээлбэл. тохойн хэсгийн хуурай арьсанд зориулагдсан.

Зүссэн арьсанд зориулсан кокосын тос

Хумсны хавтангийн эргэн тойрон дахь арьсанд тос түрхэх нь чийгшүүлж, хальслах, хуурай зүсэхээс салахад тусалдаг.

Хөлийн арьсыг чийгшүүлэх

Кокосын тосоор хөлийнхөө арьсанд иллэг хийж цэвэрлэвэл илүү зөөлөн, зөөлөн болдог.

Асуудалтай холбоотой гадны хэрэглээ

1. Кандидоз, хөхөнцөр.Кокосын тос, би аль хэдийн бичсэнчлэн, байдаг бактерийн эсрэг нөлөөмөн мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхэд туслах бодис болгон ашиглаж болно. Кокосын тосыг тампоноор бага зэрэг дэвтээж эсвэл өдөрт 1-2 удаа арьсанд түрхэж болно.
2. Хошногны хөндийн бичил хагарлын хувьд.

Дотоод хэрэглээнд зориулсан кокосын тос

Шинжлэх ухааны судалгаагаар кокосын тосонд агуулагдах лаурины хүчил нь холестерины хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад тохиромжтой болохыг тогтоожээ.

Кокосын тос нь маш олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд янз бүрийн өвчинд хэрэглэх жор байдаг: энэ нь хоол боловсруулах, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Кокосын тосыг дотооддоо хэрэглэх нь атеросклероз, зүрхний өвчин, хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь тос нь дархлааны системийг бэхжүүлж, улмаар бие махбодийг вируст өвчин, бүх төрлийн халдварт өвчинд тэсвэртэй болгодог; антибиотикт дасан зохицох вирусууд. Кокосын тос нь кальци, магнийн шимэгдэлтийг дэмждэг бөгөөд хуримтлагддаггүй Хүний биебусад тосноос ялгаатай нь өөх тос хэлбэрээр.

Байгалийн кокосын тос нь хамгийн хор хөнөөлгүй, аюулгүй албан ёсны бүртгэлтэй хүнсний нэмэлтүүдийн нэг юм.

Кокосын тосыг дотооддоо хэрхэн хэрэглэх вэ?

Кокосын тос нь янз бүрийн аргаар цэвэршүүлдэг бөгөөд дотоод хэрэглээнд зориулж тос хайж, худалдаж авах хэрэгтэй. "дотоод авах боломжтой".

Хоолны хувьд:

1. Салатанд наранцэцэг эсвэл оливын тосны оронд кокосын тос нэмнэ.
2. Шарсан хоол бэлтгэхэд хэрэглэнэ.
3. Цай, кофе, смүүти (хэдхэн дусал) дээр нэмнэ.
4. Самар болон кокосын тосыг хутгагч эсвэл кофе бутлуурын дотор хийж, гар хийцийн самрын цөцгийн тос үүсгэнэ.

Кокосын тосыг эрүүл мэндэд хэрэглэх дотоод хэрэглээ:

1. Та наргил модны тосыг цэвэр хэлбэрээр ууж, өдөрт 1 цайны халбагаар "тунг" өдөрт 2-3 хоолны халбага хүртэл (хоолны өмнө) нэмэгдүүлж, шаардлагатай хэмжээний усаар зайлж болно.
2. Хэдэн дусал кокосын тостой цай нь ханиалгах үед хоолойн цочролыг намдаана.
3. Амны хөндийг цэвэрлэж, шүдээ цайруулахын тулд өдөр бүр 1-2 хоолны халбага кокосын тосыг амандаа 10 минутын турш байлгахыг зөвлөж байна (хэрэв та энэ жорыг туршиж үзсэн бол сэтгэгдэл дээр өөрийн туршлагаа бичээрэй - би одоо хүртэл хийж зүрхлэхгүй байна. энэ :)

Кокосын тос: тойм

Би энд кокосын тосны тухай хувийн тоймоо бичих бөгөөд сэтгэгдэл дээр таны санал хүсэлтийг харахад таатай байх болно (сэтгэгдэл бичихийн тулд бүртгүүлэх шаардлагагүй: туршлагаа хуваалцвал бүгд баяртай байх болно :)↓

Би маш их аялж, ихэвчлэн зүүн өмнөд Азийн өндөр чийгшилтэй орнуудад удаан хугацаагаар амьдардаг тул Сибирьт буцаж ирээд, уур амьсгалын огцом өөрчлөлтийн дараа би кокосын тосгүйгээр хийж чадахгүй.

Юуны өмнө би арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд кокосын тосыг хэрэглэдэг бөгөөд одоог хүртэл байдаг хамгийн сайн эмбүх биеийн хуурай арьсны эсрэг. Үнэтэй тос, чийгшүүлэгчээс дээр.

Би аажмаар үсэндээ хэрэглэхээ больсон, учир нь би онцгой нөлөөг анзаарахаа больсон, эсвэл бүр эсрэгээр - үс хатаах нөлөө гарч, тав тухгүй байдал, гэхдээ энэ нь удаан хугацааны туршид сарлагийн саваг хийж, түүгээр үсээ сүйтгэсэнтэй холбоотой байх. Олон найзууд маань үсээ будсаны дараа ч кокосын тосыг хэрэглэдэг (гэхдээ гэмтсэн үсэндээ тос түрхэхийг зөвлөдөггүй) бөгөөд энэ бүтээгдэхүүнд сэтгэл хангалуун байдаг.

