O mnemotechniku ​​som sa začal zaujímať takmer pred dvoma rokmi a podarilo sa mi prečítať pomerne veľa kníh na túto tému. A nikto z nich mi neposkytol dostatočné informácie o tejto vede (okrem jedného, ​​o ktorom trochu neskôr). A to všetko z jedného dôvodu: autori chceli zarobiť čo najviac peňazí. Zvyčajne autori takýchto kníh vedú špeciálne kurzy, v ktorých skutočne (rád by som tomu veril) vysvetľovali ľuďom, čo sú mnemotechnické pomôcky a čo s nimi jedia, a nepolievajú ich vodou.

Konečný výsledok je takýto: veľa slov, málo skutočne užitočných informácií. V podstate - súbor slov o tom, aká užitočná vec je mnemotechnika, výpočty z vedeckých encyklopédií ukazujúce neuveriteľné schopnosti ľudského mozgu. To je podľa mňa úplne neprijateľné. Jediné, čo chcem urobiť, je pokúsiť sa vám čo najjasnejšie vysvetliť, ako sa vlastne naučiť schopnosť memorovania.

Aká je táto metóda?

Všetko, čo potrebujete vedieť, je, že metóda je založená na vytváraní obrazov vo vašej mysli. Beriete informácie, ktoré si treba zapamätať a premieňate ich na obraz prostredníctvom asociácie. Ľudia majú vynikajúcu asociatívnu pamäť a mnemotechnické pomôcky to naplno využívajú.

Aby ste sa naučili zapamätať si, musíte si vo svojej fantázii predstaviť rôzne predmety.

Zatiaľ si skúste zapamätať nasledujúci zoznam produktov tak, ako si zvyčajne pamätáte akékoľvek informácie:

• toaletný papier;
• zubná kefka;
• mydlo;
• tavený syr;
• jablká;
• citrón;
• maslo;
• majonéza;
• šalát;
• vlašské orechy.

Zvyčajne si ľudia pamätajú až 7 produktov, ale aj keď si pamätáte všetko, som si istý, že po 5 minútach zabudnete celý zoznam.

Teraz sa vám pokúsim vysvetliť, ako si zoznam zapamätať, aby ste naň nezabudli aspoň na pár dní.

Čím nezvyčajnejšiu situáciu vytvoríte, tým viac sa vám vryje do mozgu.

Opakujem, obraz je na čele všetkého. Ak si dokážete v hlave vytvoriť obraz predmetu, tak ste už na polceste k úspechu. Skúste si len predstaviť, ako vyzerá rolka toaletného papiera. Potom si predstavte zubnú kefku a skombinujte ju s rolkou toaletného papiera, to znamená, že kefku pretlačíte cez rolku alebo ju položíte na rolku. Ide o to, že čím nezvyčajnejšiu situáciu vytvoríte, tým silnejšie sa zapíše do vášho mozgu. Nechajte rolku krvácať, nech kričí o pomoc. Hlavná vec je však spojiť dva obrázky.

Urobiť to isté Rovnako je to s mydlom a taveným syrom, s jablkami a citrónom. Napríklad myš beží k syru a šmykne sa na kúsku mydla a jablko spadne z konára na citrón. V zásade môžete jednoducho „prepichnúť“ jeden obrázok druhým bez toho, aby ste si vymýšľali nejaké situácie.

Trik „piercingu“ takmer vždy funguje, to je fakt.

Spájanie obrázkov zaberie veľa času, ale to je v poriadku. Výsledok vás ohromí – zapamätáte si celý zoznam. To sú všetko mnemotechnické pomôcky.

Dôrazne vám odporúčam pozrieť si cvičenia z jednej knihy o mnemotechnikách (presne tej knihy, ktorú som spomínal na začiatku článku). Volá sa to „Pamäť“. Techniky tréningu pamäti a koncentrácie“, jej autorom je R. Geisselhart. Je tam tiež veľa zbytočných informácií, najmä na konci, ale cvičenia sú veľmi užitočné.

Keď dokončíte všetky cvičenia, buďte pripravení vytvoriť si svoj vlastný pamäťový palác (alebo palác mysle - každému jeho).

Čo je to pamäťový palác

Toto je váš sklad zapamätaných obrázkov, „vybudovaných“ vo vašej hlave. Napríklad rovnaký zoznam produktov. Po pár dňoch na to zabudnete, aj keď ste super mnemotechnická pomôcka. Naším cieľom je udržiavať tento zoznam ešte mnoho rokov. Práve preto vzniká pamäťový palác.

Metóda vytvorenia paláca je podobná metóde Cicera: predstavte si svoj domov a priraďte obrázok každému objektu. Ale je tu jeden rozdiel: palác si vytvoríte sami, čo znamená, že táto miestnosť bude oveľa vhodnejšia na zapamätanie, pretože môžete použiť absolútne akékoľvek predmety.

Architektúra paláca môže byť úplne čokoľvek: od brlohu až po nebeský hrad (v mojom prípade hrá úlohu paláca obrovská sála so sklenenou kupolou namiesto strechy). Hlavné je, aby ste sa vo svojom paláci cítili čo najpohodlnejšie. Do nej vložte všetky informácie, ktoré potrebujete a potrebujete uložiť.

Vezmime si napríklad fyziku. Povedzme, že si musíte zapamätať vzorec q= C.U.

Najprv prevedieme informácie na obrázok. Nechaj q- kukurica, C.U.- taška. V dôsledku toho máme vrece obsahujúce kukuricu.

Teraz umiestnime obraz do paláca. Aby sme to dosiahli, vytvoríme policu v našom paláci a nazývame ju „Fyzika“. Pre prehľadnosť vedľa police zavesíme na šnúrku Einsteinovu hlavu (hračku!) alebo akýkoľvek predmet, ktorý vyvoláva asociáciu so slovom „Fyzika“. A potom položíme vrecko kukurice na poličku.

Všetko je veľmi jednoduché!

Na to, aby ste sa naučili zapamätať si, nepotrebujete vedieť, ako funguje mozog a ako rýchlo sa náboj pohybuje medzi neurónmi. Stačí poznať samotnú techniku ​​zapamätania. Dúfam, že sa mi podarilo zrozumiteľne vysvetliť základy mnemotechniky a budem neskutočne rád, ak si túto metódu niekto osvojí z tohto článku. Ďakujem za tvoju pozornosť!

Neustále pripomienky príbuzných o tejto alebo tej udalosti sú deprimujúce. Dnes sa veľa ľudí sťažuje na zlú pamäť. To nezávisí od veku, inteligencie a vzdelania.

Ak ty nútení ísť do obchodu so zoznamom potravín, neustále nastavovať pripomienky v telefóne, mnemotechnické pomôcky sú to, čo potrebujete.

Čo je mnemotechnika?

Mnemotechnika je súbor špeciálnych techník zameraných na zapamätanie si čísel, udalostí alebo akýchkoľvek informácií.

To potrebuje každý človek, no sú povolania, v ktorých hrá pamäť rozhodujúcu úlohu.

Filmoví a divadelní herci sú nútení zapamätať si dlhé texty. Ak im začne zlyhávať pamäť, prídu o príjem. V každej profesii sú príklady, kedy si potrebujete niečo zapamätať.

Od jednoduchých poradcov obchodu sa vyžaduje, aby si v hlave uchovávali množstvo informácií: o produkte, dodávateľoch, zákazníkoch a aktuálnych problémoch.

Zaujímavý fakt! Mnemotechnické pomôcky ponúkajú jednoduché spôsoby zapamätania si.

Veľkí velitelia ho používali na vývoj vojenských stratégií, ktoré zmenili svet. Pamäť je to najcennejšie, čo človek má.

Stojí za to naučiť sa ho používať čo najviac, aby ste si do neho uložili šťastné chvíle života a dôležité udalosti.

