Η εγκυμοσύνη είναι μια δύσκολη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας και των ανθρώπων γύρω της. Για παράδειγμα, πολλοί άντρες φτιάχνουν κυριολεκτικά θρύλους για τη γυναικεία επιθετικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και, αντιμέτωποι με τη στιγμή που περιμένουν ένα θαύμα αντί της υποστήριξης που πρέπει να παρέχεται στη γυναίκα που αγαπούν, προσπαθούν να την αποφύγουν για να μην υποκύψουν. ζεστό χέρι.

Κάποιος διανύει την περίοδο της εγκυμοσύνης χωρίς ιδιαίτερες αλλαγές, προετοιμάζεται ήσυχα και γαλήνια για μια ευτυχισμένη στιγμή - μια νέα προσθήκη στην οικογένεια. Άλλοι, κυριολεκτικά από τον 3ο μήνα, αρχίζουν να μετατρέπονται σε αληθινά μοχθηρά, θυμωμένα και οξύθυμα με όλους και όλα. Πολύ συχνά μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν είναι σε θέση να χτίσει λογικές αλυσίδες, εξαιτίας του οποίου μπορεί να κάνει εξαντλητικές ενέργειες στη ζέστη της στιγμής. Οι σύζυγοι, οι συγγενείς, οι φίλοι, ακόμη και οι συνάδελφοι μπορούν να πέσουν κάτω από το καυτό χέρι. Γενικά, η επιθετικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα φυσιολογικό και κατανοητό φαινόμενο. Οι αλλαγές στο γυναικείο σώμα επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη μέλλουσα μητέρα, οι ακανόνιστες ορμόνες επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι μια έγκυος γυναίκα απλά δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά της. Αντιμετωπίζει συχνά εναλλαγές της διάθεσης. Δεν χρειάζεται να ξαφνιαστείτε, πριν δέκα λεπτά ούρλιαζε και αγανακτούσε και τώρα κλαίει και ζητά συγχώρεση.

Από επιστημονική άποψη, η ευερεθιστότητα και η επιθετικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέονται με δύο λόγους:

1. Φυσιολογικό. Οι διεργασίες που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα εξαντλούν σε μεγάλο βαθμό τους πόρους, καθιστώντας μια γυναίκα πιο ευάλωτη σε εξωτερικούς παράγοντες. Το προκύπτον αίσθημα αδυναμίας οδηγεί σε επιθετικότητα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, φταίει η ανθρώπινη γενετική μνήμη. Πράγματι, στην αρχαιότητα, μια γυναίκα είχε την ευθύνη να προστατεύει τον εαυτό της και το μωρό της από τα στοιχεία, τα άγρια ​​ζώα και άλλες φυλές. Παρά το γεγονός ότι στο σύγχρονος κόσμοςτέτοιοι κίνδυνοι δεν συμβαίνουν σχεδόν ποτέ, η μνήμη παραμένει σε γενετικό επίπεδο, η γυναίκα κυριολεκτικά νιώθει ότι η δύναμή της την εγκαταλείπει και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιδρά υπερβολικά σε καταστάσεις σύγκρουσης και στις παραμικρές απειλές.

2. Ψυχολογικό. Η διαδικασία δημιουργίας μιας νέας ζωής πραγματοποιήθηκε από δύο άτομα και μόνο η γυναίκα πρέπει να σηκώσει το βάρος της εγκυμοσύνης στους ώμους της. Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα αίσθημα αδικίας, το οποίο συνεπάγεται επιθετικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η «γοητεία» της οποίας συχνά πέφτει στον μελλοντικό πατέρα. Μια γυναίκα, έχοντας μόλις μάθει για την εγκυμοσύνη, αισθάνεται ήδη μητέρα σε υποσυνείδητο επίπεδο και συχνά, κοιτάζοντας τον σύζυγό της, δεν βλέπει σε αυτόν την ετοιμότητα να γίνει πατέρας. Και αυτό, φυσικά, δεν μπορεί παρά να εκνευρίσει. Επιπλέον, κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, μια γυναίκα αντιμετωπίζει πολλές ταλαιπωρίες: εγκατάλειψη ενός καθιερωμένου τρόπου ζωής και ορισμένων συνηθειών, υπνηλία, αίσθημα αδιαθεσίας, η τοξίκωση και άλλες «χαρές» προκαλούν αυτολύπηση και επιθετικότητα σε μια γυναίκα προς τους ανθρώπους γύρω της.

Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η επιθετικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σταδιακά θα υποχωρήσει από μόνη της, αλλά μια γυναίκα χρειάζεται να αισθάνεται τη φροντίδα των αγαπημένων. Ακόμα κι αν αρνείται την υπερβολική φροντίδα, οι συγγενείς και ο σύζυγος θα πρέπει να επιμείνουν διακριτικά μόνοι τους. Γενικά, οι ακόλουθες μέθοδοι θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της επιθετικότητας:

- Σωστή διατροφήκαι συχνές παραμονές καθαρός αέρας, κατά προτίμηση με μεγάλες βόλτες.

