वह भोजन जो शिशु को के रूप में प्राप्त होता है मां का दूधया एक अनुकूलित मिश्रण एक बड़े बच्चे की सभी जरूरतों के लिए अपर्याप्त हो जाता है। यह नए भोजन, यानी पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित होने का समय है। आइए देखें कि आप छह महीने के बच्चे को कौन से नए खाद्य पदार्थ आजमाने के लिए दे सकते हैं।

कौन से खाद्य पदार्थ पहले से उपलब्ध हैं?

छह महीने एक ऐसे बच्चे को दूध पिलाना शुरू करने का समय है जिसे पहले विशेष रूप से स्तनपान कराया गया था। सब्जियों, अनाज और फलों को आजमाने के लिए बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग पहले से ही तैयार है।

पहले कौन सा उत्पाद पेश करना है, माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर निर्णय लेना चाहिए। जिन शिशुओं का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है, उन्हें अनाज से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है, और अच्छी तरह से खिलाए गए बच्चों को लगातार कब्ज के साथ सब्जियों के व्यंजनों के साथ पूरक भोजन शुरू करना चाहिए। स्तनपान पूरक आहार चार्ट देखें।

6 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद, स्तन का दूध या फार्मूला अभी भी टुकड़ों का मुख्य आहार बना रहेगा।

अपने फीडिंग शेड्यूल की गणना करें

बच्चे के जन्म की तारीख और खिलाने की विधि का संकेत दें

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 18 18 19 20 20 21 22 22 22 22 22 26 26 28 28 29 30 31 जनवरी मार्च अप्रैल जून जून सितंबर सितंबर नवंबर 2019 2018 2017 2015 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000

एक कैलेंडर उत्पन्न करें

निम्नलिखित विशेषताओं पर विचार करें:

• सब्जियों को एक प्रकार की सब्जी से प्यूरी के रूप में दिया जाता है, पहली बार 5 ग्राम टुकड़ों में चढ़ाया जाता है। इसके अलावा, भाग को ध्यान से आयु खुराक में बढ़ाया जाता है - प्रति दिन 100 ग्राम। जब बच्चे को एक सब्जी की आदत हो जाती है, तो वे उसे दूसरी तरह की सब्जी देना शुरू कर देते हैं, फिर से 5 ग्राम से शुरू करते हुए।
• 6 महीने में दलिया दूध के बिना तैयार किया जाता है, लेकिन इसे महिलाओं के दूध या मिश्रण से पतला किया जा सकता है। दलिया की पहली सर्विंग 10 ग्राम होगी, जिसके बाद प्रतिदिन खाए जाने वाले दलिया की कुल मात्रा 150 ग्राम तक समायोजित की जाती है।
• सब्जियों और अनाज के आदी बच्चों को फल दिए जाते हैं। उन्हें एकल-घटक प्यूरी के रूप में भी दिया जाता है - पहले नमूने के लिए पहले 5 ग्राम, और फिर हर दिन 30 ग्राम की दैनिक खुराक तक।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए किण्वित दूध उत्पादों के उपयोग के कई अनुयायी भी हैं। इनमें प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की भी शामिल हैं। एक लोकप्रिय डॉक्टर 6 महीने के स्वस्थ बच्चे को दही देना शुरू करने की सलाह देते हैं। उत्पाद को दूसरी फीडिंग में पेश किया जाता है, धीरे-धीरे भाग को बढ़ाकर 160 मिलीलीटर कर दिया जाता है। बेबी केफिर को आहार में शामिल करने के पांचवें दिन से, कोमारोव्स्की ने इसमें पनीर जोड़ना शुरू करने की सलाह दी। 6 महीने के बच्चे के लिए इसका दैनिक भाग 30 ग्राम है। एक अन्य लेख में कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में और पढ़ें।

ऐसी स्थितियों में जहां मां के पास थोड़ा दूध होता है या बच्चे को एक अनुकूलित मिश्रण के साथ खिलाने का कोई तरीका नहीं होता है, सब्जियों और अनाज के साथ परिचित को पहले की अवधि के लिए स्थगित कर दिया जाता है - 4-5 महीने (हम आपको सलाह देते हैं कि आप हमारी पूरक आहार तालिका का पालन करें) कृत्रिम खिला)। अधिक में प्रारंभिक अवस्थापूरक खाद्य पदार्थ और कृत्रिम बच्चे शुरू करें। 6 महीने की उम्र तक, ऐसे बच्चे लंबे समय तक फलों की प्यूरी और अनाज (डेयरी मुक्त), साथ ही वनस्पति तेल के साथ सब्जी प्यूरी का स्वाद लेते हैं। 6 महीने की उम्र में, वे केवल इन व्यंजनों के हिस्से को बढ़ाते हैं और मक्खन डालना शुरू करते हैं।

6 महीने की उम्र में, कृत्रिम बच्चे अक्सर कई पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित होते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम

• आपको एक उत्पाद के साथ शुरू करना चाहिए, और प्रत्येक अगले नए उत्पाद को उपयोग करने के बाद ही पेश किया जा सकता है (औसतन 3-5 दिनों तक रहता है) और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति।
• आप एक ही समय में दो उत्पाद नहीं दे सकते हैं जिनसे बच्चा पहले परिचित नहीं था, क्योंकि यदि कोई प्रतिक्रिया होती है, तो आप यह नहीं समझ पाएंगे कि किस उत्पाद ने इसे उकसाया।
• पहले नमूने के लिए उत्पाद की मात्रा आधा चम्मच है।
• मां के स्तन से दूध या मिश्रण से धोने के लिए एक नया उत्पाद दिया जाना चाहिए।
• यह सुबह के भोजन में एक नया व्यंजन देने के लायक है, फिर दिन के अंत तक यह ध्यान देने योग्य हो जाएगा कि क्या बच्चा इसे सामान्य रूप से सहन करता है।
• एक डायरी रखने की सिफारिश की जाती है जिसमें बच्चे द्वारा खाए गए सभी खाद्य पदार्थों को चिह्नित किया जाए।
• यदि बच्चा बीमार है, और टीकाकरण के समय (टीकाकरण से तीन दिन पहले और उसके कुछ दिन बाद) नए खाद्य पदार्थों का परिचय स्थगित कर दिया जाना चाहिए।
• यदि बच्चा कोई नया व्यंजन खाने से मना करता है, तो आग्रह न करें।
• ऐसी स्थिति में जहां उत्पाद ने एलर्जी या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बना, नए व्यंजन दर्दनाक अभिव्यक्तियों के गायब होने तक नहीं देते हैं।

धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों में खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है, जबकि आपको बच्चे की स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है

एक बच्चे को कितना खाना चाहिए?

छह महीने के बच्चे के लिए प्रतिदिन भोजन की कुल मात्रा की गणना उसके शरीर के वजन के आंकड़ों के आधार पर की जाती है। 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों को प्रति दिन अपने शरीर के वजन का 1/8 से 1/9 तक खाना चाहिए।

आहार

छह महीने की उम्र में, एक बच्चे के पास दिन में औसतन 5 भोजन होते हैं, और उनके बीच का ब्रेक साढ़े तीन से चार घंटे का होता है।

प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, आहार आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से भिन्न हो सकता है।

नमूना मेनू

एक बच्चे में जिसे केवल 6 महीने तक स्तनपान कराया गया था, नए उत्पादों को पेश करने के 6 महीने बाद, मेनू इस तरह दिखेगा:

जिस बच्चे की माँ दूध की कमी के कारण 4-5 महीने से दूध पिलाने लगी है, उसके लिए दैनिक मेनू इस प्रकार होगा:

फॉर्मूला दूध पिलाने वाले बच्चे के लिए 6 महीने का आहार इस प्रकार है:

• कोई भी नया उत्पाद खिलाने से पहले दिया जाना चाहिए।
• खाना पकाने के लिए, 6 महीने के बच्चे को एक छलनी, मिक्सर या ब्लेंडर का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि एक सजातीय संरचना प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। एक बहुत गाढ़ा व्यंजन दूध (माँ या मिश्रण), सब्जी शोरबा या उबला हुआ पानी से पतला होता है।

