Tajné znalosti o

jak dosáhnout maximálních výsledků

s minimálním úsilím.

Jak lákavé je být vždy nejlepší a ve všem uspět.

Ty ženy, které toho skutečně dosáhly, vědí, že cesta k ideálu není jednoduchá. A vědí, že vždy existuje prostor pro růst.

Ale na cestě je problém:

• Den má jen 24 hodin – to je vše, co můžeme ovlivnit.
• Existuje mnoho oblastí uplatnění snah a tužeb, ale jsem sám.

Co dělat? Jak si správně stanovit priority a vybrat ten nejlepší čas pro akci, abyste snadno dosáhli výsledků v jakékoli oblasti života?

Když jsem čelil tomuto problému, nejprve jsem byl úplně zmatený. Jak současně:

• být krásnou a atraktivní ženou, která potěší sebe i svého milovaného muže,
• věnovat dostatek času rodině, udržovat lásku a vzájemné porozumění,
• být pohostinnou hospodyňkou, která ví, jak udržovat pořádek, chutně vařit a vytvářet pohodlí v domě,
• dělejte, co vás baví, rozvíjejte talenty, vydělávejte peníze, dosahujte úspěchu ve své kariéře,
• komunikovat s blízkými, udržovat důvěryhodné vztahy,
• Je zajímavé relaxovat s výhodami pro duši i tělo,
• udržet si postavu a mládí...

Přidejte několik dalších bodů, na kterých vám záleží.

Jak to všechno zvládnout?

Zpočátku moje pokusy připomínaly spíš maraton bez přípravy – chtěl jsem všechno najednou. Vrhla se do útoku, ale nakonec nestihla nic udělat, všechno se jí vymklo z rukou. Byl jsem se sebou nespokojený, objevila se špatná nálada. Byly chvíle, kdy jsem chtěl na všechno rezignovat. Jednoho dne jsem si uvědomil, že je čas dělat věci jinak.

Začal jsem si stanovovat priority. A rozhodl jsem se jednat postupně.

Začalo to vycházet lépe. Často však vyvstala otázka: jak poznáte, kdy je lepší například dělat domácí práce a kdy jít na obchodní schůzku? Kdy pečovat o své zdraví a kdy je nejlepší strávit romantický večer se svým blízkým?

Jak cítit, co je důležité udělat právě teď?

Ukazuje se, že tyto informace sbírali naši předkové. Žili v souladu s přírodou, pečlivě sledovali přírodní jevy a sledovali jejich dopad na lidský život. Moudré postřehy k nám přišly ve formě Lunární kalendář.

Lunární kalendáře se objevily už dávno. Vědci pokračují v debatách, kdy přesně se lunární kalendář objevil, ale shodují se na jeho prvenství. Faktem je, že změna fází Měsíce je jedním z nejsnáze pozorovatelných nebeských jevů. Proto mnoho starověkých národů – Babyloňané, Židé, Řekové, Číňané – zpočátku používali lunární kalendář.

Měsíc neobíhá jen kolem Země, ovlivňuje Zemi na fyzické úrovni – odliv a odliv vod je dílem jeho „rukou“. Měsíc působí také na lidi, kteří jsou většinou vodou. Ovlivňuje jeho duši, psychiku, nervový systém a intuici. A tedy na chování.

Díky životnímu stylu v souladu s lunárními rytmy se problémy snáze řeší, zdraví se zlepšuje a život se stává radostnějším.

Představte si, že se houpete na houpačce. Provedením stejných akcí můžete houpačce buď pomoci, nebo ji bránit. Vše závisí na tom, v jakém okamžiku použijete úsilí. Náš život představuje přesně stejný „houp“.

Stejné akce mohou pomoci přesunout nebo zpomalit pohyb. Lunární kalendář vám pomůže vybrat ten správný okamžik pro akci.

Když jsem pečlivěji studoval lunární kalendář, uvědomil jsem si, že jsem často zabránil tomu, aby se „houpačka štěstí“ rozhoupala tím, že jsem podnikla kroky ve špatnou chvíli. Ukázalo se, že jsem byl vyčerpaný a výsledek se blížil nule. Často proto, že si k činu vybrala špatný okamžik.

Nyní, pokaždé, když se snažím hlouběji porozumět pojmům probíraným v lunárním kalendáři. Začal jsem studovat různé zdroje, porovnávat, kde se jejich názory shodují a kde se liší. Nejprve jsem se začal držet několika doporučení, pak jsem přidal několik dalších bodů, kterým jsem začal věnovat pozornost. V důsledku toho jsem si všiml, že lunární kalendář se stává dalším impulsem pro zlepšení kvality života.

Když jsem se začal zajímat o lunární kalendář, uvědomil jsem si, že abych získal úplný obrázek o dni, musím sbírat informace kousek po kousku z různých zdrojů.

Mnoho z vás se s něčím podobným pravděpodobně setkalo?

Pokud chcete vědět víc, musíte investovat hodně času. Abychom ušetřili čas a usnadnili používání lunárního kalendáře, rozhodli jsme se vytvořit elektronický časopis, ve kterém informace jsou strukturovány pohodlným způsobem.

Společně s manželem jsme vyvinuli unikát měsíční elektronický lunární kalendář „Rytmy života“. V něm v pohodlné formě jsou přezkoumány a porovnány hlavní aspekty vlivu Měsíce na život pro každý kalendářní den.

Lunární kalendář „Rytmy života“ má dva bloky: textový a tabulkový.