3-р цэг дээр дарна уу - кокосын тосыг хоол хүнсэнд хэрхэн хэрэглэх, тун, арга, нууц.

Нийтлэлээр хурдан навигаци:

Бүтээгдэхүүний гадаад байдал, найрлага

Өө, сонгино, сармистай шарсан төмс - хүүхдийн дуртай амттан...

Бид ердийн амтыг даван туулж, хорт хавдар үүсгэгч бодис, транс өөхний тухай "аймшгийн түүхүүдийг" судалж эхлэв. Кокосын тосыг хурдан олж мэдсэнийхээ дараа бид тэжээлийн найдвартай мэдээлэлд үндэслэн сэдвийг гүнзгий судлав.

Санаж байна уу!

-ийн талаар ярилцъя хүйтэн дарагдсан тос,бүх зүйлийг хэмнэдэг ашигтай шинж чанарууд. Энэ нь идэхэд хамгийн ашигтай байдаг.

Бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэхэд тань урам зориг өгөх хамгийн эхний зүйл бол анхаарал татахуйц биш, гэхдээ мэдэгдэхүйц кокосын үнэр юм. Сониуч байдлыг төрүүлдэг хоёр дахь зүйл бол температур +25 хэмээс доош унах үед газрын тосны бүтэц өөрчлөгдөх явдал юм. Хөргөгчөөс та цөцгийн тостой төстэй цагаан, анхилуун үнэртэй зүйлийг авах болно.

• 100 грамм тутамд илчлэгийн агууламж өндөр, бүх өөх тосны адил 860 ккал байдаг.
• 1 халбага нь 130-140 ккал агуулдаг.

Оруулсан ханасан тосны хүчил ихтэй (SFAs)- 90% хүртэл:

• Лаурик - 55% хүртэл
• Олейк - 11%
• Каприл - 10%
• Capric - 9.7%
• Миристик - 8%
• пальмитик - 5%
• Стеарик - 1.3%

Мөн тос нь полифенол (үнэр ба амт!), витамин Е, зарим кальци, фосфор, төмөр, органик хүхэр агуулдаг.

Эрүүл мэнд, гоо сайхны хувьд ашигтай шинж чанарууд

"Ханасан өөх тос уу? Энэ нь хортой". Хуучин домгийг няцацгаая!

20-р зууны дунд үеэс эхлэн ханасан тосны хүчлүүдтэй (цаашид SFA гэх) тэмцэж байгаа нь хөгжингүй орнуудын нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, тромбоз болох судасны осол болон хувирахад хүргэсэн. Өвчний үндэс нь атеросклероз, i.e. цусны судасны дотоод хананд холестерины хуримтлал үүсдэг бөгөөд энэ нь люменийг нарийсгадаг.

Бид EFA агуулсан бүтээгдэхүүнийг ханаагүй хүчил агуулсан өөх тосоор сольж эхэлсэн. Гэхдээ наранцэцэг болон бусад алдартай тос нь омега-6 тосны хүчлээр маш их байдаг. Үүний үр дүнд бидний хоол хүнс дэх омегагийн тэнцвэргүй байдал нь сүйрэлд хүргэдэг.

Омега 3-6-ийн харьцаа 1:4-ээс ихгүй байвал бие нь ашиг тустай.

• Тэнцвэргүй ургамлын тос элбэг байдаг тул бид дор хаяж 1:16, бүр 1:20 хүртэл хооллодог. Энэ тохируулга нь системийн хөгшрөлтийн үрэвслийг нэмэгдүүлж, өвчин, үхлийг ойртуулдаг.

Ханасан өөх тосноос айхаа больё

Хоол хүнснээс холестеролыг арилгах нь атеросклерозын өвчинд ихээхэн нөлөөлдөггүй нь батлагдсан. Холестерины зөвхөн 20-25% нь хоол хүнсээр шингэдэг.

Үлдсэн холестерол нь элэгний нийлэгжилтийн үр дүнд цусны судаснуудын үрэвссэн хэсгийг нөхдөг. Атеросклерозын шалтгаан нь судаснуудын интимагийн үрэвсэл юм. Энэ нь илүүдэл нүүрс ус, транс өөх тос, омега-6-ийн омега-3-аас давамгайлснаар өдөөгддөг.

NLC-үүд энэ гутамшигт байдлаас ангид байна. Шим тэжээлийг ичгүүрээс буцааж өгдөг маш олон судалгаа аль хэдийн хуримтлагдсан. Биеийн эс бүрт өсөлт, хөгжил, эрүүл мэндэд хэрэгтэй.

1600 гаруй судалгаагаар кокосын тосны ашиг тусыг баталж байна.

Кокосын тосонд орсон хүчил нь: дунд гинжин триглицеридүүд.Тус бүрийн талаар олж мэдсэн гол зүйлүүд:

• Зүрх болон бусад эрүүл мэндэд тустай;
• Эсвэл хэт их идэхгүй байх нь хангалттай (энэ тохиолдолд эмчилгээний кетоген хоолны дэглэмд ийм хүчил нь тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг);
• Эсвэл хослуулах оливын тосхүчлийн найрлагыг тэнцвэржүүлж, бага зэргийн хор хөнөөлийг саармагжуулах.

