Kada idete na planinarenje, uzimate opremu i iscrtavate rutu na karti, možete propustiti jednu vrlo važnu točku - to je lična higijena u uvjetima planinarenja. Dobro je da neko uzme bar toalet papir. A, u međuvremenu, ovo je pitanje koje se ne smije zanemariti, posebno na dugim i teškim putovanjima. Ali čak i na jednostavnom putovanju morate slijediti neka jednostavna pravila kako ne bi došlo do zdravstvenih problema.

Prije planinarenja

Čak i kod kuće, prije početka putovanja, morate voditi računa o ličnoj higijeni. Moram ošišati nokte i obrijati se. Ako nosite bradu ili brkove, onda ih također treba dovesti u red. Operite glavu. Možete ošišati kosu - u terenskim uslovima lakše ćete oprati kratku kosu. Sva vaša odjeća u početku treba biti čisto oprana i ispeglana.

Pravila lične higijene u terenskim uslovima

Prilikom planinarenja uvijek treba iskoristiti priliku da se dovedete u red. Dok vozite, znojite se, prašina sa puta i prljavština lijepe vam kožu. Ako uzmete lice prljavim rukama, protrljate oči i jedete hranu, onda lako možete zaraditi upalu očiju ili probavne smetnje.

Operite ruke prije bilo kakve užine.

Ako dođete do rijeke ili potoka, dobro operite ruke, lice i vrat. Ako vrijeme dozvoljava, bilo bi dobro oprati noge i promijeniti čarape. Nakon vodenih procedura i kratkog odmora, bit će mnogo lakše i ugodnije nastaviti putovanje.

Ako planirate da prenoćite pored rijeke, možete, pa čak i trebate, oprati sve prljave stvari i dobro se oprati prije spavanja. U vreću za spavanje morate ući čisti i presvući se u svježu odjeću, tada će vam biti mnogo ugodnije spavati, a vi ćete bolje spavati.

donje rublje

Ako planinarite na par dana ili malo duže, možete ponijeti rezervne komplete posteljine, koje se povremeno mijenjaju za svježe. Na dužem putovanju bit će lakše uzeti jedan ili dva kompleta za smjenu i oprati ih redom.

Čarape

Nema mnogo čarapa. Prilikom dužeg hodanja čarape se mokre od znoja, trljaju i pokidaju. Ovo je prepuno žuljeva i trljanja, što će povrijediti i pokvariti cijelo raspoloženje, a na dugom pješačenju, ako se ne preduzme ništa, mogu se zagnojiti. Stoga morate uzeti više čistih čarapa i promijeniti ih bez čekanja na probleme sa stopalima.

Deterdženti

Možete koristiti mali komad sapuna za pranje odjeće. Takođe mogu prati ruke i noge. Za pranje kose možete sipati šampon u malu plastičnu bocu kako ne biste povukli veliko pakovanje.

Bez vode

Ponekad ruta planinarenja prolazi na mjestima gdje nedostaje vode. Vodu za piće morate nositi na sebi i trošiti je na pranje i pranje bit će previše rasipnički. U takvim uslovima već je nešto teže održavati ličnu higijenu. Ovdje dobro dolaze vlažne maramice. Možete uzeti jedan veliki paket za nekoliko osoba i njima temeljito obrisati tijelo, ruke, lice i vrat.

Tu su i razne vrste antiseptičkih gelova, njima možete i "prati" ruke. Za lice je bolje uzeti hidratantni losion iz ženske kozmetike.

Za zube

Pasta za zube nije obavezna, ali se preporučuje. Na prodaju su male cijevi. Možete uzeti jednu za svakoga. Ali četkica za zube je neophodna stvar. U suprotnom, ako ne perete zube nekoliko dana, između njih će ostati komadići hrane, a desni se mogu upaliti i zubi će vas boljeti. Zubobolja je sama po sebi vrlo neugodna stvar, a zubara na planinarenju nema, pa ćete patiti do kraja pješačenja ili sići s rute, eventualno iznevjeriti svoje drugove.

