A feszes és kerek női mell minden férfi álma, barátnői pedig irigyek. De a természet nem mindenki számára egyformán kedvező. A 2-3-as mellméret pedig gyakran csak dédelgetett álommá válik. Nem szabad komplexusokat felépítenie és önbecsülését csökkentenie, jobb, ha megpróbálja megközelíthető módon megnagyobbítani a melleit. A plasztikai sebészet persze garantált eredményt ad, de nehéz a műtét mellett dönteni, drága. Ezenkívül számos ellenjavallat van. Ezért jobb, ha nem sebészeti gyógymódokat használ, mint például masszázs, speciális diéta, testmozgás és krémek.

Hogyan lehet megnövelni a melleket műtét nélkül

A nő mellszobra egy emlőmirigyből áll, amelyet zsírszövet vesz körül. A mellizom az alsó állkapocstól a bordákig fut, és támogatja az emlőmirigyet. A bőr állapota is befolyásolja a tónusát. Az emlőmirigy méretének növelése lehetetlen, ezért az erőfeszítéseket a bőr rugalmasságának növelésére és az izmok erősítésére kell fordítani.

A mellek térfogata természetesen nő a terhesség, a szoptatás és a menstruáció előtti héten. A szülés után azonban a mell állapota még romlik is. A korábbi rugalmasság eltűnik, a térfogat kisebb lesz. Ezért a mellnagyobbítással kapcsolatos tanácsok minden nő számára hasznosak lesznek.

Hogyan lehet megnövelni a melleket népi gyógymódokkal

Nagyanyáink bevált természetes recepteket használtak a mellszobor megnagyobbításához. Magas ösztrogén- és illóolaj tartalmú gyógynövényeket infundáltak, majd 2-3 hónapig szedték a tinktúrákat.

A mellméret növelésének másik népszerű népi módja a borogatás.

A borogatások hatása a szövetek véráramlásának fokozásán alapul, nyirok beáramlást okoznak. A tömés hatására a mellszobor térfogata megnő. A borogatást azonban naponta kell alkalmazni.

Mellnagyobbítás jóddal

A jód fokozott véráramlást okoz, aminek következtében a mellszobor térfogata megnő. Ennek az eljárásnak a hatása nagyon egyéni, minden attól függ, hogy egy adott szervezet hogyan reagál a jódra. Vannak, akiknek jódhiánya van; egyszerűen felszívódik a bőrbe. Mások számára ez elég, és a kívánt eredmény megfigyelhető lesz.

A folyadékot pamut törlővel kell felvinni, párhuzamos vonalakat húzva. Ha hálót rajzol, vagy a bőr teljes felületére alkalmazza, súlyos égési sérülést szenvedhet. Ezt a gyógyszert legalább egy hónapig rendszeresen kell használni. Egyes lányok mellei 0,5-1 mérettel növekedtek.

Ne felejtsük el, hogy a jód erős gyógyszer, és allergiát, égési sérüléseket és lázat okozhat. Nem ajánlott ezt a módszert alkalmazni, ha hajlamos a rákra vagy mastopathiára. Ezenkívül a terhes és szoptató nőknek kerülniük kell a jód használatát mellnagyobbításhoz.

Gyakorlatok mellnagyobbításhoz

A töltéshez 0,5-1 kg súlyú súlyzókra vagy vízzel töltött kis műanyag palackokra lesz szükség. Minden gyakorlatot 15-20 alkalommal meg kell ismételni.

1. A mellkas szintjére emelt kezek ujjai össze vannak kulcsolva. 5 számolásnál meg kell próbálnia szétválasztani a kezét különböző irányokba. A gyakorlat a váll- és mellizmokat érinti.
2. A tenyér a mellkas közepe szintjén össze van kötve, a könyökök különböző irányokba oszlanak. 5 számolásnál a tenyerek egymáshoz nyomódnak. A gyakorlatok hozzájárulnak a mell tónusának növeléséhez is.
3. Kiinduló helyzet: hason fekve, kezek vállmagasságban. Majd felemelem a fejem és felhúzom a felső vállövet. A gyakorlat a macska nyújtását utánozza, és tonizáló hatással van az egész testre.
4. Kiindulási helyzet – hason fekve, széttárt karral, tenyereken nyugva. A fekvőtámaszokat a padlóról hajtják végre. Kezdők számára nem a lábára, hanem a hajlított térdére támaszkodhat. A fekvőtámaszok maximális terhelést biztosítanak a mellkas izmainak.
5. A gyakorlat egy nyújtó gyakorlattal zárul – egy klasszikus híddal. A haladó sportolók a sarkukon állva hajtják végre.

Hogyan lehet megnagyobbítani a melleket egy hét alatt

Ha nagyon fontos esemény áll előtted, vagy egy új srácot szeretnél lenyűgözni az ágyban, akkor egy hét alatt a vákuummasszázs használatával igazi mellnagyobbítást érhetsz el. Az otthoni masszírozókat előnyben kell részesíteni a professzionálisokkal szemben.

Ne spóroljon, látogasson el egy szépségszalonba. Egy képzett alkalmazott speciális eszközzel végez vákuummasszázst. Ehhez sajátos csészéket helyeznek a mellkasra, amelyek belsejében vákuum hoz létre nyomást, ami erős véráramlást okoz.

A mellszobor 7-10 eljárás után valóban megnő, de a hatás nem tart sokáig.

Mellnagyobbítás otthon: vélemények

Alina, 21, Moszkva: „Természetemnél fogva 1-es méretű melleim vannak. Alakja és rugalmassága messze nem ideális. 3 hónapig szedtem komlótinktúrát, picit kesernyés ízű, de kellemesen iható. Meglepődtem a hatáson, 3 cm-rel nőtt a mellem, új fehérneműt kellett vennem.”

Marina, 32 éves, Krasznodar: „Terhesség és szoptatás után a kis melleim teljesen megereszkedtek. Úgy döntöttem, hogy speciális gyakorlatokat és masszázst végzek hideg zuhannyal. A javulás nyilvánvaló, a mellkas megemelkedett, a bőr rugalmasabb lett, és még a testtartás is javult.”

Alla, 24 éves, Szaratov: „3 hétig kentem be a mellkasomat jóddal. Az első napokban enyhe bizsergő érzést éreztem, de aztán elmúlt. Nem vettem észre nagy növekedést, de a melleim kicsit megduzzadtak.”

Nem elégedett a mellméretével? Belefáradt, hogy veszít a kanyargósabb barátaival szemben? Szeretné tudni, hogyan lehet megnagyobbítani melleit otthoni műtét nélkül? Ha készen áll legalább egy kérdésre igenlő választ adni, az alábbi anyag a helyzet megoldására vonatkozó ajánlásokkal rendkívül hasznos lesz az Ön számára.

A kis mellek sok nő számára a komplexumok kulcsa. És nem is csoda, hiszen ahol a kanyargós szépségeknek csak egy mélyebb dekoltázsú blúzt kell viselniük, ott „lapos” kollégáik a találékonyság csodáit kénytelenek bemutatni, hogy bizonyítsák professzionalizmusukat és értéküket.

A világháló ma már hemzseg a sebészeti beavatkozás nélküli mellnagyobbítás különféle módszereitől, a kozmetikai cégek pedig mesés összegeket gyűjtenek olyan termékek eladása során, amelyek segítenek megoldani egy „kis problémát” anélkül, hogy elhagynák otthonukat. De vajon mindegyik egyformán racionális?

Miért nem nőnek a mellek?

A probléma sikeres megoldásának kulcsa az előzetes diagnózis. Minél megbízhatóbb információt gyűjt egy érdekes problémáról, annál gyorsabban talál megoldást a problémára. És ez alól a tárgyalt téma sem kivétel. Az alábbiakban felsoroljuk a nők lassú mellnövekedésének gyakori okait.

