Žena se během těhotenství hodně mění: doslova nám rozkvete před očima.

Kůže a vlasy září zdravím, nehty jsou jen silnější. Ne každá ale má takové štěstí: mnoho nastávajících maminek trpí kožními problémy, které se objevily, kterých se chtějí co nejdříve zbavit.

Problémy s tónem pleti nebo strie se zpravidla objevují již v. To je způsobeno hormonálními změnami v těle.

Suchá kůže během těhotenství

Suchá pokožka obličeje a těla potřebuje zvláště v zimě zvláštní péči. Musíte používat jemné produkty s neutrálním pH. Mýdlo je lepší nepoužívat, protože to vaši pokožku ještě více vysuší.

Optimálním řešením je hydratační mycí a sprchový gel. Po jeho použití naneste na pleť krém s obsahem vitamínu E, aloe vera a kyseliny hyaluronové.

Zlepšete tón pleti

Jedním z nejnepříjemnějších projevů sníženého tónu pleti je. Pokud jste ji měla před těhotenstvím, tak její projevy nyní jen zesílí. Radikální metody v boji s celulitidou je samozřejmě vhodné odložit na období po porodu, ale zmírnit její projevy je možné již nyní.

V tom vám bude nápomocen kávový peeling a med. Pro peeling je třeba smíchat lžíci kávové sedliny s máslem nebo hustou smetanou a během sprchování masírovat problémové partie.

Pokud nejste alergický na Miláček , pak bude tento báječný produkt také schopen snížit nepříjemné hrbolky v problémových partiích. Můžete k tomu trochu přidat esenciální olej pomeranč nebo grapefruit. Tón pleti po masáži s takovými přísadami se výrazně zlepší.

Evgenia Davidenko, gynekolog: „Často těhotné ženy v honbě za krásou zapomínají, že složky některých krémů mohou nepříznivě ovlivnit rostoucí tělo dítěte. Například retinoidy, které jsou v mocných nástrojích pro zlepšení tónu pleti. Mohou výrazně poškodit růst a vývoj plodu. Totéž platí pro kyselinu salicylovou. Před použitím jakékoli kosmetiky se nejprve poraďte s lékařem o jejím složení.

Peeling kůže

Není žádným tajemstvím, že během těhotenství Chemikálie nelze použít, takže můžete použít přírodní produkty. Pokud bude kávový peeling aktivně bojovat se známkami celulitidy, pak je lepší použít hroznový peeling před aplikací krému nebo tělového oleje. Vyživující složky tak proniknou do hlubších vrstev pokožky.

Chcete-li připravit domácí peeling, vezměte hroznová semena, rozmačkejte je kuchyňským hmoždířem. Z vinné dužiny vytvořte dužinu a smíchejte s drcenými semínky. Do směsi přidejte jogurt, abyste neporanili pokožku. Používejte s radostí!

Strie během těhotenství

Snad největší problém, který trápí nastávající maminky. Abyste se nestarali o vzhled, je lepší jim předcházet. Strie se objevují v důsledku hormonálních změn. Pokožce chybí bílkoviny a elastin, proto se ztenčuje, tělo okamžitě „uzavře“ intradermální trhliny novou pojivovou tkání, proto vznikají strie.

Prevence strií

Abyste zabránili vzniku strií, musíte pokožku udržovat v dobré kondici. Chcete-li to provést, musíte dodržovat základní pravidla.

Výživa. Sladkosti a pečivo nejsou pro vás. Pleť potřebuje především bílkoviny (syntetizuje se z nich kolagen a elastin) a zeleninu (zdroje vitamínů, karotenoidů atd.). Užitečný vitamín pro pokožku bude, který je obsažen téměř ve všech komplexech pro těhotné ženy. Vitamin E je zvláště bohatý v obilných výrobcích, zelenině (rajčata, hrášek, hlávkový salát, špenát, petržel), nerafinované oleje(slunečnice, rakytník, kukuřice, sója).

venkovní akce. Vitamin E je vhodný i pro vnější použití. Spolu s dalšími vitamíny rozpustnými v tucích je součástí mnoha speciálních prostředků na strie. Můžete je používat již od třetího měsíce těhotenství, dokud pokožka ještě není příliš napnutá. Před spaním namažte hrudník, břicho, stehna. Taková preventivní opatření napomohou činnosti buněk, které produkují kolagen a elastin.