Авцгаая лаурик тосны хүчил,Энэ нь кокосын тосонд хамгийн их байдаг (55% хүртэл). Энэ нь шингээхэд хялбар тусгай бүтэцтэй. Бидний биед хүчил нь монолаурин болж хувирдаг. Бас олдсон гайхалтай бодис хөхний сүүэмэгтэйчүүд ба вирусын эсрэг, нянгийн эсрэг болон бактерийн эсрэг хүчтэй нөлөөтэй.

PubMed мэдээллийн сангаас авсан шинжлэх ухааны судалгаагаар лаурик хүчлийн бусад шинж чанаруудыг доор харуулав.

Хамгийн нухацтай Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

Жижигхэн ч гэсэн багасгахын тулд, гэхдээ болзошгүй хор хөнөөлЛаурик тосны хүчлийн хувьд нэмэлт онгон чидун эсвэл самрын тос агуулсан кокосын тосыг хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь oleic хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь лаурины хүчил нь зөвхөн эерэг шинж чанарыг харуулахад тусалдаг.

Хоолны хэрэглээний ашиг тус

Кокосын тосны ашиг тусын жагсаалт нь бараг бүх эрхтэн, тогтолцоог хамардаг.

• Тансаг зэрэглэлийн үс, арьс арчилгаа, үүнд. үрчлээ, целлюлитийг гөлгөр болгох (бид дараа нь ярих болно);
• Липидийн профайл дахь эв найрамдлыг хадгалах (холестерол ба атеросклероз энд нуугддаг);
• Дархлааны системийг бэхжүүлэх (үндсэндээ үнэлж баршгүй монолаурин ба Е витамины ачаар);
• Яс, шүдийг бэхжүүлэх, учир нь тос нь витамин D, кальцийн шингээлтийг дэмждэг;
• Альцгеймерийн өвчин, үе мөчний үрэвсэл, хавдар судлалын эдгээх тэжээл;
• Өндөр чанартай хоол боловсруулах, үүнд. ашигтай микрофлорыг дэмжих, кандидоз мөөгөнцрийг дарах (монолаурин ба каприлийн хүчил рүү толгой дохих);
• Эрүүл дааврын түвшинг тогтворжуулах;
• Жингээ хасах, цусан дахь глюкозыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Жин хасахад зориулсан кокосын тос

Асуудлыг тусад нь тодруулах шаардлагатай.

1. Үр ашиг нь тунгийн хязгаарлалтаар тодорхойлогддог. Өдөр бүр биш, өдөрт 2 халбага хүртэл.
2. Мөн дунд гинжин хэлхээний триглицеридын шинж чанар. Тэд маш амархан шингэцтэй, илүүдэл фермент, цөс шаарддаггүй, эрчим хүчний синтезийн хувьд элэг рүү хурдан ордог. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгах (46% хүртэл!) бөгөөд ирж буй өөх тосыг бэлхүүс, хонго дахь хортой нөөц рүү шилжүүлэхээс хамгаалдаг. Кетон биеүүд идэвхтэй үүсдэг бөгөөд энэ нь хоолны дуршилыг эрс бууруулдаг. Үр дүн нь удаан үргэлжилсэн цатгалан, маш их энерги юм.

Илүүдэл жин нь ихэвчлэн гиперинсулинизм, цөсний хүүдийн асуудал дагалддаг. Кокосын тос хэт их ачаалал өгдөггүй дотоод эрхтнүүд, сайн мэддэг ургамлын тосыг хэрэглэх үед тохиолддог (урт гинжин триглицеридүүд давамгайлдаг).

Тогтвортой туранхай байдлыг хангадаг дааврын түвшинг уялдуулах нь дунд гинжин өөхний хүчлүүдийн бас нэг ач тус юм. Эдгээр нь холестериныг бидний дааврын урьдал бодис болох стерон прегненолон болгон хувиргахад тусалдаг.

Мөн гэдэсний нууцуудын талаар хэдэн үг хэлье. Гэдэсний ургамлыг Candida мөөгөнцөрт шилжүүлэх тэнцвэргүй байдал нь элсэн чихэрийг ханашгүй хүсэх шалтгаан болдог. Кокосын тос нь кандидозыг дарж, бичил биетний тэнцвэрийг бэхжүүлдэг.

Хоол хийхдээ шарсан махны хувьд: ховор давуу тал

Цэвэршүүлээгүй кокосын тос нь өндөр утаатай байдаг. Төрөл бүрийн эх сурвалжийн мэдээлснээр 177 хэмээс. Цэвэршүүлсэн кокосын тос нь илүү өндөр үнэ цэнэтэй байдаг (204 ° C-аас эхлэн, гэхдээ энэ нь бас хамаагүй бага ашиг тустай).

Үүний зэрэгцээ кокосын тосонд маш бага ханаагүй тосны хүчил (2-3% хүртэл) байдаг. Маш өндөр температурт ч гэсэн хортой транс тос үүсэх бараг юу ч байхгүй.

Шарсан үед дундаж температур 120-170 хэм, багадаа 200 хэм хүртэл хэлбэлздэг. Унтраах үед бүр ч бага байдаг: 100 ° C хүртэл.

Баримтуудыг нэгтгэе.

