Boj za idealno kožo je treba voditi v več smereh hkrati. Kozmetika bo poskrbela za njeno stanje, skrila nepopolnosti in izboljšala videz Ličila bodo pomagala.

Osnova lepote kože je njena brezhibna čistoča. Dnevno je potrebno odstraniti ostanke ličil, prah in odmrle delce kože. To naredite v več fazah.

Jutranje umivanje obraza pomaga hitro osvežiti obraz in izravnati vodno-lipidno ravnovesje. Vse kar potrebujete je hladna voda, mehka pena z rastlinskimi izvlečki in cvetlični hidrosol v pršilu. Pred spanjem je potrebno temeljitejše čiščenje. Najprej odstranite ličila z mlekom, emulzijo ali hidrofilnim oljem, nato pa ostanke sperite s peno, gelom ali posebnim kozmetičnim milom.

Dvakrat ali trikrat na teden zamenjajte običajno čistilo z gelom ali peno s polirnimi zrnci. Dobri so tudi izdelki s kozmetično glino, ki globinsko očistijo in izenačijo kožo. Pomembno je, da čistilna kozmetika vsebuje tudi vlažilne sestavine, sicer se bo koža začela luščiti in boste morali pozabiti na popolnoma gladek obraz.

Enkrat tedensko je priporočljiv domači piling na osnovi sadnih kislin. Običajno so takšni izdelki v obliki gela, ki se nanese na očiščeno kožo obraza za 15-20 minut. Koža po umivanju postane svilnata in ima prijeten zdrava barva temne lise izginejo in pore postanejo manj opazne. Koncentracija kislin v domačih pilingih je nizka, zato jih lahko varno uporabljate vse leto.

Zelo priročen izdelek - nočna krema z učinkom pilinga. Kožo globinsko navlaži, jo nahrani in odstrani odmrle celice. Zjutraj je obraz videti zelo negovan. Ta krema je primerna za tiste z dolgočasno kožo brez tonusa, ki je nagnjena k draženju. Kreme z učinkom pilinga je treba uporabljati v tečajih 2-3 tednov. Nato si vzemite odmor in se po nekaj tednih vrnite k svojemu najljubšemu izdelku.

V boju za popolnoma gladek obraz bodite pozorni na izravnalne in gladilne serume z rastlinskimi peptidi in aminokislinami. Serum se nanaša pod dnevno ali nočno kremo, lahko pa se uporablja tudi samostojno. Hitro se vpije, kožo takoj zgladi in zmehča.

Tudi dekorativna kozmetika vam bo pomagala poenotiti obraz. Bodite pozorni na podlage za ličila na osnovi silikona. Zapolnjuje pore, gube in gube ter ustvarja učinek photoshopa. Lahko se nanese čez podlago Fundacija-dvigovanje. Očistil bo oval obraza, odstranil otekline in neravnine.

Za tiste, ki imate preveč porozno kožo, so primerne posebne paste, ki zgladijo nepotreben relief. Ti izdelki ne vsebujejo maščob in ne mašijo por. Paste in podlage lahko uporabljate vsak dan. Glavna stvar je, da skrbno odstranite ličila pred spanjem. In potem bo vaša koža popolnoma gladka!

Absolutno vsaka ženska, ki se spoštuje, sanja, da je njen obraz najlepši in gladek. In zato vse ženske storijo vse, kar je v njihovi moči, da dosežejo svoje cilje. Če želite to narediti, je dovolj, da uporabite naravne, in kar je najpomembneje, precej dostopne izdelke.

Za začetek bi vas rad spomnil, da morate za približevanje uresničitve svojih sanj začeti z pravilna prehrana. Poleg tega je treba obraz redno vlažiti in čistiti. Kožo lahko očistite le z integriranim pristopom. In ni treba obiskati kozmetologa. Ker obstaja veliko različnih načinov, s katerimi lahko preprosto naredite svojo kožo enakomerno in gladko, ne da bi šli od doma.

