20 वें सप्ताह से, गर्भकालीन आयु का आधा हिस्सा बीत चुका है। आमतौर पर बच्चे का जन्म 40वें सप्ताह में होता है, इसलिए भ्रूण को धारण करने में लगभग इतना ही समय लगेगा।

बीसवां प्रसूति सप्ताह गर्भावस्था से पहले मासिक धर्म के पहले दिन से निर्धारित होता है, जो गर्भाधान के क्षण से 18 वें सप्ताह से मेल खाती है। इस समय, हार्मोनल स्तर में बदलाव से जुड़े विषाक्तता की समाप्ति होती है। एक महिला को अब पेट के निचले हिस्से में दर्द खींचने से पीड़ा नहीं होती है, गहन विकासभ्रूण. वजन तेजी से बढ़ता है, बशर्ते कि सही आहार बनाया जाए। 20वें सप्ताह की मुख्य विशेषता भ्रूण की हलचल की पहली अभिव्यक्ति है जो मां द्वारा महसूस की जाती है और अल्ट्रासाउंड परीक्षा के दौरान दिखाई देती है।

20 वें सप्ताह में, गर्भाशय की मात्रा काफी बढ़ जाती है, पेट बढ़ता है, और उनके साथ मां के आंतरिक अंगों पर दबाव बढ़ता है। कमर की रेखा व्यावहारिक रूप से गायब हो जाती है। इस तथ्य के कारण कि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, गर्भवती महिला की चाल में काफी बदलाव आता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द परेशान कर सकता है, जिसका कारण श्रोणि की हड्डियों का विस्तार और क्रॉस-फेमोरल लिगामेंट्स की संरचना में बदलाव है।

हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिसके प्रभाव में योनि से स्राव दिखाई दे सकता है। उनका प्रभाव नाखूनों और बालों की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

डायफ्राम पर दबाव पड़ने से सांस लेने में दिक्कत होती है। हवा की कमी के साथ, उथले श्वास की तकनीक में महारत हासिल करने की सिफारिश की जाती है।

आंतों पर दबाव कब्ज, नाराज़गी और सूजन के रूप में प्रकट होता है। पेशाब करना मुश्किल हो जाता है। लंबे समय तक चलने के साथ, बछड़े के जोड़ों में ऐंठन होती है, जो, हालांकि, शरीर में कैल्शियम की कमी का कारण हो सकता है।

कुछ महिलाओं में इस समय त्वचा पर रंजकता, मसूड़ों से खून आने की समस्या बढ़ जाती है। ऋषि, कैमोमाइल या ओक की छाल के प्राकृतिक योगों का उपयोग करके रिन्स की मदद से उपचार किया जा सकता है। अक्सर दृष्टि में गिरावट होती है।

आपको इन कारणों के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए: बच्चे के जन्म के बाद, ये सभी घटनाएं दवाओं के उपयोग के बिना गायब हो जाती हैं।

इस अवधि के दौरान, कई महिलाएं भ्रूण की गति को महसूस करती हैं। निपल्स से एक सफेद तरल निकलने लगता है - कोलोस्ट्रम, जो बच्चे को उसके जीवन के पहले दिनों से पोषण प्रदान करता है।

इस समय तक गर्भवती महिला का वजन औसतन 3-5 किलोग्राम बढ़ जाता है।

इस अवधि की एडिमा विशेषता पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। उनसे पूरी तरह से बचना संभव नहीं होगा, लेकिन खतरनाक लक्षणों की उपस्थिति में, डॉक्टर की यात्रा को स्थगित नहीं किया जाना चाहिए।

इस समय एक तरल स्थिरता और एक खट्टी गंध के साथ एक हल्के, मलाईदार रंग के स्राव की उपस्थिति सामान्य है। हार्मोन एस्ट्रोजन के बढ़े हुए काम के कारण बेली काफी भरपूर हो सकता है।

गुलाबी, भूरा या खूनी निर्वहन डॉक्टर की तत्काल यात्रा के कारण हैं, खासकर अगर ऐसे लक्षण पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ हों। झागदार, दही, पीले या प्यूरुलेंट डिस्चार्ज की उपस्थिति में, आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए या एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

मध्यावधि शिशु विकास

1. गर्भावस्था के मध्य तक, बच्चे के सभी अंग और प्रणालियाँ पूरी तरह से बन जाती हैं। वह ध्वनियों को अलग करता है और अपना सिर घुमा सकता है। उसका शरीर ढका हुआ है पतली पर्तजिसके नीचे चर्बी जमा होने लगती है। भ्रूण पहले से ही अपने आप उल्टा हो सकता है और इसे एक से अधिक बार करेगा।
   
2. गर्भावस्था के 20वें सप्ताह तक बच्चा हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, थायरॉयड ग्रंथि काम करना शुरू कर देती है। यह मस्तिष्क में रिसेप्टर्स के गठन को प्रभावित करता है। अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो भ्रूण के फलदायी विकास के लिए आवश्यक है। गुर्दे में नेफ्रॉन की संख्या बढ़ जाती है।
3. बच्चे का वजन लगभग 260 ग्राम, ऊंचाई - 140-160 मिमी है। 120-160 बीट्स / मिनट की आवृत्ति के साथ भ्रूण की धड़कन होती है। भ्रूण का आकार लगभग 25 सेमी है। नरम गेंदा पहले से ही उंगलियों पर बढ़ रहा है, और मूल पैटर्न पैड पर देखा जा सकता है। बच्चे का वजन प्रतिदिन बढ़ता है, जो गर्भ में उसके सफल विकास का संकेत देता है।
4. 20वें सप्ताह में भ्रूण की अल्ट्रासाउंड जांच अवश्य कराएं। इस समय, बच्चे के लिंग का निर्धारण करना संभव है।
5. फोटोरिसेप्टर के गठन के माध्यम से बच्चे की इंद्रियां प्रकाश के प्रति प्रतिक्रिया करना शुरू कर देती हैं। एक ब्लिंक रिफ्लेक्स प्रकट होता है, जिसे अल्ट्रासाउंड के दौरान देखा जा सकता है। बच्चे के चेहरे पर मिमिक्री दिखाई देती है: वह मुस्कुराता है, अपने मुंह के कोनों को नीचे करता है, अपनी आँखें बंद करता है या भौंकता है।
6. 3डी या 4डी अल्ट्रासाउंड पर, आप बच्चे की पीठ, सिर, चेहरे की विशेषताओं की जांच कर सकते हैं, उंगलियों और पैर की उंगलियों की गिनती कर सकते हैं। 20वें सप्ताह में अंगों का विस्तार से अध्ययन किया जाता है। पेट, मूत्राशय और फेफड़े दिखाई दे रहे हैं। हृदय वाल्व, हृदय कक्ष और रक्त प्रणाली की कार्यक्षमता का स्थान निर्धारित किया जाता है। आंतें मेकोनियम का उत्पादन शुरू करती हैं - मूल मल। यदि असामान्यताएं पाई जाती हैं, तो महिला को हृदय रोग का पता लगाने के लिए अतिरिक्त अध्ययन के लिए भेजा जाता है।
7. गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में आवश्यक रूप से अल्ट्रासाउंड के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति दर्ज की जाती है। प्लेसेंटा के लगाव की जगह की जाँच की जाती है, मात्रा उल्बीय तरल पदार्थ.
8. अतिरिक्त शोध के कारण और दवा से इलाजसिस्टिटिस, पायलोनेफ्राइटिस, प्रस्तुति या प्लेसेंटा के कम स्थान के संकेत हो सकते हैं।
9. गर्भावस्था के बीच में एक महिला का शरीर पहले से ही बच्चे के जन्म के लिए तैयार होने लगा है। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन, जिसे प्रशिक्षण संकुचन कहा जाता है, अक्सर होते हैं। वे आमतौर पर किसी का ध्यान नहीं जाते हैं, और कोई भी महिला जिसने जन्म दिया है, उन्हें प्रसव पीड़ा से अलग कर सकती है। वे काठ का क्षेत्र और पेट के निचले हिस्से में 30-60 सेकंड तक चलने वाले अल्पकालिक तनाव के रूप में दिखाई देते हैं।

