6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ - इसे कैसे पेश किया जाए और बिना किसी समस्या के बच्चे को वयस्क भोजन का आदी कैसे बनाया जाए। किन उत्पादों को चुना जाना चाहिए, और किन उत्पादों में देरी होनी चाहिए। ये और अन्य प्रश्न हर युवा माँ को पीड़ा देते हैं। लेकिन हम आपको आश्वस्त करने के लिए जल्दबाजी करते हैं: आप पहले ही कर चुके हैं! क्यों?

क्योंकि वे दूसरों के उकसावे के आगे नहीं झुके, जो बच्चे को जल्द से जल्द स्वस्थ और मांस खिलाना शुरू करने की जोरदार सलाह देते हैं। ये उत्पाद वास्तव में उपयोगी हैं, लेकिन बच्चे का शरीर 5-6 महीने की उम्र से पहले उन्हें स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है। उस समय तक, सबसे उपयोगी रस केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग की जलन और एलर्जी के विकास का कारण होगा।

आपको 6 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता क्यों है

छह महीने की उम्र में, बच्चे का शरीर बदल जाता है: उसके आंतरिक अंग पूरी क्षमता से काम करना शुरू कर देते हैं, यकृत, गुर्दे, पेट और आंतें वयस्क कार्यक्षमता प्राप्त कर लेती हैं। पाचन तंत्र में, एंजाइम बनते हैं जो भोजन के टूटने के लिए आवश्यक होते हैं (बेशक, इसके सभी प्रकार नहीं, बल्कि लगभग!)

बच्चे का व्यवहार भी बदल जाता है। वह सक्रिय है, आसपास की हर चीज में दिलचस्पी रखता है। अक्सर इस उम्र में, बच्चे परिवार के नाश्ते और रात के खाने में पूर्ण भागीदार बन सकते हैं। वे बहुत आगे बढ़ते हैं, और इसलिए शरीर को ऊर्जा के अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता होती है। माँ का दूध या स्तन फार्मूला अब युवा शोधकर्ता की ऊर्जावान जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर सकता है। और यद्यपि टुकड़ों के लिए पहले भोजन का महत्व अभी भी बहुत अधिक है (यह स्तन के दूध और मिश्रण से है जो उसे विटामिन प्राप्त करता है और विकास के लिए आवश्यक तत्वों का पता लगाता है), अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता है।

बच्चे का पहला दूध पिलाना: 6 नियम

पूरक खाद्य पदार्थ नियमित वयस्क खाद्य पदार्थों के साथ स्तनपान या फार्मूला फीडिंग के क्रमिक प्रतिस्थापन हैं। इसका परिचय सब्जी और मांस व्यंजन, अनाज और डेसर्ट के पक्ष में एक या एक से अधिक स्तनपान की अस्वीकृति का तात्पर्य है। पहली फीडिंग के लिए कई नियम हैं।

अपने बच्चे को दूध पिलाना कैसे शुरू करें

छह महीने में, एक बच्चे को दो उत्पादों से परिचित कराया जा सकता है: और अनाज। अपने विवेक पर, उन्हें किस क्रम में पेश करना है, चुनें। आमतौर पर, सब्जियों को वरीयता दी जाती है, क्योंकि बच्चों के अनाज का स्वाद मीठा होता है और बच्चे के लिए अधिक सुखद होते हैं। एक स्वादिष्ट दलिया का स्वाद लेने के बाद, वह एक बेस्वाद तोरी या एक तटस्थ आलू को अच्छी तरह से मना कर सकता है।

6 महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार में सब्जियां शामिल हो सकती हैं:

उन्हें जार में तैयार प्यूरी के रूप में खरीदें (जो भोजन के साथ बच्चे के पहले परिचित के दौरान बहुत सुविधाजनक है) या घर पर खुद पकाएं।

1. 1 सब्जी चुनें, कुल्ला करें, थोड़ा पानी डालें;
2. पकाए जाने तक ढक्कन के नीचे कम गर्मी पर उबाल लें;
3. सब्जी शोरबा के साथ एक कांटा के साथ मैश करें, प्यूरी को वांछित स्थिरता में लाएं।
4. अपने बच्चे को गरमागरम परोसें।

पहले खिलाने के लिए, स्टार्चयुक्त आलू उपयुक्त नहीं हैं, जो एलर्जी के विकास को भड़का सकते हैं। हालांकि, अन्य सब्जियों के साथ टुकड़ों को जानने के बाद, आलू को मैश किए हुए आलू में कुल मात्रा के 1/3 से अधिक नहीं जोड़ा जा सकता है। धीरे-धीरे सब्जियों को 1 फीडिंग के लिए 150-180 ग्राम पर ले आएं।

अगर बच्चा खाने से इंकार कर दे तो क्या करें? इस वीडियो में जानें सरल रहस्य!

किस दलिया के साथ पूरक आहार शुरू करें

लस मुक्त अनाज चुनें:,। लस के चिपचिपे पदार्थ का खतरा एलर्जी प्रतिक्रियाओं को विकसित करने और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को खराब करने का जोखिम है। पेट में दर्द और सूजन से बच्चा परेशान हो सकता है।

आप खुद दलिया पका सकते हैं या स्टोर में एक-घटक डेयरी-मुक्त खरीद सकते हैं।

स्व-खाना पकाने के लिए:

1. एक कॉफी की चक्की में 2 चम्मच अनाज को आटे की अवस्था में पीस लें;
2. 2 बड़े चम्मच गर्म उबले पानी में घोलें;
3. गांठ गायब होने तक अच्छी तरह मिलाएं;
4. 120 मिलीलीटर गर्म पानी डालें, फिर से मिलाएं;
5. स्वाद के लिए थोड़ी चीनी डालें।

दूध के साथ पहला दलिया क्यों नहीं बनाते? क्योंकि बच्चे का शरीर 8 महीने की उम्र से पहले उससे मिलने के लिए तैयार नहीं होगा। पेट में 6 महीने में, टुकड़ों में अभी भी एंजाइम नहीं होते हैं जो विभाजन के लिए जिम्मेदार होते हैं, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग से अप्रिय प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। एक महीने के दौरान, धीरे-धीरे 1 स्तनपान या फार्मूला फीडिंग को अनाज या दलिया के पूर्ण भोजन से बदलें। फिर 6 महीने से पूरक आहार योजना कुछ इस तरह दिखेगी:

• पहले 2 फीडिंग - फार्मूला या स्तन का दूध;
• 13-14 घंटे पर खिलाना - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी और स्तन का दूध या मिश्रण (यदि आवश्यक हो);
• अंतिम 2 फीडिंग - फिर से दूध या मिश्रण।

और अगले महीने, आपका शिशु नए उत्पादों के लिए तैयार हो जाएगा!

