Truri me të gjitha rrotat. Si të kontrolloni nënndërgjegjen

Duke mësuar të kontrolloni nënndërgjegjen, aftësitë tuaja rriten në mënyrë të jashtëzakonshme. Është vërtetuar se mendja nënndërgjegjeshëm kontrollon të gjitha proceset e jetës në trup dhe fatin e një personi. Tani ju keni në duart tuaja një mjet vërtet të plotfuqishëm për zgjidhjen e çdo problemi dhe përmbushjen e çdo dëshire! AT këtë manual do të flasim për mekanizmin e plotfuqishëm që funksionon 100%! Dhe nuk ka shumë rëndësi se si funksionon. Nuk ka rëndësi se si quhet ky fenomen. Në kohë të ndryshme, ky mekanizëm quhej ndryshe: dikush e quan Zot, dikush Fuqia e Lartë, të tjerët Vetja e Lartë, Djalli, Xhindi ose termi modern "nënndërgjegjeshëm".
Kjo diçka ekziston vërtet dhe është e gatshme të bashkëpunojë me ju dhe të përmbushë çdo vullnet tuajin. Në këtë udhëzues, unë do t'ju tregoj se si ta aktivizoni këtë mekanizëm në maksimum dhe ta përdorni atë në jetën tuaj. Për më tepër, unë do t'ju them një sekret që, duke përdorur këtë mekanizëm, mund të jetoni lehtësisht, pa u lodhur fare. Vetë ky mekanizëm do të përmbushë të gjitha tekat dhe dëshirat tuaja dhe në të njëjtën kohë do t'ju udhëheqë në rrugën e duhur të jetës, në mënyrë që të mos humbni aksidentalisht dhe të futeni në telashe.

Çfarë është e rëndësishme të kuptoni kur filloni të bashkëpunoni me nënndërgjegjen?

Nënndërgjegjja nuk fle kurrë.
Nënndërgjegjja është gjithmonë e zënë me punë.
Nënndërgjegjja kontrollon të gjitha proceset e pavetëdijshme në trupin tonë.
Nënndërgjegjja është në kontroll të plotë të fatit tonë.
Nënndërgjegjja mund të personifikohet me çdo personazh ose hyjni.
Nënndërgjegjja mund të bëjë gjithçka.
Nënndërgjegjja është gjithmonë e gatshme të përmbushë porosinë tonë.
Nënndërgjegjja e di rrugën për të dalë nga çdo situatë.
Nënndërgjegjja e njeh hyrjen në çdo derë.
Nënndërgjegjja është gjithmonë e gatshme të ndihmojë.
Nënndërgjegjja di gjithçka dhe gjithçka.
Mendja nënndërgjegjeshëm bën gjithçka me lehtësi dhe aftësi.
Nënndërgjegjja mund të veprojë përmes njerëzve dhe rrethanave.
Nënndërgjegjja mund të hapë çdo mundësi.
Nënndërgjegjja i ka të gjitha fuqitë.
Për nënndërgjegjen, nuk ka asgjë të komplikuar.
Për nënndërgjegjen, çdo detyrë është e thjeshtë dhe e lehtë për t'u bërë.
Nënndërgjegjja mund të përdorë çdo mjet për të realizuar dëshirat tona.

Pra, çfarë kemi dhe nga çfarë do të fillojmë në bashkëpunim me nënndërgjegjen?
Nënndërgjegjja juaj nuk fle kurrë. Edhe nëse jeni në gjumë, ai është gjithmonë i zënë me punë të palodhur për përfitimin tuaj. Ndërsa jeni në gjumë ose pa ndjenja, trupi dhe organet tuaja vazhdojnë të funksionojnë. Nënndërgjegjja juaj është plotësisht përgjegjëse për këtë. E njëjta gjë ndodh në gjendjen normale të zgjimit. Në fund të fundit, ju nuk e kontrolloni me vetëdije metabolizmin tuaj, punën e sistemeve kardiovaskulare dhe ekskretuese. E gjithë kjo bëhet nga mendja juaj nënndërgjegjeshëm.
E njëjta gjë vlen edhe për fatin tuaj. Të gjitha rastësitë e supozuara "të rastësishme" organizohen nga nënndërgjegjja juaj. Të gjitha lëvizjet dhe rrugët e fatit tuaj janë nën kontrollin e tij të plotë. Në jetën e përditshme, ju takoni njerëz, bëni njohje të reja, merrni para dhe ide për zbatimin e mëvonshëm në realitetin e jashtëm, falë fuqisë së nënndërgjegjeshëm tuaj.
Nuk ka kuptim të dihet saktësisht se si ndodh kjo, por tashmë dihet me siguri që mendja nënndërgjegjeshëm është e lidhur me të gjitha burimet e Universit dhe e menaxhon atë me mjeshtëri. Megjithatë, duhet theksuar se të gjitha këto procese zhvillohen në mënyrë të pandërgjegjshme. Zemra juaj po rreh, por ju nuk jeni të vetëdijshëm për këtë dhe nuk keni kontroll mbi procesin e rrahjeve të zemrës. Ju "rastësisht" takoni njerëz, por nuk e keni planifikuar këtë dhe nuk keni bërë asgjë specifike për këtë.
Hulumtimet e fundit shkencore në këtë fushë kanë treguar se rezulton se ju mund të kontrolloni me vetëdije nënndërgjegjen tuaj dhe të ndërveproni me të për të arritur qëllimet tuaja, për të arritur mirëqenien dhe shëndetin, për të kontrolluar fatin tuaj dhe rrjedhën e ngjarjeve në botën e jashtme. Lexoni dhe do të zbuloni se kontrolli i mendjes nënndërgjegjeshëm është mjaft i thjeshtë. Me këto teknika, ju mund të arrini gjithçka që dëshironi në jetën tuaj. Ju mund të përmirësoni dhe organizoni jetën tuaj pikërisht ashtu siç dëshironi. Për më tepër, nuk keni nevojë të punoni shumë, gjithçka do të organizohet në mënyrë të pandërgjegjshme dhe do të kryhet nga nënndërgjegjja juaj.

Mënyrat për të kontrolluar në mënyrë efektive nënndërgjegjen?
Ose më mirë, duhet të mësoni të mos menaxhoni, por të ndërveproni me nënndërgjegjen tuaj. Për fat të mirë, është aq e thjeshtë sa çdo gjë e zgjuar. Në mënyrë që të vini në kontakt me nënndërgjegjen tuaj dhe të filloni të bashkëpunoni me të, duhet të krijoni një lloj marrëdhënieje me të. Kjo është arsyeja pse ka fe dhe kulte të ndryshme. Disa njerëz ndërveprojnë me nënndërgjegjen, duke e quajtur Zot, i luten, besojnë në fuqinë e saj të pafundme dhe marrin atë që kërkojnë. Domethënë, nënvetëdija përmbush dëshirën e tyre përmes marrëdhënies së Zotit - Shërbëtorit të Zotit ose në ndonjë aspekt tjetër. Të tjerë u drejtohen forcave të natyrës dhe disa aspekteve pa fytyrë të botës. Si, për shembull, në shamanizëm, shamanët kthehen në fuqinë e zjarrit dhe shkaktojnë rrufe në qiell. Mendja nënndërgjegjeshme nuk i intereson se çfarë lloj marrëdhënieje krijoni me të. Do të funksionojë me ju në çfarëdo aspekti të marrëdhënies që zgjidhni. Ju thjesht mund t'i drejtoheni nënndërgjegjes drejtpërdrejt, pa ndërmjetësimin e ndonjë imazhi hyjnor. Për shembull: Nënndërgjegjja ime e dashur, kur fle, puno me këtë e atë problem. Ose: subkoshienca ime e dashur, ndërkohë që jam duke parë një film, përpunoje filan informacione dhe më jep vendimin e duhur për këtë çështje. Në çdo rast, nënndërgjegjja, ashtu si Xhindi i madh, ju dëgjon gjithmonë dhe fillon të përmbushë udhëzimet dhe kërkesat tuaja. Vetëm nuk mund të ketë tre, por sa të doni. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm është e përsosur, kështu që duhet të thotë vetëm një herë, dhe menjëherë fillon të punojë. Çfarëdo që t'i kërkoni të bëjë, herët a vonë do të përmbushet. Thjesht duhet të prisni dhe të shikoni shenjat e fatit dhe mendimet që ju vijnë në mendje. Edhe pse mendja nënndërgjegjeshëm ju dëgjon në çdo kohë të ditës apo natës, ka raste kur ajo është më e hapur. Këto janë momentet kur jeni në gjendje meditimi, ekstaze ose gjumi. Në këto gjendje, jo vetëm që mund t'i besoni nënndërgjegjeshëm ndonjë detyrë, por edhe të komunikoni me të përmes ndërfaqes së interkomit.

