υποψηφιότητα" Μεθοδικός κουμπαράς του δασκάλουδημοτικό σχολείο"

Εκπαιδευτικό έργο για την ανατροφή ενός υγιούς παιδιού στην οικογένεια. Περιεχόμενα του φακέλου διαφανειών.

Έκκληση προς τους γονείς

Η υγεία του παιδιού είναι ίσως η πιο σημαντική επιθυμία κάθε γονιού, γιατί αν η υγεία του παιδιού είναι μειωμένη και είναι άρρωστο, τότε ούτε η καριέρα ούτε τα χρήματα είναι χαρά. Πώς να διατηρήσετε ένα παιδί υγιές μπορείτε να διαβάσετε σε αυτές τις σελίδες.

Αγαπητοί γονείς, όπως γνωρίζετε, είναι πιο εύκολο να προλάβετε μια ασθένεια παρά να τη θεραπεύσετε. Στα θέματα πρόληψης θα πρέπει να υπάρχει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η φροντίδα για την ανάπτυξη και την υγεία του παιδιού ξεκινά από την οικογένεια.

Για τις ασθένειες που ονομάζονται παιδικές λοιμώξεις, είναι χαρακτηριστικό ότι νοσούν, συνήθως στην παιδική ηλικία. Οι οξείες παιδικές λοιμώξεις περιλαμβάνουν: ιλαρά, ερυθρά, οστρακιά, διφθερίτιδα, κοκκύτη, παρωτίτιδα, ανεμοβλογιά και πολιομυελίτιδα.

Η πρόληψη των λοιμώξεων είναι η κύρια αρχή για τη διατήρηση της υγείας των παιδιών.

Εάν το παιδί σας είναι άρρωστο και η συμπεριφορά του αλλάζει: κλαίει, δεν παίζει και αρνείται το φαγητό. Μην απογοητεύεστε και επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

Μην κάνετε αυτοθεραπεία! Στα πρώτα συμπτώματαασθένειες - συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Εντολές για Γονείς

1. Μην ξεκινάτε ποτέ εκπαιδευτικές δραστηριότητες με κακή διάθεση.
2. Να είστε ξεκάθαροι σχετικά με το τι θέλετε από το παιδί και να του το εξηγήσετε, καθώς και να μάθετε τι πιστεύει για αυτό.
3. Δώστε στο παιδί ανεξαρτησία, μορφώστε, αλλά μην ελέγχετε κάθε βήμα του.
4. Μη χάσετε τη στιγμή που επιτυγχάνεται η πρώτη επιτυχία.
5. Επαινέστε το παιδί για κάθε επιτυχημένο βήμα του, επαινέστε με συνέπεια και ακρίβεια.
6. Επισημάνετε το λάθος που έκανε, αξιολογήστε αμέσως την πράξη και κάντε μια παύση ώστε το παιδί να καταλάβει τι άκουσε.
7. Αξιολογήστε την πράξη, όχι το άτομο. Η ουσία ενός ατόμου και οι ατομικές του ενέργειες δεν είναι το ίδιο πράγμα.
8. Αφήστε το παιδί να νιώσει (χαμογελάστε, να το αγγίξετε), να το συμπονέσετε, να το πιστέψετε, παρά τα λάθη του. Ξεκαθαρίστε (αλλά δεν χρειάζεται να το πείτε) ότι όταν τελειώσει αυτή η δυσάρεστη κουβέντα, θα τελειώσει και το περιστατικό.
9. Ο παιδαγωγός πρέπει να είναι ακλόνητος, αλλά ευγενικός. Ολα έχουν την ώρα τους. Πρέπει να είστε σε θέση να εφαρμόζετε διαφορετικές μεθόδους σύμφωνα με μια συγκεκριμένη κατάσταση. Τότε η εκπαίδευση θα είναι έγκαιρη.

Διδάσκοντας στα παιδιά να αναπνέουν σωστά

Σημαντική θέση στο έργο υγείας πρέπει να καταλαμβάνουν οι ασκήσεις αναπνοής και οι ασκήσεις αναπνοής.

Στόχοι ασκήσεων αναπνοής:

1. Διδάξτε στα παιδιά να αναπνέουν σωστά από τη μύτη.

2. Επιδρούν θετικά στο νευρικό σύστημα, στις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνουν την αποχετευτική λειτουργία των πνευμόνων, των βρόγχων.

3. Διορθώστε την παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και στήθος, που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα συχνών ασθενειών του παιδιού.

4. Αυξήστε τον συνολικό τόνο του σώματος.

5. Αυξήστε την ικανότητα των πνευμόνων και αποκαταστήστε την πλήρη εξωτερική αναπνοή.

Συνιστάται να κάνετε συγκροτήματα αναπνευστικών και βελτιωτικών ασκήσεων το περιεχόμενο της γυμναστικής αφύπνισης, πρωινών ασκήσεων και να τα εισάγετε στα μαθήματα φυσικής αγωγής.

Ασκήσεις αναπνοής

ένας. " άλογο". Για να κάνετε κλικ με τη γλώσσα σας (στην αρχή - αργά, μετά - πιο γρήγορα. αθόρυβο, πιο δυνατά), 15-30 δευτερόλεπτα.

2." Κοράκι". Αναφωνήστε "Kar-r-r-r." Κάντε το ίδιο χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας, σιωπηλά, δυνατά (6-8 φορές).

3." Δαχτυλίδι". Μετακινώντας την άκρη της γλώσσας κατά μήκος του ουρανίσκου, μετακινήστε την όσο πιο βαθιά γίνεται. Μάθετε να το κάνετε αργά, με κλειστό το στόμα, έως και 30 δευτερόλεπτα.

4." καλοθρεμμένο λιοντάρι". Απλώστε το χέρι με τη γλώσσα στο πηγούνι σας (6-8 φορές).

5. «Μάθετε να χασμουριέται». Δυνατά - σιωπηλά ("oh-ho-ho") (5-6 φορές).

6." σωληνάριο". Διπλώστε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα, κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα και αριστερόστροφα, αγγίξτε τη μύτη, μέχρι το πηγούνι.

7." γελάω". Μπροστά στον καθρέφτη, κλείνοντας το μάτι στον εαυτό σας, χαμογελάστε, πιέστε την άκρη της μύτης σας, γελάστε χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας (ο αέρας βγαίνει από τη μύτη σας).

Ανοσολογική γυμναστική

Για να εκτελέσετε αυτή τη γυμναστική, χρειάζεστε 12-15 λεπτά, συνιστάται κάντε στο σπίτι πριν και μετά τον ύπνο.

1. Το ένα χέρι τοποθετείται στο μέτωπο, το δεύτερο στο πίσω μέρος του κεφαλιού - κρατήστε το για 1 λεπτό.

2. Τσιμπήστε την άκρη του αυτιού, από πάνω προς τα κάτω (τρεις φορές).

3. Ελαφρύ χάιδεμα πίσω από τα αυτιά κατά μήκος της γραμμής των τραχηλικών λεμφαδένων (τρεις φορές).

4. Αναπνοή μέσω μιας ρινικής κοιλότητας εναλλάξ (τρεις φορές).

5. "Ενεργοποίηση" - το ένα χέρι στον ομφάλιο δακτύλιο κατά τη διάρκεια των ασκήσεων:

α) ο δείκτης πάνω άνω χείλος, μεσαίο κάτω από το κάτω χείλος("Βούρτσισμα δοντιών" - 30 δευτερόλεπτα, αλλάξτε χέρια)
β) αντίχειρα και δείκτη του ενός χεριού σε σημεία ανοσίας (κάτω άκρο της δεύτερης πλευράς), μασάζ για 30 δευτερόλεπτα, αλλαγή χεριού.
γ) κάντε μασάζ στο ιερό οστό με μια γροθιά για 3 δευτερόλεπτα, αλλάξτε χέρια.

6. Η δεξιά παλάμη αγγίζει τον αριστερό μηρό, η αριστερή - η δεξιά (βαδίζοντας) - 8 φορές.

