Wiele napisano o tym, jak kobiety przeżywają rozwód. Niemal każdy błyszczący magazyn jest gotowy zaoferować paniom listę wskazówek, dzięki którym możesz poprawić swoje życie nawet po najtrudniejszym rozstaniu z ukochaną osobą. A co wiemy o tym, jak czują się mężczyźni po rozwodzie? Jak radzą sobie ze swoimi problemami i depresjami? Ten artykuł jest przeznaczony dla silnej połowy ludzkości i odpowie na pytanie: „Kim on jest - rozwiedzionym mężczyzną naszych czasów?”

Dlaczego się rozwodzą?

Niestety w dzisiejszym społeczeństwie rozwód zdarza się prawie codziennie. Co więcej, bardzo młode rodziny, które nie były nawet małżeństwem od trzech lat, i ugruntowane związki, w których małżonkowie spędzili razem ponad dwadzieścia lat, rozpadają się. Według statystyk rozwodowych, kobiety najczęściej inicjują zerwania, ale mężczyźni nie starają się powstrzymać swoich bratnich dusz i podpisują dokumenty rozwodowe. Dlaczego tak łatwo są gotowi porzucić swoje przeszłe życie i nawet o tym nie pamiętać? Psychologowie twierdzą, że wszystko jest proste.

Większość mężczyzn uważa, że ​​małżeństwo jest pewnego rodzaju ogranicznikiem, który uniemożliwia im cieszenie się życiem. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego przeprowadzili interesujący eksperyment, przeprowadzając wywiady ze stu mężczyznami, którym wstrzyknięto serum prawdy. Na pytanie, komu i dlaczego zazdroszczą, 83 uczestników wskazało na swoich samotnych kolegów. Wydawało im się, że wolne i beztroskie życie z dużą ilością kontaktów seksualnych to ideał nieosiągalny z żoną i dziećmi.

Na przyjęciu psychoanalityka wielu mężów przyznaje, że rodzina nie pozwala im się rozwijać. W oczach mężczyzn wolność wygląda jak kuszący zestaw nowych zwycięstw i osiągnięć. Wydaje się, że jak tylko pozbędziesz się problemów rodzinnych, życie da ci wiele możliwości, które otworzą perspektywy rozwoju finansowego i zawodowego. Jednak pomimo tych wniosków większość mężczyzn nie czuje siły, by zerwać relacje z żoną. Nawiązują romanse, cierpią z powodu obrzydliwych obowiązków, ale w 85% przypadków nigdy wcześniej nie wystąpią o rozwód. Chętnie jednak poprą inicjatywę żony o Niespodziewanie, prawda? Ale to, jak zmieni się życie mężczyzny po rozwodzie, będzie dla niego całkowitym zaskoczeniem. I nie zawsze przyjemne.

Psychologia mężczyzn po rozwodzie: model zachowania

Stereotypy dotyczące rozwodów od dawna nie były rewidowane w naszym społeczeństwie, ale ostatnio zachowanie mężczyzn, którzy doświadczyli utraty rodziny, cieszy się dużym zainteresowaniem psychologów. Powszechnie przyjmuje się, że kobieta, znajdując się bez wsparcia finansowego i silnego męskiego barku, popada w przewlekłą depresję i przez długi czas nie może wrócić do normalnego rytmu życia. Co powiedzieli o mężczyznach? Oczywiście, że otrzymują wolność od zobowiązań, za które muszą zapłacić częściową utratą majątku i pieniędzy. W przeciwnym razie młody człowiek lub już zadomowiony może żyć tak, jak mu się podoba, a nawet poślubić nową pasję, którą w niektórych przypadkach spotykają od lat. Ale prawda wcale nie jest taka różowa.

Ankieta przeprowadzona przez brytyjskich socjologów wykazała, że ​​23% mężczyzn czuje się pusto, a tylko 37% odczuwa ulgę w zmartwieniach, w porównaniu z odpowiednio 20% i 40% ankietowanych kobiet. Oznacza to, że rozwiedziony mężczyzna po wyjściu z sali nie czuje się wolny i szczęśliwy, ale przygnębiony i zdezorientowany. Ale dlaczego prawie nikt tego nie zauważa?

Faktem jest, że przedstawiciele silniejszego seksu nie mają zwyczaju opłakiwać utraconą miłość, a słowo „rozwód” nie wywołuje współczucia, ale gratulacje od kolegów i przyjaciół. Oczywiście w tej sytuacji silna połowa ludzkości stara się ukryć swoje prawdziwe emocje za rozwiązłością, hałaśliwymi firmami i bezsensownymi wydatkami. Prawie wszystkie byłe żony to zauważają. Mówią, że ich znajomy były mąż zachowuje się absolutnie niewłaściwie. Może się to objawiać na różne sposoby. Niektórzy mężczyźni, żyjący cicho i spokojnie, nagle zaczynają pić i hulać od rana do wieczora. Karierowicze porzucają wszystkie swoje sprawy i udają się w daleką podróż, a kiedyś poważni i odpowiedzialni ojcowie zapominają o swoich dzieciach i wydają wszystkie pieniądze na drogie rozrywki.

Wszystko to jest tylko próbą udowodnienia sobie własnej potrzeby i znaczenia, ponieważ według skali stresu emocjonalnego rozwód utożsamiany jest ze śmiercią osoby. A ten trudny okres można przetrwać tylko przechodząc przez wszystkie etapy żałoby.

Psycholog Elisabeth Kübler-Ross: pięć etapów żałoby

Ross stworzyła swoją teorię żałoby opartą na emocjach nieuleczalnie chorych ludzi. Ale, jak się okazało, psychika mężczyzn po rozwodzie nie różni się od stanu osób ciężko chorych. Aby powrócić do normalnego życia, należy przejść przez pięć dość trudnych etapów:

1. Odmowa

Młody człowiek nie może uwierzyć, że rozwód jest rzeczywistością. Podświadomie zaprzecza wszystkim zmianom i nie chce wchodzić w nowy etap życia.

Bez tego etapu trudno jest wrócić do normalnego trybu życia i „odpuścić” zaistniałą sytuację. przychodzą nagle, niezadowolenie wylewa się na wszystkich wokół. W przypadkach, gdy mężczyzna po rozwodzie mieszka samotnie, może po prostu wyrzucić stare rzeczy, które przypominają przeszłe życie.

Ten etap jest najkrótszy i wyraża się chęcią powrotu do poprzedniego sposobu życia. Mężczyzna może spojrzeć na swoją byłą żonę zupełnie innymi oczami w czasie, jaki minął od rozwodu. I, ku własnemu zdziwieniu, wybuchnął dla niej tymi samymi uczuciami, nawet jeśli sam zainicjował zerwanie stosunków. Czuje tęsknotę za rodziną, stara się widywać dzieci tak często, jak to możliwe, a może nawet zacząć namawiać byłego małżonka do odnowienia małżeństwa.

4. Depresja

Niestety ten etap u mężczyzn jest powolny i przewlekły. W niektórych przypadkach trwa do pięciu lat. Instytut Kalifornijski opublikował niedawno statystyki dotyczące samobójstw mężczyzn po rozwodzie i po prostu zszokowało to psychologów. W końcu mężczyźni dwa razy częściej decydują się na samobójstwo dwa do trzech lat po zerwaniu z żoną. Ten okres jest najniebezpieczniejszy - nowość statusu społecznego znika, a zmęczenie i poczucie samotności, przeciwnie, wzrastają.

5. Akceptacja

W końcu mężczyzna podświadomie akceptuje rozwód jako fakt dokonany. Przeszłe życie pozostaje tylko wspomnieniem i nie wywołuje negatywnych emocji. Po akceptacji osoba swobodnie wchodzi w nowy etap swojej drogi życiowej i może z powodzeniem budować relacje z odpowiednim partnerem.

Przedłużająca się depresja porozwodowa u mężczyzn

Rozwód to nie tylko formalne zerwanie stosunków. W prawie wszystkich przypadkach jest to utrata wsparcia energetycznego i połączenia, które zostało utworzone między małżonkami. To właśnie ten związek jest podstawą małżeństwa, nie zrywa się po wyjściu z sądu i podpisaniu dokumentów. Każdy z małżonków musi dostosować się do zmienionej sytuacji, ale mężczyźni radzą sobie z tym znacznie gorzej niż kobiety.