Osnovne zapovedi lepega obraza

Nobena skrivnost ni, da je osnova zdravja seveda zdrava slikaživljenje. Poleg lepe kože boste kot bonus prejeli tudi vitka postava. Ne pozabite, da zdrav življenjski slog vključuje popolno abstinenco od kave in celo pitje močnega čaja je kontraindicirano. Najboljša rešitev Te pijače boste nadomestili s sokom ali navadno vodo. Prav tako ne smete jesti ocvrte hrane, odreči pa se boste morali tudi čokoladi.

Toda za vzdrževanje tako imenovane zdrave prehrane vam bo najbolj navaden dvojni kotel popolnoma pomagal. Kot ste že opazili v zdrava prehrana, prav nobenih težkih ali nemogočih nalog ni.

Poleg tega morate doma redno negovati obraz. Še posebej, če ni mogoče voditi zdravega načina življenja. Navsezadnje ima večina žensk v življenju redne natrpane delovnike, po službi pa poskrbijo tudi za družino. Posledica tega je, da gre ženska dolgo po polnoči, se začne pripravljati na delo ob 6. uri zjutraj in tako vsak dan.

Ravno v tej situaciji vam lahko pomaga izjemno redna nega kože obraza. Poleg tega to ne zahteva veliko časa in denarja, da bi si privoščili obisk salona. Navsezadnje je povsem mogoče, da to storite sami.

Kje začeti za gladek obraz? In vse je zelo preprosto, dan morate začeti s postopkom, kot je brisanje obraza z navadnimi kozmetičnimi kockami ledu. Lahko ga celo skuhate sami.

Če želite to narediti, morate vzeti 40 gramov rožmarina, dodati 50 gramov hrastovega lubja, malo lipovega cveta, 30 gramov kamilice in približno 15 gramov evkaliptusa (uporabiti morate le posušenega). Vsa ta zelišča je treba zmešati in preliti z vrelo vodo, nato pa jih postaviti na štedilnik. To juho morate kuhati približno 20 minut, nič manj. Po tem ga morate zapreti in pustiti, da se piva vsaj eno uro. Takoj, ko se decokcija za prihodnji led ohladi, jo je treba filtrirati, na primer skozi gazo. Zdaj je vse skoraj pripravljeno, ostane le, da ga vlijemo v kalupe in počakamo, da juha zamrzne. Kot rezultat boste dobili odličen kozmetični led, ki ga lahko uporabite dvakrat na dan.

Vlaženje kože obraza

Vlaženje vam bo pomagalo doseči cilj in narediti vašo kožo čim bolj gladko, vendar le, če bo redno. Če želite to narediti, morate čez dan popiti vsaj 2,5 litra navadne vode. Poleg tega ne smete pozabiti na sveže iztisnjene sokove, priporočljivo jih je popiti vsaj pol litra na dan. Priporočljivo je tudi pitje svežih sokov, na primer korenja in zelja, ki bodo pomagali zgladiti kožo in jo tako narediti bolj gladko.

Strogo je prepovedano piti absolutno vse gazirane pijače, kupljene sokove in celo kompote. Kajti takšni napitki znatno odstranijo tekočino iz telesa, zaradi česar bo obraz zguban in videti utrujen.

Ne pozabite čim pogosteje uživati ​​tako imenovanega sezonskega sadja. Lahko jih uživamo sveže ali pa iz njih naredimo različne solate.

Uporaba kreme

Pravilna in redna nega obraza je zagotovo zelo pomembna. To še posebej velja za uporabo posebnih kozmetika. Ker vas zanemarjanje nege ogroža prezgodnje staranje kožo. In tega nikakor ni mogoče dovoliti. Toda poleg tega upoštevajte, da je treba kreme in različne serume izbrati glede na letni čas.

