Jelenleg a pedagógusok egyik kiemelt feladata a gyermekek egészségének megőrzése a nevelés-oktatás folyamatában. Az egészséges életmód már az óvodában kezd kialakulni. Az óvoda és a család szoros együttműködése és különösen a közös célok, érdeklődési körök és tevékenységek egységesítése szükséges a harmonikus és egészséges gyermek fejlődése szempontjából. A család az, ami nagymértékben meghatározza a gyerekek hozzáállását gyakorlat, sport iránti érdeklődésük, aktivitásuk és kezdeményezőkészségük. Ezért elengedhetetlen, hogy a szülőket aktívan bevonják gyermekeik testnevelésébe. A szülők szisztematikus, sokoldalú pedagógiai nevelése pedig az óvoda és a család szoros együttműködése keretében váljon jó hagyománnyá.
Letöltés:
Előnézet:
„Gyermekeink egészsége és boldogsága
nagyban függ a beállítástól.
testnevelés az óvodában és otthon.
N.M.Amosov.
Jelenleg a pedagógusok egyik kiemelt feladata a gyermekek egészségének megőrzése a nevelés-oktatás folyamatában. Az egészséges életmód már az óvodában kezd kialakulni. Az óvoda és a család szoros együttműködése és különösen a közös célok, érdeklődési körök és tevékenységek egységesítése szükséges a harmonikus és egészséges gyermek fejlődése szempontjából. A család az, amely nagymértékben meghatározza a gyermekek testedzésekhez való hozzáállását, sport iránti érdeklődését, aktivitását és kezdeményezőkészségét. Ezért elengedhetetlen, hogy a szülőket aktívan bevonják gyermekeik testnevelésébe. A szülők szisztematikus, sokoldalú pedagógiai nevelése pedig az óvoda és a család szoros együttműködése keretében váljon jó hagyománnyá.
A következő feladatokat emeljük ki testnevelés gyermek, felolvasok neked, te pedig olvasd el, hogyan kell ezeket megvalósítani a családban és az óvodában. (2. dia)
1. Biztosítson feltételeket a gyermek kényelmes óvodai adaptációjához.
2. Egyéni egészségformáló program kidolgozása.
3.A testi-lelki komfort feltételeinek megteremtése az óvodai szervezetben.
4. A tisztaság szokásának ápolása, higiéniai készségek fejlesztése.
5. A látássérülés megelőzésének elvégzése.
6. A tartás, lapos láb megsértésének megelőzésére.
7. Támogassa a spontán motoros tevékenység igényét, teremtsen feltételeket az „Izomöröm” számára.
Az óvoda és a család közös munkája bizonyos alapelveken alapuljon, amelyek meghatározzák annak tartalmát, felépítését és módszertanát (Figyeljen a 3. diára)
A célok egysége és az egészséges gyermek nevelésének feladata az óvodában és a családban;
Egyéni megközelítés minden gyermekhez és családhoz;
Szisztematikus és következetes munkavégzés a gyermek óvodai tartózkodásának teljes időtartama alatt;
A tanárok és a szülők kölcsönös bizalma és kölcsönös segítségnyújtása.
A gyermekekkel végzett munka új formáinak, módszereinek megismertetése.
Csak a szülőkkel való szoros interakció feltétele mellett lehetséges a gyermek teljes fizikai fejlődése, egészségének megőrzése és megerősítése, valamint az egészséges életmód vezetési szokásának kialakítása.
A szülőkkel való interakció a gyermekek egészségének megőrzése és erősítése ügyében az alábbi területeken történik. (4. dia)
1. Oktatási.Mit foglalhatunk ide?
Vizuális agitáció (standok, feljegyzések, mappák, mappák), interjúk, kérdőívek, tesztek, beszélgetések, találkozók szakemberekkel, tájékoztatók a gyermek otthoni edzéséről és fejlesztéséről, egyéni konzultációk, kerekasztal, beszélgetések, szülők megismertetése az új irodalommal, elhelyezési információk a DOE honlapján.
2. Kulturális és szabadidősirányába tartozik: nyílt napok, közös ünnepek és szórakozás, kérdezés-felelek esték szervezése.
