एक साफ, ताजा बिस्तर एक गारंटी है गहरी नींदऔर अच्छा स्वास्थ्य। अनियमित परिवर्तन और बिस्तरों की बार-बार धुलाई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। 40% से अधिक वयस्क आबादी नहीं जानती है कि घर पर कितनी बार बिस्तर लिनन बदलना है। और कई लोग यह जानकर हैरान हैं कि लिनन बदलने की आवृत्ति व्यक्ति की उम्र, संक्रामक या पुरानी बीमारियों की उपस्थिति, वर्ष के समय, अपार्टमेंट में पालतू जानवरों की उपस्थिति पर निर्भर करती है।
आपको नियमित रूप से बिस्तर बदलने की आवश्यकता क्यों है
प्रत्येक सक्षम व्यक्ति दिन में 6 से 9 घंटे नींद पर बिताता है, बच्चों में, उम्र के आधार पर, यह आंकड़ा 10-12 घंटे हो सकता है। हर मिनट, मानव त्वचा से मृत कोशिकाएं छूट जाती हैं, और एपिडर्मिस के कई दसियों लाख कण रात भर बिस्तर पर रह सकते हैं। इसके अलावा, वसा और पसीना, जो वसामय और पसीने की ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं, बिस्तर में अवशोषित हो जाते हैं। एक्सफ़ोलीएटेड त्वचा कणों के साथ, ये स्राव इसके लिए अनुकूल वातावरण बन जाते हैं:
- धूल के कण;
- वायरस;
- रोगजनक जीवाणु;
- मोल्ड और कवक बीजाणु।
हानिकारक कीड़ों और रोगजनकों के प्रजनन की दर बढ़ जाती है यदि भोजन के टुकड़े, इनडोर पौधों से पराग, बाल और बिल्लियों और कुत्तों की रूसी, कमरे की धूल, और बालों, चेहरे और शरीर की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधन बिस्तर पर मिल जाते हैं।
उन लोगों में जो स्वच्छता के नियमों की उपेक्षा करते हैं और अनुशंसित शिफ्ट आवृत्ति का पालन नहीं करते हैं बिस्तरविकसित हो सकता है:
- प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना;
- फंगल, वायरल और जीवाणु संक्रमण के लिए संवेदनशीलता;
- घर की धूल और अन्य परेशानियों से एलर्जी;
- जिल्द की सूजन;
- लगातार ब्रोंकाइटिस;
- दमा।
प्रतिकूल प्रभावों से बचने के लिए बिस्तरों के सेट को नियमित रूप से बदलना आवश्यक है।
बेड लिनन को कितनी बार बदलना चाहिए?
महीने में कम से कम 2 बार बिस्तर पर ताजा बिस्तर बिछाने के लिए घर पर स्वच्छता मानक निर्धारित हैं। परंपरागत रूप से, बेड सेट में एक डुवेट कवर, एक चादर और 2 तकिए होते हैं। यह विन्यास आकस्मिक नहीं है: शरीर की तुलना में किसी व्यक्ति के चेहरे और सिर की त्वचा तेजी से मोटी हो जाती है, इसलिए तकिए को अधिक बार बदलने की सिफारिश की जाती है।
ऐसे कई कारक हैं जो प्रभावित करते हैं कि आप कितनी बार अपना बिस्तर बदलते हैं। बिस्तर का प्रदूषण किसके द्वारा तेज होता है:
- गर्म मौसम;
- अपार्टमेंट में हवा का तापमान बढ़ा;
- गर्मी, हार्मोनल परिवर्तन, बुखार के कारण पसीना बढ़ जाना;
- व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन न करना;
- बिना नाइटगाउन या पजामा के सोएं।
किसी व्यक्ति की उम्र और लिंग के बावजूद, विशेषज्ञ रविवार को ताजा लिनन को ढंकने की सलाह देते हैं ताकि नया सप्ताह सुखद संवेदनाओं और एक मजबूत, अच्छी रात के आराम के साथ शुरू हो। बिस्तर भरने से पहले, चादर, डुवेट कवर और तकिए के आवरण को गर्म लोहे से इस्त्री करने की सिफारिश की जाती है।
वयस्कों को कितनी बार बिस्तर बदलना चाहिए?
ठंड के मौसम में, जब लोगों को पसीना कम आता है और गली से धूल घर में कम आती है, तो इसे वयस्कों के लिए महीने में 2 बार बिस्तर बदलने की अनुमति है, अर्थात। प्रत्येक 2 हफ्ते। उसी आवृत्ति का पालन वे लोग कर सकते हैं जो हर शाम स्नान या स्नान करते हैं, जो लंबे नाइटगाउन या पजामा में सोना पसंद करते हैं।
गर्मियों में, जब लोगों में पसीना और वसामय ग्रंथियां सक्रिय रूप से काम कर रही होती हैं, और सड़क की धूल, औद्योगिक गैसें और ऑटोमोबाइल निकास खुली खिड़कियों और बालकनियों के माध्यम से कमरे में प्रवेश करते हैं, तो अंडरवियर को अधिक बार बदलने की सिफारिश की जाती है - हर 7-10 दिनों में एक बार। जो लोग हाइपरहाइड्रोसिस (अत्यधिक पसीना आना) से पीड़ित हैं, उन्हें हर 5-7 दिनों में बिस्तर पर चादर का एक नया सेट रखना चाहिए।
नवजात शिशु
नवजात शिशुओं और 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए बिस्तर कितनी बार बदलना है, यह माता-पिता की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और संगठन की विशेषताओं पर निर्भर करता है। बच्चों का मनोरंजन. बाल रोग विशेषज्ञ हर 3-4 दिनों में बच्चों के बिस्तरों को फिर से बनाने की सलाह देते हैं। यह अवधि बढ़ सकती है यदि बच्चा डायपर में सोता है, और उसका मूत्र और मल बिस्तर पर नहीं गिरता है।
यहां तक कि अगर चादर और डुवेट कवर पर कोई गंदगी दिखाई नहीं दे रही है, और वे साफ दिखते हैं, तो बिस्तर को सप्ताह में कम से कम एक बार बदलना चाहिए। इस तरह की आवृत्ति से बच्चे में दृष्टि, श्वसन और त्वचा के अंगों से एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होगी।
यदि सामग्री की सतह पर कोई धब्बे दिखाई देते हैं (regurgitation और अन्य अपशिष्ट उत्पादों के निशान), तो लिनन को तुरंत हटा दिया जाना चाहिए और धोने के लिए भेजा जाना चाहिए। कोई भी कार्बनिक पदार्थ रोगजनक रोगाणुओं, कवक और वायरस के लिए एक प्रजनन स्थल है जो शिशु की अभी भी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है।
2 साल के बच्चे
2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए बिस्तर बदलने की आवृत्ति उनकी गतिविधि और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। यदि बच्चा बिस्तर पर खेलना पसंद करता है, खिलौनों या पालतू जानवर के साथ सोता है, तो हर 4-7 दिनों में एक ताजा बिस्तर बनाना चाहिए। उसी आवृत्ति के साथ, बीमारी के दौरान बच्चों के लिए बिस्तर बदलना चाहिए, और सलाह दी जाती है कि तकिए को रोजाना या हर दूसरे दिन धोएं। पूर्वस्कूली या छात्र प्राथमिक स्कूलबेड लिनन को हर 10-14 दिनों में बदला जा सकता है। लेकिन इस शर्त पर कि वह रोज शाम को नहाता है और सोने से पहले पजामा या नाइटगाउन पहनता है।
किशोरों
यौवन की शुरुआत हार्मोनल परिवर्तनों के साथ होती है, वसामय और पसीने की ग्रंथियों की सक्रियता, परिवर्तन रासायनिक संरचनाग्रंथियों द्वारा स्रावित स्राव। किशोर अक्सर अत्यधिक पसीने, चेहरे और बालों की त्वचा की चिकनाई से पीड़ित होते हैं। यदि आप बिस्तर के सेट को समय पर नहीं बदलते हैं, तो हानिकारक पदार्थ और रोगजनक चिकना कपड़े पर जमा हो जाएंगे, जो चेहरे और शरीर पर मुँहासे की उपस्थिति या तीव्रता को भड़का सकते हैं।
त्वचा के रोमछिद्रों के संक्रमण से बचने के लिए किशोरों को हर 7-10 दिनों में कम से कम एक बार अपना बिस्तर बदलना चाहिए। यदि कपड़े जल्दी से पसीने और सीबम से लथपथ हो जाते हैं, तो शीट को सप्ताह में 2 बार बदला जा सकता है, और तकिए को आवश्यकतानुसार बदला जा सकता है।
गंभीर मुँहासे से पीड़ित बच्चों के लिए, कैलिको या साटन तकिए के कवर को हर दिन बदलना चाहिए, पहले इसे अच्छी तरह से गर्म लोहे से इस्त्री करना चाहिए। स्नान के सामान पर भी यही सिफारिश लागू होती है: एक किशोर को हर सुबह एक साफ चेहरा तौलिया लेना चाहिए, या बेहतर, डिस्पोजेबल पेपर नैपकिन का उपयोग करना चाहिए।
एलर्जी पीड़ित और बीमार लोग
एलर्जी प्रतिक्रियाओं या अस्थमा के हमलों की आवृत्ति बैक्टीरिया और मोल्ड बीजाणुओं, धूल के कण, बिस्तर की सतह पर गिरने वाली घरेलू धूल से बढ़ सकती है। अवांछित लक्षणों के जोखिम को कम करने के लिए, एलर्जी या अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति को हर 3-4 दिनों में एक ताजा चादर और डुवेट कवर रखना चाहिए, और तकिए को रोजाना बदलना चाहिए। संक्रामक रोगों के मामले में, उदाहरण के लिए, इन्फ्लूएंजा या चिकनपॉक्स, रोगी को पूरी तरह से ठीक होने तक बिस्तर सेट को हर शाम बदलना चाहिए।
कितनी बार धोना है
बिस्तर की सफाई में + 30 ... + 95 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर धुलाई, सुखाने और इस्त्री करना शामिल है। कपड़े की संरचना और संरचना के आधार पर, बेड सेट अपनी अखंडता, कार्यक्षमता और सजावटी प्रभाव को खोए बिना कई धोने का सामना कर सकता है। उदाहरण के लिए, कैलिको 100 से अधिक सफाई चक्रों का सामना करता है, साटन - 200 से अधिक, साटन - लगभग 300।
अगर आपको महीने में 3-4 बार अपने अंडरवियर को बार-बार बदलना है, तो आपको टिकाऊ प्राकृतिक कपड़ों से बने सेट खरीदने चाहिए। वयस्क जो अपनी स्वयं की स्वच्छता की परवाह करते हैं और एलर्जी या हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित नहीं हैं, वे रेशम या पॉपलिन से बने सेट खरीद सकते हैं - कम पहनने वाले प्रतिरोधी कपड़े।
कपड़े धोने के नियम और कीटाणुशोधन प्रक्रिया
कैलिको, साटन और अन्य प्रकार के वस्त्रों के सेट कई वर्षों तक चलेंगे, सिकुड़ेंगे नहीं, सीम पर अलग नहीं होंगे और यदि आप अनुसरण करते हैं तो शेड नहीं होंगे सरल नियमदेखभाल:
- बिस्तर को अन्य वस्तुओं से अलग धोएं।
- रंगीन सेट को सादे वाले से अलग धो लें। कई सेटों के उत्पादों को अलग-अलग रंगों के साथ न मिलाएं।
- निर्माता द्वारा अनुशंसित धुलाई चक्र का उपयोग करें और पैकेज या लेबल पर इंगित करें।
- हल्के गंदे लिनन की दैनिक धुलाई के लिए, + 40 ... + 60 ° की सीमा में तापमान शासन का उपयोग करें। नाजुक कपड़ों के लिए, पानी का तापमान +30…+40°С पर सेट करें।
- धोने से पहले, उत्पाद को अंदर बाहर कर दें और कोनों से धूल और धागों के संचय को हटा दें।
- लिनन और सूती कपड़े कीटाणुरहित करने के लिए, "उबलते" मोड का उपयोग करें।
- इस तरह के टेक्सटाइल के लिए उपयुक्त ब्लीच से जिद्दी दागों को हटा दें। बिना रंगे कपड़ों के लिए, क्लोरीन युक्त तैयारी जैसे "सफेदी" का उपयोग करें, मुद्रित कपड़ों के लिए - पाउडर या तरल के रूप में ऑक्सीजन ब्लीच।
- कमरे के तापमान पर या बाहर प्राकृतिक रूप से सुखाएं।
- इस्त्री करना सुनिश्चित करें। उस मोड का उपयोग करें जो कपड़े के प्रकार से मेल खाता हो। हानिकारक सूक्ष्मजीवों के बेहतर चौरसाई और पूर्ण विनाश के लिए, भाप उपचार फ़ंक्शन का उपयोग करें।
पहले उपयोग से पहले नए बिस्तर को धोया और इस्त्री किया जाना चाहिए। पानी, डिटर्जेंट और उच्च तापमान के साथ प्रसंस्करण कारखाने की धूल के कपड़े को साफ करने में मदद करेगा जो काटने, सिलाई और पैकेजिंग के दौरान फाइबर की संरचना में खा गया है। पहले धोने से पेंट के कणों और विशेष तैयारियों के वस्त्रों से छुटकारा मिल जाएगा जो निर्माताओं द्वारा उत्पादों को अधिक आकर्षक रूप देने के लिए उपयोग किया जाता है।
बिस्तर के लिनन को बदलना सुरक्षित रूप से मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण स्वच्छता प्रक्रियाओं में से एक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अपनी चादर और तकिए को साफ रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अपने कपड़े नियमित रूप से धोना। यदि आप लंबे समय तक बिस्तर के लिनन को नहीं बदलते हैं, तो इसमें रोगजनक सूक्ष्मजीव सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं, जिससे एलर्जी और बीमारियों का प्रकोप होता है। इसलिए बड़ों और बच्चों को साफ तकिए और चादर पर ही सोना चाहिए। इसका नियमित प्रतिस्थापन आरामदायक नींद और मानव स्वास्थ्य की कुंजी है।
चादरें कितनी बार बदलनी चाहिए?
