Взрослые несут ответственность за воспитание и правильную организацию жизни подрастающего поколения. Для этого нужно обладать информацией по волнующим вопросам. Сегодня мы хотим ответить на один из часто задаваемых вопросов - почему ребенок много пьет воды .
Напомним, что человек на 70% состоит из жидкости. Ежедневно взрослому человеку желательно выпивать до 2-х литров чистой воды. Таким образом, в организме будет сохраняться жидкостный баланс. Организм младенца в утробе матери на 95% состоит из воды, а новорожденного – на 80%.

Младенцу на грудном вскармливании в первые месяцы жизни вода вообще не нужна, все есть в молоке матери. А вот ориентировочно с 4-х месяцев можно начинать ее давать. До четырех лет детям хватает в день 800 мл жидкости, с 4 до 7 лет нормой считается 950 мл в день. После 7 лет потребность возрастает до 1,5 литров в день.

Необходимо определится, в какое время года он это делает. В жаркие летние месяцы аппетит значительно снижается, а употребление напитков повышается почти в два раза. А вот если потребление питья не в летний период значительно влияет на снижение аппетита малыша, то следует корректировать систему питания. Вода заполняет желудок и этим снижает аппетит, поэтому детям, особенно маленьким напитки до или во время еды давать не следует.

Если дети обильно пьют и в течение дня и при этом хорошо себя чувствуют, то не стоит тревожиться и маме. Но,
в случае изменения детского поведения или самочувствия - частое мочеиспускание, боли, повышение температуры, необходимо срочно обратится к врачу. При этом нужно зафиксировать сколько выпивает мальчик или девочка в день и насколько часто ходит в туалет. Скорее всего, потребуется сдать на сахар.

Почему ребенок много пьет воды ночью?

Часто дети тревожат родителей по ночам, просыпаясь, чтобы попить. В результате, утром мама встает раздраженной и усталой. Для того чтобы правильно выйти из сложившейся ситуации, рассмотрим возможные причины того, почему ребенок много пьет жидкости в ночное время.

- Перегрев . В детской спальной комнате слишком жарко и сухо. Каждый день перед сном проветривайте помещение, поставьте в комнату увлажнитель воздуха. Проанализируйте, не слишком ли теплым одеялом укрывается малыш.

- Эндокринные . Показателями является плохое самочувствие, повышенная усталость, раздражительность. В этом случае обязательно обращение к врачу, обследование организма, консультация с детским эндокринологом.

- Недостаток внимания со стороны родителей. Если дети днем недостаточно общаются со взрослыми, то подсознательно ищут возможность сделать это в ночное время.

- Питание . Происходит, если перед сном употребляют острую, соленую или перченую пищу. Тогда помимо жажды могут мучить и плохие сны.
Обратите внимание на то, что именно хочет пить малыш по ночам. Если это чай, молоко, компоты или соки - то, скорее всего – это привычка. Для решения взрослым требуется набраться терпения, продумать план своих действий и приучать его к спокойному сну, без ночных пробуждений. В первую очередь, следует заменить сладкие напитки обычной питьевой водой.

Когда малыш по ночам просит простую воду - это естественная потребность подрастающего организма.
Отдельно хотелось бы обговорить, почему ребенок очень много пьет во время болезней. Когда присутствует температура, понос, повышенное потоотделение человек теряет большое количество жидкости, которую нужно срочно восполнять. В связи с этим больным в обязательном порядке необходимо принимать как можно больше напитков.

Мы рассмотрели причины, почему ребенок может много пить жидкости . Хотелось бы сказать, дорогие родители, чаще всего вы сами провоцируете чрезмерное чувство жажды у детей. Поэтому, перед тем как обращаться к врачам и делать , понаблюдайте за тем, как вы его одеваете, не потеет ли по ночам, какую еду ест.

И последнее - каждый ребенок индивидуален, у каждого свой метаболизм, соответственно и количество употребляемой в течение суток жидкости разное.