Technológia tejto metódy zapamätania

Technológia je založená na princípe pripájania informácií ku konkrétnemu obrázku:

1. My určujemečo presne je potrebné uložiť do pamäte.
2. Viazame obrazy ku konkrétnym vnemom, vizuálne variácie.
3. Pripravený! V pamäti je vybudovaná reťazová reakcia, ktorá vám umožní vytiahnuť potrebné vedomosti v správnom čase.

Na tomto princípe fungujú rôzne metódy a techniky mnemotechniky. Keď si osvojíte nejakú techniku, môžete ju používať po celý život.

Je to ako inštalácia počítačového programu: nainštalujete ho raz a použijete podľa potreby.

Takéto aktivity pomáhajú deťom aj dospelým. Školáci a predškoláci, ktorí sa naučili jednoduché techniky, im výrazne uľahčia život. Počas dospievania budú musieť absorbovať veľké množstvo informácií.

Popis základných metód a techník

Existuje niekoľko základných techník, ktoré vám umožnia uchovať si potrebné informácie v pamäti v správnom poradí.

Používajú sa od dospievania:

Cvičenia z tabuľky pomôžu pri zapamätávaní čísel a pri vyučovaní pre školákov. Každý z nich je založený na vizualizácii. Rozvíjajte svoju vizuálnu predstavivosť, aby vám pomohla absorbovať informácie.

Cvičenia pre dospelých

Problémy slabej pamäte spočívajú v nedostatočnej systematizácii. Ľudia nefiltrujú potrebné informácie a všetko vyhodia do jedného prúdu.

Ďalší príklad mnemotechnika sa nazýva „Pamäťový palác“. Funguje na princípe vizuálnych obrazov, ako predchádzajúce techniky.

Na použitie tejto techniky je vo fantázii postavený palác.

Je potrebné ho podrobne obísť a naštudovať si celú situáciu vo vnútri. Keď sa môžete prejsť okolo tohto paláca bez toho, aby ste stratili zo zreteľa detaily, môžete použiť metódu.

Potrebné informácie sú umiestnené v jednej z miestností a detaily sú viazané na prostredie a interiér. Keď vstúpite do svojho paláca, nájdete tam všetko, čo potrebujete.

Prebytok bude uložený v pamäťových nádržiach, ktoré sú notoricky nespoľahlivé. Všetky nadbytočné informácie budú časom vymazané.

Výhody techniky „Pamäťový palác“:

1. Funguje bezchybne.
2. Vhodné pre začiatočníkov.
3. Palác môžete používať po zvyšok svojho života.
4. Postupom času sú detaily interiéru jasné, akoby existovali v skutočnosti.
5. Techniku ​​využívajú dospelí, ale je vhodná aj pre vyvinuté deti.
6. Tréning pamäte podľa tohto princípu dáva výsledky od prvých dní, ak si dokážete rýchlo predstaviť palác.

Zaujímavý fakt! Populárny americký televízny seriál The Mentalist ukazuje túto prax v praxi.

Na príklade filmového hrdinu sa môžete naučiť techniku ​​„Pamäťový palác“ a vidieť silné stránky zvládnutia tejto techniky. Mnoho úžasných ľudí to ovláda bezchybne.

Metódy zapamätania a hry pre deti

Pre deti existujú rôzne hry, ktoré ich učia zapamätať si slová alebo predmety. V detstve sa každý učil poéziu. Toto je základ.

Ukazuje, že je ľahšie zapamätať si veci, ktoré sa rýmujú. Mnohé riekanky si pamätáme na celý život. Toto je príklad toho, ako fungujú mnemotechnické pomôcky pre deti.

Okrem toho existuje veľa zábavných hier, ktoré trénujú pamäť a slúžia deťom ako pomôcka na zapamätanie.

Pomáha hra na rozvoj pamäti s obrázkami. Každý obrázok zobrazuje zviera alebo predmet.

Dieťa je požiadané, aby hovorilo o každom predmete. Obrázky sa obrátia a dieťa uhádne ich polohu.

Táto hra stimuluje vizuálnu pamäť. Obrázky sa viažu na konkrétne miesto. Na začiatok sa odporúča použiť 9 obrázkov. Pre deti do 3 rokov začnite so 4 obrázkami rozloženými do štvorca.

Podobné hry sa cvičia v materských školách. Zručnosti budú pre dieťa užitočné počas celého života. Hra bude rozvíjať záujem o sebarozvoj.

Robiť podobné cvičenia s deťmi, pomôžete im stať sa úspešnými. Rozvíjať pamäť, zlepšovať procesy myslenia.

Zvládnutie techniky môže vyžadovať čas a úsilie, ale výsledok vás poteší viac ako raz. Sebarozvoj je najdôležitejšou súčasťou života každého človeka.

Užitočné video

Súvisiace príspevky

Mnemotechniky sú metódy zapamätania si akýchkoľvek informácií, sú založené na ľudskej psychológii a vnímavosti. Poznanie a používanie mnemotechnických pomôcok vám pomôže lepšie si zapamätať mená, priezviská, adresy, čísla atď.

Mnemotechniky alebo mnemotechniky sú vyvinuté metódy, techniky a metódy, ktoré pomáhajú lepšie si zapamätať informácie.

Hlavný princíp mnemotechniky abstraktných predmetov s pojmami, ktoré majú vizuálnu, sluchovú a zmyslovú reprezentáciu.

V kurze Super Memory za 30 dní sa v niektorých cvičeniach používajú mnemotechnické pomôcky na zlepšenie zapamätania a rozvoj fenomenálnej pamäte.

Mnemotechnické zariadenia

Mnemotechnické zariadenia pozostávajú z veľkého súboru zapamätania.

1. Alfanumerický kód

Vtedy vedomie zašifruje slová písmenami a pomocou týchto písmen si zapamätá potrebné informácie.

2. Asociácie

Pomocou niektorých živých asociácií si náš mozog pamätá informácie. A keď si tieto informácie potrebujeme zapamätať a obnoviť, spomenieme si na tieto mimoriadne asociácie, ktoré sa v danom momente vyskytli a informácie sa nám vrátia.

3. Rýmy

4. Súzvuk

Pomocou slov alebo fráz si môžete zapamätať cudzie slová, zložité výrazy a vedecké výrazy.

5. Metóda rímskej izby

Pamätáte si predmety a priradíte im názov nejakého predmetu z vašej izby.

1. Alfanumerický ťah

Táto metóda je vhodná na zapamätanie si čísla mobilného telefónu, adresy, ŠPZ auta, zložitého matematického výpočtu a pod.

Alfanumerický kód je jednou zo starých mnemotechnických pomôcok. Už v dávnych dobách bolo každému číslu priradené písmeno. Takto sa dali zapamätať čísla a obrovské čísla. Tieto čísla sa používali na vytváranie slov, fráz, veľkých viet a dokonca aj krátkych príbehov.

Pozrime sa na alfanumerický kód; väčšina čísel začína spoluhláskou. Zoberme si čísla prvej desiatky od 0 do 9.

Pozrime sa na tieto čísla v zrozumiteľnejšej forme:

0 – nula – n

1 – čas – str

2 – dva – d

3 – tri – t

4 – štyri – h

5 – päť - str

6 – šesť – š

7 – sedem – s

8 – osem – palcov

9 - veľa - m (napísali sme veľa, pretože 9 - deväť - d písmeno d už existuje, deväť sa zhoduje s číslom dva).

Alfanumerickú sekvenciu možno použiť kedykoľvek a kdekoľvek. Aby ste ho používali rýchlo a jednoducho, musíte sa ho naučiť ako násobilku. Potom sa vám namiesto čísel objavia pred očami písmená.

Vezmime si číslo 739817.

Rozdeľme toto číslo na dvojice 73 – 98 – 17.

