Каждая представительница прекрасной половины человечества желает сохранить молодость кожи лица. Об этом задумываются не только женщины, но и юные девушки. Современная жизнь накладывает свой отпечаток, постоянные стрессы и переживания, вредная пища и грязный воздух способствуют преждевременному старению кожи. Не все могут себе позволить дорогостоящие процедуры в салоне, поэтому рассмотрим важные аспекты правильного ухода.

Питание

Некоторые дамы используются разнообразные сыворотки и крема, но все они безрезультатны. Пигментные пятна и тёмные круги никуда не делись, морщинки под глазами скапливаются с молниеносной скоростью. Всё дело в неправильном рационе.

1. Пересмотрите ежедневное меню, употребляйте больше фруктов. Отдавайте предпочтение грушам, абрикосам, персикам, дыням, арбузам, яблокам. Из овощей ежедневно употребляйте шпинат, болгарский перец, огурцы, спаржу, капусту и морковь.
2. Неполезный белый хлеб замените чёрным с тмином. Если же такой вариант не подходит, покупайте изделия с содержанием семечек, орехов и других злачных культур. Растительные волокна содержат клетчатку, которая повышает упругость и тонус кожи. Помимо этого, из организма выводятся токсины, и нормализуется деятельность ЖКТ.
3. Кушайте больше морепродуктов, они богаты витамином Омега-3 и способствуют выработке эластина. Покупайте лосось, тунец, сёмгу, креветки и морской коктейль в собственном соку. Несколько раз в день съедайте по 1 цитрусу. Апельсины, лимоны, киви, грейпфруты отвечают за формирование коллагена.
4. Замените чёрный чай зелёным, делайте мятные отвары и выпивайте по 150 мл. ежедневно. Откажитесь от сладких газированных напитков, отдавайте предпочтение домашнему компоту или минеральной воде без газа. Если вы часто пьёте кофе, разбавляйте его жирными сливками, ограничьте потребление до 1 раза в сутки.
5. Выпивайте около 3 литров жидкости за день, из них 2 литра воды, 1 литр - чай, компот, сок и прочее. Не злоупотребляйте спиртными напитками, если очень хочется, выпейте красное или белое сухое вино.
6. Сократите потребление острых, солёных и мучных блюд. Вместо сладких пирожных кушайте сухофрукты, изюм, курагу. Учтите, что сильно перчёная пища способствует образованию чёрных точек и расширяет поры.

Образ жизни

1. Если хватит силы воли, бросайте курить. В противном случае сократите потребление сигарет до 10 штук в сутки. Пагубная привычка не только способствует старению кожи, она придаёт эпидермису жёлтый оттенок и, к тому же, вызывает рак лёгких.
2. Позаботьтесь о здоровом сне, желательно отдыхать, лёжа на спине. Недостаток сна провоцирует появление ненавистных тёмных кругов под глазами.
3. Дамам, которые много времени проводят на солнце, рекомендуется прикрывать лицо шляпой/кепкой. Всегда наносите на кожу крем с максимальной степенью защиты. Если вы боитесь, что тело загорит, а лицо останется белым, выбирайте безопасные часы для принятия солнечных ванн (с 09.00 до 11.00, с 16.00 до 18.00).

Косметический уход

1. Никогда не оставляйте макияж на ночь. В это время суток кожа должна дышать и восстанавливаться.
2. Утром и вечером используйте увлажняющий крем, разработанный специально для вашего типа кожи.
3. Когда вы протираете лицо лосьоном или тоником, не забывайте о шее и зоне декольте.
4. Не используйте аптечные препараты против акне в больших количествах, они сушат эпидермис. Делайте вытягивающие и увлажняющие маски, постепенно водный баланс придёт в норму и выработка кожного сала сократится.
5. Крем для лица как шампунь, его нужно менять каждые три месяца. В противном случае кожа привыкает, вследствие чего уход становится минимальным.
6. Не все знают о таком чудо средстве как термальная вода. Вы можете наносить её не только на чистую кожу, но и на макияж. Вариант подходит дамам, которые работают в душном помещении. Сбрызните лицо термальной водой, затем удалите излишки хлопковой салфеткой. Также средство является незаменимым помощником в жаркие летние дни.
7. Не злоупотребляйте скрабами и пилингами, косметологи советуют проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.

