V súčasnosti je jednou z prioritných úloh učiteľov ochrana zdravia detí v procese výchovy a vzdelávania. Zdravý životný štýl sa začína formovať už v škôlke. Z hľadiska rozvoja harmonického a zdravého dieťaťa je nevyhnutná úzka spolupráca materskej školy s rodinou a najmä zjednocovanie spoločných cieľov, záujmov a aktivít. Je to práve rodina, ktorá do značnej miery určuje postoj detí k cvičenie, ich záujem o šport, aktivitu a iniciatívu. Preto je nevyhnutné aktívne zapájať rodičov do telesnej výchovy svojich detí. A dobrou tradíciou by sa malo stať systematické, všestranné pedagogické vzdelávanie rodičov v rámci úzkej spolupráce materskej školy a rodiny.
Stiahnuť ▼:
Náhľad:
„Zdravie a šťastie našich detí
veľa závisí od nastavenia.
telesná výchova v škôlke aj doma.
N.M.Amosov.
V súčasnosti je jednou z prioritných úloh učiteľov ochrana zdravia detí v procese výchovy a vzdelávania. Zdravý životný štýl sa začína formovať už v škôlke. Z hľadiska rozvoja harmonického a zdravého dieťaťa je nevyhnutná úzka spolupráca materskej školy s rodinou a najmä zjednocovanie spoločných cieľov, záujmov a aktivít. Práve rodina do značnej miery určuje postoj detí k pohybovým cvičeniam, ich záujem o šport, aktivitu a iniciatívu. Preto je nevyhnutné aktívne zapájať rodičov do telesnej výchovy svojich detí. A dobrou tradíciou by sa malo stať systematické, všestranné pedagogické vzdelávanie rodičov v rámci úzkej spolupráce materskej školy a rodiny.
Nasledujúce úlohy sú zvýraznené telesná výchova dieťa, ja ti prečítam a ty si prečítaš, ako by sa mali realizovať v rodine a škôlke. (snímka 2)
1. Zabezpečiť podmienky pre pohodlnú adaptáciu dieťaťa na materskú školu.
2. Vypracovať individuálny program pre formovanie zdravia.
3.Vytvárať podmienky pre fyzickú a psychickú pohodu v predškolskej organizácii.
4. Pestujte si návyk na čistotu, rozvíjajte hygienické zručnosti.
5. Vykonávať prevenciu zrakového postihnutia.
6. Vykonávať prevenciu porušovania držania tela, plochých nôh.
7. Podporovať potrebu spontánnej pohybovej aktivity, vytvárať podmienky pre „Svalovú radosť“.
Spoločná práca materskej školy s rodinou by mala byť založená na určitých princípoch, ktoré určujú jej obsah, organizáciu a metodiku.(Pozor na snímku 3)
Jednota cieľov a úloha výchovy zdravého dieťaťa v materskej škole a v rodine;
Individuálny prístup ku každému dieťaťu a rodine;
Sústavná a dôsledná práca počas celej doby pobytu dieťaťa v materskej škole;
Vzájomná dôvera a vzájomná pomoc učiteľov a rodičov.
Zavádzanie nových foriem a metód práce s deťmi.
Iba pod podmienkou úzkej interakcie s rodičmi je možné zabezpečiť úplný fyzický vývoj dieťaťa, udržiavať a upevňovať jeho zdravie, rozvíjať návyk viesť zdravý životný štýl.
Interakcia s rodičmi o problematike zachovania a upevňovania zdravia detí prebieha v nasledujúcich oblastiach. (snímka 4)
1. Výchovné.Čo sem môžeme zahrnúť?
Vizuálna agitácia (stojany, poznámky, šanóny, šanóny), rozhovory, dotazníky, testy, rozhovory, stretnutia s odborníkmi, informačné letáky o otužovaní a zlepšovaní dieťaťa doma, individuálne konzultácie, okrúhly stôl, besedy, oboznamovanie rodičov s novou literatúrou, informácie o umiestnení na webovej stránke DOE.
2. Kultúrny a voľný časréžia zahŕňa: dni otvorených dverí, spoločné sviatky a zábavu, organizovanie večerov otázok a odpovedí.
3.Psychofyzikálny. Voľný čas telesnej kultúry, zábava za účasti rodičov, športové súťaže, otvorené podujatia pre telesnú kultúru a zdravotnú prácu s často chorými deťmi, školenia, semináre - workshopy.
Teraz sa pozrime, či poznáte príslovia a porekadlá o zdravým spôsobomživot. (snímka 5, 6, 7, 8)
Inovatívnymi formami práce je možné formovať a podporovať záujem rodičov o zlepšenie zdravotného stavu detí, pozitívnu motiváciu k telesnej výchove, otužovacie procedúry, dodržiavanie režimu dňa a správnu výživu.
Ranné cvičenia s rodinou (snímka 9).
