Как накапливается энергия. Как накопить, сохранить и усилить женскую энергию

Человек с достаточным запасом энергии спокоен и доволен жизнью. У него крепкий иммунитет, он вынослив и здоров. Однако в современном мире очень мало таких людей: бешеный ритм жизни требует колоссальных затрат энергии и сил, многие испытывают хроническую их нехватку. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная» , дает рекомендации тем, кто хочет накопить достаточно жизненной энергии и отлично себя чувствовать.

Сила, которая нас питает

В аюрведе есть понятие «оджас» - полный энергетический запас ума и тела, некий контейнер, в котором это все хранится (психофизическая оболочка, или защитный экран). В нашем обществе к энергии оджаса относятся без должного уважения. Чем больше ее у нас, тем меньше мы подвержены болезням и негативному влиянию окружающих. Крепкая сила оджаса действует как мягкий защитный экран, помогая противостоять стрессу и болезни, вызываемым физическими и психологическими патогенами (прочь, энергетические вампиры!). Таким образом, наш дух оказывается внутри прочного надежного сосуда. Благодаря оджасу мы испытываем чувство удовлетворенности жизнью.

Несмотря на то, что люди в XXI веке страдают от нехватки оджаса, это все же самый важный элемент, который нам нужно в себе развивать. Если сранвивать с электрической лампочкой, оджас - как мощность самой лампы. Если не увеличить мощность, ваши возможности всегда будут ограничены, сколько бы энергии к лампочке ни поступало.

Чтобы повысить уровень энергии оджаса, недостаточно только накапливать ее. Важно также не растерять уже имеющуюся силу и не растратить ее впустую.

Когда в вашей жизни слишком много стимулов, например, вы проводите слишком много времени в интернете, пьете слишком много кофе, обмениваетесь бесконечной чередой текстовых сообщений с друзьями, энергия незаметно утекает через пять органов чувств. В итоге мы чувствуем истощение, могут появиться депрессия или тревога. Управление органами чувств с помощью ограничения речевой и сексуальной активности и полноценного отдыха, релаксации и сна помогает сохранить запасы жизненной энергии.

Когда в следующий раз вы почувствуете себя вымотанным, попробуйте направить ум внутрь себя вместо того, чтобы обращаться за успокоением к внешним источникам: например, попробуйте лечь и сосредоточиться на ощущениях тела. А еще лучше следовать древним аюрведическим рекомендациям на регулярной основе. В таком случае вы почувствуете себя намного лучше.

  • Перейдите на органическую пищу : ешьте экологически чистые сезонные продукты, по возможности, выращенные в местности вашего проживания.
  • Сначала очищение и избавление от токсинов, затем восстановление и обновление : если ваш организм забит токсинами от чрезмерного потребления мяса, сахара, лекарств, алкоголя, полуфабрикатов и жареной пищи, не переходите сразу на диету из топленого масла и фиников! Для начала в течение нескольких дней питайтесь очень простой и чистой пищей, такой как цельнозерновые продукты, чечевица, овощи и высококачественные жиры (оливковое масло). Затем, когда почувствуете, что организм очистился, переходите к более питательным родуктам - топленому маслу, авокадо, финикам, молоку и меду.
  • Не переедайте: это ослабляет пищеварительный огонь.
  • Избегайте чрезмерной стимуляции во время еды: если вы хотите восстановить запас жизненных сил, не смотрите вечерние новости за ужином и не обедайте за компьютером.
  • Отдыхайте: восьмичасовой сон - необходимое условие для накопления оджаса. Кроме того, отдых - это когда вы делаете перерыв и прекращаете постоянно заниматься делами, расслабляетесь.
  • Не пренебрегайте маслами для тела: аюрведа учит, как ими пользоваться и какие подходят вам в зависимости от температуры тела и времени года.
  • Употребляйте масла внутрь: да, вы не ослышались. Когда вы пьете масло и добавляете его в пищу, оджас накапливается. Используйте больше масел: конопляное, льняное, масло авокадо, кокосовое и топленое сливочное масло (гхи).
  • Избавьтесь от всего, что лишает вас энергии: избегайте людей, мест и гаджетов, которые тревожат ум и высасывают кровь из вашей души.
  • Проводите больше времени на природе: природа восстанавливает энергию, умиротворяет и дарит покой.
  • Давайте отдых уму: занимайтесь восстанавливающей йогой - в большинстве йога-студий сейчас есть восстанавливающие занятия.
  • Любите близких: искренняя любовь и преданность питают наши жизненные силы и иммунитет как ничто другое.

