nominacija" Metodička kasica-prasica učiteljaosnovna škola"

Vaspitno-obrazovni rad na podizanju zdravog djeteta u porodici. Sadržaj foldera slajdova.

Apel roditeljima

Zdravlje djeteta je vjerovatno najvažnija želja svakog roditelja, jer ako je djetetovo zdravlje narušeno, a ono je bolesno, onda ni karijera ni novac nisu radost. Kako održati dijete zdravim možete pročitati na ovim stranicama.

Dragi roditelji, kao što znate, bolest je lakše spriječiti nego liječiti. U pitanjima prevencije treba postojati integrisani pristup. Briga o razvoju i zdravlju djeteta počinje u porodici.

Za bolesti koje se nazivaju dječje infekcije karakteristično je da su oboljele, najčešće u djetinjstvu. Akutne dječje infekcije uključuju: boginje, rubeolu, šarlah, difteriju, veliki kašalj, zauške, vodene kozice i dječju paralizu.

Prevencija infekcija je glavni princip očuvanja zdravlja djece.

Ako je vaše dijete bolesno i njegovo ponašanje se promijeni: plače, ne igra se i odbija hranu. Nemojte se obeshrabriti i odmah se obratite svom ljekaru.

Nemojte se samoliječiti! Kod prvih simptomabolesti - konsultujte lekara!

Zapovijedi za roditelje

1. Nikada ne započinjite edukativne aktivnosti loše volje.
2. Budite jasni šta želite od deteta i objasnite mu to, a takođe saznajte šta ono misli o tome.
3. Dajte djetetu samostalnost, obrazujte, ali nemojte kontrolirati svaki njegov korak.
4. Ne propustite trenutak kada se postigne prvi uspjeh.
5. Pohvalite dijete za svaki njegov uspješan korak, hvalite dosljedno i tačno.
6. Ukažite na grešku koju je napravio, odmah procenite čin i zastanite da dete shvati šta je čulo.
7. Procijenite čin, a ne osobu. Suština osobe i njeni pojedinačni postupci nisu ista stvar.
8. Pustite dijete da osjeti (nasmiješi se, dodirne ga), saosjeća s njim, vjeruje u njega, uprkos njegovim pogrešnim koracima. Objasnite (ali ne morate to da kažete) da će incident biti gotov kada se ovaj neprijatni razgovor završi.
9. Vaspitač treba da bude nepokolebljiv, ali ljubazan. Sve ima svoje vrijeme. Morate biti u stanju primijeniti različite metode u skladu sa specifičnom situacijom. Tada će edukacija biti pravovremena.

Učenje djece da pravilno dišu

Značajno mjesto u zdravstvenom radu treba da zauzmu vježbe disanja i vježbe disanja.

Ciljevi vježbi disanja:

1. Naučite djecu da pravilno dišu na nos.

2. Pozitivno utiču na nervni sistem, na metaboličke procese, poboljšavaju drenažnu funkciju pluća, bronhija.

3. Ispraviti deformitet kičme i prsa, koji se razvija kao rezultat čestih bolesti djeteta.

4. Povećajte ukupni tonus tijela.

5. Povećajte kapacitet pluća i obnovite potpuno vanjsko disanje.

Preporučljivo je komplekse vježbi za disanje i zdravlje učiniti sadržajem gimnastike za buđenje, jutarnjih vježbi i uvesti ih u nastavu fizičkog vaspitanja.

Vježbe disanja

jedan." konj". Da klikneš jezikom (prvo - polako, a zatim - brže; tiho, glasnije), 15-30 sekundi.

2." Vrana". Uzviknite "Kar-r-r-r." Uradite isto bez otvaranja usta, tiho, glasno (6-8 puta).

3." Prsten". Krećući vrh jezika duž nepca, pomaknite ga što je dublje moguće. Naučite to raditi polako, sa zatvorenim ustima, do 30 sekundi.

4." dobro uhranjen lav". Ispružite jezik do brade (6-8 puta).

5. "Naučite da zijevate." Glasno - tiho („oh-ho-ho“) (5-6 puta).

6." tubul". Preklopite usne u cev, kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu, dohvatite nos, do brade.

7." Smiješno mi je". Ispred ogledala, namigujući sebi, nasmijte se, pritisnite vrh nosa, smijte se ne otvarajući usta (vazduh izlazi kroz nos).

Imunološka gimnastika

Za izvođenje ove gimnastike potrebno vam je 12-15 minuta, preporučljivo je radite kod kuće prije i poslije spavanja.

1. Jedna ruka je stavljena na čelo, druga na potiljak - držite 1 minut.

2. Uštipnite ivicu uha, odozgo prema dole (tri puta).

3. Lagano maženje iza ušiju duž linije cervikalnih limfnih čvorova (tri puta).

4. Disanje kroz jednu nosnu šupljinu naizmenično (tri puta).

5. "Uključivanje" - jedna ruka na pupčanom prstenu tokom vježbi:

a) kažiprst preko gornja usna, sredina ispod donje usne(“Pranje zuba” - 30 sekundi, promijenite ruke),
b) palac i kažiprst jedne ruke u imunim tačkama (donja ivica drugog rebra), masirajte 30 sekundi, promenite ruke;
c) masirajte sakrum šakom 3 sekunde, promijenite ruke.

