Η διατροφή που λαμβάνει το μωρό με τη μορφή μητρικού γάλακτος ή προσαρμοσμένου μείγματος καθίσταται ανεπαρκής για όλες τις ανάγκες ενός μεγάλου μικρού παιδιού. Ήρθε η ώρα να εξοικειωθείτε με τα νέα τρόφιμα, δηλαδή με τα συμπληρωματικά τρόφιμα. Ας δούμε ποιες νέες τροφές μπορείτε να δοκιμάσετε σε ένα μωρό έξι μηνών.
Ποια τρόφιμα είναι ήδη διαθέσιμα;
Έξι μήνες είναι ο χρόνος για να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα μωρό που προηγουμένως θήλαζε αποκλειστικά. Το γαστρεντερικό του μικρού είναι ήδη έτοιμο να δοκιμάσει λαχανικά, δημητριακά και φρούτα.
Ποιο προϊόν θα εισαγάγουν πρώτα, οι γονείς θα πρέπει να αποφασίσουν μαζί με τον παιδίατρο. Στα μωρά που δεν παίρνουν καλά βάρος συνιστάται να ξεκινούν με δημητριακά και τα καλά ταϊσμένα μωρά με συχνή δυσκοιλιότητα θα πρέπει να ξεκινούν συμπληρωματικές τροφές με πιάτα λαχανικών. Δείτε το Διάγραμμα Συμπληρωματικής Θηλασμού.
Μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στους 6 μήνες, το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα θα παραμείνει το κύριο πράγμα στη διατροφή των ψίχουλων.
Υπολογίστε το πρόγραμμα σίτισης σας
Εξετάστε τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Τα λαχανικά δίνονται σε μορφή πουρέ από ένα είδος λαχανικού, προσφέροντας ψίχουλα για πρώτη φορά 5 γραμμάρια. Περαιτέρω, η μερίδα αυξάνεται προσεκτικά στην ηλικιακή δόση - 100 γραμμάρια την ημέρα. Όταν το μωρό συνηθίσει σε ένα λαχανικό, αρχίζουν να του προσφέρουν ένα δεύτερο είδος λαχανικού, ξεκινώντας πάλι με 5 γραμμάρια.
- Τα κουάκερ στους 6 μήνες παρασκευάζονται χωρίς γάλα, αλλά μπορούν να αραιωθούν με γυναικείο γάλα ή μείγμα. Η πρώτη μερίδα χυλού θα είναι 10 γραμμάρια, μετά την οποία η συνολική ποσότητα χυλού που καταναλώνεται την ημέρα προσαρμόζεται στα 150 γραμμάρια.
- Στα μωρά που είναι συνηθισμένα στα λαχανικά και τα δημητριακά προσφέρονται φρούτα. Χορηγούνται επίσης με τη μορφή πουρέ ενός συστατικού - πρώτα 5 γραμμάρια για το πρώτο δείγμα και μετά περισσότερα κάθε μέρα μέχρι ημερήσια δόση 30 γραμμαρίων.
Υπάρχουν επίσης πολλοί υποστηρικτές της χρήσης γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση για τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα. Ανάμεσά τους και ο διάσημος παιδίατρος Komarovsky. Ένας δημοφιλής γιατρός συνιστά να αρχίσετε να δίνετε γιαούρτι σε ένα υγιές μωρό 6 μηνών. Το προϊόν προσφέρεται στη δεύτερη τροφοδοσία, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στα 160 ml. Από την πέμπτη ημέρα εισαγωγής του παιδικού κεφίρ στη διατροφή, ο Komarovsky συμβουλεύει να αρχίσει να προσθέτει τυρί cottage σε αυτό. Η ημερήσια μερίδα του για ένα μωρό 6 μηνών είναι 30 γρ. Διαβάστε περισσότερα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σύμφωνα με τον Komarovsky σε άλλο άρθρο.
Σε περιπτώσεις όπου η μητέρα έχει λίγο μητρικό γάλα ή δεν υπάρχει τρόπος να ταΐσει το μωρό με ένα προσαρμοσμένο μείγμα, η γνωριμία με τα λαχανικά και τα δημητριακά αναβάλλεται σε παλαιότερη περίοδο - 4-5 μήνες (σας συμβουλεύουμε να ακολουθήσετε τον συμπληρωματικό πίνακα σίτισης για τεχνητή σίτιση). Σε μικρότερη ηλικία ξεκινούν και συμπληρωματικές τροφές για τεχνητά παιδιά. Μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, τέτοια παιδιά έχουν δοκιμάσει εδώ και καιρό πουρέ φρούτων και δημητριακά (χωρίς γαλακτοκομικά), καθώς και πουρέ λαχανικών με φυτικό λάδι. Στην ηλικία των 6 μηνών, αυξάνουν μόνο μερίδες από αυτά τα πιάτα και αρχίζουν να προσθέτουν βούτυρο.
Στους 6 μήνες, τα τεχνητά μωρά είναι συχνά εξοικειωμένα με πολλές συμπληρωματικές τροφές.
Κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
- Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα προϊόν και κάθε επόμενο νέο προϊόν μπορεί να εισαχθεί μόνο αφού το συνηθίσετε (διαρκεί κατά μέσο όρο 3-5 ημέρες) και την απουσία αλλεργικών αντιδράσεων.
- Δεν μπορείτε να δώσετε δύο προϊόντα ταυτόχρονα με τα οποία το παιδί δεν ήταν εξοικειωμένο πριν, γιατί εάν εμφανιστεί μια αντίδραση, δεν θα μπορείτε να καταλάβετε ποιο προϊόν την προκάλεσε.
- Ο όγκος του προϊόντος για το πρώτο δείγμα είναι μισό κουταλάκι του γλυκού.
- Θα πρέπει να χορηγηθεί ένα νέο προϊόν για πλύσιμο με γάλα από το στήθος της μητέρας ή με μείγμα.
- Αξίζει να δώσετε ένα νέο πιάτο την πρωινή σίτιση, τότε μέχρι το τέλος της ημέρας θα γίνει αντιληπτό εάν το παιδί το ανέχεται κανονικά.
- Συνιστάται η τήρηση ημερολογίου στο οποίο θα σημειώνονται όλες οι τροφές που τρώει το μωρό.
- Η εισαγωγή νέων τροφών θα πρέπει να αναβληθεί εάν το μωρό είναι άρρωστο, καθώς και κατά τη στιγμή του εμβολιασμού (τρεις ημέρες πριν από τον εμβολιασμό και λίγες ημέρες μετά από αυτόν).
- Εάν το μωρό αρνείται να δοκιμάσει ένα νέο πιάτο, μην επιμείνετε.
- Σε μια κατάσταση όπου το προϊόν προκάλεσε αλλεργία ή άλλη αρνητική αντίδραση, τα νέα πιάτα δεν δίνουν μέχρι την εξαφάνιση των επώδυνων εκδηλώσεων.
Είναι απαραίτητο να εισάγετε τα τρόφιμα στα συμπληρωματικά τρόφιμα σταδιακά, ενώ πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του μωρού
Πόσο πρέπει να τρώει ένα μωρό;
Η συνολική ποσότητα τροφής ανά ημέρα για ένα μωρό έξι μηνών υπολογίζεται με βάση τα δεδομένα του σωματικού του βάρους. Τα παιδιά άνω των 6 μηνών πρέπει να τρώνε το 1/8 έως 1/9 του σωματικού τους βάρους την ημέρα.
Διατροφή
Στην ηλικία των έξι μηνών, ένα παιδί έχει κατά μέσο όρο 5 γεύματα την ημέρα και τα διαλείμματα μεταξύ τους είναι από τρεισήμισι έως τέσσερις ώρες.
Κάθε παιδί είναι ατομικό, οι δίαιτες μπορεί να διαφέρουν από τους γενικά αποδεκτούς κανόνες.
δείγμα μενού
Σε ένα παιδί που θήλασε μόνο έως 6 μηνών, στους 6 μήνες μετά την εισαγωγή των νέων προϊόντων, το μενού θα μοιάζει με αυτό:
Για ένα μωρό του οποίου η μητέρα, λόγω έλλειψης γάλακτος, άρχισε να τρέφεται από 4-5 μηνών, το καθημερινό μενού θα είναι το εξής:
Για ένα μωρό που τρέφεται με γάλα, η δίαιτα στους 6 μήνες είναι η εξής:
- Οποιοδήποτε νέο προϊόν πρέπει να χορηγείται πριν από τη σίτιση.
- Για το μαγείρεμα, ένα μωρό 6 μηνών πρέπει να χρησιμοποιεί σήτα, μίξερ ή μπλέντερ, καθώς είναι σημαντικό να πετύχει μια ομοιογενή δομή. Ένα πολύ πηχτό πιάτο αραιώνεται με γάλα (μητρικό ή μείγμα), ζωμό λαχανικών ή βραστό νερό.
