Часто беременные женщины жалуются на усталость, головные боли, несобранность из-за прерывистого сна, чувство беспокойства и грусти. Постоянное недомогание и депрессивные мысли могут перерасти в сильный стресс. Как отражается на ребенке нервное состояние матери? Какие могут быть последствия, и чем грозит стресс при беременности? Давайте поговорим об этом более подробно.

Причины нервозности будущих мам

Едва ли не каждая женщина, ожидающая малыша, может рассказать о физическом дискомфорте. Многие страдают от тяжести в желудке, тошноты и проблем с пищеварением, что не может не отразиться на общем самочувствии. В дополнение к этому беременные часто подвергаются стрессу из-за:

• болей в спине;
• плохого сна;
• частого мочеиспускания;
• изжоги.

Психологическими факторами стресса при беременности являются:

• проблемы с работой;
• финансовые трудности;
• интимные и семейные неурядицы;
• страх перед родами.

Особенно нелегко приходится женщинам одиноким или испытывающим материальные затруднения. Они постоянно думают о том, как им придется дальше жить после рождения малыша, которому необходим полноценный уход и питание. Стресс неизбежен в таких условиях.

Чем опасен высокий уровень стресса

Врачи называют стресс молчаливым убийцей, и они правы. Гормональные перепады, свойственные беременным женщинам, влекут за собой нервы, истерики, слезы, которые приводят к усталости, мигрени, плохому аппетиту или, наоборот, перееданию. Не секрет, что длительный стресс вызывает сердечно-сосудистые патологии, высокое кровяное давление, диабет и другие осложнения.

При стрессе гормоны, такие как адреналин, норадреналин и кортизон, выводятся из организма. При беременности 10% этих гормонов проходят через плаценту и непосредственно воздействуют на двигательную активность плода, ускоряя сердцебиение ребенка. Малыш в утробе матери начинает ощущать стресс уже на 17-й неделе беременности. Кроме того, гормоны влияют на кровоток, поэтому кровь не даст малютке достаточного количества кислорода и питательных веществ.

Какие риски могут быть у беременных на фоне стрессовых атак? Перечислим основные:

1. Преждевременные роды (до 37 недель).
2. Рождение младенца с низкой массой тела.
3. Замедленное развитие ребенка.
4. Выкидыш.
5. Ослабление иммунной системы.
6. Послеродовая депрессия.

Стресс у беременных может привести к тому, что ребенок в будущем будет испытывать трудности с обучением и концентрацией внимания. Так, некоторые ученые утверждают, что гормоны стресса в крови беременной женщины пересекают плаценту и негативно влияют на мозг плода.

Исследования показали, что беременные женщины при хроническом стрессе имеют значительный риск длительных и болезненных родов и, к сожалению, мертворождения. У неспокойной всю беременность матери также больше шансов произвести на свет гиперактивного ребенка, который будет излишне нервным, подверженным аллергическим реакциям, иметь проблемы со сном, кормлением и пищеварением в целом.

Советы по снижению тревожности во время беременности

Поскольку стресс негативно влияет на беременность, нужно научиться его контролировать. Как это сделать:

• Один из лучших способов уменьшить беспокойство - регулярно тренироваться. Для женщин, беременность которых протекает без каких-либо патологий, врачи рекомендуют заниматься умеренными физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю. Занятия могут включать в себя оздоровительное плавание, фитнес для беременных.

• Если вы чувствуете себя подавленной и напряженной, попробуйте расслабиться, занимаясь йогой, упражнениями на растяжку, медитацией, освойте технику глубокого дыхания. Все эти действия помогут чувствовать себя гораздо спокойнее и сдержаннее.
• Нужно больше уделять внимание отдыху и сну. Отправляйтесь на прогулку, читайте книги, слушайте приятную музыку.

• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и непосредственно тех людей, которые вас огорчают. Сосредоточьтесь на том, что важно для вас и для ребенка.
• Здоровое питание во время вынашивания дитя способствует нормализации нервной системы, помогает уменьшить возможные осложнения беременности.

Чтобы избежать негативного воздействия на себя и развивающегося в утробе малыша, специалисты рекомендуют будущей маме контролировать эмоции, хотя женщине в положении сделать это крайне сложно.

Опасность эмоциональных переживаний для плода и мамы

Абсолютно для каждой женщины вынашивание ребенка - один из самых счастливых и эмоционально ярких периодов.

Однако за 9 месяцев беременности случаются ситуации, которые негативно сказываются на ее психоэмоциональном состоянии. Важно заметить, что девушка, ожидающая ребенка, гораздо острее воспринимает любые жизненные ситуации. Для большинства из тех, кто планировал зачатие долгое время, положительный тест - уже большой стресс.

Что такое стресс

Стресс - единственная защитная реакция организма на различного рода раздражители. Специалисты разделяют 2 категории:

1. лёгкий;
2. сложный.

Лёгкий стресс человек испытывает ежедневно и никакого отрицательного воздействия на организм эта категория переживаний не оказывает. Основными причинами его возникновения являются:

• жара/холод;
• нехватка жидкости в организме;
• переизбыток влажности в воздухе и др.

К данным переменам организм может приспособиться. Благодаря таким эмоциональным напряжениям человек раскрывает внутренние резервы.

Сложный стресс опасен для здоровья обоих.

Чем опасен

Будучи беременной, девушка буквально все ситуации воспринимает иначе. В эти месяцы врачи настоятельно рекомендуют сдерживать свои негативные эмоции.

Сильные эмоциональные переживания увеличивают вероятность преждевременных родов, развития явных физических и психических отклонений в развитии плода.

На ранних сроках

Стрессовые переживания в первом триместре очень опасны: формирование основных органов нервной системы плода начинается в первые недели. При ярких негативных переживаниях велика вероятность самопроизвольного прерывания беременности. Опасность кроется также и в задержке внутриутробного развития, не исключено развитие шизофрении в будущем.

Во втором триместре

Если беременная во втором триместре подвергается серьезным стрессовым испытаниям, велика вероятность развития врождённого аутизма у ребенка. У матерей, которые постоянно испытывали негативные переживания, рождаются дети с избыточным весом или, напротив, с недобором в весе, вырастают, отстраняясь от общения с кем-либо.

Перед родами

Отрицательные эмоции плохо сказываются на ребенке не только на ранних сроках, но и перед родами. Случается неоднократное обвитие плода пуповиной - виной тому активные движения малыша, которые он совершает из-за психоэмоциональной перегрузки мамы. Большая опасность, вызванная стрессом - это затяжные осложненные или напротив преждевременные роды.

При многоплодной беременности

Выносить одновременно двух и более детей - ещё больший стресс для организма. Многоплодная беременность - не отклонение. При этом стоит понимать, что количеству малышей прямо пропорциональна нагрузка на женский организм. Поэтому обычные для беременности осложнения протекают значительно тяжелее. Стресс во время многоплодной беременности увеличивает вероятность гибели плода. На небольшом сроке врач сохранит беременность и жизнь второго малыша. Если ребёнок гибнет на сроке 28 недель и больше, то велика вероятность гибели второго плода.

При тяжелой беременности

Будущей матери не рекомендуется нервничать на любом сроке беременности, особенно если она сложная. Необходимо уметь отключать провоцирующие стресс факторы. В противном случае сохраняется большая вероятность остановки внутриутробного развития плода, а также выкидыш.

При ЭКО оплодотворении

Женщины, которые не смогли зачать ребенка естественным путем, прибегают к методу ЭКО (Экстракорпоральное оплодотворение), а потому, если зачатие произошло, будущие мамы испытывают огромный страх потерять ребенка (особенно после долгих попыток забеременеть). Увеличивается риск гибели плода или задержки развития внутри утробы матери.

Влияние на организм матери

Незначительные переживания могут оказаться полезными в том случае, когда они способны спровоцировать активизацию защитных сил организма. Однако регулярные и постоянные эмоциональные напряжения являются причиной бессонницы, чрезмерной утомляемости и усталости, которые сильно ухудшают состояние беременной. Преобладание гормона стресса способствует снижению настроения, лишает уверенности. У женщины, которая регулярно испытывает неприятные волнения, обнаруживают различные возможные инфекции.

Влияние на ребенка

Согласно заключению ученых тревожность и переживания матери отрицательно влияют на плод и его сон внутри утробы, а также нарушается плацентарное кровоснабжение. Велика вероятность развития психоза. Также дети, чьи матери нервничали во время беременности, зачастую агрессивны, больше подвержены фобиям, наблюдается аллергическая реакция, эмоциональная нестабильность, большое количество врожденных заболеваний, в частности, сахарный диабет.

Может ли замереть беременность от стресса

Сведений, подтверждающих, что беременность может замереть только от стресса на сегодняшний день нет. Стресс можно считать основной предпосылкой, но не основной причиной.

Последствия для беременной женщины и вероятность нервного срыва

Специалисты убеждены, что именно стресс порой является причиной неприятных тянущих болей. Сильный стресс становится причиной выкидыша. Поэтому специалисты рекомендуют женщине учиться контролировать эмоции. Вероятность срыва во время беременности крайне велика, поскольку находясь в положении, женщина воспринимает более остро.

Устранить факторы, провоцирующие переживания, невозможно. Следует постараться изменить к ним свое отношение. Первое, что рекомендуют психологи - это составить список причин, которые вызывают негатив и прописать пути разрешения. Кроме этого специалисты советуют придерживаться следующих правил:

• больше общаться с позитивными людьми;
• найти хобби или новое увлечение;
• заниматься спортом (только легкие упражнения);
• уделять много времени прогулкам;
• высыпаться;
• правильно питаться.

Женщина несет ответственность не только за свое психоэмоциональное состояние, но и создает благоприятные условия для развития плода.

Психология

В зависимости от основных факторов, провоцирующих стресс, выделяют различные его виды:

• физиологический;
• психологический (информационный и эмоциональный).

Стресс имеет три этапа развития:

• первый этап - формирование отношения к раздражителю. Все силы организма направлены на решение этого вопроса.
• второй этап - стабилизация. Параметры, выведенные из равновесия в первом этапе, закрепляются на новом уровне.
• третий этап - истощение. Ухудшается состояние, это приводит к глубокой депрессии, серьёзному стрессу и так далее.

Восприятие конфликта

Беременность - это критический период в жизни. Во время вынашивания плода происходит изменение сознания женщины, ее понимания мира, сложившихся взаимоотношений. Поэтому конфликтные ситуации, неприятности на работе и др. воспринимается иначе, чем это было бы воспринято в период до беременности.

Приоритетные задачи и цели для будущей мамы

Основная задача беременной - успешное родоразрешение. Для этого будущая мать готова на все. Приоритетным является здоровье малыша, исполнение любых его потребностей.

Успокаивающие отвары

При возникновении переживаний во время беременности стоит отдать предпочтение свежеприготовленным отварам. Прекрасным успокаивающим средством являются ромашка, мелисса, мята, липовый цвет, боярышник. Заваривать необходимо 1 ст. ложку стаканом кипятка, затем настаивать в течение 30 минут, после пить в течение дня.

Какие можно принять успокоительные таблетки

Беременным женщинам не рекомендуется употреблять никаких успокоительных таблеток. Однако в случае сильного стресса специалисты допускают прием таких препаратов как «Персен» или «Новопассит».

Принимать медицинские препараты можно исключительно по назначению врача.

Будучи беременной, женщина, испытывавшая стресс, подвергает негативному влиянию не только себя, но и малыша. Потому врачи рекомендуют серьезно относиться к здоровью. Женщине следует контролировать эмоции и отстраниться от стрессовых ситуаций.

Полезное видео

Стресс беременной мамы очень сильно угрожает здоровью будущего малыша.

Стресс вреден абсолютно всем. На данный момент времени ученые изучают воздействие стресса, испытанного матерью в период беременности, на здоровье младенца.

Сама по себе беременность уже является стрессом для организма будущей мамы. Мы попытаемся выяснить, насколько опасен перенесенный мамой стресс для малыша, а также рассмотрим способы борьбы с лишним волнением и беспокойством.

Что такое стресс?

Само понятие «стресс» означает реакцию организма на определенные ситуации: гормональные перестройки, изменения внешних условий, сильные переживания и так далее. А беременность влечет за собой массу изменений в организме женщины. Перестройка касается и психоэмоционального фона, поэтому будущие мамы всегда ярче и болезненней реагируют на влияние окружающей их среды.

Это вполне естественный процесс, необходимый для адаптации к новому положению и правильного вынашивания ребенка.

Но такая реакция может стать и патологической. Если первые две стадии стресса – это проявление нормальной защитной реакции, то третья, последняя, может стать причиной затяжных и прочих психических расстройств.

Причины для стресса во время беременности

Поводов для переживаний у беременных женщин, к сожалению, действительно достаточно много: особенно, если беременность первая. Рассмотрим наиболее распространенные страхи среди будущих мам:

1 Страх за здоровье малыша. Даже при идеальных условиях зачатия и постоянных обследованиях остается небольшой процент вероятности возникновения патологий у плода.

Но современная медицина не ограничивается одной лишь диагностикой состояния здоровья малыша в утробе. При обнаружении каких-либо отклонений в развитии врачи всегда будут готовы оказать необходимую помощь для их устранения. Ваши переживания по поводу здоровья ребенка могут дать только обратный результат. Поэтому лучше всего просто успокоиться и не пропускать плановые обследования, сдачу анализов и УЗИ.

2 Страх негативных изменений во внешности. Боязнь потерять былую форму после родов – это, пожалуй, самый беспочвенный из «беременных» страхов. Внешность многих рожавших женщин не только не ухудшилась после вынашивания, но и стала более эффектной, яркой и привлекательной. А такие мелочи, как появившийся животик и округлившиеся бедра, можно с легкостью устранить с помощью занятий в тренажерном зале.

3 Страх перед предстоящими родами. То, как будут проходить , порой остаётся загадкой даже для специалиста, наблюдающего беременность на протяжении всего срока. Возможные болевые ощущения, недостаточная компетентность медицинского персонала – обо всём этом неоднократно задумывается любая беременная женщина.

Решить эту проблему довольно просто. Вам необходимо как можно больше общаться с женщинами, уже пережившими роды, высказывать им свои опасения.

Опытная мама обязательно даст вам дельные советы и поможет развеять все страхи. Не будет лишним посещение курсов по подготовке к родам. Здесь вас научат методикам правильного дыхания, специальной гимнастике и прочим полезным вещам.

Благодаря полученным знаниям вы ни за что не растеряетесь в самый ответственный момент, и ваш малыш появится на свет здоровым и сильным.

Последствия стресса во время беременности

Ни одной женщине за все время беременности не удавалось уберечь себя от стресса, и поэтому в голове у каждой будущей мамочки таится вопрос — «Как пережитый мной стресс может повлиять на моего ребенка? Чувствует ли он все мои переживания?»

К группе пищевых антидепрессантов, вопреки сложившемуся мнению, не относятся ни шоколадные конфеты, ни мороженое или варенье. Способность повышать настроение присуща продуктам, имеющим в составе витамины группы В, марганец и витамин С.

Интересно! Почему ребенок икает в животе?

Такими продуктами являются рыба, орехи, нежирное мясо (курица, индейка, крольчатина), творог, натуральный йогурт, фрукты красной окраски (яблоки, гранаты), ягоды и сухофрукты. Эти продукты помогут не только улучшить психическое состояние мамы, но и окажутся очень полезными для малыша.

2 Любите и будьте любимой. Научные эксперименты показали, что именно одинокие женщины чаще всего подвергаются воздействию стресса. Причем чувствовать себя одинокой женщина может даже будучи замужем.

Важно понимать, что избавиться от стресса способен помочь не столько секс, сколько ощущение полного понимания в семье. Не замыкайтесь в себе: необходимо делиться переживаниями и мыслями со своей половиной.

Совместный поход на кинопоказ, в театр или на выставку – это хороший способ забыть о бытовых проблемах и тревогах. Новые впечатления, пережитые вместе, обязательно подарят хорошее настроение и вам, и вашему спутнику жизни.

3 Интересное хобби – лучшее лекарство от стресса. Многие женщины начинают открывать в себе новые таланты именно в период декретного отпуска или беременности.Если в обычном жизненном темпе у нас не всегда находится время на творчество, то именно сейчас вы можете заняться чем-то увлекательным и приятным.

Будущая мамочка может посещать мастер-классы, в ходе которых преподаватель будет в доступной форме давать вам базовые знания о том или ином виде искусства. Кроме того, на подобных курсах вы можете найти новых знакомых: общение с интересными творческими людьми всегда оставляет положительные впечатления.

Создавая что-то своими руками, вы будете отвлекаться от негативных мыслей. Плоды вашего творчества также станут отличным украшением интерьера вашего дома.

4 Здоровый сон и правильный режим дня. Отрицательное воздействие на нервную систему оказывает и физическая усталость. Поэтому беременным так важно соблюдать нормальный режим дня.Ложитесь спать не позже 22-23 часов. Именно в эти часы организм максимально восстанавливает свои силы. Сон, начатый в более позднее время, является менее эффективным.

Стресс – это реакция психики человека на какое-либо внешнее событие или свое неблагополучное физическое состояние. Он может сыграть разную роль в здоровье человека. Если стресс преодолевается собственными усилиями, жизнь возвращается в нормальную колею, такое состояние укрепляет и закаливает, дает уверенность в своей способности справляться с жизненными трудностями.

Если стрессовая ситуация носит затяжной характер, человек может с ней не справиться и получить тяжелый удар по психике, который повлечет за собой серьезные заболевания. В этом случае необходимо обращаться за помощью к психиатру, преодолевая свои предубеждения против лечения этой направленности. Надо понимать, что лишь малая часть людей, перенесших стресс, приобретает депрессию хронического типа, и еще меньше народу нуждается в лечении в условиях стационара.

Стресс во время беременности – частое явление, которое надо своевременно лечить щадящими немедикаментозными методами, чтобы не нанести вред ни будущей маме, ни ребенку. Разберемся, почему он возникает, а также методы борьбы с ним.

Причины

В возникновении стресса у беременной женщины играет роль тип ее характера. Если до беременности девушка легко относилась к жизни, находила поводы для радости, не акцентировала внимание на мелких неприятностях, не боялась боли и трудностей – скорее всего, сильный стресс во время беременности ей не грозит. Если дама всего боится, вечно переживает из-за малейших невзгод – замечания начальника, колкости подруги, поломки молнии в сумке, появлении прыщика на носу – она более подвержена стрессу в период ожидания малыша.

Кроме того, у каждой женщины есть свой порог нормальной жизни, существование ниже которого она считает несчастьем. Кому-то достаточно сносного самочувствия и ожидания семейного ужина по субботам. Кто-то считает нормальным активный отдых, веселые вечеринки, поездки на курорты. Во втором случае наступление стресса более вероятно, поскольку при беременности образ жизни придется изменить и во многом себя ограничить.

Наиболее частые причины стрессов у беременных:

1. Боязнь процесса родов. Это самая распространенная причина стрессов. Здесь играют негативную роль рассказы бабушек про те времена, когда множество женщин и детей умирали во время родов из-за антисанитарии, отсутствия квалифицированных специалистов, невозможности достать иногда необходимые медикаменты. Неплохо было бы в период ожидания ребенка почитать литературу про современные методики приема родов в сложных случаях, походить на курсы для беременных, прислушиваться к врачу, который ведет беременность, а не к словоохотливым соседкам.


2. Боязнь тяжелого протекания беременности. Естественно, в этом положении у женщины меняются вкусовые предпочтения, часто бывает токсикоз. Во время второй половины срока ухудшаются физические возможности беременной. Ей трудно сидеть, ходить, иногда отекают ноги, даже завязывание шнурков на ботинках является проблемой. Надо помнить, что это состояние временное, что в награду вы получите счастье материнства.
3. Боязнь утратить молодость фигуры после родов, растолстеть, перестать нравиться мужу. Да, фигура изменится, но это исправимо. Помните о ношении дородового и послеродового бандажа. Не переедайте, не превышайте разрешенный врачом объем принимаемой жидкости. После родов через 2–3 месяца можно начать делать зарядку для возвращения к дородовой форме.
4. Боязнь не справиться со своей ролью матери и жены. Действительно, когда малыш совсем маленький, а вы еще не привыкли к новым обязанностям, да еще ребенок плачет по ночам, бывает трудно. Так что родным стоит помочь молодой маме на этом этапе. Кроме того, про первые месяцы жизни младенца написано множество книг и статей. Современные врачи считают возможным взять плачущего ночью грудничка в кровать к родителям, чтобы мама могла давать ему грудь по первому требованию почти не просыпаясь. Старайтесь выбирать время для сна и днем, когда спит малыш. Если вы будете легко относиться к временным трудностям, ребенок тоже будет веселым и спокойным. У вас все получится.


5. Проблемы на службе. Начальство, естественно, недовольно, когда приходится отпускать на 3 года сотрудника, который уже знает работу и хорошо себя зарекомендовал. Или, напротив, руководитель рад, что на выше место он пристроит временно кого-то по знакомству, а затем, постепенно, выживет вас с должности. Помните – родить ребенка и познать материнское счастье – ваш выбор. Никакая работа не заменит женщине ребенка. К тому же после беременности и трехлетнего отпуска вы будете еще достаточно молоды, чтобы доказать свою необходимость на прежнем месте или найти себе новую работу. Тем более что когда малыш немного подрастет, забот станет меньше, а вы еще будете в отпуске, можно пройти курсы повышения квалификации в режиме он-лайн.
6. Волнение, что младенец в утробе развивается неправильно. Он в какое-то время перестает толкаться ножками. Вы можете неожиданно начать терять вес. Любое отклонение от нормы вызывает стресс. Поэтому обязательно при любых сомнениях надо посетить врача, сделать УЗИ и установить причину вашего волнения. Возможно, никакой патологии развития плода нет, и вы зря волнуетесь.

Поводом для стресса может стать любое случайное событие – скандал дома, грубость попутчика в общественном транспорте и так далее.

Надо научиться избегать участия в неприятных ситуациях, не поддаваться на провокации, помнить, что стресс во время беременности вреден и вам и малышу.

Симптомы

В начальной стадии появляются психологические признаки стресса, казалось бы, не влияющие на физическое состояние беременной:

• Депрессивное, подавленное состояние, когда ничто не радует, появляется безразличие ко всему на свете.
• Постоянное чувство усталости, нежелание что-то делать и куда-то идти, даже если поход связан с развлечением. В такой ситуации беременная женщина стремиться как можно больше в одиночестве лежать в кровати, ничем не занимаясь.
• Плаксивость. Любое неосторожно сказанное родственниками или подругами слово, воспоминание, эпизод телефильма вызывают слезы.
• Повышенная раздражительность. То, чему раньше женщина не придавала значения – грязная чашка на столе, разговоры с мамой с элементами взаимного непонимания, получасовая задержка мужа с работы и прочее – теперь вызывают у беременной гнев.
• Самый опасный психологический признак депрессии – возникновение у будущей мамы мыслей о суициде. Поэтому, если родные и друзья заметят у ждущей ребенка женщины признаки сильного стресса, необходимо быть рядом с ней, стараться утешить, поверить в благополучный исход беременности, и, возможно, уговорить ее сходить к психиатру.

Если стресс во время беременности продолжается длительное время, заметны его физиологические признаки:

• Женщина может похудеть на несколько килограмм.
• Появляется реакция на перемену погоды в виде головных болей.
• Тошнота и рвота могут быть признаком не токсикоза, а стресса. В отличие от состояния токсикоза, в этом случае они появляются не так часто и не связаны напрямую с приемом пищи.
• Трудность засыпания вечером, которую легче определить на раннем сроке, когда она не объясняется наличием большого живота и невозможностью удобно устроиться в постели.
• Тяжесть дыхания тоже характерна для стресса на раннем сроке. На поздних сроках беременности она может быть связана с давлением матки на внутренние органы.
• Повышение артериального давления.
• Панические атаки и тахикардия.
• Повышение мышечного тонуса, что может привести к выкидышу или преждевременным родам (в зависимости от срока беременности).
• Пропадание аппетита или обратная ситуация – постоянное желание перекусить.
• Частые простуды и ОРВИ.
• Изменение поведения малыша в утробе – он проявляет бурную активность или, напротив, почти перестает стучать ножками.

Появление каких-либо перечисленных признаков стресса диктует необходимость будущей матери посетить лечащего врача.

Возможно, ей необходимо просто поговорить со специалистом, чтобы он убедил ее в отсутствии поводов для волнения. Если же поводы есть, только врач может решить, как помочь женщине, не повредив при этом плоду.

Последствия стресса у беременных

Во время беременности переживания имеют свои особенности. К ним можно отнести физическое состояние женщины. Ведь когда в матке растет малыш, у его мамы меняется гормональный фон, нарушаются обменные процессы в организме. Также на беременную накладывается двойная нагрузка – обеспечить свою жизнедеятельность и развитие зародыша. Из этого следует, что само состояние беременности уже является физиологическим стрессом. А переживания объясняются физическим дискомфортом.

Боязнь предстоящих родов и ответственности при уходе за беззащитным существом после них тоже присущи только женщинам «в положении». Поэтому будущая мамочка должна понимать, что ее состояние естественно, прочувствовано многими миллионами женщин. Врачами накоплен громадный опыт по приему родов и патронажу грудных детей. И ничего патологического в состоянии беременной нет.

Как стресс влияет на беременность? В разные периоды ожидания ребенка он может принести различные патологии и неприятности, касающиеся как матери, так и ребенка:

1. Стресс на ранних сроках беременности, в первые 3 месяца, грозит выкидышем. Если он и не случится, у матери может понизиться иммунитет, у нее возможны часто повторяющиеся простудные и инфекционные заболевания, которые отражаются и на здоровье малыша.


2. На 2 месяце беременности – 8–9 неделя – из-за такого состояния матери у малыша может развиться «заячья губа» или «волчья пасть». При сильном стрессе ребенку грозит шизофрения.
3. При стрессах, возникающих у беременной в период с 4 по 6 месяцы, малышу в будущем грозит аутизм. Он не сможет адаптироваться в социальной среде своих сверстников. Кроме этого, от маминого стресса у нее и у ребенка повышается сахар, что может привести к сахарному диабету. Роженица может заполучить кровотечение после родов, а ребенок иногда рождается очень крупным.
4. В последние 3 месяца беременности стресс может вызвать как преждевременные роды, так и рождение переношенного малыша. Это состояние может спровоцировать трудные роды, в которые придется вмешаться путем кесарева сечения. На малыша нервное состояние мамы может подействовать аномалиями в формировании нервной системы, замедлением психомоторного развития. Малышу также может грозить нехватка кислорода и нарушение маточно-плацентарного кровотока.

Из вышесказанного видно, что стресс у беременной – очень серьезное явление, которое нельзя оставить без внимания. Лучше всего его не допустить.

Профилактика стрессов

Самая важная часть лечения и профилактики стресса – самовнушение. Женщина должна отключиться от денежных проблем мужа на работе, от своих служебных проблем, думать только о здоровье ребенка и о своем состоянии. Если не удается убедить себя в том, что все будет хорошо, запишитесь на курс лечения к психологу, который поговорит с вами, профессионально убедит, что волноваться не стоит. Влиянию стресса на беременность посвящено много научных работ. Знакомый с ними специалист наверняка вам поможет.

Для профилактики нервных состояний пропейте курс витаминов, которые вам назначит гинеколог. Витамин В успокоит вашу нервную систему, витамин С укрепит иммунитет, защитит от болезней. Этот витамин укрепляет и нервы.

Полезные советы:

1. Не участвуйте в скандалах.
2. Не выслушивайте разговоры соседок о различных трагических историях.
3. Не стоит смотреть новости по телевидению или читать их в интернете. Да и вообще много смотреть телевизор не надо. Но если появилось такое желание, посмотрите комедию.
4. Включайте себе приятную романтическую музыку.
5. Придумайте себе дело, которое вам нравится. Вяжите малышу шапочки, читайте любовные романы.

Очень полезно ходить на зарядку для беременных. Можно заниматься йогой – упражнениями, которые предназначены для будущих мам. Больше гуляйте и дышите свежим воздухом.

Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность. Поэтому во время вынашивания ребенка крайне неблагоприятно. Страдает не только материнский организм, но и плод.

Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительных ситуаций, но опасен именно острый и затяжной стрессовый фактор. Мощная эмоциональная травма может стать причиной развития различных патологий, например, замершей беременности. Но не все так страшно. Ученые считают, что небольшие тревоги даже полезны для женского организма и нервной системы малыша. Серьезный урон наносит только постоянный стресс и глубокие переживания. Какие последствия, помимо замершей беременности, могут быть при длительном стрессовом факторе?

Влияние стресса на женский организм

Длительный хронический стресс сказывается на состоянии беременной женщины следующим образом:

1. Повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, тахикардия, головокружение. Некоторые женщины жалуются на боль в груди и животе, непрекращающуюся мигрень.
2. В первом триместре многих женщин преследует токсикоз, а постоянный стресс усиливает его проявления.
3. Беременная не в состоянии справиться с эмоциями, она может часто плакать, ее преследует апатия и усталость. не дает женщине расслабиться, она напряжена и находится в состоянии беспокойства.
4. Снижение общего тонуса и сил. Женщина постоянно хочет спать днем, а ночью не может уснуть. Такое поведение будет впоследствии и у малыша.

Воздействие длительного стресса при вынашивании приводит к депрессии, раздражительности, неудовлетворенности своим положением.

Психическое напряжение и течение беременности

Регулярные влияют и на вынашивание плода. Чем опасен фактор стресса?

1. Травмирующие обстоятельства могут спровоцировать такое нежелательное явление как выкидыш. Доказано, что постоянные переживания увеличивают риск выкидыша в первом триместре.
2. Из-за затяжных эмоциональных переживаний может раньше времени начаться излитие околоплодных вод, а это неблагоприятное развитие событий для малыша.
3. В первом триместре к наиболее опасным периодам относят восьмую неделю вынашивания. В это время плод чувствителен к стрессовым обстоятельствам и сильный травмирующий фактор может привести к замершей беременности. В этом случае зародыш перестает развиваться. К дополнительным причинам возникновения замершей беременности относят злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания, гормональный дисбаланс, поднятие тяжестей, предыдущие аборты. Но в некоторых случаях медики не видят иной причины появления замершей беременности, кроме как нервный стресс. Признаки замершей беременности могут появиться и во втором триместре, особенно на 16 и 18 неделях.

Любое отклонение от нормального течения беременности, усугубляет эмоциональное состояние женщины. А некоторые патологии, например, возникновение замершей беременности или выкидыша, сильно сказываются на общем самочувствии.

Последствия стрессового фактора для малыша

Наиболее сильно подвержен плод матери. Стресс во время беременности отрицательно сказывается на ребенке по следующим причинам:

1. Медицинские специалисты утверждают, что в период сильного волнения сильно страдает нервная система малыша. Если будущая мать испытывала стресс во время беременности, то после рождения ребенок может страдать гиперактивностью. Такие дети подвержены различным фобиям, у них снижен адаптивный порог.
2. Стресс у беременных отрицательно сказывается и на здоровье малыша. Плод страдает от внутриутробной гипоксии, а после появления на свет ребенок подвержен аллергическим и астматическим реакциям.
3. По некоторым данным на ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, может спровоцировать развитие у ребенка шизофрении. Исследователи говорят о вероятности в семьдесят процентов.
4. Ребенок нуждается в спокойных эмоциях мамы. Если женщина подвержена отрицательным мыслям, то последствия негативных переживаний сказываются на психике ребенка. Уравновешенная мама может подарить своему чадо здоровье, как психическое, так и физическое. Часть ученых считают, что искать проявление замершей беременности следует искать в нервной возбудимости матери.
5. Причина энуреза, диабета, аутизма также кроется в стрессовом состоянии будущей матери. Сильная травма служит фактором многих невзгод у малыша, например, недоношенность, или нежизнеспособность младенца.

Стресс во время беременности влияет не только на женщину, но и на ее будущее чадо. Малыш страдает от тревог и переживаний матери. Причина многих проблем стоит за стрессом беременных. Следует опасаться сильных волнений не только в первом триместре, но и на протяжении всего периода вынашивания ребенка. В этом случае можно избежать многих негативных моментов, например, возникновение замершей беременности или излития околоплодных вод.