किसी अपरिचित व्यंजन के स्वाद को और अधिक परिचित बनाने के लिए, आप इसमें थोड़ा सा माँ का दूध या मिश्रण मिला सकते हैं।

एक बच्चा जिसने अपने जीवन के पहले छह महीने पूरे कर लिए हैं, वह पहले से ही पूरक आहार प्राप्त कर सकता है। इसके अलावा, कुछ फार्मूला से पीड़ित बच्चे इस उम्र तक कई तरह की सब्जियां और अनाज आजमा चुके होते हैं। इस उम्र में बच्चे को ठीक से कैसे खिलाएं, माता-पिता को क्या याद रखना चाहिए? हमने अपनी सामग्री में 6 महीने की उम्र के बच्चों को पूरक आहार देने के बारे में विशेषज्ञों की सिफारिशों को एकत्र किया है, जिन्हें स्तनपान कराया जाता है और फार्मूला खिलाया जाता है। इसके अलावा, उन्होंने सुधारात्मक पोषण की आवश्यकता वाले बच्चों को खिलाने के नियमों का अलग से वर्णन किया।

6 महीने की उम्र में, बच्चे के पास अकेले पर्याप्त स्तन दूध नहीं होगा और उसे अन्य, अधिक वयस्क भोजन की आवश्यकता होगी।

हम नियमों के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते हैं

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार 24वें सप्ताह से यानी 7वें महीने से शुरू होकर स्तनपान के लिए बच्चों को पूरक आहार देना चाहिए, पहले नहीं। अन्यथा, पेट के साथ समस्याओं का खतरा होता है, क्योंकि टुकड़ों का जठरांत्र संबंधी मार्ग अभी तक मां के दूध के अलावा अन्य भोजन प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं है।

हालांकि, प्रत्येक बच्चे के लिए पूरक आहार शुरू करने के सामान्य नियम हैं:

• बच्चे को दूध का सामान्य हिस्सा मिलने से पहले एक नया भोजन दिया जाना चाहिए। मां बच्चे को चम्मच से दूध पिलाए तो बेहतर है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि भोजन गर्म हो, क्योंकि बच्चे को ऐसे भोजन की आदत होती है।
• आपको टुकड़ों को न्यूनतम भाग से खिलाना शुरू करना चाहिए - आधा चम्मच या उससे भी कम। अगले दिन, खुराक को थोड़ा बढ़ा दें और एक या दो सप्ताह में इसे वापस सामान्य कर दें। अगले प्रकार के उत्पाद को कम समय में - 5-7 दिनों में पेश किया जा सकता है। इस समय के दौरान, बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना आवश्यक है - मल, एलर्जी की अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करने के लिए। एलर्जी के थोड़े से भी संदेह पर, आपको तुरंत एक नया भोजन देना बंद कर देना चाहिए।
• एक सर्विंग में कई तरह के उत्पादों को न मिलाएं। सबसे पहले, बच्चे को एक प्रकार की सब्जी या अनाज से मैश किए हुए आलू प्राप्त करने चाहिए।

किसी भी नए प्रकार के भोजन की शुरूआत एक उत्पाद से होनी चाहिए।

• पूरक खाद्य पदार्थों को सुबह में पेश करना हमेशा बेहतर होता है। इससे नए उत्पाद के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को बेहतर ढंग से नियंत्रित करना संभव होगा।
• शिशु के स्वस्थ होने पर कोई भी नया उत्पाद पेश किया जाना चाहिए।
• पहले अनाज को लस मुक्त अनाज - एक प्रकार का अनाज, चावल, कॉर्नमील पर पकाया जाना चाहिए। आपको दलिया में दूध नहीं डालना चाहिए, आप इसे उस मिश्रण से पतला कर सकते हैं जिसका बच्चे को उपयोग किया जाता है।
• हाइपोएलर्जेनिक सब्जियां - ब्रोकोली, तोरी, फूलगोभी चुनना बेहतर है।
• यदि बच्चा कम वजन का है, तो उसे दलिया खिलाना शुरू करना सबसे अच्छा है। सब्जियां उन बच्चों के लिए सबसे अच्छा भोजन हैं जो कब्ज से पीड़ित हैं।

स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों में अंतर और IV

प्रिय पाठक!

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

पर बच्चे स्तनपान 6 महीने में पूरक आहार के लिए तैयार है, और कृत्रिम या मिश्रित पर बच्चे - पहले से ही 4. इस संबंध में, छह महीने तक इन बच्चों के आहार में महत्वपूर्ण अंतर है।

हालाँकि, आज कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का दृष्टिकोण अलग है। डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय भोजन के प्रकार पर निर्भर नहीं होना चाहिए। उनके अनुसार ऐसे समय में जब बच्चों का खानाथोड़ा पतला गाय का दूध था, बाल रोग विशेषज्ञों ने उसे आवश्यक मात्रा में उपयोगी पदार्थ प्रदान करने के लिए बच्चे के मेनू में अन्य उत्पादों को जल्द से जल्द पेश करने की कोशिश की।

डॉ. कोमारोव्स्की का तर्क है कि आधुनिक शिशु फार्मूला मानव दूध की संरचना में लगभग समान है, जो प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता को नकारता है।

आधुनिक सूत्र स्तन के दूध की संरचना में लगभग समान हैं।

पहली बार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते समय आहार

7 महीने से पहले बच्चों को रोटी नहीं देना बेहतर है

छह महीने के बच्चे को परीक्षण के लिए सभी उत्पादों की पेशकश नहीं की जा सकती है। एलर्जी, मुश्किल से पचने वाले खाद्य पदार्थ, और बहुत कुछ बाहर रखा गया है। जब तक वह 7 महीने का न हो जाए, तब तक उसे पटाखे, कुकीज और ड्रायर न दें। नए व्यंजन चुनने में गलती न करने के लिए, खिला योजनाओं में दी गई जानकारी का अध्ययन करें।

एक सरल नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है - प्रति सप्ताह एक नया उत्पाद पेश करना। जैसे ही बच्चा इसे अपनाता है, उसे अगले एक को जोड़ने की अनुमति दी जाती है। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, इष्टतम पूरक आहार प्रति माह 2-4 नए खाद्य पदार्थ हैं।

साप्ताहिक फीडिंग चार्ट

पहली तालिका में, एक फार्मूला-पोषित बच्चे की पोषण योजना, जिसे 4 महीने से पूरक आहार मिलना शुरू हुआ था। ऐसा माना जाता है कि इस उम्र तक वह पहले ही फूलगोभी, ब्रोकली, कद्दू, तोरी खा चुके हैं। इसके अलावा, बच्चा पहले से ही चावल, एक प्रकार का अनाज, मकई दलिया, सेब से परिचित है। इस अवधि के दौरान, मांस पेश करने का समय आ गया है - हमारे उदाहरण में, यह एक खरगोश है।

दिन	सोने के बाद	नाश्ता	रात का खाना	रात का खाना	रात के लिए
सोमवार		खरगोश प्यूरी* चावल के साथ	तोरी प्यूरी, सेब प्यूरी	जीएम/एस	जीएम/एस
मंगलवार		कॉर्नमील के साथ खरगोश
बुधवार		एक प्रकार का अनाज के साथ खरगोश	ब्रोकोली, सेब की चटनी
गुरूवार		चावल के साथ खरगोश	कद्दू, सेब की चटनी
शुक्रवार		कॉर्नमील के साथ खरगोश	तोरी, सेब की चटनी
शनिवार		एक प्रकार का अनाज के साथ खरगोश	फूलगोभी, सेब प्यूरी
रविवार		चावल के साथ खरगोश	ब्रोकोली, सेब की चटनी

*पहले दिन प्यूरी का द्रव्यमान 3 ग्राम है। अधिकतम खुराक तक पहुंचने तक दैनिक मात्रा दोगुनी हो जाती है - 50 ग्राम।

