Žena se mnogo menja tokom trudnoće: ona bukvalno cveta pred našim očima.

Koža i kosa blistaju zdravljem, nokti postaju samo jači. Ali nemaju svi te sreće: mnoge buduće majke pate od problema s kožom koji su se pojavili, kojih se žele riješiti što je prije moguće.

U pravilu se već pojavljuju problemi s tonom kože ili strijama. To je zbog hormonalnih promjena u tijelu.

Suva koža tokom trudnoće

Suva koža lica i tijela zahtijeva posebnu njegu, posebno zimi. Morate koristiti blage proizvode sa neutralnim pH nivoom. Sapun je bolje ne koristiti, jer će vam koža dodatno isušiti.

Optimalno rješenje je hidratantni gel za umivanje i tuširanje. Nakon upotrebe nanesite kremu koja sadrži vitamin E, aloe veru i hijaluronsku kiselinu.

Poboljšajte tonus kože

Jedna od najneugodnijih manifestacija smanjenog tonusa kože je. Ako ste ga imali prije trudnoće, tada će se njegove manifestacije sada samo intenzivirati. Naravno, radikalne metode u borbi protiv celulita treba odgoditi za period nakon porođaja, ali je već sada moguće smanjiti njegovu manifestaciju.

U tome ćete dobiti pomoć piling od kafe i med. Za piling je potrebno pomešati kašiku taloga od kafe sa puterom ili masnom pavlakom i umasirati problematična mesta tokom tuširanja.

Ako niste alergični na med , onda će ovaj divni proizvod moći i smanjiti neugodne izbočine na problematičnim područjima. Možete mu dodati malo eterično ulje narandže ili grejpa. Tonus kože nakon masaže sa takvim sastojcima značajno će se poboljšati.

Evgenia Davidenko, ginekolog: “Često trudnice, u potrazi za svojom ljepotom, zaborave da komponente nekih krema mogu negativno utjecati na rastući organizam djeteta. Na primjer, retinoidi, koji su u moćnim alatima za poboljšanje tonusa kože. Mogu uvelike naštetiti rastu i razvoju fetusa. Isto važi i za salicilnu kiselinu. Prije upotrebe bilo koje kozmetike, prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom o njihovom sastavu.

Piling kože

Nije tajna da tokom trudnoće hemikalije ne možete koristiti, tako da možete koristiti prirodne proizvode. Ako će se piling od kafe aktivno boriti protiv znakova celulita, onda je bolje koristiti piling od grožđa prije nanošenja kreme ili ulja za tijelo. Tako će hranljivi sastojci prodrijeti u dublje slojeve kože.

Za pripremu domaćeg pilinga uzmite sjemenke grožđa, zgnječite ih kuhinjskim malterom. Od pulpe grožđa napravite kašu i pomiješajte sa zdrobljenim sjemenkama. U smjesu dodajte jogurt kako ne biste ozlijedili kožu. Koristite sa zadovoljstvom!

Strije tokom trudnoće

Možda i najveći problem koji zabrinjava buduće majke. Kako ne biste brinuli o izgledu, bolje ih je spriječiti. Strije se pojavljuju zbog hormonalnih promjena. Koži nedostaju proteini i elastin, pa postaje tanja, tijelo odmah „zatvara“ intradermalne suze novim vezivnim tkivom, zbog čega se pojavljuju strije.

Prevencija strija

Da biste spriječili pojavu strija, morate održavati kožu u dobrom stanju. Da biste to učinili, morate se pridržavati osnovnih pravila.

