Edinstvene lastnosti kokosovega olja so bile cenjene že od časa Kleopatre. Veljalo je za pravi način varčevanja ženska lepota in mladost. Zaradi svoje sestave se kokosovo olje uporablja kot negovalno in pomlajevalno sredstvo za kožo. Do danes se je ta dragocen izdelek izkazal v kozmetologiji, tradicionalna medicina in živilska industrija.

Ni skrivnost, da se kokosovo olje proizvaja iz kokosove pulpe, ki ga vsebuje do 65%. Postopek pridobivanja je precej preprost: najprej se pulpa loči od lupine, nato se posuši in s stiskanjem dobi dragoceno olje, ki ga je mogoče rafinirati in nerafinirati. Za nego kože in las se praviloma uporablja rafinirano kokosovo olje. Uporaba takšnega olja nima kontraindikacij, je hipoalergena, odlično shranjena več let tudi brez hladilnika in ohranja svoje lastnosti tudi pri večkratnem segrevanju.

Koristi in uporaba kokosovega olja.
Kokosovo olje ima širok razpon uporabne lastnosti. Je lahko prebavljiva, ne vsebuje holesterola, telesu pa zagotavlja veliko hranilnih snovi. Vsebuje ogromno dragocenih olj, med katerimi je mogoče razlikovati oleinsko, lavrinsko, palmitinsko, kaprinsko, kaprilno, arahidonsko in druga. Poleg tega je bogat z vitamini (C, A, E), naravnimi antioksidanti, vključuje pa tudi naravno vlažilno kremo - hialuronska kislina. Zaradi svoje sestave in nežne prijetne arome se aktivno uporablja v kozmetologiji kot dodatki v kozmetičnih izdelkih (šminke, šamponi in drugi izdelki za nego las, naravne kreme, odstranjevalci ličil za oči itd.) in kot samostojna sredstva. Takšna kozmetika kožo očisti odmrlih celic, spodbudi presnovne procese v koži, jo tonira in neguje ter jo naredi mehko, voljno, elastično in žametno. Lahka sestava olja zagotavlja hitro vpijanje v kožo in ne zamaši por. Uporaba izdelkov s kokosovim oljem je primerna za vse tipe kože, pomaga pri glajenju gub, odpravljanju aken ter manjših poškodb in napak na koži. Poleg tega se kokosovo olje zaradi lastnosti čiščenja in penenja uporablja pri proizvodnji naravnega mila.

Kokosovo olje je idealno za občutljivo kožo dojenčkov in otrok. Učinkovito pomaga tudi pri razpokah na petah in rokah, zdravi ekceme, rane in opekline.

Kokosovo olje je odlično za suho, občutljivo, razdraženo kožo z znaki luščenja. Popolnoma jo zmehča in vlaži ter ustvari nekakšen film, ki ščiti kožo pred negativnimi vplivi okoljskih dejavnikov. Zato ga dodajajo kremam za sončenje in izdelkom po sončenju, saj ščitijo pred ultravijoličnimi žarki in kožo po sončenju pomirjajo.

V čisti obliki takšnega olja ni mogoče uporabiti. Edina izjema je nega las. Kokosovo olje je treba v izdelke za obraz dodati največ 10%, za telo - 30%.

Poleg nege kože obraza in telesa uporaba kokosovega olja daje neverjeten učinek pri negi las. To olje mehča in vlaži lase ter učinkovito lajša draženje lasišča in se bori proti prhljaju. Enostavno in enakomerno se porazdeli po celotni površini las in jih ščiti pred izgubo beljakovin med pranjem, pa tudi pred mehanskimi in kemičnimi vplivi (sušenje, kodranje itd.). Poleg tega kokosovo olje pomaga hraniti in krepiti lasne mešičke in lasne korenine ter spodbuja njihovo rast. Kokosovo olje se uporablja tudi za nego suhih in razcepljenih konic las. To olje se dobro meša z drugimi olji in že pripravljeno kozmetiko. Maske s kokosovim oljem naredijo lase močne in obvladljive ter jim povrnejo gladkost in naravni sijaj.

Zaradi svoje sposobnosti hitrega vpijanja se kokosovo olje uporablja kot masažno olje. Masaža s tem oljem sprošča, hladi kožo in blagodejno vpliva na živčni sistem. Poleg tega masaža s kokosovim oljem izboljša stanje kože telesa in izboljša njen tonus ter upočasni proces staranja.

Kokosovo olje se aktivno uporablja v živilski industriji pri izdelavi mafinov, tort, piškotov itd. Zaradi kristalne strukture in enotne konsistence sredstva za vzhajanje na osnovi kokosovega olja, ki se uporabljajo pri izdelavi slaščic, izboljšajo mešanje, ohranijo pa tudi strukturo testa pred vnosom drugih sestavin (želatinizirajoči škrob in beljaki), zaradi česar se ohrani struktura in krhkost končnih izdelkov. Kokosovo olje lahko jeste tudi neposredno. Lahko na primer deluje kot nadomestek za margarino: 75 g kokosovega olja nadomesti 100 g masla ali margarine. Ne smemo pozabiti, da kokosovo olje ne vsebuje holesterola, okus takega olja pa je bolj občutljiv. In vendar, ko ga uporabljate, ni vpliva vsebnosti maščob.

Poleg tega kokosovo olje pomaga izboljšati procese prebave in asimilacije hrane. Njegova redna uporaba zmanjšuje tveganje za nastanek ateroskleroze in nekaterih drugih srčno-žilnih bolezni, krepi imunski sistem, povečuje odpornost telesa na virusne, glivične, bakterijske okužbe, preprečuje pa tudi nastanek malignih tumorskih celic.

Kokosovo olje mnogi zdravniki priporočajo ženskam kot preprečevanje osteoporoze, saj spodbuja popolno absorpcijo kalcija. Zaradi antibakterijskih in protimikrobnih lastnosti lavrinske kisline, ki jo vsebuje to olje, olje ščiti telo pred številnimi glivami in virusi, zlasti pred ošpicami, herpesom in gripo.

Uporaba kokosovega olja pri boleznih sklepov daje pozitiven učinek. Uporablja se tudi pri zdravljenju raka.

Uporaba kokosovega olja je učinkovita pri hujšanju. Kokosovo olje priporočamo ženskam na dieti, ker se ne odlaga v maščobah. Pomaga obnoviti funkcije ščitnice, je učinkovit pri diabetes mellitusu.

Kokosovo olje, kako uporabljati.
Masažno olje.
Kokosovo olje segrevamo v vodni kopeli, dokler ne nastane tekoča konsistenca, ki se uporablja kot masažno sredstvo za telo, zgornji del prsnega koša, obraz in vrat. Ta masaža je še posebej učinkovita po kopanju ali prhanju. Koža postane mehka in žametna.

Krema za sončenje s kokosovim oljem.
Zmešajte 1 žlico. l. kokosovega olja z 1 žličko. olje breskev, sezamovo olje, šipkovo olje. Nastalo zmes nanesemo na kožo telesa tik pred porjavelostjo.

Mehčalec za noge s kokosovim oljem.
Vzemite 1 žlico. l. kokosovega olja in zmešajte s 4 kapljicami eteričnega olja čajevca ter oljem melise in oljem ciprese (po 2 kapljici). Nastalo mešanico je treba vsak dan nanašati na stopala.

Nega rok in nohtov s kokosovim oljem.
Zmešajte 1 žlico. l. kokosovega olja in glicerina z 1 tsp. kamilično olje ter eterična olja pomaranče in limone (po 5 kapljic). Nastalo mešanico redno vtrite v nohte in z masažnimi gibi nanesete na roke.

Maska za lase s kokosovim oljem.
Vzemite 1 žličko. kokosovo in repinčevo olje, po 3 kapljice esencialna olja rožmarin, ylang-ylang, timijan in dobro premešamo. Nastalo zmes nanesite na korenine las pol ure pred umivanjem.

