Самодостаточный человек – это независимая личность, которая не нуждается в общественном мнении и советах извне. Он знает, что ему нужно от жизни и как этого достичь, используя свои сильные стороны. Фактически, это негативный вариант самостоятельности, характеризующийся агрессивной позицией относительно помощи окружающих. Но в своем положительном значении это качество выводит жизнь индивида на новый уровень, помогая достигать поставленных целей.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Какой человек является самодостаточным?

Самодостаточный человек человек не нуждается в обществе и не боится одиночества. Он всегда знает, чем себя занять, и полностью управляет своей жизнью. Для наглядности такую личность можно сравнить с дорогим островным курортом, на который очень трудно попасть. В его окружении нет посторонних, только самые важные люди, которые не тянут вниз.

Подобный образ жизни отдаляет от людей. Но нельзя путать замкнутость и самодостаточность, это разные понятия.

Чтобы стать самодостаточной личностью, нужно «открыть вселенную внутри себя». В отличие от позерства, знакомство со своим внутренним миром позволяет открыть новые пути для развития и самосовершенствования.

Сложно однозначно ответить, хорошо или плохо быть независимым от окружающих. Для большинства людей подобная смена образа жизни огромный стресс. Обыватель назовет такого человека одиноким и даже немного скрытным. Но после процесса трансформации преобразившуюся личность перестают волновать суждения со стороны. Ее интересуют гораздо более важные вещи.

Как стать красивой и ухоженной девушкой

Основные составляющие понятия

На пути становления целостной или самодостаточной личности важно выявить ее составляющие. Выделяют три вида, различающиеся по степени сложности достижения:

• Хозяйственная – ведение домашнего быта. Например, мужчина, зависимый от жены или мамы, который не в состоянии самостоятельно приготовить завтрак, является в этом несамодостаточным.
• Психологическая – независимость от окружения. Например, несамодостаточная в этом отношении девушка не представляет жизни без ежедневного общения с мамой или подругами.
• Социальная – карьерный рост, успех, признание, финансовое благополучие.

Из этого следует, что самодостаточность включает в себя: наличие достойной профессии, которая приносит не только материальное благополучие, но и моральное удовлетворение; увлечения, хобби, любые занятия, которыми всегда можно себя занять в свободную минуту.

Черты характера самодостаточной личности:

• Внутренняя сила и готовность нести ответственность за свою жизнь.
• Переносимость одиночества.
• Целеустремленность. Четко расставленные приоритеты.
• Эгоистичность.
• Уверенность в себе и своих силах.
• Умение сближаться с людьми, сохраняя дистанцию.

Самодостаточная женщина

Позитивные и негативные проявления

Важно различать положительные и отрицательные проявления самодостаточности. Если человеку комфортно наедине с собой, он умеет самостоятельно принимать решения и нести ответственность, но с удовольствием встречается с друзьями и может, выслушав чужое мнение, сделать собственный выбор – это позитивное. Если индивид замкнулся в себе, избегает окружения и искусственно изолирует себя от общества – это негативное.

Умение взять на себя ответственность – главный навык на пути к трансформации личности. После осознания, что все события, происходящие в жизни, и мнение окружающих – это обратная связь мира, реакция на сделанный выбор, общественное мнение теряет свою ценность. Одобрение – приятный бонус, но не жизненная необходимость.

Позитивно самодостаточный человек не имеет болезненных привязанностей. Он не испытывает острой необходимости в чьих-либо звонках или встречах.

Еще одно важное условие здоровой самодостаточности – отсутствие страхов или умение с ними бороться. В противном случае подобный образ жизни становится похожим на побег от проблем через самоизоляцию. А это уже перекос в негативное проявление.

Партнерские отношения

Как стать самодостаточным человеком?

Чтобы определиться с планом действий и оценить собственные силы, перед началом трансформации стоит пройти небольшой тест. Для этого нужно в подробностях представить переезд в чужую страну. Помощи ждать неоткуда – все решения необходимо принимать самостоятельно. Если ситуация не вызывает испуга и даже немного волнует – преображение уже началось.

Для приобретения желаемых качеств необязательно переезжать в другую страну. Все пункты, необходимые для преодоления аналогичной ситуации, можно обыграть и в родном городе, постепенно добавляя новые условия. А именно:

1. 1. Физиологические или материальные потребности: еда, жилье, сон, секс.
2. 2. Потребность в любви. Самодостаточный человек и замкнутый - это антонимы. Поэтому для достижения душевной гармонии индивиду важно принадлежать к группе, чувствовать себя любимым. Необходимо научиться заводить друзей.
3. 3. Уверенность в завтрашнем дне: финансовая стабильность, вера в себя.
4. 4. Самоуважение. Для этого необходимо сконцентрироваться на определенной деятельности, добиться в ней успеха и признания. Компетентность в какой-либо сфере сильно влияет на самоощущение.
5. 5. Интеллектуальные потребности. В быстро меняющемся мире необходимо постоянно приобретать новые навыки. Это позволит всегда идти в ногу со временем и добавляет уверенности в себе.
6. 6. Потребность в эстетике. Стремление к красоте - естественное человеческое желание, важно окружать себя красивыми, вдохновляющими вещами.
7. 7. Самоактуализация. Самый сложный и длительный в реализации пункт, он включает в себя воплощение мечты в жизнь, развитие природных способностей и раскрытие скрытых талантов.

