Pri vychádzke, vyzdvihnutí vybavenia a zakreslení trasy do mapy vám môže uniknúť jeden veľmi dôležitý bod – osobná hygiena v podmienkach turistiky. Je dobré, ak si niekto vezme aspoň toaletný papier. A medzitým je to taká otázka, ktorá by sa nemala zanedbávať, najmä na dlhých a náročných cestách. Ale aj pri jednoduchom výlete musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby nedošlo k žiadnym zdravotným problémom.
Pred túrou
Aj doma, pred začiatkom cesty, je potrebné dbať na osobnú hygienu. Potrebujem si ostrihať nechty a oholiť sa. Ak nosíte bradu alebo fúzy, potom ich tiež treba dať do poriadku. Umyte si hlavu. Môžete si ostrihať vlasy - v poľných podmienkach bude ľahšie umývať krátke vlasy. Všetko oblečenie by malo byť na začiatku čisto vyprané a vyžehlené.
Pravidlá osobnej hygieny v terénnych podmienkach
Pri turistike treba vždy využiť príležitosť dať sa do poriadku. Počas jazdy sa potíte, na pokožke sa lepí cestný prach a nečistoty. Ak si vezmete tvár špinavými rukami, pretriete si oči a zjete jedlo, môžete si ľahko zarobiť na zápaly očí či tráviace ťažkosti.
Pred každým občerstvením si umyte ruky.
Ak prídete k rieke alebo potoku, mali by ste si dobre umyť ruky, tvár a krk. Ak to čas dovolí, bolo by dobré si umyť nohy a vymeniť ponožky. Po vodných procedúrach a krátkom odpočinku bude oveľa jednoduchšie a príjemnejšie pokračovať v ceste.
Ak sa plánujete zastaviť na noc pri rieke, môžete a dokonca musíte umyť všetky špinavé veci a dobre sa umyť pred spaním. Do spacáku sa musíte dostať čistý a prezliecť sa do sviežeho oblečenia, potom sa vám bude spať oveľa príjemnejšie a bude sa vám lepšie spať.
spodnú bielizeň
Ak idete na pár dní alebo o niečo viac na turistiku, môžete si vziať náhradné súpravy bielizne, ktoré sa pravidelne vymieňajú za čerstvé. Pri dlhšej ceste bude jednoduchšie vziať si jednu alebo dve súpravy na smenu a umyť ich.
Ponožky
Ponožiek nie je veľa. Pri dlhšej chôdzi ponožky navlhnú od potu, odierajú sa a trhajú. Je to plné pľuzgierov a odrenín, ktoré budú bolieť a pokaziť celú náladu a na dlhej túre, ak nepodniknete žiadne kroky, môžu hnisať. Preto musíte vziať viac čistých ponožiek a zmeniť ich bez toho, aby ste čakali na problémy s nohami.
Čistiace prostriedky
Na umývanie oblečenia môžete použiť malé mydlo. Môžu si tiež umyť ruky a nohy. Na umytie vlasov si môžete šampón naliať do malej plastovej fľaštičky, aby ste neťahali veľké balenie.
Bez vody
Niekedy trasa túry prechádza miestami s nedostatkom vody. Pitnú vodu musíte nosiť na sebe a míňať ju na umývanie a umývanie bude príliš plytvanie. V takýchto podmienkach je už o niečo náročnejšie dodržiavať osobnú hygienu. Tu prídu vhod vlhčené obrúsky. Môžete si vziať jedno veľké balenie pre viacero osôb a dôkladne nimi utrieť telo, ruky, tvár a krk.
Existujú aj všelijaké antiseptické gély, môžete si nimi „umývať“ aj ruky. Na tvár je lepšie vziať si hydratačnú pleťovú vodu z dámskej kozmetiky.
Pre zuby
Zubná pasta sa nevyžaduje, ale odporúča sa. Na predaj sú malé rúrky. Môžete si vziať jeden pre každého. Zubná kefka je však nevyhnutná vec. V opačnom prípade, ak si zuby neumyjete niekoľko dní, zostanú medzi nimi kúsky jedla, môžu sa zapáliť ďasná a budú vás bolieť zuby. Bolesť zubov je sama o sebe veľmi nepríjemná vec a na túre nie je žiadny zubár a budete trpieť až do konca túry alebo zídete z trasy a možno pustíte svojich spolubojovníkov dnu.