Psychologia mężczyzn po rozwodzie charakteryzuje się dużym zainteresowaniem życiem byłej żony. Bardzo łatwo to wytłumaczyć: jeszcze nie zepsuty, a małżonek nie może dostroić się do życia poza nią. Co zaskakujące, nawet pojawienie się nowego chłopaka u kobiety nie może powstrzymać tego pierwszego od odwiedzania i mówienia o przeszłym życiu. Często kobiety, które nawiązują związki z niedawno rozwiedzionymi mężczyznami, nie zauważają, że są w stanie depresji, a dręczy ich zazdrość wobec byłych małżonków. Ale w rzeczywistości człowiek po prostu nie może poprawić swojego życia bez zwykłego procesu pozyskiwania energii i jej wymiany.

Przyczyny męskiej depresji

Po rozwodzie większość silniejszego seksu czuje się przytłoczona i nie radzi sobie z negatywnymi emocjami. W trudnej sytuacji popadają w swoistą próżnię, kiedy nikt nie może się z nimi podzielić aktualną sytuacją. Wszystko to dzieje się na tle wnikliwej obserwacji życia byłej żony, dla której wszystko może się całkiem nieźle potoczyć. W rezultacie pojawiają się myśli depresyjne i samobójcze. Najczęstsze przyczyny depresji:

• rozczarowanie wolnością i nowymi kobietami;
• wypalenie psychofizyczne z niekończących się poszukiwań nowego partnera seksualnego;
• oczywiste wady samotnego życia - brak opieki, komfortu i przytulności;
• poczucie winy za zerwane związki.

W niektórych przypadkach rozwiedzeni mężczyźni mają kombinację wszystkich powyższych czynników.

Manifestacje depresji u mężczyzn po rozwodzie

Kobiety, pozostawione same sobie, starają się aktywnie wyrzucać z siebie emocje, co pozwala im szybciej dojść do siebie. Mężczyźni natomiast nie mają prawa stracić statusu silnego i pewnego siebie mężczyzny, dlatego starannie ukrywają swój żal i stopniowo wycofują się z życia. Zamykają się w sobie iw wielu przypadkach zachowują się absolutnie nietypowo. Najczęściej depresja wyraża się w następujący sposób:

• rozproszenie, brak uwagi i utrata zdolności do podejmowania decyzji;
• zgubna pasja do alkoholu, narkotyków i innych sposobów na zapomnienie;
• agresja i nagłe napady złości, które można wyrazić w poszukiwaniu duszy;
• całkowita utrata zainteresowania wszystkimi dziedzinami życia;
• chroniczne zmęczenie, częste bóle głowy;
• spadek potencji.

Najczęściej depresja pojawia się u mężczyzn kilka miesięcy po rozwodzie. W tym okresie energia, która kiedyś karmiła małżonków, wysycha, a nowość wolnego życia przestaje się podobać. Ponadto mężczyznom w okresie depresji trudno jest dostrzec półtony, całkowicie tracą zdolność cieszenia się życiem.

Leczenie męskiej depresji

Co powinien zrobić mężczyzna po rozwodzie, aby nie popaść w przedłużającą się depresję i szybciej wrócić do normalnego życia? Psychologowie jednogłośnie twierdzą, że nie należy ukrywać swoich emocji przed innymi. Człowiek ma prawo do żalu, cierpienia i rozczarowania. Nie powinien, doświadczając bólu psychicznego, zakładać maskę obojętności. Takie zachowanie jest bezpośrednią drogą do depresji.

W takim przypadku nie wahaj się, ale natychmiast skontaktuj się z psychoterapeutą. Współczesna medycyna oferuje różne metody bezlekowego leczenia zespołu depresyjnego u mężczyzn, które w 80% przypadków dają dość dobre rezultaty.

Szukasz drugiej połowy

Rozwiedziony mężczyzna szuka kobiety dosłownie, gdy tylko opuści gmach sądu z pieczątką w paszporcie. I nie jest to mit, ale rzeczywistość, z którą stykają się prawie wszyscy. Faktem jest, że będąc w związku małżeńskim przedstawiciel silnej połowy ludzkości fantazjuje o licznych partnerach seksualnych i niewiążących związkach. Wszyscy ci mężczyźni zaczynają się uosabiać z wielkim entuzjazmem, ale wkrótce ten sposób życia staje się nudny.

W rzeczywistości, aby prowadzić pożądany styl życia, potrzeba dużo siły, ale wynik nie zawsze jest taki. Psychologowie twierdzą, że małżonkowie dość szybko się od siebie podniecają, nawet bez gry wstępnej, a fizyczne rozładowanie następuje po pięciu do ośmiu minutach. Ale z nową partnerką mężczyzna nie zawsze czuje się tak dobrze – jego ciało nie ma miejsca na następną kobietę, seksualne polowanie jest kosztowne fizycznie i emocjonalnie. Ponadto, poza cielesnym połączeniem, między partnerami nie powstaje nic innego, a to z czasem zaczyna ciążyć synom Adama.

Mężczyzna szuka kobiety, która mogłaby zaspokoić wszystkie jego potrzeby, ale dostaje tylko krótkotrwały romans. Często rozwiedzieni przedstawiciele silniejszej płci spotykają też inny typ kobiet, które po prostu marzą o małżeństwie. Te panie w ogóle nie znają takiego terminu jak „psychologia mężczyzn”. Po rozwodzie rzadki wolny mężczyzna jest gotowy do małżeństwa w ciągu trzech lat, dlatego w nowych parach pojawiają się konflikty.

Można powiedzieć, że mężczyzna po rozwodzie wpada w swego rodzaju pułapkę – dostaje wolność, ale po kilku rozczarowaniach nie czuje ochoty na jej wykorzystanie.

Rozważając problem rozwodu, nie należy zapominać, że każdy mężczyzna doświadcza utraty rodziny także ze względu na swój typ psychiczny. Czynnik ten ma poważny wpływ na postrzeganie sytuacji i jej przezwyciężanie. Psychologowie podzielili psychotypy mężczyzn na cztery grupy:

1. Łowca

Ten zawsze dostanie to, czego chce. Jest uroczy, przystojny i pewny siebie. Myśliwy nie jest gotów w niczym ustąpić partnerowi, a rozwód postrzega jako walkę o przywództwo. Stara się jak najszybciej znaleźć nową partnerkę i chwalić się nią swojej byłej żonie.

Ten człowiek ma bardzo miękki charakter, nie może się bronić i ma wielkie dobre serce. Mężczyzna po rozwodzie popada w depresję, długo się martwi i z trudem znajduje nowego partnera.

3. Rodzic

Ten typ mężczyzny jest gotów zaopiekować się kobietą i dać jej prawdziwą miłość. Relacje są zawsze budowane na zaufaniu i wzajemnym zrozumieniu, dlatego w przypadku rozwodu Rodzic-mężczyzna szczerze się martwi. Próbuje wypełnić pustkę w swojej duszy wieloma rzeczami, ale nigdy nie nawiązuje nowej relacji z głową.

4. Dziecko

Człowiek o tym psychotypie absolutnie nie jest przystosowany do życia w pojedynkę. Jest wrażliwy, często utalentowany i życzliwy, ale nie umie podejmować decyzji i opiekować się nikim. W przypadku rozwodu jest zdolny do szantażu, perswazji i napadów złości. Tacy mężczyźni mają trudności z wyjściem z depresji i często podejmują próby popełnienia samobójstwa.

Wniosek

Rozwód to trudny etap w życiu każdej osoby. I nie należy dzielić rozwiedzionych na mężczyzn i kobiety, bo ból utraty rodziny rozbrzmiewa równie mocno w obu sercach. To po prostu pokazuje jej mężczyzn trochę inaczej.

, Uwagi na Jak przetrwać rozwód z mężem? niepełnosprawny

Kiedy kobiety pytają, jak poradzić sobie z rozwodem ze swoim mężem, zwykle mają na myśli, że chcą jak najszybciej przestać się martwić. Szybko przestać się martwić, płakać, wpadać w złość i doświadczać innych złożonych uczuć związanych z rozwodem, jest po prostu nierealne, ponieważ ważne przywiązanie zostało zerwane, a to z konieczności powoduje ból.

Ból ten został rozwinięty przez psychikę w procesie ewolucji, jego cel jest następujący: jak tylko stracimy ważną dla siebie osobę, ten ból każe nam „zwrócić ją jak najszybciej”. Przywiązanie pomagało ludziom przetrwać, a nawet teraz małe dziecko naprawdę potrzebuje kochających go dorosłych, inaczej może nie przeżyć. U dorosłych mechanizmy przywiązania układają się w ten sam sposób, dlatego zerwanie ważnych relacji jest tak bolesne dla każdej osoby.