Удовлетворение всех семи условий, по мнению Абрахама Маслоу, позволяет индивиду достичь гармонии со своим внутренним миром, а значит, стать самодостаточным. Умение вовремя и в любых обстоятельствах удовлетворять все базовые потребности личности делает человека практически неуязвимым.

Самодостаточность это когда "сам по себе кот, свой собственный"? Или это когда никто не нужен - "сам пью, сам гуляю"? А как свобода связанна с самодостаточностью? И вообще, нужна ли эта самодостаточность, стоит ли к ней стремиться, или это просто идеологический лозунг? Эти и многие другие вопросы могут возникать у человека ищущего смысл своей жизни. А могут и не возникать, если он опирается на концепции, в которых данный термин не используется.

Я этот термин использую, поскольку считаю самодостаточность необходимым (но недостаточным) для прочного становления на Свой Путь фактором. Начинать становление на Свой Путь можно и без оной, но для устойчивого движения по нему придется ее выработать. Что ж это за "свой путь", когда ты в какой-то области жизни зависим от кого-то или чего-то?

Вопрос о самодостаточности начал появляться у меня постепенно, по мере набивания собственных шишек и наблюдения за жизнью людей разного уровня достатка и интересов. Очень интересные наблюдения, скажу я вам! Особенно занимательные данные поступают в моменты существенных жизненных изменений. Изучение вопроса продолжается, но базовые выводы уже готовы.

Начну с моего определения, что же такое самодостаточность.

• Самодостаточность - это способность обеспечить себя всем НЕОБХОДИМЫМ для существования и развития.
• Самодостаточность - это способность обеспечить себя ВСЕМ необходимым для существования и развития.
• Самодостаточность - это способность ВСЕГДА обеспечить себя всем необходимым для существования и развития.
• Самодостаточность - это СПОСОБНОСТЬ обеспечить себя всем необходимым для существования и развития.
• Самодостаточность - это способность обеспечить себя всем необходимым для существования и РАЗВИТИЯ.

Специально написал 5 похожих фраз для выделения акцентов. Итак – способность, всегда, всем, необходимым, развития. А теперь по порядку.

Необходимое – это минимум для нормального самостоятельного существования в текущем периоде. В зависимости от степени развития и конкретной ситуации может сильно отличаться по набору и конкретным величинам. Так, к примеру, в холостяцкое студенческое время достаточно умеренного заработка и среднего уровня коммуникативных навыков, включающих хороший уровень наглости. А в случае супружества, детей, старых родителей и развивающегося бизнеса всего уже надо намного больше, причем далеко не только денег. Порог "необходимого" четко определяется по возможности или невозможности принимать серьезные самостоятельные решения в пользу своих интересов. Ниже я опишу примерные уровни самодостаточности по моей классификации.

Всем – это значит полный набор ресурсов для обеспечения бытия и развития. Что именно входит во "все" - тоже вопрос конкретной ситуации. Но существует базовый набор, без которого как без воды. Здесь – деньги на текущие расходы, жилье, базовые бытовые навыки – чтоб в свинью не превращаться, общие коммуникативные навыки для разных типов межличностных отношений, умение разрешать конфликты, базовые навыки защиты своих прав, жизни и здоровья, хорошая психическая устойчивость и здоровье само по себе. "Дыра" в любой области рано или поздно приводит к зависимости тебя от "спасателя" или "обеспечителя", который будет управлять значительной частью твоей жизни. Или, если область "дыры" некритична для выживания, как в случае навыков разрешения конфликтов, то постоянного спасателя может и не быть, жить все равно можно. Но это приводит либо к состоянию глухой обороны в конфликтах, либо к пассивному поведению, что крайне неэффективно и ведет к частым проигрышам.

Всегда – это всегда. В динамически меняющейся среде. Сегодня тебе ресурсов хватает и ты шибко самостоятельный, а завтра твой бизнес накрылся, и ты не знаешь что делать. Классический пример – сынок бизнесмена, получивший бизнес в подарок. Пока все нормально, так оно и нормально. Но если бизнес живой, то всегда рано или поздно на него наедут. С целью экспроприации всего бизнеса или денежных средств. Качать будут до тех пор, пока будет возможность и смысл, добрых в таких делах не бывает. А папы уже нет. Нет бизнеса, нет ресурсов, девочки и "друзья" послали, детей надо в обычную школу переводить, а еще и жена пилит – типа "не мужик". Самодостаточный индивид (в данном случае бизнесмен) скорее всего развала не допустит, но если уж так произошло, то вскоре откроет новый бизнес. Он в отличие от "сынка" знает – для открытия бизнеса стартовый капитал не нужен, а нужно лишь знать куда пойти и как поговорить.

Или другой пример, теперь для женского пола. Любимый человек. Разлюбил и взял да ушел. Рухнула значимая часть жизни. Страдать будет любой человек, от этого никто не застрахован. Но поведение будет разным для разных степеней самодостаточности. Для зависимой дамы потеря любимого означает потерю части себя, причем безвозвратную. И она пытается вернуть любимое тело. Тело то может вернуть и получится, а вот душу уже нет - уже разлюбил. А значит, и часть себя уже не вернешь. При любом раскладе плохо. Мстительные планы, затворничество, или наоборот, разгул, безнадежные ожидания и т.п. Это что означает? Львиная доля мотивации направлена на утраченную "часть себя", а никак не на реальную жизнь. Я сталкивался с женщинами (и самцами тоже), годами пребывающими в таком состоянии. Рациональных мозгов вообще не видно.