Možnost textu

V textové verzi— stručné a úplné informace o aspektech Měsíce pro aktuální kalendářní den:

• jaké lunární dny připadají na kalendářní den, kdy začínají a jak ovlivňují,
• jaká je současná fáze měsíce a jeho vlastnosti,
• v jakém znamení zvěrokruhu je Měsíc, čas přechodu Měsíce do jiného znamení, jak to ovlivňuje,
• kdy dochází k novoluní a úplňku a jak je ovlivňují.

Kromě obecných charakteristik lunárních dnů, fází, znamení a událostí v Lunární kalendář "Rytmy života" pro každý z uvedených aspektů existují podrobná doporučení sedm sféry života:

• Zdraví
• Výživa
• Rodina
• krása
• životní styl
• Rady pro obchodníky

Tabulky

V tabulkové podobě pohodlné pro zobrazení podrobných doporučení pro daný den. K tomu, abyste věděli, jak nejlépe jednat, stačí letmý pohled.

Pět aspektů vlivu Měsíce (lunární den, fáze Měsíce, Měsíc ve znamení, Stav Měsíce, Lunární události) na sedm oblastí života (zdraví, výživa, rodina, krása, životní styl, každodenní život, rady obchodníkům) jsou uvedeny podrobně.

Abyste viděli, stačí jeden pohled na stůl Například,

Ubývající Měsíc ve Štíru, 4. fáze a to vše ovlivňuje takovým způsobem, že:

• Den je vhodný pro návštěvu zubaře,
• Nevhodné pro stříhání nebo barvení vlasů,
• V tento den byste se měli vyhnout konzumaci kávy a čokolády.
• Den je vhodný pro diety a půst,
• Doporučují se zeleninová a sacharidová jídla,
• V tento den byste neměli řešit vážné obchodní problémy a rozšiřovat známosti
• Je nevýhodné začít podnikat
• Stojí za to ukázat diplomacii
• Dobrý den na získání práce
• Dobrý den na odpočinek
• V tento den byste neměli podléhat vlivu ostatních
• Není třeba se rozčilovat
• Tohle není nejlepší den na randění nebo svatbu
• Ale den je dobrý pro početí dětí
• Vhodné pro všechny domácí práce a zejména pro praní
• Mějte se dobře v přírodě

Pokud je pro vás v tuto chvíli důležitější jedna oblast života, řekněte „dieta“, pak si můžete vybrat pouze tuto. Vygeneruje se jedním stisknutím klávesy tabulka pro aktuální měsíc podle „diety“. To pomůže při plánování věcí do budoucna.

Pohodlné, nesouhlasil byste?

Na základě těchto informací je snazší si vybrat, kam dnes nasměrovat své úsilí, abyste se cítili veselí a energičtí, měli skvělou náladu a byli v každé situaci co nejlepší. Vždyť to je přesně to, co nám tak často chybí!

Když začnete dělat první kroky k naladění svého života na lunární rytmy, budete schopni cítit, jak se něco ve vašem životě nenápadně mění. Z nějakého důvodu je život o něco jednodušší. Věci dopadnou úspěšněji, méně energie se plýtvá.

POZORNOST!

Před uvolněním elektronického lunárního kalendáře „Rytmy života“ do prodeje provádíme nábor 30 lidí na testování.

Zváni jsou zodpovědní zájemci o používání lunárního kalendáře v každodenním životě.

Váš úkol:

• používejte lunární kalendář „Rytmy života“ každý den po dobu jednoho týdne
• odpovězte na 3–4 otázky o snadném používání kalendáře
• nahlaste všechny chyby, kterých si všimnete
• Napsat recenzi

Ti, kteří si přejí přihlaste se do komentářů k tomuto článku. Po náboru skupiny vám pošleme e-mailem první úkol a odkaz na bezplatné stažení lunárního kalendáře „Rytmy života“ na další měsíc.

Jako dárek za vaši pomoc při testování lunárního kalendáře „Rytmy života“ dostáváte 3 čísla na leden, únor, březen 2009 zdarma.

Někteří lidé jsou docela úspěšní ve sportu, podnikání, kreativitě nebo škole, ale nemohou podávat nejlepší výkony, když se ocitnou ve stresujících podmínkách. Každému, kdo musel dlouho čekat na den X, a pak mumlat na schůzce, selhat v důležité řeči nebo si horečně pamatovat text zprávy, využije rady profesorky psychologie Cyenne Beilock. Ve své knize"Moment pravdy"vypráví, jak se vyrovnat s úzkostí, dát se dohromady a chopit se příležitosti v těch nejextrémnějších situacích.

Udělejte krok zpět

Odstoupení od problému, byť jen na pár minut, vám pomůže najít tu nejlepší cestu. Psychologické experimenty ukázaly, že studenti, kteří déle přemýšlejí, než začnou řešit problém, dosahují lepších výsledků v testovacích úlohách než jejich vrstevníci, kteří se okamžitě pustí do práce.

Pamatujte: útok na problém v plné rychlosti může negativně ovlivnit výsledek a pozastavit se před zahájením řešení složitého problému je jednou z cest k úspěchu. Právě tento přístup pomohl Archimedovi zjistit, zda byla koruna krále Hiera II vyrobena ze zlata. Archimédes se nemohl rozhodnout, dokud si nedovolil na chvíli zapomenout na obtížný problém. Při koupeli si uvědomil, že hustotu produktu lze zjistit vydělením hmotnosti koruny objemem vody, kterou vytlačila.

Připravte se na stres

Další experiment zahrnoval policisty. Vědci zjistili, že nácvik střelby, i když mírně simuluje stresové podmínky, zvyšuje pravděpodobnost, že policista v kritickém okamžiku nemine. Ve studii jedna skupina policistů střílela na kartonové terče a další skupina střílela po sobě (ne skutečnými náboji, ale barevnými mýdlovými náboji).