Je užitočné začať deň nabitím. A ak sú nablízku vaša milovaná mama, otec, je to tiež sviatok, veľa pozitívnych emócií! Táto forma práce prispieva nielen fyzický vývoj dieťaťa a upevňovanie jeho zdravia, ale aj nadviazanie dôverčivých, dobrých vzťahov medzi rodičmi a deťmi
Výroba neštandardných manuálov pre športový kútik. (snímka 10)
Umožňuje rodičom a deťom vyrobiť atribúty pre športový kútik (cesta zdravia, suchý dážď, masážne papuče, atribúty pre cvičenie Hit the Target, masážne rukavice, tunel a pod.).
roh" Telesná kultúra"(snímka 11)
Informačné brožúry. (snímka 12)
V ktorom sa vypracúvajú informácie pre rodičov o obsahu telesnej kultúry a rekreačnej práce v predškolskom vzdelávacom zariadení, najmä počas dňa. Informuje: - aké základné pohyby sa deti naučili, hry vonku, rekreačné cvičenia, prstová gymnastika, cviky na oči a nohy, dychové cvičenia.
Master Class. Neštandardné telovýchovné vybavenie pre predškolákov doma. (snímka 13)
Cieľ: výučba hádzania do diaľky u detí doma, rozvíjať manuálnu zručnosť, formovať záujem o šport.
ABC zdravého životného štýlu.
Ďalšou inovatívnou formou práce s rodičmi bola počítačová videotéka ABC zdravého životného štýlu.
Účel toho: - využitie neformálnych spôsobov interakcie s rodičmi, ich zapojenie do života detskej komunity.
otužovanie. (snímka 14)
Chutné a zdravé. Užitočné vlastnosti med. (snímka 15)
Didaktické hry. Beletria. (snímka 16)
Tiež, aby ste upozornili na svoje zdravie, môžete hrať didaktické hry. Čítajte učiteľom metodickej literatúry o zdravom životnom štýle.
Rodičovské stretnutia. (snímka 17)
Počas školský rok netradičné rodičovské stretnutia s rodičmi, kde sa prednášky pre rodičov ľahko spájajú so spoločnými hrovými aktivitami dospelého s dieťaťom, čo prispieva k získavaniu partnerských skúseností.
Pracujte s adaptačnou skupinou "Hraj, baby!" (snímka 18)
Hlavnou črtou adaptačnej skupiny je, že dieťa neprežíva odlúčenie od matky a niekoľko hodín denne sa venuje aktivitám, ktoré sú preňho atraktívne, najskôr s matkou a potom samostatne v skupine rovesníkov. Spoločné kurzy pre matky a deti vám umožňujú tráviť čas s prospechom.
Jednou z inovatívnych foriem práce v materskej škole a rodine je pohovor. (snímka 19)
Majstrovská trieda o fyzickom rozvoji, "Gymnastika pre dvoch." (snímka 20)
Všetky cvičenia sú jednoduché, dostupné pre rodičov a deti. „Potyagushechki“, „Pumpy“, „Opice“, „Ryby“, „Most“, „Priateľské nohy.“ V záverečnej časti cvičenia na prevenciu plochých nôh; pešie chodníky.
Realizácia úloh v rodine | Realizácia úloh v rodine |
1. Slúžiť ako emocionálna podpora pre dieťa. Pomáhať učiteľom pri zakladaní normálneho života dieťaťa v materskej škole. Dajte mu možnosť postupne si zvyknúť na nové podmienky. Odpovedzte na všetky otázky učiteľov o dieťati čo najpodrobnejšie a najpresnejšie. Premýšľajte o tom, aké obľúbené veci, hračky, knihy si dieťa vezme so sebou do materskej školy. | Zistite si vopred čo najviac o vlastnostiach dieťaťa. Poskytnite mu emocionálnu podporu. Uľahčiť postupnú adaptáciu na materskú školu |
2. Poskytnite úplné informácie o zdravotnom stave dieťaťa. | Koordinovať prácu lekárskych a psychologických služieb predškolskej organizácie s učiteľmi. |
3. Dodržujte doma spánkový a výživový režim, stravu osvojenú v škôlke. | Dodržujte racionálny režim spánku, výživy, stravy. Rozvíjajte rituály pre režimové chvíle. |
4. Doma podporovať návyky vytvorené v škôlke. Chváľte dieťa za prejav nezávislosti, správne vykonávanie hygienických postupov. | Naučte deti umývať si tvár, v lete si umývať nohy pred spaním, sledovať stav rúk, umývať si ruky po prechádzke, používať toaletu a toaletný papier, po jedle si umyť zuby a vypláchnuť ústa, správne používať osobné veci - hrebeň, uterák, vreckovku. |
5. Vytvorte podmienky pre správne osvetlenie tých miest, kde dieťa kreslí, prezerá knihy. Naučte predškoláka ovládať držanie tela pri stole. | Do gymnastického komplexu po prebudení zaraďte očné relaxačné cvičenia. |
