Бидний дуртай зүйл үргэлж сайн байдаггүй. Гэхдээ энэ нь таны мөрөөдөл дууссан гэсэн үг биш юм!

Зураг: Alterna2/Flickr

Дуртай зүйлээ хийх нь хүн бүрийн мөрөөдөл юм. Гэхдээ нэг асуудал бий: бидний үнэхээр дуртай зүйл нь үргэлж сайн байдаг зүйл биш юм. Гэхдээ энэ нь таны мөрөөдөл дууссан гэсэн үг биш юм! Та өөрт байгаа ур чадвараа ашиглан түүнийг хэрэгжүүлэхэд хэрхэн ойртохыг л олох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, мөрөөдлөө засах боломжтой. Энэ бүх асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах дөрвөн асуултыг "Өөрийгөө тасалдуул: "Өөрийгөө сүйтгэх: Эвдрэлд хүргэх инновацын хүчийг ажил хэрэг болгох нь" номын зохиолч, "The Daily Muse" төслийн тоймч Уитни Жонсон тавьсан юм.

1. Ямар ур чадвар таныг ямар нэгэн зүйлд амжилтанд хүрэхэд тусалсан бэ?

Та бага нас, оюутан ахуй үедээ зарим нэг ур чадвараа хөгжүүлсэн байх. Амжилттай зөвлөх Скотт Эдингер ядуу гэр бүлд өссөн бөгөөд есөн настайдаа тийм ч таатай бус нөхцөлд өөр гэр бүлд үрчлэгдсэн юм. Эдингер харилцаа холбоо, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, ойлгох, ятгах чиглэлээр мэргэшсэнээр амьд үлдэж сурсан.

Их сургуульд байхдаа тэрээр харилцааны ур чадвараа дээшлүүлж, 100 их сургуулийн мэтгэлцээний эхний тавд багтаж, харилцаа холбоо, уран илтгэлийн чиглэлээр эрдмийн зэрэг хамгаалсан. Хэсэг хугацааны дараа тэрээр Америкийн томоохон компаниудын нэгд 2-р борлуулагч болж, улмаар байгууллагуудад хангалтгүй гүйцэтгэлтэй хэлтэсүүдийг шинэчлэхэд тусалж, бизнесийн оршин тогтнох гол ур чадвар болох бүтээгдэхүүнээ хэрхэн борлуулах талаар анхаарлаа төвлөрүүлжээ.

Хүн бүр бага насандаа Эдингер шиг азгүй байсангүй. Гэсэн хэдий ч та амьдралдаа зарим саад бэрхшээлтэй тулгарсан бөгөөд тэдгээрийг даван туулах арга замыг олж мэдсэн. Таныг сорьсон нөхцөл байдлын талаар бодоорой: тэдэнд нийтлэг зүйл бий юу? Хэрэв тийм бол энэ нь таны сайн зүйл юм. Тиймээс энэ ур чадвар нь ямар газар, ямар байрлалд хэрэг болох талаар бодож үзээрэй.

2. Юу таныг илүү хүчтэй болгодог вэ?

“Хамгийн дээд хэмжээндээ хүр” номын зохиолч Маркус Букингем тайлбарлахдаа: “Бидний давуу талууд хамгийн энгийн байдлаар олны анхаарлыг татдаг: тэдгээрийг ашиглах үед та илүү хүчтэй мэт санагддаг. Сэтгэл сэргэсэн, сониуч зантай, амжилттай болсон мөчүүдийг анзаараарай. Энэ бол таны давуу тал юу болохыг илтгэх дохио юм."

Мөн та хэт их ачаалалтай үедээ ямар үйл ажиллагаа явуулах талаар бодож үзээрэй. Ийм тохиолдолд бид хяналтаа мэдрэхийг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө илүү хүчтэй болгодог зүйлийг хийх хэрэгтэй. Хэрэв та эдгээр үйл ажиллагаа, ур чадвараа сонговол аз жаргалын түвшинг нэмэгдүүлэх бөгөөд энэ нь олон төрлийн асуудлыг илүү сайн шийдвэрлэхэд тусална.

3. Хүүхэд байхдаа юу таныг онцгой болгосон бэ?

Хүүхэд байхдаа бид хачирхалтай ч гэсэн дуртай зүйлээ л хийдэг. Одоо эдгээр үйлдлүүдийг эргэн харахад та төрөлхийн авъяас чадварыг олж мэдэх боломжтой. Кэндис Браун Эллиотын ангийнхан түүнийг "Encyclopedia Brown" гэж шоолж байсан (энэ нь нэг номонд гардаг баатрын хоч байсан): "Бүх хүүхдүүд намайг сургуулийн хамгийн ухаантай нь гэж боддог байсан ч ихэнх багш нар намайг ихэвчлэн "С" авсан болохоор сэтгэл дундуур байсан). Тэд намайг хоцрогдсон гэж бодсон.” Энэ хооронд тэр Мари Кюри шиг жинхэнэ хиймэл оюун ухаанаа хэрхэн хөгжүүлэх талаар ярилцаж, хөвөгч хотууд, гайхалтай бүтээлүүд болон шинэ хэлбэрүүдийг мөрөөддөг байв урлаг.

