nominace" Metodické prasátko učitelezákladní škola"

Výchovná práce na výchově zdravého dítěte v rodině. Obsah složky snímků.

Apelujte na rodiče

Zdraví dítěte je asi tou nejdůležitější touhou každého rodiče, protože pokud je zdraví dítěte narušené a je nemocné, není radost ani kariéra, ani peníze. Jak udržet dítě zdravé si můžete přečíst na těchto stránkách.

Vážení rodiče, jak víte, je snazší nemoci předcházet, než ji léčit. V otázkách prevence by měl existovat integrovaný přístup. Péče o vývoj a zdraví dítěte začíná v rodině.

Pro nemoci zvané dětské infekce je charakteristické, že jsou nemocní, většinou v dětství. Mezi akutní dětské infekce patří: spalničky, zarděnky, spála, záškrt, černý kašel, příušnice, plané neštovice a obrna.

Prevence infekcí je hlavním principem udržení zdraví dětí.

Pokud je vaše dítě nemocné a změní se jeho chování: pláče, nehraje si a odmítá jídlo. Nenechte se odradit a okamžitě navštivte svého lékaře.

Nevykonávejte samoléčbu! Při prvních příznacíchnemoci – poraďte se s lékařem!

Přikázání pro rodiče

1. Nikdy nezačínejte vzdělávací aktivity ve špatné náladě.
2. Ujasněte si, co po dítěti chcete a vysvětlete mu to a také zjistěte, co si o tom myslí.
3. Dopřejte dítěti samostatnost, vzdělávejte se, ale nekontrolujte každý jeho krok.
4. Nenechte si ujít okamžik, kdy je dosaženo prvního úspěchu.
5. Chvalte dítě za každý jeho úspěšný krok, chvalte důsledně a přesně.
6. Upozorněte na chybu, kterou udělal, ihned čin vyhodnoťte a pauzu, aby si dítě uvědomilo, co slyšelo.
7. Hodnotit čin, ne osobu. Podstata člověka a jeho jednotlivé činy nejsou totéž.
8. Nechat dítě cítit (usmívat se, dotýkat se ho), soucítit s ním, věřit mu i přes jeho přešlapy. Dejte jasně najevo (ale nemusíte to říkat), že až tento nepříjemný rozhovor skončí, bude konec i incidentu.
9. Vychovatel by měl být neotřesitelný, ale laskavý. Vše má svůj čas. Musíte být schopni aplikovat různé metody v souladu s konkrétní situací. Pak bude vzdělávání načas.

Naučit děti správně dýchat

Významné místo ve zdravotnictví by měla zaujímat dechová cvičení a dechová cvičení.

Cíle dechových cvičení:

1. Naučte děti správně dýchat nosem.

2. Pozitivně působí na nervový systém, na metabolické procesy, zlepšuje drenážní funkci plic, průdušek.

3. Opravit deformitu páteře a hruď, vyvíjející se v důsledku častých onemocnění dítěte.

4. Zvyšte celkový tonus těla.

5. Zvyšte kapacitu plic a obnovte plné vnější dýchání.

Komplexy dechových a zdraví zlepšujících cvičení je vhodné učinit obsahem probouzecí gymnastiky, ranních cvičení a uvést je do hodin tělesné výchovy.

Dechová cvičení

jeden. " kůň". Chcete-li kliknout jazykem (nejprve - pomalu, pak - rychleji; tišší, hlasitější), 15-30 sekund.

2." Vrána". Zvolat "Kar-r-r-r." Udělejte totéž, aniž byste otevřeli ústa, tiše, nahlas (6-8krát).

3." Prsten". Pohybujte špičkou jazyka podél patra a posuňte jej co nejhlouběji. Naučte se to dělat pomalu, se zavřenými ústy, až 30 sekund.

4." dobře živený lev". Natáhněte se jazykem k bradě (6-8krát).

5. "Naučte se zívat." Hlasitě - tiše („oh-ho-ho“) (5-6krát).

6." trubička". Složte rty do tuby, krouživými pohyby ve směru a proti směru hodinových ručiček, sáhněte k nosu, k bradě.

7." směji se". Před zrcadlem, mrkejte na sebe, usmějte se, stiskněte špičku nosu, smějte se, aniž byste otevřeli ústa (vzduch vychází nosem).

Imunitní gymnastika

K provedení této gymnastiky potřebujete 12-15 minut, je vhodné dělat doma před a po spánku.

1. Jedna ruka je položena na čelo, druhá na zátylku – vydržte 1 minutu.

2. Stiskněte okraj ucha shora dolů (třikrát).

3. Lehké hlazení za ušima podél linie krčních lymfatických uzlin (třikrát).

4. Střídavé dýchání jednou nosní dutinou (třikrát).

5. "Zapnutí" - jedna ruka na pupečním kruhu během cvičení:

a) přes ukazováček horní ret, uprostřed pod spodním rtem(„Čištění zubů“ - 30 sekund, vyměňte ruce),
b) palec a ukazováček jedné ruky v imunitních bodech (spodní okraj druhého žebra), masírovat 30 sekund, ruce vystřídat;
c) masírujte pěstí 3 sekundy křížovou kost, vyměňte ruce.