Për një shembull më ilustrues, merrni parasysh gjendjet e ndërmjetme midis gjumit dhe zgjimit. Në psikologji, kjo quhet ritmet e trurit Alfa. Me fjalë të tjera, kjo është gjendja kur sapo keni filluar të bini në gjumë, por ende nuk keni zënë gjumi, por nuk jeni më në gjendje zgjimi. Si rregull, kjo gjendje është mjaft e vështirë për t'u kapur, por me disa praktikë mund ta mësoni atë. Gjithashtu i mirë është momenti kur sapo jeni zgjuar, por nuk keni pasur ende kohë të hapni sytë. Kjo gjendje është shumë më e lehtë për t'u kapur sesa gjendja që bie në gjumë. Pra, kur të zgjoheni, mos nxitoni të hapni sytë. Komunikoni me nënndërgjegjen tuaj. Ndërfaqja e komenteve do të hapet mjaftueshëm. Në këtë gjendje, ju mund të bëni pyetje të ndryshme në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm dhe të jepni udhëzime për ekzekutim. Përgjigjet mund të vijnë në formën e simboleve, zërit, tekstit ose imazhit të drejtpërdrejtë. Duhet të theksohet gjithashtu se gjendja e hendekut i ngjan një gjendjeje gjysmë-mashtrimi ose përgjumjeje të lehtë. Në gjendjen Alfa, ju mund të merrni përgjigje mjaft të sakta për secilën nga pyetjet tuaja. Për shembull, shumë gjuetarë thesari e kanë përdorur këtë gjendje të ndërmjetme për të gjetur thesare. Ata ishin në gjendje të kapnin dhe të hynin në gjendjen e ritmeve të trurit Alfa dhe në të bënin një pyetje të qartë për vendndodhjen e thesareve. Më tej, nënndërgjegjja u tregoi atyre një hartë përmes ndërfaqes së brendshme dhe vendosi një shenjë të kuqe në hartë pikërisht në vendin ku ishte fshehur thesari. Në një mënyrë apo tjetër, këto vizione i ngjajnë një ëndrre. Prandaj, menjëherë para një pune të tillë, është e nevojshme të përgatitni një fletore dhe një stilolaps në mënyrë që, pasi të zgjoheni, të shkruani menjëherë informacionin e marrë nga nënndërgjegjja. Zakonisht një informacion i tillë mbahet në mendjen tonë jo më shumë se tre deri në pesë minuta, dhe më pas harrohet.

Si të hyni në nënndërgjegjeshëm?
Këtu do të përshkruaj disa rregulla të rëndësishme të cilat duhet të vëzhgohen në komunikimin me nënndërgjegjen. Nëse thjesht i ndiqni ato, atëherë puna juaj me nënndërgjegjen do të funksionojë pa të meta. Në fakt, kjo është baza dhe përmbajtja e brendshme e çdo magjie.
Pra, në adresimin e mendjes nënndërgjegjeshëm, ndiqni këto rregulla: Gjithmonë drejtojuni mendjes nënndërgjegjeshëm me "ti". Konsideroni atë tuajën miku më i mirë, shërbëtori dhe ndihmësi më besnik në të njëjtën kohë. Asnjëherë mos përdorni pohime negative që përmbajnë një grimcë "NUK", për shembull,

"Nënndërgjegjeshëm, sigurohuni që të mos pi duhan"

Kjo është një deklaratë e pasaktë. Nga ana tjetër, do të ishte e saktë të thuhet:

“Nënndërgjegjeshëm, më bëj të udhëheq mënyrë jetese të shëndetshme jeta."

Vini re se deklarata është bërë në kohën e tashme.
Gjithmonë referojuni mendjes nënndërgjegjeshëm në kohën e tashme, sepse për të nuk ka të kaluar apo të ardhme.
Apel për mendjen nënndërgjegjeshëm si një personalitet i vërtetë i gjithëfuqishëm, me gjuhë të thjeshtë dhe nga zemra (sinqerisht). Mbështetni në mënyrë të favorshme kërkesën ose deklaratën tuaj drejtuar nënndërgjegjeshëm me imazhe vizuale,
nëpër të cilat mund të lëvizni në imagjinatën tuaj. Pasi nënndërgjegjja të ketë përmbushur kërkesën tuaj ose të materializojë dëshirën tuaj, falënderoni nga thellësia e zemrës për këtë. Nëse tashmë keni kërkuar diçka, por qëllimi juaj më vonë ndryshon, kërkoni nënndërgjegjeshëm që të fshijë kërkesën e vjetër dhe të shprehë qartë qëllimin tuaj të ri. Kur i drejtoheni nënndërgjegjes, jini gjithmonë të sigurt se kërkesa juaj do të përmbushet, edhe nëse pas një kohe.

Tani le të përmbledhim të gjitha sa më sipër dhe të përcaktojmë vetë skemën e punës me nënndërgjegjeshëm. Kjo skemë është testuar në praktikë nga shumë njerëz dhe funksionon 100%. Prandaj, thjesht duke përdorur këtë skemë pune në jetën tuaj të përditshme, do të jeni në gjendje të arrini zgjidhje për çdo problem praktik.

Përcaktoni saktësisht se si do t'i drejtoheni nënndërgjegjes suaj dhe përdorni gjithmonë këtë apel.
Përcaktoni se kush ose çfarë është mendja nënndërgjegjeshëm për ju dhe çfarë marrëdhënie keni me të. Vendosni çdo lloj partneriteti ose miqësie me mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm.
Gjithmonë filloni të shprehni misionin tuaj duke përshkruar fuqinë e nënndërgjegjeshëm dhe duke pohuar besimin tuaj në fuqinë dhe forcën e saj të pafundme.
Falenderoni mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm për gjithçka që bën për ju dhe për gjithçka që keni në jetë.

Jepini vazhdimisht disa detyra nënndërgjegjes suaj, duke kuptuar se ajo mund të bëjë gjithçka dhe asgjë nuk është e pamundur për të.
Jini pozitiv në adresën tuaj dhe mos përdorni grimcën "NUK". Bëni ndonjë deklaratë dhe jepni urdhra në kohën e tashme.
Lidhni detyrën tuaj me tuajën jeta reale(për shembull, ndërsa unë fle, bëj detyrën time dhe kur të zgjohem, më jep një ide për këtë çështje).

Pasi t'i keni dhënë mendjes tuaj nënndërgjegjeshëm një detyrë, përpiquni ta harroni atë dhe bëni gjëra të tjera për t'i dhënë kohë dhe mundësi nënndërgjegjes suaj për të punuar në detyrën që keni specifikuar.

Kujdes për mendimet, idetë, shenjat e fatit apo aksidentet, përmes tyre mund të plotësohet kërkesa që i keni dhënë nënndërgjegjes suaj.
Pasi të keni përfunduar detyrën, falënderoni nënndërgjegjen tuaj sinqerisht dhe nga fundi i zemrës suaj. Më jep një porosi të re
Kujdes!
Të gjitha praktikat kryhen me një rritje graduale të ritmit. Jini të vëmendshëm dhe të kujdesshëm. Filloni me një minutë dhe gradualisht rrisni kohën e çdo praktike për të shmangur mbingarkimin. Rekomandohet të lexoni të gjithë tekstin me kujdes, disa herë, derisa ta kuptoni plotësisht. Zbatimi i gabuar i këtyre teknikave mund të çojë në pasoja negative!

Nëse mendoni se vetëdija juaj është ana e fshehur e psikikës, atëherë duhet të jeni të qetësuar. Nënndërgjegjja mund të jetë e hapur ndaj pronarit të saj dhe t'i shërbejë atij me besnikëri. Si të përdorni sekretet e nënndërgjegjeshëm për qëllimet tuaja dhe me ndihmën e saj për të arritur sukses? Në fakt, nuk ka asgjë më të lehtë sesa të hyni në kontakt të vendosur me "Unë" tuaj. Gjëja kryesore është të dini qasjen për zgjidhjen e çështjes - si të kontrolloni nënndërgjegjen.

Sekretet e nënndërgjegjeshëm: a mund të kontrollohet?

Nëse jeni të interesuar për çështjen e ndryshimeve në jetën tuaj me ndihmën e nënndërgjegjeshëm, atëherë padyshim që tashmë keni vendosur për ndryshimet e dëshiruara. Nëse ka nevojë për ndryshim, atëherë diçka në jetën tuaj nuk ju përshtatet. Në këtë rast, ia vlen të kërkoni se si mendja nënndërgjegjeshëm ruan sekretet.

Shumë shpesh, gratë kanë një pyetje në lidhje me martesën: "Pse nuk mund të martohem?" Dhe vetëm duke punuar me nënndërgjegjen tuaj, mund të zbuloni arsyen për këtë, domethënë të gjeni përgjigjen për një pyetje kaq të dhimbshme.

Gjatë punës, mund të zbulohet se edhe në fëmijërinë e hershme, kjo grua ka parë një film që i ka lënë një përshtypje shumë të fortë. Në film, një burrë rrahu gruan e tij, si rezultat i së cilës vajza vendosi që ajo të mos martohej kurrë.

Ky skenar është shumë i ngulitur në nënkorteksin e saj, si rezultat i të cilit ajo e barti këtë ide në periudhën e pjekur të jetës së saj. Në një arsye të tillë në dukje absurde, fshihet e gjithë arsyeja e dështimeve të lidhura me martesën.

Pasi të keni arritur të bëni miq me nënndërgjegjen tuaj dhe ta menaxhoni atë, do të merrni absolutisht një këshilltar të besueshëm, i cili do t'ju përkushtohet në të gjitha situatat.

Nënndërgjegjja nuk do të jetë në gjendje t'u përgjigjet pyetjeve në lidhje me të ardhmen tuaj, në veçanti, nuk do t'i përgjigjet pyetjes - kur saktësisht do të martoheni, pasi thjesht nuk është në gjendje të dijë të ardhmen tuaj, e cila është formuar në bazë të tuajës. mendimet dhe ato vendime që do të pranohen nga ju.