Rozsądne powody, dla których Ty lub Twój mąż zdecydowaliście się na rozwód, nie mają większego znaczenia dla naszego mózgu emocjonalnego, dlatego nawet jeśli źle się bawiliście z mężem, nawet jeśli już go nie kochaliście, nadal możecie czuć się przygnębieni, a nawet rozpacz i zastanawia się, jak przetrwać rozwód z mężem.

1. Daj sobie czas na doświadczenie.

Wiele osób uważa, że ​​po rozwodzie normalne jest martwienie się o tydzień lub dwa. Wtedy mogą obwiniać się za słabą kondycję, jeśli nadal są smutni. W rzeczywistości pogodzenie się z rozwodem z mężem zajmuje co najmniej sześć miesięcy, ale nawet rok to całkiem normalny czas.

Wyobraź sobie, że nie jest to ból psychiczny, ale rana na ciele. Najprawdopodobniej jest dla ciebie oczywiste, że rana na ciele zagoi się przez jakiś czas i że proces ten nie może być przyspieszony. Rana zagoi się tak długo, jak będzie to potrzebne, a nie tak bardzo, jak byś chciał.

Tak samo jest z przeżywaniem rozstania. Nie możesz powiedzieć, ile czasu ci to zajmie, ale są szanse, że będziesz smutny przez co najmniej kilka miesięcy.

2. Porozmawiaj o rozwodzie i byłym mężu, jeśli masz na to ochotę.

Kiedy pozostało wiele uczuć, łatwiej je doświadczyć, jeśli możesz o nich komuś opowiedzieć. Jeśli Twoi znajomi i rodzina zaczęli mówić, że musisz się zebrać i przestać o tym myśleć na dłuższy czas (co jest błędną opinią, ale odzwierciedla ich własne zmęczenie słuchaniem o Twoim rozwodzie), to powinieneś znaleźć innych słuchaczy lub psychologa.

Może ci się wydawać, że kiedy mówisz o byłym mężu lub rozwodzie, kończysz. Rzeczywiście, historie sprawiają, że twoje doświadczenia są bardziej intensywne, ale to jest właśnie zaleta takich rozmów: im intensywniej doświadczasz emocji, tym szybciej się wypalają i kończą.

3. Pomyśl o tym, z czego rezygnowałeś w swoim małżeństwie i pozwól sobie na to.

Nowe rzeczy, o których od dawna marzyłaś, ale których odmówiłaś, bo nie lubił ich mąż, pomogą ci szybciej zbudować nowe życie i wypełnić pustkę po zerwaniu z mężem.

4. Oddaj swojemu byłemu mężowi wszystkie jego rzeczy, przestawiaj meble, zabieraj ze sobą te miejsca, które były mąż zajmował w mieszkaniu.

5. Jak tylko minie najtrudniejszy okres, kiedy chcesz po prostu położyć się i płakać, zacznij więcej komunikować się z ludźmi.

Poznaj nowych ludzi, chodź do grup zainteresowań, przyjmuj zaproszenia na wyjścia, spróbuj czegoś nowego. Nie musisz się zmuszać, jeśli nie chcesz nikogo widzieć, ale jeśli to tylko nawyk pozostawania w domu i robienia tylko rzeczy, które znasz, spróbuj przynajmniej kilka razy przezwyciężyć początkowy opór.

6. Nie spiesz się, aby zanurzyć się w nowym związku.

Wygląda na to, że nowy związek może uratować Cię od samotności i smutku z powodu rozbitego małżeństwa, a to się często zdarza. Ale powieści, które pojawiają się w miejscu związku, który właśnie się zakończył, rzadko odnoszą sukces, a po ich zakończeniu można poczuć nie tylko ten sam ból, ale także nowy.

Jak przetrwać rozwód z mężem, jeśli nadal go kochasz

Tutaj musisz wiedzieć, że przywiązanie z konieczności słabnie i kończy się, jeśli związek nie jest w żaden sposób wspierany. Możesz komunikować się ze swoim byłym mężem w sprawie dzieci, ale inne relacje, w tym przyjaźnie, nie powinny być utrzymywane, jeśli cierpisz i nadal go kochasz.

Ze strony byłego męża oferty przyjaźni i przyjacielska komunikacja są sposobem na radzenie sobie z bólem po rozstaniu, który wcale nie jest tak silny, ponieważ rozmowa z tobą nie dręczy go, ale nadal jest, ponieważ jest przechodząc przez ten sam proces rozstania co ty. Rozmowa z tobą pomaga mu łatwiej przezwyciężyć rozwód, to więcej sposobów na utrzymanie bliskiej relacji między wami przez jakiś czas, niż mówienie, że powrót tego związku jest możliwy.

Widać, że uczucia twojego byłego męża do ciebie nie zniknęły całkowicie, a on sam może o tym opowiedzieć. Ale jeśli to on zainicjował rozwód, jeśli ma inną kobietę, to te uczucia są tylko pozostałością uczucia, które będzie coraz mniejsze. Mężczyźni bardzo rzadko inicjują rozwód, ale jeśli mimo wszystko zakończą tę sprawę, oznacza to, że nie należy liczyć na wznowienie stosunków.

Dla osoby, która nadal kocha, przyjaźnie są zwykle bolesne. Często są zaangażowani, ponieważ mają nadzieję na powrót ukochanej osoby. Jeśli rozumiesz intelektualnie, że jest to mało prawdopodobne, ale nadal masz nadzieję, bezpośrednie pytanie do byłego męża o to, czy może wrócić, może ci pomóc. Jeśli jego powrót jest mało prawdopodobny, ton jego odpowiedzi, choć zaboli cię, pomoże ci szybko zaakceptować rozstanie, a tym samym szybciej przezwyciężyć rozwód z mężem. Chociaż człowiek ma nadzieję, tak naprawdę nie zrywa związku, dlatego jego udręka może trwać znacznie dłużej niż rok, a nawet dwa.

Spróbuj odmówić jakiegokolwiek kontaktu z mężem, jeśli to możliwe, a przynajmniej niepotrzebnego. Rozmowa o związkach i możliwych przyczynach zerwania może być przydatna, ale kiedy nie ma już uczuć. Kiedy twoje uczucia również przeminą, możesz być przyjaciółmi lub spokojnie porozmawiać z mężem o wszystkim. Teraz najlepiej jest zminimalizować komunikację i nie rozmawiać z sercem, ponieważ twoje uczucia z tego powodu tylko wybuchną, a koniec związku będzie opóźniony.

Jeśli czujesz, że związek nie jest sfinalizowany, a to uniemożliwia Ci wiarę w rozstanie, skontaktuj się z psychologiem, aby przeanalizował Twój związek z byłym mężem, zrozum możliwe błędy, zastanów się, czy na pewno nie jest możliwy powrót małżeństwa i ponowne przeżycie emocje, które pozostawiłeś po rozwodzie.

Kobieta po rozwodzie najczęściej zostaje z dziećmi. Po trudnych dniach rozwodu otrzymano zaświadczenie, że jesteś teraz rozwódką, męskie rzeczy zniknęły z domu, a głucha melancholia narosła. Warto się zatrzymać, przemyśleć sytuację i nie popadać w histerię – na tym życie się nie kończy. Zwłaszcza jeśli są dzieci, dla których warto zaczynać od nowa. Ciężko? Tak, to trudne. Ale nie śmiertelny.

I dalej. W cywilizowanym świecie zwyczajem jest trzeźwo oceniać sytuację rozwodu i nie „bić garnków”. W naszym kraju strony konfliktu z jakiegoś powodu starają się zrobić jak najwięcej paskudnych rzeczy po przeciwnej stronie. Czemu?

To pytanie unosi się na pełną wysokość dla prawie każdej kobiety, która przeszła tę procedurę. Dzieci zamykają się w sobie i milczą w kątach, a w pobliżu nie ma już ramienia, na którym można by się oprzeć.

Ale nie poddawaj się i nie popadaj w depresję. Tak, nie wyszło, tak, nie było szczęścia. Ale nie jest sam na świecie! Wokół jest wielu mężczyzn, a jeden z nich prawdopodobnie cię uszczęśliwi.

A co, jeśli były mąż nadal dręczy nerwy, prezentuje jakieś prawa, domaga się spełnienia jakichś obowiązków?