Самодостаточная дама часть себя не теряет, на то она и САМО-достаточная. Оставаясь "целой" личностью, потеря уже не воспринимается как безвозвратная. И трезвое мышление вскоре включается. Незаменимых не бывает, в конце концов, какая разница кого конкретно любить, Маврикия или Робертино? И Маврикий идет "в сад строевым шагом". Ждем-с, пока замаячит нужный "робертино". А если очень уж хочется любви, то дама занимается активным маркетингом в этой области, просеивая потенциальных "робертин" сотнями и занимаясь "кадровым отбором". Один человек написал весьма грамотную инструкцию по проведению такого маркетинга по заданным параметрам. Если кому надо, напишите мне, я дам ссылку.

Способность. Самодостаточность не текущее состояние дел, но способность обеспечить нужное. Это неплохо видно из двух последних примеров. Потери не важны, уровень владения ресурсами не важен, даже не важно умеешь ли ты делать что-то сам лично. Важно уметь обеспечить. Можно пользоваться услугами, можно иметь рабов, можно с кем-то дружить и "обмениваться" разными ресурсами. Ты открываешь фитнес-клуб с банькой, а подруга мальчиков приятных поставляет. Или девочек. Важно лишь, если один канал поступления важного ресурса закрылся, уметь быстро обеспечить новый. Тогда ты ни к чему внешнему не привязан, ничто и никто не влияет на твои решения – ты сам определяешь свой путь.

Развитие. Для поддержания комфортного течения жизни ресурсов много не надо. А для изменений к лучшему, что и означает развитие, надо намного больше. Разгоняться всегда в разы труднее, чем просто поддерживать. Объясняется это просто – пока вы ничего не меняете, окружающая среда по отношению к вам инертна. Как только начали по своему произволу менять – сразу возникает сопротивление. Закон мироздания и диалектики – любая система всегда сопротивляется изменениям. И чем серьезнее изменения, тем сильнее сопротивление. О реальной самодостаточности можно говорить лишь тогда, когда вы способны обеспечить ресурсы не только для жизни, но и для своего развития. А иначе, какие серьезные решения вы способны самостоятельно принять? Решение просто жить, в надежде, что "заграница нам поможет"?

Вот примерно так выглядит мое понятие самодостаточности. Как-то громоздко и слишком уж много надо, да? А кому сейчас легко? Шучу. Понятие может и громоздкое, но это всего лишь описание. В реальности все значительно проще.

Так что же надо, что бы стать самодостаточным? И тяжело это или не очень? Стать в большой степени самодостаточным действительно не легко. А выйти на средний уровень совсем не трудно. Только иногда морально тяжело. Надо всего лишь взять на себя полную ответственность за свою жизнь и за все происходящее в ней, надеяться только на себя в любых вопросах и решиться выйти в самостоятельную жизнь. А как вышел, так все само начинает очень быстро нарастать. Надо только слегка контролировать сам процесс.

Во-первых, быть самодостаточным должно быть осознанной целью, этого надо хотеть. Во-вторых, отгонять себя от соблазна пользоваться постоянной помощью извне в любой области. Как заметили, что "прилипли" на кого-то или что-то, что не можете надежно контролировать – так сразу и начинайте вырабатывать план "отлучения себя от кормушки". Перенимайте знания, пробуйте сами, знакомьтесь с нужными людьми. Или на худой конец, проработайте план жизни "если вдруг чего", что бы не было потом неожиданных потрясений. Отлучаться от дармовой "кормушки" крайне не хочется, по себе знаю. Но надо! Далее, в-третьих…а нету никаких третьих, первого и второго достаточно для уверенного среднего уровня.

Чем раньше начинаешь само-жизнь, тем легче и быстрее дорастаешь до среднего уровня самодостаточности. Я считаю, что идеальный вариант "отвала от юбки" 17-18 лет, сразу после школы. У детей с периферии так и получается естественным порядком, а в мегаполисах чаще всего нет. И я думаю, что именно фактор пролонгированной жизни с родителями в крупных городах резко повышает поголовье инфантильных особей. Очень много таких недо-взрослых в возрасте 30 и даже старше. Гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. С точки зрения развития человека это вообще нонсенс. После 30 лет биологическая система человека уже плавно переходит в режим "слива" отработанной единицы, считая ее закончившей активный жизненный путь. А личностная составляющая даже еще не созрела.

Самодостаточность приобретается в первую очередь с опытом решения разных задач. Учеба на своих ошибках во всей красе. Но самое главное для выработки самодостаточности все же не сам опыт, а внутренний настрой, в какой то мере похожий на веру в себя. Ведь жизнь в целом проста, и решения многих задач просты по своей сути. Но из-за отсутствия опыта просто не знаешь этих решений. На самом деле у любого человека "внутри" есть все необходимое, только он и этого тоже не знает. Если не боишься и просто делаешь, то и решаешь проблему, в конце концов. А если не решаешь, то видишь, что ничего страшного даже в этом случае не происходит. А тут уж и опыт идет косяком, только лови!