Për të kontrolluar mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm, përpiquni t'i thoni vetes çdo ditë se do të kaloni një provim të rëndësishëm A ose se do të merrni një pozicion të caktuar në punë. Me kalimin e kohës, do të jeni në gjendje të siguroheni që nënndërgjegjja juaj ka luajtur një rol: provimi ka kaluar, pozicioni është marrë.

Gjëja kryesore është që zhvillimi i përditshëm i këtij trajnimi të ketë besim në sukses. Për të rritur efektivitetin e kësaj metode, mund të shkruani dëshirën tuaj në një copë letër, vetëm sigurohuni që kjo fletë të mbahet në një vend të paarritshëm për të tjerët, kjo është sigurisht e rëndësishme nëse dëshira juaj është e një natyre të fshehtë.

12 mënyra për të kontrolluar nënndërgjegjen

Nënndërgjegjja do të zbulojë shumë sekrete që nuk i keni ditur. Kur punoni me të, do të zbuloni disa talente, do të bëheni më të zgjuar, do të mësoni ta perceptoni jetën në të gjithë lavdinë e saj. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të ndiqni disa rregulla:

Para se të prisni ndonjë rezultat nga puna me nënndërgjegjen tuaj, ju duhet të eliminoni zemërimin, pakënaqësinë, ndjenjat e pakënaqësisë dhe të tjera. emocione negative. Derisa të arrihet kjo, nuk do të mund të merrni vendime logjike.

Nëse doni të mësoni se si të kontrolloni nënndërgjegjen, duhet të pastroni shpirtin tuaj nga qëndrimet dhe mendimet negative.Nuk duhet t'i grumbulloni ato brenda vetes, sepse herët a vonë mund t'ju çojnë në një gjendje depresioni. Një negativitet i tillë është i aftë të ndikojë në të gjithë jetën me veprimet më negative. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme që rregullisht të heqësh qafe negativitetin e marrë gjatë ditës, përveç nëse sigurisht ka një të tillë.

Përveç depresioni, e cila mund të lindë në sfondin e negativitetit të akumuluar, kjo situatë është e mbushur me një shpërthim të dhunshëm të të gjitha emocioneve nga jashtë, i cili mund të shfaqet si një skandal i fuqishëm me dikë nga njerëzit përreth, i cili ka shumë të ngjarë të mos ketë asnjë lidhje me të.

Kur thjesht jeni të mbushur me negativitet, thjesht nuk ka vend për emocione pozitive në ju, kështu që nuk mund të ndodhë rimbushje shtesë nga jashtë. Largohuni nga çdo negativitet përpara se të vazhdoni.

Për të kontrolluar nënndërgjegjen, formuloni mendime pozitive, detyra në kokën tuaj, imagjinoni momente të gëzueshme.

Kur lindin situata të vështira, vazhdoni të mendoni pozitivisht, duhet të jeni të sigurt se gjithçka do të funksionojë me siguri për ju. Në jetën e zakonshme, në vështirësinë e parë, njerëzit fillojnë të thonë frazat e mëposhtme: "nuk mundem", "nuk e kuptoj", "nuk dua", etj. Këto fraza nuk janë aspak pozitive, me një programim i tillë i trurit tuaj, çfarë mund të dëshironi? Duhet të mendoni: “Mund”, “Do të bëj”, etj. Vetëm në këtë rast mendja juaj nënndërgjegjeshëm do të marrë përsipër t'ju ndihmojë, ndërkohë që duhet të jeni plotësisht të sigurt në frazat e përmendura.

Mos nxitoni nënndërgjegjen tuaj. Pasi t'i keni dërguar ndonjë kërkesë, mos prisni që ekzekutimi dhe përgjigja të vijnë menjëherë. Kontrolli juaj i vazhdueshëm vetëm sa mund ta përkeqësojë situatën.

Duke bërë vazhdimisht të njëjtën pyetje dhe duke menduar pse kërkon kaq shumë kohë që të vijë një përgjigje, ju futeni në rolin e një mbikëqyrësi dhe besoni se prania e tij nuk kërkohet. Lëvizni vëmendjen tuaj tek objektet e tjera, lëreni sistemin tuaj nervor të relaksohet, mos ndërhyni në punën e tij dhe më në fund nënndërgjegjja juaj do të jetë në gjendje të japë plotësisht përgjigje, thjesht duhet të jeni të duruar.

Ne kurrë nuk përdorim fjalë që nuk do të thotë asgjë - fjalë boshe. Ata, si rregull, thjesht vendosen në kokën tonë dhe pengojnë aktivitetin nënndërgjegjeshëm. Mos harroni se me specifikën e mendimeve tuaja, intelekti vetëm sa bëhet më i fuqishëm. Kur punoni me SS, detyra më e vështirë në kokë është të rrotulloni vazhdimisht shumë fjalë boshe, të cilat, nëse hiqen, zgjidhja mund të gjendet mjaft shpejt;

Për të mësuar se si të kontrolloni nënndërgjegjen, mos përdorni në fjalorin tuaj ato fjalë, kuptimin e të cilave nuk e dini. Në fund të fundit, shumica e njerëzve të zgjuar nuk do të lexojnë kurrë letërsi në të cilën nuk ka deshifrim të termave, dhe ata gjithashtu do të anashkalojnë ata që pa dallim "skalitin" në fjalimin e tyre ato fjalë, kuptimin e të cilave ata vetë nuk e kuptojnë. Në fund të fundit, ajo thjesht e bllokon trurin tonë me informacione të panevojshme;

Nëse nuk funksionon vetë, pyesni nënndërgjegjen tuaj. Në fund të fundit, jo shumë njerëz e dinë se mendja nënndërgjegjeshëm mund të bëjë shumë gjëra në të njëjtën kohë. Thjesht imagjinojmë gjendjen e ndonjë detyre ose veprimi që duhet bërë dhe presim përgjigjen nga nënndërgjegjja. Për shembull, kur lexoni një libër, mendja nënndërgjegjeshëm shpesh kërkon vetë citimet e nevojshme, nëse keni menduar më parë për të;

Nëse keni diçka në mendje, atëherë sigurohuni ta bëni atë. Në fund të fundit, nënndërgjegjeshëm nuk i pëlqejnë veprimet e papërfunduara. Dhe nëse ajo për të cilën akordoni nuk përmbushet, atëherë mendja nënndërgjegjeshëm do të "merzitet" dhe do t'ju kujtojë periodikisht këtë;

Jini gjithmonë gati për çdo sukses. Në të vërtetë, në shumicën e rasteve, ne shpesh fillojmë "të tundim grushtat pas një zënke". Është nënndërgjegjja jonë që thjesht lëviz nëpër veprime dhe pret rezultatin. Në asnjë rast mos u përpiqni të futeni në një situatë të tillë dhe të përpiqeni të parashikoni ngjarjet paraprakisht;

Në mënyrë që mendja nënndërgjegjeshëm të funksionojë si një orë, nuk duhet të sillet si një kukull. Përkundër faktit se shumë njerëz dinë të kontrollojnë nënndërgjegjen e tyre, ata janë ende të paarsyeshëm. Shembulli më i gjallë në këtë rast është një psikolog duhanpirës që i çliron njerëzit nga kjo varësi. Në fund të fundit, si mund të ndihmojë dikë nëse ai është i tërhequr në mënyrë të pandërgjegjshme nga një cigare. Këtu është përfundimi për ju, nëse nuk mund ta kontrolloni nënndërgjegjen, atëherë së shpejti ajo do të fillojë t'ju kontrollojë. Pra, në këtë drejtim, duhet të bëni shumë përpjekje.

Sekretet e nënndërgjegjes njerëzore

Kujtimet e rënda, emocionet negative çojnë në faktin se një person fillon të ndihet i lodhur, asgjë nuk kënaq, nuk sjell kënaqësi ... Kjo do të thotë se është koha për të pastruar nënndërgjegjen tuaj. Sigurisht, dikush mund të mos pajtohet me këtë, por ju duhet të kuptoni se mendja nënndërgjegjeshëm ende ndikon shumë në jetën tonë. Për shembull, e njëjta frikë obsesive ndaj errësirës e helmon shumë jetën. Në mënyrë të pandërgjegjshme, shumë nga problemet tona qëndrojnë në faktin se ne nuk duam të heqim dorë nga kujtimet e panevojshme.

Si të pastroni nënndërgjegjen

Ndryshoni mjedisin. Nëse doni të pastroni mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm, bëni një pushim nga gjithçka që ju shqetëson, shijoni jetën. Mendoni se për çfarë jeni të interesuar? Ndoshta keni ende kujtime të këndshme se sa mirë ka qenë për ju që në fëmijëri të vizitonit gjyshen në fshat... Pastaj shkoni në fshat, në ajër të pastër. Apo ndoshta keni dashur të shkoni jashtë vendit, të shihni kështjella, pallate?

Bëni një pushim nga kompjuteri dhe televizori juaj

Bëni diçka qetësuese. Në kohën tuaj të lirë, bëni një shëtitje në park, ushqeni rosat, hipni në kalë - ka shumë mundësi.

Heshtje

Jemi mësuar aq shumë me komunikim të vazhdueshëm sa thjesht nuk mund të jetojmë pa të. Por nëse doni të kontrolloni nënndërgjegjen dhe aq më tepër ta pastroni atë, atëherë përpiquni të mos u tregoni të gjithëve në shtëpi të paktën në mbrëmje se sa jeni të lodhur nga puna, mos ndizni televizorin, mos lexoni libra. Thjesht pushoni. Uluni në oborr në një stol, shikoni yjet. Vëzhgoni, por mos diskutoni asgjë me askënd.