1. Кокосын тосны "утах цэг" нь жигнэх температураас бараг 2 дахин их байдаг бөгөөд халуун хайруулын тавган дээр хурдан шарсан ч гэсэн энэ өөхийг аюултай түвшинд халаах магадлал багатай юм.
2. Температур ихэссэн ч гэсэн кокосын тос нь халуунд илүү тэсвэртэй (ханасан) өөх тосны хүчлүүдээс бүрддэг.

Кокосын тосоор шарсан мах нь хямд биш ч аюулгүй байдгийг эндээс харж болно.

Мөн цэвэршүүлсэн наранцэцэг эсвэл эрдэнэ шишийг байнга шарж идэх нь эрүүл мэндэд шууд хор хөнөөл учруулдаг. Учир нь тэдгээр нь олон ханаагүй тосны хүчил (50% -иас дээш) агуулдаг. Эдгээр тос нь цэвэршүүлсний дараа аюултай бөгөөд цэвэршүүлээгүй нь утаа багатай (ойролцоогоор 107 ° C) байдаг.

• Дулааны эмчилгээний бүх аргуудаас Энэ нь жигнэх, жигнэх нь хамгийн аюулгүй юм. 180 градусын температурт хайруулын тавган дээр шарах, тэр ч байтугай жигнэх нь амархан исэлддэг олон ханаагүй тосны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүний хувьд эргэлзээтэй сонголт юм. Энэ нь хүүхдийн болон эмнэлгийн хоол тэжээлд онцгой ач холбогдолтой юм.

Хоолонд хэрэглэх: 10 энгийн жор

Кокосын тосыг хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь хэр амттай, эрүүл вэ?

Аюулгүй хуурч, шарсан мах, жигнэх.

Энэ нь халах үед тогтворгүй наранцэцэг эсвэл эрдэнэ шиштэй харьцуулахад тодорхой давуу тал юм. Омлетаар эхэл: хөргөгчинд хадгалахад хатуу тууштай байдгаараа энэ бүтээгдэхүүн хэр хэмнэлттэй болохыг та гайхах болно. Өргөн, халуун хайруулын тавган дээр бага зэрэг тослох болно.

Хүнсний ногоо (лууван, хулуу, амтат төмс) жигнэх нь маш амттай байдаг. Цельсийн 180 хэмээс ихгүй температурт жигнэхийг хичээ. Карри болон бусад халуун ногоотой амтлагчтай сайн хослодог. Ази хэв маягтай бүх хоол нь өөх тосны баялаг боломжуудтай анх танилцахад тохиромжтой.

Илүү эрүүл жигнэх нь бидний хүчин чадалд багтдаг!

Бид наргил модны тосоор халаахад аюултай тосыг жороор заасан хэмжээгээр сольж өгдөг. Хэрэв хатуу өөх тос шаардлагатай бол эхлээд бүтээгдэхүүнийг хөлдөөх хэрэгтэй. Өөр нэг сайн сонголт бол хайруулын тавган дээр болон жигд хуудсыг тослох.

Бид өглөөний цайгаа баяжуулдаг: кофе эсвэл шарсан талханд.

• Өглөөний кофендоо 1 цайны халбага нэмнэ. Мөн хутгагчинд хийж бага зэрэг чихэрлэг болгох нь цөцгийг эрүүл орлуулагчид дасах хамгийн хялбар арга юм.
• Үр тарианы хивэгтэй талхаар шарсан талхыг тараана. Кокосын анхилуун үнэртэй боломжийн үнэтэй зууш.

Бид эдгээх гар хийцийн майонезаас бэлтгэдэг.

1. Бидэнд 2 тос хэрэгтэй: 0.5 аяга чидун, 1 аяга шингэн кокос.
2. Шаардлагатай бол хоёр дахь нь хайлуулна: савыг бага зэрэг том саванд бүлээн усаар хийнэ.
3. 4 өндөгний шар, 1 халбага холигчоор холино алимны цууболон гичийн нунтаг 0.5 халбага.
4. Хурдыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, маш удаан (!), урсгалаар 2 тос нэмнэ - наргил мод, чидун.

Хар шоколад, жимстэй фондю.

(70%+) ба 1 цайны халбага кокосын тос нэмнэ. Банана, алим, гүзээлзгэнэ, зэрлэг гүзээлзгэнэ, нектаринууд - энэ жор нь хит болсон! бүх зүйл ажиллах болно.

Сүүти дээр эрүүл өөх тос нэмнэ.

Ямар ч жороор - 1-2 шил тутамд 1 халбага. Өөх тос багатай суурь (жүүс, kefir, ус) бүхий ундааг баяжуулах нь ялангуяа сайн байдаг.

Ханиад, хоолойн өвчин намдаана.

Аргын дугаар 1. Бид шүдээ угаадаг. Өдөрт 3 удаа ½-1 халбага тосыг аажмаар уусгаж, залгина.

Аргын дугаар 2. Мөн бид нунтагтай тосыг хэрэглэдэг: 1-2 шил - 1 халбага. Сэрээгээр сайтар хольж, хөргөгчинд хадгална.

Түүхий веган амттангийн амттай сонголт.