3.Pszichofizikai. Testi kultúra szabadidő, szórakozás szülők részvételével, sportversenyek, nyílt rendezvények a gyakran beteg gyermekekkel végzett testkultúra és egészségügyi munka érdekében, edzések, szemináriumok - workshopok.
Most pedig lássuk, ismer-e közmondásokat és mondásokat erről egészséges módonélet. (5., 6., 7., 8. dia)
Innovatív munkaformákkal lehet kialakítani és támogatni a szülők érdeklődését a gyermekek egészségének javítása, a testnevelés pozitív motivációja, a keményítő eljárások, a napi rutinok betartása és a helyes táplálkozás iránt.
Reggeli gyakorlatok a családdal (9. dia).
Hasznos töltéssel kezdeni a napot. És ha a szeretett anyukája, apukája a közelben van, akkor ez is egy ünnep, sok pozitív érzelem! Ez a munkaforma nemcsak fizikai fejlődés a gyermek és egészségének erősítése, hanem a szülők és a gyermekek közötti bizalmi, jó kapcsolat kialakítása is
Nem szabványos kézikönyvek gyártása egy sportsarokhoz. (10. dia)
Lehetővé teszi a szülőknek és a gyerekeknek, hogy attribútumokat készítsenek egy sportsarokhoz (egészségügyi ösvény, száraz eső, masszázspapucs, attribútumok a Célba ütés gyakorlatához, masszázskesztyű, alagút stb.).
sarok " Fizikai kultúra"(11. dia)
Információs füzetek (12. dia)
Amelyben tájékoztatást készítenek a szülők számára az óvodai nevelési intézményben folyó testkultúra és rekreációs munka tartalmáról, különösen a nap folyamán. Tájékoztat: - milyen alapmozgásokat tanultak a gyerekek, szabadtéri játékokat, rekreációs gyakorlatokat, ujjtorna, szem és láb gyakorlatok, légzőgyakorlatok.
Mesterkurzus. Nem szabványos testnevelési eszközök otthoni óvodások számára. (13. dia)
Cél: a gyerekek otthoni távdobás oktatása, kézügyesség fejlesztése, sport iránti érdeklődés kialakítása.
Az egészséges életmód ABC-je.
A szülőkkel folytatott munka másik innovatív formája az Egészséges Életmód ABC számítógépes videotár volt.
Célja: - a szülőkkel való kötetlen kapcsolattartási módok alkalmazása, bevonása a gyermekközösség életébe.
keményedés. (14. dia)
Ízletes és egészséges. Jótékony tulajdonságokédesem. (15. dia)
Didaktikus játékok. Kitaláció. (16. dia)
Továbbá, hogy felhívja a figyelmet az egészségére, játszhat didaktikus játékok. Olvass a tanároknak módszeres irodalom az egészséges életmódról.
Szülői értekezletek. (17. dia)
Alatt tanév nem hagyományos szülői értekezletek szülőkkel, ahol a szülőknek szóló előadások könnyen összekapcsolhatók felnőtt és gyermek közös játéktevékenységével, ami hozzájárul a párkapcsolati tapasztalatok megszerzéséhez.
Dolgozzon a „Játssz, bébi!” adaptációs csoporttal. (18. dia)
Az adaptációs csoport fő jellemzője, hogy a gyermek nem éli át az anyától való elszakadást, és naponta több órán keresztül a számára vonzó tevékenységet folytatja először édesanyjával, majd önállóan egy kortárscsoportban. Az anyáknak és csecsemőknek tartott közös órák lehetővé teszik, hogy hasznosan töltsön időt.
Az óvodai és családi munka egyik innovatív formája az interjú. (19. dia)
Mesterkurzus a fizikai fejlődésről, "Gimnasztika kettőnek". (20. dia)
Minden gyakorlat egyszerű, elérhető a szülők és a gyermekek számára. „Potyagushechki”, „Pumpák”, „Majmok”, „Halak”, „Híd”, „Barátságos lábak” A gyakorlat utolsó részében a lapos láb megelőzésére; sétautak.
