Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia
"Stredná škola Staro-Matakskaja"
Mimoškolská aktivita na tému:
"Slnko, vzduch a voda -
naši najlepší priatelia"
Vyvinutý učiteľom základnej školy
Čuvash-Shapkinskaya NOSH
Ermolaeva Lyubov Gennadievna
rok 2014
Úvod.
percent dáva lieky a 85 percent závisí od nás samých, od nášho životného štýlu. Preto bez zdravia je veľmi ťažké urobiť život zaujímavým a šťastným. A často tento dar márne premrháme, pričom zabúdame, že stratiť zdravie je ľahké, ale získať ho späť je veľmi, veľmi ťažké.
Každý rok na svete z chorôb, ktoré sú vyvolané fajčením zabil až 1,5 milióna ľudí. Fajčenie oslabuje imunitný systém, čo vedie k predčasnej invalidite. Takýto produkt spaľovania tabaku, ako je oxid uhoľnatý, prenikajúci do krvných ciev, znižuje schopnosť červených krviniek poskytovať kyslík bunkám tela, čo stimuluje progresiu chorôb obehového systému, môže viesť k tvorbe krvných zrazenín a obehového systému. poruchy v cievach dolných končatín. Postupom času sa vyvinú prerušované klaudikácie a ďalšie problémy s kĺbmi a krvnými cievami.
Účinok liekov na ľudský organizmus závisí od druhu spotrebovanej drogy, dávky omamnej látky a spôsobu podania.
Výsledky expozície: krátka fáza eufórie, po ktorej nasleduje fáza ospalosti; tlkot srdca, dýchanie sa spomaľuje; aktivita mozgu klesá; dochádza k zníženiu chuti do jedla, reflexov
Alkohol je na jednej strane je produkt energeticky priestranný a na druhej strane je to psychoaktívna látka, v skutočnosti legálna droga. Existuje názor, že alkohol pomáha relaxovať a zmierňovať stres. Ale nie je to tak. Po relaxácii a dočasnom zlepšení nálady na pozadí intoxikácie alkoholom nastáva v tele nový stres, ktorý má biochemickú povahu. Veľké dávky alkoholu, ako aj produkt jeho premeny v organizme, acetaldehyd, majú tlmivý účinok na mozog a srdcovú činnosť, spôsobujú nedostatok kyslíka v tkanivách orgánov, čo má za následok slabosť a zvýšenú únavu. Nálada rýchlo klesá na nulu. Je ľahké vyviesť človeka z rovnováhy, čo môže vyvolať neadekvátne a úplne nepredvídateľné činy.
Potrebu zdravého životného štýlu je potrebné formovať už u detí v základných ročníkoch, aby si tieto zručnosti udržali aj v dospievaní dieťaťa. Na strednej škole mohli študenti povzbudzovať svojich rovesníkov, aby sa venovali športu a temperamentu.
Hlavná časť.
Téma: Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia.
"Žite v mieri s ľuďmi, ale bojujte proti nerestiam."
latinské príslovie.
Ciele:
dať koncept trvalo udržateľného zdravého rozvoja jednotlivca;
vysvetliť, prečo hovoria, že existuje východisko z akejkoľvek situácie; vysvetliť, že tabak, alkohol a drogy sú zdraviu škodlivé.
- formovať u žiakov presvedčenie o výhodách zdravého životného štýlu a o zdraví ako o najdôležitejšej hodnote. vštepovať potrebu zdravého životného štýlu, rešpektovania telesného cvičenia a športu; rozvíjať záujem detí o šport, pochopenie významu športu v živote človeka;
Vybavenie: multimediálny projektor, plátno, list papiera, skicár, ceruzky
učiteľ: Ahoj! Ľudia si často pri stretnutí hovoria, že je to dobré, milé slovo. Navzájom si prajú zdravie. Obraciam sa teda na vás - ahojte, milí účastníci, hostia, fanúšikovia.
Viete, čo je na svete to najcennejšie? Samozrejme, taký je život, zdravý.
Dokonca aj v starovekom Rusku hovorili:
Zdravie je cennejšie ako bohatstvo.
Zdravie si nekúpiš.
Boh vám žehnaj a nájdete šťastie.
Zdravie je neoceniteľným darom, ktorý príroda dáva človeku. Vedeli ste, že 10 percent nášho zdravia je v našej prirodzenosti, 5 percent dáva lieky a 85 percent závisí od nás samých, od nášho životného štýlu. Preto bez zdravia je veľmi ťažké urobiť život zaujímavým a šťastným. A často tento dar márne premrháme, pričom zabúdame, že stratiť zdravie je ľahké, ale získať ho späť je veľmi, veľmi ťažké.
Lepšie byť aktívny a zdravý ako pasívny a chorý! Je lepšie ísť životom so žiarivým úsmevom ako s grimasou bolesti. Zdravé životné návyky sú rovnako dôležité ako vzduch, voda, jedlo!
Čo viete o zdravom životnom štýle? čo je to za život?
Odpovede detí.
učiteľ: Už starí Rimania hovorili: "V zdravom tele zdravý duch." Ako rozumiete tomuto prísloviu?
Odpovede detí.
Učiteľ rozvíja myšlienku zdravého tela, rozvoj ľudského tela ako organizmu s charakteristickou symetriou a stabilitou. Zraneniam sa dá pomôcť rôznymi spôsobmi. Organizmus je zdravý, keď sú zdravé všetky jeho orgány: koža, kosti, vlasy, zuby, vnútorné orgány.
Medzi starcami boli „zdravé“ a „krásne“ označované jedným slovom. Čo je to "duch"? ( Nápoveda - súbor myšlienok, činov, vedomostí, túžby, pocity).
Život je pohyb. Ak s tým spoločne napredujeme, tak sa rozvíjame. A ak prestaneme robiť zlé skutky, potom začneme zaostávať za životom. To znamená, že človek má právo vybrať si, aký život má viesť, je zodpovedný nielen voči ľuďom, ale aj voči sebe.
Tu je tabuľka čiastkových ľudských potrieb. Vyplňme to na hárkoch a potom na obrazovke.