С тем что ребенок пьет много воды, сталкивались многие родители, но не все своевременно бьют тревогу. Повышенное количество выпиваемой жидкости малышом часто связывают с жарой, высокой активностью (“набегался”) и другими временными явлениями. Нормальное количество воды для каждого возраста разное, но если ребенок вдруг стал постоянно пить ее больше обычного, это повод обратить внимание на его здоровье.

Первое, что должны заподозрить родители, заметившие у малыша жажду — сахарный диабет 1 типа (инсулинзависимый). Да, это не то, о чем хочется думать в первую очередь, но если ребенок уже не первый день постоянно пьет воду, провериться нужно как можно скорее.

Кроме постоянной жажды для сахарного диабета характерно:

• повышение аппетита;
• полиурия (постоянно бегает в туалет по-маленькому);
• моча липкая и со сладким запахом;
• резкие изменения в весе (набор или снижение);
• повышенная тяга к сладкому;
• раздражительность и повышенная утомляемость.

На начальных этапах сахарного диабета всех симптомов может и не быть, но проверить кровь на уровень сахара все же стоит, чтобы либо начать своевременное лечение, либо сразу же заняться поиском других причин.

Инсулинорезистентность — это преддиабетическое состояние, когда нарушено поступление сахара в клетки организма (нарушение углеводного обмена). Если вовремя распознать такое состояние, есть шансы на предотвращение развития сахарного диабета второго типа (инсулиннезависимого). Чаще он развивается у подростков 12-14 лет с лишним весом .

Другие причины жажды у ребенка

Если с сахаром в крови все нормально, и, пока вы бегали за анализами, ребенок все равно продолжает поглощать воду в больших количествах, стоит подумать и о других возможных причинах:

• Гипотиреоз. При нарушении работы щитовидной железы у ребенка бывает повышенная жажда и аппетит. Вес при этом меняется редко.
• Несахарный диабет и другие нейроэндокринные нарушения. Из-за сбоя в работе структур головного мозга возникает гормональный дисбаланс. Например, может быть снижена выработка антидиуретического гормона (вазопрессина) в гипоталамусе. Тут простая логика: антидиуретического гормона мало — мочи много. Из-за частого мочеиспускания возникает обезвоживание и неосознанное желание постоянно восполнять потери жидкости.
• Урологические проблемы. При воспалительных заболеваниях органов мочевыделительной системы, например, при цистите , может быть учащенное мочеиспускание, и, как следствие — жажда.
• Кишечные инфекции. Бактериальное или вирусное поражение кишечника всегда сопровождается . Чем дольше у ребенка диарея, тем больше жидкости теряет организм.

Если при поносе у ребенка появилась сильная жажда, значит у вас не получается восполнить потери жидкости в домашних условиях — звоните врачу немедленно.

Неблагоприятные климатические условия

Вызвать большие потери жидкости, и, как следствие, жажду может не только жаркое солнышко, но и неблагоприятные условия в доме. Если батареи включены на полную мощность (при хороших, не продуваемых окнах), воздух очень сухой, а когда ребенок при этом еще и тепло одет, не стоит удивляться, что потеющий малыш будет постоянно просить воды. И, если ребенок пьет много жидкости, но при этом нормально себя чувствует, прежде чем думать о худшем, попробуйте просто добиться нормальной температуры воздуха (около 20°) и влажности (не менее 50%). Если малышу не жарко, но он все равно продолжает пить воду, обратитесь к доктору.

Поводы для скорейшего обращения к врачу

В случае болезни жажда редко является единственным симптомом. Обратитесь к врачу как можно скорее, если:

• резко увеличилось количество мочи;
• высокая температура, и ребенок бледен;
• отеки на ногах, мешки под глазами;
• раздражительность, плохой сон;
• ребенок вдруг стал постоянно, нетипично для него, просить много сладкого.

Современная медицина учит нас пить много воды, чтобы организм работал хорошо, была красивая кожа, не было запоров и т.д. Но дети умных книжек не читают, поэтому если ваш малыш вдруг начал пить много воды, т.е. гораздо больше обычного, обратитесь к доктору за советом как можно скорее.