Diagnostikujte stav nohy, držanie tela detí. Zadajte fyzioterapeutické cvičenia podľa indikácií. Poskytnite rodičom súbor cvičení pre ich dieťa. Sledujte topánky, držanie tela detí pri stole. |
|
7. Dodržujte režim chôdze. Nechajte svoje dieťa voľne sa pohybovať. Zaviesť rodinnú tradíciu športovania, zoznámiť dieťa s lyžovaním, korčuľovaním, športovými hrami, plávaním. | Vytvárať podmienky pre spontánnu pohybovú aktivitu v skupinách a na území materskej školy. Ak chcete viesť hodiny telesnej výchovy, motorujte päť minút po intenzívnom intelektuálnom zaťažení počas dňa. |
Neštandardné výhody pre športový kútik
"Ježko". "Činky". | Cieľ: tréning hodu na diaľku Cieľ: stimulovať vývoj u detífyzické vlastnosti. Úlohy: Rozvoj svalov ramenného pletenca rozvoj obratnosti, sily, vytrvalosti. |
Expander
| Cieľ: stimulácia a zlepšenie rozvoja pohybových schopností a fyzických kvalít u detí pomocou neštandardného vybavenia. |
"Opravné cesty" | Cieľ: masáž chodidiel a posilňovanie klenby chodidiel Úlohy: Rozvíjať zmysel pre rovnováhu; Prispieť k prevencii plochých nôh; Cvičenie v chôdzi so správnym otočením chodidla; Formovanie držania tela. |
"Koľte loptu" | Cieľ: rozvíjať dýchanie, kapacitu pľúc. Naučte sa nasmerovať prúd vzduchu, regulovať silu výdychu; |
"Masážne papuče" | Cieľ: zlepšenie prietoku krvi v tkanivách, podporovať svalovú relaxáciu. |
"Pretočiť" | Cieľ : rozvíjať u detí schopnosť koordinovať svoje pohyby, rozvíjať sa dobré motorové zručnosti ruky, pestovať vytrvalosť. |
"Masážne palčiaky" | Cieľ: zlepšujú prietok krvi v tkanivách, podporujú svalovú relaxáciu. |
"Viacfarebné pne" | Cieľ: Rozvíjať stabilitu pri pohyboch a v statickej polohe, koordináciu pohybov. |
"Suchý dážď" | Cieľ: regulácia emocionálneho stavu dieťaťa. |
"Tunel" | Cieľ : rozvíja koordináciu pohybov, obratnosť, odvahu, schopnosť štvornožkovať, opierať sa o dlane a kolená v obmedzenom priestore, aby sa v ňom orientovala. |
rodinný oddych je jedným z hlavných ukazovateľov rodinnej pohody. Od malička nás vštepujú myšlienke, že rodina je sociálna inštitúcia a každý človek by ju mal mať. Každá rodina má svoje vlastné sviatky, sny, tradície, túžby, duchovné a materiálne hodnoty. To sú kritériá, ktoré pomáhajú rodine cítiť sa ako jeden neoddeliteľný tím. Čím viac času trávite so svojou rodinou, tým lepšie si rozumiete. Aktívna a vzdelávacia zábava s rodinou by mala byť naplánovaná vopred.
Mnoho ľudí si robí zoznam aktivít, ktoré sa im spájajú s pojmom – rodinný voľný čas. Často sú tieto činnosti rodinné pikniky, rodinné výlety, ale aj exkurzie, výstavy, tematické prednášky a večere, spoločenské hry, návštevy divadla a pod.
Návšteva divadla nenechá ľahostajnými deti ani dospelých. Ak vaša rodina napriek tomu schválila návštevu kina, potom je najlepšie zvoliť si sledovanie rodinných komédií alebo vtipnej rozprávky. Tiež dobrá možnosť pre zábavu detí slúži cirkus, delfinárium, vodný park, lunapark či hipodróm. Rodina je naša pevnosť, v ktorej nás vždy pochopí a pomôže nám ťažký moment. Hlavným a možno aj hlavným kritériom pri organizácii rodinného voľna je, aby sa nikto z rodinného kruhu nenudil. Všetci členovia rodiny by sa mali cítiť pohodlne a útulne.
Zdravie dieťaťa do značnej miery závisí od jeho embryonálneho vývoja a zdravia matky. Dnes výskumné ústavy vykonávajú výskum, ktorý má zistiť príčiny narodenia detí s telesnými chybami a duševnými poruchami. Vedci zistili, že aj mierna expozícia tehotnej ženy ionizujúcemu žiareniu môže spôsobiť defekty novorodenca. Tiež na vnútromaternicový vývoj a zdravie dieťaťa ovplyvnené vírusmi, mikroorganizmami, podvýživou matky. Počas tehotenstva by ste sa nemali samoliečiť, užívať antibiotiká, antikoagulanciá. Štatistiky WHO za posledné štyri roky uvádzajú, že osemtisíc prípadov vedľajších účinkov liekov súvisí s genetickými faktormi. Preto pred použitím liekov je potrebné podrobne študovať mechanizmus ich účinku. Okrem vrodených chýb, ktoré sú spôsobené pôsobením exogénnych faktorov na embryo, existuje oveľa viac genetických ochorení.