- Έλλειψη ρουτίνας. Πρέπει να προσπαθήσετε να παρέχετε σε μια γυναίκα θετικά και φωτεινά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

- Χωρίς άγχος.

- Επικοινωνία με νέους ανθρώπους και νέα χόμπι. Με όμορφο τρόποθα παρακολουθούν μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό ή αερόμπικ στο νερό για εγκύους.

- Καλή μουσική και καλές ταινίες.

Είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα να βρίσκεται σε ένα ευνοϊκό περιβάλλον, επειδή η επιθετικότητα και η ευερεθιστότητα μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο νευρικό σύστημα του μωρού.

Σας συμβουλεύουμε να φροντίζετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα σε μια από τις πιο υπέροχες περιόδους στη ζωή κάθε γυναίκας.

Μια έγκυος γυναίκα είναι ένα μυστήριο. Εξάλλου, η συμπεριφορά και ο χαρακτήρας πολλών γυναικών πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται εντελώς αντίθετη, όχι για όλες φυσικά, αλλά αυτό συμβαίνει. Οι γευστικές προτιμήσεις αλλάζουν, εμφανίζεται ευερεθιστότητα, αβάσιμος ενθουσιασμός κ.λπ. Οι περιοδικές εναλλασσόμενες εκρήξεις ευφορίας και δακρύων χωρίς λόγο είναι αρκετά συχνοί σύντροφοι των εγκύων γυναικών. Και μερικές φορές βίαιες εκρήξεις επιθετικότητας πέφτουν στα κεφάλια των μελών του νοικοκυριού και ακόμη και σε εντελώς ξένους. Οι άνθρωποι γύρω σας αρχίζουν απλώς να σας εξοργίζουν και αν σας έχουν σπρώξει στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή δεν σας έχουν αφήσει να περάσετε στην ουρά, θέλετε απλώς να είστε αγενείς ή να χάσετε την ψυχραιμία σας.

Οι σύζυγοι (ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα) πρέπει να υπομείνουν την έγκυο κατάστασή μας. Αυτό δεν είναι ένα εύκολο τεστ για αυτούς. Ο σύζυγός μου είναι στη δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα - είναι κακό, αλλά όταν έρχεται, είτε το αγόρασε είτε το κοίταξε λάθος. Οποιαδήποτε λέξη ειπωθεί θεωρείται προσβλητική, χιλιάδες σκέψεις για προβλήματα, κουρασμένοι από τη δουλειά και τις δουλειές του σπιτιού... Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί για πολύ καιρό. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αιτιολογικό

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που απαιτεί την εργασία όλων των οργάνων και συστημάτων. Εδώ και μέσα καθημερινή ζωήυπάρχουν πολλά προβλήματα και μια έγκυος τα αντιλαμβάνεται πιο έντονα.

Στο πρώτο τρίμηνο, η μέλλουσα μητέρα προετοιμάζεται να δεχτεί τη νέα της θέση, αντιλαμβάνεται ήδη λίγο διαφορετικά αυτό που έρχεται στο προσκήνιο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα αναπτύσσει μια αίσθηση ενηλικίωσης που σχετίζεται με τη μητρότητα. Ταυτόχρονα, θέλει να λαμβάνει περισσότερη προσοχή και φροντίδα από τα αγαπημένα της πρόσωπα. Υπάρχει μια πάλη μεταξύ αυτών των αντίθετων τάσεων, που προκαλούν ακίνητες αλλαγές στη διάθεση. Ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν επίσης στο σώμα της εγκύου, οι οποίες επηρεάζουν το νευρικό σύστημα της γυναίκας. Επιπλέον, η τοξίκωση προστίθεται σε όλα, η οποία δεν σας επιτρέπει να ζήσετε ειρηνικά. Όλα στρώνονται μονομιάς και δεν είναι περίεργο που η γυναίκα χαλάει. Αυτό δεν είναι απαραιτήτως επιθετικότητα, κάποιος μπορεί απλώς να γίνει εύθυμος ή ευερέθιστος.

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης θεωρείται ένα από τα πιο σταθερά και ήρεμα. Η τοξίκωση δεν προκαλεί πλέον ανησυχία, η φυσική κατάσταση της γυναίκας έχει ομαλοποιηθεί.