Bez čoho nemôže človek žiť?
učiteľ: V tejto tabuľke sa dá pokračovať ďalej. Vidíme teda, že človek je závislý. Na vývoj dieťaťa vplýva prostredie, rodičia. Niekedy sa stane, že dieťa má všetko a dieťa vyzerá ako dieťa - Mowgli, ktoré nedostalo vývoj. prečo? Dieťa sa stáva závislým na televízore, na počítači. Počítač a TV musí používať iba na užitočné účely a musí mať vôľu odtrhnúť sa od hry. Dieťa nečíta knihy, neučí sa dobre v škole. Čo ešte odoberá silu a zdravie človeka ( fajčenie, alkohol, drogy) - školáci vychádzajú a hovoria o týchto zlých návykoch, ktoré zasahujú do ľudského zdravia.
Listy rastliny Tabago Island priniesol do Európy Krištof Kolumbus v 15. storočí a nazývali sa „tabakom“. U fajčiarov sa rýchlo rozvíja chute a je ťažké ich ovládať. Indiáni považovali tabak za upokojujúcu látku a používali ho ako liek. Teraz sa však dokázalo, že tabak obsahuje 400 chemikálií, mnohé z nich sú jedy, viac ako 40 látok spôsobuje rakovinu. Fajčenie tabaku je klasifikované ako zlozvyk. Nikotín je látka, ktorá mení myseľ a je najsilnejšou drogou, kokaín je na druhom mieste po nikotíne.
Fajčiar si pri vyfajčení 1 krabičky cigariet upchá pľúca 1 litrom nikotínovej živice ročne.
Každá cigareta skracuje život o 8 minút.
Za posledných 5 rokov prestalo fajčiť 30 miliónov ľudí.
Teraz sa v Amerike považuje fajčenie za „nemoderné“.
Každý rok v Rusku zomrie na choroby spôsobené fajčením asi milión ľudí.
Fajčenie život nielen skracuje, ale aj znižuje jeho kvalitu.
Nikotín spôsobuje veľké množstvo chorôb, ako je mozgová porážka, infarkt myokardu, choroby krvi a tepien nôh, ovplyvňuje zmysly, trávenie a dýchanie, ovplyvňuje nervový systém.
Porovnanie: Žiaci porovnávajú fajčiara a nefajčiara. ( Fajčiaci človek má žlté zuby, farbu pleti a prsty. Stále kašle, pľuje atď.)
Záver: Fajčenie škodí zdraviu!
Alkohol sa nazýva „zlodej mysle“. O omamných vlastnostiach alkoholických nápojov sa dozvedeli 8000 rokov pred naším letopočtom, keď ľudia vyrábali alkoholické nápoje z medu, hrozna, palmovej šťavy a pšenice. Slovo „alkohol“ znamená „opojný“. Predtým sa opilstvo vo všedné dni považovalo za hriech a hanbu. Alkohol pôsobí na mozog, človek sa hnevá, je agresívny, stráca kontrolu nad sebou, dostáva sa do psychickej nerovnováhy.
Alkohol je jed, ktorý ničí životne dôležité orgány človeka – pečeň, srdce, mozog. 100 gramov vodky zabije 7,5 tisíc mozgových buniek. 3 časti všetkých trestných činov sú spáchané v stave opitosti. Opilec v rodine je smútok, najmä pre deti. Deti alkoholikov ochorejú na alkoholizmus a drogovú závislosť 4-krát častejšie ako ostatní ľudia. Alkohol škodí najmä rastúcemu organizmu a „dospelácke“ dávky pre deti môžu byť pri poškodení mozgu smrteľné alebo viesť k invalidite.
Deti porovnávajú pijúceho a nepijúceho. ( Opitý človek sa potáca, bije sa, škandály, nepracuje, kradne. Neustále pijúceho človeka rozbije rodina atď.)
Záver: Nikdy nepite alkohol.
Drogy sú chemikálie rastlinného a chemického pôvodu. Ich užívanie spôsobuje drogovú intoxikáciu a ľudia sa nazývajú narkomani. Účelom liekov je na lekárske účely zníženie bolesti pri operáciách alebo závažných ochoreniach. Ľudia si na drogy veľmi rýchlo zvyknú a závislosť sa veľmi ťažko lieči. Drogy menia vedomie, spôsobujú halucinácie, bludy, ilúzie. Užívanie liekov spôsobuje chemickú závislosť organizmu, čo je často smrteľné ochorenie.
Drogovo závislí sú zlí pracovníci, ich schopnosť pracovať je nízka, prinášajú rodine veľké materiálne škody, sú príčinou nehôd. Drogy zabíjajú myseľ, zdravie, silu človeka. Drogovo závislí šíria AIDS častejšie ako ostatní.
učiteľ: Je nesprávne myslieť si, že problém s alkoholom a drogami sa objavil až teraz. V staroveku kňazi a šamani používali drogy, aby uľahčili ovládanie ľudí. Alkohol a drogy slúžili ako odmena za poslušnosť a pomáhali zbaviť sa strachu z ťažkostí. Z tínedžera, ktorý vyskúšal drogu, sa do 25. roku života stáva úplný narkoman, jeho osobnosť degraduje, pretože psychika ešte nie je sformovaná a je oveľa ťažšie ho vyliečiť. Ako vidíte, chlapci, vplyv zlých návykov poškodzuje iba človeka - poškodzuje jeho zdravie, silu a postavenie v spoločnosti. Tieto a ďalšie návyky brzdia rozvoj osobnosti, zastavia človeka na polceste a ľahko sa môže dostať do problémov. Človek si určuje svoj vlastný osud a ja vám odporúčam, aby ste sa dnes zamysleli: „Stojí fajčenie, pitie alebo drogy za to, aby vám zlomili život?
Diskutujte o tomto probléme so svojimi priateľmi, rodičmi doma v uvoľnenej atmosfére, prečítajte si viac literatúry o nebezpečenstve týchto zvykov a snažte sa nezvyknúť si na ne. Osoba je zodpovedná za svoje činy nielen svojim príbuzným, ale aj spoločnosti pred zákonom. Nakoniec stojí človek pred voľbou: zlé návyky alebo život?
