Если задачу можно решить - не стоит о ней тревожиться, а если нельзя - то тревожиться бесполезно.

Это ещё одно великое отличие вашей культуры от нашей - вы славите тех, кто достигает великих вершин во всём, а мы восхищаемся теми, кто отрекается от своего эго.

После некоторого срока пребывания в стране я не мог бездумно убить муху и никогда в присутствии аборигена не позволял себе раздавить досаждавшее мне насекомое. Поведение же местных жителей в таких случаях поистине трогательно… Если муха падала в чай, всеми способами ее старались спасти: она могла оказаться реинкарнацией умершей бабушки. Зимой люди разбивали лед в прудах, не давая рыбам погибнуть от мороза; летом же, если пруд высыхал, их сажали в баки или кастрюли перед тем, как вернуть обратно в водоем. Тем самым спасатели облагораживали свои души. Чем больше жизней человеку удавалось спасти, тем счастливее он себя чувствовал.

Да найдут все путники счастья там, куда идут. Пусть они с легкостью достигнут всего к чему стремятся. Пусть они счастливо вернутся к родному берегу и воссоединятся с близкими.

Тибетцы говорят, что враг - лучший учитель, он помогает человеку развить в себе терпение и сострадание.

Когда нет сил сражаться, приходится обнять врага. Тогда его руки будут заняты, он не сможет поднять на тебя оружие.

Живущие здесь люди верят, что долгий путь к святым местам очищает человека от сотворенного им зла. Они верят, что чем труднее дорога - тем глубже очищение. Я иду по этому далекому краю уже много лет. Столько, сколько ты живешь на свете. Я видел, как на высокогорных плато сменяются времена года, как зимой стада диких уланов уходят на юг и когда настает весна - возвращаются. Здесь время стоит на месте, а все остальное движется, в том числе и я. Не то что бы я не знаю, куда иду и очищусь ли от своих грехов. Я совершил столь много того, о чем жалею. Но когда я окончу свой путь, надеюсь, ты поймешь, что расстояние между нами не так велико, каким кажется.

Нужна ли причина, чтобы помочь страждущим.

Хотя, находясь в Азии, я научился медитировать, тайный смысл жизни так и не открылся мне. По крайней мере, я научился спокойно воспринимать различные события и не метаться из крайности в крайность в море сомнений.

Спасение не в созерцании, для него нужны огромные усилия и труд, поэтому усердно трудитесь ради своего спасения.

РЕЦЕПТ НАСЫЩЕННОЙ ЖИЗНИ ОТ ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ

Эти 12 пунктов, которые используют в повседневной жизни тибетские монахи. И вам они будут под силу - стоит только захотеть перемен к лучшему.

Служить Богу
Монахи ухаживают за храмом и за его местностями. Смена масла, благовоний, уборка помещений. А также работа для материального поддержания храма - сбор меда, плетение корзин на продажу и т.д.
И вы можете найти свой способ служить Богу - повсюду полно волонтерских программ нуждающихся в парочке лишних рук.

Служить Людям
Монахи предоставляют помощь тем, кто обратился к храму - подношение еды, медикаментов и т.д. Организуют добровольные походы к одиноким старикам и больным людям для помощи на огороде. Помогайте людям - если и не от них будет ответная реакция, то вселенная вас точно благословит.

Служить Земле
Уборка местности от мусора, все виды земледельческих робот, полив, сбор урожая. Также уход за скотом - кормление, пастьба, водопой, сбор шерсти и молока.
Подвижная работа на воздухе очень полезна.

Служить Себе
Это работа над своим телом - физические упражнения, гигиена, закаливание. В качестве упражнений монахами используется йога, особые боевые искусства, и даже крайне секретные техники.
Творческое развитие - составление песочных и керамических мозаик, рисование, игра на музыкальных инструментах.
Монахи не так скучно живут, как некоторые представляют, путая их с монахами-отшельниками.

Общаться с Богом
Молитва Богу в виде прославляющих текстов, благодарственных, вопрошающих. Молитва за близких, друзей и за весь мир в особенности.
Песнопение - моменты, когда душа поет, она поет тоже к Богу. Этот пункт способствует духовному очищению.

Общаться с Людьми
Общение с другими людьми - еще один способ познания Бога. Главное выбирать нужные темы и начинать обсуждение (ни в коем случае не спор).
Между собой они устраивают групповые диалоги. Которые могут проходить практически в полной тишине - неким обменом энергиями.

Общаться с Землей
Может показаться странным - но общение с растениями, животными и даже камнями влияет положительно на нас. Более того, это дает возможность многое понять о самом себе. Общаясь с природой - мы абсолютно честны, у нас не срабатывает блокировка реальных эмоций, нет даже подсознательного лицемерия. Мы можем увидеть свое настоящие лицо - или понаблюдать за тем, что скрывается под масками других людей только по их общению с братьями меньшими.

Общаться с Собой
Опять странно - «зачем общаться с собой, будто я не знаю что у меня на уме». Но на самом деле - не знаешь.
Надо чаще задавать себе конкретные вопросы, наводящие и выслеживающие. По ниточки идти к источнику своих мыслей, понимать свои мотивы.
Это поможет избавиться от многих страхов и комплексов.