7. Ο αγκώνας του δεξιού (αριστερού) χεριού αγγίζει τον αντίθετο μηρό - 8 φορές.

8. «Τίναξε τη σκόνη κάτω από τα γόνατα» με τα δύο χέρια (30 δευτερόλεπτα).

Πρόληψη της πλατυποδίας

1. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια γενική σκλήρυνση του σώματος.

2. Περπατήστε χωρίς να απλώσετε πολύ τα δάχτυλα των ποδιών σας.

3. Τα παπούτσια πρέπει να καλύπτουν σφιχτά το πόδι, να έχουν μικρό τακούνι (1/14 του μήκους του ποδιού).

4. Χρήσιμο περπάτημα ξυπόλητος σε μαλακό έδαφος, σε ανώμαλο έδαφος.

5. Αυτό διευκολύνεται επίσης με το περπάτημα ξυπόλητος σε ένα κούτσουρο, την αναρρίχηση σε ένα σχοινί, τις ασκήσεις ισορροπίας με βάση το ένα πόδι.

Συμβουλές για γονείς σχετικά με την οργάνωση μιας καθημερινής ρουτίνας

1. Για να ξυπνήσετε ένα παιδί το πρωί, δεν χρειάζεστε ξυπνητήρι: οι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι οποιαδήποτε μελωδία του το πρωί δημιουργεί μια αγχωτική κατάσταση. Το να ξυπνάει ένας άνθρωπος πρέπει να είναι το βιολογικό του ρολόι. Μετά τον ύπνο, το παιδί θα ξυπνήσει μόνο του.
2. Για την ηθική υγεία του παιδιού είναι σημαντικό να σηκωθούν πρώτα οι γονείς. Όποιος ξυπνήσει το παιδί του πρέπει να κάνει αίτηση γλυκά λόγιακαι τους προσθέτει ένα φιλί.
3. Μια πολύ σημαντική εκδήλωση γονικής μέριμνας για την πρωινή υγιεινή του παιδιού. Το παιδί πρέπει να έρχεται στο σχολείο πλυμένο, με βουρτσισμένα δόντια.
4. Το να βγεις από το σπίτι το πρωί χωρίς πρωινό είναι πολύ επιβλαβές. αυτή τη στιγμή, μετά την ανύψωση, όλα τα ανθρώπινα όργανα αρχίζουν να λειτουργούν.
5. Ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε μια θετική συναισθηματική διάθεση για την ημέρα είναι ένα φιλί και στοργικά λόγια: "Καλή τύχη σε εσάς", "Αντίο" κ.λπ.

Μια τέτοια παράδοση μεταξύ των ενηλίκων της οικογένειας δείχνει φροντίδα, αμοιβαίο σεβασμό μεταξύ των μελών της οικογένειας, εκπαιδεύει το παιδί στην ίδια στάση απέναντι στην παλαιότερη γενιά και εξαλείφει τους φόβους ότι στο μέλλον το παιδί δεν θα το φιλήσει «για άλλη μια φορά».

Αγαπητοί γονείς!

Υπάρχουν πράγματα στη ζωή που δεν συγκρίνονται με τίποτα άλλο.Ενας από αυτούς - την υγεία των παιδιών. Είναι πολύ σημαντικό να διδάξετε στο παιδί σας να εκτιμά την υγεία και να αντιμετωπίζει την ασφάλειά του ανάλογα.

1. Μην αφήνετε τα παιδιά χωρίς επίβλεψη! Προστατέψτε τα παιδιά σας ακολουθώντας τους κανόνες ασφαλής συμπεριφοράστο σπίτι.

2. Εκπαιδεύστε τα παιδιά σε μια ασφαλή κουλτούρα με επίδειξηΓια παράδειγμα, προσοχή στο χειρισμό πυρκαγιάς, αερίου, νερού, οικιακών χημικών, φαρμάκων.

3. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση με τα παιδιά. Θυμηθείτε, αυτά τα λεπτά μετρώνται με κόστος ζωής. Και για να μην συμβεί πρόβλημα, πρέπει να δώσετε στα παιδιά σαφείς γνώσεις και δεξιότητες για το πώς να ενεργούν σε μια δεδομένη κατάσταση.

4. Πρέπει να γνωρίζετε για κάθε βήμα του παιδιού σας, γιατί είστε υπεύθυνοι για την υγεία, την ανατροφή και τη ζωή του.

Μην αφήνετε τα παιδιά:

• χρησιμοποιήστε σπίρτα, ανοιχτές φλόγες, ηλεκτρικές συσκευές και συσκευές αερίου.
• πλησιάστε σπασμένα ηλεκτρικά καλώδια και αγγίξτε άγνωστα αντικείμενα.
• περπατήστε ανεξάρτητα στο δάσος, πηγαίνετε στις δεξαμενές.
• Πάρτε φάρμακα μόνοι σας.
• Συλλέξτε και τρώτε άγρια ​​μούρα και μανιτάρια.

Θυμάμαι! Η ζωή των παιδιών μας εξαρτάται μόνο από εμάς τους ίδιους!

Κάντε κλικ στις εικόνες για να τις ανοίξετε σε καλή ποιότητα και, στη συνέχεια, μπορείτε να τις αποθηκεύσετε στον υπολογιστή σας (κατεβάστε) ή να τις εκτυπώσετε.

Φύλλα για εκτύπωση:

Κείμενο φακέλου:

Για να διαμορφώσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε το παιδί για την πρόληψη ασθενειών, να παρέχετε βασικές πληροφορίες για φάρμακα και ασθένειες. Μόλις αρρωστήσει, το παιδί θα μάθει να συγκρίνει την κατάσταση ενός υγιούς και άρρωστου ατόμου. Το παιδί πρέπει να ξέρει τι είναι υγεία και τι ασθένεια. Είναι χρήσιμο να δίνουμε στα παιδιά την ευκαιρία να ανταλλάξουν εμπειρίες, να πουν το ένα στο άλλο τι γνωρίζουν για ασθένειες, πώς ένιωσαν όταν πονούσε ο λαιμός, το στομάχι και το κεφάλι τους. Οι πολλοί λόγοι που οδηγούν σε ασθένειες και πώς να αποφύγει τις ασθένειες, πρέπει να ειπωθούν στο παιδί. Μπορεί να είναι δύσκολο να πείσετε ένα παιδί να πλύνει τα χέρια του πριν φάει, να μην βάζει παγάκια στο στόμα του, να μην φάει χιόνι, να μην κάθεται για πολλή ώρα μπροστά σε παιχνίδια στον υπολογιστή ή μπροστά στην τηλεόραση κ.λπ. Είναι δύσκολο για ένα παιδί να συνειδητοποιήσει τη σύνδεση μεταξύ της ασθένειας και των αιτιών της, είναι εξαιρετικά σημαντικό να το διδάξουμε να φροντίζει το σώμα του, να μην το βλάπτει.

Είναι χρήσιμο να εισαγάγετε το παιδί στο επάγγελμα του γιατρού, να μιλήσετε για το πώς ένας γιατρός βοηθά τους ανθρώπους να γίνουν υγιείς.

Τι να πεις σε ένα παιδί

Πιθανότατα έχετε ακούσει μεγάλους να λένε: «Οι γιατροί είναι φίλοι μας». Εξηγήστε αυτή την έκφραση.

Πείτε στο παιδί σας για τον Dr. Neboleyko. Θεραπεύει ανθρώπους και γνωρίζει πολλά για τις ασθένειες. Με τη βοήθεια μικροσκοπίου μελετά τους μικρότερους οργανισμούς που δεν είναι ορατοί στο ανθρώπινο μάτι – μικρόβια. Με τη βοήθεια μικροσκοπίου, πολλά μικρόβια μπορούν να φανούν σε μια σταγόνα βρώμικου νερού. Εάν πιείτε αυτό το νερό, μπορεί να αρρωστήσετε. Τα μικρόβια είναι επικίνδυνα γιατί βρίσκονται παντού και, εισχωρώντας στο ανθρώπινο σώμα, μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Αλλά, ευτυχώς, το σώμα μας είναι σε θέση να προστατευτεί από αυτό.