6. Desni dlan dodiruje lijevu butinu, lijevi - desni (marširajući) - 8 puta.

7. Lakat desne (lijeve) ruke dodiruje suprotnu butinu - 8 puta.

8. "Istresite prašinu ispod koljena" sa obe ruke (30 sekundi).

Prevencija ravnih stopala

1. Neophodno je sprovesti opšte kaljenje organizma.

2. Hodajte bez širenja nožnih prstiju.

3. Cipele treba da čvrsto pokrivaju stopalo, da imaju malu potpeticu (1/14 dužine stopala).

4. Korisno hodanje bosi po mekoj podlozi, po neravnom terenu.

5. Tome olakšavaju i hodanje bosi po balvani, penjanje po užetu, vježbe ravnoteže na jednoj nozi.

Savjeti za roditelje o organizaciji dnevne rutine

1. Da biste ujutro probudili dijete, nije vam potreban budilnik: naučnici su uvjereni da bilo koja njegova melodija ujutro stvara stresnu situaciju. Buđenje čoveka treba da bude njegov biološki sat. Nakon spavanja dijete će se samo probuditi.
2. Za moralno zdravlje djeteta važno je da roditelji prvi ustanu. Ko probudi svoje dijete mora se prijaviti slatke riječi i dodaje im poljubac.
3. Veoma važna manifestacija roditeljske brige za jutarnju higijenu djeteta. Dijete mora doći u školu oprano, sa opranim zubima.
4. Napuštanje kuće ujutro bez doručka je veoma štetno; u to vrijeme, nakon podizanja, svi ljudski organi počinju funkcionirati.
5. Najbolji način za stvaranje pozitivnog emocionalnog raspoloženja za dan je poljubac i ljubazne riječi: „Sretno ti bilo“, „Zbogom“ itd.

Takva tradicija među odraslima u porodici pokazuje brigu, međusobno poštovanje članova porodice, vaspitava dijete u istom odnosu prema starijoj generaciji i otklanja strah da ih dijete u budućnosti neće poljubiti „još jednom“.

Dragi roditelji!

Postoje stvari u životu koje se ne mogu porediti ni sa čim drugim. Jedan od njih - zdravlje djece. Veoma je važno da naučite svoje dijete da cijeni zdravlje i da se u skladu s tim odnosi prema svojoj sigurnosti.

1. Ne ostavljajte djecu bez nadzora! Čuvajte svoju djecu slijedeći pravila sigurno ponašanje kod kuce.

2. Obrazujte djecu o sigurnoj kulturi demonstracijomna primjer, oprez u rukovanju vatrom, plinom, vodom, kućnom hemijom, lijekovima.

3. Odvojite nekoliko minuta za iskren razgovor sa djecom. Zapamtite, ove minute se mjere po cijeni života. A da se nevolje ne bi dogodile, morate djeci dati jasna znanja i vještine kako da postupe u datoj situaciji.

4. Morate znati za svaki korak svog djeteta, jer ste vi odgovorni za njegovo zdravlje, odgoj i život.

Nemojte dozvoliti djeci:

• koristiti šibice, otvoreni plamen, električne i plinske uređaje;
• prilaziti pokidanim električnim žicama i dodirivati ​​nepoznate predmete;
• samostalno hodati šumom, ići do rezervoara;
• uzimajte lijekove na svoju ruku;
• sakupljati i jesti šumsko voće i gljive;

Zapamtite! Život naše djece zavisi samo od nas samih!

Kliknite na slike da ih otvorite u dobrom kvalitetu, a zatim ih možete sačuvati na računar (preuzeti) ili odštampati.

Listovi za štampu:

Tekst foldera:

Za formiranje zdravog načina života potrebno je djetetu govoriti o prevenciji bolesti, dati osnovne informacije o lijekovima i bolestima. Jednom bolesno dijete će naučiti da uporedi stanje zdrave i bolesne osobe. Dijete treba da zna šta je zdravlje, a šta bolest. Korisno je dati djeci priliku da razmijene iskustva, ispričaju jedni drugima šta znaju o bolestima, kako su se osjećali kada su ih zaboljeli grlo, stomak i glava. Djetetu treba reći o mnogim razlozima koji dovode do bolesti i kako ih izbjeći. Može biti teško ubediti dete da pere ruke pre jela, da ne stavlja ledenice u usta, da ne jede sneg, da ne sedi dugo ispred kompjuterskih igrica ili ispred televizora, itd. Detetu je teško da shvati vezu između bolesti i njenih uzroka, izuzetno je važno naučiti ga da brine o svom telu, a ne da mu škodi.

Korisno je upoznati dijete sa profesijom ljekara, razgovarati o tome kako doktor pomaže ljudima da postanu zdravi.

Šta reći djetetu

Vjerovatno ste čuli kako odrasli kažu: "Ljekari su naši prijatelji." Objasnite ovaj izraz.

Recite svom djetetu o dr. Neboleyku. On liječi ljude i zna mnogo o bolestima. Uz pomoć mikroskopa proučava najmanje organizme koji nisu vidljivi ljudskom oku - mikrobe. Uz pomoć mikroskopa, mnogi mikrobi se mogu vidjeti u kapi prljave vode. Ako pijete ovu vodu, možete se razboljeti. Mikrobi su opasni jer su posvuda i, došavši u ljudsko tijelo, mogu izazvati bolest. Ali, srećom, naše tijelo je u stanju da se zaštiti od toga.