Слышать Бога
Внемлите тому, что вам отвечает Бог. Прислушивайтесь к своему сердцу - оно лучший проводник сигнала. Учитесь замечать знаки Вселенной и разгадывать их.
Многие думают, что молитвы достаточно - но обратная связь просто обязана работать, не забывайте про нее.
Если вы считаете, что Бог вас не слышит только по тому, что не выполняет просьбы из молитв - задумайтесь, а старались ли вы услышать его.

Слышать Людей
Чаще всего людям нужна не помощь, и тем более не совет - а простая возможность выговориться.
Выслушайте человека, не перебивая, не додумывая - просто постарайтесь взглянуть на волнующую его проблему его же глазами. Все кто общался с монахами, отмечают - монахи мало говорят, в основном слушают.

Слышать Землю
Многие замечают, что в последнее время большое количество природных катаклизмов и аномалий. Стихии бушуют - то потопы, то пожары, то землетрясения, то вспышки на солнце. И также многие догадываются, что это неспроста.
Каждый второй уверен, что это ответ на действия людей - но лишь некоторые пытаются изменить свой образ жизни. Время прислушаться к Земле.

Слышать Себя
Большинство может говорить одно, но ваше сердце подсказывать другое. И в таких ситуациях лучше прислушиваться к своему сердцу и своей интуиции. Если вы совершите ошибку - это будет вашей ошибкой, которую вам было необходимо пройти - монах понимает что ошибка это не плохо, это опыт.

Наблюдать Бога
Замечайте проявление Бога в каждом листке, цветке, пушинке, камушке - просто наблюдайте. Каждый человек тоже является частью Абсолюта - наблюдайте Бога и в людях. Наблюдайте Бога в себе. Когда вы научитесь видеть Бога во всем - вы поймете, насколько бесценен этот мир. Вы научитесь уважать людей, зверей, растения и себя.

Наблюдать Людей
Есть время слушать людей, есть время наблюдать за ними. Это вам позволит еще глубже понять их. Часто действия людей расходятся со словами.
Если человек постоянно твердит что, не может терпеть скандалы, но постоянно оказывается при них - делайте выводы. Человек оказывается в тех ситуациях, которые притягивает сам.

Наблюдать Землю
Просто медитировать на природе, любуясь великолепием мира. Наблюдать и ни о чем не думать. Ощущать себя, ощущать дуновение ветерка и ароматы цветов. Польза такой процедуры неизмерима - и это знают не только монахи.

Наблюдать себя
Помните, что выше было сказано про людей? Вот то же самое касается и вас. Вы сколько угодно можете сокрушаться на мир, действия людей, ситуации в которые попадаете. Но скорей всего замечали, что чаще всего это похожие ситуации - тут-то и оно!
Попытайтесь понять, почему вы притягиваете эти обстоятельства. Проследите - откуда начинается дорога к ним, и чем вы руководствуетесь, вступая на нее.

Пути господни неисповедимы. Тот, кто ищет совета, всегда найдет ответ. Вот и я, в своих изысканиях истины, набрел на учения тибетских монахов, которые содержат бесценный кладезь житейской мудрости. Простые слова всегда ближе к сердцу и к душе. Поэтому слова Далай-Ламы доходят до каждого человека и меняют в нем отношение к себе, к окружающим и главное к миру.

Далай-лама это уникальное звание и почетный статус. В современном мире Далай-лама это титул правителя Тибета. В прошлом Далай-лама считался перевоплощением Бодхисаттвы. Бодхиса?ттва. «существо с пробуждённым сознанием», термин состоит из двух слов — «бодхи» и «саттва») — в буддизме существо (или человек), обладающее бодхичиттой, которое приняло решение стать буддой для блага всех существ.

В переводе с монгольского «Далай» означает «океан», «лама» (bla ma) в тибетском эквивалентно санскритскому «гуру» и имеет значение «учитель».

Титул Далай Ламы переходящий. После смерти Далай-ламы монахи организуют поиски его следующей инкарнации. Обычно это маленький ребёнок, который должен обладать определёнными признаками и пройти тесты. Поиск занимает обычно несколько лет. Затем ребёнок отправляется в Лхасу, где проходит обучение под руководством опытных лам.

На данное время обладателем этого почетного звания является Далай Лама XIV Тэнзин Гьяцо . Он родился 6 июля 1935 года в маленькой деревне под названием Такцэр в районе Докхам на северо-востоке Тибета. Он покинул дом своих родителей и направился в Лхасу. Церемония возведения на престол Далай Ламы XIV состоялась 22 февраля 1940 года.

В отличии от своих предшественников Его Святейшество много путешествовал по странам Востока и Запада. Он посетил 41 страну, встречался с политическими деятелями, духовенством, деятелями культуры, бизнесменами. Является автором , некоторые, самые достойные вы можете найти в нашей .

