Percento detí s nadváhou na celom svete sa zvyšuje alarmujúcou rýchlosťou – v priemere každý tretí dospievajúci alebo dieťa má v súčasnosti nadváhu alebo obezitu.
Teraz veľa detí trávi málo času na tréningoch a hrách vonku, viac času trávia pred televízorom, hraním videohier alebo počítačom. A v mnohých pracujúcich, zaneprázdnených rodinách majú rodičia menej voľného času na prípravu zdravých, domácich jedál. Od rýchleho občerstvenia k počítaču, rýchle a uponáhľané je realitou mnohých rodín.
Udržať deti pred nadváhou znamená zaviesť v rodine správnu stravu a šport, ale aj užitočný spoločný oddych. Musíme do toho zahrnúť aj naše deti zdravý životný štýlživot podľa vlastného príkladu.
Má vaše dieťa podváhu alebo nadváhu?
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), Ministerstvo zdravotníctva USA, ako aj väčšina krajín sveta na vyhodnotenie nadváhu u dospelých a detí sa úspešne používa BMI - body mass index, ktorý vychádza z pomeru výšky a hmotnosti a následného výpočtu podielu tuku v ľudskom tele. Metóda výpočtu BMI je vývojom Adolfa Queteleta a pre deti poskytuje špeciálnu schému. Najprv musíte vypočítať BMI dieťaťa podľa všeobecného vzorca:Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti (BMI) pomocou vzorca Quetelet
Keďže deti a dospievajúci sa vyznačujú aktívnym rastom a vývojom, ich BMI sa môže počas krátkej doby výrazne zmeniť. Preto bežné hodnotenie BMI, bežné u dospelých, nie je pre nich vhodné. Aby bolo možné presne a správne odhadnúť index telesnej hmotnosti dieťaťa, vedci skúmali pomer hmotnosti a výšky mnohých tisícok detí. A pokiaľ ide o určenie, či je BMI vášho dieťaťa v norme alebo mimo rozsahu, porovnávacie tabuľky – „percentuálne krivky“ alebo distribučné škály – s priemermi pre deti tohto veku a výšky vám poskytnú príležitosť pochopiť, či je potrebné hmotnosť upravená. Týmto spôsobom sa index telesnej hmotnosti vášho dieťaťa porovnáva s priemerom tisícok iných detí. Tento prístup zohľadňuje vývojové štádiá, ktorými deti v určitých vekových skupinách prechádzajú. Napríklad, ak má dieťa index telesnej hmotnosti vyšší ako 97 % detí rovnakého veku, potom možno usudzovať, že dieťa má nadváhu.
Táto tabuľka obsahuje informácie o BMI dospievajúcich a detí oboch pohlaví od 2 do 20 rokov.
Výsledkom je, že BMI vášho dieťaťa bude spadať do jednej zo štyroch kategórií:
- Nedostatok hmotnosti: BMI pod 5. priemerom (percentuálna krivka);
- zdravú váhu: BMI medzi 5. a 85. priemerom;
- Nadváha: BMI medzi 85 a 95;
- Obezita: BMI je v oblasti 95 alebo vyššie.
Tabuľka na odhad hmotnosti a výšky dieťaťa podľa BMI
BMI zároveň nie je ideálnym ukazovateľom množstva telesného tuku a v niektorých prípadoch môže byť zavádzajúce. Napríklad silne svalnatý tínedžer môže mať vysoké BMI aj bez nadváhy (k telesnej hmotnosti sa pridávajú svaly, nie nadváha). Okrem toho môže byť ťažké správne odhadnúť BMI počas puberty, počas ktorej mladí ľudia prechádzajú fázami rýchleho rastu. V každom prípade je dôležité si uvedomiť, že BMI je vo všeobecnosti dobrým ukazovateľom, ale nie je to priame meranie telesného tuku.
Stanovenie presného percenta tukového tkaniva umožňuje bioimpedančnú analýzu. Pomocou určitého zariadenia prechádza telom slabý bezpečný elektrický prúd, ktorý mení jeho frekvenciu. Rôzne telesné tkanivá majú rôznu odolnosť voči elektrickému prúdu, takže je možné vypočítať, aký podiel na tele tvoria svaly a aký podiel kosti a tuk.
Ak sa obávate, že vaše dieťa môže mať nadváhu alebo podváhu, dohodnite si stretnutie s lekárom primárnej starostlivosti, ktorý zhodnotí úroveň výživy a fyzickej aktivity a navrhne pozitívne zmeny. Váš lekár môže tiež odporučiť prevenciu určitých stavov spojených s podváhou alebo obezitou.
Normy hmotnosti a výšky dieťaťa podľa veku
Tabuľka výšky a hmotnosti dieťaťa do jedného roka
| Vek | Výška v cm | Hmotnosť v kg. | |||||||||
| Veľmi nízky | Krátky | Priemerná | Vysoký | Veľmi vysoký | Veľmi nízky | Krátky | Priemerná | Vysoký | Veľmi vysoký | ||
1 mesiac | 49,5 cm. | 51,2 cm. | 54,5 cm. | 56,5 cm. | 57,3 cm. | 3,3 kg. | 3,6 kg. | 4,3 kg. | 5,1 kg. | 5,4 kg. | |
2 mesiace | 52,6 cm. | 53,8 cm. | 57,3 cm. | 59,4 cm. | 60,9 cm. | 3,9 kg. | 4,2 kg. | 5,1 kg. | 6,0 kg. | 6,4 kg. | |
3 mesiace | 55,3 cm. | 56,5 cm. | 60,0 cm. | 62,0 cm. | 63,8 cm. | 4,5 kg. | 4,9 kg. | 5,8 kg. | 7,0 kg. | 7,3 kg. | |
4 mesiace | 57,5 cm. | 58,7 cm. | 62,0 cm. | 64,5 cm. | 66,3 cm. | 5,1 kg. | 5,5 kg. | 6,5 kg. | 7,6 kg. | 8,1 kg. | |
5 mesiacov | 59,9 cm. | 61,1 cm. | 64,3 cm. | 67 cm | 68,9 cm. | 5,6 kg. | 6,1 kg. | 7,1 kg. | 8,3 kg. | 8,8 kg. | |
6 mesiacov | 61,7 cm. | 63 cm | 66,1 cm. | 69 cm | 71,2 cm. | 6,1 kg. | 6,6 kg. | 7,6 kg. | 9,0 kg. | 9,4 kg. | |
Sedem mesiacov | 63,8 cm. | 65,1 cm. | 68 cm | 71,1 cm. | 73,5 cm. | 6,6 kg. | 7,1 kg. | 8,2 kg. | 9,5 kg. | 9,9 kg. | |
8 mesiacov | 65,5 cm. | 66,8 cm. | 70 cm | 73,1 cm. | 75,3 cm. | 7,1 kg. | 7,5 kg. | 8,6 kg. | 10 kg. | 10,5 kg. | |
9 mesiacov | 67,3 cm. | 68,2 cm. | 71,3 cm. | 75,1 cm. | 78,8 cm. | 7,5 kg. | 7,9 kg. | 9,1 kg. | 10,5 kg. | 11 kg. | |
10 mesiacov | 68,8 cm. | 69,1 cm. | 73 cm | 76,9 cm. | 78,8 cm. | 7,9 kg. | 8,3 kg. | 9,5 kg. | 10,9 kg. | 11,4 kg. | |
11 mesiacov | 70,1 cm. | 71,3 cm. | 74,3 cm. | 78 cm | 80,3 cm. | 8,2 kg. | 8,6 kg. | 9,8 kg. | 11,2 kg. | 11,8 kg. | |
| Veľmi nízky | Krátky | Priemerná | Vysoký | Veľmi vysoký | Veľmi nízky | Krátky | Priemerná | Vysoký | Veľmi vysoký | ||
Tabuľka výšky a hmotnosti dieťaťa podľa rokov
| Výška v cm | Hmotnosť v kg. | |||||||||||
| Veľmi nízky | Krátky | Priemerná | Vysoký | Veľmi vysoký | Veľmi nízky | Krátky | Priemerná | Vysoký | Veľmi vysoký | |||
1 rok | 71,2 cm. | 72,3 cm. | 75,5 cm. | 79,7 cm. | 81,7 cm. | 8,5 kg. | 8,9 kg. | 10,0 kg. | 11,6 kg. | 12,1 kg. | ||
2 roky | 81,3 cm. | 83 cm | 86,8 cm. | 90,8 cm. | 94 cm | 10,6 kg. | 11 kg. | 12,6 kg. | 14,2 kg. | 15,0 kg. | ||