Όσο για το τρίτο τρίμηνο, είναι ίσως το πιο δύσκολο για τις εγκύους. Σε αυτό το στάδιο, η εμφάνιση μιας γυναίκας αλλάζει και η πλήρης οικειότητα με τον αγαπημένο της άνδρα γίνεται αδύνατη λόγω φυσιολογικών αλλαγών. Εμφανίζεται κάποια αβεβαιότητα, φόβος τοκετού και φόβος για την υγεία του μωρού σας. Ταυτόχρονα, υπάρχει η επιθυμία να γεννηθεί γρηγορότερα και επιτέλους να δούμε το πολυαναμενόμενο μωρό.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι αιτία επιθετικότητας. Η εμφάνισή του μπορεί να σχετίζεται με τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα της γυναίκας, την ανατροφή της και την κούρασή της.

Τι να κάνουμε;

Μια έγκυος πρέπει να θυμάται ότι το άγχος, η ευερεθιστότητα και η ιδιοσυγκρασία έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί. Επομένως, έχοντας συγκεντρώσει τη θέλησή σας σε μια γροθιά, πρέπει να προσπαθήσετε να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας.

Περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, τρώτε σωστά.

Ακούστε καλή μουσική, πηγαίνετε σινεμά ή θέατρο. Πιείτε ένα καταπραϋντικό μείγμα, τσάι με μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Συντονιστείτε μόνο στα καλά. Εάν, βέβαια, δείτε ότι δεν μπορείτε πλέον να ελέγξετε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο ή ψυχολόγο.

Η εγκυμοσύνη παρουσιάζεται με ροζ χρώματα σε εκείνα τα κορίτσια και τις γυναίκες που δεν έχουν ακόμη γίνει μελλοντικές μητέρες. Στην πραγματικότητα, δεν προκαλούν όλες οι αποχρώσεις μιας «ενδιαφέρουσας» κατάστασης απόλαυση και γαλήνη. Ας μιλήσουμε για ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η καυτή ιδιοσυγκρασία, η ευερεθιστότητα και η νευρικότητα δεν είναι οι καλύτεροι σύντροφοι κατά την αναμονή ενός μωρού, αλλά σε αυτήν την κατάσταση, οι εναλλαγές της διάθεσης δικαιολογούνται από το γεγονός ότι το γυναικείο σώμα υφίσταται σοβαρή αναδιάρθρωση σε σχέση με την εγκυμοσύνη. Θα περάσει πάνω από μία μέρα μετά τη σύλληψη, όταν η ψυχή της μέλλουσας μητέρας, μετά από όλο τον ενθουσιασμό, θα γεμίσει με ηρεμία και ήσυχη χαρά. Μπορεί μια γυναίκα να την επηρεάσει με κάποιο τρόπο σκόπιμα ψυχική κατάστασηΉ απλά πρέπει να ξεπεράσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή; Ας μάθουμε!

Δεδομένου ότι η ζωή ξεκίνησε κάτω από την καρδιά μιας γυναίκας, όχι μόνο η φυσιολογική της κατάσταση, αλλά και η ψυχή της υφίσταται δραματικές μεταμορφώσεις, και στην προγεννητική κλινική, η προσοχή της ίδιας της μέλλουσας μητέρας, δυστυχώς, δεν επικεντρώνεται πάντα σε αυτό. Η απουσία εμμήνου ρύσεως και η αυξημένη ευαισθησία των μαστικών αδένων δεν είναι οι μόνοι εκφραστικοί προάγγελοι της νέας κατάστασης μιας γυναίκας. Ενδεικτική είναι και η διάθεση της μέλλουσας μαμάς ως προς αυτό. Για παράδειγμα, η ευερεθιστότητα μπορεί σχεδόν πάντα να θεωρείται αξιόπιστο σημάδι εγκυμοσύνης.

Ευερεθιστότητα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Αν θυμηθούμε πώς προχώρησε η εγκυμοσύνη της, οποιαδήποτε γυναίκα θα συμφωνήσει ότι δεν ήταν τόσο εύκολο να αντιμετωπίσει τις εναλλαγές της διάθεσης αυτή τη στιγμή. Προσθέστε σε αυτό τη συνεχή νευρικότητα, τις αδικαιολόγητες κρίσεις θυμού και λίγη υστερία - αυτό είναι το πλήρες «μπουκέτο» αισθήσεων για μια νέα έγκυο γυναίκα. Με μια λέξη, από πού προέρχονται όλα;

Εμφανίζεται ένα αίσθημα ερεθισμού πρώιμα στάδια«Ενδιαφέρουσα» θέση μαζί με άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης. Επιπλέον, όλες οι έγκυες γυναίκες σχετίζονται με αυτό το φαινόμενο διαφορετικά: ορισμένες γυναίκες θεωρούν την κακή διάθεση ως δεδομένη και μάλιστα την καταχρώνται, άλλες προσπαθούν να στραφούν σε ένα θετικό σερί, αλλά χάνουν από μια κακή διάθεση. Όλα αυτά υποδηλώνουν ένα μοτίβο σε αυτό που συμβαίνει. Η επιστήμη θεωρεί ότι μια απότομη αλλαγή στα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα με την έναρξη της εγκυμοσύνης είναι μια φυσική διαδικασία που δεν απαιτεί καμία διόρθωση. Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καταφέρει να μελετήσουν λεπτομερώς τον μηχανισμό αυτού του φαινομένου, αλλά, φυσικά, έχουν βγάλει κάποια συμπεράσματα κατά τη διάρκεια μιας πολύπλοκης έρευνας.