ТЕНЦЗИН ГЬЯЦО: «Я ЧУВСТВУЮ, Я ЗНАЮ, ЧТО МИР СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ И ДОБРЕЕ»

Мудрость Далай Ламы XIV Тэнзин Гьяцо, ежегодно только увеличивается. Его высказывания превращаются в афоризмы и напутствия, для тех, кто хочет быть счастливым и прожить счастливую жизнь! Его выступления, завучат на разных языках мира. Они собираю полчища людей, которые слушают затаив дыхание, каждое слово.
Все выступления можно послушать или почитать на его сайте — http://dalailama.ru/

Известные высказывания Далай Ламы

Эти строки облетели весь мир, и стали очень популярными в интернете.
Далай Лама сказал:

1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском.
2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт.
3. Следуйте вечным трем правилам:
a) Уважай себя
b) Уважай других
c) Будь ответственен за свои действия.
4. Помните, что не всегда то, что вы хотите — действительно вам нужно.
5. Учите правила, чтобы вы знали, как их правильно нарушать!!!
6. Не позволяйте маленькой гордости разрушить большую дружбу
7. Если вы ошиблись — извинитесь.
8. Иногда нужно прислушиваться к себе наедине.
9. Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ.
10. Помните, что иногда молчание является лучшим ответом.
11. Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости вам было что вспомнить.
12. Любящая атмосфера является опорой в вашей жизни.
13. В спорах говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое.
14. Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия.
15. Будьте нежны с Землей. Любите её
16. Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше.
17. Помните, что лучшие отношения, это те, в которых каждая половинка, с кем бы она не была, помнит о вас.
18. Иногда нужно отказаться от того, что вы хотите, чтобы получить это.

Подлинный смысл жизни

Мы гости на этой планете. Мы здесь, самое большее, на 90 или 100 лет. За это время мы должны постараться сделать что-то хорошее, что-то полезное. Если вы поможете другим стать счастливыми, То откроете для себя истинную цель жизни, её подлинный смысл.

Драгоценная человеческая жизнь

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей: «Сегодня мне повезло, — я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую. Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие, Чтобы раскрыть свое сердце другим и достичь просветления во благо всем существам. Я буду питать лишь добрые помыслы о других. Я не стану сердиться или думать о них дурное. Всеми силами буду я приносить пользу другим».

Правильные ориентиры

Если вы выберете в качестве ориентира человека, который уступает вам по своим достоинствам, то это приведет вас к упадку. Если им станет тот, чьи достоинства сравнимы с вашими, то вы так и останетесь на прежнем уровне. Но если вы решите опереться на человека, кто по своим достоинствам превосходит вас, то это поможет вам достичь высшего состояния.

Полезные советы

Монахи Тибета обладают знаниями спокойствия и целительной силы. Они хорошо осведомлены о том, как находиться в гармонии со Вселенной и сохранять всегда равновесие и внутреннее спокойствие.

Тибет на самом деле таит в себе бесчисленное множество различных загадок. Мудрость тибетцев необходимо перенять каждому человеку для того, чтобы познать секрет молодости, гармонии, силы, счастья и жизнерадостности .

Удивительно! Но люди, применяющие секреты долголетия и вечной молодости на практике, отмечают, что эти знания действительно работают . И поскольку некоторые из таких секретов духовного и физического благополучия находятся в свободном доступе, то мудрыми уроками Тибетских монахов стоит непременно воспользоваться каждому жителю нашей планеты для того, чтобы привести свою жизнь в покой, равновесие и полную гармонию.

1. Контролировать разум

© Kaspars Grinvalds

Всё всегда начинается с разума. Всё идет из нашей головы, включая болезни. Для того, чтобы обрести душевную гармонию, необходимо научиться усмирять свой ум и мысли. Для того, чтобы стать сильнее и получить физическое здоровье необходимо научиться гармонии.

2. Начинать с малого

Нельзя пренебрегать малым, и начинать рекомендуется именно с малого, ведь кувшин водой наполняется постепенно, капля за каплей и каждый мастер в своей жизни когда-то был только любителем. Успеха добивается обычно тот, кто делает все терпеливо и последовательно. А за одну лишь ночь никто и никогда преуспеть ни в чем не сможет. Ведь успех приходит только к тем людям, которые усердно трудятся, начиная с самого малого и до того момента пока не наполнится их кувшин.

3. Стараться уединяться

Практически каждый монах Тибета практикует отшельничество, отправляясь периодически в пещеры, оставляя для связи с миром лишь небольшие отверстия. Только так они способны добиться духовной свободы. Мы тоже можем в современных условиях, не выходя из дома, просто отключить связь с внешним миром (телефоны и интернет), полностью сосредоточиться на медитациях, просмотре и чтении духовных постулатов, а также других практик, которые помогут нам оздоровить нашу душу и тело.

4. Практиковать аскетизм

Любое потребительство тибетские монахи начисто презирают. Люди много и часто гоняются за теми вещами, которые, по их мнению, сделают их счастливее. Но вся материальная составляющая ничего общего не имеет со счастьем и точно не достигается в погоне за какими-то материальными ценностями. Человек тратит очень много времени на то, что ему совершенно не нужно: новенький айфон, какие-то украшения или брендовые вещи - все это чрезмерная, излишняя суета. Необходимо научиться сократить свои потребности и свести их к минимуму для того, чтобы научиться тратить свое время более рационально.

5. Делать добро

© halfpoint collection

Нужно стараться жить так, чтобы никому не причинять страданий. Научиться жить без зависти, злости, жадности и пожелания зла другим людям. Необходимо ко всем окружающим относиться доброжелательно, по мере сил и возможностей стараться всем помогать. Стремиться к тому, чтобы, благодаря вам, в мире было как можно меньше боли и страданий.