गर्भवती महिला के आहार में बदलाव के लिए सुझाव

इस अवधि के दौरान, भूख में तेज वृद्धि होती है, और इसलिए मेनू को समायोजित किया जाना चाहिए, अन्यथा आप महत्वपूर्ण वजन प्राप्त कर सकते हैं।

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में आहार चुनते समय मुख्य जोर उत्पादों की गुणवत्ता पर होना चाहिए, न कि उनकी मात्रा पर। कैलोरी, वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है।

सूजन को कम करने के लिए आपको खाना खाते समय नमक और मसालों का सेवन कम करना चाहिए। कैल्शियम, आयरन युक्त दवाओं की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना सुनिश्चित करें।

दुबला मांस, सब्जियां और फल, दूध दलिया के मेनू में उपस्थिति अनिवार्य है।

किसी भी उत्पाद को खाने की गर्भवती महिला की इच्छा को नजरअंदाज न करें। तो, उदाहरण के लिए, चॉकलेट कार्बोहाइड्रेट के स्तर को बढ़ाता है। हालांकि, प्राकृतिक उत्पादों के साथ ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाने वाली मिठाइयों को बदलना बेहतर है: चोकर की रोटी, अनाज या फल।

बी विटामिन एक प्रकार का अनाज खाने से प्राप्त किया जा सकता है, ए - गाजर के रस से, फास्फोरस - मछली उत्पादों से, फोलिक एसिड - ब्रोकोली से। भोजन बेक किया हुआ या दम किया हुआ होना चाहिए, न कि तेल में तला हुआ। आपको धूम्रपान के बारे में भूल जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह के व्यंजन शरीर में जलन और जल प्रतिधारण का कारण बनेंगे, और परिणामस्वरूप, उच्च नमक सामग्री के कारण सूजन हो जाएगी।

1. 20 वें सप्ताह में, एक सामान्य मूत्रालय प्रदान किया जाता है। रक्त परीक्षण, संदिग्ध योनि स्राव और अन्य परीक्षण चिकित्सा संकेतों के अनुसार किए जाते हैं। यदि 16 से 19 वें सप्ताह तक "ट्रिपल टेस्ट" नहीं किया गया था - एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, तो इसे तुरंत लिया जाना चाहिए। परिणाम दिखाएंगे एचसीजी स्तर- गर्भावस्था हार्मोन, रक्त में अल्फा-भ्रूणप्रोटीन तत्वों की उपस्थिति, बच्चे के पूर्ण विकास या गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं की उपस्थिति का संकेत।
2. इस समय, प्रीक्लेम्पसिया के खतरे की जाँच की जाती है। जैसा कि लक्षण उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन, हाथ-पैरों की सूजन, 0.5 किलोग्राम का तेज वजन बढ़ाने के रूप में काम कर सकते हैं।
3. वैरिकाज़ नसों के लक्षण एक विशेष समस्या पैदा करते हैं। विस्तार को खत्म करने के लिए रक्त वाहिकाएंऔर "रक्त सितारों" की उपस्थिति के लिए विशेष अंडरवियर पहनने की सिफारिश की जाती है।
4. गंभीर पीठ दर्द के साथ, आपको एक पट्टी खरीदनी होगी। जो लोग ऑफिस में काम करते हैं, उन्हें रीढ़ पर दबाव कम करने के लिए हाई हील्स और वेजेज पहनना बंद कर देना चाहिए। इसके अलावा, एक उच्च स्थिति लेने से गर्भाशय का झुकाव बदल जाता है, जो बच्चे की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
5. एक गर्भवती महिला को तरल पदार्थ के सेवन को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है। खपत और उत्पादन के पानी की अनुमानित मात्रा की गणना करें। औसतन, आपको प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी का उपभोग करने की आवश्यकता होती है, यानी लगभग 30 मिलीलीटर प्रति 1 किलोग्राम महिला के वजन का। शरीर में पानी की कमी को रोकना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसकी अनुपस्थिति में शरीर बचे हुए पदार्थों को बरकरार रखेगा। ध्यान दें कि इस समय, शौचालय जाने की इच्छा के लिए जिम्मेदार रिसेप्टर्स अवरुद्ध हैं। इस कारण गर्भवती महिला को पेशाब की निगरानी करनी चाहिए ताकि शरीर में अतिरिक्त पानी न रुके।
6. एक महिला की जीवनशैली के लिए सिफारिशें वही हैं जो 18वें और 19वें सप्ताह में होती हैं। लंबी सैर से बचें। हालांकि, लंबे समय तक बैठना, उदाहरण के लिए, डेस्कटॉप पर भी छोड़ दिया जाना चाहिए। हर घंटे आपको थोड़ा वार्म-अप करना चाहिए, कम से कम 5-10 मिनट टहलना चाहिए।
7. यदि आपको छाती से सफेद स्राव - कोलोस्ट्रम मिलता है, तो आपको निपल्स पर दबाव नहीं डालना चाहिए, क्योंकि इससे गर्भाशय का समय से पहले संकुचन हो सकता है। तरल के रिसाव को खत्म करने के लिए ब्रा में नैपकिन या विशेष पैड लगाना बेहतर होता है।
8. बीसवां सप्ताह खिंचाव के निशान से मां की सुंदरता की देखभाल करने का समय है। ऐसा करने के लिए, आपको गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष क्रीम खरीदने की आवश्यकता है। आप पेट की त्वचा में प्राकृतिक तेल भी लगा सकते हैं: जैतून, जोजोबा, एलोवेरा। मुख्य बात यह है कि त्वचा हाइड्रेटेड रहती है। हार्मोन युक्त दवाओं का उपयोग करना मना है।
   