Preto je potrebné pozorne sledovať zuby a aj bez zubnej pasty je potrebné zuby čistiť. Z triesky sa dá vyrezať špáradlo a vyčistiť medzery medzi zubami.
Ak ste si predsa len zabudli zubnú kefku, môžete použiť improvizovanú kefku z mladej vetvičky stromčeka. Je potrebné odlúpnuť kôru na špičke malej tyčinky, trochu žuť a túto špičku miesiť. Drevo sa delaminuje a bude vyzerať ako kefa. Táto kefka dokáže vyčistiť zuby a masírovať ďasná.
V ruksaku
Raz sa mi stalo, že som išiel na turistický výlet do hôr. Boli sme batôžkári, teda s batohmi, stanmi a inými vecami.
Samozrejme, krásna krajina, jedlo varené na ohni, nezabudnuteľné emócie, dojmy, množstvo fotografií, úchvatný výhľad stáli za všetky „obete“ v podobe nedostatku sprchy / vane a mäkkej perovej postele, ťažký batoh a nemenej náročná cesta.
V kampani sme však my dievčatá (ja, moja sestra a teta) chceli vyzerať primerane. Teraz by som vám teda chcela povedať, ako si dávame vlasy do poriadku v takzvaných „sparťanských“ podmienkach.
Po prvé, nikto nezrušil česanie vlasov pred umývaním, takže som nezmenila svoj dlhodobý zvyk. Samozrejme, v takýchto podmienkach som si nestihla dopriať žiadnu domácu masku, ale ako som už povedala, najskôr som sa uistila, že sa mi neskôr budú vlasy ľahšie rozčesávať.
Po druhé, samotné umývanie.
Na to som (na vlasy po pás) potreboval 2 litre vody. Mali sme tri 1,5 litrové fľaše, takže mi stačila jedna celá a 1/3 druhej fľaše.
Urobili sme toto: vodu z prameňa sme zohriali v hrnci, potom sme každú fľašu naplnili ¼ prijatej horúcej vody a potom doliali studenou vodou z prameňa. Teplota bola celkom príjemná.
Vlasy som si musela umývať so sklonenou hlavou, vtedy to bolo pre mňa nezvyčajné, ale zvládla som to. Pomohla mi moja sestra: najprv si trochu namočila vlasy s trochou vody a potom som si začala nanášať šampón na vlasy. Potom, čo zvyšok vody šiel zmyť penu zo šampónu z vlasov.
Zdá sa mi, že pomoc niekoho iného je tu potrebná práve preto, že vám to umožní používať vodu šetrne, pretože zboku je pohodlnejšie držať fľašu pod uhlom, nastaviť a uistiť sa, že voda steká presne na vlasy a nie na zem. S dvomi voľnými rukami bude pre vás pohodlné opláchnuť šampón z vlasov (a tiež napeniť).
Teraz som si musel vysušiť vlasy. No, všetko tu nemôže byť jednoduchšie: nemali sme suché uteráky (ranná rosa urobila svoje), tak sme si vlasy niekoľkokrát vyžmýkali rukami a išli na slnko cvičiť a zbierať čučoriedky. . Počas týchto procedúr som sa pravidelne snažila vlasy trochu rozmotať rukami, aby sa mi neskôr ľahšie rozčesali.
Keď som mala vlasy takmer suché, vybrala som nezmazateľný olej (Áno, vzala som si ho na túru! Naozaj neviem prečo, ale automaticky som ho hodila do batoha) a použila som ho ako obvykle: naniesla som ho na tipy a trochu vyššie.
Keď sme sa najedli a pripravili na cestu, museli sme pozbierať vlasy, keďže v horách je potrebné mať pokrývku hlavy. A rozhodla som sa, že si spravím drdol, z nejakého dôvodu sa mi zdalo, že sa mi tak trochu zvlnia vlasy (prirodzene mám vlasy rovné) a na fotografiách to bude vyzerať dobre.