Түүхий чихэр, бялуунд кокосын тосыг хөргөсний дараа хэлбэрээ сайн барьдаг найрлага болгон оруулдаг. Онцгой таашаал бол самар, хатаасан жимстэй өтгөн амт, хүчтэй нөхөрлөл юм.

Боломжит хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Бүх зүйл бол эм. Эсвэл тун буруу байвал хордуулна.

Кокосын тосыг хоолондоо хэрэглэж эхлээрэй c Өдөрт 0.5-1 халбага.

Ялангуяа арьс, хоол боловсруулах замд өөрийн хариу үйлдлийг хянаж байгаарай. Эхний өдөр нь цочмог үл тэвчих, бага зэрэг дараа (1-2 долоо хоног хэрэглэх). Цаг уурын өөр бүсээс гаралтай бүтээгдэхүүнд үзүүлэх эмгэгийн мэдрэмж нь хуримтлагдах зарчмын дагуу цаг хугацааны явцад илэрдэг.

Хэрэв та тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж байгаа бол хоногийн дундаж тунгийн хязгаар нь өдөр бүр биш, 2 хоолны халбагын байна. Энэ өөх тосыг хурдан шарсан махыг хадгалах нь хамгийн сайн арга юм. Мөн халаалтгүй хоолонд оливын тос дээр анхаарлаа хандуулаарай.

20-40 кг жинтэй хүүхдэд зориулсан тун - өдөрт 2 халбага хүртэл+ бүтээгдэхүүнийг аажмаар, болгоомжтой нэвтрүүлэх.

Ахмад настнуудын хувьд - урвалаас хамааран: Өдөрт 1-2 хоолны халбага.Төв мэдрэлийн тогтолцооны асуудлууд (Альцгеймерийн өвчин, Паркинсоны өвчин гэх мэт) - 3-4 хоолны халбага хүртэл.

Хаанаас худалдаж авах, хэрхэн зөв сонгох, хадгалах

Бид үүнийг энгийнээр хадгалдаг: шил, харанхуй, хөргөгч.

Эмийн сангууд ихэвчлэн халуун дарагдсан кокосын тосыг зардаг бөгөөд энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнд харьцангуй тохиромжтой байдаг.

Хүнсний хэрэглээний хувьд бидний даалгавар бол цэвэршүүлээгүй, хүйтэн дарагдсан кокосын тосыг олох явдал юм. Энэ нь цэвэр бүтээгдэхүүн байх ёстой зөвхөн нэг найрлагатай - кокосын тос:

1. Шошгон дээр үйлдвэрлэлийн арга нь "хүйтэн дарагдсан" эсвэл "нэмэлт онгон";
2. Түүхий эдийн чанар нь "органик" бөгөөд гексан хэрэглэхгүй байх нь дээр. Алдартай хатуу гэрчилгээний нэрс: BDIH, NaTrue, USDA Organic.

Бидний хувьд онлайн дэлгүүрээс худалдан авалт хийх нь хамгийн тохиромжтой. Цаг зав гаргаж, бүтээгдэхүүний карт дээрх мэдээллийг судлаарай. Хэрэв дэлгүүр том бол тойм, үнэлгээнд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэглэгчийн нарийвчилсан санал бодол, 4.5 үнэлгээ нь сайн шинж тэмдэг юм.

Кокосын тосыг хоолонд хаанаас худалдаж авах вэ?

365detox.ru онлайн дэлгүүр нь Москвад хамааралтай.

Бид аварга том iHerb хэрэглэдэг. түүний өргөн хүрээ. Дэлгүүр нь дэлхий даяар зарагддаг бөгөөд бүтээгдэхүүний карт, тойм, үнэлгээний хувьд маш сайн зохион байгуулалттай.

Бидний дуртай дөрвөн бүтээгдэхүүн.

1. TM Nutiva-аас: хэмнэлттэй том савлагаа.
2. TM Nature's Way-аас: Амжилттай туршиж үзэх сав (454 гр)
3. TM Jarrow Formulas-аас: маш их баяртай байна.
4. Эхний туршилтын хувьд сав нь 2 дахин бага байна.

Өндөр чанартай кокосын тос хямдхан биш ч өвчинд мөнгө үрэхээс илүү эрүүл мэндээ төлсөн нь дээр.

Шүүмжийн баатартай хийсэн туршлагыг тань сонсохоос гадна кокосын тос, хоол хүнсэнд хэрэглэх талаархи асуултуудад хариулахад бид баяртай байх болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь өвөрмөц эдгээх чадвартай боловч бидний бие хамгийн гол нь харьцааны мэдрэмжийг бэхжүүлдэг. Амттай идэж, өгсөн тун, жорыг шалгаж, эрүүл байгаарай!

Нийтлэл өгсөнд баярлалаа (35)

Кокосын тосны хэрэглээ маш өргөн хүрээтэй бөгөөд олон янз байдаг тул бүхэл бүтэн нэвтэрхий толь бичигт зориулж болно.

Бүтээгдэхүүнийг гоо сайхан, анагаах ухаан, хоол хийхэд ашигладаг.

Доорх нь зөвхөн хамгийн алдартай, хүртээмжтэй аргууд юм.