Дөчин жил өнгөрсөн бөгөөд Эллиотт 90 патенттай. Түүний хамгийн алдартай шинэ бүтээл болох PenTile, өнгөт LCD дэлгэцийн архитектур нь хэдэн зуун сая ухаалаг утас, таблет, зөөврийн компьютер, зурагтыг дэмждэг. Тэрээр энэ технологийг хөгжүүлэхийн тулд өөрийн компанийг үүсгэн байгуулж, дараа нь Самсунг руу худалдсан. Эллиотын бага насны бүх зүүдийг ангийнхан нь хачирхалтай гэж үздэг байсан бөгөөд багш нар нь тэднийг зүгээр л эгдүүцүүлдэг байв. Гэхдээ дотор насанд хүрсэн амьдралЗүүдлэх энэ хандлага нь түүний супер хүч болжээ.

Хүүхэд байхдаа ямар нэг онцгой зүйл байсан уу? Энэ таны супер хүч байж болох уу?

4. Та ямар магтаалыг үл тоомсорлодог вэ?

Ихэнхдээ бид өөрсдийнхөө юмыг анзаардаггүй давуу тал. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг тусгалын түвшинд сайн хийвэл энэ нь онцлохгүй. Тиймээс, энэ ур чадвар нь танд улиг болсон, байгалиас заяасан мэт санагдах тул ихэвчлэн хойш тавьдаг эсвэл үл тоомсорлодог магтаалыг анхааралтай сонсоорой. Магадгүй та зарим магтаалыг маш олон удаа сонсдог тул та аль хэдийн өвдөж байгаа байх! Таныг үнэхээр, үнэхээр шаргуу хөдөлмөрлөсөн, сайн хийх гэж маш их хичээсэн зүйлд тань хүмүүс яагаад магтаж болохгүй гэж?

Магтаал сайшаалаас татгалзах хандлага нь ойлгомжтой боловч үр дүнд нь та өөрийн бодит үнэ цэнийг маш хямд үнээр зарах болно. Ральф Уолдо Эмерсон: “Суд ухаант бүтээл бүрээс бид өөрсдийн үгүйсгэсэн бодлуудыг олж хардаг; Тэд бидэнд ямар нэгэн сүр жавхлантайгаар буцаж ирдэг." Ямар нэг зүйл танд амархан, эсвэл илт санагдсан учраас бусад хүмүүсийн хувьд ховор бөгөөд үнэ цэнэтэй чадвар байж чадахгүй гэж битгий бодоорой.

Бид бүгд ямар нэг шалтгаанаар энэ ертөнцөд ирсэн бөгөөд бид бүгд энэ ертөнцөд ямар нэгэн ач холбогдолтой гэдэгт би итгэдэг. Бид бүгдээрээ өвөрмөц, өвөрмөц авьяастай гэдэгт би үнэхээр итгэдэг. Авьяас чадвараа хэрэгжүүлэх нь бидний ойлгож байгаагаас хамаагүй чухал юм.

Эхлээд би чамд өөрийнхөө түүхийг хэлье.

Өнгөрсөн жил мөнгө, “амжилт” гэсэн мөрөөдлийнхөө хойноос хөөцөлдөж байсан болохоор хийх юмны тоонд дарагдсан. Надад яагаад хэрэгтэй байснаа ч санахгүй байна. Аз болоход би Жиминтэй (жинхэнэ нэр нь биш) уулзсан. Жим миний хүсч байсан мөнгөний амжилтанд хүрсэн. Тэрээр санхүүгийн хувьд бие даасан, хэд хэдэн төслийг амжилттай хэрэгжүүлсэн, олон оронд үл хөдлөх хөрөнгөтэй, мөнгөөр ​​худалдаж авч болох бүхий л тансаг хэрэглээг төлж чаддаг байсан.

Тэр шаргуу хөдөлмөр, тууштай, хариуцлагатай байж энэ бүхэнд хүрч чадсан! Гэвч Жимин баярласангүй. Түүнд баялгаа эдлэх чөлөөт цаг байсангүй. Тэр гэр бүлтэй болохыг хүссэн. Тэр амар амгаланг хүссэн. Тэр өөрийнхөөрөө амьдрахыг хүссэн ... гэхдээ тэр үүнийг төлж чадаагүй. Түүнд хэтэрхий их үүрэг хариуцлага хүлээсэн бөгөөд үүнийгээ биелүүлэхгүй бол маш их зүйлийг алдах байсан. Түүнд хамгаалах зүйл их байсан. Жим шилтгээгээ барихад олон жил зарцуулсан бөгөөд одоо барилгын ажил дууссан тул шилтгээнийг гадны хүчин зүйлийн нөлөөн дор нурахгүй байхын тулд бүх цагаа зарцуулдаг.