Ishrana. Slatkiši i peciva nisu za vas. Koži su posebno potrebni proteini (iz njih se sintetišu kolagen i elastin) i povrće (izvori vitamina, karotenoida itd.). Koristan vitamin za kožu bit će, koji se nalazi u gotovo svim kompleksima za trudnice. Vitamina E posebno ima u proizvodima od žitarica, povrću (paradajz, grašak, zelena salata, spanać, peršun), nerafinisana ulja(suncokret, morski trn, kukuruz, soja).

akcija na otvorenom. Vitamin E je pogodan i za vanjsku upotrebu. Zajedno s drugim vitaminima topivim u mastima, dio je mnogih specijalnih lijekova za strije. Možete ih koristiti već od trećeg mjeseca trudnoće, dok koža još nije jako zategnuta. Prije spavanja namažite grudi, stomak, butine. Takve preventivne mjere pomoći će aktivnosti stanica koje proizvode kolagen i elastin.

Buduća majka Ira savjetuje: “Kremu za strije sam počela koristiti od kraja drugog mjeseca trudnoće. Kada sam saznala za trudnoću, nastavila sam da koristim svoju uobičajenu kozmetiku, stalno išla kod kozmetičara. Tako je lijepo brinuti se o sebi, znajući da ćeš uskoro postati majka. Jedina stvar: prestala sam koristiti farbu za kosu i počela sam aktivno piti vitamine kako mi kosa i zubi ne bi ispali nakon porođaja.

Tekst: na osnovu saopštenja za javnost

Žena na poziciji ima cela linija ograničenja. Mnogi kozmetički postupci i dodaci ishrani su zabranjeni, a ne ostaje uvijek snage za dozvoljene manipulacije. šta da radim? Okrenite se metodama koje će zajamčeno donijeti ljepotu i koristiti i majci i bebi.

Jak zdrav san

Svi znaju da nedostatak sna odmah utiče na lice: koža izgleda umorno, gubi svježinu i zdravu boju, pojavljuju se vrećice i tamni krugovi ispod očiju.

Nedostatak sna takođe utiče na nervni sistem, a ne na najbolji način. Bez sna izgledamo (i osjećamo se) umorni, ljuti na cijeli svijet i ostarjeli. Ovo možete izbjeći odlaskom u krevet u određeno vrijeme. Smatra se da je najkorisniji san za kožu od jedanaest sati uveče do pet ujutru. Tokom odmora koža se obnavlja, rastu nove ćelije koje zamenjuju stare, pokreću se različiti hormonski procesi koji blagotvorno deluju na naš organizam. Nedostatak sna može poremetiti ove procese.

Vitaminski kokteli

Tokom trudnoće morate posebno pažljivo pratiti svoju prehranu, a još bolje - slijediti posebnu. I to se ne odnosi samo na očigledno "štetnu" hranu. Uvezeno voće i povrće često se tretira štetnim proizvodima koji mogu produžiti rok trajanja proizvoda. Naravno, to ne znači da se morate odreći takvog obilja vitamina i nutrijenata, već morate obratiti pažnju na zemlju porijekla određenih proizvoda.

Ne zaboravite na prirodne maske za lice. Zapamtite, banana usporava starenje kože i ispunjava je esencijalnim nutrijentima, jabuke pomažu da se riješite toksina i usporavaju proces uništavanja ćelija i tkiva, maska ​​s limunom čisti kožu i čini njen ton svjetlijim i ujednačenijim, narandža poboljšava kožu teksture, jagode imaju snažno antioksidativno dejstvo, zaglađuju bore i sprečavaju opuštanje tkiva, dok kivi čisti, tonizira i ublažava upale.

Učvršćivanje kože spolja i iznutra

Izgled kože u velikoj meri zavisi od opšteg stanja organizma. Međutim, postoji još jedan vrlo važan faktor koji se nikako ne smije zanemariti – vanjska ishrana kože. U trudnoći je to posebno važno: zbog drastične promjene oblika i hormonalnih promjena, koža je posebno sklona strijama.

Kompleksni lijek Bepantol

Štaviše, mogu se pojaviti i u kratkom roku trudnoće i nakon porođaja. O svojoj koži morate voditi računa od prvih dana trudnoće, kada se čini da je „opasnost“ još daleko.