Teraz skúsme zakódovať a previesť čísla na slová. Prvá spoluhláska v slove bude prvou číslicou dvojciferného čísla a druhá spoluhláska musí zodpovedať druhej číslici v alfanumerickom kóde. Zoberme si číslo 73.

Vymyslíme slová začínajúce na: sumec, slama, stovka, sila a pod.

Pre čísla 9 a 8 berieme slovo MaVr a pre 1 a 7 slovo Úsvit.

Teraz zložené slová, ktoré tvoria dvojice, musia byť zložené do vety. Dostávame: "Sto MaVrov videlo úsvit."

2. Asociácie

Táto metóda asociácie je založená na zapamätaní si čísel pomocou metódy prepojenej asociácie alebo metódy závesu. Metóda vešiakových slov je založená na vizuálnych reprezentáciách, pomáha zapamätať si potrebné informácie v určitom poradí, ktoré pozostáva z ľubovoľného počtu čísel.

Ak chcete použiť túto metódu, musíte pre každé číslo od 0 do 9 vymyslieť desať slov na zavesenie. Tieto slová si musíte zapamätať, aby ste ich mohli v budúcnosti použiť.

Napríklad sa musíte naučiť a dobre si zapamätať číslo, ktoré potrebujete, ktoré pozostáva z niekoľkých číslic, musíte spojiť obrázky čísel s nejakou históriou. Napríklad 1 – obrázok športovca, 5 – obrázok školy, 15 – športovec sa zúčastňuje súťaží za školu.

Čísla by mali pripomínať nejaké obrázky, napríklad nulu - zemeguľu, kruh, guľu, slnko.

0 - lopta, obruč, slnko

1 – glóbus, páčidlo, lampáš, slamka, kôl

2 – hus, labuť

5 – hviezdička

6 – zámok

Pri metóde závesu by každé číslo malo rozprávať svoj vlastný príbeh.

O'Brienova metóda je tiež vešiaková metóda. Táto metóda vás povzbudzuje, aby ste si zapamätali čísla na základe obrázkov známych ľudí. Najdôležitejšie je zapamätať si obrázok, ktorý ste si k danému číslu vybrali, treba si vybrať od 1 do 10. Napríklad známemu krasokorčuliarovi priradíme číslo jeden Jevgenijovi Pľuščenkovi, priradíme číslo dva do skupiny „Čaj pre dvoch“, priradíme číslo tri atď.

Vyššie popísané metódy by ste nemali zneužívať, vyberte si ten, ktorý je pre vás najvhodnejší, naučte sa ho a aplikujte ho vždy a všade. Čím častejšie budete zvolenú techniku ​​používať, tým rýchlejšie si ju osvojíte a ľahko si zapamätáte všetky čísla.

3. Rýmy

Môžete vymyslieť niekoľko párov rýmovaných slov alebo krátku básničku, ktorá obsahuje zapamätateľný materiál a pomôže vám zapamätať si potrebné informácie.

Pomocou týchto riekaniek môžete rýmovať čísla a pamätať si čísla. Napríklad:

nula - nechaj, modli sa, ak chceš, bolesť, otroctvo, rola, oheň, mozoľ, hol, pozdĺž, dovoliť, heslo, stop, konzola, fazuľa, zabitie, kráľ, niekedy

jeden– osika, sakra, jedna, avanturín, Aladdin, polovica, majster, stred, ovce, večera

dva– nový, slová, pravda, tráva, práva, sotva, fáma, Mordovčania, chlapci, úroda, topy, vdova, obrys

tri- kričať, utierať, bublať, páliť, páliť, vsádzať, keď, variť, škrípať, neklamať, nedávať, umrieť

štyri- širší, v byte, hrdina, vo svete, orientačný bod, diery v syre, nastyrén, lýra, Zemfira, v marshmallow

päť- stať sa, posteľ, dať, kopať, stáť, vedieť, počuť, klamať, spať, vidieť, dať, rozumieť, chodiť, povedať, pokrčiť

šesť- všetko, tam je, česť, tu, démon, sadnúť si, počítať, krížik, bidielko, novinky, radšej cín, svokor, nepočítať

sedem- na zem, prečo, na zem, než, tmavý, hárem, biť

osem- nesieme, žiadame, nesieme, kosíme, jeseň, borovičky, žiadame, žiadame

deväť- švagor, vľavo, cesta, sever, robiť, siať, vinšovať.

Vyberte si jedno slovo z navrhovaných slov pre každé číslo a naučte sa ho ako násobilku. Ak ste sa to naučili bez váhania, potom ho môžete použiť kdekoľvek potrebujete.

Existujú aj špeciálne techniky na zapamätanie poézie. Učte sa poéziu každý deň pomaly, začnite jedným štvorverším a prepracujte sa na jednu stranu. Musíte sa naučiť poéziu efektívne bez váhania.

Poéziu sa môžete naučiť nezvyčajnou metódou:

Najprv prečítate jeden riadok, zapamätáte si ho, potom ho prečítate odzadu a naučíte sa tento riadok spätne. Naučte sa štvorveršie, zarecitujte ho a potom sa ho naučte spätne.

Túto metódu opísal William W. Atkinson v roku 1994 v knihe Know Thyself. Rozvoj pamäti a inteligencie."

Výsledky sú vynikajúce. Okrem toho sa môžete pred niekým pochváliť svojimi vedomosťami tak, že si prečítate ľubovoľnú pasáž pozpátku. Nie každý to dokáže.

4. Súzvuk

Niektoré slová z úplne odlišných jazykov znejú rovnako - to sa nazýva súzvuk. Chcete sa naučiť cudzí jazyk, ale naučiť sa ho je veľmi ťažké kvôli odlišnej výslovnosti, zvukom a celkovo nezrozumiteľným slovám. Aby ste si cudzie slovo ľahšie zapamätali, zamyslite sa nad tým, aké slovo je podobné v našom jazyku a zapamätajte si podľa tohto slova.

Napríklad slovo „vzhľad“ sa prekladá ako (vyzerať) veľmi podobné nášmu slovu „cibuľa“.

Anglické slovo „shriek“ sa do ruštiny prekladá ako „kňučanie“, vymyslime nezvyčajný obraz, ktorý je v súzvuku veľmi blízky: napríklad škrípanie Shrek alebo Shrek.

Táto metóda zapamätania sa nazýva fonetická asociačná metóda.

Štúdiom pomocou tejto metódy si za jednu hodinu štúdia dokážete zapamätať 50–60 slov.

5. Metóda rímskej izby

Táto metóda je veľmi zaujímavá a mnohí, ktorí ju poznajú, ju používajú. Napríklad ľudia, ktorí pracujú s veľkým publikom: profesori, docenti atď. Keď sa pripravujete na rozhovor so zamestnancami, pozorne sa pozriete na miestnosť, v ktorej budete hovoriť, je tam veľa predmetov. Pokúste sa spojiť svoj prejav s týmito predmetmi. Potom, keď prednesiete svoj prejav, zapamätajte si hlavné slová, pojmy a vety, pozerajte sa očami do miestnosti, kde ste sa pripravovali na prejav.

Najdôležitejšie je zapamätať si určitú sekvenciu a držať sa jej počas prejavu alebo správy. Napríklad si zapamätajte svoj príbeh a pozrite sa na predmety, ktoré sú v smere hodinových ručičiek. Nezapamätajte si náhodne, je ťažšie sa sústrediť a zapamätať si.

Napríklad, ak sa pozriete na situáciu v miestnosti, môže pozostávať z nasledujúcich položiek: dvere, roh, stena, nočný stolík, obraz, figúrka, knižnica, knihy, počítačový stôl, stolná lampa, monitor, tlačiareň, skener, klávesnica, počítačová myš, sušička, stolička, pohovka, kvetina, skriňa, luster, posteľ, televízor.

K týmto veciam v poradí, napríklad v smere hodinových ručičiek, môžete zostaviť svoj príbeh. Potom, keď to poviete, v hlave si v duchu prelistujete všetky veci vo svojej izbe, tiež v smere hodinových ručičiek.