Prvo, cijelo naše tijelo je prekriveno kožom. Koža štiti tijelo od vanjskih utjecaja. Na rukama nam se nakuplja mnogo mikroba, jer njima dodirujemo predmete na ulici, mjestimično. Tamo gdje ima puno ljudi mazimo svoje ljubimce.

Pravila dr. Nebolyka:

• ne trljajte oči prljavim rukama;
• ne stavljajte prste u usta;
• kada dođete kući sa ulice, operite ruke;
• operite ruke prije jela.

Drugo, ljudsko tijelo ima zaštitni mehanizam - imunitet. Ali slabo tijelo ima slab imuni sistem.

Da biste ojačali imunitet, pridržavajte se pravila dr. Neboleyka:

• pridržavati se dnevne rutine;
• održavajte higijenu, održavajte stvari i svoju sobu čistim i urednim;
• umirite se: kupajte se na zraku i suncu, ljeti plivajte u rijeci, jezeru, moru; baviti se gimnastikom itd.

Treće, osoba sama mora voditi računa o svom zdravlju. Doktor Nebolejko upozorava: prilikom kašljanja i kihanja, najmanje čestice pljuvačke izlete iz čovekovih usta. Osoba sa crvenilom izbacuje virus (izvor bolesti) kašljanjem i kijanjem, koji se prenosi zrakom. Zato je u kontaktu sa oboljelim potrebno nositi higijensku masku kako se ne bi zarazili.

Higijenska pravila:

• Obavezno operite ruke prije jela.
• Operite lice ujutro i uveče i operite zube.
• Pazite na čistoću svog tijela, umirite se.
• Nikada ne jedite snijeg, ledenice - vodite računa o svom grlu.
• Ne jedi sa tuđeg tanjira.
• Nemojte završiti s jelom i nemojte završiti pićem tuđe.
• Obavezno operite ruke nakon kontakta sa životinjama.
• Održavajte svoje stvari čistima.
• Ako se razbolite, nemojte se bojati pozvati doktora - on će vas brzo izliječiti.
• Ako je kod kuće bolesna osoba, nosite masku.
• Ne dižite ništa sa zemlje.

Pročitajte djetetu bajku K. Chukovsky "Doktor Aibolit". Igrajte igru ​​"Izliječite svoju omiljenu igračku". Čitajte pjesme, zajedno rješavajte zagonetke.

Pjesme, zagonetke o zdravlju:

Doktore, doktore, kako možemo biti:
Uši oprati ili ne prati?
Ako perete, kako bismo onda trebali biti:
Perite često ili manje?
Doktor odgovara: - EZH!
Doktor ljutito odgovara:
- EJE-EJE-DNEVNO! (E. Moshkovskaya)

On će izliječiti i boginje, i bronhitis, i tonzilitis,
Prepišite tablete i vitamine. (doktor)

Pitanja i zadaci

Da li ste ikada morali da posetite doktora? Pričaj mi o tome. Gdje doktor radi? Kako izgleda doktor, šta nosi? Kako vas je pregledao, tretirao? Koje ste medicinske instrumente koristili?

Razmislite i odgovorite na pitanja.

Zašto ne možete jesti prljavih ruku?
- Zašto morate da koristite maramicu kada kašljete ili kijate ili da se okrenete od onih koji su u blizini?
Zašto se muhe nazivaju prenosiocima bolesti?
- Da li je moguće piti vodu iz rezervoara?

Svaki ljekar ima svoju specijalizaciju. Nastavite sa prijedlozima:

- Doktor koji leči prehlade, bolesti srca i dr unutrašnje organe, zovu ... (terapeut).

- Lekar koji leči modrice, prelome, radi operacije se zove ... (hirurg).

- Ljekar koji liječi očne bolesti se zove ... (okulista).

- Ljekar koji liječi bolesti ušiju, grla, nosa se zove... (lor).

- Doktor koji liječi zube se zove ... (zubar).

- Doktor pomaže... (medicinska sestra).

- Doktor koji liječi životinje zove se ... (veterinar).

MBDOU vrtić br. 3 "Alyonushka".

Folder-klizač "Zdrav način života".

Pripremila nastavnica: Papkova N.S.

2016-2017 akademska godina

Djeca su, kao što znate, proizvod svog okruženja – ono formira njihovu svijest, navike. Stoga se zdrav način života mora formirati upravo iz djetinjstvo: briga o vlastitom zdravlju kao temeljnoj vrijednosti postat će prirodan oblik ponašanja. Dakle, šta je zdravlje? Čini se da bi najjednostavniji odgovor trebao biti da je zdravlje odsustvo bolesti. Ali to nije dovoljno da se objasni djetetu. Zdravlje je sreća! Zdravlje je kada si vedar i sve ti polazi za rukom. Zdravlje treba svima - djeci, odraslima, pa čak i životinjama. U oblikovanju koncepta zdravog načina života, trebate djeci jasno dati do znanja šta da rade da bi bili zdravi? Morate željeti i moći da se brinete o svom zdravlju. Ako ne vodite računa o svom zdravlju, možete ga izgubiti.Pojam zdravog načina života uključuje mnoge aspekte.