Mora se priznati da je danas modernoj ženi mnogo lakše da se nosi sa ovom "bolešću" nego njeni daleki preci. Poznato je da čak i u Drevni EgipatŽene su, kako bi se riješile strija na tijelu, koristile razna ulja i prirodne elemente. Ove tradicije su preživjele do danas: pročišćene maslinovo ulještiti kožu od štetnih vanjskih utjecaja, ekstrakt tropske biljke Centella asiatica stimulira stvaranje kolagena i vlakana koja jačaju kožu, dok su provitamin B5 i glicerin poznati po svojim hranljivim i hidratantnim svojstvima, koji su tako neophodni za stvaranje kože. mekana i glatka.

Do danas se sve ove tvari mogu naći i zasebno i kao dio složenih preparata, na primjer, kao što je Bepantol. Glavna stvar je da ne propustite trenutak, jer što je koža zdravija i elastičnija tokom trudnoće, brže će se oporaviti nakon porođaja. Pravovremene mjere mogu značajno smanjiti rizik od nastanka strija i pomoći mami da se osjeća najljepše.

U roku od 40 sedmica tijelo trudnice se prilagođava novim uslovima. Promjene koje tijelo prolazi dešavaju se i iznutra i izvana, a buduće majke moraju stalno brinuti o tim promjenama. Da biste održali ljepotu tokom trudnoće, potrebno je da odvojite malo vremena za sebe. U ovom članku ćemo pogledati kakva bi trebala biti njega kose i kože, kako spojiti trudnoću i sport te kako ostati lijepa i privlačna.

nazad na sadržaj

Njega kože tokom trudnoće

Tokom trudnoće, koža lica i tijela žene podliježe promjenama. Ovo je posebno izraženo u grudima i stomaku. Kao što znate, nakon porođaja mogu se pojaviti strije s kojima se vrlo teško nositi. Stoga, kako biste izbjegli takav problem, morate redovito koristiti pilinge, losione, hranjive kreme i ulja.

Kako bi se održao tonus kože trbuha i grudi, preporučuje se kontrastno tuširanje. Za njegu kože možete koristiti kreme industrijske proizvodnje, a po želji hranljiva maska jer se tijelo može pripremiti kod kuće. Maslinovo ulje se smatra odličnim sredstvom za održavanje forme. Ovo je siguran lijek koji će vas zaštititi od postporođajnih strija i opuštene kože.

nazad na sadržaj

Njega kože lica

Hormonske promjene koje se dešavaju u tijelu često se odražavaju na licu. Budite oprezni kada koristite razne tonike i losione. Ako proizvod sadrži salicilna kiselina ne treba ga koristiti tokom trudnoće.

Za negu masnu kožu koristite nježnu pjenu za čišćenje 2 puta dnevno: ujutro i ventilator. Dobar efekat može dati nježan piling koji treba nanositi 1-2 puta sedmično. I suvoj koži je potrebna posebna njega. Prilikom pranja nemojte koristiti sapun, jer. jako isušuje kožu. Najbolje je koristiti blago sredstvo za čišćenje s neutralnim pH. Nakon pranja nanesite kremu sa vitaminom E, aloe verom i hijaluronska kiselina.

nazad na sadržaj

Briga za kosu

Tokom trudnoće treba obratiti pažnju na jačanje kose. Ovo se radi kako bi se smanjilo opadanje kose nakon porođaja, tokom dojenja. Koristite maske za jačanje strukture kose, jedite više prirodnih mliječnih proizvoda.

Jedno od glavnih pitanja koje zabrinjava sve žene: da li je moguće šišati i farbati kosu tokom trudnoće? Šišanje nema naučno utemeljene zabrane. Osim toga, veoma je važno da ostanete lijepi svih devet mjeseci, tako da se bezbedno možete obratiti frizeru. Postoje predrasude da šišanje može naštetiti nerođenoj bebi. Ali sa stajališta medicine, nova frizura ne može naštetiti zdravlju djeteta i buduća majka.