Tako je na primer za poletno obdobje najbolje izbrati serume na osnovi tekočih beljakovin. Zaželeno je, da ti serumi vsebujejo zdravilna zelišča, pa tudi, da vsebujejo čim več vode.

Toda vaša glavna naloga bi morala biti zaščititi obraz pred mrzlim vetrom. Tudi najbolj običajna otroška krema je kot nalašč za to.

Uporabite lahko tudi t.i ljudski recepti. Še posebej, če se vam koža lušči, pa vam nobena krema ne pomaga. V tem primeru je samopripravljena maska ​​točno tisto, kar potrebujete. Za pripravo morate vzeti banano in jo zdrobiti v mešalniku, nato naribati majhen kos kumare (naribati jo morate neposredno z lupino), dodati 30 gramov koruznega olja in enako količino rženih otrobov. zmes. Vse to je treba temeljito premešati in maska ​​je pripravljena. Zdaj ga lahko nanesete na obraz. Masko sperite ne prej kot po eni uri.

Termalna voda

Tovrstna voda postaja še posebej aktualna v poletno obdobje, ker obraz močno trpi zaradi ekstremne vročine, kar povzroči pomanjkanje tako imenovane podkožne tekočine.

Termalno vodo lahko kupite v kateri koli kozmetični trgovini. Najpogosteje se prodaja v 600 ml steklenicah, po želji pa lahko najdete tudi 250 ml.

Če vam takšen način vlaženja kože ne ustreza, lahko kupite poseben vlažilec zraka za prostor. Toda to metodo je najbolje uporabiti le, če ni mogoče umiti obraza vsaj vsako uro.

Kako izbrati pravo kozmetiko

Izbira t.i dekorativna kozmetika To je precej pomemben vidik nege obraza. Zato je priporočljivo dati prednost samo pravi profesionalni kozmetiki. Ker ne maši por, vsebuje pa tudi veliko rastlinskih izvlečkov.

Ni priporočljivo uporabljati podlage. Kot nadomestek lahko uporabite BB kremo. Poleg tega izenači ton obraza in neguje povrhnjico.

Akne na obrazu

Eno osnovnih pravil, potrebnih za doseganje želene, enakomerne in seveda gladke kože obraza, je absolutna prepoved iztiskanja mozoljev. Prav tako se ni priporočljivo dotikati obraza z umazanimi rokami.

Ne pozabite, da se znebite aken ali tako imenovanih ogrcev, morate uporabljati samo specializirane izdelke. V nasprotnem primeru ne boste nikoli dosegli želenega rezultata.

Kako poenotiti svojo polt s pomočjo kozmetike?

Zelo pogosto se v življenju sodobnih žensk zgodi, da skoraj ni časa za spanje, ni časa za obisk kozmetologa, vendar se je treba spraviti v red. Kaj storiti v takih primerih?

Odgovor na to vprašanje je povsem preprost: nujno morate vzeti ven svojo kozmetično torbico. Navsezadnje bodo pravi izdelki vašemu obrazu pomagali dati nežnost in vedrino.

Torej, najprej morate obraz obrisati s kocko tako imenovanega kozmetičnega ledu. Ko je obraz suh, morate nanesti vlažilno kremo. Naprej boste potrebovali temelj. Zelo pomembno je, da se ujema z vašo barvo telesa. Nanesti ga je treba v zelo tankem sloju na obraz. No, za popolnost celotnega videza uporabite malo pudra.

Na tej točki se lahko šteje, da je proces dajanja osebi predstavljivega videza končan. Poleg tega, če menite, da je potrebno pobarvati oči in ustnice, to storite brez skrbi. Vendar ne pozabite, da več kozmetičnih izdelkov uporabljate, starejši boste videti. Zato se ne smete zanesti. Poleg tega ni nič boljšega od naravne lepote.

Vse metode, navedene v članku, vam bodo pomagale hitro doseči čisto, enakomerno in zelo gladko kožo. Glavni pogoj je, da ga nenehno vzdržujete v tem stanju. Še več, danes je povsem mogoče videti lepo tudi, ko nisi več mlad.

