Kada se zglob izvrne, dolazi do djelomičnog ili potpunog istezanja ili kidanja ligamenta. Ligamenti su elastična, vlaknasta vezivna tkiva koja spajaju kosti u zglobu. Najčešće se uganuća javljaju u skočnim zglobovima, karpalima i zglobovi koljena i mogu biti veoma bolni.

Ovaj članak će pokriti glavne simptome uganuća, liječenje uganuća. Također ćete naučiti kako liječiti uganuća.

Procedure koje vaš doktor može preporučiti i izvesti uz fizikalnu terapiju mogu uključivati. Fizioterapeuti su profesionalci obrazovani i obučeni za upravljanje intervencijama. Kako je definirano u Priručniku za fizioterapiju, intervencija je vješto i svrsishodno korištenje tehnika i tehnika fizioterapije kako bi se proizvele promjene u skladu s dijagnozom, prognozom i ciljevima pacijenta ili klijenta.

Liječenje uganuća grudnog koša

Vaš fizioterapeut će izvršiti detaljnu procjenu kako bi procijenio i utvrdio sljedeće. Proučavanje dinamičkih i statičkih položaja koji su mogli uzrokovati ili utjecati na problem stražnjice. Pregled vaših trenutnih aktivnosti kod kuće i na poslu koji mogu, ali ne moraju uzrokovati ili produžiti vaše trenutno stanje. Fizikalna terapija interkostalne napetosti treba ostati konzervativna od samog početka kako bi se izbjeglo pogoršanje stanja. Dizajn vašeg programa će se zasnivati na strukturi i uzrocima vaših simptoma.

Simptomi istezanja

Uganuće uzrokuje jak bol, otok i plavičastost u zahvaćenom području.

Manje uganuće se povlači nakon nekoliko dana odmora, ali teže pokidani ligament može zahtijevati operaciju, posebno ako je oštećena kost za koju je ligament pričvršćen. Rendgenski pregled će potvrditi da li je to tako.

Program koji ne odgovara vašem problemu može pogoršati vaše simptome. Uobičajene fizioterapijske intervencije u liječenju interkostalnog naprezanja uključuju. Tehnika ručne terapije: Njega ruku uključujući masažu mekih tkiva, istezanje i mobilizaciju zglobova od strane fizioterapeuta kako biste poboljšali poravnanje, pokretljivost i opseg pokreta torakalne kičme. Terapeutske vježbe, uključujući vježbe istezanja i jačanja za vraćanje pokretljivosti zglobova, raspona pokreta i jačanje mišića leđa i trbušne duplje za podršku, stabilizaciju i smanjenje stresa na zglobove kičme, diskove i vrat. Neuromišićna reedukacija radi poboljšanja držanja, vraćanja stabilnosti, ponovnog osposobljavanja pacijenta za pravilno spavanje, sjedenje i krzno tijela kako bi se zaštitila ozlijeđena kičma. Modifikacije, uključujući korištenje ultrazvuka, električne stimulacije, leda, hladnog lasera, trakcije, itd. Za smanjenje bolova i upale struktura kralježnice. Kućni programi, uključujući vježbe jačanja, istezanja i stabilizacije, kao i upute za pomoć osobi u obavljanju svakodnevnih zadataka i prelasku na sljedeći funkcionalni nivo. Važno je da nakon što se bol i upala smanje, a pokreti i snaga vrate, pacijent se postupno vrati u punu aktivnost.

Teško je osjetiti granicu između istegnutog ligamenta i istegnutog mišića.

U oba slučaja javlja se jak bol, otok i ograničena pokretljivost ekstremiteta. Obje vrste uganuća mogu se vratiti ako nisu potpuno izliječene.

Tretman istezanja

U slučaju uganuća, ozlijeđeni ekstremitet treba imobilizirati, podići i staviti led na mjesto uganuća. Led treba staviti na mjesto istezanja prvog dana nakon ozljede. Često će to biti korisno učiniti rendgenski snimak, jer nije uvijek moguće razlikovati modricu ili uganuće od prijeloma.

Upute o svakodnevnim aktivnostima ili sportskim aktivnostima pomažu u smanjenju ponavljanja interkostalne napetosti. Iako se često smatra jednim od najvažnijih jaki mišići tijelo, grudni mišići ili pijuni nisu oslobođeni napetosti. Ovi mišići, koji idu od gornjeg dijela grudi do ramena, koriste se svaki put kada pomjerite ruku ispred tijela i zauzmete ramena. Ponavljajuće akcije i višak sile na mišiće prsa može dovesti do deformiteta grudi, koji može varirati po težini i zacijeliti se danima ili mjesecima.

Plantain. List psilijuma koji se stavlja na uganuće će smanjiti oticanje i upalu. Popravite zgužvane listove trputca na ozlijeđeno područje elastičnim zavojem, a na vrh stavite led. Listove trputca u liječenju uganuća treba mijenjati otprilike svakih sat vremena. Ne ostavljajte zavoj sa listovima psilijuma preko noći, jer može puknuti ako pacijent nemirno spava.

Kada se bol povuče, vježbe istezanja i jačanja mogu pomoći da se mišići grudnog koša vrate u formu. Vježbe istezanja mogu poboljšati fleksibilnost vaših prsnih mišića. Rukama ih možete uspraviti. Pokušajte s rotacijom ramena u kojoj savijate lakat za 90 stepeni i rotirate rame, držeći donju ruku što dalje od tijela. Ostala istezanja uključuju podizanje ispruženih ruku iznad glave ili sa strane i njihovo lagano povlačenje unazad kako biste naglasili istezanje u grudima.

Zadržite svaki dio oko 10 sekundi i radite do 30 sekundi. Ponovite istezanje 10 puta, jedan do tri puta dnevno. Otpornost na svjetlost može postepeno i sigurno povećati snagu vaših prsnih mišića. Samo pritiskanje šake u šaku pet sekundi i otpor napetosti je efikasna vježba koja se idealno radi 10 puta. Vježba plank također jača vaša prsa, ali prije nego što uradite punu plank gdje držite tijelo na rukama i nogama, ostavite se na sve četiri.

Dan kasnije za liječenje uganuća mogu se koristiti suhi topli oblozi s ljekovitim biljem koji će pomoći u smanjenju otoka, modrica i upala. Lišće boražine, ljubičice ili oraha, trputac, kora topole ubrzaće oporavak od povreda.

Tea. Pijte čaj skuvan od kore topole i matičnjaka. To će ublažiti simptome uganuća, smanjiti bol i upalu te poboljšati vaše raspoloženje.

Prebacite svoju težinu naprijed-nazad kako bi se tijelo naviklo na pritisak. Rotacije ramena, u kojima savijenu ruku približavate tijelu protiv otpora vježbe, također mogu ojačati mišiće grudi. Kada povećate svoju fleksibilnost i snagu, uključite neki jači trening snage. Počnite sa što manjom težinom kako biste izbjegli ozljede i uradite onoliko ponavljanja i serija koliko vam je udobno. Radite vježbe za prsa, kao što su klupe, u kojima ležite na klupi i pritiskate grudi šipkom ili bučicom preko grudi.

Postavljanje fiksirajućeg zavoja za istezanje

U nekim slučajevima, kada se ozlijeđeni pacijent ne može odmah prevesti u bolnicu, morat ćete sami liječiti uganuće i staviti improviziranu protezu na ozlijeđeni ekstremitet. Weymouth bor će vam pomoći u tome. Sakupite 1/2 kilograma borovih grana zajedno sa iglicama. Stavite ih u posudu od 5 litara vode i kuhajte dok se voda ne smanji na pola. Zatim umočite trake flanela ili muslina u ovaj sirup, dopuštajući im da se umoče u smolu.

Pre nego što počnete sa vežbama za grudi, posavetujte se sa lekarom kako biste bili sigurni da je vaš trening prikladan za vaše stanje. Uvijek se zagrijte najmanje pet minuta prije izvođenja vježbi istezanja ili jačanja, jer rad na mišićima dok su "hladni" može dovesti do ozljeda. Nikada ne biste trebali osjećati bol tokom vježbanja. Čak i nakon što ste se potpuno oporavili, i jačajte rutinu kako biste spriječili daljnje opterećenje prsnih mišića. Za optimalne rezultate i prevenciju ozljeda, razmislite o angažiranju osobnog trenera koji će vas naučiti ispravnom obliku vježbanja.

Fiksirajući zavoj za liječenje uganuća postavlja se na sljedeći način: Ispravite ozlijeđeni ekstremitet. Omotajte rastegnuto područje čistom krpom ili gazom, a zatim na vrh položite sloj vate, rogoza ili drugog mekog punila. Na kraju nanesite trake od tkanine impregnirane smolom. Ovo bi trebalo da formira čvrst, ali ne previše čvrst zavoj. Ni u kom slučaju ne treba nanositi trake od tkanine impregnirane smolom direktno na kožu. Ako pravilno stavite zavoj, on će popraviti uganuće i omogućiti ozlijeđenoj osobi da dođe u bolnicu koristeći štap kao potporu.

Interkostalni mišići nalaze se između rebara. Postoji jedanaest interkostalnih mišića koji se nalaze sa svake strane grudnog koša. Funkcionišu da pomeraju i stabilizuju zid grudnog koša. Interkostalni mišići povezuju jedno rebro s drugim i pomažu pri disanju tako što efikasno šire i skupljaju rebra.

Brzo uvijanje trupa često dovodi do naprezanja interkostalnih mišića. Istezanje ili uvijanje može uzrokovati kidanje interkostalnih mišića, uobičajeno u sportovima kao što su košarka i tenis. Naprezanje interkostalnih mišića u početku uzrokuje jake i stalne bolove. Međutim, nakon nekoliko dana javlja se bol prilikom istezanja, kašljanja ili dubokog disanja. Tipično, bol u interkostalnim mišićima nestaje sam od sebe u roku od nekoliko sedmica.

Vrste uganuća

Uganuća se najčešće vide u dolje navedenim zglobovima:

Gležanj. Istezanje se javlja kada je potkoljenica uvrnuta (na primjer, dok hodate po neravnom terenu).

Koljena. Pucanje ligamenta u koljenu može nastati kao posljedica sportske ozljede. Za liječenje uganuća mogu biti potrebne štake kako bi se zglob odmorio.

Kada se mišići ili tetive istegnu, dolazi do uganuća. Mišići rebara su razdvojeni interkostalnim mišićima. Interkostalni mišići igraju vitalnu ulogu u kretanju rebara. Kada se mišići kontrahiraju, rebra se pomiču prema gore, a kada se mišići opuste pomiču dolje. Prilikom disanja, ovi mišići potiskuju zrak u grudi i iz njega. Teška aktivnost koja stavlja prekomjernu silu na prsa može uzrokovati naprezanje interkostalnih mišića. Najčešći uzroci naprezanja interkostalnih mišića uključuju sljedeće.

Carpal. Uganuće se obično javlja kada padnete na ispruženu ruku. Ligament bi trebao zacijeliti za oko osam sedmica ako je zglob odmarao i nosio čvrst zavoj. Elastični tubularni zavoji se lakše stavljaju i dostupni su u svim ljekarnama. U nekim slučajevima se propisuju NSAIL.

Kako biste spriječili uganuće tijekom hodanja i penjanja, nosite čvrstu obuću udobne cipele koji osigurava skočni zglob.

Jaka perverzija tela.
Odbrambeno oružje.
Sportske aktivnosti kao što su golf, bejzbol, tenis.
Direktan udarac u prsa.

Simptomi mogu varirati ovisno o težini ozljede. Najčešći simptomi su. Bol ili bol u predjelu grudi. Napetost oko rebara i grudnog koša kao rezultat suza krvni sudovi.

Bol u povrijeđenom području.
Nežnost.
Nežnost na mestu.
Poteškoće u disanju.
Oštri bolovi koji šivaju.

Interkostalni mišići mogu se lako dijagnosticirati kliničkim pregledom.

Mišićno-fascijalno istezanje

Iznenadni stres u obliku napetosti ili naprezanja može uzrokovati upalu i bol, obično rezultat djelomičnog kidanja mišića ili ligamenta, u roku od nekoliko sati od događaja. Ove ozljede se javljaju uglavnom kod mladih i zdravih osoba, a uzrok im je specifična ozljeda.

Opcije liječenja uključuju protuupalne lijekove i lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, koji mogu pomoći u smanjenju upale. Odmor je takođe veoma važan, a potrebno je prestati sa bavljenjem sportom kako bi se ograničilo kretanje trupa. Kontinuirana napetost može oštetiti napete mišiće i dovesti do prijeloma. Međutim, mirovanje u krevetu duže od propisanih dana bez ikakvog vježbe može dovesti do napetosti mišića i smanjene fleksibilnosti, što može odgoditi proces ozdravljenja.

Liječenje rupture velikog prsnog mišića

Jednostavne, nježne vježbe istezanja mogu pomoći u jačanju mišića. Vježbe istezanja kao što su bočni pregibi i bočni pregibi s rotacijom mogu ublažiti stanje. Pomaže stavljanje leda u trajanju od dvadeset minuta tri do četiri puta dnevno. Može ublažiti bol i smanjiti oticanje. Pobrinite se da nanesete oblogu leda ručnikom kako biste izbjegli promrzline. Nošenje remena za grudi koji ograničava širenje grudi pomaže u sprječavanju bolova i otežanog disanja.

Mišićno-fascijalno istezanje - simptomi

Anamneza otkriva iznenadni početak boli (često intenzivan) kao rezultat napora ili teškog napora. Bol i slabost mišića obično su ograničeni na određenu strukturu ili grupu struktura i često su praćeni spazmom. Utvrđivanje slabosti je često teško zbog jak bol i mišićni spazam koji ograničava odgovarajući pregled. Gore su opisane triger točke i lokalna područja upale koja uzrokuju bol pri palpaciji mišićnih grupa i fascije.

Kome lekaru da se obratim ako postoji interkostalni bol

Napetost interkostalnih mišića može biti blaga, umjerena ili teška. Oštećenje mišićnih vlakana uzrokuje umjereno istezanje i zacjeljivanje unutar dvije ili tri sedmice. Opsežna oštećenja mišićnih vlakana uzrokuju umjerenu napetost i zacjeljivanje u roku od šest sedmica. Pukotina interkostalnog mišića, ili potpuna kidanje mišića, uzrokuje ozbiljne ozljede i potrebno je dugo vremena da se zacijele. Međutim, generalno, moguće je potpuno oporaviti od interkostalnog uganuća za šest sedmica. Najbolje je da se posavjetujete s liječnikom radi dijagnoze i liječenja ako bol potraje ili se pogorša.

Pošto se radi o povredi mekog tkiva, rendgenski snimak će biti normalan.

Mišićno-fascijalno istezanje - tretman

Uobičajeni tretmani za uganuće uključuju lokalno hlađenje, mirovanje u krevetu i injekcije lijekova protiv bolova u tački okidanja. Lokalni anestetici sa ili bez steroida se ubrizgavaju u područje maksimalne osjetljivosti. Pokazalo se da je tehnika navodnjavanja kože anestetikom efikasna za ublažavanje simptoma u akutnim slučajevima uz prisustvo lokalnih triger tačaka.

Bol u grudima je vjerovatno najčešći tip bola u grudima, više nego dispepsija ili bol u grudima. Tamo gdje postoji ukočen, upaljen mišić, vjerovatno će postojati ukočen, bolni zglob kičme. Ovdje ovaj zglob može biti između vaših lopatica ili sa bolom u gornjem dijelu grudi, možda u vratu.

Karakteristike bola u grudima

Na stranici vrata i gornjeg dijela leđa. Muskuloskeletni bol u grudima može vrlo snažno oponašati bol u srcu. Bol u zidu grudnog koša se može osjetiti u potpuno istom središnjem položaju, a to može biti posljedica napetosti. Oba mogu imati duge minute, a ne sekunde ili sate. I jedni i drugi mogu imati bol u leđima s bolom u grudima u isto vrijeme.

Simptomi akutnog bola i mišićnog spazma obično se povlače u prvih nekoliko dana, ali bol može potrajati nekoliko sedmica

Akutna uganuća mišića i ligamenata torakalne kičme

Iznenađujuće, ali uganuća i mišići torakalne kičme su izuzetno nedovoljno obrađeni u literaturi. Nasuprot tome, postoji opsežna publikacija o sličnoj lumbalnoj ozljedi. Ovo je vjerovatno zbog dva glavna faktora. Prvo, ove lezije zahvaćaju torakalni region mnogo rjeđe nego lumbalni, iako je njihova tačna učestalost nepoznata. Drugo, i možda najvažnije, kronični bol i invaliditet su rjeđi kod traume grudnog koša nego kod lumbalnih ozljeda.

Bol u mišićima grudnog koša rijetko se širi na grlo. Najvjerovatnije će se osjetiti na bočnim stranama vaših grudi. Dubok udah i pokret mogu ga unijeti ili promijeniti. Kod prekordijalnog sindroma s ekstremno oštrim bolom u grudima, možda nećete htjeti da se krećete ili dišete.

Provjerite to sa zaokretima, zaokretima ili zaokretima

Ako se ispravite i iskočite, ili napravite nekoliko brzih prevrtanja, možete odmah zaustaviti bol u grudima. Ovo je prilično siguran način rješavanja problema ako funkcionira. Isto tako, ako možete izazvati bol u grudima istezanjem, to je vrlo ohrabrujući pokazatelj da ste na pravom putu s bolom u zglobovima.

Većina akutnih uganuća mišića i ligamenata u torakalnoj regiji rezultat je podizanja teškog predmeta u nagnutom položaju. Mehanizam je sličan onom koji uzrokuje akutno uganuće u lumbalnoj regiji. Nije sasvim jasno zašto neki pacijenti pate od toga u torakalnoj regiji, a ne u lumbalnoj. Drugi uzroci ove povrede uključuju saobraćajne nesreće, sportske povrede, brzo naginjanje ili oštru rotaciju trupa, nošenje teških predmeta u rukama podignutim iznad glave.

Akutna uganuća mišića i ligamenata torakalne kralježnice - simptomi

Glavna pritužba je bol, iako oboljela osoba može iskusiti i niz drugih simptoma kao što su ukočenost, stezanje ili osjećaj "povlačenja" u leđima. Kod nekih pacijenata se tome dodaje i komponenta pleuralnog bola, posebno kod kašlja. Obično se prvi simptomi pojavljuju odmah nakon incidenta. Međutim, iskustvo autora pokazuje da se često javljaju nakon nekoliko sati ili čak dana.

Pregledom se otkriva bol i grč paravertebralnih mišića u području ozljede. Istezanje supraspinoznih, interspinoznih, intertransverzalnih i blistavih ligamenata uzrokuje dodatnu bol u kralježnici. Tipični među njima su smanjenje pokretljivosti i bol tokom kretanja, posebno pri savijanju na stranu suprotnu od zahvaćene. Prilikom pregleda nagog pacijenta često se ustanovi da je rame na strani ozlijeđene niže nego na zdravoj, a može doći i do blage skolioze (konkavnosti prema ozljedi) kao posljedica spazma paravertebralnih mišića.

Akutna uganuća mišića i ligamenata torakalne kičme - dijagnoza

Kao i kod modrica u ovoj oblasti, dijagnoza se zasniva na istoriji mehanizma povrede i kliničkim manifestacijama, kao što je gore objašnjeno. Osim ako postoji jaka sumnja na zahvaćenost osnovnog organa, skoliozu, tumor kralježnice, infekciju ili tešku osteonorozu, rendgenske snimke su rijetko indicirane.

Povezane ozljede su rijetke, iako su kompresioni klinasti prijelomi torakalne kralježnice mogući kod pacijenata s osteoporozom.

Komplikacije kod akutnog uganuća mišića i ligamenata torakalne kralježnice

Komplikacije nakon tretmana uganuća su rijetke, ali neki pacijenti mogu imati kroničnu bol i invaliditet. Srećom, velika većina pacijenata se brzo i potpuno oporavlja.

Neposredno liječenje, upućivanje i liječenje uganuća slični su onima za torakalne kontuzije.

istezanje grudni mišić

U području ljudskih grudi nalaze se dva mišića koja se nazivaju veliki pectoralis: veliki i mali pectoralis.

Anatomija i funkcija prsnih mišića

Glavni reljef grudnog koša je veliki prsni mišić. Linija njegovog početka ide od ključne kosti, zatim prsne kosti pa do šestog rebra, a ovaj mišić je pričvršćen za humerus.

Šta radi ovaj mišić? Sa nepomičnim torzom, ona savija rame, rotira ruku prema unutra i privlači ruku prema tijelu. To je također dodatni mišić uključen u čin disanja. Kada visi na prečki, dio velikog prsnog mišića uključen je u podizanje trupa.

mali prsni mišić izgleda kao trokut, koji leži u drugom sloju ispod velikog prsnog mišića. Počinje od nekoliko gornjih rebara, povlačeći se nekoliko centimetara od grudne kosti, i pričvršćeno je za proces koji se zove "korakoid" koji se nalazi na vanjskom gornjem uglu lopatice.

Pectoralis minor mišić pomiče lopaticu prema naprijed i prema dolje. Može obavljati i pomoćnu respiratornu funkciju ako su ruke fiksirane.

Također, dublje su na grudima smješteni i ostali mišići koji su uglavnom u interakciji sa lopaticom i ključnom kosti, a također učestvuju u činu disanja.

Glavno opterećenje snosi veliki prsni mišić. Često je oštećen kod sportista, posebno powerliftera. Povredama grudnog mišića su podložniji sportisti koji uzimaju anaboličke steroide, koji menjaju strukturu tetiva u njihovom mehanizmu delovanja, kao i oni ljudi koji su primorani da uzimaju kortikosteroidne hormone (prednizolon, deksametazon).

Uzimanjem anabolika gubi se elastičnost tetiva i povećava se volumen mišićne mase. Kao rezultat nastale disproporcije, potrebno je mnogo manje napora da se ošteti mišić. Kortikosteroidi također dovode do oticanja mišića.

Kada može doći do naprezanja grudnog koša?

Istezanje prsnog mišića uglavnom se događa u onim trenucima kada se napravi pokret koji doprinosi maksimalnoj kontrakciji mišića. To je kada se ruka ispruži, odvoji od tijela i rotira prema van. Najtraumatičniji za veliki prsni mišić je potisak sa klupe pri spuštanju utege. Ponekad može doći do ozljede prilikom direktnog udarca u područje mišića.

Manifestacije uganuća prsnog mišića

Nakon neuspješne vježbe ili direktne ozljede, javlja se jak bol ili peckanje u mišićima ramena i prsnog koša. Postaje veoma teško približiti ruku povređene strane telu. Bol se pojačava dodirom povrijeđenog mišića. Nakon nekoliko sati na ovom mjestu može se pojaviti otok i hematom, koji popuštaju veoma dugo.

Bol također traje nekoliko dana (do tjedan dana), pojačavajući se u vrijeme opterećenja oštećenog mišića.

Prva pomoć kod naprezanja mišića

Nanesite led ili hladno na mjesto ozljede, prvo umotajte smrznutu masu u čisti ručnik ili stavite suhu krpu na kožu kako ne biste oštetili kožu hladnoćom. Na hladnom treba držati 20-30 minuta, ponovo nanositi nakon 2 sata na isti vremenski period.
Učvrstite ruku u položaj priveden uz tijelo, savijen u laktu.
Uzmite lijekove protiv bolova (analgin, ibuprofen).
Teško je konzultirati se s traumatologom, jer je teško samostalno razlikovati rupturu prsnog mišića, rupturu njegovih tetiva od jednostavnog uganuća. U mnogim slučajevima čak je potrebno uraditi ultrazvuk i rendgenski snimak zahvaćenog područja radi preciznije dijagnoze.

Tretman istezanja

Ako se radi o uganuću, a ne o kidanju mišića, primjenjuje se konzervativno liječenje. Kod jakih bolova koriste se blokade novokaina, a u prisustvu velikog hematoma, probija se i odstranjuje se sadržana krv (kao rezultat toga, pritisak na okolna tkiva postaje manji i bol se smanjuje).

Prije nego što bol nestane potrebno je uzeti analgetike (ibuprofen, analgin) i mišić se smiri, provodi se fizioterapija usmjerena na opuštanje mišića, termalne procedure.

Nakon prestanka bola, dozirano fizičke vežbe na oštećeni mišić, masaža.

Naprezanje prsnih mišića često je praćeno naprezanjem vrata i istezanjem trbušnih mišića.

Kako bi se spriječilo istezanje prsnog mišića, prije sportskih aktivnosti važno je izvoditi vježbe zagrijavanja, a prilikom uzimanja anaboličkih steroida izuzetno je oprezno povećati težinu šipke koja se podiže.

Naprezanje mišića vrata

Istezanje mišića prepona

Istezanje mišića nogu

Naprezanje mišića je oštećenje mišićnih vlakana, tetiva i mišićnih veza tokom ozljede. Čest uzrok je naprezanje mišića pri opterećenjima koja ne mogu podnijeti. Ova povreda može nastati kod kuće. To se dešava sa: teškim fizičkim radom, nepravilnim podizanjem utega, dugim boravkom uda u jednom položaju.

Rastezljivi elastični zavoj

Kada dobijete modricu ili uganuće, preporučuje se korištenje čvrstog zavoja, korištenjem elastičnog zavoja. Postavljanje gipsane udlage pomoću elastičnog zavoja stvara najtrajniju fiksaciju.

Zašto koristiti elastični zavoj prilikom istezanja?

Interkostalna distonija - uzroci, simptomi, dijagnoza i liječenje

Interkostalna distonija (neuralgija) se smatra bolešću koja nastaje kao posljedica povrede ili iritacije interkostalnog živca, a ova se bolest manifestira pod maskom akutnog, prodornog bola u predjelu prsnog koša. Tokom napada, pacijent ima poteškoća s disanjem, čini se da se smrzava, bol je sličan električnom udaru i često podsjeća na srčani udar. U dijagnostici ove bolesti koriste se funkcionalni testovi i magnetna rezonanca torakalne regije.

Lijek za naprezanje mišića

Oštećen mišić lista

Doktor A. Deryushev

Modrica je zatvoreno mehaničko oštećenje tkiva, međutim, nema povrede njihovog anatomskog integriteta. Obično je modrica posljedica udarca tupim tvrdim predmetom ili se javlja pri padu na tvrdu podlogu. Modrice karakteriziraju takvi znakovi kao što su iznenadnost, brzina i kratkotrajnost djelovanja.

Istezanje leđnih mišića

Bol u leđima je jedan od najčešćih. Može biti mnogo razloga za ovu bol, od jednostavnog lumbaga (lumbaga) do disk hernije, ali najčešći uzrok je naprezanje mišića. Najranjivije mjesto je donji dio leđa.

Nelagodnost u grudima

Često pacijenti dolaze kod doktora žaleći se na nelagodu u grudima. Postoji mnogo razloga za pojavu ovog simptoma. Prije svega, liječnik će razmišljati o mogućoj ishemiji miokarda, kada je nedovoljna opskrba kisikom srčanog mišića. To se događa iz više razloga, prije svega, to je povećanje kolesterola u krvi, greške u ishrani, hipertenzija i nasljedni faktori.

Pečat u grudima

Zbijanje u mliječnoj žlijezdi je formiranje pojedinačnih ili višestrukih čvorova, izbočina ili drugih promjena u mliječnoj žlijezdi. Može biti praćen bolom, iscjedakom iz bradavica, vanjskim promjenama na dojci. Pečati mogu biti i fiziološki i patološki. Također se može primijetiti ne samo kod žena, već i kod muškaraca i djece.

Pregled dojki

Ljepota žene nije samo vitka figura, oštar um i privlačan izgled. U tome važnu ulogu igra i zdravlje žena: psihička ravnoteža, stanje unutrašnjih i vanjskih organa, uključujući i ženske dojke. A ako se u društvu neke mane ovog dijela ženskog tijela mogu ispravno sakriti ispod odjeće, onda će sami sa sobom pred ogledalom i u ordinaciji nešto biti vidljivo čak i golim okom. Kako redovno pratiti svoje grudi i ne dovesti ih do ozbiljnih bolesti? Biće o ovome.

Težina u grudima

Mnogi su, barem jednom u životu, iskusili nelagodu u retrosternalnoj regiji. Razlozi mogu biti veoma različiti. Samo ljekar može utvrditi šta je uzrokovalo ovo stanje.

Ponekad je potrebno provesti niz studija kako bi se razjasnila slika.
Nelagodnost u retrosternalnoj regiji može se manifestirati: kao bol, gušenje, pritisak, peckanje. Zavisi od toga koji organ, koji se nalazi u predjelu grudnog koša, daje signale uzbune.