Jeśli podczas rozwodu podzieliłeś majątek wspólny, poznałeś wszystkie pytania dotyczące dzieci, to nie masz nic wspólnego. Po wejściu w życie orzeczenia sądu o rozwodzie zostaliście byłymi małżonkami. Wszystkie prawa i obowiązki, które wiązały Cię, gdy byłeś rodziną, przestają obowiązywać. Były mąż nie ma prawa ingerować w twoje życie osobiste, spotkania z dziećmi i ich utrzymanie są jego udziałem. Dla ciebie jest teraz obcy.

Ale jeśli nie podzieliłeś majątku, to zachowuje on status wspólnego, a mąż może w dowolnym momencie zgłosić roszczenie do swojej ulubionej wycieraczki lub sofy i może to zrobić w ciągu 3 lat po rozwodzie. Dlatego lepiej go podzielić, w drodze umowy lub przez sąd (art. 38 RF IC).

Mąż ma takie same prawa do dzieci jak ty. Nie dopuszczenie go do spotkań z dziećmi, postawienie dzieci przeciwko własnemu ojcu, nawet jeśli Twoim zdaniem na to zasługuje, to złamanie ustawy o ochronie praw ojca (art. 66 RF IC). Ojciec jest nie tylko zobowiązany do wspierania swoich dzieci, ale ma również prawo do ich wychowania, rozwiązywania problemów wychowania i leczenia.

A po co ci dodatkowe skandale? Czas minie, ból ustąpi, kłótnie i obelgi odejdą w zapomnienie, a dzieci będą wiedziały, że mają tatę, a on nadal je kocha. Dziecko cierpiące z powodu rozstania rodziców potrzebuje zarówno ojca, jak i matki, a jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było spokojne, aby stres związany z rozwodem nie przerodził się w uraz psychiczny, pozwól mu zobaczyć się z ojcem.

kobieta po rozwodzie

Każdy przeżywa rozwód inaczej. Jedni szaleją, inni siedzą cicho i płaczą w kuchni, jeszcze inni idą do pracy. Trzecia opcja jest prawdopodobnie najlepsza z wymienionych. Czyny i zmartwienia zepchną doświadczenia na dalszy plan. Po prostu nie będziesz miał czasu o nich myśleć. Ale nie zapominaj, że jesteś kobietą, płci pięknej. Możesz oczywiście zmienić się w rodzaj szarej myszy, torturowanej pracą, ale dlaczego? Nie słuchaj współczujących sąsiadów, którzy współczują ci i przewidują długie samotne życie. Wszystko to jest nonsensem.

Możesz poznać nowego partnera życiowego w każdym wieku iz dowolną liczbą dzieci, najważniejsze jest, aby zdecydować, co dokładnie interesuje Cię u mężczyzn. I nie siedź w domu, książę w białym mercedesie sam nie przyjedzie do ciebie z pierścionkiem zaręczynowym w aksamitnym pudełku.

ROZWÓD. Czym jest dramat? Początek nowego życia? Jak przetrwać rozwód? Jak dalej żyć po rozwodzie?

Olga Verbitskaya, psycholog, Moskwa.

- Jak żyć po rozwodzie, co? mój przyjaciel westchnął.
- Dobry! - wybuchnął ode mnie. W następnej chwili zarumieniłem się głęboko: osoba jest w żalu, a ja ... ale rozmówca nie zauważył mojej odpowiedzi ...
- A jak tam życie? - zapytałem bardziej profesjonalnie i bardziej insynuująco.
Elena spojrzała na mnie.
- Szczerze mówiąc nie ma mowy. Uczucie, że mnie tam nie ma, że ​​zniknęłam - łzy spłynęły po moich bladych policzkach.

Co to jest rozwód?

Przez rozwód rozumiem zerwanie jakiegokolwiek długoterminowego, znaczącego związku, z tą tylko różnicą, że z oficjalnie zarejestrowanym partnerem będziesz musiał przejść przez niezbyt przyjemną papierkową robotę, a jeśli masz małoletnie dzieci, dostaniesz czas na "myśl w głowie".

Moja bliska trzydziestopięcioletnia koleżanka zauważyła to kiedyś, kiedy przedstawia swój paszport. paszport, gdzie w rubryce „statys” jest napisane „rozwiedziona” (rozwiedziona) za granicą, wtedy patrzą na nią z prawdziwym zainteresowaniem, flirtując i chcąc kontynuować znajomość w mniej formalnym otoczeniu. W naszym kraju traktowana jest z sympatią i litością.
Czemu?
Ponieważ status „rozwiedziona” oznacza „coś jest z nią nie tak (z nim)”: nie mogła zatrzymać męża, więc poszła do młodej kobiety, nie mogła zapewnić godnej egzystencji, nie mogła zaspokoić seksualnie itp. . d. Krótko mówiąc, gdzieś partner się zepsuł, trzeba go naprawić, ale dopóki nie będzie w dobrym stanie, nie nadaje się do życia, jest zły.
Nawiasem mówiąc, ten sam przyjaciel zauważył, że w wieku trzydziestu dziewięciu lat we Francji patrzą na kobiety przez długi czas, ponieważ taka kobieta jest uważana za doświadczoną i mądrą, a w naszym kraju kobiety w tym wieku, zakładając, że minęła młodość, zachowuj się jak starsza pani.

Na jednym z seminariów poświęconych układom rodzinnym prowadzący pracował z chorobą córki uczestniczki, a fraza, którą zasugerował jej wypowiedzenie, brzmiała następująco (fraza odnosiła się do męża, który opuścił rodzinę): „Wypuszczam cię z miłością , ruszaj się tam, gdzie wzywasz swoją duszę”. Trudno powiedzieć? Nadal będzie!

Jeśli cię opuścili.

Wyraźnie będziesz w centrum uwagi, otrzymując charakterystykę swojego partnera „tutaj jest koza!” lub „to suka!”, a także cenne wskazówki, jak żyć dalej… Zwykle to długo nie pomaga…
Brenda Davis porównała osobę do stokrotki, która ma coś w swoim rdzeniu. Jeśli jeden z liści odpadnie, okazuje się, że nie jest straszny… rdzeń-podstawa pozostaje. Jeśli rdzeń pęknie, rumianek umiera.
Tak samo jest w życiu: jeśli ktoś kojarzy związek z partnerem jako jeden z płatków - jeden z aspektów jego życia, to jest to normalne i dobre, ponieważ jeśli płatek odpadnie, nie jest to śmiertelne: rdzeń pozostaje, ale płatek urośnie, nie od razu prawdziwy, ale będzie rósł, pojawią się nowe relacje.
Natomiast jeśli człowiek kojarzy się ze związkami (rdzeń rumianku), które są zakryte, umierając, może dosłownie umrzeć fizycznie w różnych okolicznościach życia… Często zdarzają się przypadki, gdy drugi podążał za starszym małżonkiem.

Co robić?

Być może moja odpowiedź na to pytanie będzie wydawać się banalna, ale jest to taka - postaw rdzeń siebie i troski o siebie: dbaj o siebie, o swoje nowe narodziny - zacznij robić to, co naprawdę kochasz, żyj tak, jak chcesz, skupiając się na własnych potrzeb i pragnień, wróć do swojego hobby, chodź do kina, teatru, bądź interesujący dla siebie i zainteresuj się życiem. Po zachodzie słońca zawsze jest świt. W końcu zawsze można wyhodować nowy płatek, ale rdzeń nie będzie nowy.
A jednak, jeśli masz czas i chęć, proponuję zastosować następującą technikę. Podoba mi się ezoteryczny pogląd, że wszystkie związki uczą czegoś obojga partnerów i często zdarza się, że związki są bolesne, gdy lekcje, które one niosą (związki) są po prostu niezrozumiane i nieakceptowane.

Tak więc sama technika:

1. Wyobraź sobie swojego partnera lub osobę, która cię skrzywdziła, przysporzyła ci wielu problemów lub kłopotów. Co do niego czujesz? A co z twoimi siłami - czy są mniej więcej?
2. Wyobraź sobie przez kilka sekund, że zrobił to wszystko, ponieważ to ty poprosiłeś go, aby nauczył go czegoś w ten sposób.
3. Zapytaj swoje wewnętrzne ja, czego nauczyłeś się w tym związku i usłysz odpowiedź.
4. Podziękuj swojemu partnerowi za bycie najlepszym nauczycielem, jakim mógł być.
5. Co myślisz o swoim partnerze?

Jeśli odszedłeś.

Reakcja społeczeństwa jest tu niejednoznaczna: zaczynając od silnego potępienia ze strony krewnych i/lub znajomych (jak mogłeś ją/go opuścić) po wsparcie dla Ciebie: to dobrze, że ją/go/go zostawiłeś.Zazwyczaj takie „wsparcie” nie przynosi dużo ulgi... W tym przypadku życie też nie jest łatwe, a poczucie winy (urazy) dręczy...

