Lep pozdrav drage dame! Limfna drenažna masaža obraza bo pomagala tonirati kožo in zategniti oval obraza brez plastičnih posegov. Starost pušča odtise na našem videzu in z njimi se moramo sprijazniti oziroma se na takšne načine boriti. Danes bomo podrobno preučili, kako narediti limfno drenažno masažo obraza doma. Kakšne vrste in tehnike obstajajo, kakšen učinek je mogoče doseči s takšnim postopkom.

Prav limfna drenažna masaža je tista, ki lahko popravi starostne spremembe videza, ki se pojavijo po štiridesetih letih. Vzroki za zabuhlost na obrazu, črne kolobarje in vrečke pod očmi je kršitev limfnega sistema. Zaradi takšne kršitve se pod kožo kopiči presežek stoječe tekočine, kar vodi do tako nezdravih pojavov.

Koža postane dolgočasna in ni elastična, elastičnost in splošno stanje se poslabšata. Vse skupaj spremlja tudi kopičenje škodljivih toksinov in mikrobov v tkivih povrhnjice, ki jih je treba med normalnim delovanjem limfe odstraniti iz telesa. Toda s starostjo to težavo le še poslabšamo z neaktivnim življenjskim slogom, kar dvojno izzove takšno stagnacijo. Da bi aktivirali lastnosti in funkcije naših žil za redno odstranjevanje strupenih snovi in ​​odvečne tekočine iz telesa, se moramo seznaniti s tehnologijo limfne drenažne masaže.

Vsa njegova dejanja so usmerjena v aktivacijo limfe v tkivih. Zato morate zelo previdno raziskati, kje se nahajajo glavne točke bezgavk, da ne poškodujete. Da bi dosegli učinkovit rezultat, se za terapevtske namene izvaja limfna drenažna masaža z intervalom 2,3 dni. Za preventivne namene, za preprečevanje zgodnje staranje enkrat na sedem dni je dovolj. To vrsto masaže so našli na Japonskem, saj Japonke nimajo zaman popolna koža obrazi.

Limfna drenažna masaža, vrste

Vsaka vrsta limfne drenažne masaže obraza vključuje svojo tehniko izvedbe. Zato ima vsak pravico izbrati primernejšega, vse je odvisno od vaših preferenc in stanja vaše kože. Ljubitelji te masaže lahko celo kombinirajo in izmenjujejo ročni pogled s strojnim. To bo prihranilo proračun, rezultat pa očitno ne bo slabši.

Tehnika ročni tip limfna drenažna masaža. Podvržen je vsakomur, glavna stvar je vedeti, kje se nahajajo glavne bezgavke, in izvajati gibe v pravo smer, večinoma krožne. Mnogi ljudje uporabljajo različne naprave za takšno opremo. Lahko so vakuumski kozarci, žlice, jeklene kroglice. To tehniko izvajamo s božanjem, pritiskanjem, drgnjenjem in mravljinčenjem. Vsi gibi se izvajajo izključno na očiščeni koži s kremo ali oljem. Na suhi koži je to prepovedano. Te preproste gibe si je mogoče zlahka zapomniti in izvajati po spominu vsak dan, 10-15 minut.

Strojna vrsta limfne drenažne masaže. V bistvu ga je običajno izvajati v salonih s posebnimi napravami, katerih načelo je vplivati ​​na problematična področja z majhnim električnim tokom. Če imate doma potrebno opremo, je mogoče ego izdelati sami, vendar obstajajo tveganja zaradi nezmožnosti rokovanja s takšno opremo. Zato priporočamo, da se, da se izognete neprijetnim situacijam, bolje obrnete na strokovnjake.

Katere kozmetične težave odpravlja limfna drenažna masaža?

Limfna drenažna masaža obraza, ki jo izvajamo doma, je zelo učinkovita in enostavna za izvedbo. Njegovo tehniko je mogoče obvladati brez težav. In dobite vidne rezultate po več postopkih in rešite takšne kozmetične težave:

• Zategnite oval obraza, naredite jasnejše linije.
• Izginejo tudi vrečke pod očmi.
• Možnost izboljšanja stanja kože. Proizvodnja naravne maščobe na problematičnem in mastna koža. Ravnovesje suhe vode se obnovi.
• Sposobnost zmanjšanja števila majhnih mimičnih gub in izboljšanja stanja globokih.
• Pomaga zategniti mišice.
• Barva kože se izenači, postane sijoča ​​in zdrava.
• Spodbuja pospešeno regeneracijo kožnih celic in proizvodnjo kolagena.
• Spodbuja najhitrejše odstranjevanje strupenih snovi iz kožnih celic.
• Spodbuja limfo za normalno mikrocirkulacijo, krepi majhne žile in kapilare.
• Učinkovito, ko se na obrazu pojavijo začetne faze.
• Namenjeno ljudem s starajočo se kožo, ki je izgubila elastičnost in zdrav videz.

Preden se odločite za samostojno obvladovanje tehnike limfne drenažne masaže doma, vam svetujemo, da se posvetujete s kiropraktikom in kozmetologom!

Tehnika in faze izvedbe

Pri izvajanju postopka limfne drenažne masaže doma je treba začeti s pripravljalnimi manipulacijami:

1. Odstranite dlake z obraza, da ne ovirajo masaže.
2. Odstranite ličila in opravite postopke čiščenja obraza, tonik ali losjon bosta pomagala.
3. Nato morate narediti piling na osnovi sadnih kislin.
4. Kot osnovo za masažo morate vzeti kremo ali olje (lahko ga kupite v lekarni) ali uporabiti olivno olje. Določeno količino nanesite na dlani in začnite z drgnjenjem po obrazu ter z masažnimi gibi ogreti kožo.
5. Začnemo s korekcijo ovala obraza. Kazalec in srednji prst postavimo na sredino brade in s pritiskajočimi gibi gremo do konic ušes (ponovimo večkrat). Z enakimi gibi položimo prste pod spodnjo ustnico in gremo po robovih ovala obraza, ki se dvignejo do templjev (večkrat). Nato položimo prste pod oči na mostičku nosu in na enak način vodimo do templjev. V središču čela povečamo pritisk prstov in s pritiskom se usmerimo v časovno regijo.
6. Znebimo se odvečne tekočine, preprečimo otekline in vrečke pod očmi. Izvajamo enake gibe kot zgoraj, le z bolj aktivnim pritiskom in jih zaključimo v predelu ramen, kot da odvržemo vse odvečno s sebe. Ponovimo petkrat. Tako se vsa nakopičena voda spusti in zlahka odstrani, pridobimo pa sijoč in zdrav videz obraza.
7. Odpravljamo gube na čelu in med obrvmi. Prste položimo na sredino čela med obrvi in ​​rahlo, s pritiskom, raztegnemo gube, tako da se premaknemo v časovne cone. Nato ponovimo gibe, prste postavimo višje na sredino čela in tako naprej po višini celotnega čela. Gibanje zaključimo s približevanjem prstov ramenom. Ponovimo desetkrat.
8. Naslednji gibi vam bodo pomagali, da se znebite druge brade: palce položimo pod dno brade, s kazalcem pa pritrdimo na vrh, s stiskalnimi gibi pa potegnemo navznoter do vratu in ga pripeljemo do ramen. Zadnja stran prsti, božalni gibi raztegnejo brado, pri čemer se malo truda.
9. Za odpravo nazolabialnih gub z dvema prstoma ene roke fiksiramo kožo okoli gube, s prsti druge pa se s krožnimi gibi z rahlim pritiskom popeljemo po celotni dolžini gubice. Ponovimo tri do petkrat, poskušamo ga tako rekoč zmečkati. Nato samo pobožajte kožo.
10. Če želite zategniti lica in narediti ličnice bolj izrazite, morate sprostiti mišice lic in odpreti usta. Z dvema dlanema vzemite brado in se povežite z zgornjo čeljustjo. Začutiti je treba rahlo bolečino. Ponovite tri, petkrat.

Vaje za predel okoli oči

1. Pod predelom oči nanesite kremo ali gel, da vaši prsti bolje drsijo.
2. S translacijskimi gibi gremo z dvema prstoma po spodnjem delu veke, nato po zgornjem in tako naprej v smeri urinega kazalca, začenši od notranjih kotov oči.
3. Srednji in kazalec nastavimo na zunanji kot očesa in se z rahlim pritiskom premaknemo do nosnega mostu, najprej po spodnjem delu veke, nato po zgornjem. Vse vaje se ponovijo desetkrat.
4. Srednji prst položimo na zunanji kot očesa in izvajamo pritiske vzdolž rebra od templja do nosnega mostu in nazaj 7-10 krat. Enako naredimo z zgornjim robom veke, le da je tukaj smer od nosnega mostu do templja.
5. Nato naredimo enako kot prejšnjo vajo, le da se zdaj ustavimo na vsakem kotičku očesa in naredimo pritisk.
6. Krožne gibe z dvema prstoma izvajamo tudi po celotnem obodu okoli oči, vključno z obrvjo in zgornjim delom ličnice. Smer od zunanjega kota očesa do nosu in v krogu. Ponovimo desetkrat.
7. Na koncu vaj še enkrat rahlo potisnite predel pod očmi od templjev do nosnega mostu, obraz pa lahko sperite s kontrastno vodo, najprej hladno, nato toplo.