दूसरी तालिका में एक 6 महीने के फार्मूला से पीड़ित बच्चे के लिए एक अनुमानित मेनू है, जो चार सप्ताह से पूरक भोजन प्राप्त कर रहा है, अर्थात। 5 महीने से - हम एक नए अनाज से परिचित होते हैं - हमारे उदाहरण में, यह चावल है, क्योंकि एक प्रकार का अनाज पहले पेश किया गया था। सादृश्य से, एक और अनाज की पेशकश की जा सकती है।

दिन	सोने के बाद	नाश्ता	रात का खाना	रात का खाना	रात के लिए
सोमवार	स्तन का दूध (जीएम) या फार्मूला (सी)	अनाज	तोरी प्यूरी	जीएम/एस	जीएम/एस
मंगलवार		चावल* और एक प्रकार का अनाज	फूलगोभी प्यूरी
बुधवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	ब्रोकोली प्यूरी
गुरूवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	तोरी प्यूरी
शुक्रवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	फूलगोभी प्यूरी
शनिवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	ब्रोकोली प्यूरी
रविवार		चावल	तोरी प्यूरी

*पहले दिन चावल की मात्रा 3 ग्राम है। अधिकतम खुराक तक पहुंचने तक हर दिन राशि दोगुनी हो जाती है - 170 ग्राम, जबकि पिछले दलिया (एक प्रकार का अनाज) का अनुपात आनुपातिक रूप से घट जाता है।

एक छह महीने के बच्चे के नाश्ते के लिए एक पूरक भोजन के रूप में एक प्रकार का अनाज दलिया बहुत अच्छा है

तीसरी तालिका एक स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए आहार का एक उदाहरण दिखाती है जो अभी पहले पूरक आहार प्राप्त करने के लिए तैयार है। चलो 28वें सप्ताह तक एक मेन्यू बनाते हैं, यानी जब बच्चा 4 अलग-अलग उत्पादों को आजमाता है। इस उदाहरण में, सब्जियों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू हुए, उन सभी को आजमाया गया और अब बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए पेश किया जाता है, और नाश्ते के लिए हम पहले दलिया - एक प्रकार का अनाज से परिचित होते हैं।

दिन	सोने के बाद	नाश्ता	रात का खाना	रात का खाना	रात के लिए
सोमवार	स्तन का दूध (जीएम) या फार्मूला (सी)	एक प्रकार का अनाज* + पूरक GM/S	तोरी प्यूरी	जीएम/एस	जीएम/एस
मंगलवार		एक प्रकार का अनाज + पूरक GM/S	फूलगोभी प्यूरी
बुधवार		एक प्रकार का अनाज + पूरक GM/S	ब्रोकोली प्यूरी
गुरूवार		एक प्रकार का अनाज + पूरक GM/S	तोरी प्यूरी
शुक्रवार		एक प्रकार का अनाज + पूरक GM/S	फूलगोभी प्यूरी
शनिवार		एक प्रकार का अनाज + पूरक GM/S	ब्रोकोली प्यूरी
रविवार		अनाज	तोरी प्यूरी

*पहले दिन एक प्रकार का अनाज की मात्रा 3 ग्राम है। 170 ग्राम की अधिकतम खुराक तक पहुंचने तक राशि को दैनिक रूप से दोगुना कर दिया जाता है, जबकि फॉर्मूला / स्तन के दूध के साथ पूरक आहार का अनुपात आनुपातिक रूप से कम हो जाता है।

शिशुओं के लिए व्यंजन विधि

हमने छह महीने के बच्चे के लिए व्यंजन तैयार करने के लिए कई व्यंजन तैयार किए हैं। जांचें कि क्या आप टुकड़ों के लिए भोजन को संसाधित करने के मूल तरीके जानते हैं। हमारे व्यंजनों में सब्जी प्यूरी, अनाज, सूप और मीट तैयार करने के लिए सामान्य सिफारिशें हैं। यह महत्वपूर्ण है कि यह न भूलें कि आप बच्चे को पका रहे हैं, और बहुत अधिक नमक का उपयोग नहीं करना है - इसके बिना पूरी तरह से करना बेहतर है। इसके बजाय, इसे तेल के साथ व्यंजनों का स्वाद लेने की अनुमति है - और बच्चा जो दिया जाता है उसे खाकर खुश होगा।

सब्ज़ियाँ

आपको स्वादिष्ट सब्जियों वाले उत्पादों से अपना परिचय शुरू करना चाहिए - गोभी, स्क्वैश, तोरी

सब्जियों को पकाने से पहले धोएं, छीलें और धो लें। फिर उन्हें टुकड़ों में काट दिया जाता है और जब तक आवश्यक हो तब तक नरम होने तक स्टीम किया जाता है। उसके बाद, द्रव्यमान को एक छलनी के माध्यम से रगड़ा जाता है, या एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है। परिणामस्वरूप प्यूरी को सब्जी शोरबा के साथ, या उस मिश्रण के साथ थोड़ा पतला किया जा सकता है जिसका उपयोग बच्चे करता है। प्यूरी को नमक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आप केवल वनस्पति तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं।

काशी

दलिया 6 महीने में बच्चे को खिलाने के लिए आदर्श होते हैं। घर पर, वे दो तरीकों से तैयार किए जाते हैं, और आप वह चुन सकते हैं जो अधिक सुविधाजनक लगे:

• एक कॉफी की चक्की में दलिया। इस विधि के लिए, आपको नमी से छुटकारा पाने के लिए अच्छी तरह से धुला हुआ अनाज लेना होगा और इसे सुखाना होगा। फिर कॉफी ग्राइंडर में पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को चमचे से चलाते हुए उबलते पानी में डालें। दलिया सजातीय और बनावट में कोमल हो जाएगा, और इसे पकाने में काफी समय लगेगा। प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, आप अनाज को पहले से पीसकर आवश्यकतानुसार उपयोग कर सकते हैं।

छह महीने के बच्चे के लिए दलिया बिना गांठ के एक सजातीय स्थिरता का होना चाहिए

• दूसरी विधि में एक लंबा उबाल शामिल है। ग्रेट्स को धो लें, पानी डालें और लगभग एक घंटे तक पकाएँ। फिर ठंडा करें, पीसें - एक छलनी या ब्लेंडर मदद करेगा। द्रव्यमान में थोड़ा पानी या बेबी फॉर्मूला डालें और उबाल लें।

मांस प्यूरी

मांस crumbs मेनू में मौजूद हो सकता है यदि इसके पूरक खाद्य पदार्थ 4 महीने से शुरू हो गए हैं। अन्यथा, मांस का नमूना 8-9 महीने तक के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए। शुरुआत के लिए, आपको खरगोश के मांस, टर्की या चिकन पट्टिका का उपयोग करना चाहिए, और गोमांस भी उपयुक्त हैं। एक साल तक के बच्चों के लिए मांस पकाना आसान है। आपको इसे टुकड़ों में काटने की जरूरत है, पानी डालें और पूरी तरह से पकने तक पकाएं। उसके बाद, ठंडा करें, दो बार मांस की चक्की से गुजरें। कुछ लोग ब्लेंडर में पीसना पसंद करते हैं। सब्जी शोरबा या पानी से पतला, उबाल लेकर आओ। फिर वनस्पति तेल की कुछ बूंदों में डालें।

सूप

बाल रोग विशेषज्ञ 6 महीने के बच्चे को तब तक सूप देने की सलाह नहीं देते जब तक कि वह कृत्रिम न हो और उसने 4 महीने में पूरक भोजन शुरू न किया हो। टुकड़ों को पकाने के लिए किन सूपों की अनुमति है? यदि आप एक बच्चे के लिए सूप पकाने का फैसला करते हैं, तो यह याद रखने योग्य है कि आपको सब्जी शोरबा या पानी पर खाना पकाने की जरूरत है। साथ ही, 6 महीने के बच्चे के लिए सूप में केवल कुछ सामग्री और थोड़ा सा तेल होना चाहिए। थोड़ी देर बाद, आप सूप में अनाज जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं - पहले चावल, एक प्रकार का अनाज, फिर जौ और मकई।

