Amikor túrázni indul, felszerelést vesz fel és útvonalat tervez a térképen, egy nagyon fontos pontot kihagyhat - ez a személyi higiénia túrakörülmények között. Jó, ha valaki visz legalább wc papírt. És közben ez egy olyan kérdés, amelyet nem szabad elhanyagolni, különösen hosszú és nehéz utakon. De még egy egyszerű utazás során is be kell tartania néhány egyszerű szabályt, hogy ne legyen egészségügyi probléma.

A túra előtt

Még otthon is, az utazás megkezdése előtt gondoskodnia kell a személyes higiéniáról. Le kell vágnom a körmöm és borotválkoznom kell. Ha szakállt vagy bajuszt visel, akkor azokat is rendbe kell tenni. Mossa meg a fejét. Levághatja a haját - terepi körülmények között könnyebb lesz rövid hajat mosni. Kezdetben minden ruháját tisztán ki kell mosni és vasalni kell.

Személyi higiéniai szabályok terepi körülmények között

Túrázáskor mindig meg kell ragadni az alkalmat, hogy rendbe tedd magad. Vezetés közben izzad, az útpor és a szennyeződés rátapad a bőrére. Ha piszkos kézzel veszi az arcát, dörzsöli a szemét és eszik, könnyen szemgyulladást vagy emésztési zavarokat okozhat.

Minden snack előtt mosson kezet.

Ha folyóhoz vagy patakhoz érkezel, alaposan moss kezet, arcot és nyakat. Ha az idő engedi, jó lenne megmosni a lábát és lecserélni a zoknit. Vízi eljárások és rövid pihenő után sokkal könnyebb és kellemesebb lesz az utazás folytatása.

Ha azt tervezi, hogy megáll éjszakára a folyó mellett, akkor lefekvés előtt el kell mosogatnia minden piszkos dolgot, és alaposan meg kell mosnia magát. Tisztán kell beülni a hálózsákba és átöltözni friss ruhába, akkor sokkal kellemesebb lesz aludni, és jobban fog aludni.

fehérneműt

Ha pár napra vagy kicsit tovább túrázol, vihetsz tartalék ágyneműt, amit időnként frissre cserélünk. Hosszabb úton könnyebb lesz egy-két készletet elvinni egy műszakra, és felváltva kimosni.

Zokni

Nincs sok zokni. Hosszabb séta közben a zokni az izzadságtól nedves lesz, megdörzsölődik és elszakad. Ez tele van hólyagokkal és dörzsöléssel, ami bántja és elrontja az egész hangulatot, és egy hosszú túrán, ha nem tesznek semmit, elhervadhatnak. Ezért több tiszta zoknit kell vennie, és ki kell cserélnie anélkül, hogy megvárná a lábával kapcsolatos problémákat.

Mosószerek

Használhat egy kis szappant a ruhák mosásához. Moshatják a kezüket és a lábukat is. A hajmosáshoz öntheti a sampont egy kis műanyag palackba, hogy ne húzza el a nagy csomagot.

Víz nélkül

A túra útvonala olykor vízhiányos helyen halad. Az ivóvizet magadon kell hordanod, és mosakodásra, mosakodásra költeni túl pazarló lesz. Ilyen körülmények között már valamivel nehezebb betartani a személyes higiéniát. Itt jönnek jól a nedves törlőkendők. Egy nagy csomagot elvihet több személyre, és alaposan áttörölheti velük a testet, a kezet, az arcot és a nyakat.

Van még mindenféle fertőtlenítő zselé, azokkal is lehet „kezet mosni”. Az arcra jobb, ha hidratáló krémet veszünk a női kozmetikumokból.

A fogakért

Fogkrém nem kötelező, de ajánlott. Kis csövek eladók. Mindenkinek vehet egyet. De a fogkefe elengedhetetlen dolog. Ellenkező esetben, ha több napig nem mos fogat, ételdarabok maradnak közöttük, és begyulladhat az íny és fájni fog a foga. A fogfájás önmagában nagyon kellemetlen dolog, és egy túrán nincs fogorvos, és az ember a túra végéig szenved, vagy letér az útvonalról, esetleg cserbenhagyja a bajtársakat.

Ezért gondosan ellenőrizni kell a fogakat, és még fogkrém nélkül is kell fogat mosni. Egy forgácsból fogpiszkálót lehet kivágni, és a fogak közötti hézagokat megtisztítani.

Ha még mindig elfelejtette a fogkefét, használhat egy rögtönzött kefét egy fiatal fa ágából. Meg kell hámozni a kérget egy kis pálcika hegyénél, kicsit rágni és gyúrni ezt a hegyet. A fa réteges lesz, és úgy fog kinézni, mint egy kefe. Ezzel a kefével megtisztíthatja a fogait és masszírozhatja az ínyt.

Hátizsákban

Egyszer megtörtént velem, hogy kirándulni mentem a hegyekbe. Hátizsákosok voltunk, vagyis hátizsákkal, sátrakkal és egyéb kellékekkel.
Természetesen a gyönyörű tájak, tűzön főtt ételek, felejthetetlen érzelmek, benyomások, sok fotó, lélegzetelállító látvány minden „áldozatot” megért, a zuhany/fürdő és a puha tollágy hiánya, a nehéz hátizsák és nem kevésbé nehéz utazás.
A kampányban azonban mi lányok (én, a nővérem és a nagynéném) megfelelőnek akartunk látszani. Szóval most azt szeretném elmondani, hogyan tesszük rendbe a hajunkat az úgynevezett "spártai" körülmények között.
Először is, senki nem mondta le a hajmosás előtti fésülést, így nem változtattam hosszú távú szokásomon. Természetesen ilyen körülmények között nem sikerült házi készítésű maszkkal kényeztetnem magam, de mint már mondtam, először arra figyeltem, hogy később könnyebben fésülködjek.
Másodsorban maga a mosás.
Ehhez nekem (derékig érő hajamra) 2 liter víz kellett. Három 1,5 literes üvegünk volt, így nekem elég volt egy egész és a második palack 1/3-a.
Mi így tettük: a forrás vizét egy edényben felmelegítettük, majd minden palackba feltöltöttük a beérkező meleg víz ¼-ét, majd a forrásból hideg vízzel feltöltöttük. A hőmérséklet meglehetősen kényelmes volt.
Lehajtott fejjel kellett hajat mosnom, akkor szokatlan volt tőlem, de sikerült. A nővérem segített: először egy kis vízzel megnedvesítette a haját, majd elkezdtem habozni a sampont a hajamra. Miután a maradék víz elment, hogy lemossák a sampon habját a hajról.
Nekem úgy tűnik, hogy itt pont azért van szükség valaki más segítségére, mert így takarékosan tud vizet használni, mert oldalról kényelmesebb ferdén tartani a palackot, beállítani és ellenőrizni, hogy a víz pontosan folyjon. a hajat, és nem a földön. Két szabad kezével kényelmesen kiöblítheti a sampont a hajából (és habosíthatja is).
Most meg kellett szárítanom a hajam. Nos, itt nem is lehetne egyszerűbb minden: nem volt száraz törölközőnk (a hajnali harmat megtette a dolgát), így többször is kicsavartuk a hajunkat a kezünkkel, és kimentünk a napra tornázni, áfonyát szedni. . Ezen eljárások során időnként igyekeztem kézzel kicsit kibontani a hajam, hogy később könnyebben fésüljön.
Amikor már majdnem megszáradt a hajam, kiszedtem a kitörölhetetlen olajat (Igen, túrázni vittem! Igazából nem tudom miért, de automatikusan a hátizsákomba dobtam) és a szokásos módon használtam: felkentem vele. a hegyek és egy kicsit magasabb.
Amikor ettünk és indulni készültünk, össze kellett szedni a hajat, hiszen a hegyekben fejdíszt kell viselni. És úgy döntöttem, hogy csinálok egy kontyot, valamiért úgy tűnt számomra, hogy ettől kicsit hullámos lesz a hajam (természeténél fogva egyenes a hajam), és jól fog kinézni a fényképeken.
A végeredmény a következő volt, ha úgy alakult a képen, ahogyan vártam, te leszel a bíró:

És így nézett ki a hajam másnap (a legtöbbször még mindig laza kontyban tartottam a hajam):