Minút telesnej výchovy
A teraz sa poďme hrať. Budem sa pýtať a vy odpoviete.
1. Výstuž pre ľudské telo. (Kostra.)
2. Ľudia, ktorí jedia len zeleninové a mliečne jedlá. (Vegetariáni.)
3. Zvädnutý kráľ je dlhou pečeňou rozprávok. (Kashchey.)
4. Vrah vydávajúci sa za russula. (Muchotrávka.)
5. Inštitúcia, ktorá vyrába a vydáva lieky. (Lekáreň.)
6. Toto je názov gymnastického náradia aj šachovej figúrky. (Kôň.)
7. Orech s "importovaným názvom". (Grécky.)
8. Ako sa nazýva "vitamín rastu"? (karotén- vitamín A.)
9. Ako sa volá vitamín, ktorý nás chráni pred prechladnutím? (Vitamín C- vitamín C.)
10. "Čo sme všetci bez mlieka a bez mlieka?" Čie sú to slová? (Mačka Matroskin. E. Uspensky strýko Fjodor, pes a mačka.)
11. V ktorom meste ožili novodobé olympijské hry? (V Aténach.)
12. Čo je v surovej vode? (zárodky)
13. Veľmi veľké zelené alebo zelené pruhované bobule. (Vodný melón.)
14. Brat kašľa? (tečie z nosa)
15. Aký je najsilnejší sval človeka? (žuvanie)
16. Muž neprirodzene nízkeho vzrastu. (Trpaslík.)
17. Ako sa volá dieťa, ktorého intelektuálny vývin predbieha fyziologický? (Prodigy- div sa baby.)
18. Ako sa nazýva nedostatok vitamínov v tele? (Avitaminóza.)
19. Koľko hodín denne by mal človek spať? (Dospelý - 8 hodín, dieťa - 10 hodín)
učiteľ: Výborne, čo teda pomáha človeku viesť zdravý životný štýl? Čo musíte urobiť, aby ste boli zdraví, silní a krásni?
Odpovede detí: cvičenie, telesná výchova, šport.
Otužovanie tela
Pravidelné otužovanie poskytuje:
Oslabenie alebo odstránenie negatívnych reakcií tela na zmeny počasia (zníženie výkonnosti, zmeny nálady, malátnosť, bolesť srdca, kĺbov atď.);
Zlepšenie schopnosti vnímať a pamätať si;
Posilnenie vôle;
Aktívna fyziologická aktivita a zdravý život;
Spomalenie procesu starnutia;
Predĺženie aktívneho života o 20-25%.
Otužovať telo môžete v každom veku, no lepšie je začať s tým už od detstva.
Správne využitie faktorov prostredia na liečenie, Je potrebné dodržiavať nasledujúce zásady tvrdnutia:
Princíp postupného zvyšovania dávky otužujúcich účinkov;
Princíp pravidelnosti, ktorý zaväzuje počas života systematicky opakovať otužovacie účinky;
Zásada zohľadnenia individuálnych charakteristík organizmu, stupňa jeho zdravia, náchylnosti na účinky otužovacích opatrení a ich tolerancie;
Princíp multifaktoriality, ktorý zahŕňa použitie viacerých fyzikálnych činidiel pri kalení (teplo, chlad, ožarovanie viditeľnými, ultrafialovými, infračervenými lúčmi, mechanické pôsobenie vzduchu, vody a pod.).
Pri otužovaní sa najčastejšie využívajú prírodné faktory: vzduch, voda a slnko.
Urobme záver. Od čoho závisí naše zdravie?
Deti: Zdravie je šport, správna výživa, otužovanie, život bez fajčenia, život bez alkoholu, kombinácia práce a voľného času.
Priemerná dĺžka života v Rusku je 60 rokov. Ale všetci sme počuli, že ľudia žili 80-90 rokov. Tak prečo už toľko nežijeme? Pozrime sa na priemernú dĺžku života podľa krajín.
učiteľ: Poďme lúštiť krížovku.
Krížovka
HORIZONTÁLNE:
1. Nechutný zvuk, ktorý prekáža pri rozprávaní a počúvaní práve vtedy, keď je to najzaujímavejšie;
2. Zlý zvyk, ktorý narúša normálne fungovanie tela;
3. Organické látky obsiahnuté v tabakovom dyme, ktoré spôsobujú pľúcne ochorenia;
VERTIKÁLNE:
4. Telo, ktoré najviac trpí fajčením;
5. Orgán, ktorý získava žlto-šedú farbu z tabakového dymu;
6. Kvapka tohto lieku stačí na zabitie koňa.
Úloha : nakresliť osobu pred a po objavení sa závislosti od zlých návykov. (Žiaci kreslia sami.) Po skončení práce sa kresby žiakov vyvesia na tabuľu.
Záver
Akékoľvek užívanie drog, medzi ktoré patrí fajčenie a alkohol, a samotné drogy rýchlo ničia telo. Keďže títo škodliví, dalo by sa povedať smrteľní, väčšinou tínedžeri a ľudia, ktorí ešte nemajú rodiny, ich vo väčšej miere zneužívajú, môžeme povedať: nemajú budúcnosť.
Zdravie je majetok celej spoločnosti, ktorý si nemožno vážiť. Zdravie nám zabezpečuje dlhý a aktívny život, prispieva k plneniu našich plánov, prekonávaniu ťažkostí a umožňuje úspešne riešiť životné problémy.
Znečistené prostredie ovplyvňuje aj naše telo. Prírodu musíme milovať a chrániť, nie ju znečisťovať a ničiť. V súčasnosti je ochrana prírody celosvetovým problémom. Všetky krajiny majú zákony o ochrane a ochrane prírody. Mnohé rastliny, ktoré si nevšímame, sú liečivé.
Dosiahnutie potrebnej harmónie človeka s vonkajším prostredím je možné len otužovaním. Nielenže zvyšuje odolnosť tela voči účinkom prírodných faktorov, ale je tiež silným nástrojom, ktorý zabezpečuje jeho normálny vývoj.