Zbog toga je potrebno pažljivo pratiti zube, a i bez paste je potrebno prati zube. Iz čipa se može izrezati čačkalica, a praznine između zubaca se mogu očistiti.

Ako ste ipak zaboravili četkicu za zube, možete upotrijebiti improviziranu četkicu sa mlade grane. Potrebno je oguliti koru na vrhu malog štapića, malo prožvakati i ovaj vrh umijesiti. Drvo će se raslojiti i izgledat će kao četka. Ovom četkicom možete očistiti zube i masirati desni.

U ruksaku

Desilo mi se jednom da odem na planinarenje u planine. Bili smo bekpekeri, odnosno sa ruksacima, šatorima i ostalim potrepštinama.
Naravno, prekrasni pejzaži, hrana kuhana na vatri, nezaboravne emocije, utisci, mnoštvo fotografija, pogled koji oduzima dah bili su vrijedni svih „žrtvovanja“ u vidu nedostatka tuša/kade i mekog perjanika, težak ruksak i ništa manje teško putovanje.
Međutim, u kampanji smo mi djevojke (ja, moja sestra i tetka) željele izgledati prikladno. Sada bih vam ispričao kako smo doveli kosu u red u takozvanim "spartanskim" uslovima.
Prvo, niko mi nije otkazao češljanje kose prije pranja, tako da nisam promijenila svoju dugogodišnju naviku. Naravno, nisam uspela da se počastim nijednom domaćom maskom u ovakvim uslovima, ali, kao što sam već rekla, prvo sam se uverila da ću se kasnije lakše češljati.
Drugo, samo pranje.
Za ovo mi je (na mojoj kosi do struka) trebalo 2 litre vode. Imali smo tri flaše od 1,5 litara, tako da mi je bila dovoljna jedna cijela i 1/3 druge flaše.
Uradili smo ovo: vodu sa izvora zagrejali smo u loncu, nakon čega smo svaku bocu napunili sa ¼ primljene tople vode i zatim dopunili hladnom vodom sa izvora. Temperatura je bila prilično ugodna.
Morao sam da perem kosu pognute glave, tada mi je to bilo neobično, ali sam uspeo. Pomogla mi je sestra: prvo je malo nakvasila kosu sa malo vode, a onda sam počela pjeniti kosu sa šamponom. Nakon ostatka vode otišla je za ispiranje pjene od šampona sa kose.
Čini mi se da je tu potrebna pomoć nekog drugog upravo zato što će vam omogućiti da štedljivo koristite vodu, jer je sa strane zgodnije držati bocu pod uglom, podesiti i paziti da voda teče tačno na kosu, a ne na zemlju. Sa dvije slobodne ruke, bit će vam zgodno isprati šampon sa kose (i zapjeniti ga).
Sada sam morala da osušim kosu. Pa, ovdje sve ne može biti jednostavnije: nismo imali suhe peškire (jutarnja rosa je odradila svoje), pa smo samo nekoliko puta iscijedili kosu rukama i otišli na sunce da radimo vježbe i počnemo brati borovnice . Prilikom ovih postupaka povremeno sam pokušavala rukama da malo raspetljam kosu, kako bih je kasnije lakše raščešljala.
Kada mi se kosa skoro osušila, izvadila sam neizbrisivo ulje (Da, ponijela sam ga u planinarenje! Zaista ne znam zašto, ali sam ga automatski bacila u ranac) i koristila ga kao i obično: nanijela sam ga na vrhovima i malo više.
Kada smo jeli i spremali se za polazak, trebalo je skupiti kosu, jer je u planinama potrebno nositi kapu za glavu. I odlučila sam da napravim punđu, iz nekog razloga mi se činilo da će mi tako kosa postati malo valovita (prirodno da mi je kosa ravna) i da će izgledati dobro na fotografijama.
Rezultat je bio ovakav, da li je na fotografiji ispalo kako sam očekivao, prosudite vi:

A ovako je moja kosa izgledala sutradan (i dalje sam kosu većinu vremena držala u raspuštenoj punđi):

Na kraju, želio bih da dam nekoliko preporuka od sebe:
- uzmite vrlo malu flašicu šampona (za onoliko "porcija" koliko vam je potrebno da operete kosu) - nema potrebe za dodatnom težinom u ruksaku na planinarenju
- Bolje je uzeti šampon koji sadrži SLS, jer se lako pjeni i lako se ispire
-ako vaša kosa apsolutno ne može bez regeneratora, bolje je u malu posudu sipati malo ulja (seruma, spreja), a ne kao ja nositi dodatnih 100 ml
-ako ne želite da vam kosa izgori, kosu obavezno sakrijte ISPOD pokrivala za glavu, preporučljivo je ukloniti i šiške, temporalne pramenove i pramenove uz vrat (svu kosu koja uokviruje lice) kako bi to učinili ne smeta vam, jer ćete se stalno znojiti na putu i beskonačno ispravljanje kose će biti nezgodno ili možda nemoguće

Obično za urbane stanovnike koji idu na planinarenje, jedno od najgorućih pitanja je šta učiniti s higijenom? Za mnoge, nedostatak svakodnevnog toplog tuša čak i uzrokuje da odustanu od ideje da odu na planinarenje. Ako niste jedan od tih ljudi i voljni ste podnijeti neugodnost kampiranja, pročitajte nekoliko korisnih savjeta o higijeni prilikom planinarenja.

Priprema za planinarenje

Prije planinarenja treba ošišati kosu, obrijati se, ošišati nokte na rukama i nogama. Preporučuje se i posjeta stomatologu - zub koji iznenada zaboli u planini neće dodati ugodne uspomene kampanji.

Vrijeme za pranje na planinarenju

Tipično, dani planinarenja su toliko zauzeti da pronalaženje vremena za pranje nije najlakši zadatak. Ujutro nakon doručka pakujete ranac i krećete na put, uveče, po dolasku na parking, imate snage samo da skuvate hranu, večerate i odete na spavanje.

Ali ako, ipak, želja za održavanjem čistoće vlastitog tijela prevlada nad umorom, odaberite vrijeme za tuširanje uveče. Ujutro, ako nemate vremena da se potpuno osušite i krenete na put, možete se prehladiti na planinskom vjetru. U večernjim satima, nakon vodenih procedura, možete se zagrijati uz vatru.

Idite na vodene procedure kada je kamp već postavljen, drva za ogrjev sakupljena i vatra zapaljena. Ako ste ljubitelj tople vode, moraćete da sačekate dok se hrana ne skuva. Nakon toga bit će moguće zagrijati vodu u čistoj posudi.

Kako se kupati tokom planinarenja

Za kupanje u planinarenju ponesite sa sobom:

• nekoliko sapuna
• malo, hermetički zatvoreno pakovanje šampona.

Najprikladnije je koristiti plastičnu bocu kao posudu za pranje. Možete zamoliti nekog od svojih saputnika na planinarenju da vam pomogne i pridrži bocu.

Možete kupiti poseban kamp tuš - izdržljivu plastičnu vrećicu s mlaznicom iz koje se prska voda. Kapacitet takvog pakovanja je 10-15 litara.

Ponesite sa sobom vlažne maramice - ponekad, kada nema pristupa vodi, one su vrlo korisne.

Kako oprati zube tokom putovanja

Zagađivanje vodenih površina pastom za zube je pogrešno, pa da biste oprali zube, samo treba da napunite šolju vode i odmaknete se.

Toalet u pokretu

Ovo važno pitanje rješava se jednostavno: ako na parkingu nisu organizirani posebni toaleti, samo nađite neko osamljeno mjesto. Istovremeno, morate zakopati tragove svog života - razmislite o ostatku turista.

Veš u pokretu

Ako želite da perete rublje sapunom, za to odaberite mjesto ispod ulaza vode za kuhanje. Istovremeno, pitajte vođu putovanja da li postoje druge turističke grupe nizvodno.