Хоол болгон хэрэглээрэй

1. Шарах, жигнэх, жигнэх.Кокосын тос нь хоол хийхэд тохиромжтой тос юм. өндөр температур. Энэ нь ханасан өөх тос тул халаахад исэлддэггүй. Бусад бүх хүмүүс байхад ургамлын тос, чидун жимсний тос гэх мэт ашиг тусаараа алдартай хүмүүс хүртэл үүнийг хийдэг. Үүний зэрэгцээ энэ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй исэлдсэн өөх тос юм.
2. Сэндвич хийх. Сэндвич хийхэд тохиромжтой. Цөцгийн оронд хэрэглэж болно. Зуушанд хөнгөн кокосын амтыг өгнө.
3. Чиа үртэй эрчим хүчний зууш. Бусдын дунд тэдний бие махбодид эрч хүч өгөх чадвар байдаг. Ялангуяа үд дундын үеэр хүч чадал алдаж, эрчимтэй болсны дараа Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Кокосын дунд гинжин триглицерид (MCTs) нь ижил төстэй шинж чанартай байдаг. Тиймээс тэдний бууралтын үед хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд 1 tbsp холих нь ашигтай байдаг. нэг халбага цөцгийн тос, ½ tbsp. үрийн халбага. Та үүнийг яг ингэж идэж болно - хуурай. Эсвэл та усаар шингэлж, гайхалтай спортын ундаа авч болно.
4. Кофены нэмэлт. Нэг аяганд 1 халбага хийнэ. Энэ нь ундаа нь өтгөн бүтэцтэй болж, биед илүү их энерги өгөх чадварыг өгдөг.
5. Шоколадтай кокосын фондю. Магадгүй энэ нь хамгийн их юм ашигтай аргашоколад идэх. 1 tbsp. нэг халбага цөцгийн тосыг 2 аяга жижиглэсэн шоколадтай (заавал гашуун хар) холино. Тэгээд аажмаар хайлуулна. Хэрэв энэ нь хэтэрхий зузаан болвол бага зэрэг өөх тос нэмнэ. Шинэхэн гүзээлзгэнэ, банана, алимтай хамт үйлчилнэ.
6. Сүүти дээр нэмэлт. Ижил төрлийн ундаанд тохиромжтой. Тэдэнд өтгөн бүтэцтэй болж, биеийг илүү их эрчим хүчээр хангах чадварыг өгдөг. Шилэн дээр 1-2 tbsp хийнэ. халбага.
7. Попкорн хийж байна. Хэрэв та энэ хүүхдийн зуушийг гэртээ өөрөө хийвэл кокосын тосоор хийж болно. Энэ нь түүнд дор хаяж тодорхой ашиг тусаа өгөх болно.
8. Гэрийн майонез хийх. Энэхүү жор дахь хортой цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тосыг эдгээх халуун орны өөх тосоор сольж болно. Үнэн бол майонез нь маш үнэтэй байх болно, учир нь үүнийг 1-ээс 1 харьцаагаар солих хэрэгтэй.
9. Baking дээр нэмэх. Кокосын тос нь зөвхөн майонез дахь хортой ургамлын өөх тосыг орлуулахаас гадна ямар ч гурилан бүтээгдэхүүний бусад өөх тосыг орлуулж чаддаг. Мөн 1-ээс 1 харьцаагаар солигдоно.
10. Гэрийн мюсли (гранола) хийх. 3 аяга овъёосны будаа (ердийн), 1 аяга жижиглэсэн самар (дурын дурын амт), 2 халбага шанцай, ½ халбага давс, 1/3 аяга зөгийн бал холино. Кокосын тосыг хайлуулж, холимогт хийнэ. Хутгана. 180 градусын температурт 5-7 минутын турш жигнэх. Дараа нь зуухны галыг багасгаж, дахин 5-7 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Дараа нь зуухаа унтраагаад хоолоо хагас цаг байлга.

Кокосын тосыг тогтмол хэрэглэх нь дараахь зүйлд тусалдаг гэдгийг бүү мартаарай.

• бие махбод дахь далд, удаашралтай, таны мэдэхгүй байж болох үрэвслийг арилгах;
• дархлаа бэхжүүлэх; жингээ хасах, дааврын төлөв байдлыг хэвийн болгох;
• ясны сийрэгжилт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• Альцгеймерийн өвчин гэх мэт мэдрэлийн доройтлын өвчнөөс тархийг хамгаалах, унтах чанарыг сайжруулах;
• Candida төрлийн бичил биетнээс үүдэлтэй мөөгөнцрийн халдварыг арилгах;
• биеийг хорт хавдраас аврах;
• хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний микрофлорын үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихрийн түвшинг тогтворжуулж, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд липидийн профайлыг сайжруулна.