Poté se všichni spojili do jedné skupiny a vypálili závěrečnou sérii ran – nejprve na své kolegy, poté na terče. Kdo střílel jen do terčů, častěji minul. Ti, kteří v první části stříleli na „nepřítele“, dosáhli stejně dobrých výsledků ve střelbě na kolegy i na terče. Trénink se zbraní pomohl zdokonalit jeho střelecké dovednosti v reálné bojové situaci.

Připravte se tedy předem na stresující podmínky: nacvičte si svůj projev před publikem, požádejte někoho, aby sehrál roli přísného zkoušejícího, předveďte prezentaci svým přátelům, aniž byste se dívali na cheaty.

Nalaďte se na přátelské publikum

Nadměrná úzkost a myšlenky, že publikum je nepřátelské, mohou způsobit psychický zhroucení. Zdá se vám, že se vám budou smát, a teď už zapomínáte na hlavní body své řeči. Místo toho, abyste se soustředili na daný úkol, představujete si, že lidé kolem vás čekají, až uděláte chybu.

Experimenty ukázaly, že pouhá myšlenka, že jsou ostatní proti vám zaujatí, stačí k tomu, abyste své schopnosti neprokázali naplno. Když se do našeho mozku dostanou podněty v podobě starostí a starostí, vyčerpávají zdroje pracovní paměti, které by mohly být produktivně vynaloženy.

Představte si, že situace není tak důležitá

Pro dvě skupiny studentů byly provedeny testy simultánního zpracování velkého množství informací. Jedné skupině byl test prezentován jako nástroj k měření inteligence, zejména logického myšlení souvisejícího s matematickými a přírodovědnými schopnostmi. To vyvolalo na studenty velký vnější tlak: uvědomili si, že ti, kteří vykazují průměrné výsledky, budou považováni za nevhodné pro vědeckou kariéru.

Pro další skupinu účastníků byl experiment prezentován jednoduše jako test pozornosti. Úkol pro ně neměl rozhodující význam. K jeho realizaci proto přistoupili s klidem. Není divu, že studenti z druhé skupiny si vedli lépe. Test pro sebe nepovažovali za důležitý a svou pracovní paměť mohli využívat v plném rozsahu. A když byl do úkolu zahrnut stresový faktor, studenti s vysokou úrovní inteligence skórovali vedle těch, jejichž úroveň intelektuálního rozvoje byla nejnižší.

Cvičte meditaci

Neurovědec Richard Davidson z University of Wisconsin se meditací zabývá od 70. let minulého století, ale začal se jí věnovat až nedávno. Pokroky ve funkční magnetické rezonanci mu umožnily nahlédnout do mozků meditujících i obyčejných lidí a porovnat je. Madison od samého začátku věřila, že meditace má silný vliv na lidský mozek. A jeho výzkum to potvrdil.

Ukázalo se, že praxe meditace učí člověka rychle se osvobodit od rušivých signálů. Je jasné, že taková schopnost ovládat své myšlenky by mohla velmi pomoci při překonávání starostí a napětí, které ve stresových situacích vznikají. Trénováním mozku „vypnout“ od negativních myšlenek snižujeme negativní dopad stresu na nás.

Několik dalších způsobů, jak překonat stres

• V předvečer důležité události si sepište všechny své koníčky a zájmy na papír. To vám pomůže zlepšit vaše sebevědomí.

• Zapište si fakta, která ukazují vaši všestrannost. Tímto způsobem budete mít pocit, že vaše schopnosti nejsou omezeny na jednu zkoušku nebo test.

• Přehodnoťte své fyziologické reakce. Dlaně se vám totiž potí a srdce vám začne bít rychleji nejen ve vypjatých situacích, ale i v příjemných chvílích. Představte si, že se vaše tělo takto připravuje na úspěch.

• Pokuste se před svým projevem strukturovat potřebné informace. To vám umožní uvolnit vaši pracovní paměť.

Další užitečné tipy- v knize "Moment pravdy".

P.S.: Líbilo se vám to? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru. Jednou za dva týdny zašleme 10 nejzajímavějších a nejužitečnějších materiálů z blogu MYTH.

Autorky Pravidel, Ellen Fein a Sherry Schneider, způsobily revoluci v Americe, když požadovaly, aby ženy jednou provždy zapomněly přebírat iniciativu ve vztazích s muži. Materiál vybírali dlouho a pečlivě na základě zkušeností šťastných žen a v důsledku toho vyvinuli celou strategii chování.

Než budete moci používat Pravidla k dosažení svých nejlepších a nejneuvěřitelnějších výsledků – nechat se požádat o ruku a vzít si muže svých snů – musíte být nejlepší. Ne, ne dokonalé nebo oslnivé, ale prostě nejlepší, takže...

Udělejte ze sebe to nejlepší! Čím lépe budete vypadat, tím žádanější budete pro muže svých snů. Možná vás začnou ostatní muži považovat za přitažlivější a začnou vás zvát na rande. Už nebudete muset předpokládat, že muž, se kterým chodíte, je jediný na zemi. Přestanete se bát a získáte sebevědomí. Když budete vypadat dobře a cítit se skvěle, už nebudete chtít porušovat „Pravidla“.

Nejsme výživoví poradci, ale víme, jak jíst zdravě – bílkoviny, ovoce a zeleninu. Zdravé stravování zlepšuje kondici člověka. A cvičení uvolňuje endorfiny, díky kterým jste šťastnější a energičtější. Kromě zdravé stravy je potřeba se neustále udržovat v kondici! Připojte se do fitness klubu, kupte si cvičební video nebo začněte běhat v nedalekém parku (mimochodem, skvělé místo pro známost s muži, kteří běhají nebo venčí psy). Cvičení by mělo být zábavné – dělejte kliky na svou oblíbenou hudbu.

