उम्र बढ़ने की प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्ति की उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, लेकिन महिलाओं को इससे सबसे ज्यादा नुकसान होता है। युवाओं को लम्बा करने के लिए, एक जापानी चेहरे की मालिश असाही (ज़ोगन) विकसित की गई है, जिसे रूसी आवाज अभिनय के साथ YouTube वीडियो का उपयोग करके आसानी से किया जाता है। इसके फायदे एक सरल तकनीक और प्रदर्शन के लिए बड़ी मात्रा में समय की अनुपस्थिति में निहित हैं। कई समीक्षाएं जापानी असाही मालिश की प्रभावशीलता को साबित करती हैं, लेकिन आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि इसके बाद आपका चेहरा बहुत अधिक वजन कम करेगा।

एक नोट पर! प्रारंभ में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट हेरोशी हिसाशी द्वारा अभ्यास का एक सेट विकसित किया गया था। फिर तनाका युकुको नामक एक स्टाइलिस्ट ने जापानी चेहरे की मालिश असाही (ज़ोगन) में नए तत्व लाए, in आधुनिक संस्करणयह रूसी अनुवाद के साथ वीडियो पर प्रस्तुत किया गया है।

जापानी मालिश और यूरोपीय तकनीकों के बीच अंतर

असाही की जापानी मालिश तकनीक यूरोपीय मानकों के अनुसार विकसित की गई तकनीक से कुछ अलग है। कई लोग चेहरे की त्वचा पर हल्के और कोमल दबाव के आदी होते हैं, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है। जापानी असाही मालिश के लिए, इसकी गति मिट्टी के मॉडलिंग के लिए उपयोग की जाने वाली समान है। विशेषज्ञों के अनुसार, मांसपेशियों की चेहरे की गहरी परतों पर कार्य करने के लिए यह आवश्यक है।

ज़ोगन मालिश के लाभ

जापानी असाही मालिश की दो दिशाएँ हैं:

• लसीका - अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है, हानिकारक पदार्थों को हटाता है, ऊतकों को पोषण देने में मदद करता है, सूजन से राहत देता है, रंग में सुधार करता है;
• गहरा - मांसपेशियों के ऊतकों को आराम देता है, त्वचा को मजबूत करता है, उन्हें अधिक लोचदार बनाता है, रक्त वाहिकाओं को ठीक करता है।

दूसरे प्रकार की मालिश को बढ़े हुए प्रभाव की विशेषता है, जो आपको संयोजी ऊतक और हड्डी की संरचना तक, मांसपेशियों की गहरी परतों को बाहर निकालने की अनुमति देता है।

एक नोट पर! गहरी जापानी मालिश असाही के प्रभाव की प्रकृति को देखते हुए, कभी-कभी इसे ऑस्टियोपैथिक के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

मजबूत प्रभाव के बावजूद, असाही मालिश एक दर्द रहित प्रक्रिया है। लसीका रेखाओं के क्षेत्र में सावधानी से और नाजुक ढंग से लगाया जाना चाहिए। यदि दर्द या बेचैनी होती है, तो यह इंगित करता है कि दबाव को दूर करने की आवश्यकता है। मसाज से घर पर ही फेशियल मसाज करना जरूरी नहीं है, इसके लिए अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करना ही काफी है।

जापानी कायाकल्प चेहरे की मालिश असाहा (ज़ोगन) का मुख्य लाभ यह है कि इसे घर पर, नियमों का पालन करते हुए और रूसी में वीडियो देखकर किया जा सकता है।

उपयोग के संकेत

• चेहरे की सूजन;
• सुस्त और परतदार त्वचा;
• स्पष्ट मिमिक झुर्रियाँ;
• विषाक्त पदार्थों का संचय;
• दोहरी ठुड्डी।

ये मुख्य स्थितियां हैं जो जापानी असाही मालिश के लिए संकेत हैं।

ज़ोगन चेहरे की मालिश नियम

जापानी असाही चेहरे की मालिश घर पर ठीक से करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. सामान्य तरीके से चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह साफ करें प्रसाधन सामग्री.
2. प्राकृतिक तैयारी लागू करें जो प्रक्रिया के दौरान आंदोलन की सुविधा प्रदान करेगी। जई का दूध करेगा जतुन तेल, फोम और अधिक। आप कॉस्मेटिक क्रीम और कपास से युक्त एक विशेष रचना का भी उपयोग कर सकते हैं। यह जापान में बेचा जाता है।
3. मालिश से पहले प्रारंभिक क्रियाएं करें (चेहरे की त्वचा को हल्के से रगड़ें)।
4. मध्यम शक्ति की अंगुलियों से दबाव डालकर मालिश शुरू करें। प्रत्येक आंदोलन एक व्यायाम के साथ समाप्त होता है जिसमें चेहरे की आकृति के साथ-साथ कान के पास लिम्फ नोड्स से कॉलरबोन तक आंदोलनों को बनाया जाता है।

एक नोट पर! लसीका प्रवाह के पथ पर जोर से दबाना अवांछनीय है, इस स्तर पर केवल हल्के स्ट्रोक करना वांछनीय है। लिम्फ नोड्स पर प्रेस करना भी मना है।

मालिश करते समय, आपको अपनी पीठ सीधी करके बैठने की जरूरत है। सिर किसी सहारे को नहीं छूना चाहिए, सीधे रहें। ये जापानी विशेषज्ञों की आवश्यकताएं हैं। हालांकि, यूरोप के अनुयायियों ने खुद को तकनीक को थोड़ा बदलने की अनुमति दी। विशेष रूप से कुछ लोग लेटते समय मालिश करना पसंद करते हैं। इसके अलावा, वे संकेत देते हैं कि इस तरह से प्रक्रिया अधिक प्रभावी है, क्योंकि मांसपेशियां स्वाभाविक रूप से आराम करती हैं और उनके संपर्क में आने पर आसानी से अंदर आ जाती हैं।

वीडियो: असाही जापानी चेहरे की मालिश तकनीक

यद्यपि जापानी असाही (कभी-कभी सोगन कहा जाता है) चेहरे की मालिश मुख्य रूप से महिलाओं के साथ लोकप्रिय है, यह उन पुरुषों के लिए भी उपयुक्त है जो इसे घर पर भी कर सकते हैं। यदि इसके बाद गाल वजन कम करना शुरू कर देते हैं, तो इस प्रक्रिया को रोकने की सिफारिश की जाती है।

वीडियो दिखाता है सही तकनीकजापानी असाही चेहरे की मालिश, जो घर पर अपने दम पर करना आसान है।

आसा जापानी मालिश तकनीक

यह प्रक्रिया चेहरे के पूरे क्षेत्र पर त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करती है, इसलिए इसमें इसके सभी क्षेत्रों पर लगातार प्रभाव शामिल है। अधिकतम दक्षता प्राप्त करने के लिए सही तकनीक का पालन करना महत्वपूर्ण है।

बुनियादी आंदोलन

प्रत्येक व्यायाम एक बुनियादी व्यायाम के साथ समाप्त होता है। इसे निम्नानुसार किया जाना चाहिए: कानों से गर्दन सहित कॉलरबोन तक उंगलियों के साथ ऊपर से नीचे तक आसानी से आगे बढ़ें। मूल अभ्यास को तीन बार दोहराया जाना चाहिए।

आंखों के नीचे बैग हटाना

यह व्यायाम आंखों के नीचे सूजन से छुटकारा पाने और चेहरे के इस क्षेत्र में त्वचा को कसने में मदद करता है। इसे इस तरह किया जाना चाहिए:

1. अपनी मध्यमा उंगलियों की युक्तियों का उपयोग करते हुए, आंख के बाहरी कोने से भीतरी तक एक रेखा खींचें।
2. कुछ सेकंड के लिए नाक के पुल पर रुकें।
3. आइब्रो के नीचे सर्कुलर मोशन करें।
4. आंखों के बाहरी कोनों के पास सचमुच 3 सेकंड के लिए रुकें।
5. निचली पलक के साथ पथ का अनुसरण करते हुए, आंखों के भीतरी कोनों तक एक रेखा खींचें।
6. जोर से दबाएं और आंखों के बाहरी किनारों की ओर बढ़ते रहें। व्हिस्की पर थोड़ा दबाव डालें।

अंत में, एक बुनियादी अभ्यास किया जाता है।

माथे की झुर्रियों को चिकना करना

माथे पर झुर्रियों से छुटकारा पाने या उनकी अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, आपको निम्न चरणों का पालन करना चाहिए:

1. तीन अंगुलियों की युक्तियों को माथे के मध्य भाग में रखें और दबाएं। 3 सेकंड के लिए रुकें और चलना शुरू करें।
2. ज़िगज़ैग आंदोलनों के साथ, मंदिरों के क्षेत्र में जाएं।
3. 90 डिग्री के आसपास मुड़ें और बुनियादी व्यायाम करें।

होठों के कोनों को कसना

आप होंठों के कोनों में त्वचा को इस प्रकार कस सकते हैं:

1. मध्यमा और अनामिका की सहायता से ठुड्डी के मध्य भाग पर हल्के से दबाएं।
2. कोमल आंदोलनों के साथ, होंठों को एक सर्कल में घुमाएं।
3. बीच में ऊपरी होठरुकें और 4 सेकंड प्रतीक्षा करें।

हमेशा की तरह, मूल अभ्यास को अंत में पूरा करें।

नासोलैबियल सिलवटों का कसना

नासोलैबियल सिलवटों को कसने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

1. मध्यमा उंगलियों के पैड को नाक के पंखों के पास रखें।
2. ऊपर से नीचे तक, अपनी उंगलियों के साथ एक सर्कल में गुजरते हुए, लगभग 5 आंदोलनों को करें।
3. इसके बाद, अनामिका और मध्यमा उंगलियों की मदद से चीकबोन्स की ओर बढ़ते हुए एक रेखा खींचें।

अंत में, मूल आंदोलन करें।

गालों पर ढीली त्वचा को कसना

गालों पर त्वचा को अधिक लोचदार बनाने के लिए, आपको निम्न कार्य करने होंगे:

1. उंगलियों को ठोड़ी के बीच में रखें।
2. उठो, होठों को गोल करो, आँखों के बाहरी कोनों की ओर बढ़ते हुए।
3. 3 सेकंड के लिए रुकें और धीरे-धीरे मंदिरों की ओर उठें।

एक बुनियादी व्यायाम करें

निचला चेहरा और गाल उठाना

गालों की त्वचा को मजबूत करने के लिए, इसके स्वर को बढ़ाने के लिए, चेहरे के निचले हिस्से को मजबूत करने के लिए, प्रत्येक तरफ बारी-बारी से निम्नलिखित क्रियाएं की जाती हैं:

1. हथेली जबड़े को नीचे से ऊपर उठाती है, जबकि दूसरा हाथ इस समय इस जगह से आंख के भीतरी कोने तक गति करता है।
2. 3 सेकंड के लिए रुकें।
3. हाथ निचली पलक से होते हुए मंदिर तक जाता है।

प्रक्रिया एक बुनियादी अभ्यास के साथ समाप्त होती है। चेहरे के प्रत्येक तरफ 3 बार दोहराएं।

गालों की त्वचा की टोन बढ़ाना

गाल की मांसपेशियों को मजबूत करने और इस क्षेत्र में त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए, निम्नलिखित क्रियाएं आवश्यक हैं:

1. उंगलियों को नाक के मध्य भाग में रखें।
2. मंदिरों में चले जाओ।

पिछले संस्करणों की तरह, यह अभ्यास एक बुनियादी अभ्यास के रूप में तय किया गया है।

गालों को झड़ने से रोकने के लिए व्यायाम करें

यह व्यायाम चेहरे के इस क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करके गालों पर ढीली त्वचा को रोकने में मदद करता है। इसे करना आसान है:

1. खुली हथेलियों को होठों के पास रखें। अपने अंगूठे से, कोनों और नासिका छिद्रों पर दबाएं।
2. दबाव डालना जारी रखते हुए, गालों पर ले जाएँ।
3. 3 सेकंड के लिए रुकें और अपनी हथेलियों को मंदिरों की ओर फैलाएं।

बुनियादी व्यायाम से आंदोलनों को करें।

नासोलैबियल त्रिकोण को ऊपर खींचना

नासोलैबियल त्रिकोण के क्षेत्र में त्वचा को कसने के लिए, आपको निम्न कार्य करने होंगे:

1. डाक अंगूठेठोड़ी के नीचे हाथ।
2. नाक की बगल की दीवारों पर स्थित शेष अंगुलियों की सहायता से त्वचा को ऊपर की ओर खींचें।
3. 3 सेकंड के लिए रुकें।

मूल व्यायाम फिर से करें।

मतभेद

इससे पहले कि आप घर पर जापानी चेहरे की मालिश करें असाही (ज़ोगन), आपको पहले खुद को contraindications से परिचित करना चाहिए। अन्यथा, आप अपने स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। प्रक्रिया में निम्नलिखित contraindications हैं:

• ईएनटी रोगों से जुड़ी भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति;
• लसीका प्रणाली के बिगड़ा हुआ कामकाज;
• एक वायरल संक्रमण से हार जो लसीका के माध्यम से विकसित हो सकती है;
• चेहरे पर रसिया और अन्य विकृति;
• मासिक धर्म।

उम्र की अभिव्यक्ति, अन्य महत्वपूर्ण "निशान", चेहरे पर परिलक्षित, पहचान से परे उपस्थिति को बदल देते हैं। हाल ही में एक जवान लड़की एक बूढ़ी औरत को आईने में देखकर बेताब हो जाती है। सुंदरता वापस लाओ विभिन्न तरीके. त्वचा और मांसपेशियों के कार्यों को बनाए रखने के लिए नियमित मालिश सबसे अच्छा उपाय है। एक प्रभावी विकल्प जापानी असाही चेहरे की मालिश है। प्रक्रियाओं की पेचीदगियों को समझने के बाद, यह स्पष्ट हो जाता है कि दुनिया भर की महिलाओं द्वारा इस पद्धति को इतना महत्व क्यों दिया जाता है।

युकुको तनाका और उसकी मालिश तकनीक

जापानी में असाही तकनीक के नाम का अर्थ है "सुबह के सूरज की मालिश।"प्रभाव तकनीक को प्राचीन काल से जाना जाता है। जापानी महिलाएं युवावस्था से ही चेहरे और शरीर के लिए मालिश का अभ्यास करना शुरू कर देती हैं, बुढ़ापे तक दिखने में आकर्षक बनी रहती हैं।

उसने प्राचीन ज्ञान को व्यवस्थित किया, एक प्रसिद्ध जापानी सौंदर्य स्टाइलिस्ट तनाका युकुको की तकनीक को लोकप्रिय बनाया। एक प्रसिद्ध महिला की जीवनी सुंदरता के क्षेत्र में उपलब्धियों से परिपूर्ण है। यह विश्वास की ओर झुकता है। मालिश तकनीकों के पुनरुद्धार पर कार्य पुस्तक प्रारूप में प्रस्तुत किए गए।

तनाका युकुको का संस्करण जल्दी ही बड़ी संख्या में बिक गया विभिन्न देशशांति। जापानी मालिश तकनीक का वर्णन करने वाले मुद्रित संस्करण के अलावा, YouTube पर बहुत सारे वीडियो हैं जो रूसी आवाज अभिनय और कैप्शन के साथ देखने के लिए बेहतर हैं।

स्पष्ट अंतर जापानी तकनीकज़ोगन (पश्चिमी देशों में मालिश का नाम) गहराई, अध्ययन की शक्ति। दुनिया भर में ज्ञात शास्त्रीय विधियों के विपरीत, असाही में त्वचा, मांसपेशियों, प्रावरणी और लसीका प्रणाली के साथ गहन कार्य शामिल है।आपके हाथ की हथेली से क्रियाएं की जाती हैं, महत्वपूर्ण दबाव बनाया जाता है, लसीका जल निकासी अध्ययन होता है।

उपयोग के संकेत

जापानी मालिशअसाही ज़ोगन पूरी तरह से टोन करता है, प्रभावित क्षेत्र की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है। अंडाकार की मजबूती, मजबूती है। आकृति की स्पष्टता स्थापित करना, झुर्रियों की गंभीरता को कम करना, पूर्णांकों की उपस्थिति में सुधार करना तकनीक के मुख्य लाभ हैं जो इसकी व्यापक लोकप्रियता पैदा करते हैं।

जापानी मालिश एक सार्वभौमिक प्रभाव है, जो रोकथाम के लिए उपयुक्त है, अधिकांश उम्र से संबंधित, कॉस्मेटिक समस्याओं का उन्मूलन। यदि आवश्यक हो तो तकनीक का उपयोग करना उचित है:

• एडिमा का उन्मूलन, काले घेरे, रंग में सुधार, त्वचा की लोच;
• अंडाकार कसने, आकृति की स्पष्टता में सुधार, आकृतियों को सही करना;
• विभिन्न प्रकृति की झुर्रियों से छुटकारा, गहराई;
• क्यूपिंग उम्र से संबंधित कमियां (डबल चिन, जॉल्स, पलकों का ptosis);
• विषहरण, कोमल ऊतकों का उपचार।

जरूरी!कम उम्र में मालिश करना शुरू करने की अनुमति है। नियमित सत्र अप्रिय अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करते हैं। वृद्धावस्था की शुरुआत में काफी देरी होती है। इसकी पुष्टि विशेषज्ञों ने की है।

प्रक्रिया की प्रभावशीलता

जापानी मालिश के जटिल प्रभाव में त्वचा, मांसपेशियों, संयोजी ऊतक और खोपड़ी की हड्डियों की भागीदारी शामिल है। गहन अध्ययन स्वर की तीव्र उपलब्धि में योगदान देता है।सत्र के बाद, ऊतक दृढ़ता, लोच प्राप्त करते हैं, और एक प्राकृतिक आकार लेते हैं। ढीली त्वचा, झुर्रियों को चौरसाई करना एक आपातकालीन कस है। भारोत्तोलन प्रभाव ऐसी प्रक्रियाओं का सबसे अधिक मांग वाला परिणाम है।

लसीका के बहिर्वाह पर प्रभाव का एक महत्वपूर्ण विषहरण प्रभाव होता है।संचित विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। त्वचा पूरी तरह से काम करने लगती है। आंतरिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, पूर्णांक की गुणवत्ता में सुधार होता है।

निष्पादन नियम

त्सोगन मालिश करते समय, दबाव बल पर अधिकतम ध्यान दिया जाता है।ऊतकों को गहन अध्ययन की आवश्यकता होती है, लेकिन दर्द अस्वीकार्य है। अप्रिय लक्षणों की घटना घर पर कार्रवाई करने के नियमों के उल्लंघन का संकेत देती है। वीडियो पाठों द्वारा कवर की गई जानकारी के विकास पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

चरम मामलों में, एक पेशेवर मालिश चिकित्सक की सेवाओं का 1-2 बार उपयोग करना उपयोगी होता है, एक पेशेवर के सही कार्यों को याद रखना।

परिणाम प्राप्त करने की गति प्रक्रियाओं की नियमितता पर निर्भर करती है।युवा त्वचा को प्रति सप्ताह 2-3 सत्रों की आवश्यकता होती है। मौजूदा समस्याओं को हल करने के लिए दैनिक प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी। सत्र 10-15 मिनट तक रहता है। गहन दृष्टिकोण सुबह और शाम के प्रदर्शन की अनुमति देता है।

लसीका जल निकासी एक सत्र के लिए एक शर्त है। नोड्स पर न्यूनतम दबाव के साथ, बहिर्वाह-उत्तेजक क्रियाएं सावधानी से की जाती हैं।लसीका की गति कान के लिम्फ नोड से अंडाकार की सीमा के साथ कॉलरबोन तक की रेखा के अवरोही अध्ययन के कारण होती है। पथ की शुरुआत और अंत थोड़ा दबाव है। इसके अलावा, निचले जबड़े के नीचे स्थित एक बिंदु उत्तेजित होता है (वह स्थान जहां हड्डी ठोड़ी के नीचे समाप्त होती है)।

एक सत्र की तैयारी

जापानी मालिश करने से पहले सफाई एक अनिवार्य प्रक्रिया है।कवर सौंदर्य प्रसाधनों से मुक्त हैं, प्रकाश का आनंद लें डिटर्जेंट(जेल, फोम), टॉनिक। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, गर्म स्नान, स्नान करके त्वचा को थोड़ा भाप देने की अनुमति है। प्रक्रिया की तैयारी करते समय इसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है।

साफ कवरों पर तेल (क्रीम) लगाया जाता है।जापानी मालिश सत्रों के लिए विशेष सूत्र हैं। लो-फैट बेस ऑयल का उपयोग करके स्वयं एक उपयुक्त आधार तैयार करने की अनुमति है।

एक्सपोजर की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, मौजूदा समस्याओं को हल करने के लिए उपयोगी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त एस्टर की 1-2 बूंदें जोड़ें।

आंदोलनों का प्रारंभिक अध्ययन, क्रियाओं का क्रम। लिम्फ नोड्स के स्थान का ज्ञान एक शर्त है।कार्यों को करने में गलतियाँ उपस्थिति और स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

ध्यान!प्रक्रिया किसी भी आरामदायक स्थिति में की जाती है जो आपको अपना आसन बनाए रखने की अनुमति देती है। स्व-मालिश के साथ, वे अक्सर दर्पण पर बैठने (खड़े) स्थिति का उपयोग करते हैं।

निष्पादन निर्देश

जापानी मालिश ज़ोगन के अभ्यास का परिसर व्यापक है। क्रियाओं को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। उम्र, मौजूदा समस्याओं, त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखें। कायाकल्प के लिए चार्ज करने के एक सार्वभौमिक संस्करण में निम्नलिखित क्रियाएं शामिल हैं:

1. मध्यमा अंगुलियों को लगाया जाता है नासोलैबियल सिलवटों के क्षेत्र।उंगलियां नाक के पंखों के खिलाफ आराम करती हैं। उँगलियों को ऊपर और नीचे की ओर एक स्मूद मूवमेंट करें। 5-8 दोहराव करें। नाक के पंखों को रगड़ने से नाकाबंदी पूरी होती है। आंदोलन ऊर्जावान होते हैं, पीछे से पक्षों तक निर्देशित होते हैं, गालों तक पहुंचते हैं। व्यायाम की एक श्रृंखला नासोलैबियल सिलवटों को खत्म करने, सांस लेने में सुधार करने में मदद करती है।
2. स्थिति में सुधार मुहं मेंयह मध्यम बल के साथ मध्यमा उंगलियों के झटकेदार दबाव के साथ क्षेत्र को बाहर निकालने में मदद करता है। ठोड़ी की मध्य रेखा से पक्षों तक ले जाएँ। वृत्त ऊपरी होंठ के मध्य के ऊपर पूरा होता है। व्यायाम झुर्रियों को खत्म करने, होठों के कोनों को ऊपर उठाने में मदद करता है।
3. गालों को झड़ने से रोकने के लिएहाथों को हथेलियों से अंदर की ओर कसकर जोड़ा जाता है, ऊपर का भाग अशुद्ध होता है। जुदा हथेलियाँ होंठों को बंद करके, नाक के पंखों तक गति करें। इस स्थिति से, मंदिरों की ओर बढ़ें। इन आंदोलनों को महत्वपूर्ण दबाव के साथ किया जाता है।
4. आंखों के आसपास की झुर्रियां, सूजन, घेरे खत्म करने के लिएक्षेत्र को एक गोलाकार गति में काम करें। वे बाहरी कोने से शुरू करते हैं, जितना संभव हो सके आंख सॉकेट के किनारे के साथ आगे बढ़ते हुए। ऊपरी पलक पर समान प्रभाव पड़ता है विपरीत दिशा, अधिक गहन अध्ययन की उम्मीद है।
5. माथे का सहारामध्य से मंदिरों तक क्षेत्र के अध्ययन के कारण होता है। माथे की पूरी सतह को प्रभावित करते हुए, समान आंदोलनों की एक श्रृंखला करें।

प्रत्येक आंदोलन 5-8 बार किया जाता है, अंतिम लसीका जल निकासी आंदोलन करना न भूलें। चित्रों के साथ जिम्नास्टिक का एक छोटा संस्करण देखना, जापानी तकनीक के बारे में एक कार्यक्रम आपको कार्यों में अधिक मज़बूती से महारत हासिल करने में मदद करेगा।

परिणाम का समेकन

पहले सत्र के बाद स्थिति में सुधार प्राप्त करना संभव होगा।त्वचा की टोन का सुखद अहसास आएगा, त्वचा में रक्त प्रवाहित होगा। रंग सुधरेगा, सूजन कम होगी, काला वृत्त. एक स्थायी कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए 5-7 सत्रों की आवश्यकता होती है। 10-20 प्रक्रियाओं में एंटी-एजिंग परिणाम प्राप्त करें। आप नियमित रूप से सत्र आयोजित करके अपनी उपलब्धियों को समेकित कर सकते हैं।

सलाह।एक स्वस्थ, गतिशील जीवन शैली बनाए रखना, चेहरे की अभिव्यक्ति पर नियंत्रण, चेहरे के निर्माण के लिए जिमनास्टिक अभ्यास के साथ उपलब्धियों को पूरक करना प्रक्रियाओं के परिणामों को अधिक ध्यान देने योग्य बना देगा।

सैलून में एक सत्र की लागत

आप अपने दम पर जापानी मालिश ज़ोगन में महारत हासिल कर सकते हैं।व्यवहार में क्रियाओं को समेकित करने के लिए, प्रक्रियाओं को करने के नियमों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है। प्रभाव नियमित आधार पर आवश्यक है, सत्रों की लागत है पेशेवर मास्टर 500-2500 आर है। यह एक्सपोज़र के 20-30 मिनट के लिए एक महत्वपूर्ण राशि है, जिसे जितनी बार संभव हो प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है।

एहतियाती उपाय

जापानी मालिश प्रक्रियाओं को करते समय मुख्य सीमा लिम्फ नोड्स पर कोमल दबाव की आवश्यकता होती है। लापरवाह, अत्यधिक तीव्र कार्य स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। कोई भी डॉक्टर इसकी पुष्टि करेगा। ऊतकों का सामान्य अध्ययन गहरा है, लेकिन दर्द की उपस्थिति अस्वीकार्य है।

Rosacea, त्वचा पर चकत्ते के मामले में चिकित्सक के प्रारंभिक परामर्श के साथ कार्रवाई करें। जापानी असाही ज़ोगन के सत्र शानदार रूपों के मालिकों के लिए एक उत्कृष्ट समाधान हैं। सक्रिय क्रियाओं से पतलापन बढ़ जाता है।

आपको जापानी ज़ोगन मालिश तकनीक को छोड़ना होगा यदि:

• सूजन संबंधी बीमारियां (बहती नाक, गले में खराश, बुखार);
• त्वचा की अखंडता को नुकसान;
• लसीका प्रणाली के रोग;
• ऑन्कोलॉजी;
• दिल, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग।

बुढ़ापे तक एक युवा, खिलते हुए रूप को बनाए रखने के लिए, आपको प्रयास करना होगा। कम उम्र से उपस्थिति का अभ्यास किया जाना चाहिए। मालिश एक आशाजनक विकल्प है। केवल आपको बिना किसी अच्छे कारण के प्रक्रियाओं को छोड़े बिना नियमित रूप से कार्य करना होगा।

उपयोगी वीडियो

घर पर युकुको तनाका द्वारा जापानी कायाकल्प असाही चेहरे की मालिश।

जापानी लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश तकनीक युकुको तनाका द्वारा इरिना बारबेरिच के साथ।

रूसी अनुवाद के साथ जापानी चेहरे की मालिश ज़ोगन (असाही)। भाग 1।

जापानी असाही चेहरे की मालिश अन्य तकनीकों से काफी अलग है। प्रक्रिया के दौरान, हड्डी के ऊतकों तक चेहरे का गहरा उपचार किया जाता है। मोटर और चेहरे की मांसपेशियांजो आपको दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। मालिश के बाद, रक्त वाहिकाओं को मजबूत किया जाएगा, चेहरे का अंडाकार कड़ा हो जाएगा, दृष्टि में सुधार होगा।

टेलीविजन पर काम करते हुए, जापानी स्टाइलिस्ट और मेकअप आर्टिस्ट युकुको तनाका ने कहा कि यह शरीर नहीं है जो किसी व्यक्ति की उम्र को धोखा देता है, बल्कि चेहरे को। उसका काम अभिनेताओं और प्रस्तुतकर्ताओं के चेहरों को अधिकतम ताजगी देना और कुछ वर्षों को नेत्रहीन रूप से हटाना था। मेकअप लगाने से पहले, उसने एक सौंदर्य मालिश की, लेकिन उसने परिणाम नहीं दिया।

तब युकुको तनाका ने गंभीरता से सोचा कि बिना मेकअप और अन्य साधनों के अपने चेहरे से कुछ साल कैसे हटाया जाए।कई वर्षों के प्रयोगों, मानव चेहरे के निर्माण के अध्ययन ने उन्हें ज़ोगन एंटी-एजिंग मसाज विकसित करने के लिए प्रेरित किया, जिसका नाम "एक चेहरा बनाएं" के रूप में अनुवादित है।

peculiarities

जापानी तकनीक चेहरे की मालिश के संबंध में आम तौर पर स्वीकृत नियमों से काफी अलग है।यूरोपीय कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए त्वचा पर प्रभाव पूरी तरह से अलग और असामान्य है - अधिक प्रभावीअन्य मालिश तकनीकों की तुलना में। साथ ही, इस मसाज थेरेपी में दो पलकों और आंखों के आसपास के क्षेत्र का उपचार शामिल है।

जापानी ज़ोगन चेहरे की मालिश, अगर गलत तरीके से की जाती है, तो रोगी को दर्द हो सकता है। निस्संदेह, प्रक्रिया के दौरान, आपकी संवेदनाएं सबसे सुखद नहीं होंगी, लेकिन दर्द मौजूद नहीं होना चाहिए।

चेहरे के साथ काम करते समय, न केवल त्वचा प्रसंस्करण के अधीन होती है, बल्कि इसके नीचे की मांसपेशियां और अन्य संरचनाएं जो चेहरे के आकार में परिवर्तन को प्रभावित करती हैं।

जापानियों का मानना ​​है किसुंदरता केवल सतह पर नहीं होती है, यह भीतर से आती है, यानी चेहरे के गहरे रूपों से. यही कारण है कि परिवर्तन पर काम उनके साथ शुरू होना चाहिए - चेहरे के सभी क्षेत्रों और संरचनाओं में सामंजस्य स्थापित करने के लिए।

एक नियम के रूप में, असाही ज़ोगन चेहरे की मालिश स्वतंत्र रूप से की जाती है। इस प्रकार, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं के आधार पर दबाव के बल को नियंत्रित कर सकता है।

संकेत

50 साल बाद जापानी चेहरे की मालिश क्या दे सकती है? इसकी आवश्यकता किसे, कब और किन स्थितियों में है?

• त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए;
• दूसरी ठोड़ी वाली महिलाएं;
• जो महिलाएं अपने चेहरे को प्राकृतिक तरीके से ठीक करना चाहती हैं;
• त्वचा की रोशनी और चमक में सुधार करने के लिए;
• मिमिक सहित कई झुर्रियों की उपस्थिति में;
• चेहरे की सूजन के साथ;
• समय से पहले बूढ़ा होने की रोकथाम के लिए।

फायदा

यह प्रक्रिया किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए उपयोगी होगी।. आप जितनी जल्दी मालिश करना शुरू करेंगे, बुढ़ापे में आपकी त्वचा उतनी ही अच्छी दिखेगी। तो, असाही के लाभ इस प्रकार हैं:

1. महत्वपूर्ण रूप से लसीका परिसंचरण को बढ़ाता है। नतीजतन, त्वचा साफ, मुलायम और चिकनी हो जाती है।
2. कायाकल्प प्रभाव। स्पर्श करने के लिए त्वचा अधिक घनी हो जाती है - लोचदार, झुर्रियों की गहराई कम हो जाती है और उनकी संख्या काफ़ी कम हो जाती है।
3. मूड बूस्ट। स्व-मालिश के दौरान खुशी के हार्मोन का उत्पादन होता है। यानी प्रक्रिया के बाद आप हल्का और सहज दोनों महसूस करते हैं।
4. चेहरे के आकार का सुधार। सर्जरी के बिना, आप इसे और अधिक सूक्ष्म और उच्चारित भी बना सकते हैं। चीकबोन्स, नासोलैबियल क्षेत्र, गाल बदल जाएंगे, दूसरी ठुड्डी गायब हो जाएगी।
5. आंखों के नीचे एडिमा बैग का उन्मूलन। बढ़े हुए लसीका परिसंचरण इन "दोषों" को समाप्त कर देंगे यदि वे किसी बीमारी के कारण नहीं थे।
6. विषाक्त पदार्थों को हटाना। वे लंबे समय तक एपिडर्मिस में जमा होते हैं, जिससे तेजी से उम्र बढ़ने लगती है। प्रक्रिया के दौरान लसीका और रक्त का त्वरण उन्हें शरीर से तेजी से निकालने की अनुमति देगा।

प्रकार

तकनीक चुनने से पहले, लड़की / महिला की उम्र को ध्यान में रखना आवश्यक है (प्रत्येक आयु वर्ग की अपनी चिकित्सा है)। आपको चेहरे के आकार पर भी ध्यान देना चाहिए।

युवा लड़कियों के लिए थेरेपी, जिनकी उम्र 20 के निशान तक पहुंच गई है, में सबसे हल्की तकनीक शामिल है, जिसका उद्देश्य चेहरे के आकार को यथासंभव लंबे समय तक सुंदर और टोंड रखना है।

30 साल बाद प्रक्रिया का उद्देश्य आंखों के नीचे बैग और "शाश्वत" थकान को दूर करना है, आपको हमेशा के लिए सूजन से छुटकारा दिलाना है (अब आपको हर सुबह बधाई नहीं दी जाएगी) गोल चेहराआईने में)।

40 साल बाद मसाज करने से सतही झुर्रियां दूर होंगी औरगहरी मिमिक झुर्रियों पर अधिकतम प्रभाव पड़ेगा, इसके अलावा, यह रंग में सुधार करेगा (इसे और अधिक चमकदार बना देगा) और दोषों की उपस्थिति को रोक देगा।

50 साल बाद असाही फेशियल मसाज जेली का प्रसंस्करण शामिल है और इसका उद्देश्य उन्हें हटाना है।

मालिश के दौरान 60 साल बाद गुरु गर्दन की कसरत करता है, ठुड्डी और गालों को ऊपर उठाने की तकनीक बनाता है।

ख़ासियत!आप स्नान सहित अपने लिए सुविधाजनक किसी भी स्थान पर मालिश कर सकते हैं।

धारण करने के नियम

चेहरे की मालिश करने से पहले कायाकल्प, त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें: चेहरे को धोना और एक विशेष उपकरण के साथ सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों को हटाना। त्वचा पूरी तरह से सूखी होनी चाहिए। किसी भी शेष नमी को हटाने के लिए, एक ऊतक का उपयोग करें (धोने के बाद अपना चेहरा पोंछना सुनिश्चित करें, अन्यथा यह सूख सकता है)।

आप इस मसाज थेरेपी से और अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं यदि आप पहले त्वचा को स्क्रब से साफ करते हैं (ध्यान दें कि स्क्रबिंग हर हफ्ते करनी चाहिए).

मालिश से पहले, चेहरे के विशेष मानचित्र का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। यह जानने के बाद कि उस पर लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाएं कहाँ स्थित हैं, प्रक्रिया को अधिक सफलतापूर्वक और कुशलता से करने की अनुमति देगा। प्रत्येक तकनीक को स्वचालितता में लाया जाना चाहिए (ताकि आप सलाह के लिए लैपटॉप को लगातार न देखें, लेकिन प्रक्रिया को लगातार करें)। अपनी उंगलियों का दबाव देखें। मसाज थेरेपी से आपको दबाव महसूस होना चाहिए, दर्द नहीं!

जरूरी!अपने आंदोलनों को देखें। बहुत गहरा एक्सपोजर दर्द का कारण बनेगा और केवल स्थिति को बढ़ाएगा। और बहुत कोमल वांछित परिणाम नहीं देगा।

जापानी मालिश असाही ज़ोगन आप अपने लिए सुविधाजनक स्थिति में प्रदर्शन कर सकते हैं: बैठे या खड़े। किसी भी मामले में, पीठ सीधी होनी चाहिए। कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि इसे लेट कर करना सबसे अच्छा है।

कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश औसतन 25 मिनट तक चलती है. दिन में दो बार करना चाहिए। अधिमानतः सुबह और शाम को। वांछित परिणाम प्राप्त करने के बाद आप प्रक्रिया को रोक सकते हैं।

प्रक्रिया से पहले, चेहरे और हाथों पर लगाना सुनिश्चित करें। विशेष क्रीम(कोई एलर्जी नहीं है)।

हमें क्या परिणाम मिलेगा

असाही मालिश के बाद चेहरा अधिक चमकदार, स्वस्थ और ताजा हो जाता है. कुछ मामलों में, उपचार के बाद, चेहरा लाल हो सकता है। यह डरावना नहीं है और यह जल्दी से गुजर जाएगा। आपको चिंतित होने की आवश्यकता है यदि:

• चेहरे पर दाने निकले, किसी बीमारी, हार्मोन और संक्रमण से जुड़े नहीं। इस मामले में, मुँहासे गायब होने तक असाही ज़ोगन मालिश को निलंबित कर दिया जाना चाहिए। इसके बाद, क्रीम को बदलें और प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। मसाज से पहले त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना न भूलें।
• यदि कोई व्यक्ति तेजी से अपना वजन कम कर रहा है, तो आपको मालिश करना बंद कर देना चाहिए या सत्रों की संख्या को काफी कम करना चाहिए। यदि आप दूसरा विकल्प पसंद करते हैं, तो प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार करें। प्रभाव की ताकत वही रहनी चाहिए। अगर चेहरे का वजन कम होना जारी है, तो सत्र को पूरी तरह से बंद कर दें।
• यदि मालिश के बाद आप अपने चेहरे पर सूजन देखते हैं, तो उस उत्पाद का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें जिसका आप उपयोग कर रहे हैं (क्रीम या जेल)। ऐसे में आपको रात में थेरेपी नहीं करनी चाहिए। और मालिश के लिए आप जिस उपकरण का उपयोग करते हैं उसे बदलना होगा।
• यदि चिकित्सा के बाद त्वचा ने अपनी लोच और भी खो दी है और ढीली हो गई है, तो इसका मतलब है कि प्रक्रिया के दौरान आपने क्रमशः बहुत कम क्रीम (या जेल) का इस्तेमाल किया, आपकी उंगलियां शायद ही आपके चेहरे पर स्लाइड कर सकें, जिससे यह घायल हो जाए।
• रोजेशिया से आप चेहरे के लिए असाही मसाज नहीं कर सकते. लेकिन, यदि आप बदलने की बड़ी इच्छा के साथ "जल रहे हैं" और जोखिम लेने के लिए तैयार हैं, तो इन युक्तियों का पालन करें: क्रीम में हेस्पेरेडिन शामिल होना चाहिए, उन क्षेत्रों की मालिश न करें जहां रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हैं, चेहरे का व्यायाम करें।

सब कुछ ठीक करते हुए, 50 या 60 के बाद असाही मालिश आपको अपने पूर्व सुंदर और टोंड चेहरे पर वापस कर देगी।

प्रशिक्षण

पहले मेकअप हटाएं। फिर स्क्रब से फैट से छुटकारा पाएं। उसके बाद, चेहरे को एक टॉनिक (उदारता से, तरल को नहीं बख्शना) के साथ नम करना आवश्यक है, जिसमें एथिल अल्कोहल नहीं होता है। त्वचा के सूखने के बाद, उस पर एक "स्नेहक" लगाएं - एक क्रीम या तेल (कोई भी जो आपको सबसे अच्छा लगे, आप सब्जी भी बना सकते हैं)।

प्रक्रिया के दौरान शरीर की स्थिति मायने नहीं रखती - आप चेहरे को संसाधित कर रहे हैं, यह उस पर है जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। हालांकि, आसन सही होना चाहिए और "सी" में नहीं झुकना चाहिए।

गुप्त!रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए, अपने आप को थप्पड़ मारो और अन्य जापानी मालिश निष्पादन करें - मालिश की प्रभावशीलता अधिक होगी।

स्व-मालिश तकनीक

चेहरे के विभिन्न हिस्सों के लिए जापानी मालिश तकनीक:

दोनों हाथों की उंगलियों को माथे के बीच में दबाएं। दबाव कम किए बिना, उनके पक्षों को अलग करना शुरू करें (मंदिरों की ओर बढ़ते हुए)। हथेलियां इस समय माथे से लंबवत स्थिति में होनी चाहिए। "गंतव्य बिंदु" पर पहुंचने के बाद, हम अपने हाथों को थोड़ा और सिर को कानों की ओर मोड़ते हैं। हम मंदिरों में लौटते हैं, और कुछ सेकंड के लिए ऊपर-नीचे मालिश करते हैं। ऐसे में आपकी उंगलियां त्वचा से नहीं उतरनी चाहिए।

आंखें

अपनी उंगलियों को अपने कानों से हटाए बिना, धीरे-धीरे उन्हें त्वचा के साथ-साथ आंखों के बाहरी कोनों तक ले जाएं।त्वचा पर बहुत काम होता हैताकि जब आप अपनी अंगुलियों को भीतरी कोनों और पीठ पर ले जाएं, तो आपको लगे कि इस क्षेत्र की त्वचा कैसे खिंची हुई है। यह तकनीक फुफ्फुस के लिए उत्कृष्ट है। इस क्षेत्र को समाप्त करने के बाद, मंदिरों में जाएँ। हेरफेर को अधिमानतः तीन बार दोहराएं।

मुंह और ठुड्डी

हम होंठ और नाक के बीच सिलवटों के प्रसंस्करण की ओर मुड़ते हैं। अपनी उंगलियों को ठोड़ी पर रखें और धीरे-धीरे, मजबूत दबाव के साथ नासोलैबियल फोल्ड की मालिश करें। प्रक्रिया के दौरान, आपको अपनी त्वचा को कसा हुआ महसूस करना चाहिए।. फिर नाक के नीचे रुकें और और भी जोर से धक्का दें। कुछ सेकंड के बाद, अपनी उंगलियों को अचानक से फाड़ दें। रिसेप्शन को तीन बार दोहराएं।

हम अपनी उंगलियों को नाक के पंखों पर रोकते हैं, जिसके बाद हम आंकड़ा आठ को "आकर्षित" करना शुरू करते हैं। इसे पांच बार दोहराया जाना चाहिए। नाक के साथ समाप्त होने के बाद, हम कानों की ओर बढ़ते हैं, जहाँ हम रुकते हैं। रिसेप्शन से नाक के पास की झुर्रियों से छुटकारा मिलेगा।

मुंह के कोने

हम मुंह के नीचे वापस जाते हैं। जितना हो सके हम अपनी उंगलियों से मुंह के आसपास के पूरे क्षेत्र को घेरना शुरू करते हैं। हम ऊपरी जबड़े में जाने के बाद, फिर आँखों में। हम तीन सेकंड के लिए रुकते हैं। हम प्रारंभिक स्थिति में लौटने के बाद - कानों तक, प्रभाव के बल को थोड़ा कम करते हुए। रिसेप्शन दोहराएं दो बार होना चाहिए।

गाल

एक हाथ पर अपनी ठुड्डी को आराम दें। दूसरे की उंगलियों से आप चेहरे को प्रोसेस करेंगे। गाल के बीच में दो अंगुलियों से दबाएं। फिर, एक गोलाकार गति में, अपनी उंगलियों को अपनी आंखों की ओर ले जाएं। तीन सेकंड के लिए रुकें, फिर वापस नीचे आएं - ठुड्डी के करीब। आपको प्रत्येक गाल पर दो बार दोहराना होगा।कई सत्रों के बाद, गालों के इस क्षेत्र को स्पष्ट रूप से उठाया जाएगा।.

नासोलैबियल फोल्ड

हम आपकी उंगलियों को हटाए बिना असाही ज़ोगन की मालिश जारी रखते हैं। कुछ अंगुलियों को नाक के पंखों तक ले जाते हुए, हम जोर से दबाते हैं और धीरे-धीरे मंदिरों की ओर बढ़ते हैं। "स्थान" पर पहुंचे, दबाव बल को कम करें। आपको तीन बार दोहराने की जरूरत है। रिसेप्शन गालों के स्लिमिंग और झुर्रियों को खत्म करने में योगदान देगा।

एक स्पष्ट चेहरा आकार बनाने के लिए उठाना

रिसेप्शन की शुरुआत कोहनी को पक्षों तक फैलाने के साथ होती है। इसके बाद, दोनों हाथों की हथेलियों को छाती क्षेत्र में एक दूसरे के पास लाना आवश्यक है (जैसा कि एक योग विज्ञापन में है)। अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी पर टिकाएं। जितना हो सके त्वचा पर दबाव डालें और माथे तक ले जाएं। प्रक्रिया को दो बार दोहराना आवश्यक है।

जरूरी!इस तकनीक के निष्पादन के दौरान, आपको खड़े होने की जरूरत है, अपने पैरों को कंधे-चौड़ा अलग फैलाएं!

दोहरी ठुड्डी

हम एक हथेली को ठोड़ी के नीचे रखते हैं और जितना संभव हो उतना दबाकर कान तक खींचते हैं। हम इस क्रिया को चेहरे के दोनों किनारों से करते हैं। एक सप्ताह के भीतर एक महत्वपूर्ण प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा।

माथे पर झुर्रियों की चिकनाई

एक हाथ को अपने माथे के बीच में रखें। उस पर दूसरा लगाएं। फिर मंदिरों की ओर बढ़ते हुए, उन्हें पक्षों तक फैलाना शुरू करें।त्वचा पर बल का प्रभाव जितना संभव हो उतना मजबूत होना चाहिए।. मंदिरों से कानों तक जाते हैं। रिसेप्शन को 3-5 बार दोहराना आवश्यक है।

अंतिम चरण

चिकित्सा को पूरा करने के लिए, प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियों से ऑरिकल्स के पास के बिंदु पर अपेक्षाकृत आसानी से दबाना आवश्यक है - जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। इस क्षेत्र पर अपनी पूरी उंगली से काम करें, न कि इसके पैड से।

दबाव की अवधि दो सेकंड से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके बाद, दबाव बल को बदले बिना, धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को कॉलरबोन तक कम करें। यह तकनीक लसीका की उच्च गुणवत्ता वाली सूजन में योगदान करती है और इसे किया जाना चाहिए।

ध्यान दें कि जापानी ज़ोगन मालिश में चेहरे के सभी क्षेत्रों की मालिश शामिल नहीं है. यह सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर किया जा सकता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, प्रक्रिया को दिन में दो बार करने की सलाह दी जाती है। खाली समय के पूर्ण अभाव में, सप्ताह में कम से कम तीन बार स्व-मालिश करने का प्रयास करें।

जरूरी!मसाज के दौरान अपनी उँगलियों को चेहरे की त्वचा से न हटाएं!

मतभेद

जिन लोगों को निम्नलिखित समस्याएं हैं, उनके लिए आप जापानी मालिश नहीं कर सकते हैं:

• अगर चेहरे की त्वचा पर कोई नुकसान होता है: लालिमा, दाने आदि।
• लसीका प्रणाली के रोग। मजबूत जोखिम के साथ, रोग खराब हो सकता है।
• अत्यंत थकावट। एक नियम के रूप में, यह नाक की भीड़ और बहती नाक के साथ है। मालिश से समस्या और बढ़ सकती है।
• संक्रामक रोग।
• चेहरे पर घातक संरचनाओं के साथ।
• कूपरोज़। पोत भी "नाजुक" हैं। मालिश त्वचा को घायल कर सकती है।

याद रखें, बड़ी वित्तीय लागतों, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों, और इससे भी अधिक सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना ज़ोगन चेहरे की मालिश, आपके चेहरे का आकार सुंदर, आपकी त्वचा को टोंड और आपके रंग को स्वस्थ और चमकदार बनाएगी। इसके लिए ज्यादा समय की आवश्यकता नहीं है या व्यायाम. और अपेक्षित परिणाम कुछ ही हफ्तों में ध्यान देने योग्य होगा।

विस्तार वीडियो: असाही जापानी मालिश

देखना विस्तृत वीडियोकैसे करें असाही मसाज

उम्र के साथ झुर्रियों के गठन की प्रक्रिया को धीमा करने की इच्छा, जोल और ढीली त्वचा की समस्या से निपटने के लिए, जो उम्र के साथ अपनी लोच खो चुकी है, सदियों से महिलाओं की विशेषता रही है जो यथासंभव लंबे समय तक युवा और आकर्षक रहना चाहती हैं। जापानी ज़ोगन (या असाही) चेहरे की मालिश तकनीक इन सभी समस्याओं को हल करने में मदद करेगी, जिस पर बाद में लेख में चर्चा की जाएगी।
इस तकनीक का मुख्य लाभ महंगी प्लास्टिक सर्जरी और पेशेवर मालिश चिकित्सक की सेवाओं का सहारा लिए बिना चेहरे की त्वचा में खोई हुई लोच, रेशमीपन और चिकनाई को बहाल करने की क्षमता है।

जापानी मालिश ज़ोगन असाही के उद्भव का इतिहास

"टू-फिंगर" मालिश तकनीक की तकनीक, जो एक सदी से भी अधिक पुरानी है, जापानी महिलाओं की एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में चली गई। इसे "टू-फिंगर" कहा जाता है क्योंकि मालिश में प्रत्येक हाथ पर केवल दो उंगलियां (मध्य और अंगूठी या मध्य और तर्जनी) शामिल होती हैं।

वह कॉस्मेटोलॉजिस्ट हिरोशी हिसाशी द्वारा व्यापक रूप से जानी जाती थीं, जिन्होंने अपनी दादी से अपनी बुनियादी तकनीकों को करने का कौशल प्राप्त किया था।

इस तरह की एक सरल लेकिन प्रभावी तकनीक में रुचि रखने वाले, स्टाइलिस्ट युकुको तनाका, कई पुस्तकों के लेखक और मालिश तकनीकों के निर्माता जो जापान में बहुत लोकप्रिय हैं, ने अपनी पुस्तक "स्पेशल फेशियल मसाज - बैक 10 इयर्स" में इसका वर्णन किया है। नई खोजी गई तकनीक के सक्रिय लोकप्रिय बनने के बाद, युकुको तनाका ने मालिश कला की मूल बातें सिखाने वाले कई वीडियो शूट किए। लसीका जल निकासी मालिश के जादुई प्रभाव त्वचा को फिर से जीवंत करना संभव बनाते हैं।

हमारे हमवतन लोगों ने जापानी चेहरे की मालिश के बारे में सीखा, एस्टोनियाई विशेषज्ञ लैना बटर-पावलोव्स्काया के लिए धन्यवाद, जो चिकित्सीय और कल्याण मालिश के बारे में समान रूप से भावुक हैं। इंटरनेट पर युकुको तनाका की विशेषता वाले वीडियो में से एक में आने के बाद, उसने मालिश को एक काव्यात्मक नाम दिया: "असाही" ("सुबह का सूरज", जापानी से अनुवादित)। इस तकनीक का दूसरा नाम - "ज़ोगन" - रूसी में सटीक अनुवाद में "चेहरा बनाना" का अर्थ है।

संकेत और मतभेद

जापानी असाही मालिश दिखाया गया है:

• चेहरे की एडिमा की उपस्थिति में जो विशेष रूप से सुबह होती है और लसीका प्रणाली के कामकाज में उल्लंघन का सबूत है (मालिश के कारण, जो लसीका के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है, इसका काम सामान्य हो जाएगा)।
• दोहरी ठुड्डी, गहरी सिलवटों और जौल्स की उपस्थिति से विकृत चेहरे की आकृति के उम्र से संबंधित सुधार के लिए।
• अस्वस्थ (भूरा या मिट्टी वाला) रंग के स्वामी।
• किसी भी गहराई और एटियलजि की झुर्रियों की उपस्थिति में: मिमिक से उम्र तक।

समीक्षाओं के अनुसार, पहला सकारात्मक नतीजेदूसरे सत्र के बाद ध्यान देने योग्य।

सामान्य शरीर की मालिश के लिए contraindications पर जाकर भी पढ़ें।

ज़ोगन मसाज है बहुत असरदार प्रभावित करने वाले तरीके:

• संयोजी ऊतक संरचना(वे खोई हुई लोच प्राप्त करते हैं);
• चेहरे की गहरी मांसपेशियां(वे सक्रिय हैं);
• खोपड़ी की हड्डियों(आदर्श से किसी भी रोग संबंधी विचलन की उपस्थिति में, वे शारीरिक रूप से सही स्थिति लेते हैं)।

कई शरीर संरचनाओं पर इन प्रभावों की गंभीरता को देखते हुए, जापानी चेहरे की मालिश में contraindicated है:

• लसीका प्रणाली के रोग;
• ईएनटी अंगों की विकृति;
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;
• त्वचा पर किसी भी चकत्ते की उपस्थिति;
• किसी भी तीव्र श्वसन संक्रमण;
• Rosacea की उपस्थिति (गाल क्षेत्र में किसी भी मालिश तकनीक का उपयोग करने के लिए मना किया गया है);
• बहुत पतली या संवेदनशील त्वचा;
• सामान्य बीमारी।

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संभावित परिणाम और उनका समाधान

• बहुत पतले के मालिक - धँसा गाल के साथ - चेहरा, जिसकी त्वचा में व्यावहारिक रूप से वसा की कोई परत नहीं होती है, मालिश तकनीकों को बहुत सावधानी से और केवल चेहरे के ऊपरी हिस्से के संबंध में कर सकते हैं, क्योंकि अन्यथा वे इसे और भी पतला और क्षीण बनाने का जोखिम उठाते हैं। .
• जापानी चेहरे की मालिश करने वाली कुछ महिलाओं की शिकायत है कि त्वचा की अपेक्षित चिकनाई के बजाय, उन्होंने और भी अधिक झुर्रियाँ प्राप्त कर ली हैं। सबसे अधिक संभावना है, यह मालिश करने के नियमों के उल्लंघन के कारण हुआ (यह या तो मालिश आधार के उपयोग के बिना किया गया था, या यह आधार पर्याप्त फिसलन नहीं था)। त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए, कैरल मैगियो, लाईन बटर या बेनिता कैंटिएनी द्वारा विकसित विशेष चेहरे के व्यायाम करना उपयोगी होता है। उंगलियों को त्वचा पर अच्छी तरह से ग्लाइड करने के लिए, उस पर पर्याप्त मात्रा में मसाज बेस लगाना आवश्यक है।
• यदि असाही मालिश ने सुबह की सूजन की उपस्थिति को उकसाया, तो यह इंगित करता है कि सत्र रात में और तेल आधारित क्रीम का उपयोग करके किया गया था। आप प्रक्रिया को सुबह के घंटों में स्थानांतरित करके स्थिति को ठीक कर सकते हैं (यह बिना कारण नहीं है कि मालिश को "सुबह" सूरज कहा जाता है) और मालिश क्रीम को कुछ हल्का से बदल दें।

प्रक्रिया के लिए संकेत और contraindications का पता लगाएं।

लसीका मालिश सही तरीके से कैसे करें

लाने के लिए जापानी आत्म-मालिश के एक सत्र के लिए अधिकतम प्रभाव, उनके कार्यान्वयन के लिए कई नियमों और एक योजना का पालन करना आवश्यक है:

• आप केवल मालिश कर सकते हैं साफ़ त्वचा. मालिश सत्र से पहले, आपको अच्छी तरह से धोना चाहिए और हटा देना चाहिए सजावटी सौंदर्य प्रसाधनएक क्लीन्ज़र का उपयोग करना।
• त्वचा बिल्कुल सूखी होनी चाहिए (धोने की प्रक्रिया के बाद बची नमी को कपड़े से पोंछा जा सकता है)।
• असाही मालिश अधिक फायदेमंद होगी यदि त्वचा को स्क्रब से पहले से साफ किया जाए (साप्ताहिक रूप से स्क्रब किया जाना चाहिए)।
• गर्दन और चेहरे पर लिम्फ नोड्स और वाहिकाओं के स्थान का एक अच्छा ज्ञान आत्म-मालिश की सफलता के लिए मुख्य शर्त है, इसलिए, प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, विशेष मानचित्र का अच्छी तरह से अध्ययन करना आवश्यक है।

• प्रत्येक मालिश तकनीक को स्वचालितता के लिए काम किया जाना चाहिए, विशेष रूप से इसके लिए डिज़ाइन की गई दिशा का सख्ती से पालन करना।
• त्वचा पर प्रभाव के समय उंगलियों को दबाने का बल ऐसा होना चाहिए कि कुछ दबाव महसूस हो, लेकिन दर्द न हो।
• कुर्सी पर खड़े या बैठे हुए, अपनी पीठ को बहुत सीधा रखते हुए ज़ोगन मालिश करना बेहतर होता है (कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपकी पीठ के बल लेटते समय इसे करने की सलाह देते हैं)।
• सत्र की इष्टतम अवधि एक घंटे के एक चौथाई से अधिक नहीं है।
• निष्पादन की आवृत्ति - दिन में दो बार (सुबह और शाम)।
• सत्र से पहले, चेहरे और हाथों पर पर्याप्त मात्रा में मालिश क्रीम लगाना आवश्यक है, जो पहले एलर्जी के लिए परीक्षण किया गया था।

सिरदर्द के लिए सिर की मालिश तकनीक भी देखें।

घर पर देखें मसाज का वीडियो

आयु समूहों के अनुसार चेहरे के लिए असाही 2 स्व-मालिश तकनीक

स्टाइलिस्ट युकुको तनाका ने विभिन्न प्रकार के चेहरों (लम्बी, गोल या चौकोर) और विभिन्न आयु वर्गों के मालिकों के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न परिसरों को विकसित करके प्राचीन जापानी मालिश की तकनीक का आधुनिकीकरण किया। आधुनिक तकनीक को "असाही 2" कहा जाता था।

प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन किए गए कॉम्प्लेक्स परिपक्व त्वचाखाते में लेना और उसमें होने वाले उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निपटने में मदद करना विशिष्ट आयु:

• तीस साल की हसीनाओं को मिलती है आंखों के नीचे के काले घेरों से छुटकारा;
• चालीस साल बाद महिलाएं - स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटों से;
• पचास वर्षीय महिलाएं ठोड़ी और निचले चेहरे को ढंकने वाली त्वचा की टोन में सुधार करने का प्रबंधन करती हैं;
• जो महिलाएं साठ साल की उम्र की दहलीज पार कर चुकी हैं, उन्हें गालों और ढीले गालों से छुटकारा मिलता है।

सभी असाही 2 मालिश तकनीकों को धीरे-धीरे और सुचारू रूप से किया जाना चाहिए; आंदोलनों को चौरसाई करना चाहिए। जब उंगलियां त्वचा के संपर्क में आती हैं, तो अत्यधिक बल से बचना चाहिए, जो खिंचाव से भरा होता है। प्रत्येक आंदोलन को तीन बार दोहराने की सिफारिश की जाती है।

फेसलिफ्ट प्रक्रिया के अंतिम आंदोलन को करने की तकनीक

प्रत्येक तकनीक को लसीका प्रवाह के साथ निर्देशित एक अंतिम आंदोलन के साथ समाप्त होना चाहिए: पैरोटिड लिम्फ नोड्स (मंदिर और कान के ट्रैगस के बीच स्थित) से, इस बिंदु पर कुछ सेकंड के लिए, धीरे से चेहरे के किनारों के साथ आगे बढ़ें समोच्च, जबड़े के जोड़ को दरकिनार करते हुए (आप उस पर दबाव नहीं डाल सकते)।

गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स (निचले जबड़े से 2 सेमी दूर) के स्थानीयकरण के स्थान पर पहुंचने के बाद, इस बिंदु पर दो सेकंड के लिए अपनी उंगलियों को पकड़ें। इसके बाद धीरे-धीरे उंगलियों को गर्दन के किनारों पर ले जाएं।

आंदोलन गले की गुहा और हंसली के अंदरूनी किनारे पर स्थित लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में समाप्त होता है।

30 साल बाद चेहरे के लिए जिम्नास्टिक

मालिश को आंखों के नीचे सूजन, बैग और काले घेरे को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

• नेत्र गुहा (नाक के किनारे से) के किनारे पर रखी गई उंगलियां धीरे-धीरे इसके समोच्च के साथ एरिकल्स तक जाती हैं, जिसके बाद वे अंतिम गति करते हुए नीचे की ओर दौड़ती हैं। तीन बार दोहराएं।
• अपनी उंगलियों को आंखों के बाहरी कोनों पर रखते हुए, उन्हें धीरे-धीरे नाक की ओर ले जाएं, निचली पलक के समोच्च के साथ, आसानी से नाक के पुल की ओर बढ़ते हुए। उंगलियों को भौहों के आधार पर ले जाकर और शुरुआती बिंदुओं पर लौटने के बाद, वे आंखों के सॉकेट के अंदरूनी कोनों में एक गोलाकार गति करते हैं। उनसे, उंगलियों की गति विपरीत दिशा में (निचली पलक के साथ) - कानों तक की जाती है। इसके बाद अंतिम आंदोलन होता है। तीन बार दोहराएं।

त्वचा की देखभाल के मामलों में अमूल्य सहायता प्रदान करें।

40 . के बाद एंटी-रिंकल कायाकल्प के लिए मालिश करें

मालिश का उद्देश्य नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करना, चेहरे के निचले हिस्से को टोन करना और ढीले गालों पर काबू पाना है।

• यह तकनीक तर्जनी उंगलियों को बंद रिंग में अंगूठे के साथ जोड़कर की जाती है। परिणामी छल्लों को नासोलैबियल सिलवटों के आधार पर रखने के बाद, उन्हें धीरे-धीरे उन रेखाओं के साथ ले जाएँ जो वे मुंह के कोनों की ओर बनाते हैं, और उनसे ठोड़ी के केंद्र तक। चेहरे से ऊपर देखे बिना, बंद मुट्ठियों को खोलें और उनके साथ जबड़े के निचले किनारे को स्ट्रोक करें, अंतिम गति को पूरा करने के लिए ऑरिकल्स की ओर बढ़ें। तीन बार दोहराएं।
• कुछ सेकंड के लिए, उंगलियों को ठुड्डी पर दबाते हुए, उसी समय उन्हें मुंह के कोनों में और फिर नाक के पंखों पर फिर से व्यवस्थित किया जाता है। सभी अंगुलियों के सुचारू रूप से चलने के साथ, कानों तक फिसलते हुए, वे अंतिम तकनीक का प्रदर्शन करते हैं। तीन बार दोहराएं।
• एक हाथ की अंगुलियों को मुख पेशी की शुरुआत में रखकर दूसरे हाथ की अंगुलियों को ऊपर रखें (इससे दबाव बढ़ेगा) और उन्हें अलिंद में ले जाएं। उसके बाद, अंतिम आंदोलन एक हाथ से किया जाता है, और ठोड़ी के निचले किनारे को दूसरे के साथ स्ट्रोक किया जाता है, इसके केंद्र की ओर बढ़ता है। तीन पुनरावृत्तियों को पूरा करने के बाद, चेहरे के विपरीत दिशा में समान जोड़तोड़ किए जाते हैं।

50 . के बाद लसीका जल निकासी मालिश

इस मालिश की तकनीक जौल्स और सैगिंग गालों को बनने से रोकने में मदद करती है।

60 . के बाद

मालिश का उद्देश्य ठोड़ी को ऊपर उठाना और गर्दन पर त्वचा को चिकना करना है।

• एक हाथ की उंगलियां धीरे-धीरे ठोड़ी के केंद्र से कान की ओर खिसकती हैं। तीन पुनरावृत्तियों के बाद, अंतिम स्वागत किया जाता है। चेहरे के विपरीत दिशा में समान जोड़तोड़ किए जाते हैं।
• एक प्राकृतिक रुई का रुमाल ठुड्डी पर 5 सेकंड के लिए दबाया जाता है। उसके बाद, ठोड़ी के केंद्र से चेहरे के निचले समोच्च के साथ आगे की ओर इशारा करते हुए एक आंदोलन किया जाता है। तीन पुनरावृत्तियों के बाद, अंतिम स्वागत इस प्रकार है। व्यायाम चेहरे के दोनों हिस्सों के संबंध में बारी-बारी से किया जाता है।
• ठुड्डी के निचले हिस्से को खुली हथेली से पकड़कर वे धीरे-धीरे गर्दन के नीचे की ओर बढ़ते हैं। तीन दोहराव करें।

घर पर चेहरा उठाने के कई तरीके खोजे जा सकते हैं।

पतले चेहरे के लिए महिलाओं के लिए लिफ्टिंग

चूंकि असाही मालिश पहले से ही पतले चेहरे के महत्वपूर्ण वजन घटाने में योगदान करती है, इसका उपयोग केवल मौजूदा एडिमा को खत्म करने के लिए किया जा सकता है। इस समस्या को हल करने के बाद, चेहरे के लिए विशेष जिम्नास्टिक का चयन करते हुए, प्रक्रिया को छोड़ दिया जाना चाहिए।

एक महिला जितनी दिखती है उतनी ही बूढ़ी होती है। समय बेवजह आगे बढ़ता है, झुर्रियाँ, चेहरे पर धब्बे, छोटे-छोटे निशान और धक्कों के निशान छोड़ता है। सुंदरता के संघर्ष में यह हमेशा से नारी की प्रतिद्वंदी रही है।

23-25 ​​​​की उम्र तक, एक लड़की प्रकृति के लिए युवा दिखती है, और उसके बाद सब कुछ उसकी उपस्थिति पर काम पर निर्भर करता है। न केवल बनाए रखने के लिए व्यायाम करना महत्वपूर्ण है सुंदर आकृतिचेहरे के लिए नियमित खेल मालिश भी आवश्यक है। मुख्य बात आलसी नहीं होना है और सब कुछ ठीक हो जाएगा;)

अब मैं आपको एक के बारे में बहुत बताऊंगा सुगंध और प्रभावी तरीकावापस लौटो और युवाओं को बनाए रखो, जिसने हमें उगते सूरज की भूमि दी। यह जापानी लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश के बारे में है। इस मालिश की तकनीक को सदियों से लागू किया गया है, और इसकी प्रभावशीलता एक हजार से अधिक कायाकल्प सुंदरियों द्वारा सिद्ध की गई है।

युकुको तनाका, सबसे प्रसिद्ध जापानी स्टाइलिस्टों में से एक, ने पुनर्जीवित किया और जापानी कायाकल्प मालिश को दुनिया के लिए खोल दिया।

(स्टाइलिस्ट को चित्रित, युकुको तनाका, 62)

मालिश की मूल बातें, आंदोलनों का क्रम और दबाव की शक्ति, युकुको को उसकी दादी ने सिखाया था। स्टाइलिस्ट ने खुद इन तकनीकों को पूर्णता में लाया। तनाका ने 2007 में "चेहरे की मालिश" नामक पुस्तक में अपनी सभी उपलब्धियों को व्यवस्थित किया।

थोड़ी देर बाद, अनुवादक इस मालिश के लिए एक नाम लेकर आए, जो मूल - असाही मालिश से अलग था, जिसका अर्थ है "सुबह के सूरज की मालिश।"

जापानी मालिश मूल रूप से अपने यूरोपीय समकक्षों से अलग है, मुख्य रूप से चेहरे के गहरे ऊतकों पर इसके प्रभाव से।

एक मानक मालिश मालिश लाइनों के साथ हल्के पथपाकर आंदोलनों के संयोजन में त्वचा के लिए एक मालिश क्रीम का अनुप्रयोग है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट केवल त्वचा पर कार्य करता है, जिससे अंतर्निहित ऊतक अप्रयुक्त रह जाते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश एक गहन उपचार है जिसके दौरान मास्टर त्वचा, चेहरे की मांसपेशियों और संयोजी ऊतक पर कार्य करता है। इस मालिश की एक और विशेषता यह है कि असाही उंगलियों से नहीं, बल्कि पूरी हथेली से की जाती है।

इसके अलावा, जापानी मालिश के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर त्वचा और गहरे ऊतकों पर इसका विषहरण प्रभाव है। यह इस तथ्य के कारण है कि मालिश करने वाले के हाथों की गति लसीका वाहिकाओं के साथ चलती है, सक्रिय रूप से उन क्षेत्रों में काम करती है जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। नतीजतन, चेहरे और गर्दन से लसीका के बहिर्वाह में सुधार होता है, जिससे मालिश क्षेत्र से विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया में सुधार होता है।

सिर के चेहरे के हिस्से की मांसपेशियों पर ज़ोगन मालिश का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उन्हें टोनिंग और मजबूत करता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, चेहरे का अंडाकार स्पष्ट रूप प्राप्त करता है, झुर्रियाँ कम हो जाती हैं, और उपस्थितित्वचा।

असाही एक एंटी-एजिंग उपचार के रूप में बहुत अच्छा है और इसकी प्रभावशीलता ऐसे मामलों में विशेष रूप से दिखाई देती है:

1. नकली झुर्रियों से लड़ें

2. चेहरा उठाना

3. लसीका बहिर्वाह में सुधार

4. एडिमा से छुटकारा

5. डबल चिन से छुटकारा

6. त्वचा की गुणवत्ता और रंग में सुधार करें

!!!ध्यान!!! पढ़ना:

जापानी चेहरे की मालिश क्रीम या हाइड्रोफिलिक तेल से की जाती है। यह आवश्यक है!

दुर्भाग्य से, असाही हर किसी के लिए नहीं है और आपको यह निश्चित रूप से पता होना चाहिए। इससे पहले कि आप इसे करना शुरू करें, आपको सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलना होगा।

इसके उपयोग के लिए contraindications की एक सूची यहां दी गई है। वे अनुभव पर आधारित हैं, इसलिए उन्हें गंभीरता से लें:

1. लसीका प्रणाली के रोग

2. ईएनटी रोग (विशेषकर टॉन्सिल में सूजन) और यहां तक ​​कि एक सामान्य सर्दी

3. चेहरे की त्वचा के रोग

4. बीमार महसूस होने पर (नाक बहने पर भी) आपको मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि सूजन भी लसीका प्रवाह के साथ फैलती है।

5. मासिक धर्म के दौरान अपना ख्याल रखें: कुछ मालिश ठीक हो जाएगी, दूसरों को अधिक रक्तस्राव हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान मालिश पर कोई पाबंदी नहीं है, लेकिन खुद पर नजर रखें।

7. मसाज करने से चेहरे की सूजन दूर हो जाती है जिससे पतला चेहरा और भी पतला हो जाता है। चेहरे पर कम मात्रा में चर्बी वाले लोगों (धँसे हुए गालों के साथ) को बहुत सावधानी से मालिश करने और चेहरे पर वजन कम करने का प्रभाव दिखाई देने पर लंबे समय तक रुकने की आवश्यकता होती है।

8. बहुत पतली पर्तचेहरे के।

असाही मालिश करते समय जानने के लिए बुनियादी नियम, "10 साल छोटे बनें":

1. साफ त्वचा पर कायाकल्प करने वाली लसीका जल निकासी मालिश की जाती है। इसलिए मसाज से पहले किसी भी क्लींजर से गर्म पानी से धोना जरूरी है।

2. इसके अलावा, आपको चेहरे और गर्दन पर स्थित लिम्फ नोड्स और वाहिकाओं के स्थानीयकरण का अध्ययन करने की आवश्यकता है। उचित मालिश के लिए आवश्यक शर्तों में से एक को पूरा करने के लिए इस ज्ञान की आवश्यकता है - लसीका प्रवाह में सुधार। यहाँ चेहरे और गर्दन पर स्थित लिम्फ नोड्स के मुख्य समूह हैं:

ए) पैरोटिड;

बी) कान के पीछे;

ग) पश्चकपाल;

घ) जबड़े;

ई) सब्लिशिंग;

ई) निचले जबड़े के कोण के लिम्फ नोड्स;

जी) पूर्वकाल ग्रीवा।

3. मालिश आंदोलनों पर सख्त ध्यान देना चाहिए, और प्रत्येक अभ्यास के लिए यह व्यक्तिगत है।

4. त्वचा पर दबाव का बल और मुलायम ऊतकपारंपरिक मालिश करते समय की तुलना में अधिक तीव्र, और केवल उस क्षेत्र में काम करते समय जहां लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाएं स्थित होती हैं, आंदोलन इतने ऊर्जावान नहीं होते हैं। मालिश के दौरान दर्द नहीं होना चाहिए।

5. मालिश खड़े या बैठने की स्थिति में की जाती है, एक समान मुद्रा बनाए रखते हुए।

6. हाथों को त्वचा पर आसानी से फिसलने के लिए, चेहरे और गर्दन को पर्याप्त चिकनाई दी जाती है बड़ी मात्रामालिश तेल या क्रीम सबसे पहले आपको यह जांचना होगा कि तेल या क्रीम से एलर्जी तो नहीं होती है और यह आपकी त्वचा के लिए एकदम सही है।

7. ज़ोगन मालिश तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, सबसे पहले, आपको मुख्य मालिश तत्व - अंतिम क्रिया सीखने की ज़रूरत है। यह उनके साथ है कि जापानी मालिश का प्रत्येक अभ्यास पूरा होता है। यहां विस्तृत विवरणयह महत्वपूर्ण तकनीक:

ए) दोनों हाथों की तीन अंगुलियों (सूचकांक, मध्य और अंगूठी) के साथ, उस बिंदु पर जोर से दबाएं, जो कान के गोले के पास स्थित है - लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में;

बी) अपनी उंगलियों से नहीं, बल्कि पूरी लंबाई के साथ, अपनी उंगलियों को त्वचा से कसकर दबाएं;

ग) दबाने की अवधि - 2 सेकंड;

25-35 वर्ष के लिए असाही (रूसी में अनुवाद के साथ, पुरुष अनुवादक):

असाही के लिए अलग अलग उम्र(जापानी में, दुर्भाग्य से अभी तक अनुवादित नहीं):