Δεν είναι τυχαίο ότι η φύση έχει διαθέσει ολόκληρους εννέα μήνες για την γέννηση ενός παιδιού: τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα χρειάζεται όχι μόνο για πλήρης ανάπτυξημωρό, αλλά και για μια ριζική αναδιάρθρωση του τρόπου σκέψης της μελλοντικής μητέρας σε υποσυνείδητο επίπεδο. Αυτό είναι πόσο καιρό θα μεταμορφώνεται η γυναικεία ψυχή και θα προσαρμοστεί στη νέα, μητρική κατάσταση. Κατά τη μελέτη του θέματος, εντοπίστηκαν συμβατικά τρία σημαντικά στάδια στην ψυχολογική διαμόρφωση της γυναίκας ως μητέρας, τα οποία σε κάποιο βαθμό μπορούν να συσχετιστούν με τα τρία τρίμηνα της εγκυμοσύνης. Κάθε στάδιο διαφέρει από τα άλλα στις δικές του αποχρώσεις.

Ο εκνευρισμός τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης δεν είναι παρά μια προσπάθεια του γυναικείου ψυχισμού να κατανοήσει πλήρως και να αποδεχτεί αυτό που έχει συμβεί. Είναι πολύ σημαντικό για τη μέλλουσα μητέρα να συμβιβαστεί με τις νέες αισθήσεις και τις αλλαγές που έρχονται στη ζωή της μαζί με τη νέα της θέση. Ακόμα κι αν ήθελαν πραγματικά το μωρό και περίμεναν πολύ καιρό, οι γονείς του, πρώτα απ' όλα η μητέρα, θα χρειαστούν περισσότερες από μία μέρα για να συνειδητοποιήσουν πλήρως ότι ένα μικρό ανθρωπάκι ζει πλέον μέσα της.

Ορισμένοι επιστήμονες εξηγούν την εμφάνιση ευερεθιστότητας και νευρικότητας στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης με την υποσυνείδητη επιστροφή της γυναίκας στην πρωτόγονη ζωική της προέλευση. Δεν είναι σε θέση να κρατήσει τον εαυτό της εντός των ορίων της ευπρέπειας, δεν μπορεί να ελέγξει τις σκέψεις και τα συναισθήματά της μόνο επειδή βρίσκεται υπό την κυριαρχία του ενστίκτου της τεκνοποίησης και ολόκληρος ο κόσμος της φαίνεται εχθρικός.

Μια άλλη θεωρία υποθέτει ότι η νέα θέση μιας γυναίκας την επιστρέφει στην παιδική ηλικία - το μοτίβο συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θυμίζει από πολλές απόψεις παιδική ηλικία. Η μέλλουσα μητέρα κατακλύζεται τόσο από συναισθήματα που το ξεχνάει για λίγο. κοινωνική εμπειρία, που κατάφερε να αποκτήσει ως ενήλικη γυναίκα. Αυτή την περίοδο τα κόμπλεξ που την ξεπέρασαν στα παιδικά της χρόνια μπορεί και πάλι να επιδεινωθούν. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που ήταν κλειστή και αναποφάσιστη στο παρελθόν θα νιώσει μια ορισμένη θυσία της θέσης της και θα λυπηθεί τον εαυτό της. Τα ντροπαλά και ανασφαλή κορίτσια, μεγαλώνοντας, μπορούν να αλλάξουν την αρνητική τους κοσμοθεωρία με τη βοήθεια της εκπαίδευσης προσωπικής ανάπτυξης, αλλά με την έναρξη της εγκυμοσύνης πέφτουν ξανά στα δεσμά των παράλογων φόβων και των κρίσεων πανικού.

Υποτιθέμενες αιτίες νευρικότητας και ευερεθιστότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούν να βγάλουν μια έγκυο γυναίκα από τη ζώνη της ηρεμίας και της ψυχικής ηρεμίας.