Ak idete po ulici a pripravujete sa na vystúpenie, môžete využiť aj to, čo vás obklopuje na ceste do práce.

Napríklad pouličné prostredie: lavička, breza, malý krík, topoľ, stĺp, škôlka, krásny plot, ihrisko, novinový stánok, futbalové ihrisko, kvetinárstvo, odpadkový kôš, autobusová zastávka.

Ako správne spájať slová na zapamätanie.

Napríklad si treba zapamätať slová: hlava, pes, sneh, ľudový umelec, ihrisko, mačka, vŕtačka, luntík, kotlina, dym, uhorka, kopyto, hruška. Aby sme si zapamätali nové slová, pripájame nové slová k schéme popisu ulice alebo schéme popisu miestnosti a postupne si ich zapamätáme jedno po druhom.

V tomto prípade môžete použiť zariadenie miestnosti.

Napríklad vojdem do dverí a hlava mi začne pracovať neuveriteľnou rýchlosťou, pozriem sa na roh a tam sa pes šúcha o roh, pozriem sa na stenu, sú na nej namaľované krásne snehové vločky, idem k nočnému stolíku, je na ňom nalepená fotografia národného umelca, pozriem sa na obrázok detského ihriska a pod.

Najdôležitejšie je pochopiť princíp, ako sa to dá urobiť.

Najlepší čas na učenie, tréning alebo spomínanie je ráno po prebudení, keď ste dobre oddýchnutí, alebo večer. Prečo večer, veď krátkodobá pamäť sa počas spánku mení na dlhodobú. Nezabudnite si robiť prestávky na zotavenie.

Pamäť dobre funguje aj po fyzickej aktivite, po športovaní.

Na svete je veľa ľudí, ktorí si pamätajú úplne všetko, kolujú o nich mýty a legendy, no títo ľudia skutočne existujú. Týchto ľudí možno rozdeliť do dvoch kategórií: autisti a ľudia s autobiografickou pamäťou. Medzi autistov patrí Kim Peak a Daniel Tammet; rýchlo si zapamätajú akúkoľvek informáciu a nikdy na ňu nezabudnú; robia chyby, ale veľmi zriedka. V pamäťových súťažiach ľudia, ktorí cvičia mnemotechniku, vykazujú rovnaké výsledky ako autisti.

Mnohí veria, že Daniel Tammet nie je učenec, možno sa zaoberá mnemotechnikou, počíta veľké čísla a chce sa vydávať za supermana.

V skutočnosti ide o niekoľko desiatok ľudí s mimoriadnou autobiografickou pamäťou. O týchto ľuďoch si môžete prečítať na RuNet alebo si pozrieť videá na YouTube. Patria sem: Bob Petrella, Jill Price, Marilu Henner, Brad Williams a Rick Baron. Títo ľudia si pamätajú každý deň svojho života v ktoromkoľvek roku. Môžu to povedať, akoby sa to stalo včera, ale ak ich požiadajú, aby prečítali a zarecitovali text, prejavia bežné schopnosti ako ostatní ľudia.

Mnemotechnické cvičenia pre dospelých a deti

Cvičenie 1

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne siluety a predmety. Na tieto témy môžete napísať krátku báseň. Najprv si môžete pod každým obrázkom prečítať, čo je napísané a dostanete básničku, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je nakreslené ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Čo si dostal? Ak si to na prvýkrát pamätáte veľmi dobre a ak si nepamätáte všetko, zopakujte cvičenie. Tu nejde hlavne o to naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 2

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety. Tieto predmety môžu byť použité na vytvorenie zaujímavej básne.

Čo si dostal? Ak si to na prvýkrát pamätáte veľmi dobre a ak si nepamätáte všetko, zopakujte cvičenie. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 3

Cvičenie 4

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety a siluety. Z týchto predmetov môže vzniknúť zaujímavá malá báseň. Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Ide o veľmi jednoduché cvičenie, ktoré si zapamätáte hneď na prvýkrát. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 5

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety a siluety. Z týchto predmetov môže vzniknúť zaujímavá malá báseň.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Ak sa vám prvýkrát podarilo veľmi dobre zapamätať a ak ste si nepamätali všetko, zopakujte cvičenie. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 6

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne druhy hmyzu. Tieto obrázky môžu byť použité na vytvorenie zaujímavej malej básne.

Ak sa vám prvýkrát podarilo veľmi dobre zapamätať a ak ste si nepamätali všetko, zopakujte cvičenie. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 7

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety a siluety. Tieto obrázky môžu byť použité na vytvorenie zaujímavej malej básne.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané pri každom slove alebo fráze. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Toto cvičenie bude náročnejšie, pretože pod každým obrázkom je napísané nie jedno slovo, ale niekoľko slov.

Ak sa vám prvýkrát podarilo veľmi dobre zapamätať a ak ste si nepamätali všetko, zopakujte cvičenie. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 8

V tomto cvičení sa pozrieme na mnemotechniku ​​jazykolamov.

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety a siluety. Pomocou týchto obrázkov môžete urobiť zaujímavé jazykolamy.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete jazykolam, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané pri každom slove alebo fráze. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si jazykolam z obrázkov.

Cvičenie 9

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení; zobrazuje rôzne predmety a zvieratá. Pomocou týchto obrázkov môžete vytvoriť zaujímavé vety.

Najprv si prečítaj pod každým obrázkom, čo je napísané a dostaneš vetu, no nezabudni sa pozrieť na obrázok a zapamätaj si, čo je nakreslené pri každom slove alebo slovnom spojení. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte vetu z obrázkov.

Ak sa vám prvýkrát podarilo veľmi dobre zapamätať a ak ste si nepamätali všetko, zopakujte cvičenie. Najdôležitejšie nie je naučiť sa jazykolam, ale vedieť ho prečítať z obrázkov.

Cvičenie 10

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety. Pomocou týchto obrázkov môžete zostaviť zaujímavú, malú jesennú báseň.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané pri každom slove alebo fráze. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Báseň "Jesenné stromy".

Ak sa vám prvýkrát podarilo veľmi dobre zapamätať a ak ste si nepamätali všetko, zopakujte cvičenie. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 11

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety a siluety. Pomocou týchto obrázkov môžete zostaviť zaujímavú malú báseň o letných šatách.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Báseň "Sarafan".

Cvičenie 12

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety. Pomocou týchto obrázkov môžete vytvoriť zaujímavú básničku o nových šatách.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Táto jednoduchá báseň je nezabudnuteľná prvýkrát. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 13

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne druhy zeleniny. Pomocou týchto obrázkov môžete vymyslieť zaujímavú básničku o tom, aká zelenina rastie v záhrade.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Táto jednoduchá báseň je nezabudnuteľná prvýkrát. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 14

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Táto jednoduchá báseň je nezabudnuteľná prvýkrát. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 15

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety. Pomocou týchto obrázkov môžete vytvoriť zaujímavú malú báseň.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Táto jednoduchá báseň je nezabudnuteľná prvýkrát. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 16

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, sú tu zobrazené rozprávkové postavy. Pomocou týchto obrázkov si môžete vytvoriť rozprávku „Kolobok“.

Skúste z obrázkov poskladať rozprávku „Kolobok“.

Mnemotechnický stôl pre ruskú rozprávku „Kolobok“.

Cvičenie 17

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, sú tu zobrazené rozprávkové postavy. Pomocou týchto obrázkov si môžete vymyslieť rozprávku „Turnip“.

Skúste z obrázkov poskladať rozprávku „Turka“.

Mnemotechnický stôl pre ruskú rozprávku „Turnip“.

Cvičenie 18

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, sú tu zobrazené rozprávkové postavy. Pomocou týchto obrázkov si môžete vymyslieť rozprávku „Červená čiapočka“.

