Jedinečné vlastnosti kokosového oleja sú cenené už od čias Kleopatry. Bol považovaný za správny spôsob šetrenia ženská krása a mládež. Kokosový olej sa vďaka svojmu zloženiu používa ako výživný a omladzujúci prostriedok na pokožku. K dnešnému dňu sa tento hodnotný produkt osvedčil v kozmeteológii, ľudová medicína a potravinársky priemysel.

Nie je žiadnym tajomstvom, že kokosový olej sa vyrába z kokosovej dužiny, ktorá ho obsahuje až 65 %. Proces jeho získania je celkom jednoduchý: najprv sa oddelí dužina od škrupiny, potom sa vysuší a lisovaním sa získa cenný olej, ktorý sa dá rafinovať a nerafinovať. Rafinovaný kokosový olej sa spravidla používa na starostlivosť o pokožku a vlasy. Použitie takéhoto oleja nemá žiadne kontraindikácie, je hypoalergénny, perfektne skladovaný niekoľko rokov aj bez chladničky a svoje kvality si zachováva aj pri opakovanom zahrievaní.

Výhody a použitie kokosového oleja.
Kokosový olej má široký rozsah užitočné vlastnosti. Je ľahko stráviteľná, neobsahuje cholesterol a dodáva telu množstvo živín. Obsahuje obrovské množstvo cenných olejov, medzi ktorými možno rozlíšiť olejovú, laurovú, palmitovú, kaprinovú, kaprylovú, arachidónovú a ďalšie. Okrem toho je bohatý na vitamíny (C, A, E), prírodné antioxidanty a obsahuje aj prírodný zvlhčovač - kyselina hyalurónová. Vďaka svojmu zloženiu a jemnej príjemnej vôni sa aktívne používa v kozmeteológii ako prísady do kozmetických výrobkov (rúže, šampóny a iné výrobky na starostlivosť o vlasy, prírodné krémy, odstraňovače očného make-upu atď.) a ako samostatné zariadenia. Takáto kozmetika čistí pokožku od odumretých buniek, stimuluje metabolické procesy v pokožke, tonizuje a vyživuje ju, robí ju jemnou, pružnou, elastickou a zamatovou. Ľahké zloženie oleja zabezpečuje rýchle vstrebávanie pokožkou a neupcháva póry. Používanie produktov s kokosovým olejom je vhodné pre akýkoľvek typ pleti, pomáha vyhladzovať vrásky, eliminovať akné, ale aj drobné poškodenia a defekty pleti. Navyše, vďaka čistiacim a penivým vlastnostiam sa kokosový olej používa pri výrobe prírodného mydla.

Kokosový olej je ideálny pre jemnú pokožku dojčiat a detí. Účinne pomáha aj pri prasklinách na pätách a rukách, hojí ekzémy, rany a popáleniny.

Kokosový olej je skvelý pre suchú, citlivú, podráždenú pokožku so známkami šupinatenia. Dokonale ju zjemňuje a zvlhčuje a vytvára akýsi film, ktorý chráni pokožku pred negatívnymi vplyvmi environmentálnych faktorov. Preto sa pridáva do opaľovacích krémov a prípravkov po opaľovaní, keďže chráni pred ultrafialovými lúčmi a upokojuje pokožku po opaľovaní.

Vo svojej čistej forme sa takýto olej nemôže použiť. Jedinou výnimkou je starostlivosť o vlasy. Kokosový olej by sa mal pridávať do výrobkov na tvár nie viac ako 10%, pre telo - 30%.

Okrem starostlivosti o pokožku tváre a tela dáva použitie kokosového oleja úžasný efekt v starostlivosti o vlasy. Tento olej zmäkčuje a zvlhčuje vlasy a tiež účinne zmierňuje podráždenie pokožky hlavy a bojuje proti lupinám. Ľahko a rovnomerne sa rozprestiera po celom povrchu vlasov, chráni ich pred stratou bielkovín pri umývaní, ako aj pred mechanickými a chemickými vplyvmi (sušenie, kulmovanie a pod.). Kokosový olej navyše pomáha vyživovať a posilňovať vlasové folikuly a vlasové korienky, čím stimuluje ich rast. Kokosový olej sa používa aj na ošetrenie suchých a rozštiepených končekov vlasov. Tento olej sa dobre mieša s inými olejmi a hotovou kozmetikou. Masky z kokosového oleja robia vlasy silnými a upraviteľnými, obnovujú ich hladkosť a prirodzený lesk.

Pre svoju schopnosť rýchlo sa vstrebávať sa kokosový olej používa ako masážny olej. Masáž týmto olejom uvoľňuje, ochladzuje pokožku a priaznivo pôsobí na nervový systém. Masáž kokosovým olejom navyše zlepšuje stav pokožky tela a zlepšuje jej tonus, čím spomaľuje proces starnutia.

Kokosový olej sa aktívne používa v potravinárskom priemysle pri výrobe muffinov, koláčov, sušienok atď. Vďaka kryštálovej štruktúre a jednotnej konzistencii zlepšujú kypriace prostriedky na báze kokosového oleja používané pri výrobe cukrárskych výrobkov miešanie a tiež zachovávajú štruktúru cesta pred pridaním ďalších zložiek (želatinizačné škroby a vaječný bielok), v dôsledku čoho sa zachová štruktúra a drobivosť hotových výrobkov. Kokosový olej je možné konzumovať aj priamo. Môže fungovať napríklad ako náhrada margarínu: 75 g kokosového oleja nahradí 100 g masla alebo margarínu. Malo by sa pamätať na to, že kokosový olej neobsahuje cholesterol a chuť takéhoto oleja je jemnejšia. A napriek tomu pri jeho použití nie je žiadny vplyv na obsah tuku.

Okrem toho kokosový olej pomáha zlepšovať procesy trávenia a asimilácie potravy. Jeho pravidelné užívanie znižuje riziko vzniku aterosklerózy a niektorých ďalších srdcovo-cievnych ochorení, posilňuje imunitný systém, zvyšuje odolnosť organizmu voči vírusovým, plesňovým, bakteriálnym infekciám a tiež zabraňuje vzniku zhubných nádorových buniek.

Kokosový olej mnohí lekári odporúčajú ženám ako preventívne opatrenie proti osteoporóze, pretože podporuje úplné vstrebávanie vápnika. Vďaka antibakteriálnym a antimikrobiálnym vlastnostiam kyseliny laurovej obsiahnutej v tomto oleji olej chráni telo pred mnohými plesňami a vírusmi, najmä osýpkami, herpesom a chrípkou.

Použitie kokosového oleja pri ochoreniach kĺbov má pozitívny účinok. Používa sa aj pri liečbe rakoviny.

Použitie kokosového oleja je účinné pri chudnutí. Kokosový olej sa odporúča ženám s diétou, pretože sa neukladá v tukoch. Pomáha obnoviť funkcie štítnej žľazy, je účinný pri diabetes mellitus.

Kokosový olej, ako používať.
Masážny olej.
Kokosový olej sa zahrieva vo vodnom kúpeli, kým nevznikne tekutá konzistencia, ktorá sa používa ako masážny prostriedok na telo, hornú časť hrudníka, tváre a krku. Táto masáž je obzvlášť účinná po kúpeli alebo sprche. Pokožka sa stáva jemnou a zamatovou.

Opaľovací krém s kokosovým olejom.
Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. kokosový olej s 1 lyžičkou. olej z broskyňových jadier, sezamový olej, šípkový olej. Výsledná zmes sa nanáša na pokožku tela bezprostredne pred opaľovaním.

Zmäkčovač nôh s kokosovým olejom.
Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. kokosový olej a zmiešajte so 4 kvapkami esenciálneho oleja z čajovníka, ako aj s olejom z medovky a cyprusového oleja (2 kvapky každý). Výsledná zmes sa má aplikovať denne na nohy.

Ošetrenie rúk a nechtov kokosovým olejom.
Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. kokosový olej a glycerín s 1 lyžičkou. harmančekový olej a esenciálne oleje z pomaranča a citrónu (každý 5 kvapiek). Výsledná zmes sa pravidelne vtiera do nechtov a nanáša sa na ruky masážnymi pohybmi.