Η αστάθεια του συναισθηματικού υποβάθρου μπορεί να εξηγηθεί από τον ορμονικό τυφώνα που μαίνεται στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το κύριο μέρος της ευθύνης σε αυτή την περίπτωση μπορεί να μεταφερθεί με ασφάλεια στην προγεστερόνη. Η περιεκτικότητά του στο αίμα αυξάνεται κάθε φορά που πλησιάζει η ώρα για την επόμενη έμμηνο ρύση - κάθε γυναίκα γνωρίζει από πρώτο χέρι για τις «γοητεύσεις» του PMS. Ωστόσο, αμέσως μετά την εγκυμοσύνη, η συγκέντρωση της ορμόνης στο σώμα της μέλλουσας μητέρας εκτοξεύεται σε τέτοια ύψη που αλλάζει τον χαρακτήρα της αγνώριστο. Ευτυχώς, με την εμφάνιση ενός εμβρύου στο σώμα, αυξάνεται η ποσότητα της ορμόνης οιστρογόνου, η οποία αναιρεί σε κάποιο βαθμό τη διεγερτική δράση της προγεστερόνης, αλλά δεν μπορεί να την εξουδετερώσει εντελώς, επομένως σε κάθε έγκυο γυναίκα εξασφαλίζεται ένα ορισμένο ποσό ευερεθιστότητας.

Αναζητώντας την αλήθεια, μπορείτε να ακούσετε ακόμη και μια πρωτότυπη άποψη ότι ο συνεχής ερεθισμός και οι ιδιοτροπίες μιας εγκύου γυναίκας χρειάζονται για να προετοιμάσει ψυχικά τον μελλοντικό πατέρα και άλλους στενούς ανθρώπους για τις δυσκολίες που περιμένουν την οικογένεια στο μέλλον. Και δεν αξίζει να αναφέρουμε πόσο δραματικά θα αλλάξει η καθημερινότητα ανδρόγυνοσύντομα και πόσο δύσκολο θα είναι για τους νέους γονείς να διαχειριστούν ένα νέο μέλος της οικογένειας.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μια μεγάλη ποικιλία περιστάσεων μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα και ευερεθιστότητα σε μια έγκυο γυναίκα, στα οποία μια γυναίκα θα μπορούσε προηγουμένως να είναι ανεκτική: προβλήματα στις σχέσεις με τους συγγενείς, δυσκολίες στην εργασία, επιδείνωση χρόνιων ασθενειών.

Βασικά, μια γυναίκα, ειδικά αυτή που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα για πρώτη φορά, ανησυχεί και είναι νευρική για την πορεία της εγκυμοσύνης, την επερχόμενη γέννα και την υγεία του μωρού της. Ανησυχεί επίσης για το πώς φαίνεται, πώς της φέρεται ο άντρας της και μια ολόκληρη σειράάλλα δευτερεύοντα σημεία. Όσο περισσότερος χρόνος έχει περάσει από τη σύλληψη, τόσο λιγότερο άγχος και ευερεθιστότητα βιώνει η έγκυος.

Ευερεθιστότητα κατά την όψιμη εγκυμοσύνη

Το δεύτερο τρίμηνο, το χρυσό μέσο της εγκυμοσύνης, θεωρείται το πιο ευνοϊκό από όλες τις απόψεις. Η γυναίκα τελικά συνήθισε την κατάστασή της, ένιωσε τις πρώτες κινήσεις του μικροσκοπικού άντρα και... ηρέμησε! Τώρα απλά δεν υπάρχει χρόνος για εκνευρισμό και ξεσπάσματα οργής, γιατί υπάρχουν τόσες άλλες ευχάριστες ανησυχίες: να ακούς το μωρό σου, να προσπαθείς να το νιώσεις πιο διακριτικά, να του τραγουδάς ένα νανούρισμα, να του χαϊδεύεις απαλά την κοιλιά. Η ψυχική ηρεμία μιας εγκύου διευκολύνεται επίσης με τη βελτίωσή της φυσική κατάσταση– η τοξίκωση μένει πίσω!

Τα νεύρα της μέλλουσας μητέρας αρχίζουν να τρελαίνονται καθώς πλησιάζει το τρίτο τρίμηνο. Το μωρό μεγαλώνει αλματωδώς και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να το φέρεις στη γέννα: πονάει η πλάτη του, τα πόδια του αισθάνονται σαν μόλυβδο, βασανίζεται από αυξημένη δυσκοιλιότητα και καούρα και εμφανίζεται πρήξιμο. Ναι και το δικό μου εμφάνισηδεν είναι χαρούμενος, γιατί κηλίδες ηλικίαςκαι οι ραγάδες στο στομάχι δεν κάνουν κανέναν να φαίνεται καλός. Όλα είναι δύσκολα, ακόμα και το να βρεις την πιο άνετη θέση για ύπνο είναι μια ολόκληρη περιπέτεια. Αυτοί είναι οι κύριοι φυσιολογικοί λόγοι για τους οποίους η διάθεση μιας εγκύου αρχίζει να επιδεινώνεται όλο και πιο συχνά.