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मेरा बेटा छह महीने में काफी सक्रिय था, वह पहले से ही चलने की कोशिश कर रहा था, लेकिन रेंगते हुए, मैं पकड़ नहीं पाया। तदनुसार, उन्होंने कभी भी अपनी भूख के बारे में शिकायत नहीं की, उन्हें विशेष रूप से एक प्रकार का अनाज दलिया पसंद था, और इस उम्र में सब्जियों से, उन्होंने गाजर और कद्दू पसंद किया।

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यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप कदम दर कदम और सही ढंग से सब कुछ कर सकते हैं, तो आप छह महीने की उम्र में पूरक आहार शुरू कर सकते हैं। याद रखने वाली मुख्य बात। कि आपके बच्चे का स्वास्थ्य पूरी तरह से आपके हाथ में है और किसी का नहीं।

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मैंने धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थ पेश करने का प्रबंधन नहीं किया, बच्चे ने एक साल तक "मानव भोजन" खाने से इनकार कर दिया। हमारा मुख्य भोजन माँ का दूध था, लेकिन वजन में हम हमेशा 300-400 ग्राम तक छाँटते थे। मेरा मानना ​​है कि हर बच्चे की अलग-अलग पोषण संबंधी जरूरतें होती हैं।

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मकई दलिया के बारे में मुझे कुछ संदेह है। जैसा कि आप जानते हैं, यह एक "भारी" भोजन है। शायद, शिशुओं के लिए, आखिरकार, इसके साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू न करना बेहतर है। हमने दलिया से शुरुआत की - चमत्कारिक रूप से बच्चे ने यह दलिया लिया। बेशक, एक प्रकार का अनाज के साथ कोई समस्या नहीं है। लेकिन चावल के बारे में मैं कह सकता हूं कि आपको इससे सावधान रहने की जरूरत है - इससे कब्ज हो सकता है।

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मेरी बेटी मोनिका को तुरंत एक प्रकार का अनाज और चावल से प्यार हो गया, लेकिन वह अभी भी दलिया से नफरत करती है, और अब वह पहले से ही 8 साल की है। जैसा कि हमने उसे "स्वस्थ दलिया" और खूबसूरती से कटी हुई सब्जियों के लिए राजी नहीं किया - कोई परिणाम नहीं।

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मैं वेलेरिया बर्को से सहमत हूं। कुछ प्रौद्योगिकियां, मानदंड, सिफारिशें हैं जिनका आपको पालन करने का प्रयास करना चाहिए। लेकिन फिर भी, प्रत्येक बच्चे का पूरक खाद्य पदार्थों के प्रति एक अलग दृष्टिकोण होता है और प्रत्येक मामले पर व्यक्तिगत रूप से विचार किया जाना चाहिए। और अगर बच्चा कुछ खाने से मना कर दे तो तुरंत घबराने की जरूरत नहीं है।

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ऐसा हुआ कि 2 महीने की उम्र से मेरे बच्चे को कृत्रिम रूप से खिलाया गया था, इसलिए हमने पहले सूप के साथ खिलाना शुरू कर दिया। हमने अपने बेटे को गाजर, ब्रोकली दी, लेकिन उसे हमारे साथ तोरी पसंद नहीं थी, उसने साफ मना कर दिया। और मैंने पकाया बिल्कुल वैसा ही जैसा लेख में बताया गया है।

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मेरे बाल रोग विशेषज्ञ ने मुझे सिखाया कि गोमांस कैसे उबाला जाता है, इसे भागों में बिछाया जाता है और इसे फ्रीज किया जाता है। आवश्यकतानुसार निकाल कर वेजिटेबल प्यूरी में मिलाकर बच्चे को खिलाएं। बहुत आराम से। मैंने चिकन और बीफ किया। बहुत समय बचाता है। बेटे ने मजे से खाया।

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निजी तौर पर, मैंने 4 महीने की उम्र में पूरक आहार लेना शुरू कर दिया था। मेरे बेटे को चावल और एक प्रकार का अनाज के मिश्रण से दलिया खाने में मज़ा आया। हालांकि, मेरी राय में, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए पूरक आहार दिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, मैंने छह महीने में अपनी बेटी को ऐसा दलिया देना शुरू कर दिया। मैं उन मांओं में से हूं जो पोषण के मामले में सबसे पहले बच्चों का ख्याल रखती हैं।

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मैंने छह महीने में बड़े को पूरक खाद्य पदार्थ देना शुरू कर दिया, इससे पहले मैंने इसे विशेष रूप से स्तनपान के लिए लिया था। मैंने खाना बनाया, जैसा कि लेख में वर्णित है, बच्चे को सब कुछ पसंद आया, उसने कुछ भी मना नहीं किया, अब भी, साढ़े तीन साल की उम्र में, वह खाना पसंद करता है। और सबसे छोटे को पहले पूरक आहार देना पड़ता था, पर्याप्त स्तन दूध नहीं था, और बच्चा पर्याप्त नहीं खाता था। सभी उत्पादों को अच्छी तरह से माना जाता था, कुछ भी एलर्जी का कारण नहीं बनता था। मैंने लंबे समय तक स्तनपान करना जारी रखा, सबसे बड़ा 14 महीने तक, सबसे छोटा 16 महीने तक। उसी समय, पहले से ही वर्ष में बच्चों ने वयस्कों के साथ खाया। और मैं बेबी फ़ूड के भी खिलाफ हूँ "जार से बाहर"।

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बच्चे की उम्र में इस बिंदु पर पूरक खाद्य पदार्थ मेनू और तर्कसंगत पोषण को स्पष्ट रूप से बदल देंगे, इसलिए आपको इन सभी सूक्ष्मताओं और नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, अन्यथा आप पहले से ही प्रारंभिक भोजन में नुकसान कर सकते हैं। सूप, अनाज, प्यूरी, सब कुछ प्राकृतिक और पूरी तरह से पचने योग्य है।

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उदाहरण के लिए, मैंने ठीक चार महीने के बच्चे को पूरक आहार देना शुरू किया। मैं उस समय समझ गया था कि मुझे पूरक खाद्य पदार्थों को बहुत सावधानी से अपनाने की जरूरत है। सबसे पहले, मैंने मसले हुए आलू खरीदे और बच्चे को एक बार में एक चम्मच खिलाया। हर दिन मैंने पूरक खाद्य पदार्थों, विविधता के एक हिस्से को जोड़ने की कोशिश की। लगभग एक हफ्ते में, मेरे बच्चे ने मैश की हुई सब्जियां और आलू दोनों खाना शुरू कर दिया, और हमेशा भरा हुआ था।

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मैं कई माताओं को जानता हूं जिन्होंने तीन या चार महीनों में पहला पूरक आहार देना शुरू कर दिया है। मुझे ऐसा लगता है कि यह पूरी तरह से सही नहीं है। वेंट्रिकल अभी तक ऐसे भोजन को पचा नहीं पा रहा है। डब्ल्यूएचओ द्वारा अनुशंसित छह महीने से पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना सबसे अच्छा है। हमने बिबिकोल प्यूरी खाई। उत्कृष्ट प्यूरी, और स्वादिष्ट और पौष्टिक और बहुत सारे विटामिन हैं।

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"दलिया में चीनी जोड़ने" के बारे में - यह निश्चित रूप से अजीब है, आमतौर पर वे इसे उस उम्र में नहीं जोड़ते हैं, बाल रोग विशेषज्ञ इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं। पानी पर सिर्फ दलिया और बस। सामान्य तौर पर, अभी, बहुत से लोग सोचते हैं कि अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना बेहतर है, और सब्जियों के साथ भी नहीं - यह पाचन तंत्र के लिए अधिक फायदेमंद लगता है ... मैंने अनाज के साथ भी शुरुआत की, लेकिन दो सप्ताह के बाद हम पहले से ही अनाज और सब्जी की प्यूरी दोनों खाई। और हमारे साथ सब कुछ ठीक था))) और, निश्चित रूप से, मैं उन लोगों से ईर्ष्या करता हूं जो जीडब्ल्यू पर हैं - मैंने स्तनपान किया और कुछ भी धोने या स्टरलाइज़ करने की आवश्यकता नहीं थी, यह बहुत सुविधाजनक है ... हम IV पर हैं, मैं ' मुझे इसकी आदत थी, लेकिन पहले तो यह कठिन था - हम मिश्रण को तुरंत लेने का प्रबंधन नहीं करते थे, इसलिए हम एक मिश्रण से दूसरे मिश्रण में कूद गए और कब्ज और चकत्ते से पीड़ित हो गए ((ठीक है, तो हम वास्तव में नुप्पी सोने का एक सामान्य मिश्रण (पर्म में 7 नन्नियों पर) उठाया, वहाँ प्रोबायोटिक्स और कब्ज की समस्या हल हो गई थी। और मिश्रण अच्छी तरह से पच जाता है, और कोई चकत्ते नहीं होते हैं। अब हम पहले से ही 6-12 पर स्विच कर चुके हैं, क्योंकि हम पहले से ही सात महीने के हैं))))) हमने सब कुछ सब्जियों की कोशिश की है, अभी हम कुछ हफ़्ते में मांस की कोशिश करने के लिए तैयार हो रहे हैं)

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इरीना, मैंने बहुत आसानी से झुर्रियों पर काबू पा लिया - ज़दोरोव क्रीम ने मदद की। मुझे उसके बारे में रोटारू के बारे में एक साक्षात्कार से पता चला ... अधिक जानकारी के लिए यहां देखें यदि आप रुचि रखते हैं goo.gl/Rw7vWc ◄◄ (copy_link_to_browser)

नवजात शिशु के लिए मुख्य भोजन मां का दूध होता है। इससे वह सभी पोषक तत्व प्राप्त करता है, लेकिन धीरे-धीरे सामान्य भोजन के लिए अभ्यस्त होना आवश्यक हो जाता है। स्तनपान करते समय 6 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों की विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे को पाचन संबंधी समस्याएं कम हों।

पहले क्यों नहीं?

शोध के अनुसार छठा महीना शिशु को दूध पिलाने का सही समय होता है। यदि बच्चे को पहले 6 महीनों तक स्तनपान कराया जाता है, तो उसका शरीर पहले से ही नए भोजन को पचाने के लिए आवश्यक एंजाइम का उत्पादन करता है। पूरक खाद्य पदार्थों की पहले की शुरुआत के साथ, उत्पादों को शरीर द्वारा संसाधित नहीं किया जाएगा, अवशोषित नहीं किया जाएगा और बेकार हो जाएगा।

आपको पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, यह 6 महीने से शुरू करने के लिए इष्टतम है। एक चम्मच प्यूरी भी बच्चे के पाचन तंत्र पर एक गंभीर बोझ है। गैस बनना, पेट का दर्द, डायरिया, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी होती है।

बेबी मेनू

पूरक खाद्य पदार्थों का मूल नियम: प्रति दिन 5 ग्राम देना शुरू करें, धीरे-धीरे दैनिक मात्रा बढ़ाएं, इसे एक सप्ताह के भीतर 100-150 ग्राम तक लाएं।

वे दोपहर के भोजन के दौरान नया भोजन देते हैं: पहले मैश किए हुए आलू, फिर बच्चे को स्तन का दूध पिलाया जाता है। आपको भूखे बच्चे को एक नए प्रकार के उत्पाद की पेशकश करने की आवश्यकता है। स्तनपान के लिए 6 महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार तालिका:

उत्पाद के प्रकार	कौन सा रूप लेना है	मात्रा
सब्जी प्यूरी	एक उबली या उबली हुई सब्जी को रगड़ें। बच्चे के अभ्यस्त होने के बाद, आप कई प्रकार के मिश्रण कर सकते हैं।	1/2 छोटा चम्मच से शुरू करें, 100-200 ग्राम . तक काम करें
डेयरी मुक्त अनाज	एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल या दलिया पकाएं, स्थिरता पानी जैसी होनी चाहिए	1/2 चम्मच के साथ। 100-200 ग्राम तक
वनस्पति तेल	मैश किए हुए आलू या दलिया, सब्जी, जैतून के साथ मिलाएं।	3 बूंदों से 1 चम्मच तक।
केफिर	गैर-चिकना, बच्चों के	1/2 चम्मच के साथ। 150 मिली . तक
छाना	5% तक वसा सामग्री, केफिर के साथ रगड़ें, केफिर पूरक खाद्य पदार्थों के एक सप्ताह के बाद दें	30 ग्राम

खिलाने की योजना इस प्रकार है: पहले महीने के लिए, बच्चे को एक प्रकार के भोजन के आदी होने की जरूरत है, दूसरे से दूसरे को पेश करने के लिए।

पहले सब्जियां आती हैं, फिर अनाज। यदि बच्चा कम वजन का है, तो क्रम बदल जाता है: आपको अनाज से शुरुआत करने की आवश्यकता है।

सब्जी प्यूरी

सबसे पहले, वे कम एलर्जी वाले उत्पादों के आदी हैं। पहले देना सबसे अच्छा है। फिर आप एक और सप्ताह के बाद खिला सकते हैं -। , एलर्जी पैदा कर सकता है, उन्हें आहार में अंतिम रूप से पेश किया जाता है।

सबसे पहले, प्यूरी में एक सब्जी शामिल होनी चाहिए। आप सब्जियों को केवल 6 महीने के बच्चे के अलग-अलग कोशिश करने के बाद ही मिला सकते हैं, और वह एलर्जी के लक्षण नहीं दिखाता है। गाजर को हफ्ते में 3 बार से ज्यादा नहीं देना चाहिए, इसे अन्य सब्जियों की प्यूरी के साथ मिलाना चाहिए। अन्यथा, शिशु के पैरों और हथेलियों पर पीले-नारंगी रंग के धब्बे बन सकते हैं।

मैश किए हुए आलू तैयार करने के लिए, आपको एक प्रकार की सब्जी को अच्छी तरह से धोना, छीलना और बारीक काटना होगा। 10-15 मिनट के लिए उबाल लें, थोड़ा पानी मिलाकर आप भाप ले सकते हैं। फिर सब्जियों को ब्लेंडर से पीस लें या छलनी से पोंछ लें। स्थिरता तरल होनी चाहिए, यदि आवश्यक हो, तो आप उबले हुए पानी से थोड़ा पतला कर सकते हैं। जब बच्चे को नए भोजन की आदत हो जाए, तो आप प्यूरी को गाढ़ा बना सकते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने के लिए उपयुक्त नहीं: प्याज, सफेद गोभी, बैंगन। उन्हें एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के आहार में पेश किया जाता है, वही लागू होता है। आलू 9 महीने बाद दिया जा सकता है।

दलिया खिलाना शुरू करने के लिए

6 महीने के बच्चों को स्तनपान कराते समय पानी के अनाज दिए जाने चाहिए, क्योंकि दूध प्रोटीन पैदा कर सकता है। आप उन्हें भर सकते हैं: पहले कुछ बूँदें, धीरे-धीरे मात्रा को 1 चम्मच तक लाएं। उन लोगों के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है जो हाइपोएलर्जेनिक हैं। फिर आप 6 महीने के बच्चे को मेन्यू में शामिल कर सकते हैं। कुछ लोग दलिया का स्वाद बढ़ाने के लिए उसमें मां का दूध मिलाते हैं। इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त नहीं है, चीनी की चाशनी, मक्खन।

स्व-तैयारी के लिए, आपको अनाज को छांटना, कुल्ला करना और काटना होगा। फिर पानी डालकर धीमी आंच पर पकाएं। खिलाने से पहले, दलिया को एकरूपता के लिए फिर से कुचल दिया जा सकता है, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह बहुत मोटा न हो।

दुग्ध उत्पाद

पहले पूरक खाद्य पदार्थों के उत्पादों के बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की राय अलग है। अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि किण्वित दूध उत्पादों को 9 महीने से शिशु के आहार में शामिल किया जा सकता है। यह कैल्शियम की एक उच्च सामग्री के साथ जुड़ा हुआ है - यह बच्चे के मुकुट पर उपवास में योगदान देता है।

डॉ. कोमारोव्स्की ने पहले बच्चे के आहार में कम वसा वाले लगभग 10-20 ग्राम को शामिल करने की सलाह दी, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हुए। उनका कहना है कि किण्वित दूध उत्पादों की संरचना बच्चे के सामान्य पोषण के समान होती है, और उनमें कैल्शियम की मात्रा स्तन के दूध से अधिक नहीं होती है। आहार में अचानक बदलाव पाचन तंत्र में गड़बड़ी पैदा कर सकता है, क्योंकि सब्जी प्यूरी मां के दूध से बहुत अलग है।

कुछ दिनों के बाद, आप केफिर में थोड़ा सा मिला सकते हैं, लगभग 30 ग्राम। एक सजातीय स्थिरता तक घटकों को अच्छी तरह से हिलाएं। 8 महीने की उम्र तक पनीर की मात्रा न बढ़ाएं, फिर आप इसे अधिकतम 50 ग्राम तक ला सकते हैं, जब तक बच्चा 12 महीने का नहीं हो जाता तब तक आप इसे एक बार में ज्यादा नहीं दे सकते। यह बच्चों के पाचन के लिए काफी भारी उत्पाद है।

कॉटेज पनीर को कम वसा वाले बच्चों की श्रृंखला से चुना जाना चाहिए, बिना एडिटिव्स के, इसे स्वयं पकाना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, दूध को धीमी आंच पर गर्म करें ताकि वह थोड़ा गर्म हो जाए, उसमें 4 टेबल स्पून डालें। एल खट्टी मलाई। अच्छी तरह मिलाएं, लपेटें, 12-15 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर दूध में उबाल आने दें ताकि वह फटे और फट जाए।

डेयरी उत्पाद आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करते हैं, पाचन और चयापचय को सामान्य करते हैं। उन्हें गुर्दे की बीमारी या कैसिइन के प्रति असहिष्णुता वाले बच्चों को न दें।

खाना बनाना या खरीदना?

माता-पिता अक्सर इस बारे में बहस करते हैं कि क्या बच्चे को डिब्बाबंद भोजन और स्टोर से खरीदे गए शिशु अनाज देना है। लाभ हैं:

• खाना पकाने पर समय की बचत;
• स्वाद और संयोजन की विविधता;
• अतिरिक्त विटामिन और ट्रेस तत्वों की सामग्री;
• संतुलित रचना बच्चे की उम्र के अनुकूल।

यदि बच्चे के लिए तैयार पूरक खाद्य पदार्थ खरीदने का निर्णय लिया जाता है, तो आपको समाप्ति तिथि को देखने की आवश्यकता है: भोजन सबसे ताज़ा होना चाहिए, एक समाप्त उत्पाद खरीदना या निर्माण की तारीख में सुधार के साथ अस्वीकार्य है। पैकेजिंग पर इंगित लंबी शेल्फ लाइफ परिरक्षकों की सामग्री को इंगित करती है। आपको रचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है: कम घटक, बेहतर। यह देखना महत्वपूर्ण है कि भोजन किस उम्र के लिए है: निर्माता इसे पैकेजिंग पर इंगित करते हैं।

बच्चे के लिए भोजन की स्व-तैयारी के साथ, आप उत्पाद की गुणवत्ता और ताजगी के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं। प्यूरी को स्टोर नहीं किया जा सकता है। प्रत्येक भोजन के लिए, आपको एक नया भाग तैयार करना होगा

क्या नहीं दिया जा सकता है?

6 महीने में बच्चे के मेनू के लिए निषिद्ध उत्पादों की सूची में शामिल हैं:

1. . आपको एक साल तक या तो खरीदा या ताजा निचोड़ा हुआ नहीं देना चाहिए। उनमें लगभग कोई उपयोगी फाइबर नहीं होता है, लेकिन उनमें बहुत अधिक चीनी और एसिड होते हैं जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करते हैं। उन्हें और एक बड़े बच्चे को पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
2. से दलिया - लस होता है, जो खराब अवशोषित होता है, असहिष्णुता पैदा कर सकता है, आंत्र समारोह को बाधित कर सकता है। इसमें बाजरा, मोती जौ भी शामिल है। उन्हें एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित किया जाता है;
3. ताजी सब्जियां बच्चे के शरीर द्वारा खराब अवशोषित होती हैं, जिससे सूजन होती है;
4. फल, जामुन;
5. मिठाई, कुकीज़;
6. - महिलाओं की तुलना में कैसिइन के भारी रूप होते हैं। इसे पचाना मुश्किल होता है और इससे एलर्जी हो सकती है।

कुछ उत्पाद एक वयस्क के शरीर द्वारा खराब रूप से पच जाते हैं, आप एक बच्चे को इस तरह के भार के संपर्क में नहीं ला सकते हैं।

सामान्य नियम

1. आपको चम्मच से सुबह 9-11 बजे, चरम मामलों में, दोपहर के भोजन पर खिलाने की ज़रूरत है;
2. प्रति सप्ताह एक से अधिक नए उत्पाद पेश करना और तुरंत कई घटकों से एक बहु-घटक प्यूरी देना असंभव है, जिसके लिए बच्चे की प्रतिक्रिया अभी तक ज्ञात नहीं है। एलर्जी के मामले में, आपको यह पता लगाना होगा कि कौन से उत्पाद बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं हैं;
3. पूरक खाद्य पदार्थ अच्छे पोषण को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं और स्तनपान के साथ संयुक्त होते हैं। यह लाभकारी विटामिन और खनिजों का स्रोत होना चाहिए। आप प्रयोग नहीं कर सकते, पूरक खाद्य पदार्थों को एक इलाज के रूप में मान सकते हैं;
4. बच्चे को निषिद्ध खाद्य पदार्थ न दें - वे भविष्य में बच्चे के पाचन और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं;
5. आप मैश किए हुए आलू को नमक नहीं कर सकते, दलिया में जोड़ें। एक वयस्क के लिए, वे बेस्वाद लगते हैं, और बच्चे आमतौर पर एक साधारण तोरी या उबले हुए अनाज का अनुभव करते हैं। नमक पहले से ही उत्पादों की संरचना में है, इसके अतिरिक्त बच्चे के गुर्दे के काम पर अतिरिक्त भार पड़ता है;
6. जीवी पर एक शिशु के पास आमतौर पर दूध से पर्याप्त तरल पदार्थ होता है, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत में, इसे पूरक करना आवश्यक है, अगर यह पहले नहीं किया गया है;
7. यदि बच्चा किसी नए उत्पाद को मना कर देता है, तो आप उसे जबरदस्ती नहीं कर सकते। आप इसे कुछ हफ़्ते में फिर से पेश कर सकते हैं।

खाने के एक नए तरीके के अभ्यस्त होने के साथ-साथ आंतों में थोड़ी गड़बड़ी भी हो सकती है। यदि लक्षण ध्यान देने योग्य हैं, तो भाग को न बढ़ाएं, बल्कि कई दिनों तक समान मात्रा में दें। यदि मल सामान्य रूप से वापस नहीं आया है, तो बच्चा शूल से पीड़ित है, आपको पूरक भोजन देना बंद करना होगा या इसे दूसरे के साथ बदलना होगा। कुछ हफ्तों के बाद, आप थोड़ी मात्रा से शुरू करके, उत्पाद को फिर से पेश करने का प्रयास कर सकते हैं।

आपको दोस्तों, रिश्तेदारों के नेतृत्व में नहीं होना चाहिए और छह महीने से पहले या बाद में परिचय के लिए इच्छित उत्पादों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू नहीं करना चाहिए। शिशु का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है। यदि आपको एलर्जी, पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो आपको अस्थायी रूप से पूरक खाद्य पदार्थों को बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

छह महीने का बच्चा अक्सर वयस्क भोजन में रुचि दिखाता है, जिसकी उसके शरीर को आवश्यकता होने लगती है। तालिका से, माता-पिता सीखेंगे कि 6 महीने तक बच्चे को ठीक से कैसे खिलाना है। आहार में सही बदलाव आपको पाचन को परेशान किए बिना नए व्यंजनों पर स्विच करने की अनुमति देगा।

ऑनलाइन स्टोर "डॉटर्स-सोनोचकी" के विशेषज्ञ पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में उपयोग किए जाने वाले शिशु आहार की श्रृंखला पेश करेंगे।

6 माह से पूरक आहार प्रारंभ करने की विस्तृत योजना

दूध पिलाना शुरू करने से पहले, यह जानना जरूरी है कि पहले दिनों में बच्चे को क्या खाना और किन भागों में दिया जा सकता है। 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की योजना 7-10 दिनों के लिए बनाई गई है और इसका तात्पर्य है कि बच्चा आधा या एक चम्मच अतिरिक्त भोजन करता है। यह पहले दिन का हिस्सा है। पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य व्यंजन दूध दलिया, सब्जी या फल प्यूरी होना चाहिए।

6 माह से पूरक आहार का कार्यक्रम। पहले पूरक खाद्य पदार्थों पर पूरे सप्ताह में दिन के हिसाब से हस्ताक्षर किए जाते हैं। सप्ताह के प्रत्येक दिन का अपना हिस्सा होता है:

• पहले दिन का नाश्ता - 2.5-5 ग्राम (1 चम्मच तक);
• दूसरे दिन का नाश्ता - 10 ग्राम (2 चम्मच);
• तीसरे दिन का नाश्ता - 15-20 ग्राम (3-4 चम्मच);
• चौथे दिन दोपहर का भोजन - 20-30 ग्राम (4-6 चम्मच);
• पांचवें दिन का दोपहर का भोजन - 50-75 ग्राम (10-15 चम्मच);
• छठे दिन दोपहर का भोजन - 100-120 ग्राम (10-12 मिठाई चम्मच);
• सातवें दिन दोपहर का भोजन - 150-160 ग्राम (15-16 मिठाई चम्मच)।

जरूरी!

6 महीने के बच्चे को खिलाने की योजना एक मोटी स्थिरता (बिना टुकड़ों के) के नए खाद्य पदार्थों की क्रमिक शुरूआत के लिए प्रदान करती है। पहले, दूसरे या तीसरे मुख्य फीडिंग से पहले मां के दूध या फार्मूला के साथ पूरक आहार शुरू करना बेहतर होता है। दोपहर में एक नए उत्पाद के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का पालन करने का समय होगा।

हम 6 महीने में पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते हैं। ग्राम में तालिका

सफल खिला के दूसरे सप्ताह से, मकई, एक प्रकार का अनाज, चावल का दूध दलिया या मसला हुआ मज्जा, फूलगोभी, कद्दू का एक हिस्सा प्रति दिन 150-160 ग्राम होना चाहिए। पूरक आहार योजना 6 महीने से इष्टतम दिखती है, जब तालिका में कम वसा वाले पनीर और सब्जी या मक्खन शामिल होते हैं जो हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण के लिए उपयोगी होते हैं। मुख्य पकवान (दलिया, मसले हुए आलू) में, आप 4 ग्राम से अधिक तेल नहीं डाल सकते।

6 महीने की पूरक फीडिंग टेबल को इसमें विशेष रूप से एक-घटक व्यंजन और उत्पादों की शुरूआत के साथ बनाया गया है। इसका मतलब यह है कि छह महीने के बच्चों को एक साथ कई सामग्रियों से भोजन तैयार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि एलर्जीनिक घटक को निर्धारित करना मुश्किल होगा।

जरूरी!

6 महीने की फीडिंग टेबल में कुछ खाद्य पदार्थ और व्यंजन शामिल हैं, और पहले सप्ताह में हिस्से बहुत छोटे हैं। हालांकि, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के आधे महीने बाद, अतिरिक्त भोजन की दैनिक मात्रा एक दिन के भोजन को बदलने के लिए पर्याप्त है।

6 महीने से पूरक आहार। तालिका में मेनू

कम वजन वाले छह महीने के बच्चे के लिए, पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य व्यंजन एक प्रकार का अनाज या मकई से बना दूध दलिया होना चाहिए। यह दलिया है जो तेजी से वजन बढ़ाने में योगदान देगा। 6 महीने के पहले पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका में एंटी-एलर्जेनिक हरी सब्जियों से मसला हुआ आलू भी शामिल है। मल की समस्या वाले बच्चों के लिए इस व्यंजन की सिफारिश की जाती है।

हमारे ऑनलाइन स्टोर में आप छह महीने के बच्चों के लिए स्वस्थ पूरक खाद्य पदार्थ चुन सकते हैं: सब्जी प्यूरी ("दादी की टोकरी" ब्रोकोली, आलू के साथ हिप तोरी), फलों की प्यूरी ("अगुशा" सेब-केला, सेब-कॉटेज पनीर, "फ्रूटोन्यान्या" "सेब-खुबानी के साथ
क्रीम, सेब-नाशपाती क्रीम), विभिन्न अनाज (हेंज, फ्लेर अल्पाइन ऑर्गेनिक, "माल्युटका") और अन्य व्यंजन।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए भोजन तैयार करते समय, यह असंभव है:

• पकवान में खाद्य योजक (मसाले, नमक, चीनी, गाढ़ेपन) थे;
• भोजन में गैर-प्यूरी जैसी स्थिरता थी;
• लस अनाज (जौ, राई, गेहूं) का इस्तेमाल किया गया।

निष्कर्ष

6 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना 10 दिनों के लिए आहार में नए उत्पादों की क्रमिक शुरूआत पर आधारित है। भोजन की दैनिक मात्रा में 1.5-2 गुना की दैनिक वृद्धि के साथ प्रारंभिक खुराक दलिया या प्यूरी का 2.5-5 ग्राम है। समस्या मुक्त पूरक आहार के दूसरे सप्ताह के बाद, एक आहार को पूरक खाद्य पदार्थों से बदला जा सकता है।

6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की तालिका में ऐसे खाद्य पदार्थ और व्यंजन हैं जो बच्चे के विकास के लिए बेहद उपयोगी हैं। मेनू में उन्हें दर्ज करने से पहले, आपको अपने विशेष बच्चे के पोषण पर अतिरिक्त सिफारिशें प्राप्त करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

बाल रोग विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि स्तनपान कराने वाली माताएं छह महीने से पूरक आहार शुरू कर दें। छह महीने तक, बच्चा पहले से ही बैठ सकता है, पहले दांत दिखाई देते हैं, और अक्सर वह खुद नए भोजन के लिए पहुंचता है। इस समय के दौरान मजबूत और अनुकूलित शरीर, वयस्क उत्पादों के लिए तैयार है।

स्तनपान करते समय बच्चे के मेनू में वयस्क भोजन को शामिल करना शुरू करते समय आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है और विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करें। अन्यथा, बच्चे को एलर्जी, पेट का दर्द या दस्त हो जाता है। आइए देखें कि पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम

1. स्तनपान कराने वाले बच्चे के लिए, पूरक खाद्य पदार्थ जन्म के 6 महीने से पहले नहीं दिए जाने चाहिए। कृत्रिम दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए - आप 4-5 महीने की शुरुआत में शुरू कर सकते हैं;
2. बच्चे के व्यवहार पर ध्यान दें। यदि वह पहले से ही अपने आप बैठा है, चम्मच को दूर नहीं धकेलता है और स्वयं भोजन के लिए पहुंचता है, तो आप पूरक भोजन शुरू कर सकते हैं;
3. अपने बच्चे को एक चम्मच दूध पिलाएं। आधा से एक चम्मच के छोटे हिस्से से शुरू करें। फिर हर दिन सिफारिश के अनुसार खुराक बढ़ाएं;
4. अपने बच्चे की भलाई पर पूरा ध्यान दें। यदि बच्चे की नकारात्मक प्रतिक्रिया है, तो खुराक में वृद्धि न करें या किसी मित्र को भोजन देने का प्रयास न करें। यदि आप बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को थोड़ी देर के लिए स्थगित कर दें;
5. अपने बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं! इससे भूख में कमी आएगी। इसके अलावा, भविष्य में बच्चा लंबे समय तक वयस्क भोजन से इनकार कर सकता है;
6. एक ही समय में दो नए खाद्य पदार्थों की कोशिश न करें। बच्चे को पहले नए उत्पाद की आदत डालने दें;
7. स्तनपान के दौरान पहला पूरक भोजन सुबह 9-11 बजे के अंतराल में मां के दूध के साथ पहली सुबह खिलाने के बाद व्यवस्थित किया जाता है;
8. जब आप पूरक आहार लेना शुरू करें, तो स्तनपान बंद न करें! धीरे-धीरे संलग्नक को चम्मच-खिला के साथ बदलें;
9. पहली बार खिलाने पर, आप कम वसा वाले सब्जी प्यूरी और डेयरी उत्पाद दे सकते हैं, जो विशेष रूप से बच्चों को खिलाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं;
10. उत्पादों को ध्यान से चुनें, निर्माण की तारीख और समाप्ति तिथि देखें। केवल पकी और ताजी सब्जियां और फल चुनें, या फ्रोजन का उपयोग करें। पैकेजिंग का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, क्योंकि बच्चों के लिए पोषण इंगित करता है कि यह किस उम्र में उपयुक्त है।

पूरक खाद्य पदार्थ कहां से शुरू करें: सब्जियां और डेयरी उत्पाद

जैसा कि हमने निर्धारित किया है, पहला पूरक आहार छह महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है। लेकिन स्तनपान के दौरान बच्चे को कौन से खाद्य पदार्थ देना चाहिए? अधिकांश विशेषज्ञ सुनिश्चित हैं कि आपको मैश की हुई सब्जियों से शुरुआत करनी चाहिए। पकवान के लिए, एक प्रकार की हल्के रंग की सब्जी चुनें। यह कद्दू, तोरी, आलू, ब्रोकोली आदि हो सकता है। अगर बच्चे को एलर्जी नहीं है, तो गाजर का भी उपयोग किया जा सकता है।

हालांकि, जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ और टीवी प्रस्तोता कोमारोव्स्की डेयरी उत्पादों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देते हैं। वह पहली बार बच्चों के लो-फैट केफिर को 10-20 ग्राम की खुराक पर देने की सलाह देते हैं। भाग हर दिन बढ़ रहे हैं।

चौथे या पांचवें दिन, केफिर में 3-5% तक वसा वाले 30 ग्राम पनीर को जोड़ा जा सकता है। पनीर को कुचल दिया जाना चाहिए और चिकना होने तक केफिर के साथ मिलाया जाना चाहिए।

वनस्पति प्यूरी स्तन के दूध की संरचना से बहुत अलग है। इसलिए, कोमारोव्स्की के अनुसार, आदतन पोषण में तेज बदलाव से गंभीर अपच हो सकता है। डेयरी उत्पाद संगति में सबसे उपयुक्त हैं। कोमारोव्स्की की सिफारिशों के साथ अधिक विवरण लेख "" में पाया जा सकता है।

हालाँकि, ध्यान रखें कि पनीर एक शिशु के शरीर के लिए एक भारी उत्पाद है। इसलिए कम वसा वाला पनीर ही कम मात्रा में देना चाहिए। एक वर्ष तक, बच्चे को 50 ग्राम से अधिक उत्पाद का सेवन नहीं करना चाहिए!

सात महीने की उम्र से ही बच्चे को फ्रूट प्यूरी देना शुरू कर दें। पकवान के लिए, एक प्रकार का नरम रंग का फल भी चुना जाता है। खट्टे फलों का प्रयोग न करें, क्योंकि इनमें एक मजबूत एलर्जेन होता है। हरे सेब सबसे अच्छे होते हैं। खैर, अगर वे अपने ही बगीचे से हैं। ऐसे फलों में कीटनाशक और अन्य रसायन नहीं होते हैं।

दुकान पर सब्जी और फलों की प्यूरी भी खरीदी जा सकती है। ऐसे जार सुविधाजनक हैं कि उत्पाद पहले से ही उपयोग के लिए तैयार है। प्यूरी की संरचना संतुलित है और एक निश्चित उम्र के बच्चे के लिए अभिप्रेत है।

हालांकि, घर पर तैयार किया गया व्यंजन अधिक उपयोगी होता है। आप उत्पादों की गुणवत्ता और निर्माण की तारीख में आश्वस्त होंगे। बच्चे को विभिन्न सब्जियों और फलों की आदत हो जाने के बाद, मैश किए हुए आलू के प्रकारों को मिलाया जा सकता है।

यह प्रत्येक मां पर निर्भर करता है कि वह किस उत्पाद के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करे। यदि किसी बच्चे को अचानक एलर्जी या अन्य बीमारी हो जाती है, तो पकवान को हमेशा दूसरी से बदला जा सकता है। यदि आप बदतर महसूस करते हैं, तो खुराक बढ़ाना बंद कर दें। गंभीर विकारों के साथ, पूरक खाद्य पदार्थों को कुछ समय के लिए सामान्य भोजन में वापस करने की आवश्यकता होती है।

स्तनपान करते समय शिशु के मेनू में खाद्य पदार्थों को कैसे और कब सही ढंग से पेश किया जाए, यह बताएगा।

उपयोगी सब्जी प्यूरी क्या है: घर पर खाना बनाना

पहली फीडिंग के लिए प्यूरी तैयार करने के लिए, एक प्रकार की सब्जी लें। अच्छी तरह धोकर बारीक काट लें। थोड़ा पानी डालें ताकि यह सब्जियों को थोड़ा ढक दे। 10-15 मिनट के लिए उबाल लें। फिर इस मिश्रण को एक ब्लेंडर में स्मूद होने तक प्यूरी करें।

बच्चे को नई सब्जियों की आदत हो जाने के बाद, आप कई प्रकार की सब्जियां मिला सकते हैं। पहली खुराक में बच्चा कौन सी सब्जियां खा सकता है, यह टेबल बताएगी।

सबजी	उपयोगी तत्व	कार्य	peculiarities
आलू	थायमिन, पोटेशियम और फास्फोरस, फायदेमंद अमीनो एसिड	शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और नमक को निकालता है, चयापचय में सुधार करता है	उच्च कैलोरी उत्पाद - इसमें अन्य सब्जियों की तुलना में 2-3 गुना अधिक कैलोरी होती है।
फूलगोभी और ब्रोकली	विटामिन सी और समूह बी, फोलिक एसिड, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (लौह, जस्ता, आदि) का एक पूरा सेट।	सामान्य वृद्धि और विकास सुनिश्चित करता है, कैंसर को रोकता है, वायरस से बचाता है	हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद, ताजी गोभी के विपरीत, पचाने में आसान होता है और इससे बच्चे में सूजन नहीं होती है।
कद्दू	विटामिन बी, सी और पीपी; पोटेशियम और तांबा	आंतों और पाचन के काम को सुनिश्चित करता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है	कम कैलोरी वाला उत्पाद, लेकिन संरचना में केराटिन एलर्जी पैदा कर सकता है!
सब्जी का कुम्हाड़ा	विटामिन बी, सी और ई; सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, जिंक	आंतों के काम को सामान्य करता है, शरीर को साफ करता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, नवजात शिशु के विकास को सक्रिय करता है	एक आहार और हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद, बाद में एलर्जी के मामले में यह बीट्स के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।
गाजर	विटामिन ए, बी, सी, ई और पीपी	त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है, दृश्य तीक्ष्णता बनाए रखता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है	रचना में बीटा-केराटिन एलर्जी पैदा कर सकता है!