Luftoni atë që ju mërzit

Për shembull, nuk ju pëlqen mënyra se si vishet kolegu juaj i punës. Epo, çfarë nga ajo? Kjo është jeta e dikujt tjetër. Është e pamundur t'i kënaqësh të gjithë. Në fund të fundit, edhe ju ngacmoni dikë. Dhe mos u shqetësoni për gjërat e vogla: nuk keni nevojë të mendoni gjatë gjithë ditës se si humbët autobusin dhe u vonuat dhjetë minuta për në punë. Nga fakti që e ngarkoni kokën me probleme të tilla, nuk do të përmirësohet.

shijoje Jetën

Për të pastruar nënndërgjegjen, mos e merrni gjithçka për zemër, gëzohuni të paktën që dielli po shkëlqen fort në rrugë, një erë e ngrohtë.

Falni fyerjet

Nuk keni nevojë të mbani mëri. Ndodh shpesh që dikush nuk ka ndihmuar në kohën e duhur, ka shkelur autobusin në këmbë. Nuk duhet të shqetësoheni aq shumë për këtë. Ka shumë mundësi që ata të mos ju ndihmuan, sepse ka shumë probleme tuaja, por ju keni shkelur në këmbë rastësisht. Mësoni të falni të tjerët, mos ki zili.

Tani ju e dini se si të pastroni nënndërgjegjen, cilat janë sekretet e nënndërgjegjeshëm. Ndiqni këto këshilla dhe do të zbuloni se sa e mirë është jeta!

Një person gjithmonë përpiqet për më të mirën, më shumë, të tashmen. Të gjithë duam të ndihemi të lumtur, por jo të gjithë kanë lumturi ... Por thjesht mendoni - gjithçka mund të ndryshohet! Jeta jonë nuk është konstante, ajo rrjedh përgjatë lumit të kohës dhe mund të ndryshojë për mirë, sipas vullnetit tonë. Por çfarë mund të bëni për të menaxhuar ndryshimin? Për këtë ka metoda të disponueshme për të gjithë që ju lejojnë të kontrolloni proceset nënndërgjegjeshëm.

PARALAJMËRIM! Teknikat kanë fuqi të vërtetë dhe fuqia duhet të trajtohet me kujdes dhe me mençuri. Nëse nuk pranoni përgjegjësinë për veprimet tuaja, atëherë ju ndalohet shprehimisht të përdorni metodat e përshkruara më poshtë. Mos u trembni dhe mos mendoni se keni një shkallë të mjaftueshme përgjegjësie? Pastaj përpara drejt "pushtimit" të nënndërgjegjeshëm :)

Çfarë është nënndërgjegjja?

Nënndërgjegjja është një nga fushat e ndërgjegjes njerëzore, më e thellë se procesi i zakonshëm, i përditshëm i të menduarit. Dikur menaxhimi i tij nuk diskutohej as në qarqet shkencore, por tani njerëzimi e di se është e mundur.

Besohet se nënndërgjegjja akumulon të gjithë përvojën tonë, dhe gjithashtu kontrollon shumicën e proceseve me të cilat jemi mësuar: ecja, të menduarit, të folurit, etj. Por sapo kemi studiuar të gjitha këto dhe kemi përjetuar vështirësi në zotërim, ju thjesht mbani mend. Nënndërgjegjja ndikon në jetën dhe çdo vendim të marrë, sikur fshehurazi nga vetëdija. Më shpesh, ne nuk e kontrollojmë atë dhe as nuk mund ta imagjinojmë se çfarë kujtimesh specifike ruhen në të. Por menaxhimi i tij mund të na hapë rrugën drejt pasurisë.

Është e vështirë për shumë njerëz të kuptojnë ndryshimin midis dy komponentëve të të menduarit njerëzor (ndërgjegjes dhe nënvetëdijes). Dallimet më themelore:

Kur ne veprojmë, duke qenë të vetëdijshëm për atë që po bëjmë, atëherë ajo funksionon sipërfaqësore, pjesë e vetëdijshme e të menduarit - quhet vetëdije. Ne zhvillojmë një dialog të brendshëm, duke marrë vendime dhe mund të dëgjojmë mendimet tona: "Duhet të shkojmë të lajmë duart ...", "Duhet të shkojmë në dyqan ...", "Unë do t'i përgjigjem Sveta mesazhit si kjo…”.
Ne i afrohemi nënndërgjegjeshëm gjatë gjumit ose fantazisë. Duke paraqitur imazhe të caktuara, ne nuk jemi të vetëdijshëm për këtë, por të gjitha ato janë gjurmë e ngjarjeve të përjetuara që vetëdija i ka filtruar dhe bllokuar për shkak të padobishmërisë. Mendja nënndërgjegjeshëm ruan fjalë për fjalë gjithçka që kemi parë, dëgjuar, bërë ndonjëherë.

Si ndikon nënndërgjegjja në jetën tonë?

Në gjendjen tonë normale, ne nuk mund ta arrijmë nënndërgjegjen - ajo është e fshehur prej nesh. Ku ka për ta menaxhuar atë?! Megjithatë, nga ana e saj, ajo përcakton çdo hap për ne. Na jep drejtimin e lëvizjes në jetë, duke realizuar instalimet që janë të pranishme në të. Por nga vijnë këto cilësime?

Në një fazë të hershme të jetës, mendja jonë nënndërgjegjeshëm kujton përvoja veçanërisht të gjalla. Në atë kohë, ne ende nuk mendojmë ta menaxhojmë atë: kjo është fëmijëria dhe rinia jonë më e hershme. Përvojat e shënuara nga nënndërgjegjja mund të kenë një ngjyrë të ndryshme. Mund të jenë ulje-ngritje, gëzime dhe pikëllime, pakënaqësi, dhimbje ose kënaqësi, harmoni, lumturi, sukses. Përvojat identike shtohen me njëra-tjetrën në komplekse të mëdha dhe, përveç emocioneve, si rezultat, ne kujtojmë edhe rrugën drejt këtij rezultati. Sa më i ndritshëm dhe më shpesh të përjetojmë të njëjtin emocion, aq më i zakonshëm bëhet ai. Dhe ne tërheqim drejt saj sikur të ishim tonat.

Si rezultat, bëhet një sërë përvojash kusht i nevojshëm rehati për një person. Në të njëjtën kohë, shpesh ndodh që këto përvoja, të gjitha ose disa, të jenë mjaft negative. Por gjatë jetës, ne përpiqemi të ndërtojmë rreth vetes pikërisht ato situata në të cilat do të marrim vetë garancitë e rehatisë - përvoja të njohura. Dhe megjithëse shumë njerëz nuk e konsiderojnë veten të lumtur apo të kënaqur me jetën e tyre, nënndërgjegjja e tyre është në rehati, ndihet mirë dhe familjare.

Pavarësisht se sa shumë përpiqeni të ndryshoni jetën tuaj, të fitoni besim dhe pasuri, nuk do të keni sukses derisa të ndryshoni skenarët dhe qëndrimet tuaja - derisa të filloni të punoni me nënndërgjegjen tuaj.

Si të menaxhoni nënndërgjegjen?

Gjëja e parë që duhet kuptuar për të ndikuar në nënndërgjegjeshëm është se edhe ajo është pjesë e vetes sonë, pjesë e personalitetit tonë. Mendja nënndërgjegjeshëm nuk është as e huaj dhe as armiqësore për ne. Për më tepër, të gjitha rezultatet që marrim tani për shkak të ndikimit të pavetëdijes, ne vetë i kemi futur dikur në nënndërgjegjeshëm. Po, ne nuk ishim në dijeni për këtë. pjesa më e madhe e gjithçkaje që është atje nuk është përcaktuar as nga ne, por nga prindërit dhe mjedisi. Mendja nënndërgjegjeshëm pranon pothuajse gjithçka, dhe atë që nuk e pranon, do ta pranojë përfundimisht.

Në parim, ekzistojnë dy mënyra për të kontrolluar zonën nënndërgjegjeshëm. Opsioni i parë: për krijimin, dhe i dyti: për pastrimin e vetë nënndërgjegjes, e cila çliron një sasi të konsiderueshme energjie dhe në këtë mënyrë rrit fuqinë e mendimit. Në rastin e parë, ne përdorim teknika - pohime, vizualizim dhe vetë-hipnozë. Teknika të tilla janë shumë më efektive kur nuk ka faktorë konfliktualë në nënndërgjegjeshëm. Vetëm një opsion tjetër ka për qëllim eliminimin e faktorëve të tillë.

Opsioni i dytë - Turbo-Gopher - përfshin heqjen e çdo gjëje të vjetër, ndërhyrëse, kontradiktore. Një sistem unik që ju lejon të pastroni nënndërgjegjen duke përdorur burimet e veta! Për të përdorur këtë sistem, mjafton të jeni në gjendje të lexoni dhe të shkruani. Çfarë e jep pastrimin e nënndërgjegjeshëm? Oh, këto janë vërtet rezultate ekzistenciale. Çlirimi nga veprimi detyrues i frikës, nga nervozizmi, xhelozia, komplekset, varësitë, traumat emocionale dhe grumbujt e tjerë të mbeturinave mendore e bëjnë jetën më të lehtë dhe më të lumtur. Në thelb, ajo që të gjithë aspirojnë njeri normal.