Radí budoucí matka Ira: „Krém na strie jsem začala používat od konce druhého měsíce těhotenství. Když jsem se dozvěděla o těhotenství, pokračovala jsem v běžné kosmetice, chodila jsem neustále ke kosmetičce. Je tak hezké se o sebe starat s vědomím, že se brzy stanete matkou. Jediné: přestala jsem používat barvu na vlasy a začala aktivně pít vitamíny, aby mi po porodu nepadaly vlasy a zuby.

Text: na základě tiskové zprávy

Žena v pozici má celá řada omezení. Mnoho zkrášlovacích procedur a doplňků výživy je zakázáno a ne vždy zbývá síla na povolené manipulace. Co dělat? Obraťte se na metody, které zaručeně přinesou krásu a prospějí matce i miminku.

Silný zdravý spánek

Každý ví, že nedostatek spánku okamžitě ovlivňuje obličej: pokožka vypadá unaveně, ztrácí svěžest a zdravou barvu, objevují se váčky a temné kruhy pod očima.

Nedostatek spánku také ovlivňuje nervový systém, a ne tím nejlepším způsobem. Bez spánku vypadáme (a cítíme se) unavení, naštvaní na celý svět a staří. Tomu se můžete vyhnout tím, že budete chodit spát v určitou dobu. Předpokládá se, že nejprospěšnější spánek pro pleť je od jedenácti hodin večer do pěti hodin ráno. Během odpočinku se pokožka obnovuje, rostou nové buňky, které nahrazují ty staré, spouští se různé hormonální procesy, které blahodárně působí na náš organismus. Nedostatek spánku může tyto procesy narušit.

Vitamínové koktejly

Během těhotenství musíte obzvláště pečlivě sledovat svou stravu a ještě lépe - dodržovat speciální. A to platí nejen pro zjevně „škodlivé“ potraviny. Dovážené ovoce a zelenina jsou často ošetřeny škodlivými produkty, které mohou prodloužit trvanlivost produktů. To samozřejmě neznamená, že se musíte vzdát takového množství vitamínů a živin, spíše je třeba věnovat pozornost zemi původu určitých produktů.

Nezapomeňte na přírodní pleťové masky. Pamatujte, banán zpomaluje stárnutí pleti a naplňuje ji nezbytnými živinami, jablka pomáhají zbavit se toxinů a zpomalují proces destrukce buněk a tkání, citronová maska ​​čistí pokožku a její tón je světlejší a rovnoměrnější, pomeranč zlepšuje pleť textura, jahody mají silný antioxidační účinek, vyhlazují vrásky a zabraňují ochabování tkání, kiwi čistí, tonizuje a zmírňuje záněty.

Zpevnění pokožky zevnitř i zvenku

Vzhled kůže do značné míry závisí na celkovém stavu těla. Je tu však ještě jeden velmi důležitý faktor, který by se nikdy neměl opomíjet – vnější výživa pokožky. V těhotenství je to obzvlášť důležité: kvůli drasticky se měnícím tvarům a hormonálním změnám je pokožka obzvláště náchylná ke vzniku strií.

Komplexní lék Bepantol

Navíc se mohou objevit jak v krátkém období těhotenství, tak po porodu. O svou pleť je třeba pečovat již od prvních dnů těhotenství, kdy se „nebezpečí“ zdá být ještě daleko.

Je třeba přiznat, že pro moderní ženu je dnes mnohem snazší se s tímto „neduhem“ vypořádat než její vzdálení předkové. Je známo, že i v Starověký Egyptženy, aby se zbavily strií na těle, používaly různé oleje a přírodní prvky. Tyto tradice přežily dodnes: očištěné olivový olej chrání pokožku před nepříznivými vnějšími vlivy, výtažek z tropické rostliny Centella asiatica stimuluje tvorbu kolagenu a vláken, které zpevňují pokožku, zatímco provitamin B5 a glycerin jsou známé svými vyživujícími a hydratačními vlastnostmi, které jsou pro pleť tolik nezbytné. měkké a hladké.

K dnešnímu dni lze všechny tyto látky nalézt jak samostatně, tak jako součást komplexních přípravků, jako je například Bepantol. Hlavní je nepromeškat okamžik, protože čím zdravější a pružnější je pokožka v těhotenství, tím rychleji se po porodu zotaví. Včasná opatření mohou výrazně snížit riziko vzniku strií a pomoci mamince cítit se nejkrásnější.