Piling za obraz s kokosovim oljem.
Najprej zmešajte 2 žlici. l. kokosovega olja in pol skodelice morske soli, dobljeno mešanico z nežnimi krožnimi gibi nanesite na obraz in telo. Masirajte nekaj minut, nato pa vse sperite s toplo vodo. Po tem zmešajte majhno skodelico nekvašenega jogurta s 30 ml polnomastnega mleka in nanesite na predele kože, ki so bili odluščeni. Ta postopek naredi kožo mehko, voljno, daje svež in zdrav videz.

Poživljajoč balzam za ustnice s kokosovim oljem.
Majhen kos čebeljega voska naribajte na drobno strgano in ga stopite na ognju, dokler ne postane tekoč. Nato dodajte 1 žlico. l. kokosovo olje, 1 žlička. karitejevo maslo in kakavovo maslo. Mešajte do gladkega in odstranite z ognja. Nato v mešanico dodajte nekaj kapljic eteričnih olj (vijolične, vrtnične ali sivkine). Če vam je ostala prazna tuba balzama za ustnice ali šminke, potem vanj vlijte nastalo maso in ko se ohladi, jo uporabite kot naravni balzam.

Revitalizirajoča maska ​​za lase s kokosovim oljem.
Zmešajte 1 žlico. l. kokosovega in mandljevega olja, dodamo en rumenjak, 1 tsp. l. konjak. Nastalo maso nanesite na lase nekaj ur pred pranjem.

Kokosovo olje proti celulitu.
Zmešajte v enakih razmerjih kokosovo, kakavovo, karitejevo, jojobino olje z 10 kapljicami mešanice eteričnih olj pomaranče, ciprese, grenivke in komarčkovega olja. Mešanico z masažnimi gibi vtrite v problematična področja.

Kokosovo olje za strije.
Z masažnimi gibi nanesite mešanico kakavovega masla, kokosovega olja in eteričnega olja ciprese, nerolija, žajblja.

Anticelulitni piling s kokosovim oljem.
Kavo zmešajte s kokosovim oljem do konsistence goste kisle smetane. Nastalo mešanico nanesite na mokro kožo telesa, masirajte deset minut, pri čemer bodite še posebej pozorni na problematična področja, nato sperite z vodo. Pred uporabo takšnega pilinga ne smete uporabljati gelov in drugih izdelkov za prhanje in kopel. Po pilingu je treba na kožo nanesti kokosovo olje.

Piling za obraz s kokosovim oljem.
Na ognju segrejte 200 g mešanice kokosovega, karitejevega in kakavovega masla. Dodamo herkul, zmlet v kavnem mlinčku, in zdravilna zelišča (šentjanževka, melisa, origano) v poljubnem razmerju. Odstranite z ognja. Mešanico pustimo stati en dan, nato oblikujemo majhne koščke in postavimo v zamrzovalnik. Zamrznjene ploščice nanesite vzdolž masažnih linij obraza, ko se tuširate.

Lastnosti kokosovega olja so neprecenljive. Uporabite nego kože in las in bodite lepi!

To neverjetno zdravilo, ki je k nam prišlo iz tropskih držav, je danes mogoče najti v kuhinji spretnih gospodinj, v kozmetični torbici sodobnih lepotcev in celo v kompletu prve pomoči najbolj skrbnih in varčnih. Kokosovo olje ima čudovite lastnosti: njegova uporaba na različnih področjih se nenehno širi, v njegovem razvoju se odpira vedno več novih obzorij. Neprecenljiva prednost tega neverjetnega orodja je njegova edinstvenost kemična sestava.

Zdravstvene koristi kokosovega olja

Zakaj je kokosovo olje danes tako priljubljeno? Dejstvo je, da ima kokosovo olje zaradi svoje kemične sestave ne le zdravilne, ampak tudi preventivne lastnosti. Navsezadnje je sestavljen izključno iz kislin, od katerih ima vsaka določen učinek: lavrinska, miristinska, palmitinska, oleinska, kaprilna, kaprinska, stearinska, linolna in kaprojska. Zaradi kompleksnih in celovitih učinkov na človeško telo je kokosovo olje tako neprecenljivo v kozmetologiji, medicini in kulinariki. Naravno hladno stiskano kokosovo olje (vsebuje največjo koncentracijo hranil) je sposobno:

• naredi kožo mehko in žametno;
• krepi lase;
• znižanje ravni sladkorja v krvi;
• izgorevanje podkožne maščobe, ki zagotavlja izgubo teže;
• upočasni proces staranja v telesu;
• lajšanje tesnobe in stresa;
• odstraniti tumorje;
• lajšanje bolečin;
• pospešujejo proces strjevanja krvi in ​​spodbujajo hitro celjenje rane;
• lokalizirati in izničiti vnetna žarišča;
• izboljšati okus številnih jedi.

Če poznate tako čudovite lastnosti kokosovega olja in veste, kako ga uporabiti za predvideni namen, lahko kratek čas rešite številne svoje kozmetične težave, izboljšajte svoje zdravje, izboljšajte počutje in postanite odličen kuhar v svoji kuhinji ter jo spremenite v restavracijo. Glavna stvar je poznati jasen odmerek ter poteke zdravljenja in preprečevanja, ki jih odobri zdravnik, ko gre za zdravje in lepoto. Za hostese je pomembno, da najdejo dobri recepti na osnovi tega čudovitega izdelka in razveselite svojo družino z različnimi dobrotami.

Uporaba kokosovega olja v kozmetologiji

V kozmetologiji je uporaba kokosovega olja neomejena, saj na njegovi osnovi lahko kupite in celo izdelate vse vrste kozmetičnih izdelkov za lase, obraz, roke, noge in kožo telesa kot celote. Maščobne kisline, ki sestavljajo ta edinstven izdelek, lahko ob pravilni uporabi redno, nežno in zelo nežno negujejo lase in kožo.

• Kokosovo olje za lase

Če ste postali srečni lastnik nerafiniranega kokosovega olja, ki vsebuje veliko koristnih snovi, si zapomnite eno stvar: ni priporočljivo, da ga nanašate na korenine las. Takšni poskusi lahko povzročijo draženje. Lahko pa ga porazdelite po dolžini las: obnovil bo njihovo poškodovano strukturo, odpravil krhkost in prerez, navlažil pretirano suhe lase, jim dal volumen in moč. Če je olje rafinirano, ga lahko neustrašno nanesete na lasišče, vendar še vedno ne bo dalo tako svetlega učinka. Kokosovo olje v maskah, šamponih in balzamah za lase dela čudeže za najbolj brezžive lase. Poleg tega lahko učinkovito uporabljate tako izdelke, kupljene v trgovini, kot tudi domače izdelke.

• Kokosovo olje za kožo

Kokosovo olje lahko uporabite tudi kot del mask in krem ​​za obraz, lahko pa z njim preprosto namažete kožo 2-krat na teden. Popolnoma se spopada z različnimi izpuščaji (akne, mozolji, črne pike), vlaži suho kožo, odpravlja luskaste lise, naredi kožo nenavadno mehko in nežno na dotik. Če z njim namažete kožo pred sončenjem, se bo porjavelost izkazala za neverjetno lepa barva- čokolado. Poleg tega kokosovo olje velja za eno najboljših masažnih sredstev, ki odlično ogreje kožo in izboljša krvni obtok.

Če med vašimi kozmetika obstajajo tiste, narejene s kokosovim oljem, zagotovo bodo med vašimi najljubšimi. Nemogoče je ne ceniti njihove nežne in tako nežne nege tudi za najbolj občutljivo in občutljivo kožo, za najbolj problematične in poškodovane lase. S takšno kozmetiko zlahka pozabite na številne težave z videzom in vedno zasijete z lepoto in svežino. Toda kozmetologija ni edino področje uporabe čudežnega kokosovega olja.