6. Проводить медитации

Именно медитации способны приводить в порядок ум и мысли, успокаивать не прекращаемую мыслемешалку в голове. Ваш ум сможет успокоиться, и разум очиститься благодаря именно медитациям. Также отлично помогают и дыхательные упражнения. Начинайте с малого, буквально пять - десять минут в день и потом постепенно переходите на более длительные промежутки времени.

7. Думать позитивно

Именно сознание человека отвечает за многое, за то, что с ним происходит. Человек есть то, что он думает. Если у него преобладают дурные мысли, то он, как правило, будет испытывать боль. А действуя с чистыми и добрыми намерениями, он всегда будет обретать счастье, которое словно тень, будет неотступно следовать за ним.

Для того, чтобы жить правильно и позитивно, следует думать правильно и позитивно. Поскольку именно правильное мышление может дать все, что только пожелает человек. А мышление неправильное является злом, которое, в конечном итоге, может полностью разрушить человека. Все поступки, совершенные человеком, всегда возникают из-за его разума. А когда человеческий разум постепенно может измениться, то и соответствующие поступки начнут полностью исчезать.

8. Жить осознанно

Жить осознанно означает жить полностью в текущем моменте. По мнению монахов из Тибета, не существует такого понятия как завтра или вчера, а есть только понятие - сегодня и сейчас, то есть полное присутствие в настоящем моменте. Поэтому следует ценить каждое мгновение своей жизни. Ведь день, который был вчера, уже прошел, а день, который будет завтра, еще даже не наступил. Так разве стоит думать об этих днях. Тем более, что человек не может знать наверняка, наступит следующий день или нет.

9. Следить за речью

Всегда следует стремиться избегать не только каких-то плохих и дурных поступков, но также и плохих слов. Необходимо всегда следить за своей речью. Нельзя кричать и ругаться, допускать любую грубость в употреблении своей речи. Нужно навсегда отказаться от разного рода сплетен и пустых разговоров ни о чем. Нельзя наговаривать на других людей и говорить любую неправду.

10. Учиться принимать

© ivanovgood/ pixabay

Следует научиться всегда принимать жизнь во всем ее проявлении, принимать все события, вещи, других людей с их взглядами на жизнь и любыми их проявлениями. Вы должны понимать, что никто не обязан соответствовать той картинке, которую вы нарисовали у себя в голове.

Знайте, что все идет в жизни своим чередом, а чрезмерная требовательность и контроль над ситуациями могут делать человека несчастным, поскольку они будут заставлять его каким-то бесполезным ожиданиям и как следствие - разочарованиям. По сути, весь наш мир является нейтральным, а все остальные события зависят только от нашего личного восприятия.

11. Уметь прощать

Нельзя сдерживать в себе гнев, ведь это сродни тому, что вы будете хватать горящие поленья с целью бросить их в кого-то другого, но таким образом можете обгореть лишь вы сами. Когда вы прощаете других людей, то в первую очередь освобождаете сами себя из этой западни.

Подавляя кого-либо другого, вы всегда будете подавлять сами себя. Следует всегда помнить об этом и научиться прощать других людей и отпускать все незавершенные ситуации как можно скорее.

12. Отбросить суету и спешку

Очень важно полностью отбросить от себя спешку и любую суету, поскольку они могут отвлекать нас от самого главного в жизни. Следует научиться неторопливости и полной рассудительности. Когда вы проживаете жизнь, следует помнить об этой самой жизни и стараться уделять внимание только тем вещам и моментам, которые по-настоящему важны.

13. Научиться пониманию

Так случилось, что все мы перестали бороться за правду. Теперь каждый борется только сам за себя. Нужно сначала постараться понять других, и только после этого желать, чтобы поняли вас.

Необходимо направить все свои усилия для того, чтобы понять другого человека и его точку зрения. Как только вы сможете выслушать другого человека, сможете понять его, то сразу же обретете спокойствие. Необходимо постараться сосредоточиться на ощущении счастья, а не на ощущении собственной правоты.

14. Научиться спокойствию

Пожалуй, это самая важная и главная формула Тибетских монахов. Их девиз - никогда не переживать по пустякам. Необходимо достичь полного состояния покоя внутри себя без применения каких-либо успокаивающих средств и дополнительных допингов. Есть множество различных методик: мантры, медитации, поющие чаши, йоги. Вы должны понимать, что полное спокойствие - это шаг к изменению своей жизни в лучшую сторону.

15. Уметь управлять своими эмоциями

Всегда отслеживайте свои эмоции. Старайтесь анализировать то, что заставило вас испытать те ощущения, которые вы сейчас испытываете. Можно полностью управлять ситуацией и реакцией на нее, если вы перестанете быть пассивным наблюдателем за собой со стороны, а полностью возьмете себя в руки и начнете контролировать себя.

16. Учиться у природы

© Arthur Ogleznev/Pexels

Будет огромным плюсом, если вы станете проводить большое количество своего времени на природе, еще лучше, если вы будете это делать в уединении. Природа учит ничуть не хуже самого хорошего и мудрого учителя. Старайтесь всегда чувствовать и понимать то, что происходит вокруг вас и умейте извлекать из этого соответствующие уроки.