Арьсанд хэрэглэнэ

1. Байгалийн чийгшүүлэгч. Унтахынхаа өмнө зүгээр л гартаа тосоо дулаацуулж, цэвэр, хуурай арьсанд түрхээрэй. 5 минут байлгана. Дараа нь салфеткаар шингээгүй зүйлийг арчина.
2. Нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээг арилгах үйлчилгээтэй. Нүдний хэсэгт бага хэмжээний бүтээгдэхүүнийг зөөлөн түрхээрэй. Тэгээд шөнөжингөө орхи. Бүтээгдэхүүнийг илүү үр дүнтэй болгохын тулд түүнд бага зэрэг утлагын тос нэмнэ.
3. Нүүрний будаг арилгагч. Энэ нь нүдний орчмын арьсыг цочроохгүй тул арилжааны аналогиас олон давуу талтай. Гэхдээ энэ нь түүнийг төгс чийгшүүлдэг. Нүүр будалтыг арилгахын тулд арьсны цэвэрлэх шаардлагатай хэсгийг зөөлөн тосолж, дараа нь салфеткааар арилгана.
4. Цэвэрлэгч. Савангийн оронд арьсанд түрхээрэй. Мөн усаар зайлна. Лаванда цэцгийн эфирийн тос эсвэл цайны модны эфирийн тостой хольж хэрэглэж, нэмэлт ашиг тус, үнэрийг авч болно.
5. Шүршүүрт орсны дараа биеийн чийгшүүлэгч тос. Арьсны бүх гадаргуу дээр нимгэн давхаргыг тараана. Энэ нь чийгийг удаан байлгахад тусална. Мөн хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөллөөс хамгаална.
6. Ванны давс. Кокосын тос болон Эпсом давсыг дөрөвний нэг аягатай холино. Мөн хольцыг ваннд нэмнэ. Өөрийн дуртай эфирийн тосноос хэдэн дусал нэмнэ. Эпсом давс нь таны арьсыг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг бол кокос нэмбэл арьсыг чийгшүүлж тайвшруулна.
7. Байгалийн үнэр дарагч. Бүтээгдэхүүнийг үнэр дарагч болгон суганы арьсанд түрхэж болно. Энэ нь мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй тул өвчин үүсэхээс сэргийлдэг эвгүй үнэрхөлс. Илүү анхилуун үнэртэй хольц хэрэглэхийг хүсч буй хүмүүс дуртай эфирийн тосоо бага зэрэг нэмж болно.
8. Целлюлитийг арилгах. 1 tbsp холино. 10 дусал усан үзмийн эфирийн тос бүхий халбага. Мөн хольцыг асуудалтай газарт хэрэглэнэ. Массаж хийх. Мөн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд хуурай сойзоор үрж болно.
9. Сахлын тос. Бүтээгдэхүүнийг ердийн сахлын тос болгон ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд тонгорог алган дээрээ халааж, тос нь хайлдаг. Мөн сахлаа хус. Сахлын дараа цочроохоос сэргийлнэ. Үс ургах асуудлыг арилгана. Бикини гэх мэт эмзэг хэсэгт ч хэрэглэж болно.
10. Нарнаас хамгаалах тос. Хэт ягаан туяанаас хамгаалах SPF 4 зэрэгтэй. Хэрэв та наранд удаан хугацаагаар байгаа бол арьсандаа хэд хэдэн удаа түрхэж байгаарай. Хэрэв та түлэгдэх юм бол энэ нь эдгэрэлтийг түргэсгэж, өвдөлтийг намдаахад тусална.
11. Массажны тос. Биеийн асуудалтай целлюлит хэсгүүдэд массаж хийх шаардлагагүй. Мөн ерөнхий массаж хийхэд ашиглаж болно. Тайвшрахад тусалдаг. Булчингийн өвдөлтийг арилгана. Кокосын бүтээгдэхүүн дээр хэдэн дусал лаванда эсвэл гаа тос нэмэх нь зүйтэй.
12. Хөлийн барзгар арьсыг зөөлрүүлэх бүтээгдэхүүн. Хагарсан өсгийг арилгахад тусална. Та дор хаяж 2 tbsp-д үрэх хэрэгтэй. хөл тус бүрт халбага хийнэ. Бүрэн шингээх хүртэл үлдээгээрэй.
13. Скраб. Бага хэмжээний нунтагласан кофены шоштой холино. Мөн та нүүр биедээ гайхалтай скраб авах болно. Энэ гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ердийнх шигээ хэрэглээрэй.
14. Тодруулагч. Кокосын тос нь хацар, зовхины арьсанд натурал, залуу гэрэлтэлтийг өгдөг. Ямар нэгэн нэмэлт гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, арилгах процедурыг шаарддаггүй.
15. Саван өөрөө хийсэн . Хэрэв та саван хийх сонирхолтой бол кокосын тосыг өөх тос болгон ашиглаж болно.

Шүд, бохь, уруулын хувьд

1. Шүдний оо. ½ аяга 2 tbsp холино. жигд натри халбага. 10-20 дусал шанцай ба/эсвэл гаа эфирийн тос нэмнэ.
2. Амаа зайлах. 1 халбага амандаа хийнэ. халбага. Үүнийг амандаа 10-20 минутын турш аажмаар эргэлдүүлж, бүх ан цав руу орохыг хичээ. Нулимаад шүдээ угаа. Уг процедур нь жаахан уйтгартай мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь буйлны үрэвслийн шинж тэмдгийг 56%, эмгэгийн товрууны шинж тэмдгийг 68% бууруулахад тусалдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь шүдээ аврах бараг цорын ганц боломж юм.
3. Уруул өнгөлөгч . 2 tbsp холино. 1 tbsp бүхий халбага. ши цөцгийн тос, 2 tbsp халбага. зөгийн лаа халбага. Энэ хольцыг 6 цаг байлгана. Тэгээд уруулаа чийгшүүлэхийн тулд ердийн гавар болгон хэрэглээрэй.
4. Уруул өнгөлөгч . Хэрэв та уруулаа чийгшүүлэхээс гадна бага зэрэг будахыг хүсч байвал өмнөх жор дээр манжингийн шүүс, какао, турмерик эсвэл шанцай нэмж хүссэн сүүдэрт хүрэх хүртэл нь нэмнэ.