9. दिखावे से बचने के लिए उम्र के धब्बेइस अवधि के दौरान, आपको सूर्य के संपर्क को सीमित करना चाहिए। गर्मियों में दिन के समय बाहर जाते समय आपको ऐसी क्रीम लगानी चाहिए जो अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाती हो। जलवायु में तेज बदलाव के कारण मिस्र, थाईलैंड जैसे गर्म देशों की यात्रा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जो हार्मोनल स्तर में बदलाव को भड़का सकती है।
10. वजन में उल्लेखनीय वृद्धि, 5 किलो से अधिक, डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए। अतिरिक्त पाउंड मां और बच्चे के आंतरिक अंगों पर दबाव डालेंगे, जो उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
11. इस समय के दौरान यौन जीवन की अनुमति है, जब तक कि डॉक्टर ने अन्यथा निर्धारित न किया हो। पेट पर दबाव के अपवाद के साथ, यह उन पदों को चुनने के लायक है जो मां के लिए आरामदायक हों। संभोग के दौरान गर्भाशय के संकुचन की भावनाओं को डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए, क्योंकि यह बढ़े हुए गर्भाशय स्वर का संकेत हो सकता है, जिससे समय से पहले संकुचन हो सकता है।
12. हर 10-15 मिनट में भ्रूण की हलचल पर ध्यान देना चाहिए। हालांकि, अगर बच्चा हिलता नहीं है तो घबराएं नहीं - वह शायद अभी सो रहा है।
13. 20 वें सप्ताह से डॉक्टर के पास दो बार जाना चाहिए, न कि महीने में एक बार, पहले की तरह।
14. इस अवधि में कुछ महिलाएं पहले से ही कपड़े खरीदना शुरू कर देती हैं, क्योंकि बच्चे के लिंग का निर्धारण करने की संभावना अधिक होती है। हालांकि कई लोग इसे एक अपशकुन मानते हैं, जो पहली बार जन्म नहीं देते हैं, वे जानते हैं कि समय के अंतिम चरण में और खरीदारी के लिए भौतिक अवसर कम होते जा रहे हैं। तो अवधि के बीच में बच्चे के जन्म के मौसम के आधार पर रोमपर्स, अंडरशर्ट, बोनट, मोजे, डायपर और अन्य चीजें खरीदने का एक अच्छा समय है।
15. बच्चे के जन्म के लिए मानसिक रूप से तैयार होने के लिए, गर्भवती मां प्रसूति वार्ड या निजी क्लीनिकों में आयोजित विशेष पाठ्यक्रमों में भाग ले सकती है। डॉक्टर विस्तार से बताएंगे कि संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें, आपको अपने साथ अस्पताल ले जाने की क्या जरूरत है, ठीक से सांस कैसे लें।
    
16. 20 वें सप्ताह में एक गर्भवती महिला को एक नए "विज्ञान" में महारत हासिल करने की जरूरत है - बिस्तर से सही लिफ्टिंग। आपको सुचारू रूप से उठने की जरूरत है, पहले अपने पैरों को फेंकें, और अपने शरीर को पूरी तरह से मोड़ें नहीं। आपको सोने के लिए गद्दे की गुणवत्ता पर ध्यान देने की आवश्यकता है: यह आवश्यक रूप से उच्च गुणवत्ता वाले हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से ठोस होना चाहिए। कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए, हवा का संचार सुनिश्चित किया जाना चाहिए ताकि बच्चे और मां की नींद मजबूत और स्वस्थ रहे। महिला के जागने के बाद आप 10-15 मिनट तक लेट सकते हैं ताकि पूरा शरीर टोन में आ जाए, और उसके बाद ही उठें।
17. एक और महत्वपूर्ण बिंदु, आपको अपना हाथ लंबे समय तक शीर्ष पर नहीं रखना चाहिए। यदि आपको ऊपर की शेल्फ से कोई वस्तु लेने की आवश्यकता है, तो बेहतर होगा कि आप अपने पति या प्रियजनों से इसके बारे में पूछें।
18. एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक क्षण भविष्य के पिता के लिए अल्ट्रासाउंड पर बच्चे की पहली रूपरेखा की उपस्थिति है। अक्सर, पुरुष इस समय यह मानने लगते हैं कि एक महिला को अब उनकी आवश्यकता नहीं है, और उसके सभी विचार जल्द ही केवल बच्चे के इर्द-गिर्द घूमेंगे। हैरानी की बात यह है कि अब एक आदमी अनावश्यक और अकेला महसूस करने लगा है। वह तेजी से दोस्तों के लिए प्रयास करता है, अपने महत्व को सही ठहराने की कोशिश करता है। इस समय, महिला को अपने पति को शांति से समझाने की जरूरत है कि उनका रिश्ता वही रहता है, और अब उनमें एक और व्यक्ति दिखाई देगा जो घर में प्यार और परिवार की एक नई समझ लाएगा।

जुड़वां असर की विशेषताएं

एक गर्भवती जुड़वाँ का दिल दुगनी मेहनत करता है जितना उसे पंप करने की आवश्यकता होती है बड़ी मात्रारक्त। तदनुसार, एक महिला अधिक थक जाती है, और गुर्दे पर भार पहले से ही 14-15 सप्ताह तक बढ़ जाता है।

के लिये भावी मांअप्रिय गर्भावस्था के बीसवें सप्ताह- यह पहले से ही यात्रा किए गए पथ का लगभग आधा है (कुल मिलाकर, गर्भावस्था औसतन 40 सप्ताह तक चलती है)। इस समय, गर्भावस्था का विकास स्थिर होना चाहिए, कुछ स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य परिवर्तनों के साथ, बच्चे के साथ और गर्भवती माँ के शरीर के साथ।

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में होने वाले मुख्य परिवर्तन क्या हैं?

1) गर्भपात का खतरा टल जाता है।

2) गर्भवती का पेट एक गोल गेंद की तरह हो जाता है। और इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे का आकार केवल 16 सेमी है, और वजन 260 ग्राम है, गर्भावस्था पहले से ही बाहर से स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय नाभि क्षेत्र तक बढ़ जाता है और आकार में बढ़ जाता है ताकि बच्चा बीच में आराम से रहे।

3) गर्भावस्था के 20 सप्ताह मेंवे एक विशेष स्क्रीनिंग अल्ट्रासाउंड नियुक्त करते हैं, जहां आप बच्चे के स्पष्ट दिल की धड़कन सुन सकते हैं, देख सकते हैं कि बच्चा कैसे मजाकिया चलता है और शायद, आप पहले से ही बच्चे के लिंग को बता पाएंगे।

4) पीले रंग का एक पारभासी तरल माँ के निपल्स से बाहर निकलना शुरू हो सकता है - यह कोलोस्ट्रम है। कोलोस्ट्रम उत्पादन और उत्सर्जन का अग्रदूत है स्तन का दूध. यह पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि कोलोस्ट्रम को निचोड़ा नहीं जा सकता है, लेकिन केवल धीरे से एक नैपकिन के साथ ब्लॉट किया जाता है।

5) गर्भवती माँ के पेट पर पहला खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, यहाँ तक कि खुजली भी हो सकती है। इसलिए, इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है विशेष क्रीमऔर लोशन।

और अब आइए विचार करें गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में बच्चा कैसा व्यवहार करता है और कैसा महसूस करता है।