छह महीने के बच्चों के लिए मैश किए हुए आलू तैयार करते समय, प्याज, बीट्स, बैंगन, टमाटर, खीरे और सफेद गोभी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ऐसी सब्जियों को 10-12 महीने बाद मेन्यू में शामिल किया जा सकता है।

प्यूरी को आधा चम्मच से शुरू किया जाता है और स्तन के दूध या उच्च गुणवत्ता वाले फार्मूले के साथ पूरक किया जाता है। खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाकर 150-200 ग्राम कर दिया जाता है। यह एक खिला के मानक भाग से मेल खाती है। पिछली खुराक की तुलना में प्रत्येक खुराक को दोगुना करें। बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना न भूलें!

पहली बार खिलाने के लिए कौन सा दलिया चुनना है

छह महीने से बच्चों को बिना दूध का दलिया दिया जाता है। खाना पकाने के लिए, एक प्रकार का अनाज या चावल के दाने का उपयोग करें, जो शरीर द्वारा अधिक आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।

भोजन के लिए पानी पर दलिया पकाने के लिए, चावल या एक प्रकार का अनाज के दाने को सावधानी से छांटना और पीसना चाहिए। कुचले हुए अनाज को ठंडे पानी से डाला जाता है और नरम होने तक धीमी आंच पर उबाला जाता है।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, डॉक्टर व्यंजनों में शुद्ध चीनी और नमक डालने की सलाह नहीं देते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए आप नमकीन या चीनी की चाशनी का उपयोग कर सकते हैं। घोल और चाशनी कैसे तैयार करें, पढ़ें। कई नर्सिंग माताएं दलिया में स्तन का दूध मिलाती हैं।

गाय के दूध पर बने दलिया आठ महीने बाद पकने लगते हैं। गाय प्रोटीन एक मजबूत एलर्जेन है जो चकत्ते, लालिमा और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। दूध के दलिया को एक प्रकार का अनाज या चावल के दाने से भी पकाया जाता है। कभी-कभी वे अच्छी सहनशीलता के साथ दलिया देते हैं।

एक साल के बच्चों को सूजी, बाजरा और जौ का दलिया सबसे अच्छा दिया जाता है। इन अनाजों में ग्लूटेन होता है। यह वनस्पति प्रोटीन शरीर में पचने में लंबा और कठिन होता है। इससे आंतों की समस्या और एलर्जी हो सकती है।

सात महीने से दलिया में मक्खन मिलाया जा सकता है। चम्मच से शुरू करें और धीरे-धीरे 10-20 ग्राम तक बढ़ाएं। साथ ही एक साल के बाद आप बहु-अनाज अनाज दे सकते हैं।

पहली बार खिलाने के लिए पनीर: पेशेवरों और विपक्ष

बाल रोग विशेषज्ञ इस बात पर सहमत नहीं थे कि छह महीने की उम्र में बच्चों को पूरक आहार के रूप में पनीर दिया जाए या नहीं। कई उत्पाद की संरचना में कैल्शियम की अधिकता और बच्चे के शरीर में मुश्किल अवशोषण के बारे में बात करते हैं। इसलिए, उत्पाद का उपयोग 7-8 महीने से पहले नहीं करने की सिफारिश की जाती है।

कोमारोव्स्की का तर्क है कि पनीर में कैल्शियम की मात्रा स्तन के दूध की संरचना में थोड़ी अधिक होती है। इसके अलावा, कम मात्रा में दही का द्रव्यमान शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। इसलिए, वह पूरक खाद्य पदार्थों के पहले सप्ताह में पहले से ही केफिर में पनीर जोड़ने की सलाह देते हैं।

पनीर एक बच्चे के लिए एक उपयोगी उत्पाद है। यह शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है और कई महत्वपूर्ण कार्य करता है:

• एक हड्डी कंकाल बनाता है और मांसपेशियों को मजबूत करता है;
• स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, संक्रामक रोगों से बचाता है;
• आंत्र समारोह में सुधार;
• विकास को उत्तेजित करता है और बालों, दांतों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है।

इस प्रकार, कम मात्रा में, पनीर को केफिर में छह से सात महीने तक जोड़ा जा सकता है। अपने शुद्ध रूप में, आठ महीने के बाद पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना बेहतर होता है। यदि आप किसी स्टोर में पनीर खरीदते हैं, तो वसा की मात्रा 5% से कम चुनें। लेकिन घर पर खाना बनाना बेहतर है। इसके अलावा, यह मुश्किल नहीं होगा। और एक साल बाद फल के रूप में एडिटिव्स के साथ।

घर पर पनीर बनाने के लिए आपको दूध को धीमी आंच पर गर्म करना है और चार बड़े चम्मच खट्टा क्रीम मिलाना है। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है, लपेटा जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है।

अगले दिन, परिणामी द्रव्यमान को उबाल लाया जाता है और फिर एक छलनी के माध्यम से धुंध के साथ फ़िल्टर किया जाता है। वैसे, बचे हुए मट्ठे का उपयोग स्वादिष्ट और संतोषजनक पेनकेक्स बनाने के लिए किया जाता है।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए खाना पकाने के सिद्धांत

बच्चों के लिए भोजन तैयार करते समय, विशेष रूप से पहली बार खिलाते समय और एक वर्ष से कम उम्र के, कुछ सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए। तब आप बच्चे को उचित और स्वादिष्ट पोषण प्रदान कर सकती हैं।

• सब्जियां, मांस, चलो केवल उबला हुआ या दम किया हुआ;
• सब्जियों को स्टू करने के लिए पानी की न्यूनतम मात्रा का प्रयोग करें। मुख्य बात यह है कि वह उत्पादों को थोड़ा कवर करती है। तब सब्जियां अपने लाभकारी गुणों को बरकरार रखेंगी और एक भरपूर स्वाद प्राप्त करेंगी;
• भोजन जितना छोटा होगा, पकवान बच्चे के शरीर को उतनी ही आसानी से पचा पाएगा। इसके अलावा, पहले दांत निकलने के समय बच्चा अपने आप चबा नहीं सकता। इसलिए, अधिकतम रगड़ होना चाहिए;
• चीनी और नमक का प्रयोग न करें। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, प्राकृतिक पूरक को नमक के घोल और चीनी की चाशनी से बदला जाना चाहिए। और बिना एडिटिव्स के करना बेहतर है, ताकि बच्चे को भोजन के प्राकृतिक स्वाद की आदत हो जाए;
• व्यंजनों में वनस्पति तेल जोड़ा जा सकता है। यह स्वाद को बढ़ाएगा और बच्चे के लिए फायदेमंद होगा।
• छह महीने से बच्चों को जैतून और सूरजमुखी का तेल सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है। 3-5 बूंदों से शुरू करें और धीरे-धीरे खुराक को एक चम्मच तक बढ़ाएं;
• केवल एक भोजन के लिए भोजन तैयार करें, क्योंकि उत्पाद यथासंभव ताजा होने चाहिए और उनके लाभकारी गुणों को बनाए रखना चाहिए।