Urobme záver. Od čoho závisí naše zdravie? Zdravie každého človeka závisí predovšetkým od neho samotného.
Zdravie je šport, správna výživa, otužovanie, užívanie prírodných prostriedkov, život bez fajčenia, život bez alkoholu, spojenie práce a voľného času.
Bibliografia
1. L.L. Genkova, N.B. Slavkov Prečo je to nebezpečné. M.: „Osvietenie“, 1989
2. G.M. Entin, „Keď je človek svojim vlastným nepriateľom“. M.: "Vedomosti", 1993
3. Noviny "Trud". 25. novembra 1995
4. Stručná encyklopédia domácnosti. M.: „Sovietska encyklopédia“, 1988
5. L.F. Petrenko, „Zákerný nepriateľ“. M.: „Vedomosti“, 19816. Pozor - Závislosť - S. Gursky7. Alkohol a deti - E.V. Borisov, L.P. Vasilevskaja
Jekaterina Loginová
Scenár kvízu v strednej skupine "Slnko, obloha a voda sú naši najlepší priatelia"
Úlohy:
vzdelávacie: upevniť poznatky o neživej prírode
Vzdelávacie: rozvoj pamäti a pozornosti
Vzdelávacie: vychovávať túžbu počúvať a pomáhať si navzájom
Materiál: karty s obrázkami mesiacov, obrázky s predmetmi.
Pravidlá hry: počúvajte sa navzájom, nekričte.
IN: "Prichádza s láskou,
A s vlastným príbehom.
Mávnutím čarovného prútika
V lese bude kvitnúť snežienka (Jar)
Chlapci, ako ste uhádli, že je jar? Koľko mesiacov je na jar? ktoré? Viete ako sa volajú? (protalnik, jazda na snehu, tráva). Prečo si myslíte, že sa tak volajú? (Ukážte deťom kartičky s obrázkami mesiacov). Rozmrazená tráva - pretože na snehu sa objavujú rozmrazené škvrny, jazda na snehu - pretože apríl so sebou berie zvyšky snehu, a tráva - pretože sa objavujú prvé kvety a tráva a na stromoch sa objavujú listy. Teraz vám dám hádanky a vyskúšajte ich. hádať:
1. Je dlhý, je obrovský,
Je z oblaku na zem
Nechajte ho ísť viac, viac
Aby huby rástli rýchlejšie. (dážď)
2. Bez dosiek a sekier,
Most cez rieku je pripravený.
Most ako modré sklo
Šmykľavé, zábavné, ľahké. (ľad)
3. Potuluje sa po poli,
Spieva a píska.
láme stromy,
Tlačí na zem. (vietor)
4. V modrej košeli,
Vedie po dne rokliny. (Potok)
5. Maľovaný rocker,
Visel nad riekou. (Rainbow)
6. Nadýchaná vata, niekde plávajúca,
Čím je vlna nižšia, tým je dážď bližšie. (oblaky)
7. Zlaté jablko
kotúľať sa po oblohe,
A úsmevy sú lúče
Veľmi teplo. (Slnko)
IN: Výborne chlapci, čo viete o vode? Mám obrázky na tabuli, povedzte mi, ktoré majú voda.
Fizminutka:
„Motýle lietali
Zamávali krídlami.
Tlieskame spolu
Dupeme nohami!
No kráčali sme
Dokonca aj nohy sú unavené.
Chlapci, čo sme sa dnes dozvedeli nové? Na čo najradšej spomínate?
Súvisiace publikácie:
Dobrý deň milí priatelia! To, že slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia, si pamätáme z detstva, ale kde sú všetky tieto tri zložky.
Synopsa telesnej výchovy pre deti seniorských a prípravných skupín "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia" Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia "Centrum rozvoja detí - Materská škola č. 47" Abstrakt z telesnej výchovy.
Synopsa GCD v telesnej výchove "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia" (druhá juniorská skupina) Cieľ: Uchovávať a upevňovať telesné zdravie detí, formovať prvotné predstavy o zdravom životnom štýle. Úlohy: Rozvíjať aktivitu.
Projekt "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia!" Projekt "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia!" Pre deti od 2-3 rokov. Účel projektu: posilniť fyzické a duševné zdravie detí.
Zábava v druhej juniorskej skupine "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia"Účel: pomôcť deťom pochopiť dôležité zložky zdravého životného štýlu; vštepiť deťom návyky osobnej hygieny. Posilniť fyzické aj psychické.
Zábavný scenár „Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia“"Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia!" Účel: Vytvárať u detí veselú, športovú náladu, pestovať túžbu zapojiť sa do telesnej výchovy.
Scenár dovolenky "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia" Téma: Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia. Účel: Zlepšiť zdravie detí. Rozvíjať záujem a lásku k športu, zdravému životnému štýlu.
Zhrnutie konverzácie
pre staršie deti predškolského veku
Vzdelávacia oblasť:"Sociálny a komunikačný rozvoj"
Druh aktivity:priamo-výchovné
téma: Konverzácia "Slnko, vzduch a voda - Naši skutoční priatelia"
Cieľ: oboznamovať deti s takými prírodnými faktormi, akými sú slnko, vzduch a voda a ich vplyv na zdravie a život človeka
Obsah programu
Výchovné úlohy: naďalej učiť deti starať sa o svoje zdravie, formovať v deťoch vedomú túžbu byť zdravými
vyvíja sa: vysvetliť deťom, aké výhody prináša slnko, vzduch a voda; povzbudzovať deti, aby odpovedali na otázky, aktivovať reč.
Vzdelávacie: vychovávať deti k starostlivosti o svoje zdravie.
Rozvíjať kultúru verbálnej komunikácie detí medzi sebou a učiteľom.
Technológie šetriace zdravie:relaxačné cvičenia, dychové cvičenia, prstové cvičenia.
Prípravné práce:rozhovory: „Čo je to zdravie?“, „Zdravotní asistenti“, prezeranie ilustrácií, obrázkov „Tipy pre zdravie“, učenie sa prísloví a porekadiel o zdraví, samomasáž, dychové cvičenie, prstová gymnastika.