17. Учиться гармонии

Не стоит искать гармонию снаружи, она всегда идет только изнутри. Ведь снаружи нет того, что может находиться именно в вашем сердце. Чтобы узнать, как стать по-настоящему счастливым, необходимо познать в своем сердце гармонию.

Часто мы начинаем что-то искать у себя внутри только тогда, когда нам надо отвлечь себя от реальности происходящего, от всей ее правды. А настоящая правда заключается в том, что гармонию можно отыскать только внутри себя, поскольку она является миром в душе, находящимся внутри вас.

18. Принимайте эликсиры

Монахи Тибета всегда употребляют различные эликсиры молодости - чаи, основанные на разных лекарственных, полезных травах, рецептов которых существует огромное количество. Они могут состоять из березовых почек, бессмертника, зверобоя, ромашки и других трав. Для приготовления эликсира необходимо взять одну столовую ложку травы и залить ее половиной литра кипятка. Смесь через двадцать минут следует процедить и принимать одну чашку утром на голодный желудок, а другую чашку перед отходом ко сну. В такие эликсиры можно по желанию добавлять немного меда.

19. Вырабатывайте интуицию

Нужно всегда внимательно прислушиваться к себе и к своей интуиции. Порой она намного мудрее разума или каких-то других чувств. Интуиция является лучшим советчиком человека, она никогда не сможет подвести или обмануть. Доверяйте ей. Умейте ее чувствовать и понимать. Старайтесь максимально развить в себе это качество.

20. Полностью самосовершенствуйтесь

Никогда, ни при каких обстоятельствах не сравнивайте себя с другими людьми. Обычно нас одолевают различные страсти, которые очень мешают счастливо проживать жизнь, именно в погоне за успехом. Ваше желание доказать любыми способами, что вы лучше других людей, несет в себе, как правило, только негативные эмоции. Нельзя себя ни с кем сравнивать, но нужно стремиться быть лучше себя самого. Необходимо постоянно самосовершенствоваться и каждый день делать то, что позволит вам становится все лучше и лучше.

21. Питайтесь правильно

© Lisa Fotios/Pexels

Уже немало литературы написано по теме правильного питания, но философия Тибета всегда сводится к одному и понятному смыслу: есть нужно немного и только те продукты, которые являются натуральными. Следует иметь в виду, что все ламы являются вегетарианцами, но они употребляют в пищу молоко, яйца и сыр. Они не пьют кофе, и каждый день обязательно употребляют сырое яйцо.

22. Занимайтесь закаливанием

Монахи Тибета очень часто проводят медитации под абсолютно ледяными водопадами. Вот такой экстремальный у них существует обряд. Чего только не сделаешь и на какой только шаг не пойдешь ради закаливания иммунитета. Вы тоже можете дома закаляться старым и проверенным способом: с помощью контрастного душа, например. Принимайте его два раза в день.

23. Умейте благодарить

Нужно уметь быть благодарным Вселенной за все то, что мы имеем. Всегда есть те вещи, за которые непременно нужно быть благодарным. Будьте благодарными за то, что если даже много не учились, то хотя бы не потеряли слишком много времени, а если даже и потеряли какое-то время, то, по крайней мере, не заболели, ну а если даже и заболели, то хотя бы не умерли.

Нельзя быть настолько пессимистично настроенным, что даже в моменты ссоры быть не способными делать всего несколько вещей, за которые вы могли бы быть благодарными. Ведь сегодня не всем было суждено проснуться утром. Кто-то сделал это вчера в последний раз.

Сердце благодарного человека непременно сделает его великим.

Оглянитесь вокруг, всегда есть то, за что вы можете быть благодарным. Помните это и благодарите. Всегда и за все. Это очень важно!

24. Нагружайте свой организм

© The Lazy Artist Gallery/Pexels

Жители Тибета очень много трудятся в поте лица, хотя бы для того, чтобы полностью обеспечить себя пропитанием. Современному человеку совершенно не обязательно возделывать себе кусочек земли для того, чтобы добыть кусок хлеба, тем не менее, следует нагружать свое тело ежедневными упражнениями, ходьбой и зарядкой, ведь хорошее кровообращение для человека является очень важным условием для его дальнейшей благополучной жизни.

25. Соблюдайте режим дня

Обычный день монаха начинается, как правило, в шесть утра и заканчивается в десять вечера. Таким образом, внушаемая нам мысль о восьмичасовом сне совершенно не лишена основания. Для того, чтобы чувствовать себя превосходно, просто приведите свои биоритмы в порядок, соблюдайте ранний отход ко сну и ранний подъем, живите на одной волне с природой и будет вам счастье.

Заключение:

Монахи Тибета отлично понимают, что всегда следует смотреть вглубь, в самую суть любых вещей и с успехом делают это. Необходимо прислушиваться ко всем советам монахов, ведь они точно знают в чем заключается истинная ценность нашей жизни.

Тибетская мудрость. Теория Инь-Ян

Если мы обратимся к трактатам философов древнего Китая, то увидим, что наши восточные соседи были и остаются очень наблюдательными людьми. Анализируя и сопоставляя, они увидели двойственность всего: правое и левое, верх и низ, тепло и холод. На основании этих наблюдений появилась древняя теория Инь-Ян. По сути, она является философской концепцией, отражающей все формы и признаки, имеющиеся во Вселенной.