Жиминтэй уулзсанаар миний амьдрал миний нүдийг нээж, түүнийг өөрчлөхөд хүргэсэн. Түүний үг намайг ухаан орсон. Гэнэт надад “Би амьдралынхаа дараагийн 10 жилийг мөнгөний хойноос хөөцөлдөөд өнгөрөөмөөргүй байна, зөвхөн тэр үед л сэтгэл санаа, оюун ухаан, оюун санааны хөгжил нь хөөцөлдөж байсан үетэй ижил түвшинд байхыг хүсдэг. ” Миний араас хөөцөлдөх нь зогсонги байдалд ороход тоормос хашгирав. Дараагийн хоёр сарыг би амьдралын зорилгоо дахин дүгнэхэд зарцуулсан.

Дараах асуултууд миний толгойд орж ирэв: Би юу хөөж байна вэ? Би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Миний жинхэнэ зорилго юу вэ? Би яагаад энд байгаа юм бэ?

Майкл Герберийн "Цахим домог: Яагаад ихэнх жижиг бизнесүүд ажилладаггүй вэ" номыг уншиж байхдаа би уйлж байхыг олж мэдэв. Энэ бүлэгт зохиолч уншигчдаас дүрслэх дасгалуудыг гүйцээхийг хүссэн. Түүний зааврыг дагаснаар та оршуулгын өдрөө оюун ухаандаа тодорхой төсөөлдөг. Та өөртөө ямар магтаал хэлэхийг хүсч байна вэ? Таны амьдралын амжилт юу байх вэ? Таны амьдралын төгсгөлд юу хамгийн чухал байх вэ? Энэ чиний одоо хийж байгаа зүйл мөн үү?

Би бичиж эхлэв. Миний хувьд үнэхээр чухал зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж эхлэв. Би хийхийг хүссэн бүхнээ бичсэн. Би тэргүүлэх чиглэлээ дахин бодож үзсэн. Миний хувьд хийсэн бүх алхам нь миний хувийн үнэт зүйлд нийцсэн, амьдралаас үнэхээр хүсч буй зорилгодоо хүрэх ёстой гэж би шийдсэн. Шинэ боломж бүрд би энэ боломж эцсийн зорилгодоо хүрэхэд тохиромжтой эсэхийг тодорхойлох ёстой. Шинэ боломж надад хичнээн их мөнгө авчирсан ч миний амьдралын зорилгод харшлах юм бол би үүнийг авахгүй. Би зорилгоо дараах байдлаар тодорхойлсон.

Хүмүүсийг илүү аз жаргалтай, илүү утга учиртай амьдрахад нь урамшуулах, урамшуулах, урамшуулах.

Энд миний хувьд онцгой ач холбогдолтой зарим ажлууд байна:

• Миний хувьд өөртэйгөө тохиролцох, өөрийгөө ухамсарлах, аз жаргалыг мэдрэх нь маш чухал юм;
• Миний хувьд хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол ноцтой харилцаахүмүүстэй, гүн гүнзгий түвшинд бодит харилцаа тогтоох чадвар;
• Би санхүүгийн хувьд бие даасан байж, цаг хугацаа, байршлаа удирдах болно. Би зөвхөн тэр төслүүд дээр ажиллаж, өөрт таалагдсан санаагаа л хэрэгжүүлэхийг хүсдэг. Миний санхүүгийн байдал миний үнэт зүйл, амьдралын зорилготой зөрчилдөхгүй;
• Би дэлхийн өнцөг булан бүрт аялж, амьдрах болно. Бүх төрлийн соёлтой танилцсаны дараа би тэдгээрийг гэрэл зургаар баримтжуулж, сэтгэгдлээ бусадтай хуваалцах болно;
• Би ээждээ Ванкуверт арын хашаандаа усан сантай байшин худалдаж авна. Энэ бол түүний мөрөөдөл бөгөөд би үүнийг биелүүлэхийг хүсч байна;
• Миний хувьд гэр бүл чухал. Би нөхөр бид хоёрыг хүчтэй, хайраар дүүрэн харилцаатай байгаасай гэж хүсч байна.
• Би өдөр бүрийг сүүлчийн өдөр юм шиг бүрэн дүүрэн амьдрахыг хичээдэг.

Амьдралынхаа зорилгыг ойлгоход тань туслах 15 асуулт.

Эдгээр асуултуудыг жагсаах нь амьдралын зорилгоо олж мэдэхэд тусална. Эдгээр нь амьдралынхаа туршид хийх ёстой ажлуудаа оюун санааны хувьд боловсруулахад тань туслах зорилготой юм.

Энгийн заавар:

• Хэд хэдэн хуудас бичгийн цаас ав;
• Хэн ч танд саад болохгүй газар ол. Гар утсаа унтраа;
• Бүх асуултын хариултыг бичнэ үү. Хамгийн түрүүнд санаанд орсон зүйлээ бич. Засвар хийхгүйгээр бичээрэй. Бүх асуултад хариулна уу. Бүх хариултыг зүгээр л бодохоос илүүтэйгээр бичих нь илүү чухал юм;
• Хурдан бичээрэй. Асуулт бүрт 60 секундээс илүүгүй хугацаа өг. 30 секундээс бага хугацаа шаардагдах нь дээр.
• Шударга байх. Үүнийг хэн ч уншихгүй. Өөрчлөлт хийхгүйгээр бичих нь маш чухал юм;
• Хийж буй зүйлээсээ таашаал авч, хийж байхдаа инээмсэглээрэй.