Народные средства не сильно уступают профессиональным косметическим процедурам, поэтому их регулярное применение избавит кожу от недостатка влаги, разгладит морщинки, уберёт веснушки и мешки под глазами. Старайтесь использовать состав не реже 4 раз в неделю.

Маска из киви

• творог жирностью от 20% - 70 гр.
• киви - 2 шт.
• банан - 1 шт.
• молоко - 80 мл.
  овсяные отруби - 30 гр.

Срежьте с киви кожуру, порежьте на кусочки и закиньте в блендер. Проделайте то же самое с бананом, затем смешайте фрукты. Залейте отруби молоком, добавьте творог, соедините все компоненты в однородный состав. Покройте смесью лицо, выждите 50 минут.

Маска из алоэ вера

• сок алоэ свежевыжатый - 50 мл.
• стебли алоэ - 2 шт.
• кукурузное масло - 35 мл.
• перепелиный желток - 1 шт.
• картофельный крахмал - 10 гр.

Натрите стебли на мелкой тёрке, соедините кашицу с аптечным соком алоэ. Влейте масло, добавьте желток и крахмал. Тщательно перемешайте, если смесь получилась жидкой, отожмите её с помощью марли. Нанесите массу на лицо, ложитесь отдыхать на 3 часа.

Маска из пивных дрожжей

• дрожжи пивные - 20 гр.
• кефир - 40 мл.
• мёд - 30 гр.
• оливковое масло - 20 мл.

Залейте дрожжи кефиром и дождитесь разбухания. Растопите мёд в микроволновке, влейте масло, после чего смешайте ингредиенты в однородную массу. Покройте составом лицо, уделяя должное внимание коже под глазами, носогубным складкам и морщинам на лбу. Выждите 1 час, смойте холодной водой и протрите лицо мягким лосьоном.

Маска из кабачковой икры

• желатин - 25 гр.
• икра кабачковая - 40 гр.
• минеральная вода с газом - 50 мл.
• репейное масло - 20 мл.

Подогрейте воду в микроволновке, залейте ею желатин, подождите 10 минут. Добавьте в смесь икру и масло. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и выждите полчаса. Смесь может стекать, поэтому покройте плечи, шею и зону декольте полотенцем. Вы можете заменить кабачковую икру зернистой лососевой, но ингредиенты выйдут дороже.

Маска на основе глины

• голубая глина - 30 гр.
• белая глина - 35 гр.
• зелёная глина - 25 гр.
• розовая глина - 30 гр.
• морская соль - 20 гр.
• сок лимона - 40 мл.
• сметана жирностью от 15% - 50 гр.
• мёд - 30 гр.

Залейте глину 200 мл. тёплой воды, добавьте лимонный сок и сметану. Поставьте мёд в микроволновку на 30 секунд, соедините с остальными ингредиентами и настаивайте состав 15 минут. Покройте массой лицо, положите пищевую плёнку на лоб, подбородок и щёки (захватывая область под глазами). Лягте отдохнуть на 40 минут.

Маска из укропа

• укроп свежий - 40 гр.
• петрушка - 25 гр.
• овсяная мука - 30 гр.
• миндальное масло - 30 мл.
• яичный желток - 1 шт.

Измельчите укроп и петрушку, взбейте желток и добавьте его к зелени. Заварите овсяную муку в 40 мл кипятка, влейте масло. Смешайте компоненты, взбивая их вилкой, нанесите на кожу. Держите 45 минут.

Маска на основе зелёного чая

• чай с мелиссой или жасмином - 30 гр.
• яблоко зелёное - 0,5 шт.
• оливковое масло - 40 мл.
• ржаные отруби - 40 гр.
• мёд - 25 гр.

Натрите яблоко на мелкой тёрке вместе с кожурой. Заварите чай в 70 мл. горячей воды, сразу добавьте мёд, подождите 40 минут. По истечении времени влейте масло и отруби, подогрейте смесь в микроволновке. Покройте составом кожу и держите 50 минут.