Popoln gladka koža- To so sanje vsake ženske. Toda doseči popolnoma gladko kožo obraza je lahko precej težko. Koža je nekakšen pokazatelj zdravja ljudi in vsi neugodni dejavniki negativno vplivajo na njeno stanje. Sodobni življenjski ritem, slaba prehrana, kajenje, pogosto uživanje kave in gaziranih pijač lahko privedejo do izgube dragocene gladkosti kože.

Vsaka ženska poskuša doseči popolnoma gladko in lepo kožo na različne načine. Nekatere ženske se obrnejo na kozmetologe in kozmetične salone, obstajajo pa tudi takšne, ki to težavo rešijo same doma.

Pot do zdrave in gladke kože je sestavljena iz treh glavnih stopenj:

• čiščenje;
• toniranje;
• prehrana.

Čiščenje kože je treba opraviti dvakrat na dan z uporabo posebnih izdelkov. Vendar je treba upoštevati vaš tip kože. Navsezadnje za mastna koža Izdelki, namenjeni suhi koži, niso primerni in obratno.

Toniranje kože se izvede takoj po čiščenju. Če želite to narediti, lahko uporabite kozmetični led, različne tonike in losjone. Te izdelke lahko kupite v kateri koli trgovini, lahko pa jih naredite tudi doma.

Po toniranju koža potrebuje dodatno prehrano. Kreme so odlične za to. Pri izbiri kreme morate upoštevati sezono njene uporabe. Pozimi je za kožo bolj primerna krema na osnovi glicerina in maščob. Spomladi in jeseni je bolje izbrati izdelek, obogaten z vitamini. Za vroča poletja je bolje izbrati vlažilno kremo.

Toda poleg teh osnovnih korakov nege kože je priporočljivo izvajati tudi druge postopke. Lahko je razne maske in pilingi. Trenutno lahko tako maske kot različne pilinge kupite v številnih trgovinah, lahko pa jih pripravite sami.

Gladka koža doma

Kozmetika iz naravnih sestavin, pripravljena neodvisno, lahko koži povrne gladkost in žamet. Veliko je precej preprostih, a hkrati učinkoviti recepti za lepoto kože.

Infuzija koprive
Ta izdelek je zelo koristen za kožo in vsebuje ogromno hranilnih snovi in ​​mineralov, ki negujejo kožo, izboljšajo polt in povečajo prekrvavitev celic. S tem izdelkom je dovolj, da kožo preprosto sperete nekajkrat na teden.

Tonik iz grozdnega soka
Vitamini in hranila, ki jih vsebuje grozdni sok, pomagajo gladiti, osvežiti in napeti kožo. Iz grozdja iztisnite majhno količino soka. Blazino gaze namočite v sok in jo položite na obraz za 15 minut.

Bananina maska
Ta maska ​​lahko napne kožo, jo naredi žametno, gladko in tonira. Za pripravo morate zmečkati eno zrelo banano. Dodajte mu malo smetane (lahko jo nadomestite z mlekom). Masko nanesite na kožo 15-20 minut, sperite s toplo vodo.

Medena maska
Že dolgo je znano, da ima med zdravilne lastnosti, saj vsebuje številne elemente, koristne za zdravje kože. Med lahko dobro očisti pore, vlaži, neguje kožo, izravna njeno strukturo in izboljša barvo.
Za pripravo maske morate v enakih razmerjih zmešati med in oljčno olje, mešanico nanesti na kožo z masažnimi gibi. Po 20 minutah masko sperite z vodo.

Ne smemo pozabiti, da za izboljšanje zdravja kože samo uporaba kozmetičnih izdelkov ni dovolj. Koristno bo voditi zdrav življenjski slog: pogosteje hoditi, obogatiti prehrano z vitamini, spati vsaj 6-8 ur na dan, igrati šport.