Skúste z obrázkov poskladať rozprávku „Červená čiapočka“.

Mnemotechnický stolík pre ruskú rozprávku „Červená čiapočka“.

Cvičenie 19

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety. Pomocou týchto obrázkov môžete vytvoriť zaujímavú malú báseň.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Mnemotechnické tabuľky pre ZŠ

Táto jednoduchá báseň je nezabudnuteľná prvýkrát. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 20

V tejto aktivite ponúkame rozprávku pre deti. Príbeh sa volá „V záhrade“. Vety pozostávajú zo slov, predmetov, zeleniny atď. Prečítajte si príbeh a vložte slová z nakreslených predmetov.

Mnemotechnické pomôcky pre deti.

Cvičenie 21

V tejto aktivite ponúkame rozprávku pre deti. Príbeh sa volá „Priatelia veselého jazyka“. Obrázky sú zahrnuté vo vetách. Prečítajte si príbeh a vložte slová z obrázkov.

Mnemotechnické pomôcky pre deti.

Cvičenie 22

V tejto aktivite ponúkame rozprávku pre deti. Príbeh sa volá „Vôbec nie podobný“. Obrázky sú zahrnuté vo vetách. Prečítajte si príbeh a vložte slová z obrázkov.

Mnemotechnické pomôcky pre deti.

Cvičenie 23

V tomto cvičení sú slová dané, z týchto slov vytvorte vety.

Cvičenie 24

V tomto cvičení musíte vybrať slová podľa ich významu.

Cvičenie 25

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety. Pomocou týchto obrázkov môžete vytvoriť zaujímavú malú báseň.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Mnemotechnické tabuľky pre básne.

Táto jednoduchá báseň je nezabudnuteľná prvýkrát. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 26

Pozrite sa na obrázok v tomto cvičení, ukazuje rôzne predmety. Pomocou týchto obrázkov môžete vytvoriť zaujímavú malú báseň.

Najprv si prečítajte pod každým obrázkom, čo je napísané a dostanete báseň, ale nezabudnite sa pozrieť na obrázok a zapamätať si, čo je napísané ku každému slovu. Potom sa snažte zakryť slová a prečítajte si báseň z obrázkov.

Táto jednoduchá báseň je nezabudnuteľná prvýkrát. Najdôležitejšie nie je naučiť sa báseň, ale vedieť ju prečítať z obrázkov.

Cvičenie 27

Cvičenie 28

V tomto cvičení si pozorne prezrite obrázky. Z týchto obrázkov môžete urobiť chodiace divadlo. Nakreslite obrázky a pokúste sa pomocou týchto obrázkov napísať príbeh. Povedzte a ukážte obrázok, potom ďalší obrázok, ako v divadle. Domáce kino si vytvoríte vlastnými rukami.

Cvičenie 29

V tomto cvičení zakódujeme informácie na základe vizuálnej podobnosti. Pozrime sa, ktoré číslo je podobné ktorému písmenu.

Môžete urobiť návrh. Kde ste minulú jar dovolenkovali?

Skúste sami vymyslieť desať viet.

Cvičenie 30

Zoberme si zakódované informácie z predchádzajúceho cvičenia.

Pozrite sa na zakódované informácie a určite, aký kód má nasledujúca veta:

Hodiny sa dnes zastavili. - ?

Bola dusná jeseň. - ?

Dnes odchádzam vlakom. - ?

Bobor večer zaspal. - ?

Ráno zaspieval kohút. - ?

Obrovské hodiny spadli. - ?

Cvičenie 31

Zoberme si zakódované informácie z predchádzajúceho tridsiateho cvičenia.

Cvičenie 32

Rozvoj a tréning pamäte.

Vezmime si obyčajný kód:

Kódujte nasledujúce vety.

Sto dinosaurov videlo RaDuga.

Päť detí skočilo z mosta.

Cvičenie 33

Pozrite sa na nasledujúce cvičenie, tu je každé číslo od 0 do 9 zakódované ako slovo.

Aký kód bude mať nasledujúca veta?

Kačica zniesla vajce. - ?

V rokline sa plazil had. - ?

Balón bol priviazaný k Detskej šmykľavke. - ?

Skúste vytvoriť svoje vlastné vety pomocou nasledujúceho kódu.

Hry na rozvoj pamäti

Čo môže byť príjemnejšie ako hry, však? A ak sú tieto hry zaujímavé, ak rozvíjajú a trénujú pamäť, potom je to vo všeobecnosti rozprávka. Vzrušenie, získané body a rastúci výsledok takmer po každej hre vám pomôžu trénovať s veľkým záujmom a bez prestávok.

Pamäťová maticová hra

Pamäťová maticová hra je skvelým trénerom pamäte. Na obrazovke sa zobrazí pole s vyplnenými bunkami.

Podstatou hry je zapamätať si umiestnenie buniek v určenom čase a potom reprodukovať ich miesta. Obtiažnosť sa bude postupne zvyšovať rozširovaním poľa.

Ste pripravení otestovať svoju pamäť? Ako ďaleko môžete zájsť? Alebo možno vypadnete pred koncom hry? Skontrolujme to...

Hra „Zapamätať si a zavolať“

Hra „Zapamätaj si a zavolaj“ rozvíja pamäť a pozornosť. Podstatou hry je zapamätať si čísla v tabuľke a klikať na ne, keď pribúdajú.

V tejto hre je uvedená tabuľka s číslami, najprv sa čísla zobrazia na obrazovke, musíte si ich zapamätať, potom sú čísla zakryté. Zapamätajte si, kde sa nachádza najmenšie číslo, kliknite na túto bunku a potom kliknite na bunku, kde sa nachádza ďalšie číslo.

Dokážete prekonať hlavný rekord tejto hry? Skontrolujme to!

Hra "Dosah na čísla"

Hra s číselným rozsahom bude výzvou pre vašu pamäť pri precvičovaní tohto cvičenia.

Podstatou hry je zapamätať si číslo, ktoré si zapamätáte asi tri sekundy. Potom si to musíte prehrať. Ako postupujete jednotlivými fázami hry, počet čísel sa zvyšuje, počnúc dvoma a ďalej.

Hra „Numerical Reach – Revolution“

Hra Number Reach Revolution je podobná tej predchádzajúcej, ale ide o náročnejšiu verziu. Čísla sa na obrazovke zobrazujú po jednom (ako na obrázku nižšie) a na zapamätanie je venovaný oveľa menej času.

Vaším cieľom je uviesť čísla, ktoré boli demonštrované, v správnom poradí.

Čím viac fáz hry dokončíte, tým ťažšie bude hrať. Odporúčam tento tréner pamäte.

Hra "Super Memory"

V hre „super pamäť“ si budete musieť namáhať pamäť ako nikde inde. Obrázky sa zobrazia na pozadí. Jeden pre každú fázu.

Vaším cieľom je nájsť nový obrázok, ktorý sa objaví. Po nájdení nového obrázka sa pole prekryje červeným pozadím a pod ním sa objaví nový obrázok, potom sa pozadie odstráni a musíte obrázok nájsť.

Buďte opatrní a zapamätajte si všetky obrázky, pretože sa môžu objaviť v blízkosti alebo dokonca podobné.

Pripravený na cvičenie? Potom pokračujte!

Hra na porovnávanie priestorovej rýchlosti

Hra na porovnávanie priestorovej rýchlosti trénuje pamäť a zároveň pozornosť. Vďaka časovému limitu sa hra stáva komplikovanejšou.

Podstatou hry je dať odpoveď „áno“ alebo „nie“ na otázku „zhoduje sa postava s predchádzajúcou?“ A po každej odpovedi sa číslo zmení.

Zaujímavá a náučná hra, ktorá zanechá stopy na vašom rozvoji, hlavná vec je, že hráte tvrdo.