Για να κάνετε πιο οικεία τη γεύση ενός άγνωστου πιάτου, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μητρικό γάλα ή ένα μείγμα σε αυτό.
Ένα παιδί που έχει γιορτάσει τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μπορεί ήδη να λάβει συμπληρωματικές τροφές. Επιπλέον, ορισμένα μωρά που τρέφονται με γάλα έχουν ήδη δοκιμάσει πολλά είδη λαχανικών και δημητριακών σε αυτήν την ηλικία. Πώς να ταΐσετε σωστά ένα παιδί σε αυτή την ηλικία, τι πρέπει να θυμούνται οι γονείς; Συγκεντρώσαμε στο υλικό μας τις συστάσεις των ειδικών για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε παιδιά ηλικίας 6 μηνών που θηλάζουν και τρέφονται με γάλα. Επιπλέον, περιέγραψαν χωριστά τους κανόνες για τη διατροφή των μωρών που χρειάζονται διορθωτική διατροφή.
Στην ηλικία των 6 μηνών, το μωρό δεν θα έχει αρκετό μητρικό γάλα μόνο του και θα χρειαστεί άλλη, πιο ενήλικη τροφή.Εισάγουμε συμπληρωματικά τρόφιμα σύμφωνα με τους κανόνες
Σύμφωνα με τους παιδιάτρους, οι συμπληρωματικές τροφές θα πρέπει να εισάγονται στα παιδιά για θηλασμό από την 24η εβδομάδα, δηλαδή από τον 7ο μήνα, όχι νωρίτερα. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος προβλημάτων με την κοιλιά, αφού ο γαστρεντερικός σωλήνας των ψίχουλων δεν είναι ακόμη έτοιμος να λάβει τροφή εκτός από το μητρικό γάλα.
Ωστόσο, υπάρχουν γενικοί κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών για κάθε μωρό:
- Ένα νέο γεύμα θα πρέπει να δοθεί πριν το μωρό λάβει τη συνηθισμένη μερίδα γάλακτος. Είναι καλύτερο να ταΐζει η μητέρα το μωρό με ένα κουτάλι. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το φαγητό είναι ζεστό, γιατί το παιδί είναι συνηθισμένο σε τέτοιο φαγητό.
- Θα πρέπει να αρχίσετε να ταΐζετε τα ψίχουλα με μια ελάχιστη μερίδα - από μισό κουταλάκι του γλυκού ή ακόμα λιγότερο. Την επόμενη μέρα, αυξήστε ελαφρώς τη δόση και επαναφέρετέ την στο φυσιολογικό σε μία ή δύο εβδομάδες. Ο επόμενος τύπος προϊόντος μπορεί να εισαχθεί σε μικρότερο χρονικό διάστημα - σε 5-7 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την αντίδραση του παιδιού - να ελέγξετε τα κόπρανα, αλλεργικές εκδηλώσεις. Στην παραμικρή υποψία αλλεργίας, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως να δίνετε νέα τροφή.
- Μην αναμιγνύετε πολλά είδη προϊόντων σε μία μερίδα. Αρχικά, το παιδί πρέπει να λάβει πουρέ πατάτας από ένα είδος λαχανικών ή δημητριακών.
Η εισαγωγή οποιουδήποτε νέου τύπου τροφίμου πρέπει να ξεκινά με ένα προϊόν. - Είναι πάντα καλύτερο να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές το πρωί. Αυτό θα καταστήσει δυνατό τον καλύτερο έλεγχο της αντίδρασης του σώματος σε ένα νέο προϊόν.
- Οποιοδήποτε νέο προϊόν θα πρέπει να εισάγεται όταν το μωρό είναι υγιές.
- Τα πρώτα δημητριακά πρέπει να μαγειρεύονται σε δημητριακά χωρίς γλουτένη - φαγόπυρο, ρύζι, καλαμποκάλευρο. Δεν πρέπει να προσθέτετε γάλα στον χυλό, μπορείτε να το αραιώσετε με ένα μείγμα που έχει συνηθίσει το μωρό.
- Είναι καλύτερα να επιλέξετε υποαλλεργικά λαχανικά - μπρόκολο, κολοκυθάκια, κουνουπίδι.
- Εάν το παιδί είναι λιποβαρές, είναι καλύτερο να αρχίσετε να το ταΐζετε με χυλό. Τα λαχανικά είναι η βέλτιστη τροφή για εκείνα τα παιδιά που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.
Διαφορές στις συμπληρωματικές τροφές για παιδιά που θηλάζουν και IV
Αγαπητέ αναγνώστη!
Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους για να λύσετε τις απορίες σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Εάν θέλετε να μάθετε πώς να λύσετε το συγκεκριμένο πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!
Τα παιδιά που θηλάζουν είναι έτοιμα για συμπληρωματικές τροφές στους 6 μήνες και τα μωρά σε τεχνητά ή μικτά - ήδη στους 4. Από αυτή την άποψη, στους έξι μήνες η διατροφή αυτών των παιδιών έχει σημαντικές διαφορές.
Ωστόσο, σήμερα κάποιοι παιδίατροι έχουν διαφορετική άποψη. Ο Δρ Komarovsky πιστεύει ότι ο χρόνος εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών δεν πρέπει να εξαρτάται από το είδος της σίτισης. Κατά τη γνώμη του, εκείνες τις μέρες που η παιδική τροφή ήταν ελαφρώς αραιωμένο αγελαδινό γάλα, οι παιδίατροι προσπάθησαν να εισάγουν άλλα προϊόντα στο μενού του παιδιού όσο το δυνατόν νωρίτερα για να του παρέχουν την απαραίτητη ποσότητα χρήσιμων ουσιών.
Ο Δρ Komarovsky υποστηρίζει ότι το σύγχρονο βρεφικό γάλα είναι σχεδόν πανομοιότυπο σε σύνθεση με το ανθρώπινο γάλα, γεγονός που αναιρεί την ανάγκη για πρώιμες συμπληρωματικές τροφές.
Οι σύγχρονες φόρμουλες είναι σχεδόν πανομοιότυπες σε σύνθεση με το μητρικό γάλα.
Δίαιτα κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών για πρώτη φορά
Καλύτερα να μην προσφέρετε ψωμί στα μωρά πριν τους 7 μήνες
Δεν μπορούν να προσφερθούν όλα τα προϊόντα για δοκιμή σε μωρό έξι μηνών. Εξαιρούνται τα αλλεργιογόνα, τα δύσκολα εύπεπτα τρόφιμα και πολλά άλλα. Μην δίνετε ψίχουλα κράκερ, μπισκότα και στεγνωτήρια μέχρι να γίνει 7 μηνών. Για να μην κάνετε λάθος στην επιλογή νέων πιάτων, μελετήστε τις πληροφορίες που παρέχονται στα προγράμματα σίτισης.
Είναι σημαντικό να ακολουθείτε έναν απλό κανόνα - να εισάγετε ένα νέο προϊόν την εβδομάδα. Μόλις το μωρό προσαρμοστεί σε αυτό, επιτρέπεται να προσθέσει το επόμενο. Σύμφωνα με τους παιδιάτρους, το βέλτιστο σχήμα συμπληρωματικής σίτισης είναι 2-4 νέες τροφές το μήνα.
εβδομαδιαία διαγράμματα σίτισης
Στον πρώτο πίνακα, το πρόγραμμα διατροφής ενός παιδιού που τρέφεται με γάλα που άρχισε να λαμβάνει συμπληρωματικές τροφές από 4 μηνών. Πιστεύεται ότι σε αυτή την ηλικία έχει ήδη δοκιμάσει κουνουπίδι, μπρόκολο, κολοκύθα, κολοκυθάκια. Επιπλέον, το μωρό είναι ήδη εξοικειωμένο με το ρύζι, το φαγόπυρο, το χυλό καλαμποκιού, το μήλο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι καιρός να εισαγάγουμε το κρέας - στο παράδειγμά μας, είναι ένα κουνέλι.
Ημέρα Μετά τον ύπνο ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Βραδινό Βραδινό Για την νύχτα Δευτέρα πουρέ κουνελιού* με ρύζι πουρές κολοκυθιού, πουρές μήλου GM/S GM/S Τρίτη κουνέλι με καλαμποκάλευρο Τετάρτη κουνέλι με φαγόπυρο μπρόκολο, σάλτσα μήλου Πέμπτη κουνέλι με ρύζι κολοκύθα, σάλτσα μήλου Παρασκευή κουνέλι με καλαμποκάλευρο κολοκυθάκια, σάλτσα μήλου Σάββατο κουνέλι με φαγόπυρο κουνουπίδι, πουρές μήλου Κυριακή κουνέλι με ρύζι μπρόκολο, σάλτσα μήλου *Την πρώτη μέρα η μάζα του πουρέ είναι 3 γρ. Η ποσότητα διπλασιάζεται καθημερινά μέχρι να επιτευχθεί η μέγιστη δόση - 50 g.