Инь-Ян - это два явления противоположной природы и два противоположных аспекта одного явления, а именно жизненной энергии человека. Ее китайское название - Ци, японцы обозначают ее термином Ки, а в йоге она называется Праной. Это понятие жизненной силы, циркулирующей в воздухе, растениях, животных и в человеческом организме, существовало уже в самых древних культурах. Это и есть энергия, которая обнаруживается во всех формах материи и концентрируется в живых организмах, тот самый вибрирующий свет ядра атома. Помните?

Энергия Ци - это нечто, с чем мы постоянно имеем дело. Обычный человек не умеет ею управлять и даже в полной мере не осознает ее существования. Вначале она кажется ему чем-то совершенно противоестественным и невероятным, о чем даже думать трудно, не то чтобы ее себе представить. Однако все, что совершает человек в жизни, определяется уровнем его личной Ци. Поэтому тому, кто не умеет ею управлять, свершения человека могущественного кажутся невероятными.

Существует только один способ научиться распознавать жизненную энергию - реальное действие. Не существует слов, которыми можно было бы описать, чем она в действительности является. Просто пойдите в храм или в лес, посидите там молча и вы ощутите Нечто. Это и есть Ци - суть всего Сущего. Ци - ничто, и в то же время ей подвластны чудеса, и чудеса эти человек каждый день видит, но отчего-то не замечает.

К сожалению, современный человек перестал даже мысленно путешествовать за пределы собственных представлений в мир неизвестного и таинственного. Повернувшись спиной к миру предчувствия и радости достижения, он с головой погрузился в мир тоскливой повседневности.

Но стоит только расширить свое сознание, научиться работать с собственными ощущениями, энергиями, эмоциями, тогда станет очень просто понять, что энергия Ци - «живая атмосфера», она вокруг и готова питать нас, поддерживать. Когда энергия человека гармонична, он чувствует объединение себя со всеми другими творениями природы. Он ощущает себя защищенным от всех бед и испытывает истинную Любовь.

Более трех тысячелетий тому назад в Индии и Китае были разработаны системы лечения и медитации, направленные на усиление жизненной энергии у людей с целью профилактики и лечения болезней. Все эти системы работают с гармонизацией энергий Инь-Ян.

Я хочу привести вам наглядный пример. Представьте горящие на столе свечи. Огонь будет Ян, воск - Инь. Огонь - движение, темперамент, а воск - покой. Если не будет огня, то воск станет безжизненным, если не будет воска, не будет и огня. Следовательно, Инь и Ян являются в одно и то же время и противоположными, и взаимосвязанными, они оба противостоят друг другу и дополняют друг друга.

Теория Инь-Ян является некой интерпретацией принципа единства и борьбы противоположностей, лежащего в основе всех проявлений окружающего мира. А вот промежуток между огнем и воском - это мгновение, импульс. Этот импульс и есть жизнь, и все в нашем мире подчинено этому закону.

Что бы мы ни брали, все будет делимо и все будет иметь одно начало. Этот закон философы Китая взяли как общую базу для понимания жизни.

Вот как в теории Инь-Ян можно увидеть свое тело. Ваша жизненная энергия Ци относится к Инь, так как ее можно только почувствовать, а физическое тело - к Ян, так как его можно увидеть. Инь является корнем и источником жизни, оживляющим янское (физическое) тело и проявляющим силу наружу. Поэтому, когда ваша жизненная энергия Ци сильна, физическое тело здорово, правильно функционирует и может проявлять большую силу.

Рассматривая наше здоровье в рамках теории противоположности Инь и Ян, можно заметить, что она проявляется главным образом в способности противостоять и контролировать друг друга. В норме постоянным противоборством Инь-Ян поддерживается относительный физиологический баланс, и когда он нарушается, возникает заболевание. Китайская философия гласит: «Когда превалирует Инь, болеет Ян. Когда преобладает Ян, начинает страдать Инь». В здоровом организме Инь и Ян должны быть уравновешены. Если же какая-либо из энергий перевешивает, возникают нарушения здоровья человека.

Если объяснять наглядно, то получится следующее: если Ян становится меньше, то его место тут же занимает Инь, и его становится больше. По мнению китайских врачей, человеческий организм (то есть мышцы, кости, кожа и жидкости) находятся под ведением энергии Инь. Энергия Инь - это темное, пассивное, женское начало. А вот действия, которые производит человек (и любое другое живое существо), относятся к энергии Ян. Ян - активное, светлое, мужское начало.

Но в одном организме может быть и нехватка Инь (или Ян), и его переизбыток. Вы спросите, как такое может быть? Очень просто. В одном органе энергии Ян может быть слишком много, а в другом ее может не хватать. То же самое происходит и с Инь-энергией. Даже разные продукты несут в себе энергии Инь и Ян. Так, если есть слишком много пищи Инь, то ее в организме будет переизбыток, что повлечет за собой развитие определенных заболеваний. Для переизбытка Ян тоже характерны свои заболевания.

