Ženska se med nosečnostjo zelo spremeni: dobesedno zacveti pred našimi očmi.

Koža in lasje sijejo od zdravja, nohti postanejo le močnejši. Toda vsi nimajo te sreče: številne bodoče matere trpijo zaradi težav s kožo, ki so se jih pojavile, ki se jih želijo čim prej znebiti.

Praviloma se težave s tonom kože ali strijami pojavijo že pri. To je posledica hormonskih sprememb v telesu.

Suha koža med nosečnostjo

Suha koža obraza in telesa potrebuje posebno nego, zlasti pozimi. Uporabljati morate blage izdelke z nevtralno pH vrednostjo. Mila je bolje, da ne uporabljate, saj bo vaša koža še bolj izsušena.

Optimalna rešitev je vlažilni gel za umivanje in prhanje. Po uporabi nanesite na kožo kremo, ki vsebuje vitamin E, aloe vero in hialuronsko kislino.

Izboljšajte ton kože

Ena najbolj neprijetnih manifestacij zmanjšanega tonusa kože je. Če ste ga imeli pred nosečnostjo, se bodo njegove manifestacije zdaj le še okrepile. Seveda je treba radikalne metode v boju proti celulitu odložiti za obdobje po porodu, vendar je mogoče že zdaj zmanjšati njegovo manifestacijo.

Pri tem vam bodo pomagali kavni piling in med. Za piling morate žlico kavne usedline zmešati z maslom ali močno smetano in med prhanjem masirati problematična področja.

Če niste alergični na med , potem bo ta čudovit izdelek lahko zmanjšal tudi neprijetne izbokline na problematičnih predelih. Lahko mu dodate malo eterično olje pomaranča ali grenivka. Tonus kože po masaži s takšnimi sestavinami se bo bistveno izboljšal.

Evgenia Davidenko, ginekologinja: »Pogosto nosečnice v iskanju svoje lepote pozabijo, da lahko sestavine nekaterih krem ​​negativno vplivajo na rastoče telo otroka. Na primer retinoidi, ki so v močnih orodjih za izboljšanje tonusa kože. Lahko močno škodijo rasti in razvoju ploda. Enako velja za salicilno kislino. Pred uporabo katere koli kozmetike se najprej posvetujte s svojim zdravnikom o njihovi sestavi.

Piling kože

Ni skrivnost, da med nosečnostjo kemikalije ni mogoče uporabiti, zato lahko uporabite naravne izdelke. Če se bo kavni piling aktivno boril proti znakom celulita, potem je bolje, da pred nanosom kreme ali olja za telo uporabite grozdni piling. Tako bodo hranilne sestavine prodrle v globlje plasti kože.

Za pripravo domačega pilinga vzemite grozdna semena, jih pretlačimo s kuhinjsko malto. Iz grozdja naredite kašo in zmešajte z zdrobljenimi semeni. V mešanico dodajte jogurt, da ne poškodujete kože. Uporabljajte z veseljem!

Strije med nosečnostjo

Morda največja težava, ki skrbi bodoče matere. Da ne bi skrbeli za videz, jih je bolje preprečiti. Strije se pojavijo zaradi hormonskih sprememb. Koži primanjkuje beljakovin in elastina, zato postane tanjša, telo takoj »zapre« intradermalne razpoke z novim vezivnim tkivom, zato se pojavijo strije.

Preprečevanje strij

Da preprečite nastanek strij, morate kožo vzdrževati v dobri formi. Če želite to narediti, se morate držati osnovnih pravil.

Prehrana. Sladkarije in pecivo niso za vas. Koža potrebuje predvsem beljakovine (iz njih se sintetizira kolagen in elastin) in zelenjavo (viri vitaminov, karotenoidov itd.). Koristen vitamin za kožo bo, ki ga vsebujejo skoraj vsi kompleksi za nosečnice. Vitamina E je še posebej veliko v žitnih izdelkih, zelenjavi (paradižnik, grah, solata, špinača, peteršilj), nerafinirana olja(sončnica, rakitovca, koruza, soja).

akcija na prostem. Vitamin E je primeren tudi za zunanjo uporabo. Skupaj z drugimi vitamini, topnimi v maščobah, je del številnih posebnih zdravil za strije. Uporabljate jih lahko že od tretjega meseca nosečnosti, medtem ko koža še ni zelo napeta. Pred spanjem namažite prsni koš, trebuh, stegna. Takšni preventivni ukrepi bodo pripomogli k aktivnosti celic, ki proizvajajo kolagen in elastin.

Bodoča mama Ira svetuje: »Kremo proti strijam sem začela uporabljati od konca drugega meseca nosečnosti. Ko sem izvedela za nosečnost, sem še naprej uporabljala svojo običajno kozmetiko, ves čas hodila k kozmetičarki. Tako lepo je skrbeti zase, saj veš, da boš kmalu postala mama. Edina stvar: prenehala sem uporabljati barvo za lase in začela aktivno piti vitamine, da mi po porodu ne bi izpadali lasje in zobje.

Besedilo: na podlagi sporočila za javnost

Ženska na položaju ima celo vrstico omejitve. Številni lepotni posegi in prehranska dopolnila so prepovedani, za dovoljene manipulacije pa ne ostane vedno moči. Kaj storiti? Obrnite se na metode, ki bodo zagotovo prinesle lepoto in koristile tako materi kot otroku.

Močan zdrav spanec

Vsi vedo, da pomanjkanje spanja takoj vpliva na obraz: koža je videti utrujena, izgubi svežino in zdravo barvo, pojavijo se vrečke in temni krogi pod očmi.

Pomanjkanje spanja vpliva tudi na živčni sistem in ne na najboljši način. Brez spanja smo videti (in se počutimo) utrujeni, jezni na ves svet in ostareli. Temu se lahko izognete tako, da greste spat ob določeni uri. Menijo, da je najbolj koristen spanec za kožo od enajste ure zvečer do petih zjutraj. Med počitkom se koža obnavlja, rastejo nove celice, ki nadomestijo stare, sprožijo se različni hormonski procesi, ki blagodejno vplivajo na naše telo. Pomanjkanje spanja lahko moti te procese.

Vitaminski koktajli

Med nosečnostjo morate še posebej skrbno spremljati svojo prehrano in še bolje - slediti posebni. In to ne velja samo za očitno "škodljivo" hrano. Uvoženo sadje in zelenjava je pogosto obdelana s škodljivimi proizvodi, ki lahko podaljšajo rok uporabnosti izdelkov. Seveda to ne pomeni, da se morate odreči takšnemu obilju vitaminov in hranil, temveč morate biti pozorni na državo izvora določenih izdelkov.

Ne pozabite na naravne maske za obraz. Ne pozabite, da banana upočasni staranje kože in jo napolni z esencialnimi hranili, jabolka pomagajo znebiti toksinov in upočasnijo proces uničenja celic in tkiv, limonina maska ​​očisti kožo in naredi njen ton svetlejši in bolj enakomeren, pomaranča izboljša kožo teksture, jagode imajo močan antioksidativni učinek, gladijo gube in preprečujejo povešanje tkiv, medtem ko kivi čisti, tonira in lajša vnetja.

Učvrsti kožo znotraj in zunaj

Videz koža je v veliki meri odvisna od splošnega stanja telesa. Obstaja pa še en zelo pomemben dejavnik, ki ga nikoli ne smemo zanemariti – zunanja prehrana kože. Med nosečnostjo je to še posebej pomembno: zaradi drastično spreminjajočih se oblik in hormonskih sprememb je koža še posebej nagnjena k strijam.

Kompleksno zdravilo Bepantol

Poleg tega se lahko pojavijo tako v kratkem času nosečnosti kot po porodu. Za svojo kožo morate skrbeti že od prvih dni nosečnosti, ko se zdi, da je »nevarnost« še daleč.

Priznati je treba, da se sodobna ženska danes veliko lažje spopada s to "bolečino" kot njeni daljni predniki. Znano je, da tudi v Starodavni Egiptženske, da bi se znebile strij na telesu, so uporabljale različna olja in naravne elemente. Te tradicije so se ohranile do danes: prečiščene olivno olješčiti kožo pred škodljivimi zunanjimi vplivi, izvleček tropske rastline Centella asiatica spodbuja tvorbo kolagena in vlaken, ki krepijo kožo, provitamin B5 in glicerin pa sta znana po svojih hranilnih in vlažilnih lastnostih, ki so tako nujne za nego kože. mehka in gladka.

Do danes lahko vse te snovi najdemo tako ločeno kot kot del kompleksnih pripravkov, na primer Bepantol. Glavna stvar je, da ne zamudite trenutka, saj bolj zdrava in bolj elastična je koža med nosečnostjo, hitreje si bo opomogla po porodu. Pravočasno sprejeti ukrepi lahko znatno zmanjšajo tveganje za nastanek strij in pomagajo mami, da se počuti najlepše.

V 40 tednih se telo nosečnice prilagodi novim razmeram. Spremembe, ki jih telo doživlja, se dogajajo tako znotraj kot zunaj, zato morajo bodoče matere nenehno skrbeti za te spremembe. Da bi med nosečnostjo ohranili lepoto, si morate vzeti nekaj časa zase. V tem članku si bomo ogledali, kakšna naj bo nega las in kože, kako združiti nosečnost in šport ter kako ostati lepa in privlačna.

nazaj k vsebini

Nega kože med nosečnostjo

Med nosečnostjo se koža obraza in telesa ženske spremeni. To je še posebej izrazito v prsnem košu in trebuhu. Kot veste, se lahko po porodu pojavijo strije, s katerimi se je zelo težko spopasti. Zato, da bi se izognili takšni težavi, morate redno uporabljati pilinge, losjone, hranilne kreme in olja.

Da bi ohranili tonus kože trebuha in prsnega koša, se priporoča kontrastno prho. Za nego kože lahko uporabite kreme industrijske proizvodnje in po želji hranilna maska za telo lahko pripravimo doma. Oljčno olje velja za odlično orodje za ohranjanje oblike. To je varno zdravilo, ki vas bo zaščitilo pred poporodnimi strijami in povešanjem kože.

nazaj k vsebini

Nega kože obraza

Hormonske spremembe, ki se pojavijo v telesu, se pogosto odražajo na obrazu. Bodite previdni pri uporabi različnih tonikov in losjonov. Če izdelek vsebuje salicilna kislina se ne sme uporabljati med nosečnostjo.

Za nego mastna koža uporabite nežno penasto čistilo 2-krat na dan: zjutraj in ventilator. Dober učinek lahko daje nežen piling, ki ga je treba nanesti 1-2 krat na teden. Suha koža potrebuje tudi posebno nego. Pri pranju ne uporabljajte mila, ker. zelo izsuši kožo. Najbolje je, da uporabite blago čistilo z nevtralnim pH. Po umivanju nanesite kremo z vitaminom E, aloe vero in hialuronska kislina.

nazaj k vsebini

Nega las

Med nosečnostjo je treba pozornost nameniti krepitvi las. To se naredi, da bi zmanjšali izpadanje las po porodu, med dojenjem. Uporabite maske za krepitev strukture las, jejte več naravnih mlečnih izdelkov.

Eno glavnih vprašanj, ki skrbi vse ženske: ali je mogoče strižiti in barvati lase med nosečnostjo? Striženje nima znanstveno utemeljenih prepovedi. Poleg tega je zelo pomembno, da ostaneš lepa vseh devet mesecev, zato se lahko varno obrneš na frizerja. Obstajajo predsodki, da lahko striženje škoduje nerojenemu otroku. Toda z vidika medicine nova pričeska ne more škodovati zdravju otroka in bodoča mati.

Poleg tega, če ima nosečnica kratka frizura, bi ji takšna prepoved lahko predstavljala resen problem. In ne pozabite, da bo obisk frizerja po porodu še težji, saj boste morali otroka za nekaj časa pustiti.

Kar se tiče barvanja las, je bolje počakati malo. Večina barv vsebuje amoniak, ki je škodljiva sestavina. Tudi če na embalaži piše "brez amoniaka", to ne pomeni, da je barva varna. Morda je bil zamenjan s podobno komponento. Ne pozabite, da niso škodljive samo sestavine, ki jih vsebuje barva, ampak tudi njihove pare.

nazaj k vsebini

Nosečnost in šport

Nosečnica lahko in mora izvajati gimnastiko. Zdravniki so že dolgo dokazali škodljiv učinek telesne nedejavnosti na razvoj ploda in potek nosečnosti. Glavna stvar v vadbo- to je odsotnost prekomernega dela in kontraindikacij. Kontraindikacije so praviloma sistematične kontrakcije po vadbi, akutne nalezljive bolezni, poslabšanja kroničnih bolezni, izrazita toksikoza, splavi v preteklosti, zvišan krvni tlak, polihidramnij, povečan tonus maternice, madeži.

Izogibajte se vajam, ki povečajo intrauterini tlak in zadrževanje diha. Sem spadajo zibanje stiskalnice (predvsem dviganje nog iz položaja na hrbtu), kolesarjenje ali vadba na sobnem kolesu. Nosečnice se lahko ukvarjajo le na vodoravnem sobnem kolesu s hrbtom.

Zelo koristen postopek je vodna aerobika. Kompresijskih in udarnih obremenitev ni, dodan je učinek hidromasaže, ki pozitivno vpliva na stanje kože. V vodi praktično ni pritiska na hrbtenico, zaradi česar so vaje varne.

Za trenirane ženske je primerna nizko intenzivna aerobika, iz katere so izključeni gibi in skoki z visoko amplitudo.

Zelo pogosto so tečaji za mlade matere pozorni na terapevtsko gimnastiko. To se naredi, da bi združili nosečnost in šport. Gimnastičarka vključuje trening mišic, ki sodelujejo pri porodu, uravnavanje drže, srčno-žilne in dihalni sistem, krepitev mišic medenice in trebuha.

Uporabno med nosečnostjo dihalne vaje. Njegov namen je normalizirati dihanje, učinkovito oskrbeti telo s kisikom in se tako pripraviti na porod.

V zadnjem času postaja vse bolj priljubljen fitball za nosečnice - sklop vaj, ki uporablja velike plastične ali napihljive žoge. Usposabljanje na takšni gimnastični žogi je namenjeno izboljšanju krvnega obtoka, dela srčno-žilnega sistema, razvoju prožnosti, zmanjšanju pritiska na medeničnem predelu in zmanjšanju bolečin v ledvenem delu.

Za ohranjanje lepote med nosečnostjo telo potrebuje mir in počitek. Poskusite biti čim pogosteje na prostem. Pohodništvo po slikovitih krajih ugodno vpliva na živčni sistem bodoče matere in s tem na živčni sistem otroka.

Tudi če spremembe, ki se pojavijo na telesu, povzročajo veliko težav, ne paničarite. Večina teh »znakov nosečnosti«, kot so starostne pege, izgine takoj po porodu.

Ne pozabite, da se prava lepota razkrije v nosečnici. Prestrukturiranje telesa ne more zasenčiti vse ženskosti, ki je lastna bodoči materi. Konec koncev je to ženska, v kateri bijeta dve srci. Da bi vse to razkrili, le ne morate biti leni in skrbeti zase! Razvajajte se z masažo, delajte maske, izvajajte gimnastiko, lepo se oblecite. Nakup lepih in udobnih oblačil za bodoče matere danes ni problem. Srečno in enostavno dostavo, nato pa - dober spanec.

Prehrana za lepoto

Obstaja splošno razširjeno napačno prepričanje, da mora bodoča mati preprosto jesti v dvoje. Da, pri nosečnici se pospeši, vendar to ni razlog za prenajedanje in hitro pridobivanje teže. Bolje je jesti pogosteje in v majhnih porcijah kot redko ter kot jesti preveč naenkrat. Bodite prepričani, da popestrite svojo prehrano, vključite v svojo prehrano predvsem zelenjavo in sadje. V torbici imejte jabolko ali oreščke za prigrizke, ki so bolj naravni od hitre hrane. Poskusite iz prehrane izločiti različne piškote in druge pekovske izdelke. Vsaka nosečnica, ki je zaskrbljena za zdravje svojega nerojenega otroka, ve, da je treba popolnoma opustiti kajenje in alkohol.

Oblačila za bodočo mamo

Če v prvem trimesečju ni posebnih zahtev za oblačila, je treba od drugega trimesečja k oblačilom ravnati bolj odgovorno. Biti mora udoben, ne pritiskati na trebuh in ne ovirati gibanja. Če so prej ženske preprosto nosile večja oblačila in so bile zato videti vrečaste in brezoblične, je zdaj ogromno trgovin, ki prodajajo oblačila za nosečnice in doječe matere. Segajo od klasičnih pisarniških oblačil do elegantnih priložnostnih oblačil, vključno s kavbojkami in elegantnimi tunikami. To vam bo omogočilo, da izgledate očarljivo v kateri koli fazi nosečnosti.

Ločeno je treba omeniti spodnje perilo bodoče matere. Zaželen je tudi nakup posebnega. Prsi se povečajo in ne boste opazili, kako se bo stari modrček začel vrezati v kožo in stiskati. Pomagali vam bodo pobrati perilo kar v trgovini. Izberete lahko modrček, ki vam bo koristil med dojenjem. Navsezadnje po porodu ne boste imeli možnosti teči po trgovinah. Poseben modrček za hranjenje v tem obdobju bo zelo koristen.

Kupite kompresijske nogavice, da preprečite krčne žile. Lahko so tako nogavice kot nogavice.

las med nosečnostjo

Med nosečnostjo lasje postanejo gostejši in lepši. Toda to ni posledica dejstva, da je več las, število čebulic se ne poveča. In zaradi dejstva, da lasje ne izpadajo. Med nosečnostjo jih ni priporočljivo barvati in rezati. Ampak še vedno želite videti lepo. In kaj je s tistimi, ki imajo sivi lasje. Sploh ne barvati? št. Pomoč lahko pride k vam. Prej je bila kana enobarvna, rdeča. Zdaj lahko izberete kateri koli odtenek, ki vam je všeč. Barve so svetle in nasičene. Zahvaljujoč kani bodo lasje postali sijoči in zdravi. Samo s kano ne morete barvati pogosto, kano ne smete uporabljati več kot enkrat na mesec.

Prav tako lahko naredite maske za lase na osnovi repinčevega olja. Treba je opozoriti, da vsa ta sredstva niso zelo draga.

Nega obraza

Priporočljivo je zmanjšati uporabo kozmetike. Da se zrastete kot telediva, je dovolj, da vsak dan nanesete ricinusovo olje na trepalnice s čopičem za maskaro. Krtačo je treba pred tem temeljito sprati.

Obraz lahko namesto s kremo obrišete z mareličnim oljem. Namesto kreme za oči lahko uporabite mandljevo olje – odlično zgladi gube. Ta olja lahko kupite v kateri koli lekarni.

Namesto maske za obraz lahko uporabite kozmetično glino. Je odlična antiseptik, odlično očisti kožo, preprečuje nastanek gub. Sledite ji nazaj v lekarno.

Nosečnost in šport

Ali sta šport in nosečnost združljiva? Seveda ja! To bo koristilo ne le bodoči materi, ampak tudi otroku. Poleg tega vam bo dobra telesna forma omogočila hitro okrevanje po porodu.

Če ste kategorično proti športu in z njim sploh niste prijatelji, potem se vsaj vpišite v bazen in samo zaplavajte nekajkrat na teden.
Nemogoče je podcenjevati sprehode na prostem, še posebej, če potekajo v parku, v gozdu. Videti čudovito pokrajino blagodejno vpliva na čustveno stanje nosečnica.
Skoraj v vsakem mestu so fitnes centri, kjer lahko telovadite skozi vse leto. Tam se lahko pozanimate tudi o tečajih za nosečnice. Najbolj priljubljena je vodna aerobika. Tu je izključena nevarnost padca, voda razbremeni hrbtenico, zmanjša otekanje pri nosečnicah.

Poleg tega obstaja posebna joga za nosečnice, različne vrste gimnastika. Nedvomno morate najprej opozoriti trenerja ali fitnes inštruktorja na vaš zanimiv položaj. Počnite to samo za užitek in ob najmanjši bolezni je treba trening prekiniti.

Ampak najbolj glavna skrivnost lepota je sama nosečnost, pričakovanje čudeža. V tem obdobju ženska žari z notranjo lepoto in ljubeznijo, vsa prizadevanja pa lahko le poudarijo njen čar. Biti noseča in hkrati privlačna ni le mogoče, ampak tudi nujno.

Že od same besede "nosečnost" diha nekaj lepega in neverjetno ženstvenega.

Nedvomno bo to stanje prineslo številne spremembe v vaše življenje, tudi v videzu. Nekatere spremembe so izjemno pozitivne, druge pa vas lahko razburijo ali celo prestrašijo. Vse te spremembe pa so neizogibne in vedno je treba ohranjati pozitiven odnos, pa tudi ne prenehati skrbeti zase in za svoje telo.

Slika

Videz trebuščka, ki je vsak teden vse večji in večji, je ena najbolj opaznih sprememb, ki se zgodijo ženski med nosečnostjo. Nekaj ​​odvečnih kilogramov se razporedi po telesu - vaše stranice so zaobljene, roke, boki postanejo bolj veličastni, vaša lica pa nabita. Nekaterim ženskam pa uspe ohraniti harmonijo skoraj v največji meri, vendar je to v veliki meri odvisno od strukturnih značilnosti telesa.

Ne skrbi prekomerna teža vzeti med nosečnostjo. Vaše telo nabira potrebna hranila, ki bi jih moralo biti dovolj za vas in vašega otroka. Nekaj ​​časa po porodu si lahko po želji hitro povrnete postavo s pomočjo gimnastike in zdrave prehrane, ki v nobenem primeru ne sme biti izčrpavajoča.

Obraz

• Edem je pojav, s katerim se sooča večina nosečnic. Če pa vas otekanje ustnic še vedno lahko veseli, potem nastanek vrečk pod očmi, povečan nos in zamegljen oval obraza pogosto postanejo razlog za frustracije.
• Poleg tega se lahko spremeni tudi pigmentacija kože obraza: nekdo bo na licih opazil prijetno rožnato rdečico, nekdo pa bo temnejši.
• Pogosto se zaradi spremembe razmerja hormonov v telesu pojavijo akne ali akne na koži obraza. Z njimi se ne smete boriti z agresivnimi losjoni, v večini primerov mozolji izginejo sami, ko se raven hormonov normalizira.

kožo telesa

Na splošno se zaradi hormonskih sprememb v telesu nosečnice stanje kože spreminja po celem telesu. Razen starostne pege lahko opazite suhost, povečano občutljivost, luščenje. Vse to se praviloma manifestira na začetku nosečnosti in čez nekaj časa izgine.

Ko trebuh raste in se nastavlja, se lahko na koži pojavijo značilne strije. Najdete jih lahko na trebuhu, stegnih, zadnjici ali prsih. Strije se pojavijo pri tistih ženskah, katerih koža ni dovolj elastična. Da bi se izognili temu neprijetnemu pojavu, je treba kožo aktivno navlažiti s pomočjo posebnih krem ​​in losjonov. Ne pozabite, da vitamini A in E ter folna kislina ugodno vplivajo na stanje kože. Ne pozabite se posvetovati z zdravnikom, preden začnete jemati vitaminske komplekse za nosečnice.

lasje

Lasje med nosečnostjo pri večini žensk postanejo veliko boljši. Lasje so videti gosti, zdravi in ​​sijoči. Če ste prej opazili, da vaši lasje aktivno izpadajo, se lahko med nosečnostjo izguba ustavi. Vendar nosečnost ni razlog za prenehanje nege las. Ne nasedajte vraževerjem in zavračajte storitve frizerja skozi celotno obdobje nosečnosti.

Prsi

Spremembe dojk so neizogibne tudi v obdobju poroda. Če ste bili prej zaskrbljeni zaradi majhnosti mlečnih žlez, lahko zdaj opazujete, kako se polnijo in povečujejo. Ker je dojka poklicana, da opravlja zelo pomembno funkcijo, ki je pri vašem nerojenem otroku, ji je treba zagotoviti kakovostno nego. Tonirajte prsi s kontrastnim tušem, nosite udobno spodnje perilo in se poskušajte izogniti izpostavljenosti UV žarkom.

Noge

Vaše noge med nosečnostjo doživljajo veliko obremenitev. To pogosto vodi ne le do otekline in utrujenosti, temveč tudi do venske kongestije, ki izzove krčne žile. Zaradi povečanja telesne teže se lahko velikost stopala celo poveča, kar pomeni, da boste morali izbrati nove, udobnejše čevlje. Spremeni se tudi vaša hoja, saj se zaradi naraščajočega trebuha spreminja težišče.

Za lajšanje utrujenosti nog in zmanjšanje tveganja za krčne žile uporabite posebne kreme z venotoničnim učinkom naredite lahkotno masažo stopal in poskrbite za dober počitek. Za otekanje med počitkom poskušajte noge postaviti nekoliko na hrib.

Kako ohraniti lepoto med nosečnostjo

Mnoge bodoče matere zanima vprašanje, ali je mogoče med nosečnostjo še naprej uporabljati kozmetiko, delati manikuro in pedikuro in na splošno skrbeti zase na enak način kot prej. Odgovor je preprost: ne samo, da lahko, ampak celo morate to storiti, vendar previdno. Torej, pri barvanju las ne uporabljajte izdelkov, ki vsebujejo amoniak, bolje je preiti na barve na osnovi kane. Postrižite si lase, naredite pričeske in se razveselite z novimi slikami.

Prav tako lahko varno nadaljujete z uporabo kozmetike in ličil. Ni kontraindicirano za nosečnice in postopke, kot so pedikura, manikura, odstranjevanje dlak z voskom. Priporočljivo je zavrniti uporabo agresivnih izdelkov, ampak maske, kreme in drugo kozmetika iz naravnih sestavin se lahko uporablja brez omejitev.

Česar se je med nosečnostjo res bolje vzdržati, so strojni kozmetični postopki. Namesto tega je bolje biti kot masaža, ki bo razbremenila mišice in sklepe, se sprostila in izboljšala počutje.

In najpomembnejša stvar, ki bi morala biti osnova samooskrbe med nosečnostjo, je zdrava, hranljiva prehrana. Sijaj v očeh, gladka in občutljiva koža, rdečica na licih - vse to je posledica obilja vitaminov in koristnih elementov v sledovih v vašem telesu. Obdobje nosečnosti naj bo za vas čas poln veselja, ko z veseljem skrbite zase in za svoje.

Dodatne informacije