Kokosovo olje: uporaba v medicini

Z antiseptičnimi, adstrigentnimi in protivnetnimi lastnostmi so maščobne kisline v kokosovem olju našle drugo področje uporabe zanj, ki je zelo pomembno za življenje vsakega človeka - zdravilo. Eksotično kokosovo olje širi in razširja svojo zdravilno funkcionalnost: njegove lastnosti še vedno preučujejo v medicinskih laboratorijih. Seveda ni samostojno zdravilo, vendar kot dodatek k glavni terapiji pomaga pri soočanju s številnimi boleznimi, vključno z:

• ekcem, dermatitis, alergijske kožne reakcije;
• razjeda, zgaga;
• migrena;
• zlatenica;
• sladkorna bolezen;
• hemoroidi;
• drozg;
• epilepsija;
• živčne in duševne motnje do epilepsije;
• rahitis;
• skorbut;
• debelost;
• oslabljena imuniteta;
• krvavitev;
• rane, brazgotine, brazgotine, pooperativni šivi.

Odmerjanje naj predpiše zdravnik, saj se v nekaterih primerih kokosovo olje uporablja zunaj v obliki obkladkov in losjonov, v nekaterih primerih pa ga je morda treba zaužiti. Vendar pa vsi ne morejo preživeti zdravljenja. maščobno olje, če ga morate piti: ima specifičen okus in vonj. Ne smemo pozabiti, da je medicina področje, kjer je kokosovo olje priporočljivo uporabljati le po nasvetu zdravnika. Ne tvegajte svojega zdravja in se samozdravite, saj mislite, da bo takšno ljudsko, naravno zdravilo, kot je kokosovo olje, v nekaj dneh pozdravilo vse bolezni. Povsem druga zadeva je kuhanje, kjer lahko postaneš prava kraljica in s tem izdelkom (seveda v okviru receptur) ustvariš kar ti srce poželi.

Kako se kokosovo olje uporablja pri kuhanju?

Kokosovo olje, kupljeno v trgovini, bo imelo nekoliko drugačne lastnosti kot kozmetične ali medicinske. Vseboval bo koncentracijo tistih kislin, ki imajo okusne lastnosti in lahko pomaga kateri koli gospodinji narediti številne jedi veliko bolj okusne in bolj zadovoljive. Želite, da bi znani izdelki razveselili vaše gospodinjstvo z bolj prefinjenim okusom in jih prijetno presenetili? Nato poiščite jedilno kokosovo olje in ga dodajte različnim domačim jedem: uspeh v kuhinji je zagotovljen. Kako se lahko uporablja pri kuhanju?

1. Kokosovo olje lahko nadomesti v kuhinji: jedi z njim pridobijo izvrsten in zelo nenavaden okus.
2. Edinstvenost kokosovega olja je v tem, da med toplotno obdelavo ne oddaja zdravju škodljivih rakotvornih snovi, kar ga razlikuje od ostalih jedilnih olj. Prav ta njegova lastnost vam omogoča, da ta izdelek popolnoma neustrašno uporabljate v različnih dietah: ne boste pridobili odvečnih kilogramov - to je zagotovo.
3. S kokosovim oljem so sladke jedi in peciva še posebej okusne.
4. Dodamo ga lahko tudi v žitarice in zelenjavne jedi, solate.
5. Če kuhate morske sadeže (ali) s kokosovim oljem, bodo zagotovo še dolgo postali vaši najljubši na kuhinjski mizi.
6. Najhitrejša uporaba kokosovega olja v hrani pa je s pijačami: dodajajo ga različnim toplim napitkom, mleku, kavi, topli čokoladi.

Tisti, ki so kokosovo olje odkrili na različnih področjih svojega življenja, so verjetno že cenili njegove edinstvene lastnosti in koristi. Zato ocene kokosovega olja zbirajo le najbolj pozitivne in hvaležne. Ima najmanj kontraindikacij in stranski učinki- vendar največji ugoden učinek na telo. Tako kozmetologi, zdravniki in kuharji priporočajo aktivno uporabo in uživanje tega izdelka, da bi spremenili svoje življenje na bolje, tudi v tako prijetnih malenkostih.

Kokosovo olje je nekaj, kar morate vsekakor prinesti s Tajske (Azija). To ni le odlično darilo, ampak tudi pravi zaklad, če ga znate uporabiti. In tudi prava rešitev za tiste, ki se po prezimovanju ali dolgem bivanju v vlažnem podnebju vrnejo v Rusijo. Od nenavadne suhe kože v Rusiji je kokosovo olje, naneseno med kopanjem ali prhanjem na mokro kožo, učinkovitejše od vseh vlažilnih sredstev za telo. (od Osebna izkušnja, po 5 letih življenja v tropih). Na splošno je ta objava posvečena kokosovemu olju – odkrijmo 100.500 načinov, kako ta čudež uporabiti za dobro.

Kokosovo olje pridobljen s hladnim stiskanjem iz posušene kokosove pulpe. Kokosovo olje je obogateno z lavrinsko kislino (do 50% v nerafiniranem olju), ki pospešuje presnovne procese v telesu.

Videz: Bela, kremasta tekočina; strdi pri temperaturah pod 25 stopinj; lahek vonj po kokosu.
Kemična sestava: Laurinska kislina, miristinska kislina, palmitinska kislina, kaprilna kislina, oleinska kislina, kaprinska kislina, stearinska kislina, linolenska kislina, arahidonska kislina, kaprojska kislina.

Zame osebno je bilo kokosovo olje prava rešitev pred razcepljenimi konicami in krhki lasje. Lahko rečemo, da je bilo odkritje narejeno le na Tajskem. A zahvaljujoč svojemu čudežnemu frizerju sem ga po dolgotrajnem oblikovanju skoraj pravočasno prenehala uporabljati. Bistvo je, da n Vsako olje Anosit je zaželeno samo na zdravih laseh.

Če so lasje poškodovani z barvanjem ali kodranjem, potem lahko olje škoduje – vsaj pred aktivno uporabo je vredno preveriti in pogledati učinek na vaše lase. To je posledica dejstva, da so že izsušeni lasje ovite v oljni film in nimajo od kod vzeti vlage.

Maska za lase s kokosovim oljem

Nanesite nekaj ur pred šamponiranjem ali zvečer. Hindujci si ga ves čas mažejo po laseh in po njihovem zgledu včasih pustim kokosovo olje na laseh celo noč ali celo dan.

Kako nanesti olje na lase? Obstaja več načinov in različni viri pišejo različno. Na kratko in do bistva:

→ vsak od nas ima drugačen tip las in kože in tudi če je lasišče mastno, potem ima lahko ta maščoba 100 različnih vzrokov na 100 ljudi. Zato ni enotnih receptov za nanašanje kokosovega olja na lase za vse ljudi, lahko pa najdete svoje recepte tako, da eksperimentirate, za začetek uporabite že pripravljene recepte in razumete, da so lahko popolnoma različni↓

Prvi primer uporabe: Kokosovo olje nanesite samo na lase, pri čemer se izogibajte koreninam in lasišču. Za dolgi lasje Dovolj je 1-2 žlici olja, na katerem piše, da je primerno za lase.

Druga možnost: Kokosovo olje vtrite v lasišče in ga nanesite na korenine las. Ta maska ​​ni primerna za vsakogar in jo je mogoče narediti redko, vendar je vredno poskusiti - osebno se moje mastno lasišče po tem počuti odlično, poleg tega, če ni kodrov, potem olje nanesem na celotne lase. Masko lahko nanesete nekaj ur pred šamponiranjem ali pustite čez noč. Ne več kot 4-krat na mesec.