• Átöröklés. Ha elégedetlen a saját mellei méretével, akkor kezdetben figyeljen felmenő rokonaira (anya, nagymamák, dédnagymamák). Ha a legtöbbjüknek nincs nagy formájuk, akkor, mivel még senki sem törölte a genetikát, korlátozhatja magát nullára vagy első méretre.
• Vitaminhiány. Lehetséges, hogy a test bizonyos részein hiányoznak bizonyos vitaminok a növekedéshez. A tápanyaghiány lelassítja vagy leállítja azokat a folyamatokat, amelyek nem kritikusak a szervezet vitalitása szempontjából, és kénytelen vagy keresni a mellszobor növelésének módjait.
• Sport. A rendszeres fajlagos terhelés (például úszók körében) a mellizmok egyenetlen fejlődésének kiváltó oka, ami ezt követően megzavarja az emlőmirigyek növekedését.
• Sérülések. Ha a mellei korábban súlyosan sérültek, növekedésük (a sérülés mértékétől függően) lelassulhat vagy eltűnhet.
• Ökológia. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a környezet fokozatos módosítása hozzájárul szervezetünkben különböző kórképek kialakulásához. Egyeseknél rákot diagnosztizálnak, mások immunmechanizmusai leállnak, másoknak pedig a vártnál jóval korábban véget ér a „felkerekítés”.
• Zsírszövet. Azok a nők, akik kimerítik magukat a diétákkal, vagy akik természetüknél fogva túl vékonyak, egyszerűen nincs hova kapniuk.
• Ösztrogén. Ez a „női” hormon közvetlenül befolyásolja az emlőmirigyek állapotát. Ennek megfelelően minél több, annál gyorsabban adják hozzá a cm-t.

Amint láthatja, a probléma számos előfeltételhez köthető. Ráadásul csak szakképzett mamológus képes pontosan azonosítani az okot, míg az öndiagnózis csak az esetek 7,3%-ában helyes. Ezért még ha úgy döntesz is, hogy megnagyobbítod a melleidet, érdemes egy átfogó vizsgálaton átesni, mielőtt ezt megtennéd.

Lehetséges a mell megnagyobbítása műtét nélkül?

A 2000-es évek elején elterjedt szilikon betétek manapság egyre inkább éreztetik jelenlétüket. Sok valós történet van az interneten, ahol a plasztikai műtétek után vérömlenyek és gennyedések jelentek meg, és a szövetek elhalását is megfigyelték. Ezért nem meglepő, hogy az alakjukkal elégedetlen hölgyek keresik a módját, hogy költséges műtétek nélkül is megnagyobbítsák melleiket.

Léteznek ilyen módszerek? Természetesen. A történelem számos példát ismer arra, amikor a lányoknak sikerült elérniük céljaikat anélkül, hogy a sebész szike alá mentek volna. Ezért nézzük meg közülük a legelérhetőbbeket és leghatékonyabbakat, és egyben azokat, amelyektől nincs értelme semmilyen hatást várni.

Otthoni jogorvoslatok a mell méretének növelésére

Annak érdekében, hogy kiderítsék, hogyan lehet otthon növelni a mellméretet, a lányok gyakran mindent megtesznek. Egy új recept láttán azonnal rohannak kipróbálni magukon, nem gondolva az ilyen sietség következményeire. Ne higgy nekem? Ezután tesztelje magát a következő lehetőségeken:

Krémek és gélek

A kozmetikai piacon mindig rengeteg ilyen termék található. És ez nem is meglepő, hiszen a vevőtől nem kell mást, mint a megoldásokat a bőrbe dörzsölni, és megvárni az eredményt, a reklámszlogenek pedig a hiányos első után közel hatodik méretet ígérnek. De lesz-e csoda? Természetesen nem. És ennek több oka is van:

1. A kúra befejezése után a hatás néhány napon belül eltűnik. A hatóanyagok hatására mikroduzzanat lép fel, ami feszesíti a mellet és pár centiméterrel megnöveli.
2. A legtöbb ilyen gyógyszer hormonális elemeket és allergéneket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ezek (sőt, helytelenül is) szedése komoly problémákat okozhat az egész szervezetben.
3. Fokozott mellérzékenység. Ha egyszer felvisz egy kis krémet vagy gélt a bőrödre, már fél óra elteltével a melled bármilyen érintése egyszerűen megőrjít. Sőt, nem csak emberekről beszélünk, hanem ruhákról is, amelyek viselése problémás lesz.

Ezért csak akkor van értelme ilyen módon megnagyobbítani egy lány melleit, ha készen áll arra, hogy élete végéig újabb és újabb csöveket és tégelyeket vásároljon. Ez pedig már egy teljesen teljes értékű függőség, amiből, mint a dohánytermékek példájából tudjuk, biztosan nem lesz jó dolog.

Hormonális gyógyszerek

Egyes hölgyek válogatás nélkül mindenféle gyógyszert és étrend-kiegészítőt használnak, ha a nevükben szerepel a „hormonális” jelző. Ennek következtében több mint 2/3-uk nem éri el a feladatot, mert nem figyel a választott eszközök összetételére. Csak kétféle hormon segíthet (és nem mindig):

• Ösztrogének. Ez a petefészkek által termelt hormon csak serdülőkorban hatékony. Ebben az időben a test csak fejlődik, és az emlőmirigyek reagálnak a legkisebb hormonális hatásra. Időseknél az ösztrogén bevétele utáni mellnövekedés a víz és a nátrium visszatartásával magyarázható a szervezetben, ami a hormonális típusú gyógyszerekre jellemző. Hatása meglehetősen gyorsan elmúlik, míg a túladagolás számos betegséget provokál: a súlygyarapodástól a hiperpláziáig vagy az endometriumig;
• Fitoösztrogének. A nem szteroid növényi vegyületek ezen csoportja ösztrogén hatást válthat ki idősebb emberekben. Sokkal gyengébbek, mint az emberi hormonok, de itt a mennyiség meghaladja a minőséget. A fitoösztrogének mérsékelt fogyasztása nemcsak a hormonális egyensúlyhiányt korrigálja, hanem csökkenti a káros baktériumok számát a szervezetben, és csökkenti a daganatok kialakulásának kockázatát is. A túladagolás tele van rák kialakulásával.

A fentiekből nyilvánvaló, hogy a hormonális gyógyszerektől nem lehet csodát várni. Még ha növekedés is megfigyelhető, az csak átmeneti lesz, amíg be nem fejezi a kezelést. Ezenkívül a túladagolás súlyos következményekkel járhat. Ha azonban bölcsen veszi őket, akkor sokkal kevesebb probléma lesz a női nemi szervekkel.

Étel

Amikor a beszélgetés az otthoni, étkezés általi mellnagyobbításról szól, a legnépszerűbb válasz a káposzta. A „egyél több káposztát, akkor megnő a melled” kijelentés azonban csak húzódzkodásnak tekinthető. Ez a zöldség meglehetősen magas fitoösztrogén tartalommal rendelkezik, amiről már fentebb volt szó, ami azt jelenti, hogy bölcsen fogyasztva az eredmény biztosan nem lesz olyan nyilvánvaló, és nem azonnal.