A feladatok végrehajtása a családban | A feladatok végrehajtása a családban |
1. Érzelmi támaszként szolgáljon a gyermek számára. Segíteni a pedagógusokat a gyermek normális életének kialakításában az óvodában. Adja meg neki a lehetőséget, hogy fokozatosan megszokja az új körülményeket. Válaszoljon a tanárok minden kérdésére a gyermekről a legrészletesebben és legpontosabban. Gondolja át, milyen kedvenc dolgokat, játékokat, könyveket visz magával a gyerek az óvodai csoportba. | Előtte tájékozódjon minél többet a gyermek jellemzőiről. Adj neki érzelmi támogatást. Az óvodába való fokozatos alkalmazkodás elősegítése |
2. Teljes körű tájékoztatást adjon a gyermek egészségi állapotáról. | Egy óvodai szervezet orvosi és pszichológiai szolgálatának munkáját koordinálja a pedagógusokkal. |
3. Tartsa be otthon az alvási és táplálkozási rendet, az óvodában elfogadott étrendet. | Tartsa be a racionális alvási, táplálkozási és étrendi rendet. Szertartások kidolgozása a rezsim pillanataihoz. |
4. Otthon támogassa az óvodában kialakult szokásokat. Dicsérjük a gyermeket a függetlenség megnyilvánulásáért, a higiéniai eljárások helyes végrehajtásáért. | Tanítsa meg a gyerekeket arcmosásra, nyáron lefekvés előtt lábmosásra, kéz állapotának figyelésére, séta utáni kézmosásra, WC használatára, ill. vécé papír, evés után mosson fogat és öblítse ki a száját, használja helyesen a személyes tárgyakat - fésűt, törölközőt, zsebkendőt. |
5. Teremtse meg a megfelelő megvilágítás feltételeit azoknak a helyeknek, ahol a gyermek rajzol, könyveket nézeget. Tanítsd meg az óvodás gyermeket az asztal melletti testtartás szabályozására. | Ébredés után vegyen be szem lazító gyakorlatokat a gimnasztikai komplexumba. |
Diagnosztizálja a láb állapotát, a gyermekek testtartását. Belép fizioterápiás gyakorlatok jelzések szerint. Biztosítsunk a szülőknek egy gyakorlatsort gyermekük számára. Figyeld a cipőket, a gyerekek testtartását az asztalnál. |
|
7. Figyeld meg a járás módját. Hagyja, hogy gyermeke szabadon mozogjon. Ismertesse meg a sportolás családi hagyományát, ismertesse meg a gyermeket a síeléssel, korcsolyázással, sportjátékokkal, úszással. | A spontán motoros tevékenység feltételeinek megteremtése csoportokban és az óvoda területén. Testnevelés órák lebonyolítása, motorozás öt perccel intenzív intellektuális terhelés után a nap folyamán. |
Nem szabványos előnyök egy sportsarok számára
"Sündisznó". "Súlyzók". | Cél: távdobás edzés Cél: serkentik a gyermekek fejlődésétfizikai tulajdonságok. Feladatok: Izomfejlődés vállöv agilitás, erő, állóképesség fejlesztése. |
Expander
| Cél: a gyermekek motoros képességeinek és fizikai tulajdonságainak fejlesztésének serkentése és javítása nem szabványos berendezések használatával. |
"Javító utak" | Cél: talpmasszázs és a lábboltozat erősítése Feladatok: Az egyensúlyérzék fejlesztése; Hozzájáruljon a lapos lábak megelőzéséhez; Gyakoroljon járást a láb megfelelő elfordításával; Testtartás kialakítása. |
"Gördítsd a labdát" | Cél: fejleszteni a légzést, a tüdőkapacitást. Tanulja meg irányítani a légáramot, szabályozza a kilégzés erejét; |
"masszázs papucs" | Cél: javítja a véráramlást a szövetekben, elősegíti az izomlazulást. |
"Visszatekerés" | Cél : a gyermekekben a mozgáskoordinációs képesség fejlesztése, fejlesztése finom motoros készségek kezek, kitartás nevelésére. |
"masszázs ujjatlan" | Cél: javítja a véráramlást a szövetekben, elősegíti az izomlazulást. |
"Sokszínű tuskók" | Cél: Stabilitás fejlesztése mozgás közben és statikus helyzetben, mozgáskoordináció. |
"Száraz eső" | Cél: a gyermek érzelmi állapotának szabályozása. |
"Alagút" | Cél : fejleszti a mozgáskoordinációt, a kézügyességet, a bátorságot, a négykézláb mászás képességét, a tenyérre és térdre támaszkodva szűk helyen eligazodni benne. |
családi szabadidő a család jólétének egyik fő mutatója. Gyerekkorunktól kezdve azt a gondolatot tanítják nekünk, hogy a család szociális intézmény, és mindenkinek rendelkeznie kell vele. Minden családnak megvannak a maga ünnepei, álmai, hagyományai, törekvései, lelki és anyagi értékei. Vagyis ezek azok a kritériumok, amelyek segítségével a család úgy érzi, hogy egy elválaszthatatlan csapat. Minél több időt tölt a családjával, annál jobban megérti egymást. A családdal való aktív, oktató jellegű időtöltést előre meg kell tervezni.