6. Pravá dlaň se dotýká levého stehna, levá - pravá (pochodující) - 8krát.

7. Loket pravé (levé) ruky se dotkne opačného stehna - 8x.

8. „Vytřeste prach zpod kolen“ oběma rukama (30 sekund).

Prevence plochých nohou

1. Je nutné provést celkové otužování těla.

2. Choďte, aniž byste příliš roztáhli prsty na nohou.

3. Boty by měly těsně zakrývat chodidlo, mít malý podpatek (1/14 délky chodidla).

4. Užitečná chůze naboso po měkkém, nerovném terénu.

5. Tomu napomáhá i chůze naboso po kládě, šplhání po laně, balanční cvičení na jedné noze.

Tipy pro rodiče, jak organizovat denní režim

1. K tomu, abyste ráno vzbudili dítě, nepotřebujete budík: vědci jsou přesvědčeni, že jakákoli jeho ranní melodie vytváří stresovou situaci. Probuzení člověka by mělo být jeho biologickými hodinami. Po spánku se dítě samo probudí.
2. Pro morální zdraví dítěte je důležité, aby jako první vstali rodiče. Kdo vzbudí své dítě, musí se přihlásit sladká slova a přidá k nim polibek.
3. Velmi důležitý projev péče rodičů o ranní hygienu dítěte. Dítě musí přijít do školy umyté, s vyčištěnými zuby.
4. Odcházet ráno z domu bez snídaně je velmi škodlivé; v této době po zvednutí začnou fungovat všechny lidské orgány.
5. Nejlepší způsob, jak vytvořit pozitivní emocionální náladu pro tento den, je polibek a láskyplná slova: „Hodně štěstí“, „Sbohem“ atd.

Taková tradice mezi dospělými v rodině ukazuje péči, vzájemný respekt mezi členy rodiny, vychovává dítě ke stejnému přístupu ke starší generaci a odstraňuje obavy, že je dítě v budoucnu „už jednou nepolíbí“.

Drazí rodiče!

V životě jsou věci, které se nedají srovnat s ničím jiným. Jeden z nich - zdraví dětí. Je velmi důležité naučit své dítě vážit si zdraví a podle toho zacházet se svou bezpečností.

1. Nenechávejte děti bez dozoru! Udržujte své děti v bezpečí dodržováním pravidel bezpečné chování doma.

2. Vychovávejte děti k bezpečné kultuře předváděnímnapříklad opatrnost při manipulaci s ohněm, plynem, vodou, domácími chemikáliemi, léky.

3. Udělejte si pár minut na upřímný rozhovor s dětmi. Pamatujte, že tyto minuty se měří cenou života. A aby se nestaly potíže, musíte dětem předat jasné znalosti a dovednosti, jak v dané situaci jednat.

4. Musíte vědět o každém kroku svého dítěte, protože jste zodpovědní za jeho zdraví, výchovu a život.

Nenechávejte děti:

• používat zápalky, otevřený oheň, elektrické a plynové spotřebiče;
• přibližovat se k přerušeným elektrickým drátům a dotýkat se neznámých předmětů;
• samostatně chodit v lese, jít do nádrží;
• brát léky na vlastní pěst;
• sbírat a jíst lesní plody a houby;

Zapamatovat si! Život našich dětí závisí jen na nás samotných!

Kliknutím na obrázky je otevřete v dobré kvalitě, poté si je můžete uložit do počítače (stáhnout) nebo vytisknout.

Listy pro tisk:

Text složky:

K formování zdravého životního stylu je nutné dítěti sdělit prevenci nemocí, poskytnout základní informace o lécích a nemocech. Po onemocnění se dítě naučí porovnávat stav zdravého a nemocného člověka. Dítě by mělo vědět, co je zdraví a co je nemoc. Je užitečné dát dětem příležitost vyměnit si zkušenosti, říct si, co vědí o nemocech, jak se cítily, když je bolelo hrdlo, žaludek, hlava. Dítěti musí být sděleno mnoho důvodů, které vedou k nemocem, a jak se nemocem vyhnout. Může být obtížné přesvědčit dítě, aby si před jídlem umylo ruce, nedávalo si rampouchy do úst, nejedlo sníh, nesedělo dlouho u počítačových her nebo u televize atd. Dítě si těžko uvědomí souvislost mezi nemocí a jejími příčinami, je nesmírně důležité naučit ho o své tělo pečovat, neubližovat mu.

Je užitečné seznámit dítě s povoláním lékaře, mluvit o tom, jak lékař pomáhá lidem stát se zdravými.

Co říct dítěti

Pravděpodobně jste slyšeli dospělé říkat: "Lékaři jsou naši přátelé." Vysvětlete tento výraz.

Řekněte svému dítěti o Dr. Neboleyko. Léčí lidi a ví hodně o nemocech. Pomocí mikroskopu studuje nejmenší organismy, které nejsou pro lidské oko viditelné – mikroby. Pomocí mikroskopu lze v kapce špinavé vody vidět mnoho mikrobů. Pokud pijete tuto vodu, můžete onemocnět. Mikrobi jsou nebezpeční, protože jsou všude a dostávají se do lidského těla a mohou způsobit onemocnění. Ale naše tělo se před tím naštěstí umí chránit.