Πρώτον, ολόκληρο το σώμα μας καλύπτεται με δέρμα. Το δέρμα προστατεύει το σώμα από εξωτερικές επιδράσεις. Πολλά μικρόβια συσσωρεύονται στα χέρια μας, γιατί με αυτά αγγίζουμε αντικείμενα στο δρόμο, κατά τόπους. Όπου υπάρχει πολύς κόσμος, χαϊδεύουμε τα κατοικίδιά μας.

Οι κανόνες του Dr. Nebolyko:

• Μην τρίβετε τα μάτια σας με βρώμικα χέρια.
• Μην βάζετε τα δάχτυλά σας στο στόμα σας.
• Όταν επιστρέφετε σπίτι από το δρόμο, πλύνετε τα χέρια σας.
• πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε.

Δεύτερον, το ανθρώπινο σώμα έχει έναν προστατευτικό μηχανισμό - ανοσία. Αλλά ένα αδύναμο σώμα έχει αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.

Για να ενισχύσετε την ανοσία, ακολουθήστε τους κανόνες του Dr. Neboleyko:

• παρατηρήστε την καθημερινή ρουτίνα.
• κρατήστε την υγιεινή, κρατήστε τα πράγματα και το δωμάτιό σας καθαρά και τακτοποιημένα.
• Μετριάστε τον εαυτό σας: κάντε μπάνια με αέρα και ήλιο, κολύμπι στο ποτάμι, στη λίμνη, στη θάλασσα το καλοκαίρι. κάνω γυμναστική κ.λπ.

Τρίτον, ο ίδιος ο άνθρωπος πρέπει να φροντίζει την υγεία του. Ο Δρ Neboleyko προειδοποιεί: όταν βήχει και φτερνίζεται, τα μικρότερα σωματίδια σάλιου πετούν έξω από το στόμα ενός ατόμου. Ένα άτομο με γρίπη αποβάλλει έναν ιό (την πηγή της νόσου) με το βήχα και το φτάρνισμα, ο οποίος μεταδίδεται μέσω του αέρα. Γι' αυτό όταν έρθετε σε επαφή με άρρωστο, πρέπει να φοράτε υγιεινή μάσκα για να μην μολυνθείτε.

Κανόνες υγιεινής:

• Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε.
• Πλένετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ και βουρτσίζετε τα δόντια σας.
• Παρακολουθήστε την καθαριότητα του σώματός σας, μετριάστε τον εαυτό σας.
• Μην τρώτε ποτέ χιόνι, παγάκια - φροντίστε το λαιμό σας.
• Μην τρώτε από το πιάτο κάποιου άλλου.
• Μην τελειώσετε το φαγητό και μην τελειώσετε το ποτό κάποιου άλλου.
• Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας μετά την αλληλεπίδραση με ζώα.
• Κρατήστε τα πράγματά σας καθαρά.
• Εάν αρρωστήσετε, μην φοβάστε να καλέσετε έναν γιατρό - θα σας θεραπεύσει γρήγορα.
• Εάν υπάρχει άρρωστος στο σπίτι, φορέστε μάσκα.
• Μην σηκώνετε τίποτα από το έδαφος.

Διαβάστε στο παιδί το παραμύθι του Κ. Τσουκόφσκι «Δόκτωρ Αϊμπόλιτ». Παίξτε το παιχνίδι "Cure your favorite toy". Διαβάστε ποιήματα, λύστε αινίγματα μαζί.

Ποιήματα, αινίγματα για την υγεία:

Γιατρέ, γιατρέ, πώς μπορούμε να είμαστε:
Αυτιά να πλένονται ή να μην πλένονται;
Αν πλένεστε, τότε πώς πρέπει να είμαστε:
Πλένεται συχνά ή λιγότερο;
Ο γιατρός απαντά: - ΕΖΧ!
Ο γιατρός απαντά θυμωμένος:
- EJE-EJE-DAILY! (Ε. Μοσκόφσκαγια)

Θα θεραπεύσει την ιλαρά, και τη βρογχίτιδα και την αμυγδαλίτιδα,
Συνταγογραφήστε χάπια και βιταμίνες. (Γιατρός)

Ερωτήσεις και εργασίες

Χρειάστηκε ποτέ να επισκεφτείτε γιατρό; Πες μου για αυτό. Πού εργάζεται ο γιατρός; Πώς είναι ο γιατρός, τι φοράει; Πώς σας εξέτασε, σας συμπεριφέρθηκε; Ποια ιατρικά εργαλεία χρησιμοποιήσατε;

Σκεφτείτε και απαντήστε σε ερωτήσεις.

Γιατί δεν μπορείτε να φάτε με βρώμικα χέρια;
- Γιατί χρειάζεται να χρησιμοποιείτε μαντήλι όταν βήχετε ή φτερνίζεστε ή να απομακρύνεστε από όσους βρίσκονται κοντά;
Γιατί οι μύγες ονομάζονται φορείς ασθενειών;
- Είναι δυνατόν να πιείτε νερό από τη δεξαμενή;

Κάθε γιατρός έχει τη δική του ειδικότητα. Συνεχίστε τις προτάσεις:

- Ο γιατρός που θεραπεύει κρυολογήματα, καρδιακές παθήσεις και άλλα εσωτερικά όργανα, φωνάζουν ... (θεραπευτή).

- Ο γιατρός που θεραπεύει μώλωπες, κατάγματα, κάνει επεμβάσεις ονομάζεται ... (χειρουργός).

- Ο γιατρός που θεραπεύει οφθαλμικές παθήσεις ονομάζεται ... (οφθαλμίατρος).

- Ένας γιατρός που θεραπεύει παθήσεις των αυτιών, του λαιμού, της μύτης ονομάζεται ... (λορ).

- Ο γιατρός που θεραπεύει τα δόντια ονομάζεται ... (οδοντίατρος).

- Ο γιατρός βοηθάει ... (νοσοκόμα).

- Ένας γιατρός που θεραπεύει ζώα ονομάζεται ... (κτηνίατρος).

Νηπιαγωγείο ΜΒΔΟΥ Νο 3 «Alyonushka».

Φάκελος-ρυθμιστικό "Υγιής τρόπος ζωής".

Προετοίμασε η δασκάλα: Papkova N.S.

ακαδημαϊκό έτος 2016-2017

Τα παιδιά, όπως γνωρίζετε, είναι προϊόν του περιβάλλοντός τους - διαμορφώνει τη συνείδησή τους, τις συνήθειές τους. Επομένως, ένας υγιεινός τρόπος ζωής πρέπει να διαμορφωθεί ακριβώς από Παιδική ηλικία: η φροντίδα της υγείας σας ως βασική αξία θα γίνει μια φυσική μορφή συμπεριφοράς. Τι είναι λοιπόν υγεία; Φαίνεται ότι η απλούστερη απάντηση πρέπει να είναι ότι υγεία είναι η απουσία ασθένειας. Αυτό όμως δεν αρκεί για να το εξηγήσεις σε ένα παιδί. Υγεία είναι ευτυχία! Υγεία είναι όταν είσαι ευδιάθετος και όλα σου πάνε καλά. Όλοι χρειάζονται υγεία - παιδιά, ενήλικες, ακόμη και ζώα. Κατά τη διαμόρφωση της έννοιας ενός υγιεινού τρόπου ζωής, πρέπει να καταστήσετε σαφές στα παιδιά τι πρέπει να κάνουν για να είναι υγιή; Πρέπει να θέλεις και να μπορείς να φροντίζεις την υγεία σου. Εάν δεν φροντίζετε την υγεία σας, μπορεί να τη χάσετε.Η έννοια του υγιεινού τρόπου ζωής περιλαμβάνει πολλές πτυχές.