Sokan listát készítenek azokról a tevékenységekről, amelyeket a családi szabadidő fogalmához kapcsolnak. Gyakran ezek a tevékenységek családi piknikek, családi kirándulások, valamint kirándulások, kiállítások, tematikus előadások és vacsorák, társasjátékok, színházlátogatások stb.
A színházlátogatás nem hagy közömbösen sem gyerekeket, sem felnőtteket. Ha ennek ellenére a családja jóváhagyta a mozik látogatását, akkor a legjobb, ha családi vígjátékokat vagy vicces rajzfilmet néz. Is jó lehetőség A gyerekek szórakoztatására cirkusz, delfinárium, vízi park, vidámpark vagy hippodrom szolgál. A család a mi erődünk, ahol mindig megértenek és segítenek nehéz pillanat. A fő, és talán a legfőbb ismérv a családi szabadidő megszervezésében, hogy a családi körből senki ne unatkozzon. Minden családtagnak kényelmesen és kényelmesen kell éreznie magát.
A gyermek egészsége nagymértékben függ embrionális fejlődésétől és az anya egészségétől. Napjainkban a kutatóintézetek kutatásokat végeznek a testi fogyatékos és mentális zavarokkal küzdő gyermekek születésének okainak feltárására. A tudósok azt találták, hogy egy terhes nő enyhe ionizáló sugárzásnak való kitettsége is rendellenességeket okozhat az újszülöttben. Szintén a méhen belüli fejlődésről és gyermek egészsége vírusok, mikroorganizmusok, az anya alultápláltsága befolyásolja. Terhesség alatt nem szabad öngyógyítani, antibiotikumot, véralvadásgátlót szedni. A WHO elmúlt négy évre vonatkozó statisztikái azt mutatják, hogy a gyógyszerek mellékhatásainak nyolcezer esete genetikai tényezőkhöz kapcsolódik. Ezért a gyógyszerek alkalmazása előtt részletesen tanulmányozni kell hatásmechanizmusukat. A születési rendellenességek mellett, amelyeket az embrión kívüli tényezők hatása okoz, sokkal több genetikai betegség létezik.
A tudósok megállapították, hogy a gyermek intelligenciája nagymértékben függ a korai gyermekkori táplálkozástól. Gondoskodó szülőkérdemes megvédeni a babát az édességtől, chipstől és szódától, előnyben részesíteni a zöldségeket, gyümölcsöket és a tejet – írja Aleksey Bondarev a magazin 36. számában. Levelező 2012. szeptember 14-én kelt.
Szergej Medvegyev, egykori kijevi, jelenleg New York-i lakos úgy véli, hogy a modern amerikaiak túlzott aggodalma a megfelelő táplálkozás problémájával gyakran meghaladja a józan észt. Azt mondja, mindenki a fogyókúrával foglalkozik, a sovány koreai emigránsoktól a kövérkés mexikói szupermarket pénztáros lányokig. És a legtöbb esetben különösebb hatás nélkül.
„Az egészséges ételek Amerikában lényegesen drágábbak, mint mindenféle snack és gyorsétterem” – magyarázza Medvegyev. „A hamburgerek, a pizza, a sült krumpli és a chips sokkal kevésbé üti ki a zsebét, mint egy átlagos ebéd levessel, tisztességesen főtt sovány hússal, zöldségsalátával, gyümölcsdesszerttel.”