Vedci zistili, že inteligencia dieťaťa do značnej miery závisí od stravy v ranom detstve. Starostliví rodičia stojí za to chrániť dieťa pred sladkosťami, hranolkami a sódou a uprednostňovať zeleninu, ovocie a mlieko, píše Aleksey Bondarev v čísle 36 časopisu korešpondent zo dňa 14. septembra 2012.
Sergej Medvedev, bývalý obyvateľ Kyjeva a teraz obyvateľ New Yorku, sa domnieva, že nadmerné obavy moderných Američanov o problém správnej výživy často presahujú zdravý rozum. Hovorí, že každý má rád diéty, od vychudnutých kórejských expatov až po bacuľaté dievčatá z mexických pokladní v supermarketoch. A vo väčšine prípadov bez väčšieho efektu.
„Zdravé jedlo v Amerike je podstatne drahšie ako všetky druhy občerstvenia a rýchleho občerstvenia,“ vysvetľuje Medvedev. „Hamburgery, pizza, hranolky a hranolky ťa zasiahnu do vrecka oveľa menej ako bežný obed s polievkou, slušne uvareným chudým mäsom, zeleninovým šalátom, ovocným dezertom.“
Podľa Medvedeva, rovnako ako väčšina obyvateľov Spojených štátov, si nikdy predtým nepomyslel, že všetky tieto reči o správnej výžive sa priamo netýkajú iba dospelých, z ktorých väčšina sa už chváli kilami navyše, ale aj detí. A celkom malé. A najhoršie, ako poznamenáva, je, že v prípade malých detí nejde len o nadváhu.
Hamburgery, pizza, hranolky a chipsy ťa zasiahnu do vrecka oveľa menej ako bežný obed s polievkou, slušne uvarené chudé mäso, zeleninový šalát, ovocný dezert
Americké médiá v posledných mesiacoch aktívne diskutujú o výsledkoch štúdií, podľa ktorých výživa detí v prvom až dvoch rokoch po narodení výrazne ovplyvňuje ich duševný vývoj. Tento efekt potvrdzujú najmä IQ testy vykonané vo veku ôsmich alebo deviatich rokov.
Medvedev hovorí, že o tom možno nikdy nevedel, pretože si zvyčajne prelistuje stránku o vede a zdraví vo svojich obľúbených novinách, aby sa dostal do športovej sekcie.
S najnovšími pokrokmi vo výžive ho zoznámila učiteľka školy, keď s ňou diskutoval o úspechu svojich dcér a bol prekvapený rozdielom v IQ testoch medzi najstaršou a najmladšou.
Učiteľ to navrhol najstaršia dcéra, ktorý dosiahol o niečo vyššie skóre, jedol viac ovocia a menej čipsov ako dieťa. Zmätenému otcovi navrhla, aby si prečítal článok v miestnych novinách o štúdii vysvetľujúcej vzťah medzi nimi intelektuálny rozvoj dieťa a konzumácia takzvaného nezdravého jedla v ranom detstve.
Pod týmto pojmom sa myslí všetko, čo sa v zásade neoplatí jesť, ale jedia všetci, pretože sa tak žije ľahšie, vysvetľuje Medvedev. Čipsy a hranolky, mrazená pizza, hotové sendviče, pouličné hamburgery, čokoládové tyčinky, údajne diétne limonády - to nie je úplný zoznam produktov, ktoré sa stali základom stravy moderného človeka.
„A, žiaľ, často kŕmime týmito „magickými“ pochúťkami naše malé deti,“ sťažuje sa Medvedev.
Výživa detí v prvom roku až dvoch po narodení výrazne ovplyvňuje ich psychický vývoj.
Ukazuje sa, že cena takejto chyby môže byť oveľa vyššia ako rozmaznaná postava dieťaťa. Dokazujú to výsledky štúdie, ktorú uskutočnila skupina austrálskych vedcov z University of Adelaide. Zistili, že deti, ktoré mali zdravú stravu hneď od začiatku nízky vek, vo veku ôsmich alebo deviatich rokov majú v priemere vyššie IQ ako ich rovesníci, ktorí jedia nezdravé potraviny.Austrálski vedci si za základ svojej štúdie zobrali celkom jednoduchý vzorec. Sledovali viac ako 7000 detí, pričom zaznamenávali ich stravu v šiestich mesiacoch, jeden a pol, dvoch rokoch a potom ich IQ vo veku ôsmich rokov.
Podľa profesorky Lisy Smithersovej, ktorá experiment viedla, možno stravu detí, ktoré vedci pozorovali, rozdeliť do niekoľkých skupín − dojčenie, tradičná a moderná kuchyňa, hotové jedlá pre deti a nezdravé jedlá. Väčšina rodičov tak či onak kombinuje dve alebo viac skupín potravín svojho dieťaťa.