Также стоит понимать, что уровень самодостаточности не статическая величина – достиг высот и пользуйся до скончания века. Во-первых, мир меняется со страшной скоростью, и конкретный опыт требует непрерывного обновления. А во-вторых, почивание на лаврах неизбежно приводит к попаданию в полосу неудач, что крайне негативно сказывается на вере в себя, со всеми вытекающими. Иногда люди вообще, как говорят "ломаются".

Теперь моя классификация людей по степени самодостаточности . 5 уровней.

"Средний", или "все в порядке". Живут в большинстве случаев самостоятельно. Способны сами обустроить быт на среднем уровне и решить большинство бытовых вопросов. Верят в свою полную самостоятельность. Способны налаживать и поддерживать контакты с людьми в типовых ситуациях. Понимание желательности развития имеется, но в основном только по денежно-статусной линии. В нестандартной критической ситуации, пугаются и ищут помощь, но все же учитывая последующую "расплату". При этом большинство критических вопросов способны решить самостоятельно, что и происходит, если помощь найти не получается. Часто верят во всесилие денег, что тормозит дальнейший рост.

"Очень высокий". "Нет неразрешимых проблем" - и это для них действительно так. "Нет недостижимых целей" - и это так. Но к множеству ненужных социально-стереотипных целей они не стремятся. Абсолютная вера в себя и свои силы. Живут только для себя, и только так, как считают нужным. Мнение большинства для них безразлично. Обладают реальной само-ценностью, что делает их независимыми от внешней ситуации и владения любыми внешними ресурсами. Легко выстраивают свою жизнь и круг общения так, как хочется на текущий момент. Способны привлекать, обеспечивать, лидировать, управлять практически любым кол-вом людей. Но делают все это ровно настолько, насколько хочется. Излишними амбициями не страдают. И т.д. и т.п. Коротко – полные Хозяева Своей Жизни.

"Сверх-Человек". Без комментариев. В реальной природе не встречается.

Что есть самодостаточность, какие прелести из нее вытекают и "что-где-почем" для достижения, я думаю примерно понятно. Остается один вопрос. А насколько она необходима для хорошей жизни, счастья и всего такого? Все-таки самодостаточность не может являться высшей целью, а только ресурсом для чего-то другого. И если можно достичь этого "чего-то" другим, менее затратным способом, то как бы и не нужна. Приятна, полезна, но не необходима.

Расклад тут такой. Без "высокого", а тем более "очень высокого" уровня действительно можно обойтись. Все определяется относительно конкретных дел, которыми хотите заниматься. Для людей со средними амбициями особо сложных ситуаций, скорее всего не возникнет на протяжении всей жизни. Но при этом они, занимаясь делами по душе, вполне могут быть счастливы. Да и наращивается самодостаточность "выше среднего" только непосредственно в этих самих делах. Просто по мере необходимости. Принцип прост – "вот это я хочу делать и я должен сам это уметь".

А вот до достижения твердого среднего уровня ситуация иная. Люди с самодостаточностью "ниже среднего" или находятся в постоянной зависимости от кого-то или чего-то, супруга, родителей, "папика", случайно полученной "теплой" должности, или живут в состоянии постоянных проблем. Ни в том, ни в другом случае говорить о свободе и реальном самоопределении не приходится. Поэтому, если решили жить Своей Жизнью, сначала придется достичь среднего уровня самодостаточности, а только потом уже начинать комплексный путь к высотам, попутно наращивая и свою автономность.

Часто в жизни выбор стоит между самостоятельностью и комфортом, а то и между самостоятельностью и большим комфортом + статусом. И определять что важнее ваша забота и ваше право. Я лишь скажу – по настоящему жить своей жизнью и постоянно использовать чужие ресурсы - в 99% случаев не выйдет. Вопрос только – а оно вам надо, своя жизнь?

В наши дни много разговоров посвящено саморазвитию и личностному росту. Регулярно выходят публикации, посвященные данным темам, а всех желающих приглашают на тематические тренинги. Нередко можно услышать и определение самодостаточности. СМИ и реклама утверждают, что это качество обязательно нужно в себе развивать, и только оно сделает вас счастливым. Но прежде чем верить всем этим утверждениям, давайте попробуем понять кто он, самодостаточный человек? Это сложное и многогранное понятие, постараемся разобраться во всех его аспектах.

Такая разная самодостаточность

Интересующий нас термин употребляется в самых разных сферах. В общем смысле самодостаточный человек - это тот, кто не боится одиночества и не зависит от окружающих людей. В хозяйственно-бытовой сфере данный термин можно использовать для определения способности обеспечивать себя всем необходимым самостоятельно. Иными словами, речь идет о финансовой независимости и умении своими силами организовать собственный быт. В психологии самодостаточностью называют независимость от окружающих. Речь идет не об отказе от общения. Самодостаточные люди умеют общаться и получать удовольствие от взаимодействия с окружающими людьми. Но при этом им не скучно в одиночестве, наедине с собой. И при желании они способны обойтись без встреч с друзьями и общения в любых проявлениях достаточно долго. В соционике есть еще одно интересное определение самодостаточности - это состояние процветания и успеха, когда человек чувствует внутреннюю гармонию и легко достигает своих целей.

Хорошо или плохо?