Postoji i ekološki prihvatljiviji način pranja: samo stavite stvari na dno potoka i pritisnite ih teškim kamenjem - nakon nekoliko sati bit će čiste.

class="subtitle">

Život u gradu mnoge je od nas navikao na strogu higijenu. Redovno pranje zuba, brijanje svakih par dana i svakodnevno tuširanje - to je najmanja lista obaveznih stvari bez kojih ne možemo zamisliti život u gradu. A upravo zbog straha da će ostati bez njih mnogi se ne usuđuju na kampovanje. Nećemo pobijati dobro poznate činjenice: zaista, malo je vjerovatno da ćete se moći oprati pod toplim tušem u planinama. Radije ćemo pričati o tome šta je u prirodi moguće (i neophodno) zamijeniti užitke gradskog života. Zato se riješimo stereotipa.

Priprema za planinarenje

Prije odlaska u planine morate se dovesti u red. Preporučuje provjerite sa stomatologom. Kampiranje je delikatna stvar, a promjena oralne higijene može dovesti do pogoršanja zubnih bolesti, pogotovo ako su preduslovi za njih još uvijek bili u gradu. Izlazak sa staze sa zuboboljom i liječenje u nepoznatoj planinskoj bolnici nije najbolja perspektiva, a posjet poznatom stomatologu u svom rodnom gradu odlična je alternativa.

Ono što još treba da se uradi je odrežite nokte na rukama i nogama prije putovanja. Prvo, nokti se mogu zaglaviti i polomiti kada se hvataju za kamenje ili nose drva za ogrjev. I drugo, kada se spuštate sa planine, dugi nokti na nogama se oslanjaju na vrh cipele, a to donosi veliku nelagodu.

Kada se kupati na planinarenju?

Konačno, planinarenje je počelo, a vi šetate šumom zdravih zuba i kratkih noktiju, udišući čisti planinski zrak i divite se divljoj prirodi. Vrlo brzo se otkriva jedna čudna stvar: izgleda da uopće nema vremena za pranje. Nakon kraja dana, umjesto da se operete, trebate podići šatore, založiti vatru i skuvati večeru, nakon jela koje nije kao pranje, lijen je doći do šatora. Mirnog srca mislite da ćete se ujutru oprati, ali nakon toga slijedi rano ustajanje, u ruke vam se gura tanjir sa doručkom, nakon čega treba brzo spakovati šator i krenuti na put. šta da radim?

Sve je jednostavno. Zaista, odlazak na potok tokom postavljanja kampa je pogrešan, prvo morate pomozi timu da postavi kamp i donese drva. Ali čim je večera počela da se kuva, drva su se naslagala pored vatre, a stvari su bile složene u šatorima, možete se istuširati do potoka umjesto da zeva kraj vatre. Kamp se uvijek nalazi u blizini vode, tako da neće biti teško doći do njega. Bolje je plivati ​​u potoku pokušajte da ne zagadite vodu, ispiranje pored rijeke iz plastične flaše. Ako zaista želite plivati, onda bez sapuna, kako ne biste zagadili vodu u proljeće.

Oni koji se vole umivati ​​toplom vodom ipak moraju biti strpljivi i sačekajte dok se u posudama za kampovanje ne isprazni hrana da ih operete i zagrejete vodu u njima. Prvog dana to obično nema dovoljno strpljenja, ali sljedećeg, kada se ruksaci postupno istovare i tijelo navikne na opterećenja, nije nimalo teško čekati da se voda zagrije.

Preporučujemo saznajte od vođe putovanja koji dan će se moći temeljito oprati(po danu ili parking uz jezero), au ostalim slučajevima zadovoljiti se vodom iz potoka. Umiruje i pamti se mnogo više od običnog plivanja.