महामारी विज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ हर 10 दिनों में वयस्कों के लिए सोने के सेट को धोने की सलाह देते हैं। हर रात, मृत त्वचा कोशिकाएं, पसीना, कार्बनिक स्राव मानव शरीर से बिस्तर पर चले जाते हैं। यह सब बेड माइट्स, बैक्टीरिया, कवक के लिए प्रजनन स्थल है। यदि किसी व्यक्ति को अक्सर नींद में पसीना आता है, तो कपड़े को साफ करने के लिए और भी अधिक बार बदलने का यह एक अच्छा कारण है, क्योंकि उच्च आर्द्रता कवक के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण है।
मुझे कहना होगा कि तकिए का परिवर्तन स्लीपिंग सेट के बाकी तत्वों की तुलना में दोगुना होना चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि त्वचा पर चकत्ते हैं या किसी व्यक्ति को संक्रामक प्रकृति की कोई बीमारी है।
बच्चे के बिस्तर को कम से कम हर 7 दिनों में बदलना चाहिए, भले ही सेट साफ दिखाई दे। तकिए के मामले को सप्ताह में दो बार साफ एक से बदला जाना चाहिए। शिशुओं और नवजात शिशुओं को बिस्तर के कई सेटों की आवश्यकता होगी।
यदि बच्चा बिना डायपर के सोता है, तो चादरें हर दिन बदली जा सकती हैं, यदि अधिक बार नहीं। अभ्यास न करने के लिए बिस्तर की चादरदिन और रात, यह डिस्पोजेबल शोषक डायपर खरीदने लायक है।
बिस्तर लिनन को कितनी बार धोना है?
कितने दिनों के बाद मुझे अपने तकिये, डुवेट कवर और चादर को धोना चाहिए? बिस्तर को उसी आवृत्ति पर धोया जाना चाहिए जैसे उसके परिवर्तन। "वयस्क" सेट को हर 10 दिनों में धोना चाहिए, बच्चों को - सप्ताह में एक बार। यदि बिस्तर पर दाग दिखाई देते हैं, तो आपको समय से पहले सेट को बदलना होगा।
बच्चों के कपड़े बड़ों से अलग धोने चाहिए। बच्चे का बिस्तर सेट या तो हाथ से या मशीन से साफ किया जाना चाहिए और नाजुक वॉश मोड में होना चाहिए। मौजूदा गंदगी को पहले रगड़ना चाहिए कपड़े धोने का साबुन. बिना सुगंध वाले तटस्थ pH वाले बच्चों के लिए उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। एलर्जी से बचने के लिए कंडीशनर और ब्लीच को मना करना बेहतर है।
वयस्क कपड़े गर्म पानी में धोए जा सकते हैं। यदि कपड़े धोने कपास से बने हैं, तो "कपास" मोड का चयन करने की सिफारिश की जाती है, जो कई स्वचालित मशीनों से लैस है। यह प्रोग्राम 60 या 95 डिग्री सेल्सियस पर लंबे समय तक धुलाई प्रदान करेगा। गर्म पानी बिस्तर में रहने वाले रोगजनकों को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है। हालांकि, किट को किस मोड में धोना बेहतर है, निर्माता लेबल पर संकेत देते हैं।
बिस्तर लिनन बदलने के लिए कौन से दिन?
सप्ताह के किस दिन सोने का सेट बदलना हर किसी का काम होता है। कई लोगों का शनिवार को "सफाई का दिन" होता है, जब वे अपना लिनन बदलते हैं। अगर हम घर पर काम करने वाले व्यक्ति या मातृत्व अवकाश पर मां की बात कर रहे हैं, तो सोमवार, बुधवार और किसी भी दिन बिस्तर धोया जा सकता है। अपनी शीट बदलने के लिए एक तिथि निर्धारित करना सबसे अच्छा है ताकि आप उस समय का ट्रैक रख सकें जब से आपने अपने सेट को अंतिम बार अपडेट किया था और पता था कि वास्तव में कब बदलना है।
बिस्तर लिनन का परिवर्तन नियमित आधार पर होना चाहिए, क्योंकि मानव स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है। बच्चों और वयस्कों दोनों के सोने के सेट की सफाई की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। न केवल तकिए, चादर और डुवेट कवर को अपडेट करना आवश्यक है, बल्कि महीने में कम से कम एक बार तकिए और कंबल को हवा देना भी नहीं भूलना चाहिए।
आधुनिक लोगों के प्रगतिशील विचारों के बावजूद, अंधविश्वास अभी भी उनके जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। जीवन में लगभग हर अवसर के लिए समान संकेत होते हैं। बिस्तर लिनन बदलना कोई अपवाद नहीं है। तो, चादरें बदलने का सबसे अच्छा समय कब है?
बिस्तर लिनन कब बदला जा सकता है?
एक व्यक्ति अपना अधिकांश जीवन बिस्तर के संपर्क में बिताता है - इसमें कुछ भी अजीब नहीं है कि हम उसे अपनी ऊर्जा का एक टुकड़ा देते हैं। इसलिए यह विभिन्न संकेतों पर अधिक ध्यान देने योग्य है - लोकप्रिय मान्यताएं कहती हैं कि घर की स्थिति इस बात पर निर्भर करेगी कि आप किस दिन "लिनन समस्याओं" से निपटते हैं।
लिनन बदलने के लिए सबसे इष्टतम क्षण शनिवार है - इस मामले में, साप्ताहिक घर की सफाई के साथ प्रक्रिया को जोड़ना बेहतर है। और अगर अमावस्या भी शनिवार को पड़ती है, तो जीवनसाथी के साथ संबंधों में सुख और सद्भाव की गारंटी है। कुछ चिकित्सक गुरुवार को सूर्योदय से पहले कपड़े धोने की सलाह देते हैं - यह खुशी और अच्छे स्वास्थ्य का वादा करता है।
इसे न छूना कब बेहतर है?
ऐसे दिन होते हैं जब लिनन को नहीं छूना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, आप इसे चर्च की छुट्टियों पर नहीं बदल सकते - इन तिथियों पर विशेष आवश्यकता के बिना काम नहीं करना बेहतर है, क्योंकि इससे दुर्भाग्य हो सकता है।
रविवार को भी ऐसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कई मनोविज्ञानियों का कहना है कि इससे अनिद्रा और बुरे सपने आने का खतरा होता है। शुक्रवार भी बहुत उपयुक्त दिन नहीं है - इसलिए आप अपने आप को केवल छोटी, लेकिन पूरी तरह से अनावश्यक समस्याओं से पुरस्कृत करेंगे। बुधवार को कपड़े धोने का काम न करें - यह एक कठिन दिन है जिस पर आपको उपवास करने और चिंतन करने की आवश्यकता है, न कि रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने की जो अगले दिन तक प्रतीक्षा कर सकती हैं।
सोमवार और मंगलवार के लिए, इन दिनों के लिए कोई विशेष निषेध नहीं है। हालांकि सप्ताह की शुरुआत अधिक महत्वपूर्ण और उपयोगी चीजों को करके करना ही बेहतर है।
बिस्तर के बारे में अन्य संकेत और अंधविश्वास
अंडरवियर बदलना इतना आसान काम नहीं है। हम आपको कुछ और संकेत प्रदान करते हैं जिनके बारे में जानने में आपको शायद दिलचस्पी होगी।
- इस्त्री करना न छोड़ें। यदि आप टूटे हुए लिनन को स्टोर करते हैं, तो याद रखें - यह घर में प्रतिकूलता को आकर्षित करता है। लेकिन अच्छी तरह से इस्त्री की गई चादरें और तकिए के मामले सद्भाव सुनिश्चित करेंगे।
- क्या आपने गलती से अपना बिस्तर अंदर बाहर कर दिया था? यह एक बुरा संकेत है, असफलता के लिए तैयार हो जाइए। लेकिन आप गलत तरीके से पहने हुए तकिए या डुवेट कवर को उतार सकते हैं, इसे फर्श पर फैला सकते हैं और उस पर नंगे पैर चल सकते हैं।
- सुबह अपना बिस्तर बनाने में आलस न करें, नहीं तो आपका जीवन उतना अच्छा नहीं होगा जितना हो सकता था।
- क्या आपने अपना लिनन बदलते समय बिस्तर में एक लेडीबग देखा? यह एक प्रेम साहसिक या लंबे समय का वादा करता है जीवन साथ मेंजब पति-पत्नी की बात आती है।
- यदि एक पालतू जानवर ने आपके बिस्तर पर प्राकृतिक आवश्यकता से राहत दी है, तो यह जीवन में नाटकीय बदलाव का वादा करता है। वे दोनों सुखद और बहुत नहीं हो सकते हैं - यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस भावना के साथ घटना पर प्रतिक्रिया करते हैं। तो जानवर पर पागल मत बनो।
- पति-पत्नी को लाल या नारंगी रंग के लिनन पर सोने की सलाह नहीं दी जाती है - यह देशद्रोह का वादा करता है।
- किसी भी स्थिति में आपको किसी ऐसे व्यक्ति को बिस्तर नहीं देना चाहिए जिसका आप पहले ही उपयोग कर चुके हों। यह उचित नहीं। और एक साथ तकिए और डुवेट कवर के एक सेट के साथ, आप अपनी भलाई और स्वास्थ्य का एक हिस्सा एक व्यक्ति को हस्तांतरित करते हैं।
क्या आप शगुन में विश्वास करते हैं?