Ας μην ξεχνάμε ότι η αυξημένη ευερεθιστότητα κατά την εγκυμοσύνη οφείλεται και σε ψυχολογικούς λόγους. Η μέλλουσα μητέρα δεν είναι πλέον σε θέση να είναι έγκυος, δεν είναι τυχαίο ότι πολλές από τις γυναίκες που βρίσκονται στο τελικό στάδιο μιας «ενδιαφέρουσας» κατάστασης λένε ότι θα ήθελαν να γεννήσουν πιο γρήγορα. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτή τη συμπεριφορά, καθώς αυτή τη στιγμή η γυναίκα είναι ήδη εντελώς ψυχολογικά ώριμη για να γίνει μητέρα. Όλες της οι σκέψεις είναι για το τι την περιμένει στο μέλλον, όταν εμφανιστεί το πολυαναμενόμενο μωρό. Λάδι στη φωτιά ρίχνουν και οι σκέψεις για την επερχόμενη γέννα: πώς θα πάνε όλα, θα υπάρξουν επιπλοκές; Μια πλούσια φαντασία ζωγραφίζει υποχρεωτικά τις πιο δυσμενείς εικόνες και, αν δεν αποσπαστείτε έγκαιρα, η διάθεση χαλάει αμετάκλητα.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κακή διάθεση και την ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έτσι, ανακαλύψαμε ότι οι εναλλαγές της διάθεσης στις εγκύους πρέπει να θεωρούνται ως ένα από τα φυσικά συμπτώματα της ειδικής τους κατάστασης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάσταση δεν μπορεί να βελτιωθεί με κανέναν τρόπο.

Ο σύζυγος και οι συγγενείς μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να καταλάβουν ότι κάθε μικροπράγμα αρκεί μέλλουσα μαμάξεκίνησε από το μπλε και δεν μπορείτε να την κατηγορήσετε για αυτό - όλα συμβαίνουν πολύ αυθόρμητα και δεν εξαρτώνται πλήρως από τη θέλησή της. Είναι καλύτερα η ίδια η έγκυος να παραμερίσει τις τύψεις που νιώθει για τη συμπεριφορά της, εκτός κι αν η ίδια ξεκινά επίτηδες μια υστερία για να πετύχει κάτι σε βάρος της θέσης της.

Να θυμάστε ότι η ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ένα από εκείνα τα προβλήματα που δεν μπορούν να λυθούν υπέρ σας. Η νευρικότητα και ο θυμός είναι απλώς συναισθήματα που μπορούν και πρέπει να καταπολεμηθούν. Ας σκεφτούμε τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό:

• προσπαθήστε να εμποδίσετε τις επιθέσεις ευερεθιστότητας ακόμη και πριν διαφύγει ο ατμός. Για παράδειγμα, προτού πείτε κάτι προσβλητικό σε κάποιον, απλώς σιωπήστε και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Πιστέψτε με, αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για να αξιολογήσουμε και, ενδεχομένως, να ξανασκεφτούμε την κατάσταση για την ειρηνική επίλυσή της. Αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε και να μην προσβάλλετε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο. Εάν ξέρετε ότι δεν θα μπορείτε να κρατήσετε το στόμα σας κλειστό, απλά πηγαίνετε σε ένα άλλο δωμάτιο και μείνετε εκεί για λίγο. Θα δείτε, δεν θα αργήσει να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.
• ξεκινήστε να κάνετε αυτό που πραγματικά σας αρέσει και για το οποίο δεν είχατε αρκετό χρόνο στο παρελθόν. Μεταφέρετε τους φόβους και την κακή σας διάθεση στο χαρτί, ακούστε ευχάριστη μουσική, ράψτε μια χαριτωμένη εικόνα για ένα παιδικό δωμάτιο. Εάν είστε οπαδός ενός ενεργού τρόπου ζωής, μην εγκαταλείψετε σε καμία περίπτωση τη γιόγκα και τη φυσική κατάσταση. Ο αθλητισμός θα διώξει τα πάντα αρνητικά συναισθήματα;

• σε μια σειρά από γκρίζα καθημερινότητα γεμάτη με το μαρτύριο της τοξίκωσης, βρείτε την αίσθηση του χιούμορ σας και φροντίστε την σαν κόρη οφθαλμού! Γελάστε όχι μόνο με ό,τι σας περιβάλλει, αλλά και με τις δικές σας υστερίες. Όσο πιο εύκολα αντιμετωπίζετε τις εναλλαγές της διάθεσής σας, τόσο πιο εύκολα θα το επιβιώσετε δύσκολη περίοδοστη ζωή σου?
• μην ντρέπεστε να ζητήσετε συγχώρεση εάν κάποιος προσβληθεί σοβαρά από την ξαφνική σας επίθεση. Ζητήστε ειλικρινά συγγνώμη από τον στόχο του θυμού σας και εξηγήστε πόσο δύσκολο ήταν για εσάς να συγκρατηθείτε. Μην σιωπάτε, πείτε στους άλλους για τα συναισθήματά σας - σίγουρα θα σας καταλάβουν και θα σας υποστηρίξουν!
• μην απομακρύνεστε από την οικογένειά σας, γιατί είναι τόσο δύσκολο για αυτούς τώρα όσο και για εσάς, απλά δεν ξέρουν ότι μπορεί να χρειαστείτε ψυχολογική ανακούφιση. Προσπαθήστε να τους εξηγήσετε τους λόγους της εκκεντρικής σας συμπεριφοράς, ακούστε τη γνώμη τους για αυτό το θέμα - ίσως μαζί βρείτε έναν τρόπο για να συμπεριφέρεστε πιο ήρεμα.

• Αυτή η συμβουλή είναι η πιο δύσκολη. Αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να εξαλείψετε από τη ζωή σας όλους τους παράγοντες που σας εκνευρίζουν, προκαλώντας τις εκρήξεις θυμού σας. Στρες, άγχος, κακός ύπνος, επικοινωνία με δυσάρεστα άτομα- όλα αυτά δεν συμβάλλουν καθόλου σε μια υπέροχη διάθεση. Σταματήστε να κάνετε όλες τις δουλειές του σπιτιού και έχετε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε. Ελαχιστοποιήστε την επικοινωνία με απαισιόδοξους, βαρετούς και δυσαρεστημένους ανθρώπους.
• Οι δυσάρεστες οσμές παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο ψυχοσυναισθηματική κατάστασηέγκυος. Αερίζετε το σπίτι σας πιο συχνά, αποφεύγετε τροφές με έντονες μυρωδιές και καπνιστές.

Ο υπερβολικός εκνευρισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπερδεύει και αναστατώνει τους πάντες. μέλλουσα μητέρα. Ωστόσο, όπως έχουμε ήδη δει, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό - έτσι το σώμα αντιμετωπίζει έναν νέο ρόλο γι 'αυτό. Και εξαρτάται μόνο από τη γυναίκα πώς θα προσεγγίσει το πρόβλημα: να ενδώσει κάτω από την πίεσή της για να νιώθει συνεχώς όμηρος της κατάστασης ή να της αντισταθεί για να απολαύσει πλήρως την υπέροχη περίοδο αναμονής του μωρού.

Γιατί είναι επιβλαβές να είσαι νευρικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Βίντεο

Καμία μέλλουσα μητέρα δεν είναι απρόσβλητη από ευερεθιστότητα, αλλά είναι σημαντικό να μην μένετε στα αρνητικά σας συναισθήματα, αλλά να προσπαθήσετε με όλες σας τις δυνάμεις να απαλλαγείτε από αυτά. Η μαμά και το μωρό είναι ένα στη μήτρα και ό,τι σας ανησυχεί σίγουρα θα επηρεάσει το μωρό σας. Θέλετε το μωρό σας να υποφέρει από την κακή σας διάθεση;

Μια γυναίκα βιώνει μια καταιγίδα συναισθημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ, πολύ δύσκολο να καταλάβει τι θέλει τελικά. Μπορεί να θυμώσει, να κλάψει λίγα λεπτά αργότερα και μετά να χαμογελάσει. Πώς μπορεί μια έγκυος να μάθει να παραμένει ήρεμη ξανά;

Ο λόγος για τον καταιγισμό συναισθημάτων στις εγκύους.

Οι έγκυες γυναίκες έχουν μεταβλητή διάθεση και διάφορα μικροπράγματα μπορεί να τις κάνουν νευρικές. Να σημειωθεί ότι η γυναίκα δεν έδινε καν σημασία σε αυτά τα μικροπράγματα πριν. Ο λόγος αυτής της συμπεριφοράς είναι η ανάπτυξη μεγάλη ποσότητα γυναικείες ορμόνεςαπαραίτητο για τη φυσιολογική τεκνοποίηση. Οι κύριες ορμόνες της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν τη γοναδοτροπίνη: στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης υπάρχει υψηλό επίπεδο της ορμόνης, η μέγιστη συγκέντρωση είναι στις 7-10 εβδομάδες εγκυμοσύνης, η αυξημένη συγκέντρωση προκαλεί ναυτία και αυτό προκαλεί αυξημένη ευερεθιστότητα. προγεστερόνη: μια ορμόνη που επηρεάζει τη διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού, το επίπεδο της ορμόνης είναι υψηλό, προκαλεί γρήγορη κόπωση στη γυναίκα. οιστριόλη: ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα μεταβαλλόμενα ορμονικά επίπεδα έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση συναισθηματική κατάστασηέγκυος στο πρώτο τρίμηνο. Θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στον εαυτό σας όταν:

· Ήσασταν επιρρεπείς σε εναλλαγές της διάθεσης ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη.