Le të njihemi së pari me praktikat më të njohura dhe më efektive të menaxhimit të nënndërgjegjeshëm dhe në fund të lëmë më interesantet. Kështu që:

pohim

Kjo është një frazë e shkurtër, e saktë që përmban dëshirën tuaj. Duhet të ndërtohet në kohën e tashme, për shembull:

Unë dua të jetoj me bollëk - gabimisht;
Unë do të jetoj me bollëk - gabimisht;
Unë jetoj mirë, ashtu është.

Para se të dilni me pohimin tuaj, duhet të kuptoni dëshirat tuaja (kjo ju ndihmon shumë). Gjeni më të thellat nga të gjitha, ndoshta ato që nuk dëshironi t'i pranoni as vetes. Për shembull, ndërtoni marrëdhënie me nënën ose babanë tuaj, ose bëheni të rëndësishëm në familjen tuaj.

Nuk duhet të jetë një koncept shumë abstrakt, për shembull: "Unë jam i lumtur" ose "Unë jam i njohur" - këto janë opsione shumë të paqarta. Dhe "kam marrë pozicionin e CEO të kompanisë" ose "Kam gjetur fatin tim" janë opsione më të zbatueshme.

Ju duhet ta përsërisni pohimin disa herë në ditë, por është mirë që ta shkruani në një vend të dukshëm. Dizajnoni frazën tuaj në formën e një posteri dhe vareni në mur në vend të një fotografie. Kur të bie në sy, përsërite me zë të lartë në një mënyrë pozitive.

Vizualizimi

Ky është krijimi në kokën tuaj i imazhit të realitetit për të cilin aspironi.

Vizualizimi i dëshirave tuaja nuk është aspak i vështirë, thjesht duhet të kuptoni se çfarë saktësisht dëshironi dhe të imagjinoni mendërisht se dëshira tashmë është përmbushur. Imagjinoni të njoftoheni për një promovim, të nënshkruani një kontratë të suksesshme ose të jeni drejtuesi i një pune.

Vlen të kujtohet se sapo të imagjinoni atë që dëshironi, nuk do ta arrini atë për pesë minuta. Kjo është punë e ndërgjegjes dhe nënvetëdijes, duhet të fokusoheni mirë në dëshirat tuaja dhe të bëni seanca fantazi disa herë në ditë.

Objektet reale janë një mjet i mirë për këtë praktikë. Blini vetes një stilolaps shkrimi të zbukuruar dhe shoqëroni atë me dëshirën tuaj për të nënshkruar një kontratë. Imagjinoni se si do ta bëni këtë me një stilolaps specifik. Për dëshira të tjera, përdorni sende të tjera. Mos e ktheni këtë artikull në një pjesë muzeale, përdorni atë çdo ditë - lëreni që të imagjinoni suksesin tuaj më shpesh.

Gjithashtu, një nga faktorët më të rëndësishëm të vizualizimit është refuzimi maksimal i mendimeve negative dhe imagjinata e një përfundimi të pafavorshëm të dëshirave të dikujt.

Në një mënyrë apo tjetër, duam apo s'duam, por çdo ditë fantazojmë. Disa imazhe zëvendësohen vazhdimisht nga të tjera në kokën tonë. Pra, pse të mos e mbushni imagjinatën tuaj me realitetin e dëshiruar?

vetëhipnozë

Pothuajse njësoj si afirmimi, vetëm me këtë teknikë nuk keni nevojë ta rregulloni dëshirën në letër.
Vetë-hipnoza funksionon edhe në nënndërgjegjeshëm dhe me ndihmën e saj jo vetëm që mund ta vendosni veten për të marrë rezultate pozitive globale, por edhe ta përdorni atë si një mjet për zgjidhjen e problemeve të përditshme.

Për të frymëzuar veten me çdo mendim, mjafton ta përsërisni bindshëm disa herë dhe ta bëni në çdo rast.

Shenja dalluese e vetëhipnozës është vetvetja. Domethënë, ne shumë shpesh e përdorim pa e kuptuar. Nëse gjatë stinës së ftohtë shqetësohemi herë pas here se mund të sëmuremi, atëherë, me siguri, do të ndodhë. Prandaj, duhet të siguroheni që qëndrimet negative të paarsyeshme të mos lindin në kokën tuaj.

Turbo-Gopher ose fshesë elektrike për nënndërgjegjeshëm

Siç u bë e ditur prej kohësh, ne përdorim, Zoti na ruajt, 5% të të gjitha mundësive të trurit, dhe nënndërgjegjja menaxhon 95% të mbetur. Thelbi i Turbo-Gopher është përdorimi i një burimi të papunë duke shkarkuar udhëzime të krijuara posaçërisht në nënndërgjegjeshëm. ato. ne thjesht lexojmë udhëzimet dhe shkojmë në biznesin tonë, dhe mendja nënndërgjegjeshëm bën të gjithë punën kryesore.

Qëllimi i sistemit Turbo-Gopher është të pastrojë mbeturinat mendore. Edhe një herë, çfarë është plehra mendore? Këto janë: frika, komplekset, varësitë, traumat emocionale të fëmijërisë, të menduarit negativ dhe "çokollata" të tjera, e cila është me bollëk në çdo përfaqësues të shoqërisë. Nga rruga, pastrimi i nënndërgjegjeshëm çliron një sasi të tillë energjie saqë mund të forcojë ndonjë nga metodat e mësipërme të kontrollit të nënndërgjegjeshëm ndonjëherë. Edhe pse gjendja që ju merrni kur hiqni qafe mbeturinat mendore është e vlefshme në vetvete si e tillë. Gjithçka që kërkohet nga ju është dëshira për ndryshim.

Libra të njohur mbi kontrollin e mendjes nënndërgjegjeshëm

Këto janë praktikat më të thjeshta të përdorura, megjithatë, ka shumë libra që përshkruajnë në detaje se çfarë duhet bërë për të kontrolluar nënndërgjegjen.
Këtu janë librat më të njohur për këtë temë:

Ka shumë mjete për të ndikuar nënndërgjegjen tuaj. Mund ta menaxhoni vetë dhe duke u mbështetur në përvojën e atyre që tashmë kanë arritur sukses në jetë. Gjëja më e rëndësishme është të mos harrojmë për qëllimin global të të gjitha këtyre veprimeve, dhe ai konsiston në vetënjohjen dhe vetë-përmirësimin.

Thuajini vetes dje - "lamtumirë!", Dhe zbuloni një vetvete të re, të lumtur!

Një milion libra janë shkruar për nënndërgjegjen, por në fakt nuk dihet shumë për të. Shkencëtarët thonë: "Nënndërgjegjja përbëhet nga përshtypjet e gjithë jetës sonë". Por si ndodh kjo? Në çfarë sekuence janë shtresat e përvojës sonë shqisore? A ekzistojnë edhe këto shtresa? Ndoshta "dosjet" e hidhërimeve dhe gëzimeve tona janë hedhur në një grumbull? Askush nuk jep një përgjigje të saktë. Psikologët praktikë janë në një situatë shumë më të favorshme, ata thjesht marrin dhe punojnë me subkoshiencën, duke e shpjeguar kështu: “Për të ndezur dritën, nuk është e nevojshme të dihen ndërlikimet e sjelljes së energjisë elektrike në të gjitha vendet. ” Ata nxjerrin metoda të punës me nënvetëdijen nga tekstet e vjetra indiane, nga zakonet e popujve të botës, madje edhe nga Shkrimet e Shenjta.

Të mësosh të menaxhosh ndjenjat nuk është detyra më e vështirë në botë, por të kuptosh origjinën e tyre, të dallosh çfarë dhe pse, të depërtosh në zonat më të fshehura të botës tënde të brendshme nuk është një detyrë e lehtë. Çfarë ndodh në nënndërgjegjeshëm dhe në fushën e të pandërgjegjshmes? Le të përpiqemi të mësojmë të kuptojmë "fundin tonë të dytë" dhe të përdorim potencialin e tij.

ÇFARË? KUSH ËSHTË?