15 асуулт:

1. Таныг юу инээмсэглэдэг вэ? (Мэргэжил, хүмүүс, үйл явдал, хобби, төсөл гэх мэт)
2. Та өнгөрсөн хугацаанд юу хийх дуртай байсан бэ? Та одоо юу хийх дуртай вэ?
3. Та ямар ажил хийж байхдаа цаг хугацаагаа алдаж болох вэ?
4. Та юугаараа өөрөөрөө бахархдаг вэ?
5. Таны хамгийн том урам зориг хэн бэ? (Таних, танихгүй хүн бүр. Таны гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, зохиолчид, уран бүтээлчид, улс төрийн зүтгэлтнүүд гэх мэт). Таны урам зориг болгон ямар чанарууд танд үлгэр жишээ болдог вэ?
6. Та юунд онцгой сайн вэ? (Таны ур чадвар, чадвар, авъяас чадвар).
7. Хүмүүс таньд ихэвчлэн ямар тусламж хүсдэг вэ?
8. Хэрэв та хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл заах шаардлагатай бол юу заах байсан бэ?
9. Та амьдралдаа юунд харамсах вэ? (Төгс бус үйлдэл, ямар нэг зүйл дутмаг).
10. Та аль хэдийн 90 настай гэж төсөөлөөд үз дээ. Та байшингийнхаа үүдний довжоон дээр дүүжин сандал дээр суугаад хаврын зөөлөн туяанд умбаж байна. Та аз жаргалтай, тайвширч, танд өгсөн гайхалтай амьдралд сэтгэл хангалуун байна. Та бүх амьдралаа санаж, энэ насандаа юунд хүрсэн, юу байсан талаар бодож үзээрэй. Та өөрийн санах ойн бүх харилцааг эргэцүүлэн үздэг. Таны хувьд юу хамгийн чухал вэ? Жагсаалт гаргах.
11. Таны жинхэнэ үнэт зүйлс юу вэ? 3-6 үгийг ач холбогдлоор нь буурах дарааллаар сонгоно уу.

Таны хамгийн эрхэм үнэт зүйл юу вэ?
Амжилтууд	Нөхөрлөл	Ажлын чанар
Адал явдал	Тусламж чанар	Хувийн өсөлт
гоо сайхан	Эрүүл мэнд	Тоглоом
Шилдэг байхын тулд	Шударга байдал	Бүтээмж
Сорилт	Тусгаар тогтнол	Санаачлага
Тав тухтай байдал	Дотоод амар амгалан	Харилцаа
Эр зориг	Шууд байдал	Найдвартай байдал
Бүтээл	Тагнуул	Хүндэтгэл
Сониуч зан	Ойр дотно харилцаатай	Аюулгүй байдал
Боловсрол	Хөгжилтэй	Сүнслэг байдал
Итгэл	Манлайлал	Амжилт
Байгаль орчин	Судалгаа	Цаг хугацааны эрх чөлөө
Гэр бүл	Хайртай	Олон талт байдал
Санхүүгийн бие даасан байдал	Сонирхол
Эрүүл амьдралын хэв маяг	Хүсэл тэмүүлэл
Бусад утгыг жагсаалтад оруулаагүй болно

12. Та ямар бэрхшээл, бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулсан эсвэл юуг даван туулах ёстой вэ Энэ мөч? Та үүнийг яаж хийх вэ?
13. Та ямар санаануудад үнэхээр итгэдэг вэ? Таныг тэдэнд юу татдаг вэ?
14. Хэрэв та өмнө нь ярих ёстой байсан бол их хэмжээнийхүмүүс ээ, таны яриа юу байх вэ? Эдгээр хүмүүс хэн байх байсан бэ?
15. Танд авьяас, сонголт, үнэт зүйл бий. Та өөрт өгөгдсөн зүйлийг хэрхэн үйлчилж, тусалж, хувь нэмэр оруулахад ашиглаж чадах вэ? (Хүмүүс, амьд биет, үзэл санаа, байгууллага, хүрээлэн буй орчин, ертөнц гэх мэт).

Энэ ертөнцөд таны зорилго

"Чи зорилгоо бичиж, эргэн харахдаа өөрчлөгддөг, учир нь энэ нь танаас юу чухал болохыг сайтар бодож, өөрийн итгэл үнэмшилд нийцүүлэн зан төлөвөө тохируулахыг шаарддаг."- Стивен Кови "Өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн 7 зуршил"

Та 3 асуултанд хариулснаар зорилгоо ойлгож болно.

• Би юу хиймээр байна?
• Би хэнд туслахыг хүсч байна вэ?
• Үр дүн нь юу байх вэ? Би юу бүтээх вэ?