Внимательные родители нередко беспокоятся по поводу большого количества жидкости, выпиваемой ребенком. Причем некоторые детки много пьют не только в дневное время, а и по ночам. Не вредно ли это для здоровья малыша и не является ли это проявлением какого-либо заболевания – вот что волнует родителей.

Для детского организма условны, так как они зависят от многих факторов:

• возраста;
• характера питания;
• биохимических особенностей или скорости реакций обмена веществ в организме;
• состояния здоровья;
• условий окружающей среды (температуры и влажности воздуха в помещении, времени года, климата, одежды и т. д.);
• физической активности ребенка (то есть затрат энергии).

В суточное количество жидкости входит не только вода, а и компот, суп, чай, кисломолочные продукты, соки, (для грудничка). На первом полугодии жизни ребенка необходимый объем жидкости обеспечивается грудным молоком, допаивать кроху не нужно при условии грудного вскармливания. При введении прикорма появляется необходимость допаивать малыша водой до 200 мл в сутки.

Средняя норма суточного потребления воды для детей по возрастам:

• до 3 лет – 600-800 мл;
• 3-7 лет – от 1 л до 1700 мл;
• после 7 лет – свыше 1700 мл;
• подросткам старше 12 лет – 2200 мл.

В подростковом возрасте объем потребляемой воды возрастает в связи с быстрым ростом и активным образом жизни. Указанные нормы условны, они зависят еще и от индивидуальных особенностей и потребности организма ребенка (бывают дети-«водохлебы», потребляющие воду в больших количествах, и это для них норма).

Зачастую взрослые люди не всегда выпивают необходимое организму количество воды, что приводит к развитию некоторых заболеваний. Вот поэтому привычка много пить (при условии отсутствия патологии) может оказаться полезной.

Если родители считают, что ребенок пьет очень много воды или другой жидкости, то следует обратить внимание на такие детали:

• ребенок пил всегда много или стал пить помногу с какого-то времени;
• желание пить отмечается независимо от времени суток или появляется преимущественно ночью;
• что именно пьет дитя: воду для утоления жажды или подслащенные напитки ( , чай, газированный напиток) из-за потребности в сладком;
• имеются ли у ребенка какие-либо другие симптомы: повышенный или пониженный аппетит, слабость, головные боли, сонливость, учащенное мочеиспускание, обильное мочевыделение, снижение массы тела и др.

Причины повышения потребности в воде у детей

В жаркую погоду детям необходимо пить много воды.

Причины для обильного питья у ребенка могут быть разные. Так, жажда может возникать после употребления жирной или соленой пищи, пребывания в душном и жарком помещении, после интенсивной физической нагрузки, при лихорадке, поносе и рвоте и т. д.

В зависимости от механизма возникновения жажды причины могут быть:

Физиологическими, т. е. вызванными такими факторами:

• погодными условиями: в сильную жару ребенок меньше кушает, но много пьет, так как организм теряет жидкость с потом;
• микроклиматом в помещении: особое внимание следует уделить детской комнате, где температура воздуха не должна превышать 22 0 С (оптимально 18 0 С), а влажность составлять не меньше 50 %. В сухом и жарком помещении дитя будет много пить жидкости, но мало выделять мочи (влага теряется с потом и при испарении со слизистых);
• физическими нагрузками: подвижные дети во время игры или при занятии спортом теряют влагу с потом, поэтому потребность в пополнении жидкости возрастает;
• питанием: у грудничков при переводе на искусственное питание или при введении появляется потребность в допаивании; жажда может появиться у детей старшего возраста после употребления жареной, соленой, жирной или сладкой пищи.

Психологические причины тоже бывают разными:

• привычка: ребенку нравится пить жидкость из бутылочки с соской (удовлетворение сосательного рефлекса) или из поильничка;
• недостаток внимания: преимущественное употребление питья ночью может быть связано с желанием малыша обратить внимание родителей на себя, получить желанный контакт с мамой после прекращения кормления грудью;
• нежелание лечь спать: у малыша появляются надуманные просьбы (дать попить, сходить в туалет или другие), ребенок при этом выпивает достаточно большое количество воды, лишь бы не спать;
• стрессовые ситуации: новый круг общения при поступлении в детский сад или в школу, конфликты в семье способны вызвать жажду у ребенка наряду с увеличением суточного количества мочи.