Más zöldségek és egyes élelmiszerek azonban nem kevesebbet tartalmaznak ezekből a növényi vegyületekből. Ezért nyugodtan hígíthatja étrendjét:

• Hüvelyesek(borsó, bab, lencse). Első és második fogáshoz is használható. De ne felejtsd el, hogy meglehetősen magas kalóriatartalmúak és nehezen emészthetők, ezért hetente legfeljebb 2 napot kell enni;
• Diófélék. Önmagukban is ízletesek és egészségesek, de ha a maximális hatást szeretné elérni, keverje össze a diót mézzel és citromlével, majd főétkezés előtt és után fogyasszon pár kanállal;
• Gabonafélék, gabonafélék és tej. Ezeknek a termékeknek a legegyszerűbb kombinációja a zabkása. De ahhoz, hogy fogyasztása előnyös legyen, saját kezűleg kell főzni, nem pedig „gyors reggeli” főzésével, amelyből eleve hiányoznak a jótékony anyagok. A kukorica, a búza, a zabpehely és a rizs különösen hasznosak a mell növekedéséhez;
• Gyümölcsök (gránátalma, datolya) és zöldségek (sárgarépa, fokhagyma). Nemcsak a „volumen növelését” segítik elő, hanem a kötőszövetre is jótékony hatással vannak, csökkentve a mell megereszkedésének mértékét és a striák megjelenésének kockázatát.

A káposzta fő értéke alacsony kalóriatartalmában és magas tápanyagtartalmában rejlik. Ez különösen igaz a tinédzserekre és a bélproblémáktól kimerült betegekre.

Feladatok

Azok is jó eredményeket mutatnak, akik testmozgással próbálják megnagyobbítani a melleiket. Itt azonban óriási szerepe van a feladatok jellegének. A nem megfelelő izomcsoportokra koncentrálva teljesen megállíthatja mellkasának amúgy is lassú növekedését, míg a megfelelő gyakorlatok már csak egy hónap múlva hozzák meg az első eredményeket. De mely gyakorlatok tekinthetők helyesnek? Azok, amelyek az emlőmirigyek alatt található mellizmot, valamint a Kupper szalagokat érintik, amelyek felelősek a mell illeszkedéséért és tónusáért.

• Fal. A hátát az ajtónyílás egyik oszlopához nyomva pihentesse a kezét az ellenkező oszlopon, és nyomja meg 1 percig. Ezt követi egy mély hajlítás a padlóra és ismételt nyomás egy percig. Ez egy megközelítés, ebből háromra van szükség egy leckében.
• Fekvőtámaszok . Az eredmények eléréséhez egy megközelítésnek legalább 30 fekvőtámaszt kell tartalmaznia. Ha nehéz egyszerre megtenni őket, kezdetben több megközelítést állíthat be munkamenetenként kevesebb fekvőtámaszozással: nem egy megközelítést 30 fekvőtámaszból, hanem kettőt a 15-ből, hármat a 10-ből.
• Széktámaszok. Egy széken ülve össze kell kulcsolnia a karját az ülés körül a test mindkét oldalán, és előre kell nyújtania a lábát. Ezután lassan emelje fel testét, és üljön le a padlóra anélkül, hogy felemelné a karját vagy hajlítaná a lábát. Ezután a karok kiegyenesednek, felemelve a testet, majd ismét hajlítanak, leengedve: 8-10 alkalommal 3 megközelítésben.
• Síelő. A kiindulási helyzethez álljon fel egyenesen, és vegyen legfeljebb 1,5-2 kg súlyú súlyzókat. Ezután enyhén hajlítsa be a könyökét, és egy percig mozgassa előre-hátra síelést szimulálva. Ismételje meg háromszor.
• Ima. A tenyereket imádságos mozdulattal összehajtjuk, a könyököket a mell szintjéig emeljük. Ezután erősen egymásra kell nyomnia a kezét, és legalább 10 másodpercig fenn kell tartania ezt a nyomást. Ezután lazítsa meg az izmokat, és ismételje meg. Ezt egyszerre számolják, leckénként 2-ből 10-et igényelnek. Optimális: 10-szer bemelegítésként, 10-szer a végén.

Ez a komplexum nem segít abban, hogy két számmal nagyobb legyen a mell. A test sajátosságaitól függően a növekedés csak pár cm lesz, de az izomszövet jelentősen megerősödik, és a mellszobor domborzata kifejezőbb lesz.

Edzőeszközök

Ami az edzőeszközöket illeti, manapság rengeteg belőlük található a sportfelszerelések piacán. Némelyiket kizárólag a mellizmokra szánják, mások komplex terhelést biztosítanak az egész testnek, de a „felhős” krémekkel és tablettákkal ellentétben itt a hatás garantált. Igaz, ez csak akkor lesz észrevehető, ha felelősségteljesen közelíted meg az edzést. Ehhez először ki kell választania az osztályok formáját:

• A fitneszteremben található gépek minden lehetőséget megadnak Önnek, amit a modern sport kínál;
• Az otthoni edzőgépek funkcionalitása és képességei korlátozottabbak, de bármikor edzhet rajtuk, és teljesen ingyenes;
• A magánedzőtől származó edzőtermi felszerelés az arany középút. Itt mérsékelten kell fizetni, és nem kell félni attól, hogy megsérül, vagy bármilyen gyakorlatot rosszul végez.

Ne felejtse el azonban, hogy a mellkasi régió terhelésének megfelelőnek kell lennie. Ellenkező esetben csak az izmokat pumpálja fel, megfosztva az emlőmirigyeket a fejlődés lehetőségétől. Ezért, ha azt észleli, hogy az eredmény enyhén szólva sem felel meg az elvárásoknak, forduljon professzionális trénerhez az egyéni edzésprogram összeállításához.

Masszázs

Ez az eljárás nemcsak tökéletesen megbirkózik a nap folyamán felgyülemlett fáradtsággal, hanem segít megvédeni a mellszövetet a csökkent tónustól és a részleges deformációtól. Az optimális hatás eléréséhez profi masszőrnek kell elvégeznie, de ha nincs plusz pénze a szalonok látogatására, megteheti egyedül is. Ehhez hanyatt kell feküdnie egy sík vízszintes felületen, partnerének pedig a feje tetején kell ülnie, és felváltva kell végrehajtania a következő technikákat:

1. Csúsztassa a tenyerét a középvonal mentén a mellkastól a gyomorig, majd tegye vissza, de az oldalakon keresztül. A bőrnek nem szabad elmozdulnia.
2. Nyomás nélkül nyomja a csuklóját a páciens kulcscsontjaihoz, és ujjaival kösse meg az utat a középvonaltól a hónaljig. A nyirokelvezetés stabilizálása garantált.
3. Kérje meg a pácienst, hogy tegye a kezét a feje alá, majd enyhe csípéssel és dörzsöléssel dolgoztassa meg a hónalj izmait.
4. Végezzen több körkörös mozdulatot (összefutó vagy széttartó spirál formájában) a gyomor területén.

Ha nem szándékozik egy ilyen intim eljárást idegenekre bízni, akkor a klasszikus önmasszázs segít, amelyet a következőképpen hajtanak végre:

1. Nyomd a tenyered közepét a mellbimbóidra és végezz 3-4 körkörös mozdulatot befelé. Ezután lélegezzen be, kezét szorosan a mellkasához szorítva, és folytassa a forgó érintéseket 5 percig.
2. Csúsztassa a tenyerét a bőrön: alulról a kulcscsontra és hátra, majd a simogatást cserélje „fűrészes” mozdulatokra.
3. Rögzítse a mellkasát úgy, hogy egyik tenyerével megfogja és felemeli. Második ujjával alulról kezdje ütögetni a bőrt. Ha nem kíván aludni a masszázs végén, viseljen támasztó melltartót.

Ne felejtse el betartani a higiéniát, és használjon krémet vagy speciális olajokat a siklás megkönnyítésére. Rendszeresen végezzen masszázst, és mellszobra hosszú évekig megőrzi rugalmasságát.

Népi jogorvoslati mellnagyobbítás

A hölgyek gyakran hagyományos módszerekkel igyekeznek megnagyobbítani melleiket. Mindent felhasználnak: a „nagymama” receptjétől a modern gyógynövényes infúziókig. Egyesek hatékonysága és megfelelősége azonban komolyan megkérdőjelezhető. Nem beszélve az allergiákról és az esetleges negatív reakciókról.