In ne le zapomnite si, ampak postavite steklenico z ustreznim napisom na polico v kopalnici. Zaradi visoke vsebnosti koristnih snovi in ​​visokotehnološke formule daje koncentrat opazne rezultate takoj po uporabi.

Zaradi visoke vsebnosti koristnih snovi in ​​visokotehnološke formule koncentrat deluje hitro in daje opazne rezultate takoj po uporabi. © iStock

Boosterji in ampulna kozmetika delujejo po istem principu (inovativne komponente, takojšen učinek, nanos v tečaju). Spodbujajo notranje procese, namenjene obnavljanju kožnih celic in celo vplivajo na gene mladosti.

Antioksidantni koncentrat mladosti LiftActiv, Vichy

Prava "Molotovka" proti prostim radikalom. Njihov pojav je neizogiben zaradi izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju, neugodnim okoljskim razmeram, kajenju (vključno s pasivnim) in stresu. Rekordna vsebnost vitamina C (15 %) ter vitamina E, borovih polifenolov in neohesperidina nevtralizirajo negativne učinke teh dejavnikov, kožo pa pustijo svežo, sijočo in spočito.

Že po 10 dneh uporabe boste opazili zmanjšanje gub in večjo elastičnost.

Navodila za uporabo: 4-5 kapljic izdelka segrejte na dlani in nanesite na obraz, izogibajte se predelu okoli oči.

Koncentrat mladosti z dvojnim delovanjem Advanced Génifique Sensitive, Lancôme

Ferulinska kislina in vitamin E, ki delujeta v tandemu, se borita proti oksidativnemu stresu in delujeta proti staranju. Probiotični kompleks sproži procese regeneracije. Koncentrat bo še posebej všeč tistim, ki čutijo, da je njihova koža postala pusta in neenakomerna. Primerno tudi za najbolj občutljivo kožo.

Kako uporabiti:

zavrtite pokrov, dokler ne klikne;

stresajte steklenico, dokler barva izdelka ne postane enotna;

zaprite steklenico;

Nanesite zvečer po čiščenju.

2. Ne pozabite na piling

Ena od pomembnih stopenj nege kože je piling. Kreme zadnje generacije imajo zaradi kislin, ki jih vsebujejo, delujejo piling in dopolnjujejo delovanje posebnih izdelkov.

Vlažilni gel za enakomeren ton in gladko teksturo kože Brightening and Smoothing Moisture Treatment, Kiehl’s

Glavni učinkovini sta vitamin C in glikolna kislina. Prvi izboljša polt, drugi izenači. Izvleček breze krepi regenerativni potencial kože, izvleček potonike izenači ton. Izdelek zagotavlja močno 24/7 hidracijo, se bori proti pigmentaciji in ima udobno teksturo – ni lepljiva in nemastna.

Kaj morate upoštevati pri uporabi.

3. Ponoči negujte kožo

Medtem ko spimo, koža, ki ni obremenjena s stresom, deluje. Ponoči so obnovitveni procesi še posebej aktivni in za njihovo pospešitev nanesite nočno nego uro do uro in pol pred spanjem.

Nočni serum proti gubam, ki daje koži čvrstost in sijaj, Blue Therapy Serum-In-Oil, Biotherm

Združuje dva lepotna izdelka hkrati - serum in olje. Še posebej dobro suho bo zadostovalo in normalna koža: izboljša tonus, nahrani, gladi, naredi obraz žameten na dotik. Ima občutljivo lahko teksturo. Prijeten za uporabo.

Očistite kožo ličil.

Nanesite tonik za vlaženje in vzpostavitev pH ravnovesja.

Izdelek nanesite z masažnimi gibi.

4. Uporabite podlago za ličila

Serum je idealen izdelek, če vas skrbijo kakršne koli težave: koža je izgubila tonus, začela je videti brez življenja in pusta, podlaga se slabo nanaša. Izdelek, ki deluje hkrati kot serum in podlaga za ličila, bo odlično opravil slednjo težavo.