Dieta, cvičení a „pravidla“ mají mnoho společného. Musíte upřednostňovat dlouhodobé cíle před krátkodobým uspokojením. Budete muset zažít určité nepohodlí kvůli tomu, že nemůžete jíst dort nebo zavolat svému milovanému muži. Ale chcete být ve formě a chcete se vdát, takže musíte dělat, co musíte. Spřátelte se se ženou ve stejné pozici a začněte spolu běhat, chodit tančit a říkat si navzájem, když jste v pokušení porušit „Pravidla“. Tuto těžkou práci nemusíte dělat sami!

Dieta, cvičení a „pravidla“ mají mnoho společného. Musíte upřednostňovat dlouhodobé cíle před krátkodobým uspokojením.

Pokud to s hledáním manžela myslíte vážně, musíte změnit svou představu o spokojenosti. Spokojenost je, když vám muž zavolá, pronásleduje vás a požádá vás o ruku. Spokojenost není o lákavé zmrzlině nebo vášnivém rande, kde porušíte „Pravidla“!

Sebezdokonalování vám pomůže muže chytit a udržet. Zkuste se zbavit špatných návyků. Zapomeňte na nedbalost, pokud chcete žít s mužem. Muži mají rádi upravené ženy. Mohou se stát vynikajícími matkami pro své děti – taková matka na své dítě na pláži nezapomene.

Teď oblečení. Pokud v čemkoli chodíte a myslíte si, že záleží na tom, co je uvnitř, a ne na tom, co je venku, pak se musíte změnit! Muži mají rádi ženy v módním, sexy oblečení v jasných barvách. Proč jim neudělat radost?

Pokud se v oblečení moc nevyznáte, čtěte módní časopisy a související knihy. Promluvte si s přítelem, jehož vkus jste vždy obdivovali. Získejte nákupního poradce. Nejlepší je kontaktovat odborníka. Odborníci vám pomohou vybrat oblečení, které bude dobře sedět a skryje případné nedostatky, na rozdíl od módního oblečení, které nemusí být tou nejlepší volbou.

Při výběru oblečení pamatujte, že jste jedineční, na rozdíl od nikoho jiného. Jsi žena. Nenechte se zlákat unisex oblečením. Kupte si ženské oblečení, které se dá nosit jak o víkendu, tak ve všední dny. Pamatujte, že se oblékáte pro muže, ne pro jiné ženy, takže se vždy snažte vypadat žensky.

Musíte držet krok s módou, ale nestát se jejím otrokem. Neutrácejte majlant za to, co je tuto sezónu v módě. Za prvé, v tom dalším to všechno může být nevhodné a za druhé vám to všechno nemusí vyhovovat! Známe ženy, které se oblékají ve svém stylu – nosí například pánské obleky nebo obrovské tlusté pletené svetry. Vypadají módně, ale vůbec ne sexy. Buďte chytří nakupující a ne rozhazovači ve jménu módy. Kupte si pěkné klasické kousky a spárujte je s levnějšími kousky.

Pamatujte, že se oblékáte pro muže, ne pro jiné ženy, takže se vždy snažte vypadat žensky.

Pamatujte: nošení módního oblečení z vás nemusí nutně udělat krásnou nebo atraktivní pro muže. Ne vždy se mužům líbí „elfí“ vzhled nebo dlouhé „babské“ sukně s těžkými botami, ať už je takový vzhled jakkoli módní. Muži mají rádi ženské ženy. Noste krátké sukně (ale ne příliš krátké!), pokud vám to nohy dovolí.

Necítíte se povinni nosit drahé oblečení od slavných návrhářů. Muži se nestarají o štítky! Musíte být krásná, elegantní a ženská. Je lepší si koupit obyčejné šaty, pokud vám dobře padnou a skryjí vaše nedostatky, než haute couture outfit, který tyto nedostatky zvýrazní.

Zastavte se v oddělení kosmetiky a zamyslete se nad líčením. Všichni můžeme vypadat lépe, než ve skutečnosti jsme. Mnoho z nás si svůj vlastní potenciál ani neuvědomí, dokud se nedostane do rukou stylisty. Velmi často si můžete nechat udělat profesionální make-up zdarma v obchodním domě – za minimální nákup. Uvědomte si, jaké barvy vám sluší a jak stylista aplikuje make-up. Kupte si to, co nabízí (z toho, co si můžete dovolit), a zkuste si to zopakovat doma. Neopouštějte domov bez make-upu. Noste rtěnku, i když jdete běhat!

Udělejte vše pro to, abyste vypadali co nejlépe. Pokud máte ošklivý nos, dejte si plastickou operaci; odstín šedých vlasů; prodloužit si vlasy. Muži milují dlouhé vlasy, které se dají hladit a hladit. Nezáleží na tom, co si myslí váš kadeřník a přátelé. Nemůžete je svést! Přiznejme si, že kadeřníci milují skromné, krátké účesy – práce s dlouhými vlasy je zdlouhavá a zdlouhavá. A nezáleží na tom, že krátké vlasy se snadněji umývají a suší, bez ohledu na to, že máte tenké vlasy. Jsme dívky! Nechceme vypadat jako kluci!

Bude pro vás snazší vypadat jako nikdo jiný, pokud se stanete upravenou ženou. Manikúra, pedikúra, kosmetika a masáže by se měly stát součástí vašeho života. A nezapomeňte na svůdný parfém, až půjdete ven – ale nepřehánějte to!

