Όταν η άρθρωση είναι ανάποδη, εμφανίζεται μερική ή πλήρης διάταση ή ρήξη του συνδέσμου. Οι σύνδεσμοι είναι ελαστικοί, ινώδεις συνδετικοί ιστοί που συνδέουν τα οστά σε μια άρθρωση. Τις περισσότερες φορές, διαστρέμματα συμβαίνουν στους αστραγάλους, τους καρπούς και αρθρώσεις γονάτωνκαι μπορεί να είναι πολύ επώδυνες.
Αυτό το άρθρο θα καλύψει τα κύρια συμπτώματα ενός διαστρέμματος, τη θεραπεία ενός διαστρέμματος. Θα μάθετε επίσης πώς να αντιμετωπίζετε τα διαστρέμματα.
Διαδικασίες που ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει και να εκτελέσει εκτός από τη φυσικοθεραπεία. Οι φυσιοθεραπευτές είναι επαγγελματίες εκπαιδευμένοι και εκπαιδευμένοι να διαχειρίζονται παρεμβάσεις. Όπως ορίζεται στο Εγχειρίδιο Πρακτικής Φυσικοθεραπείας, η παρέμβαση είναι η επιδέξιη και σκόπιμη χρήση τεχνικών και τεχνικών φυσικοθεραπείας για την πρόκληση αλλαγής σύμφωνα με τη διάγνωση, την πρόγνωση και τους στόχους του ασθενούς ή του πελάτη.
Θεραπεία για διάστρεμμα στο στήθος
Ο φυσιοθεραπευτής σας θα πραγματοποιήσει μια διεξοδική αξιολόγηση για να αξιολογήσει και να καθορίσει τα ακόλουθα. Μελέτη δυναμικών και στατικών θέσεων που μπορεί να προκάλεσαν ή να επηρέασαν το πίσω πρόβλημα. Μια επισκόπηση των τρεχουσών δραστηριοτήτων σας στο σπίτι και την εργασία που μπορεί ή όχι να προκαλέσουν ή να παρατείνουν την τρέχουσα κατάστασή σας. Η φυσικοθεραπεία για την μεσοπλεύρια ένταση θα πρέπει να παραμείνει συντηρητική από την αρχή για να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης. Ο σχεδιασμός του προγράμματός σας θα βασίζεται στη δομή και τις αιτίες των συμπτωμάτων σας.
Συμπτώματα διάτασης
Ένα διάστρεμμα προκαλεί έντονο πόνο, οίδημα και μπλε χρώμα στην πληγείσα περιοχή.
Ένα μικρό διάστρεμμα υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες ανάπαυσης, αλλά ένα πιο σοβαρό ρήγμα συνδέσμου μπορεί να απαιτήσει χειρουργική επέμβαση, ειδικά εάν το οστό στο οποίο είναι προσκολλημένος ο σύνδεσμος είναι κατεστραμμένο. Η εξέταση με ακτίνες Χ θα επιβεβαιώσει εάν είναι έτσι.
Ένα πρόγραμμα που δεν ταιριάζει με το πρόβλημά σας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Οι κοινές φυσικοθεραπευτικές παρεμβάσεις στη θεραπεία της μεσοπλεύριας καταπόνησης περιλαμβάνουν. Τεχνική χειροκίνητης θεραπείας: Φροντίστε τα χέρια, συμπεριλαμβανομένου του μασάζ μαλακών ιστών, διατάσεων και κινητοποίησης των αρθρώσεων από φυσικοθεραπευτή για να βελτιώσετε την ευθυγράμμιση, την κινητικότητα και το εύρος κίνησης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Θεραπευτικές ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων διατάσεων και ενδυνάμωσης για την αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων, του εύρους κίνησης και την ενίσχυση των μυών της πλάτης και κοιλιακή κοιλότηταγια υποστήριξη, σταθεροποίηση και μείωση της πίεσης στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, τους δίσκους και τον αυχένα. Νευρομυϊκή επανεκπαίδευση για τη βελτίωση της στάσης του σώματος, την αποκατάσταση της σταθερότητας, την εκ νέου εκπαίδευση του ασθενούς στον σωστό ύπνο, το κάθισμα και τη γούνα σώματος για την προστασία της τραυματισμένης σπονδυλικής στήλης. Τροποποιήσεις, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης υπερήχων, ηλεκτρικής διέγερσης, πάγου, ψυχρού λέιζερ, έλξης κ.λπ. Για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής των δομών της σπονδυλικής στήλης. Προγράμματα στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων ενδυνάμωσης, διατάσεων και σταθεροποίησης, καθώς και οδηγίες για να βοηθήσετε ένα άτομο να εκτελέσει καθημερινές εργασίες και να προχωρήσει στο επόμενο λειτουργικό επίπεδο. Είναι σημαντικό ότι μόλις μειωθεί ο πόνος και η φλεγμονή και η κίνηση και η δύναμη αποκατασταθούν, ο ασθενής σταδιακά να επιστρέψει σε πλήρη δραστηριότητα.
Είναι δύσκολο να νιώσετε τη γραμμή μεταξύ ενός διαστρέμματος συνδέσμου και ενός τεντωμένου μυός.
Και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχει έντονος πόνος, οίδημα και περιορισμένη κινητικότητα του άκρου. Και οι δύο τύποι διαστρέμματα μπορούν να επανέλθουν εάν δεν επουλωθούν πλήρως.