Αυτό είναι, πρώτον: η τήρηση της καθημερινότητας. Στο νηπιαγωγείο τηρείται το καθεστώς, καθώς αυτή είναι μια από τις σημαντικές προϋποθέσεις για τη διασφάλιση των δραστηριοτήτων ενός προσχολικού ιδρύματος. Αλλά στο σπίτι, το καθεστώς δεν τηρείται πάντα, πρέπει να διδάξετε στα παιδιά να πάνε για ύπνο νωρίς και να σηκώνονται νωρίς. Δεύτερον: πρόκειται για πολιτιστικές και υγιεινές δεξιότητες. Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να πλένονται σωστά, να ξέρουν γιατί πρέπει να το κάνουν: να είναι καθαρά, να δείχνουν όμορφα, να είναι ευχάριστα και το δέρμα να είναι υγιές, να σκληραίνει, να ξεπλένει τα μικρόβια. Για την εδραίωση των δεξιοτήτων, συνιστάται η χρήση μιας καλλιτεχνικής λέξης, σκηνοθετώντας καταστάσεις παιχνιδιού.

Σαπούνι πλυσίματος!

Μην είσαι τεμπέλης!

Μην γλιστρήσετε, μην θυμώσετε!

Γιατί έπεσες πάλι;

Θα σε πλύνω πρώτα.

Σχετικά με τα μικρόβια:

Ένα μικρόβιο είναι ένα τρομερά επιβλαβές ζώο,

Ύπουλο και το κυριότερο γαργαλητό.

Ένα τέτοιο ζώο στο στομάχι

Ανεβείτε - και ζήστε ήσυχα εκεί.

Θα σκαρφαλώσει ένας βάρκας, και όπου θέλει

Περπατά πάνω στον ασθενή και γαργαλάει.

Είναι περήφανος που τόσα προβλήματα προέρχονται από αυτόν:

Και καταρροή, και φτέρνισμα και ιδρώτας.

Εσείς παιδιά πλύνατε τα χέρια σας πριν το δείπνο;

Α, αδερφέ Φοξ, μοιάζεις να έχεις κρυώσει.

Περίμενε, έχεις ζεστό μέτωπο.

Πρέπει να έχεις μικρόβιο μέσα σου!

Μαζί με τα παιδιά, εξετάστε καταστάσεις προστασίας από μικρόβια και βγάλτε ένα συμπέρασμα ότι τα παιδιά πρέπει να μαθαίνουν καλά: μην τρώτε ή πίνετε στο δρόμο. Να πλένετε πάντα τα χέρια σας με σαπούνι μετά την επιστροφή από το δρόμο, πριν από το φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας. Προσκαλέστε τα παιδιά να μετρήσουν πόσες φορές την ημέρα πρέπει να πλένουν τα χέρια τους. τρώτε μόνο πλυμένα λαχανικά και φρούτα. όταν φτερνίζεστε ή βήχετε, καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ένα μαντήλι. τρώτε μόνο από καθαρά πιάτα. Τρίτον: πρόκειται για γυμναστική, κινητική δραστηριότητα, σκλήρυνση και υπαίθρια παιχνίδια. Αν κάποιος ασχοληθεί με τον αθλητισμό, θα ζήσει περισσότερο. «Προσέχετε την υγεία σας από μικρή ηλικία». Τα παιδιά πρέπει να ξέρουν γιατί το λένε αυτό. Φροντίστε να ασκείστε καθημερινά. Τέταρτον: η διατροφική κουλτούρα. Παίζοντας τις καταστάσεις "Visiting Mishutka" και "Winnie the Pooh visiting the Rabbit", εξετάζοντας και συζητώντας εικόνες για τα παιχνίδια: "Προσοχή στον ιό", "Να είσαι υγιής!". Πείτε στα παιδιά ότι υπάρχουν πολλές βιταμίνες A, B, C, D στα λαχανικά και τα φρούτα, ποιες τροφές περιέχουν και σε τι χρησιμεύουν.

Για καλύτερη απομνημόνευση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καλλιτεχνική λέξη.

Ποτέ δεν αποθαρρύνομαι

Και ένα χαμόγελο στα χείλη

Γιατί δέχομαι

Βιταμίνες A, B, C.

Πολύ σημαντικό από νωρίς

Φάτε πλιγούρι βρώμης για πρωινό.

Το μαύρο ψωμί μας κάνει καλό

Και όχι μόνο το πρωί.

Θυμηθείτε την απλή αλήθεια

Ο μόνος που βλέπει καλύτερα

Ποιος μασάει ωμά καρότα

Ή πιείτε χυμό καρότου.

Για κρυολόγημα και πονόλαιμο

Τα πορτοκάλια βοηθούν.

Λοιπόν, καλύτερα να φας ένα λεμόνι,

Αν και είναι πολύ ξινό.

Βοηθά στη διαμόρφωση μιας κουλτούρας ενός υγιεινού τρόπου ζωής παιχνίδια σχετικά με τα βασικά μιας ασφαλούς ζωής και τους κανόνες κίνηση στον δρόμο. Το να μιλάμε μόνο για τη σημασία της υγείας δεν αρκεί. είναι απαραίτητο να κάνετε καθημερινά, αν και μικρά, αλλά απαραίτητα πολλά βήματα. Τότε σίγουρα θα διαμορφωθεί αυτό το υγιές θεμέλιο, πάνω στο οποίο στο μέλλον μπορεί να χτιστεί το όμορφο οικοδόμημα της ανθρώπινης ζωής. Ας μάθουμε λοιπόν στα παιδιά μας να προσέχουν την υγεία τους και να την προσέχουν από νωρίς! «Η κίνηση είναι η βάση της υγείας».