Për të filluar, le të përcaktojmë funksionin e nënndërgjegjeshëm. Le ta bëjmë në terma poetikë - në mungesë të atyre shkencore. Nënndërgjegjja jonë, çfarëdo që të thuash, është një pellg i errët. Gjithçka në të është irracionale dhe ndonjëherë edhe e frikshme, prandaj është më mirë t'i drejtohemi mitologjisë dhe trillimit. Tek tekstet e krijuara me pjesëmarrjen e drejtpërdrejtë të nënndërgjegjes, sepse asnjë vepër e qartë artistike nuk u ngrit vetëm me ndërmjetësimin e mendjes racionale.
Ne e dimë historinë e Faustit. Gëte e mori atë nga një libër popullor gjerman për një mjek alkimist që ia shiti shpirtin djallit në këmbim të dijes. Ka besëtytni popullore për djajtë (minj, burra të vegjël nga prapa sobës), të cilët, me urdhër të një shërbëtoreje të lodhur, bëjnë gjithçka rreth shtëpisë që ju porositni.
Vini re se në secilën nga këto komplote ekziston një rrezik: impiantet, nëse nuk u jepet punë, torturojnë pronarin deri në vdekje; një xhind gjigant (një anarkist nga natyra) me siguri do të bëjë telashe në të gjithë: djalli do të dërgojë një shpirt kureshtar drejt e në ferr.
Me nënndërgjegjeshëm, gjërat janë disi të ndryshme. Ndërsa nuk po e drejton, anija e fatit nxiton pa timon dhe lundron. Ndiheni sikur jeni në kontrollin e rrethanave. Se bota është mizore dhe e padrejtë me ju. Por sapo filloni të kontrolloni fantazitë dhe fjalimin tuaj, nënndërgjegjja, si një shërbëtor besnik, merr fjalë për fjalë çdo fjalë dhe mendim - një udhëzues për veprim - dhe ndërton një botë të re magjike sipas porosisë tuaj personale. Lista e nevojave dhe aspiratave, e formuluar me ndihmën e vetëdijes, shkon në nënndërgjegjeshëm për përpunim dhe pas një kohe, jeta fillon të ndryshojë.
FUQIA E FJALËVE

Heshtja e praktikuar, për shembull, nga murgjit tibetianë, heshtja e çdo praktikuesi serioz, madje edhe slogani reklamues "ndonjëherë është më mirë të përtypësh sesa të flasësh" kanë një bazë serioze të përbashkët. Shpesh nuk arrijmë ta rreshtojmë siç duhet fjalën tonë dhe gjuha jonë bëhet armiku ynë. Me ose pa arsye, ne themi: "Nuk kam para", "sa i lodhur jam", "Ndihem keq", "gjithçka shkoi keq ...". Dhe paratë me të vërtetë bëhen gjithnjë e më pak, dhe miqtë shkojnë diku, argëtim dhe shëndet të mirë.
Duke thënë me zë të lartë "mantra" negative (dhe pikërisht ato janë ato!), Ne drejtojmë nënndërgjegjen tonë. Nuk e di se çfarë do të jetë e mirë për ne dhe çfarë do të jetë e keqe. Është thjesht ndjekja e urdhrave.
Le të përpiqemi ta imagjinojmë mendjen nënndërgjegjeshëm si një kompjuter të përsosur të lidhur me rrjetin mbarëbotëror. Fjala "universale" do të merret fjalë për fjalë. Bota është gjithçka që na ndodh, e njëjta provincë hyjnore e pakuptueshme, një hologram kozmik, ku informacioni për të tërën, të madhen, ngulitet në të veçantën dhe të vogël. Operatori (d.m.th. ju) duhet vetëm të futë kërkesën e duhur në kompjuter dhe të largohet për një festë çaji të merituar. Nënndërgjegjja do të bëjë punën për ju. Mos u shqetëso.
Nuk ka nevojë të mendoni: “Si ndodhi kjo? Sot jo një qindarkë, por nesër - Altyn. Të gjitha psikoteknologjitë moderne të avancuara, të gjitha metodat më të mençura të NLP (Programimi Neuro-Linguistik) janë ndërtuar mbi njohurinë se fjala është materiale.
Qesharake, apo jo? Sa vite eksperimentesh shkencore u deshën për të kuptuar të dukshmen për gjyshen më të errët siberiane, e cila trajton me komplote. “Fuqia e fjalëve është një nga dhuratat më të mëdha. Ndaloni së përdoruri fuqinë e fjalëve kundër vetes”, tha Dr. Joseph Murphy, një shkencëtar, teolog dhe autor i shumë aforizmave motivuese, në një nga leksionet e tij.
KËSHILLA 1 Për të barazuar situatën në punë ose në shtëpi, ndiqni fjalimin tuaj për një javë. Flisni vetëm për gjëra të mira. Mos kritikoni askënd. Dhe më e rëndësishmja - mos flisni keq për veten tuaj. Hiqni nga repertori në detyrë "oh, sa budalla jam" dhe "Doja më të mirën, doli si gjithmonë". Në vend të "Unë jam gjithmonë vonë", thoni "Më falni, u vonova." Në vend të shprehjes "kam një shpërthim truri", kaloni me shprehjen "Do të qetësohem dhe do të bëj gjithçka". Gjuha ruse është mjaft e pasur. Ka mijëra sinonime. Gjeni më të butat prej tyre për veten tuaj, të dashurit tuaj.
Si punon:
Në përgjigje të gjuhës agresive, mendja juaj nënndërgjegjeshëm fillon të fryjë fushën rreth jush. Ka diçka që në popull quhet "demonët po përdredhin". Problemet anësore lindin nga hiçi, sapo keni një shpifje të mirë për një temë shqetësuese. Duke thënë fjalë të këqija, futni komandën "agresion" në kompjuterin tuaj, hapni skedarin "murtaja e kënetës".
Mundohuni të detyroni vullnetin tuaj për të kapërcyer negativitetin tuaj. Thuaj vetes, vetëm me buzët: "Ndihem shumë mirë". Në mënyrë të përsëritur. Pa emocione. Ky do të jetë hapi juaj i parë drejt menaxhimit të mendjes suaj nënndërgjegjeshëm dhe jetës në përgjithësi.
KËSHILLA 2
Në epokën e internetit të zhvilluar, ne shpenzojmë gjithnjë e më shumë kohë në burimet e lajmeve që nuk janë gjithmonë inkurajuese. Me çdo pretekst, shmangni diskutimin e sulmeve terroriste, luftërave, dështimeve të drejtësisë, të të gjitha llojeve të padrejtësive. Ahami dhe ohami në dhomën e pirjes së duhanit nuk do t'i ndihmoni të prekurit, por do ta tërheqni nënndërgjegjen tuaj në zonën e muzgut. Dhe ajo, e bindur ndaj vullnetit të zotit, mund të sjellë një surprizë në stilin tuaj të zgjedhur. Si e di që nuk ju pëlqen? Në fund të fundit, me kaq emocione të sinqerta folët për aksidente dhe shkelje të kodit të strehimit.
Si punon:
Nënndërgjegjja reagon ndaj nivelit të përfshirjes. Nuk e keni idenë se mendoni për të dashurin tuaj me më pak pasion sesa për ndonjë pisllëk nga faqja e parë e lajmeve në internet. Kur flisni në mënyrë të frikshme, trupi juaj reagon me një nxitim adrenaline. Pothuajse e njëjta gjë ndodh kur flisni për shumë, shumë të këndshme. Por një person është rregulluar në atë mënyrë që frika të shkaktojë tek ai më shumë emocione sesa gëzim. Nënndërgjegjja regjistron: “Aha! Një i ri i pashëm - 5 pikë. Avioni i rrëzuar - 10 pikë. Nuk ka problem, ne organizojmë një pilot të dehur. Mund të mos bjerë, por do të trembë bukur. Pronari do ta pëlqejë atë." FUQIA E MENDIMIT