बच्चे का वजन पहले से ही 260 ग्राम है, शरीर की लंबाई 16 सेमी तक पहुंच जाती है। यह आकार में एक छोटे नारियल के समान हो जाता है।

सभी महत्वपूर्ण प्रणालियां और अंग पहले से ही व्यावहारिक रूप से बन चुके हैं, लेकिन स्वाभाविक रूप से बच्चा अभी पैदा होने के लिए तैयार नहीं है। बाद का गर्भावस्था के विकास के 20 सप्ताहबच्चा आकार में बढ़ जाएगा, उसका शरीर हर दिन मजबूत और अधिक व्यवहार्य हो जाएगा।

इस स्तर पर, भ्रूण पहले से ही आवाज उठाता है, जानता है कि कैसे एक उंगली चूसना है, उसके सिर को तरफ घुमाएं।

गर्भावस्था के बीसवें सप्ताह में, बच्चा अपनी आँखें खोलता है, और वह प्रकाश देख सकता है, बेशक, उज्ज्वल नहीं, लेकिन धीरे-धीरे बच्चा यह देखना शुरू कर देता है कि यह रात की तुलना में दिन में हल्का होता है।

बच्चे की त्वचा घनी हो जाती है, उसकी त्वचा के नीचे चर्बी दिखने लगती है। हालांकि, चेहरा अभी भी बिना चर्बी के विकसित हो रहा है और कुछ हद तक एक बूढ़े व्यक्ति के चेहरे जैसा हो सकता है। लेकिन यह ज्यादा समय के लिए नहीं है, जल्द ही टुकड़ों का चेहरा भी वसायुक्त ऊतकों से भर जाएगा।

बच्चे को आंखों के आसपास पलकें और भौहें दिखाई देने लगती हैं।

बच्चा इस समय पहले से ही खेलना पसंद करता है और उम्मीद करने वाली मां इसे महसूस करना शुरू कर देती है। विभिन्न धक्का, फ़्लिप - यह बिल्कुल है गर्भावस्था का सामान्य विकासइस समय और बच्चे के विकास में योगदान देता है।

गर्भावस्था के बीसवें सप्ताह में, गर्भवती माँ पहले से ही अपनी स्थिति के लिए अभ्यस्त हो रही है, एक मनोवैज्ञानिक अहसास है कि एक छोटा आदमी उसके शरीर में रहता है। इसके अलावा, गर्भावस्था ध्यान देने योग्य हो जाती है, और कुछ सप्ताह पहले होते हैं मातृत्व अवकाश. तो, गर्भवती माँ के लिए गर्भावस्था का 20 वां सप्ताह आपकी स्थिति का आनंद लेना शुरू करने का समय है।

20 सप्ताह की गर्भवती होने वाली माँ के लिए महत्वपूर्ण सुझाव:

1) यदि गर्भवती महिला की शारीरिक स्थिति अच्छी है, यानी उन्हें दर्द नहीं होता है और चलना मुश्किल नहीं है, तो आपको लंबे समय तक चलने, सिनेमाघरों में जाने या कैफे में समय बिताने से इनकार नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, टुकड़ों के लिए ताजी हवा उपयोगी होगी।

2) अपने जीवन को सकारात्मक भावनाओं से भरने की कोशिश करें और अधिक आनंद लें। गर्भावस्था का विकासऔर गर्भवती माँ की शारीरिक स्थिति काफी हद तक स्थिर होने पर निर्भर करती है उत्तेजित अवस्था. तनाव और अनावश्यक चिंताओं से खुद को बचाएं। बच्चे को लगता है कि उसकी माँ बीमार है और अगर वह बहुत घबराई हुई है।

3) अगले 20 हफ्तों तक न केवल बच्चे का वजन बढ़ेगा, बल्कि माँ को भी इसका खतरा होता है। एक विशेष पोषण आहार बनाने की सिफारिश की जाती है, जिसमें फल और सब्जियां, साथ ही अनाज और उबली हुई मछली और मांस शामिल होना चाहिए। अनाज से एक प्रकार का अनाज और दलिया खाने की सलाह दी जाती है। अपने आहार को संतुलित और विटामिन से भरपूर रखने की कोशिश करें जिसकी आपके बच्चे को जरूरत है।

4) अपनी छाती की स्थिति की निगरानी करना न भूलें। सही ब्रा चुनने की सिफारिश की जाती है: खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए, और भविष्य में नर्सिंग माताओं के लिए। यह आपको अनावश्यक स्तन समस्याओं से बचा सकता है।

5) स्ट्रेच मार्क्स के लिए अपने लिए विशेष लोशन और क्रीम लें। इसलिये गर्भावस्था के 20 सप्ताह के बादभ्रूण आकार में उल्लेखनीय रूप से बढ़ना शुरू हो जाएगा, और इसलिए गर्भवती मां का पेट भी बढ़ेगा।

6) आरामदायक और व्यावहारिक जूते पहनने की कोशिश करें। एड़ी का आकार - 5 सेमी से अधिक नहीं, जबकि एड़ी दृढ़ और स्थिर होनी चाहिए।

ध्यान!!! यदि गर्भावस्था के बीसवें सप्ताह में आपको सूजन या तेज दर्द का अनुभव होने लगे, या शायद कुछ अजीब संवेदनाएं हों, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। गर्भवती माँ अपने बच्चे के जीवन के लिए ज़िम्मेदार होती है, इसलिए इसे सुरक्षित रूप से खेलना हमेशा बेहतर होता है।

इस समय बच्चे का वजन औसतन 300 ग्राम होता है और उसकी ऊंचाई औसतन 25 सेंटीमीटर होती है। मापदंडों के संदर्भ में, एक बच्चे की तुलना एक छोटे नारियल से की जा सकती है।

गर्भावस्था के मध्य में, बच्चे के सभी आंतरिक अंग पहले से ही पूरी तरह से बन चुके होते हैं। अब भ्रूण का मुख्य कार्य द्रव्यमान प्राप्त करना और एक छोटे जीव की आंतरिक प्रणाली में सुधार करना है।

बीस सप्ताह की अवधि के लिए, बच्चा केवल अठारहवां सप्ताह है। बच्चे के हाथ और पैर पूरी तरह से बनते हैं और जब अल्ट्रासाउंड मशीन पर देखा जाता है, तो आप छोटी उंगलियों पर नाखून देख सकते हैं। बच्चे की त्वचा अधिक से अधिक घनी हो जाती है। हालांकि चेहरा अभी भी काफी झुर्रियों वाला है, लेकिन पिछले हफ्तों की तुलना में, आप पहले से ही देख सकते हैं कि यह कैसे चिकना हो रहा है।

इस हफ्ते, बच्चा पहले से ही वसामय ग्रंथियों से एक विशेष रहस्य पैदा कर रहा है, जो बच्चे की त्वचा की रक्षा करता है। यह भी उल्लेखनीय है कि इस समय बच्चे की उंगलियों पर एक अनोखा पैटर्न दिखाई देता है।

दिल लंबे समय से पूरी तरह से बना हुआ है और अब यह 120-140 बीट प्रति मिनट की आवृत्ति पर धड़कता है।