Hra "Pathfinder"

Hra „pathfinder“ ovplyvňuje pamäť a pozornosť. Podstatou hry je zapamätať si poradie, v ktorom sa objavujú stopy zvierat. Spočiatku hra začína s dvoma stopami, ale potom ich je viac!

Venujte veľkú pozornosť úlohám: „uveďte poradie, v ktorom sa stopy zobrazujú“, „kliknite na stopu oproti poradiu, v akom sa zobrazujú“.

Buďte opatrní, namáhajte pamäť a pozornosť a hrajte!

Hra "3 späť"

Veľmi náročná hra „3 späť“ vás prinúti vydať zo seba všetko a zaťažiť pamäť.

Podstata hry spočíva v tom, že na obrazovke sú zobrazené štyri čísla a pri každej odpovedi na otázku sa posúvajú o 1 doľava. Otázka znie: „Zhoduje sa karta napravo s tou, ktorá bola zobrazená na odišiel pred 2 kartami?“

Počas tohto cvičenia budete musieť tvrdo pracovať, pretože zapamätanie je naozaj ťažké. Ste pripravení na tréning pamäte? Tak poďme na to!

Hra "Nájdi mincu"

Hra „nájdi mincu“ prispieva k rozvoju pamäti. Podstatou hry je nájsť mince v každom dome v poradí.

Ak ste nenašli mincu v prvom dome, kliknite na druhý a potom znova na prvý. prečo je to tak? Je zakázané dvakrát kliknite na dom, v ktorom je minca, ale ak tam prvýkrát nebola žiadna minca, vyberte iný dom a v prvom sa môže objaviť aj minca.

Budete si musieť zapamätať, v ktorom dome sa minca našla a v ktorom nie, aby ste nestratili.

Rozvoj pamäti a pozornosti u dieťaťa vo veku 5-10 rokov

Účel kurzu: rozvíjať pamäť a pozornosť dieťaťa, aby sa mu ľahšie učilo v škole, aby si lepšie pamätalo.

Po absolvovaní kurzu bude dieťa schopné:

1. 2-5 krát lepšie zapamätať si texty, tváre, čísla, slová
2. Naučte sa pamätať si na dlhší čas
3. Zvýši sa rýchlosť vybavovania potrebných informácií

Super pamäť za 30 dní

Zapamätajte si potrebné informácie rýchlo a dlho. Zaujíma vás, ako otvoriť dvere alebo umyť vlasy? Som si istý, že nie, pretože je to súčasť nášho života. Ľahké a jednoduché cvičenia na trénovanie pamäte sa môžu stať súčasťou vášho života a robiť ich trochu počas dňa. Ak zjete denné množstvo jedla naraz, alebo môžete jesť po častiach počas dňa.

Tajomstvá mozgovej zdatnosti, tréningu pamäti, pozornosti, myslenia, počítania

Mozog, rovnako ako telo, potrebuje kondíciu. Fyzické cvičenie posilňuje telo, duševné cvičenie rozvíja mozog. 30 dní užitočných cvičení a vzdelávacích hier na rozvoj pamäti, koncentrácie, inteligencie a rýchleho čítania posilní mozog a zmení ho na tvrdý oriešok.

Rýchle čítanie za 30 dní

Zvýšte rýchlosť čítania 2-3 krát za 30 dní. Od 150-200 do 300-600 slov za minútu alebo od 400 do 800-1200 slov za minútu. Kurz využíva tradičné cvičenia na rozvoj rýchleho čítania, techniky zrýchľujúce mozgové funkcie, metódy postupného zvyšovania rýchlosti čítania, psychológiu rýchleho čítania a otázky účastníkov kurzu. Vhodné pre deti a dospelých, ktorí čítajú až 5000 slov za minútu.

Zrýchlime mentálnu aritmetiku, NIE mentálnu aritmetiku

Naučte sa rýchlo a správne sčítať, odčítať, násobiť, deliť, odmocňovať čísla a dokonca aj odmocňovať. Naučím vás, ako používať jednoduché techniky na zjednodušenie aritmetických operácií. Každá lekcia obsahuje nové techniky, jasné príklady a užitočné úlohy.

Peniaze a myslenie milionárov

Prečo sú problémy s peniazmi? V tomto kurze odpovieme na túto otázku podrobne, pozrieme sa hlboko do problému a zvážime náš vzťah k peniazom z psychologického, ekonomického a emocionálneho hľadiska. Z kurzu sa dozviete, čo musíte urobiť, aby ste vyriešili všetky svoje finančné problémy, začali šetriť peniaze a investovať ich do budúcnosti.

Znalosť psychológie peňazí a práce s nimi robí z človeka milionára. 80 % ľudí si s rastúcim príjmom berie viac pôžičiek a stávajú sa ešte chudobnejšími. Na druhej strane, milionári, ktorí sa sami vyrobia, zarobia o 3-5 rokov opäť milióny, ak začnú od nuly. Tento kurz vás naučí, ako správne rozdeliť príjmy a znížiť výdavky, motivuje vás k štúdiu a dosahovaniu cieľov, naučí vás investovať peniaze a rozpoznať podvod.

Ako raz povedal známy šachista z Arménska, pamäť je mimoriadne záhadná vec, pretože mu umožňuje zapamätať si hry hrané pred niekoľkými desaťročiami, no zapamätať si jeho telefónne číslo je úplne nereálne. A pre vedcov, ktorí študujú zvláštnosti pamäti, tiež stále predstavuje záhadný mechanizmus. Niektoré z jeho parametrov a charakteristík boli identifikované a preštudované, no ešte viac informácií nám zatiaľ nie je k dispozícii. Kde sú uložené spomienky? Ako aktivovať pamäť? Ako upraviť ukladanie pamäte? Všetky tieto otázky buď nemajú odpoveď, alebo ju vedci len začínajú hľadať. Mnemotechnické pomôcky boli vynájdené najmä pre tých, ktorí chcú rozvíjať svoju pamäť. Cvičenia, ktoré táto prax ponúka, poskytujú príležitosti na sebarozvoj a sebazdokonaľovanie.

Ako zlepšiť pamäť?

Ako vedci zistili, pamäťové mechanizmy zahŕňajú obrovské množstvo neurónov, ktoré vytvárajú spojenie so susednými oblasťami tkaniva. Stimulácia buniek nervového systému umožňuje ukladanie údajov do krátkodobej pamäte a časté opakovanie stimulácie posilňuje spojenia medzi neurónmi a robí ich stabilnými. To umožňuje presun údajov z krátkodobej pamäte do dlhodobej pamäte.

Mnemotechnické cvičenia zahŕňajú ovplyvňovanie spojení takým spôsobom, že údaje sa presúvajú z krátkodobej pamäte do dlhodobej. Na to sú určené aj všetky cvičenia, na ktorých sú založené školské osnovy: opakovanie toho istého dookola vám umožní posilniť nervové spojenia. Zároveň je dobre známe, že niektoré údaje sa oveľa ľahšie zapamätajú, no osvojiť si iné je veľmi ťažké. Ak sa niektoré informácie tvrdošijne neuchovávajú v pamäti, ale určite si ich treba zapamätať, na pomoc prichádzajú mnemotechnické cvičenia, ktoré sa aktívne využívajú v marketingových stratégiách, réžii a psychológii.

Základné pravidlá

Ako sme zistili (a následne implementovali mnemotechnické pomôcky do cvičení), človek najlepšie asimiluje dáta na začiatku informačného bloku a na jeho konci. Je tiež ľahšie si zapamätať, ak si človek prisvojí postoj: „To je dôležité!“ Ako odhalil výskum, subjekty si lepšie pamätali nedokončené frázy (pravdepodobne sa tu spúšťajú mechanizmy myslenia zodpovedné za zvedavosť).