Маска из апельсина

• лимонный сок - 20 мл.
• куриный желток - 1 шт.
• сметана - 40 гр.
• апельсин - 1 шт.
• миндальное масло - 20 мл.

Выдавите из апельсина сок, он не потребуется. Измельчите цедру на тёрке и смешайте с лимонным соком. Добавьте масло, сметану и желток, взбейте массу миксером. Нанесите смесь и ложитесь отдыхать на 1 час.

Маска из пчелиного воска

• натуральный пчелиный воск - 40 гр.
• мёд - 30 гр.
• лук репчатый - 1 шт. небольшого размера
• масло виноградных косточек - 30 гр.

Измельчите лук в блендере, чтобы выступил сок. Добавьте к нему мёд и масло. Растопите воск на водяной бане. Соедините ингредиенты, покройте составом лицо и выждите 35 минут. После процедуры аккуратно удалите маску салфеткой, умойтесь холодной водой и оботрите кожу кубиками льда.

Чтобы сохранить молодость кожи лица необязательно дважды в месяц посещать косметолога. Достаточно отказаться от вредных привычек, пить больше жидкости и кушать полезную пищу. Делайте маски из народных рецептов регулярно, уже через полтора месяца кожа станет сияющей и подтянутой. Берегите себя и будьте неотразимы!

Видео: как сохранить молодость и выглядеть в 50 как в 30

Снятие макияжа - это далеко не все, что необходимо нашей коже перед сном, утверждают косметологи Эмма Харди и Сара Чапман, эксперты британского Psychologies. Они уверены, что молодость можно продлить с помощью получасового вечернего ритуала красоты.

1. Правильное очищение

Просто протереть лицо ватным диском, смоченным демакиянтом, - недостаточно. Таким образом невозможно полностью удалить все загрязнения. Именно поэтому после снятия макияжа нужно приступить к следующей стадии очищения. Возьмите гидрофильное масло, которое при контакте с водой превращается в шелковистую эмульсию. А также очищающий крем, бальзам, гель или даже пенку - выбирайте средство по настроению, ощущениям и потребностям кожи.

Вернуть оптимальный кислотно-щелочной баланс поможет тоник

«Смывайте средство не просто водой, а удаляйте с помощью мягкого полотенца, - советует Эмма Харди. - Начните от корней волос, ведите полотенце к подбородку и дальше к шее. Промойте ткань в теплой воде и повторите столько раз, сколько потребуется. Так вы освободите кожу от токсинов».

2. Используйте технические средства

Не нравится идея с полотенцем или хочется более глубокого очищения? Попробуйте механические щетки, которые выпускают Clarisonic, Clinique, Braun и Philips. Они будут деликатно очищать и отшелушивать кожу, не травмируя ее. Еще вариант - силиконовый вибрирующий гаджет Foreo Luna. Он так же эффективен, как и щетки, но гораздо более деликатен, поэтому подходит для очень чувствительной и тонкой (возрастной) кожи. Плюс, приятный массаж перед сном.

3. Правильный pH баланс

«Золотой стандарт» кислотно-щелочного баланса лица - показатель 5,5. Если он выше, то в pH превалирует щелочь, а кожа чувствует себя стянутой и сухой. Если ниже - то доминирует кислота, а это ведет к жирности и возникновению акне.

Прежде чем наносить крем, сделайте трехминутный массаж

Что же нарушает pH баланс? «Водопроводная вода, - отвечает Сара Чапман. - Вернуть оптимальный кислотно-щелочной баланс поможет тоник для лица. Каждый раз после умывания протирайте лицо и шею ватным диском, смоченным тоником любого косметического бренда».

4. Здоровый организм - здоровая кожа

Состояние кожи напрямую зависит от того, что происходит у нас в организме. Сбалансированная диета с минимальным количеством жирного, сладкого, соленого и острого предотвратит появление раздражений, воспалений и акне. А для того, чтобы кожа сияла без косметических средств со светоотражающими частицами, необходимо, чтобы была здорова печень.

Попробуйте каждый вечер выпивать две столовые ложки сока алоэ - это растение обладает антибактериальными, успокаивающими и детокс-свойствами.