Video o masaži obraza z limfno drenažo

Strojna limfna drenažna masaža

Strojna masaža se izvaja na več načinov:

1. Metoda galvanizacija. Spodbuja procese, ki pospešujejo odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa.
2. Metoda iontoforeza. Pri tej metodi se z elektrodami v kožo vnašajo posebne komponente, ki našo povrhnjico vlažijo, hranijo in ohranjajo na zdrav način.
3. Metoda vakuumska limfna drenaža. Njegovo načelo je tudi usmerjeno v odstranjevanje odvečne tekočine iz kožnih celic. Priporočljivo je uporabljati le v profesionalnih salonih. Obstaja možnost poškodbe tkiva zaradi nezmožnosti rokovanja z napravo.
4. Metoda baroterapija. Takšno masažo lahko izvajamo po celotni površini telesa. Temu služi posebna obleka, ki s pomočjo posebnih mikroprocesorjev z zračnim pritiskom spodbuja kroženje odvečne vode v telesu, kar pospeši njeno odstranjevanje.
5. Metoda limfna limfna drenaža. V procesu vpliva električnih impulzov omogoča vzpostavitev cirkulacijskega sistema v zgornjih plasteh kože. Obnovi se proizvodnja molekul kolagena, izboljša se polt in zgladijo se fine gube.

Kontraindikacije za masažo

Izvajanje postopka limfne drenažne masaže doma vključuje predhodno posvetovanje s specialistom. In za domače namene obstajajo izobraževalni videoposnetki s korakom za korakom podrobna navodila. Toda najprej se morate seznaniti s kontraindikacijami:

• S prisotnostjo kožnih bolezni in kakršnih koli poškodb povrhnjice.
• Med poslabšanjem herpesa.
• Ženske v položaju in v kritičnih dneh.
• Med prehladi.
• Ženske s tankimi obrazi.
• Po posegu rinoplastike je masaža možna, ne prej kot po 30 dneh.
• Starostna meja se začne pri 16 letih. Do te starosti vse izločilne funkcije telesa delujejo kot po maslu, nato pa se začnejo upočasniti.

Stanje našega zdravja je neposredno odvisno od delovanja limfnega sistema. S starostjo se pojavijo gube, žal se temu ni mogoče upreti le s pomočjo kozmetičnih krem ​​in mask. Limfna drenažna masaža obraza doma vam bo pomagala izvesti učinkovit postopek pomlajevanja.

Limfna drenažna masaža - alternativa lepotnim injekcijam

V zadnjem času postaja vse bolj priljubljena ročna in strojna limfna drenažna masaža. Vse ženske nimajo časa in priložnosti za obisk salonskih postopkov, zato se pogovorimo o tem, kako narediti limfno drenažno masažo sami.

Limfa igra vlogo čistilca v našem telesu. Ko limfa v celoti kroži, se toksini, odvečna tekočina in odpadki odstranijo iz telesa. Če naredite ročno limfno drenažno masažo, se lahko znebite oteklin, vrečk pod očmi, temnih kolobarjev, drobnih gub.

Mnogi strokovnjaki pravijo, da takšni postopki pomagajo poudariti konturo obraza, narediti kožo elastično in se celo znebiti druge brade. Za začetek ugotovimo, v katerih primerih je priporočljivo narediti tak masažni postopek.

Limfna drenažna masaža ima naslednje indikacije:

• podkožna maščoba;
• akne in akne;
• žilna mreža na koži;
• zabuhlost;
• gube;
• mehka kontura obraza;
• moteno vodno ravnovesje;
• nezdrava senca kože;
• mlahavost.

Obstajajo tudi kontraindikacije. Torej je treba ta postopek masaže opustiti ob prisotnosti takšnih bolezni in patoloških stanj:

• disfunkcija cirkulacijskega sistema;
• stanjšana koža;
• odprte rane na ločenih predelih kože;
• nalezljive bolezni v akutni fazi;
• rozacea;
• nevralgija;
• vnetni procesi;
• povečane bezgavke na vratu;
• nastanek trombov;
• povišana telesna temperatura;
• neoplazme katere koli narave.

Pomembno! Med nosečnostjo ne izvajajte limfne drenažne masaže. Pred izvedbo postopka doma je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom.

O tehnologiji v podrobnosti

Tehnika limfne drenažne masaže ima svoje posebnosti. Skladnost z vsemi pravili je ključ do pozitivnega rezultata. Postopek je treba izvajati najmanj četrt ure. Prej lahko kožo poparimo z zeliščno kopeljo.

Pri izvajanju limfne drenažne samomasaže upoštevajte naslednje vidike:

• smer gibanja mora biti izključno vzdolž masažnih linij;
• začeti morate od brade do čela ali navznoter obratno smer;
• gibi morajo biti mehki, ogrevajoči;
• najbolje je izmenično tapkanje, ščipanje, božanje in pritiskanje;
• za izboljšanje rezultata je priporočljivo uporabljati izvlečke ali kreme eteričnih olj.

Na opombo! Vakuumska limfna drenaža velja za zelo učinkovito. Za izvedbo takega postopka boste potrebovali posebno napravo ali komplet pločevink. Nikoli ne postavljajte kozarcev na suho kožo, da se izognete poškodbam. Kozarec naj gladko drsi, ne da bi povzročal nelagodje ali bolečino.

Doma izvajamo salonski postopek

Limfna drenažna masaža pomaga dobesedno v enem postopku izboljšati barvo kože, jo zategniti in narediti elastično. Tudi če so vas rezultati prvega postopka navdihnili, se vam ni treba zanesti. En ali dvakrat na teden bo dovolj. Za mlado in zdravo kožo se limfna drenažna masaža izvaja nekajkrat na mesec.

Na opombo! Najprej morate temeljito očistiti kožo obraza. Kremo je treba nanesti po postopku masaže. To pravilo ne velja za strojne vrste limfne drenažne masaže.

Oglejmo si podrobneje glavne metode limfne drenažne samomasaže doma.

Vrat:

Na opombo! Med postopkom boste občutili rahlo toploto. Za vsako gibanje naredite 3-5 ponovitev. Če imate čas, lahko samomasažo delate dlje.

brada:

Čelo

Če imate gube med obrvmi, morate začeti masirati čelo s tega dela:

Odstranitev nasolabialne gube

Pretekli dan in doživeta čustva pustijo pečat na našem obrazu. če imate globoka guba na nasolabialni gubi se ga lahko znebite tudi s pomočjo limfne drenažne masaže. Naredite naslednje:

aboutbody.ru

Kaj je masaža Asahi ali Zogan - prednosti te japonske masaže obraza

To masažo je razvil in javnosti predstavil slavni japonski stilist in kozmetolog Yukuko Tanaka. Ko je delala kot vizažistka na televiziji, se je soočila z nalogo, da igralcem da mlad in "svež" obraz. Samo ličenje ni šlo. Pred ličenjem je celo poskušala narediti redno kozmetično masažo – a tudi to ni pomagalo.

To je Yukuko spodbudilo, da je porabil leta raziskav v iskanju metode pomlajevanja obraza. Preučevala je starodavne japonske tehnike in odnos med kožo, mišicami, kostmi in bezgavkami, kar je povzročilo njeno lastno tehniko pomlajevalne masaže obraza, imenovano Zogan, kar v japonščini dobesedno pomeni »ustvarjanje obraza«.

ta - "globoka" masaža, pri katerem ne vpliva samo na kožo in mišice obraza, temveč tudi na bezgavke in celo kosti glave z majhnim silovitim učinkom.

Hkrati je treba posebno pozornost posvetiti območju bezgavk: ne sme biti bolečin. Če čutite bolečino, potem delate nekaj narobe.

Treba je opozoriti, da Tanaka pri 60 letih ni izgledal več kot 40.

Masaža proti staranju po metodi Yukuko Tanaka je edinstvena in ima številne prednosti:

• Pospešuje pretok limfe, kar pomaga pri izločanju toksinov.
• Izboljša prekrvavitev, tako da koža pridobi zdrav sijaj in dobra barva obrazi.
• Spodbuja boljšo prehrano tkiv.
• Modelira oval obraza.
• Zgladi gube.
• Poveča tonus in turgor kože.
• Odstrani "drugo" brado.
• Odpravlja odvečno tekočino, kar pomaga odpraviti zabuhlost, tudi pod očmi.
• Odpravlja znake prezgodnjega staranja.

Za izvedbo te masaže potrebujete le 10-15 minut na dan. Če naredite vse pravilno, bo rezultat prišel hitro.

Lahko se izvaja tako za mlade kot za zrele ženske.

Kontraindikacije in indikacije za Asahi masažo obraza

Pomlajevalna limfna drenažna masaža obraza Zogan ima številne kontraindikacije, in sicer:

1. vnetja, rozacea in druge kožne bolezni;
2. Bolezni organov ENT.
3. Bolezen limfnega sistema.
4. prehladi.
5. Kronična utrujenost.
6. slabo počutje.
7. Kritični dnevi.
8. Slab občutek.

Zato je za tiste, ki imajo na obrazu majhno plast maščobe, bolje izvajati manipulacije le na zgornjem delu obraza - ali pa sploh ne.