Pranje uveče je bolje nego ujutro. Ujutro svi žure da što prije napuste kamp, ​​a plivanje može odgoditi izlazak cijele grupe. Osim toga, ne možete imati vremena da se osušite i prehladite na planinskom vjetru. Uveče, posle kupanja, grejete se pored vatre i idete da se umotate u toplu vreću za spavanje. Ako i dalje baš želite da se umijete ujutro, pokušajte da ustanete što ranije, možda sa pratiocima, kako kasnije ne biste usporili cijelu grupu.

Kako se oprati na planinarenju?

Za vodene procedure hoćete potreban vam je komad sapuna i nekoliko (4-6) vrećica šampona. Nemojte uzimati flaširani šampon i tečni sapun, jer prosuće se u ruksak, bez obzira kako se zaštitili od toga.

Ako niste nigdje bez udobnosti, možete potražiti tzv. kamp tuš". Najpoznatiji od njih je model kompanije Expedition. Ova stvar je poput tvrde plastične vrećice od 15 litara sa mlaznicom za raspršivanje vode. Posuda se napuni vodom i okači na granu, nakon čega možete oprati. Tuš za kampiranje ima nekoliko nedostataka: možete ga kupiti daleko od svuda, ali košta prilično skupo. Osim toga, ovo je dodatna težina u vašem ruksaku, čijem pakiranju morate pristupiti mudro. Stoga marširanje tuš može savršeno zamijeniti prijatelj koji će vam držati flašu vode sa otvorenim čepom.

U slučajevima kada želite da se operete, a vode nema ili je daleko do nje, možete koristiti vlažne maramice. U zimskim kampanjama jednostavno štede.

Kako oprati zube tokom putovanja?

Pod tekućom vodom, naravno, ne preporučuje se pranje zuba.: bolje je ne začepiti potok, jer odatle svi uzimaju vodu za kuvanje. Stoga je za pranje zuba dovoljno napuniti šolju vodom i odmaknuti se par metara od potoka. Usput, ako stavite kriglu hladne izvorske vode na ugalj vatre, za nekoliko minuta voda će biti topla.

Kako ići do toaleta na planinarenju?

Pitanje je riješeno jednostavno i intuitivno. Glavna stvar je pronaći osamljeno mjesto i ne zagađivati ​​staze ili parkinge, ma koliko napušteni bili: drugi ljudi i dalje idu tamo. Da, još jedna važna stvar. Jeste li vidjeli kako se ponašaju mačke nakon što su ušle u pijesak? Dakle, treba da uradite nešto ovako ;)

Kako se oprati u pokretu?

Malo je vjerovatno da će se moći oprati na sedmičnom putovanju. To je prije prerogativ onih koji idu u planine na mjesec dana. Međutim, niko nije otkazao pranje prljavih čarapa ili drugog donjeg veša. Možete ih prati sapunom namijenjenim kupanju na mjestu ispod toka vode nizvodno..
Osim toga, postoji dokazan način pranje rublja u poljskim uslovima. Dovoljno je prljave stvari spustiti u potok i pritisnuti kamenjem. Za par sati će biti čiste bez sapuna. Samo pokupite još kamenja, inače će stvari krenuti u mrijest!
Inače, prije pranja ne zaboravite pitati instruktora da li je uopće moguće pranje ovdje. Jer nizvodno mogu biti parkirališta drugih turističkih grupa.

Kako perete suđe dok kampujete?

Prije svega, možete i trebate prati suđe vodom. Deterdženti u planinama su kontraindicirani: jako zagađuje okoliš. Stoga će se masna jela morati popravljati. Obavezno pitajte instruktora - on će vam pokazati kako koristiti suhu travu i lišće za pranje bilo koje posude ili posude. Ploče nakon jela možete isprati i tekućom vodom, a možete i jednostavno prebrisati toalet papirom(sjećate li se da na listi opreme uzmete cijelu rolnu?).

Pitanje higijene na planinarenju se postavlja prilično često, ali se o njemu raspravlja na univerzalnom nivou, ne shvatajući da je za žene ovaj aspekt mnogo važniji i donosi mnogo više poteškoća. Djevojke, pišem ovaj članak za vas.