A teď, když jste se naučili roli, začněte hrát. Muži milují ženy. Nechovej se jako muž, i když vedeš vlastní firmu. Nechte muže otevřít vám dveře. Zůstaň ženou. Nedělejte sarkastické vtipy. Nesmějte se vtipům a plácejte rukama o kolena. Takhle se můžeš chovat ke svým přítelkyním. S mužem byste ale měla být klidná a tajemná, chovat se jako pravá dáma, sedět se zkříženýma nohama a usmívat se. Moc nemluv. Noste černé průsvitné punčocháče a zvedněte sukni výš, abyste svedli opačné pohlaví! Možná vás takové návrhy urazí. Řeknete si, že potlačují vaši inteligenci a jasnou osobnost. Možná máte dokonce pocit, že už nejste sami sebou. Ale muži to budou milovat!

Nebuďte cyničtí a depresivní. Nemluvte o těch, kteří vám ublížili nebo vás ponížili. Nedělejte ze svého potenciálního manžela svého zachránce nebo terapeuta. Chovej se jako absolutně šťastný člověk. Neříkejte o sobě úplně všechno. Řekněte „děkuji“ a „prosím“. Chovejte se k číšníkům, vrátným a dokonce i k taxikářům jako k dámě. A pak pro vás bude snazší být pravou dámou na rande.

Pokud jste nikdy náhodou nepotkali muže, jděte někam: tanec, tenis (i když nehrajete tenis), do klubu. Jděte na různá místa – ukažte se!

Zveřejněte svůj profil na seznamce a chatujte s lidmi. Nebojte se jít na single night s tím, že muži, kteří na takové akce chodí, nejsou váš typ. Pamatujte: nepotřebujete partu mužů, kteří jsou váš typ – potřebujete jen jednoho! Nikdy na to nezapomeň. A pak zapomenete na ty smutné dny, kdy jste byli přesvědčeni, že pravá láska k vám nikdy nepřijde!

Diskuse

Je to legrační, ale abyste úspěšně našli pár, musíte se naučit, jak provádět průzkum od armády! Zjistěte si vše o původu kandidáta, zájmech o život, úrovni vzdělání a... to VŠECHNO porovnejte se svými možnostmi. Pro stabilní manželství musí mít kandidáti na založení rodiny přibližnou ROVNOST vlastností po pokrevní linii! !

Ne, vždy musíte být přirození. Nemůžeš předstírat, že jsi ovce, pokud jsi v životě tygr.

Musíš být sama sebou, protože pod maskou taky dlouho nevydržíš a když si na tebe takhle zvykne, tak se můžeš později rozejít. Buďte sami sebou, pokud vás tak milují, pak je to vaše osoba.

Je to trochu strašidelné!.... Musíte ze sebe udělat plastovou Barbie, potlačit své „já“, předstírat, že jste nevinné beránek a tiše brečet „Yessss, drahá!“ - pak možná vezmeš nějakého náhodného chlapa! A druhý den po svatbě už můžeš ukázat svou pravou tvář?!!!)))

"Udělejte vše pro to, abyste vypadali co nejlépe. Pokud máte ošklivý nos, dejte si plastickou operaci."

A když máte krátké nohy, udeříte se o zeď?

Ale pořád jsem ideál, ne, jsem chladnější než ideál...

"Mohou být skvělými matkami pro své děti - taková matka nezapomene své dítě na pláži"

(sarkasticky) „stužka ve vlasech“ o 50 let později? ;-)

Komentář k článku "Jak najít ten svůj jediný? Musíte být vždy nahoře!"

Kvalita zboží je vynikající. Nesvědí, i přes 50% obsah vlny (a to jsem na vlnu velmi citlivý). Lze nosit jak k šatům, tak k džínům. Dvojitý úplet, poměrně hustý.

Pokud se něčím nechám unést, je téměř nemožné mě zastavit :) Za všechno může stránka Bread Maker se šílenýma rukama dívek. Teď je čas na domácí šunku, pomozte si! Recept a užitečné rady jsem vzal pro informaci zde: [odkaz-1] a zde: [odkaz-2] a něco málo zde: [odkaz-3] Ingredience: Měl jsem asi 400 gramů krůtího a 700 gramů vepřového masa. Led 40 g, koření - muškátový oříšek, sůl - 8 g, cukr - 4 g, koňak. Hned řeknu, že po testování jednomyslně rozhodli, že je potřeba třikrát více soli a...

1 Ať je dnes sluníčko, A příjemný vánek, Jsi můj zdroj života, Jako ostrov v poušti, jsem na tebe hrdý, obdivuji tě, jsi světlo v mém osudu, modlím se ke všem mocnostem nahoře, ať ti dají všechno teplo, a dnes, dcero, je tvůj den, má drahá k tvým narozeninám, ať štěstí bez pochyby vrhne svůj stín k tvým nohám! © 2 Jsi můj anděl, jsi mé světlo, Na zemi není milejšího, Jsi jako šarlatový úsvit, Jsi jako slavíkova píseň, Všechno nejlepší k narozeninám, Má nejmilovanější dcero, Jsi můj doušek vody, Jsi dar...

Televizi jsem převěsil na základě této zkušenosti: výška postele (postele) + 70 cm (možná vyšší) je spodní hranice TV. těch. Dívám se vleže (výhradně), s tělem u nohou, nebo mohu sledovat s nohama svisle pokrčenýma v kolenou.

V tomto případě je potrubí obyčejné, s průměrem jako vodovodní potrubí (!), ale mělo by být široké jako kanalizační potrubí. Dále máme po obvodu kanalizační potrubí (za dlaždicemi), které obchází 3 stěny koupelny a poté vychází otvorem v dlaždicích ve výšce 57 cm od podlahy.