W takim przypadku możesz wykonać następującą technikę:

1. Wyobraź sobie, że twój partner lub osoba, którą skrzywdziłeś, przyniosła wiele problemów lub kłopotów.
2. Wyobraź sobie przez kilka sekund, że to zrobiłeś, ponieważ to on poprosił cię, abyś nauczył go czegoś w ten sposób.
3. Zwróć się do swojego wnętrza z pytaniem, czego nauczyłeś swojego partnera w tym związku, czego sam się nauczyłeś i usłyszysz odpowiedź.
4. Podziękuj swojemu partnerowi za bycie tak dobrym uczniem, jak tylko mógł.
5. Co myślisz o swoim partnerze? Co jest teraz z twoimi siłami - czy są mniej lub bardziej?

Twój partner może nigdy nie zrozumieć powodu twojego działania lub może po pewnym czasie zrozumieć i ci podziękować.
Czasami z biegiem czasu partnerzy zaczynają się od siebie oddalać, nie dlatego, że jest więcej miłości, ale dlatego, że zainteresowania zaczynają się rozchodzić: cele i zadania partnerów w tym życiu mogą się nie pokrywać. „Nie z każdym, kogo kochasz po drodze”, to zdanie Thawne Morez, duchowego poszukiwacza i ezoteryka.

Jak posłowie.

Ta historia z moją przyjaciółką Aleną, która właśnie się rozwiodła i przechodziła trudny rozwód, wydarzyła się dwa lata temu. Niedawno widzieliśmy ją w Moskwie... W jej nowym mieszkaniu, w którym świętowaliśmy jednocześnie dwa wydarzenia: parapetówkę młodych i narodziny małej Anyutki.

Wiesz - powiedziała cicho, gdy byliśmy z nią sam na sam - jestem bardzo wdzięczna Gerce, mojemu pierwszemu mężowi... Gdybyśmy się wtedy nie rozwiedli, nigdy nie zaczęłabym żyć pełnią życia. Teraz mam Vovkę i Anyutę. Mówią prawdę, czego się nie robi, wszystko jest na lepsze!

(Wydarzenia z tej historii są prawdziwe, a imiona bohaterów zostały zmienione na ich osobistą prośbę i pod przysięgą, że przywiozą wiele pięknych pamiątek ze zbliżającej się podróży do Włoch.
Techniki zaproponowane w tym artykule należą do doskonałego psychoterapeuty i po prostu ukochanego małżonka Wiaczesława Gusiewa).

psychoterapeuta, psycholog, psychiatra, Kursk.

Rozwód, zaplanowany lub nieoczekiwany, jest zawsze urazem psychicznym. Rozwód pociąga za sobą drastyczną zmianę stylu życia, środowiska, a czasem środowiska. Co robić? Więc niedawno się rozwiodłeś. I jesteś na etapie adaptacji do nowego stylu życia. Co należy zrobić, aby przyspieszyć proces adaptacji i zmniejszyć konsekwencje psychologicznej traumy po rozwodzie?

Najpierw uspokój się. Rozwód jest jak operacja zapalenia wyrostka robaczkowego. Na początku jest bardzo bolesny i przerażający; potem, kiedy są zabierani na salę operacyjną, jest to bardzo przerażające i wcale nie boli; a potem, kiedy znieczulenie minęło, trochę boli i wcale nie jest przerażające.

Po drugie, usuń wszystkie rzeczy osobiste byłego małżonka z pola widzenia (włóż do pudełek, daj mu (jej) lub wyrzuć do kosza).

Po trzecie, wpisz czas, który w twoim życiu zajmował twój współmałżonek. Wyobraź sobie, że całe twoje życie to krąg, który obejmuje pracę, komunikację ze znajomymi, zakupy i inne zajęcia. Teraz podziel krąg na sektory, zgodnie z rodzajami codziennych czynności. Pamiętaj, aby wyróżnić sektor zwany „byłym mężem (żoną)”. A teraz spójrz, które sektory w twoim życiu mogą i powinny zostać rozszerzone o sektor „byłego męża”. A teraz narysuj nowy okrąg, podziel go na sektory, ale bez sektora „byłego męża”. Co pojawiło się w twoim życiu lub o której godzinie dodano rozwód?

Po czwarte, pamiętaj, że nie ma negatywnych ani pozytywnych doświadczeń (jest to nasz emocjonalny stosunek do sytuacji). Doświadczenie to sucha pozostałość po sytuacji, która się wydarzyła, wnioski, które wyciągamy. A rozwód to także twoje doświadczenie. A jeśli nadal myślisz o rozwodzie, lepiej zrobić to dobrze. Przeanalizuj, co się stało, odpowiadając na pytanie: czego dokładnie się nauczyłem (nauczyłem się) dzięki tej sytuacji?

krajowy konsultant akredytacyjny Profesjonalnej Ligi Psychoterapeutycznej Federacji Rosyjskiej. Wykładowca, konsultant i koordynator nowosybirskiego oddziału szkoły Krindacha w Nowosybirsku.

Myślę przez długi czas, zanim zdecyduję, co jest dla mnie najważniejsze w tym zdaniu.

I wiesz, dokonuję odkrycia: najważniejsze jest żyć!

Możesz żyć inaczej.

Niestety wiele osób woli pielęgnować urazę, poczucie winy, nienawiść lub złość, niektórzy wolą uogólniać swoje doświadczenie w przekonaniach typu: „wszyscy mężczyźni są…”, „wszystkie kobiety są…” Zamiast wielokropka można wstawić cokolwiek lubisz. Komuś nawet udaje się rozgoryczyć i pomścić przeszłe krzywdy, ale nie temu, z którym się rozstali, ale nowym partnerom płci przeciwnej. A niektórzy postanawiają zamknąć się w sobie, poddać się i poświęcić swoje życie (dzieciom, rodzicom, pracy, przyjaciołom...) Podkreśl to, co jest konieczne.

A jest możliwe inaczej.

Zdaj sobie sprawę, że w każdym związku między dwojgiem oboje partnerzy ponoszą część odpowiedzialności zarówno za rozwój relacji, jak i ich zakończenie.

Postrzegaj wspólne życie (niezależnie od tego, jak długo trwa) jako bezcenne doświadczenie, które wiele cię nauczyło.

Rozpoznaj i zareaguj na silne uczucia, które narosły podczas ich wspólnego życia (są to uraza, gniew, agresja i rozczarowanie). Na tym etapie możesz potrzebować specjalistycznej pomocy.

• Wybacz i odpuść.

Zwróć uwagę na MOŻLIWOŚCI, jakie daje twój nowy status. Uwierz mi, czasami warto podziękować partnerowi, który zainicjował rozwód za te możliwości.

Nawiąż dialog z partnerem, obecnie byłym, zwłaszcza w przypadku wspólnych zobowiązań (przede wszystkim wychowywanie dzieci).

I zwracaj uwagę na siebie - czego chcę dla siebie i dla innych, co czuję w różnych sytuacjach iz różnymi ludźmi, co mogę znieść, a czego nigdy nie mogę, co mogę i chcę zmienić w sobie.

Zawsze jest wybór.

Jak więc żyjesz po rozwodzie? Oferuję szczęśliwie!

NataliaKaryagin, psycholog, psychoterapeuta psychoanalityczny, Moskwa.

Istnieje szereg zjawisk, które mają miejsce pod koniec związku między dwojgiem ludzi - bez względu na to, czy byli w małżeństwie oficjalnym, czy cywilnym.

1. Niedowierzanie, że jest możliwe, że związek jest nadal niszczony i przestaje istnieć. Taka reakcja pojawia się od samego początku zerwania i od czasu do czasu może pojawiać się ponownie w postaci myśli: „Miałam koszmar” lub takie zachowanie człowieka, jakby nic się nie stało – tak czasami człowiek kontynuuje aby automatycznie realizować plany, które miały sens i zostały stworzone dla dwojga lub dla rodziny. To doświadczenie jest dość bolesne, potrzebujesz zapasu siły psychicznej i odwagi, by je przezwyciężyć i zaakceptować rzeczywistość. Na tym etapie ważne jest, aby oddzielić sytuację, w jakiej się znajdujesz po rozstaniu, oraz ogólnie, jakie masz osobiste odczucia i doświadczenia związane z rozstaniem.