Θεραπεία διάτασης
Σε περίπτωση διαστρέμματος, το τραυματισμένο άκρο πρέπει να ακινητοποιείται, να ανασηκώνεται και να εφαρμόζεται πάγος στο σημείο του διαστρέμματος. Πρέπει να εφαρμόζεται πάγος στο σημείο τεντώματος την πρώτη ημέρα μετά τον τραυματισμό. Συχνά θα είναι χρήσιμο να το κάνετε ακτινογραφία, αφού δεν είναι πάντα δυνατό να διακρίνουμε έναν μώλωπα ή διάστρεμμα από ένα κάταγμα.
Η διδασκαλία σε καθημερινές δραστηριότητες ή αθλητικές δραστηριότητες είναι χρήσιμη για τη μείωση της επανεμφάνισης της μεσοπλεύριας έντασης. Αν και συχνά θεωρείται ένα από τα πιο δυνατούς μύεςτο σώμα, οι μύες του στήθους ή τα πιόνια δεν απελευθερώνονται από την ένταση. Αυτοί οι μύες, που εκτείνονται από το πάνω μέρος του στήθους στους ώμους σας, χρησιμοποιούνται κάθε φορά που μετακινείτε το χέρι σας μπροστά από το σώμα σας και καταλαμβάνουν τους ώμους σας. Επαναλαμβανόμενες ενέργειες και υπερβολική δύναμη στους μύες στήθοςμπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση του μαστού, η οποία μπορεί να ποικίλλει σε σοβαρότητα και να χρειαστούν μέρες ή μήνες για να επουλωθεί.
Είδος βανανιάς. Ένα φύλλο psyllium που εφαρμόζεται στο διάστρεμμα θα μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Στερεώστε τα τσαλακωμένα φύλλα πλανάνας στην τραυματισμένη περιοχή του σώματος με έναν ελαστικό επίδεσμο και εφαρμόστε πάγο από πάνω. Τα φύλλα πλανάνας στη θεραπεία των διαστρέμματα πρέπει να αλλάζονται περίπου κάθε ώρα. Μην αφήνετε τον επίδεσμο με φύλλα psyllium όλη τη νύχτα, καθώς μπορεί να σπάσει εάν ο ασθενής κοιμάται ανήσυχα.
Μόλις υποχωρήσει ο πόνος, οι ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τους μύες του στήθους σας σε φόρμα. Οι ασκήσεις διατάσεων μπορούν να βελτιώσουν την ευλυγισία των μυών του στήθους σας. Μπορείτε να τα κάνετε να στέκονται όρθια χρησιμοποιώντας τα χέρια σας. Δοκιμάστε μια περιστροφή ώμου κατά την οποία λυγίζετε τον αγκώνα σας 90 μοίρες και περιστρέφετε τον ώμο σας, κρατώντας το κάτω χέρι σας όσο πιο μακριά μπορείτε από το σώμα σας. Άλλες διατάσεις περιλαμβάνουν το να σηκώνετε τα τεντωμένα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας ή στα πλάγια και να τα τραβάτε ελαφρώς προς τα πίσω για να τονίσετε το τέντωμα στο στήθος σας.
Κρατήστε κάθε τμήμα για περίπου 10 δευτερόλεπτα και προχωρήστε μέχρι και 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τις διατάσεις 10 φορές, μία έως τρεις φορές την ημέρα. Η αντοχή στο φως μπορεί σταδιακά και με ασφάλεια να αυξήσει τη δύναμη των μυών του στήθους σας. Απλά το πάτημα της γροθιάς στο χέρι για πέντε δευτερόλεπτα και η αντίσταση στην ένταση είναι μια αποτελεσματική άσκηση που ιδανικά γίνεται 10 φορές. Η άσκηση σανίδα δυναμώνει επίσης το στήθος σας, αλλά πριν κάνετε μια πλήρη σανίδα όπου κρατάτε το σώμα σας στα χέρια και τα πόδια σας, αφήστε τον εαυτό σας στα τέσσερα.
Μια μέρα αργότερα, ξηρές ζεστές κομπρέσες με φαρμακευτικά φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των διαστρέμματα, που θα βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος, των μώλωπες και της φλεγμονής. Τα φύλλα του μποράγου, της βιολέτας ή της καρυδιάς, του πλατάνου, του φλοιού λεύκας θα επιταχύνουν την ανάρρωση από τον τραυματισμό.
Τσάι. Πιείτε τσάι παρασκευασμένο με φλοιό λεύκας και βάλσαμο λεμονιού. Αυτό θα ανακουφίσει τα συμπτώματα των διαστρέμματα, θα μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή και θα βελτιώσει τη διάθεσή σας.
Μεταφέρετε το βάρος σας εμπρός και πίσω για να συνηθίσετε το σώμα σας στην πίεση. Οι περιστροφές των ώμων, στις οποίες φέρνετε το λυγισμένο χέρι σας προς το σώμα σας ενάντια στην αντίσταση της άσκησης, μπορούν επίσης να ενισχύσουν τους μύες του στήθους σας. Μόλις αυξήσετε την ευελιξία και τη δύναμή σας, ενεργοποιήστε κάποια ισχυρότερη προπόνηση δύναμης. Ξεκινήστε με όσο το δυνατόν λιγότερο βάρος για να αποφύγετε τραυματισμούς και κάντε όσες επαναλήψεις και σετ μπορείτε άνετα. Κάντε ασκήσεις στο στήθος, όπως πάγκους, στους οποίους ξαπλώνετε σε έναν πάγκο και πιέζετε το στήθος σας με μια μπάρα ή έναν αλτήρα πάνω από το στήθος σας.