Podlaga za ličila Armani Prima Day Long Skin Perfector Trouble Zones, Giorgio Armani

Kompleks Prima Skin absorbira sebum in zadržuje vlago, kar pomeni, da kožo naredi matirano, vendar navlaženo in sijočo. Izravnava teren. Serum je še posebej učinkovit na T-coni. Dobro se nanaša, se hitro vpije in podaljša obstojnost ličil.

S konicami prstov razporedite izdelek po obrazu, najprej na problematična področja in nato na celotno površino.

Pustite, da se vpije.

Nanesite podlago.

5. Poskrbite za hidracijo 24/7

Pomanjkanje vlage v telesu vpliva predvsem na kožo, ki je zaradi dehidracijskih gub videti neenakomerna.

Za boj proti njim morate piti dovolj vode (1,5–2 litra na dan), dovolj spati in redno negovati obraz.

Vključite vlažilni sprej, da pripravite svojo rutino ličenja. © iStock

Intenzivno vlažilni regeneracijski gel Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

4-5 kapljic nanesite na dlan in razmažite po obrazu.

Ko se gel vpije, uporabite vlažilno kremo z zaščitnim faktorjem.

6. Kupite vlažilni sprej

Ste opazili, da se podlaga nanaša neenakomerno in se valja, korektor pa poudari gube? Najverjetneje krema in serum potrebujeta pomočnika. V svojo nego vključite pršilo za pripravo ličil - kožo navlaži in pomiri, jo naredi elastično ter fiksira dekorativno kozmetiko.

Sprej za obraz Quick Fix, Urban Decay

Deluje kot energijski spodbujevalec kože: prebuja in tonizira, rešuje težave z razširjenimi porami in dolgočasno poltjo. Učinek je dosežen zaradi delovanja vitamina B3 in kokosove vode.

Po nanosu kreme sprej popršite po obrazu.

Pustite, da se vpije 5-10 minut.

Začnite s svojim ličenjem.

Utrdite ličila s pršilom. Kožo rahlo popivnajte s kozmetično krpico.

Človeška koža je nenehno izpostavljena okoljskim dejavnikom: soncu, mrazu, zraku. Zaradi tega postane hrapava in suha. Koža bo postala gladka, tudi če nekoliko spremenite svojo dnevno rutino in življenjski slog.

Dnevna nega

Kako narediti kožo enakomerno in gladko brez obiska salona? Začnite dan s suhim pilingom. S to tehniko odstranimo odmrle kožne celice in spodbudimo krvni obtok. Hkrati postane koža bolj sveža. Postopek je treba izvajati vsak dan. Potem bo koža postala sijoča.

Suhi piling. Kako to storiti?

Kako pravilno izvesti postopek? Sledite navodilom:

1. Da preprečite poškodbe kože, morate izbrati ščetke iz naravnih vlaken.
2. Gibi morajo biti samozavestni, kratki in usmerjeni od okončin proti sredini. Celotno telo se obriše, za obraz pa se uporablja posebna majhna krtača.
3. Za izvedbo suhega pilinga mora biti koža suha, stik suhe krtače in mokre kože ni tako močan. Zato bo trenje šibko. Posledično učinek ne bo tako opazen.

Plavanje v hladni vodi

Kako narediti svojo kožo enakomerno in popolnoma gladko in kako jo ohraniti v tem stanju? Morate se umiti v hladni vodi. Vodni postopki v vroči vodi povzročajo prekomerno suhost, mikrotravme in občutek tesnosti. Prehod na hladno vodo mora biti postopen, da ne zbolimo. Voda pri sobni temperaturi naj postopoma pada v hladnejšo vodo. Tako bo vaša koža ostala napeta. Nekaj ​​več koristna priporočila:

• Trajanje vodnega postopka ne sme biti daljše od 10 minut, da se koža ne izsuši.
• Prav tako si morate umiti obraz s hladno vodo.
• Uporabite lahko vroče kopeli, vendar ne pogosto. Dobre so za lajšanje stresa.