Ovo je, prvo: poštovanje dnevne rutine. U vrtiću se poštuje režim, jer je to jedan od bitnih uslova za obezbjeđivanje djelatnosti predškolske ustanove. Ali kod kuće se režim ne poštuje uvijek, morate naučiti djecu da rano idu na spavanje i rano ustaju. Drugo: to su kulturne i higijenske vještine. Deca treba da znaju da se peru kako treba, da znaju zašto to treba da se radi: da budu čista, da dobro izgledaju, da im bude prijatno, a koža da bude zdrava, da bude stvrdnuta, da ispere klice. Za konsolidaciju vještina preporučuje se korištenje umjetničke riječi, uprizorenje situacija igre.

Sapun za pranje!

Ne budi lijen!

Ne oklizni se, ne ljuti se!

Zašto si opet pao?

Ja ću te prvo oprati.

O mikrobima:

Mikrob je užasno štetna životinja,

Podmuklo i što je najvažnije golicavo.

Takva životinja u stomaku

Popnite se - i tamo mirno živite.

Pecat će se gad i gdje hoće

Hoda po pacijentu i golica.

Ponosan je što tolika nevolja dolazi od njega:

I curenje iz nosa, i kijanje i znoj.

Jeste li djeco oprali ruke prije večere?

Oh, brate Fox, izgledaš kao da si prehlađen.

Čekaj, imaš vruće čelo.

Mora da imate klicu u sebi!

Zajedno sa decom razmotrite situacije zaštite od mikroba i izvucite zaključak da deca treba da uče: ne jedu i ne piju na ulici; uvijek operite ruke sapunom nakon povratka sa ulice, prije jela, nakon korištenja toaleta. Pozovite djecu da izbroje koliko puta dnevno moraju oprati ruke; jesti samo oprano povrće i voće; kada kišete ili kašljete, pokrijte usta i nos maramicom; jedite samo iz čistog posuđa. Treće: ovo je gimnastika, motorička aktivnost, kaljenje i igre na otvorenom. Ako se čovjek bavi sportom, živjet će duže. "Čuvajte svoje zdravlje od malih nogu." Djeca moraju znati zašto to govore. Obavezno vježbajte svakodnevno. Četvrto: kultura ishrane. Razigravanje situacija "U posjeti Mišutki" i "Vini Pu u posjeti zecu", razmatranje i diskusija o slikama za igre: "Čuvaj se virusa", "Budi zdrav!". Recite djeci da u povrću i voću ima puno vitamina A, B, C, D, koje namirnice sadrže i čemu služe.

Za bolje pamćenje možete koristiti umjetničku riječ.

Nikad se ne obeshrabrujem

I osmeh na tvom licu

Jer prihvatam

Vitamini A, B, C.

Veoma važno rano

Uzmite zobene pahuljice za doručak.

Crni hleb je dobar za nas

I to ne samo ujutro.

Zapamtite jednostavnu istinu

Jedini koji bolje vidi

Ko žvaće sirovu šargarepu

Ili pijte sok od šargarepe.

Za prehlade i upale grla

Narandže pomažu.

Pa, bolje je pojesti limun,

Iako je jako kiselo.

Pomaže u formiranju kulture zdravog načina života igre o Osnovama sigurnog života i Pravilima drumski saobraćaj. Nije dovoljno samo govoriti o važnosti zdravlja; potrebno je činiti svakodnevne, doduše male, ali nužno brojne korake. Tada će se sigurno formirati ona zdrava osnova na kojoj će se u budućnosti graditi prelijepa građevina ljudskog života. Zato naučimo našu djecu da od malih nogu brinu o svom zdravlju i o njemu! "Kretanje je osnova zdravlja."