Maska na vlasy s kokosovým olejom.
Vezmite 1 lyžičku. kokosový a lopúchový olej po 3 kvapky esenciálne oleje rozmarín, ylang-ylang, tymián a dôkladne premiešame. Výslednú zmes naneste na korienky vlasov pol hodiny pred umývaním.

Peeling na tvár s kokosovým olejom.
Najprv zmiešajte 2 polievkové lyžice. l. kokosový olej a pol hrnčeka morskej soli, výslednú zmes naneste jemnými krúživými pohybmi na tvár a telo. Masírujte niekoľko minút, potom všetko opláchnite teplou vodou. Potom zmiešajte malý kelímok nekysnutého jogurtu s 30 ml plnotučného mlieka a naneste na časti pokožky, ktoré boli odlupované. Tento postup robí pokožku jemnou, pružnou a dodáva jej svieži a zdravý vzhľad.

Revitalizujúci balzam na pery s kokosovým olejom.
Nastrúhajte malý kúsok včelieho vosku na jemnom strúhadle a roztopte na ohni, kým sa nestane tekutým. Potom pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. kokosový olej, 1 lyžička. bambucké maslo a kakaové maslo. Miešajte do hladka a odstráňte z tepla. Potom do zmesi pridajte niekoľko kvapiek esenciálnych olejov (fialový, ružový alebo levanduľový). Ak vám ostane prázdna tubička od balzamu na pery alebo rúžu, tak do nej nalejte vzniknutú hmotu a keď vychladne, použite ju ako prírodný balzam.

Revitalizačná maska ​​na vlasy s kokosovým olejom.
Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. kokosový a mandľový olej, pridajte jeden žĺtok, 1 lyžičku. l. koňak. Výslednú hmotu naneste na vlasy niekoľko hodín pred umývaním.

Kokosový olej na celulitídu.
Zmiešajte rovnaké pomery kokosového, kakaového, bambuckého a jojobového oleja s 10 kvapkami zmesi pomarančového, cyprusového, grapefruitového a feniklového oleja. Masážnymi pohybmi vtierajte zmes do problémových oblastí.

Kokosový olej na strie.
Naneste masážnymi pohybmi zmes kakaového masla, kokosového oleja a esenciálneho oleja z cyprusu, neroli, šalvie.

Anticelulitídny peeling s kokosovým olejom.
Kávu zmiešame s kokosovým olejom do konzistencie hustej kyslej smotany. Výslednú zmes naneste na vlhkú pokožku tela, masírujte desať minút, pričom venujte osobitnú pozornosť problémovým partiám, potom opláchnite vodou. Pred použitím takéhoto peelingu by ste nemali používať gély a iné prípravky do sprchy a kúpeľa. Po peelingu treba na pokožku naniesť kokosový olej.

Peeling na tvár s kokosovým olejom.
Na ohni rozohrejeme 200 g zmesi kokosového, bambuckého a kakaového masla. Pridajte herkules mletý v mlynčeku na kávu a liečivé bylinky (ľubovník bodkovaný, medovka, oregano) v ľubovoľnom pomere. Odstráňte z ohňa. Nechajte zmes jeden deň, potom ju rozdeľte na malé kúsky a vložte do mrazničky. Pri sprchovaní aplikujte zmrazené dlaždice pozdĺž masážnych línií tváre.

Vlastnosti kokosového oleja sú neoceniteľné. Používajte starostlivosť o pleť a vlasy a buďte krásni!

Tento úžasný liek, ktorý k nám prišiel z tropických krajín, dnes nájdete v kuchyni zručných gazdiniek, v kozmetickej taške moderných krások a dokonca aj v lekárničke tých najstarostlivejších a najšetrnejších. Kokosový olej má úžasné vlastnosti: jeho využitie v rôznych oblastiach sa neustále rozširuje, v jeho vývoji sa otvárajú stále nové a nové obzory. Neoceniteľný prínos tohto úžasného nástroja spočíva v jeho jedinečnosti chemické zloženie.

Zdravotné výhody kokosového oleja

Prečo je kokosový olej v dnešnej dobe taký populárny? Faktom je, že kokosový olej má nielen liečivé vlastnosti, ale vďaka svojmu chemickému zloženiu aj preventívne. Koniec koncov, pozostáva výlučne z kyselín, z ktorých každá má určitý účinok: laurová, myristová, palmitová, olejová, kaprylová, kaprinová, stearová, linolová a kapronová. Pre svoje komplexné a komplexné účinky na ľudský organizmus je kokosový olej tak neoceniteľný v kozmeteológii, medicíne a varení. Prírodný za studena lisovaný kokosový olej (obsahuje maximálnu koncentráciu živín) je schopný:

• urobiť pokožku jemnou a zamatovou;
• posilniť vlasy;
• znížiť hladinu cukru v krvi;
• spáliť podkožný tuk, poskytnúť chudnutie;
• spomaliť proces starnutia v tele;
• zmierniť úzkosť a stres;
• eliminovať nádory;
• zmierniť bolesť;
• urýchliť proces zrážania krvi a podporiť rýchle hojenie rany;
• lokalizovať a nulovať zápalové ložiská;
• zlepšiť chuť mnohých jedál.

Ak viete o takýchto úžasných vlastnostiach kokosového oleja a viete, ako ho použiť na určený účel, môžete krátka doba vyriešte mnohé zo svojich kozmetických problémov, zlepšite svoje zdravie, zlepšite pohodu a staňte sa vynikajúcim kuchárom vo svojej vlastnej kuchyni a premeňte ju na reštauráciu. Hlavná vec je poznať jasné dávkovanie a liečebné a preventívne postupy schválené lekárom, pokiaľ ide o zdravie a krásu. Pre hostesky je dôležité nájsť dobré recepty založené na tomto úžasnom produkte a potešte svoju rodinu rôznymi dobrotami.

Použitie kokosového oleja v kozmeteológii

V kozmeteológii je použitie kokosového oleja neobmedzené, pretože na jeho základe si môžete kúpiť a dokonca vyrobiť všetky druhy kozmetických výrobkov na vlasy, tvár, ruky, nohy a pokožku tela ako celok. Mastné kyseliny, ktoré tvoria tento jedinečný produkt, sa pri správnom používaní dokážu pravidelne, jemne a veľmi šetrne starať o vlasy a pokožku.

• Kokosový olej na vlasy

Ak ste sa stali šťastným majiteľom nerafinovaného kokosového oleja, ktorý obsahuje množstvo užitočných látok, pamätajte na jednu vec: neodporúča sa aplikovať ho ku korienkom vlasov. Takéto experimenty môžu spôsobiť podráždenie. Môžete ho však rozložiť po celej dĺžke vlasov: obnoví ich poškodenú štruktúru, odstráni lámavosť a prierez, nadmerne suché vlasy hydratuje, dodá im objem a silu. Ak je olej rafinovaný, môže sa nebojácne aplikovať na pokožku hlavy, ale stále nedosiahne taký jasný efekt. Kokosový olej vo vlasových maskách, šampónoch a kondicionéroch robí zázraky s vlasmi bez života. Okrem toho môžete efektívne využívať produkty zakúpené v obchode aj domáce produkty.

• Kokosový olej na pokožku

Kokosový olej je možné použiť aj ako súčasť masiek a pleťových krémov, alebo si ním jednoducho premazať pleť 2x týždenne. Dokonale si poradí s rôznymi vyrážkami (akné, pupienky, čierne škvrny), zvlhčuje suchú pokožku, odstraňuje šupinaté škvrny, robí pokožku nezvyčajne jemnou a jemnou na dotyk. Ak ním pokožku pred opaľovaním namažete, opálenie bude úžasné krásna farba- čokoláda. Navyše, práve kokosový olej je považovaný za jeden z najlepších masážnych prostriedkov, ktorý dokonale prehreje pokožku a zlepší krvný obeh.

Ak medzi vašimi kozmetika existujú tie, ktoré sú vyrobené z kokosového oleja, určite budú medzi vašimi obľúbenými. Nie je možné neoceniť ich jemnú a tak jemnú starostlivosť aj o tú najjemnejšiu a najcitlivejšiu pokožku, o tie najproblematickejšie a najpoškodenejšie vlasy. S takouto kozmetikou môžete ľahko zabudnúť na mnohé problémy vzhľadu a vždy svietiť krásou a sviežosťou. Kozmetológia však nie je jedinou oblasťou použitia zázračného kokosového oleja.

Kokosový olej: lekárske aplikácie

Mastné kyseliny v kokosovom oleji, ktoré majú antiseptické, adstringentné a protizápalové vlastnosti, našli preň ďalšiu oblasť použitia, ktorá je veľmi dôležitá pre život každého človeka – medicínu. Exotický kokosový olej rozširuje a rozširuje svoju liečivú funkčnosť: jeho vlastnosti sa stále skúmajú v lekárskych laboratóriách. Samozrejme, nie je to nezávislý liek, ale ako doplnok k hlavnej terapii pomáha vyrovnať sa s mnohými chorobami vrátane:

• ekzém, dermatitída, alergické kožné reakcie;
• vred, pálenie záhy;
• migréna;
• žltačka;
• cukrovka;
• hemoroidy;
• drozd;
• epilepsia;
• nervové a duševné poruchy až po epilepsiu;
• rachitída;
• skorbut;
• obezita;
• oslabená imunita;
• krvácajúca;
• rany, jazvy, jazvy, pooperačné stehy.

Dávkovanie by mal predpisovať lekár, pretože v niektorých prípadoch sa kokosový olej používa zvonka vo forme obkladov a pleťových vôd, v niektorých prípadoch môže byť potrebné ho prehltnúť. Nie každý však môže liečbu prežiť. mastný olej, ak ho potrebujete vypiť: má špecifickú chuť a vôňu. Stojí za to pripomenúť, že medicína je oblasť, kde sa odporúča používať kokosový olej iba na odporúčanie lekára. Nemali by ste riskovať svoje zdravie a samoliečbu, mysliac si, že taký ľudový prírodný liek, akým je kokosový olej, vylieči všetky neduhy za pár dní. Úplne iná záležitosť je varenie, kde sa môžete stať skutočnou kráľovnou a s týmto produktom vytvoriť čokoľvek, po čom vaše srdce túži (samozrejme v rámci receptov).

Ako sa kokosový olej používa pri varení?

Kokosový olej zakúpený v obchode s potravinami bude mať trochu iné vlastnosti ako kozmetické alebo liečivé. Bude obsahovať koncentráciu tých kyselín, ktoré majú chuťové vlastnosti a môžu pomôcť každej gazdinke urobiť mnohé jedlá oveľa chutnejšie a uspokojivejšie. Chcete, aby známe produkty potešili vašu domácnosť rafinovanejším vkusom a príjemne prekvapili? Potom sa pustite do hľadania jedlého kokosového oleja a pridajte ho do rôznych domácich jedál: úspech v kuchyni je zaručený. Ako sa dá použiť pri varení?

1. Kokosový olej môže nahradiť v kuchyni: jedlá s ním získajú vynikajúcu a veľmi nezvyčajnú chuť.
2. Výnimočnosťou kokosového oleja je, že pri tepelnej úprave neuvoľňuje žiadne zdraviu škodlivé karcinogény, čím sa odlišuje od ostatných kuchynských olejov. Práve táto jeho vlastnosť vám umožňuje používať tento produkt pri rôznych diétach úplne nebojácne: nepriberiete kilá navyše – to je isté.
3. S kokosovým olejom sú sladké jedlá a pečivo obzvlášť chutné.
4. Môže sa pridávať aj do cereálií a zeleninových jedál, šalátov.
5. Ak morské plody (alebo) varíte na kokosovom oleji, určite sa stanú vašimi obľúbenými na kuchynskom stole na dlhú dobu.
6. Ale najrýchlejšie využitie kokosového oleja v potravinách je pri nápojoch: pridáva sa do rôznych horúcich nápojov, mlieka, kávy, horúcej čokolády.

Tí, ktorí objavili kokosový olej v rôznych oblastiach svojho života, už pravdepodobne ocenili jeho jedinečné vlastnosti a výhody. Preto recenzie kokosového oleja zbierajú len tie najpozitívnejšie a najvďačnejšie. Má minimum kontraindikácií a vedľajšie účinky- ale maximálne priaznivý účinok na organizmus. Kozmetológovia, lekári a kuchári odporúčajú aktívne používať a konzumovať tento produkt, aby ste zmenili svoj život k lepšiemu aj v takýchto príjemných maličkostiach.

Kokosový olej je niečo, čo by ste si určite mali priniesť z Thajska (Ázia). Je to nielen skvelý darček, ale aj skutočný poklad, ak viete, ako ho použiť. A tiež skutočná spása pre tých, ktorí sa vracajú do Ruska po zimovaní alebo dlhom pobyte vo vlhkom podnebí. Z nezvyčajne suchej pokožky v Rusku je kokosový olej aplikovaný pri kúpeli alebo sprche na mokrú pokožku účinnejšie ako akékoľvek zvlhčovače pre telo. (od osobná skúsenosť, po 5 rokoch života v trópoch). Vo všeobecnosti je tento príspevok venovaný kokosovému oleju – poďme objaviť 100 500 spôsobov, ako využiť tento zázrak k dobru.

Kokosový olej získaný lisovaním za studena zo sušenej dužiny kokosového orecha. Kokosový olej je obohatený o kyselinu laurovú (až 50% v nerafinovanom oleji), ktorá podporuje metabolické procesy v tele.

Vzhľad: Biela, krémová kvapalina; vytvrdzuje pri teplotách pod 25 stupňov; ľahká kokosová vôňa.
Chemické zloženie: Kyselina laurová, kyselina myristová, kyselina palmitová, kyselina kaprylová, kyselina olejová, kyselina kaprínová, kyselina stearová, kyselina linolénová, kyselina arachidónová, kyselina kaprónová.

Pre mňa osobne bol kokosový olej skutočnou spásou od rozštiepených končekov a lámavé vlasy. Dá sa povedať, že objav urobený iba v Thajsku. Ale vďaka môjmu zázračnému kaderníkovi som ho prestala používať takmer včas po tom, čo som si urobila dlhodobý styling. Ide o to, že n Anosit akýkoľvek olej je žiaduci len na zdravé vlasy.

Ak sú vlasy poškodené farbením alebo kulmovaním, potom môže olej uškodiť - aspoň pred aktívnym použitím sa oplatí skontrolovať a pozrieť sa na účinok na vaše vlasy. Je to spôsobené tým, že už dehydrované vlasy sú obalené olejovým filmom a ten nemá odkiaľ brať vlhkosť.

Maska na vlasy s kokosovým olejom

Aplikujte pár hodín pred šampónom alebo večer. Hinduisti si ho natierajú na vlasy neustále a ja si podľa ich vzoru niekedy nechám kokosový olej na vlasoch aj celú noc alebo aj deň.

Ako nanášať olej na vlasy? Existuje niekoľko spôsobov a rôzne zdroje píšu rôzne. V skratke a k veci:

→ každý z nás má iný typ vlasov a pokožky a aj keď je pokožka hlavy mastná, tak tento tuk môže mať u 100 ľudí 100 rôznych príčin. Preto neexistujú žiadne recepty na nanášanie kokosového oleja na vlasy pre všetkých ľudí, ale môžete si nájsť svoje vlastné recepty experimentovaním, použitím hotových receptov a pochopením, že môžu byť úplne odlišné↓

Prvý prípad použitia: Kokosový olej aplikujte iba na vlasy, vyhnite sa korienkom a pokožke hlavy. Pre dlhé vlasy Stačia 1-2 polievkové lyžice oleja, na ktorom je napísané, že je vhodný na vlasy.

Druhá možnosť: Votrite kokosový olej do pokožky hlavy a naneste ho ku korienkom vlasov. Táto maska ​​nie je vhodná pre každého a dá sa robiť len zriedka, ale stojí za to ju vyskúšať - osobne sa po nej cítim skvele na mastnej pokožke hlavy, navyše, ak nie je kučeravá, nanesiem si olej na celé vlasy. Masku je možné aplikovať niekoľko hodín pred šampónovaním alebo ju nechať cez noc. Nerobte viac ako 4 krát za mesiac.

Rýchle masky na vlasy

Aj veľmi dobrý a drahý šampón zbaví vlasy lesku a „vytiahne“ štrukturálny proteín. Kokosový olej aplikovaný pred sprchou chráni vlasy pred škodlivými účinkami šampónu. Počas sušenia a česania sú vlasy oveľa menej poškodené.

1. Rýchla maska aplikuje sa 30-40 minút pred šampónovaním a môže pozostávať z čistého kokosového oleja alebo zmesi kokosového oleja a medu.
2. Maska proti vypadávaniu vlasov. Pridajte kokosový olej do soli a výsledný peeling vtierajte do pokožky hlavy pred umývaním po dobu 2-5 minút. Takúto masku si môžete vyrobiť nie viac ako 2-krát týždenne po dobu jedného mesiaca, potom si na pár mesiacov urobte prestávku. Nezabudnite sledovať účinok na pokožku hlavy - nie pre každého.
3. V šampóne alebo balzame. Olej (pár kvapiek na umytie alebo pár lyžíc vo fľaštičke) môžete pridať aj do šampónu alebo balzamu a balzam nie je vhodné nanášať ku korienkom vlasov, ale len k vlasom samotným, pretože ich upcháva. póry.
4. Po umytí. Kokosový olej vlasy zároveň vysušuje, vyživuje a dodáva im lesk, takže ak ho nanesiete na vlasy po umytí (2-3 kvapky, vyhýbajte sa korienkom), vlasy nebudú mastné a riedke končeky veľmi potešia . Ak si vlasy predtým podstrihnete – rozštiepené končeky ostriháte, potom s použitím kokosového oleja môžu zostať zdravé oveľa dlhšie. Či vám táto maska ​​vyhovuje, by vám malo byť jasné hneď na prvýkrát (nie je vhodné pre každého).

Ešte raz, opakujem! - Kokosový olej nie je vhodný pre každého, ak je ideálny na telo, tak na vlasy som časom prešiel na Che alebo Arganový olej. Objednávam si ich na ebay.com alebo ich nájdem na svojich cestách. V Rusku si môžete v profesionálnych predajniach kúpiť hydratačné krémy, šampóny a kondicionéry s arganovým olejom. Tieto oleje sa aplikujú v malých množstvách po umytí do vlhkých vlasov.

Kokosový olej na tvár

Rafinovaný kokosový olej je vhodný pre všetky typy pleti. Vyhladzuje pokožku a na nej prítomné plytké vrásky, zvyšuje celkový tonus, pevnosť a pružnosť pokožky. Je to vynikajúci nástroj na starostlivosť o ochabnutú, ochabnutú a starnúcu pokožku.

Od hinduistov som sa dozvedel, že si kokosový olej natierajú každý deň na pokožku a považujú to za tajomstvo svojej mladistvej pleti.

Kokosový olej má vo svojej čistej forme silný vysušujúci účinok, no pokožku nevysušuje, ale reguluje tvorbu kožného mazu. Tieto vlastnosti sú jednoducho nenahraditeľné pri starostlivosti o mastnú pleť tváre a hlavy. Kokosový olej možno použiť aj na liečbu rán, rôznych druhov dermatitídy a dlho sa hojacich ekzémov.

Pred aktívnym používaním kokosového oleja na pokožku sa uistite, že naň nie ste alergický. Nepríjemné pocity môžu byť spojené aj s kvalitou oleja.

Pleťové masky z kokosového oleja:

Na starostlivosť o tvár je vhodný iba Exrta-vergin kokosový olej!

Ako prvé uvediem recepty od Ariny Voroninovej, trénerky krásy, ktorá hovorí, že aj možnosť kúpiť si drahé krémy, primárne používa kokosový olej (jej instagram: @ara_bublik):

Kokosový olej namiesto smotany: rozotrite kvapku oleja na dlaniach a jemne utrite tvár bez vtierania oleja do pokožky. Po piatich minútach odsajte zvyšný olej papierová vreckovka. Ak je pokožka stále mastná, potom pomocou horúceho vlhkého uteráka.

Maska na tvár: kokosový olej nanesieme na vyčistenú tvár na 10-15 minút, po priložení obkladu z uteráka navlhčeného horúcou vodou na niekoľko sekúnd. Takéto masky môžete robiť 2-3 krát týždenne. Zmyte micelárnym gélom.

Ďalšie masky, ak chcete rozmanitosť:

1. Na prípravu krémovej masky s kokosovým olejom zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica kyslej smotany alebo mlieka, 1 lyžica medu, 10-15 kvapiek kokosového oleja. Hotová zmes sa aplikuje na tvár po dobu 20 minút, potom sa zmyje teplou vodou.
2. Naneste zmes kokosového oleja a sódy bikarbóny na pokožku tváre, potom opláchnite teplou vodou.
3. Naneste zmes kokosového oleja a medu čistú pokožku tvár po dobu 15 minút, potom opláchnite teplou vodou. *Maska je považovaná za antibakteriálnu a med rozširuje póry, preto by ste túto masku nemali robiť často.
4. Zábaly krku sa vyrábajú z čistého kokosového oleja na 20-30 minút. V dôsledku toho sa pokožka krku stáva hydratovanou a hladkou.
5. Užitočné je vyrobiť si aj masku na pokožku tváre a celého tela zo zmesi kokosového mlieka a kravského mlieka.
6. Kokosový olej sa dá použiť na odstránenie make-upu a namiesto krému na holenie (ten som neskúšala, ale vraj je dobrý na citlivú pleť :).

Kokosový olej na telo

Štúdie ukazujú, že kokosový olej je dobre absorbovaný a rýchlo absorbovaný ľudskou pokožkou. Osobne môj výskum hovorí to isté po každom kúpeli v kokosovom oleji. Kokosový olej dokonale hydratuje, tonizuje a zjemňuje pokožku, vďaka čomu je zamatová a veľmi príjemná. Tenký film, ktorý sa tvorí na pokožke, ju chráni pred škodlivými vplyvmi prostredia, takže kokosový olej v krémoch alebo v čistej forme môže pôsobiť ako opaľovací krém. Odporúča sa používať pred a po opaľovaní. To pomáha vyhnúť sa spáleniu a získať rovnomerné, krásne opálenie.

Kokosový olej možno použiť aj v starostlivosti o citlivú, zapálenú a podráždenú pokožku, pretože. má dobrý protizápalový, antimikrobiálny a upokojujúci účinok. Počítajúc do toho po epilácii.

Hydratácia suchej pokožky tela

Pre mňa osobne je najdôležitejšie zvlhčenie suchej pokožky kokosovým olejom pri kúpeli alebo sprchovaní. Platí to najmä vtedy, ak ste dlho žili v Thajsku a prišli ste do Ruska (zimári pochopia).

V zásade platí, že z tropických krajín v mraze nikdy neprídem bez kokosového oleja!

1. Hydratácia pokožky po sprche. Dosť na zvlhčenie pokožky po sprche nalejte 1 polievkovú lyžicu oleja do dlane a naneste na vlhkú pokožku ihneď po sprche alebo priamo počas jej prijatia masážnymi pohybmi. Potom pokožku utrite uterákom.
2. Kúpele s kokosovým olejom. Do vody do kúpeľa môžete pridať lyžicu kokosového oleja. Ak je pokožka veľmi suchá, množstvo oleja sa môže zvýšiť.

Osobne sa pre mňa žiadne hydratačné prípravky nevyrovnajú účinku obyčajného kokosového oleja v boji so suchou pokožkou na Sibíri v zime.

Čistenie a zvlhčenie pokožky

Zmiešaním kokosového oleja so soľou alebo hnedým cukrom vznikne skvelý hydratačný telový peeling.

Možno použiť na pokožku celého tela, alebo napríklad na miesta s drsnou pokožkou na suchú pokožku na lakťoch.

Kokosový olej na nechtovú kožtičku

Vtieranie oleja do pokožky okolo nechtových platničiek hydratuje, pomáha zbaviť sa odlupovania a suchej kožičky.

Na zvlhčenie pokožky nôh

Ak masírujete a čistíte pokožku nôh kokosovým olejom, stáva sa jemnejšou a jemnejšou.

Vonkajšie použitie pri problémoch

1. Kandidóza, drozd. Kokosový olej, ako som už písala, má antibakteriálne pôsobenie a ako adjuvans sa môže použiť pri liečbe kvasinkových infekcií. Kokosový olej môžeme zľahka namočiť do tampónov alebo aplikovať na pokožku ako masť 1-2x denne.
2. S mikrotrhlinami v konečníku.

Kokosový olej na vnútorné použitie

Vedecké štúdie ukázali, že kyselina laurová v kokosovom oleji je ideálna na udržanie hladiny cholesterolu v normálnom rozmedzí.

Kokosový olej má množstvo užitočných vlastností a receptov na použitie pri rôznych chorobách: zlepšuje trávenie, duševnú aktivitu. Použitie kokosového oleja vo vnútri pomáha znižovať riziko vzniku aterosklerózy, srdcových a onkologických ochorení, telo sa stáva odolným voči vírusovým ochoreniam a všetkým druhom infekcií, vďaka tomu, že olej posilňuje imunitný systém a zároveň znižuje schopnosť vírusov prispôsobiť sa antibiotikám. Kokosový olej podporuje vstrebávanie vápnika a horčíka, neukladá sa v ľudskom tele vo forme tuku, na rozdiel od mnohých iných olejov.

Prírodný kokosový olej je jedným z najneškodnejších a najbezpečnejších oficiálne registrovaných výživových doplnkov bez známych vedľajších účinkov.

Ako užívať kokosový olej vnútorne?

Kokosový olej prichádza v rôznych stupňoch čistenia a na požitie musíte vyhľadať a kúpiť olej, ktorý hovorí "možno užívať vnútorne".

Pre jedlo:

1. Pridajte kokosový olej do šalátov namiesto slnečnicového alebo olivového oleja.
2. Používa sa na varenie vyprážaných jedál.
3. Pridajte do čaju, kávy, smoothies (pár kvapiek).
4. Ak zmiešate orechy a kokosový olej v mixéri alebo mlynčeku na kávu, získate domáce orechové maslo.

Vnútorné použitie kokosového oleja pre zdravie:

1. Čistý kokosový olej môžete piť, počnúc 1 čajovou lyžičkou denne a zvyšovaním „dávky“ na 2-3 polievkové lyžice denne (pred jedlom), zapiť potrebným množstvom vody.
2. Čaj s pár kvapkami kokosového oleja zmierňuje podráždenie hrdla pri kašli.
3. Na vyčistenie ústnej dutiny a vybielenie zubov sa odporúča ponechať v ústach 1-2 polievkové lyžice kokosového oleja denne po dobu 10 minút (ak ste tento recept vyskúšali, napíšte do komentárov svoje skúsenosti - stále si netrúfam urob túto akciu :)

Kokosový olej: recenzie

Napíšem sem moju osobnú recenziu na kokosový olej a budem rád, ak si v komentároch vypočujem vašu spätnú väzbu (na zanechanie komentára nie je potrebná registrácia: stačí sa podeliť o svoje skúsenosti a všetci budú spokojní :)↓

Keďže veľa cestujem a často aj dlhodobo žijem v krajinách juhovýchodnej Ázie s vysokou vlhkosťou, pri návrate na Sibír a po prudkej zmene klímy sa bez kokosového oleja jednoducho nezaobídem.

Primárne používam kokosový olej na zjemnenie pokožky a zatiaľ toto najlepší liek proti suchej pokožke celého tela. Lepšie ako drahé krémy a hydratačné krémy.

Na vlasy som ho postupne prestala používať, pretože som prestala vnímať zvláštny efekt, alebo aj naopak - dostavil sa efekt vysúšania vlasov a nepohodlie, ale s najväčšou pravdepodobnosťou je to spôsobené tým, že som si robila dlhodobý styling a zničila som si ním vlasy. Mnoho mojich priateľov používa kokosový olej na vlasy aj po farbení (aj keď sa olej na poškodené vlasy neodporúča) a sú s týmto produktom spokojní.

Kliknite na str.3 - ako používať kokosový olej na jedlo, dávky, metódy, tajomstvá.

Rýchla navigácia v článku:

Vzhľad a zloženie produktu

Oh, vyprážané zemiaky s cibuľou a cesnakom - obľúbená pochúťka detstva ...

Prekročili sme zaužívané chute a začali študovať „hororové príbehy“ o karcinogénoch a trans-tukoch. Rýchlo sme narazili na kokosový olej a na základe spoľahlivých nutričných údajov sme sa ponorili hlboko do tejto témy.

Pamätajte!

Porozprávajme sa o za studena lisovaný olej, ktorá zachováva všetko prospešné vlastnosti. Najužitočnejšie je jesť.

Prvá vec, ktorá vás inšpiruje k vyskúšaniu produktu, nie je chytľavá, ale nápadná vôňa kokosu. Druhá vec, ktorá vzbudzuje zvedavosť, je zmena textúry oleja pri poklese teploty pod +25 stupňov. Z chladničky dostanete niečo príjemne biele, voňavé, textúrou podobné maslu.

• Obsah kalórií na 100 gramov je vysoký, rovnako ako všetky tuky - asi 860 kcal.
• V 1 polievkovej lyžici - 130-140 kcal.

Ako súčasť veľa nasýtených mastných kyselín (SFA)- až 90 %:

• Lauric - až 55%
• olejová kyselina - 11 %
• kaprylová - 10%
• kaprík – 9,7 %
• Myristic - 8 %
• palmitová - 5 %
• Stearic – 1,3 %

Olej obsahuje aj polyfenoly (aróma a chuť!), vitamín E, trochu vápnika, fosforu, železa a organickej síry.

Užitočné vlastnosti pre zdravie a krásu

"Nasýtené tuky? Je to nezdravé." Poďme vyvrátiť starý mýtus!

Boj proti nasýteným mastným kyselinám (ďalej - SFA) od polovice 20. storočia viedol len k tomu, že cievne príhody - infarkt, mozgová príhoda, trombóza - sa stali hlavnou príčinou úmrtí vo vyspelých krajinách. V srdci chorôb je ateroskleróza, t.j. ukladanie cholesterolu na vnútornej stene ciev, čo zužuje ich priesvit.

Výrobky so SFA sme začali nahrádzať tukmi s nenasýtenými kyselinami. Ale slnečnicové a iné obľúbené oleje majú vysoký obsah omega-6 mastných kyselín. V dôsledku toho je nerovnováha omega v našej strave katastrofálna.

Pomer omega 3 a 6 nie je pre telo väčší ako 1:4.

• Kvôli množstvu nevyvážených rastlinných olejov jeme najmenej 1:16 a dokonca 1:20. Toto zarovnanie zvyšuje systémový senilný zápal a približuje chorobu a smrť.

Prestaňte sa báť nasýtených tukov

Je dokázané, že manické odstraňovanie cholesterolu z potravy nemôže výrazne ovplyvniť aterosklerózu. Len 20-25% cholesterolu sa absorbuje z potravy.

Zvyšok cholesterolu je výsledkom syntézy v pečeni na náplasť zapálených oblastí vo vnútri ciev. Príčinou aterosklerózy je zápal intimy krvných ciev. Vyvoláva ho prebytok sacharidov, trans-tukov a dominancia omega-6 nad omega-3.

NZhK stojí bokom od tejto hanby. Nahromadilo sa už veľa výskumov, ktoré vracajú živiny z opálu. Každá bunka v tele ich potrebuje pre rast, vývoj a zdravie.

Viac ako 1600 štúdií podporuje nutričné ​​výhody kokosového oleja.

Kyseliny uvedené v kokosovom oleji sú triglyceridy so stredne dlhým reťazcom. Hlavné veci, ktoré sa o každom dozvedeli:

• Buď dobré pre srdce a iné aspekty zdravia;
• Alebo stačí nejesť veľa (takéto kyseliny zároveň zohrávajú vedúcu úlohu pri terapeutickej ketogénnej diéte);
• Alebo kombinovať s olivový olej na vyváženie zloženia kyselín a vyrovnanie mierneho poškodenia.

Vezmime laurová mastná kyselina,čo je najviac v kokosovom oleji (až 55 %). Má špeciálnu štruktúru pre ľahkú asimiláciu. V našom tele sa kyselina premieňa na monolaurín. Úžasná látka, ktorá sa nachádza aj v materské mliekoženy a má silný antivírusový, antimikrobiálny a antibakteriálny účinok.

Ďalšie vlastnosti kyseliny laurovej – na ilustrácii nižšie, podľa vedeckého výskumu z databázy PubMed.

Najviac škrupulózne odborníci na výživu odporúčajú nasledovné.

Aby ste znížili aj malé, ale stále možné poškodenie mastnej kyseliny laurovej, konzumujte kokosový olej spolu s extra panenským olivovým alebo arašidovým olejom. Tieto produkty obsahujú kyselinu olejovú, ktorá pomáha laurovej vykazovať len pozitívne vlastnosti.

Výhody stravovania

Zoznam výhod kokosového oleja pokrýva takmer všetky orgány a systémy:

• Luxusná starostlivosť o vlasy a pokožku vr. vyhladenie vrások a celulitídy (o ktorej si povieme neskôr);
• Udržiavanie harmónie v lipidovom profile (skrýva sa tu cholesterol a ateroskleróza);
• Posilnenie imunitného systému (hlavne vďaka neoceniteľnému monolaurínu a vitamínu E);
• Posilnenie kostí a zubov, pretože. olej podporuje vstrebávanie vitamínu D a vápnika;
• Liečivá výživa pre Alzheimerovu chorobu, artritídu a onkológiu;
• Kvalitné trávenie vr. podpora prospešnej mikroflóry a potlačenie plesní candida (poklona monolaurínu a kyseline kaprylovej);
• Stabilizácia zdravého hormonálneho zázemia;
• Pomáha pri chudnutí a rovnováhe glukózy v krvi.

Kokosový olej na chudnutie

Otázka si zaslúži samostatné vysvetlenie.

1. Obmedzenie dávky určuje prínos: až 2 polievkové lyžice denne, nie denne.
2. Rovnako ako vlastnosť triglyceridov so stredne dlhým reťazcom. Sú veľmi ľahko stráviteľné, nepotrebujú nadbytok enzýmov a žlče a rýchlo sa dostávajú do pečene na syntézu energie. Tým sa zrýchli metabolizmus (až o 46%!) A zaistí sa prechod prichádzajúcich tukov do škodlivej rezervy v páse a bokoch. Aktívne sa tvoria ketónové telieska, ktoré výrazne znižujú chuť do jedla. Výsledkom je dlhá sýtosť a veľa energie.

Nadváhu často sprevádza hyperinzulinizmus a problémy so žlčníkom. Kokosový olej nepreťažuje vnútorné orgány, ako sa to deje pri použití dobre známych rastlinných olejov (kde prevládajú triglyceridy s dlhým reťazcom).

Harmonizácia hormonálneho zázemia, ktorá zabezpečuje stabilnú harmóniu, je ďalšou zásluhou mastných kyselín so stredne dlhým reťazcom. Pomáhajú premieňať cholesterol na sterón pregnenolón, prekurzor našich hormónov.

A pár slov o tajomstvách čreva. Deformácia črevnej flóry na huby rodu Candida je príčinou neukojiteľnej túžby po cukre. Kokosový olej potláča kandidu a posilňuje rovnováhu mikroflóry.

Na vyprážanie pri varení: vzácna výhoda

Nerafinovaný kokosový olej má vysoký „bod dymu“. Podľa rôznych zdrojov od 177°C. Rafinovaný kokosový olej má ešte vyššiu hodnotu (od 204 °C, ale má aj oveľa menší prínos).

Zároveň je v kokosovom oleji veľmi málo polynenasýtených mastných kyselín (do 2-3%). Škodlivé transmastné kyseliny sa takmer z ničoho netvoria ani pri veľmi vysokých teplotách.

Pri vyprážaní sa priemerná teplota pohybuje od 120 do 170°C, ojedinele až do 200°C. Pri hasení ešte nižšie: do 100°C.

Dať si fakty dokopy.

1. „Bod zadymenia“ kokosového oleja je takmer 2-krát vyšší ako teplota dusenia a dokonca ani rýchle vyprážanie na rozpálenej panvici pravdepodobne nezohreje tento tuk na nebezpečné čísla.
2. Aj keď teplota vyskočí, kokosový olej je väčšinou tvorený tepelne odolnejšími (nasýtenými) mastnými kyselinami.

Tu je dôvod, prečo je vyprážanie s kokosovým olejom bezpečné, hoci drahé.

A neustále vyprážanie na rafinovanej slnečnici alebo kukurici je priamou ujmou na zdraví. Pretože je v nich veľa polynenasýtených mastných kyselín (viac ako 50%). Tieto oleje sú nebezpečné pri rafinácii a nerafinované oleje majú nízky „bod dymu“ (asi 107°C).

• Zo všetkých metód tepelného spracovania Najbezpečnejšie je dusiť a dusiť. Vyprážanie a rovnomerné pečenie od 180 stupňov je pochybná voľba pre produkty, kde je veľa ľahko oxidovateľných polynenasýtených mastných kyselín. To je dôležité najmä v detskej a klinickej výžive.

Použitie v potravinách: 10 jednoduchých receptov

Ako chutné a zdravé používať kokosový olej v jedle?

Bezpečne dusiť, smažiť a piecť.

To je jasná výhoda oproti slnečnici alebo kukurici, ktoré sú pri zahrievaní nestabilné. Začnite s omeletou: budete prekvapení, aký ekonomický je tento produkt vďaka svojej pevnej konzistencii pri skladovaní v chladničke. Malé množstvo na vidličku bežne vymaže širokú vyhrievanú panvicu.

Je veľmi chutné piecť zeleninu (mrkva, tekvica, sladké zemiaky). Snažte sa piecť pri teplote nie vyššej ako 180 stupňov Celzia. Dobre sa kombinuje s kari a inými pikantnými koreninami. Všetky jedlá s ázijským akcentom sú ideálne na prvé zoznámenie sa s bohatými možnosťami tuku.

Viac zdravého pečiva - v našej moci!

Oleje, ktoré sú pri zahrievaní nebezpečné, nahrádzame kokosovým olejom - v množstve predpísanom v recepte. Ak je potrebný pevný tuk, produkt najskôr zmrazte. Ďalšou dobrou voľbou je vymastenie foriem a plechu na pečenie.

Raňajky obohacujeme: v káve alebo na hriankach.

• Stačí pridať 1 čajovú lyžičku do rannej kávy, môžete sklíčkom. A mixovanie a jemné osladenie je najjednoduchší spôsob, ako si zvyknúť na zdravú náhradu smotany.
• Toasty z celozrnného chleba namažte otrubami. Cenovo dostupný snack s príjemnou kokosovou príchuťou.

Varenie liečivej domácej majonézy.

1. Potrebujeme 2 oleje: 0,5 hrnčeka olivového a 1 hrnčeka tekutého kokosu.
2. Druhú podľa potreby necháme roztopiť: nádobu s ňou vložíme do o niečo väčšej misky s teplou vodou.
3. Zmiešajte v mixéri 4 žĺtky, 1 polievkovú lyžičku jablčného octu a 0,5 lyžičky horčičného prášku.
4. Otáčky znížime na minimum a veľmi pomaly (!), Po kvapkách pridáme 2 oleje – kokosový a olivový.

Fondue s tmavou čokoládou a ovocím.

(70%+) a pridajte 1 čajovú lyžičku kokosového oleja. Banány, jablká, jahody, lesné jahody a nektárinka – v takomto recepte s ofinou! všetko bude fungovať.

Pridajte zdravé tuky do smoothies.

Pre akýkoľvek recept - 1 lyžička na 1-2 poháre. Nápoje je dobré obohatiť najmä o nízkotučný základ (džús, kefír, voda).

Zbavte sa prechladnutia a bolesti hrdla.

Metóda číslo 1. Umývame si zuby. Pomaly rozpustite a prehltnite ½-1 čajovú lyžičku oleja 3x denne.

Metóda číslo 2. Používame aj olej s práškom: na 1-2 šálky - 1 lyžičku. Dobre premiešame vidličkou a uložíme do chladničky.

Vynikajúca voľba pre raw food dezerty.

Surové cukríky a koláče obsahujú kokosový olej ako prísadu, ktorá po vychladnutí dobre drží svoj tvar. Samostatným kúzlom je krémová chuť a silné priateľstvo s orechmi a sušeným ovocím.

Možné poškodenie a kontraindikácie

Všetko je liek. Alebo jed, ak je dávka nesprávna.

Začnite s kokosovým olejom c 0,5-1 čajová lyžička denne.

Sledujte svoju reakciu, najmä z kože a tráviaceho traktu. Prvý deň - pre akútnu intoleranciu a o niečo neskôr (1-2 týždne prijatia). Stáva sa, že patologická citlivosť na produkt z inej klimatickej zóny sa časom prejaví podľa akumulačného princípu.

Ak ste na vyváženej strave, priemerná denná dávka je 2 polievkové lyžice, nie denne. Tento tuk je najlepšie nechať na rýchle vyprážanie. A pri jedlách bez ohrievania sa zamerajte na olivový olej.

Dávka pre deti s hmotnosťou 20 až 40 kg - až 2 čajové lyžičky denne+ postupné starostlivé zavádzanie prípravku.

Starší ľudia - v závislosti od reakcie: 1-2 polievkové lyžice denne. Pri problémoch centrálneho nervového systému (Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba atď.) - až 3-4 polievkové lyžice.

Kde kúpiť, ako si vybrať a uložiť

Skladujeme jednoducho: sklo, tma, chladnička.

V lekárni najčastejšie predávajú za tepla lisovaný kokosový olej, ktorý je do kozmetiky pomerne vhodný.

Na jedenie je našou úlohou nájsť nerafinovaný za studena lisovaný kokosový olej. Musí to byť čisté s jednou zložkou - kokosovým olejom:

1. Na etikete je spôsob výroby „lisovaný za studena“ alebo „extra panenský“;
2. Surovinová kvalita "bio", najlepšie bez použitia hexánu. Názvy populárnych prísnych certifikátov: BDIH, NaTrue, USDA Organic.

Pre nás je online nakupovanie najpohodlnejšie. Pomaly študujte informácie na karte produktu. Ak je obchod veľký, venujte pozornosť recenziám a hodnoteniam. Podrobné hodnotenia zákazníkov a hodnotenie 4,5 sú dobrým znamením.

Kde kúpiť kokosový olej na jedenie?

Pre Moskvu je relevantný internetový obchod 365detox.ru.

Používame obrie iHerb. jeho široký rozsah. Obchod doručuje nákupy do celého sveta a je veľmi dobre organizovaný z hľadiska produktových kariet, recenzií a hodnotení.

Štyri produkty, ktoré milujeme.

1. Od TM Nutiva: ekonomické veľké balenie.
2. Od TM Nature's Way: úspešná nádoba na vzorky (454 g)
3. Od TM Jarrow Formulas: skvelá zábava.
4. Pri prvej vzorke je banka 2-krát menšia.

Kvalitný kokosový olej nie je lacná záležitosť, no je lepšie zaplatiť za zdravie, ako míňať na chorobu.

Radi by sme poznali vaše skúsenosti s hrdinom recenzie, ako aj zodpovedali otázky o kokosovom oleji a jeho použití v potravinách. Produkt je jedinečný s veľkým liečivým potenciálom, ale naše telo predovšetkým posilňuje zmysel pre proporcie. Jedzte chutne, kontrolujte si dané dávky a recepty a buďte zdraví!

dakujem za clanok (35)

Využitie kokosového oleja je také široké a rozmanité, že by sa im dala venovať celá encyklopédia.

Produkt sa používa v kozmeteológii, medicíne a varení.

Nižšie sú uvedené len najobľúbenejšie a dostupné metódy.

Použite ako jedlo

1. Praženie, zapekanie a dusenie. Kokosový olej je ideálny tuk na varenie s ním. vysoká teplota. Keďže je nasýtený tukom, pri zahrievaní neoxiduje. Zatiaľ čo všetky ostatné rastlinné oleje, dokonca aj tie, ktoré sú známe svojimi výhodami, ako je olivový olej, to robia. V tomto prípade ide o oxidovaný tuk, ktorý môže telu uškodiť.
2. Výroba sendvičov. Skvelé na prípravu sendvičov. Môže sa použiť namiesto masla. Dodáva predjedlu ľahkú kokosovú príchuť.
3. Energetický snack s chia semienkami. Okrem iného je to ich schopnosť dodať telu dávku energie. Najmä počas poludňajšieho zlomu a po intenzívnom fyzická aktivita. Kokosové triglyceridy so stredne dlhým reťazcom (MCT) majú podobné vlastnosti. A preto na zvýšenie sily v čase ich poklesu je užitočné zmiešať 1 polievkovú lyžičku. lyžica oleja a ½ lyžice. lyžice semien. Môžete ho zjesť hneď – nasucho. A môžete ho zriediť vodou a získať skvelý športový nápoj.
4. Prísada do kávy. Na jednu šálku sa dá 1 lyžička. To dáva nápoju krémovú textúru a dáva mu schopnosť dodať telu viac energie.
5. Čokoládové kokosové fondue. Možno je to najzdravší spôsob konzumácie čokolády. 1 st. lyžica masla sa spojí s 2 šálkami nasekanej čokolády (nutne horkej čiernej). A pomaly topiť. Ak je príliš hustá, pridáme ešte trochu tuku. Podávame s čerstvými jahodami, banánmi a jablkami.
6. Smoothie prídavok. Vhodné pre akýkoľvek druh nápojov. Dodáva im krémovú štruktúru a schopnosť dodať telu väčší náboj energie. Na pohár položte 1-2 polievkové lyžice. lyžice.
7. Príprava pukancov. Ak si túto detskú maškrtu pripravujete sami doma, pripravte si ju na kokosovom oleji. To jej prinesie aspoň nejaký úžitok.
8. Príprava domácej majonézy. Škodlivý rafinovaný slnečnicový olej v tomto recepte možno nahradiť liečivým tropickým tukom. Je pravda, že majonéza bude veľmi drahá, pretože by sa mala nahradiť v pomere 1: 1.
9. Pridávanie do pečenia. Kokosový olej dokáže nielen nahradiť škodlivý rastlinný tuk v majonéze, ale aj akýkoľvek iný tuk pri akomkoľvek pečení. Vymeňte tiež v pomere 1:1.
10. Domáce müsli (granola). Zmiešajte 3 šálky ovsených vločiek (bežných), 1 šálku nasekaných orechov (akékoľvek, podľa chuti), 2 čajové lyžičky škorice, ½ čajovej lyžičky soli, 1/3 šálky medu. Roztopte kokosový olej a nalejte na zmes. Miešajte. Pečieme pri teplote 180 stupňov 5-7 minút. Potom znížte teplotu rúry na minimum a pečte ďalších 5-7 minút. Potom rúru vypnite a jedlo v nej ponechajte ďalšiu pol hodinu.

Nezabúdajte, že pravidelná konzumácia kokosového oleja pomáha:

• eliminovať zápaly v tele, ktoré môžu byť latentného, ​​pomalého charakteru a o ktorých prítomnosti si možno ani neuvedomujete;
• posilniť imunitu; schudnúť a normalizovať hormonálny stav;
• zabrániť rozvoju osteoporózy;
• chrániť mozog pred rozvojom neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba, ako aj zlepšiť kvalitu spánku;
• eliminovať plesňové infekcie spôsobené mikroorganizmami rodu Candida;
• zachrániť telo pred rakovinou;
• zlepšiť trávenie a normalizovať prácu črevnej mikroflóry;
• stabilizovať hladinu cukru na prevenciu cukrovky a zlepšiť lipidový profil na prevenciu aterosklerózy.