Výsledok bol takýto, či to na fotke dopadlo ako som očakával, posúďte vy: 
A takto vyzerali moje vlasy na druhý deň (väčšinu času som ich mal stále vo voľnom drdole): 
Na záver by som chcel dať niekoľko odporúčaní od seba:
- vezmite si veľmi malú fľaštičku šampónu (na toľko "porcií", koľko si potrebujete umyť vlasy) - na túre nie je potrebná žiadna záťaž v batohu
- Je lepšie si vziať šampón s obsahom SLS, pretože ľahko pení a ľahko sa zmýva
- ak sa vaše vlasy absolútne nezaobídu bez kondicionéra, je lepšie naliať trochu oleja (sérum, sprej) do malej nádobky a nie ako ja, majte so sebou 100 ml navyše
-ak nechcete, aby vám vlasy vyhoreli, určite si vlasy schovajte POD čelenku, vhodné je aj odlíčenie ofiny, spánkových pramienkov a pramienkov pri krku (všetky vlasy, ktoré rámujú tvár), aby boli nebude vás obťažovať, pretože sa budete neustále potiť a nekonečná úprava vlasov bude nepohodlná alebo možno nemožná
Obyčajne pre obyvateľov miest idúcich na túru je jednou z najpálčivejších otázok, čo robiť s hygienou? Nedostatok dennej teplej sprchy u mnohých dokonca spôsobuje, že sa vzdajú myšlienky ísť na túru. Ak nie ste jedným z týchto ľudí a ste ochotní znášať nepohodlie spojené s kempovaním, prečítajte si niekoľko užitočných tipov na hygienu pri turistike.
Príprava na túru
Pred túrou by ste si mali ostrihať vlasy, oholiť, ostrihať nechty na rukách a nohách. Odporúča sa aj návšteva zubára – zub, ktorý zrazu na horách bolí, kampani príjemné spomienky nepridá.
Čas umývania na túre
Dni turistiky sú zvyčajne také zaneprázdnené, že nájsť si čas na umytie nie je práve najjednoduchšia úloha. Ráno po raňajkách si zbalíte ruksak a vyrazíte na cestu, večer po príchode na parkovisko máte už len silu uvariť si jedlo, navečerať sa a ísť spať.
No ak predsa len túžba po udržiavaní čistoty vlastného tela prevládne nad únavou, vyberte si čas na večernú sprchu. Ráno, keď nemáte čas úplne vyschnúť a vydať sa na cestu, môžete v horskom vetre prechladnúť. Večer po vodných procedúrach sa môžete zahriať pri ohni.
Choďte absolvovať vodné procedúry, keď už je tábor postavený, palivové drevo nazbierané a oheň zapálený. Ak ste milovníkom teplej vody, budete musieť počkať, kým sa jedlo uvarí. Potom bude možné zohriať vodu v čistej miske.
Ako sa kúpať počas turistiky
Ak sa chcete okúpať na túre, vezmite si so sebou:
- niekoľko kusov mydla
- malé, hermeticky uzavreté balenie šampónu.
Ako nádobu na umývanie je najvhodnejšie použiť plastovú fľašu. Môžete požiadať niektorého z vašich turistických spoločníkov, aby vám pomohol a podržal fľašu.
Môžete si zakúpiť špeciálnu táborovú sprchu - odolné plastové vrecko s tryskou, z ktorej sa strieka voda. Kapacita takéhoto balenia je 10-15 litrov.
Vezmite si so sebou vlhčené obrúsky - niekedy, keď nie je prístup k vode, sú veľmi užitočné.
Ako si čistiť zuby počas cestovania
Znečisťovanie vodných plôch zubnou pastou je nesprávne, takže na čistenie zubov stačí naplniť hrnček vody a odstúpiť.
Toaleta na cestách
Táto dôležitá otázka je vyriešená jednoducho: ak na parkovisku nie sú organizované špeciálne toalety, stačí nájsť odľahlé miesto. Zároveň musíte pochovať stopy svojho života - myslite na zvyšok turistov.
Práčovňa na cestách
Ak chcete bielizeň vyprať mydlom, vyberte na to miesto pod prívodom vody na varenie. Zároveň sa opýtajte vedúceho výletu, či po prúde nie sú ďalšie turistické skupiny.