Svi znaju koliko je kretanje važno u ljudskom životu. Ali udaljenost između znanja i prakse često je vrlo velika. U međuvremenu, poznato je i da su ljudi koji treniraju svoj mišićni sistem, čak i ako je vrlo mali, ali obavezno svakodnevnim aktivnostima, mnogo manje skloni nezgodama i bolestima. Statistički podaci iz prakse dečijih lekara, lekarskih komisija i osiguravajućih kuća svedoče o izuzetnom značaju kretanja i pravilne ishrane u životu dece i odraslih. Vrlo jednostavan, nedosadan savjet roditeljima o problemu: "Kretanje i zdravlje" Ljudski mozak, posebno u pogledu nesvjesnog razmišljanja, zasićen je utiscima. U budućnosti će 80% naših aktivnosti biti vođeno ovim nesvjesnim iskustvom. Stoga edukacija djece o potrebama zdravog tijela, vaspitanje, obučavanje, kako u vrtiću tako iu porodici, igra izuzetno važnu ulogu. Djeci treba objasniti značaj ne samo određenih radnji i navika, već je najvažnije da daju vlastiti primjer. Radite jutarnje vježbe, više se krećite, bavite se tjelesnim vaspitanjem i sportom, vodite zdrav način života, uključite djecu u aktivnosti i ona će izrasti u zdrave i uspješne ljude. Roditelji za djecu su neosporan autoritet, prihvatit će imitaciju. Od malih nogu učite djecu da se brinu o svom zdravlju i brinu o njemu. Zajednička nastava spaja, ujedinjuje djecu i odrasle. Položaj roditelja u velikoj mjeri određuje odnos djece prema njima fizičko vaspitanje i sport. Ako odrasli vode zdrav način života, sa svojom djecom redovno obavljaju barem najjednostavnije poslove. fizičke vežbe, pokretna, laka za penjanje, ovo je "plodno tlo" na kome će niknuti dobre sadnice - jaka, zdrava deca koja vole fizičko vaspitanje. Nije dovoljno samo govoriti o važnosti zdravlja. Potrebno je činiti svakodnevne, iako male, ali nužno brojne korake. Tada će se sigurno formirati ona zdrava osnova na kojoj će se u budućnosti graditi prelijepa građevina ljudskog života. Učestvujte češće u aktivnostima fizičke kulture i sporta koje se održavaju u vrtiću. Djeca se raduju u prisustvu odraslih i ponosna su na svoje roditelje. Sportski praznici u kojima se takmiče porodični timovi, ujedinjuju porodicu, donose mnogo radosti i dugo ih pamte odrasli i djeca. Organizirajte odmor za djecu kod kuće, ne štedite vrijeme i trud za to. Sve će se to isplatiti zdravljem vašeg djeteta, njegovom aktivnom životnom pozicijom, daljnjim prosperitetom u životu. Bolji dani održavanje - subota, nedelja, praznici, praznici, raspust. Svako može komandovati: mama, tata, deda, baka, sin ili ćerka, tetka, ujak itd. Možete razdvojiti "periode", i tada je svako odgovoran za svoj "događaj", svoj vremenski period. Ujutro, dok ste još u krevetu, uradite neke vježbe istezanja mišića: - Lezite na leđa, ispružite noge i ruke, istegnite cijelo tijelo; - Napregnite stopala, čarape; - Stavite ruke daleko iza glave, raširite dlanove, ispružite prste, udahnite; - Zatim se opustite, pomerajući ruke duž tela, izdahnite. Vježbu je dobro popratiti mislima ili riječima, izgovarajući ih šapatom ili naglas: “ Dobro jutro! Kako dobro! Dobro sam! Svi su zdravi! Volim svoju porodicu!" - Iz iste početne pozicije, stavite ruke savijene u laktovima ispod glave, ispružite noge (čarape možete zakačiti za naslon kreveta ili ih sakriti pod ćebetom presavijenim valjkom), napravite nekoliko poludizanja gornjeg dijela tijela bez skidanja nogu s kreveta. - Ležeći na leđima, ispravljenih ruku uz telo, ili savijenih u laktovima ispod glave, podignite noge nekoliko puta naviše, pokušavajući da napravite "pravi ugao". - Nastavljajući da ležite na leđima, izvedite nekoliko rotacijskih pokreta dlanovima i stopalima u jednom i drugom smjeru. - Iz položaja ležeći na leđima, ispruživši ruke i noge, prevrnite se na jednu stranu, na leđa, na drugu stranu, na stomak. - Iz početne pozicije, ležeći na stomaku, ispruživši ruke i noge, napravite „čamac“, savijajući se u leđima, podignite glavu, gornji dio trup, noge. Reci: „Dobro! Veoma dobro!" Ustani. Vrijedi ponoviti vježbe od dva psa četiri puta uz osmijeh i dobro raspoloženje. Opšti uspon komande koja dolazi iz druge prostorije je vrlo okrepljujući, ujedinjujući cijelu porodicu zajedničkom idejom, zajedničko djelovanje sa zajedničkim veselim raspoloženjem, zasićuje sve pozitivnim emocijama. "Zdravo svima! Zdravo svima!"

Zajednička gimnastika u velikoj prostoriji ili hodniku - što može biti bolje?! Vježbe su najjednostavnije i dostupne svim članovima porodice od najmanjih do najvećih. Posebno su dobre improvizacije i imitacijski pokreti. Tuš! Od ove jutarnje procedure svi, a posebno djeca, uživat će u pravom zabavnom odmoru na vodi. Sada za ukusan doručak! Na kraju krajeva, to je najvažniji obrok u danu. Zato ne doručkujemo u pokretu. Lijepo postavljen sto, omiljena jela, domaća lica - kako je super! Za doručkom vodimo mirne razgovore o predstojećem danu, uključujući i potrebe organizma. Zatim sve vrste mirnih igara na otvorenom u dvorištu, čiji će pokretači biti svi članovi porodice. Baka i djed će ponuditi da se igraju stari narodne igre, otac i majka - u igrama svog djetinjstva, djeca - u modernim igrama na otvorenom. Svima će biti zanimljivo i korisno. Igrajte igrice kao što su: "Funfeits", "Da i ne, ne reci", "Loto", "Burners", "Salki", "Kvach", "Zhmurki", "Skrivanje", "Kozaci-razbojnici", "Zamrzavanje", "Boje". Od kuće do ulice, do prirode. Potrebna je šetnja ili ekskurzija, izlet, pješačenje, posjeta kulturnim i zabavnim objektima, parkovima, dječjim atrakcijama, pozorištima. Koristan razgovor o blagotvornom učinku prirode i rekreacije na zdravlje. Možete ručati u ketering punktu. Prijatan je i zanimljiv, doprinosi socijalnom i komunikativnom razvoju djece. Sjednite na klupu, divite se nebu, rijeci, drveću, cvijeću itd., dišite mirno - tako umiruje, potiče opuštanje, dubok odmor. Još uvijek možete biti aktivni. Ili posjetite kino. Važno je da dete tokom dana izvodi razne vežbe: istegnite, a zatim opustite mišiće i imaćete osećaj toplote u celom telu, zategnite mišiće leđa, približite i raširite lopatice, stanite uspravno , nekoliko puta spustite i podignite glavu i imaćete lepo držanje. Uveče kod kuće zajednička večera, higijenske procedure, mirnije igre, porodično čitanje (bolje od bajki ili zabavnih priča - svi ih vole). Ako ne možete zajedno gledati zanimljiv program bez TV-a, ali ne dugo, štetan je za djecu. Djeca idu u krevet. " Laku noc!" Jako je dobro ako se djeci pjeva uspavanka, sjede pored njega uz lijepe riječi - takvi se trenuci pamte cijeli život, uvjeravaju dijete u vlastitu sigurnost i važnost za porodicu, budi u njemu duševni mir, jačaju zdravlje , pomoći da budete sigurni i uspješni. Budite zdravi!