Materiály a vybavenie:Multimédiá, diapozitívy „Tipy pre zdravie“, „Slnko, vzduch, voda“, zvukový záznam „Ak chceš byť zdravý“.
Priebeh rozhovoru:
(Deti sedia na stoličkách v polkruhu, znie pieseňV. Solovjov -Sedoy-V. Lebedev-Kumach "Ak chcete byť zdravý")
Učiteľ prečíta báseň.
Báseň o zdraví
Byť zdravý je módne!
Priateľský, zábavný, hravý
Choďte na nabíjačku.
Telo - nabíjanie!
Dospelí aj deti vedia
Výhody týchto vitamínov:
Ovocie, zelenina v záhrade -
Zdravie je v poriadku!
Treba aj temperovať
Sprcha s kontrastnou sprchou,
Viac behu a chôdze
Nebuďte leniví, doprajte si dostatok spánku!
No so zlými návykmi
Rozlúčime sa navždy!
Telo sa poďakuje
Bude to najlepší výhľad!
Vychovávateľ: Chlapci, o čom je táto báseň?
Odpovede detí: O zdraví, o tom, čo pomáha udržiavať naše zdravie.
Vychovávateľ: Čo ešte musíte urobiť, aby ste si udržali a posilnili svoje zdravie?
Odpovede detí.
(Učiteľ zhrnie, čo bolo povedané tým, že ukáže snímky „Tipy pre zdravie“)
opatrovateľka : Výborne! Povedal si všetko správne. Zdravie je naše bohatstvo, treba ho chrániť, starať sa oň a upevňovať ho. Je to veľmi dôležité pre človeka, jeho život. Každý o tom vie. Vedia a vedeli už predtým. A o zdraví sa poskladalo veľa prísloví a porekadiel. Vychovávateľ: Chlapi, aké poznáte príslovia a príslovia? Poďme si s vami zahrať hru „Povedz príslovie“.
Hra „Povedz príslovie“
Zdravie je v poriadku - (vďaka nabíjaniu)
Čistota - (záruka zdravia)
Zdravie je drahšie (zlato)
Fajčenie - (škodenie zdravia)
Cesnak a cibuľa - (zo siedmich chorôb)
Opäť sa postarajte o šaty a (zdravie od mladého veku).
Vychovávateľ: Je vám tento výrok povedomý? - "Slnko, vzduch a voda sú naši skutoční priatelia!" Zamyslime sa nad tým, o čom tento výrok je a čo znamená?
Odpovede detí.
Učiteľ pomáha deťom myslieť, podnecuje ich aktivitu. Potom pokračuje.
(zobrazuje snímku s obrázkom Slnka).
Vychovávateľ: Môžete mi povedať, čo je na obrázku? Čo nám dáva slnko?
Odpovede detí.
Vychovávateľ: To je pravda chlapci, slnko dáva svetlo a teplo. Slnko je dobré pre naše zdravie.Pre deti je užitočné opaľovať sa, pretože slnko nám vo svojich lúčoch posiela vitamín D, vďaka ktorému sú naše ruky a nohy pevné a pevné. V extrémnych horúčavách je nevyhnutné nosiť klobúk a neopaľovať sa dlho na slnku.
Vychovávateľ: Čo je to podľa teba opaľovanie?
Odpovede detí.
Vychovávateľ: Opaľovanie je tiež úžasné otužovanie, ktoré nám dáva samotná matka príroda. Ale musíte dodržiavať určité pravidlá, aby ste si neublížili. Najprv sa 5-10 minút strávi na slnku a hlava musí byť pokrytá panamským klobúkom. Keď si telo zvykne na slnečné lúče, môžete zostať na slnku dlhšie. Na našom území Krasnodar, na juhu Ruska, kde žijeme, je najlepšie opaľovať sa pred 10:00 a od 17:00.
Pamätajte, chlapci, dôležité pravidlá pri opaľovaní:
- Opaľovať sa môžete len pred 10:00 a po 17:00, je žiaduce, aby tam bol tieň stromov, baldachýn alebo markíza.
- Na slnku buďte len v klobúkoch (šál, panama, čiapky).
- Na zníženie škodlivých účinkov slnka jedzte potraviny ako mrkva, zemiaky, marhule.
- Pite viac tekutín.
- Po opaľovaní si určite zaplávajte.
- Opaľujte sa v prítomnosti dospelých.
Báseň o slnku
(deti vykonávajú relaxačné cvičenia podľa textu).
Slnko spí a obloha spí
(dlane na ľavé líce, na pravé líce)
Ani vietor nerobí hluk.
Slnko vyšlo skoro ráno
(zdvihnúť ruky, natiahnuť sa)
Všetky jeho lúče poslali.
(hojdať sa zdvihnutými rukami)
Zrazu zafúkal vetrík
(mávaj rukami hore a dole)
Obloha bola zamračená.
(zakryte si tvár rukami)
A triasol stromami.
(výkyv tela doľava - doprava)
Dážď bubnoval na strechy
(skákanie na mieste)
Bubnujúci dážď na strechách
(tlieskanie rukami)
Slnko klesá nižšie a nižšie.
(predklony)
To je skryté za mrakmi
(drep)
Nie je viditeľný jediný lúč.
(vstaň, daj si ruky za chrbát)
(prezentácia s obrázkom oblohy, vzduchu)
Vychovávateľ: Co si myslisužitočné vzduchové kúpele a prechádzky na čerstvom vzduchu?
Odpovede detí.
Vychovávateľ: Keď dýchame čerstvý vzduch, v pľúcach prebieha aktívna cirkulácia vzduchu a výmena plynov. Vdychovaním kyslíka plným hrudníkom sa nám zrýchli dych, srdce začne biť rýchlejšie a obehový systém začne fungovať tak, ako má. Prečo cítime v tele veselosť a ľahkosť. Prechádzka na čerstvom vzduchu nám navyše pomáha otužovať sa a potom neochorieť.
Ale, samozrejme, vzduch, ktorý dýchame, musí byť čistý.
Čo by sa podľa vás mohlo stať, keby sme dýchali špinavý vzduch?
Odpovede detí.