Během 40 týdnů se tělo těhotné ženy přizpůsobí novým podmínkám. Změny, kterými tělo prochází, se dějí uvnitř i venku a nastávající maminky se musí těmito změnami neustále obávat. Abyste si během těhotenství zachovali krásu, musíte si udělat trochu času pro sebe. V tomto článku se podíváme na to, jak by měla vypadat péče o vlasy a pleť, jak skloubit těhotenství a sport a jak zůstat krásná a atraktivní.

zpět k obsahu

Péče o pleť během těhotenství

Během těhotenství prochází pokožka ženského obličeje a těla změnami. To je zvláště výrazné v oblasti hrudníku a břicha. Jak víte, po porodu se mohou objevit strie, se kterými je velmi obtížné se vypořádat. Proto, abyste se vyhnuli takovému problému, musíte pravidelně používat peelingy, pleťové vody, výživné krémy a oleje.

Aby se zachoval tón kůže břicha a hrudníku, doporučuje se užívat kontrastní sprchu. K vyživování pokožky můžete použít krémy průmyslové výroby a pokud je to žádoucí výživná maska pro tělo lze připravit doma. Olivový olej je považován za vynikající nástroj pro udržení tvaru. Jedná se o bezpečný prostředek, který vás ochrání před poporodními striemi a ochablou kůží.

zpět k obsahu

Péče o pleť obličeje

Hormonální změny, ke kterým v těle dochází, se často odrážejí v obličeji. Buďte opatrní při používání různých tonik a pleťových vod. Pokud výrobek obsahuje kyselina salicylová neměl by se užívat během těhotenství.

Pro péči mastná pleť používejte jemný pěnový čisticí prostředek 2krát denně: ráno a ventilátor. Dobrý účinek může přinést jemný peeling, který by měl být aplikován 1-2krát týdně. Zvláštní péči potřebuje i suchá pokožka. Při mytí nepoužívejte mýdlo, protože. velmi vysušuje pokožku. Nejlepší je použít jemný čisticí prostředek s neutrálním pH. Po umytí naneste krém s vitamínem E, aloe vera a kyselina hyaluronová.

zpět k obsahu

Péče o vlasy

Během těhotenství je třeba věnovat pozornost posílení vlasů. To se provádí za účelem snížení vypadávání vlasů po porodu, během kojení. Používejte masky na posílení struktury vlasů, jezte více přírodních mléčných výrobků.

Jedna z hlavních otázek, která znepokojuje všechny ženy: je možné stříhat a barvit vlasy během těhotenství? Haircut nemá žádné vědecky podložené zákazy. Navíc je velmi důležité zůstat krásná po celých devět měsíců, takže můžete klidně kontaktovat kadeřníka. Panují předsudky, že ostříhání může nenarozenému miminku uškodit. Ale z hlediska medicíny nemůže nový účes způsobit žádné poškození zdraví dítěte a budoucí matka.

Navíc, pokud má těhotná žena krátký sestřih, takový zákaz by pro ni mohl být vážný problém. A pamatujte, že návštěva kadeřníka po porodu bude ještě náročnější, budete totiž muset miminko na chvíli opustit.

Co se týče barvení vlasů, je lepší trochu počkat. Většina barev obsahuje čpavek, který je škodlivou složkou. I když je na obalu uvedeno „bez amoniaku“, neznamená to, že barva je bezpečná. Může být nahrazen podobným komponentem. Pamatujte, že škodlivé jsou nejen složky obsažené v barvě, ale i jejich výpary.

zpět k obsahu

Těhotenství a sport

Těhotná žena může a měla by dělat gymnastiku. Lékaři dlouhodobě prokazují škodlivý vliv fyzické nečinnosti na vývoj plodu a průběh těhotenství. Hlavní věc v cvičení- to je absence přepracování a kontraindikací. Kontraindikace zpravidla zahrnují systematické kontrakce po cvičení, akutní infekční onemocnění, exacerbace chronických onemocnění, výraznou toxikózu, potraty v minulosti, zvýšený krevní tlak, polyhydramnion, zvýšený tonus dělohy, špinění.

Vyvarujte se cvičení, která zvyšují nitroděložní tlak a zadržování dechu. Patří mezi ně kolébání lisu (zejména zvedání nohou z polohy na zádech), jízda na kole nebo cvičení na rotopedu. Těhotné ženy se mohou zapojit pouze na horizontálním rotopedu se zády.

Velmi užitečnou procedurou je vodní aerobik. Nedochází k kompresnímu a rázovému zatížení a přidává se efekt hydromasáže, která má pozitivní vliv na stav pokožky. Ve vodě není prakticky žádný tlak na páteř, díky čemuž je cvičení bezpečné.