Εφαρμογή επίδεσμου στερέωσης για τέντωμα
Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν ο τραυματισμένος ασθενής δεν μπορεί να μεταφερθεί αμέσως στο νοσοκομείο, θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το διάστρεμμα και να εφαρμόσετε έναν αυτοσχέδιο νάρθηκα στο τραυματισμένο άκρο. Το πεύκο Weymouth θα σας βοηθήσει σε αυτό. Συλλέξτε 1/2 κιλό κλαδιά πεύκου μαζί με βελόνες. Τα τοποθετούμε σε ένα δοχείο 5 λίτρων με νερό και τα βράζουμε μέχρι να μειωθεί στο μισό. Στη συνέχεια, βυθίστε λωρίδες φανέλας ή μουσελίνας σε αυτό το σιρόπι, αφήνοντάς τες να μουλιάσουν στη ρητίνη.
Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις στο στήθος, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε η προπόνησή σας να είναι κατάλληλη για την κατάστασή σας. Πάντα να κάνετε ζέσταμα για τουλάχιστον πέντε λεπτά πριν κάνετε ασκήσεις διατάσεων ή ενδυνάμωσης, γιατί η εργασία των μυών ενώ είναι «κρύοι» μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε πόνο κατά την άσκηση. Ακόμη και αφού έχετε αναρρώσει πλήρως και ενισχύοντας τη ρουτίνα για να αποτρέψετε περαιτέρω καταπόνηση των μυών του στήθους. Για βέλτιστα αποτελέσματα και πρόληψη τραυματισμών, σκεφτείτε να προσλάβετε έναν προσωπικό γυμναστή για να σας διδάξει τη σωστή μορφή άσκησης.
Εφαρμόζεται επίδεσμος στερέωσης για τη θεραπεία διαστρέμματος ως εξής: Ισιώστε το τραυματισμένο άκρο. Τυλίξτε την τεντωμένη περιοχή με μια καθαρή πετσέτα ή γάζα και, στη συνέχεια, απλώστε μια στρώση από βαμβάκι, cattail ή άλλο μαλακό υλικό πλήρωσης από πάνω. Τέλος, εφαρμόστε τις εμποτισμένες με ρητίνη υφασμάτινες λωρίδες. Αυτό θα πρέπει να σχηματίσει έναν σφιχτό αλλά όχι πολύ σφιχτό επίδεσμο. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εφαρμόζονται υφασμάτινες λωρίδες εμποτισμένες με ρητίνη απευθείας στο δέρμα. Εάν εφαρμόσετε σωστά τον επίδεσμο, θα διορθώσει το διάστρεμμα και θα επιτρέψει στον τραυματία να πάει στο νοσοκομείο χρησιμοποιώντας ένα μπαστούνι για υποστήριξη.
Οι μεσοπλεύριοι μύες βρίσκονται μεταξύ των πλευρών. Υπάρχουν έντεκα μεσοπλεύριοι μύες που βρίσκονται σε κάθε πλευρά του θώρακα. Λειτουργούν για να κινούν και να σταθεροποιούν το θωρακικό τοίχωμα. Οι μεσοπλεύριοι μύες συνδέουν τη μία πλευρά με την άλλη και βοηθούν στην αναπνοή διαστέλλοντας και συστέλλοντας αποτελεσματικά τις πλευρές.
Η γρήγορη συστροφή του κορμού οδηγεί συχνά σε καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών. Η διάταση ή η περιστροφική κίνηση μπορεί να προκαλέσει ρήξεις μεσοπλεύριων μυών, κάτι που συνηθίζεται σε αθλήματα όπως το μπάσκετ και το τένις. Η καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών προκαλεί αρχικά έντονο και συνεχή πόνο. Ωστόσο, μετά από μερικές ημέρες, ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του τεντώματος, του βήχα ή της βαθιάς αναπνοής. Τυπικά, ο πόνος των μεσοπλεύριων μυών εξαφανίζεται από μόνος του μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Τύποι διαστρέμματα
Τα διαστρέμματα παρατηρούνται πιο συχνά στις αρθρώσεις που αναφέρονται παρακάτω:
Αστράγαλος. Το τέντωμα συμβαίνει όταν το κάτω πόδι είναι στριμμένο (για παράδειγμα, όταν περπατάτε σε ανώμαλο έδαφος).
Γόνατα. Ένας σχισμένος σύνδεσμος στο γόνατο μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα αθλητικού τραυματισμού. Για τη θεραπεία ενός διαστρέμματος, μπορεί να χρειαστούν πατερίτσες για να ξεκουραστεί η άρθρωση.
Όταν οι μύες ή οι τένοντες τεντώνονται, εμφανίζεται διάστρεμμα. Οι μύες των πλευρών χωρίζονται από τους μεσοπλεύριους μύες. Οι μεσοπλεύριοι μύες παίζουν ζωτικό ρόλο στην κίνηση των πλευρών. Όταν οι μύες συστέλλονται, τα πλευρά κινούνται προς τα πάνω και όταν οι μύες χαλαρώνουν, κινούνται προς τα κάτω. Κατά την αναπνοή, αυτοί οι μύες πιέζουν τον αέρα μέσα και έξω από το στήθος. Η βαριά δραστηριότητα που ασκεί υπερβολική δύναμη στο στήθος μπορεί να προκαλέσει καταπονήσεις των μεσοπλεύριων μυών. Οι πιο κοινές αιτίες καταπόνησης των μεσοπλεύριων μυών περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.