Зорилгоо тодорхойлох алхамууд:

1. Дээрх 15 асуултанд хурдан хариул.
2. Таныг дүрсэлсэн үгсийг жагсаа. Жишээ нь: боловсрол, шилдэг амжилтанд хүрэх, итгэл, урам зориг, сайжруулах, туслах, өгөх, чиглүүлэх, урам зориг, эзэмших, сэдэл, боловсрол, зохион байгуулалт, дэвших, аялал, өсөлт, оролцоо, сэтгэл ханамж, ойлголт, заах, бүтээлч байдал гэх мэт.
3. Өөрийн 15 хариулт дээр тулгуурлан тусалж чадах бүх зүйл болон бүх хүмүүсийг жагсаа. Жишээ нь: хүмүүс, амьд оршнолууд, байгууллага, үзэл санаа, бүлэг, орчингэх мэт.
4. Эцсийн зорилгоо тодорхойл. Дээрх асуултын хариултанд байгаа хүмүүс таны хийж байгаа зүйлээс хэрхэн ашиг хүртэх вэ?
5. 2-4-р алхамыг нэг эсвэл 2-3 өгүүлбэрээр илэрхийлнэ үү.

Таны зорилго юу вэ? Таны зорилго юу вэ? Таны хүсэл тэмүүлэл юу вэ? Нийтлэлийн сэтгэгдэл дээр санал бодлоо хуваалцаарай.

-д боломжтой Англи хэлгайхалтай илэрхийлэл: чи бүгдийг хийж чадахгүй. Энэ нь нэгэн зэрэг супер ээж, агуу удирдагч, аварга тамирчин, мэргэжлийн тогооч байх боломжгүй гэдгийг бидэнд хэлдэг.

Түүнээс гадна, та өөртөө ийм зорилго тавьж болохгүй - магадгүй хаа сайгүй номер нэг байх хүсэл нь мэдрэлийн ядаргаанд хүргэж, хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тань саад болно.

Хамгийн сайн хийдэг зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, хамгийн их нөөц, хүчин чармайлт, цаг заваа зарцуул. Хайртай хүмүүсээс тусламж хүс.

Жишээлбэл, манай гэр бүлд дүрүүд удаан хугацаанд, тодорхой хуваарилагдсан: би карьераа зохицуулдаг, нөхөр маань гэр, хүүхдээ хариуцдаг. Энэ бол харилцааны эхэн үеэс л бидний харилцан шийдвэр байсан бөгөөд өнөөдрийг хүртэл хэн ч харамсдаггүй, хэн нь ч нөгөөгөө зэмлэдэггүй.

Гол нь эрэг дээр тохиролцож, чин сэтгэлээсээ хийх хэрэгтэй. Олон жилийн дараа хамтрагчаа зэмлэж эхлэхгүйн тулд та дүрдээ тухтай байх ёстой бөгөөд таны амьдрал бол таны хувийн сонголт бөгөөд зөвхөн та өөрөө л хариуцлага хүлээх ёстой гэдгийг тодорхой ойлгох ёстой.

2. Тэнцвэрийг олох

Энэ бол үнэхээр чухал. Таны сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал хэвийн байх ёстой бөгөөд мэдээжийн хэрэг та дараагийн ажлын өдөр хүч чадлаа сэргээхийн тулд унтрааж, хангалттай чанартай унтах боломжтой байх ёстой.

Чиний чичирхийлэл, хурцадмал байдал танд хамгийн түрүүнд ашиггүй болно. Өөртөө ажиллаж, хурдацтай орчинд илүү үр дүнтэй болоход тань туслах мэргэжлийн дасгалжуулагчийг хайж олоорой.

Ментор эсвэл дасгалжуулагч олохын тулд та эхлээд зорилгоо шийдэх хэрэгтэй - яриагаа хаанаас эхлэх вэ? Та ямар асуудал, санаа, төсөл хэлэлцэхийг хүсч байна вэ?

• Хамтран ажиллагсад, танилуудаасаа тухайн салбарт туршлагатай хүмүүсийг мэддэг эсэхийг асуу
• Интернет болон нийгмийн сүлжээнээс өөрийгөө хайж олоорой
• Мэргэжлийн арга хэмжээнд оролцож, асуулт асууж, тэнд холбоо тогтоохоос бүү ич
• Тусгай үйлчилгээг туршиж үзээрэй - жишээлбэл, та mentornetwork.ru дээр бүртгүүлж болно.

Өөрчлөлт хийж сур сөрөг сэтгэл хөдлөлэерэг зүйл рүү чиглэж, үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэлийн амар амгаланг хадгал.

Би олон удирдагчдын нэгэн адил сэтгэлгээний дасгал хийж, заримдаа Head Space-г сонсож, бясалгалын тухай уншдаг.

Хэрэв та энэ замд дөнгөж хөл тавьсан бол Head space-ийг бүтээгч Энди Пуддикомбын “Бясалгал ба сэтгэлгээ” номноос эхлэхийг зөвлөж байна. Өдөрт 10 минут энэ нь таны бодлыг цэгцлэх болно."

Өөр нэг гайхалтай ном бол Flow юм. Mihaly Csikszentmihalyi-ийн "Онцтой туршлагын сэтгэл зүй" номын тусламжтайгаар та үнэхээр аз жаргалтай, эрч хүчтэй байж сурах боломжтой.