Все перечисленные выше качества самодостаточных людей положительны и позитивны. Но будьте внимательны: часто с самодостаточностью путают социофобию. Речь идет о состоянии, когда человек боится привязываться к другим людям. Зачастую данный страх вызван полученными в прошлом психологическими травмами. Боязнь привязанностей - нормальное состояние в первые месяцы после тяжелого расставания с любовным партнером или предательства друга. Но если оно сохраняется в течение длительного времени, можно говорить о социофобии. Запомните, самодостаточный человек не будет целенаправленно избегать общения, он не боится прекращения отношений с другими людьми.

Психологическая самодостаточность в деталях

На психологическом уровне самодостаточность характеризуется уверенностью в собственных силах и способностью принимать решения. Такие люди могут спрашивать совета, но чаще они делают это исключительно ради интереса. Настоящее и единственно правильное для них решение давно принято. Самодостаточный человек - это тот, кто не зависит от мнения окружающих. Такие люди не следят за модой, выбирают вещи и хобби, интересные только им. При этом их невозможно обидеть негативной оценкой со стороны. Самодостаточный человек всегда знает, чего хочет, и не отказывается от своих идей и стремлений из-за неодобрения окружающих или внешних обстоятельств.

Признаки самодостаточности

Способность получать удовольствие от себя и своей жизни - это еще одна из граней самодостаточности. Таким людям не требуется много денег или каких-то иных особых условий, чтоб стать счастливыми. Вам кажется, что оппонент слишком зол и циничен? Поздравляем, перед вами - самодостаточный человек. «Это какой?» - спросите вы. Ответ прост: тот, что в любой ситуации скажет именно то, что думает. Он никогда не будет приукрашивать горькую правду, но зато всегда поможет советом. Немало у таких людей хороших качеств. Они нечасто дают обещания, но всегда их держат и никогда не нарушают. Обидеть самодостаточного человека практически невозможно. Такие люди чувствуют свою силу и некоторое превосходство над окружающими. Поэтому их мало заботит мнение других и проявление агрессии или хамства.

Мы уже знаем, что значит самодостаточный человек. Однако успешными и умными мы зачастую считаем тех, кто усердно пытается создать себе такую репутацию. Так вот, важное отличие самодостаточных от тех, кто пытается такими казаться, - скромность. Люди этого типа гордятся собой и чувствуют себя значимыми и успешными, но им не нужна аналогичная оценка от окружающих.

Как распознать самодостаточного человека в толпе?

Учиться чему-то всегда удобнее, имея перед глазами положительный пример. Вы сомневаетесь, есть ли в вашем окружении самодостаточные люди? Распознать их среди прочих не так уж и сложно. Самодостаточность полностью освобождает от потребности в одобрении окружающих. Обладающие данным качеством люди не стремятся кому-то понравиться и быть приятными. Они спокойны и довольны собой, а все особенности собственного характера и недостатки им известны.

Еще одна отличительная черта - реалистичная оценка себя и собственной жизни. Самодостаточный человек - это тот, кто живет здесь и сейчас, избегая лишних иллюзий. Самый простой тест на самодостаточность: спросите собеседника о том, счастлив ли он. Самодостаточность позволяет обрести внутреннюю гармонию и жить полной жизнью. И это вовсе не значит, что планы на будущее и цели отсутствуют. Самодостаточные люди умеют быть счастливыми, даже не добившись своего максимума и продолжая стремиться к исполнению мечтаний. Справедливости ради стоит заметить, что их успехи - это в большей степени результат кропотливого труда, а не мимолетной удачи или везения.

От обычного человека к самодостаточной личности

Прочитав первую часть статьи, можно прийти к выводу, что самодостаточные люди - особенные, сродни инопланетянам. На самом же деле речь идет о совокупности личностных качеств и образа мышления. При желании стать самодостаточным может каждый, чаще к этому состоянию приходят люди в зрелом возрасте. Уже в старшей школе и высших учебных заведениях молодежь предпочитает делиться на определенные группы. Обычно это не просто дружеские компании, а некие неформальные кружки по интересам. Однако спустя некоторое время такие объединения и субкультуры надоедают, и человек отправляется искать себе новых единомышленников. В это время могут появиться новые интересы и предпочтения. Наш герой еще не знает, что означает самодостаточный человек, но уже все больше на него похож. И вот, набравшись мудрости, научившись не зависеть от других и получив необходимые знания, индивидуум может с легкостью найти свое место в жизни.

Разумеется, мы рассмотрели утрированный и простой пример формирования самодостаточности. На практике не всегда этот процесс проходит именно так.

Как стать самодостаточным человеком и обрести счастье?

Обрести самодостаточность может каждый. Начните с определения степени своей зависимости от социума. Попробуйте провести день в одиночестве. Пускай это будет ваш выходной, отключите все средства связи и откажитесь от виртуального общения. Чем вы займетесь, будет ли вам скучно или спокойно и интересно? Существует еще одна интересная психологическая игра. Просто представьте себе, что вам предстоит завтра же уехать в другую страну или другой город. Насколько вы готовы к этому событию, и ждете ли вы его с трепетом и волнением или откровенным страхом, ведь все привычные люди и вещи останутся на родине?