Όλοι γνωρίζουν πόσο σημαντική είναι η κίνηση στην ανθρώπινη ζωή. Αλλά η απόσταση μεταξύ γνώσης και πρακτικής είναι συχνά πολύ μεγάλη. Εν τω μεταξύ, είναι επίσης γνωστό ότι οι άνθρωποι που εκπαιδεύουν το μυϊκό τους σύστημα, έστω και πολύ μικρό, αλλά απαραίτητα με καθημερινή δραστηριότητα, είναι πολύ λιγότερο επιρρεπείς σε ατυχήματα και ασθένειες. Στατιστικά στοιχεία από το ιατρείο παιδιών, ιατρικών επιτροπών και ασφαλιστικών εταιρειών μαρτυρούν την εξαιρετική σημασία της κίνησης και της σωστής διατροφής στη ζωή παιδιών και ενηλίκων. Πολύ απλές, μη βαρετές συμβουλές προς τους γονείς για το πρόβλημα: «Κίνηση και υγεία» Ο ανθρώπινος εγκέφαλος, ειδικά όσον αφορά την ασυνείδητη σκέψη, είναι κορεσμένος από εντυπώσεις. Στο μέλλον, το 80% των δραστηριοτήτων μας καθοδηγείται από αυτή την ασυνείδητη εμπειρία. Επομένως, η εκπαίδευση των παιδιών για τις ανάγκες ενός υγιούς σώματος, η προπόνηση, η προπόνηση, τόσο στο νηπιαγωγείο όσο και στην οικογένεια, παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο. Τα παιδιά πρέπει να εξηγήσουν τη σημασία όχι μόνο ορισμένων ενεργειών και συνηθειών, αλλά το κύριο πράγμα είναι να δώσουν το δικό τους παράδειγμα. Κάντε πρωινές ασκήσεις, κινηθείτε περισσότερο, κάντε φυσική αγωγή και αθλητισμό, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, εμπλέξτε τα παιδιά σε δραστηριότητες και θα μεγαλώσουν σε υγιείς και επιτυχημένους ανθρώπους. Οι γονείς για παιδιά είναι αδιαμφισβήτητη αρχή, θα δεχτούν για μίμηση. Από μικρή ηλικία, μάθε στα παιδιά να προσέχουν την υγεία τους και να την προσέχουν. Οι κοινές τάξεις ενώνουν, ενώνουν παιδιά και ενήλικες. Η θέση των γονέων καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη στάση των παιδιών απέναντι φυσική καλλιέργειακαι τον αθλητισμό. Εάν οι ενήλικες ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, εκτελούν τακτικά τουλάχιστον τις πιο απλές εργασίες με τα παιδιά τους. φυσική άσκηση, κινητό, εύκολο στην αναρρίχηση, αυτό είναι ένα «εύφορο έδαφος» στο οποίο θα φυτρώσουν καλοί βλαστοί - παιδιά δυνατά, υγιή, που αγαπούν τη φυσική αγωγή. Το να μιλάμε μόνο για τη σημασία της υγείας δεν αρκεί. Είναι απαραίτητο να κάνετε καθημερινά, αν και μικρά, αλλά απαραίτητα πολυάριθμα βήματα. Τότε σίγουρα θα διαμορφωθεί αυτό το υγιές θεμέλιο, πάνω στο οποίο στο μέλλον μπορεί να χτιστεί το όμορφο οικοδόμημα της ανθρώπινης ζωής. Συμμετέχετε συχνότερα σε δραστηριότητες φυσικής καλλιέργειας και άθλησης που γίνονται στο νηπιαγωγείο. Τα παιδιά χαίρονται με την παρουσία των μεγάλων και είναι περήφανα για τους γονείς τους. Οι αθλητικές διακοπές, στις οποίες ανταγωνίζονται οι οικογενειακές ομάδες, ενώνουν την οικογένεια, φέρνουν πολλή χαρά και τις θυμούνται οι ενήλικες και τα παιδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κανονίστε διακοπές για τα παιδιά στο σπίτι, μην αφιερώνετε χρόνο και προσπάθεια για αυτό. Όλα αυτά θα αποδώσουν με την υγεία του παιδιού σας, την ενεργό θέση που επιβεβαιώνει τη ζωή του, την περαιτέρω ευημερία στη ζωή. Καλύτερες μέρεςδιεξαγωγή - Σάββατο, Κυριακή, αργίες, διακοπές, διακοπές. Οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει κουμάντο: μαμά, μπαμπάς, παππούς, γιαγιά, γιος ή κόρη, θεία, θείος κ.λπ. Μπορείς να διαχωρίσεις τις «περιόδους», και μετά ο καθένας είναι υπεύθυνος για το «γεγονός» του, τη δική του χρονική περίοδο. Το πρωί, ενώ είστε ακόμα στο κρεβάτι, κάντε μερικές ασκήσεις διάτασης των μυών: - Ξαπλώστε ανάσκελα, τεντώστε τα πόδια και τα χέρια σας, τεντώστε ολόκληρο το σώμα σας. - Τεντώστε τα πόδια σας, κάλτσες. - Παίρνοντας τα χέρια σας πολύ πίσω από το κεφάλι σας, απλώστε τις παλάμες σας, τεντώστε τα δάχτυλά σας, εισπνεύστε. - Στη συνέχεια χαλαρώστε, μετακινώντας τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, εκπνεύστε. Καλό είναι να συνοδεύετε την άσκηση με σκέψεις ή λέξεις, λέγοντάς τις ψιθυριστά ή δυνατά: « Καλημέρα! Πόσο καλό! Είμαι καλά! Όλοι είναι υγιείς! Αγαπώ την οικογένειά μου!" - Από την ίδια αρχική θέση, τοποθετώντας τα χέρια σας λυγισμένα στους αγκώνες κάτω από το κεφάλι σας, τεντώνοντας τα πόδια σας (μπορείτε να γαντζώσετε τις κάλτσες σας στο πίσω μέρος του κρεβατιού ή να τις κρύψετε κάτω από μια κουβέρτα διπλωμένη με έναν κύλινδρο), κάντε πολλές ημι-ανυψώσεις του άνω μέρους του σώματος χωρίς να βγάλετε τα πόδια σας από το κρεβάτι. - Ξαπλώστε ανάσκελα, ίσια χέρια κατά μήκος του σώματος ή λυγισμένα στους αγκώνες κάτω από το κεφάλι, σηκώστε τα πόδια αρκετές φορές προς τα πάνω, προσπαθώντας να κάνετε μια «ορθή γωνία». - Συνεχίζοντας να ξαπλώνετε ανάσκελα, κάντε πολλές περιστροφικές κινήσεις με τις παλάμες και τα πόδια σας προς τη μία κατεύθυνση και προς την άλλη. - Από μια θέση ξαπλωμένη ανάσκελα, τεντώνοντας τα χέρια και τα πόδια, κυλήστε από τη μια πλευρά, στην πλάτη σας, από την άλλη πλευρά, στο στομάχι σας. - Από την αρχική θέση, ξαπλωμένος στο στομάχι, τεντώνοντας τα χέρια και τα πόδια, κάντε μια «βάρκα», σκύβοντας στην πλάτη σας, σηκώστε το κεφάλι σας, ανώτερο τμήμακορμός, πόδια. Πες: «Καλά! Πολύ καλά!" Σήκω. Αξίζει να επαναλάβετε τις ασκήσεις από δύο σκύλους τέσσερις φορές με χαμόγελο και καλή διάθεση. Η γενική άνοδος της εντολής που προέρχεται από ένα άλλο δωμάτιο είναι πολύ αναζωογονητική, ενώνει όλη την οικογένεια με μια κοινή ιδέα, κοινή δράση με κοινή χαρούμενη διάθεση, χορτάζει τους πάντες με θετικά συναισθήματα. "Γεια σε όλους! Γεια σε όλους!"

Κοινή γυμναστική σε ένα μεγάλο δωμάτιο ή διάδρομο - τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο;! Οι ασκήσεις είναι οι πιο απλές και προσβάσιμες σε όλα τα μέλη της οικογένειας από το μικρότερο έως το μεγαλύτερο. Ιδιαίτερα καλοί είναι οι αυτοσχεδιασμοί και οι μιμητικές κινήσεις. Ντους! Από αυτήν την πρωινή διαδικασία, όλοι, ειδικά τα παιδιά, θα απολαύσουν πραγματικά διασκεδαστικές διακοπές στο νερό. Τώρα για ένα νόστιμο πρωινό! Άλλωστε είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Γι' αυτό δεν τρώμε πρωινό εν κινήσει. Ένα όμορφα στρωμένο τραπέζι, αγαπημένα πιάτα, ντόπια πρόσωπα - πόσο υπέροχο είναι! Στο πρωινό, έχουμε ειρηνικές συζητήσεις για την επερχόμενη μέρα, συμπεριλαμβανομένων των αναγκών του σώματος. Στη συνέχεια, κάθε είδους ήρεμα υπαίθρια παιχνίδια στην αυλή, οι εμπνευστές των οποίων θα είναι όλα τα μέλη της οικογένειας. Η γιαγιά και ο παππούς θα προσφερθούν να παίξουν παλιά λαϊκά παιχνίδια, πατέρας και μητέρα - στα παιχνίδια της παιδικής τους ηλικίας, τα παιδιά - στα σύγχρονα παιχνίδια εξωτερικού χώρου. Θα είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο για όλους. Παίξτε τέτοια παιχνίδια όπως: "Forfeits", "Ναι και όχι μην πείτε", "Λόττο", "Burners", "Salki", "Kvach", "Zhmurki", "Hide and seek", "Κοζάκοι-ληστές", "Πάγωμα", "Ζωγραφιές". Από το σπίτι στο δρόμο, στη φύση. Απαιτείται βόλτα ή εκδρομή, εκδρομή, πεζοπορία, επίσκεψη σε πολιτιστικούς και ψυχαγωγικούς χώρους, πάρκα, παιδικά αξιοθέατα, θέατρα. Χρήσιμη συζήτηση για τις ευεργετικές επιδράσεις της φύσης και της αναψυχής στην υγεία. Μπορείτε να γευματίσετε στο σημείο εστίασης. Είναι ευχάριστο και ενδιαφέρον, συμβάλλει στην κοινωνική και επικοινωνιακή ανάπτυξη των παιδιών. Καθίστε σε ένα παγκάκι, θαυμάστε τον ουρανό, το ποτάμι, τα δέντρα, τα λουλούδια κ.λπ., αναπνεύστε ήρεμα - είναι τόσο γαλήνιο, προάγει τη χαλάρωση, τη βαθιά ανάπαυση. Μπορείτε ακόμα να είστε ενεργοί. Ή επισκεφθείτε τον κινηματογράφο. Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της ημέρας το παιδί να κάνει διάφορες ασκήσεις: τεντώστε και στη συνέχεια χαλαρώστε τους μύες και θα έχετε μια αίσθηση ζεστασιάς σε ολόκληρο το σώμα, σφίξτε τους μύες της πλάτης, φέρτε και απλώστε τις ωμοπλάτες, σταθείτε ίσια , χαμηλώστε και σηκώστε το κεφάλι σας αρκετές φορές και θα έχετε μια όμορφη στάση. Το βράδυ στο σπίτι, ένα κοινό δείπνο, διαδικασίες υγιεινής, πιο ήρεμα παιχνίδια, οικογενειακό διάβασμα (καλύτερα από παραμύθια ή διασκεδαστικές ιστορίες - όλοι τα αγαπούν). Εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα ενδιαφέρον πρόγραμμα μαζί χωρίς τηλεόραση, αλλά όχι για πολύ, είναι επιβλαβές για τα παιδιά. Τα παιδιά πάνε για ύπνο. " Καληνυχτα!" Είναι πολύ καλό αν τα παιδιά τραγουδούν ένα νανούρισμα, κάθονται δίπλα του με καλά λόγια - τέτοιες στιγμές θυμούνται για μια ζωή, πείθουν το παιδί για τη δική τους ασφάλεια και σημασία για την οικογένεια, ξυπνούν την ψυχική του γαλήνη, ενισχύουν την υγεία , βοηθήστε να έχετε αυτοπεποίθηση και επιτυχία. Να είναι υγιής!