Vedci už dlho vedia, že jedlo, ktoré jeme, môže mať vplyv na funkciu mozgu. „Diéta je kľúčom k tomu, aby sme telu poskytli živiny, ktoré potrebuje na rozvoj mozgového tkaniva v prvých dvoch rokoch života dieťaťa,“ hovorí Smithers. "A cieľom našej štúdie bolo určiť, aký vplyv to má na IQ detí."
Zdá sa byť zrejmé, že zdravé jedlo by malo stimulovať vývoj mozgu a škodlivé jedlo by malo viesť k opačnému účinku, ale výsledky prekvapili aj vedcov.
„Zistili sme, že deti, ktoré boli najskôr dojčené a potom držané na zdravej strave s prevahou potravín, ako sú syry, strukoviny, ovocie a zelenina pred dosiahnutím veku dvoch rokov, mali priemerné IQ o dva body vyššie do veku ôsmich rokov. než je priemer pre tento vek,“ hovorí Smithers.
Deti, ktoré sa od malička zdravo stravujú, majú v priemere do ôsmich či deviatich rokov vyššie IQ ako ich rovesníci, ktorí jedia nezdravé potraviny.
Zároveň odborník poznamenáva, že deti, ktoré vo veku jedného alebo dvoch rokov dostávali sušienky, čokoládu, sladené nápoje, čipsy, hranolky atď., do ôsmich rokov, väčšina z nich mala IQ o dva body nižšie. priemer pre tento vek.
Závery vedcov ohľadom hotovej detskej výživy neboli také jednoznačné. „Zistili sme, že tieto potraviny majú negatívny vplyv na deti, keď sa konzumujú vo veku približne šiestich mesiacov,“ vysvetľuje Smithers. "Zároveň tie isté produkty vo veku jeden a pol roka už nemajú taký negatívny účinok."
Na prvý pohľad nie je rozdiel niekoľkých bodov v IQ testoch kritický, hovorí Smithers, ale získané údaje sú dosť výpovedné. Výsledky štúdie interpretuje celkom jednoznačne. Intelektové schopnosti dieťaťa sú samozrejme dané jeho genetickým dedičstvom. Nemalú rolu pri formovaní rozumových schopností však zohráva aj obdobie do dvoch rokov, kedy sa postupne odstavuje od fľaše a matkinho prsníka a zvyká si na jedenie pri spoločnom stole, preto by rodičia mali dieťaťu poskytnúť tzv. správna strava, uzatvára Smithers.
Inteligentná alternatíva
Smithers a jej kolegovia nie sú odborníci na výživu a nedajú si za úlohu pomenovať ideálnu stravu pre výchovu malých Einsteinov. Materiály ich práce nám však umožňujú identifikovať kľúčové body, na ktoré by sa nemalo zabúdať pri zostavovaní stravy pre dieťa do dvoch rokov.
Podľa amerického lekára Freda Larsona ide o prvú rozsiahlu prácu, ktorá priniesla faktické dôkazy o predtým špekulatívnom spojení medzi výživou dieťaťa a jeho intelektuálnym rastom. To umožňuje „spevniť“ niektoré kľúčové pojmy o správnosti jedlo pre deti, hovorí lekár.
Diéta malého Einsteina musí byť ešte do detailov rozpracovaná, no niektoré postuláty sú už jasné.
Deti jedia veľakrát denne a aspoň päť jedál by malo obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie.
Deti jedia veľakrát denne a aspoň päť jedál by malo obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie. Dieťa tak dostane potrebné sacharidy. Zdrojom bielkovín by malo byť chudé mäso, vajcia a orechy, ktoré bude dieťa denne jesť aspoň počas jedného z jedál.
Detská výživa by sa nemala vyprážať. Je lepšie ho variť v pare alebo variť. Namiesto džúsov z obchodu a sýtených nápojov s vysokým obsahom cukru by ste mali bábätku podávať obyčajnú vodu alebo mlieko.
A čo je najdôležitejšie, poznamenáva Smithers, zaraďte do jedálnička svojho dieťaťa čo najmenej nezdravého jedla. Posledné odporúčanie je jedným z najťažšie realizovateľných. Rýchle občerstvenie a občerstvenie sú obľúbené nielen pre svoju dostupnosť a lacnosť, ale aj preto, že ich chuť je návyková.
Vedci sa domnievajú, že rodičia sa môžu uchýliť k niektorým trikom, aby ochránili dieťa pred vplyvom nezdravého jedla.
Napríklad je lepšie začať posadzovať dieťa k spoločnému stolu čo najskôr, aby videlo, čo jedia jeho rodičia a jedia s nimi. V tomto prípade by sa malo podľa možnosti vyhnúť tlaku na dieťa.
„Keď svoje dieťa nútite niečo zjesť, aj keď je to veľmi zdravé, súčasne v ňom vzbudíte nechuť k tomuto jedlu,“ hovorí Larson. "Potom bude ešte viac milovať čokoládu a párky."
Namiesto džúsov z obchodu a sýtených nápojov s vysokým obsahom cukru by ste mali bábätku podávať obyčajnú vodu alebo mlieko.