बच्चे की हड्डियाँ घनी हो रही हैं। गर्भवती माँ को यह नहीं भूलना चाहिए कि उसके आहार में कैल्शियम युक्त पादप खाद्य पदार्थ मौजूद होने चाहिए। उन उत्पादों पर भी ध्यान देना आवश्यक है जो हीमोग्लोबिन बढ़ा सकते हैं।

भ्रूण की आंखें धीरे-धीरे खुलने लगती हैं। अल्ट्रासाउंड पर, आप सिलिया को छोटी पलकों पर भी देख सकते हैं। अध्ययन में, आप उच्च स्तर की संभावना के साथ यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चे के बालों का रंग क्या होगा। किसी भी मामले में, एक बच्चे में काले बालों वाला सिर आसानी से समझ सकता है या गोरे बालों वाला बच्चा पैदा होगा।

यदि आप मासिक धर्म कैलेंडर को देखें, तो आप देख सकते हैं कि गर्भाधान के लगभग 18 सप्ताह बीत चुके हैं। लेकिन इस दौरान बच्चा पहले ही बहुत कुछ सीख चुका है:

1. अपने हाथ और पैर हिलाओ।
2. छोटी उंगलियों को मुट्ठी में दबाएं।
3. अपना अंगूठा चूसो।
4. एमनियोटिक थैली के अंदर घूमें और अपनी पसंदीदा स्थिति चुनें। दिन के दौरान, बच्चा कई बार अपनी स्थिति बदल सकता है। लेकिन अक्सर उनका पसंदीदा आसन सिर नीचे की स्थिति है।
5. भोजन के प्रकाश, ध्वनियों और स्वाद पर प्रतिक्रिया करें जो गर्भवती माँ खाती है।
6. मुस्कराहट, भ्रूभंग, मुस्कान और मुस्कराहट।

बच्चा प्लेसेंटा के साथ खेल सकता है। औसतन, जागने के समय, वह लगभग 20 हलचलें कर सकता है। विशेष रूप से डरावना एक घंटे में आंदोलनों की संख्या को 60 तक बढ़ा सकता है।

स्वयं बच्चे के विकास के अलावा, इस समय प्लेसेंटा में भी सक्रिय परिवर्तन होते हैं। यह बच्चे की रक्षा करता है, कई कार्यों के लिए जिम्मेदार है और गर्भकालीन आयु के अनुरूप होना चाहिए। जब गर्भावस्था का छठा महीना आता है तो सामान्य गर्भावस्था के दौरान प्लेसेंटा की मोटाई 20 मिलीमीटर के बराबर हो जाती है। साथ ही, प्लेसेंटा आकार में बढ़ जाता है ताकि बच्चे को ऐंठन न हो।

एक गर्भवती महिला 20 सप्ताह में क्या महसूस करती है?

अवधि के बीच में, एक गर्भवती महिला का पेट पहले से ही काफी बड़ा होता है। कुल मिलाकर स्वास्थ्य अच्छा रहना चाहिए। एक महिला ज्यादातर समय सकारात्मक मूड में रहती है। सच है, कुछ स्थितियों में, अचानक मिजाज अभी भी संभव है। अब एक समय है जब बच्चा पैदा करना केवल खुशी लाता है। सभी संभावित समस्याएं पृष्ठभूमि में चली जाती हैं। और कामकाजी महिला को जल्द ही मैटरनिटी लीव मिलेगी।

20 सप्ताह में, लगभग सभी महिलाएं पहले से ही भ्रूण के अंदर की गतिविधियों को महसूस करती हैं। कुछ भावी पिता भी बच्चे के झटके महसूस कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बच्चे की गतिविधि के समय बस अपना हाथ महिला के पेट पर रखें। लेकिन बच्चा इस समय शांत हो सकता है और खुद को महसूस नहीं कर सकता है। यदि आप आज इन आंदोलनों को महसूस नहीं कर पाए, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए। हो सकता है कि कल बच्चा अपने डैडी को पैर से मारने का फैसला करे।

गर्भावस्था के बीसवें सप्ताह में, बढ़ते पेट के कारण, गर्भवती माँ को पीठ में भारीपन महसूस हो सकता है। स्नायुबंधन और बढ़े हुए गर्भाशय के खिंचाव के कारण निचला पेट भी थोड़ा खींच सकता है। इस समय इसकी ऊंचाई 20-21 सेंटीमीटर है। नेत्रहीन, यह लगभग महिला की नाभि के स्तर पर स्थित है। आकार में इस तरह के बदलावों के परिणामस्वरूप, गर्भवती माँ के आंतरिक अंग विस्थापित हो जाते हैं और वह महसूस कर सकती है:

1. सांस फूलना।
2. पेट में जलन।
3. भारीपन।
4. एक ही समय में बड़ी मात्रा में भोजन करने में असमर्थता।
5. बार-बार छोटे-छोटे तरीके से शौचालय जाने की इच्छा होना।
6. कब्ज।

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में मुझे क्या ध्यान देना चाहिए?

एक महिला के अंदर उगने वाले एक छोटे से जीव को ऑक्सीजन की जरूरत होती है। इसलिए आपको हर दिन चलने की कोशिश करने की जरूरत है। इसके अलावा, कोई भी शारीरिक गतिविधि लाभ नहीं लेने में मदद करेगी अधिक वज़न. इस समय, प्रति सप्ताह वृद्धि औसतन 500 ग्राम होनी चाहिए। यद्यपि भ्रूण चमड़े के नीचे की वसा जमा करता है, यदि वजन तेजी से और अत्यधिक होता है, तो इसके परिणामस्वरूप, बच्चे को स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

कई कारणों से, एक महिला को अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। पहले से ही गर्भावस्था की शुरुआत में, उसे कुछ खाद्य पदार्थों को बाहर करना पड़ा जो उसे अभी नहीं लेना चाहिए:

1. शराब।
2. कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।
3. फास्ट फूड।
4. ट्रांस वसा युक्त भोजन।
5. फास्ट कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों को कम से कम करें।
6. अत्यधिक एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।

गर्भवती माँ को, यदि मल में समस्या है, तो उसे अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए और उसमें ऐसे उत्पादों को शामिल करना चाहिए जो मल त्याग में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए कब्ज की स्थिति में इस सूखे मेवे का प्रून या कॉम्पोट खाएं।

एक महिला को, अन्य हफ्तों की तरह, अपने निर्वहन की बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता होती है। और अगर वे अचानक भूरे हो जाएं या लाल रंगफिर तुरंत एक एम्बुलेंस को बुलाओ।

वही दर्द के लिए जाता है। अगर पेट बस खींचता है, तो आप केवल आराम करके, या नो-शपू पीने से इस भावना को दूर कर सकते हैं। लेकिन अगर किसी महिला को तेज या ऐंठन वाला दर्द महसूस होता है, तो तुरंत एम्बुलेंस टीम को बुलाना और अस्पताल जाना आवश्यक है। हालांकि आधी गर्भावस्था पहले से ही पीछे है, लेकिन बच्चा अभी पूरी तरह से पैदा नहीं हुआ है।