Existuje aj ekologickejší spôsob umývania: veci stačí položiť na dno potoka a pritlačiť ich ťažkými kameňmi – po niekoľkých hodinách budú čisté.
class="subtitle">Život v meste si už mnohých z nás zvykol na prísnu hygienu. Pravidelné čistenie zubov, holenie každých pár dní a každodenná sprcha - to je najmenší zoznam povinných vecí, bez ktorých si život v meste nevieme predstaviť. A práve pre strach ostať bez nich sa mnohí neodvážia ísť stanovať. Nebudeme vyvracať známe fakty: v skutočnosti je nepravdepodobné, že by ste sa mohli v horách umyť pod horúcou sprchou. Skôr sa budeme baviť o tom, čo je v prírode možné (a potrebné) nahradiť pôžitky mestského života. Zbavme sa teda stereotypov.
Príprava na túru
Pred odchodom do hôr sa treba dať do poriadku. Vysoko odporúčané skontrolujte u zubára. Kempovanie je chúlostivá vec a zmena ústnej hygieny môže viesť k exacerbácii zubných chorôb, najmä ak predpoklady na to boli stále v meste. Zísť z cesty s bolesťou zubov a nechať sa ošetriť v neznámej horskej nemocnici nie je najlepšia perspektíva a návšteva známeho zubára vo vašom rodnom meste je skvelou alternatívou.
Čo ešte treba urobiť, je pred cestou si ostrihajte nechty na rukách a nohách. Po prvé, nechty sa môžu zachytiť a zlomiť pri chytaní kameňov alebo prenášaní palivového dreva. A po druhé, pri zostupe z hory sa dlhé nechty opierajú o špičku topánky, čo prináša veľa nepohodlia.
Kedy sa okúpať na túre?
Konečne sa začala túra a vy kráčate lesom so zdravými zubami a krátkymi nechtami, dýchate čistý horský vzduch a obdivujete divokú prírodu. Veľmi skoro sa zistí zvláštna vec: zdá sa, že na umývanie vôbec nie je čas. Po skončení dňa musíte namiesto umývania postaviť stany, urobiť oheň a uvariť večeru, po jedle, ktoré nie je ako umývanie, je príliš lenivé dostať sa do stanu. S pokojným srdcom si myslíte, že sa ráno umyjete, no nasleduje skoré vstávanie, do rúk sa vám strká tanier s raňajkami, po ktorom treba rýchlo zbaliť stan a vyraziť na cestu. Čo robiť?
Všetko je jednoduché. Naozaj, ísť do prúdu počas inštalácie tábora je nesprávne, musíte to najskôr pomôžte tímu postaviť tábor a prineste drevo na kúrenie. Ale len čo sa začala variť večera, palivové drevo bolo naskladané pri ohni a veci boli naukladané v stanoch, môžeš sa ísť osprchovať k potoku namiesto zívania pri ohni. Kemp sa vždy nachádza v blízkosti vody, takže nebude ťažké sa k nemu dostať. Plávanie v potoku je lepšie snažte sa neznečisťovať vodu, splachovanie vedľa rieky z plastovej fľaše. Ak naozaj chcete plávať, potom sa zaobídete bez mydla, aby ste na jar neznečistili vodu.
Tí, ktorí sa radi umývajú teplou vodou, musia byť stále trpezliví a počkajte, kým sa kempingové hrnce nezbavia jedla umývať ich a ohrievať v nich vodu. Prvý deň to väčšinou nemá dostatok trpezlivosti, no na ďalší, keď sa postupne vykladajú batohy a telo si zvyká na záťaž, nie je vôbec ťažké čakať, kým sa voda zohreje.
Odporúčame zistiť od vedúceho zájazdu, v ktorý deň bude možné dôkladne sa umyť(cez deň alebo parkovanie pri jazere), a v ostatných prípadoch sa uspokojte s vodou z potoka. Upokojuje a pamätá sa oveľa viac ako obyčajné plávanie.