Kako narediti kožo enakomerno in gladko med vodnimi postopki? Kožo lahko pilingirate pod tušem z uporabo lufe, krpice za umivanje ali posebne rokavice za piling. Ta postopek bo pomagal znebiti odmrlih kožnih celic. Za te namene je kot nalašč tudi piling. Samo ne potrebujete dodatne vneme; kožo morate nežno drgniti. Za obraz potrebujete ločeno krpo. Na rokavicah) ostanejo odmrli delci kože in bakterije, da se na koži ne bodo pojavili izpuščaji in bo še naprej nežna, jo morate redno umivati.

Prepogosta uporaba mila, da bo vaša koža dlje časa gladka, ni priporočljiva. Čistila, ki jih vsebujejo geli za prhanje, pilingi in mila, izsušijo kožo. Hkrati se obloga, ki ostane po njihovi uporabi, ne izpere popolnoma. Zato je koža videti pusta. V takih primerih milo na osnovi naravna olja. Prav tako bi bilo primerno umivanje samo z vodo. Z milom si umijte dele telesa, ki se najbolj potijo.

Uporaba olj

Kako narediti kožo telesa gladko in enakomerno, da bo učinek trajal dolgo časa? Nanos losjona ali vlažilne kreme po tuširanju je obvezen. Tako se vlaga zadrži v koži in zagotavlja zaščito pred suhim zrakom ves dan.

Da bo vaša koža čudovito sijoča, lahko uporabite Kokosovo olje. Na koži se hitro raztopi in jo dodatno navlaži.

Kako narediti kožo obraza gladko in tudi občutljivo? Karitejevo maslo je kot nalašč za takšne namene. Pozimi koža še posebej potrebuje dodatno nego, zato lahko uporabite tudi lanolin.

Globoko hidracijo je mogoče doseči z olivno olje. Nanese se na kožo. Nato ga je treba absorbirati v 10 minutah. Nato ga morate sprati in obrisati do suhega.

Luskasta in suha koža hitro izgubi elastičnost in mehkobo. Kako narediti kožo stopal gladko in enakomerno? Lepoto ji lahko povrnete z uporabo losjonov z mlečno kislino. Še posebej so primerni za kožo na petah.

Občutljiva in opečena koža bo po nanosu gela aloe vere mehka.

Nega moške kože

Če želite pravilno negovati svojo kožo, morate določiti njen tip. Obstajajo takšne vrste: suha, mastna, kombinirana, luskasta ali normalno kožo. Morate skrbno preučiti svoje telo in določiti "prednji del", katera področja zahtevajo temeljitejšo nego. Šele nato izvedite postopke za odpravo pomanjkljivosti. Kako do gladke in enakomerne kože moškega? Tudi moški bi morali biti urejeni, tako kot ženske. Zato so nasveti, kako polepšati svojo kožo, primerni tudi za močnejši spol. Navodila za nego:

• Posebno pozornost je treba posvetiti zdravljenju predelov kože, kjer se pojavijo akne, ne glede na to, ali so na obrazu ali telesu. Suho ščetkanje le še poslabša, povzroči nove izpuščaje in vnetja. Prav tako ne uporabljajte mila ali drugih snovi, ki bodo situacijo samo poslabšale.
• Koža z boleznimi, kot sta rozacea in ekcem, si zasluži več pozornosti. Uporabljati je treba le takšna sredstva, ki ji ne bodo škodila. Poleg tega se morate posvetovati z zdravnikom, ki bo predpisal pravo rešitev.

Psihične vaje

Kaj bo pomagalo poleg negovalnih izdelkov? Kako narediti kožo enakomerno in gladko? Obstaja več načinov. Eden izmed njih je psihične vaje. Koža bo postala napeta in krvni obtok se bo izboljšal. Splošno stanje telesa se bo izboljšalo, kar se bo poznalo na koži.