अब एक ऐसा दौर आता है जब पैरों और बाजुओं पर एडिमा की उपस्थिति बिल्कुल भी असामान्य नहीं होती है। सबसे अधिक संभावना है, महिला पहले से ही अंगूठियां हटा देगी ताकि वे अपनी उंगलियों को निचोड़ें नहीं। और पैरों के भारीपन और सूजन से मालिश करने में अच्छी मदद मिलेगी। लेकिन एडिमा के बारे में प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को बताना भी आवश्यक है। डॉक्टर स्थिति को देखेंगे और सिफारिशें देंगे।

इस समय एक और संभावित समस्या तेज दर्द की शुरुआत के साथ पैरों में ऐंठन हो सकती है। यह एक संकेत है कि शरीर में एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व की कमी है। अर्थात् कैल्शियम या मैग्नीशियम। दर्द को कम करने के लिए ऐंठन के समय पैर के अंगूठे को अपनी ओर खींचना और मांसपेशियों को अपने हाथों से खींचना आवश्यक है। आपको आक्षेप के बारे में डॉक्टर को बताना होगा और वह एक ऐसी दवा लिखेंगे जो इस नकारात्मक लक्षण को दूर कर देगी।

20 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड

एक नियम के रूप में, एक महिला पहले ही दूसरी अल्ट्रासाउंड स्क्रीनिंग कर चुकी है और अब अध्ययन का कोई मतलब नहीं है। लेकिन अगर किसी कारण से यह नहीं किया गया था, तो अब समय सीमा है जब आप देख सकते हैं कि बच्चे को कोई दृश्य विकृति है या नहीं। यदि लंबे समय तक माँ को बच्चे की हलचल महसूस नहीं होती है और डॉक्टर दिल की धड़कन नहीं सुन सकता है तो अल्ट्रासाउंड भी निर्धारित किया जा सकता है। फिर यह निर्धारित करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जाता है कि भ्रूण का लुप्त होना हुआ है या नहीं। हालांकि इस समय यह काफी दुर्लभ है।

यदि पहले भविष्य के माता-पिता बच्चे के लिंग का पता नहीं लगा पाते थे, तो अब वह समय आ गया है जब ऐसा करना काफी आसान है। बाहरी जननांग पहले से ही बनते हैं और यदि यह एक लड़का है, तो माता-पिता अल्ट्रासाउंड छवि पर बच्चे के लिंग को देख पाएंगे। अगर किसी लड़की के पेट में पल रहे हैं तो आपको भगशेफ और लेबिया दिखाई दे सकते हैं।

आप गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में हैं, जिसका अर्थ है कि आधा कठिन और जिम्मेदार रास्ता पहले ही बीत चुका है। आपका पेट पहले से ही ध्यान देने योग्य है, और बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित और वांछित बैठक की प्रत्याशा में, विकास और विकास के 20 सप्ताह अभी भी हैं, जो अधिक से अधिक बार हल्के आंदोलनों के साथ खुद को याद दिलाता है।

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में, गर्भवती माँ को पहले से ही पूरी तरह से इस विचार की आदत हो गई है कि उसके अंदर एक छोटा बच्चा विकसित हो रहा है और बहुत जल्द एक छोटा बच्चा पैदा होगा। अब अल्ट्रासाउंड मशीन पर अनिवार्य अध्ययन करने और आवश्यक परीक्षाओं के एक कोर्स से गुजरने का समय है। गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में पेट गोल होता है और अधिक दिखाई देने लगता है, इसलिए अपनी स्थिति को छुपाना कम और संभव होता है।

पांचवें महीने का अंत सिर्फ 20 वां सप्ताह है। इस अवधि के दौरान, गर्भवती महिला की स्तन ग्रंथियों से कोलोस्ट्रम बाहर निकलने लगता है, इस बात का सबूत है कि महिला शरीर बच्चे को खिलाने की तैयारी कर रही है। इसे विशेष रूप से निचोड़ना जरूरी नहीं है, आपको केवल एक नैपकिन के साथ तरल को पोंछने की जरूरत है।

गर्भवती महिला का वजन भी बढ़ने की दिशा में बदल जाता है। हालाँकि, यह एक बहुत ही व्यक्तिगत संकेतक है, क्योंकि कुछ महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान 5 किलोग्राम से अधिक नहीं प्राप्त करती हैं, जबकि अन्य 15 किलोग्राम तक ठीक हो जाती हैं, जो कि आदर्श भी है।

5 वें महीने में, वजन औसतन 3 से 5 किलो तक बढ़ जाता है। उचित संतुलित आहार का पालन करते हुए हर हफ्ते, एक महिला का वजन 500 ग्राम तक होना चाहिए।

समग्र वजन में वृद्धि, साथ ही गुर्दे पर एक संभावित तनाव, पैरों, बाहों और चेहरे में एडिमा की उपस्थिति को भड़का सकता है। यह एक अस्थायी लक्षण है, बच्चे के जन्म के बाद सब कुछ फिर से ठीक हो जाता है। एडिमा की अभिव्यक्तियों के मामले में, आपको तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए।

हर नई तिमाही की तरह, गर्भावस्था का 20वां सप्ताह भी अपने तरीके से प्रकट होता है और नई संवेदनाएं देता है। इस अवधि के दौरान, महिला की भूख काफी बढ़ जाती है, विषाक्तता और आवधिक दर्द गुजरता है। नतीजतन, गर्भवती मां की मनोदशा और सामान्य मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है। यह ज्ञात है कि सकारात्मक भावनाएं फायदेमंद होती हैं, इसलिए किसी संग्रहालय, सिनेमा, प्रदर्शनी या कैफे में जाने के आनंद से खुद को वंचित न करें।

आप इस वीडियो को देखकर इस बारे में अधिक जान सकती हैं कि गर्भावस्था के 20वें सप्ताह को आदर्श रूप से कैसे जाना चाहिए।

20 सप्ताह के गर्भ में एक महिला की भावनाएं

केवल दो हफ्तों में, पूरी तरह से गठित आंतरिक अंगों वाला बच्चा आपके शरीर के बाहर जीवित रहने में सक्षम होगा। वह पहले से ही सुनता है और देखता है, निगलता है और माँ की अचानक हरकतों पर प्रतिक्रिया करता है।

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में, गर्भाशय का आकार बढ़ जाता है और प्यूबिस से 12 सेमी ऊपर उठ जाता है। बढ़ता हुआ गर्भाशय नाराज़गी, कब्ज या सांस की तकलीफ को भड़का सकता है। ये लक्षण बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाते हैं। ताकि गर्भाशय नसों पर दबाव न डाले, 5वें महीने में आपको करवट लेकर सोने की आदत डालने की जरूरत है, लेकिन पीठ के बल नहीं।

गर्भाशय के समानांतर, पेट बढ़ता है और नाभि के स्तर पर स्थित होता है। प्रेग्नेंसी के 20वें हफ्ते में कैसी दिखती हैं ये फोटो में देखा जा सकता है.