Za normalnu, svakodnevnu higijenu u spartanskim planinskim uslovima prikladne su vlažne maramice. Ovo je najjednostavnije i najlogičnije rješenje problema. Ali imaju nekoliko "ali": ako njihov broj uzmete ugodnim za udobnost, tada, ovisno o trajanju putovanja, težina potrebnih salveta može premašiti jedan i pol kilograma. A ovo je već značajan teret: teško ga je nositi, a tužno je dijeliti s drugima (ne zbog toga su ga uzeli). Osim toga, vlažne maramice uklanjaju prljavštinu, ali ne mogu se uvijek nositi sa kremom za sunčanje. A što se mene tiče, i dalje ostavljaju malo ljepljiv osjećaj na koži zbog sastava impregnacije. Bolje nego ništa, ali postoje alternative.

Na primjer, na ljetna putovanja umjesto salveta uzimam mali komad sapuna. Također vrlo jednostavan i logičan korak. Treba imati na umu da je u kampanji prljavština potpuno drugačije prirode nego u gradu. U prirodi je naša koža zagađena prirodnom prašinom i vlastitim znojem, maksimalno - kremom za sunčanje. U gradu ima i svih vrsta izduvnih gasova, tona kozmetike koju sami nanosimo i drugih hemikalija koje samo treba isprati uveče. U prirodi se koža odmara od takvog stresa. Često sam primjećivao da je na izvorima i potocima voda mnogo mekša od gradske i da se teže ispire sa običnih, pa i dječjih sapuna. Ali nema uvijek dovoljno vode da se tako potroši. Stoga ne uzimam običan sapun, ali tar. Vrlo lako se ispire i mnogo je korisniji za kožu. Za desetodnevno planinarenje dobijam skoro kozmetološki kurs lečenja kože lica i tela zahvaljujući prirodnom okruženju, odsustvu izduvnih gasova, pravilnoj ishrani, katranskom sapunu i kremi za sunčanje, koji se nanosi na čistu kožu i, dok ga štiti, vlaži ga.

Pazite na sebe da perete kosu suvi šampon. Veoma zgodna stvar. Treba da posipaju kosu, a zatim je dobro počešljaju. Eliminiše potrebu za kvašenjem glave po lošem i hladnom vremenu, u nedostatku vode ili vremena za redovno pranje. Ali čak ni na njemu ne postoji uvijek mjesto ili prilika za kupovinu.

Stoga koristim standardni ženski trik - pokrivalo za glavu. Imam Buff koji stavljam na početku rute i skidam na kraju. Ovo služi nekoliko svrha odjednom. Često planinarenje ide kroz zaleđe zemalja u kojima postoje vrlo stroge tradicije. Što je dalje u unutrašnjosti - stroži je moral. Iako su mještani navikli na turiste, ipak je lakše i sigurnije poslovati s njima kada se barem približno pogleda po njihovim kanonima. A zatvorena kosa u mnogim regijama važan je element ženskog izgleda. Baf takođe štiti od ultraljubičastog zračenja, koje nije dobro ni za kožu ni za kosu. I, treće, buff održava kosu čišću za cijelo putovanje. Ne skupljaju prašinu, ne zbunjuju ih vjetar i dugo zadržavaju svježinu. Iako je vrijedno uzeti u obzir da se to ne vidi ispod pokrivala. Ali mi se ne hvalimo, već radi naše udobnosti. Noću puštam kosu sa ukosnice ili elastične trake tako da mi se glava odmara i, bez skidanja navlake, puštam kosu na suprotnom kraju. Tako ispada da je kosa u "futroli", ali opuštena. Osim toga, noću takav šal štiti glavu i uši od hipotermije.