Pro trénované ženy je vhodný aerobik nízké intenzity, ze kterého jsou vyloučeny vysokoamplitudové pohyby a skoky.

Kurzy pro mladé matky velmi často věnují pozornost terapeutické gymnastice. To se provádí za účelem kombinace těhotenství a sportu. Gymnastka zahrnuje trénink svalů, které se podílejí na porodu, vyrovnání držení těla, kardiovaskulární a dýchací systém, posilování svalů pánve a břicha.

Užitečné během těhotenství dechová cvičení. Jeho účelem je normalizovat dýchání, účinně zásobovat tělo kyslíkem a tím se připravit na porod.

V poslední době získává na popularitě fitball pro těhotné ženy - soubor cvičení, který využívá velké plastové nebo nafukovací míče. Cvičení na takovém gymnastickém míči je zaměřeno na zlepšení krevního oběhu, práci kardiovaskulárního systému, rozvoj flexibility, snížení tlaku na pánevní oblast a snížení bolesti v bederní oblasti.

Aby si tělo v těhotenství zachovalo krásu, potřebuje klid a odpočinek. Snažte se být co nejčastěji venku. Pěší turistika v malebných místech má příznivý vliv na nervový systém nastávající matky, a tím i na nervový systém dítěte.

I když změny, které se na těle objeví, způsobí spoustu potíží, nepropadejte panice. Většina těchto „příznaků těhotenství“, jako jsou stařecké skvrny, zmizí ihned po porodu.

Pamatujte, že skutečná krása se odhaluje v těhotné ženě. Restrukturalizace těla není schopna zastínit veškerou ženskost, která je vlastní nastávající matce. Jde přece o ženu, ve které bijí dvě srdce. Abyste tohle všechno odhalili, stačí nebýt líný se o sebe postarat! Nechte se hýčkat masáží, vyrobte si masky, cvičte gymnastiku, krásně se oblečte. Nakoupit krásné a pohodlné oblečení pro nastávající maminky dnes není problém. Hodně štěstí a snadné doručení a následně - dobrý spánek.

Výživa pro krásu

Existuje rozšířená mylná představa, že nastávající matka je prostě povinna jíst za dva. Ano, u těhotné se zrychluje, ale to není důvod k přejídání a rapidnímu přibírání. Je lepší jíst častěji a v malých porcích než zřídka a než jíst příliš mnoho najednou. Jídelníček určitě zpestřete, zařaďte do jídelníčku hlavně zeleninu a ovoce. Noste v kabelce jablko nebo ořechy na svačiny, které jsou přirozenější než rychlé občerstvení. Zkuste ze svého jídelníčku vyřadit různé sušenky a jiné pečivo. Každá těhotná žena, která se obává o zdraví svého nenarozeného miminka, ví, že je nutné zcela přestat kouřit a alkohol.

Oblečení pro nastávající maminku

Pokud v prvním trimestru nejsou žádné zvláštní požadavky na oblečení, pak by se od druhého trimestru mělo s oblečením zacházet zodpovědněji. Mělo by být pohodlné, netlačit na břicho a nebránit v pohybu. Jestliže dřívější ženy prostě nosily větší oblečení, a proto vypadaly pytlovité a beztvaré, nyní existuje obrovské množství obchodů, které prodávají oblečení pro těhotné a kojící matky. Pohybují se od klasického kancelářského oblečení až po stylové oblečení pro volný čas, včetně džín a stylových tunik. To vám umožní vypadat okouzlující v jakékoli fázi těhotenství.

Samostatně je třeba poznamenat spodní prádlo nastávající matky. Je také žádoucí zakoupit speciální. Prsa se zvětší a vy si nevšimnete, jak se stará podprsenka začne zařezávat do kůže a mačkat. Pomohou vám vyzvednout prádlo přímo v prodejně. Můžete si vybrat podprsenku, která se vám bude hodit při kojení. Po porodu totiž nebudete mít možnost běhat po obchodech. Speciální podprsenka pro krmení v tomto období bude velmi užitečná.