खिंचाव के निशान भी दिखाई देने लगते हैं, और उनका मुकाबला करने के लिए, विशेष क्रीम और जैल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो फार्मेसियों और किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर में बेचे जाते हैं। दिन में 1 या 2 बार की आवृत्ति के साथ, पेट, छाती और जांघों पर मालिश आंदोलनों के साथ मिश्रण को लागू करना आवश्यक है। आप बादाम या जैतून के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

इस अवधि से शुरू होकर, झूठे संकुचन, यानी आवधिक गर्भाशय संकुचन, तेजी से प्रकट होंगे। ये प्राकृतिक अभिव्यक्तियाँ हैं जो चिंता का कारण नहीं होनी चाहिए, क्योंकि इस तरह गर्भाशय बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है।

गर्भावस्था के 20 सप्ताह की अवधि में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि महिला शरीर के साथ क्या हो रहा है, और इसके लक्षण क्या हैं। उदाहरण के लिए, जब आप बच्चे से लंबे समय तक झटके महसूस करते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि उसके पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं है। पार्क में टहलें और अपने बच्चे को शांत करने में मदद करने के लिए ताज़ी हवा लें। बच्चा अपने पैरों और बाहों को हिलाता है, गर्भाशय की दीवारों को धक्का देता है और अपने हाथों के स्पर्श पर हर संभव तरीके से प्रतिक्रिया करता है। गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के लिए विशेषता और सामान्य योनि स्राव एक भूरे-दूधिया रंग का होता है। उनकी एक समान स्थिरता में खट्टी गंध होती है।

लेकिन डॉक्टर के पास जाने का कारण एक विषम बनावट के साथ पीले या हरे रंग का निर्वहन होगा। इस प्रकृति की नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ संक्रामक रोगों का संकेत दे सकती हैं जो तत्काल उपचार के अधीन हैं। हालांकि, अजन्मे बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक रक्त की अशुद्धियों के साथ एक भूरे रंग का निर्वहन हो सकता है, साथ में पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। ये अभिव्यक्तियाँ बहुत बार गर्भपात, अचानक रुकने या प्लेसेंटा प्रिविया का अग्रदूत बन जाती हैं।

इस दौरान चेहरे और शरीर पर हल्के भूरे रंग के धब्बे के रूप में पिगमेंटेशन दिखने लगता है। इस वजह से, आपको भी चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद सब कुछ चला जाता है।

20 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण

20वें सप्ताह में, आपका शिशु लगभग 20 सेमी लंबा होता है और उसका वजन 190 से 220 ग्राम के बीच होता है। शिशु पहले से ही अपनी उंगली अपने मुंह में ले सकता है, जम्हाई ले सकता है, धक्का दे सकता है, अपना सिर घुमा सकता है और हिल सकता है। अल्ट्रासाउंड मशीन की तस्वीर पर, आप पहले से ही बच्चे के लिंग का निर्धारण कर सकते हैं।

भ्रूण की चार परत वाली त्वचा उसके सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाती है, वसामय ग्रंथियां अपने काम को सक्रिय करती हैं और बच्चे के शरीर पर सिलवटों को भरने के लिए उपचर्म वसा का उत्पादन करती हैं।

एक अल्ट्रासोनिक स्टेथोस्कोप का उपयोग किए बिना, गर्भवती महिला के पेट के माध्यम से एक प्रसूति ट्यूब के साथ भी सप्ताह 20 में दिल की धड़कन सुनी जा सकती है। आंत और गुर्दे काम करते हैं, भ्रूण की यौन ग्रंथियां विकसित होती हैं। तिल्ली काम करने लगती है। बच्चा पहले से ही एमनियोटिक द्रव अधिक निगलता है, और काम के परिणामस्वरूप 5 वें महीने में पाचन तंत्रवह मेकोनियम बनाने लगता है।

भ्रूण के विकास के समानांतर, गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में, नाल बढ़ जाती है और मोटी हो जाती है। प्रत्येक महिला के लिए, इसका स्थान अलग-अलग होता है, और कुछ मामलों में, नाल पर भ्रूण के दबाव में, योनि से हल्का रक्तस्राव हो सकता है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

गर्भवती माँ को अपने आहार को भी संतुलित करने की आवश्यकता होती है क्योंकि 5वें महीने में बच्चे के पास अच्छी तरह से विकसित स्वाद कलिकाएँ होती हैं, जिसके साथ वह अपनी माँ द्वारा खाए गए भोजन को अलग करता है।

20 सप्ताह के गर्भ में परीक्षण

5वें महीने से शुरू होकर हर दो हफ्ते में एक बार टेस्टिंग अनिवार्य हो जाती है। गर्भाशय वृद्धि की डिग्री निर्धारित करने के लिए रक्त और मूत्र की आवश्यकता हो सकती है। जैव रासायनिक विश्लेषण के माध्यम से गर्भवती महिला के रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना संभव है। यह परीक्षण एनीमिया को रोकने में भी मदद करता है। सुबह खाली पेट रक्त दिया जाता है।

संभावित सूजन की पहचान करने के लिए, गुर्दे के कामकाज की निगरानी के लिए एक सामान्य मूत्र परीक्षण किया जाता है।

स्तर निर्धारित करने के लिए शिरापरक रक्त का नमूना भी लिया जाता है एचसीजी हार्मोन(कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) और एस्ट्रिऑल। यह अध्ययन अनिवार्य है, क्योंकि यह आपको बच्चे के विकास में संभावित विकृतियों के साथ-साथ अन्य गुणसूत्र असामान्यताओं की पहचान करने की अनुमति देता है।

20 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड

20 सप्ताह के गर्भ में यह परीक्षण करने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि आपके बच्चे के साथ क्या हो रहा है, देखें कि छोटा दिल कैसे धड़कता है और आपके बच्चे का विकास कैसे होता है। गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में स्क्रीनिंग अल्ट्रासाउंड दूसरा अनिवार्य विश्लेषण है जो डॉक्टर को वर्तमान अवधि के अनुपालन के लिए बच्चे के आकार का निर्धारण करने, गर्भवती महिला की स्थिति का आकलन करने, जन्मजात विकृतियों और असामान्यताओं को बाहर करने या पुष्टि करने की अनुमति देता है। डॉक्टर स्थिति की जांच करता है आंतरिक अंगभ्रूण, विशेष रूप से जन्मजात दोष की उपस्थिति के लिए हृदय की सावधानीपूर्वक जांच करता है। नवजात शिशुओं में हृदय रोग आज एक बहुत ही आम बीमारी है।

यदि आपकी अवधि गर्भावस्था के लगभग 20 सप्ताह की है, तो अब आप पहले से ही बच्चे के लिंग का निर्धारण कर सकती हैं, क्योंकि जननांग पहले से ही बन चुके हैं और मशीन की अल्ट्रासाउंड छवि पर दिखाई दे रहे हैं।

नीचे दी गई तस्वीर से पता चलता है कि बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा हुआ है और उसकी प्रोफ़ाइल स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही है: नाक, माथा, होंठ। आप यहां दिल और पेट भी देख सकते हैं। यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो आप एमनियोटिक द्रव के माध्यम से एक छोटा सा पेन देख सकते हैं।