दिन के दौरान एक व्यक्ति लगभग 500 हजार मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करता है। वहीं, नींद में बिस्तर में जमा होने वाली 150 मिलियन कोशिकाएं होती हैं। इसके अलावा, शरीर पसीने, वसा और अन्य पदार्थों का उत्पादन करता है जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए स्थितियां बनाते हैं।
एक व्यक्ति की नींद औसतन 5 से 9 घंटे तक रहती है। इस समय, सभी बिस्तर शरीर के निकट संपर्क में हैं। वे जितनी देर बिस्तर पर रहते हैं, शरीर को उतना ही अधिक नुकसान करते हैं।
नतीजतन, जिल्द की सूजन या एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास का खतरा होता है। इसके अलावा, बिस्तर पर फंगल सूक्ष्मजीव और रोगजनक बैक्टीरिया लंबे समय तक मौजूद रहते हैं, जो सभी प्रकार की बीमारियों का कारण बनते हैं।
यदि कपड़े पर गंदगी है, तो आपको तुरंत लिनन के सेट को बदल देना चाहिए। सैनिटरी मानकों के अनुसार, बिस्तर को 1 महीने में कम से कम 2 बार बदला जाता है।
इसी समय, त्वचा पर वसामय और पसीने की ग्रंथियां सक्रिय रूप से कार्य कर रही हैं। इसलिए, तकिए को अधिक बार धोना बेहतर होता है। चेहरे को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखने के लिए इसे हर 2-3 दिन में करना चाहिए।
निम्नलिखित कारक लिनन की त्वरित भिगोने की ओर ले जाते हैं:
- लिनन के छोटे आकार;
- गर्म मौसम - वसंत और गर्मियों में, देर से शरद ऋतु या सर्दियों की तुलना में बिस्तर तेजी से गंदा हो जाता है;
- 2 लोग जो एक ही बिस्तर पर सोते हैं;
- रात के पसीने में वृद्धि;
- स्वच्छता नियमों का उल्लंघन;
- कोई नाइटवियर नहीं।
रात की अच्छी नींद के साथ सप्ताह की शुरुआत करने में मदद करने के लिए रविवार को अपना बिस्तर बनाएं। स्लीपिंग सेट को बिछाने से पहले उसे गर्म लोहे से इस्त्री करना चाहिए। यह शयनकक्ष को हवादार करने लायक भी है। यह कमरे में बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
यह याद रखने योग्य है कि गर्मियों और वसंत ऋतु में लिनन को अधिक बार बदलना चाहिए। वयस्कों
आमतौर पर वयस्कों को महीने में कम से कम एक बार घर पर अंडरवियर बदलने की सलाह दी जाती है। हालांकि, सैनिटरी मानकों का कहना है कि इसे और भी अधिक बार किया जाना चाहिए - हर 2 सप्ताह में। जिन लोगों को बहुत पसीना आता है या केवल सुबह स्नान करते हैं, उन्हें इसे साप्ताहिक रूप से करना चाहिए।
किट बदलने की आवृत्ति चुनते समय, निम्नलिखित विशेषताओं पर विचार करना उचित है:
- गर्मियों में बेड लिनन को काफी बार बदलना चाहिए, क्योंकि शरीर से पसीना बढ़ जाता है। इसके अलावा, कई लोग शरीर के मुख्य भाग को ढकने वाले पजामा को मना कर देते हैं। ऐसे में हर हफ्ते किट बदलते रहें। यदि आवश्यक हो, तो इसे अधिक बार किया जा सकता है।
- सर्दियों में, वयस्क 2 सप्ताह के अंतराल पर अंडरवियर बदल सकते हैं। यदि कपड़े पर गंदगी दिखाई देती है, तो इसे अधिक बार किया जा सकता है।
नवजात शिशु
युवा माताओं को पता होना चाहिए कि नवजात शिशु के लिए कितनी बार अंडरवियर बदलना है। वयस्कों की तुलना में शिशु विभिन्न खतरों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। यह कमी के कारण है मजबूत प्रतिरक्षाबच्चों में।
नवजात शिशुओं के लिए अंडरवियर बदलें क्योंकि वे गंदे हो जाते हैं। बच्चे अक्सर भोजन को दोबारा उगल देते हैं या अपशिष्ट उत्पादों के साथ बिस्तर को दाग देते हैं।
बच्चों को साफ सुथरा रखना चाहिए। बेशक, डॉक्टर बाँझ की स्थिति बनाने के बारे में बात नहीं करते हैं। हालांकि, पालना के लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड हैं:
- अंडरवियर प्राकृतिक और मुलायम सामग्री से बना होना चाहिए;
- संदूषण की उपस्थिति में, लिनन का परिवर्तन तुरंत किया जाना चाहिए;
- ध्यान देने योग्य संदूषण के बिना, प्रक्रिया साप्ताहिक रूप से की जाती है;
- बच्चों के अंडरवियर को अन्य चीजों से अलग से धोया जाना चाहिए - बिस्तर पर आक्रामक रसायनों के अवशेष से बचने के लिए इसे मैन्युअल रूप से करना सबसे अच्छा है जो एलर्जी पैदा कर सकता है;
- आपको कपड़े और लिनन को दोनों तरफ गर्म लोहे से इस्त्री करने की आवश्यकता है, इससे कपड़े की सतह पर बैक्टीरिया से निपटने में मदद मिलती है;
- बच्चों का सामान बड़ों से अलग रखना चाहिए।
महत्वपूर्ण: यदि कोई बच्चा वयस्क बिस्तर पर सोता है, तो वही आवश्यकताएं लिनन पर लागू होती हैं जो शिशुओं पर लागू होती हैं। इसे समय पर ढंग से बदलना चाहिए और कोमल साधनों से धोना चाहिए।
छोटे बच्चों में अभी रोग प्रतिरोधक क्षमता नहीं बनी है इसलिए बच्चों के बिस्तर की साफ-सफाई की निगरानी करना बहुत जरूरी है। 2 साल से अधिक उम्र के बच्चे
2 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, गंदे होने पर या 7 दिनों के अंतराल पर लिनन को बदल दिया जाता है। इन सिफारिशों को किंडरगार्टन और अन्य पूर्वस्कूली संस्थानों में लागू किया जाना चाहिए। वे अधूरे रहने के समूहों की चिंता करते हैं - 5-9 घंटे।
चौबीसों घंटे के समूहों में, लिनन को प्रतिदिन बदला, धोया और इस्त्री किया जाता है। में बाल विहारबच्चे के पास सोने के लिए 3 सेट कपड़े होने चाहिए। साफ चीजों को हर तरफ गर्म लोहे से इस्त्री करना चाहिए।
पूर्वस्कूली संस्थानों में, हर साल सभी बिस्तरों को रासायनिक सफाई के अधीन किया जाता है। उन्हें एक विशेष कीटाणुशोधन कक्ष में भी इलाज किया जाना चाहिए।
किशोरों
इस उम्र में, बच्चे बिस्तर पर लेटना, टीवी शो देखने या चैटिंग में समय देना पसंद करते हैं सामाजिक नेटवर्क में. अक्सर यह प्रक्रिया भोजन के उपयोग के साथ होती है।
यह भी विचार करने योग्य है कि यौवन की अवधि के साथ, मानव शरीर का कार्य बदल जाता है। यह पसीने में वृद्धि और अन्य ग्रंथियों की उत्तेजना के साथ है। क्योंकि ऊतक तेजी से गंदे हो जाते हैं और बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थ जमा कर लेते हैं।
स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कपड़े बदलते समय आपको इसके प्रदूषण को ध्यान में रखना होगा। यदि आप स्वच्छता की सिफारिशों के पालन की उपेक्षा करते हैं, तो त्वचा पर चकत्ते बढ़ने का खतरा होता है। अक्सर इन बच्चों के चेहरे पर काफी मुंहासे हो जाते हैं। इसलिए विशेषज्ञ महीने में 2-3 बार अंडरवियर बदलने की सलाह देते हैं।
बीमारी की तीव्र अवधि में, जो शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ होती है, पसीने के बढ़ने का खतरा होता है। बिस्तर में बड़ी संख्या में वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। निम्नलिखित विकृति हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रसार में योगदान करती है: जिल्द की सूजन, चिकनपॉक्स, एलर्जी, कांटेदार गर्मी, आंतों में संक्रमण।
एक बीमार व्यक्ति के बिस्तर में तकिए के कवर, डुवेट कवर, चादरें, गद्दे के कवर का व्यवस्थित परिवर्तन रोग की निरंतर वृद्धि को रोकने में मदद करता है। इसके लिए धन्यवाद, संक्रमित व्यक्ति और उसके रिश्तेदारों के बिस्तर में माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करना संभव है। यह विशेष रूप से सच है अगर परिवार में बच्चे हैं। छोटी उम्रजिन्होंने अपर्याप्त रूप से प्रतिरक्षा को मजबूत किया है।
अस्पतालों में
चिकित्सा संस्थानों में, गंभीर रूप से बीमार रोगियों के लिए बिस्तर लिनन का परिवर्तन साप्ताहिक रूप से किया जाता है। यह नियोजित जल प्रक्रियाओं के बाद किया जाता है। हालांकि, कभी-कभी प्रक्रिया की आवृत्ति बदल जाती है - यह सब रोग की गंभीरता पर निर्भर करता है।
यदि कोई व्यक्ति स्वतंत्र रूप से चलने में सक्षम है, तो वह स्वयं बिस्तर बदल सकता है या नर्स की मदद ले सकता है। जो रोगी बिस्तर पर पड़े हैं और अपनी सूंड को हिलाने में असमर्थ हैं, उन्हें अधिक बार बिस्तर की आवश्यकता होगी। स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं में पर्याप्त स्वच्छ किट उपलब्ध होनी चाहिए।
जरूरी: यदि रोगी को बहुत पसीना आता है, तो उसे तुरंत अपना अंडरवियर बदलने की जरूरत है। यह लिनन की सामग्री पर रक्त, मूत्र और अन्य स्राव के निशान की उपस्थिति में भी किया जाता है।
अपना बिस्तर तुरंत मत बनाओ - दिन के उजाले कीटाणुओं को मारते हैं कपड़े कैसे धोएं और आयरन करें
वॉशिंग मोड चुनते समय, आपको उस सामग्री पर विचार करने की आवश्यकता होती है जिससे लिनन बनाया जाता है। इस मामले में, ऊतक के प्रकार की परवाह किए बिना, कई सार्वभौमिक सिफारिशें हैं:
- किट की पैकेजिंग पर दी गई सिफारिशों को पढ़ें, और उनका स्पष्ट रूप से पालन करने का प्रयास करें;
- धोने से पहले, सफेद सामान को रंगीन से अलग करें;