Večerné umývanie je lepšie než ráno. Ráno sa všetci ponáhľajú čo najskôr opustiť kemp a kúpanie môže oddialiť odchod celej skupiny. Okrem toho nemôžete mať čas na sušenie a prechladnutie v horskom vetre. Večer sa po kúpaní zohrejete pri ohni a idete sa zabaliť do teplého spacáku. Ak sa predsa len chcete ráno naozaj umyť, snažte sa vstať čo najskôr, možno aj s obsluhou, aby ste neskôr nespomalili celú skupinu.
Ako sa umyť na túre?
Pre vodné procedúry budete potrebujete mydlo a niekoľko (4-6) vrecúšok šampónu. Neber balený šampón a tekuté mydlo, pretože vysypú sa v batohu, nech sa pred ním akokoľvek ochránite.
Ak nikde nie ste bez pohodlia, môžete vyhľadať tzv. táborová sprcha". Najznámejší z nich je model spoločnosti Expedition. Táto vec je ako 15-litrové tvrdé plastové vrecko s pripojenou tryskou na rozprašovanie vody. Nádoba je naplnená vodou a zavesená na vetve, po ktorej sa môžete umyť. Kempingová sprcha má niekoľko nevýhod: kúpite ju ďaleko odvšadiaľ, no stojí pomerne veľa. Navyše je to váha navyše vo vašom batohu, ku ktorej baleniu treba pristupovať s rozumom. Preto pochodovať sprchu dokáže skvele nahradiť kamarát, ktorý vám podrží fľašu vody s pootvoreným uzáverom.
V prípadoch, keď sa chcete umyť, ale nie je k dispozícii voda alebo je k nej ďaleko, môžete použiť vlhčené obrúsky. V zimných kampaniach jednoducho šetria.
Ako si čistiť zuby počas cestovania?
Pod tečúcou vodou sa samozrejme neodporúča umývať si zuby.: potok radšej neupchávať, lebo si odtiaľ každý berie vodu na varenie. Preto na čistenie zubov stačí naplniť pohár vodou a presunúť sa na pár metrov od potoka. Mimochodom, ak položíte hrnček studenej pramenitej vody na uhlíky ohňa, za pár minút bude voda teplá.
Ako ísť na záchod na túre?
Otázka je vyriešená jednoducho a intuitívne. Hlavná vec je nájsť si odľahlé miesto a neznečisťovať cesty alebo parkoviská, bez ohľadu na to, aké opustené môžu byť: stále tam chodia iní ľudia. Áno, ďalší dôležitý bod. Videli ste, ako sa správajú mačky po tom, čo vošli do piesku? Takže musíte urobiť niečo takéto ;)
Ako sa umývať na cestách?
Je nepravdepodobné, že bude možné umývať na týždennom výlete. Je to skôr výsada tých, ktorí idú na mesiac do hôr. Pranie špinavých ponožiek či inej spodnej bielizne však nikto nezrušil. Môžete ich umyť mydlom určeným na kúpanie na mieste pod súpravou vody po prúde..
Okrem toho existuje osvedčený spôsob pranie bielizne v poľných podmienkach. Špinavé veci stačí spustiť do potoka a utlačiť kameňmi. Za pár hodín budú čisté bez mydla. Len pozbierajte viac kameňov, inak sa veci začnú trieť!
Mimochodom, pred praním sa nezabudnite opýtať inštruktora, či sa tu dá vôbec umývať. Pretože po prúde môžu byť aj parkoviská iných turistických skupín.
Ako umývate riad pri kempovaní?
V prvom rade môžete a mali by ste umývať riad vodou. Čistiace prostriedky v horách sú kontraindikované: silne znečisťuje životné prostredie. Preto sa mastný riad bude musieť pohrať. Nezabudnite sa opýtať inštruktora - ukáže vám, ako použiť suchú trávu a lístie na umytie akéhokoľvek hrnca alebo misy. Taniere po jedle je možné tiež opláchnuť tečúcou vodou alebo jednoducho utrieť toaletným papierom(Pamätáš si, že na zozname vybavenia si vezmeš celú rolku?).
Otázka hygieny na túre sa nastoľuje pomerne často, no diskutuje sa o nej na univerzálnej úrovni bez toho, aby pochopili, že pre ženy je tento aspekt oveľa dôležitejší a prináša oveľa viac ťažkostí. Dievčatá, tento článok píšem pre vás.