5. Массаж зоны вокруг глаз

Прежде чем наносить крем и сыворотку для век, сделайте трехминутный массаж этой зоны.

«Слегка ущипните нижнее веко, чтобы стимулировать кровообращение, - рассказывает Сара Чапман. - Затем надавите на точки пульса вокруг глаз. И в завершение слегка похлопайте безымянным пальцем по нижнему веку. Это снимает отечность».

6. Массаж лба

Вертикальная морщина между бровей называется корругатор. Похожая на пружину, она напрягается и сжимается, становясь глубже. Каждый вечер в течение пяти минут массируйте лоб и пространство между бровей.

«Представьте себе, что вы делаете массаж спины, - советует Эмма Харди. - Защипывайте кожу между указательным и большим пальцем, «перекатывайте» ее вверх. Будет больно, но только так вы снимете напряжение и сможете разгладить упрямую морщинку».

В любом возрасте - и в 30, и в 90 - мы хотим выглядеть моложе. И хотя источник вечной молодости все еще не найден (и чем только занимаются ученые?!), в наших силах сохранить свежесть естественной красоты и продлить молодость .

1. Не забывайте об увлажнении. Вам наверняка приходилось слышать о важности увлажнения, но повторение, как известно, - мать учения, поэтому не забывайте регулярно пользоваться увлажняющим кремом. Это помогает удерживать влагу в коже, что предотвращает образование морщин и улучшает приток крови к коже.

Даже если у вас жирная кожа, обязательно пользуйтесь увлажняющим средством на водной основе (не содержащим масла), чтобы сохранить молодость кожи. Считаете, что в 20, 30 и даже 40 лет еще рано пользоваться увлажняющими средствами? Тогда в 50 лет вас ждет разочарование. Если вы считаете, что увлажняющий крем имеет слишком жирную и насыщенную консистенцию, значит, вы просто пока не нашли средство, подходящее для вашего типа кожи. Правильно подобранное увлажняющее средство оставляет на коже приятное ощущение мягкости. К счастью, в продаже можно найти средства для любого типа кожи, поэтому когда в следующий раз посетите магазин косметики, попробуйте несколько тестовых образцов или обратитесь за помощью к консультанту.

2. Избегайте солнечных лучей. Вы замечали, что большинству звезд удается выглядеть загорелыми и свежими одновременно? Их секрет в том, чтобы не жариться на солнце часами напролет - в любом случае у них просто нет времени на это удовольствие - а воспользоваться «бессолнечным загаром». Регулярное загорание - на пляже, у бассейна, или в солярии - не только может привести к раку кожи, но и преждевременному старению.

3.Увлажняйте кожу изнутри. Казалось бы, что может быть проще - пей больше воды и сохранишь молодость. К сожалению, мы часто забываем об этом. Вода необходима организму для выполнения основных функций. Поддержание водного баланса необходимо не только для здоровья и свежести кожи, но и для здоровья в целом. Клетки кожи не должны испытывать потребность во влаге, которая помогает разгладить морщины изнутри и уменьшить отечность кожи вокруг глаз.

4. Не выходите из дома без макияжа. Девочки-подростки и юные девушки могут беззаботно разгуливать без макияжа и выглядеть великолепно. К сожалению, мы не можем вечно оставаться восемнадцатилетними, и иногда нам нужна некоторая помощь, чтобы выглядеть на миллион долларов. В этом случае косметика оказывается весьма кстати. Несколько мазков корректора, немного бронзирующей пудры, помада и тушь - и вы готовы к выходу! В утренней спешке нам часто не хватает времени на полноценный макияж, но экспресс-макияж можно сделать всего за три минуты. Корректором замаскируйте темные круги под г3лазами и мелкие дефекты кожи. Тщательно растушуйте. Крупной пушистой кисточкой нанесите бронзирующую пудру на щеки, нос, лоб и подбородок. Наконец, накрасьте губы помадой (если располагаете временем, вначале обозначьте контур губ карандашом).

5. Не злоупотребляйте макияжем, иначе рискуете выглядеть старше. Экспериментируя с декоративной косметикой, очень легко увлечься, особенно если вы хотите скрыть следы бессонной ночи. Естественный и продуманный макияж поможет вам выглядеть моложе, так как подчеркнет достоинства и скроет изъяны. А вот слишком яркий или избыточный макияж привлечет внимание к мелким морщинкам и не всегда идеальным чертам лица.