Je veľmi dôležité, aby samotní rodičia jedli zdravé jedlo, tvrdí lekár. „Je ťažké naučiť dieťa jesť zeleninu s chudou kotletou a zapíjať ju vodou bez plynu, zatiaľ čo rodičia jedia mastný steak a hranolky a zapíjajú to sladkou sódou,“ vysvetľuje Larson.
Psychológ Ian Steel tiež radí dodržiavať určitú frekvenciu pri kŕmení dieťaťa a medzi jedlami mu nedávať nič iné ako vodu. Bábätko tak má čas dostať hlad a je ľahšie ho presvedčiť, aby zjedlo zdravšie, no menej pôsobivé jedlo.
Ale v živote sú často situácie, keď nie je možné sadnúť si za stôl a zjesť večeru z dvoch alebo troch chodov. V takýchto prípadoch (na prechádzkach, na výletoch) je občerstvenie nevyhnutné. A tu musia byť rodičia obzvlášť opatrní.
Takéto škodlivé potraviny môžete zaviesť do všeobecnej stravy, ale iba v kombinácii s užitočnými, aby ste dieťa nevystavili pokušeniu.
Namiesto toho, aby ste dieťa nútili jesť zdravé jedlo (čo často vedie k tomu, že ho odmieta jesť), je lepšie dať mu na výber z niekoľkých jedál, z ktorých každé bude užitočné.
Veľmi účinnou metódou je podľa psychológov vytváranie umelej diverzity. Namiesto toho, aby ste dieťa nútili jesť zdravé jedlo (čo často vedie k tomu, že ho odmieta jesť), je lepšie dať mu na výber z niekoľkých jedál, z ktorých každé bude užitočné. Bude sa tak môcť sám rozhodnúť, čo bude jesť, a nebude cítiť tlak, a preto sa bude brániť.
Alternatívu k tradičným škodlivým produktom je podľa vedcov ľahké nájsť. Namiesto štiav z obchodu, ktoré deti tak milujú a ktoré sú plnené cukrom a rôznymi chemickými prísadami, je lepšie vyrobiť si ovocnú šťavu vlastnými rukami.
Namiesto donutov a sladkostí si môžete kúpiť celozrnné krekry a natrieť ich arašidovým maslom. Väčšinu sladkostí možno úspešne nahradiť čerstvým alebo sušeným ovocím. Výbornou náhradou za nezdravé maškrty môže byť prírodný nízkotučný jogurt a čerstvé ovocie.
„Problém zdravej výživy pre dieťa nemá veľa spoločného s psychológiou a preferenciami samotného dieťaťa,“ hovorí Steelová. - Veď to všetko sa vo veku dvoch-troch rokov ešte len formuje. Hlavným problémom je len psychológia rodičov a ich neochota komplikovať si život vymýšľaním, ako dieťa kŕmiť zdravou stravou.“
Čo môžu rodičia urobiť lepší rozvoj tvoje dieťa?
Veľa závisí od rodičov.
Vážení čitatelia! Svet okolo dieťaťa do značnej miery závisí od jeho rodičov, ktorí môžu stimulovať vývoj svojho dieťaťa.
A tu je to najzaujímavejšie a najparadoxnejšie. Aby ste svojmu dieťatku vytvorili ideálne prostredie a pomohli mu rásť a rozvíjať sa, nemusíte zísť z cesty a vynaložiť ďalšie úsilie.
Jedným z najväčších tajomstiev rodičovstva je tráviť čas so svojím dieťaťom – zábavne a čo najviac. Toto je najlepší a najoptimálnejší spôsob, ako pomôcť vášmu dieťaťu emocionálne a fyzicky rásť.
Mnohí rodičia si myslia, že pre správny vývoj dieťaťa je nevyhnutné kupovať špeciálne hry a hračky, ktoré často stoja veľa peňazí. Áno, hračky sú, samozrejme, potrebné, ale rodičia by si mali pamätať, že je dôležitejšie zaoberať sa dieťaťom každý deň a venovať mu dostatok času a pozornosti.
Samozrejme, že je jednoduchšie kúpiť bábätku tú či onú hračku, ale skôr veľa hračiek. Dajte dieťa s nimi osamote a robte ich vlastné veci. Mnoho rodičov na to používa karikatúry. Takéto hry a pohľady však nebudú zvlášť stimulovať vývoj dieťaťa. Rodičia by mali dieťaťu ukázať, ako sa hrať s tou či onou hračkou, hrať sa aspoň nejaký čas spolu. A karikatúry by ste mali sledovať s dieťaťom a diskutovať o všetkom, čo vidíte.
Čo ešte môžu rodičia využiť na to, aby sa dieťa správne a komplexne rozvíjalo?
- Najdôležitejšia je láska a pozornosť. Doprajte ich dieťaťu dostatok. Bez ohľadu na vek dieťaťa sa s ním rozprávajte, objímajte ho a pozorne počúvajte, čo vám hovorí. Toto sú najdôležitejšie úkony, ktoré môžu bábätku ukázať jeho dôležitosť a dôležitosť.