Καρπικός. Ένα διάστρεμμα συμβαίνει συνήθως όταν πέφτετε σε ένα τεντωμένο χέρι. Ο σύνδεσμος θα πρέπει να επουλωθεί σε περίπου οκτώ εβδομάδες εάν η άρθρωση ξεκουραστεί και φορεθεί ένας σφιχτός επίδεσμος. Οι ελαστικοί σωληνοειδείς επίδεσμοι τοποθετούνται πιο εύκολα και διατίθενται σε όλα τα φαρμακεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ΜΣΑΦ.
Για να αποφύγετε διαστρέμματα κατά το περπάτημα και την αναρρίχηση, φοράτε ένα γερό άνετα παπούτσιαπου ασφαλίζει τον αστράγαλο.
- Έντονη διαστροφή του σώματος.
- Αμυντικά όπλα.
- Αθλητικές δραστηριότητες όπως γκολφ, μπέιζμπολ, τένις.
- Άμεσο χτύπημα στο στήθος.
- Πόνος στην τραυματισμένη περιοχή.
- Τρυφερότητα.
- Τρυφερότητα στη θέση του.
- Δυσκολία στην αναπνοή.
- Αιχμηρές πόνοι με ραφή.
Μυοπροσωπική διάταση
Το ξαφνικό στρες με τη μορφή έντασης ή καταπόνησης μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και πόνο, που συνήθως προκύπτει από μερική ρήξη μυ ή συνδέσμου, μέσα σε λίγες ώρες από το συμβάν. Αυτοί οι τραυματισμοί συμβαίνουν κυρίως σε νεαρά και υγιή άτομα και η αιτία τους είναι ένας συγκεκριμένος τραυματισμός.
Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα και παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής. Η ξεκούραση είναι επίσης πολύ σημαντική και είναι απαραίτητο να σταματήσετε τα αθλήματα για να περιορίσετε την κίνηση του κορμού. Η συνεχής ένταση μπορεί να βλάψει τους τεντωμένους μύες και μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα. Ωστόσο, ξεκούραση στο κρεβάτι για περισσότερες από τις προβλεπόμενες ημέρες χωρίς καμία άσκησημπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή ένταση και μειωμένη ευλυγισία, γεγονός που μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία επούλωσης.
Αντιμετώπιση ρήξεων του μείζονος θωρακικού μυός
Απλές, απαλές ασκήσεις διατάσεων μπορούν να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση των μυών. Οι ασκήσεις διατάσεων όπως οι πλάγιες κάμψεις και οι πλάγιες κάμψεις με περιστροφή μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση. Η εφαρμογή πάγου για είκοσι λεπτά τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα βοηθά. Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει μια παγοκύστη με μια πετσέτα για να αποφύγετε τα κρυοπαγήματα. Η χρήση ενός ιμάντα στο στήθος που περιορίζει την επέκταση του στήθους βοηθά στην πρόληψη του πόνου και της δυσκολίας στην αναπνοή.
Μυοπροσωπικές διατάσεις - συμπτώματα
Το ιστορικό αποκαλύπτει ξαφνική εμφάνιση πόνου (συχνά έντονου) ως αποτέλεσμα καταπόνησης ή βαριάς προσπάθειας. Ο μυϊκός πόνος και αδυναμία συνήθως περιορίζεται σε μια συγκεκριμένη δομή ή ομάδα δομών και συχνά συνοδεύεται από σπασμό. Ο προσδιορισμός της αδυναμίας είναι συχνά δύσκολος λόγω έντονος πόνοςκαι μυϊκός σπασμός που περιορίζει την κατάλληλη εξέταση. Τα σημεία ενεργοποίησης και οι τοπικές περιοχές φλεγμονής που προκαλούν πόνο κατά την ψηλάφηση των μυϊκών ομάδων και της περιτονίας περιγράφονται παραπάνω.
Με ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσω εάν υπάρχει μεσοπλεύριος πόνος
Η ένταση των μεσοπλεύριων μυών μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή. Η βλάβη στις μυϊκές ίνες προκαλεί μέτριο τέντωμα και επούλωση εντός δύο ή τριών εβδομάδων. Η εκτεταμένη βλάβη στις μυϊκές ίνες προκαλεί μέτρια ένταση και επούλωση εντός έξι εβδομάδων. Μια ρήξη μεσοπλεύριου μυός, ή πλήρης ρήξη ενός μυός, προκαλεί σοβαρό τραυματισμό και χρειάζεται πολύ χρόνο για να επουλωθεί. Γενικά, ωστόσο, είναι δυνατό να αναρρώσετε από ένα μεσοπλεύριο διάστρεμμα πλήρως σε έξι εβδομάδες. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για διάγνωση και θεραπεία εάν ο πόνος επιμένει ή επιδεινώνεται.
Δεδομένου ότι πρόκειται για τραυματισμό μαλακών ιστών, η ακτινογραφία θα είναι φυσιολογική.