3. Менторуудаас суралц

Удирдагч бүрт зөвлөгч хэрэгтэй. Жишээлбэл, би зөвлөгчтэй хамт суралцаж, хөтөлбөрт хамрагдаж буй над шиг хэд хэдэн менежерүүдэд зөвлөгч болж байна. эмэгтэйчүүдийн манлайлалАнгараг. Нэвтрүүлгийн куратор намайг оролцохыг урьхад би эргэлзэлгүйгээр зөвшөөрсөн.

Ажил мэргэжлийн хөгжлийн тодорхой түвшинд хүрсэний дараа та туршлага, мэдлэг, ур чадвараа хуваалцах хэрэгцээг мэдэрч эхэлдэг: энэ бол өөрийгөө илэрхийлэх арга зам бөгөөд нийгмийн нэгэн төрлийн эрхэм зорилго юм.

Ямар ч үүрэг гүйцэтгэсэн зөвлөгч нь дотоод тэнцвэрийг хадгалахад маш их тусалдаг, учир нь "зөвлөгч"-тэй хийх уулзалтын үеэр та олон зүйлийг ярилцаж, ойлгож, бүх зүйлийг цэгцэлж, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах боломжтой.

4. Эрсдэл хүлээх

ОХУ-ын хаана ч байсан би гадаадад ажиллаж, амьдарч байсан 10 жилийн туршлагаа ярихад үргэлж гайхшрал, сонирхол төрүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, гадаадын иргэд болон гадаадад суралцах, хөрш зэргэлдээ хот эсвэл өөр тивд ажиллахаар нүүх нь ямар ч төрлийн нүүлгэн шилжүүлэх нь хэн ч өвөрмөц зүйл гэж үздэггүй туйлын энгийн нөхцөл байдал юм.

Манай хүмүүс дэд бүтэц, танил орчин, хүүхэдтэй болоход тусалдаг хамаатан садантайгаа маш их холбоотой байдаг бөгөөд тэдний карьерт хүчтэй түлхэц өгөх саналыг огт тоодоггүй.

Үүний зэрэгцээ, үндэслэн хувийн туршлагаМөн олон шилдэг менежерүүдийн жишээн дээр би гадаадад ажиллах нь дэлхийн хэмжээний бизнесийн бүхий л үйл явц, өөр өөр зах зээлийн стратеги, соёл, нөхцөл байдлаас шалтгаалж тэс өөр байж болох бүтээгдэхүүн сурталчлах арга барилын талаар ойлголт өгдөг гэж хэлж болно. эцэст нь таныг бизнест зайлшгүй шаардлагатай хүн болгоно.

Банкинд удирдах албан тушаал хашдаг нэгэн оролцогчдын нэгэн хурал дээр хэлсэн гайхалтай жишээг санаж байна. Түүний ажилладаг банк Кени, Нигери улсад салбараа нээхээр төлөвлөж, ажилчдаа тийш нь явуулахыг хүсэхэд хэн ч зөвшөөрөөгүй ч тэр зөвшөөрсөн байна. Одоо тэр энэ банкны дэд ерөнхийлөгчийн албыг амжилттай хашиж байна.

5. Дасан зохицох

Менежерийн ур чадвар нь юуны түрүүнд уян хатан байдал, үрчлэлтийн хурдаар тодорхойлогддог. зөв шийдвэрүүд. Хэрэв та олон улсын компанид ажилладаг бол хамт ажиллагсадтайгаа харилцаж, янз бүрийн соёлын гаралтай хүмүүсийг удирдах хэрэгтэй болно. Та юу болж байгааг хурдан уншиж сурах, харилцааны хэв маягаа хүрээлэн буй орчны нөхцөлд тохируулах хэрэгтэй болно.

Бусад соёлд яг юу хүлээн зөвшөөрөгддөг, бидний зан үйлийн онцлогийг тэд хэрхэн хүлээн авч байгааг бид яг таг мэдэхгүй.

Туршлага, мэдээллээс үл хамааран та ажиллахаар ирж буй улс орон эсвэл шинэ компанийн талаар юу ч мэдэхгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Өөр соёлыг хүлээн зөвшөөрч, түүнд дасахын тулд аль болох нээлттэй байж, эхнээс нь сурч эхлэхээс айхгүй байх хэрэгтэй.

Миний туршлагад Германд хоёр жил, Швейцарьт тав, Кенид гурван жил ажилласан. Кени улсад би Африкийн 10 орны бүс нутгийн ерөнхий менежер (ерөнхий менежер) эмэгтэй байсан.

Надад хэцүү байсан уу? Үгүй ээ, гэхдээ та тухайн бүс нутгийн соёлын онцлогийг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та үйл ажиллагааны өчүүхэн бус асуудлыг шийдэх хэрэгтэй болно гэдгийг ойлгох ёстой бөгөөд таны үүнийг хийх арга нь хүн бүрт таалагдахгүй байх болно.