Патологические, то есть связанные с заболеваниями:

• при заболеваниях печени и желчного пузыря появляется горечь во рту, избавиться от которой ребенок пытается с помощью частого употребления воды;
• (бактериальные урологические инфекции) сопровождаются не только повышенной жаждой, но и лихорадкой, болями внизу живота или в поясничной области, отеками по утрам на лице и нижних конечностях, слабостью, бледностью кожных покровов, изменением суточного количества мочи;
• несахарный диабет, связанный с недостатком антидиуретического гормона, вырабатываемого гипофизом (железой внутренней секреции, расположенной в головном мозгу): суточное количество мочи при этом значительно увеличивается, что и приводит к обильному употреблению воды для восполнения потерь жидкости в организме;
• относится к серьезной эндокринологической патологии, для которой характерны, помимо выраженной жажды и учащенного мочевыделения, слабость, утомляемость, сонливость ребенка, снижение веса тела при повышенном аппетите, кожный зуд, чрезмерная потливость и другие симптомы.

Нередко родители сталкиваются с проблемой неоднократного питья ребенком только по ночам. Иногда малыш действительно испытывает жажду, если в его комнате жарко, а воздух сухой. Организм теряет жидкость с потом и требует восполнения ее. Но бывает и так, что проснувшийся ребенок просто привык засыпать только после еды или питья. Избавляться от такой привычки нужно путем ограничений, запасаясь терпением.

Тактика родителей

Одним из симптомов сахарного диабета является постоянная жажда ребенка — он пьет очень много воды.

Самое главное, что следует выяснить, – это установить истинную причину обильного употребления питья малышом: является ли оно естественной потребностью восстановить потерянную организмом жидкость, привычкой ребенка или же проявлением болезни.

Именно возможностью наличия заболевания у ребенка обеспокоены родители; эту вероятность стараются исключить педиатры при обращении к ним с подобной проблемой. Перед явкой к врачу нужно как можно точнее учесть количество полученной и выделенной ребенком за сутки жидкости.

Не следует медлить с обращением к педиатру, особенно в тех случаях, когда имеются какие-либо другие симптомы. Не обязательно должны проявиться все признаки болезней из вышеперечисленных. Даже если наряду с обильным употреблением жидкости отмечается лишь учащение мочеиспускания или повышенная потливость, то откладывать визит к врачу не стоит.

Исключить или выявить заболевание помогут не только клинические признаки болезни, но и исследования, назначенные врачом. В первую очередь это анализ крови для определения уровня сахара в крови. Может понадобиться также консультация детского эндокринолога, невролога и другие исследования.

При полном исключении заболевания у ребенка следует проанализировать наличие других причин, способных вызвать сильную жажду, и устранить их.

У детей регуляция теплообмена происходит в основном с помощью органов дыхания. Именно поэтому температура и влажность воздуха для малышей очень важны. Для создания оптимального микроклимата в детской комнате необходимо проводить регулярную влажную уборку, проветривание и использовать увлажнители воздуха. Из помещения следует убрать предметы, накапливающие пыль.

Следует убедиться, что потребности в приеме жидкости у ребенка есть, а не являются просто капризами. Для этого младенцу в грудничковом возрасте нужно предложить пить простую воду. Если в организме есть потребность восполнить потери, то малыш будет пить воду, а если это просто привычка или желание пить сладкий чай (компот), то от воды дитя откажется.

Сладкие компоты и соки не только не утоляют, а, наоборот, усиливают жажду. Ребенок, приученный к таким напиткам, пить обычную воду не хочет (ему она кажется невкусной); он поглощает большие объемы подслащенного питья, так и не утолив жажду. Это не потребность детского организма, а питье для получения удовольствия. В этих случаях нужно отучать малыша, поить его несладким компотом или просто водой.

Точно так же следует поступать и в отношении питья ночью. Если дитя испытывает жажду, то ему подойдет и простая вода. А при настойчивом требовании сладкого чая или компота необходимо избавляться от этой привычки, приводящей к кариесу и нарушению обмена веществ.