Μυοπροσωπικές διατάσεις - θεραπεία
Οι συνήθεις θεραπείες για διαστρέμματα περιλαμβάνουν τοπική ψύξη, ανάπαυση στο κρεβάτι και ενέσεις παυσίπονων στο σημείο ενεργοποίησης. Τοπικά αναισθητικά με ή χωρίς στεροειδή εγχέονται στην περιοχή της μέγιστης ευαισθησίας. Έχει αποδειχθεί ότι η τεχνική της άρδευσης του δέρματος με ένα αναισθητικό φάρμακο είναι αποτελεσματική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σε οξείες περιπτώσεις παρουσία τοπικών σημείων ενεργοποίησης.
Ο πόνος στο στήθος είναι ίσως ο πιο κοινός τύπος πόνου στο στήθος, περισσότερο από τη δυσπεψία ή τον πόνο στο στήθος. Όπου υπάρχει ένας δύσκαμπτος, επώδυνος μυς, είναι πιθανό να υπάρχει μια δύσκαμπτη, επώδυνη άρθρωση της σπονδυλικής στήλης. Εδώ αυτή η άρθρωση μπορεί να είναι ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας ή με πόνο στο πάνω μέρος του θώρακα, ίσως στον αυχένα σας.
Χαρακτηριστικά του πόνου στο στήθος
Στη σελίδα του λαιμού και στο πάνω μέρος της πλάτης. Ο μυοσκελετικός πόνος στο στήθος μπορεί να μιμηθεί πολύ έντονα τον καρδιακό πόνο. Ο πόνος στο θωρακικό τοίχωμα μπορεί να γίνει αισθητός στην ίδια ακριβώς κεντρική θέση και αυτό μπορεί να οφείλεται σε ένταση. Και τα δύο μπορεί να έχουν πολλά λεπτά αντί για δευτερόλεπτα ή ώρες. Και οι δύο μπορεί να έχουν πόνο στην πλάτη με πόνο στο στήθος ταυτόχρονα.
Τα συμπτώματα του οξέος πόνου και του μυϊκού σπασμού συνήθως υποχωρούν εντός των πρώτων ημερών, αλλά ο πόνος μπορεί να επιμείνει για αρκετές εβδομάδες
Οξεία διαστρέμματα μυών και συνδέσμων της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Παραδόξως, αλλά τα διαστρέμματα και οι μύες της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης καλύπτονται εξαιρετικά ανεπαρκώς στη βιβλιογραφία. Αντίθετα, υπάρχει εκτενής δημοσίευση για παρόμοια οσφυϊκή κάκωση. Αυτό πιθανότατα οφείλεται σε δύο βασικούς παράγοντες. Πρώτον, αυτές οι βλάβες επηρεάζουν τη θωρακική περιοχή πολύ λιγότερο συχνά από την οσφυϊκή περιοχή, αν και η ακριβής συχνότητά τους είναι άγνωστη. Δεύτερον, και ίσως το πιο σημαντικό, ο χρόνιος πόνος και η αναπηρία είναι λιγότερο συχνές με θωρακικό τραύμα παρά με οσφυϊκές κακώσεις.
Ο πόνος στους μύες του στήθους σπάνια εξαπλώνεται στο λαιμό. Πιθανότατα θα γίνει αισθητό στα πλαϊνά του στήθους σας. Μια βαθιά αναπνοή και κίνηση μπορεί να το φέρει ή να το αλλάξει. Στο σύνδρομο προκαρδιακής σύλληψης με εξαιρετικά οξύ πόνο στο στήθος, μπορεί να μην θέλετε να κινηθείτε ή να αναπνεύσετε.
Ελέγξτε το με ανατροπές, ανατροπές ή ανατροπές
Το να ισιώσετε τον εαυτό σας και να σκαρφαλώσετε έξω ή να κάνετε μερικά γρήγορα ρολά, μπορεί να σταματήσει τον πόνο στο στήθος αμέσως. Αυτός είναι ένας αρκετά σαφής τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα εάν λειτουργεί. Ομοίως, εάν μπορείτε να προκαλέσετε πόνο στο στήθος κάνοντας τέντωμα, αυτό είναι μια πολύ καθησυχαστική ένδειξη ότι είστε στο σωστό δρόμο όσον αφορά τον πόνο στις αρθρώσεις.
Τα περισσότερα οξέα διαστρέμματα στους μύες και στους συνδέσμους στη θωρακική περιοχή προκύπτουν από την ανύψωση ενός βαρύ αντικειμένου σε μια θέση κλίσης. Ο μηχανισμός είναι παρόμοιος με αυτόν που προκαλεί οξύ διάστρεμμα στην οσφυϊκή περιοχή. Δεν είναι απολύτως σαφές γιατί ορισμένοι ασθενείς υποφέρουν από αυτό στη θωρακική περιοχή και όχι στην οσφυϊκή χώρα. Άλλες αιτίες αυτού του τραυματισμού περιλαμβάνουν τροχαία ατυχήματα, αθλητικούς τραυματισμούς, γρήγορη κλίση ή απότομη περιστροφή του κορμού, μεταφορά βαρέων αντικειμένων στα χέρια υψωμένα πάνω από το κεφάλι.