Как сохранить бодрость в конце осени и начале зимы

Осенью преобладает элемент воздуха: представьте себе ветреный осенний день. Воздух сухой, прохладный и подвижный. Осенью и в начале зимы эти качества усиливаются в природе и в каждом человеке. В это время мы вспоминаем о непостоянстве и смерти. Это сезон ветров, опустения, суровости и сухости. Прислушавшись, мы поймем, что физически и эмоционально в этот период нам хочется свернуться калачиком.

Зима же как черепаха, втягивающая голову в защитный панцирь. Это время обострения интуиции, замирания и умирания. При нарушении внутреннего баланса зимой обостряются страхи, запоры, хруст и боли в суставах, сухость кожи, беспокойство, бессонница, сезонная депрессия, связанная с недостатком солнечного света. То, как вы ухаживаете за собой осенью, предопределит способность вашего организма оставаться здоровым зимой.

Зима - время, когда нужно оставаться в тепле, следить за тем, чтобы организм не пересыхал, был обеспечен питанием и защитой.

  • Весь день пейте понемногу теплый имбирный чай.
  • Каждое утро делайте себе масляный массаж. Мало того что это полезно для кожи; такой массаж помогает усмирить беспокойство, бессонницу или оба этих нарушения. Превосходное масло для зимы - кунжутное, оно обладает питательными и согревающими свойствами. Еще одно отличное согревающее масло - аюрведическое масло маханараяна. Оно хорошо помогает при боли в суставах и прочих болезненных ощущениях.
  • Для стимуляции организма принимайте согревающие ванны с порошком имбиря.
  • Ложитесь спать в промежутке от 21 до 22 часов. Полноценный отдых - основное средство укрепления иммунитета. Лишь зимой мы можем позволить себе спать столько, сколько необходимо. Вообще говоря, наши не столь далекие предки в холодное время года спали очень много. В отсутствие отопления и электричества 14–15 часов сна были обычным делом.
  • Одевайтесь тепло. Возможно, совет покажется банальным, но не переохлаждайтесь.
  • Зимой старайтесь носить поменьше одежды черного и темно-синего цвета. Все любят черный цвет, он всегда в моде и стройнит, однако черный поглощает свет. Слишком много черного - и у вас возникает ощущение пустоты и затерянности в обширном пространстве. Это ощущение и так обострено зимой.
  • Исключите все сырые и холодные продукты: салаты, воду со льдом, смузи. Да, да, дорогие мои, вы все прекрасно знаете, что наши прабабушки не ели салаты зимой, и неспроста.
  • Не ругайте себя за желание остаться дома. Зимой больше, чем в другие сезоны, с приближением праздников мы пускаемся во все тяжкие. На смену прежним общинным ритуалам и традициям - собраться всей семьей и вместе насладиться домашним теплом, очагом, питательной теплой пищей - пришло время безумных трат, бесконечных вечеринок, авиаперелетов и семейных ссор. Постарайтесь, чтобы ваши праздничные традиции были умиротворяющими. По возможности никуда не уезжайте. Побудьте дома. Зажгите свечи.
  • Перед сном выпейте напиток с легким снотворным эффектом (например, лечебное горячее молоко со специями). Добавьте в него 1/2 ч. л. гхи: это будет способствовать накоплению оджаса и укреплению иммунитета).
  • Избегайте громкой музыки, физического перенапряжения, слишком активных занятий любовью, переездов. Не ешьте вчерашнюю пищу, не проводите очищение организма и голодание и старайтесь меньше говорить.
  • Холодной зимой можно заниматься чуть более активными, разогревающими физическими упражнениями. В это время полезно практиковать более подвижные виды йоги, если вам они нравятся. Делайте упор на прогибы назад и боковые вытяжения - это будет способствовать бодрости духа и жизнерадостности в темное время года.