Za dugi niz godina planinarenja dobro znam da mi je 1,5 litara tople vode sasvim dovoljno da operem tijelo i glavu. Djevojke, ako bi takav hir kao što je topla voda trebao biti na planinarenju, onda ga ponesite sa sobom krpa za pranje. Škrta je težak, a voda i sapun vam omogućavaju da značajno uštedite. Pranje s njim je brže, ugodnije i lakše. I zamolite naše čudesne muškarce da okače lonac vode na vatru nakon večere. Na "domaćinu. potrebe“. Krigla kipuće vode može se razrijediti sa litrom hladne vode i dobiti dovoljna količina tekućine za pranje željene temperature. Operite se zalivanjem iz flaše, ali nemoj ga zeznuti do kraja kap - potrošnja vode će se također smanjiti. To je tačno kada ima puno turista, ali nema tekućine.

Ali sve je to dobro u prilično toplim godišnjim dobima: proljeće, ljeto, jesen. Šta raditi zimi ili visoko u planinama, gdje snijeg i mraz tokom cijele godine? Jasno je da tamo spartanski uslovi postaju jači, a komfor je primetno manji. Ali krema za sunčanje se nanosi u još debljem sloju, “ženski” dani se ne slažu da “čekamo dok ne padnemo”, koža ipak zahtijeva bar malo čišćenja, a mirisa se poželite barem ponekad riješiti. U takvom trenutku me je spasilo to što obično nosim kutiju prve pomoći. U početku sam koristio peroksid, ali sam onda brzo prešao na klorheksidin. Općenito, to je vrlo korisna stvar u kompletu prve pomoći, vrlo multifunkcionalna. Ali fokusirat ću se na njegovu prikladnost za higijenu. Malo hloheksidina na sunđer (ako nisu u kompletu prve pomoći, onda na komad nesterilnog zavoja) i koristite kao vlažnu maramicu! Čisti bolje od sapuna i potrebno je samo nekoliko mililitara. Prednost klorheksidina je što se prodaje u plastičnim bocama, što smanjuje njegovu težinu i mogućnost lomljenja.

Više o "nezgodnom" i "nezgodnom", ako ovo nije pješačenje u tajgi, gdje često postoji specijalizirani toalet za kampiranje (velika folija protiv komaraca, na primjer), onda je ovo pitanje po lošem vremenu ili hladnoći. takođe veoma kritičan za tebe i mene. Nije lako ni u alpskom pojasu ni u polju, gdje nema otrcanog žbunja ili nabora terena. Ovdje će pomoći putna prostirka. Samo ga omotajte oko sebe. Pokriće vas i od hladnog vjetra i od usputnih pogleda pratilaca. Tragovi "zločina" pristojno su zatrpani na način mačke, a opet rep sa lulom - za osvajanje planina i srca.

Spomenut ću jednostavne i nesofisticirane stvari: antiperspirant, malo ogledalo, pincetu i malene makaze. I neka se muškarci smeju, pa će i sami trčati okolo tražeći zajam. Osim toga, posudit će antiprespirant za borbu protiv trljanja i žuljeva, iako se i on mora koristiti za predviđenu svrhu. Ako podmažete mjesto gdje se cipele najvjerojatnije trljaju, postoji šansa da izbjegnete žuljev ili barem smanjite njegovu buduću veličinu. Makaze, pinceta, turpija za nokte i mali nožić koji sam spojio mali švajcarski višenamenski alat. Veličine je kao trećina kutije šibica i visi na ključevima, koji su uvijek sa mnom na planinarenju. Ogledalo - u setu za sočiva. Inače, prije skidanja / stavljanja sočiva, također čistim ruke hlorheksidinom.

Iskusan planinar neće naći ništa novo u ovim mojim preporukama. Metode i savjeti stari su koliko i turizam i testirani su od njega. Ali možda će ovo pomoći da putovanje bude ugodnije za one koji se tek navikavaju na planine i sami ih otkrivaju. Nakon svega " Ali šta je sa pranjem?” jedno je od najčešćih pitanja koje mi postavljaju novi turisti. Uz malo znanja, sve postaje lako i udobno.

Dobre planine i lijepi, nepomućeni utisci!