Čím je informácia zaujímavejšia, tým je ľahšie zapamätateľná. Ďalší pozitívny efekt prináša opakovanie údajov, najlepšie niekoľkokrát. Nakoniec posledným pravidlom je, že si ho musíte v praxi zapamätať. Čím užitočnejšie sú informácie pre náš každodenný život, tým efektívnejšie ich náš mozog asimiluje a bude ochotnejší ich dlhodobo uchovávať. Efektívne mnemotechnické cvičenia zohľadňujú všetky tieto pravidlá (alebo väčšinu z nich).

Prečo potrebujeme mnemotechnické pomôcky?

Najčastejšie táto otázka prichádza na myseľ človeka, ktorý má od prírody dobrú pamäť. A predsa, mnemotechnické pomôcky môžu byť užitočné aj v tomto prípade: táto metóda vám napríklad umožňuje udržať si v hlave ťažko naučiteľné informácie. Rýchlo vytvoríte asociatívnu sériu, vďaka ktorej mozog zakóduje informácie a uloží ich aj napriek ťažkostiam s vnímaním (napríklad dlhé čísla). Je možné vytvoriť asociatívnu sériu, ako možno vidieť z mnemotechnických cvičení na pamäť, založenú na čomkoľvek: dotykoch, zvukoch alebo vizuálnych obrazoch.

Jednoduché a efektívne techniky

Jedna z najefektívnejších metód mnemotechniky sa nazýva „Pamäťový palác“, ale je vhodná len pre tých, ktorí majú silnú predstavivosť, ako aj pre ľudí s výrazným tvorivým potenciálom, pretože musia okolo objektu vytvoriť celý fiktívny svet, informácie, o ktorých sa treba dozvedieť. Mnemotechnika v cvičeniach pre deti však zahŕňa použitie oveľa jednoduchších, ale aj účinných techník, z ktorých je rým na prvom mieste. Od školy bola známa tým, že si zapamätala číslo „pí“: bola napísaná špeciálna báseň, ktorá jej umožňuje zapamätať si toto zložité číslo až do 13. číslice. Mnemotechnické pomôcky v cvičeniach pre deti v školskom veku odporúčajú písať jednoduché básne pre akýkoľvek predmet, o ktorom je potrebné sa naučiť. Jeho prezentácia v rýmovanej forme uľahčuje zapamätanie a opakované opakovanie básne prenáša údaje na dlhodobé ukladanie informácií v našom mozgu.

Práve cez báseň si môžeme spomenúť na slovesá, ktoré sú v našom rodnom jazyku výnimkou. Zbierky slov boli vynájdené v poetickej forme, v ktorej sú zložité akcenty, ktoré nie sú dané každému. Vďaka zapamätaniu básne je zvládnutie údajov oveľa jednoduchšie. Nie je potrebné robiť hotové cvičenia, ľahko si zložíte vlastnú báseň – a vstrebe sa vám ešte lepšie ako tá, ktorú vám pripraví niekto iný.

Zvuky a pomocné predmety

Pomerne často sa pri učení morzeovky používajú mnemotechnické pomôcky a cvičenia na rozvoj pamäti. Zapamätať si správne kódy pre všetky písmená je skutočne veľmi ťažké. Študenti Morseovej abecedy sa spravidla uchýlia ku kódovaniu každého zo symbolov zvukmi, inými slovami, bzučaniu, ovládaniu abecedy. Napríklad na označenie prvého písmena abecedy napísaného ako postupnosť bodky a pomlčky často spievajú „Ay-daa“ a druhé písmeno si pamätajú ako „Baa-ki te-kut“, pretože písmeno „B“ je zakódované sekvenciou pomlčky a troch bodiek.

Vhodné pre každého

Vyššie opísaná možnosť je mnemotechnická technika na rozvoj pamäti u dospelých. Cvičenia pre deti sú väčšinou jednoduchšie. Napríklad, aby ste pochopili, koľko dní je v mesiaci, stačí počítať pomocou kĺbov. Prekvapivo táto technika, vynájdená oveľa skôr ako slovo „mnemotechnika“, úplne spĺňa pravidlá pre cvičenia tejto metodiky. Ak chcete zistiť, koľko je mesiac, stačí zaťať ruky v päste a počítať mesiace pomocou kĺbov. Ak padne na kosť - 31 dní, ak na dutinu - 30. Ďalšia vtipná metóda, ktorá vám umožní zapamätať si proces pribúdania mesiaca, ktorý je pre ľudské vnímanie náročný: ak priložíte prst na mesiac, dokáže pochopiť, či Mesiac teraz ubúda alebo pribúda. Ak sa objaví písmeno „P“, znamená to obdobie rastu.

Vzťah medzi objektmi

Osobitná pozornosť v mnemotechnických pomôckach sa sústreďuje na vzájomnú interakciu predmetov, na možnosť vytvorenia sekvencie aj zo zdanlivo nesúvisiacich predmetov, zvukov a javov. Vznikne tak zmysluplná veta, ktorá sa dlho uchováva v pamäti. Klasický príklad z ruskej gramatiky, ktorý vám umožní zapamätať si všetky prípady v správnom poradí: „Ivan porodil dievča, prikázal jej ťahať plienku.“ Zdalo by sa, že táto veta má veľmi malý význam, no práve pre jej absurdnosť je ľahšie zapamätateľná. Ďalší dobrý príklad: „Každý poľovník chce vedieť, kde sedí bažant.“

Rovnakú logiku dostupnú v mnemotechnických pomôckach možno použiť na zapamätanie si postupnosti čísel (napríklad telefónneho čísla). Na kódovanie by ste mali použiť rovnakú klávesnicu, na ktorej sa vytáča číslo. Pre každé číslo je na rovnakom kľúči napísaná kombinácia symbolov. Môžete si jednoducho zapamätať slovo, ktoré je možné napísať pomocou potrebných kláves, a to vám umožní uložiť telefónne číslo do pamäte.

Rýchle čítanie a mnemotechnické pomôcky

Jednou z dôležitých praktických aplikácií mnemotechniky je schopnosť rýchlo čítať. Čím pomalšie si človek zapamätá prijaté informácie, tým pomalšie ich asimiluje, tým pomalšie číta. Naopak, ten, kto si rýchlo zapamätá prijaté dáta, dokáže aj rýchlo prečítať nejaký text a naučiť sa z neho čo najviac užitočných informácií.

Učenie mnemotechnik si vyžaduje úsilie a čas. Je nepravdepodobné, že budete schopní dosiahnuť dobré výsledky za menej ako šesť mesiacov, hoci základné myšlienky metodológie zvládnete už za pár dní. Je dôležité byť usilovný v úlohe, ktorú si stanovíte, a jasne pochopiť, prečo potrebujete trénovať svoj mozog.

Pamäť na pozadí

Jednoduché mnemotechnické cvičenia vám umožňujú efektívne trénovať pamäť na pozadí. Príde na záchranu vo vašom voľnom čase, môžete prísť s malými príkladmi a vypočítať z nich výsledok v hlave bez toho, aby ste sa uchýlili k poznámkam. Je tiež potrebné snažiť sa čo najdlhšie uchovať v hlave údaje, ktoré vzbudili aspoň nejaký záujem. Ak to dokážete aj bez vytvorenia asociatívneho reťazca, je to jednoznačný úspech. Pri čítaní knihy by ste sa mali sústrediť na to, aby ste si v pamäti udržali niekoľko odsekov súčasne – povedzme päť naraz. Spočiatku to nebude ľahké, ale časom to prinesie dobré výsledky pre vašu pamäť.

Ak sa na zapamätanie poézie používajú mnemotechnické pomôcky, potom je tu jeden dobrý tip, ktorý zjednoduší proces zapamätania: informácie si musíte denne opakovať. To znamená, že najlepšie výsledky pochádzajú z dlhodobého zapamätania, rozloženého na týždne a dokonca mesiace. Nie je potrebné sa ponáhľať, hlavná je kvalita. Môžete začať s jedným štvorverším, ku ktorému môžete postupne pridať niekoľko riadkov. Okrem priameho poradia sa oplatí pamätať aj na opačné poradie. To poskytne najlepší výsledok - báseň zostane v pamäti na celý život.