Végezetül szeretnék néhány ajánlást adni magamtól:
- vegyél egy nagyon kis üveg sampont (annyi "adaghoz" amennyi a hajmosáshoz kell) - túrán nincs szükség plusz súlyra a hátizsákban
- Érdemes SLS-t tartalmazó sampont venni, mivel könnyen habzik és könnyen lemosható
-ha a haja végképp nem nélkülözheti kondicionáló szert, akkor jobb, ha öntsön egy kis olajat (szérum, spray) egy kis edénybe, és nem úgy, mint én, vigyen magával plusz 100 ml-t
-ha nem szeretnéd, hogy kiégjen a hajad, akkor mindenképpen fejdísz ALATT rejtsd el a hajad, a frufrut, temporális tincset és a nyak melletti tincset is célszerű eltávolítani (az arcot keretező összes szőrszálat), hogy megtegyék ne zavarjon, mert folyamatosan izzadni fog útközben, és a szőrzet végtelen korrigálása kényelmetlen vagy esetleg lehetetlen lesz

Általában a kirándulni induló városi lakosok számára az egyik legégetőbb kérdés, hogy mit kezdjenek a higiéniával? Sokak számára a napi meleg zuhany hiánya még azt is feladja, hogy kiránduljon. Ha Ön nem tartozik ezek közé az emberek közé, és hajlandó elviselni a kempingezés okozta kényelmetlenséget, olvassa el néhány hasznos túrázási higiéniai tippet.

Felkészülés egy túrára

A túra előtt érdemes hajat vágni, borotválkozni, körmöt és lábkörmöt vágni. Javasoljuk továbbá, hogy felkeressen egy fogorvost - a hegyekben hirtelen megfájdult fog nem fog kellemes emlékeket fűzni a kampányhoz.

Mosási idő a túrán

A túrázási napok jellemzően annyira mozgalmasak, hogy nem a legkönnyebb feladat találni időt a mosakodásra. Reggel, reggeli után összepakol a hátizsák és nekivág az útnak, este a parkolóba érkezéskor már csak főzni, vacsorázni és lefeküdni van erőd.

De ha ennek ellenére a saját tested tisztaságának megőrzésének vágya felülkerekedik a fáradtság felett, akkor válassza ki az esti zuhanyozás időpontját. Reggel, amikor nincs ideje teljesen megszáradni, és útnak indulunk, megfázhatunk a hegyi szélben. Este, a vízi eljárások után, melegedhet a tűz mellett.

Menjen vízi kezelésekre, amikor a tábort már felállították, a tűzifát összeszedték és a tüzet meggyújtották. Ha szereti a meleg vizet, meg kell várnia, amíg az étel megfő. Ezt követően a vizet egy tiszta edényben lehet melegíteni.

Hogyan fürödjünk túrázás közben

Ha túrára szeretne fürödni, vigye magával:

• néhány szelet szappant
• egy kis, hermetikusan lezárt samponcsomag.

A mosáshoz a legkényelmesebb műanyag palackot használni. Megkérheted az egyik túratársadat, hogy segítsen és tartsa meg az üveget.

Vásárolhat egy speciális tábori zuhanyzót - egy tartós műanyag zacskót fúvókával, amelyből vizet permeteznek. Egy ilyen csomag kapacitása 10-15 liter.

Vigyél magaddal nedves törlőkendőket – néha, amikor nincs vízhez jutás, nagyon hasznosak.

Hogyan moss fogat utazás közben

A víztestek fogkrémmel való szennyezése helytelen, ezért a fogmosáshoz csak meg kell tölteni egy bögre vizet, és félre kell állni.

WC útközben

Ezt a fontos kérdést egyszerűen megoldják: ha a parkolóban nincs külön WC, keressen egy félreeső helyet. Ugyanakkor el kell temetnie élete nyomait - gondoljon a többi turistára.

Mosás útközben

Ha szappannal szeretné kimosni a szennyesét, válasszon ehhez egy helyet a főzővízbemenet alatt. Ugyanakkor kérdezze meg az utazás vezetőjét, hogy vannak-e más turistacsoportok a folyásirányban.