Opštinska predškolska obrazovna ustanova
Vrtić broj 44 opšteg razvojnog tipa

centar centar
Pripremljeno
edukator Vishnyakova E.V.
Pjesme o zdravom načinu života
O zdravlju
Tako da sačuvaj zdravlje,
Ojačajte svoje tijelo
Sva moja porodica zna
Mora postojati rutina za dan.
Trebali biste znati
Svima je potrebno više sna.
Pa, ujutro ne budi lijen -
Na punjač!
operi zube, umij lice,
I češće se osmehujte
Narav, a zatim
Ne plašite se bluesa.
Zdravlje ima neprijatelje
Ne budi prijatelj s njima!
Među njima je tiha lenjost,
Borite se svaki dan.
Tako da ni jedan mikrob
Nije slučajno ušao u usta
Operite ruke prije jela
Trebaju vam sapun i voda.
Jedite povrće i voće
Riba, mliječni proizvodi
Evo zdrave hrane
Pun vitamina!
Izađi u šetnju
Dišite svež vazduh.
Samo zapamtite kada odlazite:
Obucite se po vremenu!
Pa, šta ako se desilo:
Razboljeti se,
Znajte da je vrijeme da posjetite ljekara.
On će nam uvek pomoći!
Evo nekoliko dobrih savjeta
U njima su skrivene tajne.
Kako očuvati zdravlje.
Naučite to cijeniti!
otvrdnjavanje
Ujutro postajete otvrdnuti
Prelijte hladnom vodom.
Uvek ćeš biti zdrav.
Nema potrebe za dodatnim riječima.
Ako se obeshrabrite
Plači, cvili, gospođice, pati,
Možete čak i vrlo brzo
Gubite zdravlje.
Ne jedi slatkiše!
Nilski konj glasno stenje:
„Oh oh oh! Stomak boli!
Uzalud nisam slušao majku -
Pojeo sam dva kilograma bombona!
Sunce, vazduh i voda
Naši najbolji prijatelji.
Bićemo prijatelji sa njima
Da budemo zdravi.
O noktima
Ko ne čisti nokte
I ne seče
To od njegovih poznanika
To je dobro zastrašujuće.
Uostalom, sa prljavim noktima,
dug i oštar
Može vrlo jednostavno ti
Zbunite sa čudovištima.
Moram da se bavim sportom!
Moram da se bavim sportom
Moramo - moramo temperirati!
Moraš biti prvi u svemu
Nije nas briga za mraz!
Nakon vodenog kupatila
Počinjemo trljati.
I opet gimnastika
Počinjemo da radimo.
Nemojte dugo gledati TV!
Pečat na TV-u
Gledao sam crtiće po ceo dan.
I onda do kraja sedmice
Jadnika bole oči.
Miš loše šape sapun
Sapun za loše šape:
Samo navlaženo vodom
Nisam pokušao da se operem sapunom,
I prljavština je ostala na šapama.
Crno zamrljani peškir!
Kako je to neprijatno!
Klice će vam ući u usta.
Može povrijediti vaš stomak.
Dakle, (ime djeteta) pokušajte,
Često perite lice sapunom!
Treba vam topla voda
Operite ruke prije jela!
Pjesme o kaljenju djece.
Bebo želiš da budeš zdrava
Ne uzimajte loše tablete
Zaboravite lekarske injekcije
I kapi iz pipeta.
Da ne bi njuškali nos,
I ne kašlje previše
Mokri se svaki dan
Lei su veoma bogati.
Da biste uspjeli u studijama
I bilo je domišljatosti
Sva djeca trebaju
Stvrdnjavanje vodom.
Jadni doktor Aibolit
Jadni doktor Aibolit!
Treći dan ne jede, ne spava,
Dijeljenje tableta
nestašna djeca,
Za one koji nisu oprali ruke za večeru,
Ko je jeo slatkiše bez brojanja,
Ko je bos hodao kroz lokve,
Za one koji nisu slušali svoju majku
Za one koji sada imaju stomak
Ne dozvoljava vam da mirno spavate
Ko ima temperaturu
Lekar distribuira lek
On je spreman da leci celu noc,
Da svi budu zdravi.
Punjač
U redu
Poredati!
Za punjenje
Sve!
lijevo!
Tačno!
trčanje,
plutajući,
Mi rastemo
Bold
Na suncu
Preplanuli.
Naša stopala
brzo,
Oznake
Naši udarci
Jaka
Naši mišići
I oči
Not dim.
U redu
Poredati!
Za punjenje
Sve!
lijevo!
Tačno!
trčanje,
plutajući,
Mi rastemo
Bold
Na suncu
Preplanuli.
Hamster hamster
hrčak, hrčak, hrčak,
Prugasta cijev.
Homka ustaje rano:
Pere vrat, trlja oči.
Homka mete kolibu
I ide na naplatu.
Jedan dva tri četiri pet -
Homka želi da postane jaka.
Igramo igrice zimi
Ili se otkotrljati niz planinu
Poboljšavamo zdravlje
Odmaramo se od srca!
Čistoća je ključ zdravlja...
Čistoća je ključ zdravlja
Čistoća je svuda potrebna:
Kod kuće, u školi, na poslu,
I na kopnu i u vodi.
Ruke treba prati sapunom
Biti zdrav.