- सुलझाने के लिए;
- ब्लीच का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे सामग्री को नुकसान हो सकता है;
- सामान के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग करना आवश्यक है;
- केवल वॉशिंग मशीन के ड्रम को आधा भरना आवश्यक है, इससे कपड़े धोने की बेहतर धुलाई और कताई होगी;
- धोने से पहले, सभी चीजों को अंदर बाहर करने की सिफारिश की जाती है।
कपड़े के लिनन की संरचना भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।
कपास
सफेद सूती अंडरवियर को 90°C पर धोया जा सकता है। यदि चीजें रंगीन कपड़े से बनी हैं, तो तापमान शासन 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। सिंथेटिक के साथ सूती सेट को धोना मना है। नतीजतन, कपड़ा सख्त हो सकता है।
सूखे उत्पाद सीधे रूप में होने चाहिए। साथ ही धूप में निकलने से बचना चाहिए। थोड़ा नम उत्पादों को इस्त्री करने की सिफारिश की जाती है। यह सबसे अच्छा सामने से किया जाता है।
सनी
लिनन उत्पादों को उबालने की अनुमति है। सेट धोते समय, 60 डिग्री सेल्सियस का तापमान चुनें। इससे पहले, कपड़े धोने को 1 घंटे के लिए गर्म पानी में रखा जाना चाहिए। फिर पाउडर और 1 बड़ा चम्मच डालकर धो लें। एल सिरका। उसके बाद, लिनन को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए।
इसे केवल सीधे रूप में सेट को सुखाने की अनुमति है। इस्त्री के लिए अधिकतम ताप सेटिंग का चयन किया जाता है। थोड़ी नम सामग्री को इस्त्री करना सबसे अच्छा है।
रेशम
रासायनिक कपड़ा
सिंथेटिक सेट को 60°C या इससे कम तापमान पर धोना चाहिए। इस मामले में, ब्लीच का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सुखाने के दौरान तापमान शासन 50 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।
किमरिख
बैटिस्ट बेड को 30 डिग्री सेल्सियस पर धोया जा सकता है।
- रोगजनक सूक्ष्मजीवों को खत्म करना और डस्ट माइट लार्वा से निपटना;
- कपड़े को अधिक टिकाऊ बनाएं, क्योंकि उच्च तापमान के संपर्क में आने से फाइबर के सोल्डरिंग में योगदान होता है;
- बिस्तर की चादर को कोमलता दें।
इसी समय, ऐसी समीक्षाएं हैं जो इस्त्री से इनकार करने के पक्ष में बोलती हैं:
- प्रक्रिया के बाद, साटन और रेशम उत्पाद कम नमी को अवशोषित करते हैं;
- अंडरवियर स्थैतिक बिजली जमा करता है, जो किसी व्यक्ति की नींद पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है;
- कुछ मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि इस्त्री करने से परिवार में संघर्ष होता है और यहाँ तक कि कामुकता में भी कमी आती है।
इसलिए, लिनन इस्त्री करने के संबंध में निर्णय प्रत्येक व्यक्ति द्वारा स्वतंत्र रूप से किया जाता है। हालांकि, शिशु वस्तुओं को इस्त्री किया जाना चाहिए। यह नवजात शिशुओं के बिस्तर के लिए विशेष रूप से सच है।
यदि पालतू जानवर आपके बिस्तर पर बैठना पसंद करते हैं, तो लिनन को बार-बार बदलना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको और आपके प्रियजनों को स्वस्थ और आरामदायक नींद मिले, आपको इन सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:
- उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से विशेष रूप से लिनन चुनें।
- पेस्टल रंगों को वरीयता देना सबसे अच्छा है। इस तरह के किट ऊंचे तापमान के प्रभाव में भी रंग खोए बिना बार-बार धोने को बेहतर तरीके से सहन करते हैं।
- जागने के बाद कुछ देर के लिए बिस्तर को खुला छोड़ देना चाहिए। यह रोगजनकों को खत्म करने और किट को ताजा रखने में मदद करता है।
- वॉशिंग मशीन में उच्च तापमान और सुखाने का उपयोग गंदगी को अधिक कुशलता से हटाने में मदद करता है। तापमान शासन चुनते समय, वरीयता 50-60 डिग्री सेल्सियस दी जानी चाहिए। कपड़े को अच्छी तरह हवादार कमरे में सुखाने की सलाह दी जाती है।
- अपने बिस्तर को अपने कपड़ों के साथ न धोएं।
- इस्त्री के दौरान, सामग्री के तंतुओं को सील कर दिया जाता है। यह देखने में आकर्षक बनाता है। इसके अलावा, किट को कोठरी में मोड़ना बहुत आसान है। उन्हें प्रबंधित करना आसान है। इसके अलावा, इस्त्री करने के बाद, कपड़े धोने के लिए स्पर्श करने के लिए और अधिक सुखद हो जाता है।
- उच्च गुणवत्ता वाले पाउडर और विशेष फैब्रिक कंडीशनर के उपयोग के लिए धन्यवाद, सेट को ताज़ा बनाना और कपड़े की संरचना को संरक्षित करना संभव है।
- विरंजन एजेंटों का उपयोग रोगजनक सूक्ष्मजीवों के सक्रिय प्रजनन को रोकने में मदद करता है।
- बिस्तर पर जाने से पहले कमरे का व्यवस्थित प्रसारण, समय पर सफाई और तकिए और कंबल को बदलने से लिनन का लंबा उपयोग सुनिश्चित होता है।
- गद्दे के कवर की उपस्थिति के कारण, दूषित पदार्थों के संचय और उनके प्रवेश को रोकना संभव है। कवर उच्च गुणवत्ता वाले सिंथेटिक कपड़ों से बना है। इसे आसानी से हटाया और धोया जा सकता है। इसके कारण, एलर्जी का सामना करना और ब्रोन्कियल अस्थमा के हमलों से बचना संभव है।
बेड सेट को समय पर बदलना अच्छे स्वास्थ्य और अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको स्वच्छता मानकों का सख्ती से पालन करना चाहिए। साथ ही, लिनन के लिए उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल प्रदान करना अनिवार्य है।
कलरव
यह लंबे समय से नोट किया गया है कि बिस्तर लिनन के उद्देश्यपूर्ण उपयोग की प्रक्रिया में, यह गंभीर संदूषण के अधीन है। इस संबंध में, विशेषज्ञ हर 7 दिनों में कम से कम एक बार बिस्तर लिनन बदलने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। युवा पीढ़ी द्वारा इस आम सिफारिश की अनदेखी करना बेहद आम बात है। इससे स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
बेड लिनन पर जमा होने वाले संदूषकों का प्रतिनिधित्व निम्न द्वारा किया जाता है:
- त्वचा की मृत कोशिकाएं।
शोध के परिणामों के अनुसार, त्वचा में कोशिकाओं की दैनिक हानि लाखों में विशेषताओं को प्राप्त करती है। इसी समय, कोशिकाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा विशेष रूप से नींद के दौरान मर जाता है और चादरों और तकिए पर रहता है। अंडरवियर पर मृत मानव त्वचा कोशिकाओं का संचय टिक्स के आक्रमण के लिए एक शर्त बन सकता है, जिससे छुटकारा पाना अवर्णनीय रूप से कठिन होगा।
- नींद के दौरान मानव शरीर द्वारा उत्पादित तेल।
- मानव बाद में, जिसकी रिहाई उच्च तापमान की स्थितियों में अपने चरम पर पहुंच जाती है।
- शरीर द्रव। ऐसे में हम बात कर रहे हैं संभोग के दौरान निकलने वाली लार, खून, पेशाब और बायो फ्लूड की।
- भोजन के टुकड़े।
दुर्भाग्य से, बहुत से लोग रात में बिस्तर पर नाश्ता करने की आदत से परिचित हैं। टुकड़ों का जमा होना भी टिक्कों का देशी भोजन माना जाता है।
दूषित पदार्थों की यह सूची संपूर्ण नहीं है और इसे अवशेषों के साथ पूरक किया जा सकता है प्रसाधन सामग्री, रूसी, गंदगी, रेत, पराग, छोटे कीड़ों के कण, मोल्ड कवक, कवक बीजाणु।
समान अस्वच्छ परिस्थितियों में एक व्यक्ति का लंबे समय तक रहना एलर्जी की प्रतिक्रिया की घटना और कमी से भरा होता है रक्षात्मक बलजीव।
बेबी बेड लिनन बदलने की इष्टतम आवृत्ति
जिस बिस्तर पर आपका बच्चा सोता है उस चादर को बदलने पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
तथ्य यह है कि बच्चों के शरीर को अपर्याप्त विकास और गठन की विशेषता है, इसलिए, कमजोर सुरक्षात्मक बलों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हमेशा गंभीर बीमारियों के विकास का खतरा होता है।
बच्चों के बाल रोग विशेषज्ञ जोर देकर कहते हैं कि बच्चों के बिस्तर में बिस्तर लिनन के लगातार परिवर्तन के संबंध में स्वच्छता के नियमों की अनदेखी करना जिल्द की सूजन और अंग रोगों के विकास से भरा है। श्वसन प्रणाली. बिस्तर की चादर बदलने की आवृत्ति काफी हद तक बच्चे की उम्र की विशेषताओं पर निर्भर करती है।
इसलिए अगर घर में पूरी तरह से छोटा बच्चा है तो एक हफ्ते के लिए कम से कम 2 सेट लिनेन काम आ सकता है। अगर हम बड़े बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं, तो लिनन का साप्ताहिक परिवर्तन अक्सर पर्याप्त होता है।
मौसम की स्थिति को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि में गर्मी की अवधिबच्चों को अधिक पसीना आता है, और बिस्तर की चादरें सबसे तेज़ और सबसे तीव्र प्रदूषण के संपर्क में आती हैं। यदि आप अपने बच्चे के पसीने में इस तरह के बदलाव देखते हैं, तो आपको नींद के लिए बाँझ और स्वच्छ मानदंड विकसित करने का ध्यान रखना होगा।