· Χάσατε ένα μωρό κατά τη διάρκεια προηγούμενης εγκυμοσύνης. Κατά την διάρκεια νέα εγκυμοσύνημια γυναίκα θα ακούσει το σώμα της και θα αναζητήσει σημάδια απειλής, και αυτό αυξάνει την ευερεθιστότητα και χρησιμεύει ως λόγος για να χάσει την ψυχραιμία της. Λάβετε υπόψη ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν την απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης, έχουμε έναν φαύλο κύκλο.

· Η εγκυμοσύνη συνέβη με την πεποίθηση του συζύγου ή των συγγενών σας, τότε μπορεί να μην καταλάβετε γιατί χρειάζεστε εγκυμοσύνη, ως αποτέλεσμα, η έγκυος αρχίζει να βγάζει το θυμό της στα αγαπημένα της πρόσωπα, τα οποία την ανάγκασαν να αποφασίσει να γεννήσει ένα παιδί .

· έχεις συνηθίσει να διατάζεις και να σε υπακούουν, έχεις συνηθίσει να κρατάς τα πάντα και τους πάντες υποταγμένους, αλλά πιο κοντά στον τοκετό η απόδοσή σου μειώνεται, συχνά οι γύρω σου αρχίζουν να σε βοηθούν με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά δυνατή γυναίκαΑυτή η ανησυχία φαίνεται να είναι ένα σήμα - έχω γίνει αδύναμος, και αυτή είναι η βάση του νευρικού στρες.

Πώς επηρεάζουν οι νευρικές κρίσεις την εγκυμοσύνη.

Οι ορμόνες αλλάζουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως θα αντιμετωπίσετε εναλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ωστόσο, αξίζει να το θυμόμαστε έντονο στρεςμπορεί να προκαλέσει κίνδυνο επαπειλούμενης αποβολής (υπερτονικότητα της μήτρας), να προκαλέσει προβλήματα ύπνου, όρεξης, έξαρση χρόνιων ασθενειών, δερματικά προβλήματα, γαστρεντερικά έλκη.

Μπορείτε να πείτε ότι πάσχετε από νευρικό κλονισμό εάν:

· εμφανίζεται γρήγορη κόπωση, εμφανίζονται συχνά λάθη στην εργασία.

· Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ?

· υποφέρει από αϋπνία, εφιάλτες.

· πάσχει από ανυπέρβλητο άγχος.

· εμφανίζονται αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, πόνος στον αυχένα, πονοκέφαλος, πόνος στον αυχένα και την πλάτη.

Έχετε νευρικό κλονισμό - τι πρέπει να κάνετε;

Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τα συναισθήματα, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Πρώτα, ενημερώστε τον γυναικολόγο σας για τα νεύρα σας και θα σας συνταγογραφήσει: βαλεριάνα, έγχυμα μητρικού βοτάνου, Glycine, Person, Magne B6. Μόνο ένας ειδικός θα συνταγογραφήσει την απαιτούμενη δόση και θα σας πει πόσο καιρό θα τα πάρετε. Εάν τα μέτρα που λαμβάνονται δεν είναι αρκετά, ο γιατρός θα σας παραπέμψει σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

Πώς μια έγκυος μπορεί να αντιμετωπίσει το νευρικό στρες.

1. Πετάξτε έξω τα συναισθήματά σας - θυμός, θυμός σας κυρίευσε στη δουλειά, μπορείτε να πάτε στην τουαλέτα και να πλυθείτε κρύο νερό, ανοίξτε τη βρύση εντελώς και χτυπήστε το ρεύμα του νερού με την άκρη της παλάμης σας.

2. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει

3. Ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, τότε αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος προς το άγχος. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμάστε 8 ώρες την ημέρα και, αν είναι δυνατόν, μπορείτε να πάρετε έναν υπνάκο για μερικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χαρίστε στον εαυτό σας μια ΣΙΕΣΤΑ!

4. Μιλήστε για τα προβλήματα. Ήσασταν αγενής στη δουλειά, σας έσπρωχναν στα μέσα μαζικής μεταφοράς, κ.λπ.

5. Ζητήστε υποστήριξη από τον άντρα σας. Μην βγάζετε το θυμό σας στον άντρα σας, αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Αξίζει να του εξηγήσετε ότι περνάτε μια δύσκολη περίοδο και χρειάζεστε βοήθεια. Ζητήστε του να σας βοηθήσει, ακόμη και να του τραβήξει το μουστάκι ή τα γένια (αν αυτό σας κάνει να νιώσετε καλύτερα). Πιστέψτε με, ο σύζυγός σας, όπως και εσείς, θέλει να είστε ήρεμοι και χαρούμενοι.