Dobrý den, milí čtenáři časopisu. Jak víte, rampy pro invalidy u nás představují problém: buď vůbec neexistují, nebo nejsou instalovány podle normy. Standardem je, že sklon rampy není větší než 30° a řada z nich je dokonce instalována pod úhlem 45°. Představte si situaci, kdy se člověk na ručním invalidním vozíku, jako je Motus 43, snaží vylézt na takovou rampu. Samotný kočárek je pohodlný a velmi dobře se hodí pro osobu s...

KRONIKA 2. SMĚNY. 9.–19. června 2013 16. ČERVNA, NEDĚLE „Zlato z mysli“ Ráno a odpoledne - akademie věd a umění, stejně jako speciální mistrovská třída o fotografii a focení. Během celého dne zvládali nejstatečnější Aztékové moderní bojová umění – hraní laser tagu a mladí podnikatelé se učili základům podnikání. Na fotografickém mistrovském kurzu se dívky naučily pózovat a ovládat...

Podpatky nenosím už tisíc let... A moje váha mi v tom překáží a vždycky se oblékám „sportovně“... Ale v poslední době jsem na léto opravdu chtěla něco s podpatky. Jaké/kde vybíráte podpatky? No, samozřejmě, ne jehlové podpatky, ne tenké podpatky. Ale něco, aby se noha natáhla a vypadala tak krásně :))) Myslíte, že něco takového vydržím a ono to vydrží mě?..

Ani jsem nedoufal :) 5,5 měsíce od výsadby Foto nahráno 9. 6. 2012 17:20 Složka: Rostliny Zajímalo by mě, jestli jich bude víc, nebo jen květiny. Výška keřů je maximálně 50 cm, rostou mi v květináčích...

Je mi 34 let a co si pamatuji, čtu vždy a všude. Když mi bylo 6 let, vzali mě k babičce na vesnici. Když jsem za ní přišel, ke svému zděšení jsem zjistil, že nemá vůbec žádné knihy. Ty, které jsem si přinesl, jsem přečetl velmi rychle a začal jsem pociťovat opravdovou „staženost“, bez čtení jsem prostě nemohl žít. Je dobře, že můj soused měl několik let předplatné časopisu o zdraví. Když jsem to za pár měsíců zvládl, začal jsem diagnostikovat své příbuzné a strašit je názvy nemocí...

Způsoby, jak vidět Moskvu z „ptačí perspektivy“ nebo ze zajímavého úhlu, lze rozdělit do 4 skupin. 1. „Přírodní“ vyhlídkové plošiny 2. Pohledy z horních pater budov, především z veřejně přístupných stravovacích zařízení tam umístěných. 3.Pohledy z mostů (uvažujeme pouze lávky pro pěší) 4.Pohledy s využitím exotických technických prostředků (horkovzdušný balón, ruské kolo). Dále se budeme zabývat pozorovacími platformami a pokusíme se je seskupit podle geografických...

Neexistují žádná omezení na výšku obytných budov, takže je nepravděpodobné, že někdo zakáže vašim sousedům přidat alespoň 4.-5.-6. patro jejich domu - poslal bych své sousedy s tvrzením „blokuje oblohu“ do lesa...

Kolik zásuvek v průměru potřebujete na pokoj nebo koupelnu? Nábytek je známý pouze pro dětský pokoj, v ostatních místnostech je vše v projektu, ale čas tlačí, nevím, co dělat... V jaké výšce je mám vyrobit?

Ale na druhou stranu bude pozdě, když budu chtít, takovou práci už nenajdu, teď potřebuji studovat, ve 30 letech bude sranda, když přijdu jako nováček v tomto oboru , jen vám přijdu pomoci. Vždycky jsem si říkal: "No, jak můžeš sedět celý život doma a nepracovat, já...

Nebo mám přesto nechat malý proužek nenalepený? Pamatuji si, že některé z těchto akcí mohou vizuálně zvýšit výšku mé nízké (2,50) místnosti. Ale který?

Osobně je nemám rád kvůli nepřiměřeně vysokým cenám, ale jejich kvalita je vynikající. Tato výška je také docela dosažitelná pro Španěly, Italy a další Evropany za mnohem nižší ceny.

Zajímalo by mě v jaké výšce je tento obrubník vyroben? Nebo je to chuť? Ale přesto, pokud je příliš vysoká nebo příliš nízká, nebude krásná. Je dobré se zaměřit na výšku nábytku.

Abyste nalezli mír a mír, obvykle si nepředstavujete ani nevytváříte představy o míru samotném, ale jednoduše se uklidníte a přehlušíte vzpouru myšlenek.

Jaká je první myšlenka, která vás napadne, když se ráno probudíte? Je tato myšlenka vědomá, nebo je to obvyklé „Sakra! Už je šest ráno“?

Pokud s takovými myšlenkami začnete svůj den, pak je pravděpodobné, že den bude plný úzkosti a stresu. A to není nejlepší způsob, jak věci řešit.

Jedna zajímavá technika, kterou můžete začít používat, se nazývá „ranní otázky“. Existuje mnoho vážných otázek, které byste si měli položit ráno, než začnete.

Tyto otázky jsou důležité a mohou vám pomoci připravit se na den dopředu, pokud jsou položeny správným způsobem.

Jak správně pokládat „ranní otázky“?

Když se ráno probudíte, vždy si kladete otázky, ať už si to uvědomujete nebo ne. Zatímco si čistíte zuby, pijete ranní kávu nebo snídáte, hlavou vám neustále běží myšlenky.