Létezik egy környezetbarátabb mosási módszer is: csak tegye a dolgokat a patak aljába, és nyomja le nehéz kövekkel – néhány óra múlva tiszták lesznek.

class="subtitle">

A városi élet sokunkat hozzászoktatott a szigorú higiéniához. Rendszeres fogmosás, párnaponta borotválkozás és napi zuhanyozás – ez a legkisebb lista a kötelező dolgokról, amelyek nélkül el sem tudjuk képzelni az életünket a városban. És pont a nélkülük való félelem miatt nem mernek sokan kempingezni. Nem fogjuk megcáfolni a jól ismert tényeket: valóban nem valószínű, hogy a hegyekben forró zuhany alatt tudna megmosni. Inkább arról fogunk beszélni, hogy a természetben mi lehetséges (és szükséges) helyettesíti a városi élet örömeit. Tehát szabaduljunk meg a sztereotípiáktól.

Felkészülés egy túrára

Mielőtt elindulna a hegyekbe, rendet kell tennie magát. Nagyon ajánlott ellenőrizze a fogorvost. A kempingezés kényes dolog, a szájhigiéniában való változás pedig a fogbetegségek súlyosbodásához vezethet, főleg, ha ezeknek még a városban voltak a feltételei. Fogfájással letérni az ösvényről, és egy ismeretlen hegyi kórházban kezelni nem a legjobb lehetőség, és ennek remek alternatívája egy ismerős fogorvos felkeresése szülővárosában.

Amit még tenni kell, az vágja le a kéz- és lábkörmét utazás előtt. Először is, a körmök beakadhatnak és eltörhetnek, amikor köveket fogsz vagy tűzifát viszel. Másodszor pedig, amikor leereszkedünk a hegyről, a hosszú lábkörmök a cipő orrához támaszkodnak, és ez sok kellemetlenséget okoz.

Mikor érdemes fürödni egy túrán?

Végre elkezdődött a túra, egészséges fogakkal, rövid körmökkel sétálsz az erdőben, szívod be a tiszta hegyi levegőt és gyönyörködsz a vad természetben. Hamarosan különös dolgot fedeznek fel: úgy tűnik, nincs idő a mosakodásra. A nap vége után mosakodás helyett sátrat kell verni, tüzet rakni és vacsorát főzni, ami elfogyasztása után nem olyan, mint a mosakodás, lusta a sátorhoz jutni. Nyugodt szívvel gondolod, hogy reggel megmosakodsz, de ezt követi a korai kelés, a kezedbe nyomnak egy tányért a reggelivel, ami után gyorsan össze kell pakolni a sátrat és útnak indulni. Mit kell tenni?

Minden egyszerű. Valóban, a patakhoz menni a tábor telepítése során helytelen, először meg kell tennie segíts a csapatnak felállítani a tábort és hozni tűzifát. De amint főni kezdett a vacsora, a tűzifát a tűz mellé rakták, a dolgokat pedig sátrakba rakták, mehetsz zuhanyozni a patakhoz, ahelyett, hogy a tűz mellett ásítana. A tábor mindig a víz közelében található, így nem lesz nehéz odamenni. A patakban úszni jobb próbálja meg ne szennyezni a vizet, öblítés a folyó mellett műanyag palackból. Ha nagyon szeretne úszni, akkor tegye szappan nélkül, nehogy tavasszal szennyezze a vizet.

Aki szereti a meleg vízzel mosakodni, annak továbbra is türelmesnek kell lennie és várja meg, amíg a kempingedények mentesek lesznek az élelemtől lemosni és vizet melegíteni bennük. Az első napon ehhez általában nincs elég türelem, de a következőn, amikor a hátizsákok fokozatosan kirakódnak és a szervezet hozzászokik a terheléshez, egyáltalán nem nehéz megvárni, hogy felmelegedjen a víz.

Ajánljuk tájékozódjon az utazás vezetőjétől, hogy melyik napon lehet majd alaposan lemosni(nappal vagy a tó melletti parkolásnál), egyéb esetekben pedig elégedjen meg a patak vizével. Enyhít, és sokkal jobban emlékeznek rá, mint a közönséges úszás.