Үс, хумсны хувьд

1. Шампунь. Тосондоо бага зэрэг алимны цуу нэмээд ердийн шампунь шиг хэрэглээрэй. Үсний тод өнгө, гэрэлтүүлгийг хадгалахад тусална. Бараг бүх арилжааны шампуньд байдаг хортой химийн нэгдлүүдийг агуулаагүй болно.
2. Үс ангижруулагч. Үсэндээ түрхээд бүхэл бүтэн уртаар тараана. Суларсан, хуурай үсэнд хэрэглэхэд зориулагдсан. Үнэн хэрэгтээ богино үс засах 1 халбага, урт үстэй бол 2 tbsp хэрэглэхэд хангалттай. халбага
3. Хагны эсрэг эм. Толгойн арьсанд хүчтэй үрнэ. Дараа нь сайтар зайлж угаана.
4. Загварын бүтээгдэхүүн. Үсний төгсгөлд түрхээрэй. Энэхүү арчилгаа нь танд хортой химийн бодис агуулсан үсний засалт хийхгүйгээр үсээ засах боломжийг олгохоос гадна үсийг салахаас сэргийлж, үсийг тань гялалзуулна.
5. Хумсаа арчлах. Хэрэв та хумсны салон дээр тогтмол очиж байгаа бол кокосын тосоор хумсаа арчлах нь ашигтай байдаг, учир нь энэ нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэлийг эрс бууруулдаг. Үүнээс гадна хумсны ургалтыг хурдасгаж, зүслэгийг арилгахад тусалдаг.

Эмнэлгийн зорилгоор

1. Хоолой өвдөх эм. ½-1 цайны халбагаар өдөрт 3 удаа идээрэй хүчтэй өвдөлтхоолойд. Мөн энэ нь таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно. Та мөн чихэр өвсний декоциний бэлдэж, түүнд тос нэмж болно. Энэ төрлийн ундаа нь залгих үед өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
2. Ханиадны эсрэг дархлааг бэхжүүлэх. Зөвхөн хоолойн өвдөлтийг намдаахаас гадна ерөнхий эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд декоциний эсвэл чихэр өвс бэлтгэх хэрэгтэй. Үүн дээр зөгийн бал, кокосын тос, нимбэг нэмнэ.
3. дотно тосолгооны материал. Бүтээгдэхүүн нь мөөгөнцөр, бактерийн эсрэг сайн шинж чанартай байдаг. Тиймээс үтрээг чийгшүүлэхээс гадна халдвараас хамгаална. Үүний цорын ганц дутагдал нь латексыг уусгадаг тул латекс бэлгэвчтэй хамт хэрэглэх боломжгүй юм.
4. Шарх, түлэгдэлтийн эдгэрэлтийг түргэсгэх. Энэ нь байгалийн неоспорин юм. Ялангуяа гүгэл, лаванда цэцгийн тостой хослуулан хэрэглэхэд сайн.
5. зэвүүн. 1 tbsp. нэг халбага цайны мод, гаа, розмарин зэрэг эфирийн тосыг хэдэн дусал холино. Хүүхэд болон насанд хүрэгчид аль аль нь биеийн бүх хэсэгт айдасгүйгээр хэрэглэж болно. Дундаж, шумуул, ялаа, зөгий зэргийг үргээдэг.
6. Мөөгөнцрийн эсрэг тос . Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсны нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүд, түүнчлэн хөлөнд тогтмол түрхэх хэрэгтэй.
7. Герпес эм. Хэрэв та уруул дээрээ халууныг өдөрт хэд хэдэн удаа тослох юм бол энэ нь илүү хурдан алга болно.
8. Ханиадны эсрэг үрэх. Кокосын тосыг бага хэмжээний эвкалипттэй хольж, цээжиндээ үрнэ. Энэ нээгдэнэ Агаарын зам, амьсгалыг хөнгөвчлөх болно. Өвчний үед илүү сайн унтахад тусална.
9. Экзем, псориазыг арилгах эм. Geranium болон shea цөцгийн тосоор холино. Арьсны нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт тогтмол түрхэнэ.
10. Хүүхдийн живх тууралтыг арилгах арга. Хүүхдийнхээ живхэнд цочирдсон арьсыг тослох хэрэгтэй. Энэ нь хаван, улайлт, түлэгдэх, загатнахыг арилгахад тусална. Та 1 tbsp тунгаар эхлэх хэрэгтэй. халбага.
11. Жирэмсэн үед сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх. Хэвлийн хэсэгт тогтмол түрхэнэ. Энэ нь сунгах тэмдэг, улайлт үүсэхээс сэргийлнэ. хар толбогэх мэт.

Кокосын тосыг хэрэглэх дараах сонголтууд бүрэн бус байна. Жишээлбэл, бүтээгдэхүүнийг гэр ахуйн хэрэгцээнд ихэвчлэн ашигладаг: гутал цэвэрлэх, тавилга арчих. Гэсэн хэдий ч ийм хэрэглээний аргууд нь манай улсын хувьд нэлээд үнэтэй тул нарийвчлан тайлбарлаагүй болно.