Kupte si kompresní punčochy, které pomohou předcházet křečovým žilám. Mohou to být jak punčochy, tak punčochy.

vlasy během těhotenství

Během těhotenství jsou vlasy hustší a krásnější. Ale to není způsobeno tím, že je více vlasů, počet žárovek se nezvyšuje. A to kvůli tomu, že vlasy nepadají. V těhotenství se nedoporučuje je barvit a stříhat. Ale přesto chcete vypadat krásně. A co ti, co mají šedé vlasy. Vůbec se nemalovat? Ne. Pomoc může přijít k vám. Dříve byla henna jednobarevná, červená. Nyní si můžete vybrat jakýkoli odstín, který se vám líbí. Barvy jsou jasné a syté. Díky henně budou vlasy lesklé a zdravé. Jen henou nemůžete malovat často, hennu byste měli používat maximálně jednou za měsíc.

Můžete si také vyrobit vlasové masky na bázi lopuchového oleje. Je třeba poznamenat, že všechny tyto prostředky nejsou příliš drahé.

Péče o obličej

Je vhodné omezit používání kosmetiky. Abyste vyrostli jako telediva, stačí si na řasy denně nanášet ricinový olej pomocí kartáčku na řasenku. Štětec je nutné předem důkladně opláchnout.

Obličej lze místo krému otřít meruňkovým olejem. Místo očního krému můžete použít mandlový olej – dokonale vyhlazuje vrásky. Tyto oleje lze zakoupit v každé lékárně.

Místo pleťové masky můžete použít kosmetický jíl. Je výborná antiseptický, dokonale čistí pleť, zabraňuje tvorbě vrásek. Následujte ji zpět do lékárny.

Těhotenství a sport

Jsou sport a těhotenství kompatibilní? Samozřejmě ano! Prospěje to nejen nastávající mamince, ale i miminku. Navíc dobrý fyzický tvar vám umožní rychle se zotavit po porodu.

Pokud jste kategoricky proti sportu a nejste s ním vůbec přátelé, přihlaste se alespoň do bazénu a jen párkrát týdně si zaplavte.
Venkovní procházky nelze podceňovat, zvláště pokud se konají v parku, v lese. Vidět krásnou krajinu má blahodárný vliv na emoční stav těhotná žena.
Téměř v každém městě jsou fitness centra, kde se můžete věnovat své fyzické přípravě po celý rok. Tam se také můžete zeptat na kurzy pro těhotné. Nejoblíbenější je vodní aerobik. Nebezpečí pádu je zde vyloučeno, voda odlehčuje páteři, snižuje otoky u těhotných žen.

Kromě toho existuje speciální jóga pro těhotné ženy, různé druhy gymnastika. Bezpochyby nejprve musíte trenéra nebo fitness instruktora upozornit na vaši zajímavou pozici. Měli byste to dělat jen pro radost a při sebemenším neduhu je třeba trénink přerušit.

Ale nejvíc hlavní tajemství krása je těhotenství samo, očekávání zázraku. V tomto období žena září vnitřní krásou a láskou a veškeré snažení může její kouzlo jen zdůraznit. Být těhotná a atraktivní zároveň je nejen možné, ale nutné.

Z pouhého slova „těhotenství“ dýchá něco krásného a neuvěřitelně ženského.

Tento stav nepochybně přinese do vašeho života mnoho změn, včetně vzhledu. Některé změny jsou mimořádně pozitivní, jiné vás mohou rozrušit nebo dokonce vyděsit. Všechny tyto změny jsou však nevyhnutelné a je nutné si vždy zachovat pozitivní přístup a také nepřestat pečovat o sebe a své tělo.

Postava

Vzhled bříška, které se každým týdnem zvětšuje a zvětšuje, je jednou z nejnápadnějších změn, které ženu během těhotenství potkávají. Pár kilo navíc se rozdělí po celém těle – vaše strany jsou zaoblené, paže, boky jsou velkolepější a vaše tváře jsou baculaté. Některým ženám se však daří udržovat harmonii téměř maximálně, ale to do značné míry závisí na strukturálních vlastnostech těla.

Nedělejte si starosti nadváhu užívané během těhotenství. Vaše tělo hromadí potřebné živiny, kterých by vám i vašemu dítěti mělo stačit. Nějaký čas po porodu, pokud si přejete, můžete rychle obnovit svou postavu pomocí gymnastiky a zdravé stravy, která by v žádném případě neměla být vyčerpávající.