6. Регулярно пользуйтесь ухаживающим кремом для кожи вокруг глаз. Кожа вокруг глаз -вот главный обличитель, выдающий наш истинный возраст, поэтому очень важно ухаживать за ней, даже если морщины еще не появились.

7. Воспользуйтесь косметическим средством с мерцающим эффектом. Многие косметические бренды выпускают средства с мерцающим эффектом - тональную основу, пудру, корректор, которые придают коже легкое сияние. В состав большинства подобных средств входят мерцающие частицы, помогающие скрыть незначительные дефекты и мелкие морщинки.

8. Сделайте модную стрижку и следите за цветом волос. Даже если вы сделали подтяжку, вы не будете выглядеть моложе, если прическа не в порядке, волосы повреждены или не окрашены. Заметив первые седые пряди, немедленно записывайтесь к колористу, чтобы освежить стрижку и цвет волос. Кстати, обрамляющие лицо мелированные пряди также помогают зрительно сбросить несколько лет.

9. Не забывайте ухаживать за кожей шеи и области декольте. Не зря ваша бабушка ежедневно наносила крем не только на лицо, но и на шею. Старение кожи на шее и области декольте особенно заметно, и его не устранишь никакими косметическими операциями. Поэтому пока не поздно, начните пользоваться специальным кремом с увлажняющим и укрепляющим эффектом.

10. Поддерживайте белизну зубов. Белозубая улыбка - символ здоровья, красоты и молодости. С возрастом зубная эмаль приобретает желтоватый оттенок, особенно если вы любительница сигарет, кофе и колы. Регулярно посещайте стоматолога, чтобы поддерживать белизну зубов, или воспользуйтесь средством для отбеливания зубов в домашних условиях.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

Похожие записи

Эта процедура придает нашей коже упругость, свежесть, разглаживает морщины, повышает иммунитет...

Секреты красоты

Косметический лед, приготовленный из отваров и настоев или сока, - прекрасное средство для поддержки кожи лица и шеи в тонусе!

Протирание кожи кусочками льда придает нашей коже упругость, свежесть, разглаживает морщины, повышает иммунитет, закаливает.

Льдом пользовались и легендарные кинозвезды: Мерилин Монро и Грета Гарбо, Марлен Дитрих, Софи Лорен и Джина Лолобриджида.

ИНТЕРЕСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

С целью подтверждения теории, что лед замедляет старение кожи, ученые провели опыт, который длился один месяц. В нем приняли участие две женщины 27 лет. Одна в течение месяца должна была протирать кожу лица льдом 2 раза в день (утром и вечером), а другая – просто умываться, без использования льда.

По окончании эксперимента были сделаны такие выводы: у той участницы, которая протирала кожу лица косметическим льдом, процесс старения клеток замедлился . Внешне это выразилось так: в отличие от другой участницы она выглядела посвежевшей, помолодевшей, кожа приобрела бархатистость, уменьшились синяки под глазами, и исчезли раздражения на коже!

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛЕД ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА

При соприкосновении ледяного кубика с кожей сначала происходит кратковременное сужение поверхностных сосудов кожи и расширение более глубоких. Это обеспечивает усиленный приток крови.

После того как лед убрали, поверхностные сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью, кожа начинает «дышать», усиливаются клеточные обменные процессы, запускается процесс обновления, разглаживаются морщины, замедляются процессы старения соединительной ткани, на лице появляется естественный румянец и кожа приобретает здоровый вид.

ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ

Но чтобы эта процедура принесла пользу и не навредила, выполнять ее нужно правильно.

1. Кубиками льда нужно обтирать все лицо, захватывая область вокруг глаз, не чаще 1-2 раз в день.

2. Контакт с кожей не должен превышать 5 секунд, иначе кожа побелеет и замерзнет.

3. Вода для приготовления льда должна быть очищенной, также можно использовать минеральную без газа (слабоминерализованную).

4. Косметический лед можно готовить из отваров трав, а также соков.