Je to tak, špinavý vzduch môže upchať naše telo, spôsobiť alergie a dokonca aj otravu.
Báseň o vzduchu
(deti robia dychové cvičenia).
Je priehľadný neviditeľný
Ľahký a bezfarebný plyn.
(Hlboký pokojný nádych - výdych nosom)
Beztiažový šál
On nás obklopuje.
(Hlboký pokojný nádych - výdych ústami)
Je v lese - hustý, voňavý,
Vonia živicovou sviežosťou,
(dýchanie ľavou nosovou dierkou, zakrývanie druhej)
Vonia ako dub a borovica.
(dýchanie pravou nosovou dierkou, zakrytie druhej)
V lete je teplo
(zakryte si nos a ústa dlaňami, dýchajte ústami, vnímajte teplý vzduch)
V zime fúka zima
(dlane otvorené, dlhý výdych ústami, ako keby niečo vyfúkol z dlaní)
Keď mráz maľuje sklo
A leží na nich s hranicou,
(3 hlboké nádychy nosom)
Nehovoríme o ňom.
(zadržte dych až do konca básne)
Len to predýchame
On je to, čo potrebujeme!
(pokojný odchod)
opatrovateľka : Teraz sa bavme o vode.
(Ukážte diapozitív zobrazujúci vodu, rieku, more, vodopád).
opatrovateľka : Povedz mi, prečo potrebujeme vodu?
Odpovede detí.
Vychovávateľ: správne voda, ktorú pijeme a používame pri varení, musí byť rovnako ako vzduch čistá. V našom tele je skutočne veľké množstvo tekutín, a ak je špinavé, telo ochorie alebo jednoducho nemôže žiť.
Voda nám tiež pomáha udržiavať čistotu: umývame si ruky, umývame sa, sprchujeme sa (zmývame nečistoty, škodlivé mikróby). Upratujeme svoje domovy, umývame podlahy, riady, utierame prach, listy izbových rastlín - to všetko robí náš dom a nás čistými a zdravými.
opatrovateľka : A kto z vás rád pláva v rieke, mori, jazere?
Odpovede detí.
opatrovateľka : Kúpanie je veľké potešenie a dobrý spôsob otužovania.
Pamätajte, chlapci, dôležité pravidlá plávania:
- Vždy plávať pod dohľadom dospelej osoby.
- Neplávajte na neznámych miestach, kde môžu byť na dne úlomky skla a hrdzavé kusy železa.
- Nepotápajte sa na neznámom mieste.
- Ak plávate v skupine, nechytajte sa navzájom za ruky ani nohy. Je to životu nebezpečné!
- Neplávajte hneď po jedle, plávať môžete len hodinu a pol po jedle.
- Nechoďte hneď do vody, ak sa potíte, cítite sa zaparene. Kráčajte pomaly pozdĺž brehu. Urobte si ľahkú rozcvičku, vojdite do vody najskôr po členky. Postavte sa do vody, prejdite sa. Potom začnite plávať.
Báseň o vode
(deti vykonávajú prstovú gymnastiku podľa textu).
šetriť vodou
Voda je to, čo dáva život nám všetkým.
Čo nám dáva silu a elán.
(prsty sú zopnuté do „zámku“ - stlačte a uvoľnite prsty)
Krištáľovo čisté alebo veľmi špinavé.
Je to užitočné v akomkoľvek stave.
(uvoľnite prsty, dlane od seba, potraste prstami)
Kde je blato, tam žijú žaby.
Pre nich je pokoj a pohodlie iba v močiari.
(striedavo stláčanie a uvoľňovanie vačiek)
Pre nás musí byť voda čistá,
Čo by sme sa nebáli umyť a vypiť.
(prsty sú zopnuté do „zámku“, lakte sú roztiahnuté, vlnovité pohyby rúk)
Nemenej užitočná je však voda
Ktorý je vo forme zamrznutého ľadu.
(ukázať päste)
Chladí, mrazí, osviežuje.
A v teple nám dáva chlad a radosť.
(klepanie päsťou po päste)
Šetrime všetci vodou.
Chráňte všetko pred neprimeranými výdavkami.
(zložte "dom" z dlaní)
V opačnom prípade môže voda vytiecť,
A potom život na planéte zanikne.
(zložiť päsť na päsť)
Vychovávateľ: Povedzte mi, chlapci, čo ste sa naučili o slnku, vzduchu a vode?
Odpovede detí.
Vychovávateľ: správne, slnko, vzduch a voda nám pomáhajú byť zdraví, silní, ostrieľaní, veselí a veselí. Preto sa hovorí: "Slnko, vzduch a voda sú naši skutoční priatelia!"
Slnko, vzduch a voda -
Naši skutoční priatelia.
Budeme s nimi priatelia
Aby sme boli zdraví!
Vychovávateľ: Marchuk N.A.
Leto je nádherné obdobie roka! Deti sa môžu väčšinu dňa hrať vonku, temperovať sa, pričom naplno využívajú nevyčerpateľné možnosti prírodných faktorov: čerstvý vzduch, slnečné svetlo a voda.
Vzduchové kúpele - začínajú pri teplote vzduchu 22 ° C počas 3-5 minút, potom nasleduje pokles teploty na 18 °C a predĺženie trvania na 10-15 minút. Oblečenie dieťaťa sa zároveň postupne zosvetľuje: najprv odhaľujú ruky (tričko s rukávmi nahradia tričkom, potom tričko vyzlečie a dieťa v nohavičkách nechá samé).
Užitočný je aj denný spánok na vzduchu. Deti od jedného do 7 rokov spia počas celého denného spánku na čerstvom vzduchu, čo im podľa režimu patrí.
otužovanie slnkom
najlepšie strávené počas ranných prechádzok alebo pokojnej hry detí.
Spočiatku je pre dieťa pohodlnejšie opaľovať sa v ľahkom oblečení - bielej paname, svetlej košeli a šortkách. Po 3-4 dňoch si oblečte namiesto košele tričko, po niekoľkých ďalších dňoch môže absolvovať procedúry nahý.