Οξεία διαστρέμματα μυών και συνδέσμων της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης - συμπτώματα
Το κύριο παράπονο είναι ο πόνος, αν και το προσβεβλημένο άτομο μπορεί να παρουσιάσει μια σειρά από άλλα συμπτώματα όπως δυσκαμψία, σφίξιμο ή αίσθηση «τραβήγματος» στην πλάτη. Σε ορισμένους ασθενείς, ένα συστατικό του υπεζωκοτικού πόνου προστίθεται επίσης σε αυτό, ειδικά όταν βήχουν. Συνήθως τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται αμέσως μετά το περιστατικό. Ωστόσο, η εμπειρία των συγγραφέων δείχνει ότι εμφανίζονται συχνά μετά από λίγες ώρες ή και ημέρες.
Η εξέταση αποκαλύπτει πόνο και σπασμό των παρασπονδυλικών μυών στην περιοχή του τραυματισμού. Η διάταση των υπερακανθίων, μεσοάκανθων, ενδιάμεσων και ακτινοβόλων συνδέσμων προκαλεί επιπλέον πόνο στη σπονδυλική στήλη. Χαρακτηριστικά μεταξύ αυτών είναι η μειωμένη κινητικότητα και ο πόνος κατά τη διάρκεια της κίνησης, ειδικά όταν σκύβετε προς την αντίθετη πλευρά από την προσβεβλημένη. Κατά την εξέταση ενός γυμνού ασθενούς, συχνά διαπιστώνεται ότι ο ώμος στην τραυματισμένη πλευρά είναι χαμηλότερος από την υγιή πλευρά και μπορεί επίσης να υπάρχει ελαφρά σκολίωση (κοιλότητα προς τον τραυματισμό) ως αποτέλεσμα σπασμού των παρασπονδυλικών μυών.
Οξεία διαστρέμματα μυών και συνδέσμων της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης - διάγνωση
Όπως και με τους μώλωπες σε αυτή την περιοχή, η διάγνωση βασίζεται στο ιστορικό του μηχανισμού τραυματισμού και στις κλινικές εκδηλώσεις, όπως συζητήθηκε παραπάνω. Εκτός εάν υπάρχει ισχυρή υποψία για προσβολή υποκείμενου οργάνου, σκολίωση, όγκος σπονδυλικής στήλης, λοίμωξη ή σοβαρή οστεονόρωση, οι ακτινογραφίες σπάνια ενδείκνυνται.
Οι σχετικοί τραυματισμοί είναι ασυνήθιστοι, αν και τα συμπιεστικά κατάγματα της θωρακικής σπονδυλικής στήλης είναι πιθανά σε ασθενείς με οστεοπόρωση.
Επιπλοκές σε οξέα διαστρέμματα μυών και συνδέσμων της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Οι επιπλοκές μετά τη θεραπεία του διαστρέμματος είναι σπάνιες, αλλά ορισμένοι ασθενείς μπορεί να έχουν χρόνιο πόνο και αναπηρία. Ευτυχώς, η συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών αναρρώνει γρήγορα και πλήρως.
Η άμεση διαχείριση, η παραπομπή και η θεραπεία για διαστρέμματα είναι παρόμοια με εκείνα για θώρακα.
τέντωμα θωρακικός μυς
Στην περιοχή του ανθρώπινου στήθους υπάρχουν δύο μύες που ονομάζονται μείζονα θωρακικός: ο μείζονος θωρακικός και ο ελάσσονας θωρακικός.
Ανατομία και λειτουργία των μυών του θώρακα
Το κύριο ανάγλυφο του στήθους είναι μείζονα θωρακικός μυς. Η γραμμή της αρχής του πηγαίνει από την κλείδα, μετά το στέρνο και μέχρι την έκτη πλευρά, και αυτός ο μυς συνδέεται με το βραχιόνιο οστό.
Τι κάνει αυτός ο μυς; Με τον κορμό ακίνητο, λυγίζει τον ώμο, περιστρέφει το χέρι προς τα μέσα και φέρνει το χέρι προς το σώμα. Είναι επίσης ένας επιπλέον μυς που εμπλέκεται στην πράξη της αναπνοής. Όταν κρέμεστε στην εγκάρσια ράβδο, μέρος του μείζονος θωρακικού μυός εμπλέκεται στην ανύψωση του κορμού.
θωρακικός ελάσσονας μυςμοιάζει με ένα τρίγωνο, το οποίο βρίσκεται στο δεύτερο στρώμα κάτω από τον μείζονα θωρακικό μυ. Ξεκινά από πολλές άνω πλευρές, υποχωρώντας μερικά εκατοστά από το στέρνο, και συνδέεται με μια απόφυση που ονομάζεται «κορακοειδής» που βρίσκεται στην εξωτερική άνω γωνία της ωμοπλάτης.
Ο ελάσσονας θωρακικός μυς κινεί την ωμοπλάτη προς τα εμπρός και προς τα κάτω. Μπορεί επίσης να εκτελέσει μια βοηθητική αναπνευστική λειτουργία εάν οι βραχίονες είναι σταθεροί.
Επίσης, άλλοι μύες βρίσκονται πιο βαθιά στο στήθος, οι οποίοι αλληλεπιδρούν κυρίως με την ωμοπλάτη και την κλείδα, και επίσης συμμετέχουν στην πράξη της αναπνοής.