3 roky | 88 cm | 90 cm | 96 cm | 102,0 cm. | 104,5 cm. | 12,1 kg. | 12,8 kg. | 14,8 kg. | 16,9 kg. | 17,7 kg. | ||
4 roky | 93,2 cm. | 95,5 cm. | 102 cm. | 108 cm. | 110,6 cm. | 13,4 kg. | 14,2 kg. | 16,4 kg. | 19,4 kg. | 20,3 kg. | ||
5 rokov | 98,9 cm. | 101,5 | 108,3 cm. | 114,5 cm. | 117 cm. | 14,8 kg. | 15,7 kg. | 18,3 kg. | 21,7 kg. | 23,4 kg. | ||
6 rokov | 105 cm. | 107,7 cm. | 115 m | 121,1 cm. | 123,8 cm. | 16,3 kg. | 17,5 kg. | 20,4 kg. | 24,7 kg. | 26,7 kg. | ||
7 rokov | 111 cm. | 113,6 cm. | 121,2 cm. | 128 cm. | 130,6 cm. | 18 kg. | 19,5 kg. | 22,9 kg. | 28 kg. | 30,8 kg. | ||
8 rokov | 116,3 cm. | 119 cm. | 126,9 cm. | 134,5 cm. | 137 cm. | 20 kg. | 21,5 kg. | 25,5 kg. | 31,4 kg. | 35,5 kg. | ||
9 rokov | 121,5 cm. | 124,7 cm. | 133,4 cm. | 140,3 cm. | 143 cm. | 21,9 kg. | 23,5 kg. | 28,1 kg. | 35,1 kg. | 39,1 kg. | ||
10 rokov | 126,3 cm. | 129,4 cm. | 137,8 cm. | 146,7 cm. | 149,2 cm. | 23,9 kg. | 25,6 kg. | 31,4 kg. | 39,7 kg. | 44,7 kg. | ||
11 rokov | 131,3 cm. | 134,5 cm. | 143,2 cm. | 152,9 cm. | 156,2 cm. | 26 kg. | 28 kg. | 34,9 kg. | 44,9 kg. | 51,5 kg. | ||
12 rokov | 136,2 cm. | 140 cm. | 149,2 cm. | 159,5 cm. | 163,5 cm. | 28,2 kg. | 30,7 kg. | 38,8 kg. | 50,6 kg. | 58,7 kg. | ||
13 ročný | 141,8 cm. | 145,7 cm. | 154,8 cm. | 166 cm. | 170,7 cm. | 30,9 kg. | 33,8 kg. | 43,4 kg. | 56,8 kg. | 66,0 kg. | ||
14 rokov | 148,3 cm. | 152,3 cm. | 161,2 cm. | 172 cm | 176,7 cm. | 34,3 kg. | 38 kg. | 48,8 kg. | 63,4 kg. | 73,2 kg. | ||
15 rokov | 154,6 cm. | 158,6 cm. | 166,8 cm. | 177,6 cm. | 181,6 cm. | 38,7 kg. | 43 kg. | 54,8 kg. | 70 kg. | 80,1 kg. | ||
| Veľmi nízky | Krátky | Priemerná |
| veľmi vysoko | Veľmi nízky | Krátky | Priemerná | Vysoký | veľmi vysoko | |||
Prevencia nadváhy a obezity
Kľúčom k udržaniu zdravej hmotnosti detí každého veku je životný štýl celej rodiny. To sa v rodine „káže“. Urobte z fyzickej aktivity a zdravého stravovania rodinný koníček. Aby to bavilo aj deti, nechajte ich, aby vám pomohli naplánovať zdravé menu a pripraviť ich, a vezmite ich so sebou do obchodu s potravinami, aby sa naučili vyberať zdravé a zdravé potraviny.Nespadnite do týchto bežných výživových pascí:
- Neodmeňujte deti za dobré správanie a nesnažte sa im v tom brániť zlé správanie so sladkosťami alebo maškrtami. Odmenou či trestom by nemalo byť jedlo, existuje mnoho ďalších účinných a správnymi spôsobmi vzdelanie.
- Nepodporujte „Zásadu čistého taniera“. Sledujte príznaky, že vaše dieťa je hladné. Aj bábätká, ktoré sa odvrátia od fľaše či prsníka, hlásia, že sú plné. Ak sú deti sýte, nenúťte ich pokračovať v jedení. Pripomeňte si, že by sme mali jesť len vtedy, keď sme hladní.
- Nehovorte o „nezdravých jedlách“ a nevyraďte z detského jedálnička úplne všetky sladkosti a obľúbené maškrty. Deti sa skôr vzbúria a zajedia veľké množstvá tieto škodlivé potraviny mimo domova alebo keď ich rodičia nevidia.
zistenia
Motivovať dieťa k výsledku nie je jednoduché, nedá sa „nasadiť“ diéta. Na druhej strane tínedžerské roky komplikované tým, že hrozí nebezpečenstvo sebaodmietnutia, izolácie, depresie, anorexie. Keď zistíte, či vaše dieťa potrebuje reguláciu hmotnosti, radi by sme vám poskytli niekoľko ďalších odporúčaní pre deti všetkých vekových kategórií:- Od narodenia do 1 roka: Okrem dobre známych zdravotných výhod môže dojčenie pomôcť zabrániť aj nadmernému priberaniu. A hoci presný mechanizmus ešte nebol stanovený, deti na dojčenie, zreteľnejšie cítia svoj hlad a sýtosť, čím sa chránia pred prejedaním.
- Od 1 roka do 5 rokov: Dobré návyky je lepšie pestovať už od útleho veku. Pomôžte svojmu dieťaťu vytvoriť zdravé stravovacie návyky ponúkaním rôznych zdravých potravín. Podporujte prirodzený sklon dieťaťa k aktivite a pomôžte mu rozvíjať sa.
- 6 až 12 rokov: Udržujte svoje dieťa každý deň fyzicky aktívne. Nech je to športová časť alebo vonkajšie hry na dvore. Podporujte aktivitu doma – pri každodenných domácich prácach i pri spoločných hrách a prechádzkach cez víkendy. Naučte svoje dieťa vyberať si zdravé a zdravé potraviny, pomôžte mu zabaliť si do školy chlebíčky.
- 13 až 18 rokov: Tínedžeri sa často prikláňajú k rýchlemu občerstveniu, no snažte sa ich povzbudiť, aby jedli zdravšie. Napríklad chlebíčky s pečeným kuracím mäsom, šaláty a menšie porcie. Naučte ich variť chutné zdravé jedlá a maškrty doma. Pomôžte im udržiavať fyzickú aktivitu každý deň.
- Všetky vekové skupiny: Znížte množstvo času, ktoré vaše dieťa trávi pred televízorom, počítačom a hraním videohier. Bojujte s návykom dieťaťa na jedenie sledovaním televízie alebo monitora počítača. Skúste svojmu dieťaťu pripraviť a ponúknuť rôzne zdravé jedlá. Skúste raňajkovať, obedovať a večerať s dieťaťom spoločne. Povzbudzujte deti, aby jedli zeleninu a ovocie aspoň päťkrát denne, obmedzili sladené nápoje a nikdy nevynechávali raňajky.
Ale predovšetkým dajte svojim deťom najavo, že ich máte radi bez ohľadu na ich váhu a vašou hlavnou túžbou je pomôcť im, aby boli šťastné a zdravé.
Ukazovatele hmotnosti a dĺžky tela osoby sa líšia v závislosti od veku. Tieto hodnoty umožňujú posúdiť, ako správne sa dieťa vyvíja, či jeho vývoj zodpovedá jeho veku. Niekedy nedostatočné alebo nadmerné hodnoty týchto parametrov môžu naznačovať odchýlky v práci hormonálnych, tráviace systémy Preto je veľmi dôležité systematicky sledovať proporcie dĺžky a hmotnosti tela dieťaťa.
Deti často neúmerne rastú, čo spôsobuje obavy rodičov. Majú veľa otázok, chcú vedieť, aké hodnoty hmotnosti sa považujú za optimálne pre každú vekovú skupinu. Aký je nedostatok hmotnosti resp nízkeho vzrastu dieťa?
Hmotnosť a výška ako ukazovatele vývoja
Hodnoty hmotnosti a dĺžky tela dieťaťa sú antropometrické údaje, ktoré naznačujú jeho zdravotný stav a priebeh vývoja v každom veku. Keď vyšetrenie odhalí výrazné odchýlky od priemerných hodnôt, je potrebné vykonať ďalšie vyšetrenia.
Výrazné oneskorenie rastu u chlapcov môže byť vyvolané nedostatočnou produkciou rastového hormónu. Porušenie činnosti nadobličiek alebo štítnej žľazy niekedy spôsobuje nadmernú telesnú hmotnosť. Tieto odchýlky sa môžu rozvinúť do závažných ochorení, ktoré ohrozujú zdravie dieťaťa a jeho život, preto sa dĺžka a hmotnosť tela bábätiek sleduje už od narodenia, aby sa odchýlka zistila včas, identifikovala sa jej príčina a zabránilo sa nezvratným zmenám. dôsledky.
Na základe dlhodobých pozorovaní detí WHO stanovila normy pre antropometrické ukazovatele detí v každej vekovej skupine. Špecialistami vytvorené centilové tabuľky obsahujú parametre ako napr normálna hmotnosť dieťa, rast chlapcov a dievčat v súlade s vekom. Ak parametre detí presahujú tieto hranice, lekári by ich mali brať pod špeciálnu kontrolu.
Aká výška sa považuje za normálnu pre chlapcov v rôznom veku?
Ak je u detí mladších ako 5 rokov zaznamenaná retardácia rastu, môže to znamenať vývojové oneskorenie a prítomnosť určitých chorôb. Vysoký rast detí spôsobuje medzi rodičmi menšie obavy, táto odchýlka však môže naznačovať aj choroby endokrinného systému. Osobitná pozornosť by sa mala venovať vysokým chlapcom, ktorých rodičia sú strednej alebo nízkej postavy.
Tabuľka mier rastu má 7 stupňov:
Ak sú parametre silne posunuté nahor alebo nadol od priemerných hodnôt, potom je deťom pridelené vyšetrenie odborníkmi. V tabuľke sú uvedené miery rastu podľa veku chlapcov.
| Vek | Príliš nízka (cm) | Nízka (cm) | Podpriemerné (cm) | Stredné (cm) | nadpriemerné (cm) | vysoká (cm) | Veľmi vysoká (cm) | |
| novorodenec | 46,5 | 48,0 | 49,8 | 51,3 | 52,3 | 53,5 | 55,0 | |
| 1 mesiac | 49,5 | 51,2 | 52,7 | 54,5 | 55,6 | 56,5 | 57,3 | |
| 2 mesiace | 52,6 | 53,8 | 55,3 | 57,3 | 58,2 | 59,4 | 60,9 | |
| 3 mesiace | 55,3 | 56,5 | 58,1 | 60,0 | 60,9 | 62,0 | 63,8 | |
| 4 mesiace | 57,5 | 58,7 | 60,6 | 62,0 | 63,1 | 64,5 | 66,3 | |
| 5 mesiacov | 59,9 | 61,1 | 62,3 | 64,3 | 65,6 | 67,0 | 68,9 | |
| 6 mesiacov | 61,7 | 63,0 | 64,8 | 66,1 | 67,7 | 69,0 | 71,2 | |
| 7 mesiacov | 63,8 | 65,1 | 66,3 | 68,0 | 69,8 | 71,1 | 73,5 | |
| 8 mesiacov | 65,5 | 66,8 | 68,1 | 70,0 | 71,3 | 73,1 | 75,3 | |
| 9 mesiacov | 67,3 | 68,2 | 69,8 | 71,3 | 73,2 | 75,1 | 78,8 | |
| 10 mesiacov | 68,8 | 69,1 | 71,2 | 73,0 | 75,1 | 76,9 | 78,8 | |
| 11 mesiacov | 70,1 | 71,3 | 72,6 | 74,3 | 76,2 | 78,0 | 80,3 | |
| 1 rok | 71,2 | 72,3 | 74,0 | 75,5 | 77,3 | 79,7 | 81,7 | |
| 1 rok 3 mesiace | 74,8 | 75,9 | 77,1 | 79,0 | 81,0 | 83,0 | 85,3 | |
| 1,5 roka | 76,9 | 78,4 | 79,8 | 81,7 | 83,9 | 85,9 | 89,4 | |
| 1 rok 9 mesiacov | 79,3 | 80,8 | 82,3 | 84,3 | 86,5 | 88,3 | 91,2 | |
| 2 roky | 81,3 | 83,0 | 84,5 | 86,8 | 89,0 | 90,8 | 94,0 | |
| 2 roky 3 mesiace | 83,0 | 84,9 | 86,8 | 88,7 | 91,3 | 93,9 | 96,8 | |
| 2,5 roka | 84,5 | 87,0 | 89,0 | 91,3 | 93,7 | 95,5 | 99,0 | |
| 2 roky 9 mesiacov | 86,3 | 88,8 | 91,3 | 93,5 | 96,0 | 98,1 | 101,2 | |
| 3 roky | 88,0 | 90,0 | 92,3 | 96,0 | 99,8 | 102,0 | 104,5 | |
| 3,5 roka | 90,3 | 92,6 | 95,0 | 99,1 | 102,5 | 105,0 | 107,5 | |
| 4 roky | 93,2 | 95,5 | 98,3 | 102,0 | 105,5 | 108,0 | 110,6 | |
| 4,5 roka | 96,0 | 98,3 | 101,2 | 105,1 | 108,6 | 111,0 | 113,6 | |
| 5 rokov | 98,9 | 101,5 | 104,4 | 108,3 | 112,0 | 114,5 | 117,0 | |
| 5,5 roka | 101,8 | 104,7 | 107,8 | 111,5 | 115,1 | 118,0 | 120,6 | |
| 6 rokov | 105,0 | 107,7 | 110,9 | 115,0 | 118,7 | 121,1 | 123,8 | |
| 6,5 roka | 108,0 | 110,8 | 113,8 | 118,2 | 121,8 | 124,6 | 127,2 | |
| 7 rokov | 111,0 | 113,6 | 116,8 | 121,2 | 125,0 | 128,0 | 130,6 | |
| 8 rokov | 116,3 | 119,0 | 122,1 | 126,9 | 130,8 | 134,5 | 137,0 | |
| 9 rokov | 121,5 | 124,7 | 125,6 | 133,4 | 136,3 | 140,3 | 143,0 | |
| 10 rokov | 126,3 | 129,4 | 133,0 | 137,8 | 142,0 | 146,7 | 149,2 | |
| 11 rokov | 131,3 | 134,5 | 138,5 | 143,2 | 148,3 | 152,9 | 156,2 | |
| 12 rokov | 136,2 | 140,0 | 143,6 | 149,2 | 154,5 | 159,5 | 163,5 | |
| 13 ročný | 141,8 | 145,7 | 149,8 | 154,8 | 160,6 | 166,0 | 170,7 | |
| 14 rokov | 148,3 | 152,3 | 156,2 | 161,2 | 167,7 | 172,0 | 176,7 | |
| 15 rokov | 154,6 | 158,6 | 162,5 | 166,8 | 173,5 | 177,6 | 181,6 | |
| 16 rokov | 158,8 | 163,2 | 166,8 | 173,3 | 177,8 | 182,0 | 186,3 | |
| 17 rokov | 162,8 | 166,6 | 171,6 | 177,3 | 181,6 | 186,0 | 188,5 | |
Rodičia pomocou tejto tabuľky môžu vyhodnotiť rast svojho dieťaťa, pochopiť, či sa považuje za normálne, alebo či jeho hodnoty presahujú priemerné údaje. Ak sa ukazovatele líšia od priemerných hodnôt o viac ako 30%, vykoná sa vyšetrenie na identifikáciu príčiny takejto závažnej odchýlky.
Pomer výšky a hmotnosti podľa rokov
Výška chlapcov vo vzťahu k hmotnosti je index telesnej hmotnosti. Táto hodnota vám umožňuje posúdiť fyzický vývoj dieťaťa a jeho zdravie. Výpočet indexu telesnej hmotnosti umožňuje určiť:
- chradnutie (stupeň podváhy, ktorý si vyžaduje liečbu);
- nedostatok hmotnosti;
- znížená telesná hmotnosť (v rámci normálneho rozsahu);
- optimálna hmotnosť;
- mierne zvýšenie hmotnosti, ktoré nepresahuje hranice normy;
- nadmerná hmotnosť;
- obezita (výrazný prebytok priemernej hmotnosti, ktorý si vyžaduje liečbu).
V prvom roku života
Zvyčajne zdravé deti pri narodení majú dĺžku tela 46-56 centimetrov. Dĺžka tela novorodencov mužského pohlavia je často o niečo dlhšia ako u dievčat. Hmotnosť dieťaťa spravidla nezávisí od pohlavia a v čase narodenia sa môže pohybovať medzi 2,6–4 kg. Pri prepustení dieťa váži niekedy menej ako pri narodení, to tiež nie je odchýlka. Nižšie je uvedená centilová tabuľka WHO, ktorá určuje telesnú dĺžku a hmotnosť chlapcov počas prvých 12 mesiacov s normálnym vývojom.
| Vek (mesiace) | Hmotnosť, kg) | výška (cm) |
| 0 | 3,60 | 50 |
| 1 | 4,45 | 54,5 |
| 2 | 5,25 | 58,0 |
| 3 | 6,05 | 61 |
| 4 | 6,7 | 63 |
| 5 | 7,3 | 65 |
| 6 | 7,9 | 67 |
| 7 | 8,4 | 68,7 |
| 8 | 8,85 | 70,3 |
| 9 | 9,25 | 71,7 |
| 10 | 9,65 | 73 |
| 11 | 10 | 74,3 |
| 12 | 10,3 | 75,5 |
Za normálne zvýšenie dĺžky tela sa bude považovať 3–4 cm počas prvých 3 mesiacov po narodení, potom 2,5 cm mesačne až do šiestich mesiacov. Ďalšie tri mesiace života deti rastú v priemere o 2 cm za mesiac, v intervale 9–12 mesiacov bábätká priberú 1 cm.Ak hovoríme o telesnej hmotnosti, tak počas prvých 6 mesiacov je normálny nárast je 0,6–0,8 kg každé štyri týždne, od 6. do 12. mesiaca by dieťa malo pribrať 300–500 g mesačne.
Jeden až tri roky
Po 12 mesiacoch sa nárast antropometrických ukazovateľov chlapca ustáli, takže medzi kontrolnými obdobiami už nebude taký citeľný rozdiel ako v prvom roku života. Od dvoch do troch rokov deti rastú asi o 6-7 cm, pričom ich hmotnosť môže narásť len o jeden kilogram. Hmotnosť trojročného chlapca dosahuje 14 kg a dĺžka jeho tela je 96 cm.
Štyri až šesť rokov
V intervale od 4 do 6 rokov by deti mali pravidelne pridávať približne 1 kg každých šesť mesiacov. Rovnomerne sa zvyšuje aj dĺžka tela. Za jeden rok chlapec narastie asi o 7 cm. Na konci obdobia je hmotnosť budúceho muža podľa centilových tabuliek WHO do 21 kg a výška dosahuje 116–118 cm.
Mnohí rodičia považujú svojich malých človiečikov za nedostatočne kŕmených, a tak ich začnú intenzívne kŕmiť. Takéto opatrenia často vedú k obezite v ranom detstve.
Sedem až desať rokov
Obdobie 7–10 rokov sa vyznačuje aktívnejšou zmenou parametrov vývoja detí. Každých šesť mesiacov sa zvýšia v priemere o 2,8–3 cm.Rýchlejšie ako v predchádzajúcom období dochádza aj k nárastu hmotnosti, priemerný prírastok od 7 do 10 rokov je asi 1,3–1,5 kg za mesiac. Vo veku 10 rokov chlapec váži asi 32 kg s výškou 1,38 m.
Jedenásť až trinásť rokov
V dospievaní, od 11 do 13 rokov, sa deti stávajú emocionálne nestabilnými. Je to spôsobené ich aktívnou tvorbou, funkčnou reštrukturalizáciou niektorých systémov tela. Chlapci vo veku 11-13 rokov mierne zaostávajú za dievčatami vo vývoji. Ich hmotnosť sa zvyčajne zvyšuje o 4,5–5 kg za rok. Ukazovatele dĺžky tela od veku 11 rokov sa spravidla zvyšujú o 6 cm za 12 mesiacov. Vo veku 13 rokov dosahuje dĺžka tela tínedžera 156,5 cm a jeho telesná hmotnosť je približne 45,8–47 kg.
Štrnásť až šestnásťročný
Keď sa vek mladého muža blíži k 14-15 rokom, rast jeho kostného tkaniva sa zvyšuje. Ruky a nohy tínedžerov sú výrazne natiahnuté. Svalová hmota však vo veku 15 rokov nerastie tak rýchlo ako kostra, takže ich pridávanie sa stáva neprimeraným. Adolescenti do 15 rokov sa aktívne formujú a predbiehajú dievčatá vo vývoji do konca tohto vekového obdobia. Každých šesť mesiacov sa telesná hmotnosť mladého muža zvyšuje o 2,5 kg. Rast sa zvyšuje nerovnomerne, ale do 16 rokov by mal dosiahnuť 1,73–1,74 m.
Vo veku 17-18 rokov
Formovanie pohybového aparátu do 18 rokov ešte neskončilo, no mladí už nevyzerajú tak nemotorne ako predtým. Spomaľuje priberanie. Za tieto dva roky chlap sťaží len o 2,8 kg. Zmena výšky od 17 do 18 rokov sa stáva úplne neviditeľnou, nárast je iba 1 cm.
Do 18 rokov sa u mladých mužov zlepšujú motorické reakcie, rozvíja sa koordinácia pohybov, postupne sa posilňujú svaly, rozširujú sa ramená.
Čo sa považuje za normu, berúc do úvahy dedičnosť?
Pri určovaní noriem pre vývoj detí je potrebné vziať do úvahy, že tieto parametre majú značné rozdiely, ak vezmeme do úvahy ľudí rôznych národností žijúcich v rôznych geografických zónach. Je to spôsobené tým, že antropometrické ukazovatele sú do značnej miery ovplyvnené o dedičné faktory, genetické vlastnosti národa. Vývojové štandardy stanovené pre deti u nás sa nebudú považovať za štandardné pre deti narodené na inom kontinente, keďže na rast a vývoj detí má vplyv aj klíma.
Väčšinu rodičov to zaujíma fyzické zdravie ich deti. Ukazovatele hmotnosti a výšky dieťaťa do 10 rokov sú jeho kľúčovými parametrami pre dievčatá aj chlapcov. Hodnotiacim kritériom je špeciálna stupnica alebo pomocné tabuľky zostavené Svetovou zdravotníckou organizáciou. Aké hodnoty budú optimálne pre rôzne vekové obdobia oboch pohlaví?
Meranie fyzického dieťaťa dáva pohľad na priebeh vývoja
Ukazovatele vývoja dievčat a chlapcov v prvom roku života
Hmotnosť podľa mesiaca
Existuje samostatná tabuľka s prírastkom hmotnosti pre deti do jedného roka:
Norma a hranice odchýlky ukazovateľa hmotnosti dieťaťa v prvom roku života
Výška a hmotnosť dieťaťa od jedného roka do 10 rokov
Veľmi nízke a vysoké čísla naznačujú prítomnosť odchýlok, tie, ktoré sú v rozmedzí nad a pod priemerom, patria k variantom normy.
Tabuľka výšky a hmotnosti pre deti do 10 rokov je zostavená zvlášť pre chlapcov a zvlášť pre dievčatá a pomôže vám určiť, či je potrebné proces upraviť fyzický vývoj tvoje dieťa.
Tabuľka ukazovateľov pre chlapcov
S prihliadnutím na pravidelný prírastok hmotnosti a výšky u mladých mužov zostavila WHO nasledujúcu tabuľku výšky a hmotnosti pre chlapcov do 10 rokov:
Ukazovatele rastu vývoja chlapcov do desiatich rokov
Hmotnostné ukazovatele vývoja chlapcov do desiatich rokov
Tabuľka výšky a hmotnosti chlapcov vo veku 10 rokov ukazuje pomerný pomer za dané časové obdobie:
Tabuľka indikátorov pre dievčatá
Na rozdiel od chlapcov sa dievčatá vyvíjajú oveľa rýchlejšie. Preto sa nečudujte, že deti rôzneho pohlavia rovnakého veku môžu byť výkonovo nižšie. Výška a hmotnosť dievčat mladších ako 10 rokov je uvedená v tomto diagrame:
Ukazovatele rastu vývoja dievčat do desiatich rokov
Hmotnostné ukazovatele vývoja dievčat do desiatich rokov
Ako deti rastú z jedného na tri?
Tabuľka priemerných hodnôt WHO pomôže sledovať včasné zvýšenie požadovaných centimetrov a kilogramov:
| Vek | Výška, cm | Hmotnosť, kg |
||
chlapci | chlapci | |||
| 1 rok | ||||
| 1 rok 3 mesiace | ||||
| 1 rok 6 mesiacov | ||||
| 1 rok 9 mesiacov | ||||
| 2 roky | ||||
| 2 roky 3 mesiace | ||||
| 2 roky 6 mesiacov | ||||
| 2 roky 9 mesiacov | ||||
| 3 roky | ||||
Vlastnosti vývoja detí od 3 do 5 rokov
Fyzický vývoj 3-5 ročného dieťaťa je určený niekoľkými parametrami:
- 3 roky - výška 96 cm +\- 4 cm, váha 12 kg +\-1 kg, obvod hrudníka 51 cm +\-2 cm, obvod hlavy 48 cm, prítomnosť cca 20 mliečnych zubov;
- 4-5 rokov - 104 cm +\-4 cm, 17 kg +\-1 kg, hrudník 55 cm +\-2 cm, hlava 50 cm, zuby sa ešte nezmenili na trvalé;
- lebka trojročného dieťaťa sa rovná 80% objemu lebky dospelého človeka, chrbtica je nestabilná a kosti a kĺby sa ľahko deformujú negatívnymi vonkajšími vplyvmi;
- veľmi rýchly krvný obeh zodpovedá tlaku 95 až 58, je zvýšená excitabilita, čo vedie k rýchlej únave.
Ako vyrastajú dievčatá a chlapci od 5 do 10 rokov?
Počnúc 5. rokom života dieťaťa sa telo dieťaťa postupne transformuje do dospievania. Normy výšky a hmotnosti pre deti vo veku 10 rokov, ako aj v období základnej školy, sú:
- 6 rokov - telo je vyššie o 6-7 cm a ťažšie o 2,5-3 kg, priemerná výška je 107-121 cm, hmotnosť 18-28 kg, obvod hrudníka 56-65 cm;
- 7 rokov - pridajte ďalších 8-10 cm na výšku, 2,5-3 cm na hrudníka, dĺžka tela 114-128 cm, dieťa váži 20-30 kg;
- 8 rokov - zmeny charakteristické pre pubertu ešte nie sú viditeľné, 21-32 kg a 119-134 cm;
- 9 rokov - deti dorastajú do 125 - 140 cm a 24 - 36 kg;
- 10 rokov - priemery - 129-146 cm a 25-39 kg.
Pre jednoduchšie pochopenie vývoja dieťaťa je uvedená tabuľka výšky a hmotnosti detí vo veku 10 rokov:
chlapci | ||||
Hmotnosť, kg | Výška, cm | Hmotnosť, kg | Výška, cm |
|
Každá mamička vie, že po pôrode v detskej ambulancii lekári každý mesiac merajú výšku a váhu jej drobcov. Indikátory musia byť zaznamenané v zdravotnej karte a analyzované. Lekári tak majú v rukách jasnú dynamiku vývoja bábätka v dvoch hlavných parametroch. Aký je význam týchto meraní? Antropometrické údaje detí pomáhajú diagnostikovať rôzne choroby a patológie v počiatočných štádiách ich vývoja.
Od narodenia je dôležité sledovať dynamiku vývoja rastu a hmotnosti bábätka.
Indikátory výšky a hmotnosti pre deti - prečo sú potrebné?
Pre každý vek existujú všeobecne uznávané normy výšky a hmotnosti. Akákoľvek odchýlka od týchto noriem sa stáva prvou poplašný zvonček, čo signalizuje, že s dieťaťom nie je niečo v poriadku. Lekári určujú neúspech, ak pri dobrej výžive bábätko dobre nepriberá. Môže to byť signál rozvoja anémie, krivice, chorôb endokrinného systému a imunodeficiencie. Príliš malý rast môže byť dôsledkom nedostatku rastového hormónu v tele dieťaťa. Nadváha s miernou stravou bude príležitosťou na kontrolu fungovania štítnej žľazy a nadobličiek.
Každé dieťa sa vyvíja individuálne, takže malé odchýlky od normy sú prijateľné. Významné, pre deti necharakteristické zmeny v týchto dvoch ukazovateľoch pomôžu lekárom nielen vedieť o prítomnosti problému, ale aj naznačiť, kde ho hľadať. Včasná diagnóza pomáha predpísať terapiu včas a vyhnúť sa následkom.
Na ktoré tabuľky sa zamerať – domáca pediatria alebo KTO?
Až do začiatku 90. rokov sa lekári pri meraní ukazovateľov riadili starými štandardmi, ktoré predtým prevzala WHO. V tom čase Svetová zdravotnícka organizácia starostlivo preštudovala zastarané normy a dospela k neuspokojivým záverom.
Ukázalo sa, že mnohé antropometrické normy boli značne nadhodnotené. Na základe týchto údajov mohli lekári v mnohých krajinách vyvodiť nesprávne závery o oneskorení vo vývoji detí. Dôsledkom toho bolo kŕmenie detí zmesami, ktoré v dôsledku toho mohli vyvolať obezitu.
Súbežne s normami WHO v Rusku sa praktizovalo používanie domácich harmonogramov, ktoré boli zostavené na základe štatistických údajov v našej krajine. Údaje v nich sa ukázali byť presnejšie a pomohli k menšiemu počtu chýb. V roku 1993 WHO vykonala sériu štatistických analýz a aktualizovala antropometrické údaje pre deti. Stanovujú nové štandardy, ktoré sú relevantné dodnes.
Rysy prvého roku života chlapca
Každý vie, že prvé roky života sú pre bábätko najdôležitejšie. Predurčujú jej ďalší vývoj. V období do jedného roka dieťa rastie neuveriteľnou rýchlosťou, akou sa ľudské telo už nikdy nevyvíja (pozri tiež:). Pre rodičov je mimoriadne dôležité, aby boli v tomto období zodpovední za zdravie bábätka – fyzické aj emocionálne. Odborníci rozdeľujú vek drobkov do 1 roka na dve obdobia:
- novorodenecké obdobie;
- dojčenské obdobie.
Prvý trvá presne 28 dní od dátumu narodenia a druhý ho má nahradiť a končí presne vo veku jedného roka. Najťažším obdobím je novorodenecké obdobie, pretože bábätká sa rodia ešte nie úplne sformované vnútorné orgány a tkaniny.
V prvých dňoch od narodenia dbajú pediatri nielen na váhu a výšku, ale aj na celkový zdravotný stav bábätka.
Týchto 28 dní strávi malý život adaptáciou vo veľkom svete a definitívnym formovaním svojho krehkého organizmu. Pediatri v novorodeneckom období venujú osobitnú pozornosť nielen výške a hmotnosti, ale aj koordinácii, motorickým funkciám, dobré motorové zručnosti stav kože a sociálna aktivita.
Váhové normy pre chlapcov do jedného roka
| Vek, mesiace | Telesná hmotnosť, kg | ||||
| Veľmi nízky | Krátky | Norm | Vysoký | Veľmi vysoký | |
| Novorodenec | 2,1 | 2,5 | 3,4 | 4,4 | 5 |
| 1 | 2,9 | 3,4 | 4,1 | 5,8 | 6,6 |
| 2 | 3,8 | 4,3 | 4,9 | 7 | 8 |
| 3 | 4,4 | 5 | 5,6 | 8 | 9 |
| 4 | 4,9 | 5,6 | 6,3 | 8,7 | 9,7 |
| 5 | 5,3 | 6 | 6,8 | 9,3 | 10,4 |
| 6 | 5,7 | 6,4 | 7,4 | 9,8 | 10,9 |
| 7 | 5,9 | 6,7 | 8,1 | 10,3 | 11,4 |
| 8 | 6,2 | 6,9 | 8,5 | 10,7 | 11,9 |
| 9 | 6,4 | 7,1 | 8,9 | 11 | 12,3 |
| 10 | 6,6 | 7,4 | 9,5 | 11,4 | 12,7 |
| 11 | 6,8 | 7,6 | 10,1 | 11,7 | 13 |
| 12 | 6,9 | 7,7 | 10,6 | 12 | 13,3 |
Ako menej dieťa, čím rýchlejšie priberá (v percentách) a v prvom roku života môže chlapec vážiť od 8 do 13 kilogramov (pozri tiež:) V tabuľke sú uvedené priemerné hodnoty. Nízka a vysoká telesná hmotnosť nie je kritická, pretože závisí od mnohých faktorov, medzi ktorými sa osobitné miesto venuje životným podmienkam, genetickej predispozícii a typu výživy. Keď sa koeficienty silne odchyľujú od normálu, špecialisti môžu predpísať štúdie na vylúčenie vývojových patológií.
Rast prsníkov do jedného roka
Podľa odborníkov by malo bábätko v prvom roku narásť o 25 cm, no tento údaj je vysoko spriemerovaný. Je ovplyvnená kombináciou nasledujúcich faktorov:
- Výživa. Ak dieťa dostane potrebné množstvo živín a stopových prvkov, bude rásť v súlade so všeobecne uznávanými normami.
- Dedičnosť. Prirodzene, vysokí a veľkí rodičia majú aj o niečo väčšie deti a v raste vedia pridať viac ako ich rovesníci.
- Patológie a choroby. Tento faktor môže spomaliť rast. Ako sme spomínali vyššie, nedostatok rastového hormónu, rachitída či anémia môžu spomaliť vývoj bábätka.
Ak má dieťa plnohodnotnú a vyváženú stravu, rastie a vyvíja sa v súlade so všeobecne uznávanými normami. Normálna výška chlapca mladšieho ako 12 mesiacov je uvedená v tabuľke:
| Vek, mesiace | Výška, ukazovatele v cm | ||||
| Veľmi nízky | Krátky | Norm | Vysoký | Veľmi vysoký | |
| Novorodenec | 44,2 | 46,1 | 49,9 | 53,7 | 55,6 |
| 1 | 48,9 | 50,8 | 54,7 | 58,6 | 60,6 |
| 2 | 52,4 | 54,4 | 58,4 | 62,4 | 64,4 |
| 3 | 55,3 | 57,3 | 61,4 | 65,5 | 67,6 |
| 4 | 57,6 | 59,7 | 63,9 | 68 | 70,1 |
| 5 | 59,6 | 61,7 | 65,9 | 70,1 | 72,2 |
| 6 | 61,2 | 63,3 | 67,6 | 71,9 | 74 |
| 7 | 62,6 | 64,8 | 69,3 | 73,5 | 75,7 |
| 8 | 64 | 66,2 | 70,6 | 75 | 77,2 |
| 9 | 65,2 | 67,5 | 72 | 76,5 | 78,7 |
| 10 | 66,4 | 68,7 | 73,3 | 77,9 | 80,1 |
| 11 | 67,6 | 69,9 | 74,5 | 79,2 | 81,5 |
| 12 | 68,6 | 71 | 75,7 | 80,5 | 82,9 |
Vývoj dieťaťa od 1 do 10 rokov
V priebehu desiatich rokov prechádza detský organizmus úžasnými zmenami. Prechádza na plnohodnotnú stravu dospelého človeka, jeho telo sa začína pripravovať na ťažké dospievanie a hormonálne výbuchy.
Ako staršie dieťa tým menej prísne sú normy pre jeho antropometrické parametre. V tomto období sa začína silne prejavovať genetika, čo spôsobuje odchýlky od noriem.
Indikátory hmotnosti
Telesná hmotnosť chlapca je labilný ukazovateľ, ktorý rýchlo reaguje na zmeny: výživa, fyzické cvičenie, ochorenia sprevádzané priberaním alebo chudnutím. WHO vytvorila špeciálne plány pre vývoj dieťaťa do 10 rokov, podľa ktorých deti musia spadať do takzvaného „koridoru“ ukazovateľov - v tomto prípade sa dieťa vyvíja správne.
Tabuľka hmotnosti pre chlapcov do 10 rokov:
| Vek | Telesná hmotnosť, kg | ||||
| Veľmi nízky | Krátky | Norm | Vysoký | Veľmi vysoký | |
| 1 rok | 6,9 | 7,7 | 9,6 | 12 | 13,3 |
| 1 rok 3 mesiace | 7,4 | 8,3 | 10,3 | 12,8 | 14,3 |
| 1,5 roka | 7,8 | 8,8 | 10,9 | 13,7 | 15,3 |
| 1 rok 9 mesiacov | 8,2 | 9,2 | 11,5 | 14,5 | 16,2 |
| 2 roky | 8,6 | 9,7 | 12,2 | 15,3 | 17,1 |
| 2 roky 3 mesiace | 9 | 10,1 | 12,7 | 16,1 | 18,1 |
| 2,5 roka | 9,4 | 10,5 | 13,3 | 16,9 | 19 |
| 2 roky 9 mesiacov | 9,7 | 10,9 | 13,8 | 17,6 | 19,9 |
| 3 roky | 10 | 11,3 | 14,3 | 18,3 | 20,7 |
| 3 roky 3 mesiace | 10,3 | 11,6 | 14,8 | 19 | 21,6 |
| 3,5 roka | 10,6 | 12 | 15,3 | 19,7 | 22,4 |
| 3 roky 9 mesiacov | 10,9 | 12,4 | 15,8 | 20,5 | 23,3 |
| 4 roky | 11,2 | 12,7 | 16,3 | 21,2 | 24,2 |
| 4 roky 3 mesiace | 11,5 | 13,1 | 16,8 | 21,9 | 25,1 |
| 4,5 roka | 11,8 | 13,4 | 17,3 | 22,7 | 26 |
| 4 roky 9 mesiacov | 12,1 | 13,7 | 17,8 | 23,4 | 26,9 |
| 5 rokov | 12,4 | 14,1 | 18,3 | 24,2 | 27,9 |
| 5,5 roka | 13,3 | 15 | 19,4 | 25,5 | 29,4 |
| 6 rokov | 14,1 | 15,9 | 20,5 | 27,1 | 31,5 |
| 6,5 roka | 14,9 | 16,8 | 21,7 | 28,9 | 33,7 |
| 7 rokov | 15,7 | 17,7 | 22,9 | 30,7 | 36,1 |
| 8 rokov | 17,3 | 19,5 | 25,4 | 34,7 | 41,5 |
| 9 rokov | 18,8 | 21,3 | 28,1 | 39,4 | 48,2 |
| 10 rokov | 20,4 | 23,2 | 31,2 | 45 | 56,4 |
Deti rovnakého veku nemôžu mať rovnakú váhu (každý má inú genetiku, výživu, fyzickú aktivitu, zdravie), ale existuje váhová tabuľka, do ktorej „chodby“ musia všetci spadnúť. Miera rastu
Rast je stabilný parameter pre vývoj bábätka. Určuje tak dĺžku tela, ako aj formovanie systémov a funkcií tela, zvýšenie veľkosti orgánov. Tento ukazovateľ sa považuje za najlepšie kritérium na určenie zdravotného stavu dieťaťa. Pomalé zvyšovanie dĺžky kostry prispieva k zníženiu rýchlosti vývoja mozgu, svalov atď.
Ukazovatele pre dieťa vo veku 1 až 10 rokov sú uvedené v tabuľke:
| Vek | Výška, ukazovatele v cm | ||||
| Veľmi nízky | Krátky | Priemerná | Vysoký | Veľmi vysoký | |
| 1 rok | 68,6 | 71 | 75,7 | 80,5 | 82,9 |
| 1 rok 3 mesiace | 71,6 | 74,1 | 79,1 | 84,2 | 86,7 |
| 1,5 roka | 74,2 | 76,9 | 82,3 | 87,7 | 90,4 |
| 1 rok 9 mesiacov | 76,5 | 79,4 | 85,1 | 90,9 | 93,8 |
| 2 roky | 78,7 | 81,7 | 87,8 | 93,9 | 97 |
| 2 roky 3 mesiace | 79,9 | 83,1 | 89,6 | 96,1 | 99,3 |
| 2,5 roka | 81,7 | 85,1 | 91,9 | 98,7 | 102,1 |
| 2 roky 9 mesiacov | 83,4 | 86,9 | 94,1 | 101,2 | 104,8 |
| 3 roky | 85 | 88,7 | 96,1 | 103,5 | 107,2 |
| 3 roky 3 mesiace | 86,5 | 90,3 | 98 | 105,7 | 109,5 |
| 3,5 roka | 88 | 91,9 | 99,9 | 107,8 | 111,7 |
| 3 roky 9 mesiacov | 89,4 | 93,5 | 101,6 | 109,8 | 113,9 |
| 4 roky | 90,7 | 94,9 | 103,3 | 111,7 | 115,9 |
| 4 roky 3 mesiace | 92,1 | 96,4 | 105 | 113,6 | 117,9 |
| 4,5 roka | 93,4 | 97,8 | 106,7 | 115,5 | 119,9 |
| 4 roky 9 mesiacov | 94,7 | 99,3 | 108,3 | 117,4 | 121,9 |
| 5 rokov | 96,1 | 100,7 | 110 | 119,2 | 123,9 |
| 5,5 roka | 98,7 | 103,4 | 112,9 | 122,4 | 127,1 |
| 6 rokov | 101,2 | 106,1 | 116 | 125,8 | 130,7 |
| 6,5 roka | 103,6 | 108,7 | 118,9 | 129,1 | 134,2 |
| 7 rokov | 105,9 | 111,2 | 121,7 | 132,3 | 137,6 |
| 8 rokov | 110,3 | 116 | 127,3 | 138,6 | 144,2 |
| 9 rokov | 114,5 | 120,5 | 132,6 | 144,6 | 150,6 |
| 10 rokov | 118,7 | 125 | 137,8 | 150,5 | 156,9 |
Sledovaním dynamiky rastu dieťaťa je možné poskytnúť primerané kritériá na hodnotenie jeho zdravia. Ako sa vyvíja chlapec od 11 do 18 rokov?
Obdobie puberty pre deti je ťažké: vyvíjajú sa sekundárne sexuálne charakteristiky, aktívne sa produkujú hormóny, dochádza k zmene hlasu, naťahovaniu kostí, zväčšeniu penisu a miešku. Chlapci vďaka nárastu svalovej hmoty intenzívnejšie priberajú.
Pod vplyvom hormónov dieťa nekontroluje náladu. V období od 11. do 12. hodiny začínajú prvé zmeny v tele. V 13, 14, 15 rokoch sú tínedžeri na vrchole hormonálnej explózie. Do 16-17 rokov a u niektorých až do 18 rokov sa situácia postupne stabilizuje.
Dynamika hmotnosti tínedžera
Telesná hmotnosť tínedžera by sa mala sledovať rovnako ako priemerná hmotnosť malého dieťaťa. Výživa v tomto období by mala byť čo najrozmanitejšia a najkompletnejšia. Telo dieťaťa sa prestavuje, čiže na takúto stavbu potrebuje viac „tehálok“.
Vo veku 11-13 rokov sa u dospievajúcich zrýchľuje metabolický proces, v 14-16 rokoch sú možné zmeny hmotnosti v dôsledku hormonálnych zmien. Vo veku 17-18 rokov sa telesná hmotnosť udržiava na stanovenej úrovni a môže sa zvyšovať / znižovať v závislosti od fyzickej kondície, výživy a športu.
Parametre hmotnosti sú uvedené nižšie:
| Vek | Telesná hmotnosť, kg | ||||
| Veľmi nízky | Krátky | Priemerná | Vysoký | Veľmi vysoký | |
| 11 rokov | 26 | 28 | 34,9 | 44,9 | 51,5 |
| 12 rokov | 28,2 | 30,7 | 38,8 | 50,6 | 58,7 |
| 13 ročný | 30,9 | 33,8 | 43,4 | 56,8 | 66 |
| 14 rokov | 34,3 | 38 | 48,8 | 63,4 | 73,2 |
| 15 rokov | 38,7 | 43 | 54,8 | 70 | 80,1 |
| 16 rokov | 44 | 48,3 | 61 | 76,5 | 84,7 |
| 17-18 rokov | 49,3 | 54,6 | 66,3 | 80,1 | 87,8 |
Je potrebné pripomenúť, že pod vplyvom hormónov v tomto období sú možné drastické zmeny hmotnosti až do vyčerpania alebo plnosti. S takýmito problémami by ste sa mali obrátiť na špecialistov, pretože bežné diéty ani prekrmovanie vám nepomôžu.
Hmotnosť študenta závisí od mnohých faktorov, je dôležité, aby rodičia sledovali vývoj dieťaťa, aby nedošlo k chudnutiu ani obezite Dynamika rastu tínedžerov
Do veku 12-14 rokov rast adolescentov postupne dosahuje maximum. Vo veku 17-18 rokov dosahujú chlapci výšku 170-180 cm - stávajú sa mladými mužmi. Proces rastu končí približne v 18-22 rokoch.
Normálny rast u dospievajúcich a mladých mužov vo veku 11 až 18 rokov:
| Vek | Výška, ukazovatele v cm | ||||
| Veľmi nízky | Krátky | Priemerná | Vysoký | Veľmi vysoký | |
| 11 rokov | 131,3 | 134,5 | 143,2 | 152,9 | 156,2 |
| 12 rokov | |||||
Ako sa každé dieťa vyvíja, rastie a priberá. Rodičia, ktorí sa obávajú, že dieťa rastie „správne“, vždy venujú pozornosť „normálnym“ ukazovateľom telesnej hmotnosti a výšky, pričom sa zameriavajú na priemerné údaje uvedené v tabuľkách Svetovej zdravotníckej organizácie. Pri odpovedi na otázku, koľko by malo vážiť dieťa určitého veku, treba mať na pamäti, že telo každej osoby má individuálne vlastnosti. To znamená, že aby ste pochopili, že s dieťaťom je všetko v poriadku a normálne rastie, musíte nielen porovnať jeho parametre so štandardom, ale tiež vziať do úvahy ich pomery.
Pomer parametrov rastu a telesnej hmotnosti dieťaťa
Pojem „body mass index“ je mnohým rodičom dobre známy – najmä mamám, ktoré si sledujú postavu. Ak chcete posúdiť harmonický vývoj dieťaťa a identifikovať možné odchýlky vo výške a hmotnosti, budete musieť vypočítať aj BMI.
Je dôležité si uvedomiť, že ukazovatele normy pre dieťa sa líšia od ukazovateľov vypočítaných pre dospelú populáciu. Normálny BMI dospelého nie je vyšší ako 25, u detí sa podobný index môže pohybovať medzi 13-21. BMI sa vypočítava na diagnostiku nasledujúcich stavov:
- obezita vyžadujúca liečbu;
- nadváha;
- mierne zvýšená hmotnosť, ktorá je v prípustnom rozsahu normálnych výkyvov;
- normálna hmotnosť (pozri tiež:);
- podváha;
- vyčerpanie vyžadujúce liečbu.
Vlastnosti prvého roku života dieťaťa
V prvých dvanástich mesiacoch života dieťaťa ukazovatele jeho rastu a vývoja priamo súvisia s charakteristikami kŕmenia. V súlade s usmerneniami WHO sa pri zostavovaní tabuľky berie ako referenčné dieťa dojčené dieťa s pôrodnou hmotnosťou 3,3 kg (chlapec) alebo 3,2 kg (dievča). Podľa miery rastu sa „štartovacie ukazovatele“ považujú za 49,9 cm a 49,1 cm.
Ak sa dieťa narodilo s menšou telesnou hmotnosťou a výškou (často sa to vyskytuje u narodených detí v predstihu, ako aj tí, ktorí sa narodili nízkym rodičom), potom sa netreba obávať, že po mesiaci či dvoch „zaostáva“ za tabuľkovými ukazovateľmi.
Do jedného roka nie je rozhodujúca zhoda výšky a hmotnosti s tabuľkou, ale ich zmena v čase. Ak dieťa systematicky priberá a rastie, potom je s ním všetko v poriadku a nie je dôvod na paniku.
Výška a hmotnosť dievčat
| Vek, mesiace | Hmotnosť v gramoch | Výška, cm | ||||
| Veľmi nízky | Norm | Veľmi vysoký | Veľmi nízky | Norm | Veľmi vysoký | |
| 0 | 2000 | 3200 | 4800 | 43,6 | 49,1 | 54,7 |
| 1 | 2700 | 4200 | 6200 | 47,8 | 53,7 | 59,5 |
| 2 | 3400 | 5100 | 7500 | 51,0 | 57,1 | 63,2 |
| 3 | 4000 | 5800 | 8500 | 53,5 | 59,8 | 66,1 |
| 4 | 4400 | 6400 | 9300 | 55,6 | 62,1 | 68,6 |
| 5 | 4800 | 6900 | 10000 | 57,4 | 64,0 | 70,7 |
| 6 | 5100 | 7300 | 10600 | 58,9 | 65,7 | 72,5 |
| 7 | 5300 | 7600 | 11100 | 60,3 | 67,3 | 74,2 |
| 8 | 5600 | 7900 | 11600 | 61,7 | 68,7 | 75,8 |
| 9 | 5800 | 8200 | 12000 | 62,9 | 70,1 | 77,4 |
| 10 | 5900 | 8500 | 12400 | 64,1 | 71,5 | 78,9 |
| 11 | 6100 | 8700 | 12800 | 65,2 | 72,8 | 80,3 |
| 12 | 6300 | 8900 | 13100 | 66,3 | 74,0 | 81,7 |
Výška a hmotnosť chlapcov
Charakteristiky hmotnosti a výšky bábätiek mužského pohlavia do dosiahnutia jedného roku sa určujú podľa rovnakých zásad ako u dievčat. Rozhodujúci význam pre sledovanie stavu a vývoja dieťaťa má mesačný prírastok na váhe – to znamená, že treba dieťatko v prvom rade porovnať s ním, ako bolo pred mesiacom.
| Vek, mesiace | Hmotnosť v gramoch | Výška, cm | ||||
| Veľmi nízky | Norm | Veľmi vysoký | Veľmi nízky | Norm | Veľmi vysoký | |
| 0 | 2100 | 3300 | 5000 | 44,2 | 49,9 | 55,6 |
| 1 | 2900 | 4500 | 6600 | 48,9 | 54,7 | 60,6 |
| 2 | 3800 | 5600 | 8000 | 52,4 | 58,4 | 64,4 |
| 3 | 4400 | 6400 | 9000 | 55,3 | 61,4 | 67,6 |
| 4 | 4900 | 7000 | 9700 | 57,6 | 63,9 | 70,1 |
| 5 | 5300 | 7500 | 10400 | 59,6 | 65,9 | 72,2 |
| 6 | 5700 | 7900 | 10900 | 61,2 | 67,6 | 74,0 |
| 7 | 5900 | 8300 | 11400 | 62,7 | 69,2 | 75,7 |
| 8 | 6200 | 8600 | 11900 | 64,0 | 70,6 | 77,2 |
| 9 | 6400 | 8900 | 12300 | 65,2 | 72,0 | 78,7 |
| 10 | 6600 | 9200 | 12700 | 66,4 | 73,3 | 80,1 |
| 11 | 6800 | 9400 | 13000 | 67,6 | 74,5 | 81,5 |
| 12 | 6900 | 9600 | 13300 | 68,6 | 75,7 | 82,9 |
Ukazovatele dieťaťa mladšieho ako 10 rokov
Obdobie od narodenia do dosiahnutia veku 10 rokov je charakterizované rýchlym rastom dieťaťa. Ak však bábätko do jedného roka citeľne a „ťažšie“ rástlo takmer každý deň, vo vyššom veku bude rásť o niečo pomalšie.
Je to spôsobené zmenami v metabolizme a rastúcou aktivitou dieťaťa: dieťa trávi oveľa menej energie a kalórií na hry vonku ako malé dieťa, ktoré sa už naučilo chodiť a behať a teraz sa aktívne učí o svete okolo seba. .
Výška a váha 1 ročného bábätka
Ak sa obrátime na priemerné hodnoty, možno si všimnúť, že počas prvého roku života bábätko priberie okolo 6-7 kilogramov. Zároveň väčšina „prírastku“ pripadá na prvých šesť mesiacov života, kedy dieťa za jeden mesiac pridá asi 700 – 800 gramov. o náležitá starostlivosť zdravé deti s nízkou hmotnosťou vo veku 6-7 mesiacov môžu „dohnať“ hmotnosť svojich rovesníkov, ktorí sa narodili s priemernou telesnou hmotnosťou.
Hmotnosť ročného dieťaťa sa považuje za normálnu, ak je jej hodnota v rozmedzí od 8 do 12 kg. V tomto prípade bude nárast výšky asi 25 cm Výška dieťaťa vo veku 1 roka je približne 75 cm ± 6 cm.
Výška a hmotnosť od 2 do 3 rokov
Od dvoch do troch rokov dieťatko stále rastie. V jeho každodennej rutine je však stále menej pokojného odpočinku a jedla a množstvo času venovaného hrám vonku neustále rastie. Bežne dieťa v treťom roku života priberie asi dva až tri kilogramy (to znamená, že bude vážiť 11-15 kg) a narastie o 9-10 cm.
Výška a hmotnosť od 4 do 5 rokov
Priemerná hmotnosť harmonicky vyvinutého 4-ročného dieťaťa je podľa WHO asi 16 kg, pričom odchýlka 2-3 kg nahor alebo nadol sa považuje za variant normy. Rast bábätka v tomto veku je 102-103 cm.Do svojich piatych narodenín sa predškolák zotaví asi o 2 kg a narastie o 7 cm.
Výška a hmotnosť od 6 do 7 rokov
Ak položíte na váhu zdravé šesťročné dieťa a na obrazovke sa zobrazí hodnota z rozsahu 18-23,5 kg, potom plne vyhovuje štandardom vypracovaným WHO. Do siedmych narodenín starší predškolák (alebo mladší školák) o 2-3 kg oťažie. Podľa rýchlosti rastu narastie asi o 5 cm.
Kontingenčná tabuľka s parametrami od 1 do 10 rokov
Pre tých rodičov, ktorí sa obávajú o vývoj svojho dieťaťa, bude užitočné oboznámiť sa so súhrnnou tabuľkou výšky a hmotnosti detí, zostavenou podľa WHO. Tu sú priemerné výšky a hmotnosti pre deti oboch pohlaví vo veku 1-10 rokov. Parametre dieťaťa sa nemusia presne zhodovať s hodnotami uvedenými v tabuľke - odchýlka 2-3 kg a niekoľko centimetrov v akomkoľvek smere sa považuje za odchýlku normy.
Malo by sa tiež vziať do úvahy, že dievčatá intenzívne rastú po 10 až 12 rokoch, u chlapcov sa pozoruje skok vo vyššom veku - po 13 až 16 rokoch. Dievčatá rastú v priemere do 19 rokov a chlapci - do 22 rokov.
| Vek, roky | chlapci | Dievčatá | ||
| Hmotnosť, kg | Výška, cm | Hmotnosť, kg | Výška, cm | |
| 1 | 9,6 | 75,7 | 8,9 | 74,0 |
| 2 | 12,2 | 87,8 | 11,5 | 86,4 |
| 3 | 14,3 | 96,1 | 13,9 | 95,1 |
| 4 | 16,3 | 103,3 | 16,1 | 102,7 |
| 5 | 18,3 | 110,0 | 18,2 | 109,4 |
| 6 | 20,5 | 116,0 | 20,2 | 115,1 |
| 7 | 22,9 | 121,7 | 22,4 | 120,8 |
| 8 | 25,4 | 127,3 | 25,0 | 126,6 |
| 9 | 28,1 | 132,6 | 28,2 | 132,5 |
| 10 | 31,2 | 137,8 | 31,9 | 138,6 |
Indikátory pre deti vo veku 11 až 18 rokov
Ukazovatele, ktoré sa považujú za normálne vo veku 11-18 rokov, sa vyznačujú širokým rozsahom. Toto je obdobie nástupu puberty, keď v tele tínedžera nastávajú globálne zmeny. Rodičia musia svojho rastúceho syna alebo dcéru pripraviť nielen fyzicky, ale aj emocionálne.
Treba si uvedomiť aj to, že v tomto období sa neodporúča držať diétu na chudnutie – nedostatok potrebných prvkov v období pred 18. rokom života môže viesť k vážnym problémom v budúcnosti.
Normy výšky a telesnej hmotnosti detí sú uvedené nižšie.
| Vek, roky | Muž | Žena | ||
| Hmotnosť, kg | Výška, cm | Hmotnosť, kg | Výška, cm | |
| 11 | 31,0-39,9 | 138,5-148,3 | 30,7-39 | 140,2-148,8 |
| 12 | 34,4-45,1 | 143,6-154,5 | 36-45,4 | 145,9-154,2 |
| 13 | 38,0-50,6 | 149,8-160,6 | 43-52,5 | 151,8-159,8 |
| 14 | 42,8-56,6 | 156,2-167,7 | 48,2-58 | 155,4-163,6 |
| 15 | 48,3-62,8 | 162,5-173,5 | 50,6-60,5 | 157,2-166 |
| 16 | 54,0-69,6 | 166,8-177,8 | 51,8-61,3 | 158,0-166,8 |
| 17 | 59,8-74 | 171,6-181,6 | 49,2-68 | 158,6-169,2 |
| 18 | ||||
Faktory, ktoré ovplyvňujú rýchlosť rastu a prírastku hmotnosti u detí
Intenzita rastu a priberanie závisí od vplyvu množstva faktorov. V prvom rade je to, samozrejme, dedičnosť. Ak rodičia dieťaťa nie sú vysokí a majú astenickú postavu, potom s vysokou pravdepodobnosťou bude telesná hmotnosť a výška dieťaťa podobná.
Medzi faktory ovplyvňujúce hmotnosť a výšku u detí patria aj tieto:
- režim spánku a odpočinku (vyžaduje sa, aby celková denná dĺžka spánku bola primeraná veku);
- aktívny alebo pasívny životný štýl - u aktívnych detí sa hmotnosť a výška líšia svojou proporcionalitou;
- diéta pre harmonický rozvoj mala by obsahovať všetky potrebné vitamíny, mikro a makro prvky, mala by byť rôznorodá;
- choroby infekčného pôvodu, ktoré dieťa utrpelo;
- prítomnosť genetických patológií;
- rysy priebehu tehotenstva u matky;
- vlastnosti procesu narodenia.
Odchýlky od normy
Výrazná podváha alebo naopak, nadváha, ako aj príliš pomalý / veľmi intenzívny rast - to je dôsledok vplyvu rôznych faktorov. Ak chcete zistiť príčiny závažných odchýlok, budete musieť požiadať o radu úzkych špecialistov - genetika, endokrinológa, neuropatológa alebo gastroenterológa.
Záležiac na individuálnych charakteristík korekcia telesnej hmotnosti sa dá urobiť zmenami v stravovaní a životnom štýle, pri zistení abnormalít je oveľa ťažšie ovplyvniť rast dieťaťa.