5. Косметический лед для протирания лица и ледяного массажа, приготовленный из отваров трав, фруктовых и овощных соков, желательно хранить в холодильнике не больше недели.

6. Необходимо знать свой тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) при выборе трав для изготовления косметического льда.

РЕЦЕПТЫ КОСМЕТИЧЕСКОГО ЛЬДА

• Лед из настоя ягод рябины тонизирует, придает упругость и гладкость коже.

Состав: ягоды рябины - 2 ст. л., кипяток – 1 стакан.

Приготовление: свежие ягоды рябины размять, сухие – растолочь, залить кипятком, настаивать 1 час, процедить, остудить, разлить в формочки, заморозить.

• Лед из настоя льняного семени успокаивает сухую и чувствительную кожу, снимает раздражения, разглаживает.

Состав: льняное семя - 1 ч. л., кипяток - 1 стакан.

Приготовление: льняное семя (не размалывать) заварить кипятком, настаивать 4 часа, процедить, разлить в формочки, заморозить.

• Лед из настоя шалфея устраняет зуд и шелушение, тонизирует, снимает отечность, усиливает кровообращение кожи лица.

Состав: смесь листьев и цветов шалфея – 1 ч. л., кипяток – 2 стакана.

Приготовление: настоять 40 мин, процедить, остудить, разлить в формочки, заморозить.

• Лед из настоя липы. После 7-10 дней обтирания липовым льдом кожа станет мягкой и бархатистой, не будет страдать от обветривания и солнца.

Состав: цветы липы – 1 ч. л., кипяток – 1 стакан.

Приготовление: настаивать 30-40 мин, процедить, остудить, разлить в формочки, заморозить.

• Лед из настоя подорожника стягивает поры, снимает раздражение при сухой и чувствительной коже, лечит солнечные ожоги, очень помогает при жирной и рыхлой коже с глубокими резкими морщинами.

Состав: листья подорожника мелко нарезанные – 20 г; кипяток - 1 стакан.

Приготовление: настаивать 1 час, остудить, процедить, заморозить.

• Лед из настоя мяты охлаждает и успокаивает, освежает и тонизирует кожу, помогает при мелкой сыпи и красноте, удаляет морщины и склеротическое покраснение сосудов.

Состав: свежие листья мяты – 1 стакан; кипяток – 1 стакан.

Приготовление: листья мяты в стеклянной посуде залить кипятком, плотно закрыть крышкой и настоять 30-40 мин, процедить, разлить в формочки для льда.

• Лед из настоя смеси трав - для сужения пор, удаления угрей и темных пятен на шее.

Состав: цветы ромашки, трава шалфея, цветы или лепестки календулы, цветы и листья зверобоя, соцветия и листья полыни; кипяток – 0,5 л.

Приготовление: 2 ст. л. смеси залить кипятком и настаивать 24 часа, процедить, разлить в формочки для льда, заморозить.

• Лед из настоя зверобоя прекрасно освежает и тонизирует кожу, обладает вяжущими свойствами, сужает поры, лечит угри.

Состав: смесь из цветов и травы зверобоя – 2 ст. л., кипяток – 1 стакан.

Приготовление: зверобой заварить кипятком, настоять 2 часа, остудить, процедить, разлить по формочкам, заморозить.

• Лед для отбеливания кожи , кроме того, смягчает, разглаживает морщины.

Состав: рис -2 ст. л., вода - 500 мл.

Приготовление: рис отварить в воде без добавления специй, протереть через ситечко. Полученный отвар остудить, разлить по формочкам, заморозить.

• Лед для удаления отеков вокруг глаз.

Состав: черный чай - 1/4 ст. л., зеленый чай - 1/4 ст. л., ромашка аптечная - 1/4 ст. л., зверобой - 1/4 ст. л., кипяток - 1 стакан.

Приготовление: 1 ст. л. смеси трав залить стаканом кипятка. Настаивать 1 час, затем процедить, разлить по формочкам, заморозить.

• Лед для удаления мешков под глазами.

Приготовление: Молоко свежее, непорошковое, некипяченое, разлить по формочкам и заморозить. Протирать кожу вокруг глаз утром и вечером.