स्तनपान कराने के दौरान आप कौन से खाद्य पदार्थ और कब बच्चे का उपयोग कर सकते हैं, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, लेख में तालिका बताएगी। इसके अलावा, लेख से आप एक बच्चे के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों की रेसिपी सीखेंगे।

डब्ल्यूएचओ का मानना ​​है कि छह महीने का बच्चा भोजन से परिचित होने के लिए बिल्कुल तैयार है। यद्यपि पूर्ण विकास के लिए सभी आवश्यक घटकों को प्राप्त करने के लिए माँ का दूध अभी भी मुख्य संसाधन है, लेकिन बच्चे के पास पर्याप्त पोषक तत्व नहीं होते हैं। इसलिए, स्तनपान के साथ 6 महीने में पूरक खाद्य पदार्थ एक तत्काल आवश्यकता बन जाते हैं।

याद रखने वाली चीज़ें

एक असाधारण स्वस्थ बच्चे को भोजन से परिचित कराने की अनुमति है: मल के साथ कोई खराबी नहीं है, आने वाले दिनों में टीकाकरण की योजना नहीं है;

सबसे पहले, बच्चे को भोजन दिया जाता है, और उसके बाद ही स्तन;

पकवान तरल और गर्म होना चाहिए;

भोजन करते समय बच्चे को बैठना चाहिए;

कैसे पेश करें: बच्चे को हर 24 घंटे में एक बार नया भोजन दिया जाता है, आपको आधा मिठाई चम्मच से शुरू करने और 14 दिनों में 150 ग्राम तक बढ़ाने की जरूरत है, जिससे एक स्तनपान की जगह;

आपको टुकड़ों की भलाई की निगरानी करनी चाहिए, देखें कि क्या कोई एलर्जी है;

एक नया उत्पाद पेश किया जाता है जब बच्चा पिछले एक को अपनाता है;

सबसे पहले, भोजन एक घटक होना चाहिए, आपको कई प्रकार की सब्जियां या फल नहीं मिलाना चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थों के साथ, आपको अपने बच्चे को दिन में 5 बार खाना सिखाने की कोशिश करनी चाहिए।

शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह कौन सी है

बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भोजन का चयन किया जाता है। इस घटना में कि बच्चे का वजन कम है, उसे ग्लूटेन-मुक्त अनाज जैसे कि एक प्रकार का अनाज और चावल के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की आवश्यकता होती है।

यदि मल या अधिक वजन की समस्या है, तो सब्जियों से भोजन से परिचित होना बेहतर है।

आप तोरी, या ब्रोकली के साथ पूरक आहार शुरू कर सकते हैं। फूलगोभी के लिए भी अच्छा है।

पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का एक और रूपांतर भी है। लोकप्रिय डॉक्टर डॉ। कोमारोव्स्की दूध उत्पादों से भोजन को बच्चे के आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं।

5 दिनों के बाद, केफिर में तीन से पांच प्रतिशत वसा सामग्री के साथ तीस ग्राम पनीर मिलाना संभव है।

उपयोग करने से पहले, आपको एक समान स्थिरता प्राप्त करने के लिए सब कुछ सावधानी से स्थानांतरित करने की आवश्यकता है।

सब्जियों का व्यावहारिक रूप से माँ के दूध से कोई लेना-देना नहीं है, इसलिए, डॉ। कोमारोव्स्की के अनुसार, रोज़मर्रा के पोषण में इस तरह के एक नाजुक बदलाव से पेट खराब हो सकता है।

और डेयरी उत्पाद सबसे अच्छे हैं।

लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि पनीर एक बच्चे के लिए आसान व्यंजन नहीं है, इसलिए आपको खिलाने के लिए केवल कम वसा वाले उत्पाद का उपयोग करना चाहिए और थोड़ा सा।

बच्चे के मेनू में चीनी और नमक की जरूरत नहीं है।

यदि बच्चे के पास ढीले मल हैं और मुँहासे दिखाई देते हैं, तो उत्पाद को कम से कम कुछ हफ़्ते के लिए हटा दिया जाना चाहिए।

फिर आप इसे फिर से आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि नकारात्मक प्रतिक्रिया बार-बार आती है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

स्तनपान करते समय 6 महीने में पूरक आहार कैसे तैयार करें

शिशुओं के लिए भोजन को भाप में पकाना चाहिए और एक ब्लेंडर से काटा जाना चाहिए, या एक छलनी के माध्यम से रगड़ना चाहिए।

खाना पकाने के इस विकल्प के साथ, भोजन में काफी उपयोगी पदार्थ रहेंगे।

पकवान तरल होना चाहिए, क्योंकि बच्चा अभी तक गाढ़ा भोजन नहीं निगल सकता है।

दलिया मूल रूप से एक ही प्रकार के अनाज से तैयार किया जाता है। इक्कीसवें दिन, अनाज को मिलाना शुरू करना संभव है, पहले आपको उन्हें कॉफी की चक्की में पीसना होगा और फिर पकाना होगा।

खाना पकाने के लिए पानी या माँ के दूध का उपयोग करें। पके हुए दलिया में मक्खन मिलाना संभव है।

हो सके तो बेहतर होगा कि बच्चे को बच्चों के लिए स्पेशलाइज्ड फूड ही दें। यह संतुलित है और इसमें एक बच्चे की जरूरत की हर चीज शामिल है।

ऐसा भोजन पूरी तरह से कटा हुआ होता है, और इस तरह तैयार किया जाता है कि इसमें सभी उपयोगी ट्रेस तत्व और विटामिन संरक्षित होते हैं।

पीना

स्तनपान कराने वाले बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते समय अतिरिक्त शराब पीना आवश्यक नहीं है, क्योंकि उसका शरीर माँ के दूध से सही मात्रा में तरल पदार्थ लेगा।

6 महीने से पूरक आहार

उत्पाद	मात्रा
फलों की प्यूरी, जूस	65 मिलीलीटर
जर्दी	0.3 ग्राम
सब्जी प्यूरी	160 ग्राम
छाना	40 ग्राम
दलिया	160 ग्राम
वनस्पति तेल	3 ग्राम
दूध सूत्र	200 मिलीलीटर
मक्खन	4 ग्राम

बच्चे को भोजन की आदत डालने के लिए, स्तनपान कराना जारी रखना अनिवार्य है, क्योंकि बच्चा माँ के दूध से अधिकांश पोषक तत्व लेता है।

पूरक खाद्य पदार्थ स्तनपान के अतिरिक्त हैं, इसका प्रतिस्थापन नहीं।

प्रत्येक माँ को स्वयं यह तय करने का अधिकार है कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत किस उत्पाद के साथ की जाए। एलर्जी के मामले में, डिश को हमेशा दूसरे से बदला जा सकता है।

भोजन समय पर होना चाहिए। आपको जल्दी नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपको अपने बच्चे को लंबे समय तक केवल स्तनपान कराने की आवश्यकता नहीं है, यह उपयोगी नहीं होगा।

बच्चे की भलाई और डॉक्टर के परामर्श से दैनिक पोषण के बारे में तर्कसंगत रूप से सोचने में मदद मिलेगी।