Osim toga, ako trudnica ima kratka frizura, takva zabrana bi joj mogla predstavljati ozbiljan problem. I zapamtite da će posjet frizeru nakon porođaja biti još teži, jer ćete morati ostaviti bebu na neko vrijeme.

Što se tiče farbanja kose, bolje je malo pričekati. Većina boja sadrži amonijak, koji je štetan sastojak. Čak i ako na pakovanju piše „bez amonijaka“, to ne znači da je boja sigurna. Možda je zamijenjen sličnom komponentom. Zapamtite da nisu štetne samo komponente sadržane u boji, već i njihove pare.

nazad na sadržaj

Trudnoća i sport

Trudnica može i treba da radi gimnastiku. Doktori su odavno dokazali štetan uticaj fizičke neaktivnosti na razvoj fetusa i tok trudnoće. Glavna stvar u vježbe- ovo je odsustvo prekomjernog rada i kontraindikacija. U pravilu, kontraindikacije uključuju sistematske kontrakcije nakon vježbanja, akutne zarazne bolesti, egzacerbacije kroničnih bolesti, izraženu toksikozu, pobačaje u prošlosti, povišen krvni tlak, polihidramnion, povećan tonus maternice, mrlje.

Izbjegavajte vježbe koje povećavaju intrauterini pritisak i zadržavanje daha. To uključuje ljuljanje štampe (posebno podizanje nogu iz položaja na leđima), vožnju bicikla ili vježbanje na sobnom biciklu. Trudnice se mogu baviti samo na horizontalnom sobnom biciklu sa leđima.

Veoma korisna procedura je aerobik u vodi. Nema kompresijskih i udarnih opterećenja, a dodan je efekat hidromasaže, što pozitivno utiče na stanje kože. U vodi praktički nema pritiska na kičmeni stub, što čini vježbe bezbednim.

Za trenirane žene prikladan je aerobik niskog intenziteta, iz kojeg su isključeni pokreti i skokovi velike amplitude.

Vrlo često kursevi za mlade majke obraćaju pažnju na terapeutsku gimnastiku. Ovo se radi kako bi se kombinovali trudnoća i sport. Gimnastičarka uključuje trening mišića koji su uključeni u porođaj, usklađivanje držanja, kardiovaskularne i respiratornog sistema, jačanje mišića karlice i abdomena.

Korisno tokom trudnoće vježbe disanja. Njegova svrha je normalizirati disanje, efikasno snabdjeti tijelo kisikom i tako se pripremiti za porođaj.

Nedavno je sve popularniji fitball za trudnice - set vježbi koji koristi velike plastične ili loptice na napuhavanje. Trening na takvoj gimnastičkoj lopti ima za cilj poboljšanje cirkulacije krvi, rada kardiovaskularnog sistema, razvijanje fleksibilnosti, smanjenje pritiska na karličnu regiju i smanjenje bolova u lumbalnoj regiji.

Kako bi održalo ljepotu tokom trudnoće, tijelu je potreban mir i odmor. Pokušajte da budete na otvorenom što je češće moguće. Planinarenje po živopisnim mjestima blagotvorno djeluje na nervni sistem buduće majke, a samim tim i na nervni sistem djeteta.

Čak i ako promjene koje se pojavljuju na tijelu uzrokuju mnogo problema, nemojte paničariti. Većina ovih "znakova trudnoće", kao što su staračke pjege, nestaju odmah nakon porođaja.

Zapamtite da se prava ljepota otkriva u trudnici. Restrukturiranje tijela nije u stanju zasjeniti svu ženstvenost koja je svojstvena budućoj majci. Uostalom, ovo je žena u kojoj kucaju dva srca. Da biste sve ovo otkrili, samo ne morate biti lijeni da se brinete o sebi! Razmazite se masažom, pravite maske, radite gimnastiku, lijepo se oblačite. Kupovina lijepe i udobne odjeće za buduće majke danas nije problem. Sretno i laka isporuka, a nakon toga - ugodan san.

Ishrana za lepotu

Rašireno je zabluda da je buduća majka jednostavno obavezna da jede za dvoje. Da, ubrzava se kod trudnice, ali to nije razlog za prejedanje i naglo debljanje. Bolje je jesti češće i u malim porcijama nego rijetko, i nego jesti previše odjednom. Obavezno diverzificirajte prehranu, uključite u prehranu uglavnom povrće i voće. Nosite jabuku ili orašaste plodove u torbici za grickalice koje su prirodnije od brze hrane. Pokušajte izbaciti razne kolačiće i druge pečene proizvode iz svoje prehrane. Svaka trudnica koja je zabrinuta za zdravlje svoje nerođene bebe zna da je neophodno potpuno odustati od pušenja i alkohola.

Odjeća za buduću mamu

Ako u prvom tromjesečju nema posebnih zahtjeva za odjećom, počevši od drugog tromjesečja, prema odjeći treba postupati odgovornije. Trebalo bi da bude udobno, da ne pritiska stomak i da ne ometa kretanje. Ako su ranije žene jednostavno nosile veću odjeću i stoga izgledale vrećasto i bezoblično, sada postoji ogroman broj trgovina koje prodaju odjeću za trudnice i dojilje. Oni se kreću od klasične kancelarijske odjeće do elegantne ležerne odjeće, uključujući farmerke i elegantne tunike. To će vam omogućiti da izgledate šarmantno u bilo kojoj fazi trudnoće.

Posebno treba napomenuti donje rublje buduće majke. Poželjna je i kupovina posebnog. Grudi se povećavaju, a nećete primijetiti kako će se stari grudnjak početi urezati u kožu i stezati. Oni će vam pomoći da pokupite posteljinu u trgovini. Možete odabrati grudnjak koji će vam koristiti tokom dojenja. Uostalom, nakon porođaja nećete imati priliku trčati po radnjama. Poseban grudnjak za hranjenje tokom ovog perioda bit će vrlo koristan.

Kupite kompresijske čarape kako biste spriječili proširene vene. To mogu biti i hulahopke i čarape.

kose tokom trudnoće

Tokom trudnoće kosa postaje gušća i ljepša. Ali to nije zbog činjenice da ima više kose, broj lukovica se ne povećava. I to zbog činjenice da kosa ne opada. Ne preporučuje se farbanje i šišanje tokom trudnoće. Ali i dalje želite da izgledate lepo. A šta je sa onima koji imaju siva kosa. Ne farbajte uopšte? br. Možda će vam doći pomoć. Ranije je kana bila jednobojna, crvena. Sada možete odabrati bilo koju nijansu koja vam se sviđa. Boje su jarke i zasićene. Zahvaljujući kani, kosa će postati sjajna i zdrava. Samo što ne možete često da farbate kanom, kanu ne koristite više od jednom mesečno.

Možete napraviti i maske za kosu na bazi ulja čička. Treba napomenuti da sva ova sredstva nisu baš skupa.

Njega lica

Preporučljivo je smanjiti upotrebu kozmetike. Da biste porasli kao telediva, dovoljno je svakodnevno nanositi ricinusovo ulje na trepavice pomoću četkice za maskaru. Četkicu je potrebno prethodno dobro isprati.

Lice se umjesto kreme može obrisati uljem kajsije. Umjesto kreme za područje oko očiju, možete koristiti bademovo ulje – savršeno zaglađuje bore. Ova ulja se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni.

Umjesto maske za lice možete koristiti kozmetičku glinu. Ona je odlična antiseptik, savršeno čisti kožu, sprečava nastanak bora. Pratite je nazad do apoteke.

Trudnoća i sport

Da li su sport i trudnoća kompatibilni? Naravno da! To će koristiti ne samo budućoj majci, već i bebi. Osim toga, dobra fizička forma omogućit će vam da se brzo oporavite nakon porođaja.

Ako ste kategorički protiv sporta i uopće niste prijatelji s njim, onda se barem upišite na bazen i samo plivajte par puta sedmično.
Nemoguće je potcijeniti šetnje na otvorenom, pogotovo ako se odvijaju u parku, u šumi. Vidjeti prelijep pejzaž ima blagotvoran učinak na emocionalno stanje trudnica.
Gotovo u svakom gradu postoje fitnes centri u kojima možete vježbati tokom cijele godine. Tamo se možete raspitati i o časovima za trudnice. Najpopularniji je aerobik u vodi. Ovdje je isključena opasnost od pada, voda rasterećuje kralježnicu, smanjuje otekline kod trudnica.

Osim toga, postoji posebna joga za trudnice, različite vrste gimnastika. Nesumnjivo, prvo morate upozoriti trenera ili fitnes instruktora na svoju zanimljivu poziciju. Radite to samo iz zadovoljstva, a kod najmanjih tegoba trening treba prekinuti.

Ali najviše glavna tajna ljepota je sama trudnoća, očekivanje čuda. U tom periodu žena blista unutrašnjom ljepotom i ljubavlju, a svi napori mogu samo naglasiti njen šarm. Biti trudna i istovremeno privlačna je ne samo moguća, već i neophodna.

Od same riječi "trudnoća" diše nešto lijepo i nevjerovatno ženstveno.

Bez sumnje, ovo stanje će donijeti mnoge promjene u vaš život, uključujući i izgled. Neke od promjena su izuzetno pozitivne, dok vas druge mogu uznemiriti ili čak uplašiti. Međutim, sve ove promjene su neizbježne i potrebno je uvijek zadržati pozitivan stav, a ne prestati brinuti o sebi i vlastitom tijelu.

Slika

Izgled stomaka, koji je svake nedelje sve veći i veći, jedna je od najuočljivijih promena koje se dešavaju ženi tokom trudnoće. Nekoliko kilograma viška raspoređuje se po cijelom tijelu - vaše strane su zaobljene, ruke, bokovi postaju veličanstveniji, a obrazi puni. Međutim, neke žene uspijevaju održati harmoniju gotovo do najviše, ali to uvelike ovisi o strukturnim karakteristikama tijela.

Ne brini višak kilograma uzeti tokom trudnoće. Vaše tijelo akumulira potrebne hranljive materije, koje bi trebalo da budu dovoljne za vas i vaše dete. Neko vrijeme nakon porođaja, ako želite, možete brzo vratiti svoju figuru uz pomoć gimnastike i zdrave prehrane, koja ni u kom slučaju ne smije biti iscrpljujuća.

Face

• Edem je fenomen sa kojim se suočava većina trudnica. Ali ako vam oticanje usana i dalje može zadovoljiti, onda formiranje vrećica ispod očiju, uvećani nos i zamagljen oval lica često postaju razlog za frustraciju.
• Osim toga, može se promijeniti i pigmentacija kože lica: neko će primijetiti ugodno ružičasto rumenilo na obrazima, dok će nečiji ton kože postati tamniji.
• Često se zbog promjene omjera hormona u tijelu pojavljuju akne ili akne na koži lica. Ne treba se boriti protiv njih agresivnim losionima; u većini slučajeva bubuljice nestaju same od sebe kada se nivo hormona vrati u normalu.

kože tela

Općenito, zbog hormonalnih promjena u tijelu trudnice, stanje kože se mijenja u cijelom tijelu. Osim staračke pege možete primijetiti suhoću, povećanu osjetljivost, ljuštenje. Sve se to, u pravilu, manifestira na početku trudnoće i nestaje nakon nekog vremena.

Kako trbuh raste i spušta se, na koži se mogu pojaviti karakteristične strije. Možete ih pronaći na trbuhu, bedrima, zadnjici ili grudima. Strije se pojavljuju kod onih žena čija koža nije dovoljno elastična. Da biste izbjegli ovu neugodnu pojavu, kožu morate aktivno hidratizirati uz pomoć posebnih krema i losiona. Ne zaboravite da vitamini A i E, kao i folna kiselina, blagotvorno utiču na stanje kože. Samo ne zaboravite da se posavetujete sa našim lekarom pre nego što počnete da uzimate vitaminske komplekse za trudnice.

Kosa

Kosa tokom trudnoće kod većine žena postaje mnogo bolja. Kosa izgleda gusta, zdrava i sjajna. Ako ste ranije primijetili da vam kosa aktivno opada, tada tokom trudnoće gubitak može prestati. Međutim, trudnoća nije razlog za prestanak njege kose. Nemojte se zanositi praznovjerjima i odbijati usluge frizera tijekom cijelog perioda trudnoće.

Grudi

Promene grudi su takođe neizbežne u periodu rađanja deteta. Ako ste ranije bili zabrinuti zbog male veličine mliječnih žlijezda, sada možete gledati kako se pune i povećavaju. Budući da je dojka pozvana da obavlja veoma važnu funkciju, a to je u vašem nerođenom djetetu, potrebno joj je pružiti kvalitetnu njegu. Tonirajte grudi kontrastnim tušem, nosite udobno donje rublje i pokušajte izbjeći izlaganje UV zračenju.

noge

Vaše noge tokom trudnoće doživljavaju ogromno opterećenje. To često dovodi ne samo do otoka i umora, već i do venske kongestije koja izaziva proširene vene. Zbog debljanja, vaša stopala mogu čak i povećati veličinu, što znači da ćete morati odabrati nove, udobnije cipele. Vaš hod se također mijenja, jer se zbog rasta trbuha mijenja centar gravitacije.

Da biste ublažili umor nogu i smanjili rizik od proširenih vena, koristite specijalne kreme sa venotoničkim efektom, napravite laganu masažu stopala i obavezno se dobro odmorite. Za oticanje tokom odmora pokušajte da noge postavite malo na uzvisinu.

Kako održati ljepotu tokom trudnoće

Mnoge buduće majke zanima pitanje da li je moguće nastaviti koristiti kozmetiku u trudnoći, raditi manikuru i pedikir i općenito se brinuti o sebi na isti način kao i prije. Odgovor je jednostavan: ne samo da možete, nego čak i trebate to učiniti, ali s oprezom. Dakle, kada farbate kosu, nemojte koristiti proizvode koji sadrže amonijak, bolje je prijeći na boje na bazi kane. Slobodno ošišajte kosu, napravite frizure i obradujte se novim slikama.

Takođe, možete bezbedno da nastavite da koristite kozmetiku i šminku. Nije kontraindicirano za trudnice i procedure kao što su pedikir, manikir, depilacija voskom. Preporučljivo je odbiti upotrebu agresivnih proizvoda, već maski, krema i ostalog kozmetika od prirodnih sastojaka mogu se koristiti bez ograničenja.

Ono od čega se zaista bolje suzdržati tokom trudnoće jesu hardverske kozmetičke procedure. Umjesto toga, bolje je biti poput masaže, koja će osloboditi stres od mišića i zglobova, pomoći vam da se opustite i poboljšate vaše blagostanje.

A najvažnija stvar koja treba da bude u osnovi brige o sebi tokom trudnoće je zdrava, hranljiva ishrana. Sjaj u očima, glatka i nježna koža, rumenilo na obrazima - sve je to posljedica obilja vitamina i korisnih elemenata u tragovima u vašem tijelu. Period trudnoće za vas treba da bude vreme ispunjeno radošću, kada se rado brinete o sebi i svojima.

Dodatne informacije