Το κύριο φορτίο βαρύνει τον μείζονα θωρακικό μυ. Συχνά είναι κατεστραμμένο σε αθλητές, ειδικά σε powerlifters. Όσοι αθλητές λαμβάνουν αναβολικά στεροειδή, που αλλάζουν τη δομή των τενόντων στον μηχανισμό δράσης τους, καθώς και εκείνοι που αναγκάζονται να λάβουν κορτικοστεροειδή ορμόνες (πρεδνιζολόνη, δεξαμεθαζόνη), είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς των μυών του θώρακα.
Κατά τη λήψη αναβολικών, η ελαστικότητα των τενόντων χάνεται και ο όγκος της μυϊκής μάζας αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα της δυσαναλογίας που έχει προκύψει, απαιτείται πολύ λιγότερη προσπάθεια για την καταστροφή του μυός. Τα κορτικοστεροειδή οδηγούν επίσης σε πρήξιμο των μυών.
Πότε μπορεί να εμφανιστεί τέντωμα στο στήθος;
Η διάταση του θωρακικού μυός συμβαίνει κυρίως σε τέτοιες στιγμές που γίνεται μια κίνηση που συμβάλλει στη μέγιστη σύσπαση του μυός. Αυτό συμβαίνει όταν ο βραχίονας εκτείνεται, αφαιρείται από το σώμα και περιστρέφεται προς τα έξω. Το πιο τραυματικό για τον μείζονα θωρακικό μυ είναι ο πάγκος ενώ κατεβάζεις τη μπάρα. Μερικές φορές μπορεί να συμβεί τραυματισμός κατά τη διάρκεια ενός άμεσου χτυπήματος σε μια μυϊκή περιοχή.
Εκδηλώσεις διάστρεμμα θωρακικού μυός
Μετά από μια ανεπιτυχή άσκηση ή άμεσο τραυματισμό, υπάρχει έντονος πόνος ή κάψιμο στον ώμο και στους θωρακικούς μύες. Γίνεται πολύ δύσκολο να φέρεις το χέρι της τραυματισμένης πλευράς στο σώμα. Ο πόνος επιδεινώνεται αγγίζοντας τον τραυματισμένο μυ. Μετά από λίγες ώρες, μπορεί να εμφανιστεί οίδημα και αιμάτωμα σε αυτό το σημείο, τα οποία υποχωρούν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ο πόνος διαρκεί επίσης αρκετές ημέρες (έως και μια εβδομάδα), εντείνοντας τη στιγμή της φόρτισης στον κατεστραμμένο μυ.
Πρώτες βοήθειες για μυϊκή καταπόνηση
- Εφαρμόστε πάγο ή κρύο στο σημείο του τραυματισμού, τυλίγοντας πρώτα την παγωμένη μάζα σε μια καθαρή πετσέτα ή τοποθετώντας ένα στεγνό πανί στο δέρμα, ώστε να μην προκληθεί ζημιά από το κρύο στο δέρμα. Κρύο πρέπει να διατηρείται για 20-30 λεπτά, επαναλαμβάνοντάς το μετά από 2 ώρες για το ίδιο χρονικό διάστημα.
- Στερεώστε το χέρι σε μια θέση που φέρεται στο σώμα, λυγισμένο στον αγκώνα.
- Πάρτε παυσίπονα (αναλγίνη, ιβουπροφαίνη).
- Είναι δύσκολο να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο, καθώς είναι δύσκολο να διακρίνετε ανεξάρτητα μια ρήξη του θωρακικού μυός, μια ρήξη των τενόντων του από ένα απλό διάστρεμμα. Σε πολλές περιπτώσεις, χρειάζεται ακόμη και να κάνετε υπερηχογράφημα και ακτινογραφία της πάσχουσας περιοχής για πιο ακριβή διάγνωση.
Θεραπεία διάτασης
Εάν πρόκειται για διάστρεμμα και όχι για μυϊκή ρήξη, εφαρμόζεται συντηρητική θεραπεία. Με έντονο πόνο, χρησιμοποιούνται αποκλεισμοί νοβοκαΐνης και, παρουσία μεγάλου αιματώματος, τρυπιέται και αφαιρείται το αίμα που περιέχεται (ως αποτέλεσμα, η πίεση στους γύρω ιστούς γίνεται μικρότερη και ο πόνος μειώνεται).
Πριν υποχωρήσει ο πόνος, πρέπει να πάρετε αναλγητικά (ιβουπροφαίνη, αναλγίνη) και ο μυς είναι ήρεμος, πραγματοποιείται φυσιοθεραπεία με στόχο τη χαλάρωση των μυών, θερμικές διαδικασίες.
Αφού υποχωρήσει ο πόνος, δοσολογείται φυσική άσκησηστον κατεστραμμένο μυ, κάντε μασάζ.
Μια καταπόνηση του πέους συχνά συνοδεύεται από τέντωμα του αυχένα και τέντωμα στους κοιλιακούς μύες.
Για να αποφευχθεί η διάταση του θωρακικού μυός, είναι σημαντικό να κάνετε ασκήσεις προθέρμανσης πριν από αθλητικές δραστηριότητες και όταν παίρνετε αναβολικά στεροειδή, είναι εξαιρετικά προσεκτικό να αυξήσετε το βάρος της ράβδου που σηκώνεται.