Za prvé, celé naše tělo je pokryto kůží. Kůže chrání tělo před vnějšími vlivy. Na našich rukou se hromadí spousta mikrobů, protože se jimi dotýkáme předmětů na ulici, místy. Tam, kde je hodně lidí, mazlíčky hladíme.

Pravidla Dr. Nebolyka:

• netřete si oči špinavýma rukama;
• nevkládejte prsty do úst;
• když přijdeš domů z ulice, umyj si ruce;
• před jídlem si umyjte ruce.

Za druhé, lidské tělo má ochranný mechanismus - imunitu. Ale slabé tělo má slabý imunitní systém.

Pro posílení imunity dodržujte pravidla Dr. Neboleyko:

• dodržovat denní režim;
• udržujte hygienu, udržujte věci a svůj pokoj v čistotě a pořádku;
• zklidněte se: v létě se koupejte na vzduchu a na slunci, koupejte se v řece, jezeře, moři; dělat gymnastiku atd.

Za třetí, člověk sám se musí starat o své zdraví. Doktor Neboleyko varuje: při kašlání a kýchání člověku vylétají z úst nejmenší částečky slin. Člověk s chřipkou vylučuje virus (zdroj onemocnění) kašlem a kýcháním, který se přenáší vzduchem. Proto při kontaktu s nemocnými musíte nosit hygienickou masku, abyste se nenakazili.

Hygienická pravidla:

• Před jídlem si umyjte ruce.
• Umyjte si obličej ráno a večer a vyčistěte si zuby.
• Hlídejte si čistotu svého těla, temperujte se.
• Nikdy nejezte sníh, rampouchy – starejte se o své hrdlo.
• Nejezte z cizího talíře.
• Nedokončete jídlo a nedopijte něco jiného.
• Po kontaktu se zvířaty si umyjte ruce.
• Udržujte své věci čisté.
• Pokud onemocníte, nebojte se zavolat lékaře – rychle vás vyléčí.
• Pokud je doma nemocný, noste roušku.
• Nic nesbírejte ze země.

Přečtěte si pohádku K. Chukovského "Doktor Aibolit" dítěti. Zahrajte si hru „Uzdravte svou oblíbenou hračku“. Čtěte básničky, řešte spolu hádanky.

Básně, hádanky o zdraví:

Doktore, doktore, jak můžeme být:
Uši umýt či nemyt?
Pokud se myjete, jak bychom měli být:
Mýt často nebo méně?
Doktor odpovídá: - EZH!
Doktor naštvaně odpovídá:
- EJE-EJE-DENNĚ! (E. Moshkovskaya)

Vyléčí spalničky, bronchitidu a tonzilitidu,
Předepište pilulky a vitamíny. (Doktor)

Otázky a úkoly

Už jste někdy museli navštívit lékaře? Řekni mi o tom. Kde lékař pracuje? Jak pan doktor vypadá, co nosí? Jak tě vyšetřoval, léčil? Jaké lékařské nástroje jsi používal?

Přemýšlejte a odpovídejte na otázky.

Proč nemůžeš jíst se špinavýma rukama?
- Proč potřebujete při kašlání nebo kýchání používat kapesník nebo se odvracet od těch, kteří jsou poblíž?
Proč se mouchám říká přenašeči nemocí?
- Je možné pít vodu z nádrže?

Každý lékař má svou specializaci. Pokračovat návrhy:

- Lékař, který léčí nachlazení, srdeční choroby a další vnitřní orgány, volají ... (terapeut).

- Lékař, který léčí pohmožděniny, zlomeniny, provádí operace, se nazývá ... (chirurg).

- Lékař, který léčí oční choroby, se nazývá ... (oční lékař).

- Lékař, který léčí nemoci uší, krku, nosu se nazývá ... (lor).

- Lékař, který ošetřuje zuby, se nazývá ... (zubař).

- Doktor pomáhá... (sestra).

- Lékař, který léčí zvířata, se nazývá ... (veterinář).

MŠ MBDOU č. 3 "Alyonushka".

Složka-posuvník "Zdravý životní styl".

Zpracovala učitelka: Papkova N.S.

Akademický rok 2016-2017

Děti, jak víte, jsou produktem svého prostředí – utváří jejich vědomí, návyky. Zdravý životní styl se proto musí utvářet právě od dětství: péče o vlastní zdraví jako základní hodnota se stane přirozenou formou chování. Co je tedy zdraví? Zdálo by se, že nejjednodušší odpovědí by mělo být, že zdraví je nepřítomnost nemoci. Ale to k vysvětlení dítěti nestačí. Zdraví je štěstí! Zdraví je, když jste veselí a všechno vám vychází. Zdraví potřebuje každý – děti, dospělí a dokonce i zvířata. Při utváření konceptu zdravého životního stylu musíte dětem ujasnit, co dělat, aby byly zdravé? Musíte chtít a umět se o své zdraví starat. Pokud se o své zdraví nebudete starat, můžete o něj přijít.Pojem zdravý životní styl zahrnuje mnoho aspektů.

To je za prvé: dodržování denního režimu. V mateřské škole je režim dodržován, neboť je to jedna z důležitých podmínek pro zajištění činnosti předškolního zařízení. Ale doma se režim ne vždy dodržuje, je potřeba naučit děti chodit brzy spát a brzy vstávat. Za druhé: jde o kulturní a hygienické dovednosti. Děti by se měly umět správně umýt, vědět, proč by se to mělo dělat: aby byly čisté, aby vypadaly dobře, aby byly příjemné, a aby pokožka byla zdravá, aby byla ztvrdlá, aby se smývaly bacily. Pro upevnění dovedností se doporučuje používat umělecké slovo, inscenování herních situací.

Umyjte mýdlo!

Nebuď líný!

Neuklouzněte, nezlobte se!

Proč jsi zase spadl?

Nejdřív tě umyju.

O mikrobech:

Mikrob je strašně škodlivé zvíře,

Zákeřné a hlavně lechtivé.

Takové zvíře v žaludku

Vylezte - a žijte tam tiše.

Varmint vleze dovnitř a kam chce

Chodí na pacienta a lechtá.

Je hrdý, že z něj pochází tolik problémů:

A rýma, kýchání a pot.

Umyly jste si, děti, ruce před večeří?

Oh, bratře Foxi, vypadáš, jako bys byl nachlazený.

Počkej, máš horké čelo.

Musíte mít v sobě zárodek!

Společně s dětmi zvažte situace ochrany před choroboplodnými zárodky a vyvodte závěr, že by se děti měly dobře učit: nejíst a nepít na ulici; vždy si umyjte ruce mýdlem po návratu z ulice, před jídlem, po použití toalety. Vyzvěte děti, aby spočítaly, kolikrát denně si musí umýt ruce; jíst pouze umytou zeleninu a ovoce; když kýcháte nebo kašlete, zakryjte si ústa a nos kapesníkem; jíst pouze z čistého nádobí. Za třetí: jedná se o gymnastiku, motorickou aktivitu, otužování a venkovní hry. Pokud se člověk bude věnovat sportu, bude žít déle. "Dbejte na své zdraví od mládí." Děti musí vědět, proč to říkají. Ujistěte se, že cvičit denně. Za čtvrté: kultura jídla. Přehrávání situací „Na návštěvě u Mišutky“ a „Medvídek Pú na návštěvě u králíka“, zkoumání a diskuse o obrázcích ke hrám: „Pozor na virus“, „Buď zdravý!“. Řekněte dětem, že v zelenině a ovoci je spousta vitamínů A, B, C, D, jaké potraviny obsahují a k čemu jsou.

Pro lepší zapamatování můžete použít umělecké slovo.

Nikdy se nenechám odradit

A úsměv na tváři

Protože přijímám

Vitamíny A, B, C.

Velmi důležité brzy

Snídejte ovesné vločky.

Černý chléb je pro nás dobrý

A nejen po ránu.

Pamatujte na jednoduchou pravdu

Jediný, kdo lépe vidí

Kdo žvýká syrovou mrkev

Nebo pít mrkvovou šťávu.

Při nachlazení a bolestech v krku

Pomeranče pomáhají.

No, je lepší jíst citron,

I když je hodně kyselý.

Pomáhá při formování kultury zdravého životního stylu hry o Základech bezpečného života a pravidlech silniční provoz. Jen mluvit o důležitosti zdraví nestačí; je třeba dělat každodenní, byť malé, ale nutně četné kroky. Pak se jistě vytvoří onen zdravý základ, na kterém lze v budoucnu postavit krásnou stavbu lidského života. Naučme tedy naše děti pečovat o své zdraví a pečovat o něj již od útlého věku! "Pohyb je základ zdraví."

Každý ví, jak důležitý je pohyb v životě člověka. Ale vzdálenost mezi znalostmi a praxí je často velmi velká. Mezitím je také známo, že lidé, kteří trénují svůj svalový systém, i když je velmi malý, ale nutně každodenní činností, jsou mnohem méně náchylní k nehodám a nemocem. Statistická data z praxe dětských lékařů, lékařských komisí a pojišťoven svědčí o mimořádné důležitosti pohybu a správné výživy v životě dětí i dospělých. Velmi jednoduchá, nenudná rada rodičům k problému: „Pohyb a zdraví“ Lidský mozek, zejména s ohledem na nevědomé myšlení, je přesycen dojmy. V budoucnu bude 80 % našich aktivit vedeno touto nevědomou zkušeností. Nesmírně důležitou roli proto hraje výchova dětí k potřebám zdravého těla, tréninky, tréninky, jak ve školce, tak v rodině. Děti potřebují vysvětlit význam nejen určitých činností a návyků, ale hlavní věcí je jít vlastním příkladem. Dělejte ranní cvičení, více se hýbejte, věnujte se tělesné výchově a sportu, veďte zdravý životní styl, zapojujte děti do aktivit a vyrostou z nich zdraví a úspěšní lidé. Rodiče pro děti jsou nespornou autoritou, přijmou je k napodobování. Učte děti od malička pečovat o své zdraví a pečovat o něj. Společné třídy spojují, spojují děti i dospělé. Postavení rodičů do značné míry určuje postoj dětí k tělesná výchova a sport. Pokud dospělí vedou zdravý životní styl, pravidelně plní s dětmi alespoň ty nejjednodušší úkony. tělesné cvičení, mobilní, snadno se šplhá, to je "úrodná půda", na které vyraší dobré výhonky - silné, zdravé, tělesnou výchovu milující děti. Jen mluvit o důležitosti zdraví nestačí. Je třeba dělat každodenní, byť malé, ale nutně četné kroky. Pak se jistě vytvoří onen zdravý základ, na kterém lze v budoucnu postavit krásnou stavbu lidského života. Častěji se účastnit tělovýchovných a sportovních aktivit konaných v MŠ. Děti se radují z přítomnosti dospělých a jsou hrdé na své rodiče. Sportovní prázdniny, ve kterých soutěží rodinné týmy, spojují rodinu, přinášejí mnoho radosti a dospělí i děti na ně ještě dlouho vzpomínají. Uspořádejte prázdniny pro děti doma, neztrácejte čas a úsilí. To vše se vám vrátí zdravím vašeho dítěte, jeho aktivní život-potvrzující pozicí, další životní prosperitou. Lepší dny konání - sobota, neděle, svátky, prázdniny, prázdniny. Každý může poroučet: máma, táta, dědeček, babička, syn nebo dcera, teta, strýc atd. Můžete oddělit "období", a pak je každý zodpovědný za svou "událost", své vlastní časové období. Ráno, ještě v posteli, proveďte několik cviků na protažení svalů: - Lehněte si na záda, protáhněte nohy a ruce, protáhněte celé tělo; - Namáhat nohy, ponožky; - Vezměte ruce daleko za hlavu, roztáhněte dlaně, natáhněte prsty, nadechněte se; - Poté se uvolněte, pohybujte rukama podél těla, vydechněte. Cvičení je dobré doprovázet myšlenkami nebo slovy, říkat je šeptem nebo nahlas: „ Dobré ráno! Jak dobře! Je mi dobře! Všichni jsou zdraví! Miluji svou rodinu!" - Ze stejné výchozí pozice položte ruce ohnuté v loktech pod hlavu, natáhněte nohy (ponožky můžete zavěsit na zadní stranu postele nebo je schovat pod přikrývku složenou válečkem), proveďte několik polovičních zdvihů horní části těla, aniž byste sundali nohy z postele. - Vleže na zádech, rovné paže podél těla nebo ohnuté v loktech pod hlavou, několikrát zvedněte nohy a snažte se vytvořit "pravý úhel". - Pokračujte vleže na zádech a proveďte několik rotačních pohybů dlaněmi a chodidly v jednom a druhém směru. - Z polohy vleže na zádech, natažení rukou a nohou se přetočte na jednu stranu, na záda, na druhou stranu, na břicho. - Z výchozí polohy, vleže na břiše, natáhněte ruce a nohy, udělejte „loď“, ohýbejte se v zádech, zvedněte hlavu, horní část trup, nohy. Řekněte: „Dobře! Velmi dobře!" Vstávej. Opakování cviků stojí dvakrát až čtyřikrát s úsměvem a dobrou náladou. Všeobecný vzestup příkazu přicházejícího z jiné místnosti je velmi povzbuzující, spojuje celou rodinu společným nápadem, společným jednáním se společnou veselou náladou, nasytí každého pozitivními emocemi. "Ahoj všichni! Ahoj všichni!"

Společná gymnastika ve velké místnosti nebo chodbě – co může být lepšího?! Cvičení jsou nejjednodušší a přístupná všem členům rodiny od nejmenších po největší. Dobré jsou především improvizace a napodobovací pohyby. Sprcha! Od této ranní procedury si všichni, zvláště děti, užijí opravdovou zábavnou vodní dovolenou. Nyní na lahodnou snídani! Vždyť je to nejdůležitější jídlo dne. Proto nesnídáme na cestách. Krásně prostřený stůl, oblíbená jídla, rodilé tváře – jak je to skvělé! U snídaně vedeme poklidné rozhovory o nadcházejícím dni, včetně potřeb těla. Pak všemožné klidné venkovní hry na dvoře, jejichž iniciátory budou všichni členové rodiny. Babička s dědou se nabídnou, že si budou hrát na starou lidové hry, otec a matka - ve hrách svého dětství, děti - v moderních venkovních hrách. Bude to zajímavé a užitečné pro všechny. Hrajte takové hry jako: "Propadnutí", "Ano a ne neříkej", "Lotto", "Spalovači", "Salki", "Kvach", "Zhmurki", "Schovávačka", "Kozáci-lupiči", "Zmrazit", "Barvy". Z domova na ulici, do přírody. Vyžaduje se procházka nebo exkurze, výlet, túra, návštěva kulturních a zábavních podniků, parků, dětských atrakcí, divadel. Užitečné povídání o blahodárných účincích přírody a rekreace na zdraví. Oběd si můžete dát v místě stravování. Je příjemná a zajímavá, přispívá k sociálnímu a komunikativnímu rozvoji dětí. Sedněte si na lavičku, obdivujte oblohu, řeku, stromy, květiny atd., klidně dýchejte - je to tak uklidňující, podporuje relaxaci, hluboký odpočinek. Stále můžete být aktivní. Nebo navštivte kino. Je důležité, aby dítě během dne provádělo různá cvičení: protahujte se a poté uvolňujte svaly a vy budete mít pocit tepla v celém těle, zatněte zádové svaly, přitáhněte a roztáhněte lopatky, postavte se rovně, níže a několikrát zvedněte hlavu a budete mít krásné držení těla. Večer doma společná večeře, hygienické procedury, klidnější hry, rodinné čtení (lepší než pohádky nebo zábavné příběhy - všichni je milují). Pokud nemůžete společně sledovat zajímavý program bez televize, ale ne dlouho, je to pro děti škodlivé. Děti jdou spát. " Dobrou noc!" Je velmi dobré, když se dětem zazpívá ukolébavka, posadí se vedle něj s vlídnými slovy - takové chvíle se pamatují na celý život, přesvědčí dítě o vlastním bezpečí a důležitosti pro rodinu, probudí v něm duševní klid, upevní zdraví , pomáhají být sebevědomé a úspěšné. Být zdravý!

Městský předškolní vzdělávací ústav
Mateřská škola č. 44 obecného vývojového typu

střed střed
Připravený
vychovatelka Vishnyakova E.V.
Básně o zdravém životním stylu
O zdraví
Aby zachránit zdraví,
Zpevněte své tělo
Celá moje rodina ví
Musí existovat rutina dne.
Měli byste to vědět
Každý potřebuje více spánku.
No, ráno nebuď líný -
Jděte na nabíječku!
vyčistit si zuby, umýt si obličej,
A usmívejte se častěji
Temperovat a pak
Blues se nebojíš.
Zdraví má nepřátele
Nepřátel se s nimi!
Mezi nimi je tichá lenost,
Bojujte s tím každý den.
Aby ani jeden mikrob
Nedostal se náhodou do úst
Před jídlem si umyjte ruce
Potřebujete mýdlo a vodu.
Jezte zeleninu a ovoce
Ryby, mléčné výrobky
Tady je zdravé jídlo
Plno vitamínů!
Jděte ven na procházku
Dýchejte čerstvý vzduch.
Při odchodu si pamatujte:
Oblečte se podle počasí!
No a co kdyby se to stalo:
Onemocnět,
Vězte, že je čas, abyste navštívili lékaře.
Vždy nám pomůže!
Zde je několik dobrých tipů
Skrývají se v nich tajemství.
Jak si udržet zdraví.
Naučte se toho vážit!
kalení
Ráno se otužujete
Odradit.
Vždy budete zdraví.
Není třeba dalších slov.
Pokud se necháte odradit
Plakat, kňučet, slečno, trpět,
Můžete dokonce velmi rychle
Ztratíte zdraví.
Nejezte sladkosti!
Hroch hlasitě sténá:
"Ach ach ach! Břicho bolí!
Marně jsem neposlouchal svou matku -
Snědl jsem dva kilogramy cukroví!
Slunce, vzduch a voda
Naši nejlepší přátelé.
Budeme s nimi přátelé
Abychom byli zdraví.
O nehty
Kdo si nečistí nehty
A neřeže
Tedy od jeho známých
Je to dobře děsivé.
Koneckonců, se špinavými nehty,
dlouhé a ostré
Můžete velmi jednoduše
Plete se s monstry.
Je třeba sportovat!
Je třeba sportovat
Musíme - musíme se uklidnit!
Musíte být ve všem první
Nám mráz nevadí!
Po vodní lázni
Začneme třít.
A zase gymnastika
Začínáme dělat.
Nedívejte se dlouho na televizi!
Pečeť v televizi
Celý den jsem sledoval kreslené filmy.
A pak až do konce týdne
Chudáka bolely oči.
Myš špatně plácá mýdlo
Myš špatně tlapá mýdlo:
Pouze navlhčený vodou
nezkoušel jsem se umýt mýdlem,
A špína zůstala na tlapkách.
Černý špinavý ručník!
Jak je to nepříjemné!
Bakterie se vám dostanou do úst.
Může vás bolet žaludek.
Takže (jméno dítěte) zkuste,
Často si myjte obličej mýdlem!
Potřebujete teplou vodu
Před jídlem si umyjte ruce!
Básničky o otužujících dětech.
Zlato, které chceš být zdravé
Neber špatné prášky
Zapomeňte na doktorské injekce
A kapky z pipet.
Abyste si nečmuchal nos,
A moc nekašlat
Namočte se každý den
Lei je velmi hojný.
Abychom uspěli ve studiu
A nechyběla vynalézavost
Všechny děti potřebují
Otužování vodou.
Chudák doktor Aibolit
Chudák doktor Aibolit!
Třetí den nejí, nespí,
Rozdávání prášků
zlobivé děti,
Pro ty, kteří si k večeři neumyli ruce,
Kdo jedl sladkosti bez počítání,
Kdo šel bosky přes louže,
Pro ty, kteří neposlouchali svou matku
Pro ty, co teď mají břicho
Nenechá vás klidně spát
Kdo má teplotu
Lékař distribuuje lék
Je připraven léčit celou noc,
Aby byli všichni zdraví.
Nabíječka
V pořádku
Seřaďte se!
Pro nabíjení
Všechno!
Vlevo, odjet!
Že jo!
běh,
plovoucí,
Rosteme
tučně
Na slunci
Opálený.
Naše nohy
rychle,
Tagy
Naše střely
Silný
Naše svaly
A oči
Ne tlumené.
V pořádku
Seřaďte se!
Pro nabíjení
Všechno!
Vlevo, odjet!
Že jo!
běh,
plovoucí,
Rosteme
tučně
Na slunci
Opálený.
Křeček křeček
Křeček, křeček, křeček,
Pruhovaná hlaveň.
Homka vstává brzy:
Myje krk, protírá oči.
Homka zametá boudu
A jde nabíjet.
Jedna dva tři čtyři pět -
Homka se chce stát silnou.
V zimě hrajeme hry
Nebo se valit z hory
Zlepšujeme zdraví
Od srdce odpočíváme!
Čistota je klíčem ke zdraví...
Čistota je klíčem ke zdraví
Čistota je nutná všude:
Doma, ve škole, v práci,
Jak na souši, tak ve vodě.
Ruce by se měly mýt mýdlem
Být zdravý.

Nemusíte si dávat ruce do úst.
Pokaždé, když jíme
Myslíme na zdraví
Nepotřebuji tučnou smetanu
Raději jím mrkev.
Dělejte tělesnou výchovu
Pro udržení zdraví
A z lenosti zkuste
Běž rychleji.
Z čisté vody a mýdla
Mikroby mizí.
Aby se zabránilo mikrobům žít,
Nemusíte si dávat ruce do úst.
Nabíjíte
Pokud chcete být zdraví.
Zalijeme studenou vodou -
Zapomeňte na doktory.
Jezte zeleninu kamaráde
Budete zdraví!
Jezte mrkev a česnek
Připravte se na život!
Jezte ovoce a zeleninu
Jsou to zdravé potraviny!
Sladkosti, perníčky, sušenky
Zkažte svým zubům náladu.
Pěst nás do nebe
Herkulova kaše pomůže,
Pro zlepšení zraku
Borůvkový džem.
Zuby jsou jako květiny v zahradě...
Zuby jsou jako květiny v zahradě
Zapamatovat si! a bez dalších řečí
Udržujte je v pořádku
Zahradník vašich zubů!
Respektujete hřeben
Nedávejte to ostatním.
Bez ní, moji přátelé,
Budeme jako divoši!
Didaktické hry pro formování dovedností zdravého životního stylu
Hlavní entita didaktické hry definované svým názvem: jedná se o vzdělávací hry. Hodnota didaktických her se realizuje prostřednictvím herního úkolu, herních akcí, pravidel. Charakteristickým rysem didaktických her je schopnost učit děti prostřednictvím aktivních, pro ně zajímavých činností.
Didaktické hry v přírodě
"Pravidla hygieny"
Didaktický úkol: upevnit znalosti o pravidlech osobní hygieny.
Obsah: všechny děti se stanou v kruhu; Moderátor postupně zavolá každému z nich a položí mu otázku:
Co děláme ráno, když se probudíme?
Cvičíme, myjeme si obličej, čistíme si zuby (hráč provádí pohyb a každý opakuje své pohyby), další hráč plní následující úkol hostitele:
Co děláme před jídlem?
Myju si ruce atd.
"Zrcadlo"
Motorický úkol: posílení schopnosti koordinace jejich pohybů.
Obsah: děti se postaví do dvou řad proti sobě a vytvoří dvojice; jeden provádí nějaké akce, druhý se je snaží zrcadlit.
"Khomka"

Motorický úkol: koordinace pohybů. Obsah: děti se stanou v kruhu.
Vedoucí:
Křeček, křeček, křeček,
pruhovaná hlaveň,
Křeček vstává brzy
Myje tváře, maže krk.
Homka zametá boudu
A nabíjí se!
1-2-3-4-5!
Homka se chce stát silnou.
Děti opakují slova po vedoucím a napodobují pohyby křečka. Hostitel si vybere „křečka“, který se stane středem kruhu a ukazuje pohyby ranních cvičení.
Všichni opakují.
"Fyzicky ahoj!"
Didaktický úkol: upevnit informace o výhodách zpoplatnění.
Motorický úkol: rozvoj koordinačních schopností.
Obsah: hostitel vybere dvě děti - „dvě žáby“, které se stanou středem kruhu. Přečtou slova, všechny ostatní děti po nich opakují a napodobují pohyby:
V bažině dvě přítelkyně, dvě zelené žáby
Umyté brzy ráno, otřené ručníkem,
Dupali nohama, tleskali rukama.
Pravý, levý nakloněný
A vrátili se zpět.
Zde je tajemství zdraví -
ahoj všem mým přátelům!
Pak se na úkor „1-2-3“ všichni rozběhnou na všechny strany a „žabky“ je doženou. Na jejich místo nastupují ti, které „žáby“ dostihly. Hra pokračuje.
6. Pro zlepšení zdraví a normalizaci hmotnosti jsou účinné chůze a běh, které chrání lidské tělo před výskytem nemocí. Mají výrazný tréninkový účinek a přispívají k otužování těla. Co je to otužování? Jedná se o zvýšení odolnosti organismu vůči nepříznivým vlivům řady environmentálních faktorů prostřednictvím systematického krátkodobého působení těchto stejných faktorů na organismus v malých dávkách. V důsledku otužování se tělo přizpůsobuje měnícím se podmínkám prostředí. Smyslem otužování je postupem času zvýšit pomocí speciálních postupů odolnost člověka vůči ochlazení díky tomu, že tělo pokaždé zareaguje vhodnými ochrannými reakcemi – zvýšením produkce tepla a snížením přenosu tepla. Při otužování dochází zároveň ke zvýšení imunity v důsledku zvýšení produkce interferonu a dalších ochranných faktorů v těle. Proto by bylo skvělé, kdyby se otužování stalo běžným rodinná firma. Vedle tradičních otužovacích metod (vzduchové koupele, vodní koupele nohou, kloktadla) se hojně využívají i netradiční: 1. Kontrastní otužování vzduchem (děti se dostanou z teplé místnosti do „chladné“). 2. Chůze naboso. Zároveň se zpevňuje klenba a vazy nohy a také se předchází plochým nohám. Kontrastní sprcha.4. Kloktání studenou vodou se snížením její teploty je metodou prevence onemocnění nosohltanu.Je třeba mít na paměti, že přestávka v otužování na 2-3 týdny snižuje odolnost organismu vůči chladovým faktorům a je proto vysoce nežádoucí. nelze ignorovat a individuální vlastnosti dítě, jeho věk, jeho citlivost na otužovací procedury. Nedoporučuje se provádět kalení na pozadí negativního emoční stavy, například strach, odpor, úzkost. To může vést k neurotickým poruchám Pamatujte: zdraví dítěte je ve vašich rukou! Memo pro rodiče „Zdraví 3 dětí“ Vishnyakova E.V.
Dnes je pro nás, dospělé, velmi důležité, abychom si utvářeli a udržovali zájem o zdokonalování sebe i svých dětí. „Rodiče jsou první učitelé. Jsou povinni položit základy fyzické, mravní a intelektuální rozvoj osobnost dítěte, “říká zákon Ruské federace„ o vzdělávání “ (ustanovení 1, článek 18). Co mohou rodiče udělat, aby své děti seznámili se zdravým životním stylem? V první řadě je nutné aktivně využívat léčivé přírodní faktory prostředí: čistá voda, ultrafialové paprsky sluneční světlo, čistý vzduch.2. Dítě potřebuje klidné, přátelské psychické klima. 3. Dospělí by měli nejen chránit dětský organismus před škodlivými vlivy, ale také vytvářet podmínky, které přispívají ke zvýšení obranné síly dětské tělo. A důležitý je zde správně organizovaný denní režim. Denní režim je optimálně kombinovaná období bdění a spánku dětí během dne. Uspokojuje jejich potřeby v jídle, aktivitě, odpočinku, pohybové aktivitě atd. Režim děti ukázňuje - navyká na určitý rytmus. Chůze je jednou ze základních součástí každodenní rutiny. Pobyt na vzduchu pomáhá zvyšovat odolnost organismu a otužuje ho. Po aktivní procházce je chuť k jídlu a spánek dítěte vždy normální. Vycházku je nutné provádět za každého počasí, s výjimkou zvláště nepříznivých podmínek. Oděv a obuv přitom musí odpovídat počasí a všem hygienickým požadavkům. Během procházky by děti neměly zůstat dlouho ve stejné poloze, proto je nutné změnit jejich druh činnosti a místo hry. Procházky je dobré spojit se sportem a hrami v přírodě. Děti musí v létě chodit minimálně dvakrát denně na dvě hodiny – neomezeně. Neméně důležitou složkou režimu je spánek, který je nezbytný zejména u oslabených dětí. Je důležité, aby miminko usínalo každý den ve stejnou dobu (ve dne i v noci). Domácí režim dítěte by tedy měl být pokračováním denního režimu. mateřská školka a hlavně o víkendech. 4. Kompletní výživa - zařazení do stravy bohaté na vitamíny A, B, C a D, minerální soli (vápník, fosfor, železo, hořčík, měď) a také bílkoviny. Všechny pokrmy pro děti je vhodné připravovat z přírodních produktů, nerafinované, bez přísad, koření a konzervantů. Častěji do jídelníčku dětí zařazujte tvaroh, pohanku a ovesné vločky. Neméně důležitý je i jídelníček, tedy dodržování určitých intervalů mezi jídly. 5. Je důležité, aby si děti vytvořily zájem o zdokonalování vlastního těla. Jak dřívější dítě získat představu o stavbě lidského těla, dozvědět se o důležitosti otužování, pohybu, správné výživy, spánku, tím dříve bude seznámen se zdravým životním stylem. Pokud je dítě násilně nuceno zapojit se do tělesné výchovy a dodržovat hygienická pravidla, dítě o to rychle ztrácí zájem. Důležitá je i herní aktivita dětí. Jak lepší dítě hraje role-playing hry, tím úspěšnější bude. Bez hry se u dětí rozvíjí pocit strachu, letargie a pasivity. Hra je hlavní lidskou potřebou.