Приведу несколько примеров Инь-Ян, рассматривая тело человека…

Инь - Ян

Передняя сторона тела - Задняя сторона тела

Левая сторона - Правая сторона

Нижняя часть туловища - Верхняя часть туловища

Ноги - Руки

Плотные органы - Полые органы

Сгибание - Разгибание

Покой - Движение

Вдох - Выдох

Заболевания, характерные для Инь и Ян:

Инь - Ян

Хронические заболевания - Острые заболевания

Внутренние болезни - Болезни кожи и органов чувств

Дегенеративные заболевания - Инфекции

Отеки - Воспаление, лихорадка

Паралич - Судороги

Понос - Запор

Постоянная, глубокая, распространенная боль - Приступообразная, поверхностная, локализованная боль

Тупая и давящая боль - Острая и пульсирующая боль

Ночные приступы в покое - Дневные приступы при движении

Инь и Ян в теле человека не могут находиться в постоянном устойчивом равновесии, потому что наш организм не способен быть вечно спокойным и неизменным. Пока он жив, он меняется каждую минуту, поэтому соотношение Ян и Инь всегда колеблется. Это нормально. Плохо, когда баланс Инь-Ян нарушается сильно и это нарушение становится постоянным.

Если нарушение баланса Инь-Ян постоянно, это говорит о том, что целительные силы внутри организма не справляются со своей работой. Нужно искать причину, почему отключились природные механизмы, призванные приводить организм в гармонию, в равновесие, призванные регулировать внутренние процессы так, чтобы человек был здоров.

Кроме гармонии Ян и Инь, в природе присутствует еще гармония пяти элементов. Пять элементов, или пять стихий, - это то, из чего состоит вся энергия мира и жизни, вся энергия Инь и Ян. Эти пять стихий, или элементов, - Огонь, Вода, Металл, Земля и Дерево. Все в природе складывается из движения, взаимодействия этих пяти элементов и их энергий.

Энергия Дерева - энергия, способствующая рождению, росту, увеличению. Это энергия весны.

Энергия Огня - энергия максимальной активности. Это энергия середины лета.

Энергия Металла - энергия спада, успокоения. Это энергия конца лета.

Энергия Воды - энергия минимальной активности, покоя. Это энергия осени.

Энергия Земли - энергия равновесия, стержня, на котором держится гармония. Это энергия зимы.

Все процессы: рост и развитие, максимум активности, затем спад, успокоение и минимум активности - это процессы, которые постоянно идут в природе. Мы видим их и в смене времен года, и в смене времени суток. В соответствии с законом равновесия и гармонии эти процессы должны идти и в человеческом организме так же постоянно, циклично, как и в природе. Но у людей так бывает редко - для этого надо быть здоровыми и гармоничными.

Чаще у человека каких-то энергий не хватает, а каких-то в избытке. А если какой-то энергии не хватает - наступает перекос, нарушение гармонии, болезнь. Если бы лето не сменялось осенью - планета погибла бы под бурной растительностью. Если бы зима не сменялась весной - мы все давно бы замерзли под вечными льдами. Если бы активность не сменялась пассивностью - человек очень быстро умер бы от перевозбуждения. И наоборот.

Законы цикличности действуют и в природе, и в человеческом теле. Недостаток или избыток одной из энергий пяти элементов приводит к нарушениям здоровья.

Каждая энергия необходима определенным органам и частям тела:

Энергия Дерева - печени, мышцам и глазам;

Энергия Огня - сердцу, сосудам и языку;

Энергия Земли - селезенке и поджелудочной железе, соединительной ткани, органам ротовой полости;

Энергия Металла - легким, кожному покрову и волосам, носу;

Энергия Воды - почкам, кости, ушам.

Энергии природы - те же, что энергии нашего тела. Китайские философы и медики заметили: организм человека очень тесно связан с окружающей средой. Печень и мышцы имеют отношение к элементу Дерево - это энергия весны, и поэтому весной печень чувствует себя лучше всего. Летом болезни печени могут излечиваться, если же излечения не произошло, то болезнь усиливается осенью, когда энергии весны не хватает. Если осенью болезнь не приводит к смерти, зимой происходит стабилизация, и весной состояние улучшается. В конце лета, когда царствует энергия Металла, редко случаются обострения болезней легких, зато они приходятся на весну, когда Металл в недостатке, а в избытке Дерево.

Но болезни могут возникать и от переизбытка той или иной энергии. Переизбыток Огня может вести к болезням сердца, которое зависит от энергии Огня и особенно нуждается в ее гармонии, без недостатка и переизбытка. Почки зависят от энергии Воды, а потому при переизбытке этой холодной энергии болеют - известно, что почки особо чувствительны к переохлаждению.

А теперь я предлагаю понаблюдать за тем, как между собой взаимосвязаны эти первоэлементы. Смотрите: Вода питает Дерево, Дерево питает Огонь, Огонь дает жизнь Земле, Земля дает жизнь Металлу, а Металл дает жизнь Воде. Существует взаимосвязь с рождением элементов, но есть также тормозящий цикл. Допустим, Вода тушит Огонь, Металл рубит Дерево и так далее. Поэтому очень важно, как мы мыслим и реагируем на внешний мир, какие эмоции испытываем. Многие из вас соблюдают диеты, занимаются различными практиками, йогой, но ведь здоровье заключается не только в этом, а еще и в ежесекундном осознании себя в действительности и в вашей реакции на эту действительность.