Δημοτικό προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα
Νηπιαγωγείο Νο 44 γενικού αναπτυξιακού τύπου

κέντρο κέντρο
Ετοιμος
εκπαιδευτικός Vishnyakova E.V.
Ποιήματα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Περί υγείας
Ετσι ώστε σώσει την υγεία,
Δυναμώστε το σώμα σας
Όλη η οικογένειά μου ξέρει
Πρέπει να υπάρχει μια ρουτίνα για την ημέρα.
Παιδιά πρέπει να ξέρετε
Όλοι χρειάζονται περισσότερο ύπνο.
Λοιπόν, το πρωί μην είσαι τεμπέλης -
Ανέβα στο φορτιστή!
βουρτσίστε τα δόντια σας, πλύνετε το πρόσωπό σας,
Και να χαμογελάς πιο συχνά
Τερματισμός, και μετά
Δεν φοβάσαι τα μπλουζ.
Η υγεία έχει εχθρούς
Μην είστε φίλοι μαζί τους!
Ανάμεσά τους είναι η ήσυχη τεμπελιά,
Πολεμήστε το κάθε μέρα.
Έτσι ώστε ούτε ένα μικρόβιο
Δεν μπήκε κατά λάθος στο στόμα
Πλύνετε τα χέρια πριν φάτε
Χρειάζεστε νερό και σαπούνι.
Τρώτε λαχανικά και φρούτα
Ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα
Εδώ είναι υγιεινό φαγητό
Γεμάτη βιταμίνες!
Βγες μια βόλτα
Αναπνεύστε καθαρό αέρα.
Απλά θυμηθείτε όταν φεύγετε:
Ντύστε για τον καιρό!
Λοιπόν, τι θα γινόταν αν συνέβαινε:
Αρρώστησα,
Να ξέρεις ότι είναι ώρα να δεις γιατρό.
Θα μας βοηθάει πάντα!
Εδώ είναι μερικές καλές συμβουλές
Μέσα τους κρύβονται μυστικά.
Πώς να διατηρήσετε την υγεία σας.
Μάθε να το εκτιμάς!
σκληρωτικός
Το πρωί σκληραίνεις
Ρίξτε κρύο νερό.
Θα είσαι πάντα υγιής.
Δεν χρειάζονται επιπλέον λόγια.
Αν αποθαρρυνθείτε
Κλάψε, γκρίνια, δεσποινίς, υποφέρει,
Μπορείτε ακόμη και πολύ γρήγορα
Χάνεις την υγεία σου.
Μην τρώτε γλυκά!
Ο ιπποπόταμος στενάζει δυνατά:
"Ωχ ωχ ωχ! Πονάει η κοιλιά!
Μάταια δεν άκουσα τη μητέρα μου -
Έφαγα δύο κιλά καραμέλα!
Ήλιος, αέρας και νερό
Οι καλύτεροί μας φίλοι.
Θα είμαστε φίλοι μαζί τους
Για να είμαστε υγιείς.
Σχετικά με τα νύχια
Ποιος δεν καθαρίζει τα νύχια του
Και δεν κόβει
Αυτό των γνωστών του
Είναι καλό τρομακτικό.
Άλλωστε με βρώμικα νύχια,
μακρύ και αιχμηρό
Μπορείς πολύ απλά εσύ
Μπερδέψτε με τέρατα.
Πρέπει να αθληθείς!
Πρέπει να αθληθείς
Πρέπει - πρέπει να μετριάζουμε!
Πρέπει να είσαι ο πρώτος σε όλα
Δεν μας νοιάζει ο παγετός!
Μετά από υδατόλουτρο
Αρχίζουμε να τρίβουμε.
Και πάλι γυμναστική
Αρχίζουμε να κάνουμε.
Μην βλέπετε τηλεόραση για πολύ καιρό!
Σφραγίδα στην τηλεόραση
Έβλεπα κινούμενα σχέδια όλη μέρα.
Και μετά μέχρι το τέλος της εβδομάδας
Τα μάτια του καημένου πονούν.
Σαπούνι με τα πόδια του ποντικιού
Σαπούνι με κακά πόδια ποντικιού:
Βρέθηκε μόνο με νερό
Δεν προσπάθησα να πλυθώ με σαπούνι,
Και η βρωμιά έμεινε στα πόδια.
Μαύρη λεκιασμένη πετσέτα!
Πόσο δυσάρεστο είναι!
Τα μικρόβια θα μπουν στο στόμα σας.
Μπορεί να βλάψει το στομάχι σας.
Λοιπόν, (όνομα παιδιού) δοκιμάστε,
Πλένετε συχνά το πρόσωπό σας με σαπούνι!
Χρειάζεται ζεστό νερό
Πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε!
Ποιήματα για τη σκλήρυνση των παιδιών.
Μωρό μου θέλεις να είσαι υγιής
Μην παίρνεις κακά χάπια
Ξεχάστε τις ενέσεις του γιατρού
Και σταγόνες από πιπέτες.
Για να μην μυρίζεις τη μύτη σου,
Και μην βήχετε πολύ δυνατά
Βρέχεστε κάθε μέρα
Το Lei είναι πολύ άφθονο.
Να πετύχει στις σπουδές
Και υπήρχε ευρηματικότητα
Όλα τα παιδιά χρειάζονται
Σκλήρυνση νερού.
Ο καημένος ο γιατρός Aibolit
Ο καημένος ο γιατρός Aibolit!
Η τρίτη μέρα δεν τρώει, δεν κοιμάται,
Μοιράζοντας χάπια
άτακτα παιδιά,
Για όσους δεν έπλυναν τα χέρια τους για δείπνο,
Ποιος έτρωγε γλυκά χωρίς να υπολογίζει,
Που περπάτησε ξυπόλητος στις λακκούβες,
Για όσους δεν άκουσαν τη μητέρα τους
Για όσους τώρα έχουν κοιλιά
Δεν σε αφήνει να κοιμηθείς ήσυχος
Ποιος έχει θερμοκρασία
Ο γιατρός μοιράζει το φάρμακο
Είναι έτοιμος να θεραπεύσει όλη τη νύχτα,
Για να είναι όλοι υγιείς.
Φορτιστής
Για να
Παράταξη!
Για φόρτιση
Ολα!
Αριστερά!
Σωστά!
τρέξιμο,
επιπλέων,
μεγαλώνουμε
Τολμηρός
Στον ήλιο
μαυρισμένο.
Τα πόδια μας
γρήγορα,
Ετικέτες
Οι βολές μας
Ισχυρός
Οι μύες μας
Και μάτια
Όχι αμυδρό.
Για να
Παράταξη!
Για φόρτιση
Ολα!
Αριστερά!
Σωστά!
τρέξιμο,
επιπλέων,
μεγαλώνουμε
Τολμηρός
Στον ήλιο
μαυρισμένο.
Χάμστερ χάμστερ
Χάμστερ, χάμστερ, χάμστερ,
Ριγέ βαρέλι.
Ο Χόμκα σηκώνεται νωρίς:
Πλένει το λαιμό, τρίβει τα μάτια.
Ο Χόμκα σκουπίζει την καλύβα
Και πάει να φορτίσει.
Ενα δύο τρία τέσσερα πέντε -
Ο Χόμκα θέλει να γίνει δυνατός.
Παίζουμε παιχνίδια το χειμώνα
Ή κατεβείτε το βουνό
Βελτιώνουμε την υγεία
Ξεκουραζόμαστε από καρδιάς!
Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία...
Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία
Η καθαριότητα χρειάζεται παντού:
Στο σπίτι, στο σχολείο, στη δουλειά,
Και στη στεριά και στο νερό.
Τα χέρια πρέπει να πλένονται με σαπούνι
Να είσαι υγιής.