2. Gniew i wściekłość lub strach w sytuacji rozwodu mogą być tak silne, że możliwe są działania agresywne, od obelg werbalnych po fizyczne okaleczenia i morderstwa. Moim zdaniem z powodu tych uczuć warto starać się mieć mniejszy kontakt z byłym współmałżonkiem bezpośrednio po rozwodzie lub separacji, aby skorzystać z usług pośredników - przyjaciół lub prawników. Kontakt osobisty aktywizuje uczucia, czyni je bardziej żywymi, bolesnymi i destrukcyjnymi dla obu stron. Jeśli dasz im wolną rękę, możesz zajść bardzo daleko, ale jeśli je powstrzymasz, spowodują ból w środku. Dobrze jest mieć sposób na odreagowanie stresu – uprawiać sporty, remonty, pracować, móc porozmawiać o swojej złości z kimś, kto Cię zaakceptuje i współczuje – np. znajomym. Jeśli intensywność namiętności jest zbyt duża, warto zwrócić się do psychoterapeutów – mają większy margines bezpieczeństwa i są lepiej przygotowani, a na dodatek nie angażują się w Twoje prawdziwe życie, pozostają na uboczu i utrzymują trzeźwy umysł.

3. Poczucie winy, własna bezużyteczność, bezwartościowość iw efekcie apatia i depresja. Jednocześnie wydaje się, że utracona osoba i utracony związek były tak dobre, konieczne (i nieskończenie znajome!), I można było, ale nie zrobiono czegoś, co by je uratowało. Oznacza to, że jesteś „zły”, a zagubiony jest „dobry”. Nie od razu staje się jasne, że to nieprawda. Relacje są budowane przez dwoje, a na poziomie nieświadomym zawsze istnieje niewypowiedziana umowa między małżonkami, za którymi podążają. I dopóki on obowiązuje, związek trwa. Według jednego ze słynnych psychologów małżonkowie mają nawet ten sam wiek psychologiczny. Takie niewypowiedziane kontrakty rodzinne są zawsze wewnętrznie symetryczne, ale na powierzchni może istnieć rozkład ról, gdzie jedna jest „dobra”, a druga „zła”. Ale to tylko role w spektaklu, niezwiązane z prawdziwymi cechami drugiego. A im mniej dojrzali są małżonkowie, tym więcej gier i zamieszania, niemożności zrozumienia i ujęcia w słowa tego, co się między nimi dzieje.

4. Wielokrotnie może pojawić się potrzeba powrotu do starego związku. Często realizuje się to w manipulacjach między sobą, ponieważ w czasie wspólnego życia każdy dobrze przestudiował, jak skrzywdzić drugiego. Niestety, w takie manipulacje z konieczności biorą udział dzieci, bezpośrednio lub pośrednio, jako najbardziej bezbronni, a jednocześnie najbardziej sympatyczni i zainteresowani utrzymaniem relacji między mamą a tatą mali mężczyźni.

5. Dzieci powinny być traktowane ze szczególną uwagą. Oznaki cierpienia dziecka – zmiany zachowania na wywołujące złość rodziców i innych dorosłych, pogorszenie wyników w nauce, utrata już utrwalonych umiejętności mowy, higiena, bezsenność, lęki, moczenie – u młodszych dzieci. Mówią o rodzicach, którzy nie radzą sobie ze smutkiem.

6. Konieczność uniknięcia żałoby po utraconym związku czasami zmusza jednego lub nawet oboje małżonków do natychmiastowego nawiązania nowego związku. Taki zwrot oczywiście ułatwia rozstanie, ale zwykle prowadzi do tego, że zamiast nowych zaczynają rozgrywać się te same stare konflikty i scenariusze, które już doprowadziły do ​​katastrofy. Aby temu zapobiec, warto dać sobie czas na pożegnanie ze starymi związkami, łzami i smutkiem, zrozumienie okresu życia spędzonego w małżeństwie, z kim był dla ciebie twój były partner życiowy. Optymalnie jest przejść przez ten okres nie sam, ale razem z psychologiem, psychoterapeutą. Może to być czas aktywnej zmiany osobistej, świadomości własnych potrzeb, odrodzenia nadziei pogrzebanych w małżeństwie, tworzenia podstaw szczęśliwszych i bardziej harmonijnych relacji w przyszłości.

psycholog-konsultant, certyfikowany terapeuta Gestalt, nauczyciel poradnictwa psychologicznego, Piatigorsk.

Jeśli dopiero wkraczasz w okres „po rozwodzie”, bądź przygotowany na to, że przez jakiś czas będziesz się czuł bardzo źle. Rozwód to zawsze strata, zawsze smutek – niezależnie od małżeństwa, które go poprzedzało. Nawet jeśli cierpiałeś i cierpiałeś w tym małżeństwie, nawet jeśli marzyłeś o rozwodzie jako wyzwoleniu, nadal będzie źle. Dlatego cały proces przeżywania żalu jest nieunikniony. A to jest gorycz i uraza do całego świata, tęsknota, żal i pragnienie zwrotu wszystkiego ....

Najważniejszą i najtrudniejszą rzeczą w tym okresie jest zebranie się. Trudno, bo nie ma siły, wszystko wymyka się spod kontroli, wszystko wokół się wali. A jednak trzeba poszukać i znaleźć przynajmniej coś, na czym można polegać. Może to pomoc przyjaciół lub krewnych, może praca, może potrzeba opieki nad dziećmi. Być może zainspiruje Cię w jakiś sposób doświadczenie znajomych, którzy już tę ścieżkę przeszli i pomyślnie wyszli z testu. (Znam na przykład kilka osób, które po bardzo trudnym rozwodzie, strasząc niepewnością i niepewnością, potrafiły znaleźć ciekawą pracę, szacunek do siebie i umiejętność stania twardo i samodzielnie).

Nawiasem mówiąc, uważałbym na nowe znajomości. Często ludzie po rozwodzie chwytają się nowego związku jak tonący - na słomie. Ale najczęściej ciągną tam cały ładunek urazy, dwuznaczności i roszczeń wobec poprzedniego partnera. A połączenie szybko się urywa, przynosząc jeszcze większe rozczarowanie i spustoszenie. Oczywiście trzeba wierzyć, że nowa miłość jest możliwa i na pewno nadejdzie. Ale dopiero trochę później. Potrzebny jest czas, aby wszystko zrozumieć, zrozumieć błędy, przetrwać stratę i przyswoić doświadczenie.

Pytanie nasuwa się samo: ile czasu zajmuje przyzwyczajenie się do nowej sytuacji. Oczywiście jest to indywidualne dla każdego. Ale zaryzykowałbym określenie niezbędnego czasu - to około roku. „Po roku, jak za morzem” - jest takie rosyjskie przysłowie. Rok to swego rodzaju zakończenie, a także początek nowego cyklu. Rok to zawsze jakieś podsumowanie.

W każdym razie, jeśli pod koniec roku nadal jesteś w depresji, to - najprawdopodobniej - gdzieś utknąłeś. I najwyraźniej powinieneś poważnie pomyśleć o skontaktowaniu się z wykwalifikowanymi specjalistami.

Ludmiła Żukowa, psycholog, dziennikarz, Kijów.

Życie po rozwodzie (spójrz na męskie doświadczenia).

Jest takie wyrażenie: „Jeśli mężczyzna nie zastrzeli się od razu po rozwodzie, za miesiąc - już jest w porządku!” Powszechnie przyjmuje się, że rozwód jest łatwiejszy dla mężczyzny niż dla kobiety, ponieważ on i mężczyzna są silni i niezniszczalni. Dlatego większość „uspokajających odów” i słów pożegnalnych skierowana jest do kobiet, jako strony obrażonej w procesie rozwodowym.

Czy tak jest? Chodźmy w porządku. Rodzina to nie tylko i nie tyle romantyczna, namiętna, pełna miłości relacja między małżonkami, ale „wspólnota”, która przede wszystkim rozwiązuje problem prokreacji i ważny problem przetrwania w tym trudnym świecie.

Wyraziste uczucia miłosne, romantyzm związków na początku małżeństwa, z biegiem czasu ulegają przemianom w kierunku uczucia, przyjaźni, solidarności, wzajemnej odpowiedzialności za młodsze pokolenie i dobro rodziny. I to jest w porządku. Kłopoty zaczynają się, gdy jeden z małżonków zauważa, że ​​uczucia nie są już takie same i nie mają tej samej świeżości i znaczenia, jak na początku, błędnie sądząc, że można utrzymać tylko ten związek małżeński i rodzinę jako całość. Jest to jedna z głównych „początkowych” przyczyn rozpadu związków w rodzinie i zbliżającego się rozwodu.

Inne przyczyny rozwodu: niezgodność charakterów i poglądów, pijaństwo jednego z małżonków, cudzołóstwo, niezadowolenie seksualne, zaburzenia domowe, trudności finansowe.

Według statystyk głównymi inicjatorami rozwodów (jako bardziej wrażliwych, emocjonalnych, chętniej odczuwających „zmiany”) są kobiety (68%). Ale rozstania doświadczamy na różne sposoby.

My, kobiety, jesteśmy bardziej emocjonalni, wydobywamy duchową negatywność, komunikując się z przyjaciółmi, krewnymi, znajomymi. Rozjaśniamy nasz emocjonalny świat, ponieważ jesteśmy bardziej otwarci. Przeżywszy, zwracamy uwagę na osoby bliskie – na dzieci, na rodziców. Opieka rozprasza...

A jak to jest z nimi - mężczyznami, po zerwaniu w stosunkach?

W surowym męskim kręgu nie ma zwyczaju wylewać się, skomleć, narzekać, bojąc się wyglądać na „słabego”. Mężczyźni wiedzą, żałować – nikt nie pożałuje, ale przestaną szanować. Prawdą będzie też, że w męskim „osiedlu” nie lubią przegranych, nawet jeśli porażki to niesprzyjający splot okoliczności. W konsekwencji problemy porozwodowe u mężczyzn są upakowane i wbijane w odległe czeluści podświadomości i nie wiadomo jeszcze, na jakie odpowiedniki zareagują po pewnym czasie.

Porady psychologa dla mężczyzn przechodzących rozwód:

• Jeśli uczucia do współmałżonka nie osłabły, spróbuj z całych sił, aby ocalić swoją rodzinę i związki;
• Jeśli miał miejsce rozwód, wiedz, że to nie koniec świata;
• Nie obwiniaj nikogo - ani siebie, ani innych;
• Przełącz się na kogoś, kim możesz się opiekować - rodziców, krewnych;
• W „strefie cierpienia” znajdź możliwości rozwoju osobistego - czytaj, komunikuj się, odwiedzaj psychologa;
• Nie uciekaj się do "alkoholowego znieczulenia" bólu psychicznego, a staniesz się silniejszy.
• Często zdarza się, że życie skręca w zupełnie innym kierunku niż ten, w którym zamierzałeś podążać. Potem okazuje się, że ta droga nie jest taka zła, wręcz przeciwnie. Dlatego z czasem przychodzi zrozumienie, że w tym, co uważasz za negatywne, są też aspekty pozytywne i odwrotnie, to, co uważasz za bardzo dobre, nie jest;
• Spróbuj zbudować na nowo swój wewnętrzny świat;
• Pamiętaj, aby czuć się komfortowo potrzebujesz:
  • być kochanym;
  • abyś sam kochał;
  • że ktoś cię potrzebuje;
  • mieć pracę, którą wykonujesz lepiej niż inni;
  • mieć aktywność (pracę);
  • mieć dobrobyt;
  • mieć dach nad głową;
  • mieć przyjaciół;
  • abyś ty i twoja rodzina żyli i mieli się dobrze;

Życzę, abyście nie zbaczali z tej drogi!

DZIĘKUJEMY WSZYSTKIM SPECJALISTOM - UCZESTNIKOM DYSKUSJI!

Relacje nie zawsze układają się tak, jak byś chciał. Ludzie często mówią o zdradzie nie dlatego, że są zainteresowani tym tematem, ale dlatego, że dość często zdradza jeden z małżonków. Najczęściej mężczyźni nie zawracają sobie głowy wiernością. Jednak przypadki niewierności kobiet nie są wykluczone.

Zacznijmy od tego, że wiele osób (zarówno kobiet, jak i mężczyzn) popełnia błąd, gdy dowiaduje się o zdradzie drugiej połowy - obiecują nigdy nie kochać. Na przykład, jeśli już raz zostali zdradzeni, teraz nie możesz nikomu ufać. Należy rozumieć, że taka pozycja doprowadzi osobę do następujących konsekwencji:

1. Będzie mu trudno odejść, bo patrząc w przyszłość zobaczy siebie samego. Jak inaczej mogą się rozwijać wydarzenia, jeśli ktoś nikomu nie ufa?
2. Trudno mu będzie rozpocząć nowe życie, bo uwierzy, że tam czeka go zdrada.
3. Trudno mu będzie nawiązać nowy związek z innym partnerem, ponieważ będzie już podejrzewał go o możliwą zdradę.

Aby nie zasypywać głowy wszelkimi bzdurami, zrozum, że zdradziła cię tylko jedna osoba. Nie wiesz jeszcze, jak zachowają się inni partnerzy, z którymi będziesz budować relacje. Mogą być prawdziwe, w przeciwieństwie do twojej obecnej znaczącej drugiej osoby.

Po wiadomości o zdradzie kobiety rzadko kiedy mężczyzna przyjmuje ją spokojnie i potrafi wybaczyć. Często mężczyzna rozwodzi się z żoną, ponieważ nie może jej już widzieć, dotykać i spać obok niej. Jeśli mężczyzna rozumie, że nie może wybaczyć swojej żonie, powinieneś rozejść się lub skontaktować się z psychologiem, jeśli nadal chcesz uratować swoją rodzinę.

Poczucie własnej wartości cierpi dość mocno dla każdego, kto dowiaduje się o zdradach swojej bratniej duszy. Jeśli zdecydujesz się na rozwód z żoną, bo nie potrafisz wybaczyć, nie chcesz tego zrobić, już jej nie wierzysz, nie chcesz z nią być i wszystkie dobre uczucia zniknęły, to ty powinien poprawnie stawiać wszystkie pierwsze kroki na drodze do nowego życia.

Zerwanie więzi małżeńskiej - smutek czy radość?

Proces rozwodowy będzie wymagał dużo siły i energii psychicznej. Wydaje się, że mężczyźni łatwiej przeżywają rozwód, bo nie ronią łez w poduszkach, nie płaczą przed wszystkimi przyjaciółmi i znajomymi, nie chodzą z workami pod oczami itp. Jest to jednak opinia błędna . Jeśli kobiety pokazują całemu społeczeństwu, jak cierpią, to mężczyźni są zmuszeni do ukrywania swoich uczuć i doświadczeń, ponieważ takie zachowanie uważa się za przejaw siły. Wygląda na to, że mężczyzna się raduje, ale tak naprawdę zerwanie więzów małżeńskich bardzo go zasmuca.

Sam proces rozwodowy jest nieprzyjemnym wydarzeniem, ponieważ mówi, że wszystkie nadzieje i plany na wspaniałą przyszłość z konkretną kobietą nigdy się nie spełnią. Wszystko, na co próbowałeś i nad czym pracowałeś, musi teraz zostać zniszczone.

Jeżeli w trakcie niszczenia rodziny nadal rozstrzyga się kwestia ustalenia miejsca zamieszkania wspólnych dzieci, to również będzie to wymagało sporego wysiłku. Nadal można toczyć spory o podział majątku wspólnego, gdzie opinie i pragnienia byłych małżonków będą wyraźnie rozbieżne. Należy więc przygotować się na to, że będzie bardzo gorąco i nieprzyjemnie, ponieważ wszelkim sporom mogą towarzyszyć obelgi i kolejna krytyka.

Jak radzić sobie z tym, co się dzieje? Aby przetrwać okres rozwodu z żoną i zwyciężyć, mężczyzna powinien skupiać się nie na tym, co się dzieje, ale na tym, do czego w końcu dojdzie, gdy wszystko się skończy.

Cierpienie zaczyna się u mężczyzn, jeśli rozłączą się ze swoimi doświadczeniami, bo ich żony zdradziły, będą musieli się rozwieść, dzielić dzieci, majątek, decydować się na spotkania z dziećmi, słuchać wyrzutów i widzieć kobiety w towarzystwie z kochankami. Nie należy tego jednak robić. Możesz zrozumieć, że jesteś nieprzyjemny, że twoja żona się zmieniła i teraz przychodzi do ciebie na spotkanie ze swoim kochankiem. Jednak pluć na to. Zdecydowałeś się zerwać z kobietą, która nie jest już „Twoja”. Niech zostanie „wciągnięta” i wykorzystana przez każdego, kto tego chce, ponieważ jest taka chciwa.