Komlótobozok. A komlótobozból infúziót a következőképpen készítünk: öntsünk egy kanál zúzott komlótobozt egy pohár forrásban lévő vízbe, és hagyjuk állni 6 órán keresztül. Vegyünk fél pohárral naponta háromszor 2 hétig. De a komló mérgező növény. Az adagolás vagy az adagolás időzítésének hibája mérgezést, a menstruáció megszakítását, fájdalmas váladékozást és egyéb kellemetlen következményeket okozhat.

Tea oregánóval és eperlevéllel. A főzet elkészítéséhez friss oregánó/eper leveleket kell szedni, felaprítani és forrásban lévő vízzel hígítani 2 evőkanál arányban. l. poháronként. 2 perc elteltével az infúziót leszűrjük, és 3 evőkanálnyit adunk hozzá. tej. Az italt naponta kétszer kell fogyasztani három hónapig. A tea teljes egészében természetes összetevőkből áll, ezért még ha a hatás a vártnál rosszabbnak bizonyul is, ennek köszönhetően sokáig vitaminokkal lesz ellátva.

Ginzeng tinktúra. Csak ginzeng tinktúrára és vízre van szüksége, amelyeket 1:2 arányban keverünk össze. Az így kapott oldatba áztassunk szivacsot, majd reggel töröljük át vele a mellünket, és legyezgessük. A tinktúra teljesen biztonságos, de ha egyéni intoleranciát tapasztal, azonnal hagyja abba a használatát.

Illóolajok . Az illóolajokkal a dekoltázsra kenve serkented a női nemi hormonok termelődését és a szövetek növekedését. A leghatékonyabb olajok a muskátli, rozmaring, csillagánizs, pacsuli, boróka, édeskömény és ilang-ilang kivonatai.

Vizuális mellnagyobbítás

Azok, akik nem értenek egyet sem a műtéttel, sem az otthoni megoldásokkal, megbirkóznak a rendelkezésre álló eszközökkel: a sminkkel és a ruhákkal.

Smink

Itt a „mennyiségnövelés” 3 lépésből áll:

1. A természetes forma kiemeléséhez vigyen fel ecsettel a természetes bőrszínnél pár árnyalattal sötétebb bronzosítót a dekoltázs területére.
2. Majd a domborulatokat világosabb korrektorral emeljük ki, amit a bronzosító vonalak alá viszünk fel.
3. A természetesség elérése érdekében a területek közötti határt gondosan árnyékolják és púderezik.

Szövet

Ahhoz, hogy elérje, amit akar, át kell gondolnia a ruhatárát, és amikor kimegy, használja:

• Fehérnemű. Csak speciális betétek a volumen növelésére vagy push-up melltartók;
• Ingek. Fehér vagy nagy nyomattal, hordható a felső gombokkal. A kép kiegyensúlyozása érdekében az alsó (szoknya, nadrág) sötét;
• Blúzok. Középhosszú csónak nyakkivágással;
• Ruhák. Empire stílusban vagy művészi rétegezéssel a dekoltázs területén;
• Pulóverek. Félig testhezálló, vaskos kötött;
• Kiegészítők. Vékony láncok elegáns medállakkal, sálak a függönyhöz, övek a derék vizuális csökkentéséhez.

Hagyja, hogy a hatás csak „parádésan” legyen, de a férficsapat figyelme garantált. És sokaknak nem is kell több.

Előfordulhat, hogy egyes módszerek nem csak a kívánt centimétert nem adják hozzá, hanem teljesen tönkreteszik az egészségét is. Tehát ha nem akarod elveszíteni a szépségcsatát:

1. Forduljon orvosához.
2. Dobja el a választott módszert, ha több mint 2 hétig nincs eredmény.

Ha önállóan dönt, ügyeljen arra, hogy a vizsgált területek mindig tiszták legyenek, és a gyógyszereket és keverékeket szigorúan az utasításoknak megfelelően használják.

Videó: hogyan lehet megnövelni a melleket műtét nélkül

Sok nő azon tűnődik, hogyan lehet otthon megnagyobbítani melleit, mert nem mindenki kész radikális módszerekhez folyamodni plasztikai sebészet formájában. Ezt többféleképpen lehet elérni, amelyek mindegyike egyéni és gyakran összetett megközelítést igényel. Arról, hogy hatékonyak-e és képesek-e segíteni a műtét elkerülésében, még szó lesz.

Termékek

Az a téma, hogy hogyan lehet otthon népi módszerekkel megnagyobbítani a melleket, régóta foglalkoztatja a nők elméjét, ezért számos mítoszra tett szert. A leggyakoribbak kifejezetten élelmiszerekre vonatkoznak, köztük a káposzta, a sör és a nyers tészta használatáról kialakult vélemény. Valójában a felsorolt ​​összetevők túlzott fogyasztása nem hoz mást, csak étkezési zavarokat. De vannak olyan termékek, amelyekkel otthon is megnagyobbítható a mell? Mindenekelőtt az egészséges zsírokból és a női hormonokat tartalmazó növényi összetevőkből álló élelmiszerekre kell figyelni. Ez:

• növényi olajok, frissen fogyasztva megnagyobbíthatják a mellet (például ízesítsünk vele salátákat vagy igyunk meg egy kanál naponta);
• nagy arányban növényi olajokat tartalmazó termékek: avokádó, napraforgó és tökmag;
• egészséges zsírokban gazdag halak: pisztráng, hering, tonhal, szardínia, makréla, laposhal;
• hüvelyesek: bab, borsó, szalonna, csicseriborsó; szójabab és abból készült termékek;
• méz dióval.

Ezenkívül gondoskodni kell a bőrről, hogy feszes és rugalmas legyen. A friss zöldségeket, gyümölcsöket és gabonákat tartalmazó kiegyensúlyozott étrend segít ebben. Hasznos lenne vitaminokat is szedni – ezek is megnagyobbíthatják a melledet.

Hormon alapú gyógyszerek

Minden gyógyszer, amely segít otthoni mellnagyobbításban, ugyanúgy hat - növeli a női hormonok (ösztrogén, progeszteron, prolaktin és szomatropin) termelését, vagy pótolja a hiányzó mennyiséget. Ezt különböző módon lehet megtenni - szintetikus vagy növényi összetevők felhasználásával. Ezért többféle gyógyszer létezik, amelyek lehetővé teszik a mellek otthoni megnagyobbítását:

• tabletták;
• fogamzásgátlók;
• biológiailag aktív adalékanyagok.

Meg kell jegyezni, hogy a gyógyszereknek számos ellenjavallata és mellékhatása van. Ezeket szigorúan az orvos által előírt módon és felügyelete alatt kell bevenni.. Ezenkívül minden eszköz használata az utasítások teljes betartását jelenti. Tudnia kell, hogy minden gyógyszer hatása addig tart, amíg beveszi.

Feladatok

Ahhoz, hogy megnövelje melleit otthon anélkül, hogy károsítaná a testét, folyamodhat fizikai gyakorlatokhoz. Segítik a mellkas izmainak erősítését és a mellkas edzését. És ő viszont felemeli a mellkasát. Ez a módszer nagyon fiatal lányok és idősebb nők számára egyaránt alkalmas, tonizálja az egész testet és egyidejűleg 1 mérettel megnöveli a melleket.

1. Nyújtsa szét a karját különböző irányokba, hajlítsa be a könyökét (szigorúan párhuzamosnak kell lennie a padlóval). Erőteljesen hozd össze a tenyereidet, zárd össze, és erőteljesen tárd szét, mindkét esetben ruganyos mozdulatokkal.
2. A fekvőtámaszokat a következő sorrendben hajtsa végre: az egyik fekvőtámasz a mellkas alatti karokra helyezve a hangsúlyt, a következő - a lehető legszélesebbre tárja a végtagokat. Folyamatosan váltakozva végezzen többféle megközelítést.
3. Fekvenyomás. Padon vagy rúdon végezve, további súllyal. Először a súlyzókat a mellkasra kell nyomni, majd ki kell egyenesíteni a könyökét és ki kell egyenesíteni a karjait, a súlyzókat egyenesen felfelé irányítva, a kezeknek mindig azonos szinten kell lenniük.