Az esti mosás jobb mint reggel. Reggel mindenki siet, hogy minél előbb elhagyja a tábort, az úszás pedig késleltetheti az egész csoport távozását. Ezen kívül nincs ideje megszáradni és megfázni a hegyi szélben. Este úszás után a tűz mellett melegedsz, és elmész beburkolózni egy meleg hálózsákba. Ha mégis nagyon szeretne reggel mosdani, próbáljon minél korábban felkelni, esetleg a kísérőkkel együtt, nehogy később lelassítsa az egész csoportot.

Hogyan mossunk túrán?

A vízi eljárásokhoz fog szüksége van egy szappanra és több (4-6) sampon tasakra. Ne vedd palackozott sampon és folyékony szappan, mivel egy hátizsákban kifolynak, akárhogyan is véded magad tőle.

Ha sehol sem vagy kényelem nélkül, kereshetsz az ún. tábori zuhany". A leghíresebb közülük az Expedition cég modellje. Ez a cucc olyan, mint egy 15 literes kemény műanyag zacskó, amelyhez vízpermetező fúvóka van csatlakoztatva. A tartályt megtöltjük vízzel, és egy ágra akasztjuk, majd kimoshatjuk. A kempingzuhanynak több hátránya is van: messze nem mindenhol lehet kapni, de elég sokba kerül. Ráadásul ez extra súlyt jelent a hátizsákban, aminek a csomagolását okosan kell megközelíteni. Ezért menetelés a zuhanyzót tökéletesen helyettesítheti egy barát, aki kinyitott kupakkal tart neked egy üveg vizet.

Azokban az esetekben, amikor meg akar mosni magát, de nincs víz, vagy messze van, használhatja nedves törlőkendők. A téli kampányokban egyszerűen spórolnak.

Hogyan moss fogat utazás közben?

Folyó víz alatt természetesen nem ajánlott fogmosás.: jobb, ha nem dugja el a patakot, mert mindenki onnan vesz vizet a főzéshez. Ezért a fogmosáshoz elég megtölteni egy csészét vízzel, és néhány méterrel távolodni a pataktól. Egyébként, ha egy bögre hideg forrásvizet teszel a tűz parazsára, akkor pár perc múlva meleg lesz a víz.

Hogyan menjünk WC-re túrázás közben?

A kérdést egyszerűen és intuitívan oldjuk meg. A lényeg az, hogy egy félreeső helyet találjon, és ne szennyezze az utakat vagy a parkolókat, bármennyire is elhagyatottak: mások még mindig odamennek. Igen, még egy fontos szempont. Láttad, hogyan viselkednek a macskák, miután bementek a homokba? Szóval valami ilyesmit kell csinálnod ;)

Hogyan mossunk útközben?

Nem valószínű, hogy egy heti kirándulás alkalmával lehet majd mosni. Inkább azok kiváltsága, akik egy hónapra a hegyekbe mennek. A koszos zokni vagy egyéb fehérnemű mosását azonban senki sem mondta le. A fürdésre szánt szappannal lemoshatja őket a vízkészlet alatti helyen..
Ezen kívül van bevált módszerágynemű mosás terepi körülmények között. A piszkos dolgokat elég a patakba engedni és kövekkel lenyomni. Pár óra múlva szappan nélkül tiszták lesznek. Csak szedj fel több követ, különben a dolgok ívni fognak!
Egyébként mosás előtt ne felejtsd el megkérdezni az oktatót, hogy lehet-e itt egyáltalán mosni. Mert a folyásirányban más turistacsoportok parkolói is lehetnek.

Hogyan mosogatsz kempingezés közben?

Először is, lehet és kell is mosogatni vízzel. Mosószerek a hegyekben ellenjavallt: erősen szennyezi a környezetet. Ezért a zsíros ételeket finomítani kell. Feltétlenül kérdezze meg az oktatót – ő megmutatja, hogyan kell száraz füvet és leveleket használni bármilyen edény vagy tál tisztára mosásához. A tányérokat evés után folyó vízzel is leöblíthetjük, vagy egyszerűen törölje le WC-papírral(emlékszel, hogy a felszereléslistán egy egész tekercset veszel?).

A túrák higiéniájának kérdése meglehetősen gyakran felmerül, de egyetemes szinten vitatják meg, anélkül, hogy megértenék, hogy a nők számára ez a szempont sokkal fontosabb, és sokkal több nehézséget okoz. Lányok, ezt a cikket nektek írom.

A normál, napi higiéniához a hegyvidéki spártai körülmények között a nedves törlőkendők megfelelőek. Ez a probléma legegyszerűbb és leglogikusabb megoldása. De van egy-két „de”: ha számukat kellemesnek tekintjük a kényelemnek, akkor az utazás időtartamától függően a szükséges szalvéták súlya meghaladhatja a másfél kilót. Ez pedig már jelentős teher: nehéz cipelni, és szomorú másokkal megosztani (nem azért vették). Ezenkívül a nedves törlőkendők eltávolítják a szennyeződéseket, de nem mindig tudnak megbirkózni a fényvédővel. És ami engem illet, az impregnálás összetétele miatt még mindig enyhén ragacsos érzetet hagynak a bőrön. A semminél jobb, de vannak alternatívák.

Például a nyári kirándulásokon szalvéta helyett viszem kis szappan. Szintén nagyon egyszerű és logikus lépés. Nem szabad elfelejteni, hogy a kampányban a kosz teljesen más jellegű, mint a városban. A természetben bőrünket a természetes por és a saját verejtékünk szennyezi, maximum - fényvédő. A városban is van mindenféle kipufogógáz, rengeteg kozmetikum, amit magunk kenünk fel, és egyéb vegyszerek, amiket este csak le kell mosni. A természetben a bőr megpihen az ilyen stressztől. Gyakran észrevettem, hogy a forrásokban, patakokban sokkal lágyabb a víz, mint a városi vízben, és nehezebb lemosni a szokásos, akár babaszappant is. De nem mindig van elég víz ahhoz, hogy így költse el. Ezért nem közönséges szappant szedek, hanem kátrány. Nagyon könnyen lemosható, és sokkal előnyösebb a bőr számára. Tíznapos túrára szinte kozmetikus gyógykúrát kapok az arc és a test bőrére a természetes környezetnek, a kipufogógázok hiányának, a megfelelő táplálkozásnak, a kátrányszappannak és a fényvédőnek köszönhetően, amelyet a tiszta bőrre, ill. miközben védi, hidratálja azt.

Vigyázz magadra a hajmosáshoz száraz sampon. Nagyon praktikus dolog. Meg kell szórniuk a hajukat, majd jól fésülniük kell. Kiküszöböli a fej nedvesítésének szükségességét rossz és hideg időben, víz vagy rendszeres mosás hiányában. De még rajta sincs mindig vásárlási hely vagy lehetőség.

Ezért a szokásos női trükköt használom - fejdísz. Van egy Buffom, amelyet az útvonal elején veszek fel, és a végén szállok fel. Ez egyszerre több célt szolgál. A túra gyakran olyan országok szélén megy keresztül, ahol nagyon szigorú hagyományok vannak. Minél beljebb, annál szigorúbb erkölcsök. Bár a helyiek hozzászoktak a turistához, mégis könnyebb és biztonságosabb velük üzletelni, ha legalább megközelítőleg a kánonjaik szerint nézzük. És a zárt haj sok régióban fontos eleme a női megjelenésnek. A buff az ultraibolya sugárzás ellen is véd, ami nem tesz jót sem a bőrnek, sem a hajnak. Harmadszor pedig a buff tisztán tartja a hajat az egész utazás során. Nem gyűjtenek port, nem zavarja meg a szél, és sokkal tovább megőrzik frissességét. Bár érdemes megfontolni, hogy ez nem látszik a fejdísz alatt. De nem dicsekszünk, hanem a saját kényelmünk miatt. Éjszaka kiengedem a hajam hajtűből vagy gumiszalagból úgy, hogy a fejem pihenjen, és anélkül, hogy eltávolítanám a csiszolást, az ellenkező végén kiengedem a hajam. Így kiderül, hogy a haj a "tokban" van, de laza. Ráadásul éjszaka egy ilyen sál védi a fejet és a füleket a hipotermiától.

Sok éves túrázás során jól tudom, hogy 1,5 liter meleg víz abszolút elég ahhoz, hogy megmossam a testem és a fejem. Lányok, ha egy olyan szeszélynek kell lennie, mint a meleg víz, akkor vigyétek magatokkal mosogatórongy. Egy fösvény súlyú, a víz és a szappan pedig jelentős megtakarítást tesz lehetővé. A vele való mosás gyorsabb, kellemesebb és egyszerűbb. És kérje meg csodálatos embereinket, hogy vacsora után tegyenek a tűzre egy fazék vizet. A "műsorvezetőn. igények". Egy bögre forrásban lévő vizet egy liter hideg vízzel hígíthatunk, és megfelelő mennyiségű, kívánt hőmérsékletű mosófolyadékot kaphatunk. Mosakodj meg palackból öntözve, de ne csavarja végig sapka - a vízfogyasztás is csökkenni fog. Ez akkor igaz, ha sok a turista, de nincs folyadék.

De ez mind jó a meglehetősen meleg évszakokban: tavasszal, nyáron, ősszel. Mit kell csinálni télen vagy magasan a hegyekben, hol hó és fagy egész évben? Egyértelmű, hogy ott a spártai körülmények erősödnek, és érezhetően csökken a kényelem. De a fényvédő krémet még vastagabb rétegben kenik fel, a „női” napok nem egyeznek bele, hogy „megvárjuk, amíg leszállunk”, a bőr még mindig igényel legalább egy tisztítást, és legalább néha szeretne megszabadulni a szagától. Ilyen pillanatban az mentett meg, hogy általában elsősegélydobozt viszek magammal. Eleinte peroxidot használtam, de aztán gyorsan váltottam klórhexidin. Általában nagyon hasznos dolog egy elsősegélynyújtó készletben, nagyon multifunkcionális. De a higiéniai alkalmasságára fogok összpontosítani. Egy kis klórhexidint szivacsra (ha nincs az elsősegélynyújtó készletben, akkor egy nem steril kötszerre) és használd úgy, mint egy nedves törlőkendőt! Jobban tisztít, mint a szappan, és csak néhány milliliter szükséges. A klórhexidin előnye, hogy műanyag flakonban kerül forgalomba, ami csökkenti a súlyát és a törés esélyét.

Bővebben a „kényelmetlen” és „kínos” szóról, ha ez nem egy kirándulás a tajgában, ahol gyakran van egy speciális kemping WC (például egy nagy szúnyogfólia), akkor rossz időben vagy hideg időben ez a probléma is nagyon kritikus neked és nekem. Nem könnyű az alpesi zónában vagy a szántóföldön sem, ahol nincsenek kukoricabokrok vagy terepredők. Itt segít utazószőnyeg. Csak tekerd magad köré. Mind a hideg szél, mind a társak hétköznapi pillantása elől eltakar. A "bűn" nyomait udvariasan eltemették macska módjára, és ismét a farkát pipával - hegyek és szívek meghódítására.

Megemlítek egyszerű és igénytelen dolgokat: izzadásgátló, kis tükör, csipesz és apró olló. És hadd nevessenek a férfiak, aztán ők maguk rohangálnak kölcsönkérve. Ezenkívül kölcsönöznek egy izzadásgátlót, hogy kezeljék a dörzsölést és bőrkeményedést, bár azt is a rendeltetésének megfelelően kell használni. Ha azt a helyet keni be, ahol a cipő nagy valószínűséggel dörzsölődik, akkor esély van arra, hogy elkerülje a bőrkeményedést, vagy legalább csökkentse a jövőbeni méretét. Olló, csipesz, körömreszelő és egy apró kés, amibe beledugtam kis svájci multifunkciós szerszám. Mérete egy gyufásdoboz harmadának felel meg, és kulcsokon lóg, amelyek mindig nálam vannak túrázáskor. Tükör - objektívekhez való készletben. Egyébként a lencsék levétele/felhelyezése előtt klórhexidinnel is megmosom a kezem.

Egy tapasztalt túrázó semmi újat nem talál ezekben az ajánlásaimban. A módszerek és tanácsok egyidősek a turizmussal, és az általa tesztelt. De talán ez segít kényelmesebbé tenni az utazást azoknak, akik még csak hozzászoknak a hegyekhez, és maguk fedezik fel azokat. Végül " De mi a helyzet a mosással?” – ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit az új turisták feltesznek nekem. Egy kis tudással, minden egyszerűvé és kényelmessé válik.

Jó hegyek és gyönyörű, felhőtlen benyomások!