Potrebne so naslednje vaje:

1. Za izboljšanje krvnega obtoka morate več hoditi, teči, kolesariti ali plavati. Poleg tega bo koža pridobila zdrav ton.
2. Mišice lahko okrepite z vadbo moči z utežmi. Ten vaše kože bo postal bolj gladek in vaša postava bolj napeta.
3. Raztezanje. Z njegovo pomočjo bodo mišice ostale napete, kar bo izboljšalo tudi stanje kože.

Hranjenje in gladka koža

Kako do gladke in enakomerne kože s pravilno prehrano? Pomanjkanje hranilnih snovi v telesu se odraža na koži. Če svoji prehrani dodate več sadja, zelenjave, beljakovin in polnozrnatih žit, bo vaša koža dobila naraven sijaj. Tudi vključitev v prehrano bo dobro vplivala na njeno stanje:

• Oreščki in avokado. Zdrava maščoba, ki ga ti izdelki vsebujejo, bo pomagal koži ostati elastična.
• Izdelki, ki so bogati hranila in mikroelementov. Na primer, sladki krompir, korenje, zelje, špinača, brokoli, mango in borovnice so bogati z vitamini A, E in C.

voda

Potrebno je tudi pitje veliko tekočine. Koža postane sveža in sijoča ​​zaradi nasičenosti celic s potrebno količino vlage. Dehidracija običajno povzroči izsušitev kože. Za ohranjanje njegovega zdravega stanja je potrebnih vsaj 8 kozarcev na dan. Prav tako veliko vode najdemo v sadju in zelenjavi, kot so kumare, zelena solata, jabolka in jagodičevje. Blagodejni so zeliščni in drugi čaji, ki ne vsebujejo kofeina. Pijete lahko tudi vodo z limono.

Škodljive snovi za kožo in telo

Obstajajo snovi, ki škodujejo celotnemu telesu. In predvsem vpliva na kožo. Tej vključujejo:

• Tobak. Uporaba tobaka lahko povzroči prezgodnji pojav madežev in gub.
• Alkohol. Ker zadržuje vodo v telesu, se koža raztegne, izgubi sijaj in postane siva. In sposobnost izpiranja koristnih snovi iz telesa vodi v dejstvo, da krvne žile izbruh. Zato je treba omejiti uživanje alkohola.
• Kofein. Zaradi tega pride do dehidracije telesa, kar negativno vpliva na stanje kože. Ena skodelica kave na dan je v redu, če jo zaužijete z velikim kozarcem vode.

Dobre navade

Kako narediti kožo gladko in enakomerno, ne da bi zapravili veliko denarja za obiske kozmetologa? Treba je vzpostaviti prave navade. Poglejmo jih:

1. Kremo za sončenje nanesite vsak dan. S pomočjo sonca bo koža zaradi porjavelosti postala sijoča, a koži tudi škodi. Stalna izpostavljenost soncu lahko povzroči gube, madeže, povzroči pa lahko tudi kožnega raka. Izdelek uporabljajte tudi pozimi, preden greste ven. Kremo za sončenje ne nanašamo samo na obraz, ampak tudi na tiste dele telesa, ki bodo izpostavljeni soncu.
2. V posteljo morate iti samo z očiščeno kožo. Ličila je treba sprati. V kozmetiki so snovi, ki bodo nanjo delovale celo noč, to pa je koži zelo škodljivo.
3. Na njeno stanje negativno vpliva tudi pomanjkanje spanja. Zato mora biti nočni spanec vsaj 8 ur.

Zaključek

Obstaja veliko načinov za ohranjanje vaše kože v odličnem stanju. Lahko se kombinirajo. Ne bo nič slabše, če izberete pravega kozmetična nega bo dodano psihične vaje in pravilna prehrana.