Možná si říkáte „proč jsem tak unavený, proč jsem nešel brzy spát, co bych měl snídat“ a podobně. Tento bezcílný proud myšlenek vám nijak nepomáhá a v některých případech vyvolává i pocit nepohodlí.

Smyslem používání ranních otázek je vědomě převzít kontrolu nad tím, jak váš den začíná. Zde je několik příkladů otázek, které si můžete položit hned, když se ráno probudíte:

Co od tohoto dne očekávám?
- co bude dnes v mém životě ideální?
- jak mohu udělat tento den naprosto jedinečným?
- co je nejlepší, co se mi dnes může stát?

Tím, že si položíte tyto druhy otázek, se soustředíte na ty události, které by se měly stát tak, jak byste si přáli. Zajímavostí je, že vaše otázky nemusí souviset s realitou, protože váš mozek snadno najde přímou odpověď na jakoukoli otázku, kterou položíte. Takže pokud si chcete udělat fantazii, můžete popustit uzdu své fantazii.

Klíčem k efektivnímu používání ranních otázek je dělat to 30 dní v řadě. Váš mozek pak vytvoří to, čemu se říká neuroasociativní spojení mezi zvláštní náladou, kterou si vytváříte kladením si otázek, a ranním probuzením.

Jednou z otázek, které si každé ráno musíte položit, je „Za co jsem vděčný? Možná jste již dříve četli nebo slyšeli, že každý den byste měli začít s vděčností. Položit si takovou otázku může být nejjednodušší způsob, jak začít den. Pokud se zeptáte sami sebe, za co jste vděční za dostatek dní v řadě, budete se každý den probouzet s pocitem, že jste na vrcholu Světa.

Jakmile se začnete dívat na život a svět kolem sebe, jako by byl plný věcí, za které můžete být vděční, budete k sobě těch věcí přitahovat stále více. Všichni máme věci, za které můžeme být vděční. Často se ale soustředíme na to, co nám život nelepší. A to je další důvod, proč se soustředit.

Kromě „ranních otázek“ je zde několik příkladů, jak začít den klidněji a rozvážněji, než jste možná měli dříve. Dodržováním těchto doporučení zlepšíte své celkové zdraví.

1. Nezapínejte počítač ani televizi.

Jako vášnivý uživatel internetu můžete mít ve zvyku zapínat počítač hned po probuzení. Přetěžování mozku množstvím informací ihned po probuzení vašemu zdraví zjevně neprospívá. Vychutnejte si šálek kávy nebo snídani do 20 minut. Také byste neměli zapínat televizi. Naše mysl je ráno velmi citlivá a negativní zprávy mohou ovlivnit náš emoční stav, i když to hned necítíte.

2. Poslouchejte hudbu, která vám zvedne náladu.

Poslouchejte hudbu, kdykoli je to možné. Můžete dokonce použít budík, který hraje hudbu. Snažím se najít písničky, které mě opravdu nabijí energií, nebo naopak písničky s uklidňujícími melodiemi. Ráno je navíc nejlepší čas na poslech naučných nahrávek nebo pořadů. Jen se zamyslete nad efektem poslechu tréninkových nahrávek po dobu 30 dnů.

3. Meditujte.

Jednou z nejtěžších věcí na meditaci je osvobodit se od všech myšlenek. Není moc dobré, když se proud myšlenek neustále pohybuje rychlostí milionu kilometrů za sekundu. Někdy je potřeba dát svému mozku pauzu. Brzy ráno, když je vaše mysl v klidném stavu, může i 5-10 minut hluboké relaxace a meditace zcela určit, jak bude celý váš další den probíhat.

Jak začínáš ráno? Je něco, co byste mohli přidat do seznamu? Podělte se s námi v komentářích níže, prosím.

Jak vždy vypadat okouzlující a cítit se sebevědomě. Zlatá pravidla, která by měla znát každá upravená dívka.

1. Před spaním si nezapomeňte umýt obličej. Žádná únava nemůže být omluvou pro to, že se vám večer nechce smýt make-up. Možná nemáte čas na masky nebo masáž, ale nelze zanedbávat jednoduchá hygienická pravidla. Jinak vaše pleť časem zmatní, objeví se rané vrásky, akné a rozšířené póry.

2. Najděte svůj dokonalý odstín šarlatové rtěnky. Červená rtěnka je univerzálním pomocníkem pro každou ženu, který dokáže oživit i ten nejfádnější outfit. Hlavní je vybrat si svou barvu: pro teplé odstíny pleti se hodí jemný korál nebo karmín a pro tmavší odstíny šarlatová, granátová nebo třešňová.

3. Dodržujte komplexní péči. Vytváření masek je jistě dobré, ale žádné metody péče o sebe nebudou fungovat, pokud nebudete správně jíst, trávit více času na čerstvém vzduchu a spát alespoň sedm hodin.

4. Naučte se dělat svůj vlastní styling. Existuje jeden kadeřnický trik, který vám pomůže dosáhnout dokonalého stylingu doma. Po umytí šamponem zabalte hlavu do ručníku z mikrovlákna, aby absorbovala přebytečnou vlhkost, poté vlasy přirozeně vysušte, než si upravíte dlouhé nebo krátké vlasy pomocí kulatého hřebene a ručního fénu. Tímto způsobem budou vlasy ležet rovnoměrněji a hladce.

5. Najděte svou jedinečnou vůni. Vybrat si vlastní parfém neznamená používat jej sám po zbytek života. Stačí si vybrat vůni, která si vás bude pamatovat. Zkuste skrze něj odhalit svou osobnost a doplnit image.