Trvanie prvých sedení je 1-4 minúty (po 1 minúte na chrbte, bruchu, pravej a ľavej strane). Potom každé 2-3 dni pridajte 1 minútu na každú stranu tela. Dĺžka opaľovania sa tak zvyšuje na 12-15 minút pre 3-4-ročné deti, až 20-25 minút pre 5-6-ročné deti a až 20-30 minút pre 5-7-ročné deti. ročné deti.
V žiadnom prípade nedovoľte deťom zostať príliš dlho pod horiacimi lúčmi slnka. Počas prechádzok a pri opaľovaní by mala byť hlava dieťaťa vždy pokrytá ľahkou, ľahkou pokrývkou hlavy.
Po opaľovaní je vhodné urobiť si sprchu alebo inú vodnú procedúru. U detí spravidla stačí opaľovať sa raz denne.
Pozor, mamičky a oteckovia: počas otužovania na slnku neustále sledujte správanie dieťaťa. Ak pocítite búšenie srdca, bolesti hlavy, letargiu, prestaňte s otužovaním a vyhľadajte lekára.
Kalenie vodou.
Najdostupnejšou miestnou vodnou procedúrou je oblievanie nôh. Z naberačky sa rýchlo naleje spodná polovica holení a chodidiel. Počiatočná teplota vody je 30 °C. Postupne znižujte po 1-2 dňoch o 2°C, priveďte na 16-14°C. Ihneď po zákroku sa nohy dieťaťa utierajú do sucha tvrdým uterákom.
Účinok vytvrdzovania sa zosilní, ak sa na chodidlá aplikuje kontrastné posypanie. Jedným z najdôležitejších pravidiel otužovania je postupnosť, prechod od procedúr, ktoré majú menej silný účinok, k tým silnejším, od lokálnych k všeobecným. Preto pred začatím takých postupov, ako je trenie tela, oblievanie, je potrebné naučiť dieťa chodiť doma nie v pančucháčoch, ale v ponožkách, potom naboso.
Systematické vyplachovanie úst a hrdla vodou pri izbovej teplote podporuje tvrdnutie nosohltanu, zabraňuje rastu mandlí a adenoidov. Okrem toho má výplach masážny účinok na sliznicu ústnej dutiny, mandle a zadnú stenu hltana. Na každé opláchnutie je potrebných približne 1/3 šálky vody.
Plávanie vo voľnej vode je najlepší spôsob, ako sa v lete otužovať. Deti vo veku 2-3 rokov môžu začať, ale až po predbežnom otužovaní vzduchom a vodou.
Teplota vody by mala byť aspoň 22-23 °C, vzduchu 24-25 °C. Čas strávený vo vode je najskôr 3 minúty a potom sa každým dňom zvyšuje
až 6-8 minút. Plávanie raz denne stačí. Keď deti získajú určité otužovanie, môžete plávať pri nižšej teplote vzduchu, ale nie nižšej ako 18 stupňov C.
Veľmi užitočná je otužovacia procedúra, ktorá výrazne znižuje frekvenciu prechladnutí – chôdza naboso.
Svoje dieťa na to môžete naučiť postupne. Najprv dostane bábätko možnosť byť chvíľu bez topánok na rozloženom koberci či deke, potom sa v teplých letných dňoch nechá vybehať po vyhriatom piesku či tráve. Spočiatku trvanie nepresiahne 30-40 minút. o deň. Postupne sa zvyšuje.
Postupy vytvrdzovania však prinesú výhody pri dodržaní nasledujúcich pravidiel:
- najskôr sa poraďte s miestnym pediatrom, ktorý pozná vaše dieťa a vie dať odporúčania pri výbere metód otužovania s prihliadnutím na jeho zdravotný stav;
- postupne zvyšovať pevnosť tuhnúceho faktora (vzduch, voda, slnko);
- vykonávať otužovanie systematicky, pretože aj s krátkymi prestávkami (10 dní) dosiahnutý efekt úplne zmizne;
- hľadať pozitívny emocionálny vzťah dieťaťa k temperovacím procedúram.
Aké sú znaky, ktoré určujú, či je otužovanie účinné?
Nálada je veselá, pokojná, dieťa normálne reaguje na okolie.
Zdravotný stav je energický, dieťa je vždy pripravené na akciu, aktívne sa zapája do všetkých hier a aktivít.
Únava je normálna, pozoruje sa mierna únava.
Chuť do jedla je dobrá, aktívne zje všetky ponúkané jedlá, pri jedení sa nerozptyľuje.
Spánok - pokojný, hlboký, rýchlo zaspí (po 5-10 minútach, počas spánku, je zaznamenaná svalová relaxácia, dieťa sa nezobudí zo zvuku, svetla.
Ak sa zmení jeden z uvedených ukazovateľov - nestabilita nálady, depresia, podráždenosť, plačlivosť, zvýšená únava, strata chuti do jedla, spánok - musíte sa poradiť s lekárom a na jeho odporúčanie upraviť postupy otužovania: skrátiť trvanie, predĺžiť teplotu vody, nahraďte postup iným atď. atď Najdôležitejšia vec - neprestávajte s otužovaním!
ANNA KIRILLOVÁ
Letný športový festival „Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia“ pre deti staršieho predškolského veku
Letný športový festival
« Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia»
pre deti staršieho predškolského veku
Skompilovaný: učiteľka Kirillova A.S.
Integrácia vzdelávania regiónoch:
"socializácia", "komunikácia", "Fyzický tréning", "zdravie", "hudba", "Vývoj reči".
Cieľ: Pripojiť deti k zdravému životnému štýlu. Zachovať a zlepšiť zdravie deti.
Úlohy:
Vytvoriť o detská slávnostná nálada, poplatok za vivacity na celý deň.
Rozvíjať vytrvalosť a pozornosť v hrách a štafetových pretekoch;
Pestovanie priateľstiev.
prípravné práce:
Vedenie rozhovorov s deťmi "Kráľovstvo vody", « Neviditeľný vzduch» ,
« Slnko je žiarivé» .
Experimentovanie s deťmi „Vlastnosti vzduchu» , „Sila slnečný lúč» ,
"Tvorba mydlových bublín";
- didaktické hry: „Rozložiť sa slnko» , "Udržať nažive", "V záhrade alebo v meste".