Δεν χρειάζεται να βάζετε τα χέρια σας στο στόμα σας.
Κάθε φορά που τρώμε
Σκεφτόμαστε την υγεία
Δεν χρειάζομαι παχύρρευστη κρέμα
Προτιμώ να φάω καρότα.
Κάντε φυσική αγωγή
Για τη διατήρηση της υγείας
Και από τεμπελιά προσπάθησε
Τρέχα πιο γρήγορα.
Από σκέτο νερό και σαπούνι
Τα μικρόβια εξαφανίζονται.
Για να μην επιβιώσουν τα μικρόβια,
Δεν χρειάζεται να βάζετε τα χέρια σας στο στόμα σας.
Φορτίζετε
Αν θέλετε να είστε υγιείς.
Ρίξτε κρύο νερό -
Ξεχάστε τους γιατρούς.
Φάε τα λαχανικά σου φίλε
Θα είσαι υγιής!
Τρώτε καρότα και σκόρδο
Ετοιμαστείτε για ζωή!
Τρώτε φρούτα και λαχανικά
Είναι υγιεινές τροφές!
Γλυκά, μελόψωμο, μπισκότα
Χαλάστε τη διάθεση των δοντιών σας.
Μεγάλωσε μας στον παράδεισο
Ο χυλός Ηρακλή θα βοηθήσει,
Για τη βελτίωση της όρασης
Μαρμελάδα βατόμουρου.
Τα δόντια είναι σαν τα λουλούδια στον κήπο...
Τα δόντια είναι σαν τα λουλούδια στον κήπο
Θυμάμαι! και χωρίς άλλη καθυστέρηση
Κράτα τα όλα καλά
Κηπουρός των δοντιών σου!
Σέβεσαι τη χτένα
Μην το δίνετε σε άλλους.
Χωρίς αυτήν, οι φίλοι μου,
Θα γίνουμε σαν άγριοι!
Διδακτικά παιχνίδια για τη διαμόρφωση δεξιοτήτων υγιεινού τρόπου ζωής
Κύρια οντότητα διδακτικά παιχνίδιαορίζονται από το όνομά τους: πρόκειται για εκπαιδευτικά παιχνίδια. Η αξία των διδακτικών παιχνιδιών γίνεται αντιληπτή μέσω του παιχνιδιού, των ενεργειών του παιχνιδιού, των κανόνων. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό των διδακτικών παιχνιδιών είναι η ικανότητα διδασκαλίας των παιδιών μέσω ενεργών, ενδιαφέρουσες γι' αυτά δραστηριότητες.
Διδακτικά παιχνίδια στην ύπαιθρο
«Κανόνες Υγιεινής»
Διδακτική εργασία: εμπέδωση γνώσεων για τους κανόνες προσωπικής υγιεινής.
Περιεχόμενο: όλα τα παιδιά γίνονται σε κύκλο. Ο συντονιστής καλεί τον καθένα με τη σειρά του, ρωτώντας του μια ερώτηση:
Τι κάνουμε το πρωί όταν ξυπνάμε;
Κάνουμε ασκήσεις, πλένουμε τα πρόσωπά μας, βουρτσίζουμε τα δόντια μας (ο παίκτης εκτελεί σε κίνηση και όλοι επαναλαμβάνουν τις κινήσεις του), ο επόμενος παίκτης εκτελεί την ακόλουθη εργασία του οικοδεσπότη:
Τι κάνουμε πριν φάμε;
Πλένω τα χέρια μου... κ.λπ.
"Καθρέφτης"
Κινητικό έργο: ενίσχυση της ικανότητας συντονισμού των κινήσεών τους.
Περιεχόμενο: τα παιδιά παρατάσσονται σε δύο γραμμές το ένα απέναντι από το άλλο, σχηματίζοντας ζευγάρια. ο ένας εκτελεί κάποιες ενέργειες, ο άλλος προσπαθεί να τις αντικατοπτρίσει.
"Khomka"