दोपहर के भोजन के लिए मलाईदार फूलगोभी और तोरी का सूप एक बढ़िया विकल्प है

1. फूलगोभी और तोरी पर आधारित सूप प्यूरी ऐसे व्यंजनों के साथ पहली बार परिचित होने के लिए काफी उपयुक्त है। उसके लिए, आपको तोरी और फूलगोभी को समान भागों (50-60 ग्राम प्रत्येक) में लेने की जरूरत है, एक गिलास पानी डालें और नरम होने तक पकाएं। उसके बाद, सामग्री को पोंछ लें, जिस शोरबा में उन्हें पकाया गया था, उसे फिर से उबाल लें। गर्मी से निकालें और आधा चम्मच मक्खन डालें।
2. बच्चों को खिलाने के लिए अगला कदम ब्रोकली (या फूलगोभी) और तोरी के साथ चावल का सूप है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले आपको 1 टेबल स्पून चावल उबालने की जरूरत है। 150 ग्राम फूलगोभी और 50 ग्राम तोरी अलग से उबालें, सब्जी के शोरबा को एक अलग कटोरे में निकाल लें। चावल और सब्जियां पोंछें, शोरबा से पतला करें, आग लगा दें, उबाल लें। मक्खन या वनस्पति तेल जोड़ें।

डॉ. कोमारोव्स्की की वैकल्पिक राय

डब्ल्यूएचओ के मुताबिक छह महीने के बच्चे के आहार में दूध और फार्मूले के अलावा सिर्फ अनाज और सब्जियां ही मौजूद हो सकती हैं। यह सब किसी विशेष बच्चे की विशेषताओं पर निर्भर करता है - उसका वजन, स्वास्थ्य की स्थिति। हालांकि, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। कोमारोव्स्की की एक अलग राय है - उनका मानना ​​​​है कि केफिर से शुरू करना सबसे अच्छा है।

तथ्य यह है कि केफिर दूध और बच्चे के पाचन तंत्र का करीबी रिश्तेदार है। सबसे अच्छा तरीकाइस उत्पाद के साथ सौदा। केफिर में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया और कवक होते हैं जो आंतों के कामकाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, यह पेय उच्च गुणवत्ता वाले पाचन में योगदान करते हुए, जिगर पर बोझ नहीं डालता है।

शिशुओं के लिए केफिर बहुत उपयोगी है

केफिर को बच्चे को सुबह पीने के लिए दिया जाना चाहिए, दिन में एक बार, एक नए उत्पाद के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करना। सबसे पहले, आप बच्चे को 2 चम्मच केफिर की पेशकश कर सकते हैं, दिन-प्रतिदिन भाग बढ़ाते हुए। समय के साथ, केफिर को दैनिक भोजन में से एक को बदलना चाहिए। पेय की मात्रा लगभग 150 मिलीलीटर होनी चाहिए।

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, 6 महीने की उम्र में, एक स्वस्थ बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अधिकतम रूप से तैयार होता है। यद्यपि माँ का दूध जीवन के लिए महत्वपूर्ण सभी पदार्थों का मुख्य स्रोत बना हुआ है, शरीर में अब पर्याप्त ऊर्जा, विटामिन और सूक्ष्म तत्व नहीं हैं। अधिक मोटे भोजन को पचाने के लिए बच्चे का पाचन तंत्र शारीरिक रूप से तैयार होता है। इसके अलावा, इसके उपयोग से विशेष एंजाइमों की रिहाई हो सकती है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

आयु विशेषताएं - छह महीने से क्यों?

कई माताएं गलती से मानती हैं कि यदि उनका दूध बच्चे को तृप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो 2-3 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत करने का समय आ गया है। दरअसल, सेब की चटनी या "ऐसे स्वस्थ" गाजर के रस के एक-दो चम्मच को क्या नुकसान पहुंचा सकता है? वास्तव में, यह एक मौलिक रूप से गलत दृष्टिकोण है। बच्चे का पाचन तंत्र मां के दूध के अलावा कुछ भी नहीं पचा पाता है। अपर्याप्त स्तनपान के साथ, बाल रोग विशेषज्ञ को बच्चे को उठाना चाहिए। प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत टुकड़ों के लिए इस तरह के अप्रिय परिणामों से भरा है:

• खट्टी डकार;
• (जो कई सालों तक चल सकता है);
• बाद में मोटापे का विकास।

दूसरी ओर, देर से खिलाना भी हानिकारक है: इससे निम्नलिखित हो सकते हैं:

• मानसिक और शारीरिक विकास में पिछड़ जाना;
• कमी वाले राज्यों के विकास का जोखिम (हाइपोट्रॉफी, एनीमिया, हाइपोविटामिनोसिस);
• प्रोटीन-कैलोरी की कमी।

5-6 महीने तक के बच्चे का शरीर किसी भी भोजन के पाचन के अनुकूल नहीं होता है, स्तन के दूध और अनुकूलित दूध के फार्मूले के अपवाद के साथ, जो अपर्याप्त स्तनपान के मामलों में उपयोग किया जाता है। लेकिन 6 महीने की उम्र एक औसत मूल्य है। इस बारे में सटीक जानकारी कि क्या बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए तैयार है, केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा उसके विकास को देखकर ही प्रदान किया जा सकता है। बच्चे एक सटीक पैटर्न के अनुसार नहीं बढ़ते हैं, प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है: एक 5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार होता है, दूसरा केवल 9 पर। मुख्य कारक जो आपके बेटे या बेटी को दूध पिलाना शुरू करने का समय है:

• बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है:
• वह अपने आसपास के वयस्कों के आहार से भोजन में रुचि दिखाता है;
• जन्म के बाद से बच्चे का वजन दोगुना हो गया है;
• बच्चे के पास पर्याप्त स्तन दूध नहीं है: वह तेजी से स्तन पर लगाया जाता है;
• बच्चा बिना सहारे के आत्मविश्वास से बैठता है;
• निष्कासन प्रतिवर्त (regurgitation) धीरे-धीरे फीका पड़ जाता है।

स्तनपान के दौरान पूरक आहार - 6 महीने में कहां से शुरू करें

स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए पूरक आहार शुरू करते समय जिन बुनियादी सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:

• पूरक आहार तभी दिया जा सकता है जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो: कोई विकार नहीं है पाचन तंत्र(कब्ज, दस्त), बुखार, नियोजित पूरक आहार से 5-7 दिन पहले और बाद में टीकाकरण नहीं किया गया था और नहीं किया जाएगा;
• बच्चे को भूख लगने पर अतिरिक्त भोजन दिया जाना चाहिए, फिर स्तनपान कराना चाहिए;
• पकवान की स्थिरता यथासंभव सजातीय और तरल होनी चाहिए, तापमान मध्यम गर्म होना चाहिए। यह सब्जियों को भाप देने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है और फिर उन्हें एक ब्लेंडर में पीस लें (या एक छलनी के माध्यम से रगड़ें)। खाना पकाने की इस विधि से सब्जियों में विटामिन और पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से संरक्षित किया जाता है;
• बच्चे को दूध पिलाएं चम्मच से और हमेशा बैठने की स्थिति में होना चाहिए;
• एक नया उत्पाद बच्चे को दिन में केवल एक बार दिया जा सकता है। आपको 0.25 - 0.5 चम्मच से शुरू करना चाहिए। दो सप्ताह के भीतर, भाग को बढ़ाकर 150 ग्राम कर दिया जाना चाहिए, जो एक स्तनपान की जगह ले लेगा;
• नए व्यंजन धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं। अगले उत्पाद का उपयोग आहार में तब किया जा सकता है जब शरीर पिछले एक के अनुकूल हो जाए;
• बच्चे की स्थिति, नए उत्पादों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया की लगातार निगरानी करें;
• इसके साथ ही पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, बच्चे को दूध पिलाने के बीच 4 घंटे के अंतराल के साथ दिन में 5 बार भोजन करने की आदत डालें।