Ezeket az egyszerű gyakorlatokat otthon is elvégezheti, beleértve őket egy edzési komplexumban, vagy külön fizikai tevékenységként. Az oktatóvideó bemutatja a helyes végrehajtást és számos más gyakorlatot.

Testtartás

A kis mellek fő oka a genetika, a hormonális egyensúlyhiány és az alacsony testsúly. A gyenge izmok még a nagy melleket is megereszkedhetik, vizuálisan elrejtve méretüket. A mellkas melletti izmok rugalmassága közvetlenül függ a testtartástól. Az egyenes hát a bőrt és az izomszövetet egyaránt erősebbé és rugalmasabbá teszi, és kellemes bónusz, hogy a hasi petyhüdtség is fokozatosan eltűnik a helyes testtartás mellett. Tinédzserként hozzá kell szoknod az egyenes háthoz, az életkorral ez egyre nehezebb lesz.

Masszázs révén

Egy másik hatékony, otthon is könnyen elvégezhető módszer a mellnagyobbításra a rendszeres masszázs. Hatása az emlőmirigyek vérkeringésének normalizálásán alapul, ami véráramlást vált ki a mellbe, térfogatot adva neki. Minden műveletet a mellkas teljes felületén végzett dörzsölő mozdulatokra kell redukálni a bimbóudvar irányába és attól távolodva. Ez a masszázs gyorsan hoz eredményt, de rövid távú, ezért érdemes bármilyen esemény előtt vagy naponta többször elvégezni.

Tipp: masszírozhatsz speciális krémekkel (Pupa, Eveline, Harmony Shape), melyhez pár csepp illóolajat (rozmaring, boróka, ilang-ilang vagy muskátli) csepegtetünk.

Vizuális növekedés

Vizuális módszerekkel otthon is megnövelheti a melleit. Itt vannak a leggyakoribbak:

• válasszon push-up hatású fehérneműt, ez lehetővé teszi, hogy egy vagy akár két mérettel megnagyobbítsa a melleit;
• A ruha V-nyaka kissé megnövelheti a melleket;
• a leghatékonyabb vizuális módszer az otthoni mellnagyobbítás, kozmetikumok segítségével - az ügyesen végrehajtott kontúrozás étvágygerjesztő formát kölcsönöz a mellnek;
• a mellkas területére fektetett ruhák kiválasztásával növelheti is, ehhez nagy nyomatokat, vízszintes csíkokat, többrétegű részleteket, fodrokat használnak.

Lépésről lépésre a mell kontúrozásához

A kiváló minőségű kontúrozáshoz krémes textúrájú alapozókra lesz szüksége - elsődleges és kiegészítő. A főnek 2 árnyalattal sötétebbnek kell lennie, mint a bőrszín, és a továbbinak is 2 árnyalattal sötétebbnek kell lennie, mint a fő. Szükséged lesz még a bőrszínhez közeli púderre és az árnyékoláshoz szükséges eszközökre (ecsetek, szivacsok).

1. A fő hang használatával rajzoljon egy félhold alakú vonalat az egyik mell területén.
2. Rajzolja meg ugyanezt a vonalat a másik oldalra tükörképben. Mindkét csíknak simának és szimmetrikusnak kell lennie.
3. Keverjük össze alaposan.
4. Vigyen fel további alapot az alsó szegély mentén (minden félkörön belül). Turmixolni is jó.
5. Simítsa el a kontrasztot porral.

Rögtönzött módszerek alkalmazásával

A népi módszerek között több olyan recept is található, amellyel otthon is megnagyobbítható a mell.

Jód

A jód használatának pozitív eredménye a melegítő tulajdonságain alapul, amelyek javítják a vérkeringést és biztosítják annak a mellkasba való áramlását. Ezt a módszert az ellenjavallatok figyelembevételével kell alkalmazni - száraz bőr, jódhiány a szervezetben, terhesség és szoptatás. A következő kezelési rendet is be kell tartania: az oldatot legfeljebb naponta egyszer alkalmazza 3 hónapig. Ez így történik: pamut törlőkendővel vagy kis pálcikával jódot visznek fel a mell teljes felületére, a bimbóudvar kivételével.

Infúziók

Számos gyógynövény és természetes összetevő segíthet otthoni mellnagyobbításban:

• Öntsön egy evőkanál komlótobozt egy pohár forró vízbe. Hagyjuk 10-12 órát meleg helyen, szűrjük le a tobozokról és igyunk meg naponta háromszor 3 nagy kanállal. A tanfolyam 3 hétig tart, majd egy hétig pihennie kell, és újra kell folytatnia;
• A komlótobozokat más növényi összetevőkkel is kiegészíthetjük - oregánóval és édesgyökérrel. Minden komponenst egyenlő mennyiségben veszünk, és összekeverjük. Öntsön egy kanálnyit ebből a keverékből egy pohár forrásban lévő vízbe. Hagyjuk negyed óráig főzni. Vegyünk 3 nagy kanál naponta háromszor. A tanfolyam egy hónap, egy hét szünettel.

Maszkok

Természetes alapanyagokból készült maszkokkal otthon is megnagyobbíthatja melleit:

• Oldjunk fel egy csomag száraz élesztőt meleg vízben, és vigyük fel az emlőmirigyekre. Hagyja negyed órát, öblítse le;
• keverje össze a következő összetevőket: reszelt főtt burgonya, egy kanál növényi olaj, ugyanannyi méz és zsíros tejföl. Alkalmazza 20-25 percig.

Fényképpéldák

Példák bizonyítják, hogy a mellnagyobbítás otthon is elvégezhető plasztikai műtét nélkül. A lényeg az, hogy alaposan megközelítsék ezt a kérdést.

A mellek otthoni megnagyobbítása érdekében számos különböző módszer létezik. De mindegyikük hatékonyabb lesz, ha másokkal együtt használják, végrehajtva a tanfolyam összes szükséges manipulációját.

Nem szégyen beismerni, hogy nagyobb mellekre vágyik. Ha nagyobb mellre vágyik, végezhet mellgyakorlatokat, kipróbálhat orvosi eszközöket, és azon is dolgozhat, hogy a mellei nagyobbnak „nézzenek”. Ha szeretné tudni, hogyan növelheti meg melleit műtét nélkül, olvassa el cikkünket.

Lépések

1. rész

Feladatok

1. Csinálj fekvőtámaszokat. A fekvőtámaszok nemcsak a bicepszedet segítik, hanem a mellizmokat is erősíthetik, amelyek közvetlenül a mellkas alatt helyezkednek el. Ha sok fekvőtámaszt egyszerre csinálsz, az csak kinyújtja a karjaidat, ezért kezdj 2 vagy 3 sorozattal, 10 ismétléssel egy napon belül, ha már gyakorolsz. Ha még nem ismeri a fekvőtámaszokat, kezdje 2 5-ös ismétléssel, és fokozatosan növelje a számot. Ha egyszer push-up profi leszel, minden nap még keményebben kényszerítheted magad. Így kell fekvőtámaszt csinálni:

   • Kiindulási helyzet: has a padlón, kezek szigorúan a vállak alatt.
   • Lassan tolja testét deszka pózba, és nyomja ki a karjait, amíg egy vonalba nem kerül, és a lábujjak hegyén áll.
   • Engedje le magát a padlóra anélkül, hogy a gyomrát a padlóhoz érné, majd ismét emelkedjen fel.
   • Ha ez lehetetlennek tűnik számodra, térdelj le. Ez továbbra is nagyszerű gyakorlat lesz a mellkasod számára.