Для старших детей следует организовать правильное питание, исключая еду всухомятку, соленую и жирную пищу.

Если же патологических причин усиления жажды не выявлено, и ребенок не проявляет пристрастия к сладким напиткам, то и волноваться родителям не о чем. Это хорошо, что малыш умеет пить много воды, так необходимой организму для обеспечения нормальных обменных процессов.

Резюме для родителей

Необходимо понимать, что у каждого ребенка могут быть индивидуальные особенности и потребности в жидкости. Более важным является не то, сколько малыш выпивает жидкости за сутки, а то, какое самочувствие и поведение у него.

Исключив факторы, вызывающие потерю жидкости организмом, можно отрегулировать количество потребляемой воды. Если дитя бодрое, веселое, с аппетитом кушает и хорошо спит, то достаточно убедиться, что уровень сахара в крови у него нормальный. От вредной привычки избавиться проще, чем от болезни.

Если же сильная жажда отмечается вместе с другими болезненными симптомами, то следует незамедлительно получить консультацию педиатра и провести обследование.

Врач-педиатр Е. О. Комаровский говорит о том, сколько воды пить ребенку:

Врач-педиатр Е. О. Комаровский говорит о том, сколько должен пить больной ребенок:

Без воды невозможно протекание ни одного процесса в организме. Она входит в состав всех тканей, облегчает продвижение полезных веществ, участвует в нейтрализации и выведении токсинов. Обезвоживание становится причиной отказа почек и даже смерти. Норма потребления воды - это усредненное понятие. Потребление воды зависит от комплекции человека, скорости обменных процессов, возраста. Если родители замечают, что дети часто и много пьют, то они начинают сомневаться, а все ли с ними в порядке. Чаще всего повышенная жажда имеет физиологический характер, но могут быть и исключения.

• до 3 лет - от 600 до 800 мл;
• в возрасте 3-7 лет - от 1000 до 1700 мл;
• старше 7 лет - от 1700 до 2000 мл.

В подростковом возрасте, когда дети быстро растут и развиваются физически и умственно, потребность в воде значительно увеличивается. Норма ее потребления доходит до 2200 мл. При этом подразумевается не только употребление самой воды, но и содержание жидкости в первых блюдах, а также то, что дети пьют молоко , компот и другие напитки.

Видео: Чем поить детей. Сколько воды можно давать

Почему возникает жажда

Причины, по которым дети пьют много воды, могут заключаться в следующем:

1. Употребление в пищу определенных продуктов. Для переваривания твердой пищи (мяса, изделий из круп) требуется много воды. Употребление соленых овощей, сыра также усиливает жажду. Вызвать повышенную потребность в воде может питание всухомятку, переедание. Маленькие дети много пьют при введении в пищу новых продуктов, в начале процесса прикармливания. При грудном вскармливании некоторые педиатры также рекомендуют давать воду, чтобы облегчить процесс пищеварения (0.5-1 стакан в сутки).
2. Климатические условия. В жару, при повышенной сухости воздуха обезвоживание наступает быстрее, поэтому ребенок должен много пить. Повышенное потоотделение при этом способствует снижению температуры тела. Влажная уборка помещения от пыли, кондиционирование, увлажнение воздуха помогают организму справиться с перегреванием.
3. Выбор одежды, не совсем соответствующей погоде. Чересчур теплая и тесная одежда, белье из синтетических материалов затрудняют терморегуляцию, что вызывает усиленную жажду.
4. Потребность удовлетворения сосательного рефлекса. Она может возникать у маленьких детей, которые не сосут грудь или пустышку, поэтому часто просят пить из бутылки с соской.