लेकिन अगली तस्वीर में एक साथ दो बच्चे नजर आ रहे हैं। ये जुड़वां हैं, इनमें से एक स्क्रीन के करीब है, और दूसरा थोड़ा ऊंचा है। यहां बच्चों के सिर, छोटे हाथ और अंगुलियों वाले पैर साफ दिखाई दे रहे हैं।

20 सप्ताह की गर्भवती होने पर खतरे

कुछ महिलाओं को बार-बार होने वाले दर्द की शिकायत होती है जो गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में काठ का क्षेत्र में होता है। एक नियम के रूप में, परिणामी भार के कारण पृष्ठीय मांसपेशियां, बढ़ते वजन और बच्चे की वृद्धि, इस तरह के दर्द अधिक बार प्रकट हो सकते हैं। ऐसे में डॉक्टर रीढ़ की हड्डी को उतारने के लिए जिम्नास्टिक करने की सलाह देते हैं। आपको भी भूल जाना चाहिए ऊँची एड़ी के जूतेऔर सबसे आरामदायक जूते पहनें जो रीढ़ पर तनाव पैदा न करें।

इस समय, बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन दिखाई दे सकती है। फिर, यह वजन बढ़ने का परिणाम है और, परिणामस्वरूप, पैरों पर तनाव। पैरों को अधिक बार आराम देना और पैरों और बछड़ों की सुखदायक मालिश करना आवश्यक है।

कमजोर या गंभीर दर्दगर्भावस्था के 5वें महीने में पेट में दर्द होना एक गंभीर लक्षण है जो कभी-कभी गर्भपात के खतरे का संकेत दे सकता है। ऐसे दर्द के लिए तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।

यह अवधि कपटी है कि गर्भपात का खतरा भी प्रकट नहीं हो सकता है, और इसे याद रखना चाहिए। न केवल 20 वें सप्ताह से पहले, बल्कि उसके बाद भी मिस्ड प्रेग्नेंसी के मामलों का पता लगाया जाता है। इस परिस्थिति के मुख्य लक्षण बच्चे के आंदोलनों और धक्का की कमी के साथ-साथ पेट के विकास की समाप्ति हैं। मिस्ड प्रेग्नेंसी को भड़काने वाले मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन और अन्य नकारात्मक कारकों का प्रभाव हो सकते हैं।

20 सप्ताह के गर्भ में पोषण

इस समय एक गर्भवती महिला के लिए संतुलित पोषण की एक अच्छी तरह से स्थापित प्रणाली उसके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आप ज्यादा नहीं खा सकते हैं, और इससे भी ज्यादा भूख लगती है। चूंकि बच्चा पहले से ही जानता है कि आप जो कुछ भी खाते हैं उसका स्वाद कैसे लेना है, तो सुनिश्चित करें कि भोजन स्वादिष्ट और साथ ही उपयोगी विटामिन और खनिजों में समृद्ध है।

पनीर और डेयरी उत्पाद खाएं, कंकाल प्रणाली की मजबूती के लिए शरीर को कैल्शियम से संतृप्त करें।

मिठाई के बजाय, अपने आप को फलों के आदी हो जाओ, और डिब्बाबंद रस को टेट्रा पैक में बेरी के रस के साथ बदलें।

प्राकृतिक अनाज का सेवन करें, तत्काल अनाज का नहीं। एक प्रकार का अनाज और दलिया खाएं, क्योंकि इनमें बहुत अधिक आयरन होता है। चोकर की रोटी शरीर में कार्बोहाइड्रेट की कमी को पूरा करने में मदद करेगी। रात के खाने के लिए, मछली या बीफ का एक टुकड़ा उबालें, और मिठाई के लिए, जामुन या सूखे मेवों के साथ दही की प्यूरी बनाएं।

चूंकि विषाक्तता की अभिव्यक्ति पहले से ही दूसरी तिमाही में पूरी तरह से अनुपस्थित होनी चाहिए, इसलिए गर्भवती मां की भूख भी बढ़ जाती है। भिन्नात्मक पोषण पर टिके रहें, नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए आहार मांस और पर्याप्त फल और सब्जियां खाएं। गाजर में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है और मछली गर्भवती महिला के शरीर में फास्फोरस की पूर्ति करती है। ब्रोकली में फॉस्फोरिक एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

तला हुआ और मसालेदार भोजन, स्मोक्ड मीट और नमक से बचें, जिससे अतिरिक्त सूजन हो सकती है। याद रखें कि आपके शरीर में अतिरिक्त नमक नवजात शिशु में एलर्जी पैदा कर सकता है। अधिक मात्रा में खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी और खट्टे फल भी खतरनाक होते हैं क्योंकि आपके बच्चे को एलर्जी हो सकती है।

प्रेग्नेंसी को आसान बनाने के लिए अपनाएं ये टिप्स:

1. शारीरिक शिक्षा में संलग्न हों। हम गहन प्रशिक्षण के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने, पीठ दर्द को कम करने और कल्याण में सुधार करने के लिए केवल हल्के जिमनास्टिक अभ्यास करने के लिए पर्याप्त है। प्रशिक्षण शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने और महिला की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी मदद करता है।
2. गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, क्योंकि अब समय आ गया है। अब आपका शिशु हिलना-डुलना शुरू कर चुका है और आप उसके नए स्पर्शों और हरकतों को अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करती हैं। स्कूल में, आप अपने समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढ सकते हैं, उनके साथ गर्भवती महिलाओं के वर्तमान मुद्दों पर चर्चा कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों के साथ विशेष प्रशिक्षण आपको मानसिक रूप से बच्चे के जन्म के लिए और एक माँ के रूप में भविष्य के नए जीवन के लिए तैयार करने की अनुमति देगा।
3. गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में आपको अपने आप को सेक्स जैसे आनंद से वंचित नहीं करना चाहिए। डॉक्टर के contraindications की अनुपस्थिति में, अंतरंग संबंध बिल्कुल भी निषिद्ध नहीं हैं। इस मामले में एकमात्र शर्त सही ढंग से चुनी गई मुद्रा है। आपको ऐसी पोजीशन चुननी चाहिए जो गर्भवती महिला के पेट पर दबाव को खत्म कर दे।
4. स्नान के साथ धोने की सिफारिश नहीं की जाती है, और गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से शुरू होने वाली डूशिंग पूरी तरह से प्रतिबंधित है। यदि शॉवर के अलावा, अपने आप को धोने का कोई अन्य तरीका नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि पानी की धारा 2.5 सेमी से अधिक गहरी योनि में न गिरे। तथ्य यह है कि पानी की मजबूत धाराएँ (इस मामले में शॉवर से) रक्तस्राव, या यहां तक ​​कि एक एयर एम्बोलिज्म का कारण बन सकता है, जिसमें हवा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है।

और अच्छे मूड के बारे में मत भूलना जो आपके बच्चे को प्रेषित होता है।