Potraktuj rozwód jako okazję do rozpoczęcia szczęśliwego życia. Pamiętaj o tych wszystkich nieprzyjemnych chwilach, kiedy musiałeś cierpieć z powodu krytyki, obelg i ciągłego niezadowolenia z żony. Pomyśl, że teraz wrócisz do domu, gdzie nikt Cię nie będzie krytykował i upokarzał.

Zwalniasz się z odpowiedzialności za bezpieczeństwo związków, które mogły już dawno przeżyć swoją przydatność. W przeciwnym razie żona nie poszłaby na lewo, gdyby wszystko w waszym związku przebiegało gładko.

Teraz masz szansę poznać inne kobiety i spać z dowolną liczbą pań. Nie jesteś im nic winien. Nikogo nie zmieniasz. Wreszcie możesz poczuć się jak prawdziwy mężczyzna.

Wyobraź sobie, ile wolnego czasu i energii będziesz miał, które wcześniej spędziłeś na swoim byłym małżonku. Teraz nikt nie powstrzyma Cię przed łowieniem ryb lub polowaniem, oglądaniem ulubionych programów i spędzaniem wieczorów tak, jak chcesz. W wyniku rozwodu jest tak wiele plusów - rodzina nie jest warta twojej siły, jeśli twoja bratnia dusza już jej nie potrzebuje.

Jak wygląda życie po rozwodzie?

Problem z rozpoczęciem nowego życia po rozwodzie polega na tym, że człowiek przyzwyczaja się do życia w określony sposób. Bez względu na rodzinę, bez względu na to, jak rozwijają się relacje z żoną, bez względu na to, jak bardzo jest zmęczony jej ciągłym niezadowoleniem i krytyką, mężczyzna jest już do tego przyzwyczajony. Cierpienie zaczyna się po rozwodzie tylko dlatego, że mężczyzna nie jest gotowy i nie chce przyzwyczaić się do nowego wizerunku.

Tutaj sytuacja powinna zostać naprawiona. Zwykle ludzie dyskutują o tym, jak trudno będzie kobiecie żyć po rozwodzie z mężem. A o tym, jak będzie żył mężczyzna, zwykle się nie dyskutuje z tego samego powodu, bo mężczyźni nie okazują swoich łez i doświadczeń.

Aby mniej lub bardziej łatwo przejść przez okres przyzwyczajania się do nowego życia po rozwodzie, zaleca się, aby mężczyzna utrzymywał relacje z ludźmi, którzy potrafią go postrzegać w sposób godny ubolewania i nie potępiać go za takie zachowanie. Mogą to być krewni lub dobrzy przyjaciele, którzy rozumieją, że na początku ogarną ich negatywne emocje, gdy mężczyzna tęskni i cierpi za swoją byłą żonę.

Należy pamiętać o przyczynie rozwodu - żona zdradziła. Powinniśmy pamiętać te chwile, kiedy kobieta nie doceniała swojego męża i jak cierpiał z tego powodu. Teraz powinieneś zdać sobie sprawę, że rozpoczęło się nowe życie, kiedy człowiek nie jest nikomu zobowiązany, nie powinien słuchać kierowanych do niego roszczeń, a także cierpieć. Nie musisz cierpieć, jeśli nie chcesz tracić na to czasu!

Na początku będziesz musiał przyzwyczaić się do kawalerskiego życia. Daj sobie tym razem. Nie domagaj się natychmiastowej przebudowy siebie, aby nie ogarniały Cię już nieprzyjemne emocje. Zrozum, że przez jakiś czas będziesz cierpieć, mimo że zerwałeś z oszustem. I będziesz cierpieć nie za swoją byłą żonę, ale z powodu jej działań, które skłoniły cię do podjęcia dla siebie nieprzyjemnego kroku, ale koniecznego - do rozwodu.

Etapy świadomości straty

Nawet jeśli mężczyzna wszczął rozwód z powodu niewierności żony, i tak przejdzie przez 5 etapów świadomości straty. Pomimo istnienia obiektywnych powodów, aby nie utrzymywać rodziny, mężczyzna przechodzi przez pewne etapy przyzwyczajania się do nowego życia. Te etapy to:

1. Negacja. Na początku mężczyzna nie uwierzy w to, co się stało. Nie uwierzy w zdradę żony, w jej chamskie zachowanie czy wyznanie tego, co się wydarzyło. Nie uwierzy, że rodziny już nie ma, a teraz jest znowu wolny.
2. Agresja. Na tym etapie mężczyzna zaczyna odczuwać irytację i złość. Rozumie, co się stało i nie podoba mu się to. Jest obrażony przez żonę za jej zdradziecki czyn. Jest obrażony przez los za to, co się stało. Może mieć urazę do siebie z powodu rozwodu z żoną.
3. Okazja. Na tym etapie mężczyzna zaczyna się targować z samym sobą. Często tutaj człowiek zaczyna wyobrażać sobie sytuacje, w których jego żona próbuje do niego wrócić, próbując zawrzeć pokój. Mężczyzna zaczyna w myślach targować się z żoną, pod jakimi warunkami do niej wróci. Ustala też ramy czasowe, jak długo będzie jeszcze cierpiał za żonę, po czym zapomni o niej i nie wróci, nawet jeśli przyjdzie się z nim pogodzić.
4. Depresja. Tutaj mężczyzna w końcu w pełni akceptuje wszystko, co mu się przydarzyło. To dla niego nieprzyjemne. Czuje własną samotność i pewną pustkę.
5. Nowe życie. Jeśli człowiek nie utknie na poprzednich etapach i dojdzie do tego etapu, wtedy zaczyna odczuwać, że jego życie przemija, gdy cierpi. Rozumie, że czas przestać cierpieć i zacząć coś robić, jakoś żyć dalej. To tutaj zaczyna wyznaczać nowe cele i je osiągać.

Jak zacząć nowe życie?

Rozwiązanie małżeństwa z własnej inicjatywy niekoniecznie oznacza, że ​​rozpoczęcie nowego życia będzie bardzo łatwe. Jeśli ogarniają Cię uczucia i tęsknota za byłą żoną, pozwól sobie po raz pierwszy się martwić. Nie zatapiaj swoich uczuć w alkoholu lub narkotykach. Pozwól sobie trochę pocierpieć, za każdym razem odnajdując racjonalne ziarno tego, dlaczego dobrze, że się rozstałeś.

Nie spiesz się z nowymi związkami miłosnymi. Najprawdopodobniej na początku nie będziesz w stanie znaleźć godnej kobiety, gdy cierpisz, jesteś nieszczęśliwy i bezsilny. Możesz znaleźć tylko tymczasowe zastępstwo, ale nie swoją miłość.

Znajdź czas dla siebie i swojej pracy. Możesz zacząć osiągać wyżyny kariery. Możesz uprawiać sport, aby uporządkować swoje ciało. Możesz wybrać się nad morze lub na wycieczkę, aby uciec od codzienności. Wyznaczaj nowe cele, aby zacząć je osiągać.

Nie uciekaj od spotkań towarzyskich z innymi ludźmi. Staraj się nie poruszać tematu przeszłości. A jeśli nagle przyjaciele zaczną ci doradzać, słuchaj ich, ale nie podążaj za nimi. Znajomi powiedzą ci, abyś zaczął się spotykać, spędzać wolny czas lub zacząć pić. Wszystko to nie pomoże ci rozpocząć nowego życia, ale sprawi, że utkniesz w swoich problemach. Lepiej skonsultować się z psychologiem, jeśli rozumiesz, że nie możesz rozpocząć nowego życia. Pomoże Ci pozbyć się zmartwień i przeszłości.

Jak w końcu żyć po rozwodzie?

To, co zrobisz, gdy wszystkie emocje opadną i porzucisz przeszłość, zależy od Ciebie. Twoje życie i tylko Ty możesz nim żyć. Chyba że wykonasz następujące czynności: podziel się majątkiem ze swoją byłą żoną, a także rozwiąż problem z dziećmi. Zrób to w taki sposób, aby dzieci nawet nie zauważyły, że ich rodzice są rozwiedzeni. Niech nie będzie już męża i żony, ale mama i tata pozostaną.

W pewnym momencie będziesz chciał rozpocząć nowy związek miłosny. Aby nie spotkać się ponownie z zdradą, ważne jest, abyś zrozumiał, co zrobiłeś źle ze swoją poprzednią żoną lub jakie powody skłoniły ją do popełnienia cudzołóstwa. Nie popełniaj więcej błędów. A jeśli nagle chcesz wrócić do swojego byłego, rozwiąż również wszystkie problemy, aby zdrada się nie powtórzyła.