Čísla, slová a veda

Niektorí vedci zastávajú názor, že zlepšiť pamäť je nemožné. Je to do značnej miery spôsobené tým, že dodnes nie sú známe všetky vlastnosti mechanizmov, na základe ktorých si človek pamätá, ukladá informácie a aplikuje ich na svoj život. Ale vzhľad dobrej pamäte sa dá vytvoriť, ak využijete schopnosti mnemotechniky. Zároveň je známe, že jasné zapamätanie je dostupné každému v množstve siedmich predmetov (+/- dve jednotky). Platí to pre vety, slová a čísla. Toto množstvo informácií sa absorbuje naraz, ale každý ďalší prístup zvyšuje zapamätané množstvo údajov.

Na zapamätanie čísel sa odporúča použiť asociatívny rad. Tieto mnemotechnické cvičenia sú pre deti najužitočnejšie. Napríklad číslo „2“ má podobný tvar ako labuť - ide o asociatívny reťazec, ktorý vám umožňuje získať správny pravopis vo vašej hlave. Akonáhle sa vám podarí zapamätať si sto obrázkov, ktoré opisujú sto čísel, budete si môcť z pamäte vybrať ľubovoľné obrázky na popis širokej škály čísel, bez ohľadu na to, aké sú dlhé.

Predstavte si, že ste kúzelník, ktorý pred užasnutým publikom vyťahuje z „prázdnej“ škatule pestrofarebné šatky zviazané jedna k druhej. Jedna šatka ťahá druhú a tá ťahá ďalšiu atď.

Predstavený? Teraz už viete, na akom princípe funguje náš mozog, keď zapína asociatívne spojenia. Jeden obraz vedie k druhému a ten k ďalšiemu... Takto funguje naša asociatívna pamäť. A práve na tomto psychologickom vzorci sú metódy a princípy memorovania, tzv mnemotechnické pomôcky.

Psychofyziologické základy mnemotechniky

Ľudský mozog, keď pracuje s informáciami, to robí vo všeobecnosti rovnakým spôsobom, bez ohľadu na to, či ide o skutočné alebo fiktívne predmety. Toto je veľmi dôležitý princíp, ktorý nám umožňuje používať asociácie na zapamätanie si informácií.

Ďalším dôležitým psychofyziologickým základom pamäti sú samotné asociatívne spojenia v mozgu. Môžu byť prirodzené alebo umelo vytvorené samotnou osobou. Takéto umelé spojenia sú základom mnemotechniky.

Obraz, asociácia a umiestnenie – tieto tri princípy dali vzniknúť všetkým známym mnemotechnickým pomôckam. Ich spojením si zapamätáte viac a ľahšie.

Vytvorenie jasného, ​​pôsobivého obrazu je základom úspešného zapamätania! Zvyčajne, keď sa snažíme zapamätať si nové výrazy alebo slová v cudzom jazyku alebo informácie z učebnice, robíme dve bežné chyby:

• Ani sa nesnažíme reprodukovať získané informácie v našom mozgu;
• ak sa snažíme, používame abstraktné logické spojenia, nie obrazy.

Musíte si zapamätať anglické „Idem“ bez toho, aby ste ho kombinovali s ruským prekladom a niekoľkokrát si povedali „Ay go - I'm going“, ale chôdzou, doslova „prežívaním“ tohto vášho stavu „Idem “ a predstavujete si, ako kráčate v rôznych situáciách. Za každým cudzím slovom, alebo ešte lepšie frázou, by nemal byť ich preklad do vášho rodného jazyka, ale obraz, ktorý znamenajú.

Ak „voniate“, nasajte vzduch nosovými dierkami a ovoňajte ho. Ak „pozeráte TV“, pozerajte sa na televíznu obrazovku.

Ak si zapamätáte vedecké termíny, potom je celkom vhodné použiť na zapamätanie svoje obrazné znázornenie. Opýtajte sa sami seba, ako to vyzerá podľa vás:

• tolerancia;
• citlivosť;
• koherentné série;
• turbulencie?

Tolerancia môže byť reprezentovaná napríklad v podobe detského nafukovacieho balóna naplneného vodou a schopného poslušne meniť svoj tvar v našich rukách.

Vymýšľajte iba obrázky, ktoré sú pre vás príjemné, pretože mozog často blokuje tie nepríjemné. Nech sú to obrazy, ktoré vo vás prebudia určité emócie, napríklad prekvapenie, úsmev, zvedavosť.

A, samozrejme, nezabudnite na vtipné, vtipné a vtipné obrázky!

Prepojené jedným reťazcom: asociácie

Asociácie vám pomôžu spojiť objekt zapamätania a miesto, kde si ho potrebujete zapamätať. Napríklad, musíte sa opýtať lekára, ktorý lieči vaše dieťa, či vaše dieťa môže jesť čokoládu. Predstavte si ordináciu, kde sa bude odohrávať váš rozhovor, a v duchu pred doktorom rozsypte čokoládu na stôl. Váš mozog si vašu otázku zapamätá hneď, ako váš pohľad padne na doktorov stôl.

Môžete si vytvoriť svoje vlastné asociácie:

• umiestnenie objektu na zapamätanie na úplný začiatok série iných objektov;
• spojenie dvoch predmetov;
• predstavovať si, ako sa tieto predmety pomaly, hladko a súčasne objavujú vo vašej mysli;
• predstavovať si ich, ako spolu tancujú alebo sa navzájom krúžia;
• aby mali rovnakú farbu, vôňu alebo tvar, alebo aby vyvolali rovnaké emócie.

Uistite sa, že asociatívna séria, ktorú vytvoríte, má objem, umiestnite ju do špecifického kontextu a pridajte dynamiku.

Asociačný obraz nie je nevyhnutne obraz, ale tiež

• zvuky,
• vône a arómy,
• dotyk,
• pohyby,
• emocionálne stavy.

A všetky spolu pomôžu vytvoriť úplný obraz, ktorý sa ľahko objaví v pamäti.

Poučenie pre babičku: Miesto

Poloha ako recepcia nám dáva dve výhody naraz:

• sekvencia reprodukcie obrazu,
• súvislosť medzi predmetmi, ktoré si pamätáme, a tým, čo si pamätáme určite.

Tu je príklad, ktorý si novinári všimli počas rozhovoru s 26-ročným Alexom Mullenom, víťazom americkej súťaže mnemonizmu. Aby im ukázal techniky mnemotechnických pomôcok, pamäť jeho starej mamy sa mu zdala najúspešnejším testovacím miestom. Pred novinármi požiadal svoju babičku, aby si zapamätala 10 slov:

1. čerešňa,
2. káva,
3. kvety,
4. cukríky,
5. vypchaté zviera,
6. drak,
7. omáčka,
8. duch,
9. koláčik,
10. obrus.

Babička rázne odmietla a kategoricky vyhlásila, že nie je schopná zvládnuť takúto úlohu. Potom ju požiadal, aby si predstavila samu seba vo svojom dome a v duchu usporiadala všetky slová, pohybujúc sa vo svojej obývačke zľava doprava. Asi takto: „Postavte čerešňu priamo pred vchodové dvere, potom dajte kvety do vázy na poličku naľavo, rozsypte cukríky na pohovku, dajte do kresla slameného strašiaka... Viete si to predstaviť? Teraz mentálne prejdite znova celú túto cestu." V dôsledku toho si jeho babička, nečakane pre seba, zapamätala 8 slov z 10!

Toto je užitočná technika, keď si potrebujete zapamätať zoznam nesúvisiacich slov, ako sú nákupy alebo zoznamy úloh na daný deň..

Trénujte si pamäť, používajte mnemotechnické pomôcky.