Удирдагчийн хувьд таны даалгавар бол ямар ч нөхцөлд хүн бүртэй ижил тэгш, найрсаг байж, ямар ч орчинд, нийгэм соёлын олон янзын хүмүүстэй ажиллаж сурах явдал юм.

Шинэ, ер бусын зүйлд нээлттэй байж, тохиолдож буй бүх зүйлийг таны практикийг баяжуулах туршлага гэж хүлээн зөвшөөр.

Та амьдралаа өөрчлөхөөр шийдсэн. Та хаанаас эхлэх вэ? Та өөрийнхөө сул тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно: тамхи татахаа болих, гацахаа болих, ажилдаа байнга хоцрохыг зогсоох. Өөр нэг сонголт бий - аль хэдийн сайн байгаа зүйлдээ хөзрийн тамга болох.

Олон хүмүүс эхний сонголтыг сонгодог, учир нь дутагдал нь бидний хамгийн тохиромжтой дүр төрх дэх нүх юм. Зүгээр л жаахан нөхөж, бүх зүйл сайхан болно. Сэтгэл судлаачид үүн дээр бас нэг нарийн ширийн зүйлийг нэмж хэлэв: дутагдалаас ангижрах нь авъяас чадварыг хөгжүүлэхээс илүү хялбар юм шиг санагддаг.

Андреас Штаймер, Андре Мата нар оролцогчдоос давуу талуудынхаа жагсаалтыг гаргахыг хүссэн (өөрсдөдөө үнэхээр таалагддаг зүйлс). Өөр жагсаалтад тэд ичдэг зүйлээ эсвэл өөрсдийгөө хангалттай чадваргүй гэж үзсэн зүйлээ бичих ёстой байв. Дараа нь оролцогчдоос эдгээр шинж чанаруудыг хэрхэн өөрчлөх боломжтойг асуув. Ихэнх нь сул талуудаасаа ангижрах нь тэдэнд илүү хялбар байх болно гэж хэлсэн.

Энэ бол барьж авах явдал юм. Бид өөрсдийгөө сайн, эелдэг, ухаалаг гэж боддог - ерөнхийдөө. Бид өөрсдийн дутагдлыг хувийн үндсэн шинж чанар гэж ойлгодоггүй. Түүнээс гадна бид тэднийг хянах боломжтой. Тиймээс бид тэднээс хэзээ ч салж чадна гэдэгт итгэх нь илүү хялбар байдаг. Гэвч бодит байдал заримдаа илүү хатуу байдаг.

Таван давуу талыг сонгож, хязгаараа өдөр бүр бага зэрэг түлхэж өг.

Жишээлбэл, хүмүүс ихэвчлэн таны хайхрамжгүй байдлын талаар танд тайлбар өгдөг. Та "өөрийгөө татахаар" шийдсэн: найз нөхдийнхөө төрсөн өдрийг үргэлж санаж, индүүгээ унтрааж, түлхүүр, машины дугаараа бүү алдаарай. Гэхдээ дахиад нэг цоорсон, таны өөдрөг үзэл алга болно. Сэтгэл судлаачид үүнийг "хуурамч найдварын синдром" гэж нэрлэдэг: хүмүүс өөрсдийнхөө талаар ямар нэг зүйлийг өөрчлөх чадвараа хэт үнэлж, улмаар сэтгэл дундуур байдаг.

Бид идеалаасаа холдох тусам түүндээ хүрч чадна гэдэгт итгэдэг. Алдаа дутагдлыг амархан даван туулж чадна гэсэн итгэл үнэмшил нь бодит бус зорилго тавихад түлхэц болдог байх. Даалгаврын төсөөллийн энгийн байдлаас болж бид саад бэрхшээлийг олж харахгүй, бүдэрч, анхны урам зоригоо алддаг. Үүний оронд сэтгэл судлаачид өөр арга замыг санал болгож байна: аль хэдийн ажиллаж байгаа зүйлийг хөгжүүлэх.

Үүнийг хийхийн тулд та "эерэг интервенц" хөтөлбөрийг дагаж мөрдөж болно: таван давуу талыг сонгоод, өдөр бүр чадварынхаа хил хязгаарыг бага багаар ахиул. Хэрэв та хэлний мэдлэгтэй бол орчуулж яагаад болохгүй гэж? Эхлээд бичгийн орчуулга хийж, дараа нь гадаадын иргэдэд зориулсан аялал зохион байгуулж, үр дүнд нь нэмэлт орлого олох болно. Эсвэл сайн чихтэй бол хөгжимд хүчээ сорих.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь та өөрийн сул тал руу нулимж, бүрэн цэцэглэж цэцэглээрэй гэсэн үг биш юм. Сайнаас сайн руу хүрэх зам нь муугаас сайн руу хүрэх замаас илүү зөөлөн, илүү урам зоригтой байх магадлалтай гэдгийг бодох хэрэгтэй. Бид чадвараа трамплин болгон ашигласнаар илүү сайн үр дүнд хүрч чадна. Дараа нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлж, илүү хэцүү, эрсдэлтэй зорилгод шилжинэ.