Ne morate stavljati ruke u usta.
Svaki put kad jedemo
Razmišljamo o zdravlju
Ne treba mi teška krema
Radije bih jeo šargarepu.
Bavite se fizičkom vaspitanjem
Za održavanje zdravlja
I od lenjosti probaj
Trči brže.
Od obične vode i sapuna
Mikrobi nestaju.
Kako bi spriječili mikrobe da žive,
Ne morate stavljati ruke u usta.
Vi naplaćujete
Ako želite da budete zdravi.
Prelijte hladnom vodom -
Zaboravi doktore.
Jedi svoje povrće druže
Bićete zdravi!
Jedite šargarepu i beli luk
Spremite se za život!
Jedite voće i povrće
One su zdrava hrana!
Slatkiši, medenjaci, kolačići
Pokvarite raspoloženje vašim zubima.
Odrasti nas do neba
Herkulova kaša će pomoći,
Za poboljšanje vida
Džem od borovnica.
Zubi su kao cveće u bašti...
Zubi su kao cveće u bašti
Zapamtite! i bez daljeg odlaganja
Neka budu sve u redu
Baštovan tvojih zuba!
Poštuješ češalj
Ne daj to drugima.
bez nje, moji prijatelji,
Bićemo kao divljaci!
Didaktičke igre za formiranje vještina zdravog načina života
Glavni entitet didaktičke igre definirano svojim imenom: ovo su edukativne igre. Vrijednost didaktičkih igara ostvaruje se kroz zadatak igre, radnje igre, pravila. Posebnost didaktičkih igara je mogućnost podučavanja djece kroz aktivne, za njih zanimljive aktivnosti.
Didaktičke igre na otvorenom
"Pravila higijene"
Didaktički zadatak: Učvrstiti znanje o pravilima lične higijene.
Sadržaj: sva djeca postaju u krugu; Voditelj poziva svakog po redu, postavljajući mu pitanje:
Šta radimo ujutro kada se probudimo?
Radimo vježbe, peremo lice, peremo zube (igrač izvodi u pokretu, a svi ponavljaju svoje pokrete), sljedeći igrač obavlja sljedeći zadatak voditelja:
Šta radimo prije jela?
Perem ruke...itd.
"Ogledalo"
Motorički zadatak: jačanje sposobnosti koordinacije svojih pokreta.
Sadržaj: djeca se poređaju u dva reda okrenuta jedno prema drugom, formirajući parove; jedan izvodi neke radnje, drugi pokušava da ih ogleda.
"homka"