Medvegyev szerint az Egyesült Államok legtöbbjéhez hasonlóan ő sem gondolta korábban, hogy mindez a helyes táplálkozásról szóló szóbeszéd nemcsak a felnőtteket érinti közvetlenül, akiknek többsége már most is plusz kilókkal fitogtat, hanem a gyerekeket is. És egészen kicsik. És a legrosszabb – jegyzi meg –, hogy a kisgyermekek esetében nem csak a túlsúlyról van szó.
A hamburgerek, a pizza, a sült krumpli és a chips sokkal kevésbé üti a zsebét, mint egy átlagos ebéd levessel, tisztességesen főtt sovány hússal, zöldségsalátával, gyümölcsdesszerttel
Az elmúlt hónapokban az amerikai médiában aktívan vitatták azokat a vizsgálatok eredményeit, amelyek szerint a születést követő első egy-két évben a gyermekek táplálkozása jelentősen befolyásolja szellemi fejlődésüket. Ezt a hatást különösen a nyolc-kilenc éves korban végzett IQ-tesztek igazolják.
Medvegyev elmondása szerint lehet, hogy soha nem tudott róla, mivel általában kedvenc újságának tudományos és egészségügyi oldalát lapozgatja, hogy a sportrovatba kerüljön.
Egy iskolai tanár ismertette meg vele a táplálkozás legújabb vívmányait, amikor megbeszélte vele lányai sikerét, és meglepődött, hogy a legidősebb és a legfiatalabb IQ-teszt eredményei között különbség van.
A tanár ezt javasolta legidősebb lány, aki valamivel magasabb pontszámot ért el, csecsemőként több gyümölcsöt és kevesebb chipset evett. Azt javasolta a tanácstalan apának, hogy olvasson el egy cikket a helyi újságban egy tanulmányról, amely elmagyarázza a intellektuális fejlődés gyermekkorban és az úgynevezett gyorsételek fogyasztása.
Ez a kifejezés mindent jelent, amit elvileg nem érdemes megenni, de mindenki eszik, mert így könnyebb élni – magyarázza Medvegyev. Chips és sült krumpli, fagyasztott pizza, kész szendvicsek, utcai hamburgerek, csokoládészeletek, állítólagos diétás üdítők - ez nem a modern ember étrendjének alapjává vált termékek teljes listája.
„És sajnos gyakran etetjük kisgyermekeinket ezekkel a „varázslatos” finomságokkal” – panaszkodik Medvegyev.
A születést követő első egy-két évben a gyermekek táplálkozása jelentősen befolyásolja szellemi fejlődésüket.
Kiderül, hogy egy ilyen tévedés ára sokkal magasabb lehet, mint egy gyerek elkényeztetett alakja. Ezt bizonyítja az Adelaide Egyetem ausztrál tudósainak egy csoportja által végzett tanulmány eredményei. Azt találták, hogy a gyerekek, akik kezdettől fogva egészségesen táplálkoztak fiatalon Nyolc-kilenc éves korukra átlagosan magasabb IQ-ja van, mint a szemetet fogyasztó társaiknak.Az ausztrál tudósok egy meglehetősen egyszerű képletet vettek alapul vizsgálataik során. Több mint 7000 gyereket követtek nyomon, feljegyezve az étrendjüket hat hónapos, másfél és két éves korukban, majd nyolc éves korukban az IQ-jukat.
A kísérletet vezető Lisa Smithers professzor szerint a tudósok által megfigyelt gyerekek étrendje több csoportra osztható. szoptatás, hagyományos és modern konyha, készételek gyerekeknek és gyorsételek. A legtöbb szülő így vagy úgy kombinálja gyermeke két vagy több ételcsoportját.
A tudósok régóta tudják, hogy az elfogyasztott élelmiszerek hatással lehetnek az agyműködésre. „Az étrend kulcsfontosságú ahhoz, hogy a szervezetet az agyszövetek kialakulásához szükséges tápanyagokkal láthassa el a gyermek életének első két évében” – mondja Smithers. "És vizsgálatunk célja az volt, hogy meghatározzuk, milyen hatással van ez a gyerekek IQ-jára."