पहले मेनू के लिए उत्पाद

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए पहले पाठ्यक्रमों का चुनाव शरीर की विशेषताओं और बच्चे की स्थिति पर निर्भर करता है: यदि कम वजन की समस्या है, तो लस मुक्त अनाज से शुरू करना बेहतर है: मकई, एक प्रकार का अनाज या चावल। यदि किसी बच्चे को कब्ज की प्रवृत्ति है, तो सब्जी और फलों की प्यूरी के साथ।

पहले चरणों में, डिश में एक प्रकार का उत्पाद होना चाहिए: आपको एक प्यूरी या जूस में दो प्रकार की सब्जियां, फल या जामुन नहीं मिलाना चाहिए।

पहली सब्जी खिलाने के लिए सर्वोत्तम उत्पाद- सभी किस्मों की गोभी, जिनमें से सबसे उपयोगी हैं फूलगोभी और ब्रोकली, आलू और तोरी (खासकर अगर बच्चे को कब्ज है)। फिर आप हरी मटर डाल सकते हैं। बच्चे को रंगीन फल और सब्जियां (लाल सेब, गहरे अंगूर, गाजर, चुकंदर, कद्दू) थोड़ी देर बाद दी जाती हैं।

फ्रूट प्यूरी में चीनी और वेजिटेबल प्यूरी में नमक डालने की जरूरत नहीं है। आधा जर्दी, वनस्पति तेल (जैतून या सूरजमुखी) वनस्पति प्यूरी में मिलाया जाता है, 1 बूंद से शुरू होकर 1 चम्मच तक लाया जाता है। प्यूरी के एक पूरे हिस्से के लिए (150 ग्राम)।

चूंकि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के गुर्दे पूरी तरह से नहीं बनते हैं, इसलिए किसी भी स्थिति में बच्चे को मांस शोरबा न दें, जिसमें बड़ी मात्रा में प्यूरीन हो। सूप के लिए सब्जी शोरबा का उपयोग करना बेहतर होता है।

सब्जियों को पकाने का सबसे स्वस्थ तरीका है, एक ब्लेंडर या छलनी में भाप लेना और काटना। यह गर्मी उपचार संरक्षित करता है बड़ी मात्राविटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ। प्यूरी को तरल बनाया जाना चाहिए, बच्चा अभी तक गाढ़ा भोजन निगलने के लिए अनुकूल नहीं है।

6 महीने के बच्चे के लिए दलिया (हम एकल-घटक, लस मुक्त अनाज देना शुरू कर रहे हैं। एक प्रकार का अनाज, चावल और मकई दलिया इस प्रकार हैं) पहले एक प्रकार के अनाज से पकाया जाता है। तीन सप्ताह के बाद, आप अनाज मिलाना शुरू कर सकते हैं। सबसे पहले, उन्हें कॉफी की चक्की में पीसने की सलाह दी जाती है और उसके बाद ही उन्हें उबाल लें। पानी और मां का दूध दोनों ही खाना पकाने के लिए उपयुक्त होते हैं। तैयार दलिया में पिघला हुआ मक्खन डालना उपयोगी है।

बच्चे की स्वाद प्राथमिकताएं

टुकड़ों की इच्छाओं और स्वाद वरीयताओं के प्रति बहुत चौकस रहें। यदि कोई व्यंजन उसे अप्रिय लगे और वह चम्मच से मुँह फेर ले, तो किसी भी हाल में जिद न करें। थोड़ी देर के लिए इस उत्पाद से दूर रहें। इसे 3 या 4 सप्ताह के बाद फिर से पेश किया जा सकता है।

अपने बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों के पूरे हिस्से को खाने के लिए मजबूर न करें। इस मामले में, बच्चा स्तन से कम दूध चूसेगा, जिससे इसके उत्पादन में कमी आएगी और स्तनपान समाप्त हो जाएगा। यह भविष्य में एक नए व्यंजन और खराब भूख के प्रति घृणा का कारण भी बन सकता है।

माताओं ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करती है ...

यथासंभव लंबे समय तक बच्चे को स्तन के दूध के साथ पूरक करना आवश्यक है। यह एक वर्ष तक मुख्य भोजन बना रहता है, विकास हार्मोन और एंटीबॉडी का स्रोत होता है जो बच्चे की प्रतिरक्षा का निर्माण करता है। याद रखें कि पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य कार्य सामान्य तालिका में स्थानांतरित करना नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक खाने का व्यवहार बनाना है। इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि उत्पाद और उनकी मात्रा सिफारिशों के अनुरूप हैं या नहीं। टुकड़ों की इच्छा को ध्यान में रखना आवश्यक है। यदि माता-पिता बच्चे के भोजन के मात्रात्मक हिस्से का सम्मान करने के लक्ष्य का पीछा नहीं करते हैं, तो भोजन में सक्रिय रुचि बनी रहेगी, और स्तनपान की जगह नहीं ली जाएगी। इस मामले में, एक सामान्य तालिका से खाने के लिए संक्रमण धीरे-धीरे होगा।

कृत्रिम खिला के दौरान पूरक आहार के लिए सिफारिशें

बच्चे, जो एक कारण या किसी अन्य कारण से अनुकूलित खाते हैं कृत्रिम मिश्रण, पूरक खाद्य पदार्थ थोड़ा पहले पेश किए जाते हैं: 4 से 5 महीने तक। यह अवलोकन करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ की प्रारंभिक सिफारिश और उनकी सलाह को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। ऐसे पर पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत प्रारंभिक तिथियांइस तथ्य के कारण कि बढ़ते जीव के पूर्ण विकास के लिए मिश्रण से पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं।

दूध पिलाने वाला आहार एक स्तनपान करने वाले शिशु के आहार से मेल खाता है। सबसे पहले, सब्जी और फलों की प्यूरी को भी आहार में शामिल किया जाता है। 6 महीने की उम्र में, कृत्रिम फीडर पूरक खाद्य पदार्थों के दूसरे चरण में चले जाते हैं - दूध (दूध की सहनशीलता के आधार पर) और मक्खन के साथ डेयरी मुक्त अनाज, पानी से पतला रस, पनीर, अंडे की जर्दी, मांस और मछली प्यूरी।

कारीगरों को मोटापे का खतरा हो सकता है, इसलिए सूजी का दुरुपयोग न करें। अत्यधिक पौष्टिक होने के साथ-साथ यह अनिवार्य रूप से किसी भी प्रकार से उपयोगी नहीं है। इस अनाज के बार-बार उपयोग से एनीमिया या रिकेट्स जैसी स्थितियों के प्रकट होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

मेनू में मांस और मछली के व्यंजन जोड़ते समय, आप बच्चों के लिए तैयार डिब्बाबंद भोजन () का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन घर पर ब्लेंडर में तैयार मैश किए हुए आलू या मसले हुए आलू अधिक उपयोगी होंगे। पहले मांस की प्यूरी खरगोश, टर्की, वील या चिकन मांस से बनाई जाती है। ()

आपका छह महीने का बच्चा काफी बदल गया है, परिपक्व हो गया है, अधिक सक्रिय और सक्रिय हो गया है। इस उम्र में, देखने के क्षेत्र में आने वाली सभी वस्तुएं दिलचस्प हो जाती हैं, बच्चा हर चीज पर ध्यान देता है। अधिक से अधिक कण्ठस्थ, मधुर ध्वनियाँ दिखाई देती हैं, वे विभिन्न स्वरों के साथ ध्वनि करती हैं। भावनात्मक प्रतिक्रियाएं पहले से ही अधिक समृद्ध हैं, बच्चा प्रियजनों को पहचानता है, उन पर मुस्कुराता है, और अजनबियों को देखकर सतर्क होता है। बेशक, इस उम्र में, स्तनपान अभी भी आवश्यक है, लेकिन 6 महीने के बच्चे के आहार में पहले से ही अधिक की आवश्यकता होती है, यह भोजन शुरू करने का समय है।