2. Emelje fel a súlyzókat. Irány az edzőterem, és dolgozzon egy megbízható edzővel, ha még nem ismeri ezt. Ez egy másik nagyszerű gyakorlat, amely segít megerősíteni a mellizmokat. Csak annyit kell tennie, hogy olyan súlyzókat kell találnia, amelyek elég nehézek ahhoz, hogy érezzék, de nem olyan nehézek, hogy meghúzzák az izmot, körülbelül 3-6 kg-ot, és felemeljék őket. Otthon is gyakorolhat speciális pad nélkül. Íme, hogyan kell csinálni:

   • Mindkét kezében tartsa a súlyzókat, mindkét kezével a csípőjén. A tenyereknek lefelé kell nézniük.
   • Emelje fel a súlyzókat a levegőbe egyenes karokkal, könyökét enyhén hajlítva.
   • Emelje fel a súlyzókat a feje fölé, engedje le őket a törzs mentén, és ismételje meg.
   • El tudod képzelni, hogy néz ki ez a gyakorlat, ha a fekvőtámaszokra gondolsz.

3. Végezze el a pillangó gyakorlatot. Feküdj hanyatt, vegyen kis súlyzókat (2-3 kg) mindkét kezébe, tárja szét a karját oldalra. A súlyzókat oldalra kell tartani úgy, hogy a súlyzó egyik vége feléd nézzen, a másik pedig tőled. Amikor a karok szét vannak tárva, a test kereszt alakú. Húzd össze a karjaidat úgy, hogy közvetlenül a mellkasod felett találkozzanak. Végezze el a gyakorlatot többször.

   • Végezzen 2 készlet 15 pillangót az első napon. Ahogy hozzászokik ehhez a gyakorlathoz, növelje az ismétlések számát.

4. Végezzen fali fekvőtámaszokat. Ez a fekvőtámasz egy másik változata, amely megdolgoztatja az alkarokat és a mellizmokat. Távolodjon el 50-60 centiméterrel a faltól, egyenesítse ki a karját, és nyomja a tenyerét a falhoz. Hajoljon a fal felé, hajlítsa be a könyökét, de tartsa a lábát ugyanabban a helyzetben. Dolgozza meg a karját és a bicepszét, hogy a kiindulási helyzetbe kerüljön. Képzeld el, hogy fekvőtámaszokat csinálsz, de a falhoz támaszkodva.

   • Ismételj meg 10 faltámasztást 2-szer az edzés első napján.

5. Cruncs. Ezek a gyakorlatok segítenek megszabadulni a hasi zsírtól, és erősítik a hasat is.

   • Vegyen vízszintes helyzetet, karjait a teste mentén, lábait térdre hajlítva. Emelkedjen fel csak a magjával – a karjainak és lábainak a padlón kell maradniuk. Vegye ki a kiindulási helyzetét.
   • Ismételje meg 10-szer. Fontos, hogy ne vigye túlzásba – végezze el a gyakorlatot naponta 1-2 alkalommal.

2. rész

Az étrend beállítása

1. Hízz egy kicsit. Minden helyes. Ha természetes módon szeretné megnagyobbítani a melleit, fel kell híznia néhány kilót. Nem csak a melleid lesznek teltebbek, hanem a gyomrod, a combod és más testrészeid is a leggyorsabban híznak. Lehet, hogy nem akarsz hízni, hogy megnagyobbítsd a melleidet, de ez a legegyszerűbb és leginkább bevált módszer. A súlygyarapodáshoz több zsíros étel, sajt és édesség fogyasztásával kell növelni a kalóriabevitelt. Vagy egyszerűen egyél többet a kedvenc ételeidből, hogy ne érezd úgy, hogy szándékosan rosszul eszel.

   • Ez a technika akkor megfelelő, ha nagyon vékony vagy, és mindenképpen híznod kell pár kilogrammot. Bár nyilvánvaló, hogy nem ez a legjobb megoldás.

2. Egyél több ösztrogéntartalmú ételt. Többek között az ösztrogén egy női hormon, amely a mell méretének növekedéséért felelős. Bár a szervezeted ösztrogént termel tinédzser éveid alatt, egészen 18 vagy 19 éves korodig, nem árt, ha több ösztrogéntartalmú ételt eszel, hogy megnőd a melled. Íme néhány ösztrogénben gazdag élelmiszer:

   • lencse és csicseriborsó;
   • bab;
   • tejtermékek, például sajt és joghurt;
   • görögszéna magok;
   • fűszerek, például zsálya, lóhere és oregánó;
   • gyümölcsök, például alma, cseresznye és szilva;
   • zöldségek, például cékla, sárgarépa és uborka;
   • gabonák, például rizs, árpa és búza.

3. Egyél fitoösztrogéntartalmú ételeket. A fitoösztrogének segítenek, ha alacsony az ösztrogénszintje – akkor ez a hormon lesz felelős a mellek méretének növeléséért. Tanulmányok kimutatták, hogy a fitoösztrogén tabletták növelik a nők mellméretét, és ezek a növényi vegyületek számos finom ételben megtalálhatók, így nem árt, ha hozzáadja őket az étrendhez. Íme néhány példa a fitoösztrogénben gazdag élelmiszerekre:

   • diófélék, például pisztácia, dió, kesudió és gesztenye;
   • italok, például vörös és fehér bor, fekete és zöld tea;
   • gyümölcsök és bogyók, például őszibarack, eper és málna;
   • lenmagot;
   • zöldbab és sütőtök.

4. Ne szedjen ösztrogén tablettákat vagy kiegészítőket a mell méretének növelésére. Az ösztrogént és fitoösztrogéneket tartalmazó élelmiszerek mérsékelt fogyasztása megnövelheti a mellet, de ezeket a gyógyszereket nem szabad kizárólag mellnagyobbításra szedni. Ha más oka is van ezeknek a tablettáknak a szedésére, forduljon orvosához, de ne vegye be őket egyedül. Sajnos ugyanazok a gyógyszerek, amelyek mellnagyobbodáshoz vezetnek, emlőrákhoz, vérzési rendellenességekhez és más olyan betegségekhez is társulnak, amelyeket nem érdemes ilyen módon megnagyobbítani.

   • Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy nincs bizonyíték arra, hogy az ösztrogénnek és a fitoösztrogéneknek bármi köze lenne a mell megnagyobbodásához.

3. rész

Vizuálisan növekvő mellméret

1. Viseljen megfelelő méretű melltartót. Kutatások kimutatták, hogy 10 nőből 8 rossz mellméretet választ. A túl kicsi melltartó a melleidet inkább kisebbnek, mint nagyobbnak fogja mutatni, a túl bő melltartó pedig nem fogja kellőképpen alátámasztani melleidet, és ismét kisebbnek tűnik, mint amilyenek valójában. Így válassza ki a megfelelő melltartóméretet:

   • Ügyeljen a csat szélességére, ne a csésze méretére. A pohár mérete is fontos, de csak akkor, ha biztosan tudod, hogy 32-es vagy 36-os vagy. Ez az egész különbség.
   • Ne rögzítse alsóneműjét a legközelebbi kampóhoz, hacsak nem biztos abban, hogy így néz ki a legjobban a mellei. Minden más esetben rögzítse a melltartót a legkényelmesebb módon.
   • Ne húzza meg a hevedereket a szükségesnél magasabbra.
   • Ügyeljen arra, hogy a melltartó passzoljon az öltözékéhez. Emlékezzen egy egyszerű szabályra: különböző felsők - különböző melltartók. Válassza ki őket úgy, hogy kiemelje a melleit.