• Для удаления темных кругов вокруг глаз необходимо чередовать обтирание лица кубиками льда с умыванием горячей водой (3-4 цикла).

Для приготовления косметического льда можно использовать свежевыжатые фруктовые, ягодные и овощные соки, разведенные водой в пропорции 1:3. опубликовано

Инструкция

Первое правило сохранения молодости кожи – это здоровый образ жизни. Образованию преждевременных способствуют недостаточный сон, неправильное питание, алкоголь, курение. Поэтому важно заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе, питаться регулярно и без излишеств, принимать водные ванны, высыпаться.

В положении лежа на боку кожа век и щеки сморщивается, образуя вертикальные морщины. Для предупреждения образования этих морщин спите лежа на , немного приподняв подбородок. Голову можно отклонять влево или вправо, при этом подбородок вытянуть вперед, а еще лучше под шею положить оторпедическую подушку в виде валика, таким образом, подбородок приподнят, а кожа шеи натянута. В таком положении дыхание происходит активно, через нос, что имеет свой ряд преимуществ.

Для сохранения молодости кожи необходим каждодневный уход за ней. Независимо от типа кожи, она нуждается в очищении, увлажнении, питании и защите. В процессе очищения мы удаляем с ее поверхности пыль, микроорганизмы, избыточный кожный жир, частички шелушащегося рогового слоя и декоративную . Очищайте кожу с помощью воды и мыла, подобранного для вашего типа кожи, или лосьона. Более глубокую чистку с помощью распаривания проводите не чаще 1 – 2 раза в неделю для жирной кожи и 2 – 3 раза в месяц для нормальной и сухой. Такие процедуры можно получить, посетив салон красоты, а можно и в . Распаривайте лицо над кастрюлькой с горячей водой или с настоем из листьев малины, черной смородины, земляники, цветов ромашки, мяты, лепестков розы, жасмина, липы для сухой и нормальной кожи или крапивы, подорожника, мать-и-мачехи, алое, зверобоя, эвкалипта, тысячелистника – для жирной кожи. Время проведения процедуры, в зависимости от типа кожи, 5 – 15 мин. Затем нанесите круговыми массирующими движениями скраб на лицо, особо тщательно уделяя внимание проблемным участкам. Пилинг может быть не только покупной, но и приготовленный в домашних условиях. В качестве дермообразивных частичек составляющей скраба могут служить соль мелкого помола, сода, зерна кофе мелкого помола, для чувствительной кожи используйте измельченные овсяные хлопья с добавлением 1 чайной ложки соды и воды до консистенции сметаны. Смойте скраб теплой водой, а затем умойтесь холодной или протрите лицо кусочком льда из воды или настоев трав. Контрастное умывание хорошо тонизирует и подтягивает кожу.

С возрастом уменьшается деятельность сальных желез и количество жидкости в тканях, кожа становится сухой и дряблой, поэтому необходимо ее увлажнять. Наряду с использованием гидратирующих кремов очень эффективны горячие и холодные компрессы. Горячий компресс (38 -42оС) накладывайте на лицо перед чисткой, массажем, масками. Суть этой процедуры – улучшение крово- и лимфообращения, расширение пор, нормализация салоотделения. На очищенное лицо положите махровую ткань, пропитанную горячим настоем трав на 1 – 2 мин.Холодный компресс рекомендуют для повышения тонуса дряблой, пористой кожи после использования масок, массажа и чистки лица, как успокаивающее средство. Время воздействия – 10 – 20 сек.

Следующий этап - это массаж шеи и лица. Сочетайте его с нанесением питательного крема. Для того, чтобы не растянуть кожу, наносите крем по линиям: на подбородке – от середины к мочкам ушей; от уголков губ к средней части ушных раковин; на щеках – от основания носа к вискам; от середины лба к вискам. Вокруг глаз массажные движения совершайте от внутреннего угла по верхнему веку и в обратном направлении по нижнему веку. Излишки крема удалите салфеткой. Для питания кожи используйте питательные маски, соответствующие вашему типу кожи.

Вид и состояние кожи во многом зависят и от внешних факторов. Пользуйтесь защитными кремами в холодную и солнечную погоду, а также ветренную, защищая кожу от пыли.