छह महीने के बच्चे के मेन्यू में नए व्यंजन

यदि बच्चे के विकास में कोई विचलन नहीं है, तो छह महीने तक प्राकृतिक भोजन के साथ, आपको अतिरिक्त उत्पादों को पेश नहीं करना चाहिए। स्तनपान पर 6 महीने की उम्र के बच्चे में पहले से ही अतिरिक्त उत्पाद शामिल हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, फलों की प्यूरी, जूस, जबकि व्यक्तिगत असहिष्णुता को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

"कृत्रिम" बच्चे कुछ हद तक तेजी से पोषक तत्वों की कमी महसूस करने लगते हैं जो सामान्य विकास के लिए आवश्यक हैं। यही कारण है कि उन्हें पहले पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। पहले से ही तीन से चार महीने के बच्चों को जूस और मसले हुए आलू खिलाए जा सकते हैं। यदि एलर्जी वाले बच्चे को सोया प्रोटीन या हाइड्रोलाइज़ेट पर आधारित मिश्रण खिलाया जाता है, तो 5 महीने में उसके पास पहले से ही पशु मूल के प्रोटीन की कमी होती है। इस उम्र में, मांस प्यूरी को आहार में पेश किया जा सकता है। मांस को दो बार पकाया जाना चाहिए। यदि गोमांस प्रोटीन के प्रति असहिष्णुता है (यह गाय के दूध की संरचना के समान है), तो टर्की, खरगोश, दुबला सूअर का मांस, चिकन, घोड़े का मांस 6 महीने में बच्चे के आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए। आप रेडीमेड मीट बेबी फूड ट्राई कर सकती हैं। शरीर की प्रतिक्रिया को देखते हुए, उत्पादों को धीरे-धीरे पेश करें।

खिला मोड

छह महीने के बच्चे के लिए, प्रति दिन दूध पिलाने की इष्टतम संख्या पाँच है। शिशुओं और कृत्रिम के लिए, निम्नलिखित आहार का पालन करें:

6.00 शिशुओं के लिए पहला आहार - माँ का दूध, कृत्रिम शिशुओं के लिए - एक अनुकूलित विशेष मिश्रण।

10.00 दूसरा खिलाना और (या) पूरक आहार।

14.00 तीसरा भोजन और (या) पूरक खाद्य पदार्थ।

18.00 चौथा भोजन।

22.00 पांचवीं देर से खिलाना।

समय अंतराल पर टिके रहें, फीडिंग के बीच चार घंटे रखें। तो आपके crumbs एक आहार विकसित करेंगे, शरीर घड़ी की कल की तरह काम करेगा।

सब्जी प्यूरी डालें

6 महीने के बच्चे के आहार में सबसे पहले या तो दलिया या सब्जी की प्यूरी डाली जाती है। यदि बच्चे में एनीमिया, रिकेट्स, खाद्य एलर्जी के कोई लक्षण हैं, तो सब्जी प्यूरी से शुरू करना सबसे अच्छा है। अगर आपको फूड एलर्जी है तो आपको पत्ता गोभी, तोरी, आलू, मटर, हरी बीन्स, यानी सफेद या हरे रंग की सब्जियों पर ध्यान देना चाहिए। चूंकि आलू में कुछ एलर्जेनिक गुण होते हैं, इसलिए यह कुल मात्रा के 20% से अधिक नहीं होना चाहिए। मैश किए हुए आलू के लिए, न केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, आप ऊपर सूचीबद्ध हल्की सब्जियों से जमे हुए सब्जियां, डिब्बाबंद बच्चों को ले सकते हैं। आप तैयार पकवान में जोड़ सकते हैं वनस्पति तेल(जैतून, मक्का या सूरजमुखी), गंधहीन और परिष्कृत का उपयोग करना बेहतर है।

काशी

शरीर के अपर्याप्त वजन वाले, बार-बार उल्टी से पीड़ित बच्चों को दलिया खाना चाहिए। 6 महीने के बच्चे के आहार में, आपको सबसे पहले ग्लूटेन-मुक्त (चावल, मक्का या एक प्रकार का अनाज) शामिल करना होगा। औद्योगिक उत्पादन में उत्पादित विशेष बच्चों के उत्पादों को वरीयता देना सबसे अच्छा है। बेबी फ़ूड शुद्धतम प्राकृतिक कच्चे माल से बनाया जाता है, जो विटामिन, खनिजों से समृद्ध होते हैं, और अक्सर खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है।

सही दलिया पकाना

स्तनपान के 6 महीने के बच्चे के आहार में, कृत्रिम या मिश्रित आवश्यक रूप से अनाज शामिल हैं। अगर आप इन्हें खुद पकाने का फैसला करते हैं, तो ध्यान रखें कि आपको आठ महीने तक गाय के दूध का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। दलिया स्तन के दूध पर या पानी पर भी पकाया जा सकता है। आप 5-6 महीने से अपने बच्चे को रेडीमेड इंडस्ट्रियल अनाज खिला सकती हैं।

सबसे पहले, पांच प्रतिशत दलिया तैयार करें: 100 ग्राम तरल के लिए 5 ग्राम अनाज की आवश्यकता होगी। स्थिरता पतली होनी चाहिए ताकि तैयार दलिया चम्मच से बह जाए। धीरे-धीरे अधिक अनाज डालें, हर बार दलिया गाढ़ा होगा। पांच महीने से आप थोड़ा मक्खन जोड़ सकते हैं, और छह से - एक चौथाई अंडे की जर्दी।

हम नए उत्पादों की पेशकश करते हैं

पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य नियम थीसिस है: एक सप्ताह में - एक नया उत्पाद। जब तक एक तत्व को वांछित मात्रा में नहीं लाया जाता है, तब तक कुछ भी नया परिचय न दें। कुल मिलाकर, एक महीने के लिए, बच्चे को चार से अधिक उत्पादों को नहीं सीखना चाहिए। यदि आप दलिया में तेल जोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसा तब करें जब बच्चा पूरी तरह से मुख्य घटक के लिए अभ्यस्त हो जाए। 6 महीने के बच्चे का आहार धीरे-धीरे समृद्ध होता है, आप पहले से ही न केवल अनाज, सब्जी प्यूरी, बल्कि मीठे फल भी दे सकते हैं।

1. खिलाने की शुरुआत में, अपने बच्चे को गैर-डेयरी उत्पादों को एक तटस्थ स्वाद (उदाहरण के लिए, तोरी प्यूरी) के साथ पेश करें, एक स्वादिष्ट फल के बाद, वह स्पष्ट रूप से सब्जियों को मना कर देगा।
2. कृत्रिम खिला के साथ 6 महीने की उम्र के बच्चे के आहार में औद्योगिक प्यूरी और अनाज शामिल हो सकते हैं। इस उम्र में दूध प्रोटीनअभी भी खराब सहन किया जाता है, इसलिए तैयार शिशु आहार सबसे अच्छा है।
3. छोटी मात्रा में पूरक आहार शुरू करें: आधा चम्मच मैश किए हुए आलू, दलिया, रस की कुछ बूँदें, पहली बार यह पर्याप्त होगा। 10-12 दिनों के लिए धीरे-धीरे सामान्य मात्रा (लगभग 150 ग्राम) प्राप्त करें।
4. एक बच्चे के लिए तुरंत मोटे भोजन में महारत हासिल करना मुश्किल है, उसे चम्मच से सावधानी से, धैर्य से खिलाएं। एक नरम सिलिकॉन चम्मच से शुरू करना सबसे अच्छा है।
5. जबरदस्ती खिलाने की अनुमति नहीं है! यदि पकवान आपके स्वाद के लिए नहीं है, तो बच्चे को मजबूर न करें।