Na bežnú, každodennú hygienu v sparťanských podmienkach hôr sú vhodné vlhčené obrúsky. Toto je najjednoduchšie a najlogickejšie riešenie problému. Majú však niekoľko „ale“: ak ich počet vezmete za pohodlie, potom v závislosti od trvania cesty môže hmotnosť potrebných obrúskov presiahnuť jeden a pol kilogramu. A to je už značné bremeno: je ťažké ho niesť a je smutné ho zdieľať s ostatnými (nie preto, že to vzali). Vlhčené obrúsky navyše odstraňujú nečistoty, no nie vždy sa dokážu vyrovnať s opaľovacím krémom. A čo sa týka mňa, stále zanechávajú na pokožke jemne lepkavý pocit vďaka zloženiu impregnácie. Lepšie ako nič, ale existujú alternatívy.
Napríklad na letné výlety si namiesto obrúskov beriem malý kúsok mydla. Tiež veľmi jednoduchý a logický krok. Treba pripomenúť, že v kampani je špina úplne iného charakteru ako v meste. V prírode je naša pokožka znečistená prirodzeným prachom a vlastným potom, maximálne – opaľovacím krémom. V meste sú aj všelijaké výfukové plyny, tona kozmetiky, ktorú si sami aplikujeme a iné chemikálie, ktoré stačí večer zmyť. V prírode si pokožka od takéhoto stresu oddýchne. Často som si všimol, že v prameňoch a potokoch je voda oveľa mäkšia ako mestská a bežné, aj detské mydlo sa zmýva ťažšie. Nie vždy je však dostatok vody na to, aby sme ju takto minuli. Preto neberiem obyčajné mydlo, ale decht. Veľmi ľahko sa zmýva a je pre pokožku oveľa prospešnejšia. Na desaťdňovú túru získavam takmer kozmetický kurz ozdravenia pokožky tváre a tela vďaka prirodzenému prostrediu, absencii výfukových plynov, správnej výžive, dechtovému mydlu a opaľovaciemu krému, ktorý sa nanáša na čistú pleť a, zároveň ju chráni, zvlhčuje.
Starajte sa o seba pri umývaní vlasov suchý šampón. Veľmi šikovná vecička. Musia si posypať vlasy a potom ich dobre rozčesať. Eliminuje potrebu namočiť si hlavu v zlom a chladnom počasí, pri nedostatku vody alebo času na bežné umývanie. Ale ani na ňom nie je vždy miesto alebo príležitosť na nákup.
Preto používam štandardný ženský trik - pokrývka hlavy. Mám Buff, ktorý si nasadím na začiatku trasy a vzlietnem na konci. Toto slúži viacerým účelom naraz. Túra často vedie cez vnútrozemie krajín, kde sú veľmi prísne tradície. Čím ďalej do vnútrozemia – tým prísnejšia morálka. Domáci sú síce na turistov zvyknutí, no predsa len sa s nimi obchoduje jednoduchšie a bezpečnejšie, keď sa pozriete aspoň približne podľa ich kánonov. A uzavreté vlasy v mnohých regiónoch sú dôležitým prvkom ženského vzhľadu. Buff tiež chráni pred ultrafialovým žiarením, ktoré nie je dobré ani pre pokožku, ani pre vlasy. A po tretie, buff udržuje vlasy čistejšie počas celej cesty. Nezbiera prach, nenechajú sa zmiasť vetrom a udržia si čerstvosť oveľa dlhšie. Aj keď stojí za zváženie, že pod pokrývkou hlavy to nie je vidieť. Ale my sa nechválime, ale pre naše pohodlie. V noci si uvoľňujem vlasy z vlásenky alebo gumičky tak, aby mi hlava spočívala a bez odstránenia leštičky si vlasy uvoľňujem na opačnom konci. Tak sa ukazuje, že vlasy sú v "púzdre", ale voľné. Navyše v noci takáto šatka chráni hlavu a uši pred podchladením.
Za dlhé roky turistiky dobre viem, že 1,5 litra teplej vody mi absolútne stačí na umytie tela a hlavy. Dievčatá, ak taký rozmar ako teplá voda má byť na túre, tak si ju vezmite so sebou žinku. Váži lakomec a voda a mydlo vám umožňujú výrazne ušetriť. Umývanie s ním je rýchlejšie, príjemnejšie a jednoduchšie. A požiadajte našich úžasných mužov, aby po večeri zavesili na oheň hrniec s vodou. Na hostiteľovi. potreby“. Hrnček vriacej vody sa môže zriediť litrom studenej vody a získať dostatočné množstvo pracej kvapaliny požadovanej teploty. Umyte sa polievaním z fľaše, ale nezaskrutkujte to úplne uzáver - zníži sa aj spotreba vody. To platí, keď je veľa turistov, ale nie je tam žiadna tekutina.
Ale to všetko je dobré v pomerne teplých obdobiach: jar, leto, jeseň. Čo robiť v zime alebo vysoko v horách, kde sneh a mráz po celý rok? Je jasné, že tam sa sparťanské podmienky posilňujú a komfort je citeľne menší. Opaľovací krém sa ale nanáša v ešte hrubšej vrstve, „ženské“ dni nesúhlasia s „čakaním, kým pôjdeme dole“, pokožka si predsa len vyžaduje aspoň nejaké čistenie a vy sa chcete aspoň občas zbaviť zápachu. V takejto chvíli ma zachránilo, že bežne nosím lekárničku. Najprv som používal peroxid, ale potom som rýchlo prešiel na chlórhexidín. Vo všeobecnosti je to veľmi užitočná vec v lekárničke, veľmi multifunkčná. Zameriam sa ale na jeho vhodnosť pre hygienu. Trochu chlohexidínu na špongiu (ak nie sú v lekárničke, tak na kúsok nesterilného obväzu) a použite ako navlhčenú handričku! Čistí lepšie ako mydlo a stačí len pár mililitrov. Výhodou chlórhexidínu je, že sa predáva v plastových fľašiach, čo znižuje jeho hmotnosť a možnosť rozbitia.
Viac o „nepohodlnom“ a „nepohodlnom“, ak nejde o túru v tajge, kde je často špecializovaná kempingová toaleta (napríklad veľká fólia proti komárom), potom je tento problém aj v zlom počasí alebo v chladnom počasí. veľmi kritické pre vás aj pre mňa. Jednoduché to nie je ani vo vysokohorskom pásme či v teréne, kde nie sú žiadne bujné kríky či terénne záhyby. Tu pomôže cestovná podložka. Len to okolo seba omotajte. Zakryje vás pred studeným vetrom aj pred ležérnym pohľadom spoločníkov. Stopy „zločinu“ boli zdvorilo zakopané na spôsob mačky a opäť chvost s fajkou – dobyť hory a srdcia.
Spomeniem jednoduché a nenáročné veci: antiperspirant, malé zrkadielko, pinzetu a malinké nožničky. A nech sa chlapi zasmejú, potom budú sami pobehovať a pýtať si pôžičku. Okrem toho si požičia antiprespirant na odreniny a mozoly, hoci sa musí použiť aj na určený účel. Ak namažete miesto, kde sa topánky s najväčšou pravdepodobnosťou odierajú, potom je šanca vyhnúť sa mozolu alebo aspoň jeho budúcu veľkosť zmenšiť. Nožnice, pinzety, pilník na nechty a malý nožík, ktorý som pripojil malý švajčiarsky multitool. Veľkosťou sa rovná tretine zápalkovej škatuľky a visí na kľúčoch, ktoré mám na túre vždy so sebou. Zrkadlo - v sade pre šošovky. Mimochodom, pred vybratím / nasadením šošoviek si tiež očistím ruky chlórhexidínom.
Skúsený turista v týchto mojich odporúčaniach nenájde nič nové. Metódy a rady sú staré ako cestovný ruch a sú ním preverené. Ale možno to pomôže urobiť cestu pohodlnejšou pre tých, ktorí si na hory len zvykajú a objavujú ich pre seba. Po všetkom " Ale čo umývanie?“ je jedna z najčastejších otázok, ktoré mi kladú noví turisti. S trochou vedomostí, všetko sa stáva ľahkým a pohodlným.
Dobré hory a krásne, nezamračené dojmy!