जिन माता-पिता के बच्चे ब्रोन्कियल अस्थमा या एलर्जी से पीड़ित हैं, उन्हें भी बेड लिनन की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए।
यह लंबे समय से नोट किया गया है कि इस्तेमाल किए गए बिस्तर के संदूषण के परिणामस्वरूप नींद की कसौटी का बिगड़ना स्थिति के बिगड़ने में योगदान देता है।
आरामदायक नींद के लिए कपड़े
रूस में, बिस्तर लिनन सिलाई के लिए कपास और लिनन सबसे लोकप्रिय कपड़े हैं। बुनाई के प्रकार और घनत्व के आधार पर, चिंट्ज़, केलिको, साटन, बैटिस्ट और अन्य प्रकार के प्राकृतिक सूती कपड़े प्रतिष्ठित हैं। अक्सर, निर्माता कृत्रिम फाइबर के अतिरिक्त के साथ मिश्रित देते हैं। बिस्तर लिनन के लिए कपास का एक मौलिक गुण है - यह हवा को पानी के माध्यम से अवशोषित करने देता है, जो एक आरामदायक नींद के लिए महत्वपूर्ण है।
कपास एलर्जी का कारण नहीं बनता है, यह धोने में आरामदायक होता है, यह पूरी तरह से इस्त्री होता है। कपास के पसंदीदा प्रकारों में से एक मोटे कैलिको है। यह काफी उच्च घनत्व के योजक के बिना एक प्राकृतिक कपड़ा है। केलिको देखभाल में सरल है, बहाता नहीं है, बार-बार धोने को पूरी तरह से सहन करता है।
सूखी कैलिको लिनन कुछ कठोर हो सकती है, इसलिए इसे विशेष उत्पादों से कुल्ला करना बेहतर है।
साटन बिस्तर में एक महान चमक है। साटन से बने उत्पाद स्पर्श से रेशमी होते हैं, गुणवत्ता के मामले में यह प्राकृतिक रेशम से जुड़ा होता है, लेकिन लागत और भी अधिक लोकतांत्रिक होती है।
लिनन कभी भी आउट ऑफ फैशन नहीं होता है। लिनन के तौलिये और मेज़पोश - अच्छा उपहारयुवा मालकिन के लिए। लिनन के बिस्तर में कोमलता जोड़ने के लिए कपड़ों में अक्सर कपास मिलाया जाता है। इसमें ठंड के मौसम में गर्म करने और गर्म मौसम में ठंडा करने के अद्वितीय गुण हैं।
क्योंकि लिनन डुवेट कवर हल्के कंबल की जगह ले सकते हैं।
रूसी गृह व्यवस्था
रूसी काल में, वास्तव में, उन्होंने खुद से यह नहीं पूछा कि बिस्तर लिनन को कितनी बार बदलना आवश्यक है।
यह सप्ताह में एक बार शनिवार को किया जाता था। इस विशेष दिन पर, वे परंपरागत रूप से घरों की सफाई करते थे, स्नानागार में टहलते थे। कपड़े धोने में परिचारिकाओं से बहुत समय लगता था।
युद्ध के बाद के वर्षों में, उन्हें हाथ से धोया गया। 1950 में यूएसएसआर में पहली घरेलू वाशिंग मशीन दिखाई दी, लेकिन उन्होंने गृहिणियों के काम को आसान नहीं बनाया: लिनन को अभी भी भिगोना पड़ता था, धोने के बाद बहते पानी में कई बार धोया जाता था, हाथ से बाहर निकाला जाता था या 2 के बीच चलाया जाता था। कार से जुड़े रबर रोलर्स। विशेष रूप से साफ-सुथरी गृहिणियां उबले हुए बर्फ-सफेद (इसलिए लिनन और भी सफेद हो गई), नीले रंग से रंगा हुआ (एक सुंदर छाया देने के लिए) और स्टार्च (मुख्य रूप से बेडस्प्रेड, मेज़पोश और पुरुषों की शर्ट)।
उन्होंने सड़क पर बिस्तर लिनन को सुखाया: हवा और सूरज के प्रभाव में, यह अधिक तेज़ी से सूख गया, और चादर से बहने वाले पानी को पोंछना आवश्यक नहीं था।
रूसी संघ की परिचारिकाओं के पास बिस्तर के लिनन को बदलने में जोश न होने का एक और कारण था: रूसी-निर्मित वाशिंग मशीन ने कपड़ों को गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त कर दिया, लगातार उपचार के साथ, कपास या कैलिको शीट और डुवेट कवर जल्दी से अनुपयोगी हो गए। और चूंकि उन दिनों एक नया सेट खरीदना काफी मुश्किल था, इसलिए हमें धोने की संख्या कम करनी पड़ी।
मुख्य बात साफ होना है
आधुनिक गृहिणियां समय-समय पर खुद से पूछती हैं कि घर पर बिस्तर लिनन कितनी बार बदलना आवश्यक है।
प्राकृतिक कपड़ों के समर्थकों को पता है कि कपास और लिनन पसीने को पूरी तरह से अवशोषित करते हैं, जो विली पर बसते हैं, विभिन्न बैक्टीरिया, साथ ही साथ धूल के कण को आकर्षित करते हैं। बड़ी मात्रा में संचित, वे असुविधा पैदा कर सकते हैं, बेचैन नींद और यहां तक कि एलर्जी के लिए एक शर्त बन सकते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि बेड लिनन को हर 5-7 दिनों में कम से कम एक बार बदलना चाहिए। यदि बच्चे या जानवर आपके बिस्तर पर सोना पसंद करते हैं, तो आपको हर 2-3 दिनों में एक बार चादरें और डुवेट कवर बदलने की जरूरत है, और जानवरों के बहाए जाने की अवधि के दौरान ऊन के जोखिम को कम करने के लिए दिन में एक बार ऐसा करना बेहतर होता है। श्वसन पथ।
उच्च तापमान वाले रोगी की देखभाल करते समय, बीमारी के पहले दिनों में दिन में 2-3 बार उसके बिस्तर के लिनन को बदलें और कम बार जब शक्तिशाली पसीने की अवधि कम हो जाती है। उपचार के बाद, लिनन के सेट को फिर से बदलना चाहिए, और तकिए और कंबल को खुली हवा में सुखाना चाहिए।
हवादार और सूखा
व्यक्तिगत स्वच्छता विशेषज्ञों द्वारा कई अन्य सुझाव दिए गए हैं।
- 1 प्रत्येक जागने के बाद बिस्तर को वेंटिलेट करें: तकिए को फुलाएं, चादर को सीधा करें, कंबल को सतह से हटा दें।
दिन में 10-15 मिनट पर्याप्त होंगे।
- 2 सार्वजनिक स्थानों पर उपयोग की जाने वाली व्यक्तिगत वस्तुओं को बिस्तर पर न रखें: धन, पर्स, मोबाइल फोन, बैग, पैंट, बाहरी वस्त्र।
- डॉक्टर पुरुषों को स्ट्रीट शूज पहनकर मोजे पहनकर सोने की सलाह नहीं देते हैं।
- 4 लड़कियों को बिस्तर पर जाने से पहले अपना मेकअप हटाना पड़ता है, क्योंकि सौंदर्य प्रसाधन बनाने वाले पदार्थ तकिए पर मुश्किल दाग छोड़ जाते हैं।
- 5यदि आप बिस्तर में खाने के शौक़ीन हैं, तो कोशिश करें कि चादर पर दाग न लगे, नहीं तो आपको इसे बार-बार बदलना होगा। इस तथ्य के अलावा कि केचप, कॉफी और वसा से दाग धोना मुश्किल है, खाद्य अवशेष बैक्टीरिया को आकर्षित करते हैं और खटमल की उपस्थिति के लिए एक शर्त बन सकते हैं।
बिस्तर पर भोजन करने के बाद, लिनन को कम से कम हिलाना चाहिए।
बटन और इलास्टिक बैंड
बिस्तर के लिए सेट चुनते समय, बिस्तर, तकिए और कंबल के आकार पर विचार करें। परंपरागत रूप से, निर्माता पैकेजिंग पर दिखाता है कि सेट में कौन से आइटम शामिल हैं और कौन से सामान किस आकार के अनुरूप हैं। प्राकृतिक लिनन सिकुड़ सकता है, इसलिए पहले अनिवार्य धुलाई को कोमल मोड में 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर किया जाना चाहिए, अगला - निर्माता की सलाह के आधार पर।
आज, बटन-डाउन बिस्तर अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन फिर भी यह सबसे आरामदायक विकल्पों में से एक है।
बटन के साथ पिलोकेस और डुवेट कवर पूरी तरह से कंबल और तकिए की ज्यामिति को बनाए रखते हैं, किनारों को टूटने से रोकते हैं। डुवेट कवर में डुवेट को ठीक करने के लिए, विशेष लिनन पिन होते हैं जो उत्पाद के कोनों से जुड़े होते हैं। लेकिन ऐसे उपकरण खतरनाक होते हैं, इसलिए एक सिद्ध विधि का उपयोग करना बेहतर होता है: डुवेट कवर के प्रत्येक कोने पर एक लूप बनाएं, और कंबल के लिए उपयुक्त आकार के 4 बटन सीवे। डुवेट कवर बदलते समय, बटन को बटनहोल के माध्यम से थ्रेड करें। इस तरह से तय किया गया एक कंबल डुवेट कवर के अंदर नहीं भटकेगा और असुविधा का कारण बनेगा।
लेकिन वे सेट के हिस्से के रूप में बहुत कम उपयोग किए जाते हैं, इसके अलावा, ऐसी चादरों को लोहे से चिकना करना मुश्किल होता है। इस एक अच्छा विकल्पउन लोगों के लिए जो अपने बिस्तर को इस्त्री नहीं करना पसंद करते हैं।
सोते समय बिस्तर का प्रयोग क्यों करें?
ट्रेन में भी कंडक्टर हर यात्री को बेड लिनन का एक सेट देता है। यह हाइजीनिकली सही है। नींद की गुणवत्ता वस्त्रों के गुणों पर निर्भर कर सकती है। आखिरकार, अगर लिनन से अप्रिय गंध आती है, त्वचा पर अप्रिय भावनाएं पैदा होती हैं, तो हम किस आराम की नींद की बात कर रहे हैं!
प्राकृतिक कपड़े के रेशों से बने उच्च गुणवत्ता वाले घरेलू वस्त्र, शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन का पूरी तरह से समर्थन करते हैं।
इसकी अच्छी अवशोषण क्षमता शरीर को छिद्रों के माध्यम से निकलने वाले पानी (पसीना, वसा) से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। स्पर्श करने के लिए सुखद बिस्तर लिनन काँटेदार कंबल के संपर्क से शरीर की रक्षा करता है।
और बिस्तर में विभिन्न छोटे जीव रहते हैं जो त्वचा के गुच्छे और मानव बाल के कणों को खाते हैं। बासी बिस्तर लिनन हमारे लिए इस माइक्रोफ्लोरा के जीवन के लिए उपयुक्त परिस्थितियों का निर्माण करता है। समय के साथ, एक व्यक्ति त्वचा संबंधी विकार विकसित कर सकता है। कपड़े पर धूल के कण, विभिन्न मलबे, टुकड़ों और गंदगी जम जाती है, जो बदले में नींद के आराम पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।
घर पर बिस्तर लिनन बदलने की आवृत्ति
तो, आपको घर पर कितनी बार बिस्तर लिनन बदलने की आवश्यकता है?
मानक में, यदि आप सप्ताह में एक बार पूरी तरह से बिस्तर बदलते हैं, खासकर यदि बिस्तर को हर समय अलग किया जाता है। यदि आप दिन में एक बार चादरें, तकिए और कंबल अलमारी में रखते हैं, तो आप बिस्तर की चादर को कम बार बदल सकते हैं। सामान्य तौर पर, प्रदूषण की डिग्री देखें। गर्मियों में, जब यह गर्म होता है, तो लिनन को अधिक बार बदलने की सिफारिश की जाती है। बिस्तर पर न खाएं, पालतू जानवरों को बिस्तर पर न जाने दें, घर के कपड़ों में बिस्तर पर न जाएं - यह सब लिनन को भिगोने, दुर्गंध के गठन और धूल के संचय में योगदान देता है। यानी वे एलर्जेन जो सामान्य नींद में बाधा डालते हैं।
वैसे, सेट को आंशिक रूप से बदला जा सकता है। तकिए और चादरें सबसे अधिक गंदी हो जाती हैं, उन्हें सप्ताह में एक बार बदलना बेहतर होता है, लेकिन डुवेट कवर को हर 2-3 सप्ताह में अपडेट किया जा सकता है, यह देखते हुए कि कोई कैसे छिपाता है।
नर्सरी में बेड लिनन बदलने के लिए भी यही आवश्यकताएं रखी गई हैं।
कैसे छोटा बच्चा, अधिक बार उसके बिस्तर का रीमेक बनाना आवश्यक होता है, खासकर यदि बच्चा बीमार है। नवजात शिशुओं को हर 2-3 दिनों में या हर दिन बिस्तर बदलने की सलाह दी जाती है। ये बाल चिकित्सा आवश्यकताएं हैं।
हमारे साथ बिस्तर पर कौन रहता है?
यूनाइटेड किंगडम में एक अध्ययन में पाया गया कि लगभग 4% ब्रिटेनवासी साल में एक बार अपने बिस्तर की चादर बदलते हैं। जी हां, साल में ठीक एक बार।
अगर उन्हें पता होता कि इस दौरान उनके बिस्तर पर क्या हो रहा है, तो वे डर जाते।
अक्सर लोगों को सोते समय पसीना आता है। यह बिस्तर में एक गीली स्थानीय जलवायु बनाता है, और इसके परिणामस्वरूप, यह सूक्ष्मजीवों के लिए एक वास्तविक प्रजनन स्थल बन जाता है। उदाहरण के लिए, एक बिस्तर में ढालना बढ़ सकता है - विश्वास करना कितना भी कठिन क्यों न हो। मोल्ड बीजाणु पहली बार में भी ध्यान देने योग्य नहीं हो सकते हैं, लेकिन जितनी जल्दी या बाद में आप उन्हें पाएंगे - और, सबसे अधिक संभावना है, पहले से ही आपके स्वास्थ्य को नुकसान होने के बाद। बहस करने से आपको दाद या दाद भी हो सकता है।
आपके बासी बिस्तर के अगले निवासी धूल के कण हैं।
वे एलर्जी वाले लोगों के लिए एक वास्तविक आपदा हैं और अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से असुरक्षित हैं। धूल के कण वह सब कुछ खा जाते हैं जो हमारे बाद बिस्तर में रहता है: त्वचा के कण, पसीना, शुक्राणु, और इसी तरह। यदि आप कभी-कभी कपड़े धोते हैं, तो टिकों को भारी मात्रा में भोजन मिलता है, और इसलिए, अधिक सक्रिय रूप से गुणा करें।
लेकिन यह भी हमारे बिस्तर का पूरा जीव नहीं है। धूल के कण से कम नहीं, बिस्तर में कीड़े शुरू हो जाते हैं। वे सच्चे पिशाच हैं, क्योंकि वे आपको खून पीने के लिए काटते हैं। उनके काटने के स्थान पर बहुत खुजली होती है, और पित्ती भी दिखाई दे सकती है।
लेकिन बेडबग्स का सबसे बुरा परिणाम एक शक्तिशाली एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है जो एनाफिलेक्टिक सदमे में विकसित होती है - और यह घातक है।
अन्य बिस्तर
आप शायद पहले से ही समझ गए हैं कि बिस्तर के लिनन को अक्सर धोना पड़ता है। लेकिन लगभग सभी लोग, इस सरल सत्य को महसूस करते हुए, बिस्तर के बाकी घटकों के बारे में भूल जाते हैं। यह सिर्फ चादरें, तकिए और डुवेट कवर नहीं हैं जिन्हें साफ करने की आवश्यकता है; बिस्तर में सब कुछ अक्सर साफ किया जाना चाहिए।
गद्दे और तकिए को या तो हर छह महीने या साल में कम से कम एक बार धूप में धोना चाहिए या सुखाना चाहिए।
बिस्तर में जो कंबल और डूवेट हैं, उन्हें बार-बार साफ करना चाहिए और श्रमसाध्य रूप से सुखाया जाना चाहिए। वही कवर के लिए जाता है।
कितनी बार कपड़े बदलना है
तो कितनी बार चादरें बदलनी चाहिए? वास्तव में, उत्तर विभिन्न कारणों पर निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य की स्थिति पर, आप किसके साथ सोते हैं, आप कितनी बार घर पर रात बिताते हैं, अंत में, आप स्नैक्स के प्रेमी हैं या कॉफी पीते हैं। बिस्तर।
इष्टतम अवधि जिसके लिए अधिकांश पेशेवर अभिसरण करते हैं वह सप्ताह में एक बार होता है। कुछ लोगों को यह बहुत सामान्य लग सकता है, लेकिन स्वास्थ्य निश्चित रूप से आपके आलस्य से अधिक महत्वपूर्ण है।
बहुत पहले नहीं, हमने पाया कि क्या चादरों को चिकना करना आवश्यक है, और इस लेख में हम संबंधित प्रश्न पर स्पर्श करेंगे - आपको घर पर बिस्तर लिनन को कितनी बार बदलने की आवश्यकता है?
स्वाभाविक रूप से, कोई भी परिचारिका इस प्रश्न को स्वयं तय करती है, लेकिन एक निश्चित नियमितता के लिए विशेषज्ञ विश्वदृष्टि और पूर्वापेक्षाओं का पता लगाना अभी भी बेहतर है।
बिस्तर की स्वच्छता अत्यंत महत्वपूर्ण है। दरअसल, एक सपने में, एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई खर्च करता है, और उसे बिस्तर की सभी सामग्री के साथ संपर्क करना पड़ता है। यह निश्चित रूप से पति या पत्नी के बारे में नहीं है, लेकिन कुछ सबसे अप्रिय के बारे में है:
- धूल के कण जो बिना धुले बिस्तर को संक्रमित करते हैं।
एलर्जी अक्सर उनसे होती है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है और सामान्य तौर पर, इसके बुरे परिणाम होते हैं।
- मृत त्वचा कोशिकाएं - लोग हर रात बहाते हैं और छोटे कण जो मानव आंखों के लिए अदृश्य हैं त्वचा से गिर जाते हैं।
- रूसी और पालतू जानवरों के बाल जो मालिक के बिस्तर पर लेटने के बेहद शौकीन हैं।
- गर्म गर्मी की रातों में पसीना सबसे अधिक होता है, जब शरीर को अधिक मजबूती से ठंडा करने की आवश्यकता होती है।
- क्रम्ब्स - कुछ घर के सदस्यों को बिस्तर पर जाने से पहले बिस्तर पर नाश्ता करने का बेहद शौक होता है, और अक्सर उन्हें एक बुरी आदत से छुड़ाना संभव नहीं होगा।
ऐसे भोजन के बाद कई छोटे-छोटे टुकड़े और टुकड़े हो जाते हैं जो आपको चैन की नींद सोने से रोकते हैं।
- स्पॉट - जहां उनके बिना। वहीं, दाग सिर्फ मिठाई या अन्य सामान से ही नहीं, बल्कि सौंदर्य प्रसाधन, दागदार हाथ, लार या अन्य मानव स्राव से भी रह सकते हैं।
ज़रा सोचिए कि अगर आप बहुत लंबे समय तक धुलाई बंद कर दें तो आपके बिस्तर पर क्या होगा। अगर आप साफ-सुथरे नहीं हैं और ऐसा ही पड़ोस आपको डराता नहीं है, तो अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें।
सोते समय आप बिस्तर से धूल, ऊन और अन्य दूषित पदार्थों को अंदर लेते हैं, जिससे अस्थमा या एलर्जी हो सकती है। यदि आपको पहले से ही ये रोग हैं, तो आपके लिए घर में सफाई के बारे में सोचना और भी अधिक सार्थक है - यह स्वास्थ्य की गारंटी है!
बेड लिनन को कितनी बार बदलना चाहिए?
बहुत कुछ वर्ष के समय, आपके परिवार के कपड़े और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी बिल्ली को बिस्तर पर सोने का बेहद शौक है, तो आपको बिस्तर को थोड़ा और बार बदलना चाहिए या कम से कम बालों को ब्रश करना चाहिए।
यदि पति या पत्नी को बहुत पसीना आता है, तो इसे अधिक बार बदलना आवश्यक है, और यदि पूरा परिवार सोने से पहले स्नान करता है, तो यह कम बार किया जा सकता है।
वर्ष के समय के बारे में, यह निश्चित रूप से पर्याप्त है - गर्मियों में, लोगों को ठंडी रातों की तुलना में बहुत अधिक पसीना आता है। इसलिए, गर्म दिनों में, सप्ताह में एक बार बिस्तर बदलना अनिवार्य है, खासकर तकिए और चादरें। सर्दियों में, यह हर 2 सप्ताह में एक बार बदलने के लिए पर्याप्त है।
ठीक है, आपको X घंटे का इंतजार नहीं करना चाहिए, अगर अचानक कोई बच्चा एक शीट पर सैंडविच गिराता है - इसे तुरंत बदल दें।
दो बार यह बच्चों के बिस्तर बदलने के लायक है और अगर परिवार में किसी को सर्दी है, ताकि रोगजनक रोगाणु जमा न हों।
बिस्तर क्या होना चाहिए?