Секреты развития самодостаточности

Для того чтобы стать самодостаточным человеком, нужно научиться уважать и ценить себя. Поработайте над самооценкой, старайтесь нейтрально воспринимать все неудачи и хвалите себя за все успехи. Верьте себе, помните, что это только ваша жизнь, и никто, кроме вас, не знает, что следует с ней делать. Не пытайтесь оправдывать чужие ожидания, если это противоречит вашим желаниям и целям. И самое главное - ничего не бойтесь: ни вероятных трудностей, ни общественного осуждения. Занимайтесь только тем, что нравится и полезно вам, и почувствуете себя намного лучше.

Вот мы и выяснили, как становиться самодостаточным человеком. Надеемся, что эти советы помогут вам стать успешнее и счастливее.

Давайте подробно разберем, что такое самодостаточность и для чего она так необходима.

Самодостаточность – это способность человека решать многие жизненные задачи собственными силами. Данное качество подразумевает полное отсутствие страха остаться одному, умение обеспечить себя необходимым без помощи извне. Это понятие комплексное, соответственно, оно имеет несколько уровней:

• Хозяйственная самодостаточность подразумевает вашу способность одеть, накормить себя и произвести любые подобные бытовые действия;
• Психологическая самодостаточность – это качество, когда вы понимаете, что будете чувствовать себя комфортно и без общения с людьми. При этом вы получаете удовольствие от контактов с другими личностями. Если вы уверены, что присутствие какого-либо человека в вашей жизни вам просто необходимо, если вы жаждете любого общения с ним, то невозможно вести речь о самодостаточности;
• Социальная самодостаточность – это успешность в том деле, которым вы занимаетесь по жизни. Такая самодостаточность подразумевает, что человек умен и силен, но при этом еще и обеспечен, и занимается своим делом.

Главным условием здоровой самодостаточности считается полное отсутствие каких-либо страхов, а также умение их правильно преодолевать. О тревожной личности сложно сказать, что она самодостаточна. Такой человек убегает от жизни.

Когда вы берете ответственность за свои действия, реакция окружающих на них является для вас всего лишь обратной связью, другой точкой зрения. Внимание окружающих также становится лишь приятным дополнением к вашим успешным поступкам. Однако для самодостаточной личности и этот атрибут неважен.

Естественно, данное качество не может быть врожденным. Самодостаточными становятся во время становления личности и ее развития. Человек что-то делает, экспериментирует, совершает ошибки, находит свою стезю. Все эти действия незамедлительно отражаются на самодостаточности. Основной способ, помогающий развить это качество, - это решимость перестать требовать чего-то от других и взять ответственность за происходящее на себя.

Развитие самодостаточности

Давайте посмотрим конкретные советы, которые дадут ответ на вопрос, как развить самодостаточность.

Первым шагом должна стать решимость обслуживать себя, уметь обеспечивать себя финансово и решать возникающие вопросы собственными силами. Также развитие самодостаточности тесно связано с заботой о своем теле, его здоровье и красоте. Нужно понимать, что переход на здоровый образ жизни – это возможность продлить период своей самодостаточности и отдалить старость.

Тщательно проработайте свой круг общения . Поймите для себя, кто вам действительно интересен и нужен. Общайтесь с людьми тогда, когда это имеет для вас определенную ценность (имеется ввиду не только и не столько материальный интерес, как духовная связь и интерес человека как личности). Верхом совершенства в данной области является умение иметь друзей, чтобы при этом они не «имели» вас. Самодостаточность человека достигается не сразу. Нелегко совмещать ее с привлекательностью для окружающих на начальном этапе. Здесь уместно порекомендовать статью - «Как избавиться от желания всем понравиться ».

Некоторым может помочь продуктивное одиночество. Такой опыт позволит побороть страх остаться одному и понять, что в таком положении нет ничего страшного. Вы живете самостоятельной жизнью, занимаетесь интересными и важными для вас делами. Продуктивное одиночество можно сравнить с разгрузочной диетой. Внутренняя проработка удаляет из вашей жизни все ненужное, уходят определенные ограничения, вырабатываются дополнительные навыки, а изменения личности закрепляются.

Научитесь принимать решения самостоятельно. Вы можете слушать посторонние советы, но при этом поступать по-своему. Нужно помнить, что по итогу отвечать за конечное решение будете именно вы.

Следует научиться ставить для себя цели . Личность, у которой они есть, живет своей жизнью. Человек без цели довольствуется тем, что ему предлагают окружающие и обстоятельства.

Самодостаточная личность – это в первую очередь взрослый человек, развитый индивидуум. Если вы научились «стоять на ногах самостоятельно», не стоит останавливаться на этом этапе. Когда вы достигнете значительного уровня самодостаточности, подумайте о том, чтобы заботиться о других.

Самодостаточность – это развитие у человека способности обходиться самостоятельно, не боясь при этом одиночества и не нуждаясь в поддержке со стороны для хорошего функционирования. Представить себе полностью самодостаточного человека тяжело, поэтому выделяют виды самодостаточности в зависимости от сферы (социальная, финансовая, бытовая). Определение самодостаточности способно характеризовать два полюса проявления этого качества – с одной стороны позитивное влияние, когда человек способен обходится без других, при этом не страдать (уметь найти занятие в свободный вечер, способность себя прокормить, а также содержать быт), с другой стороны – это излишние проявления самодостаточности, когда весь остальной мир отодвигается, а человек замыкается в отшельническом укрытии.