- Komunikujte so svojím dieťaťom, rozprávajte sa, spievajte, hrajte sa, jedzte spolu, čítajte.
- Čítajte svojmu dieťaťu čo najviac. Rozsiahlejšie majú podľa štúdií deti, ktorým rodičia často čítajú knihy slovná zásoba než deti, ktorým neboli čítané. Čítaním sa dieťa dozvedá viac o svete, v ktorom žije.
- Oboznámte sa s niektorými pravidlami správania sa detí, základnými výchovnými základmi a naučte svoje bábätko, ako sa správne správať.
- Dobré správanie dieťaťa a ponúkanie odmeny dieťaťu za to urobí zázraky.
- Nájdite potešenie v každodenných bežných činnostiach, ktoré môžete robiť so svojím dieťaťom. Takže budete študovať s dieťaťom a venovať mu pozornosť, nakupovať alebo vešať oblečenie, a tým prispieť k rozvoju dieťaťa.
Vaše dieťa vám môže napríklad podávať bielizeň a počítať, koľko vecí je zavesených, alebo ho môžete nechať na pohovke a pozerať sa na rozprávky, zatiaľ čo vy ste zaneprázdnení inými vecami. Čo myslíte, v takom prípade pôjde vývoj dieťaťa rýchlejšie dopredu?
- Vezmite svoje dieťa do kuchyne a varte s ním jedlo. Spoločné varenie a jedenie s bábätkom nielen utužuje vzťahy, ale zároveň učí dieťa starať sa o svojich blízkych. Tým, že sa rodina teší z varenia a spoločného stolovania, môže to dieťa naučiť rodinné tradície a správnej, zdravej výživy, ktorú bude dieťa dodržiavať počas celého života.
Mimochodom, ďalším dôvodom oneskorenia vo vývoji detí je nedostatočná a nevyvážená výživa. Týka sa to najmä detí žijúcich v chudobných krajinách.
Vážení rodičia, čitatelia stránky! Starajte sa o svoje deti od narodenia, venujte im dostatok pozornosti, venujte im lásku, starostlivosť a náklonnosť! A verte mi, že životná cesta vášho dieťaťa bude jasnejšia a šťastnejšia!
S pozdravom
Elena Medvedevová.
Rodičia často robia chyby v súvislosti so „zlým“ správaním svojich detí – niektorí agresívne správanie úplne ignorujú v domnení, že vekom „to prejde samo“, iní, naopak, neprimerane prísne tresty. Ako reagovať na agresiu? Čo robiť, ak vaše „ideálne“ bábätko zrazu začalo biť mačku, urážať ostatné deti, hrýzť a neposlúchať?
Ako dieťa rastie, rastú aj jeho dôvody. agresívne správanie. Preto musia rodičia zvážiť vekové vlastnosti svoje deti a v súlade s nimi reagujú na určité prejavy agresivity. Existujú však niektoré všeobecné ustanovenia, ktoré sa vzťahujú na všetky vekové skupiny. Ako teda reagovať na agresívne útoky dieťaťa, aby ste mu pomohli vyrovnať sa s negatívnymi emóciami?
v prvom rade ovládať svoje správanie. Vyhnite sa konfliktom, hrubému kriku a ešte viac v žiadnom prípade nepoužívajte fyzickú silu. Ak vy sami kričíte, bijete riad, kopete mačku a fackujete dieťa, potom sa pripravte na to, že sa dieťa bude správať rovnako k vám, rovesníkom, domácim miláčikom atď.
Systém požiadaviek na dieťa by mal byť zrozumiteľný, jasný, konzistentný. Je nesprávne hodnotiť ten istý čin v závislosti od nálady (napr. včera ste tvrdo potrestali bábätko za to, že udrelo psa, no dnes ste tomu nevenovali pozornosť). Vnútorná stabilita bábätka, formovanie jeho obrazu sveta závisí od postupnosti vašich požiadaviek.
Slovo „nie“ by sa malo používať vo výnimočných prípadoch, keď správanie dieťaťa ohrozuje jeho život a zdravie (napríklad sa dotkne drôtov, siahne po rozpálenej panvici, vylezie na parapet, vezme nôž a pod.). V tomto prípade by sa mala ukázať tvrdosť a rýchlosť reakcie. Povedzte „Nie“ nahlas a zreteľne. alebo nie!" a zastaviť dieťa. Ak je to potrebné, chyťte ho za ruku alebo ho vezmite do náručia a držte ho pevne pri sebe. Iba v tomto prípade sa dieťa naučí toto slovo a bude naň reagovať, aj keď vyjadruje nespokojnosť. Ak zákazy znejú každú minútu z akéhokoľvek dôvodu a bez toho, dieťa ich na jednej strane prestane „počuť“ a na druhej strane je na vás neustále mrzuté a nahnevané, pretože neustále bránite dosiahnutiu jeho Ciele.