Kézenfekvőnek tűnik, hogy az egészséges táplálkozásnak serkentenie kell az agy fejlődését, a káros élelmiszereknek pedig az ellenkező hatást kell eredményezniük, de az eredmények még a tudósokat is meglepték.
„Azt találtuk, hogy azoknak a gyerekeknek, akiket két éves koruk előtt először szoptattak, majd egészséges étrenden tartottak, túlnyomórészt sajtokkal, hüvelyesekkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel, nyolc éves korukig átlagosan két ponttal magasabb volt az IQ. mint az adott kor átlaga” – mondja Smithers.
Azoknak a gyerekeknek, akik kiskoruktól kezdve egészségesen táplálkoznak, átlagosan magasabb IQ-juk van nyolc-kilenc éves korukra, mint a szemetet fogyasztó társaik.
A szakember megjegyzi ugyanakkor, hogy azok a gyerekek, akik egy-két évesen kekszet, csokit, cukros italokat, chipset, sült krumplit stb. kaptak, nyolcéves korukra a legtöbben két ponttal alacsonyabb IQ-értéket értek el a átlagos ebben a korban.
A tudósok következtetései a kész bébiételekkel kapcsolatban nem voltak olyan egyértelműek. „Azt találtuk, hogy ezek az ételek negatív hatással vannak a gyermekekre, ha körülbelül hat hónapos korukban fogyasztják őket” – magyarázza Smithers. "Ugyanakkor ugyanazoknak a termékeknek másfél évesen már nincs ilyen negatív hatása."
Smithers szerint első pillantásra az IQ-tesztek néhány pontnyi különbsége nem kritikus, de a kapott adatok elég sokatmondóak. A tanulmány eredményeit meglehetősen egyértelműen értelmezi. Természetesen a gyermek értelmi képességeit genetikai öröksége határozza meg. A szellemi képességek kialakulásában azonban jelentős szerepe van annak a két évig tartó időszaknak is, amikor fokozatosan leszokik a cumisüvegről és az anyamellről, és megszokja a közös asztal melletti étkezést, ezért a szülők gondoskodjanak a gyermek számára helyes étrend, összegzi Smithers.
Az okos alternatíva
Smithers és kollégái nem táplálkozási szakértők, és nem veszik magukra, hogy megnevezzék az ideális étrendet a kis Einsteinek neveléséhez. Munkájuk anyagai azonban lehetővé teszik, hogy azonosítsuk azokat a kulcsfontosságú pontokat, amelyeket nem szabad elfelejteni a két év alatti gyermek étrendjének kialakításakor.
Fred Larson amerikai orvos szerint ez az első olyan nagyszabású munka, amely tényszerű bizonyítékot szolgáltat a gyermek táplálkozása és intellektuális fejlődése közötti, korábban feltételezett kapcsolatra. Ez lehetővé teszi néhány kulcsfogalom „becementesítését” a helyesről bébiétel, mondja az orvos.
A kis Einstein étrendjét még részletesen ki kell dolgozni, de néhány posztulátum már világos.
A gyerekek naponta többször étkeznek, és legalább öt étkezésnek tartalmaznia kell friss zöldségeket és gyümölcsöket.
A gyerekek naponta többször étkeznek, és legalább öt étkezésnek tartalmaznia kell friss zöldségeket és gyümölcsöket. Így a gyermek megkapja a szükséges szénhidrátokat. A fehérjeforrásnak sovány húsnak, tojásnak és dióféléknek kell lennie, amelyeket a gyermek naponta legalább egy étkezés során elfogyaszt.
A bébiételt nem szabad sütni. Érdemes párolni vagy forralni. A bolti gyümölcslevek és magas cukortartalmú szénsavas italok helyett sima vizet vagy tejet adjunk babának.
És ami a legfontosabb – jegyzi meg Smithers –, hogy a lehető legkevesebb gyorsétel legyen gyermeke étrendjében. Az utolsó ajánlás az egyik legnehezebben megvalósítható. A gyorsételek és a rágcsálnivalók nemcsak elérhetőségük és olcsóságuk miatt népszerűek, hanem azért is, mert ízüket úgy alakították ki, hogy addiktív legyen.