बेड लिनन के लिए सबसे पसंदीदा कॉटन या लिनन फैब्रिक है।
गर्मियों में, आप रेशम का उपयोग कर सकते हैं, और in सर्दियों का समयऊनी कंबल। सिंथेटिक का उपयोग न करें जो पानी को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करते हैं और हवा को गुजरने की अनुमति नहीं देते हैं। आखिरकार, चादर, तकिये और डुवेट कवर के मुख्य उद्देश्यों में से एक पसीने को अवशोषित करना है। इसके अलावा, वे गंदे होने और विदेशी गंध को अवशोषित करने की अधिक संभावना रखते हैं, इसलिए उन्हें अधिक बार धोना होगा।
अब आपको अपने बिस्तर के लिए सर्वोत्तम सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपने बिस्तर की सामग्री की जांच करने की आवश्यकता है। इसलिए, अपने बिस्तर को साफ रखने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके पास:
- पिलोकेस तकिए को प्रतिकूल प्रभावों से बचाता है, इसलिए आपको इसे बार-बार धोने की जरूरत नहीं है।
लेकिन अगर तकिए का मामला भी है, तो तकिए को साल में कम से कम 2 बार धोना चाहिए, और अधिमानतः हर 3 महीने में। आखिरकार, वे बहुत सारी हानिकारक चीजें भी जमा करते हैं जिन्हें निपटाने की आवश्यकता होती है।
- डुवेट कवर - डुवेट को बचाने का काम करता है ताकि इसे हर हफ्ते धोना और सुखाना न पड़े।
- गद्दा पैड या चादर - सारी गंदगी इकट्ठा करने और गद्दे की सुरक्षा के लिए गद्दे पर फैला दें। नहीं तो उसमें धूल के कण की एक पूरी कॉलोनी विकसित हो जाएगी और धूल जमा हो जाएगी। बच्चों के बिस्तर में, गद्दे को पेशाब से बचाने के लिए तेल के कपड़े के साथ विशेष चादरें बिछाना सबसे अच्छा है। आखिरकार, बच्चों के मूत्र या अन्य दूषित पदार्थों से गद्दे को धोना बेहद मुश्किल है (आप लिंक पर सबसे आम तरीके पढ़ सकते हैं)।
एक विशेष मोड पर धोएं बेड लिनन या धूल के कण को मारने के लिए अकेले उच्चतम तापमान (60 डिग्री से) सेट करें और सभी हानिकारक सूक्ष्मजीवों को धो लें।
अब आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि घर पर विशेष रूप से अपने परिवार में कितनी बार बिस्तर लिनन बदलना है, और इस व्यवसाय को अपनी डायरी में लिखें।
इसे उसी दिन करना सबसे सुविधाजनक होता है, जिससे यह आदत बन जाए। अक्सर, गृहिणियां इसके लिए सप्ताहांत चुनती हैं - शनिवार या रविवार।
कवर के नीचे खतरा
यह पता चला है कि सना हुआ कंबल के नीचे संभावित स्वास्थ्य खतरों की एक पूरी श्रृंखला है।
इसके अलावा, पालतू बाल, कॉस्मेटिक अवशेष, मलमूत्र उत्पाद, भोजन के टुकड़े, कीड़ों के कण और रेत बिस्तर पर जमा हो सकते हैं ... इसलिए, सबसे ताजा बिस्तर न केवल सुंदर है, बल्कि सुरक्षित भी है।
बेड लिनन को कितनी बार बदलना चाहिए?
बहुत से लोग नहीं जानते कि आपको महीने में कितनी बार बिस्तर लिनन बदलने की जरूरत है।
एक दिन में? सप्ताह के अंत पर? या हर 14 दिनों में समारोह चलाने के लिए पर्याप्त है? यहां एक भी सही उत्तर नहीं है। उस स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है, जो किट (वयस्क या बच्चा) और यहां तक कि मौसम का उपयोग करता है। मुख्य युक्तियाँ इस तरह दिखती हैं।
तकिए पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। जिन लोगों के बाल जल्दी चिकना हो जाते हैं, उन्हें अन्य बिस्तरों की तुलना में अपने तकिए की सुरक्षा को अधिक बार बदलने की आवश्यकता होती है। ताकि जिस समय आपको बेड लिनन बदलने की आवश्यकता हो, वह आपको आश्चर्यचकित न करे और धुले हुए सेट के सूखने का इंतजार न करना पड़े, प्रत्येक बिस्तर के लिए दो या तीन प्रतिस्थापन सेट आरक्षित रखें।
कपड़े धोने के नियम और कीटाणुशोधन प्रक्रिया
बेड लिनन को कैसे धोना चाहिए? उत्पाद का लेबल पढ़ें: इसमें आपको कपड़े की संरचना के बारे में जानकारी मिलेगी कि एक या दूसरे के लिए कौन सा पानी का तापमान सबसे अच्छा है, सेट की देखभाल कैसे करें।
निम्नलिखित सामान्य सलाह का पालन करके आगे बढ़ें।
- इष्टतम तापमान। परंपरागत रूप से, चादरें, तकिए और डुवेट कवर को यथासंभव गर्म पानी में धोने की सलाह दी जाती है। इस तरह, सभी कीटाणुओं और गंदगी से छुटकारा पाना संभव होगा। लेकिन अगर किट के उत्पादन के लिए कपास और लिनन का उपयोग किया जाता है, तो तापमान 60 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।
- कीटाणुशोधन। संभवतः खतरनाक सूक्ष्मजीवों से छुटकारा पाने के लिए, क्लोरीन ब्लीच के उपयोग की अनुमति है।
लेकिन यह तभी है जब कपड़ा बर्फ-सफेद हो। रंग के लिए, आप अधिक कोमल संरचना वाला ऑक्सीजन एजेंट चुन सकते हैं, लेकिन कम प्रभावी नहीं।
- सुखाने। बैक्टीरिया गर्म हवा और पराबैंगनी विकिरण पसंद नहीं करते हैं। इसलिए, बिस्तर के लिनन को धूप में सबसे अच्छा सुखाया जाता है।
- इस्त्री करना। लगभग हर कोई इस बात को लेकर झिझकता है कि क्या बिस्तर को धोने के बाद इस्त्री किया जाए। यह एक अपरिहार्य प्रक्रिया है, जो इस बात की अतिरिक्त गारंटी है कि सबसे छोटे हानिकारक जीवों को हानिरहित बनाया जाता है। लोहे को "कपास" मोड पर सेट करें और कपड़े की सतह को साहसपूर्वक संसाधित करें।
नया बिस्तर धोना जरूरी है।
परिवहन के दौरान या पैकेज की अखंडता के उल्लंघन के परिणामस्वरूप बैक्टीरिया सतह पर आ सकते हैं। इसके अलावा, बिक्री पर जाने से पहले, उन्हें विशिष्ट साधनों के साथ इलाज किया जाता है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़का सकते हैं।
बिस्तर की देखभाल
आप पहले ही समझ चुके हैं कि बिस्तर बदलना असामान्य क्यों नहीं है। लेकिन घर पर विभिन्न बिस्तरों की देखभाल को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें?
चादरें और डुवेट कवर
इन उत्पादों को ड्रम में स्पिन न करें सामान्य बातें- जैकेट, पैंट, अंडरवियर।
केवल हल्के रंग के स्नान तौलिये से निकटता की अनुमति है। प्रसंस्करण करते समय, निम्नलिखित नियमों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:
- 60 डिग्री सेल्सियस पर साबुन या पाउडर के साथ चादरें और डुवेट कवर धोएं;
- धोने से पहले जिद्दी गंदगी हटा दी जाती है;
- ब्लीचिंग के लिए आप धोते समय एक चौथाई कप नींबू का रस मिला सकते हैं;
- बिस्तर और लोहे को न सुखाएं जबकि लिनन अभी भी थोड़ा नम है।
चादर और डुवेट कवर से दाग हटाने के लिए घरेलू रसायनों का उपयोग करें या लोक उपचार- सोडा, सिरका, अमोनिया, साइट्रिक एसिड।
एक कम्बल
ऊन उत्पादों को प्राथमिकता दी जाती है ठंडा पानीऔर कम गति से सूख रहा है।
डाउन उत्पादों को एक तेज धोने की आवश्यकता होती है, उन्हें धूप में सुखाया जाता है, अन्यथा एक लगातार मटमैली गंध दिखाई देगी।
प्रक्रिया शुरू करने से पहले, कंबल पर किसी भी क्षति या ढीले सीम की जांच करें। नहीं तो सारी "भराई" अंदर रह जाती है वॉशिंग मशीनऔर इसे बेकार कर देते हैं। धोने और सुखाने के बाद, उत्पाद को वैक्यूम करें, धूल को रहने का कोई मौका न दें।
बड़ी वस्तुओं को सबसे अच्छी तरह से सुखाया जाता है, लेकिन बिजली के कंबल नहीं। सॉल्वैंट्स तारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आप साल में एक या दो बार डुवेट कवर से सुरक्षित कपड़ों को धो सकते हैं। अन्यथा, हर एक या दो सप्ताह में एक बार।
कंबल और चादरें
यह जांचना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि उत्पाद धोने से पहले बहता है या नहीं।
यदि हां, तो ड्राई क्लीनिंग सेवाओं का उपयोग करना बेहतर है। और घर पर, निम्नलिखित नियमों का पालन करें:
- धोने का पानी ठंडा होना चाहिए;
- सामान्य पाउडर को तरल से बदलना बेहतर है;
- "सुखाने" मोड न्यूनतम संभव गति पर होना चाहिए।
यदि बेडस्प्रेड का उपयोग केवल सजावटी तत्व के रूप में किया जाता है, तो उन्हें हर तीन से चार महीने में धोने की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर वे हर रात अतिरिक्त कंबल के रूप में काम करते हैं, तो पानी की प्रक्रियाओं को जितनी बार लिनन के लिए किया जाना चाहिए।
तकिए और तकिए
एपिडर्मिस के धूल के कणों और स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने के लिए हर दिन पैड्स को पीटने की कोशिश करें।
तकिए को गर्म पानी में छींटे मारना पसंद है। धोने के लिए, बाकी बिस्तरों के समान ही साधनों का उपयोग किया जाता है।
तकिए की उपस्थिति में तकिए को अक्सर धोया नहीं जा सकता (हर एक से दो महीने में एक बार)।
प्रत्येक सप्ताहांत के लिए, उन्हें वेंटिलेशन के लिए ताजी हवा में लटकाने की सलाह दी जाती है।
गद्दा कवर
गद्दे के कवर उन लोगों के लिए जीवन रक्षक हैं जो गद्दे के जीवन को बढ़ाना चाहते हैं, एलर्जी से खुद को बचाते हैं और साफ रखते हैं। गद्दे के कवर को डुवेट कवर और शीट के समान निर्देशों के अनुसार धोएं। जल प्रक्रियाओं को महीने में कम से कम एक बार या गंदा होने पर किया जाना चाहिए।
लेकिन गद्दे को धोना अपने आप में परेशानी भरा होता है। इसे विशेषज्ञों को सौंपना बेहतर है। हर छह महीने में कम से कम एक बार, इसे वैक्यूम या स्टीम किया जाना चाहिए। ठंडे पानी में 1:3 पतला अपहोल्स्ट्री शैम्पू से दाग हटा दिए जाते हैं।
यह जानकर कि बिस्तर बदलने में कितना समय लगता है और इन युक्तियों का पालन करके, आप सेट की सुंदरता को बनाए रखेंगे और स्वास्थ्य समस्याओं को रोकेंगे।
वैसे, सभ्य होटलों में, सबसे ताज़ा बिस्तर न केवल प्रत्येक अतिथि के जाने के बाद या कमरे में रहने वालों के अनुरोध पर बनाया जाता है। बड़ी संख्या में सितारों वाले होटलों में, बिस्तर को दिन में कई बार ताज़ा किया जाता है।
गहरा सपना
साफ बिस्तर पर सोना कितना अच्छा है। ताजगी की गंध आराम करने में मदद करती है, साफ चादरों पर सोना सबसे गहरा और सबसे अधिक मापा जाएगा। दिन में आराम से उठने के लिए आपको बस बिस्तर की साफ-सफाई का ध्यान रखने की जरूरत है।
जाहिर है, पहली के लिए डेढ़ बिस्तर बहुत जल्दी गंदा नहीं होता है, इसलिए आप इसे हर दो सप्ताह में एक बार धो सकते हैं।
दो के लिए एक डबल सेट एक सप्ताह में फिर से रखना बेहतर है। लिनन बदलने की आवृत्ति वर्ष के समय पर भी निर्भर करती है। गर्मियों में, यह सर्दियों की तुलना में अधिक बार किया जा सकता है।
स्वस्थ नींद
बेड लिनन पर जमा धूल में वायरस, बीजाणु, बैक्टीरिया और अन्य हानिकारक सूक्ष्मजीव होते हैं। यदि वे हमेशा श्वास लेते हैं, तो एलर्जी की प्रतिक्रिया, सांस लेने में जटिलताएं, श्लेष्म झिल्ली की जलन और प्रतिरक्षा प्रणाली के दमन का खतरा होता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है कि मृत मानव त्वचा कोशिकाएं बेड माइट्स का भोजन हैं। बदले में, उसकी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पाद सबसे मजबूत एलर्जेन हैं, साथ ही साधारण धूल भी।
एलर्जी और अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए बेहतर है कि हर 2-3 दिन में पूरा सेट बदलें।
तकिए पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जिन्हें अधिक बार बदलने की आवश्यकता होती है।
एक संक्रामक रोग के दौरान या ऊंचे तापमान पर, बिस्तर की सबसे अधिक बार-बार धुलाई की आवश्यकता होती है, और इलाज के बाद, ताजा लिनन बिछाया जाना चाहिए।
सप्ताह में कम से कम एक बार बिस्तर बदलें
हर दो सप्ताह में चादर बदलने की अनुमति के बारे में आम तौर पर स्वीकृत विश्वदृष्टि गलत है। अपने इच्छित उद्देश्य के लिए बिस्तर का उपयोग करने के एक सप्ताह बाद ही, धूल के कण स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित सीमा तक पहुँच जाते हैं। औसत बिल्ड के 2 लोगों के बिस्तर में हर रोज सोने की स्थिति के तहत, बिस्तर की सतह पर पसीने से दो सप्ताह में, 16 प्रकार के मोल्ड शुरू हो जाते हैं, जिनमें से प्रत्येक एक में भी बड़े पैमाने पर एलर्जी प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करने में सक्षम है। सशर्त रूप से स्वस्थ व्यक्ति।
इन कारणों से, नींद के लिए सामान का सामान्य परिवर्तन सप्ताह में कम से कम एक बार होना चाहिए।
विकल्पों में उच्चतम तापमानबीमारी, गर्म मौसम या छोटे बच्चों के साथ सोने के मामले में, बिस्तर लिनन को और भी अधिक बार बदलना चाहिए - हर दो से तीन दिन में एक बार। वही एलर्जी पीड़ितों और अस्थमा रोगियों, एक्जिमा और सोरायसिस वाले लोगों के लिए जाता है।
कपड़े को 55 डिग्री पर धोएं
यह तापमान धूल के कण से मृत्यु की निचली सीमा है। गर्म ड्रायर का उपयोग करके फंगस और मोल्ड से अतिरिक्त सुरक्षा प्राप्त की जाएगी।
कुछ नाजुक व्यंजन उच्चतम तापमान पर धोने की अनुमति नहीं देते हैं।
इस मामले में एक एंटीसेप्टिक कुल्ला-कंडीशनर का उपयोग करने का तरीका हो सकता है या, यदि आप या आपके बच्चों को एलर्जी का खतरा है, तो मोटे कैलिको, साटन, पॉपलिन या कपास से बने बिस्तर के लिए सबसे व्यावहारिक विकल्पों पर स्विच करना बेहतर है। .