6. Sledujte tvar obočí. Neřiďte se módními pravidly. Každý má obočí jiné: někomu sluší tenké, jinému tlustší. Stačí upravit přirozený tvar a použít tužku na obočí o něco světlejší než kořínky vlasů. Takže obličej bude vizuálně mladší.

7. Pravidelně se přihlašujte k aktualizacím vlasů. Bez ohledu na délku vlasů je třeba je každé dva měsíce osvěžit. Pamatujte – žádné množství olejů, sér a podobně vás nezachrání před roztřepenými konečky. Nebojte se přebytek odstřihnout – vaše vlasy tak budou vypadat zdravěji.

8. Pečujte o své ruce a nehty. Je důležité mít zdravé nehty. Výběr vzorů nehtů je obrovský. Vždy si ale můžete vybrat klasickou francouzskou manikúru nebo jednobarevnou. Hlavní věc je, že vaše ruce vypadají dobře upravené.

9. Břišní tuk se nespaluje, když pracujete na břišních svalech. Budou tam břišní svaly, ale pod vrstvou tuku. Takže žaludek dokonce zvětší svůj objem. Chcete-li spalovat břišní tuk, neustále ho zatahujte a napínejte svaly.

10. S kyčlemi si nejlépe pomůže houpání, pro lýtka – strečink a pro nohy – chůze.

11. Abyste si zajistili, že se vám svaly krásně houpou a nebudou se budovat jako u sportovců, cvičte 2-3x týdně a po tréninku se určitě protáhněte.

12. Ráno nalačno 2 sklenice vody, třeba s citronem, po 10 minutách 2 lžíce olivového nebo lněného oleje (abych měl v těle potřebný tuk, na prsa a udržení menstruačního cyklu). Můžete také jíst zelené jablko.

13. Za 10-15 minut - snídaně. měla by být hutná a celistvá, aby tělu signalizovala, že je čas se probudit, a zároveň dodala energii na celý den.

14. Neumývejte si jídlo a ještě 40 minut po jídle nic nepijte! To zpomaluje trávení, vede k těžkosti a rozšiřuje stěny žaludku.

15. Jezte častěji, ale po troškách. Ideálně pro zrychlení metabolismu je potřeba jíst 5x denně každé 3 hodiny a ve stejnou dobu (aby si tělo zvyklo a lépe fungovalo).

16. Koupele a sauny nespalují tuky, pouze odvádějí z těla vodu, která se po 2 hodinách vrací.

17. Nejíst po šesté je klišé. Není potřeba jíst 3-4 hodiny před spaním.

18. Po 16 - pouze bílkovinné potraviny. Sacharidy se odpoledne mění na tuk.

19. Kontrastní sprcha je všelékem na všechno. Zvyšuje krevní oběh, v souladu s tím se zrychluje metabolismus, celulitida se vyhlazuje, pleť se zlepšuje a objevuje se síla vůle. vpřed novým návykům!

20. Žvýkejte jídlo důkladně, pomalu a promyšleně. Opět pro zrychlení metabolismu. Víte, proč někteří lidé hodně jedí a netloustnou? Metabolismus je dobrý! I to je tajemství Francouzek – při jídle si dávají na čas a nikdy nesvačí!

21. Pocit plnosti přichází 20 minut poté, co jste se dostatečně najedli. Představte si, kolik toho můžete sníst za 20 minut! Dejte si tedy na jídlo čas.

22. Proměňte jídlo v mučení. seďte s rovnými zády, bez TV/knih, používejte veškeré nádobí, prostřete stůl podle všech pravidel! Představte si, že před vámi sedí chlap! a pokud jste opravdu otužilí, zkuste jíst nazí před zrcadlem!

23. Chtěl jsem si dát svačinu, ale neměl bych? Udělejte 20 dřepů, 50 skoků! Dejte si voňavou koupel, běžte do obchodu a podívejte se na oblečení!

24. Cvičte každých 5 minut. Pokud sedíte před počítačem, běžte cvičit na břicho. Po 5 minutách můžete dělat dřepy.

25. Sport ve vás nenutí k jídlu ze dvou důvodů: fyzicky – vaše orgány se budou třást, budete se potit, psychicky – promarnili jste kalorie, nebudete je chtít získat zpět.

26. Každou hodinu vypijte sklenici vody (lépe po malých doušcích – je to zdravější). Udělejte z toho zábavný proces – přidejte citron, mátu. Milujte vodu.

27. Káva, cigarety, alkohol, soda, rychlé občerstvení, brambůrky, majonéza, klobása jsou vašimi hlavními nepřáteli. Naučte se tato slova a spojte je s celulitidou a boky. nesnášet je!

28. Ořechy, olej – zdravé, ale v malém množství. Jedná se o superkalorické potraviny. Takže hrstka ořechů, se kterými se tak snadno necháte unést, může odpovídat za váš odhadovaný celodenní kalorický příjem! Nenechte se tedy unést olejem při oblékání salátu. Z toho ze 100 kcal již může obsahovat 200, 300, 500...8 ořechů denně, více není potřeba.

29. Brambory – jen ne smažené. Pokud opravdu chcete, jezte brambory ve slupce nebo v horším případě bramborovou kaši.

30. Kalorie v bílém a šedém chlebu jsou stejné. Takže bez předsudků si zvykněte jíst bez chleba nebo přejděte na žitný chléb.

31. Nepij čaj, takový zvyk vůbec neměj! Pouze pokud odděleně od jídla. A bez cukru, proč potřebujete prázdné sacharidy? Tohle je čistý jed. nahradit medem.

32. Zelený čaj - 2 hrnky denně. Zklidňuje a podporuje čištění.

Klikněte na " Jako» a získejte ty nejlepší příspěvky na Facebooku!