И вот еще что. Есть вещи, которые истощают жизненные силы: переезды с места на место (особенно на самолете), чрезмерная двигательная активность, серьезные физические травмы, сильный голод, склонность чрезмерно анализировать, слишком много думать и все прочее, что нарушает спокойствие ума - сомнения, неверие, гнев, жадность, зависть, а также непрожитые эмоции - злость, беспокойство, тревога, горе. Постарайтесь не пускать это в свою жизнь (или, по крайней мере, сделайте так, чтобы все это присутствовало в ней как можно меньше).

Для организма человека необходимо соблюдение баланса между расходом и восполнением энергии. Когда энергообмен нарушается, это негативно сказывается на состоянии. От уровня внутренней энергии напрямую зависит все: здоровье, успех в обществе и финансовое благополучие.
Низкий уровень биоэнергии является непосредственной причиной хронических болезней. Такие люди все чаще испытывают упадок сил, нервное истощение и не знают, как сохранить здоровье. В организме происходит круговорот энергии, часть её постоянно расходуется, поэтому необходимо постоянно восполнять запасы жизненных сил.

Как пополнить запасы энергии.

1. Прежде всего, нужно устранить ее необоснованный расход. К нему относится и неправильное питание и зашлакованность организма, загрязненный воздух, а также неправильное дыхание, неконтролируемые эмоции (гнев, тоска, страх и т.д.). Вредные привычки, недостаточная физическая активность, слабость эфирного тела. Избыточная или извращенная сексуальная жизнь, искусственная стимуляция чувств (фильмы ужасов, азартные игры и т.п).

2. Восполнение энергии. Это полноценное питание и правильный питьевой режим, дыхательные упражнения, медитативный отдых на природе, полноценный сон. Соответствие вашей деятельности внутренним духовным устремлениям. Ношение соответствующих драгоценных и полудрагоценных камней. Зарядка энергией от природы также является сильным источником восполнения энергии.

Основные причины потери энергии на уровне физического тела:

Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:

Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, дыхание ртом и т.д.
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:

Негативные эмоции: жадность, агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
- Наличие нерешенных проблем в прошлом.
- Эмоциональные зажимы и травмы.
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:

Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Накопление энергии на уровне физического тела:

Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
- Использование различных чисток: лечебное голодание (если разрешает врач), отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.).
- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов.
- Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

Осознание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией и обретения силы эфирного тела.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

Способность поддерживать позитивный настрой независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
- Проработка эмоциональных зажимов и травм.
- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
- Остановка не нужных и негативных мыслей.
- Контроль чрезмерно разбушевавшегося внутреннего диалога и как результат – умение разотождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
- Понимание, что негативная мысль может потянуть за собой тяжелые кармические последствия.

Быстрые способы пополнения запасов энергии.

Получение энергии от Солнца.

Практику лучше всего выполнять на восходе или на закате. Встаньте или сядьте лицом к Солнцу. Глаза закройте, дышите животом – медленно и глубоко. Во время вдоха представьте и постарайтесь ощутить, как энергия Солнца входит в область солнечного сплетения: здесь расположен энергетический центр Манипура‑чакра. На выдохе представляйте, как энергия Солнца накапливается в Манипуре. Манипура наполняется энергией и постепенно принимает форму шара, твердого и упругого, как мяч. Выполните 10‑12 таких вдохов‑выдохов.

Еще один способ. Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Вы часто испытываете опустошение , усталость, отсутствие желания что-либо делать? Разные эзотерические учения предлагают нам теории по наличию биополя человека, или энергетики, на которую воздействуют всякие энергетические вампиры, сглазы, порчи и другая "нечисть". Без сомнения, энергия есть. Это доказано, и это ощутимо любым человеком. Миром правит совсем не материя, а энергетические потоки, которые мы сами генерируем.