Καταπόνηση των μυών του λαιμού
Τέντωμα των μυών της βουβωνικής χώρας
Τέντωμα των μυών των ποδιών
Η μυϊκή καταπόνηση είναι βλάβη των μυϊκών ινών, των τενόντων και των μυϊκών συνδέσεων κατά τη διάρκεια τραυματισμού. Μια κοινή αιτία είναι η καταπόνηση των μυών σε φορτία πέρα από αυτό που μπορούν να αντέξουν. Αυτός ο τραυματισμός μπορεί να συμβεί στο σπίτι. Αυτό συμβαίνει με: σκληρή σωματική εργασία, ακατάλληλη άρση βαρών, μακρά παραμονή άκρου σε μια θέση.
Τεντωμένος ελαστικός επίδεσμος
Όταν λαμβάνετε μώλωπες ή διάστρεμμα, συνιστάται η χρήση σφιχτού επίδεσμου, χρησιμοποιώντας ελαστικό επίδεσμο. Η επιβολή γύψινου νάρθηκα με χρήση ελαστικού επίδεσμου δημιουργεί την πιο ανθεκτική στερέωση.
Γιατί να χρησιμοποιείτε ελαστικό επίδεσμο όταν τεντώνεστε;
Μεσοπλεύρια δυστονία - αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία
Η μεσοπλεύρια δυστονία (νευραλγία) θεωρείται μια ασθένεια που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα προσβολής ή ερεθισμού του μεσοπλεύριου νεύρου, αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται υπό το πρόσχημα του οξέος, διαπεραστικού πόνου στην περιοχή του θώρακα. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, ο ασθενής δυσκολεύεται να αναπνεύσει, φαίνεται να παγώνει, ο πόνος μοιάζει με ηλεκτροπληξία και συχνά μοιάζει με έμφραγμα. Στη διάγνωση αυτής της νόσου χρησιμοποιούνται λειτουργικές εξετάσεις και μαγνητική τομογραφία της θωρακικής περιοχής.
Φάρμακο για την καταπόνηση των μυών
Μελανιασμένος μυς της γάμπας
Γιατρός A. Deryushev
Ο μώλωπας είναι μια κλειστή μηχανική βλάβη στους ιστούς, ωστόσο, δεν υπάρχει παραβίαση της ανατομικής τους ακεραιότητας. Συνήθως, ένας μώλωπας είναι το αποτέλεσμα ενός χτυπήματος με αμβλύ σκληρό αντικείμενο ή εμφανίζεται όταν πέφτει σε σκληρή επιφάνεια. Οι μώλωπες χαρακτηρίζονται από σημεία όπως ξαφνικό, ταχύτητα και σύντομη διάρκεια δράσης.
Διατάσεις των μυών της πλάτης
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτόν τον πόνο, από μια απλή οσφυαλγία (οσφυαλγία) έως μια κήλη δίσκου, αλλά η πιο κοινή αιτία είναι η καταπόνηση των μυών. Το πιο ευάλωτο μέρος είναι το κάτω μέρος της πλάτης.
Ενόχληση στο στήθος
Συχνά οι ασθενείς έρχονται στο γιατρό παραπονούμενοι για δυσφορία στο στήθος. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος. Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός θα σκεφτεί πιθανή ισχαιμία του μυοκαρδίου, όταν υπάρχει ανεπαρκής παροχή οξυγόνου στον καρδιακό μυ. Αυτό συμβαίνει για πολλούς λόγους, πρώτα απ 'όλα, είναι αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα, διατροφικά λάθη, υπέρταση και κληρονομικοί παράγοντες.
Σφραγίδα στο στήθος
Η συμπύκνωση στον μαστικό αδένα είναι οι σχηματιζόμενοι απλοί ή πολλαπλοί κόμβοι, εξογκώματα ή άλλες αλλαγές στον μαστικό αδένα. Μπορεί να συνοδεύεται από πόνο, εκκρίσεις από τις θηλές, εξωτερικές αλλαγές στο στήθος. Οι φώκιες μπορεί να είναι τόσο φυσιολογικές όσο και παθολογικές. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί όχι μόνο σε γυναίκες, αλλά και σε άνδρες και παιδιά.
Εξέταση μαστού
Η ομορφιά μιας γυναίκας δεν είναι μόνο μια λεπτή σιλουέτα, ένα κοφτερό μυαλό και μια ελκυστική εμφάνιση. Η υγεία των γυναικών παίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε αυτό: η ψυχική ισορροπία, η κατάσταση των εσωτερικών και εξωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του γυναικείου μαστού. Και αν στην κοινωνία κάποια ελαττώματα σε αυτό το μέρος του γυναικείου σώματος μπορούν να κρυφτούν σωστά κάτω από τα ρούχα, τότε μόνος με τον εαυτό σου μπροστά σε έναν καθρέφτη και στο ιατρείο, κάτι θα είναι αισθητό ακόμη και με γυμνό μάτι. Πώς πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά τους μαστούς σας και να μην τους φέρνετε σε σοβαρές ασθένειες; Θα είναι για αυτό.
Βαρύτητα στο στήθος
Πολλοί, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, βίωσαν δυσφορία στην οπισθοστερνική περιοχή. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει τι προκάλεσε αυτή την κατάσταση.
Μερικές φορές, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια σειρά μελετών για να διευκρινιστεί η εικόνα.
Η ενόχληση στην οπισθοστερνική περιοχή μπορεί να εκδηλωθεί: ως πόνος, ασφυξία, πίεση, αίσθημα καύσου. Εξαρτάται από το ποιο συγκεκριμένο όργανο, που βρίσκεται στην περιοχή του θώρακα, δίνει σήματα κινδύνου.