V žiadnom prípade nereagujte na agresívne útoky bábätka tým istým(ak vás pohrýzol alebo udrel a vy jeho akciu zopakujete, aby ste ukázali, aké je to pre vás nepríjemné, v skutočnosti tým mlčky potvrdzujete, že sa to dá a toto správanie v ňom len posilníte). Ak vás urazil - vzdiaľte sa od neho, zbavte ho na chvíľu komunikácie (ale nie na dlho). Ak udrel dieťa na ihrisku - vezmite ho domov. Dieťa sa tak naučí, že je ochudobnené o zaujímavé aktivity a komunikáciu, ak sa bije, hryzie a pod., a postupne sa takýchto prejavov agresivity vzdá.
Trest za agresívny čin by mal nasledovať okamžite. Zároveň by ste nemali robiť prednášky a moralizovať (dieťa ich jednoducho nebude počuť ani vnímať). Nesprávne je aj to, že dieťa na dlhší čas oberáte o jeho pozornosť, komunikáciu či hry, o to viac by ste trest nemali odkladať (napr. došlo k bitke zavinením bábätka na prechádzke, resp. vy ste ho po 3 hodinách pokarhali doma), keďže deti veľmi rýchlo zabudnú, čo všetko sa stalo a trest vnímajú ako nespravodlivosť.
Poskytnite svojmu dieťaťu príležitosť na intenzívnu fyzickú aktivitu.: nechajte ho behať, skákať, nahlas spievať, tlieskať rukami, biť na bubon atď. Je napríklad známe, že beh, tímové a súťaživé hry prispievajú k najväčšiemu prejavu agresivity.
Povzbudzujte svoje dieťa, aby bolo aktívne- obmedzenia samostatnosti a iniciatívy vyvolávajú u dieťaťa agresívne reakcie.
Nechajte dieťaťu dostatok času na hranie, prechádzky, socializáciu. Veľké pracovné zaťaženie (kruhy, sekcie, všetky druhy aktivít) vedie k prepätiu nervového systému, slúži ako živná pôda pre agresívne protestné správanie.
Vopred varujte pred situáciami, ktoré vás a vašich blízkych môžu nahnevať. Ak viete, že váš manžel oceňuje nové rádiové zariadenia, nemali by ste nechať svoje dieťa hrať sa s diaľkovým ovládačom a slúchadlami. Dajte zarážky na všetky zásuvky a dvierka, ak vám „hora“ všetkých druhov vecí a predmetov v strede miestnosti spôsobí zdesenie a rozhorčenie atď.
Ak ste podráždení, ľahko sa rozčúlite, nezačínajte spoločné hry s bábätkom. Dajte si čas na upokojenie a zotavenie. V tomto stave neberte dieťa na ruky - deti sa ľahko "nakazia" citový stav tvoji rodičia.
Ak ste unavený, rozrušený, rozrušený - podeľte sa o svoj stav so svojím dieťaťom. Povedz mu: "Musím sa trochu upokojiť", "Som veľmi unavený v práci, čoskoro sa spamätám a budeme sa hrať." Ak sa potichu trápite a znervózňujete, dieťa si môže myslieť, že sa naňho hneváte (deti majú tendenciu brať veľa na seba). Ak máte pocit, že ste nahnevaní a frustrovaní, doprajte si čas na zotavenie, urobte niečo, čo vám prinesie potešenie – pite čaj, dajte si teplý kúpeľ, počúvajte obľúbenú hudbu atď. Pamätajte, že stav vášho dieťaťa do značnej miery závisí od vášho stavu. .
Situáciám, v ktorých môže dieťa prejaviť agresivitu, sa snažte vopred predchádzať. Ak napríklad viete, že po vašej dlhej neprítomnosti počas dňa vás bábätko stretáva päsťami, krikom a rozmarmi, pripravte ho vopred na váš odchod. Aby ste dieťaťu pomohli vyrovnať sa so strachom a úzkosťou spojenou s odlúčením a vašou neprítomnosťou, upozornite ho, že čoskoro odídete, povedzte mu, kde a prečo, čo tam budete robiť a kedy sa vrátite. To dieťatko upokojí. Ak musíte ísť k lekárovi, MATERSKÁ ŠKOLA, pripravte svoje dieťa na tieto udalosti: povedzte nám, čo sa tam bude diať, zahrajte sa s ním na „doktora“ (nechajte ho „liečiť“, „dá injekciu“, „skontrolujte mu zuby“) alebo „vychovávateľa“ („nakŕmte“ všetkých medvede a bábiky na večeru, uložiť ich do postele, prečítať im knihu, „hrať sa“ s nimi) atď.
Preto je vždy dôležité mať na pamäti, že správanie a emocionálna pohoda dieťaťa do značnej miery závisí od vnútorného stavu rodičov, ich reakcie na jeho činy, systému požiadaviek a trestov, dôslednosti a stability v prístupe k výchove. . Myslite na to vždy, keď sa váš drobec správa agresívne!
Text: náš partner, informačný portál pre súčasné a budúce mamičky