2. Viseljen push-up vagy párnázott melltartót. Ez egy másik gyors és egyszerű módszer, amely nem foglalja magában a melltartó párnázását. A párnázott melltartó növeli a melleidet, a push-up melltartó pedig a felismerhetetlenségig átalakítja. Ha párnázott vagy push-up melltartót vásárol, akkor azt is fel kell próbálnia, akárcsak bármely más melltartót. Kerülje az olyan nagynak látszó melltartókat, amelyek megháromszorozzák a mellméretet – ez túl nyilvánvaló lesz.

   • A melltartót sem szabad szalvétával vagy bármi mással tömni, ami nem illeszkedik a mell formájához. Enyhén szólva hülyének fog kinézni, és kínos helyzetbe kerülhet.

3. Állítsa be a melleit kozmetikumokkal. Utolsó megoldásnak hangzik? Egyáltalán nem. A nők kozmetikumok segítségével folyamatosan igazítják a melleiket, különösen a filmes díszletekben. Ez a nagy méret illúzióját kelti, és csak néhány ecsetvonásra és némi pontosságra van szüksége. Ha elhatároztad, hogy megnagyobbítod a melledet, akár vásárolhatsz egy kifejezetten erre a célra készült készletet is. A hatás értékeléséhez azonban először a szokásos kozmetikumokat kell kipróbálnia. Érdekelt? A következőket kell tennie:

   • Vegye fel a fehérneműt és a ruháját. Öltözz úgy, ahogy a való életben szeretnél kinézni.
   • Fedje le a blúz elejét szalvétával vagy WC-papírral, hogy megvédje a sminktől.
   • Használjon sötét bronzosítót vagy púdert a dekoltázs körvonalának meghatározásához, egészen a mellek közötti távolságig.
   • Keverje össze a színt úgy, hogy V alakban mozog a mellkasa természetes íve mentén.
   • Vigyen fel egy világos árnyalatú szemhéjfestéket vagy arcpúdert, például őszibarackot vagy aranyat a mellkasa tetejére.
   • Szivaccsal keverje össze a kapott árnyalatot, és alkosson teltebb, természetesebb mellképet.

4. Dolgozzon a testtartásán.Édesanyád tudta ezt, amikor állandóan azt mondta neked, hogy gyerekként ne görnyedj. Ez a legegyszerűbb és leggyorsabb módja a mellnagyobbításnak. A jó testtartás egyenes hát, kiegyenesített vállak és karok az oldaladon, nem keresztbe a mellkason; Ettől nemcsak magasabbnak és magabiztosabbnak tűnsz, hanem a melleid is nagyobbak lesznek.

   • Amikor ernyedtünk, kételkedünk magunkban, és a mellkasunk is „bizonytalanná” válik. Sétáljon egyenesen, egyenesítse ki a mellkasát - légy büszke magadra és a mellkasodra.

5. Viseljen olyan ruhát, amely kiemeli a mellszobrát. Ez egy másik egyszerű technika, amely lehetővé teszi a mellek vizuális megnagyobbítását. Viseljen csipkefodros vagy mintás blúzokat a mellrészen; viseljen vízszintes csíkokkal ellátott felsőket, amelyek kinyújtják a melleit, és próbáljon meg olyan pólót viselni, amely mélyen dekoltált, de nem akkora, hogy a mellei még kisebbnek tűnjenek. A kéttónusú felső is segít abban, hogy a melleid nagyobbnak tűnjenek.

   • A közvetlenül a bordaív alatt kiszélesedő ingek és ruhák szintén hozzájárulnak a nagy mellek illúziójának megteremtéséhez.
   • Viseljen fűzőszerű ruhát vagy inget – így a mellei természetesen emelkedhetnek.
   • Ha olyan felsőket viselsz, amelyek nagyon szorosak a mellkas körül, pánt nélküli vagy kötőfékű felsőket, a melleid még kisebbnek tűnnek.
   • Közvetlenül rájuk lógó ékszerekkel is felhívhatod a figyelmet a melleidre.

Nem minden nő büszkélkedhet csodálatos mellszoborral. Meg tudja oldani ezt a problémát, ha tudja, hogyan lehet gyorsan megnagyobbítani a melleit anélkül, hogy sebészekhez fordulna. Nem kis jelentőségűek a női mellek fiziológiájával és öregedésének okaival kapcsolatos elképzelések.

Az évek során az emlőmirigyek nemcsak térfogatát, hanem alakját is elveszíthetik.

Ez a következő tényezők miatt fordulhat elő:

• korai izomöregedési folyamat;
• izomlazulás;
• a gyermek anyatejjel való táplálásának eredménye;
• szerencsétlen öröklődés;
• hormonális egyensúlyhiány;
• a női test felépítésének egyéni jellemzője.

Ilyen kozmetikai megfontolások esetén a mellnagyobbítást gyakran műtéti úton végzik.

Bár egy nő gyors és meglehetősen hatékony eredményt ér el, minden műtét kockázatot jelent, és ha lehet nélküle, akkor érdemes megpróbálni.

Lehetőség a műtét késleltetésére

Számos módja van annak, hogy melleket növesszenek anélkül, hogy a testet szikével megsértené. A mellnagyobbítás módszerének megválasztása a mell állapotától, valamint a szervezet élettani sajátosságaitól függ.

Otthon is megnövelheti melleit, ha a következő manipulációkat alkalmazza:

1. A kontrasztzuhany megdolgoztatja az izmokat, erősíti azokat és rugalmasabbá teszi a szöveteket.
2. A mellek zsírszövetet tartalmaznak, és az ezt a terméket korlátozó étrendek megereszkedéshez vezethetnek. Az alacsony zsírtartalmú étrend különösen veszélyes abban a korban, amikor a lány teste kialakul.
3. Elég a szex. A szexuális élet általánosan jótékony hatással van a női testre, beleértve a mell tónusának fenntartását is.
4. Gyógynövényborogatás és illóolajok használata a mellre.
5. A női mell izmait jódhálóval lehet megfeszíteni. Ez elősegíti a véráramlást, és ennek eredményeként a mellszövetek megfeszülését.
6. A kifakult mellszobor méretét szaunában rézmasszázzsal növelheti.
7. Az ösztrogén felelős a mell megnagyobbodásáért. Ez a hormon befolyásolja a fenntartását is. Hormonális egyensúlyhiány esetén a szervezet rendszerint összeomlik. Ebben az esetben az orvosok hormonális kezelési komplexumot írnak elő a nők számára.
8. Masszázs mozdulatokkal javíthatja a vérkeringést a nők mellkasi izmában. Főleg, ha női hormonok hozzáadásával vitaminos krémeket használ.
9. A terhesség alatt a nők mellei megnagyobbodnak, a szoptatás után azonban az emlőmirigyek elveszítik formájukat és rugalmasságukat.
10. A mellkasi izmok erősítésének és megnagyobbításának legbiztosabb módja a speciális fizikai gyakorlatok. Ez nem egy gyors folyamat, de a legmegbízhatóbb és leghatékonyabb.

A klasszikus masszázs szabályai

Masszázs technikákkal meg lehet növelni a női mellek méretét.

Ennek a következő műveletekből kell állnia:

1. A mellizmok simogatása tenyérrel a mellbimbótól a tejmirigy tövéig terjedő irányban.
2. Könnyű dörzsölés illóolajokkal a mellbimbótól a hónaljig és a gyomorig.
3. Gyorsítsa fel a vérkeringést az ujjbegyekkel való enyhe koppintással.

Ezzel egyidejűleg megtörténik a nyirokfolyadék kiáramlása, javul az erekben és a szövetekben a keringés. Emellett kiváló megelőzés a daganatok kialakulása ellen.