6 महीने के बच्चे के लिए डाइट प्लान। मेनू तालिका

खिलाना	1 विकल्प (बच्चे)	विकल्प 2 (कृत्रिम)	विकल्प 3 (एलर्जी की प्रवृत्ति के साथ)
1	स्तन का दूध	दूध के फार्मूले	एक बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर एक किण्वित दूध उत्पाद के 250 मिलीलीटर तक स्तन का दूध, आधार एक सोया मिश्रण या प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट है
2		दलिया - 155 जीआर तक। (4 जीआर। मक्खन जोड़ना), फल प्यूरी - 55 जीआर तक।	डेयरी मुक्त दलिया - 175 जीआर तक। (स्तन के दूध के अलावा, 3 जीआर। वनस्पति तेल), फल प्यूरी - 25 जीआर।
3	सब्जी प्यूरी - 155 जीआर तक। (3 ग्राम वनस्पति तेल मिलाकर), फलों का रस	सब्जी प्यूरी - 155 जीआर तक। (3 ग्राम वनस्पति तेल मिलाकर), अंडे की जर्दी - भाग, फलों का रस	सब्जी प्यूरी - 155 जीआर तक। (3 जीआर। वनस्पति तेल जोड़ना), मांस प्यूरी - 55 जीआर तक, फल प्यूरी - 25 जीआर तक।
4	फलों की प्यूरी - 35 ग्राम तक, स्तन का दूध	पनीर - 45 ग्राम तक, दूध मिश्रण, फलों का रस	अनाज और सब्जियों से बना एक व्यंजन - 155 जीआर तक, मांस प्यूरी - 35 जीआर तक, फल प्यूरी - 25 जीआर तक।
5	स्तन का दूध	दूध के फार्मूले	स्तन का दूध, या किण्वित दूध उत्पाद, या किसी विशेष सूत्र के 250 मिलीलीटर तक

मिश्रित आहार पर 6 महीने के बच्चे के आहार में पहले का कुछ हिस्सा और दूसरे मेनू विकल्प का हिस्सा शामिल हो सकता है।

डॉ कोमारोव्स्की अनूठी किताबें प्रकाशित करती हैं जो विस्तार से वर्णन करती हैं कि बच्चे की उचित देखभाल कैसे करें। उनकी सिफारिशों में, आप माता-पिता के सवाल का जवाब पा सकते हैं "6 महीने में बच्चे का आहार क्या हो सकता है?"। कोमारोव्स्की के पास अनुयायियों की एक पूरी सेना है, अपने पाठकों के साथ अपनी आधिकारिक वेबसाइट पर संवाद करती है। डॉक्टर का अपना क्लिनिक है। कोमारोव्स्की के लिए धन्यवाद, कई माता-पिता बाल रोग की कुछ बारीकियों से अवगत हो गए, उनकी व्याख्या उन लोगों के लिए भी समझ में आती है जिनके पास चिकित्सा शिक्षा नहीं है। कई वर्षों के बाल चिकित्सा अनुभव के बाद, डॉ। कोमारोव्स्की ने बच्चों की देखभाल के लिए अपनी खुद की विधि विकसित की है, जो पारंपरिक तरीके से कई मायनों में अलग है। कई माता-पिता बच्चों के उपचार, पोषण और पालन-पोषण के बारे में वास्तव में मूल्यवान सलाह प्राप्त करते हैं।

डॉक्टर भोजन तैयार करने की स्वच्छता पर विशेष ध्यान देते हैं। यह एक बड़ी भूमिका निभाता है, क्योंकि यह बासी, असंसाधित खाद्य पदार्थों के माध्यम से होता है जो कई रोगाणुओं और बैक्टीरिया मानव शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे 200 बीमारियां होती हैं। एक बच्चे को दूध पिलाने में, स्वच्छता निश्चित रूप से पहले आनी चाहिए। भोजन बनाते समय पूर्ण स्वच्छता का ध्यान रखें। मछली और मांस उत्पादों को सबसे गहन गर्मी उपचार से गुजरना चाहिए। भोजन के भंडारण की शर्तों, नियमों के बारे में मत भूलना। इसे हमेशा ताजा तैयार करना चाहिए।

6 महीने में बच्चे का आहार: व्यंजनों

व्यंजन तैयार करने के लिए मुख्य शर्त इसकी प्यूरी जैसी अवस्था है।

आलू का सुप

1 लीटर पानी के लिए आपको एक आलू, गाजर, चिकन ब्रेस्ट चाहिए। शोरबा उबालें, झाग निकालना न भूलें। कटी हुई सब्जियां डालें, ज्यादा पीसने की जरूरत नहीं है। पूरा होने तक उबालें। जब सूप ठंडा हो जाए तो इसे ब्लेंडर से पीस लें। यह आसान सूप किसी भी बच्चे को बहुत पसंद आएगा।

कद्दू दलिया

कद्दूकस किए हुए कद्दू को एक लीटर पानी में नरम होने तक उबालें। 2 बड़े चम्मच दलिया डालें, यह बहुत जल्दी पक जाता है। अंत में 100 जीआर डालें। उबला हुआ दूध और थोड़ा मक्खन। एक ब्लेंडर के साथ ठंडा दलिया मारो। मीठा दलिया सभी छोटे पेटू को पसंद आएगा। दूध से सावधान रहें। अगर आपको एलर्जी है, तो आपको इसे नहीं डालना चाहिए।

फ्रूट प्यूरे

एक सेब या नाशपाती छीलें, बारीक काट लें। सॉस पैन में डालें, पानी या जूस डालें। 6-8 मिनट तक पकाएं। ठंडा करें, सीधे उस तरल में पीस लें जिसमें फल पकाया गया था। पतली, मीठी फल प्यूरी आपके बच्चे को बहुत पसंद आएगी। बॉन एपेतीत!

नवजात शिशु के शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन, एंजाइम और हार्मोन केवल स्तनपान कराने पर ही प्रदान करना संभव है। कृत्रिम खिला पर, बच्चे को सक्रिय पदार्थों का इष्टतम सेट नहीं मिलता है। 5-6 महीनों में, एक नीरस आहार को सब्जी और फलों की प्यूरी, अनाज और डेयरी उत्पादों के साथ पूरक किया जाना चाहिए। एक संपूर्ण आहार बच्चे को सक्रिय, हंसमुख और प्रफुल्लित करने में मदद करेगा।

मातृत्व की तैयारी में महिलाएं आवश्यक साहित्य पढ़ती हैं। सिद्धांत रूप में बच्चे की देखभाल के सभी नियमों को जानने के बाद, व्यवहार में, युवा माता-पिता अक्सर एक मृत अंत में भाग जाते हैं। अधिकांश प्रश्न नवजात शिशु के पोषण से संबंधित होते हैं: आप क्या खा सकते हैं, किस मात्रा में और किस रूप में? आहार और आहार में जल्दी या बाद में बड़े बदलाव की आवश्यकता होने लगती है। हम आपको छह महीने के बच्चे के अनुमानित मेन्यू के बारे में विस्तार से बताएंगे। नीचे एक तालिका है जो बच्चे के दैनिक आहार को सूचीबद्ध करती है।

नए व्यंजन

छह महीने का बच्चा सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, वह काफी बड़ा हो रहा है, अपने आस-पास की दुनिया में दिलचस्पी लेना शुरू कर देता है, उसका भावनात्मक स्पेक्ट्रम बढ़ रहा है। स्तनपान कराने पर भी, छह महीने के बच्चे के मेनू में विविधता की आवश्यकता होती है। "कृत्रिम" के लिए ऐसी अवधि पहले भी आती है। सामान्य विकास के साथ, बाल रोग विशेषज्ञ 4 महीने में सब्जी और फलों के रस और प्यूरी के रूप में पूरक खाद्य पदार्थ और 5.5 महीने में मांस प्यूरी शुरू करने की सलाह देते हैं।

कुछ फार्मूला से पीड़ित बच्चे प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट या सोया प्रोटीन पर आधारित फ़ार्मुलों का उपयोग करते हैं। यह गाय के दूध में पाए जाने वाले प्रोटीन से एलर्जी के कारण होता है। इस मामले में, बच्चे को पशु प्रोटीन की शुरुआती कमी होती है, जिसे मैश किए हुए मांस से भरना चाहिए। इसे वील, बीफ या टर्की से बनाया जाता है। बच्चे की व्यक्तिगत असहिष्णुता को ध्यान में रखना आवश्यक है। मांस को दो बार उबाला जाता है, फिर एक फाइबर मुक्त प्यूरी में पीस दिया जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ भी तरल अनाज के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह देते हैं।