Hitre maske za lase

Tudi zelo dober in drag šampon lasem odvzame lesk in "izvleče" strukturne beljakovine. Kokosovo olje, naneseno pred tuširanjem, ščiti lase pred škodljivimi učinki šampona. Lasje se med sušenjem in pri česanju veliko manj poškodujejo.

1. Hitra maska nanesite 30-40 minut pred šamponiranjem in je lahko sestavljen iz čistega kokosovega olja ali mešanice kokosovega olja in medu.
2. Maska proti izpadanju las. Sol dodajte kokosovo olje in nastali piling vtrite v lasišče pred umivanjem 2-5 minut. Takšno masko lahko naredite največ 2-krat na teden en mesec, nato pa si vzemite odmor za nekaj mesecev. Bodite pozorni na učinek na lasišču – ni za vsakogar.
3. V šamponu ali balzamu. Olje (nekaj kapljic na pranje ali par žlic v steklenički) lahko dodate tudi v šampon ali balzam, pri čemer balzama ni priporočljivo nanašati na korenine las, temveč le na same lase, ker zamaši pore.
4. Po pranju. Kokosovo olje hkrati posuši, nahrani in lasem doda sijaj, tako da če ga nanesete na lase po umivanju (2-3 kapljice, izogibajte se lasnim koreninam), lasje ne bodo videti mastni, tanki konici pa bodo zelo zadovoljni. . Če si pred tem postrižete lase – postrižete razcepljene konice, potem lahko z uporabo kokosovega olja ostanejo zdravi veliko dlje. Ali vam ta maska ​​ustreza, morate biti jasno že prvič (ni primerna za vsakogar).

Še enkrat, ponavljam! - Kokosovo olje ni primerno za vsakogar, če je idealno za telo, potem sem za lase sčasoma prešla na Che ali Arganovo olje. Naročim jih na ebay.com ali pa jih najdem na svojih potovanjih. V Rusiji lahko v profesionalnih trgovinah kupite vlažilne kreme, šampone in balzame z arganovim oljem. Ta olja se nanesejo v majhnih količinah po umivanju na vlažne lase.

Kokosovo olje za obraz

Rafinirano kokosovo olje je dobro za vse tipe kože. Kožo zgladi, na njej prisotne plitve gube, poveča celoten tonus, čvrstost in elastičnost kože. To je odlično orodje za nego počasne, mlahave in starajoče se kože.

Od hindujcev sem izvedel, da si vsak dan nanesejo kokosovo olje in ga imajo za skrivnost svoje mladostne kože.

V čisti obliki ima kokosovo olje močan sušilni učinek, vendar kože ne dehidrira, ampak uravnava proizvodnjo sebuma. Te lastnosti so preprosto nenadomestljive pri negi mastne kože obraza in glave. Kokosovo olje se lahko uporablja tudi za zdravljenje ran, različnih vrst dermatitisa in dolgotrajnih ekcemov.

Preden začnete aktivno uporabljati kokosovo olje za kožo, se prepričajte, da niste alergični nanj. Neprijetni občutki so lahko povezani tudi s kakovostjo olja.

Maske za obraz s kokosovim oljem:

Za nego obraza je primerno samo Exrta-vergin kokosovo olje!

Najprej bom navedel recepte Arine Voronine, trenerke lepote, ki pravi, da je tudi možnost nakupa drage kreme, uporablja predvsem kokosovo olje (njen instagram: @ara_bublik):

Kokosovo olje namesto smetane: vtrite kapljico olja na dlani in rahlo popivnajte obraz, ne da bi olje vtrili v kožo. Po petih minutah popivnajte preostalo olje papirnati prtiček. Če je koža še vedno mastna, potem z vročo vlažno brisačo.

Maska za obraz: kokosovo olje nanesemo na očiščen obraz za 10-15 minut, nato pa nekaj sekund nanesemo obkladek iz brisače, navlažene z vročo vodo. Takšne maske lahko naredite 2-3 krat na teden. Izperite z micelarnim gelom.

Druge maske, če želite raznolikost:

1. Za pripravo kremne maske s kokosovim oljem zmešajte 1 žlico. žlica kisle smetane ali mleka, 1 žlica medu, 10-15 kapljic kokosovega olja. Končano zmes nanesemo na obraz 20 minut, nato speremo s toplo vodo.
2. Mešanico kokosovega olja in sode bikarbone nanesite na kožo obraza, nato sperite s toplo vodo.
3. Nanesite mešanico kokosovega olja in medu čista koža obraz 15 minut, nato sperite s toplo vodo. *Maska velja za antibakterijsko, med pa širi pore, zato te maske ne delajte pogosto.
4. Obloge za vrat so narejene iz čistega kokosovega olja za 20-30 minut. Kot rezultat, koža vratu postane navlažena in gladka.
5. Prav tako je koristno narediti masko za kožo obraza in celega telesa iz mešanice kokosovega in kravjega mleka.
6. Kokosovo olje se lahko uporablja za odstranjevanje ličil in namesto kreme za britje (slednje še nisem preizkusila, pravijo pa dobro za občutljivo kožo :).

Kokosovo olje za telo

Študije kažejo, da se kokosovo olje dobro vpije in hitro absorbira v človeški koži. Osebno moja raziskava pravi enako po vsaki kopeli s kokosovim oljem. Kokosovo olje odlično vlaži, tonira in zmehča kožo ter jo naredi žametno in zelo prijetno. Tanka plast, ki nastane na koži, jo ščiti pred škodljivimi vplivi okolja, zato lahko kokosovo olje v kremah ali v čisti obliki deluje kot krema za sončenje. Priporočljivo ga je uporabljati pred in po sončenju. To pomaga preprečiti sončne opekline in pridobiti enakomerno, lepo porjavelost.

Kokosovo olje se lahko uporablja tudi pri negi občutljive, vnete in razdražene kože, ker. ima dober protivnetni, protimikrobni in pomirjujoč učinek. Vključno z po epilaciji.

Vlaženje suhe kože telesa

Meni osebno je najpomembnejše, da med kopanjem ali prhanjem navlažim suho kožo s kokosovim oljem. To še posebej velja, če že dolgo živite na Tajskem in pridete v Rusijo (zimovci bodo razumeli).

Načeloma iz tropskih dežel v mrazu nikoli ne pridem brez kokosovega olja!

1. Vlaženje kože po tuširanju. Dovolj za vlaženje kože po tuširanju 1 žlico olja nalijte na dlan in nanesite na mokro kožo takoj po prhanju ali neposredno med sprejemom z masažnimi gibi. Nato kožo obrišite z brisačo.
2. kopeli s kokosovim oljem. Vodi za kopanje lahko dodate žlico kokosovega olja. Če je koža zelo suha, se lahko količina olja poveča.

Osebno se zame nobena vlažilna krema ne more primerjati z učinkom navadnega kokosovega olja pri boju proti suhi koži v Sibiriji pozimi.

Čiščenje in vlaženje kože

Mešanje kokosovega olja s soljo ali rjavim sladkorjem je odličen vlažilni piling za telo.

Lahko se uporablja na koži celega telesa ali na predelih z grobo kožo, na primer za suho kožo na komolcih.

Kokosovo olje za obnohtno kožico

Vtiranje olja v kožo okoli nohtnih plošč vlaži, pomaga znebiti luščenja in suhe kožice.

Za vlaženje kože stopal

Če kožo nog masirate in očistite s kokosovim oljem, postane bolj nežna in mehka.

Zunanja uporaba za težave

1. Kandidoza, drozg. Kokosovo olje, kot sem že napisal, je antibakterijsko delovanje in kot pomožno sredstvo se lahko uporablja pri zdravljenju glivičnih okužb. Kokosovo olje lahko rahlo namočite v tampone ali nanesete na kožo kot mazilo 1-2 krat na dan.
2. Z mikrorazpokami v anusu.

Kokosovo olje za notranjo uporabo

Znanstvene študije so pokazale, da je lavrinska kislina v kokosovem olju idealna za ohranjanje ravni holesterola v normalnem območju.

Kokosovo olje ima veliko koristnih lastnosti in receptov za uporabo pri različnih boleznih: izboljša prebavo, duševno aktivnost. Uporaba kokosovega olja v notranjosti pomaga zmanjšati tveganje za nastanek ateroskleroze, srčnih in onkoloških bolezni, telo postane odporno na virusne bolezni in vse vrste okužb, saj olje krepi imunski sistem in hkrati zmanjšuje sposobnost virusov, da se prilagodijo antibiotikom. Kokosovo olje spodbuja absorpcijo kalcija in magnezija, se v človeškem telesu ne odlaga v obliki maščobe, za razliko od mnogih drugih olj.

Naravno kokosovo olje je eno najbolj neškodljivih in varnih uradno registriranih prehranskih dopolnil brez znanih stranskih učinkov.

Kako uporabljati kokosovo olje za notranjo uporabo?

Kokosovo olje je na voljo v različnih stopnjah čiščenja, za zaužitje pa morate poiskati in kupiti olje, ki pravi "lahko se uporablja interno".

Za hrano:

1. Namesto sončničnega ali olivnega olja solati dodajte kokosovo olje.
2. Uporabite za kuhanje ocvrte hrane.
3. Dodajte čaju, kavi, smutijem (nekaj kapljic).
4. Če oreščke in kokosovo olje zmešate v mešalniku ali kavnem mlinčku, dobite domače maslo iz oreščkov.

Notranja uporaba kokosovega olja za zdravje:

1. Lahko pijete čisto kokosovo olje, začenši z 1 čajno žličko na dan in povečate "odmerek" na 2-3 žlice na dan (pred obroki) in ga zaužijete s potrebno količino vode.
2. Čaj z nekaj kapljicami kokosovega olja lajša draženje v grlu pri kašljanju.
3. Za čiščenje ust in beljenje zob je priporočljivo, da 1-2 žlici kokosovega olja dnevno držite v ustih 10 minut (če ste poskusili ta recept, napišite o svojih izkušnjah v komentarjih - še vedno si ne upam naredi to dejanje :)

Kokosovo olje: ocene

Tukaj bom napisal svojo osebno oceno o kokosovem olju in z veseljem bom slišal vaše povratne informacije v komentarjih (registracija ni potrebna, če želite pustiti komentar: samo delite svoje izkušnje in vsi bodo veseli :)↓

Ker veliko potujem in pogosto živim dlje časa v državah jugovzhodne Azije z visoko vlažnostjo, ko se vrnem v Sibirijo in po ostri spremembi podnebja, preprosto ne morem brez kokosovega olja.

Kokosovo olje uporabljam predvsem za mehčanje kože in zaenkrat to najboljše zdravilo proti suhi koži celega telesa. Bolje kot drage kreme in vlažilne kreme.

Za lase sem ga postopoma prenehal uporabljati, ker sem prenehal opažati poseben učinek ali celo obratno - pojavil se je učinek sušenja las in nelagodje, najverjetneje pa je to posledica dejstva, da sem naredila dolgotrajno oblikovanje in si z njim uničila lase. Veliko mojih prijateljev uporablja kokosovo olje za lase tudi po barvanju (čeprav nanašanje olja na poškodovane lase ni priporočljivo) in so nad tem izdelkom navdušene.

Kliknite stran 3 - kako uporabiti kokosovo olje za hrano, odmerki, metode, skrivnosti.

Hitra navigacija po članku:

Videz in sestava izdelka

Oh, ocvrt krompir s čebulo in česnom - najljubša poslastica otroštva ...

Stopili smo čez običajne okuse in začeli preučevati »grozljive zgodbe« o rakotvornih snoveh in transmaščobah. Hitro smo naleteli na kokosovo olje in smo se poglobili v temo na podlagi zanesljivih nutricevtskih podatkov.

Zapomni si!

Pogovorimo se o hladno stiskano olje, ki obdrži vse koristne lastnosti. Najbolj koristno je jesti.

Prva stvar, ki vas navduši, da poskusite izdelek, ni prijeten, ampak opazen vonj po kokosu. Druga stvar, ki vzbuja radovednost, je sprememba teksture olja, ko temperatura pade pod +25 stopinj. Iz hladilnika boste dobili nekaj prijetno belega, dišečega, po teksturi podobno maslu.

• Vsebnost kalorij na 100 gramov je visoka, tako kot vse maščobe - približno 860 kcal.
• V 1 žlici - 130-140 kcal.

Kot del veliko nasičenih maščobnih kislin (SFA)- do 90 %:

• Lauric - do 55%
• oleinska - 11 %
• kapril - 10%
• Capric - 9,7 %
• Myristic - 8%
• palmitinska - 5%
• stearinska - 1,3 %

Olje vsebuje tudi polifenole (aroma in okus!), vitamin E, nekaj kalcija, fosforja, železa in organskega žvepla.

Koristne lastnosti za zdravje in lepoto

»Nasičene maščobe? To je nezdravo". Razblinimo star mit!

Boj proti nasičenim maščobnim kislinam (v nadaljevanju - SFA) od sredine 20. stoletja je pripeljal le do tega, da so žilne nesreče - srčni infarkt, možganska kap, tromboza - postale vodilni vzrok smrti v razvitih državah. V središču bolezni je ateroskleroza, t.j. odlaganje holesterola na notranji steni krvnih žil, kar zoži njihov lumen.

Izdelke s SFA smo začeli nadomeščati z maščobami z nenasičenimi kislinami. Toda sončnična in druga priljubljena olja vsebujejo veliko omega-6 maščobnih kislin. Posledično je neravnovesje omega v naši prehrani katastrofalno.

Razmerje omega 3 in 6 za telo ni večje od 1:4.

• Zaradi obilice neuravnoteženih rastlinskih olj jemo vsaj 1:16, pa tudi 1:20. Ta uskladitev krepi sistemsko senilno vnetje in približuje bolezen in smrt.

Nehajte se bati nasičenih maščob

Dokazano je, da manično odstranjevanje holesterola iz hrane ne more bistveno vplivati ​​na aterosklerozo. Iz hrane se absorbira le 20-25% holesterola.

Preostanek holesterola je rezultat sinteze v jetrih za zakrpanje vnetih predelov znotraj žil. Vzrok ateroskleroze je vnetje intime krvnih žil. Izzove ga presežek ogljikovih hidratov, transmaščob in prevlada omega-6 nad omega-3.

NZhK stojijo stran od te sramote. Nabralo se je že veliko raziskav, ki vračajo hranila iz opala. Vsaka celica v telesu jih potrebuje za rast, razvoj in zdravje.

Več kot 1600 študij podpira prehranske prednosti kokosovega olja.

Kisline, navedene v kokosovem olju, so srednjeverižni trigliceridi. Glavne stvari, ki ste se jih naučili o vsakem:

• Dobro za srce in druge vidike zdravja;
• Ali pa je dovolj, da ne jeste veliko (hkrati imajo takšne kisline vodilno vlogo pri terapevtski ketogeni dieti);
• Ali kombinirati z olivno olje uravnotežiti sestavo kislin in izravnati skromno škodo.

Vzemimo lavrinska maščobna kislina, ki ga je največ v kokosovem olju (do 55 %). Ima posebno strukturo za enostavno asimilacijo. V našem telesu se kislina pretvori v monolaurin. Neverjetna snov, ki jo najdemo tudi v Materino mlekoženske in ima močno protivirusno, protimikrobno in antibakterijsko delovanje.

Druge lastnosti lavrinske kisline – na spodnji ilustraciji, glede na znanstvene raziskave iz baze podatkov PubMed.

Najbolj skrupulozen nutricionisti svetujejo naslednje.

Če želite zmanjšati tudi najmanjšo, a še vedno možno škodo zaradi lavrinske maščobne kisline, uživajte kokosovo olje v spremstvu ekstra deviškega oljčnega ali arašidovega olja. Ti izdelki vsebujejo oleinsko kislino, ki pomaga lavrinu pokazati le pozitivne lastnosti.

Prednosti prehranjevanja

Seznam koristi kokosovega olja zajema skoraj vse organe in sisteme:

• Luksuzna nega las in kože, vklj. glajenje gub in celulita (o čemer bomo govorili kasneje);
• Ohranjanje harmonije v lipidnem profilu (tu se skrivata holesterol in ateroskleroza);
• Krepitev imunskega sistema (predvsem zahvaljujoč neprecenljivemu monolavrinu in vitaminu E);
• Krepitev kosti in zob, ker. olje spodbuja absorpcijo vitamina D in kalcija;
• Zdravilna prehrana za Alzheimerjevo bolezen, artritis in onkologijo;
• Visokokakovostna prebava, vklj. podpora koristni mikroflori in zatiranje gliv kandide (lok za monolavrin in kaprilno kislino);
• Stabilizacija zdravega hormonskega ozadja;
• Pomaga pri izgubi teže in ravnovesju glukoze v krvi.

Kokosovo olje za hujšanje

Vprašanje si zasluži ločeno razlago.

1. Omejitev odmerka določa korist: do 2 žlici na dan, ne vsak dan.
2. Kot tudi značilnost srednjeverižnih trigliceridov. So zelo lahko prebavljivi, ne potrebujejo presežka encimov in žolča ter hitro vstopijo v jetra za sintezo energije. To pospeši presnovo (do 46 %!) in zavaruje pred prehodom vhodnih maščob v škodljivo rezervo na pasu in bokih. Aktivno se tvorijo ketonska telesa, ki znatno zmanjšajo apetit. Rezultat je dolga sitost in veliko energije.

Prekomerno telesno težo pogosto spremljajo hiperinzulinizem in težave z žolčnikom. Kokosovo olje ne preobremenjuje notranjih organov, kot se dogaja pri uporabi znanih rastlinskih olj (kjer prevladujejo dolgoverižni trigliceridi).

Harmonizacija hormonskega ozadja, ki zagotavlja stabilno harmonijo, je še ena prednost srednjeverižnih maščobnih kislin. Pomagajo pretvoriti holesterol v steron pregnenolon, predhodnik naših hormonov.

In nekaj besed o skrivnostih črevesja. Izkrivljanje črevesne flore v glive iz rodu Candida je vzrok za nenasitno željo po sladkorju. Kokosovo olje zavira kandido in krepi ravnotežje mikrobiote.

Za cvrtje pri kuhanju: redka prednost

Nerafinirano kokosovo olje ima visoko "točko dima". Po različnih virih od 177°C. Rafinirano kokosovo olje ima še višjo vrednost (od 204 ° C, vendar ima tudi veliko manj koristi).

Hkrati je v kokosovem olju zelo malo večkrat nenasičenih maščobnih kislin (do 2-3%). Tudi pri zelo visokih temperaturah ni skoraj nič, kar bi povzročilo nastanek škodljivih transmaščob.

Pri cvrtju se povprečna temperatura giblje od 120 do 170°C, redko do 200°C. Pri gašenju še nižje: do 100°C.

Združevanje dejstev.

1. "Točka dimljenja" kokosovega olja je skoraj 2-krat višja od temperature dušenja in tudi hitro cvrtje v vroči ponvi verjetno ne bo segrelo te maščobe na nevarne ravni.
2. Tudi če temperatura poskoči, je kokosovo olje večinoma sestavljeno iz toplotno odpornih (nasičenih) maščobnih kislin.

Evo, zakaj je cvrtje s kokosovim oljem varno, čeprav drago.

In nenehno cvrtje na rafinirani sončnici ali koruzi je neposredna škoda za zdravje. Ker je v njih veliko večkrat nenasičenih maščobnih kislin (več kot 50%). Ta olja so pri rafinaciji nevarna, nerafinirana pa imajo nizko "točko dimljenja" (približno 107°C).

• Od vseh metod toplotne obdelave Najbolj varno je dušiti in kuhati na pari. Cvrtje in celo pečenje pri 180 stopinjah je dvomljiva izbira za izdelke, kjer je veliko zlahka oksidiranih večkrat nenasičenih maščobnih kislin. To je še posebej pomembno pri otroški in klinični prehrani.

Uporaba v hrani: 10 preprostih receptov

Kako okusno in zdravo je kokosovo olje uporabljati v hrani?

Varno dušimo, prepražimo in pečemo.

To je očitna prednost pred sončnico ali koruzo, ki sta pri segrevanju nestabilna. Začnite z omleto: presenečeni boste, kako ekonomičen je ta izdelek zaradi svoje trdne konsistence, ko ga shranite v hladilniku. Majhna količina na vilicah običajno namaže široko segreto ponev.

Zelo okusno je peči zelenjavo (korenje, buče, sladki krompir). Poskusite peči pri temperaturi, ki ni višja od 180 stopinj Celzija. Dobro se ujema s curryjem in drugimi začinjenimi začimbami. Vse jedi z azijskim poudarkom so idealne za prvi uvod v bogate možnosti maščob.

Več zdravega peciva - v naši moči!

Olja, ki pri segrevanju niso varna, zamenjamo s kokosovim oljem – v količini, ki je predpisana v receptu. Če je potrebna trdna maščoba, izdelek najprej zamrznite. Druga dobra izbira je mazanje kalupov in pekačev.

Zajtrk obogatimo: v kavi ali na toastu.

• Samo dodajte 1 čajno žličko jutranji kavi, lahko s toboganom. In mešanje in rahlo sladkanje je najlažji način, da se navadite na zdrav kremni nadomestek.
• Toast iz polnozrnatega kruha namažite z otrobi. Cenovno ugoden prigrizek s prijetnim okusom kokosa.

Kuhanje zdravilne domače majoneze.

1. Potrebujemo 2 olji: 0,5 skodelice olivnega in 1 skodelico tekočega kokosa.
2. Po potrebi pustite, da se druga stopi: posodo z njo dajte v malo večjo posodo s toplo vodo.
3. V mešalniku zmešajte 4 rumenjake, 1 žlico jabolčni kis in 0,5 čajne žličke gorčice v prahu.
4. Hitrost zmanjšamo na minimum in zelo počasi (!), V curku dodamo 2 olji - kokosovo in olivno.

Fondu s temno čokolado in sadjem.

(70%+) in dodajte 1 čajno žličko kokosovega olja. Banane, jabolka, jagode, gozdne jagode in nektarine – v takem receptu z enim pokom! vse bo delovalo.

Smutijem dodajte zdrave maščobe.

Za kateri koli recept - 1 čajna žlička za 1-2 kozarca. Še posebej dobro je pijače obogatiti z nizko vsebnostjo maščob (sok, kefir, voda).

Lajša prehlad in vneto grlo.

Metoda številka 1. Umivamo si zobe. Počasi raztopite in pogoltnite ½-1 čajno žličko olja 3-krat na dan.

Metoda številka 2. Uporabljamo tudi olje s prahom: za 1-2 skodelici - 1 čajna žlička. Dobro premešamo z vilicami in shranimo v hladilniku.

Slastna izbira za sladice s surovo hrano.

Surovi bonboni in torte vključujejo kokosovo olje kot sestavino, ki dobro obdrži obliko po ohlajanju. Poseben čar je kremast okus in močno prijateljstvo z oreščki in suhim sadjem.

Možna škoda in kontraindikacije

Vse je zdravilo. Ali zastrupitev, če je odmerek napačen.

Začnite s kokosovim oljem c 0,5-1 čajna žlička na dan.

Spremljajte svojo reakcijo, zlasti s kože in prebavnega trakta. Prvi dan - za akutno intoleranco in malo kasneje (1-2 tedna sprejema). Zgodi se, da se patološka občutljivost na izdelek iz drugega podnebnega območja sčasoma manifestira po akumulacijskem principu.

Če ste na uravnoteženi prehrani, je povprečna dnevna meja odmerka 2 žlici, ne dnevno. To maščobo je najbolje pustiti za hitro cvrtje. In pri hrani brez segrevanja se osredotočite na olivno olje.

Odmerek za otroke, ki tehtajo od 20 do 40 kg - do 2 čajni žlički na dan+ postopno previdno uvajanje izdelka.

Starejši ljudje - odvisno od reakcije: 1-2 žlici dnevno. Pri težavah s centralnim živčnim sistemom (Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen itd.) - do 3-4 žlice.

Kje kupiti, kako izbrati in shraniti

Hranimo preprosto: steklo, tema, hladilnik.

V lekarni najpogosteje prodajajo toplo stiskano kokosovo olje, ki je relativno primerno za kozmetiko.

Pri prehrani je naša naloga najti nerafinirano hladno stiskano kokosovo olje. Mora biti čista z eno komponento - kokosovim oljem:

1. Na etiketi je metoda proizvodnje „hladno stiskana“ ali „ekstra deviška“;
2. Kakovost surovine je "organska", po možnosti brez uporabe heksana. Imena priljubljenih strogih certifikatov: BDIH, NaTrue, USDA Organic.

Za nas je spletno nakupovanje najbolj priročno. Počasi preučujemo informacije na kartici izdelka. Če je trgovina velika, bodite pozorni na ocene in ocene. Podrobne ocene strank in ocena 4,5 so dober znak.

Kje kupiti kokosovo olje za prehranjevanje?

Za Moskvo je pomembna spletna trgovina 365detox.ru.

Uporabljamo velikanski iHerb. njen širok razpon. Trgovina dostavlja nakupe po vsem svetu in je zelo dobro organizirana v smislu kartic izdelkov, ocen in ocen.

Štirje izdelki, ki jih imamo radi.

1. Od TM Nutiva: ekonomično veliko pakiranje.
2. Iz TM Nature's Way: uspešen kozarec za vzorce (454 g)
3. Od TM Jarrow Formulas: odlična zabava.
4. Za prvi vzorec je banka 2-krat manjša.

Kakovostno kokosovo olje ni poceni, vendar je bolje plačati za zdravje kot porabiti za bolezen.

Radi bi izvedeli vaše izkušnje z junakom pregleda ter odgovorili na vprašanja o kokosovem olju in njegovi uporabi v hrani. Izdelek je edinstven z velikim zdravilnim potencialom, a naše telo predvsem krepi občutek za mero. Jejte okusno, preverite podane odmerke in recepte in bodite zdravi!

Hvala za članek (35)

Uporaba kokosovega olja je tako obsežna in raznolika, da bi jim lahko posvetili celo enciklopedijo.

Izdelek se uporablja v kozmetologiji, medicini in kuhanju.

Spodaj so le najbolj priljubljene in dostopne metode.

Uporabite kot hrano

1. Praženje, praženje in dušenje. Kokosovo olje je idealna maščoba za kuhanje z njim. visoka temperatura. Ker je nasičen z maščobo, pri segrevanju ne oksidira. Medtem ko vsi ostali rastlinska olja, tudi tisti, ki so znani po svojih prednostih, kot je olivno olje, to počnejo. V tem primeru gre za oksidirano maščobo, ki lahko škoduje telesu.
2. Izdelava sendvičev. Odlično za pripravo sendvičev. Lahko se uporablja namesto masla. Daje predjed rahel kokosov okus.
3. Energijski prigrizek s chia semeni. Med drugim je njihova sposobnost, da telesu dajo energijo. Zlasti med opoldanskim zlomom in po intenzivnem telesna aktivnost. Kokosovi srednjeverižni trigliceridi (MCT) imajo podobne lastnosti. In zato je za dvig moči v času njihovega upada koristno zmešati 1 žlico. žlico olja in ½ žlice. žlice semen. Pojeste ga lahko takoj – suho. In lahko ga razredčite z vodo in dobite čudovito športno pijačo.
4. Dodatek za kavo. Na eno skodelico se da 1 čajna žlička. To daje pijači kremasto teksturo in ji daje možnost, da daje telesu več energije.
5. Čokoladni kokosov fondu. Morda je to najbolj zdrav način uživanja čokolade. 1 st. žlico masla zmešamo z 2 skodelicama sesekljane čokolade (nujno grenke črne). In se počasi stopi. Če je pregosto, dodamo še malo maščobe. Postrežemo s svežimi jagodami, bananami in jabolki.
6. Dodatek za smoothie. Primerno za vse vrste pijač. Daje jim kremasto strukturo in sposobnost, da dajo telesu večji naboj energije. Na kozarec dajte 1-2 žlici. žlice.
7. Priprava kokic. Če ta otroški prigrizek pripravljate sami doma, ga naredite s kokosovim oljem. To ji bo prineslo vsaj nekaj koristi.
8. Priprava domače majoneze. Škodljivo rafinirano sončnično olje v tem receptu lahko nadomestimo z zdravilno tropsko maščobo. Res je, majoneza se bo izkazala za zelo drago, saj jo je treba zamenjati v razmerju 1 proti 1.
9. Dodajanje k peki. Kokosovo olje ne more nadomestiti le škodljive rastlinske maščobe v majonezi, ampak tudi katero koli drugo maščobo v kateri koli peki. Zamenjajte tudi v razmerju 1 proti 1.
10. Domači muesli (granola). Združite 3 skodelice ovsenih kosmičev (navadnih), 1 skodelico sesekljanih oreščkov (poljubnih, po okusu), 2 čajni žlički cimeta, ½ čajne žličke soli, 1/3 skodelice medu. Stopite kokosovo olje in prelijte zmes. Premešajte. Pečemo pri 180 stopinjah 5-7 minut. Nato zmanjšajte temperaturo pečice na nizko in pecite še 5-7 minut. Nato ugasnite pečico in pustite hrano v njej še pol ure.

Ne pozabite, da redno uživanje kokosovega olja pomaga:

• odpraviti vnetja v telesu, ki so lahko latentna, počasna in katerih prisotnosti se morda niti ne zavedate;
• okrepiti imuniteto; shujšati in normalizirati hormonsko stanje;
• preprečiti razvoj osteoporoze;
• zaščititi možgane pred razvojem nevrodegenerativnih bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen, ter izboljšati kakovost spanca;
• odpraviti glivično okužbo, ki jo povzročajo mikroorganizmi iz rodu Candida;
• rešiti telo pred rakom;
• izboljša prebavo in normalizira delo črevesne mikroflore;
• stabilizirati raven sladkorja za preprečevanje sladkorne bolezni in izboljšati profil lipidov za preprečevanje ateroskleroze.

Uporabite za kožo

1. Naravna vlažilna krema. Olje preprosto segrejte v rokah in ga nanesite na čisto, suho kožo pred spanjem. Držite 5 minut. Potem, kar se ne vpije, obrišite s prtičkom.
2. Sredstvo za gube okoli oči. Majhno količino izdelka nežno nanesite na predel okoli oči. In pusti vso noč. Da bo izdelek učinkovitejši, mu dodajte malo kadilnega olja.
3. Odstranjevalec ličil. Ima veliko prednosti pred komercialnimi, saj ne draži kože okoli oči. Ampak dobro vlaži. Za odstranjevanje ličil nežno namažite predele kože, ki jih je treba očistiti, in jih nato odstranite z robčkom.
4. Pralno sredstvo. Namesto mila nanesite na kožo. In sperite z vodo. Lahko se meša z eteričnimi olji sivke ali čajevca za dodatne koristi in dišave.
5. Vlažilna krema za telo po prhanju. Nanesite tanko plast po celotni površini kože. To ji bo pomagalo, da ostane dlje vlažna. In zaščititi pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov.
6. Sol za kopel. Zmešajte 1/4 skodelice kokosovega olja in Epsom soli. In mešanico dodajte v kopel. Vanj dajte nekaj kapljic svojega najljubšega eteričnega olja. Epsomove soli bodo pomagale odplakniti toksine iz kože, dodatek kokosa pa jo bo navlažil in pomiril.
7. naravni deodorant. Izdelek lahko nanesete na kožo pod pazduhami kot deodorant. Ker ima pomembno protiglivično delovanje, preprečuje nastanek slab vonj pot. Tisti, ki želite uporabiti bolj aromatično mešanico, lahko dodate malo svojega najljubšega eteričnega olja.
8. Sredstvo proti celulitu. Zmešajte 1 žlico. žlico z 10 kapljicami eteričnega olja grenivke. In mešanico nanesite na problematična področja. Sporočilo. Za povečanje krvnega obtoka lahko drgnete tudi s suho krtačo.
9. Pena za britje . Izdelek se lahko uporablja kot navadna krema za britje. Da bi to naredili, je treba britvico segreti v dlani, tako da se olje na njej stopi. In obriti. Pomaga preprečiti draženje po britju. Odpravlja problem vraščenih dlak. Lahko se nanese celo na posebej občutljiva področja, kot je bikini predel.
10. Krema za sončenje. Ima stopnjo UV zaščite SPF 4. Če ste dalj časa na soncu, obvezno večkrat nanesite na kožo. Če se opečete, bo to pripomoglo k hitrejšemu celjenju in lajšanju bolečin.
11. Masažno olje. Ni potrebno masirati problematičnih celulitnih predelov telesa. Lahko se uporablja tudi za splošno masažo. Pomaga pri sprostitvi. Odpravlja bolečine v mišicah. Kokosovemu izdelku ne bo odveč dodati nekaj kapljic sivkinega ali metinega olja.
12. Mehčalec za grobo kožo stopal. Pomaga odpraviti razpokane pete. Treba je drgniti vsaj 2 žlici. žlice v vsako nogo. Pustite, dokler se popolnoma ne vpije.
13. Piling. Zmešajte z majhno količino zdrobljenih kavnih zrn. In dobili boste čudovit piling za obraz in telo. Uporabite ga tako, kot bi običajno uporabljali ta kozmetični izdelek.
14. Označevalnik. Kokosovo olje daje koži na licih in vekah naraven mladosten sijaj. Ne zahteva uporabe dodatnih kozmetičnih izdelkov in postopkov odstranjevanja.
15. Milo ročno izdelan . Če imate radi izdelovanje mila, potem lahko uporabite kokosovo olje kot maščobno osnovo.

Za zobe, dlesni, ustnice

1. Zobna pasta . Zmešajte ½ skodelice z 2 žlici. žlice sode za pitje. Dodajte 10-20 kapljic eteričnega olja cimeta in/ali poprove mete.
2. Ustna voda. Vzemite v usta 1 žlico. žlico. Počasi ga valjajte v ustih 10-20 minut in poskušajte zagotoviti, da vstopi v vse razpoke. Izpljuni in si umij zobe. Postopek se lahko zdi nekoliko dolgočasen. Pomaga pa zmanjšati simptome gingivitisa za 56 % in patoloških oblog za 68 %. Za nekatere ljudi je to skoraj edini način, da rešijo zobe.
3. Balzam za ustnice . Združite 2 žlici. žlice z 1 žlico. žlico karitejevega masla in 2 žlici. žlice čebeljega voska. Mešanico pustimo stati 6 ur. Nato uporabite kot običajen balzam za ustnice.
4. Sijaj za ustnice. Če želite ustnice ne le navlažiti, ampak jih tudi rahlo obarvati, prejšnjemu receptu dodajte sok rdeče pese, kakav, kurkumo ali cimet, dokler ne dobite želenega odtenka.

Za lase in nohte

1. Šampon. Olju dodamo malo jabolčnega kisa in ga uporabimo kot navaden šampon. Pomaga ohranjati živahno barvo in sijaj. Ne vsebuje tistih škodljivih kemičnih spojin, ki so prisotne v skoraj vseh komercialnih šamponih.
2. Balzam za lase. Nanesite na lase in porazdelite po celotni dolžini. Indicirano za uporabo na oslabljenih suhih laseh. Za precej kratka frizura dovolj bo, da uporabite 1 čajno žličko, za dolge lase - 2 žlici. žlice.
3. Sredstvo proti prhljaju. Močno vtrite v lasišče. Nato temeljito sperite.
4. Sredstvo za oblikovanje. Nanesite na konce las. Poleg tega, da vam omogoča oblikovanje las brez uporabe komercialnih izdelkov za oblikovanje s škodljivimi kemikalijami, preprečuje razcepljene konice in vašim lasem doda dodaten sijaj.
5. Nega nohtov. Če redno obiskujete salon za nohte, je koristno, da nohte negujete s kokosovim oljem, saj s tem občutno zmanjšate tveganje za nastanek glivične okužbe. Poleg tega pospešuje rast nohtov in olajša odstranjevanje kožice.

Za medicinske namene

1. Sredstvo za vneto grlo. Vzemite ½-1 čajno žličko 3-krat na dan za hudo vneto grlo. In tako se boste počutili bolje. Lahko si pripravite tudi decokcijo sladkega korena in ji dodate olje. Takšen napitek dobro anestezira tudi požiranje.
2. Krepitev imunosti pri prehladu. Da ne samo lajšate vneto grlo, ampak tudi pospešite splošno okrevanje, pripravite decokcijo ali sladki koren. Dodajte mu med, kokosovo olje in limono.
3. intimno mazivo. Izdelek ima dobre protiglivične in antibakterijske lastnosti. In zato ne samo vlaži nožnico, ampak tudi ščiti pred okužbami. Njegova edina pomanjkljivost je, da ga ni mogoče uporabljati s kondomi iz lateksa, saj raztopi lateks.
4. Pospešeno celjenje ran in opeklin. Je naravni neosporin. Še posebej dobro deluje v kombinaciji z oljem kadila in sivke.
5. Repelent. 1 st. žlico je treba zmešati z nekaj kapljicami eteričnih olj čajevca, mete in rožmarina. Lahko se varno uporablja na vseh delih telesa tako za otroke kot za odrasle. Odganja mušice, komarje, muhe in čebele.
6. Protiglivično mazilo. Redno ga je treba nanašati na prizadeta področja kože, pa tudi na stopalo, da preprečimo razvoj glivičnih okužb.
7. zdravilo za herpes. Če povišano telesno temperaturo na ustnicah namažete večkrat na dan, bo izginila veliko hitreje.
8. Drgnjenje pri prehladu. Kokosovo olje zmešajte z majhno količino olja evkaliptusa in obdelano mešanico vtrite v prsi. To se bo odprlo Dihalne poti bo olajšalo dihanje. Pomaga vam bolje spati, ko ste bolni.
9. Zdravilo za ekceme in luskavico. Zmešajte z geranijem in karitejevim maslom. Redno nanašajte na prizadeta področja kože.
10. Zdravilo za plenični izpuščaj pri otrocih. Namažite kožo otroka, ki je razdražena zaradi uporabe plenic. To bo pomagalo odpraviti oteklino, rdečico, pekoč občutek in srbenje. Začeti morate z odmerkom 1 žlica. žlico.
11. Preprečevanje strij med nosečnostjo. Redno nanašajte na trebuh. To preprečuje strije, rdečico, temne lise itd.

Ta seznam uporab kokosovega olja ni popoln. Na primer, izdelek se pogosto uporablja za gospodinjske potrebe: čistijo čevlje in brišejo pohištvo. Vendar so takšne metode uporabe za našo državo precej drage in zato niso podrobno opisane.