Diéta a mellmérethez

A várandós anyák megjegyzik, hogy a terhesség alatt a mellszobor körülbelül 2 mérettel nő. Egyeseknél ez az érték a laktációs időszak után is megmarad. Ez a mell megnagyobbodása az ösztrogén hormon képződésének fokozódásának köszönhető. Ismeretes, hogy bizonyos élelmiszerek növelik annak mennyiségét a szervezetben:

• magas zsírtartalmú tejtermékek;
• káposzta (régóta ajánlott a tizenéves lányok étrendjébe való felvételére, mivel sok vitamint tartalmaz);
• diómassza citrommal és természetes méhmézzel;
• Az édesgyökér pozitív hatással van a vérkeringésre és fenntartja az izomtónust;
• tenger gyümölcsei és halételek az északi tengerekből;
• zöld alma;
• csirke hús;
• szóját tartalmazó termékek (izoflavont tartalmaz, amely közvetlenül befolyásolja az izomnövekedést).

Ha egy nő rendszeresen felvesz étlapjába ezekkel a zsírszövetképződést befolyásoló termékekkel, akkor otthon megnagyobbíthatja a melleit.

Jód háló

A nők által széles körben ismert és használt módszer a mellek megnagyobbítására a jód rács formájában történő felvitele. Növeli, ha naponta egyszer ebbe a folyadékba mártott vattacsomóval vízszintes és függőleges irányban csíkokat tesz. Minden ezt követő alkalommal felvisszük a mellkasra az előző kenéssel felvitt csíkok mellé.

Néhány nő, aki ezt a módszert alkalmazta, azt állítja, hogy egy hónap alatt majdnem egy méretet veszített.

De sok nő megkérdőjelezi ezt a módszert. Először is, nagyon káros a pajzsmirigy-túlműködésben szenvedő nők számára, és a nagy mennyiségű jód káros. Másodszor, fennáll a kémiai égési sérülések lehetősége. Ezenkívül a mellnagyobbításnak ez a módszere ellenjavallt nők számára a szoptatás és a daganatok jelenlétében. Ezenkívül néhány ember hőmérséklet-emelkedést tapasztal az ilyen manipuláció után, ami az eljárások leállításának jele.

Hagyományos módszerek

Mivel a mellnagyobbítás műtét nélkül is lehetséges, erre népi jogorvoslatokat használhat. Erre a célra a nők régóta használják a gyógynövények infúzióit és főzeteit.

Csalántinktúra üröm és hársfavirággal

Vegyünk 1 teáskanálnyit minden gyógynövényből (szárított és őrölt), és adjunk hozzá 750 g forrásban lévő vizet. Hagyjuk újra felforrni a vizet, és főzzük két percig. Ezután tegyük meleg helyre, és hagyjuk főni egész nap. Ezt az infúziót 4 hétig kell inni, reggel 1 pohárral étkezés előtt.

Oregánó infúzió

Ez a gyógynövény saját fitoösztrogénekkel rendelkezik, hasonlóan a női hormonhoz. Az oregánó tartalmú termékeket a hormonális egyensúlyhiányban szenvedő nők számára írják fel. Pozitív hatását akkor is észrevették, amikor egy nő meg akarja növeszteni mellizmokat.

Az elkészítéshez 60 g szárított gyógynövényt forrásban lévő vízbe (250 ml) helyezünk, és 50 percig infundáljuk. Ezután szűrje le a készítményt, és igyon 1/2 pohárral naponta háromszor röviddel étkezés előtt.

Lenmag és komlótoboz tinktúrája

A lenmag a menopauza okozta problémák megelőzésére, valamint a női reproduktív rendszer fenntartására szolgáló gyógyszerként ismert. Az infúziós magvak rendszeres használatával elősegíti a női mellek megnagyobbodását.

Az infúzióhoz 1 evőkanál elegendő. l. Öntse a magokat erjesztett tejtermékbe (kefir, joghurt vagy aludttej). Ezt a gyógyszert naponta meg kell inni. Már két hónapos használat után észrevehető lesz a női mell megnagyobbodása.

A komlóban (tobozában) a fitoösztrogén nagy százaléka. Ennek az infúziónak a használata befolyásolja a hormonszintet és elősegíti a mell növekedését. Ehhez vegyünk 20 gramm száraz kúpokat, öntsünk rá 200 ml forrásban lévő vizet, és tegyük félre 2 órára infúzióhoz. Ezután szűrjük le az infúziót, és igyunk meg minden nap 1/2 pohárral.

Egyéb eszközök a mellnagyobbításhoz

Az apróra vágott almából és káposztából, méz hozzáadásával készült maszkokkal megnagyobbíthatja a melleit. A keveréket felvisszük a mellkasra, és 30 percig hagyjuk, polietilénnel lefedve.

A második növényi gyógymód a burgonyapüré. A megfőtt zöldséget villával összegyúrjuk és hozzáadunk 2 ek. l. tejszín, növényi olaj és méz. A maszkot alaposan összekeverjük és felvisszük a mellkasra.

A tejből készült ital eperlevél tinktúrával megnövelheti a melleit. Jó hatással van a rendszeres tea hozzáadott tejjel is.

Hogyan lehet megnövelni a melleit egy hét alatt otthon

A mellkasizmokon végzett fizikai aktivitás a leggyorsabb és leghatékonyabb módja annak növelésének. Nem kell vesztegetni az idejét a sporttelepre való utazással. A gyakorlatokat otthon is elvégezheti.

A testmozgás fő feltétele a rendszeres testmozgás. A növekedés első eredménye egy hét ilyen edzés után lesz észrevehető. És 2-3 hónap után nyugodtan viselhet egy nyakkivágású ruhát. Az eredmény meghaladja a várakozásokat.

Olló

Ez a mellnagyobbító gyakorlat nem igényel különleges felszerelést. Használhatsz félliteres, vízzel töltött műanyag palackokat izomsúlyként. Arccal felfelé kell feküdnie a szőnyegen, és fel kell emelnie a karját. Lassan oszd szét őket, és engedd le őket oldalra a vállvonal mentén. Ezután ismét emelje fel karjait a mellkasa fölé, tegye keresztbe, és engedje le a feje mögé. Naponta háromszor végezzen 15 mozdulatot.

tolja a falat

Támaszkodj a falnak úgy, hogy a kezed a mellmagasságban legyen. Hajlítsa be a karját a könyökízületnél, és feszítse meg a mellkas izmait. Maradjon ebben a helyzetben 5 percig.

Lótusz póz

Ezzel a hatékony gyakorlattal egy hét alatt megnagyobbíthatja a melleit: le kell ülnie a földre lótuszpózban, és a könyökét behajlítva összekulcsolja tenyerét, majd felváltva feszítse meg és lazítsa el a mellizmait. Ezt a gyakorlatot naponta legalább 20-szor kell elvégezni, legalább 7 napig.

Push-up

Fekvő helyzetben, háttal felfelé, tegye a kezét a padlóra vállmagasságban. Próbáld meg a lehető legalacsonyabbra engedni a törzsedet anélkül, hogy a padlót érintené, az izmok segítségével. Ismételje meg a fekvőtámaszt 10-szer. Ha az izmok fizikai állapota nem teszi lehetővé, hogy ilyen amplitúdójú fekvőtámaszokat végezzen, akkor a térdét a padlón pihentetheti.

Kéz mozgása

Álljon egyenesen, és hozza össze a lábát. Emelje fel az egyik kezét, és helyezze a feje mögé, amennyire csak lehetséges, hogy érezze a mellkasi izmok feszültségét és növekedését. Ezután végezze el ezt a gyakorlatot a másik kezével. Végezze el 5-ször mindegyik kézzel.

Márton

Pihentesse a hasát egy kis széken. Pihentesse lábujjait a padlón. Hajlítsa meg a hátát, és nyújtsa előre a karját. Ugyanakkor érezze, hogy a gerinc megfeszül. Ez a gyakorlat nemcsak a mellkas izmait fejti ki jól, hanem erősíti a hátizmokat is. Ezenkívül kifogástalan testtartást biztosít.