Допустим, человек чрезмерно раздражается или находится в состоянии гнева и неприятия, вследствие этого идет переизбыток энергии и, как правило, возникают нарушения в области печени. Но как рождается эта связь?

Движение энергий происходит по сети меридианов, связывающих внутреннее и внешнее: внутренние органы и поверхность тела, ткани и дух, Инь и Ян, все первоэлементы. Эта система состоит из энергетических каналов, расположенных преимущественно вдоль вертикальной оси тела и одного особого канала, который окружает талию, как пояс. Западные врачи очень наглядно сравнивают китайскую систему меридианов человеческого организма с системой меридианов Земли: меридианы организма соответствуют меридианам Земли: параллелям и экватору.

Меридианы - это каналы, по которым течет жизненная энергия, а те места, где можно почувствовать поток энергии, называют точками акупунктуры.

Можете себе представить, уже в III веке до нашей эры в трактате «Хуанди Нэй Цзин» были точно описаны расположение меридианов и эффекты воздействия на точки акупунктуры! В этом трактате меридианы сравниваются с большими реками, омывающими землю. А теперь мы рассмотрим взаимодействие энергии и различных систем организма.

Из книги Смерть - величайший обман автора Раджниш Бхагван Шри

Из книги Истинный мудрец автора Раджниш Бхагван Шри

Из книги Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство. автора Мингьюр Йонге

МУДРОСТЬ И МЕТОД Ум ясен, когда его оставляют в покое. Когда воду не мутят, она прозрачна. Девятый Гьялванг Кармапа. Махамудра: океан определяющего смысла Те наставления, которые учитель давал старому пловцу, в действительности были частью большего урока по нахождению

Из книги Тайный код китайского кунфу автора Маслов Алексей Александрович

Сила и мудрость «Большая сила побуждает к великой мудрости» - в этом известном афоризме традиционного ушу тонко подмечена основа гармоничного воспитания бойца, сочетающего в себе единство духовного совершенствования и боевой практики. Скрытый смысл этой максимы и

Из книги Радостная мудрость, принятие перемен и обретение свободы автора Мингьюр Йонге

Радостная мудрость Ваше упорство будет вознаграждено, и вы найдёте радость в преодолении препятствий. - Хелен Келлер В нашей кажущейся слабости и несовершенстве лежит ключ к постижению нашей истинной силы. Глядя в лицо разрушительным эмоциям и проблемам, случающимся в

Из книги Путь блаженства: практическое руководство по стадиям медитации автора Гьяцо Тензин

6. Мудрость Мудростью называется аналитическая способность ума, позволяющая глубже проникнуть в природу вещей. В широком смысле она бывает двух типов: мудрость, исследующая абсолютную природу вещей, и мудрость, исследующая их относительную природу.Четыре фактора,

Из книги Тибетская книга йоги автора Роуч Майкл

Майкл Роуч ТИБЕТСКАЯ КНИГА ЙОГИ Издательство «Открытый Мир» представляет серию «Самадхи», в рамках которой издаются книги по медитации, философии и этике буддизма. Готовятся к публикации переводы с тибетского языка классических трактатов буддизма Махаяны, работы

Из книги Путешествие в прошлое автора Амелин Александр

Из книги Живите без проблем: Секрет легкой жизни автора Манган Джеймс

Из книги Одна минута мудрости (сборник медитативных притч) автора Мелло Энтони Де

Мудрость Мастеру нравилось, когда люди признавали свое

Из книги Когда Бог смеется (сборник рассказов-медитаций) автора Мелло Энтони Де

Мудрость колесника Однажды колесных дел мастер делал колесо в нижней части дворца, а наследник Хуань из Цзи читал книгу в верхней его части.Отложив в сторону стамеску и деревянный молоток, мастер спросил принца, какую книгу он читает.- Ту, что хранит слова мудрецов, -

Из книги Как побеждать автора Шарма Робин С.

Из книги 50 великих книг о мудрости, или Полезные знания для тех, кто экономит время автора Жалевич Андрей

Из книги Большая книга женской мудрости [сборник] автора Автор неизвестен

Мудрость и современность Сегодня, когда перед девушкой или женщиной встают трудные жизненные вопросы, к кому она обращается? Чаще всего к поисковым системам Интернета. Потому что чаще всего ей просто некому задать вопрос. Интернет предлагает много советов на разные темы,

Из книги Медицина и сострадание. Советы тибетского ламы всем, кто заботится о больных и умирающих людях автора Ринпоче Чокьи Ньима

Глава 22 Тибетская медицина Хотя основное внимание в этой книге уделяется западной медицине, возможно, будет полезно закончить её кратким описанием традиционной тибетской медицины. Наверное, вам будет интересно узнать, как тибетские врачи используют описанные в этой

Из книги Мне лень автора Санс-Цветкова Татьяна

Часть VII Мудрость Мудрость - это видеть, как другие ошибаются, и знать, что это пройдет… 1. МудростьМатематики не изучают потусторонние миры, ученые занимаются реальной материей, окружающей их. Философы должны делать то же самое.Человечество в общей массе все еще