Видео: Как отличить естественную потребность в воде от болезни

Причины ночной жажды

Многие дети просят пить по ночам. Родителей беспокоит, что это входит у них в привычку. Ребенок не высыпается, капризничает. Взрослые нервничают, не успевают отдохнуть за ночь. Ночная жажда возникает по следующим причинам:

1. В спальне слишком тепло, воздух сухой, комната недостаточно проветрена.
2. Ребенку не хватает внимания родителей днем, когда они находятся на работе или заняты с другими детьми. Он просит воды, чтобы привлечь к себе внимание.
3. У ребенка появляется привычка, с которой трудно бороться. Если малыш привык пить сладкий чай или соки для утоления жажды, то он может требовать их и ночью. Это вносит не только дискомфорт в жизнь родителей и ребенка, но может повлиять на рост и состояние зубов, а также вызвать нарушение работы эндокринных желез.

Совет: Для того чтобы ребенок спокойнее спал и не просил ночью пить, необходимо перед сном хорошо проветрить комнату, создать в ней нормальный микроклимат. Перед сном малыша следует плотно покормить, но пища не должна быть соленой или жирной. Нельзя давать ему перед сном продукты, вызывающие повышенное газообразование. Вздутый животик не даст ребенку спать крепко. Не понимая причины дискомфорта, он будет просить воды.

Если малыш много пьет ночью, то необходимо убедиться в том, что он здоров.

Повышенная жажда при заболеваниях

Жажда у ребенка может свидетельствовать о заболевании. При повышенной температуре, связанной с простудными и инфекционными болезнями, прорезыванием зубов, потребление воды значительно возрастает. Одним из способов понижения жара является обильный прием жидкости.

Понос и рвота могут довести организм до обезвоживания. В таком состоянии давать детям много воды просто необходимо. Пить ребенок должен понемногу, маленькими глотками, и часто.

Если у ребенка постоянно возникает жажда, то следует обратить внимание на наличие следующих симптомов:

• головная боль;
• повышенная температура;
• частое мочеиспускание, изменение цвета мочи;
• боли в животе или других частях тела;
• отеки;
• быстрая утомляемость, плохой аппетит ;
• повышенная нервозность.

Такие симптомы могут возникнуть в результате заболеваний щитовидной железы, головного мозга. Причиной сильной жажды может быть такой серьезный недуг, как несахарный диабет, имеющий гормональное происхождение. Постоянная жажда и частое мочеиспускание - признаки сахарного диабета. При этом заболевании беспокоит постоянная сухость во рту. Наблюдается резкое снижение или повышение массы тела.

Если ребенок часто пьет, при этом у него появляются отеки, это может свидетельствовать о заболевании почек. Потемнение мочи, сопровождающееся тошнотой и болями в правом боку, нередко свидетельствуют о болезнях печени, для которых характерно появление жажды.

Когда ребенок много пьет, и при этом у него наблюдаются указанные симптомы, то его надо обязательно показать детскому врачу, который в случае необходимости даст направление к эндокринологу. Анализ крови покажет наличие или отсутствие в ней сахара. Для того чтобы определить, болен ли ребенок, необходимо знать, сколько мочи он выделяет за сутки, а также разовый объем. О наличии патологии можно судить по цвету мочи, характере и частоте стула, интенсивности слюноотделения и потливости.

Нередко у многих родителей возникает проблема: рёбенок много пьёт ночью. Приходится по нескольку раз за ночь вставать для того, чтобы напоить малыша, иначе он беспокоится, плачет и не засыпает до тех пор, пока не получит очередную порцию питья. Мокрые штанишки и простыни у детей, которые спят без памперсов, также доставляют немало хлопот мамам.

В результате, ночное время, предназначенное для сна и отдыха, превращается в непростое испытание для ребёнка и родителей. Мало того, что сон малыша беспокоен и прерывается несколько раз за ночь, еще и мама не успевает выспаться и отдохнуть. Эта проблема чаще всего возникает у детей от 6 месяцев до 2 лет. Что же делать родителям, если ребёнок часто пьёт ночью?

Почему ребёнок много пьёт ночью?

Чтобы найти выход из создавшейся ситуации, прежде всего необходимо понять: почему ребёнок много пьёт ночью. Причин у этого явления может быть несколько.

Возможно, в комнате, где спит ребёнок, слишком жарко или сухо, тогда привычка часто пить по ночам – это следствие перегрева.

Если ребёнок много пьёт ночью, при этом раздражителен и плаксив в дневное время, у него изменился аппетит – это может быть симптомом эндокринных нарушений в организме. В этом случае нужно сделать анализ на содержание сахара в крови и проконсультироваться с детским эндокринологом.

Бывает, что ребёнок просит ночью пить просто потому, что ему недостает вашего внимания днем. Таким образом, он просто старается обратить на себя внимание и подольше побыть рядом с мамой.

Причиной того, почему ребёнок много пьёт ночью, может явиться изменение характера питания, которое происходит после первого года жизни малыша. Ночную жажду может спровоцировать, например, прием чрезмерно соленой пищи перед сном. Следите за тем, чтобы блюда малыша не были пересолены.

Проанализируйте, какой именно напиток ребёнок часто пьёт ночью. Если это обычная вода, то, скорее всего, малыш на самом деле утоляет жажду. Но если он требует сладких компотов, морсов, сока – это, скорее всего, привычка, а не потребность организма в жидкости. Вредная привычка – самая распространенная причина того, что ребёнок пьёт много жидкости на ночь и во время ночного сна, и от неё необходимо избавляться. Ведь она не только мешает полноценному сну. Сладкие напитки в большом количестве могут привести к разрушению молочных зубов (кариесу) или к избыточному весу у ребёнка.

Как отучить ребёнка пить ночью

Сразу следует отметить, что для того, чтобы восстановить нормальный ритм сна, от вас потребуется время, сила воли и терпение. Но при желании – все трудности процесса отучивания малыша от вредной привычки вполне преодолимы. Какие же меры следует принять и как отучить ребёнка пить ночью?

• Создайте ребёнку оптимальные условия для сна.

Прежде всего следует создать комфортные условия в помещении, где малыш спит. Оптимальная температура воздуха в детской комнате – 20–22˚С. Перед сном нужно проветривать помещение, делать в нем чаще влажную уборку. Если на улице не холодно, на ночь можно отставлять форточку приоткрытой. Только следите за тем, чтобы в комнате не было сквозняков.

• Уделяйте малышу больше внимания.

Если причина того, что ребёнок часто пьёт ночью, объясняется его желанием просто подольше побыть с мамой, постарайтесь проводить больше времени с малышом в течение дня. Больше гуляйте с ним, играйте, читайте ему. Пусть ребёнок слегка устанет за день от вашего внимания. Возможно, в таком случае он будет меньше требовать его по ночам.

• Полноценное питание – важное условие.

В некоторых случаях ребёнок пьёт много жидкости на ночь и, просыпаясь, требует сладких напитков, когда в его организме недостает кальция. Обеспечьте своему малышу правильное питание, чтобы в его дневной рацион входили все необходимые витамины и микроэлементы. Подробную информацию о сбалансированном питании всегда можно получить у врача-педиатра.

• Избавьте ребёнка от привычки пить ночью.

Если ребёнок просит ночью пить слишком часто, при этом у него не обнаружено никаких заболеваний, связанных с ночной жаждой, то от этой привычки необходимо избавляться. Первое, что необходимо сделать, чтобы отучить ребёнка пить ночью – перестать давать ребёнку подслащенные жидкости (морсы, соки, компоты). На первых порах обходитесь простой водой. Запаситесь терпением, так как малыш, наверняка будет плакать и требовать сладкого. Но не получая желаемого в течение нескольких ночей, он постепенно отвыкнет и начнет засыпать без «вкусного снотворного». Целью следующего этапа должно стать сведение количества выпиваемой воды к минимуму. Через некоторое время вы заметите, что ребёнок просит ночью пить гораздо реже, меньше просыпается, а позднее проблема перестанет существовать вовсе.

Возможно, для большинства мам это покажется слишком суровым испытанием – выносить плач и крики ребёнка в течение нескольких ночей с целью получить желаемое. Но, увы, для избавления от любой вредной привычки существует только один действенный способ – ограничение. И чем раньше вы начнете отучать малыша от частого питья по ночам, тем быстрее у него восстановится полноценный режим сна и бодрствования.