"Миний дуртай ажил чамайг эрт сэрээдэг,
мөн бид үүнийг хүлээж байгаадаа баяртай байна"
Уильям Шекспир

Өмнөх хэсэгт та бид хоёр өөрсдийн сонирхол, хүсэл эрмэлзэл, хобби гэх мэт зүйлсийн жагсаалтыг гаргачихсан байсан бол одоо бид тэдгээрийг нарийвчлан шинжилж эхлэх боломжтой. Тиймээс та авьяас чадвараа дараах байдлаар илчлэх боломжтой.

• Гурван багана бүхий хүснэгт зур:
  1. "Би юу хийхдээ хамгийн сайн бэ?"
  2. "Миний хийх дуртай зүйл"
  3. "Таны дуртай зүйлийнхээ хамгийн шилдэг нь."
• Эхний багана рууТа юу хялбархан хийж чадах талаар өмнөх нийтлэлд тавьсан асуултын хариултын жагсаалтыг дахин бичиж, юу өгдөг гэж бодож байгаагаа энд оруулаарай. эерэг үр дүн, та үүнийг тэмдэглэж болно.
• Хоёр дахь баганадЭхний баганаас үнэхээр дуртай зүйлээ гаргаж аваарай - яг юу хийх дуртай. Та өөрт байгаа бусад чадваруудыг жагсаалтад нэмж болно.
• Гурав дахь багана рууЭхний болон хоёр дахь аль алинд нь байгаа цэгүүдийг хийх шаардлагатай байна. Ихэвчлэн, амьдралын ажилЭнэ нь таашаал авчирдаг бөгөөд хүрэхэд хялбар байдаг.

Өөрийнхөө дуртай, сайн зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргасны дараа та шинэ асуулт асуух хэрэгтэй: та сэтгэлийнхээ төлөө орлого авчрахгүй зүйл хийх үү? Гурав дахь баганад байгаа жагсаалтынхаа хариултыг олоорой. Ингэснээр та асуултанд хариулах болно, дуртай зүйлээ хэрхэн олох вэ. Таны өмнө байна!

Дуртай зүйлээ хийж байж л жинхэнэ эзэн болж чадна

"Хүний онцгой аз жаргал
байнгын дуртай бизнестээ байх"
Немирович-Данченко

Хэрэв юу сайн болж байвал та дургүй, таашаал өгдөггүй

Тийм ээ, эхний болон хоёр дахь баганын жагсаалт огт огтлолцохгүй байх тохиолдол гардаг. Энэ нь хүн хүлээгдэж буй боловсрол эзэмшиж, насанд хүрсэн амьдралынхаа туршид тодорхой мэдлэгтэй чиглэлээр ажилладаг боловч таашаал авчирдаггүйтэй холбоотой юм. Энэ тохиолдолд амьдралынхаа ажлыг хэрхэн олох вэ? Энэ шаардлагатай юу, та асууж магадгүй юм уу?

Дүрмээр бол, хэрэв та ямар нэг зүйлийг амархан хийж чаддаг бол хангалттай мэдлэг, ур чадвар эзэмшсэн боловч энэ ажил нь танд таашаал өгөхгүй бөгөөд үүний дагуу танд урам зориг өгөхгүй, үр дүн нь баяр баясгаланг авчрахгүй, та олж авах болно. тогтмол байдалд дассан. Тогтвортой байдал, зуршил - энэ бол бидний ихэнхийг ижил түвшинд байлгадаг зүйл юм. Амьдралд бүх зүйл ердийнхөөрөө үргэлжилдэгийг бид мэднэ: ажил-цалин-гэр-амралт, далайд бий болсон найз нөхдийн хүрээлэл, цаашлаад ердийнхөөрөө. Бүх зүйл бусадтай адил, тийм үү? Бидний хүн нэг бүр жинхэнэ баяр баясгалан бага ч гэсэн энэ тогтвортой байдлыг алдахаас айдаг.

Сэтгэл судлаачид энэ нөхцөл байдлыг нэрлэдэг. Бидний тайван, итгэлтэй амьдардаг бүс, гэхдээ аз жаргалтай байна уу? Тогтвортой байдал, тайван байдалд юу нь буруу байна вэ гэж олон хүн асуух болно. Ерөнхийдөө юу ч биш. Харин өөрийн тав тухтай бүсэд байнга байдаг хүн хөгжлийнхөө түвшинд үлдэж, шинэ зорилгодоо хүрэхгүй, хүн болж төлөвшихгүй, жинхэнэ амжилт, жинхэнэ аз жаргал гэж юу байдгийг ойлгодоггүй...

Гэхдээ, хэрэв та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсныг аль хэдийн ойлгосон байх - амьдралынхаа ажлыг хайж олох, түүний утга учрыг ойлгох, авьяас чадвараа илчлэх, амжилтанд хүрэх. Хэрэв та дээр дурдсан хүснэгтийг аль хэдийн эмхэтгэсэн боловч эхний болон хоёрдугаар баганад огтлолцсон цэгүүдийг олж чадаагүй бол амьдралаа өөрөөр харахын тулд тав тухтай бүсээсээ гарах цаг болжээ.