Ne krijojmë programet më të fuqishme nënndërgjegjeshëm me mendimet tona. Në mënyrë që programi të hyjë në veprim dhe të funksionojë si një kërkesë për jetë, forma juaj e mendimit duhet të jetë e përshtatur siç duhet. Hermiti dhe shkencëtari John Kehoe shkruan në librin e tij "Nënndërgjegjja mund të bëjë gjithçka!" Kjo është ajo që duhet të zotëroni: bëni trurin tuaj të krijojë një mendim vetë dhe të hidhni poshtë mendimet që nuk ju nevojiten. Për sa kohë që një person i bindet çdo mendimi të tij, duke e lejuar atë ta çojë në një drejtim të panjohur, ai do të mbetet rob i fantazive, shqetësimeve dhe dëshirave të tij.
Duhet bërë një dallim midis mendimeve të vetëdijshme që janë gati të realizohen dhe ëndrrave pa formë, të parregullta. Në mënyrë që një dëshirë të realizohet, ajo duhet të bëhet një qëllim. Nëse dëshironi të bëheni një magjistare e vërtetë, para së gjithash mësoni përqendrimin. Kehoe sugjeron t'i jepni pesë minuta në ditë pyetjes mendore. Vetëm pesë minuta! Për 300 sekonda, duhet të mendoni vetëm për atë që dëshironi të merrni në të ardhmen e afërt. Jo për një qen që kërkon shëtitje, ju duhet një "ICQ", i cili kërcit "më lexoni, lexo". Seancat e “qëllimit” duhet të mbahen çdo ditë, pa humbur asnjë ditë. Më mirë para se të shkoni në shtrat, duke i shoqëruar mendimet tuaja me përvoja të këndshme. Duke menduar se si do të jetë gjithçka kur të arrini atë që dëshironi, ndjeni atë që do të ndjenit në realitet: kënaqësi, mirënjohje, dridhje, ekstazë.
Praktika tregon se rezultati i ushtrimeve të tilla fillon të shfaqet në një muaj, më së voni në tre. Gjatë gjithë kësaj kohe, ju duhet të largoni dyshimet, sepse këtu qëndron një nga parimet kryesore të punës me nënndërgjegjeshëm: thjesht duhet të besoni se nënndërgjegjja po punon për ju. Është plotësisht i bindur ndaj jush nëse angazhoheni në të me përkushtim të sinqertë.
KËSHILLA 1
Nuk ka rëndësi se çfarë lloj jete jetoni tani. Filloni nga e para. Formuloni në termat më të saktë atë që dëshironi të arrini. (Qetësohuni, nuk do t'ju duhet të arrini asgjë në kuptimin e mirëfilltë. Nuk do t'ju duhet të tradhtoni miqtë tuaj dhe të ecni mbi kokë. Nuk keni nevojë të sakrifikoni asgjë përveç forcës dhe kohës tuaj për pesë minuta në ditë. përqendrohuni në planin tuaj.)
Ajo që kërkohet tani është qartësia e mendimit. Le të themi: keni nevojë për një shtëpi të re. Tani për tani varet nga ju se si do të jetë. Vendndodhja e tij, pamjet, numri i kateve është i rëndësishëm. Mendoni për një mjedis, një pamje nga dritaret, fqinjët ... Me një fjalë, gjithçka që është thelbësore për ju. Ku do ta merrni atë që po porositni tani - Zoti e di. Më saktësisht, nënndërgjegjja e di. Ju nuk rrezikoni asgjë. Bëni një eksperiment emocionues.
Si punon:
Gjithçka është atje në botën materiale. Disa e marrin atë, të tjerët ulen mënjanë, në heshtje kanë zili dhe ankohen. Që nga kohra të lashta ka qenë zakon: ka fatlum dhe humbës. Me fat besojnë në fuqinë e nënvetëdijes (sido që ta quajnë) dhe në faktin se në botë mbretëron bollëku dhe se do të ketë mjaftueshëm për të gjithë.Të humburit janë të sigurt se asgjë e mirë nuk do të ndodhë në jetën e tyre. Secili merr sipas besimit të tij, siç e dimë nga Shkrimi. Psikologët-praktikantë e lexojnë këtë libër me shumë kujdes. KËSHILLA 2
Nëse përqendrimi juaj është ende i keq, shkruani kërkesat tuaja në letër. Nuk ka nevojë të hedhësh një listë të gjatë pretendimesh për jetën. Kufizoni veten në tre ose katër drejtime. Duhet të tingëllojë diçka si kjo: "Kam humbur 20 kilogramë dhe dukem si Keira Knightley" - "Unë jetoj në një shtëpi fshati dykatëshe 15 minuta me makinë nga qyteti" - "Unë xhiroj dokumentarë për jetën e majmunëve të egër në Amazonë selva”. Çdo ditë për pesë minuta, pa u shpërqendruar nga asgjë tjetër, ju lexoni dhe përsëritni mendërisht këto tre fraza. Ato duhet të jenë sa më të shkurtra dhe koncize. Efekti do të përmirësohet nëse i shoqëroni "mantrat" me imazhe mendore të Amazonës, daçës dhe vetes në imazhin e Knightley. Ne kemi folur tashmë për kënaqësinë.
Si punon:
Në shumë besime janë të njohura metodat e konsolidimit, deklaratat me shkrim. Herë digjen (dërgohen në parajsë), herë vishen në trup në kapsula të veçanta rituale. Në Rusi, shiritat me lutjet e nënës dhe nuses u qepën në qepjet e këmishës së një djali që shkonte në luftë. Në Muzeun e Pallatit Topkapi të Stambollit, mbahen kaftanë hajmali, me pika urime te mira. Besohej se të veshur me rroba të tilla mund të bënin mrekulli dhe të sundonin mbi popujt.
Duke vendosur rregullisht në planet tuaja nënndërgjegjeshëm të shkruara nga dora juaj, llogarisni në një mrekulli. Imagjinoni - mendja juaj nënndërgjegjeshëm është një shërbëtor që mori një shënim me udhëzime nga pronari. Ai thjesht duhet të përmbushë gjithçka. KËSHILLA 3

Të jetë mirënjohës. Pasi të keni marrë nga jeta një pjesë të vogël të asaj që urdhëroi nënndërgjegjja, gëzohuni dhe kujtoni këtë mrekulli çdo ditë. Ekziston një përrallë për një peshk të artë në kurrikulën e shkollës. A e dini pse ajo – e plotfuqishmi – ndaloi së përmirësuari kushtet e jetesës së atij çifti të moshuar? Gjyshja ishte e pakënaqur me gjithçka. Vendndodhja, numri i kateve, mobilimi...
[b]Si funksionon:
Ndjenja e mirënjohjes (lexo - gëzimi i asaj që ke) e mban shpirtin në një gjendje mirësie dhe gëzimi. Kujtojmë se dëshpërimi dhe acarimi i japin nënndërgjegjeshëm një sinjal për të rritur sfondin negativ, gëzimi rekomandon gjithashtu që të sjellë bekimet e jetës dhe t'i vendosë ato në këmbët e zonjës. FUQIA E BESIMIT Le të fillojmë me të kundërtën: nuk ka rëndësi nëse besoni shprehjen e qëndrimit "Unë jam e bukur, e zgjuar, e lumtur". Duke folur me subkoshiencën, nga njëra anë, i jep program, nga ana tjetër, mësohesh me mendime të reja, nëse përsërit disa mijëra herë "Unë jam një person krijues", do të mësoheni me të. Një vetëdije e re për veten do të bëhet natyrë e dytë për ju. Ju mund të mos i besoni deklaratat pozitive që bëni. Gjëja kryesore është të besosh në fuqinë e nënndërgjegjeshëm. Do t'ju plotësojë çdo dëshirë nëse vazhdoni t'i përsërisni të njëjtën gjë për një kohë të gjatë. Nëse nuk mendoni për diçka që shkon kundër dëshirës së mëparshme. Nëse nuk e drejtoni nënndërgjegjen me shumë kërkesa dhe sugjerime të ndryshme.
Përmbushja e një dëshire të vërtetë jetëdhënëse nuk është e lehtë. Nënndërgjegjja duhet të bashkojë linjat e fatit të njerëzve të ndryshëm, të gjejë rezerva.Prandaj dëshirat duhet të jenë kuptimplote. Pasi të ketë përjetuar në praktikë përmbushjen e një urdhri mendor, një vajzë mund ta shalojë xhindin e saj nga një shishe dhe ta përzë në gjëra të vogla.
KËSHILLA 1
Bëni një auditim të brendshëm. Ecni në të gjitha frontet, duke vënë në dukje se nuk jeni të kënaqur me gjendjen aktuale të punëve. Nuk ka para të mjaftueshme? Mbani mend çfarë thoni zakonisht dhe mendoni për paratë. Zëvendësoni qëndrimin e rrënjosur "nuk ka mjaft për të paguar" me "ka shumë para, unë mund të blej çfarë të dua". Mashtroni nënndërgjegjen. Jepini atij dëshirën tuaj si fakt. Pas disa muajsh përsëritje të përditshme të kësaj fraze, paratë do të fillojnë të mbërrijnë nga nuk pritej.
Shëndeti i keq? Aplikoni të njëjtën teknikë. Tregojini vetes sa mirë ndiheni. Dhe mos u tregoni punonjësve se sa keq ju dhemb koka apo shpina.
Si punon:
Nënndërgjegjja ju siguron gjithçka në të cilën besoni. Dhe zakonisht besoni në atë që jeni mësuar. Duke përsëritur frazat, ju krijoni një zakon të mendimeve të reja. Sado absurde të tingëllojë, truku funksionon.Vështirësia e vetme është të ndryshoni mendimet e zakonshme të mërzitshme në ato bravura. Për shumë njerëz, në fillim duken haptazi hipokritë. KËSHILLA 2
Nëse tashmë keni vendosur të besoni në nënndërgjegjeshëm, atëherë në të njëjtën kohë besoni në intuitën - zëdhënësin e saj. Vetëdija dhe logjika racionale nuk ndihmojnë gjithmonë, veçanërisht kur bëhet fjalë për një situatë emergjente. Kur të gjithë vrapojnë dhe bërtasin, fikeni për disa sekonda dhe jepini një detyrë xhinit tuaj. Shpjegojuni atij: "Kjo është serioze". Thuaj: "Të lutem!" Pas një kohe, përgjigja do të shfaqet vetë.
Si punon:
Në fakt ju e dini shumë mirë përgjigjen që në fillim. Por ju nuk keni mundësi ta hiqni atë nga rafti. Si fëmijë, shpesh ju kanë thënë se sa budallenj, mendjemprehtë jeni dhe shumë "jo" të tjera të ndryshme. Zakoni për ta menduar veten si të tillë është i rrënjosur tek ju. Ka një punë të gjatë përpara - do t'ju duhet të lironi tokën e kujtimeve tuaja dhe të mbillni fara të reja në të - farat e suksesit, lumturisë dhe besimit.

Dëshironi të bëheni pak më të zgjuar? Më i talentuar? Më gjeniale?

Nuk është e vështirë. Gjithçka që ju nevojitet për këtë, tashmë e keni. Ju keni një tru të mrekullueshëm dhe të përsosur. Mësoni ta menaxhoni atë dhe mund të arrini sukses në çdo biznes.

A jeni në gjendje të kontrolloni trurin tuaj?

Shumica e njerëzve nuk dinë ta bëjnë këtë. Këtu dikush dëgjoi një fjalë të vrazhdë drejtuar atij dhe menjëherë si përgjigje e vrazhdë. Per cfare? Vrazhdësia e ndërsjellë do të çojë në një grindje, do të prishë humorin dhe do të jetë e mbushur me pasoja të pakëndshme. Por njeriu nuk është më në kontroll. Fytyra e tij bëhet e kuqe, grushtat i shtrëngohen, frymëmarrja i shpejtohet. Dhe ai hyn në një grindje. Kush është në kontroll në këtë moment?

Nënvetëdija e tij.

Pse nuk mundi të gjente një rrugëdalje më të zgjuar nga situata? Sepse për këtë ju duhet të qëndroni të qetë dhe të mendoni për situatën. Dhe kjo është ajo që shumë njerëz nuk dinë të bëjnë. Dhe me çdo dështim, ata fillojnë të humbasin kohë dhe energji në përvoja të pakuptimta dhe shumë të dëmshme.

Dhe tani një person nuk gjen një vend për veten e tij nga këto përvoja, por ai nuk mund t'i përballojë ato. Cfare ndodh?

Njeriu nuk e kontrollon nënndërgjegjen e tij. Nënndërgjegjja e kontrollon atë.

A është e mundur të mësosh të kontrollosh nënndërgjegjen? Mund.

Së pari, le të mësojmë se si të lidhim lidhëset e këpucëve. E mbani mend se si ju mësuan të lidhni një hark? Kjo këshillë këtu, dhe kjo këtu. Truri juaj ziente dhe shkrihej nga tensioni, dhe harku vazhdonte të përpiqej të lidhej me një nyjë deti. Dhe tani e lidhni pa menduar. Pse? Sepse harku lidh nënndërgjegjen tuaj.

Gjerësia e brezit të vetëdijes është aq e vogël sa të përpiqesh të kuptosh diçka me vetëdije do të thotë të bllokosh plotësisht trurin tënd. Kjo është arsyeja e efikasitetit të ulët.

Por nëse përdorni mendjen nënndërgjegjeshëm në të menduarit, mundësitë e trurit rezultojnë të jenë kolosale. Një shahist fillestar luan me vetëdijen e tij: "ai është këtu - unë jam këtu". Ai do të humbasë edhe nga kalkulatori. Kasparov mendon ndryshe. Ai luan me subkoshiencën. Mund të provoni të vlerësoni fuqinë e mundshme të trurit: Kasparov humbi nga kompjuteri IBM Deep Blue, i cili llogarit 200 milionë lëvizje në sekondë.

Ky është potenciali real i mundësive të disponueshme për çdo person.

Unë besoj se shumica e njerëzve përdorin të dhjetat e një për qind të trurit të tyre. Teknikat e thjeshta për aktivizimin e intelektit mund, brenda disa muajsh, të lejojnë një person të bëhet më i mençur përgjysmë, madje edhe tre herë.

Parimi i përgjithshëm i aktivizimit të intelektit është si më poshtë: transferimi i zgjidhjes së problemit nga vetëdija e ngadaltë në nënndërgjegjen kolosale të shpejtë, duke respektuar një kusht të rëndësishëm: ruajtjen e racionalitetit të të menduarit.

Dhe pastaj nënndërgjegjja pëlqen, e mbetur pa punë, të bëjë lloj-lloj marrëzira, dhe personi fillon, siç thonë ata, "të rrëshqasë nga mbështjelljet". Kjo quhet kryefjala "neurozë". Ai i çon shumicën e njerëzve te një psikolog.

Psikologu zgjidh një problem specifik dhe personi i gëzuar largohet. Dhe nënndërgjegjja e pakontrolluar krijon dhjetëra probleme të reja.

Për mendimin tim, psikologjia moderne është ende në nivelin e zhvillimit të kopshtit. Sikur një adoleshent erdhi te trajneri dhe tha: "Po përpiqem të tërhiqem lart, por po bie nga shiriti horizontal", dhe trajneri do të fillonte të sqaronte: si bie saktësisht, çfarë e lëndon atë, cili lëndim dhemb më shumë etj.

Qasja e saktë është që një psikolog duhet të ndihmojë një person të zhvillojë inteligjencën (të dëshpëruar) dhe ta lërë të përballojë problemet e tij.

Një person me një intelekt të zhvilluar e di se si të akordojë nënndërgjegjen e tij për të arritur sukses dhe mirëqenie. Si ta bëni këtë do të shpjegohet në këtë libër. Dhe ne do të fillojmë me më të thjeshtat. Nga alfabeti.

ABC E PUNËS ME NËNVETËDIJE

Detyra e vetëdijes dhe e nënndërgjegjeshëm është e njëjtë - të sigurojë mbijetesën dhe suksesin. Mendimi racional e siguron atë. Por irracionalja mund t'i kushtojë jetën një personi nëse, le të themi, merr dritën e kuqe të semaforit për thirrjen e një engjëlli.

Nga vjen të menduarit irracional? Më shpesh ajo lind nga të kuptuarit sipërfaqësor. Burri mori copa njohurish. Ata formuan një qull monstruoz në kokën e tij nga hamendjet, përrallat dhe keqkuptimet, dhe më pas, kur ai përpiqet të përdorë të gjitha këto në jetë, ky qull bie mbi të me dështime dhe zhgënjime.

Rregulli 1. JO NDYRJE!

Së pari, le të mësojmë rregullin kryesor të punës me nënndërgjegjeshëm: pa hakime!

Nuk kuptohet? Jo e frikshme! Unë do të shpjegoj menjëherë.

Çdo person futet në këtë situatë qindra herë në ditë.

E para: - Diçka që nuk më pëlqen. Kjo është marrëzi e plotë!

E dyta: - Po, po, plot! (Duke menduar me vete: "Çfarë është një khukhrik?")

Në pak ditë.

E dyta: - Po, është huhrik!

E treta: - Edhe unë kështu mendoj (duke menduar me vete: "Çfarë është një khukhrik?")

Pra, khukhrik është një fjalë bedel. Nuk do të thotë asgjë dhe secili e kupton në mënyrën e vet. Shembuj të Khukhrikëve: zoti, karma, karizma, atmosfera... Mendja nënndërgjegjeshme nuk i pëlqen Khukhrikët. Le të krahasojmë dy fjali.

1. Rrezatimet eterike janë emanimi i karizmës në atmosferë.

2. Ju u hodhët nga sauna që digjej dhe tani hidheni në pishinën e akullit.

Cilës prej këtyre frazave iu përgjigj nënndërgjegjja juaj? Çfarë mund të prisni në të dyja rastet, çfarë duhet të përshtateni?

Khukhrikët duket se mbushin kokën me lesh pambuku dhe i gjithë aktiviteti nënndërgjegjeshëm pengohet në syth. Ata thanë "ekzistencë transcendentale", gjuha ishte e lidhur në një nyjë dhe mendja nënndërgjegjeshëm ra në një hutim. Pra, çfarë është më pas?

Fjalët konkrete dhe të qarta i japin nënndërgjegjeshëm komanda të sakta dhe kjo nuk do t'ju zhgënjejë.

Sa më specifik të mendoni, aq më i fuqishëm është intelekti juaj.

Nëse detyra duket e vështirë, do të thotë se ka shumë huhrik në gjendjen e problemit. Hiqini ato - dhe problemi do të zgjidhet vetë.

Shahu është ilustrimi më i thjeshtë. Për ata që nuk dinë të luajnë, fjalët "mbretëresha", "ngërçi", "zugzwang" janë Khukhriki. Për të, ato janë të pakuptimta.

Fillestari përdor vetëm këto fjalë, por e bën atë në mënyrë racionale. Por mjeshtëria fillon me zotërimin e koncepteve "sulm", "mbrojtje", "luftë për qendër". Mjeshtrat e klasit botëror po punojnë tashmë me koncepte strategjie dhe taktikash që nuk janë ende të disponueshme për kompjuterët modernë. Dhe kompjuteri nuk e mundi Kasparov në kuptimin e zakonshëm të fjalës (pasi konsulentët GM nuk mund t'u japin programuesve nivelin e strategjisë së Kasparov), por e mundën atë me një numërim të shpejtë opsionesh.

Por nëse një fillestar pyet Kasparov se cili është sekreti i lojës së tij, si përgjigje ai do të dëgjojë vetëm një grup khukhriks. Edhe pse, nëse Kasparov është i durueshëm, ai mund të tregojë gjithçka në terma të thjeshtë.

Prandaj i pari këshilla praktike: nëse dikush shprehet në mënyrë inteligjente dhe të pakuptueshme, përsëris të njëjtën gjë me fjalë të thjeshta - si rregull, gjithçka do të jetë e qartë dhe e qartë.

Pra, le të kujtojmë. Një person inteligjent nuk përdor kurrë fjalë, kuptimi i të cilave nuk është i qartë për të. Ai kurrë nuk lexon libra në të cilët autori nuk sqaron kuptimin e termave të përdorur. Asnjëherë mos flisni me njerëz që nuk e kuptojnë kuptimin e termave që përdorin.

Shikoni se si huhrikët ndikojnë në kujtesën tuaj. Përsëriteni pa shikuar dy frazat që dhashë si shembull. Siç mund ta shihni, kujtesa e Khukhrikut nuk i pëlqen as.

Prandaj, sekreti i një kujtese të mirë qëndron edhe në një frazë të thjeshtë: pa hakime!

Udhëzues për zbutjen e Huhrik

Khukhriki janë të dobishme dhe të dëmshme. Huhrikët e dëmshëm përdoren për të demonstruar se një person është më i zgjuari nga të gjithë. Prandaj, duhet të flisni me të në këtë mënyrë:

I zgjuar:"Po, ky është një huhrik!"

I zgjuar:"Ti vetë ... kjo fjalë!"

Të dobishmet përdorin mjeshtra të zanatit të tyre në punën e tyre, kështu që khukhrikët e tillë duhet të zbuten. Pasi të zbutet, Huhrik kthehet në një mik të vogël gëzof që ju bën pak më të zgjuar.