Indikacije za uporabo Zogan limfne drenažne masaže:

• Stagnacija tekočine v telesu.
• Prezgodnje staranje.
• Izsušenost kože.
• Slaba cirkulacija.
• Počasna in utrujena koža.
• Da preprečite pojav gub.
• "Plavajoči" oval obraza.
• Odvečna podkožna maščoba na obrazu.
• Bleda polt.
• Podbradek.
• Temni kolobarji in "vrečke" pod očmi.

Naredite masažo vsak dan v prvih 2-3 tednih, nadalje je treba intenzivnost zmanjšati na 2-3 krat na teden.

Priprava obraza na masažo Zogan ali Asahi - kaj je pomembno zapomniti?

Preden začnete s postopkom japonske limfne drenažne masaže Yukuko Tanaka, morate temeljito očistiti obraz. Uporabite lahko poljubna čistila – peno, mleko, gel – kar vam je najbolj všeč, za čiščenje obraza lahko uporabite čopič, nato pa obraz obrišite z robčkom.

Naslednji korak pri pripravi na masažo je nanos masažnega olja na kožo obraza. Če nimate ravno "masažnega" olja, ga lahko nadomesti kozmetično olje. Za ta namen je kot nalašč mandljevo, marelično olje ali olje pšeničnih kalčkov. Namesto olja lahko uporabite maščobno kremo.

Nato nadaljujte s samo masažo.

Zogan je najbolje izvajati zjutraj, ko mišice obraza še niso tako napete, kozmetika pa še ni nanesena na kožo. Rezultat je lepa, sveža in rumena polt za cel dan.

Ampak, če zjutraj nimate časa za masažo, jo lahko preživite zvečer.

Pomembno si je zapomniti, da se ta masaža izvaja v sedečem ali stoječem položaju telesa z ravnim hrbtom – vendar ne leže!

nasvet: po koncu masaže mirno sedite nekaj minut, nato ponovno očistite obraz in sperite s toplo vodo.

Na koncu na obraz nanesite svoje običajne izdelke za nego kože.

Kako pravilno masirati Asahi - video vadnice Yukuko Tanaka

Sama masaža vključuje osnovne vaje in končno gibanje.

Zapomni si: vse manipulacije potekajo gladko, počasi - in strogo v skladu z navodili!

Ko je priprava na masažo opravljena, preidemo na masažno tehniko Zogan (Asahi).

Video: Lekcije Yukuko Tanaka o tehniki pomlajevalne limfne drenažne masaže obraza Zogan ali Asahi

1. Ogrevanje limfnega trakta

Če želite to narediti, s tesno stisnjenimi ravnimi prsti vodimo od ušesa - vzdolž vratu, do ključnic. Ponovimo 3-krat.

2. Okrepite čelo

Kazalec, srednji in prstanec obeh rok položite na sredino čela, nato z ravnimi prsti nadaljujte z gibanjem z rahlim pritiskom - navzdol do ključnice, pri čemer upočasnite gibanje v temporalni regiji.

To vajo naredite počasi 3-krat.

3. Glajenje gub in odstranjevanje oteklin okoli oči

S srednjimi prsti obeh rok se začnemo premikati od zunanjih kotov oči, pod spodnjo veko - do notranjih kotov oči.

Nato s prsti potegnemo pod obrvi - in se vrnemo k zunanjim kotičkom.

Zdaj od notranjih kotov oči potegnemo prste tik pod spodnjo veko do zunanjih kotičkov. Nato se prsti gladko premikajo v časovno regijo in navzdol do ključnice.

Ponovimo 3-krat.

4. Dviganje predela okoli ust

Kazalec in srednji prst obeh rok položite na sredino brade.

Začnite počasi gibanje s pritiskom - do vogalov ustnic, nato pa s srednjimi prsti vodimo do predela pod nosom, kjer morate povečati silo pritiska.

Med vajo vzdržujte pritisk.

Vajo ponovimo 3-krat.

5. Masaža nosu

S srednjimi prsti z rahlim pritiskom 3-krat potegnemo okoli kril nosu, nato naredimo prečne gibe od kril nosu do nosnega mostu - in obratno, 3-4 krat.

Na koncu s prsti premaknemo po zgornjih ličnicah – do templjev in navzdol do ključnice.

6. Odstranite nasolabialne gube

Prste položimo na brado.

Od brade vodimo do kotičkov ustnic, od tam do kril nosu, nato do predela pod notranjimi koti oči - in se v tem položaju zadržimo 3 sekunde.

Nato vodimo do časovnega dela, od tam - navzdol do ključnice.

To naredimo 3-krat.

7. Zategnemo oval obraza

Eno roko položite na eno stran obraza, z drugo roko se pomaknite diagonalno od spodnje ličnice do notranjega kota očesa. Držite roko v tem položaju 3 sekunde.

Nato potegnite do templja - in navzdol po vratu, do ključnice.

Ponovite 3-krat.

Zdaj zamenjajte roko - in naredite isto vajo za drugo lice.

8. Modeliramo ličnice

Približno 3 sekunde pritiskajte z blazinicami prstov na predel blizu kril nosu.

Ponovite 3-krat.

9. Zgladite kožo okoli ust

Roke položite na stranske strani brade in z mehkim delom dlani (območje blizu palca) pritiskajte neprekinjeno 3 sekunde.

Nato, še naprej pritiskajte, vzemite roke do ušes - in navzdol vzdolž vratu, do ključne kosti.

Vajo ponovite 3-krat. Za tiste, ki imajo zelo ohlapno kožo, je treba število ponovitev povečati na 5-krat.

10. Znebite se povešenih lic

Roke položite na brado pod koti ust.

Uporaba mehkega dela dlani na dnu palce, premaknite roke na templje, nato pa na ključnico, tako da zagotovite odtok limfe.

Ponovite 3-krat.

11. Odstranite drugo brado

Spodnji del dlani ene roke položite pod brado – in s pritiskom premaknite roko ob robu spodnje ličnice, za ušesom.

Nato to vajo naredimo za drugo stran obraza.

Ponovimo 3-krat. Tisti, ki imajo težave z drugo brado, lahko vajo izvajajo 4-5 krat.

12. Napenjanje mišic celega obraza

Roke približamo obrazu z notranjim robom, tako da so konice prstov na mostu nosu, palci pa pod brado. To bi moral biti trikotnik.

Zdaj z majhnim pritiskom začnemo premikati roke do ušes, nato pa navzdol do ključnice. Prepričajte se, da med rokami in kožo ni vrzeli.

Ponovimo 3-krat.

www.colady.ru

Kot veste, kompleksna nega kože obraza ni omejena na pravo izbiro in uporabo hranilnih krem, vlažilnih gelov, domačih mask z lifting učinkom, zeliščnih in esencialna olja za problematično kožo. Mnoge ženske začnejo opažati, da so s starostjo vse bolj opazne zabuhlost pod očmi, temni kolobarji okoli oči in gube. Da bi se znebili teh neprijetnih težav, lahko uporabo izdelkov za nego kože obraza dopolnimo z vajami za oblikovanje obraza (gimnastika za obrazne mišice), pa tudi s pravilno tehniko masaže.

V prejšnjem članku smo govorili o tem, kako lahko s klasično tehniko masaže izboljšate videz doma. Takšen kompleks ročnih vaj je zelo primeren za žensko v mladosti (25-30 let). Če se v odrasli dobi (40-45 let) začnejo pojavljati gube, vrečke pod očmi in otekline ne izginejo čez dan, potem lahko s kriomasažo opazno zategnete oval obraza, odstranite drugo brado in odpravite zabuhlost. kozmetični salon ali obiskovanje sej Japonska masaža zogan (asahi). V tem gradivu boste našli glavne načine izvajanja limfne drenažne masaže obraza doma, da izboljšate svoj videz, izgledate 10 let mlajši.

Navigacija po materialu:

☛ zakaj je domača limfna drenažna masaža obraza tako učinkovita za izboljšanje videza.

☛ pri katerih težavah pomaga ročna limfna drenažna masaža obraza.

☛ katere kontraindikacije lahko povzročijo zaplete.

☛ fotografija: obraz pred in po več celotnih tečajih domače masaže.

☛ priprava in izvedba osnovnih masažnih gibov.

☛ video: kako si sami naredite masažo obraza.

♦ LIMFODRENAŽNA MASAŽA TI BO POMAGALA IZGLED MLAJŠE, IZBOLJŠAL VIDEZ

- Pomembno! Preden se lotite samoobvladovanja tehnike limfne drenažne masaže obraza, vam močno svetujemo, da obiščete kiropraktika, se posvetujte z dermatologom!

- Zelo zaželeno je natančno vedeti, kje se nahajajo bezgavke, v kateri smeri je tok limfe v predelu glave!

Zakaj točno limfna drenažna masaža pomaga opazno odpraviti starostne spremembe, ki se pri mnogih ženskah jasno pokažejo na obrazu po 40-45 letih? Ena najpogostejših težav, ki vpliva na videz zabuhlost, wen, črni kolobarji in modrice, vrečke pod očmi je disfunkcija limfnega sistema. Ko se gibanje limfnega toka upočasni, limfna tekočina stagnira in na obrazu je pod tanka koža najbolj vidna. Poleg tega se v tkivih kopičijo toksini, toksini, mikrobi, saj se telo v procesu presnove očisti skupaj z limfo. Te zastoje v odrasli dobi še poslabša sedeči način življenja. Da bi izboljšali stanje majhnih kapilar, pospešili odstranjevanje medcelične tekočine in hitro očistili tkiva toksinov in toksinov, je koristno obvladati tehniko limfne drenažne masaže obraza.

Če že poznate klasično masažno tehniko, potem je pomembno upoštevati nekatere bistvene razlike, da lahko limfno drenažno masažo pravilno izvajate doma. Masažni gibi naj bodo pritiskanje in božanje (drgnjenje). Tapkanja (učinek vibracij) pri tej tehniki praktično ni, izogibati se je treba tudi nenadnim gibom. Pomembno je določiti lokacijo limfnih poti (glej sliko), saj so vsi gibi med posegom usmerjeni v spodbujanje limfnega toka.

Celoten tečaj je običajno sestavljen iz 15 postopkov s premorom 2-3 dni med postopki. Za preprečevanje in preprečevanje zgodnjega pojava starostnih sprememb je dovolj masaža enkrat na teden. Nekatere ženske za temeljitejšo limfno drenažno masažo obraza doma uporabljajo različne pripomočke – žlice, kozarce, jeklene kroglice. Pogosteje lahko naredite limfno drenažno masažo v periorbitalni regiji. Večerna masaža okoli oči bo pomagala preprečiti otekline in temne kolobarje zjutraj, zmanjšala velikost vrečk pod očmi.

♦ KATERE TEŽAVE LAHKO POMAGA REŠITI LIMFODRENAŽNA MASAŽA OBRAZA

Pospešitev limfnega pretoka, izboljšanje mikrocirkulacije krvi in ​​krepitev majhnih žil;

Znebite se kronične otekline obraza, zmanjšate velikost vrečk pod očmi;

Odprava temnih kolobarjev okoli oči, glajenje tona kože;

Dvigovanje ovala obraza, postopno odpravljanje druge brade in čeljusti;

Odpravljanje majhnih mimičnih gub, postopno glajenje globokih gub (masaža v kombinaciji z drugimi potrebnimi postopki za nego kože obraza);

Pospeševanje regeneracije kože, obnova elastičnih in kolagenskih vlaken;

Čiščenje celic pred toksini in toksini.

♦ KATERE KONTRAINDIKACIJE LAHKO PRIVODIJO DO ZAPLETOV

▪ dermatoza, ekcem na koži obraza;

▪ vre, odprti abscesi (akne, ogrci);

▪ hirzutizem (presežene moške dlake na obrazu);

▪ znaki herpesa na obrazu;

▪ trigeminalna nevralgija;

▪ odprte rane na koži, brazgotine in sveži šivi po operaciji;

▪ nizek krvni tlak.

♦ REZULTAT LIMFODENZIJSKE MASAŽE

fotografija: obraz pred in po več celotnih masažnih tečajih

♦ PRIPRAVA NA DOMAČO ZDRAVLJENJE, IZVEDBA OSNOVNIH MASAŽNIH GIBOV

❶ Lase zberite z elastiko ali pod kapo. Pred postopkom je potrebno odstraniti ličila, temeljito očistiti obraz z bombažno blazinico s peno ali losjonom;

❷ koristno narediti sadni piling uporaba mlečne ali glikolne kisline zelo nizke koncentracije;

❸ na obraz nanesite masažno podlago ( olivno olje ali masažno kremo), segrejte kožo, nežno masirajte obraz z dlanmi. Spodaj najdete video materiale z vizualnim prikazom tehnike izvajanja ročne masaže obraza;

❹ zategnite oval obraza. Začnemo se premikati od središča brade - s pritiskom na kožo s kazalcem in srednjim prstom (obe roki), se premaknemo do ušesnih meč vzdolž ličnic (3-krat), nato - od spodnje ustnice vzdolž loka do templjev ( 3-krat), nato - od spodnjih vek do viskija (3-4 krat). Zdaj se s pritiskom močneje premaknemo od središča čela do templjev (5-krat);

❺ odstranite odvečno medcelično tekočino in se znebite edema. Izvajamo enake gibe kot v prejšnjem odstavku, le da močneje pritisnemo in vsak gib zaključimo na ramenih (skozi vrat). Nato - božanje z dlanmi na obrazu;

❻ se znebite gub med obrvmi in na čelu. S prsti pritisnemo na predel kože med obrvmi in se premaknemo tik nad linijo obrvi do templjev (pritisk - zmerna sila), nato - od sredine čela do templjev in nato pod linijo las. Skupno - 8-10 krat;

❼ odpravi nasolabialne gube in otekline na licih. Območje blizu levega krila nosu pritrdimo s kazalcem ene roke, rahlo pritisnemo, se premaknemo vzdolž spodnje črte lica (5-krat), nato pa enake gibe s fiksacijo na drugi strani. Po tem - božanje z dlanmi na obrazu;

❽ preprečiti pojav bolh. S srednjim in kazalcem z naporom masirajte predele ob robovih brade. Nato se premaknemo do templjev v različnih smereh (6-7 krat, pritisnemo z naporom);

❾ odpravite drugo brado. S palcem in kazalcem (z dvema rokama) zagrabimo predel brade ter stisnemo in odklenemo (5-6 krat), nato s pritiskom s palci (5-6 krat) masiramo spodnji del brade. Po tem - božanje v predelu brade;

❿ limfna drenažna masaža v periorbitalnem predelu, da se znebite edemov, vrečk, temnih kolobarjev pod očmi:

Masažo izvajamo z obema rokama.

• Kožo očistimo in nanesemo gel za predel okoli oči, da prsti lažje drsijo.
• Z blazinicami srednjega in kazalca se gibljemo v krogu od notranjega kota oči v smeri urinega kazalca. Skupaj - 10-krat.
• S konicami prstov malo pritisnemo in se po spodnji veki premaknemo od zunanjega očesnega kota do nosu, nato po zgornji veki (10-krat).
• Z blazinicami štirih prstov (držimo jih navpično) pritisnemo na spodnjo veko in se pomaknemo proti nosu (8-krat).
• Srednji prst položimo pod zunanji kot očesa, noht pa je obrnjen proti templju. Prst zavijemo na drugi rob, tako da je žebelj usmerjen v nosni most. Na ta način se premikamo po kosti pod očesom od templja do nosu. Skupno - 6-7 krat. Zdaj masiramo predel pod obrvjo in zgornjo veko, izvajamo gib v nasprotni smeri (od nosu do templja).
• S sredincem pritisnite na zunanji kot očesa, prst zavijte vzdolž kosti pod očesom do notranjega kota očesa (kot v prejšnji vaji), 10 gibov pritiska na notranji kot v bližini nosnega mostu , zavihajte prst pod obrvjo proti templju. Naredimo 10 takšnih krogov in pritisnemo v vsak kotiček očesa.
• S pomočjo kazalca in srednjega prsta izvajamo krožne gibe vzdolž krožne očesne mišice z rahlim pritiskom, pri čemer zajamemo predel nad obrvjo in zgornji del ličnice. Začnemo od zunanjega kota očesa in se pomaknemo skozi spodnjo veko do kril nosu. Skupno - 12-krat.
• Limfno drenažno masažo zaključimo z lahkimi pritiski v predelu spodnje veke proti nosnemu mostu.
• Zdaj se lahko umijete. sekund 15 - hladna voda, nato 15 sekund - topla voda. Skupno - 8-krat.

♦ VIDEO GRADIVA

Dragi prijatelji! Če že imate izkušnje z limfno drenažno masažo doma, v komentarjih delite svoja mnenja in rezultate izboljšanja videza.
Če želite svoje fotografije in video posnetke objaviti na tem mestu, nam pišite po e-pošti: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju, za ogled potrebujete Javascript

na domačo stran

3.26 Avtorske pravice (C) 2008 Compojoom.com / Avtorske pravice (C) 2007 Alain Georgette / Avtorske pravice (C) 2006 František Hliva. Vse pravice pridržane."

baby.lv

Indikacije za limfno drenažno masažo obraza

Po mnenju vodilnih kozmetologov v državi je treba limfno drenažno masažo obraza izvajati na telesu vsaj enkrat na teden. Konec koncev, če ta postopek izvajate sistematično, se lahko izognete prezgodnjemu pojavu gub. Nič čudnega, da je limfna drenažna masaža najboljši način za pomlajevanje in obnovo kože. zdravega videza tanka koža. Kljub temu, da je ta postopek priporočljiv za vse, obstajajo posebne indikacije, za katere je potrebna limfna drenažna masaža obraza. Razmislimo o naslednjih:

• Videz dvojne brade.
• Prezgodnje staranje kože obraza, ki se kaže v pojavu gub.
• "vrečke" in temni kolobarji pod očmi.
• Opazno otekanje obraza.
• Ohlapnost kože, njeno venenje.
• Prisotnost tekočine v mehko tkivo kožo obraza.

Druga indikacija za limfno drenažno masažo je obdobje okrevanja po plastični operaciji. Z njim lahko močno pospešite obdobje rehabilitacije po korekciji. Vredno je reči, da če sistematično izvajate postopek s kozmetologom, lahko ohranite mladost kože obraza in se izognete uporabi radikalnih kirurških metod za odpravo gub.

Kako se izvaja limfna drenažna masaža obraza?

Mnoge ženske so se že prepričale, da je o limfni drenažni masaži obraza mogoče slišati le pozitivne ocene. Po mnenju žensk, ki so na sebi preizkusile učinek postopka, rezultat ne bo dolgo prišel. Poleg tega je sam postopek neboleč in daje prijeten občutek. To je posledica dejstva, da se masaža izvaja izključno s pomočjo rok oziroma s posebno tehniko limfne drenažne masaže.

Na obrazu vsake osebe so določene točke in črte. Pravilen vpliv nanje vam omogoča doseganje neverjetnih rezultatov pri iskanju mladosti in lepote kože obraza. Torej se med postopkom kozmetičarka strogo drži potrebnih linij.

Tehnika, ki je namenjena limfni drenažni masaži, deluje z majhnimi električnimi impulzi na bezgavke, ki se nahajajo v maščobnih plasteh obraza. Zahvaljujoč temu učinku lahko opazite precej pozitiven učinek:

• koža je očiščena;
• biološki procesi se obnovijo; teče v njem;
• krvni obtok se izboljša.

Prav tako aktivirano notranja energija kar vam omogoča, da zlahka prenesete negativne dejavnike agresivnega okolja. Poleg tega se iz kožnih celic odstranijo vse škodljive snovi in ​​toksini.

Limfna drenažna masaža se izvaja v najbolj udobnem položaju za žensko, zaradi česar se učinkovitost postopka močno poveča.

Kako narediti limfno drenažno masažo obraza doma?

Ženske, ki so cenile ta postopek, se sprašujejo: "Kako narediti limfno drenažno masažo obraza doma?" Ta postopek je mogoče enostavno izvesti doma, z minimalnimi informacijami o tem, kako izvajati masažo. Poglejmo si torej tehnike profesionalnih masažnih terapevtov, s katerimi bi morali sami izvajati limfno drenažno masažo?

1. Usposabljanje.

Preden začnete z masažo, morate najprej očistiti kožo obraza. Če želite to narediti, uporabite vatirane palčke in toplo decokcijo kamilice. Nato morate kožo obraza popariti. To bo razširilo pore in kapilare, kar bo povečalo učinkovitost masaže.

1. Sporočilo.

Pri drenažni masaži je treba pozornost nameniti vsaki točki obraza. Klikanje na točke mora biti gladko, sicer ne boste dosegli želenega učinka.

• Začnimo s čelom. Postavite blazinice prstov neposredno na sredino čela. Nato z njimi nežno masirajte kožo čela, medtem ko se usmerite proti templjem.
• Tanka koža okoli oči je najbolj nagnjena k prezgodnjemu staranju, zato jo je treba skrbno in sistematično masirati. Konice prstov naj položimo na rob obrvi in ​​jih z masažnimi gibi pripeljemo do nosnega mostu. Nato obdelajte spodnjo kožo oči. Blazinice prstov, ki se nahajajo na mostu nosu, je treba z masažnimi gibi pripeljati do templjev.
• Lica je treba masirati od kotičkov ustnic do ušes. Druga biološko aktivna linija je interval od Zgornja ustnica do templjev. Prav tako ga je treba obdelati.
• Da ustnice aktivirajo krvni obtok, je dovolj že nekaj klikov.
• Brado je treba masirati od središča do templjev.

Po zgornjih točkah bo lahko vsaka ženska postopek opravila sama. Video o limfni drenažni masaži obraza bo pomagal čim bolj kompetentno izvesti postopek.

Kontraindikacije

Kot vsak drug kozmetični postopek ima tudi limfna drenažna masaža obraza svoje kontraindikacije. Tej vključujejo:

• Odprte rane na koži.
• vnetni procesi.
• herpes.
• Prisotnost rakavih tumorjev.
• Krvne bolezni.
• Alergijski izpuščaji na koži obraza.

Visoko usposobljeni strokovnjaki priznavajo, da je limfna drenažna masaža obraza najboljša preprost način da koža ostane mlada in žametna. Ta postopek lahko uporabite doma, kar je nedvomna prednost.

only-massage.ru

Zakaj potrebujete limfno drenažno masažo - indikacije

Namen limfe je transport beljakovin, vode, eritrocitov, očiščenih v ustreznih vozliščih, v krvni obtok. Obstajajo pogoji, ko se tekočina, ki kroži od spodaj navzgor, zadrži v tkivih. Stagnacija limfe povzroči otekanje, mletost kože. Če se "ustavi" na obrazu in vratu, se opazijo težave:

• zabuhlost;
• otekanje oči;
• globoko "risanje" gub;
• pustularni izpuščaji;
• nezdrava barva kože.

V tem primeru je vaša naloga aktivirati cirkulacijo, voditi drenažo, povečati pretok tekočine po poteh limfnega sistema. Ta postopek se izvaja mehansko: ročna ali strojna limfna drenažna masaža obraza. Z odgovorom na vprašanje: zakaj potrebujemo masažo, smo ugotovili, zdaj se obrnemo na glavne manipulacije.

Kako se izvaja limfna drenažna masaža obraza doma: shema

Kompleksni izrazi vas ne bi smeli prestrašiti - tehnika obraza je preprosta, koristi pa so oprijemljive. Masaža se izvaja z nežnim božanjem s konicami prstov (ali posebnimi šobami aparata “Charm”) ovalnih, pritiskanjem in raztezanjem. Te tehnike se ni težko naučiti, težje si je zapomniti linije, po katerih deluje masažni terapevt. Usmerjeni so vzdolž pretoka tekočine v limfnem sistemu.

Seznanite se s shemo linij za smer masaže različnih delov obraza.

1. Brada: od sredine do sredine ušesa.
2. Lica: od brade do ušesne mečice. Od kotičkov ustnic do sredine ušesa. Od zgornje ustnice do templjev.
3. Čelo: do templjev od središča.
4. Območje oči: od nosnega mostu do templjev. Od zunanjega vrha obrvi do nosnega mostu (povratno gibanje).

Izvedite prvi postopek limfomasaže s strokovnjaki, pri čemer si zapomnite zaporedje in smer gibanja. Če to ni mogoče, si oglejte video, sedite pred ogledalo in ponovite gibe trenerja. Ko lahko izvajate vse manipulacije na "avtopilotu", pojdite v ležeči položaj, se sprostite in sami naredite limfomasažo obraza - po spominu.

Pri "popuščeni" koži obraza je konturno-plastična masaža obraza zelo učinkovita, vendar jo je bolje zaupati strokovnjaku.
Kako si sami naredite kiparsko masažo obraza, izveste tukaj. Vključuje različne tehnike in vseh jih ni mogoče narediti z lastnimi rokami.

Kje začeti?

• Prvi korak. Kožo obraza pripravite tako, da jo očistite z običajnimi sredstvi. Toda za manipulacije limfne drenaže boste potrebovali posebno osnovo: olje ali viskozno mleko.
  Strokovnjaki svetujejo, da začnete sejo z ogrevanjem vratu, nato pa pride do prehoda na brado, vrat, čelo. Ločeno se obdelajo nasolabialne gube in gube med obrvmi, če so že opazne. Manipulacije se izvajajo z nežnimi božajočimi gibi vzdolž limfnega toka.
• Druga faza. Poglobljena študija kože obraza v istem zaporedju. Uporabljajo se tehnike pritiskanja - vključeni so blazinice kazalca in palca. Sledi ščipanje superciliarnih lokov.
• Tretja stopnja. Masaža, ki se izvaja doma, se konča z nanosom hranilne kreme.

Kdaj, komu in kako pogosto?

Čas drenažnih postopkov je odvisen od vašega stanja. Zjutraj sem se zbudil z nagubanim obrazom, oteklino - nadaljujte s sejo. Po 15 minutah izpostavljenosti na vseh predelih obraza boste videli rezultat:

• oteklina je izginila
• dvignjeni obrvi
• "izginile" vrečke pod očmi.

Pogosteje ženske raje izvajajo postopke pred večerno sprostitvijo. To je razumljivo: čez dan se je tekočina nabrala v tkivih, koža obraza je postala dolgočasna, gube so postale bolj izrazite. Po tuširanju in limfni drenažni masaži se oval obraza zategne, gube se zgladijo. Nočna svetlobna krema zaključi postopek modeliranja ovala obraza.

V redkih primerih se lahko po kompleksni večerni izpostavljenosti pojavi jutranja zabuhlost, nasprotno, zbudili se boste z gladko in enakomerno kožo.

Kozmetologi svetujejo, da ženskam, starejšim od 30 let, opravite postopek modeliranja obraza dvakrat letno. Tečaj je zasnovan za mesec in je sestavljen iz 15 postopkov. Enako pogostost lahko sledite pri izvajanju masaže doma. Postopek boste samostojno prilagajali glede na tip kože in dosežen rezultat.

Pogostost in trajanje sej ni odvisna toliko od starosti, temveč od prezgodnjih sprememb na koži obraza. Indikacije za postopke so lahko hormonske spremembe.

Aparat "Charm" - spektakularna plastična kirurgija brez skalpela

V kozmetičnem salonu vam bodo ponudili kompleks elektromehanskih učinkov na kožo s pomočjo večnamenske naprave "Sharm". V profesionalni seriji je opremljen z več šobami za določeno vrsto masaže. Z limfno drenažno masažo obraza naprava globoko vpliva na mišice in spodbudi limfo k čiščenju celic. Izboljša se ne le mikrocirkulacija tekočine, temveč tudi odstranjevanje produktov razpadanja.

Tehnika in video vadnica japonske masaže Zogan ali "Asahi" Yukuko Tanaka

Mehanske metode pomlajevanja in ustvarjanja popolnega ovala obraza so prišle k nam z vzhoda. V Rusiji se imenujejo "Masažni Asahi" ali "Zogan". Glavna razlika od drugih vrst limfne drenaže je v tehnikah: močan pritisk na kožo, zvijanje, raztezanje. Ko kožo nežno segrejete, nanesite kozmetično olje. Glede na ocene so najboljši:

• marelica;
• oljka;
• sezam;
• kokos;
• oreh.

Lahko se pripravi z uporabo ovsenih kosmičev.

Tehnike in zaporedje »ustvarjanja obraza« so opisane v knjigi »Face Massage« japonske stilistke Yukuko Tanaka. Vadnico si lahko ogledate spodaj. Korake postopkov lahko natisnete in slike obesite v kopalnico, da si lahko sami naredite japonsko masažo.

Video tečaji so zasnovani za naslednje starostne skupine:

1. Po štiridesetih. Masaža je namenjena glajenju manjših starostnih sprememb: dvigne lica, gladi kožo kril nosu.
   Tehnike pritiska se uporabljajo s pestjo, dlani, ki so nameščene ena na drugo, konice prstov pri ogrevanju obraza in zaključevanju manipulacij.
2. po petdesetih. Glavna pozornost je namenjena razvoju gub med obrvmi, povešenih licih. Masaža obraza po 50 letih se izvaja na enak način kot pri prvi starostni skupini.
3. po šestdesetih. Vajam prvih dveh starostnih skupin je dodana študija vratu, brade in nasolabialnih gub.

Kot so ugotovili tisti, ki so sami vodili tečaj masaže, je viden učinek dosežen, če se vse vaje izvajajo v rednih intervalih, izračuna se sila pritiska in zvijanja.

Vendar vas le ena masaža ne bo rešila pred starostnimi spremembami. Dodajte mu gimnastiko za obraz, ki bo okrepila mišice, jih razbremenila pretirane "zategnjenosti". Dobro poskrbite za dermis: uporabite visokokakovostne izdelke proti staranju.

nesekret.net

Metodologija

Človeški obraz se s starostjo spreminja. Pojavijo se gube, oval obraza lebdi, nastane druga brada. Vse te spremembe lahko s pomočjo limfne drenažne masaže zgladimo tudi doma.

Indikacije za masažo so tako starostne spremembe kot kozmetične pomanjkljivosti, za katere je značilno nabiranje tekočine v podkožnem tkivu, kar pri večini žensk prinaša temne kolobarje pod očmi in zabuhlost. Poleg vsega tega se masaža lahko bori z gubami nasolabialnega trikotnika, gubami obrazne mišice in dodatno brado.

Kontraindikacije

Kot vsaka masaža ima tudi ta določene kontraindikacije. Prepovedano ga je izvajati, če ima bolnik vnetni proces in povečanje obraznih in vratnih bezgavk, pa tudi vnetne procese na koži. Kontraindikacije so tudi nedavne operacije obraza, hemofilija, onkologija, bolezni srca in celo SARS.

Učinek masaže

Posebej izrazit kozmetični rezultat ima postopek. Zaradi odtoka venske krvi in ​​limfe se barva kože izrazito izboljša. Krvni obtok se vrne v normalno stanje, podkožne tvorbe so zategnjene, kisik bolje absorbira tkiva. Zaradi česar krogi pod očmi izginejo, se pojavi zdrava rdečica.

Metode za postopek

Postopek izvajanja masaže je razdeljen na dve kategoriji: ročno in strojno. Vsaka metoda ima svoje prednosti in slabosti.

Ročna metoda limfne drenažne masaže ima odličen učinek, vendar le v primeru, ko koža ni bila zanemarjena. Ta metoda ni arhaična, zato jo je mogoče obvladati doma. Ta masaža se popularno imenuje tudi japonska masaža zogan asahi. Tako vsak dan posvetite 10 minut. S tem postopkom se lahko približate lepoti in mladosti.

Strojna metoda limfne drenažne masaže obraza se izvaja z naslednjimi metodami:

vakuumska masaža;

Elektro- in iontoforeza;

mikrotokovna limfna drenaža;

Galvanizacija.

Tehnika strojne limfne drenažne masaže obraza

Mojstri, ki izvajajo postopke za izvajanje limfne drenažne masaže, morajo imeti določene kvalifikacije, zadostne izkušnje s to metodo. Le tako lahko dosežete želeni rezultat in se hkrati izognete poškodbam kože.

Tehnika ročne masaže vključuje krožne, božanje in tapkanje po posebnih linijah na obrazu – linijah limfnih poti. Vse postopke brez izjeme je treba izvajati samo na očiščeni koži in po nanosu posebnega gela. Na suhi koži masaža ni možna.

Za strojno metodo izvajanja masaže se uporabljajo obleke in prevleke ter posebne naprave. Po oblačenju kostuma za pacienta masažni terapevt v napravo vnese določene parametre, dolžnost osebja pa je nadzor nad delovanjem elektronskih naprav.

Seveda so ocene takšnih metod izjemno pozitivne, saj pacient ne bo le izboljšal svojega videza, ampak bo dobil tudi milijon prijetnih minut.

webdiana.ru

Kaj je limfna drenažna masaža?

Opredelite limfno drenažno masažo kot eno najbolj učinkovite tehnike pomlajevanja. Z njegovo pomočjo se spodbudi pretok limfe, normalizira se njeno delovanje. To blagodejno vpliva na celotno telo.

Ta postopek je razvil maser Pascal Kosh. Tehnika je takoj postala priljubljena med ženskami. Učinek liftinga se pojavi že po prvem posegu. Prihodnje seje samo povečajo učinek in izboljšajo počutje osebe.

V človeškem telesu je sistem limfne drenaže zelo pomemben: odstranjuje škodljive snovi, odvečno tekočino. Če so težave, se pojavi oteklina, oteklina je opazna. Sčasoma se lahko spremeni tudi kontura obraza.

Prednosti postopka:

• Telo se znebi odvečne tekočine, škodljivih snovi.
• Po prvi seji je opazno izboljšanje.
• Spodbuja se gibanje limfe, kar izboljša delovanje celotnega organizma.
• Oseba postane ne le bolj zdrava, ampak tudi privlačna.
• Dvojna brada je izginila.
• Maščobna plast na obrazu izgine.
• Majhne brazgotine izginejo.
• Dobro počutje osebe se izboljša že po prvem postopku.

Indikacije in kontraindikacije

Masaža je indicirana pri naslednjih težavah:

Kontraindikacije:

• Hipertenzija;
• vnetje;
• prehlad;
• okužbe;
• Nizka strjevanje krvi;
• Kirurški poseg;
• Povečane bezgavke;
• Tanek obraz. Masaža ga bo naredila še bolj suhega;
• Pred 18 leti je tehnika kontraindicirana.

Japonska tehnika

Ta starodavna samomasaža obraza je pridobila veliko slavo. Že stoletja se prenaša s staršev na otroke.

Najprej uporabite to tehniko kozmetičarka Hiroshi Hirsashi, vendar je postopek dobil priznanje zahvaljujoč umetnica ličenja Yukuko Tanaka. To metodo je poimenovala "Postani deset let mlajši." Z redno uporabo tehnike lahko človek res postane nekaj let mlajši, privlačnejši.

Strokovnjaki so prepričani, da je tehnika primerna za vse starosti. Z njeno pomočjo izločijo se toksini, odvečna tekočina iz telesa, temni kolobarji pod očmi, polt postane zdrava. Oseba se počuti veliko bolje.

Postopek blagodejno vpliva na limfo, mišice, kosti in kožo. Postopek traja samo pet minut. Izvajate ga lahko kadarkoli v dnevu.

Obstaja nekaj kontraindikacij za to masažo:

• okužbe;
• prehlad;
• Bolezni limfnega sistema;
• faringitis;
• patologija ENT;
• Majhna količina maščobe na obrazu.

Otekle bezgavke se lahko pojavijo kjerkoli. Preberite več tukaj.

Nastop doma

Postopek ni težak za izvedbo, vendar ima svoje nianse, ki jih ne smemo pozabiti. Tehnika ročne limfne drenaže posamezniki doma

Shema masažnih linij obraza:

Oglejte si videoposnetek o kako narediti limfno drenažno masažo posamezniki doma

Strokovnjaki pravijo, da Dovolj je, da masirate enkrat ali dvakrat na teden. Postopkov ni treba izvajati vsak dan. Trajanje tečaja je dva meseca. Ko minejo, si morate vzeti nekajmesečni odmor. Rezultat postopkov se shrani dolgo časa.

Če se med limfno drenažno masažo obraza doma pojavijo boleče občutke, morate poiskati pomoč pri zdravniku. Morda je masaža iz nekega razloga kontraindicirana.

Po prvih sejah roke lahko bolijo. To je posledica dejstva, da oseba pred tem ni izvajala takšnih postopkov. Po prvih dveh ali treh sejah naj bolečina izgine. Če ostane, se morda nekateri gibi izvajajo napačno. To je tudi razlog za iskanje zdravniškega nasveta.

Limfna drenažna masaža obraza ima ugoden učinek, vodi do neverjetnih rezultatov. Glavna stvar je redno izvajati postopke, upoštevati nasvete strokovnjakov. Potem pozitiven učinek ne bo dolgo trajal.

Če oseba ni prepričana v svoje sposobnosti, bi morali poiskati pomoč pri masažnem terapevtu.

Stanje našega zdravja je neposredno odvisno od delovanja limfnega sistema. S starostjo se pojavijo gube, žal se temu ni mogoče upreti le s pomočjo kozmetičnih krem ​​in mask. Limfna drenažna masaža obraza doma vam bo pomagala izvesti učinkovit postopek pomlajevanja.

Limfna drenažna masaža - alternativa lepotnim injekcijam

V zadnjem času postaja vse bolj priljubljena ročna in strojna limfna drenažna masaža. Vse ženske nimajo časa in priložnosti za obisk salonskih postopkov, zato se pogovorimo o tem, kako narediti limfno drenažno masažo sami.

Limfa igra vlogo čistilca v našem telesu. Ko limfa v celoti kroži, se toksini, odvečna tekočina in odpadki odstranijo iz telesa. Če naredite ročno limfno drenažno masažo, se lahko znebite oteklin, vrečk pod očmi, temnih kolobarjev, drobnih gub.

Mnogi strokovnjaki pravijo, da takšni postopki pomagajo poudariti konturo obraza, narediti kožo elastično in se celo znebiti druge brade. Za začetek ugotovimo, v katerih primerih je priporočljivo narediti tak masažni postopek.

Limfna drenažna masaža ima naslednje indikacije:

• podkožna maščoba;
• akne in akne;
• žilna mreža na koži;
• zabuhlost;
• gube;
• mehka kontura obraza;
• moteno vodno ravnovesje;
• nezdrava senca kože;
• mlahavost.

Obstajajo tudi kontraindikacije. Torej je treba ta postopek masaže opustiti ob prisotnosti takšnih bolezni in patoloških stanj:

• disfunkcija cirkulacijskega sistema;
• stanjšana koža;
• odprte rane na ločenih predelih kože;
• nalezljive bolezni v akutni fazi;
• rozacea;
• nevralgija;
• vnetni procesi;
• povečane bezgavke na vratu;
• nastanek trombov;
• povišana telesna temperatura;
• neoplazme katere koli narave.

Pomembno! Med nosečnostjo ne izvajajte limfne drenažne masaže. Pred izvedbo postopka doma je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom.

O tehnologiji v podrobnosti

Tehnika limfne drenažne masaže ima svoje posebnosti. Skladnost z vsemi pravili je ključ do pozitivnega rezultata. Postopek je treba izvajati najmanj četrt ure. Prej lahko kožo poparimo z zeliščno kopeljo.

Pri izvajanju limfne drenažne samomasaže upoštevajte naslednje vidike:

• smer gibanja mora biti izključno vzdolž masažnih linij;
• začeti morate od brade do čela ali v nasprotni smeri;
• gibi morajo biti mehki, ogrevajoči;
• najbolje je izmenično tapkanje, ščipanje, božanje in pritiskanje;
• za izboljšanje rezultata je priporočljivo uporabljati izvlečke ali kreme eteričnih olj.

Na opombo! Vakuumska limfna drenaža velja za zelo učinkovito. Za izvedbo takega postopka boste potrebovali posebno napravo ali komplet pločevink. Nikoli ne postavljajte kozarcev na suho kožo, da se izognete poškodbam. Kozarec naj gladko drsi, ne da bi povzročal nelagodje ali bolečino.

Doma izvajamo salonski postopek

Limfna drenažna masaža pomaga dobesedno v enem postopku izboljšati barvo kože, jo zategniti in narediti elastično. Tudi če so vas rezultati prvega postopka navdihnili, se vam ni treba zanesti. En ali dvakrat na teden bo dovolj. Za mlado in zdravo kožo se limfna drenažna masaža izvaja nekajkrat na mesec.

Na opombo! Najprej morate temeljito očistiti kožo obraza. Kremo je treba nanesti po postopku masaže. To pravilo ne velja za strojne vrste limfne drenažne masaže.

Oglejmo si podrobneje glavne metode limfne drenažne samomasaže doma.

Vrat:

Na opombo! Med postopkom boste občutili rahlo toploto. Za vsako gibanje naredite 3-5 ponovitev. Če imate čas, lahko samomasažo delate dlje.

brada:

Čelo

Če imate gube med obrvmi, morate začeti masirati čelo s tega dela:

Odstranitev nasolabialne gube

Pretekli dan in doživeta čustva pustijo pečat na našem obrazu. Če imate globoko gubo na nasolabialni gubi, se je lahko znebite tudi s pomočjo limfne drenažne masaže. Naredite naslednje:

Limfna drenažna masaža oči

Oči so ogledalo duše. In da v tem ogledalu vedno prikazujete veselje in srečo, morate posebno pozornost nameniti masaži tega dela. Bodite pozorni na diagram, pazite, da se premikate v smeri puščic. Gibi morajo biti mehki in postopni.

Da bi ohranili mladost in lepoto obraza, se mnoge ženske obrnejo na specializirane kozmetične salone. Strokovnjaki ponujajo veliko postopkov, eden izmed njih je limfna drenažna masaža obraza, ki jo po želji lahko izvajamo tudi doma. Postopek je najbolj učinkovit in varen. Spodbuja pomlajevanje, celjenje, krepitev kože obraza. Toniranje pomaga sprostiti mišice.

Kaj je limfna drenažna masaža obraza?

Strokovnjaki označujejo limfno drenažno masažo obraza kot nekakšen fizikalni poseg, ki se izvaja na linijah obraza, ki sovpadajo s smerjo limfnega toka. Kljub temu, da se tehnika izvajanja limfne drenažne masaže lahko nekoliko razlikuje, je načeloma osnova postopka vedno enaka.

Najprej se obraz očisti. Kožo predhodno poparimo, olupimo ali obdelamo s posebno kozmetiko. Nato nadaljujte z neposredno masažo. Postopek se izvaja zonsko, vsak del kože obraza se obravnava po vrsti: čelo, predel oči, templji, obnosna površina, okoli ustnic, brade, ličnic.

V procesu takšnega zdravljenja pride do širjenja krvnih žil, kapilar, vlaženja kože. Mišice se okrepijo, koža postane bolj elastična. Pod očmi prehajajo vrečke, obraz dobi zdrav naravni odtenek. Črte okoli ustnic postanejo manjše. Kontura obraza postane jasnejša.

Masaža pomaga obnoviti pravilno gibanje limfe, odstraniti škodljive snovi, odvečno tekočino. Zahvaljujoč tej tehniki začne limfni sistem telesa delovati v celoti.

Indikacije za uporabo

Strokovnjaki prepoznajo naslednje indikacije za izvajanje limfne drenažne masaže obraza:

• videz maščobnih plasti;
• Podbradek;
• izguba elastičnosti kože;
• sprememba barve kože;
• krogi pod očmi;
• videz majhnih brazgotin, brazgotin.

Vendar pa mora sklep o potrebi po postopku sprejeti izkušeni kozmetolog-maser.

Eden od načinov izvajanja limfne drenažne masaže velja za ročni postopek. Učinkovitost postopka je dosežena zaradi gladkega drsenja prstov v pravih smereh. Gladkost drsenja po koži obraza se poveča z uporabo posebnih kozmetika z vlažilnimi lastnostmi.

Koža obraza med postopkom se mora dobro segreti, zato se dejanja izvajajo eno uro.

• Na tople roke specialist uporablja masažno kremo. Prva stopnja masaže je namenjena sprostitvi mišičnih predelov, povečanju pretoka krvi, odpiranju por. V tem primeru so gibi rok gladki, nežni.
• Druga stopnja je sestavljena iz lahkega pritiska v predelu bezgavk, od zgoraj navzdol. Ukrepi kozmetičarke vam omogočajo, da aktivirate kanale, kar poveča gibanje limfe.
• Zadnja faza je zadnja, ki vključuje izvajanje svetlobnih valovnih gibov, usmerjenih od spodaj navzgor. To izboljša krvni obtok, aktivira živčne končiče.

Vsa dejanja kozmetičarke morajo biti počasna, mehka, gladka. V nobenem primeru bolnik ne sme čutiti nelagodja in bolečine.

Naslednja tehnika za izvajanje limfne drenažne masaže obraza je strojna oprema, ki vključuje uporabo posebnega aparata. Oprema je konfigurirana strogo individualno, odvisno od vrste kože, indikacij za postopek.

• mikrotokovna terapija. Koža obraza se zdravi pod vplivom električnega toka. Šibki impulzi do različnih globin, pod različnimi pritiski, prodrejo v tkivo, prizadenejo usnjico, vlakna, mišice.
• vakuum. Izvaja se zaradi vpliva podtlaka.

Oba postopka sta nemogoča brez posebne opreme in spretnosti. Vsako napačno dejanje zlahka privede do mikrotravme kože obraza.

Kaj je japonska limfna drenažna masaža obraza?

Japonci trdijo, da se lepota obraza ne skriva v njegovi zunanji lupini, ampak v tem, kar je znotraj. Zato je posebna pozornost namenjena notranjim procesom življenja. Japonska limfna drenažna masaža obraza se izvaja na podlagi globinske stimulacije površine kože, vezivnega, kostnega, mišičnega tkiva.

Ta tehnika se pogosto imenuje samomasaža, saj se izvaja ročno in je v moči vsake ženske. Pomembno je, da pred začetkom seje ugotovite, kako se limfni kanali in vozlišča nahajajo na obrazu. Postopek, ki traja četrt ure, se izvaja s prsti, dlanmi. Gibi so precej hitri, mehki, gladki, jasno usmerjeni po želenih linijah.

Ženska sedi na stolu. Kozmetologinja si obraz očisti kozmetiko, na kožo nanese oljno osnovo. Prične postopek, sestavljen iz osmih elementov, od katerih se vsak konča na enak način: z rahlim pritiskom s tremi prsti na površino nad parotidno bezgavko, na obeh straneh glave. Pritisk traja dve sekundi, nato dlani gladko potegnejo linijo proti ključni kosti, nato pa preidejo na nov element.

Glavni elementi so masaža čelne cone, okoli očesnih vtičnic, temporalne regije, ustnic, nosu, lic, brade. Vsak od elementov se izvede trikrat, izmenično z glavnim, na koncu pa spet gredo na čelo.

Ali je mogoče narediti limfno drenažno masažo obraza z rozaceo

Medicinski koncept rozacee pomeni patologijo venskega sistema. Strokovnjaki med razvojem te bolezni strogo prepovedujejo izvajanje limfne drenažne masaže, vendar je pri rozacei dovoljena hemolimfna drenažna masaža. Postopek mora jasno nadzorovati izkušen specialist.

Kako pogosto lahko naredim limfno drenažno masažo obraza

Pogostost ponovitev limfne drenažne masaže je povsem individualna. Težko se je samostojno brez posvetovanja s kozmetologom odločiti, v katerem obdobju je postopek potreben in kdaj ne.
Če postopek izvaja izkušen specialist, je dovolj 4-5 sej, s pogostostjo 1-2 krat na teden, da dosežete želeni rezultat. Doma se lahko zaradi neizkušenosti ženske učinek pojavi veliko kasneje. Po izboljšanju kože obraza se postopki začasno ustavi.

Kako narediti limfno drenažno masažo obraza doma

Izvajanje ročne limfne drenažne masaže obraza doma ne zahteva posebnih veščin. Z gladkimi gibi rok najprej segrejemo kožo, navlaženo s kremo. Prsti, ki jih božate, se gladko premikajo od čela do templjev. Nato spustite, masirajte predel pod očmi, blizu nosu. Na problematičnih območjih se izvajajo lahki pritiski, ki zase štejejo do 3. Gladki gibi postopoma padajo na brado in jih nadomesti ščipanje kože. Vsaka cona ima vsaj 2-3 minute.

Povprečna cena postopka

Glede na indikacije za izvajanje limfne drenažne masaže, način, avtoriteto salona, povprečni stroški storitve se gibljejo med 950 - 2000 rubljev.

Kontraindikacije za postopek

Kozmetologi označujejo številne indikacije, po katerih je tovrstna masaža strogo prepovedana:

• rozacea;
• vnetne, onkološke in druge patologije kože obraza;
• moteno vodno-solno ravnovesje kože;
• travma;
• trigeminalna nevralgija;
• posebne značilnosti kože;
• bolezni srca in ožilja.

V nekaterih primerih zdravniki to prepovedujejo med nosečnostjo, dojenje, prisotnost živčnih bolezni, individualna nestrpnost.

torbe in temni krogi pod očmi, dvojna brada, žarki gub - to vidi v ogledalu skoraj vsaka ženska po 35 letih. Zatekanje k kirurškemu posegu je strašljivo, življenjske okoliščine pa vam ne omogočajo vedno, da porabite dostojen znesek. Limfna masaža obraza je bolj nežna metoda ohranjanja vaše lepote s spodbujanjem notranjih virov vašega telesa.

Prednosti in učinki masaže

Tudi Pascal Coche, francoski masažni terapevt, je opazil, da masaža določenih točk z določeno obremenitvijo odpravlja motnje odtoka venske krvi in ​​limfe. Konec koncev je limfna drenaža tista, ki odstranjuje odvečno tekočino in škodljive toksine, katerih prisotnost izzove pojav edema, otekline, izgubo turgorja obraznih tkiv.

Učinek takšne masaže je naslednji:

Ta masaža zelo pomaga pri okrevanju po injekcijah botoksa. Limfno drenažno ročno masažo obraza lahko izvajamo tudi doma, vendar bo učinek in rezultat masaže v kozmetičnem salonu bolj opazen. To je posledica dejstva, da profesionalni masažni terapevt nima le znanja o tehniki limfomasaže, temveč tudi znanja v medicini, razpoložljivosti posebne opreme.

Glavne kontraindikacije za

Vsako človeško telo je individualno, pri izvajanju limfomasaže je treba to upoštevati. Obstajajo tudi splošni kazalniki, na podlagi katerih ni priporočljivo izvajati limfomasaže obraza:

V mladosti je limfomasaža kontraindicirana - obstaja velika verjetnost aken in starostnih strij in povešenosti. Telo že v mladosti je sposobno uravnavati gibanje tekočine po limfnih poteh in s tem ohranjati potrebno ravnovesje.

Limfna drenažna masaža: sorte

Obstaja več vrst in tehnik te masaže, informacije o njih bodo koristne pri izbiri tehnike za vas osebno, ob upoštevanju vaših zmožnosti in želja.

Značilnosti ročne možnosti

Najbolj zahtevan, očara priložnost, da ga izvedete sami doma. Čeprav je priljubljena v kozmetičnem salonu. Masaža se izvaja s konicami prstov, brez uporabe kakršnih koli orodij, nastavkov in pripomočkov, s božanjem in pritiskanjem. Ročna masaža vam omogoča, da dosežete pomlajevalni učinek, popolnoma odpravite učinek na mišično in kostno strukturo obraza. Njegovi rezultati so opazni, a precej skromni. Ta tehnika je predstavljena v francoski masaži Pascala Cocheja.

Japonska ročna tehnika limfne drenažne masaže temelji na globokem vplivu na mišice in kosti obraza s celotno površino dlani. Najbolj znana taka tehnika je Zogan masaža obraza Yukuko Tanaka.

Strojna limfna drenaža

Ta vrsta masaže je prerogativ kozmetičnih salonov, zahteva posebno opremo in naprave. V spretnih in spretnih rokah kozmetologa z uporabo posebne šobe, posebej izbrane za vas, strojna tehnika omogoča veliko boljši rezultat kot ročna masaža, ki se izvaja doma. Vrsta šob, ki se uporablja v postopku in je vnaprej določila njegovo ime:

Običajno učinek strojne limfne drenažne masaže obraza traja 6 mesecev, z nadaljnjimi podpornimi postopki pa lahko dosežemo daljša obdobja. Število postopkov je odvisno od stanja in zdravja vaše kože, pri izbiri postopkov in njihovega števila vam bo pomagal izkušen kozmetolog. Zapleti v obliki poslabšanja tonusa obraznih mišic v kozmetičnih salonih so redki. Pogosteje opazimo zaplete med limfno drenažo doma, zaradi nepoznavanja masažnih linij, linij limfnega toka.

Načela limfne masaže

Pred izvajanjem masažnih postopkov doma je potrebno kožo pripraviti. Piling z naravnimi pilingi, ki ne travmatizirajo kože, ali parna kopel - izbira je vaša, glavna stvar je, da segrejete in razširite kapilare in krvne žile kože obraza. Pri vseh gibih je treba upoštevati masažne linije, linije limfnega toka do bezgavk, brez pritiska nanje.

Vse manipulacije ne smejo povzročati bolečin., ne dovolite poškodb krvnih žil. Pred masažo segrejte roke z drgnjenjem ena ob drugo. Med postopkom naj dobro drsijo po koži, za to uporabijo olivno, marelično olje ali masažno kremo. Seveda vlažilna krema ne sme povzročiti alergij. Po masaži je potrebno kožo očistiti in navlažiti. Desna roka masira desno polovico obraza in leva roka istočasno ponavlja enake gibe na levi strani obraza.

Tehnika masaže obraza je naslednja:

Vse gibe ponovite 10-krat, v predelu oči manjšo količino z manjšim pritiskom in raztezanjem.

Zogan avtorja Yukuko Tanako

Vsi gibi te masaže usmerjen vzdolž limfnega toka, ne da bi vplival na bezgavke. Ko izvajate samomasažo v japonščini, morate shemo limfnega toka držati pred očmi ali pa jo skrbno preučiti in si zapomniti. Vsi gibi se izvajajo z naporom, vendar brez bolečin, sedejo ali stoje. To samomasažo lahko izvajate največ dvakrat na teden. Tu so njegove glavne točke:

ne vključuje operacije, ga je mogoče izdelati doma, brez velikih materialnih stroškov. Učinek bo viden dovolj hitro, glavna stvar je, da k študiju pravilnih masažnih tehnik pristopite resno in odgovorno. Rezultat je napeta, elastična in osvežena koža obraza.