Самодостаточность – это не только способность к выживанию, но также и самостоятельность в принятии решений, жизненных выборов, не зависимо от поддержки или порицания окружающими людьми. Не стыкуется самодостаточность с понятием зависимости, будь то химическая или эмоциональная зависимость от человека. Вопрос о том является это свойство личности позитивным, не может иметь однозначного ответа, однако в обществе наблюдается стремление к развитию самодостаточности. Люди ищут пути, как развить в себе самодостаточность при помощи тренингов, статей, личных коучей и смены жизненных стратегий, но мало кто ищет способ снизить уровень своей самодостаточности. Когда она находится в той чрезмерной и неадекватной по своей реализации степени развития, то обычно люди приходят с проблемами одиночества, неумения выстраивать отношения, психосоматикой или нарушениями аффективной сферы.

Самодостаточность – это что такое?

Определение самодостаточности предполагает способность человека обходиться без внешней помощи, а также поддержание психологического комфорта. Базовый уровень самодостаточности удовлетворяет потребности на физическом плане (обеспечить едой, домом и одеждой, способность приготовить эту еду и содержать дом, поддерживать хорошее состояние вещей). Следующим уровнем является психологическая самодостаточность, которая касается потребности в другом человеке или общении в принципе. Проявляется в комфортном эмоциональном состоянии, не зависящим от наличия общения.

Самодостаточному человеку интересно и комфортно в одиночестве, оно его не пугает, а предоставляет пространство для занятий, но при этом сохраняется способность к получению удовольствия от взаимодействия. Противоположной формой психологической самодостаточности является психологическая зависимость и потребность в постоянном контакте с определенным человеком. Наиболее широкий уровень самодостаточности – социальный, включающий реализованность в социуме посредством дела, которое раскрывает заложенные таланты и приносит наслаждение.

Тесную связь самодостаточность имеет с заботой о здоровье, красоте, силе и чистоте собственного тела. Поскольку хорошее физическое состояние способствует улучшению здоровья, отдалению старости, а соответственно продлению периода самодостаточности. В чем-то самодостаточность схожа с ответственностью, и точно эти два качества помогают укрепить друг друга. Когда вы ориентируетесь на собственное мнение, а не слушаете советы окружающих, а потом сваливаете ответственность на них, когда вы заботитесь о своем будущем и стараетесь максимально уменьшить свою зависимость – вы проявляете и ответственность за собственную жизнь, решения в ней принимаемые, и самодостаточность в построении уникального жизненного пространства.

Самодостаточный человек свободен от любых зависимостей и общественного мнения. Он делает то, что актуально ему сейчас, не ориентируясь на социальную оценку, носит свою одежду, а не ту которую одобрят знакомые. Это большая роскошь позволять себе приятное общение в приятных вам временных рамках. Кажется, что это достаточно грубое и эгоистичное поведение, но самодостаточность проявляется в и в той же мере в уважении другого. Так, что если говорить про взаимодействие, то самодостаточный человек перенесет разговор, начавшийся в неудобный для него момент, но также он не будет на вас обижен, если вы сделаете так же.

Самодостаточные люди притягивают к себе интерес смелостью жить и быть собой, не прячась за серыми масками, стремлением слиться с толпой или соответствовать ожиданиям. Такое поведение восхищает и пугает, кого-то может воодушевить на открытие собственной индивидуальности и человек начнет стремиться к своим мечтам, а в ком-то может породить агрессию, страх и желание запихнуть непохожего в привычные рамки. Такой страх обусловлен отсутствием контроля и рычагов управления человеком, для которого главный авторитет находится внутри.

Самодостаточность женщины

Женская самодостаточность в отношениях начала проявляться в последнее время, а вместе с ней начали актуализироваться психологические запросы про усталость, нехватку эмоционального тепла в паре или отсутствие отношений.

Причин стремления женщины к самодостаточности может быть множество. Кто-то пытается всю жизнь оправдать возложенные родительские надежды и стремится становиться все лучше, а кто-то получил , из-за чего пострадало базовое доверие миру, и теперь женщина закрылась от всех и обеспечивает физическое и эмоциональное существование сама. Это грустные и тяжелые варианты, где самодостаточность является лишь инструментом от непереносимости жизни, но внутренние проблемы не решаются и удовольствие не приходит. Развивая свою самостоятельность, женщина начинает задумывать нужен ли ей вообще кто-то рядом, ведь помощи можно не получить, а риск удара в спину появляется. Мужчины чувствуют подобное отношение и сбегают сами, либо женщина сама не проявляет интереса к отношениям.

Но есть и приятные моменты развития той же самодостаточности, основанные на внутренней уверенности женщины и стремлении двигаться в своем выбранном направлении. Тогда данная черта используется не как механизм обеспечения безопасности, а как способ реализации своего потенциала и стремлений. При таком подходе остается открытое взаимодействие с миром, способность слышать других, но действовать на основе своих мыслей.

Самодостаточность женщины, выросшая на уверенности, а не на травматическом опыте позволяет быть интересной для окружающих. Отсутствие жесткого конструкта про «я сама» открывает больше возможностей для реализации, общения, обмена опытом. Это более крутой уровень развития навыка самодостаточности, чем просто способность выжить – это социальное взаимодействие, при котором есть возможность увидеть другого и сохранить себя.

Самодостаточная женщина понимает свои потребности и способна найти различные творческие способы их реализации, доставляющие ей счастье. Безусловно, сюда включается забота о своем теле (ванны и масла, отдых и удобная обувь), его здоровье (йоги, массажи, фитнесы, витамины и санатории) и красоте (стрижки, маски, новые бусики). Немыслима самодостаточная женщина без собственных достижений, и это не должно быть тяжелым научным трудом (хотя если научная деятельность приносит радость и азарт – то научный труд), но что-то приносящие удовлетворение (благотворительность, декорирование дома, развитие бизнеса, выпечка кексиков).

Следующий важный элемент гармоничной и счастливой самодостаточности – отношения (не только с мужчиной). Женщина живет в общении, и умение сделать его гармоничным, конструктивным и приятным говорит о хорошем знании своих потребностей и умении взаимодействовать. Необходимо постоянно заниматься изучением и улучшением своего внутреннего пространства, с такой же тщательностью, а то и больше, с какой мы заботимся и собственном теле. Знание собственных потребностей, границ, желаний, временных и психических возможностей дает понимание, куда и как именно вам двигаться, когда остановить общение, а когда продолжить, где жить, что делать, с кем рвать контакты, а от кого рожать детей.

Самодостаточность – это опора на внутренние ориентиры, и соответственно следует уделять приличное количество времени их изучению.

Самодостаточность мужчины

Самодостаточные мужчины имеют особую популярность, ведь способны принимать решения, нести ответственность, многое знают и умеют, с ними не страшно. Чаще всего загораются глаза, и появляется желание заполучить такого мужчину у женщин с зависимым типом поведения, чтобы переложить на него свои заботы. Но самодостаточный человек исповедует этот принцип и по отношению к другим, а значит, такая дама не станет ему интересна, а может вызвать отторжение.

Мужская самодостаточность в отношениях проявляется особенным образом. Если мужчина решает променять свою независимость на брак, то он понимает всю серьезность мероприятия, согласен нести ответственность за жену, новую семью и ребенка. Это весьма положительные черты, но прежде чем произойдет соединение ваших судеб должно пройти немало времени и обсуждения всех правил, ведь мужчина привык жить по определенным своим законам и вы их либо принимаете, либо вам не пути. Уверенный мужчина не потерпит рядом человека, пытающегося его переделать, но и не будет переделывать женщину.

С таким мужчиной не проходят женские манипуляции и стремление загнать его под удобный шаблон поведения. С взрослым состоявшимся человеком возможен взрослый открытый разговор – он красит волосы в зеленый, а вы покупаете шестьдесят четвертые туфли, или вы просто расходитесь. Долгие скандалы тут не присутствуют, иначе самодостаточный мужчина пожелает вам приятного жизненного пути, не оскорбив и не затаив обиды на вас.

Самодостаточный мужчина имеет дело своей жизни и успешен в нем, внешняя деятельность для него является приоритетной. Он не похож на замкнутого свихнувшегося фанатика, а вполне социализирован, открыт критике и новым идеям, но любую информацию фильтрует через свое восприятие. Такой мужчина будет вести за собой единомышленников, и будет проходить сквозь несогласных, вместо того, чтобы останавливаться и доказывать каждому свою правоту. И, конечно, он адаптирован к жизненным условиям, т.е. готовка ужина и чистка костюма не ввергают его в ступор ужаса.

Как стать самодостаточным человеком?

О том, как развить в себе самодостаточность сейчас много пишут и говорят, но мало акцентируют внимание на том, насколько необходимо это конкретному человеку в его жизни.

Абсолютной самодостаточности не существует: человечество зависит от погодных и климатических условий, от распорядка дня другого человека. Это помимо таких потребностей, как общение, теплые отношения, способность опереться. Все аспекты взаимодействия имеют под собой определенную дозу риска и зависимости, вопрос в расставленных приоритетах. Если вы предпочтете семью одиночеству, то независимости в жизни поубавится, а возможностей опереться на кого-то и получить душевное тепло станет больше. Вопрос развития самодостаточности можно переформулировать в вопрос развития собственной чувствительности и возможности к замечанию своих потребностей вовремя.

Развивая свою самостоятельность следует мониторить собственную жизнь на наличие зависимостей (пищевых, адреналиновых, химических, отношенческих) – любая зависимость контролирует вас, а не вы ее. Принимая решение, не спешите бежать за советом или гуглить, как поступить, лучше потратьте больше времени и сил, но найдите ответ внутри себя, ведь никакие авторитетные дяди, даже если они умные психологи, не знают, как будет комфортно жить вам.

Меньше оглядывайтесь на прошлое, ища там оправдания или объяснения происходящего – действуйте из сложившейся ситуации и актуальных потребностей. Особенно быстро прерывайте воспоминания, связанные с внешней критикой ваших поступков и не допускайте мнению прохожих влиять на вашу внешность, манеру поведения или выбор деятельности.

Работайте над познанием себя и уверенностью. Совершенствуйте свои навыки ежедневно, начиная от уровня быта, где вы обеспечиваете существование и осуществляете заботу о теле до социального уровня, где предъявляя миру свою истинную (найденную в процессе раскопок внутреннего мира) сущность вы способны удержать натиск и критику не изменив себе и приняв разницу мировоззрения.