Motorički zadatak: koordinacija pokreta. Sadržaj: djeca postaju u krugu.
Vodeći:
hrčak, hrčak, hrčak,
prugasta cijev,
Hrčak ustaje rano
Pere obraze, trlja vrat.
Homka mete kolibu
I puni se!
1-2-3-4-5!
Homka želi da postane jaka.
Djeca ponavljaju riječi za vođom i oponašaju pokrete hrčka. Domaćin bira "hrčka", koji postaje centar kruga i pokazuje pokrete jutarnje vježbe.
Svi ponavljaju.
"Fizički zdravo!"
Didaktički zadatak: objediniti informacije o prednostima punjenja.
Motorički zadatak: razvoj koordinacionih sposobnosti.
Sadržaj: domaćin bira dvoje djece - „dvije žabe“, koji postaju centar kruga. Čitaju riječi, sva druga djeca ponavljaju za njima, oponašajući pokrete:
U močvari dvije djevojke, dvije zelene žabe
Opran rano ujutru, istrljan peškirom,
Lupali su nogama, pljeskali rukama.
Desno, lijevo nagnut
I vratili su se nazad.
Evo tajne zdravlja -
zdravo svim mojim prijateljima!
Tada na račun "1-2-3" svi jure na sve strane, a "žabe" sustižu. Oni koje su uhvatile "žabe" zauzimaju njihovo mjesto. Igra se nastavlja.
6. Za poboljšanje zdravlja i normalizaciju težine djelotvorni su hodanje i trčanje, koji štite ljudski organizam od nastanka bolesti. Imaju izražen trenažni efekat i doprinose očvršćavanju organizma. Šta je otvrdnjavanje? Riječ je o povećanju otpornosti organizma na štetno djelovanje niza faktora okoline kroz sistematsko kratkotrajno djelovanje na organizam tih istih faktora u malim dozama. Kao rezultat otvrdnjavanja, tijelo se prilagođava promjenjivim uvjetima okoline. Smisao otvrdnjavanja je da se vremenom, uz pomoć posebnih postupaka, poveća otpornost osobe na hlađenje zbog činjenice da će tijelo svaki put reagirati odgovarajućim zaštitnim reakcijama - povećanjem proizvodnje topline i smanjenjem prijenosa topline. Prilikom stvrdnjavanja istovremeno dolazi do povećanja imuniteta zbog povećanja proizvodnje interferona i drugih zaštitnih faktora u tijelu. Stoga bi bilo sjajno kada bi stvrdnjavanje postalo uobičajeno porodicni posao. Uz tradicionalne metode otvrdnjavanja (vazdušne kupke, vodene kupke za stopala, ispiranje grla), uveliko se koriste i netradicionalne: 1. Kontrastno očvršćavanje na zraku (djeca prelaze iz tople prostorije u „hladnu“). 2. Hodanje bosi. Istovremeno se jačaju svodovi i ligamenti stopala, a sprečavaju se i ravna stopala. Kontrastni tuš.4. Grgljanje hladnom vodom uz smanjenje njene temperature je metoda prevencije nazofaringealnih bolesti.Treba imati na umu da pauza u otvrdnjavanju od 2-3 sedmice smanjuje otpornost organizma na faktore hladnoće i stoga je vrlo nepoželjna. ne može se zanemariti i individualne karakteristike dijete, njegove godine, njegova osjetljivost na postupke kaljenja. Ne preporučuje se stvrdnjavanje na pozadini negativa emocionalna stanja, na primjer strah, ogorčenost, anksioznost.To može dovesti do neurotičnih poremećaja. Upamtite: zdravlje djeteta je u vašim rukama! Dopis za roditelje "Zdravlje 3 djece" Vishnyakova E.V.
Danas je za nas odrasle veoma važno da formiramo i održavamo interesovanje za unapređenje sebe i svoje dece. “Roditelji su prvi učitelji. Oni su dužni da postave temelje fizičkog, moralnog i intelektualni razvoj ličnost djeteta ”, kaže Zakon Ruske Federacije„ O obrazovanju “(član 1, član 18). Šta roditelji mogu učiniti da svoju djecu uvedu u zdrav način života? Prije svega, potrebno je aktivno koristiti ljekovite prirodne faktore okoline: čistu vodu, ultraljubičaste zrake sunčeva svetlost, čist vazduh.2. Djetetu je potrebna mirna, prijateljska psihološka klima. 3. Odrasli ne samo da treba da štite dečiji organizam od štetnih uticaja, već i da stvaraju uslove koji doprinose povećanju odbrambene snage telo deteta. A ovdje je važna pravilno organizirana dnevna rutina. Dnevna rutina je optimalno kombinovani periodi budnosti i sna djece tokom dana. Zadovoljava njihove potrebe za hranom, aktivnošću, odmorom, fizičkom aktivnošću itd. Režim disciplinuje djecu – navikava ih na određeni ritam. Hodanje je jedna od bitnih komponenti svakodnevne rutine. Boravak na zraku pomaže u povećanju otpornosti tijela i učvršćuje ga. Nakon aktivne šetnje, djetetov apetit i san su uvijek normalni. Šetnja se mora izvoditi u bilo kojem vremenu, osim u posebno nepovoljnim uvjetima. Istovremeno, odjeća i obuća moraju odgovarati vremenskim i svim higijenskim zahtjevima. Dok hodaju, djeci ne treba dozvoliti da dugo ostaju u istom položaju, pa je potrebno promijeniti vrstu aktivnosti i mjesto igre. Dobro je kombinovati šetnje sa sportom i igrama na otvorenom. Djeca moraju hodati najmanje dva puta dnevno po dva sata ljeti - neograničeno. Jednako važna komponenta režima je san, koji je posebno neophodan za oslabljenu djecu. Važno je da beba svaki dan (i danju i noću) zaspi u isto vreme. Stoga bi kućni režim djeteta trebao biti nastavak dnevnog režima. vrtić a posebno vikendom. 4. Potpuna ishrana - uključivanje u ishranu bogatu vitaminima A, B, C i D, mineralnim solima (kalcijum, fosfor, gvožđe, magnezijum, bakar), kao i proteinima. Preporučljivo je kuhati sva jela za djecu od prirodnih proizvoda, nerafiniranih, bez aditiva, začina i konzervansa. U prehranu djece češće uključite svježi sir, heljdu i zobene pahuljice. Jednako je važna i dijeta, odnosno poštovanje određenih intervala između obroka. 5. Važno je da djeca formiraju interes za poboljšanje vlastitog tijela. Kako ranije dijete steći ideju o građi ljudskog tijela, naučiti o važnosti kaljenja, kretanja, pravilne ishrane, sna, što prije će se uvesti u zdrav način života. Ako je dijete prisilno prisiljeno da se bavi tjelesnim odgojem, kao i da poštuje pravila higijene, tada dijete brzo gubi interes za to. Važna je i igrana aktivnost djece. Kako bolje bebo igra igre uloga, to će biti uspješniji. Bez igre, djeca razvijaju osjećaj straha, letargije i pasivnosti. Igra je vodeća ljudska potreba.