लिनेन की सफाई दिखावे से न तय करें
बेशक, यदि आप गलती से एक तकिए पर कॉफी बिखेर देते हैं या कंबल पर चॉकलेट चिप कुकीज के टुकड़े छिड़कते हैं, तो यह स्पष्ट होगा कि लिनन को धोने की जरूरत है। लेकिन दिखाई देने वाले दाग और गंदगी के न होने का मतलब आपके बिस्तर की असली सफाई और सुरक्षा नहीं है।
यहां तक कि अगर आपकी चादरें दो सप्ताह के उपयोग के बाद सफेद दिखती हैं, तो उन्हें धोया जाना चाहिए - और अक्सर किया जाता है।
जब तक वे वास्तव में बासी दिखते हैं, तब तक दर्जनों और सैकड़ों धूल के कण, मोल्ड और कवक उनमें पहले से ही बसने की गारंटी है। उन्हें नग्न आंखों से नहीं देखा जा सकता है, क्योंकि उनका आकार सूक्ष्म है, लेकिन वे लगातार मानव त्वचा के प्राकृतिक स्राव से जुड़े वातावरण में रहते हैं, क्योंकि वे इन सूक्ष्मजीवों के लिए भोजन हैं।
महत्वपूर्ण: हमारे ग्रह के सभी निवासियों में से एक तिहाई तक धूल के कण से एलर्जी है। उनमें से कम से कम एक चौथाई बीमारियों का सही निदान नहीं कर सकते हैं और सर्दी और लगातार बहती नाक और एक्जिमा के लिए वर्षों से उनका इलाज किया जा रहा है।
अपने गद्दे और तकिए को नियमित रूप से साफ करें
बार-बार बेड लिनन बदलने से डस्ट माइट की समस्या की गंभीरता कम हो जाएगी, लेकिन यह एक सौ प्रतिशत हल नहीं होगा।
यदि आप गद्दे, तकिए और कंबल की समाप्ति तिथि के बारे में भूल जाते हैं, तो बिस्तर लिनन की साप्ताहिक धुलाई भी अच्छी सफाई सुनिश्चित करने में सक्षम नहीं है।
धूल के कण बिस्तर, गद्दे और सोफे के असबाब के अंदर जमा होने की कष्टप्रद प्रवृत्ति रखते हैं। यदि आप उन पर साफ चादरें डालते हैं, तो वे तुरंत टिक स्राव और मोल्ड नैनोकणों से संतृप्त हो जाएंगे। वही आंकड़े कहते हैं कि हम में से लगभग सभी तकिए और कंबल का उपयोग अनुमत अवधि से अधिक लंबे समय तक करते हैं - तकिए औसतन हर 3 साल में एक बार बदले जाते हैं, कंबल लगभग 7 साल तक चलते हैं, और गद्दे एक दशक तक बिल्कुल नहीं बदलते हैं। इस दौरान उनमें रहने वाले टिक्कों के वजन के कारण उनका वजन तीन गुना तक बढ़ जाता है।
कवर के नीचे क्या चल रहा है?
बहुत से लोग उन पूर्वापेक्षाओं से हैरान हैं जिनके लिए बिस्तर लिनन को अक्सर बदला जाता है।
विचार करें कि शीट और डुवेट कवर पर सीधे क्या जमा होता है:
- धूल और मोल्ड।
बिस्तर पर धूल जम सकती है। इसमें न केवल गली से चीजों के साथ लाई गई गंदगी है, बल्कि एक खुली खिड़की से उड़ती हुई भी है। सूक्ष्म टुकड़ों में मोल्ड बीजाणु, छोटे बैक्टीरिया और अन्य जीव होते हैं। यदि आप लगातार ऐसी धूल वाली हवा में सांस लेते हैं, तो आपको एलर्जी, श्वसन और प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याएं हो सकती हैं;
- टिक्स।ये छोटे कीट हैं जिन्हें नग्न आंखों से पहचानना बेहद मुश्किल है। ऐसे जीवों का मुख्य भोजन मृत त्वचा के टुकड़े, चादरों के कपड़े में बंद, डुवेट कवर और तकिए के टुकड़े होते हैं। लेकिन ऐसे घुन लोगों और फर्नीचर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। उनके अपशिष्ट उत्पादों के बारे में ऐसा कुछ नहीं कहा जा सकता है, जो कवक के सूक्ष्मबीजाणुओं के संयोजन में, लगभग सभी लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़काते हैं;
- कीड़े।
- ऊन और रूसी।पालतू जानवर अक्सर मालिक के बिस्तर पर लेटे रहते हैं। इसके अलावा, रूसी लगातार सिर से निकलती है और बिस्तर पर बनी रहती है;
- पसीना।सोने के लिए गर्म होने पर छोड़ा जा सकता है;
- टुकड़े और बचा हुआ खाना।कुछ लोग बिस्तर में खाना पसंद करते हैं। उसके बाद, भोजन के टुकड़े वास्तव में लगातार बिस्तर पर होते हैं, जो आपको सामान्य रूप से सोने नहीं देते हैं;
- धब्बे।
चेहरे से सौंदर्य प्रसाधन, भोजन, शारीरिक स्राव, हाथों पर गंदगी बिस्तर लिनन पर दाग छोड़ सकती है।
यह कल्पना करना मुश्किल है कि अगर लंबे समय तक इसे नहीं बदला गया तो बेड लिनन का क्या होगा। गंदे लोगों को अपने स्वास्थ्य के बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए।
- रविवार को बेड लिनन बदलने का मतलब है पूरे हफ्ते खराब नींद।
- बिस्तर नहीं बनाया तो मालिक को बीमारियां लगेंगी।
कितनी बार बदलना है?
यह समझने के लिए कि घर पर बिस्तर लिनन कितनी बार बदलना आवश्यक है, उस मौसम को ध्यान में रखना आवश्यक है जिससे इसे बनाया गया है, परिवार के प्रत्येक सदस्य की बाकी व्यक्तिगत पहचान।
यदि पालतू जानवर बिस्तर पर सोना पसंद करते हैं, तो कम से कम हर तीन दिनों में बिस्तर लिनन को बहुत बार बदलना आवश्यक है।
गर्मियों में, आप बिस्तर पर रेशम बिछा सकते हैं, और सर्दियों में - ऊनी कंबल या बेडस्प्रेड। कृत्रिम सिंथेटिक कपड़ों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो पर्याप्त रूप से सांस नहीं लेते हैं और पानी को अवशोषित करते हैं। तथ्य यह है कि बिस्तर लिनन के मुख्य उद्देश्यों में से एक पसीने को अवशोषित करना है। इसके अलावा, सिंथेटिक्स के गंदे होने और गंध को अवशोषित करने की अधिक संभावना होती है, इसलिए उन्हें भी अक्सर धोने की आवश्यकता होती है।
मानक बिस्तर लिनन सेट में शामिल हैं:
- पिलोकेस। यह गंदगी का एक बड़ा हिस्सा इकट्ठा करता है, पैड की सुरक्षा करता है, बार-बार धोने की आवश्यकता नहीं होती है।
तकिए के साथ भी, तकिए को साल में कम से कम 2 बार या हर 3 महीने में धोना चाहिए;
- डुवेट कवर का उपयोग समान उद्देश्य के लिए किया जाता है, लेकिन केवल डुवेट की सुरक्षा के लिए। आपको इसे सुखाने और बार-बार धोने की जरूरत नहीं है। डुवेट कवर को हर दो सप्ताह में एक बार बदलना होगा;
- गद्दे की सुरक्षा के लिए चादर या गद्दे पैड का उपयोग किया जाता है। यदि आप इस बिस्तर लिनन का उपयोग नहीं करते हैं, तो समय के साथ, धूल के कण की एक वास्तविक कॉलोनी दिखाई देती है।
बच्चों के बिस्तरों के लिए ऑइलक्लॉथ के साथ एक विशेष शीट का उपयोग करना बेहतर होता है। इस तरह गद्दा पेशाब से सुरक्षित रहेगा। ऐसे दागों से गद्दे को साफ करना बहुत मुश्किल होता है। प्राकृतिक कारणों से, बच्चे की उम्र के आधार पर, बच्चों के बिस्तर के लिनन को अक्सर बदलना होगा।