नया आहार

6 महीने के बच्चे में, न केवल खाद्य उत्पादों के सेट में, बल्कि खाने के सामान्य तरीके में भी परिवर्तन होते हैं। आपको आहार को फिर से बनाने और बच्चे को दिन में 5 बार दूध पिलाने की जरूरत है। भोजन के बीच आपको 3-3.5 घंटे झेलने की जरूरत है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा रात में अधिक न खाए, और रात का ब्रेक कम से कम 10 घंटे का होना चाहिए। बच्चे को पहले शुरुआती भोजन से छुड़ाना महत्वपूर्ण है, जो आमतौर पर सुबह 6 बजे होता है। बाल रोग विशेषज्ञ तीसरे भोजन के दौरान (दोपहर में लगभग एक बजे) पूरक खाद्य पदार्थ देने की सलाह देते हैं। यदि यह समय आपके लिए असुविधाजनक है, तो इसे समायोजित किया जा सकता है। मुख्य नियम: सुबह और रात में कोई पूरक आहार नहीं।

पहले और आखिरी को छोड़कर, किसी भी भोजन के दौरान पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जा सकते हैं।

किसी भी पूरक खाद्य पदार्थ को पेश करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि जल्दी न करें। शिशु को फार्मूला या मां के दूध से पहले कोई नया व्यंजन देना चाहिए। जब वह भूखा होता है, तो वह किसी भी भोजन के प्रति आकर्षित होता है। आप मेनू में भारी बदलाव नहीं कर सकते हैं, इसलिए वे आधा चम्मच से पूरक आहार देना शुरू कर देते हैं। दो सप्ताह के लिए, रस या सब्जी प्यूरी की मात्रा 150 मिलीलीटर (6 महीने के बच्चे के लिए सामान्य भाग) तक लाई जा सकती है। यह वांछनीय है कि पहला चम्मच सिलिकॉन से बना हो। माँ को धैर्य और चौकस रहने की ज़रूरत है, बच्चे के लिए एक मोटी द्रव्यमान को निगलना सीखना मुश्किल है, इसलिए आमतौर पर दूध पिलाने में देरी होती है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत

हमेशा अपने बच्चे की सुनें। यदि कोई उत्पाद उसे हिस्टीरिकल बनाता है और खाने से पूरी तरह से मना कर देता है, तो उसे नफरत वाले हिस्से को निगलने के लिए मजबूर न करें। पूरक खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे सामान्य आहार में शामिल किया जाता है। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को 1 सप्ताह के लिए स्क्वैश प्यूरी की आदत डालें (एक चम्मच से शुरू करें)। जब परोसने की मात्रा 80-100 मिली तक बढ़ जाए, तो एक और सब्जी से एक चम्मच मैश किए हुए आलू को ज़ूचिनी प्यूरी में मिलाएँ। यदि किसी बच्चे को खाद्य एलर्जी है, तो हरी या सफेद सब्जियां (जैसे गोभी, तोरी, मटर या आलू) सबसे अच्छी हैं। आप बच्चों को विशेष सब्जी मिश्रण खिला सकते हैं, जो शिशु आहार के विभागों में बेचे जाते हैं।

आप न केवल सब्जियों के साथ, बल्कि अनाज के साथ भी मेनू का विस्तार करना शुरू कर सकते हैं। यह करने की सलाह दी जाती है यदि 6 महीने के बच्चे का वजन कम है या पुनरुत्थान से पीड़ित है।

लस मुक्त अनाज पहली बार खिलाने के लिए आदर्श होते हैं। इसमे शामिल है:

• एक प्रकार का अनाज;
• मक्का;
• चावल।

औद्योगिक रूप से उत्पादित दलिया पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों से तैयार किए जाते हैं, इसलिए उन्हें वरीयता दी जानी चाहिए। इसके अलावा, वे एक बच्चे के लिए आवश्यक आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों से समृद्ध होते हैं, जिन्हें बोतल से दूध पिलाया जाता था। इनमें मिल्क पाउडर होता है, इसलिए यह मिश्रण को गर्म पानी से पतला करने के लिए काफी है। दलिया बनाने के लिए गाय के दूध को 8 महीने तक इस्तेमाल करना मना है। मां के दूध, दूध पिलाने या पानी के लिए विशेष सूत्र का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

पहला दलिया दूध जैसा होना चाहिए और चम्मच से डालना चाहिए। इसे तैयार करने के लिए, आपको 5 ग्राम मिश्रण और 100 मिलीलीटर तरल लेने की जरूरत है। धीरे-धीरे, आप स्थिरता को मोटा बना सकते हैं। 6 महीने के बच्चे के पोषण में विविधता लाने के लिए, आप दलिया में थोड़ा सा मक्खन या 10 ग्राम कटे हुए उबले अंडे की जर्दी मिला सकते हैं। 8 महीने तक पहुंचने पर, अनाज के वर्गीकरण का विस्तार किया जा सकता है।

मेन्यू

छह महीने के बच्चे के मेनू में बदलाव और परिवर्धन की आवश्यकता होती है। आहार का विस्तार कैसे करें, आपका डॉक्टर, जो बढ़ते जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं से परिचित है, यह निर्धारित करने में मदद करेगा। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि शिशु को बोतल से दूध पिलाया गया या स्तनपान कराया गया। किसी भी मामले में, उसके लिए दूध और फॉर्मूला पर्याप्त नहीं है। नीचे दी गई तालिका आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि 6 महीने के बच्चे के आहार में क्या शामिल करना है और उस उम्र में कौन सा आहार स्वीकार्य है।

	पहला भोजन (7:00)	दूसरा खिला	तीसरा खिला	चौथा खिला	अंतिम भोजन
विकल्प 1	150-	150 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया (दूध मिश्रण के लिए) + 50 मिलीलीटर सेब का रस	150 मिली तोरी-आलू की प्यूरी + 50 ग्राम बेबी लैंब मीट प्यूरी	50 ग्राम नाशपाती प्यूरी + 1 बेबी बिस्किट (5 ग्राम) + 50 ग्राम दही द्रव्यमान + 100 मिली दूध का फार्मूला	200 मिली शिशु फार्मूला
विकल्प 2		150 ग्राम मकई का दलिया (दूध का मिश्रण) + 50 मिली सेब-गाजर का रस	150 मिली आलू और फूलगोभी प्यूरी + 50 ग्राम चिकन पट्टिका प्यूरी	50 ग्राम सेब की प्यूरी + 1 बिस्किट + 40 ग्राम दही का मिश्रण + 100 मिली दूध का मिश्रण	200 मिली शिशु फार्मूला
विकल्प 3	150-200 मिली शिशु फार्मूला	150 ग्राम चावल का दलिया (दूध का मिश्रण) + 50 मिली नाशपाती का रस	150 मिली कद्दू और आलू की प्यूरी + 50 ग्राम बेबी वील मीट प्यूरी	50 ग्राम आड़ू प्यूरी + 1 पटाखा + 40 ग्राम पनीर + 100 मिलीलीटर दूध मिश्रण	200 मिली शिशु फार्मूला

नवजात शिशु के लिए संतुलित मेनू शरीर के तेजी से विकास और उचित विकास की कुंजी है। स्तनपान कराने पर, बच्चे को सक्रिय पदार्थों और ट्रेस तत्वों की कमी का अनुभव नहीं होता है। प्रस्तावित तालिका 6 महीने के बच्चों के अनुमानित मेनू का वर्णन करती है, जिन्हें जीवन के पहले दिन से बोतल से दूध पिलाया गया था। यह मेनू विकल्प अंतिम नहीं है। भोजन में किसी भी नवाचार के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। तालिका उन उत्पादों के अनुमानित संयोजन का वर्णन करती है जिन्हें के आधार पर बदला या पूरक किया जा सकता है व्यक्तिगत विशेषताएंआपके बच्चे का शरीर।