Použitie na pokožku

1. Prírodný hydratačný krém. Olej jednoducho zohrejte v rukách a pred spaním ho naneste na čistú a suchú pokožku. Vydržte 5 minút. Čo sa nevsiaklo, potom utrite obrúskom.
2. Liek na vrásky okolo očí. Jemne naneste malé množstvo produktu na oblasť okolo očí. A nechajte pôsobiť celú noc. Aby bol produkt účinnejší, pridajte doň trochu kadidlového oleja.
3. Odličovač. Oproti komerčným náprotivkom má množstvo výhod, keďže nedráždi pokožku okolo očí. Ale dobre hydratuje. Na odstránenie make-upu jemne namažte oblasti pokožky, ktoré si vyžadujú čistenie, a potom ich odstráňte handričkou.
4. Prací prostriedok. Naneste na pokožku namiesto mydla. A opláchnite vodou. Môže byť zmiešaný s levanduľovým alebo čajovníkovým esenciálnym olejom pre ďalšie výhody a vôňu.
5. Telový hydratačný krém po sprche. Naneste tenkú vrstvu na celý povrch pokožky. To jej pomôže zostať dlhšie vlhké. A chrániť pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia.
6. Soľ do kúpeľa. Zmiešajte 1/4 šálky kokosového oleja a epsomskej soli. A pridajte zmes do kúpeľa. Dajte tam pár kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja. Epsomská soľ pomôže vyplaviť toxíny z pokožky, zatiaľ čo prídavok kokosu ju hydratuje a upokojí.
7. prírodný deodorant. Prípravok je možné aplikovať na pokožku pod pazuchami ako deodorant. Keďže má výraznú protiplesňovú aktivitu, zabraňuje vzniku zlý zápach potiť sa. Tí, ktorí chcú použiť aromatickejšiu zmes, môžu pridať trochu svojho obľúbeného esenciálneho oleja.
8. Liek na celulitídu. Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica s 10 kvapkami grapefruitového esenciálneho oleja. A naneste zmes na problémové oblasti. Masáž. Môžete tiež trieť suchou kefou na zvýšenie krvného obehu.
9. Krém na holenie . Produkt je možné použiť ako bežný krém na holenie. Na to treba žiletku zahriať v dlani, aby sa na nej roztopil olej. A oholiť. Pomáha predchádzať podráždeniu po holení. Odstraňuje problém zarastajúcich chĺpkov. Môže sa dokonca aplikovať na obzvlášť citlivé oblasti, ako je oblasť bikín.
10. Opaľovací krém. Má stupeň ochrany proti UV žiareniu SPF 4. Pri dlhodobom pobyte na slnku ho naneste na pokožku aj niekoľkokrát. Ak sa spálite, pomôže to urýchliť hojenie a zmierniť bolesť.
11. Masážny olej. Problematické partie s celulitídou na tele nie je potrebné masírovať. Možno použiť aj na všeobecnú masáž. Pomáha relaxovať. Odstraňuje bolesť vo svaloch. Do kokosového produktu nebude zbytočné pridať niekoľko kvapiek levanduľového alebo mätového oleja.
12. Zmäkčovač pre drsnú pokožku nôh. Pomáha eliminovať popraskané päty. Je potrebné trieť aspoň 2 polievkové lyžice. lyžice v každej nohe. Nechajte, kým sa úplne nevstrebe.
13. Drhnúť. Zmiešajte s malým množstvom rozdrvených kávových zŕn. A získate nádherný peeling na tvár a telo. Používajte ho tak, ako bežne používate tento kozmetický výrobok.
14. Zvýrazňovač. Kokosový olej dodáva pokožke na lícach a očných viečkach prirodzený mladistvý lesk. Nevyžaduje použitie akýchkoľvek ďalších kozmetických a odstraňovacích postupov.
15. Mydlo ručná práca . Ak máte radi výrobu mydla, môžete ako základ tuku použiť kokosový olej.

Na zuby, ďasná, pery

1. zubná pasta . Zmiešajte ½ šálky s 2 polievkovými lyžicami. lyžice pitnej sódy. Pridajte 10-20 kvapiek škorice a/alebo mätového esenciálneho oleja.
2. Ústna voda. Vezmite do úst 1 polievkovú lyžičku. lyžička. Pomaly ho rolujte v ústach 10-20 minút a snažte sa zabezpečiť, aby sa dostal do všetkých trhlín. Vypľuť a umyť si zuby. Postup sa môže zdať trochu zdĺhavý. Ale pomáha znižovať príznaky zápalu ďasien o 56 % a patologického plaku o 68 %. Pre niektorých ľudí je to takmer jediný spôsob, ako si zachrániť zuby.
3. Balzam na pery . Spojte 2 polievkové lyžice. lyžice s 1 polievkovou lyžičkou. lyžica bambuckého masla a 2 polievkové lyžice. lyžice včelieho vosku. Nechajte zmes stáť 6 hodín. Potom použite ako normálny balzam na pery.
4. Lesk na pery . Ak chcete pery nielen hydratovať, ale aj jemne zafarbiť, pridajte do predchádzajúceho receptu cviklovú šťavu, kakao, kurkumu alebo škoricu, kým nedosiahnete požadovaný odtieň.

Na vlasy a nechty

1. Šampón. Do oleja sa pridá trochu jablčného octu a používa sa ako bežný šampón. Pomáha udržiavať žiarivú farbu a lesk. Neobsahuje škodlivé chemické zlúčeniny, ktoré sú prítomné takmer vo všetkých komerčných šampónoch.
2. Kondicionér na vlasy. Naneste na vlasy a rozotrite po celej dĺžke. Určené na použitie na oslabené suché vlasy. Pre celkom krátky strih bude stačiť použiť 1 lyžičku, na dlhé vlasy - 2 polievkové lyžice. lyžice.
3. Prostriedok proti lupinám. Dôkladne vmasírujte do pokožky hlavy. Potom dôkladne opláchnite.
4. Stylingový prostriedok. Naneste na končeky vlasov. Okrem toho, že vám umožňuje upravovať vlasy bez použitia komerčných stylingových prípravkov so škodlivými chemikáliami, zabraňuje štiepeniu končekov a dodáva vlasom extra lesk.
5. Starostlivosť o nechty. Ak pravidelne navštevujete nechtový salón, je užitočné nechty ošetrovať kokosovým olejom, pretože tým výrazne znižujete riziko vzniku plesňovej infekcie. A okrem toho urýchľuje rast nechtov a uľahčuje odstraňovanie kožtičky.

Na lekárske účely

1. Liek na bolesť hrdla. Pri silnej bolesti hrdla užívajte ½-1 čajovú lyžičku 3x denne. A vďaka tomu sa budete cítiť lepšie. Môžete si pripraviť aj odvar zo sladkého drievka a pridať doň olej. Takýto nápoj tiež dobre anestetizuje prehĺtanie.
2. Posilnenie imunity pri prechladnutí. Aby ste nielen uľavili od boľavého hrdla, ale aj urýchlili celkovú rekonvalescenciu, pripravte si odvar z alebo sladkého drievka. Pridajte do nej med, kokosový olej a citrón.
3. intímny lubrikant. Produkt má dobré protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti. A preto vagínu nielen zvlhčuje, ale aj chráni pred infekciami. Jeho jedinou nevýhodou je, že sa nedá použiť s latexovými kondómami, pretože rozpúšťa latex.
4. Zrýchlené hojenie rán a popálenín. Je to prírodný neosporín. Funguje obzvlášť dobre v kombinácii s kadidlom a levanduľovým olejom.
5. Repelent. 1 st. lyžica by mala byť zmiešaná s niekoľkými kvapkami esenciálnych olejov z čajovníka, mäty a rozmarínu. Dá sa bezpečne použiť na všetky časti tela pre deti aj dospelých. Odpudzuje pakomáre, komáre, muchy a včely.
6. Antifungálna masť. Mala by sa pravidelne aplikovať na postihnuté oblasti pokožky, ako aj na chodidlo, aby sa zabránilo vzniku plesňových infekcií.
7. liek na herpes. Ak je horúčka na perách rozmazaná niekoľkokrát denne, zmizne oveľa rýchlejšie.
8. Trenie s prechladnutím. Zmiešajte kokosový olej s malým množstvom eukalyptového oleja a ošetrenou zmesou si potierajte hrudník. Toto sa otvorí Dýchacie cesty uľahčí dýchanie. Pomáha vám lepšie spať, keď ste chorí.
9. Liek na ekzém a psoriázu. Zmiešame s pelargóniou a bambuckým maslom. Aplikujte pravidelne na postihnuté miesta pokožky.
10. Liek na plienkovú vyrážku u detí. Namažte pokožku dieťaťa podráždenú používaním plienok. To pomôže odstrániť opuch, začervenanie, pálenie a svrbenie. Musíte začať s dávkou 1 polievková lyžica. lyžička.
11. Prevencia strií počas tehotenstva. Aplikujte pravidelne na brucho. Tým sa zabráni vzniku strií, začervenania, tmavé škvrny atď.

Tento zoznam použitia kokosového oleja nie je úplný. Výrobok sa napríklad často používa na domáce potreby: čistia topánky a utierajú nábytok. Takéto spôsoby aplikácie sú však pre našu krajinu dosť drahé, a preto nie sú podrobne opísané.