Dej - hranie rolí hry: « Letná zábava» , "Ukážme Petruškove triky s vodou".
Vonkajšie hry « slnko a tieň» , « Slnko a dážď» .
Kresliť, vyrezávať, navrhovať „Na návšteve slniečko» . "Prší", Čo nám leto dalo?, "Farebné motýle", "Leto v koši", "lode".
Čítanie beletrie "Pri slnko je preč» , « Slnko, odkiaľ si od slnka?» O. Vysotskaya, « slnečné zajačiky» I. Tokmaková, "Čo sa stalo voda?» , "Potok, rieka", "Zachráňte vodu".
Počúvané a naučené pesničky « slnečné zajačiky» , "Pieseň leta", „Oranžová slnko» .
Naučil sa rozcvičku na pesničku « Slnko je žiarivé»
Roly: Moderátor a slnko
Metódy a techniky: hravý, verbálny, vizuálny.
Vybavenie a TCO:
Magnetofón, hudobné skladby „Oranžová slnko» , « Slnko je žiarivé» ;
2 žlté obrúčky, žlté stuhy podľa čísla deti;
2 vedrá, 2 umývadlá, 10 rýb;
5 každý vzduchu modré a červené gule;
-"skryté poklady" (kamienky, mušle, gombíky) v počte deti, 2 lyžice;
Farbenie "More" v počte deti.
Krasnojarsk 2018
Priebeh zábavy:
Vedenie: USA slnečný lúč sa smeje a vábi,
Dnes ráno sa bavíme.
A všade s nami
Naši najlepší priatelia:
Slnko, vzduch a voda!
Vitajte u nás slnečná čistinka.
Chlapci, radi riešite hádanky? Áno
1. Bez čoho sa mama nezaobíde
Žiadne varenie, žiadne umývanie
Bez čoho, povieme priamo,
Človek zomrie?
Aby z neba pršalo
Aby narástli klasy chleba
Aby sa lode plavili
Nemôžeme žiť bez (voda)
2. Je potrebný na dýchanie,
S vetrom je fujavica veľmi priateľská.
Obklopuje teba a mňa
Nechytajte ho rukou! (Vzduch)
3. Nie oheň, ale ohrieva.
Nie je to lampa, ale svieti.
Ako lopta, guľatá.
Ako tekvica, žltá. (Slnko)
Vchádza na lúku slnko
slnko: Ahoj, priatelia!
ja slnko žiari, veselý, trblietavý,
Poviem ti tajomstvo – rád chodím po svete.
Nech sa všetci dotknú, nech všetci vedia
Ako žiarivo hrá môj lúč.
Mám lúče pre chlapov. (Rozdáva deťom žlté stužky)
Deti tancujú so stuhami pieseň: „Oranžová slnko»
Vedenie:
Na slávnostná pôda.
Už teraz všetkých pozývame
Sviatok športu a zdravia
Začína to u nás!
Kým však začneme hrať a súťažiť, musíme sa rozcvičiť.
Nasleduje rozcvička s deťmi pri pesničke. « Slnko je žiarivé»
Hra: „Zbierať slnko»
Okolo žltých obrúčok sú rozložené žlté stuhy. Z každého tímu beží jeden účastník, v blízkosti obruče sú položené stuhy. Utekajú späť a odovzdajú štafetu ďalšiemu hráčovi.
Vedenie: Pozrite, chlapci, vo vedrách sú ryby, ale nie je tam voda. Ryby potrebujú pomoc. Bez vody zomrú.
Hra: "Zachráňte rybu"
Deti sú postavené v dvoch tímoch pri nádržiach s vodou a oproti vedierkam s rybami bez vody. Na signál musíte nabrať vodu do pohára a priniesť ju do vedra s rybou, vyliať ju. Vráťte sa a odovzdajte pohár ďalšiemu účastníkovi atď.
slnko: Akí ste dobrí chlapi! Zachránil všetky ryby.
A mám pre vás ďalšiu hru « Balóny» .
Letia v kŕdli vo vetre a ďalej slnečný svit.
pľúca, vzduchu,
poslušný voči vetru.
Jeden dva tri štyri päť,
Loptičky opäť lietajú.
Hra: « Balóny»
Každý tím musí odpáliť balóny svojej farby.
(5 guličiek každá modrá a červená)
Vedenie: Všetkým ostatným navrhujem, aby spolu prehrali, aby ukázali svoju šikovnosť.
Hra "morské poklady"
Tímy sa dostanú zo spodnej časti vedier ( "more") "skryté poklady"- kamienky, mušle, veľké lesklé gombíky. Komplikácia - dostať ju lyžičkou.
Koho tím bude zbierať poklady rýchlejšie, vyhrala.
slnko: Čo ste všetci priateľskí a šikovní!
moderátor: Slnko, vzduch a voda -
Naši najlepší priatelia.
Budeme s nimi priatelia
Aby sme boli zdraví!
Slnko: Veľmi sa mi páčiš. Tu je odo mňa omaľovánka ako darček.
Budem jasne žiariť lúčmi, aby som ťa zahrial!
Súvisiace publikácie:
Scenár voľného času „Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia“"Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia!" Forma: voľný čas Účel: posilniť imunitu detí Úlohy: -rozvíjať pohybovú aktivitu,.
Ach, koľko radosti a zábavy nám prinášajú letné dni. Výnimkou nie je ani naša záhrada, v ktorej sú každý deň za múrmi ústavu očakávané deti.
"Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia." Športová zábava pre staršie deti predškolského vekuÚlohy: - Vzbudiť túžbu byť zdravý, naučiť sa starať o svoje zdravie. - Rozvíjať u detí zručnosť, rýchlosť, vynaliezavosť, zručnosť.
Rada pre rodičov "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia" Rada pre rodičov „Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia“ Mnoho detí v predškolskom veku stále často trpí zápalmi zvršku.
Rada pre rodičov "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia" V súčasnosti je množstvo infekčných ochorení úplne eliminovaných, výskyt iných prudko klesá. Ale veľa detí je predškolákov.