Κινητικό έργο: συντονισμός κινήσεων. Περιεχόμενο: τα παιδιά γίνονται σε κύκλο.
Κύριος:
Χάμστερ, χάμστερ, χάμστερ,
ριγέ βαρέλι,
Το χάμστερ σηκώνεται νωρίς
Πλένει τα μάγουλα, τρίβει το λαιμό.
Ο Χόμκα σκουπίζει την καλύβα
Και φορτίζει!
1-2-3-4-5!
Ο Χόμκα θέλει να γίνει δυνατός.
Τα παιδιά επαναλαμβάνουν τις λέξεις μετά τον αρχηγό και μιμούνται τις κινήσεις του χάμστερ. Ο οικοδεσπότης επιλέγει ένα «χάμστερ», το οποίο γίνεται το κέντρο του κύκλου και δείχνει τις κινήσεις των πρωινών ασκήσεων.
Όλοι επαναλαμβάνουν.
"Σωματικό γεια!"
Διδακτική εργασία: ενοποίηση πληροφοριών σχετικά με τα οφέλη της χρέωσης.
Κινητικό έργο: ανάπτυξη συντονιστικών ικανοτήτων.
Περιεχόμενο: ο οικοδεσπότης επιλέγει δύο παιδιά - "δύο βατράχους", που γίνονται το κέντρο του κύκλου. Διαβάζουν τις λέξεις, όλα τα άλλα παιδιά επαναλαμβάνουν μετά από αυτές, μιμούμενοι κινήσεις:
Στο βάλτο, δύο φίλες, δύο πράσινα βατράχια
Πλένονται νωρίς το πρωί, τρίβονται με μια πετσέτα,
Χτυπούσαν τα πόδια τους, χτυπούσαν τα χέρια τους.
Δεξιά, αριστερά με κλίση
Και επέστρεψαν πίσω.
Εδώ είναι το μυστικό της υγείας -
γεια σε όλους τους φίλους μου!
Στη συνέχεια, σε βάρος του «1-2-3», όλοι τρέχουν προς όλες τις κατευθύνσεις, και τα «βατράχια» προλαβαίνουν. Τη θέση τους παίρνουν όσοι πιάστηκαν από τα «βατράχια». Το παιχνίδι συνεχίζεται.
6. Για τη βελτίωση της υγείας και την ομαλοποίηση του βάρους, το περπάτημα και το τρέξιμο είναι αποτελεσματικά, που προστατεύουν τον ανθρώπινο οργανισμό από την εμφάνιση ασθενειών. Έχουν έντονο προπονητικό αποτέλεσμα και συμβάλλουν στη σκλήρυνση του σώματος. Τι είναι η σκλήρυνση; Πρόκειται για αύξηση της αντίστασης του οργανισμού στις δυσμενείς επιπτώσεις ορισμένων περιβαλλοντικών παραγόντων μέσω μιας συστηματικής βραχυπρόθεσμης επίδρασης στον οργανισμό αυτών των ίδιων παραγόντων σε μικρές δόσεις. Ως αποτέλεσμα της σκλήρυνσης, το σώμα προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες. Το σημείο της σκλήρυνσης είναι να αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, με τη βοήθεια ειδικών διαδικασιών, η αντίσταση ενός ατόμου στην ψύξη λόγω του γεγονότος ότι το σώμα θα αντιδρά κάθε φορά με κατάλληλες προστατευτικές αντιδράσεις - αύξηση της παραγωγής θερμότητας και μείωση της μεταφοράς θερμότητας. Κατά τη σκλήρυνση, μια αύξηση της ανοσίας εμφανίζεται ταυτόχρονα λόγω της αύξησης της παραγωγής ιντερφερόνης και άλλων προστατευτικών παραγόντων στο σώμα. Επομένως, θα ήταν υπέροχο αν η σκλήρυνση γινόταν κοινή οικογενειακή επιχείρηση. Μαζί με τις παραδοσιακές μεθόδους σκλήρυνσης (αερόλουτρα, υδάτινα ποδόλουτρα, γαργάρες), χρησιμοποιούνται ευρέως και οι μη παραδοσιακές: 1. Σκλήρυνση με αντίθεση αέρα (τα παιδιά μεταβαίνουν από ένα ζεστό δωμάτιο σε ένα «κρύο»). 2. Περπάτημα ξυπόλητος. Ταυτόχρονα ενισχύονται οι καμάρες και οι σύνδεσμοι του ποδιού και επίσης προλαμβάνεται η πλατυποδία. Ντους αντίθεσης.4. Οι γαργάρες με δροσερό νερό με μείωση της θερμοκρασίας του είναι μια μέθοδος πρόληψης της ρινοφαρυγγικής νόσου.Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η διακοπή της σκλήρυνσης για 2-3 εβδομάδες μειώνει την αντίσταση του οργανισμού στους ψυχρούς παράγοντες και επομένως είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. δεν μπορεί να αγνοηθεί και ατομικά χαρακτηριστικάπαιδί, την ηλικία του, την ευαισθησία του στις διαδικασίες σκλήρυνσης. Δεν συνιστάται η διεξαγωγή σκλήρυνσης σε φόντο αρνητικού συναισθηματικές καταστάσεις, για παράδειγμα, φόβος, αγανάκτηση, άγχος Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νευρωτικές διαταραχές Θυμηθείτε: η υγεία του παιδιού είναι στα χέρια σας! Υπόμνημα για γονείς "3 παιδική υγεία" Vishnyakova E.V.
Σήμερα είναι πολύ σημαντικό για εμάς, τους ενήλικες, να διαμορφώσουμε και να διατηρήσουμε ενδιαφέρον για τη βελτίωση του εαυτού μας και των παιδιών μας. «Οι γονείς είναι οι πρώτοι δάσκαλοι. Είναι υποχρεωμένοι να θέσουν τα θεμέλια του σωματικού, ηθικού και πνευματική ανάπτυξητην προσωπικότητα του παιδιού », λέει ο νόμος της Ρωσικής Ομοσπονδίας« για την εκπαίδευση »(ρήτρα 1, άρθρο 18). Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να μυήσουν τα παιδιά τους σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ενεργά τους θεραπευτικούς φυσικούς παράγοντες του περιβάλλοντος: καθαρό νερό, υπεριώδεις ακτίνες ηλιακό φως, καθαρός αέρας.2. Το παιδί χρειάζεται ένα ήρεμο, φιλικό ψυχολογικό κλίμα. 3. Οι ενήλικες δεν πρέπει μόνο να προστατεύουν το σώμα των παιδιών από βλαβερές επιδράσεις, αλλά και να δημιουργούν συνθήκες που συμβάλλουν στην αύξηση αμυντικές δυνάμειςσώμα του παιδιού. Και το σημαντικό εδώ είναι μια σωστά οργανωμένη καθημερινότητα. Η καθημερινή ρουτίνα είναι οι βέλτιστα συνδυασμένες περίοδοι εγρήγορσης και ύπνου των παιδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ικανοποιεί τις ανάγκες τους για φαγητό, δραστηριότητα, ξεκούραση, σωματική δραστηριότητα κλπ. Το καθεστώς πειθαρχεί τα παιδιά - τα συνηθίζει σε έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Το περπάτημα είναι ένα από τα βασικά συστατικά της καθημερινής ρουτίνας. Η παραμονή στον αέρα βοηθά στην αύξηση της αντίστασης του σώματος και τον σκληραίνει. Μετά από μια ενεργή βόλτα, η όρεξη και ο ύπνος του παιδιού είναι πάντα φυσιολογικά. Ο περίπατος πρέπει να πραγματοποιείται σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες, εκτός από ιδιαίτερα δυσμενείς συνθήκες. Ταυτόχρονα, τα ρούχα και τα υποδήματα πρέπει να συμμορφώνονται με τις καιρικές συνθήκες και όλες τις απαιτήσεις υγιεινής. Κατά τη διάρκεια της βόλτας, δεν πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά να μένουν στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως είναι απαραίτητο να αλλάξετε το είδος της δραστηριότητας και τον τόπο παιχνιδιού τους. Καλό είναι να συνδυάζετε βόλτες με αθλήματα και υπαίθρια παιχνίδια. Τα παιδιά πρέπει να περπατούν τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για δύο ώρες το καλοκαίρι - απεριόριστο. Ένα εξίσου σημαντικό συστατικό του καθεστώτος είναι ο ύπνος, ο οποίος είναι ιδιαίτερα απαραίτητος για τα εξασθενημένα παιδιά. Είναι σημαντικό το μωρό να κοιμάται την ίδια ώρα κάθε μέρα (τόσο μέρα όσο και νύχτα). Έτσι, το σχήμα του παιδιού στο σπίτι θα πρέπει να είναι συνέχεια του ημερήσιου σχήματος. νηπιαγωγείοκαι ειδικά τα Σαββατοκύριακα. 4. Πλήρης διατροφή - η ένταξη στη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες A, B, C και D, μεταλλικά άλατα (ασβέστιο, φώσφορος, σίδηρος, μαγνήσιο, χαλκός), καθώς και πρωτεΐνες. Συνιστάται να μαγειρεύετε όλα τα πιάτα για παιδιά από φυσικά προϊόντα, ακατέργαστα, χωρίς πρόσθετα, μπαχαρικά και συντηρητικά. Συχνότερα συμπεριλάβετε το τυρί cottage, το φαγόπυρο και το πλιγούρι βρώμης στη διατροφή των παιδιών. Εξίσου σημαντική είναι και η διατροφή, δηλαδή η τήρηση ορισμένων διαστημάτων μεταξύ των γευμάτων. 5. Είναι σημαντικό τα παιδιά να διαμορφώνουν ενδιαφέρον για τη βελτίωση του σώματός τους. Πως προγενέστερο παιδίπάρτε μια ιδέα για τη δομή του ανθρώπινου σώματος, μάθετε για τη σημασία της σκλήρυνσης, της κίνησης, της σωστής διατροφής, του ύπνου, τόσο πιο γρήγορα θα μυηθεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εάν ένα παιδί αναγκαστεί να ασχοληθεί με τη φυσική αγωγή, καθώς και να τηρήσει τους κανόνες υγιεινής, τότε το παιδί χάνει γρήγορα το ενδιαφέρον του για αυτό. Η δραστηριότητα παιχνιδιού των παιδιών είναι επίσης σημαντική. Πως καλύτερα μωρόπαίζει παιχνίδια ρόλων, τόσο πιο επιτυχημένος θα είναι. Χωρίς παιχνίδι, τα παιδιά αναπτύσσουν μια αίσθηση φόβου, λήθαργου και παθητικότητας. Το παιχνίδι είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη.