Здравствуйте, дорогие друзья, читатели блога « ». Сегодня хочу затронуть вопрос, волнующий многих родителей что делать, если ребенок не хочет мыть голову ? Раньше и я задавалась этим вопросом – сначала с сыном, потом с дочкой. Я все время думала, как помыть ребенку голову без слез, вырываний, плача на всю квартиру.

При всем при этом оба ребенка очень любили и любят купаться, могу, наверное, часами проводить время в ванной, плюхаясь в воде, пуская кораблики, рыбки, переливая воду из одной емкости в другую, просто плюхая ладошками по воде. Даже были не против того, чтобы тело мыли хоть каждый день, но вот голова – табу. И видя, что, я стала думать, как же решить проблему. Все же мало приятного видеть, что твой любимый малыш плачет во время мытья. В конце-концов я нашла выход. Теперь наше мытье волос происходит без слез и ребенок больше не заявляет категорично, что не хочет мыть голову.

У детей в отличие от взрослых, волосы легкие, тонкие, кожа головы очень чувствительна. По этой причине мыть голову детям необходимо специальными шампунями, которые предназначены специально для малышей. Лучше всего, если постоянно будете покупать шампунь одной и той же марки. Так вы уже будете точно знать, что это проверенный шампунь и у ребенка на него точно нет никаких реакций и аллергий. Мы, к примеру, уже 5 лет (с рождения Лени) покупаем средства для мытья лишь одной марки.

Как часто мыть ребенку голову с шампунем зависит от возраста ребенка:

• детям до 1 года надо мыть голову с моющим средством 1-2 раза в неделю. Если мыть голову ребенку чаще, то может нарушиться кожная пленочка, что спровоцирует ее сухость. Для мытья головы лучше использовать мягкий детский шампунь, а не мыло.
• детям после 1 года рекомендуется мыть голову 1-2 раза в неделю шампунем «без слез». Это позволит малышу привыкать к процедуре, и он не будет бояться мыть голову.

Как помыть ребенку голову

Ребенок не хочет, боится мыть голову. Что делать? Играть!

Если мытье головы ребенка каждый раз сопровождается слезами, истериками, криками на всю квартиру. То попробуйте отвлечь малыша, превратив мытье головы в веселую игру.

1. Игрушка . Возьмите в ванну любимую игрушку ребенка, например, куклу. И предложите помыть ей волосы. Все как «по-настоящему» — поливаем водичкой волосы, намыливаем, смываем. Все это комментируем, говорим, что куколке нравится мыть голову, теперь у нее будут чистые, ухоженные, красивые волосики.
2. Собственный пример . Моя дочка постоянно плакала, как только речь заводилась о мытье головы – я видела, что она просто боится мыть голову. Тогда я ей предложила помыть мне голову – дочка согласилась. Ну как же – она сама будет мыть маме голову, глазки засияли и она побежала скорее в ванную. Я вручила дочке душ, включила теплую воду, наклонилась над ванной и доча поливала мои волосы (я придерживала ее ручку своей рукой, чтобы вода не пролилась мимо). Затем я нанесла шампунь на голову, а дочка с радостью ручками «намыливала» мне голову. Потом вместе смывали шампунь, сушили голову. Я дочке дала понять, что в мытье волос нет ничего страшного, что мама не боится мыть голову и ей не стоит. После этого дочка стала спокойнее относится к мытье, ну как же мама же тоже моет голову и совсем не плачет, а даже радуется и улыбается.
3. Рисуем . Для того, чтобы вода не попала малышке в глазки – я предлагала дочке поднять голову вверх и смотреть на потолок. Но ей было скучно просто смотреть в потолок (ну да а кому понравится). Тогда я, зная, что дочка любит рисовать, выдавила немного зубной пасты на стену ванны чуть выше ее роста и предложила рисовать. Дочка с радостью согласилась и принялась за рисование. При этом голову ей приходилось поднимать повыше, так как иначе ей было не видно, что она там рисует, а я тем временем занималась мытьем головы.
4. Я сам . У моей дочки сейчас период «я сам» и она с удовольствием все делает сама. Так что решила этим воспользоваться. Как всегда, пошли купаться, включили теплую водичку и я дочке предложила помыть голову самостоятельно. Малышка, конечно, согласилась. Вручила ей в руки душ и она сама поливала себе волосики водичкой (я придерживала ее ручку своей, направляя струю). Потом попробовали самостоятельно помыть голову, получив новые положительные впечатления, тут уж было не до слез.
5. Корона из пены. Еще одна интересная игра, которая разнообразит мытье головы. Поставьте малыша перед зеркалом в ванной и покажите, какие интересные фигуры из волос и пены можно сделать.

Вот и все секреты, как помыть ребенку голову. Теперь, если ребенок боится мыть голову, вы знаете, как поступить. Самое главное, это терпение и любовь. Малыш обязательно перерастет этот возраст и полюбит мытье волос. Ели у вас есть свои секреты, как помыть ребенку волосы, напишите в комментариях, будет интересно прочитать.

Малыш требует пристального внимания и ухода, заботы и нежности. Один из частых вопросов мам: как часто нужно мыть голову ребенку? Детские врачи не дают четкого ответа, однако, есть полезные рекомендации, которые помогут вам понять, как часто мыть голову ребенку.

Новорожденный ребенок в возрасте до трех месяцев

Крохам в возрасте от 0 до 3 месяцев рекомендуется мыть голову ежедневно, так как малыш постоянно лежит, может вспотеть или, например, срыгнуть после еды. А в чистоте и комфорте и расти веселее. Пока ребенок еще совсем маленький, то и о шампунях говорить еще рано. Будет достаточно промывать голову теплой проточной водой.

Уже с 2 месяцев можете попробовать ввести специальные пенки для купания, но обязательно следите, чтобы они были предназначены для вашего возраста.

С 3 и до года месяцев можно быть голову ребенку шампунем в среднем 2 раза в неделю. Однако, стоит учитывать тот факт, что если на улице жарко, малыш занимается спортом и активно потеет, то можно в случае необходимости мыть голову чаще.

Как часто мыть голову ребенку после года

После года достаточно мыть голову раз в неделю, опять-таки ориентируясь на обстоятельства – как часто грязнится голова, как часто ребенок потеет. Вообще у детей выработка себума идет гораздо медленнее, чем у взрослых, поэтому бывают случаи, когда детская голова остается чистой и в течение двух и даже трех недель. Все обуславливается физиологическими особенностями, образом жизни ребенка и правильно подобранным шампунем.

До двух лет мы мыли голову шампунем Mustela, в целом он меня всем устраивал – гипоаллергенный, без лишних отдушек, ребенок не плакал.

Сейчас нам 5 и дочь уже сама выбирает шампуни, которыми будет пользоваться, чаще всего ориентируясь на вкусные запахи или мультяшных героев на упаковке. Это бывают упаковки со зверятами, Феями Винкс или принцессами.

Последняя наша покупка – шампуни и гели для душа от Happy Moments – мы взяли шампуни и гель для душа с Маленькой Феей, и не смогли пройти мимо Дракоши – его дынные ароматы просто приковывают к упаковкам. Скажу по секрету, я одно время покупала Дракошу для себя, уж больно нравится аромат. Вся продукция разрешена деткам от года, не щиплет глазки, хорошо пенится и обладает очень приятными запахами, которые нравятся ребенку.

А вот наши любимчики в настоящий момент:

Как правильно мыть голову ребенку

Первым делом нужно подобрать подходящий детский шампунь по возрасту, обращайте внимание на те шампуни, которые маркируются надписями «без слез», это поможет вам превратить купание в веселую игру, а не в неприятный момент, который скорее должен закончится.

Проверяйте температуру воды. Педиатры советуют мыть голову ребенку водой в пределах 36-37 градусов, однако, малыш может сам варьировать этот диапазон. Например, для моей дочки то что мне холодно, ей кажется горячим.

Наносить шампунь нужно непосредственно на кожу головы, массажными круговыми движениями вспенивать его. Если волосы длинные, то просто проведите по ним полученной пеной, мягко перебирая их.

Промывать голову лучше теплой водой. Если взрослым косметологи советую контрастный душ в конце, то детям лучше такого не делать, так как расширенные сосуды кожи головы после теплой воды могут среагировать на резкий перепад температуры неадекватно.

Сушить волосы лучше полотенцем, не используя фен и не травмируя детские волосы. Есть удобные полотенца-шапочки, которые впитывают лишнюю влагу после мыться и помогают волосам быстрее высохнуть.

Расчесывать лучше уже сухие волосы, ведь когда волосы мокрые, они более ломкие и подвержены негативным механическим воздействиям.

Самое главное, сделать мытье головы – веселой процедурой, приносящей ребенку радость и хорошее настроение. Нужно выработать привычку, чтобы в дальнейшем малыш с радостью шел в ванную.

Для мытья головы ребенку используют мягкие очищающие средства

Дети до трех лет чувствительны к химическим веществам, содержащимся в косметических средствах. К выбору шампуней для этой категории малышей нужно подходить с особой ответственностью.

Моем голову ребенку: каким должен быть состав шампуня

Косметические средства для ухода за детскими волосами не должны содержать веществ, раздражающих кожу головы и тела малыша. В их составе должны присутствовать натуральные экстракты растений.

Список веществ, которые не должны содержаться в пенках, гелях и шампунях для мытья головы детей младше 3 лет:

• Парабены: бензилпарабен, изопропилпарабен, изобутилпарабен, оксибензоат и оксибензойные кислоты, Е214…Е219;
• спирты: alcohol, denatured alcohol, ethyl alcohol, isopropyl alcohol, benzyl alcohol;
• минеральные масла: mineral oil;
• отдушки;
• красители;
• консерванты: imidazolidinyl-urea, hydantoin, benzylhemiformal, phenoxyethanol и т.д..

Все эти компоненты вызывают у малышей аллергические реакции и могут спровоцировать одышку.

Подбирать шампунь нужно с учетом здоровья малыша. Если он страдает аллергией или меет чувствительную кожу, то для него подойдут гиппоаллергенные средства со смягчающими кожу компонентами.

Для мытья головы нельзя использовать детское мыло, как кусковое, так и жидкое. Даже несмотря на щадящий состав, такие средства пересушивают нежный кожный покров малыша.

Как часто можно мыть голову ребенку

Чем старше малыш, тем чаще можно проводить такую процедуру. Детям до года моют волосы с шампунем не чаще 2 раз в неделю, более частое применение гигиенического средства оставляет кожу головы без защитного слоя. Это провоцирует пересыхание кожного покрова.

Малышам первого месяца жизни обрабатывать волосы и кожу головы необязательно.

Всем привет, друзья!

Недавно просматривая различные форумы на женскую тематику, обратила внимание, что тема мытья головы детскими шампунями очень популярна . Начитавшись хвалебных отзывов, решила тоже вспомнить детство и попробовать помыть волосы детским шампунем « Johnson"s baby».

Спустя две недели я сдалась и вернулась к прежним своим любимым средствам. Детские шампуни — не мой вариант. Поэтому в этой статье я постараюсь объяснить, можно ли мыть голову детским шампунем взрослому человеку.

Детские шампуни обычно имеют очень качественный гипоаллергенный состав, ведь такими средствами разрешено мыть голову ребенку с первых дней его жизни. Поэтому в таком продукте присутствуют:

1. бетаины и глюкозиды (выступают в качестве мягкой мыльной основы);
2. глицерил олеат (вещество не сушит кожу головы, а наоборот поддерживает уровень влаги на должном уровне);
3. щадящие ПАВЫ (очень нежно очищают кожу головы);
4. тензиды (обладают противоаллергенным эффектом);
5. витамины, растительные экстракты (ухаживают за длиной волос).

Детский шампунь имеет низкий уровень PH (4,5-5,5) , чтобы не вызвать ни малейшего намека на раздражение нежной кожи головы ребенка, не нарушая ее кислотно-щелочной баланс. В профессиональных шампунях для взрослых он обычно выше и составляет 5,5-7,5, а в средствах масс-маркета достигает 9,0.

Кстати, возможно при переходе на детский шампунь мыть голову придется гораздо чаще. Хотя это не страшно, ведь в наше время очень много людей моет ее каждый день!

Также в детских шампунях содержится добавка, которая не вызывает слез при попадании в глаза, вспомните слоган шампуня Johnson"s baby — «Нет больше слез».

Теперь вы знаете, чем отличается детский шампунь от взрослого, и я перехожу к более животрепещущим вопросам.

Кому может подойти такой шампунь?

Детский шампунь по идее не предназначен для взрослых, ведь у нас более высокий PH кожи головы, более сильные загрязнения, которые не поддаются очищению мягкими шампунями. Но существует несколько категорий людей, которым это шампунь скорее всего подойдет и принесет только пользу.

1. Обладатели сухой кожи головы и волос.

Так как состав шампуня очень мягкий и не содержит агрессивных компонентов, он сможет выступить как отличное увлажняющее и питательное средство для волос, склонных к сухости. Пересушенные волосы склонны к запутыванию, а детский шампунь прекрасно справится с этим. Волосы в итоге станут более шелковистыми, легкими и блестящими.

2. Страдающие аллергией.

Различного рода ароматизаторы, красители, парабены, силиконы и консерванты, содержащиеся в шампунях, могут не переноситься некоторыми людьми. Кожа головы, как и кожа лица может быть чувствительной, поэтому в этом случае детский шампунь будет спасением. Низкий уровень PH и мягкие компоненты в составе окажут нежное воздействие на кожу головы, не провоцируя аллергических реакций.

3. Беременные и кормящие женщины.

В этот момент организм беременной девушки может быть наиболее чувствительным к химическим компонентам, отдушкам и ароматизаторам. Поэтому применение детского шампуня не только благоприятно скажется на волосах самой матери, но и не принесет никакого вреда ее будущему ребенку.

Так же дело обстоит и с кормящими женщинами, чем меньше химии в их организме, тем лучше это сказывается на организме малыша. Женщинам в положении желательно избегать шампуней, в составе которых находятся такие компоненты как лаурет, 1,4 диоксан, диэтаноламин и формальдегид.

Если вы относите себя к одной из этих групп, то можете смело пробовать детские шампуни и не бояться отрицательных результатов.

Кому лучше не пользоваться таким шампунем?

Нет, детские шампуни не вредны сами по себе, просто есть несколько случаев, когда правильнее будет оставить их на прилавке:

1. Жирная и комбинированная кожа головы.

Такому типу детские шампуни просто противопоказаны, ведь они только усугубят проблему. Мягкий состав шампуня не сможет справиться с избыточными сальными выделениями и попросту не очистит кожу головы, оставляя ее непромытой.

Ведь наверно все знают, что кожа головы ребенка не склонна к жирности и потливости, поэтому детские шампуни не рассчитаны на такие особенности взрослого организма. В результате может возникнуть перхоть или начаться выпадение волос.

Я столкнулась именно с этой проблемой, волосы после использования шампуня были без объема, прилизанные, хотя по длине они выглядели вполне себе прилично. Мне приходилось выливать буквально полбутылки, чтобы хоть как то промыть свои волосы. Поэтому такой не экономичный расход не для меня. Улучшений никаких не было, дальнейшее использование я прекратила.

2. Активное применение укладочных средств.

Если вы часто используете пенки, лаки, муссы, гели, силиконовые масла, воск, пудру для волос, то детский шампунь с такой убойной артиллерией не справится. Голова и волосы будут накапливать налет из этих средств, и как следствие шевелюра будет портиться, волосяные фолликулы не будут получать кислорода, корни ослабнут, что спровоцирует выпадение волос.

3. Длинные густые волосы.

Структура таких прядей довольно плотная, волосы выглядят объемно. Дети же наоборот отличаются тонким волосяным покровом. Их волосы очень нежные, гладенькие и мягкие. Поэтому детским шампуням не составит труда промыть такие пряди. А вот с копной длинных густых волос они вряд ли справятся. А ведь тратить большое количество шампуня — дорогое удовольствие.

4. Надежда на полное восстановление волос.

Химическая завивка, обесцвечивание, постоянное окрашивание волос химическими красками и возникающие на основе этого проблемы с волосами — совсем не повод надеется на детский шампунь и кардинальное изменение ситуации. Такой шампунь слишком деликатен и достойно справиться он не сможет.

Зато если вы решили полностью отрастить свои натуральные волосы и кожа головы склонна к сухости, то тогда можно попробовать перейти и на детские шампуни. Но чуда ждать не стоит.

Вот такие вот существуют запреты на применение детского шампуня. Но если не хочется использовать обычные шампуни для взрослых, можно всегда найти альтернативу и попробовать мыть голову натуральными природными ингредиентами, например или .

Какому детскому шампуню отдать предпочтение?

Если вы все-таки решились перейти на мытье головы детскими шампунями, то следующая информация будет не лишней, в ней я подробнее остановлюсь на критериях выбора этого средства. Итак, на что стоит обращать первостепенное внимание?

1. Цвет — он не должен быть ярким, ведь детский шампунь не содержит искусственных красителей;
2. Запах — нейтральный, спокойный, без настойчивых фруктовых и ягодных ароматов, какими бы приятными они не казались, так детский шампунь не должен иметь отдушек;
3. Пена — не должна быть слишком обильной и густой, ведь наличие сульфатов может привести кожный покров к шелушению, все должно быть в меру;
4. Состав — благоприятный эффект на волосы и кожу головы окажут сок алоэ, экстракты ромашки и липы, а вот масло ши и чайного дерева могут наоборот привести к аллергии;
5. Производитель — лучше выбирать более известных и проверенных, у нас в России самыми популярными марками шампуней, которыми мамы моют своих детей, являются:

• Johnsons Baby;
• Little Siberica;
• Bubchen;
• Hipp;
• Sanosan;
• GreenMama;
• Ушастый нянь.

Выбор достаточно большой, поэтому можно поэкспериментировать и подобрать оптимальный вариант для себя.

А я очень надеюсь, что ответ на вопрос, подходит ли мытье головы детскими шампунями взрослым, вы получили. Ищите лучшие средства для своих волос, которые подойдут именно вам и сделают вашу шевелюру объектом восхищенных взглядов окружающих!

Здоровых вам волос! До встречи!

Как только малыш родился, в первые же три-пять дней кожа постепенно загрязняется, в том числе и голова. По советам врачей мыть головку ребёнку нужно в день после прибытия из роддома домой, то есть, делать это необходимо уже в самое первое купание. Голове уделяют особое внимание, именно она - наиболее открытая часть тела малыша.

Регулярное мытьё головы не только очищает кожу от грязи и является профилактикой кожных заболеваний, но и улучшает кровоснабжение кожи и, соответственно, ускоряет рост волос. Интернет пестрит многочисленными видео с советами, в которых немудрено запутаться. Как мыть голову новорожденному правильно и какие средства стоит использовать? Всё-таки, глаза, нос и уши - уязвимы перед водой и шампунем.

Когда и где лучше купать?

В первое время доктор Комаровский советует купать малышей перед кормлением. Многим матерям удобно мыть новорожденного перед 10-ю вечера, но не возбраняется делать это перед любым кормлением младенца.

Некоторые нередко купают детей и в 6 вечера. Когда малыш подрастёт и станет засыпать позже, купайте его перед сном, а чтобы ребёнок не был голодным во время водных процедур, дайте ему сок с мякотью.

Купать малыша нужно в тёплом помещении - в ванной, на кухне, если там достаточно места для ванночки. Множество полезных советов по уходу за новорожденным доктор даёт в своих многочисленных видео.

Выбираем средство для мытья

Перед тем, как мыть голову новорожденному, нужно подобрать правильное и безопасное моющее средство. Это может быть простое детское мыло без химических и аллергенных отдушек и прочих добавок, оно выпускается в твёрдом и в жидком виде.

Многие родители предпочитают мыть головку младенца детским шампунем, не раздражающим глаза, в состав которого входят природные и экологически чистые компоненты, не вызывающие у малыша аллергию.

Внимательно читайте состав шампуня перед покупкой, в нём не должно быть сульфатов - это ядовитые вещества, постепенно накапливающиеся в организме, вывести их чрезвычайно сложно.

Фактически сульфаты - яд, токсины, постепенно накапливаясь, приводят к серьёзным нарушениям здоровья. Мойте голову малыша шампунем с возрастной маркировкой 0+, такие средства хорошо подойдут для мытья грудничков.

Купайте малыша с пенкой или гелем для детей, если не хотите использовать шампунь. Такие средства предназначены для мытья тела полностью, включая и голову. В таких случаях на упаковке стоит пометка «от головы до пяточек». Акушеры рекомендуют в первое время ограничиться детским мылом.

Как правильно мыть голову

Когда вы выбрали нужное средство, пора приступать к самому процессу:

1. Купают малышей не в большой ванне, а в маленькой детской ванночке. Перед процедурой её нужно помыть и ошпарить стенки и дно кипятком, а затем налить тёплую кипячёную воду, её температура должна соответствовать температуре здорового человеческого тела - 36-37 градусов. Убедитесь, что вода не слишком горячая, предварительно измерьте её температуру градусником. Чтобы малыш не скользил, сидя в ванночке, положите на дно небольшую чистую пелёночку.
2. Не опускайте малыша в воду сразу, это надо делать медленно, аккуратно придерживая его за спинку и голову. Как только малыш уже в ванночке, начинайте мыть голову.
3. Сначала просто смочите кожу головы водой, намыльте руку средством для мытья и аккуратно нанесите пену на головку. Смотрите, чтобы мыло не попадало в глазки. Наносится мыло или шампунь по направлению от лба к затылку мягкими массирующими движениями. Чтобы случайно не поцарапать нежную детскую кожу, снимите все кольца и браслеты.
4. Как только вы хорошенько намылили голову, пора смывать средство. Делайте это не ковшиком, а рукой, зачерпывая в ладонь воду и осторожно лейте на голову. Следите, чтобы вода не попадала в уши. Лейте воду на головку малыша до тех пор, пока средство не будет полностью смыто. Если вы купаете малыша в первый раз, эта процедура может напугать его, поэтому постоянно разговаривайте с ним, чтобы успокоить.

Некоторым родителям бывает страшно перед первым купанием малыша, они боятся совершить ошибки. Если вы относитесь к их числу, успокойте себя - смотрите полезные видео с советами, читайте.

Важно: сонных и спящих малышей окунать в воду нельзя.

Моют ли родничок?

Часто многие мамы боятся случайно повредит родничок, поэтому стараются не задевать эту область. На самом деле опасения беспочвенны - кожа, которой обтянут родничок, достаточно плотная для того, чтобы защитить это уязвимое место от повреждений. Единственное, что нужно делать - мыть головку предельно аккуратно. Если вы боитесь, можете только аккуратно омывать волосики, не делая массаж кожи головы в области родничка.

Частота купания

Как часто необходимо мыть головку малышу? Не вредно ли слишком частое мытьё? Гигиенические процедуры должны совершаться ежедневно в вечернее время, лучше всего ближе ко сну. Ежедневно нужно ополаскивать головку малыша тёплой водой, а вот пользоваться шампунями и мылом часто нельзя, 1-2 раз в неделю вполне достаточно.

В остальное время можно использовать настои трав - или календулы. Такие отвары полезны для ребёнка, они обладают антисептическим действием и ускорят процесс заживления пупка.

Полезны и для волос малыша, они питают корни и ускоряют рост. Омывать головку ребёнка отваром безопасно, важно лишь следить, чтобы вода не попадала в глаза.
Не стоит бояться, что ежедневное мытьё головы может как-то негативно повлиять на теплообмен или состояние кожи. Смело мойте малышу головку во время каждого купания, а каждые 3-4 дня используйте средства для мытья.

Даже когда малыш станет постарше, не стоит уменьшать количество процедур по мытью головы - до годовалого возраста нужно мыть ребёнка каждый день. Малыш, развиваясь и взрослея, становится любопытнее активнее, он больше двигается, чаще потеет и быстрее пачкается. С возраста 6 мес. можно чаще использовать шампуни - 2-3 раза в неделю.

Часто шампуни, на которых указано, что они не вызывают слёз, действительно не раздражают слизистую глаз, попав в них. Несмотря на заверения производителя, старайтесь, всё же, избегать попадания мыльной пены в глазки ребёнка.

Не используйте мочалки и губки при мытье, мойте малыша только руками. Нельзя вытирать голову ребёнка полотенцем, а чтобы высушить кожу явно не потребуется столько времени, сколько это необходимо взрослым. Достаточно обернуть головку малыша полотенцем на 10-15 секунд.

Из-за слишком частого ношения чепчика кожа головы преет, могут появиться раздражения и зуд. Чтобы избежать этого, старайтесь не надевать чепчик в помещениях без необходимости, чтобы головка малыша не перегревалась.

Важно не только регулярно мыть головку малыша, но и ухаживать за ней ежедневно. Регулярный уход позволит избежать различных неприятностей типа , который проявляется в виде корочек на коже головы.

Уход за малышом - дело серьёзное, поэтому, при возникновении вопросов советуйтесь с педиатрами, читайте книги и статьи по теме, смотрите видео, желательно от специалистов.