Tvář

• Edém je fenomén, se kterým se musí potýkat většina těhotných žen. Ale pokud vás otok rtů může stále potěšit, pak se tvorba váčků pod očima, zvětšený nos a rozmazaný ovál obličeje často stává důvodem k frustraci.
• Kromě toho se může změnit i pigmentace pokožky obličeje: někdo si všimne příjemné růžové ruměnce na tvářích, někdo naopak ztmavne.
• Často kvůli změně poměru hormonů v těle se na kůži obličeje objevuje akné nebo akné. Neměli byste s nimi bojovat agresivními mléky, pupínky ve většině případů zmizí samy, když se hladina hormonů vrátí k normálu.

kůže těla

Obecně se vlivem hormonálních změn v těle těhotné ženy mění stav kůže v celém těle. Na rozdíl od stařecké skvrny můžete zaznamenat suchost, zvýšenou citlivost, loupání. To vše se zpravidla projevuje na začátku těhotenství a po chvíli zmizí.

Jak bříško roste a tuhne, mohou se na kůži objevit charakteristické strie. Můžete je najít na břiše, stehnech, hýždích nebo prsou. Strie se objevují u těch žen, jejichž kůže není dostatečně elastická. Aby se zabránilo tomuto nepříjemnému jevu, musí být pokožka aktivně zvlhčována pomocí speciálních krémů a pleťových vod. Nezapomeňte, že vitamíny A a E, stejně jako kyselina listová, příznivě ovlivňují stav pokožky. Než začnete užívat vitamínové komplexy pro těhotné ženy, nezapomeňte se poradit s naším lékařem.

Vlasy

Vlasy během těhotenství u většiny žen jsou mnohem lepší. Vlasy vypadají husté, zdravé a lesklé. Pokud jste si dříve všimli, že vaše vlasy aktivně vypadávají, může se ztráta během těhotenství zastavit. Těhotenství však není důvodem k ukončení péče o vlasy. Nenechte se unést pověrami a po celou dobu těhotenství odmítejte služby kadeřníka.

Prsa

Změny prsou jsou také nevyhnutelné v období porodu. Pokud jste se dříve obávali malé velikosti mléčných žláz, nyní můžete sledovat, jak se plní a zvětšují. Vzhledem k tomu, že prs je povolán k tomu, aby plnil velmi důležitou funkci, která je u vašeho nenarozeného dítěte, je nutné mu poskytovat kvalitní péči. Tónujte hrudník kontrastní sprchou, noste pohodlné spodní prádlo a snažte se vyhnout UV záření.

Nohy

Vaše nohy během těhotenství zažívají obrovskou zátěž. To často vede nejen k otokům a únavě, ale také k žilní kongesci, která vyvolává křečové žíly. Kvůli přibírání na váze se může velikost nohy dokonce zvětšit, což znamená, že si budete muset vybrat nové pohodlnější boty. Mění se i vaše chůze, protože se vlivem rostoucího bříška mění těžiště.

Pro zmírnění únavy nohou a snížení rizika křečových žil používejte speciální krémy s venotonickým účinkem si udělejte lehkou masáž chodidel a určitě si pořádně odpočiňte. Pro otoky během odpočinku zkuste postavit nohy trochu do kopce.

Jak si udržet krásu během těhotenství

Mnoho nastávajících maminek zajímá, zda je možné v těhotenství nadále používat kosmetiku, dělat manikúru a pedikúru a celkově se o sebe starat stejně jako dříve. Odpověď je jednoduchá: to nejen můžete, ale dokonce musíte udělat, ale opatrně. Při barvení vlasů tedy nepoužívejte přípravky obsahující čpavek, je lepší přejít na barvy na bázi henny. Nebojte se ostříhat si vlasy, dělat účesy a potěšit se novými obrázky.

Také můžete bezpečně pokračovat v používání kosmetiky a make-upu. Není kontraindikováno pro těhotné ženy a procedury, jako je pedikúra, manikúra, depilace voskem. Doporučuje se odmítnout používání agresivních přípravků, ale masek, krémů a dalších kosmetika z přírodních surovin lze používat bez omezení.

Čeho je lepší se během těhotenství opravdu zdržet, jsou hardwarové kosmetické procedury. Místo toho je lepší být jako masáž, která zbaví svaly a klouby stresu, pomůže vám relaxovat a zlepšit vaši pohodu.

A to nejdůležitější, co by mělo být základem péče o sebe v těhotenství, je zdravá a výživná strava. Lesk v očích, hladká a jemná pokožka, ruměnec na tvářích - to vše je důsledkem hojnosti vitamínů a užitečných stopových prvků ve vašem těle. Období těhotenství by pro vás mělo být časem naplněným radostí, kdy se ráda staráte o sebe a své.

dodatečné informace