Ο δεύτερος πίνακας περιέχει ένα κατά προσέγγιση μενού για ένα παιδί 6 μηνών που τρέφεται με γάλα που λαμβάνει συμπληρωματικές τροφές για τέσσερις εβδομάδες, δηλ. από 5 μήνες - εξοικειωνόμαστε με ένα νέο δημητριακό - στο παράδειγμά μας, αυτό είναι το ρύζι, επειδή το φαγόπυρο εισήχθη νωρίτερα. Κατ' αναλογία, μπορεί να προσφερθεί και άλλο δημητριακό.
Ημέρα Μετά τον ύπνο ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Βραδινό Βραδινό Για την νύχτα Δευτέρα μητρικό γάλα (GM) ή φόρμουλα (C) είδος σίκαλης πουρέ κολοκυθιού GM/S GM/S Τρίτη ρύζι* και φαγόπυρο πουρέ κουνουπιδιού Τετάρτη ρύζι και φαγόπυρο πουρέ μπρόκολου Πέμπτη ρύζι και φαγόπυρο πουρέ κολοκυθιού Παρασκευή ρύζι και φαγόπυρο πουρέ κουνουπιδιού Σάββατο ρύζι και φαγόπυρο πουρέ μπρόκολου Κυριακή ρύζι πουρέ κολοκυθιού *Την πρώτη μέρα ο όγκος του ρυζιού είναι 3 γραμμάρια. Κάθε μέρα, η ποσότητα διπλασιάζεται μέχρι να επιτευχθεί η μέγιστη δόση - 170 γρ., ενώ η αναλογία του προηγούμενου χυλού (φαγόπυρο) μειώνεται αναλογικά.
Το χυλό φαγόπυρου είναι εξαιρετικό ως συμπληρωματική τροφή για ένα μωρό έξι μηνών για πρωινό
Ο τρίτος πίνακας δείχνει ένα παράδειγμα δίαιτας για ένα μωρό που θηλάζει το οποίο μόλις τώρα είναι έτοιμο να λάβει τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές. Ας φτιάξουμε ένα μενού μέχρι την 28η εβδομάδα, όταν δηλαδή το παιδί έχει δοκιμάσει 4 διαφορετικά προϊόντα. Σε αυτό το παράδειγμα, οι συμπληρωματικές τροφές ξεκίνησαν με λαχανικά, όλες έχουν δοκιμαστεί και τώρα προσφέρονται στο μωρό για μεσημεριανό γεύμα, και για πρωινό εξοικειωνόμαστε με τον πρώτο χυλό - φαγόπυρο.
Ημέρα Μετά τον ύπνο ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Βραδινό Βραδινό Για την νύχτα Δευτέρα μητρικό γάλα (GM) ή φόρμουλα (C) φαγόπυρο* + συμπλήρωμα GM/S πουρέ κολοκυθιού GM/S GM/S Τρίτη φαγόπυρο + συμπλήρωμα GM/S πουρέ κουνουπιδιού Τετάρτη φαγόπυρο + συμπλήρωμα GM/S πουρέ μπρόκολου Πέμπτη φαγόπυρο + συμπλήρωμα GM/S πουρέ κολοκυθιού Παρασκευή φαγόπυρο + συμπλήρωμα GM/S πουρέ κουνουπιδιού Σάββατο φαγόπυρο + συμπλήρωμα GM/S πουρέ μπρόκολου Κυριακή είδος σίκαλης πουρέ κολοκυθιού *Την πρώτη μέρα ο όγκος του φαγόπυρου είναι 3 γραμμάρια. Η ποσότητα διπλασιάζεται καθημερινά μέχρι να επιτευχθεί η μέγιστη δόση των 170 g, ενώ αναλογικά μειώνεται η αναλογία συμπληρωματικής σίτισης με φόρμουλα/μητρικό γάλα.
Συνταγές για μωρά
Έχουμε ετοιμάσει αρκετές συνταγές για τη σωστή προετοιμασία των πιάτων για ένα παιδί από έξι μηνών. Ελέγξτε αν γνωρίζετε τους βασικούς τρόπους επεξεργασίας των τροφίμων για ψίχουλα. Οι συνταγές μας περιέχουν γενικές συστάσεις για την παρασκευή πουρέ λαχανικών, δημητριακών, σούπες και κρέατα. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε ότι μαγειρεύετε το μωρό και να μην χρησιμοποιείτε πολύ αλάτι - είναι καλύτερα να το κάνετε εντελώς χωρίς αυτό. Αντίθετα, επιτρέπεται ο αρωματισμός των πιάτων με λάδι - και το μωρό θα χαρεί να φάει ό,τι του προσφέρεται.
Λαχανικά
Θα πρέπει να ξεκινήσετε τη γνωριμία σας με προϊόντα με νόστιμα λαχανικά - λάχανο, σκουός, κολοκυθάκια
Πλένουμε, ξεφλουδίζουμε και ξεπλένουμε τα λαχανικά πριν τα μαγειρέψουμε. Στη συνέχεια κόβονται σε κομμάτια και μαγειρεύονται στον ατμό όσο χρειάζεται μέχρι να μαλακώσουν. Μετά από αυτό, η μάζα τρίβεται μέσω κόσκινου ή συνθλίβεται σε μπλέντερ. Ο πουρές που προκύπτει μπορεί να αραιωθεί ελαφρώς με ζωμό λαχανικών ή με ένα μείγμα που έχει συνηθίσει το μωρό. Δεν συνιστάται να αλατίζετε τον πουρέ, μπορείτε να προσθέσετε μόνο μερικές σταγόνες φυτικό λάδι.
Kashi
Τα κουάκερ είναι ιδανικά για το τάισμα ενός μωρού στους 6 μήνες. Στο σπίτι, παρασκευάζονται με δύο τρόπους και μπορείτε να επιλέξετε αυτό που φαίνεται πιο βολικό:
- Κουάκερ σε μύλο καφέ. Για αυτή τη μέθοδο, πρέπει να πάρετε ένα καλά πλυμένο δημητριακό και να το στεγνώσετε για να απαλλαγείτε από την υγρασία. Στη συνέχεια αλέστε σε ένα μύλο καφέ σε κατάσταση σκόνης. Ρίξτε αυτή τη σκόνη σε βραστό νερό, ανακατεύοντας με ένα κουτάλι. Ο χυλός θα αποδειχθεί ομοιογενής και τρυφερός στην υφή και θα χρειαστεί αρκετή ώρα για να ψηθεί. Για να απλοποιήσετε τη διαδικασία, μπορείτε να αλέσετε τα δημητριακά εκ των προτέρων και να τα χρησιμοποιήσετε όπως χρειάζεται.
Ο χυλός για ένα παιδί έξι μηνών πρέπει να έχει ομοιογενή σύσταση, χωρίς σβώλους
- Η δεύτερη μέθοδος περιλαμβάνει ένα μακρύ βράσιμο. Ξεπλύνετε τα πλιγούρια, προσθέστε νερό και μαγειρέψτε για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια κρυώστε, αλέστε - ένα σουρωτήρι ή ένα μπλέντερ θα σας βοηθήσει. Προσθέστε λίγο νερό ή βρεφική φόρμουλα στη μάζα και αφήστε να πάρει βράση.
Πουρές κρέατος
Το κρέας μπορεί να υπάρχει στο μενού με τα ψίχουλα, εάν οι συμπληρωματικές τροφές ξεκινούσαν στους 4 μήνες. Διαφορετικά, το δείγμα κρέατος θα πρέπει να αναβληθεί για 8-9 μήνες. Για αρχή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κρέας κουνελιού, φιλέτο γαλοπούλας ή κοτόπουλου, ενώ το βοδινό κρέας είναι επίσης κατάλληλο. Το μαγείρεμα κρέατος για παιδιά έως ενός έτους είναι εύκολο. Πρέπει να το κόψετε σε κομμάτια, να ρίξετε νερό και να μαγειρέψετε μέχρι να ψηθεί πλήρως. Μετά από αυτό, ψύξτε, περάστε από έναν μύλο κρέατος δύο φορές. Σε κάποιους αρέσει να αλέθουν σε μπλέντερ. Αραιώστε με ζωμό λαχανικών ή νερό, αφήστε να πάρει μια βράση. Στη συνέχεια, ρίξτε μερικές σταγόνες φυτικό λάδι.
Σούπες
Οι παιδίατροι δεν συνιστούν να δίνετε σούπα σε μωρό 6 μηνών, εκτός αν είναι τεχνητό και δεν έχει ξεκινήσει συμπληρωματικές τροφές στους 4 μήνες. Ποιες σούπες επιτρέπεται να μαγειρεύουν ψίχουλα; Εάν αποφασίσετε να μαγειρέψετε σούπα για ένα μωρό, αξίζει να θυμάστε ότι πρέπει να μαγειρέψετε φαγητό σε ζωμό λαχανικών ή νερό. Επίσης, για ένα μωρό 6 μηνών, η σούπα πρέπει να περιέχει μόνο δυο υλικά και λίγο λάδι. Λίγο αργότερα, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε δημητριακά στη σούπα - πρώτα ρύζι, φαγόπυρο, μετά κριθάρι και καλαμπόκι.
Η κρεμώδης σούπα με κουνουπίδι και κολοκυθάκια είναι μια εξαιρετική επιλογή για μεσημεριανό γεύμα
- Ο πουρές σούπας με βάση το κουνουπίδι και τα κολοκυθάκια ταιριάζει αρκετά ως πρώτη γνωριμία με τέτοια πιάτα. Για αυτόν, πρέπει να πάρετε κολοκυθάκια και κουνουπίδι σε ίσα μέρη (50-60 g το καθένα), ρίξτε ένα ποτήρι νερό και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν. Μετά από αυτό, σκουπίστε τα συστατικά, προσθέστε το ζωμό στον οποίο είχαν ψηθεί, βράστε ξανά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε μισό κουταλάκι του γλυκού βούτυρο.
- Η σούπα ρυζιού με μπρόκολο (ή κουνουπίδι) και κολοκυθάκια είναι το επόμενο βήμα για το τάισμα των μωρών. Για να το ετοιμάσετε, πρέπει πρώτα να βράσετε 1 κουταλιά της σούπας ρύζι. Ξεχωριστά βράζουμε 150 γρ κουνουπίδι και 50 γρ κολοκυθάκια, στραγγίζουμε το ζωμό λαχανικών σε ξεχωριστό μπολ. Σκουπίστε το ρύζι και τα λαχανικά, αραιώστε με ζωμό, βάλτε στη φωτιά, βράστε. Προσθέστε βούτυρο ή φυτικό λάδι.
Εναλλακτική γνώμη του Δρ Komarovsky
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, στη διατροφή ενός μωρού έξι μηνών, εκτός από γάλα και φόρμουλα, μπορούν να υπάρχουν μόνο δημητριακά και λαχανικά. Όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου μωρού - το βάρος του, την κατάσταση της υγείας του. Ωστόσο, ο διάσημος παιδίατρος Δρ Komarovsky έχει διαφορετική γνώμη - πιστεύει ότι είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με κεφίρ.
Το γεγονός είναι ότι το κεφίρ είναι στενός συγγενής του γάλακτος και το πεπτικό σύστημα του μωρού θα αντιμετωπίσει καλύτερα αυτό το προϊόν. Το κεφίρ περιέχει βακτήρια γαλακτικού οξέος και μύκητες που επηρεάζουν θετικά τη λειτουργία των εντέρων. Επιπλέον, αυτό το ρόφημα δεν επιβαρύνει το συκώτι, συμβάλλοντας στην υψηλής ποιότητας πέψη.
Το κεφίρ για μωρά είναι πολύ χρήσιμο
Το κεφίρ πρέπει να προσφέρεται στο μωρό να πίνει το πρωί, μία φορά την ημέρα, παρακολουθώντας προσεκτικά την αντίδραση του σώματος σε ένα νέο προϊόν. Αρχικά, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό 2 κουταλάκια του γλυκού κεφίρ, αυξάνοντας τη μερίδα μέρα με τη μέρα. Με την πάροδο του χρόνου, το κεφίρ πρέπει να αντικαταστήσει ένα από τα καθημερινά γεύματα. Ο όγκος του ροφήματος πρέπει να είναι περίπου 150 ml.
Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, στην ηλικία των 6 μηνών, ένα υγιές μωρό είναι στο μέγιστο έτοιμο για συμπληρωματικές τροφές. Αν και το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι η κύρια πηγή όλων των σημαντικών για τη ζωή ουσιών, το σώμα δεν έχει πλέον αρκετή ενέργεια, βιταμίνες και μικροστοιχεία. Το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι φυσιολογικά έτοιμο να χωνέψει περισσότερη χονδροειδή τροφή. Επιπλέον, η χρήση του μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση ειδικών ενζύμων που έχουν θετική επίδραση στην κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
Χαρακτηριστικά ηλικίας - γιατί από έξι μήνες;
Πολλές μητέρες πιστεύουν λανθασμένα ότι αν το γάλα τους δεν είναι αρκετό για να κορεστεί το μωρό, τότε είναι καιρός να προχωρήσουμε στην εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών από 2-3 μηνών. Πράγματι, τι μπορεί να βλάψει ένα-δυο κουταλάκια του γλυκού σάλτσα μήλου ή «τόσο υγιεινό» χυμό καρότου; Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια θεμελιωδώς λανθασμένη άποψη. Το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν μπορεί να αφομοιώσει τίποτα άλλο εκτός από το μητρικό γάλα. Με ανεπαρκή γαλουχία, ο παιδίατρος πρέπει να πάρει το παιδί. Η εισαγωγή των πρώιμων συμπληρωματικών τροφών είναι γεμάτη με τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες για τα ψίχουλα όπως:
- δυσπεψία;
- (που μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια).
- επακόλουθη ανάπτυξη παχυσαρκίας.
Από την άλλη πλευρά, η καθυστερημένη σίτιση είναι επίσης επιβλαβής: θα οδηγήσει σε:
- υστερεί στην πνευματική και σωματική ανάπτυξη.
- ο κίνδυνος ανάπτυξης καταστάσεων ανεπάρκειας (υποτροφία, αναιμία, υποβιταμίνωση).
- ανεπάρκεια πρωτεΐνης-θερμίδας.
Ο οργανισμός ενός μωρού έως 5 - 6 μηνών δεν είναι προσαρμοσμένος στην πέψη οποιασδήποτε τροφής, με εξαίρεση το μητρικό γάλα και τα προσαρμοσμένα παρασκευάσματα γάλακτος, που χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις ανεπαρκούς γαλουχίας. Όμως η ηλικία των 6 μηνών είναι μια μέση τιμή. Ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το εάν το μωρό είναι έτοιμο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μπορεί να παρέχονται μόνο από παιδίατρο που παρακολουθεί την ανάπτυξή του. Τα μωρά δεν μεγαλώνουν σύμφωνα με ένα ακριβές μοτίβο, κάθε μωρό είναι ξεχωριστό: το ένα είναι έτοιμο για συμπληρωματικές τροφές στους 5 μήνες, το άλλο μόνο στους 9. Οι κύριοι παράγοντες ότι είναι καιρός ο γιος ή η κόρη σας να αρχίσει να ταΐζει είναι:
- Το παιδί είναι απολύτως υγιές:
- Δείχνει ενδιαφέρον για τα τρόφιμα από τη διατροφή των ενηλίκων γύρω του.
- Το βάρος του μωρού έχει διπλασιαστεί από τη γέννησή του.
- Το παιδί δεν έχει αρκετό μητρικό γάλα: εφαρμόζεται όλο και περισσότερο στο στήθος.
- Το μωρό κάθεται με αυτοπεποίθηση χωρίς υποστήριξη.
- Το αντανακλαστικό εξώθησης (παλινδρόμηση) σταδιακά εξασθενεί.
Συμπληρωματικές τροφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού - από πού να ξεκινήσετε στους 6 μήνες
Οι βασικές αρχές που πρέπει να ακολουθούνται κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών για ένα μωρό που θηλάζει:
- Οι συμπληρωματικές τροφές μπορούν να εισαχθούν μόνο εάν το μωρό είναι απολύτως υγιές: δεν υπάρχει διαταραχή του πεπτικού συστήματος (δυσκοιλιότητα, διάρροια), πυρετός, δεν έχει γίνει και δεν θα εμβολιαστεί 5-7 ημέρες πριν και μετά τις προγραμματισμένες συμπληρωματικές τροφές.
- Ένα επιπλέον γεύμα πρέπει να δίνεται στο παιδί όταν πεινάει και μετά να θηλάζει.
- Η συνοχή του πιάτου πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ομοιογενής και υγρή, η θερμοκρασία πρέπει να είναι μέτρια ζεστή. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να μαγειρεύετε λαχανικά στον ατμό και στη συνέχεια να τα αλέθετε στο μπλέντερ (ή να τα τρίβετε από ένα σουρωτήρι). Με αυτή τη μέθοδο μαγειρέματος, οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά διατηρούνται καλύτερα στα λαχανικά.
- Ταΐστε το μωρό πρέπει να γίνεται με κουτάλι και πάντα σε καθιστή θέση.
- Ένα νέο προϊόν μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί μόνο μία φορά την ημέρα. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με 0,25 - 0,5 κουταλάκι του γλυκού. Μέσα σε δύο εβδομάδες, η μερίδα θα πρέπει να αυξηθεί στα 150 g, που θα αντικαταστήσει έναν θηλασμό.
- Νέα πιάτα εισάγονται σταδιακά. Το επόμενο προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διατροφή αφού το σώμα προσαρμοστεί στο προηγούμενο.
- Παρακολουθήστε συνεχώς την κατάσταση του παιδιού, την αντίδρασή του σε νέα προϊόντα.
- Ταυτόχρονα με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, συνηθίστε το μωρό σε 5 γεύματα την ημέρα με μεσοδιαστήματα 4 ωρών μεταξύ των τροφών.
Προϊόντα για το πρώτο μενού
Η επιλογή των πρώτων πιάτων για συμπληρωματικές τροφές εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του σώματος και την κατάσταση του μωρού: εάν υπάρχει πρόβλημα λιποβαρών, τότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με δημητριακά χωρίς γλουτένη: καλαμπόκι, φαγόπυρο ή ρύζι. Αν ένα παιδί έχει τάση για δυσκοιλιότητα, τότε με πουρέ λαχανικών και φρούτων.
Στα πρώτα στάδια, το πιάτο πρέπει να αποτελείται από έναν τύπο προϊόντος: δεν πρέπει να αναμιγνύετε δύο είδη λαχανικών, φρούτων ή μούρων σε έναν πουρέ ή χυμό.
Τα καλύτερα προϊόντα για την πρώτη σίτιση λαχανικών- λάχανο όλων των ποικιλιών, τα πιο χρήσιμα από τα οποία είναι το κουνουπίδι και το μπρόκολο, οι πατάτες και τα κολοκυθάκια (ειδικά αν το μωρό έχει δυσκοιλιότητα). Στη συνέχεια, μπορείτε να εισάγετε πράσινα μπιζέλια. Χρωματιστά φρούτα και λαχανικά (κόκκινο μήλο, σκούρα σταφύλια, καρότα, παντζάρια, κολοκύθα) προσφέρονται στο μωρό λίγο αργότερα.
Δεν χρειάζεται να προσθέσετε ζάχαρη στον πουρέ φρούτων και αλάτι στον πουρέ λαχανικών. Ο μισός κρόκος, τα φυτικά έλαια (ελαιόλαδο ή ηλίανθος) προστίθενται στον πουρέ λαχανικών, ξεκινώντας με 1 σταγόνα και φτάνοντας μέχρι 1 κουτ. για μια πλήρη μερίδα πουρέ (150 γρ.).
Δεδομένου ότι τα νεφρά ενός παιδιού κάτω του ενός έτους δεν έχουν σχηματιστεί πλήρως, σε καμία περίπτωση δεν δίνετε στο μωρό ζωμούς κρέατος, οι οποίοι περιέχουν μεγάλη ποσότητα βάσεων πουρίνης. Για σούπα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ζωμό λαχανικών.
Ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψετε τα λαχανικά είναι τα βράζετε στον ατμό και τα ψιλοκόβετε σε μπλέντερ ή σουρωτήρι. Με μια τέτοια θερμική επεξεργασία, διατηρείται μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών και άλλων χρήσιμων ουσιών. Ο πουρές πρέπει να γίνει υγρός, το μωρό δεν είναι ακόμη προσαρμοσμένο να καταπίνει παχύρρευστο φαγητό.
Οι χυλοί για ένα μωρό 6 μηνών (αρχίζουμε να δίνουμε δημητριακά ενός συστατικού χωρίς γλουτένη. Το φαγόπυρο, το ρύζι και ο χυλός καλαμποκιού είναι τέτοια είδη) μαγειρεύονται πρώτα από ένα είδος δημητριακών. Μετά από τρεις εβδομάδες, μπορείτε να αρχίσετε να ανακατεύετε δημητριακά. Αρχικά, συνιστάται να τα αλέθετε σε μύλο καφέ και μόνο μετά να τα βράσετε. Τόσο το νερό όσο και το μητρικό γάλα είναι κατάλληλα για μαγείρεμα. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε λιωμένο βούτυρο στον έτοιμο χυλό.
Γευστικές προτιμήσεις του παιδιού
Να είστε πολύ προσεκτικοί στις επιθυμίες και τις γευστικές προτιμήσεις των ψίχουλων. Αν κάποιο πιάτο του είναι δυσάρεστο και απομακρύνεται από το κουτάλι, σε καμία περίπτωση μην επιμείνετε. Μείνετε μακριά από αυτό το προϊόν για λίγο. Μπορεί να προσφερθεί ξανά μετά από 3 ή 4 εβδομάδες.
Μην πιέζετε το παιδί σας να φάει ολόκληρη τη μερίδα των συμπληρωματικών τροφών. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό θα ρουφήξει λιγότερο γάλα από το στήθος, γεγονός που θα οδηγήσει σε μείωση της παραγωγής του και στην εξαφάνιση της γαλουχίας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αποστροφή για ένα νέο πιάτο και κακή όρεξη στο μέλλον.
Οι μαμάδες να το προσέχουν!
Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα με επηρέαζε, αλλά θα το γράψω))) Αλλά δεν έχω πού να πάω, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα τις ραγάδες μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν η μέθοδός μου σας βοηθήσει επίσης...
Είναι απαραίτητο να συμπληρώνετε το μωρό με μητρικό γάλα για όσο το δυνατόν περισσότερο. Παραμένει η κύρια τροφή έως και ένα χρόνο, πηγή αυξητικών ορμονών και αντισωμάτων που σχηματίζουν το ανοσοποιητικό του παιδιού. Θυμηθείτε ότι το κύριο καθήκον των συμπληρωματικών τροφών δεν είναι να μεταφερθούν στο γενικό τραπέζι, αλλά να διαμορφώσουν μια φυσική διατροφική συμπεριφορά. Επομένως, δεν είναι τόσο σημαντικό εάν τα προϊόντα και οι ποσότητες τους ανταποκρίνονται στις συστάσεις. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η επιθυμία των ψίχουλων. Εάν οι γονείς δεν επιδιώκουν τον στόχο του σεβασμού της ποσοτικής μερίδας της βρεφικής τροφής, τότε το ενεργό ενδιαφέρον για το φαγητό θα παραμείνει και ο θηλασμός δεν θα αντικατασταθεί. Σε αυτή την περίπτωση, η μετάβαση στο φαγητό από ένα κοινό τραπέζι θα είναι σταδιακή.
Συστάσεις για συμπληρωματική σίτιση κατά την τεχνητή σίτιση
Στα μωρά που για τον ένα ή τον άλλο λόγο τρώνε προσαρμοσμένα τεχνητά μείγματα, εισάγονται συμπληρωματικές τροφές λίγο νωρίτερα: από 4 έως 5 μηνών. Αυτό θα πρέπει να γίνεται κατόπιν προκαταρκτικής σύστασης του παρατηρητή παιδιάτρου και λαμβάνοντας υπόψη τις συμβουλές του. Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε τόσο πρώιμο στάδιο οφείλεται στο γεγονός ότι για την πλήρη ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού, δεν υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται από μείγματα.
Το σχήμα σίτισης αντιστοιχεί στο σχήμα σίτισης ενός βρέφους που θηλάζει. Πρώτον, εισάγονται στη διατροφή και πουρές λαχανικών και φρούτων. Στην ηλικία των 6 μηνών, οι τεχνητοί τροφοδότες περνούν στο δεύτερο στάδιο των συμπληρωματικών τροφών - γάλα (ανάλογα με την ανοχή του γάλακτος) και δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά με προσθήκη βουτύρου, χυμούς αραιωμένους με νερό, τυρί cottage, κρόκο αυγού, πουρές κρέατος και ψαριού.
Οι τεχνητές μπορεί να είναι επιρρεπείς στην παχυσαρκία, επομένως μην κάνετε κατάχρηση του σιμιγδαλιού. Εκτός του ότι είναι ιδιαίτερα θρεπτικό, ουσιαστικά δεν είναι σε καμία περίπτωση χρήσιμο. Με τη συχνή χρήση αυτού του δημητριακού αυξάνεται σημαντικά η πιθανότητα εμφάνισης καταστάσεων όπως η αναιμία ή η ραχίτιδα.
Όταν προσθέτετε πιάτα με κρέας και ψάρι στο μενού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα κονσερβοποιημένα τρόφιμα () που προορίζονται για παιδιά, αλλά ο πουρές πατάτας ή ο πουρές πατάτας που παρασκευάζονται σε μπλέντερ στο σπίτι θα είναι πιο χρήσιμοι. Οι πρώτοι πουρές κρέατος παρασκευάζονται από κρέας κουνελιού, γαλοπούλας, μοσχαριού ή κοτόπουλου. ()
Το έξι μηνών μωρό σας έχει αλλάξει αισθητά, έχει ωριμάσει, έχει γίνει πιο δραστήριο και δραστήριο. Σε αυτή την ηλικία, όλα τα αντικείμενα που πέφτουν στο οπτικό πεδίο γίνονται ενδιαφέροντα, το παιδί προσέχει τα πάντα. Εμφανίζονται όλο και περισσότεροι εντερικοί, μελωδικοί ήχοι, ακούγονται με διαφορετικούς τόνους. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι ήδη πολύ πιο πλούσιες, το μωρό αναγνωρίζει τα αγαπημένα του πρόσωπα, τους χαμογελά και είναι σε εγρήγορση όταν βλέπει αγνώστους. Φυσικά, ο θηλασμός εξακολουθεί να είναι απαραίτητος σε αυτή την ηλικία, αλλά η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες απαιτεί ήδη περισσότερα, ήρθε η ώρα να ξεκινήσει το τάισμα.
Νέα πιάτα στο μενού ενός μωρού έξι μηνών
Εάν δεν υπάρχουν αποκλίσεις στην ανάπτυξη του μωρού, τότε με φυσική σίτιση έως έξι μηνών, δεν πρέπει να εισάγετε πρόσθετα προϊόντα. ένα παιδί ηλικίας 6 μηνών που θηλάζει μπορεί ήδη να περιλαμβάνει επιπλέον προϊόντα, για παράδειγμα, πουρέ φρούτων, χυμούς, ενώ πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ατομική δυσανεξία.
Τα «τεχνητά» παιδιά αρχίζουν να αισθάνονται κάπως πιο γρήγορα μια ορισμένη έλλειψη θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη. Αυτός είναι ο λόγος που έχουν μια παλαιότερη ανάγκη για συμπληρωματικές τροφές. Ήδη από τρεις έως τέσσερις μήνες, τέτοια μωρά μπορούν να ταΐσουν με χυμούς και πουρέ πατάτας. Εάν ένα αλλεργικό παιδί τρέφεται με μείγμα με βάση πρωτεΐνες σόγιας ή υδρόλυμα, στους 5 μήνες έχει ήδη έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης. Σε αυτή την ηλικία, ο πουρές κρέατος μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή. Το κρέας πρέπει να ψηθεί δύο φορές. Εάν υπάρχει δυσανεξία στην πρωτεΐνη του βοείου κρέατος (είναι παρόμοια σε σύνθεση με το αγελαδινό γάλα), τότε η γαλοπούλα, το κουνέλι, το άπαχο χοιρινό, το κοτόπουλο, το κρέας αλόγου δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή του παιδιού στους 6 μήνες. Μπορείτε να δοκιμάσετε έτοιμες βρεφικές τροφές με κρέας. Εισάγετε προϊόντα σταδιακά, παρατηρώντας την αντίδραση του οργανισμού.
Λειτουργία τροφοδοσίας
Για ένα μωρό έξι μηνών, ο βέλτιστος αριθμός τροφοδοσίας ανά ημέρα είναι πέντε. Για βρέφη και τεχνητά, ακολουθήστε το ακόλουθο σχήμα:
6.00 Πρώτη σίτιση για μωρά - μητρικό γάλα, για τεχνητά μωρά - προσαρμοσμένο ειδικό μείγμα.
10.00 Δεύτερη σίτιση και (ή) συμπληρωματικές τροφές.
14.00 Τρίτη σίτιση και (ή) συμπληρωματικές τροφές.
18.00 Τέταρτη σίτιση.
22.00 Τέλη πέμπτης σίτισης.
Μείνετε στο χρονικό διάστημα, κρατήστε τέσσερις ώρες μεταξύ των τροφών. Έτσι τα ψίχουλα σας θα αναπτύξουν ένα σχήμα, το σώμα θα λειτουργεί σαν ρολόι.
Προσθέστε πουρέ λαχανικών
Στη διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες, πρώτα απ 'όλα, εισάγεται είτε χυλός είτε πουρέ λαχανικών. Εάν το μωρό έχει σημάδια αναιμίας, ραχίτιδας, τροφικές αλλεργίες, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών. Εάν έχετε τροφική αλλεργία, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα λαχανικά όπως το λάχανο, τα κολοκυθάκια, οι πατάτες, ο αρακάς, τα πράσινα φασόλια, δηλαδή να έχουν λευκό ή πράσινο χρώμα. Δεδομένου ότι η πατάτα έχει κάποιες αλλεργιογόνες ιδιότητες, δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20% του συνολικού όγκου. Για τον πουρέ πατάτας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε όχι μόνο φυσικά προϊόντα, μπορείτε να πάρετε κατεψυγμένα λαχανικά, κονσερβοποιημένα παιδιά από ελαφριά λαχανικά που αναφέρονται παραπάνω. Μπορείτε να προσθέσετε φυτικό λάδι (ελαιόλαδο, καλαμπόκι ή ηλίανθο) στο έτοιμο πιάτο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αποσμημένο και εξευγενισμένο.
Kashi
Τα μωρά που πάσχουν από συχνές παλινδρομήσεις, έχουν ανεπαρκές σωματικό βάρος, θα πρέπει να τρώνε χυλό ως ποιότητα. Στη διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες, πρέπει πρώτα να συμπεριλάβετε χωρίς γλουτένη (ρύζι, καλαμπόκι ή φαγόπυρο). Είναι καλύτερο να προτιμάτε τα ειδικά παιδικά προϊόντα που παράγονται στη βιομηχανική παραγωγή. Οι παιδικές τροφές παρασκευάζονται από τις πιο αγνές φυσικές πρώτες ύλες, οι οποίες είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνες, μέταλλα και τις περισσότερες φορές δεν χρειάζονται μαγείρεμα.
Μαγειρεύοντας το σωστό χυλό
Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες θηλασμού, τεχνητό ή μικτό περιλαμβάνει απαραίτητα δημητριακά. Εάν αποφασίσετε να τα μαγειρέψετε μόνοι σας, τότε έχετε υπόψη σας ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αγελαδινό γάλα έως και οκτώ μήνες. Ο χυλός μπορεί να μαγειρευτεί με μητρικό γάλα ή ακόμα και σε νερό. Μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας με έτοιμα βιομηχανικά δημητριακά από 5-6 μηνών.
Αρχικά, ετοιμάστε ένα χυλό πέντε τοις εκατό: 100 γραμμάρια υγρού απαιτούν 5 γραμμάρια δημητριακών. Η συνοχή πρέπει να είναι λεπτή, έτσι ώστε ο έτοιμος χυλός να ρέει από το κουτάλι. Εισάγετε σταδιακά περισσότερα δημητριακά, κάθε φορά που ο χυλός θα είναι πιο πηχτός. Από πέντε μήνες μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο και από έξι - ένα τέταρτο του κρόκου αυγού.
Προσφέρουμε νέα προϊόντα
Ο κύριος κανόνας των συμπληρωματικών τροφίμων είναι η διατριβή: σε μια εβδομάδα - ένα νέο προϊόν. Μέχρι να φτάσει ένα στοιχείο στον επιθυμητό όγκο, μην εισάγετε τίποτα νέο. Συνολικά, για ένα μήνα, το μωρό δεν πρέπει να μάθει περισσότερα από τέσσερα προϊόντα. Εάν αποφασίσετε να προσθέσετε λάδι στο χυλό, τότε κάντε το μόνο αφού το μωρό έχει εξοικειωθεί πλήρως με το κύριο συστατικό. Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες εμπλουτίζεται σταδιακά, μπορείτε ήδη να δώσετε όχι μόνο δημητριακά, πουρέδες λαχανικών, αλλά και γλυκά φρούτα.
- Στην αρχή της σίτισης, προσφέρετε στο μωρό σας μη γαλακτοκομικά προϊόντα με ουδέτερη γεύση (για παράδειγμα, πουρέ κολοκυθιού), μετά από ένα νόστιμο φρούτο, θα αρνηθεί κατηγορηματικά τα λαχανικά.
- Η διατροφή ενός παιδιού ηλικίας 6 μηνών με τεχνητή σίτιση μπορεί να περιλαμβάνει βιομηχανικούς πουρέδες και δημητριακά. Σε αυτή την ηλικία, η πρωτεΐνη γάλακτος εξακολουθεί να είναι ελάχιστα ανεκτή, επομένως η έτοιμη παιδική τροφή είναι η καλύτερη.
- Ξεκινήστε συμπληρωματικά τρόφιμα με μικρούς όγκους: μισή κουταλιά πουρέ πατάτας, χυλός, μερικές σταγόνες χυμό, για πρώτη φορά αυτό θα είναι αρκετό. Επιτύχετε τον κανονικό όγκο (περίπου 150 γραμμάρια) σταδιακά, για 10-12 ημέρες.
- Είναι δύσκολο για ένα μωρό να κατακτήσει αμέσως το παχύρρευστο φαγητό· ταΐστε το με ένα κουτάλι προσεκτικά, υπομονετικά. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με ένα μαλακό κουτάλι σιλικόνης.
- Δεν επιτρέπεται η αναγκαστική σίτιση! Εάν το πιάτο δεν είναι του γούστου σας, μην πιέζετε το παιδί.
| Σίτιση | 1 επιλογή (μωρά) | Επιλογή 2 (τεχνητή) | Επιλογή 3 (με τάση για αλλεργίες) |
| 1 | Μητρικό γάλα | Συνθέσεις γάλακτος | Μητρικό γάλα, έως 250 ml γαλακτοκομικού προϊόντος που έχει υποστεί ζύμωση κατόπιν σύστασης παιδίατρου, η βάση είναι μείγμα σόγιας ή υδρόλυση πρωτεΐνης |
| 2 | Κουάκερ - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 4 γρ. βούτυρο), πουρέ φρούτων - έως 55 γρ. | Χυλός χωρίς γαλακτοκομικά - έως 175 γρ. (προσθήκη μητρικού γάλακτος, 3 γρ. φυτικό λάδι), πουρέ φρούτων - 25 γρ. | |
| 3 | Πουρέ λαχανικών - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 3 γρ. φυτικό λάδι), χυμό φρούτων | Πουρέ λαχανικών - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 3 γρ. φυτικό λάδι), κρόκο αυγού - ¼ μέρος, χυμό φρούτων | Πουρέ λαχανικών - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 3 γρ. φυτικό λάδι), πουρές κρέατος - έως 55 γρ., πουρές φρούτων - έως 25 γρ. |
| 4 | Πουρές φρούτων - έως 35 γρ., μητρικό γάλα | Τυρί cottage - έως 45 γρ., μείγμα γάλακτος, χυμός φρούτων | Ένα πιάτο από δημητριακά και λαχανικά - έως 155 γρ., πουρές κρέατος - έως 35 γρ., πουρέ φρούτων - έως 25 γρ. |
| 5 | Μητρικό γάλα | Συνθέσεις γάλακτος | Μητρικό γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση ή έως 250 ml ειδικής φόρμουλας |
Η δίαιτα ενός παιδιού στους 6 μήνες με μικτό τάισμα μπορεί να περιλαμβάνει μέρος της πρώτης και μέρος της δεύτερης επιλογής μενού.
Ο Δρ Komarovsky δημοσιεύει μοναδικά βιβλία που περιγράφουν λεπτομερώς πώς να φροντίζετε σωστά ένα μωρό. Στις συστάσεις του, μπορείτε να βρείτε την απάντηση στην ερώτηση των γονέων "ποια μπορεί να είναι η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες;". Ο Komarovsky έχει μια ολόκληρη στρατιά οπαδών, επικοινωνεί με τους αναγνώστες του στον επίσημο ιστότοπό του. Ο γιατρός έχει τη δική του κλινική. Χάρη στον Komarovsky, πολλοί γονείς αντιλήφθηκαν ορισμένες από τις αποχρώσεις της παιδιατρικής, οι εξηγήσεις του είναι κατανοητές ακόμη και σε όσους δεν έχουν ιατρική εκπαίδευση. Έχοντας πολυετή παιδιατρική εμπειρία, ο Δρ Komarovsky έχει αναπτύξει τη δική του μέθοδο φροντίδας των παιδιών, η οποία διαφέρει σε πολλά από την παραδοσιακή. Πολλοί γονείς λαμβάνουν πολύτιμες συμβουλές για τη θεραπεία, τη διατροφή και την ανατροφή των μωρών.
Ο γιατρός δίνει ιδιαίτερη σημασία στην υγιεινή της προετοιμασίας του φαγητού. Παίζει τεράστιο ρόλο, αφού μέσω των μπαγιάτικων, μη επεξεργασμένων τροφών εισέρχονται πολλά μικρόβια και βακτήρια στον ανθρώπινο οργανισμό, προκαλώντας έως και 200 ασθένειες. Στο τάισμα ενός μωρού, η υγιεινή πρέπει σίγουρα να προηγείται. Κατά την προετοιμασία του φαγητού, τηρήστε την τέλεια καθαριότητα. Τα ψάρια και τα προϊόντα κρέατος πρέπει να υποβάλλονται στην πιο ενδελεχή θερμική επεξεργασία. Μην ξεχνάτε τους όρους, τους κανόνες για την αποθήκευση τροφίμων. Πρέπει να είναι πάντα φρεσκοπαρασκευασμένο.
Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες: συνταγές
Η βασική προϋπόθεση για την προετοιμασία ενός πιάτου είναι η κατάσταση του που μοιάζει με πουρέ.
Πατατόσουπα
Για 1 λίτρο νερό, χρειάζεστε μία πατάτα, καρότο, στήθος κοτόπουλου. Βράστε τον ζωμό, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε τον αφρό. Προσθέστε λαχανικά κομμένα σε κύβους, δεν χρειάζεται να αλέθετε πολύ. Βράζουμε μέχρι να γίνει. Όταν κρυώσει η σούπα, την αλέθουμε με ένα μπλέντερ. Κάθε παιδί θα λατρέψει αυτή την εύκολη σούπα.
Κουάκερ κολοκύθας
Βράζουμε την κολοκύθα κομμένη σε κύβους μέχρι να μαλακώσει σε ένα λίτρο νερό. Ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι, ψήνεται πολύ γρήγορα. Στο τέλος προσθέτουμε 100 γρ. βρασμένο γάλα και λίγο βούτυρο. Χτυπάμε τον κρύο χυλό με ένα μπλέντερ. Ο γλυκός χυλός θα αρέσει σε όλους τους μικρούς καλοφαγάδες. Προσοχή με το γάλα. Εάν έχετε αλλεργία, τότε δεν πρέπει να το προσθέσετε.
πουρέ φρούτων
Ξεφλουδίστε ένα μήλο ή αχλάδι, ψιλοκόψτε. Βάλτε σε μια κατσαρόλα, ρίξτε νερό ή χυμό. Μαγειρέψτε για 6-8 λεπτά. Ψύξτε, αλέστε απευθείας στο υγρό στο οποίο μαγειρεύτηκαν τα φρούτα. Λεπτός, γλυκός πουρές φρούτων θα λατρέψει το μωρό σας. Καλή όρεξη!
Είναι δυνατή η παροχή στον οργανισμό ενός νεογέννητου παιδιού με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, ένζυμα και ορμόνες μόνο όταν θηλάζει. Κατά την τεχνητή σίτιση, το μωρό δεν λαμβάνει το βέλτιστο σύνολο δραστικών ουσιών. Στους 5-6 μήνες, μια μονότονη διατροφή πρέπει να συμπληρώνεται με πουρέ λαχανικών και φρούτων, δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια πλήρης διατροφή θα βοηθήσει το μωρό να μεγαλώσει δραστήριο, χαρούμενο και χαρούμενο.
Προετοιμαζόμενες για τη μητρότητα, οι γυναίκες διαβάζουν την απαραίτητη βιβλιογραφία. Γνωρίζοντας όλους τους κανόνες για τη φροντίδα ενός παιδιού στη θεωρία, στην πράξη, οι νέοι γονείς συχνά πέφτουν σε αδιέξοδο. Οι περισσότερες ερωτήσεις σχετίζονται με τη διατροφή ενός νεογέννητου: τι μπορείτε να φάτε, σε ποια ποσότητα και σε ποια μορφή; Η δίαιτα και η δίαιτα αργά ή γρήγορα αρχίζουν να απαιτούν σημαντικές αλλαγές. Θα σας πούμε αναλυτικά για το κατά προσέγγιση μενού ενός μωρού έξι μηνών. Παρακάτω ακολουθεί ένας πίνακας που παραθέτει την καθημερινή διατροφή του παιδιού.
Νέα πιάτα
Ένα μωρό έξι μηνών αναπτύσσεται ενεργά, μεγαλώνει αισθητά, αρχίζει να ενδιαφέρεται για τον κόσμο γύρω του, το συναισθηματικό του φάσμα επεκτείνεται. Ακόμα και στον θηλασμό, το μενού ενός μωρού έξι μηνών χρειάζεται ποικιλία. Για τους «τεχνητούς» μια τέτοια περίοδος έρχεται ακόμη νωρίτερα. Με φυσιολογική ανάπτυξη, οι παιδίατροι συμβουλεύουν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών με τη μορφή χυμών λαχανικών και φρούτων και πουρέ στους 4 μήνες και πουρέ κρέατος στους 5,5 μήνες.
Ορισμένα μωρά που τρέφονται με παρασκευάσματα χρησιμοποιούν παρασκευάσματα που βασίζονται σε υδρόλυση πρωτεΐνης ή πρωτεΐνη σόγιας. Αυτό οφείλεται σε αλλεργία σε μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο αγελαδινό γάλα. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί έχει πρώιμη έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης, η οποία πρέπει να αναπληρωθεί με πουρέ. Φτιάχνεται από μοσχαρίσιο, μοσχάρι ή γαλοπούλα. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ατομική δυσανεξία του μωρού. Το κρέας βράζεται δύο φορές και στη συνέχεια αλέθεται σε πουρέ χωρίς ίνες. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν επίσης την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών με τη μορφή υγρών δημητριακών.
Νέα δίαιτα
Σε ένα παιδί 6 μηνών, αλλαγές συμβαίνουν όχι μόνο στο σύνολο των προϊόντων διατροφής, αλλά και στον συνήθη τρόπο διατροφής. Πρέπει να ξαναφτιάξετε τη δίαιτα και να ταΐζετε το μωρό 5 φορές την ημέρα. Μεταξύ των γευμάτων πρέπει να αντέχεις 3-3,5 ώρες. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το μωρό δεν τρώει υπερβολικά τη νύχτα και το νυχτερινό διάλειμμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 10 ώρες. Είναι σημαντικό να απογαλακτιστεί το παιδί από το πρώτο πρώιμο τάισμα, που συνήθως συμβαίνει στις 6 η ώρα το πρωί. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά το 3ο γεύμα (περίπου στη μία το μεσημέρι). Εάν αυτός ο χρόνος δεν είναι βολικός για εσάς, μπορεί να ρυθμιστεί. Ο κύριος κανόνας: όχι συμπληρωματικά τρόφιμα το πρωί και το βράδυ.
Συμπληρωματικά τρόφιμα μπορούν να εισαχθούν σε οποιοδήποτε γεύμα, εκτός από το πρώτο και το τελευταίο.
Όταν εισάγετε οποιαδήποτε συμπληρωματική τροφή, είναι σημαντικό να μην βιάζεστε. Ένα νέο πιάτο πρέπει να προσφέρεται στο μωρό πριν από τη φόρμουλα ή το μητρικό γάλα. Όταν πεινάει, θα τον ελκύει οποιοδήποτε φαγητό. Δεν μπορείτε να αλλάξετε δραστικά το μενού, οπότε αρχίζουν να δίνουν συμπληρωματικά τρόφιμα από μισό κουταλάκι του γλυκού. Για δύο εβδομάδες, η ποσότητα του χυμού ή του πουρέ λαχανικών μπορεί να φτάσει τα 150 ml (η συνηθισμένη μερίδα για ένα μωρό 6 μηνών). Είναι επιθυμητό το πρώτο κουτάλι να είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη. Η μαμά πρέπει να είναι υπομονετική και προσεκτική, είναι δύσκολο για ένα παιδί να μάθει να καταπίνει μια παχιά μάζα, επομένως η σίτιση συνήθως καθυστερεί.
Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
Να ακούτε πάντα το μωρό σας. Εάν κάποιο προϊόν τον κάνει υστερικό και αρνείται τελείως να φάει, μην τον αναγκάσετε να καταπιεί τη μισητή μερίδα. Οι συμπληρωματικές τροφές εισάγονται σταδιακά στη συνήθη διατροφή. Για παράδειγμα, συνηθίστε το παιδί σας να κάνει πουρέ σκουός για 1 εβδομάδα (ξεκινήστε με ένα κουταλάκι του γλυκού). Όταν ο όγκος σερβιρίσματος αυξηθεί στα 80-100 ml, προσθέστε στον πουρέ κολοκυθιών μια κουταλιά πουρέ πατάτας από άλλο λαχανικό. Εάν ένα παιδί έχει τροφική αλλεργία, τα πράσινα ή λευκά λαχανικά (όπως λάχανο, κολοκυθάκια, μπιζέλια ή πατάτες) είναι καλύτερα. Μπορείτε να ταΐσετε τα παιδιά με ειδικά μείγματα λαχανικών, τα οποία πωλούνται στα τμήματα παιδικών τροφών.
Μπορείτε να ξεκινήσετε την επέκταση του μενού όχι μόνο με λαχανικά, αλλά και με δημητριακά. Αυτό συνιστάται να το κάνετε εάν ένα μωρό 6 μηνών είναι λιποβαρές ή υποφέρει από παλινδρόμηση.
Τα δημητριακά χωρίς γλουτένη είναι ιδανικά για το πρώτο τάισμα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- είδος σίκαλης;
- καλαμπόκι;
- ρύζι.
Οι βιομηχανικά παραγόμενοι χυλοί παρασκευάζονται από προϊόντα φιλικά προς το περιβάλλον, επομένως θα πρέπει να προτιμώνται. Επιπλέον, είναι εμπλουτισμένα με τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για ένα παιδί που ταΐστηκε με μπιμπερό. Περιέχουν γάλα σε σκόνη, οπότε αρκεί να αραιώσετε το μείγμα με χλιαρό νερό. Το αγελαδινό γάλα για την παρασκευή χυλού απαγορεύεται να χρησιμοποιείται έως και 8 μήνες. Συνιστάται η χρήση μητρικού γάλακτος, ειδικής φόρμουλας για σίτιση ή νερού.
Ο πρώτος χυλός πρέπει να μοιάζει με γάλα και να χύνεται από ένα κουτάλι. Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να πάρετε 5 γραμμάρια από το μείγμα και 100 ml υγρού. Σταδιακά, μπορείτε να κάνετε τη συνοχή πιο πηχτή. Για να διαφοροποιήσετε τη διατροφή ενός μωρού 6 μηνών, μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο ή 10 γραμμάρια ψιλοκομμένο βρασμένο κρόκο αυγού στο χυλό. Όταν φτάσει τους 8 μήνες, η ποικιλία των δημητριακών μπορεί να επεκταθεί.
Μενού
Το μενού ενός παιδιού έξι μηνών απαιτεί αλλαγές και προσθήκες. Πώς να επεκτείνετε τη διατροφή, ο γιατρός σας, ο οποίος είναι εξοικειωμένος με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού, θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε. Εξαρτάται επίσης από το αν το μωρό τράφηκε με μπιμπερό ή θήλασε. Σε κάθε περίπτωση, το γάλα και η φόρμουλα δεν του αρκούν. Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι πρέπει να εισάγετε στη διατροφή ενός μωρού 6 μηνών και ποια δίαιτα είναι αποδεκτή σε αυτή την ηλικία.
| Πρώτο γεύμα (7:00) | 2η σίτιση | 3η σίτιση | 4η σίτιση | Τελευταίο γεύμα | |
| Επιλογή 1 | 150- | 150 γραμμάρια χυλό φαγόπυρου (για μείγμα γάλακτος) + 50 ml χυμό μήλου | 150 ml πουρέ κολοκυθιού-πατάτας + 50 γρ πουρέ αρνίσιου κρέατος | 50 g πουρέ αχλαδιού + 1 μπισκότο μωρού (5 g) + 50 g τυρόπηγμα + 100 ml φόρμουλα γάλακτος | 200 ml βρεφική φόρμουλα |
| Επιλογή 2 | 150 g χυλός καλαμποκιού (μίγμα γάλακτος) + 50 ml χυμός μήλου-καρότου | 150 ml πουρέ πατάτας και κουνουπιδιού + 50 γρ πουρέ φιλέτου κοτόπουλου | 50 γρ πουρέ μήλου + 1 μπισκότο + 40 γρ μείγμα τυρόπηγμα + 100 ml μείγμα γάλακτος | 200 ml βρεφική φόρμουλα | |
| Επιλογή 3 | 150-200 ml βρεφική φόρμουλα | 150 γρ χυλό ρυζιού (μίγμα γάλακτος) + 50 ml χυμό αχλαδιού | 150 ml πουρέ κολοκύθας και πατάτας + 50 γρ πουρέ μοσχαρίσιου κρέατος μωρού | 50 γρ πουρέ ροδάκινου + 1 κράκερ + 40 γρ τυρί κότατζ + 100 ml μείγμα γάλακτος | 200 ml βρεφική φόρμουλα |
Ένα ισορροπημένο μενού για ένα νεογέννητο είναι το κλειδί για την ταχεία ανάπτυξη και τη σωστή ανάπτυξη του σώματος. Κατά τον θηλασμό, το μωρό δεν βιώνει έλλειψη δραστικών ουσιών και ιχνοστοιχείων. Ο προτεινόμενος πίνακας περιγράφει το κατά προσέγγιση μενού των παιδιών ηλικίας 6 μηνών, τα οποία ταΐζονταν με μπιμπερό από την πρώτη μέρα της ζωής τους. Αυτή η επιλογή μενού δεν είναι τελική. Οποιεσδήποτε καινοτομίες στα τρόφιμα θα πρέπει να συζητούνται με το γιατρό σας. Ο πίνακας περιγράφει έναν κατά προσέγγιση συνδυασμό προϊόντων που μπορούν να αλλάξουν ή να συμπληρωθούν ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του μωρού σας.