Каждый человек имеет право принимать или не принимать этот факт. И каждый сам выбирает, каким образом он взаимодействует с энерго-сущностями. Можно, конечно, быть убежденным во внешних воздействиях на наше био-поле, но вся энергия производится нами, и мы сами ее теряем. Человек, как аккумулятор: зарядили-разрядили. Давайте разберемся, как произвести достаточное количество энергии для хорошего , и как, главное, ее не потерять.

Фабрика по производству энергии

Вспомните, когда Вы ощущали прилив сил? Какие это были ситуации и события? Всё просто.

Пожелай мне добра

Вы делали подарок любимому человеку от души? Как же становится легко и радостно, когда даришь что-то хорошее! А как внутри солнышко светит, когда сделал что-нибудь хорошее! Гордость за себя так и переполняет! В момент пожелания добра другим живым существам вырабатывается много энергии, которая способна окрылять, исцелять, и много чего еще.

Попробуйте в течение дня ни с кем не поссорится , а наоборот, увидеть в каждом человека что-то хорошее, улыбнуться ему, помочь в какой-то мелочи. В конце дня Вам гарантировано будет хорошо. А всё от того, что заработала "фабрика энергии". Позитивные эмоции, которые мы дарим другим людям, каким-то волшебным образом действуют в первую очередь на их производителя. Попробуйте это проверить.

В ожидании чуда

Следующим сильным фактором прилива энергии будут хорошие события в Вашей жизни, а точнее, их ожидание. Вот Вы знаете, что через неделю приезжает Ваша любимая тетушка, которую Вы не видели целый год, и которую просто обожаете. И целую неделю Вы в приподнятом настроении, планируете, что накроете на стол, куда с ней сходите, какими секретами с ней поделитесь. И всю неделю Вы как птичка! Радостно, чудесно, и как только силы появляются на приготовления к приезду гостьи!

Поймайте это ощущение ожидания чуда, и попробуйте просыпаться каждое утро в ожидании счастливого события. Замечательно, если Вы будете поддерживать это ощущение на протяжении дня. И тут уже неважно, ждете ли Вы какого-то конкретного чуда, или просто неожиданного подарка судьбы. Важно, что произведете себе энергии, которой успешно можно питаться целый день. Между прочим, есть и побочный эффект - "подарки " начнут случаться.

Дорогу активным

Аппетит приходит во время еды . Если уж совсем плохо, просто начните что-то делать. Именно в активном движении вырабатывается энергия. Мы представляем собой этакий "вечный двигатель", который работает только тогда, когда мы поднимаем себя с дивана и заставляем действовать. Ничего не случается само собой, если не приложить усилия. Для начала расшевелите свое тело. Физическое тело тоже способно вырабатывать энергию при определенных нагрузках. Кто занимается спортом, тот понимает, о чем я. После спортзала уходит моральная усталость и происходит не только физический, но и эмоциональный подъем. Действуйте, бегите, карабкайтесь, только не стойте на месте!

Отдам сокровище даром

Как приятно накопить энергию ! Но теперь бы ее не растерять напрасно. Жалко расставаться с таким нужным сокровищем, тем более, мы так старались, чтобы ее произвести.

Борьба с самим собой

Когда мы заставляем себя заниматься нелюбимым делом, или когда начинаем винить себя в чем-то, "грызть" себя, мы теряем огромное количество энергии. Это как бороться физически с профессиональным спортсменом. Силы уйдет много, а эффекта ноль. Так и здесь. Перестаньте себя не любить, обвинять, упрекать. Раз так поступили, значит, так было надо. В следующий раз сделаю по-другому, более рационально. И не занимайтесь нелюбимой работой.

Есть два варианта: либо бросайте ее и ищите работу по душе, либо найдите в своей работе положительные моменты и отнеситесь к ней снисходительно - "на сегодняшний день это приемлемо, другая работа может быть хуже". Зачем это нужно? Чтобы не терять энергию, испытывая ненависть к тому, что делаешь. Ведь на работе мы проводим целый день, и целый день расходовать свою энергию на нелюбовь не стоит. Жалко.

Программирование неприятностей

Ожидание неприятностей работает точно так же, как и ожидание чуда, только наоборот. Вместо прилива энергии Вы будете испытывать опустошение и усталость. Энергия быстренько уйдет на производство отрицательного ожидания.

Отрицательные эмоции

Ну и самые жесткие потребители , которые мгновенно съедают весь запас с таким трудом выработанной энергии за мгновение - наши отрицательные эмоции. Страх, зависть, гордыня, жадность. Не зря наши предки назвали их грехами. Нет ничего более разрушительного, чем испытывать эти эмоции. Все мы живые люди, и совсем безупречными быть не получится. Но давайте пытаться свести негатив к минимуму. Позавидовали подруге, что она замуж раньше Вас вышла, и что? Радость и силы появились? Нет. Появились опустошение и грусть. А вместе с ними и энергия убежала. Испугались пройти собеседование, а потом жалеете каждый день, что упустили возможность. Не растрачивайте свою энергию на негативные эмоции!

Не рассчитывайте, что кто-то подарит Вам энергию , и не ругайте "людей-вампиров". Все находится в Вас самих. Вы - бесценный источник самого востребованного ресурса для создания жизни на Земле - энергии. Распоряжайтесь ей правильно!

Кто из нас не мечтает быть здоровым и успешным, прожить долгую и счастливую жизнь? Тысячи лет человечество искало секрет счастья, не осознавая, что он давно уже найден и кроется не где-то за горизонтом, а в нас самих. Оказывается, секрет гармонии и умиротворения заключается в наполнении энергией жизни. Именно благодаря энергии мы живем и наслаждаемся жизнью, ведь наполняясь жизненными силами, мы превращаемся в творцов. В то же время, потеря энергии делает нас апатичными и больными, лишая всех радостей жизни, а потому если мы хотим чувствовать себя здоровыми и счастливыми, нам необходимо научиться сохранять и копить энергию.

На первый взгляд это может показаться непросто, однако все встанет на свои места, если обратиться к эзотерике, и понять, что потеря или накопление энергии происходит не только на физическом, но также на энергетическом уровне, через астральное, ментальное и эфирное тела. Эти энергетические тела действительно существуют, просто они не видны, так как имеют гораздо более высокие вибрации, которые не способен уловить человеческий взгляд. Расскажем о том, что представляет собой каждое из тел.

  • Физическое тело – это наша оболочка, так сказать скафандр, видимый человеческому взгляду.
  • Эфирное тело представляет собой энергетическую матрицу физического тела, которую мы привычно называем «аурой». В нем заложены все наши физические ощущения, а потому эфирное тело отвечает за физическое здоровье нашего организма.
  • Астральное тело. Его нередко называют вторым энергетическим телом, ведь оно отвечает за наши эмоции, чувства и желания, то есть содержит все характеристики нашей натуры. Наверное, именно поэтому астральное тело мы нередко зовем душой.
  • Ментальное тело порой называют мыслительным, так как оно является выражением нашей личности. Такое энергетическое тело дано человеку для построения мыслительных процессов и расширения своего сознания.

Почему мы теряем энергию

1. На физическом уровне
На данном уровне наши жизненные силы истощают: болезни, бесполезные физические нагрузки, длительное нахождение в местах с большим скоплением людей, к примеру, на митингах, демонстрациях и народных гуляньях. Кроме того, жизненные силы покидают тех людей, которые подвергаются влиянию «энергетических вампиров».

Утрата энергии происходит в моменты, когда существует преграда к ее свободному движению. Такой преградой может стать искривление осанки, наличие мышечных зажимов, а также неестественная поза во время выполнения профессиональных обязанностей.

Пошатнуть баланс энергии может переедание, вызывающее ожирение и прочие проблемы с пищеварением, а также избыток или отсутствие физических нагрузок, отдыха и секса. Сюда же можно отнести и нарушение режима дня. Во всех этих сферах необходимо придерживаться золотой середины.

Добавим также, что большое количество энергии человек тратит, соприкасаясь с ненатуральными продуктами, такими как пища с вредными добавками и продуктами бытовой химии, вроде шампуней, гелей и порошков. В этом плане стоит подумать над тем, как заменить эти продукты натуральными.

2. На уровне эфирного тела
Наша аура тоже может терять энергию, особенно в те моменты, когда мы чувствуем себя уставшими, нервными и раздраженными. Дело в том, что в таких ситуациях теряется связь с Вселенной и энергия просто уходит из тела. Подпитку из космоса теряют и люди, которые редко бывают на природе и вынуждены постоянно дышать загазованным воздухом мегаполиса. В этом случае также уходят жизненные силы, а человек становится апатичным и безрадостным.


Учитывая, что астральное тело отвечает за наш эмоциональный мир, потеря энергии будет происходить в то время, когда человек испытывает любые негативные эмоций, к примеру, злость или раздражение, гнев или зависть. К тому же жизненные силы будут постоянно точить душевные травмы, тяжелые обиды и неразрешенные конфликты. Все эти чувства представляют собой настоящие гнойники, которые разрастаются в астральном теле человека и отравляют его своим смрадным запахом.

К чувствам, которые высасывают жизненную энергию из тела можно отнести также любые переживания, которые могут быть связаны с разного рода зависимостями, например, игровой, любовной или зависимостью от просматриваемых телесериалов. Сюда же можно отнести все навязчивые желания, которые испытывает человек. Агония желания сильно терзает астральное тело, а потому, когда человек зацикливается на одном объекте и перестает видеть красоту и доброту окружающего мира, из него вытекает светлая жизненная энергия, а ее место тут же заполняется темной разрушающей энергией.


Как мы уже знаем, ментальное тело – это мысли, выражающие нашу личность. Давно известно, что мысли материальны и могут быть как созидательными, так и разрушительными. На этом фоне ментальное тело может терять жизненную энергию в случае негативных мыслей, особенно когда человека беспокоят думы о прошлом или когда приходится думать и осмысливать совершенно бесполезные вещи. Такие мысли опустошают нас, а значит, следует научиться переключаться с прошлого на мысли о настоящем и будущем, на то, что действительно важно для вас здесь и сейчас. Как только вы упорядочите свои мысли и замените негативные думы позитивными, вы почувствуете радость жизни. Это и будет момент наполнения энергией.

Чтобы остановить бессмысленную потерю жизненных сил, прежде всего, необходимо осознать, через какое тело уходит энергия и что именно становится спусковым механизмом к ее утрате. В этом случае останется лишь исключить негативные факторы, чтобы избежать потери энергии. Большую пользу в этом плане могут оказать различные психологические тренинги.

Как только потеря жизненной энергии остановится, человек немедленно почувствует это. У него заметно улучшится самочувствие, повысится качество работы, наладятся отношения с близкими людьми. Однако на этом не нужно останавливаться. Если не только остановить поток уходящей энергии, а способствовать ее накоплению, перед вами откроются поистине широкие горизонты, такие как гармония с миром, ощущение истинного блаженства и настоящего счастья.


Как накопить энергию

1. На физическом уровне
Чтобы начать копить энергию на физическом уровне, очень важно заботиться о собственном теле. Достичь этого можно очищением организма, например, через различные диеты, вегетарианство или голодание, а также традиционным способом через клизмование или практики йоги.

Кроме того, очень важно тонизировать свой организм за счет регулярных, но умеренных физических нагрузок, таких как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание. Все это способствует тонусу мышц, улучшению настроения, а значит и накоплению жизненных сил.

Не забывайте о регулярной медитации для расслабления. Телу просто необходим полноценный отдых для восстановления, а потому обратите внимание на духовные практики, которые помогут вам ощутить умиротворение и почувствовать, как тело наполняется энергией жизни.

2. На уровне эфирного тела
Наше эфирное тело очень плотно связано с внешней средой, а потому, чтобы стимулировать накопление энергии, важно осознать себя частью окружающего мира, понять, что все вокруг: и животные, и птицы, и деревья, и вода, и воздух – есть энергия. В этом плане следует больше времени проводить на природе: бродить по лесу или прогуливаться по паркам.

Кроме того, накопить живительную энергию хорошо помогает медитация и, особенно, работа над собственным дыханием, ведь дыхание – наш ключ к самопознанию. С этой целью лучше всего изучить практики йоги, включающие в себя диафрагмальное, ключичное, а также реберное дыхание.

3. На уровне астрального тела
Для наполнения себя энергией жизни через астральное тело, прежде всего, необходимо быть честным с самим собой и окружающими нас людьми, избавиться от заносчивости и высокомерия, а также снять с себя любые другие маски, чтобы ценнейшая энергия не уходила на придуманные роли. Учитесь признавать свои ошибки и принимать свои чувства. Это позволит вам сделать шаг в самопознании, а значит стать счастливее.

Перестаньте таить в себе эмоции, найдите способ без вреда для окружающих выплескивать их. Причем не пытайтесь делить собственные эмоциональные порывы на добрые и злые, а просто воспринимайте их как насыщенные и яркие переживания. В этом случае негативная энергия будет своевременно покидать тело, не накапливаясь, а освободившееся место вскоре заполнится энергией жизни.

Помните, что именно вы являетесь хозяином эмоций, а не они управляют вами. Поддаваясь власти негативных эмоций, вы наносите ущерб собственному организму, выпуская энергию жизни. В то же время, повышая собственную самодисциплину, вы станете на путь накопления жизненных сил.

Учитывая, что астральное тело принято называть душой, наполнить себя позитивной энергией вы сможете тогда, когда в вашей душе появится любовь и сострадание. Именно эти чувства, при которых мы готовы жертвовать собой ради любимого человека, или когда узнаем себя в других людях и их поступках, делают нас добрее.

4. На уровне ментального тела
Наши мысли являются одним из важнейших факторов накопления энергии жизни. Если беспокойные и тревожные мысли поселяют в нас страх и притягивают энергию негатива, то позитивные мысли и вера в лучшее дарит нам ощущение свободы. А это именно то, что нужно для наполнения себя энергией жизни.

Таким образом, следя за собственным здоровьем, очищая от скверны свои чувства и помыслы, и заменяя их позитивными мыслями и верой в лучшее, вы шаг за шагом будет наполняться энергией добра, а значит, накапливать энергию жизни! Гармонии вам и умиротворения!

Стремительно меняющийся мир - обстоятельства, ситуации, люди, которые нас окружают - это всё напоминает некий калейдоскоп. Повзрослев и распрощавшись с детством, мы как будто сами оказались внутри калейдоскопа... Мы стали его частью, его элементом. Такова наша взрослая жизнь. Но нам так страстно хочется, чтобы картинки-ситуации в нашей жизни складывались как можно ярче, интереснее, красивее, позитивнее… Жизненный калейдоскоп с каждым годом вращается всё быстрее и быстрее. Как часто мы не успеваем даже рассмотреть и понять ситуацию, в которой находимся. А ведь это наша жизнь! Так и можем прожить ее, не заметив многого важного.

Может ведь быть совсем наоборот: чувствовать, воспринимать, наслаждаться каждым ее моментом, каждой "картинкой" - новой, яркой, захватывающей, неожиданной... Мне, конечно, могут возразить, что, мол, в нашей стране и в наше сложное время позитива совсем не много. Всё как-то весьма печально. Действительно, время сейчас непростое - время грандиозных перемен! И другого времени у нас нет. Это наше время! Мы выбрали его сами. Наши души пришли в это время и в эту страну не случайно. В наших силах и возможностях меняться самим и менять жизнь.

Давайте учиться добавлять в жизненный калейдоскоп к серому цвету и другие цвета - яркие и сочные! Они не исчезли, они в природе существуют, как существовали в нашем далеком детстве, в игрушечном калейдоскопе... Любую ситуацию стоит рассматривать с разных сторон, иногда заглянув вглубь её. Это позволяет увидеть, что не всё так однозначно, не все так тёмно-серо. В каждом отрезке жизни, в каждом событии есть две составляющие энергии - Инь и Янь, негатив и позитив. Так устроен Мир, Вселенная, Человек...

Глубокое внутреннее понимание своего родства с Создателем (мы ведь "по образу и подобию Его") привело меня к иному пониманию жизни, человека, природы... Йога, медитации, дыхательные практики, СуДжок, ЦиГун помогают мне держать удары судьбы, при этом не терять позитива, радоваться жизни, узнавать что-то новое и с радостью делиться с людьми своим опытом и энергией. А ведь Жизнь - это и есть Энергия. Человек мертв, если энергии нет, если мало энергии - человек живет очень вяло, тускло, как зомби, выполняя всё почти механически. А где же дух, душа? Где осознанность себя как личности, как Божьего создания, которое может творить свою жизнь, свою реальность? Что же делать...

Как вернуться к себе истинному? Как вернуть краски в жизнь? Ответ один: научиться получать энергию, уметь правильно наполняться ею! Энергия или Прана, как её называют в восточных странах, существует везде, она окружает нас и готова, в принципе, в нас войти. Умение наполняться энергией, распределять её в теле и разумно расходовать - основа нашей жизни, здоровья, успешности и степени реализации. Все существа обмениваются энергиями.

Оздоровительный комплекс:


1.
Проснувшись утром, потянитесь, откройте глаза и УЛЫБНИТЕСЬ! Поздоровайтесь с новым днем. Каждый день - это маленькая жизнь.

2. Встаньте лицом к источнику света, например, к окошку. Растираем ладони до ощущения в них тепла (примерно 0,5-1 мин.) Ладони - это наше тело в миниатюре, на них много биологически активных точек. Растирая ладошки, мы массажируем как бы всё наше тело, внутренние органы и системы.

3. Разогретыми руками растираем ушные раковины (0.5 мин.) На них так же, как и на ладонях, много активных точек. Проделавыя эти упражнения, вы почувствуете прилив сил и энергии во всем теле.

4 . Поднимаем руки вверх и представляем - визуализируем - как дотягиваемся руками до источника света, Солнца. Чувствуем тепло между ладошками. Стоим расслабленно, не напрягаясь, несколько минут, пока не прийдет глубокий вдох-выдох. Опускаем руки.

5. Стоим в том же положении с закрытыми глазами. Визуализируем, что из источника света(Солнца) на вас льется поток энергии(светлый, сияющий, теплый, бодрящий). Можно представить, что стоите под водопадом или душем. Тело расслаблено, энергия проникает в каждую клеточку вашего тела, наполняя и очищая его. У вас могут появиться ощущения в ладонях: покалывание, тепло, тяжесть. Значит, вы, как сосуд, наполнились чистыми энергиями Космоса. Постойте в этом положении, насладитесь ощущениями, пока не прийдет глубокий вдох всей грудью. В этом энергетическом потоке вы будите находиться весь день, - он будет питать вас.

6. Положение тела то же. Мысленно очерчиваем вокруг себя круг. Представляем, что он зажигается фиолетовым пламенем. Стоим несколько минут в потоке и в середине пламени до глубокого вдоха. Это пламя защитит вас от внешних негативных энергетических влияний: сглаза, зависти, вампиризма. Находимся в этом состоянии до вдоха, глубокого вдоха всей грудью.

7. В стакане живой некипяченой воды растворяем ложку меда. Размешиваем, обязательно по часовой стрелке. Держим стакан между ладонями и произносим над водой молитву или мантру. Обратитесь к воде и попросите наполнить вас определенными энергиями. Например, произнесите над водой следующие слова: "вода-живая и сильная, прошу, наполни меня здоровьем, светом, энергией, любовью, успешностью.... Благодарю тебя."- Заговоренный напиток пьем маленькими глотками и чувствуем, как наше тело наполняется энергией и силой.

Эти несложные ритуалы доступны всем. Не ленитесь. Играйте с энергиями, работайте над собой. Вырывайтесь из состояния неуверенности, бессилия и тоски.

Ритуалы и служат для того, чтобы управлять энергиями, привлекать в свою жизнь силы и удачу. Раскрасьте свой мир! Наполняйтесь энергией и делитесь ею с людьми.