A tudósok úgy vélik, hogy a szülők bizonyos trükkökhöz folyamodhatnak, hogy megvédjék gyermeküket a gyorsételek befolyásától.
Például érdemes minél korábban elkezdeni a közös asztalhoz ültetni a gyereket, hogy lássa, mit esznek a szülei, és egyen velük. Ebben az esetben lehetőség szerint kerülni kell a gyermekre nehezedő nyomást.
„Ha rákényszeríted a babádat, hogy egyen valamit, még akkor is, ha az nagyon egészséges, ezzel egyidejűleg ellenszenvet keltesz benne ez iránt az étel iránt” – mondja Larson. "Ezek után még jobban fogja szeretni a csokoládét és a virslit."
A bolti gyümölcslevek és magas cukortartalmú szénsavas italok helyett sima vizet vagy tejet adjunk babának.
Nagyon fontos, hogy a szülők maguk is egészséges ételeket étkezzenek – mondja az orvos. „Nehéz megtanítani a gyereket, hogy sovány karajjal egyen zöldséget, és gáz nélkül mossa le vízzel, miközben a szülők zsíros steaket és chipset esznek, és édes szódával mossák le” – magyarázza Larson.
Ian Steel pszichológus azt is tanácsolja, hogy tartsanak be bizonyos gyakoriságot a gyermek etetésekor, és az étkezések között ne adjon neki mást, csak vizet. Így a babának van ideje megéhezni, és könnyebb rávenni, hogy egészségesebb, de kevésbé lenyűgöző ételeket egyen.
De az életben gyakran vannak olyan helyzetek, amikor nem lehet leülni az asztalhoz és elfogyasztani egy két-három fogásos vacsorát. Ilyenkor (sétán, kiránduláson) nélkülözhetetlen az uzsonna. És itt a szülőknek különösen óvatosnak kell lenniük.
Az ilyen káros ételeket bevezetheti az általános étrendbe, de csak hasznosakkal kombinálva, hogy ne tegye ki a gyermeket kísértésnek.
Ahelyett, hogy egészséges ételek fogyasztására kényszerítené a gyermeket (ami gyakran ahhoz vezet, hogy megtagadja az étkezést), jobb, ha több étel közül választhat, amelyek mindegyike hasznos lesz.
Nagyon hatékony módszer a pszichológusok szerint a mesterséges diverzitás megteremtése. Ahelyett, hogy egészséges ételek fogyasztására kényszerítené a gyermeket (ami gyakran ahhoz vezet, hogy megtagadja az étkezést), jobb, ha több étel közül választhat, amelyek mindegyike hasznos lesz. Így ő maga döntheti el, mit eszik, és nem fog nyomást érezni, ezért ellenáll.
A tudósok szerint a hagyományos káros termékek alternatívája könnyen megtalálható. A gyerekek által nagyon kedvelt bolti gyümölcslevek helyett, amelyeket cukorral és különféle kémiai adalékanyagokkal töltenek meg, érdemesebb saját kezűleg készíteni a gyümölcslevet.
Fánk és édesség helyett vásárolhatunk teljes kiőrlésű kekszet, és megkenhetjük őket mogyoróvajjal. A legtöbb édesség sikeresen helyettesíthető friss vagy szárított gyümölccsel. Az egészségtelen falatok kiváló helyettesítője lehet a natúr, zsírszegény joghurt és a friss gyümölcs.
"A gyermek egészséges táplálkozásának problémája nem sok köze van a gyermek pszichológiájához és preferenciáihoz" - mondja Steel. - Hiszen mindez két-három évesen még formálódik. A fő probléma csak a szülők pszichológiája, és az, hogy nem hajlandók megbonyolítani az életüket azzal, hogy kitalálják, hogyan etessék egészséges ételekkel a babát.”
Mit tehetnek a szülők jobb fejlődést a gyermeked?
Sok múlik a szülőkön.
Kedves olvasóink! A gyermeket körülvevő világ nagymértékben függ a szüleitől, és ők serkenthetik a baba fejlődését.
És itt van a legérdekesebb és legparadoxabb. Annak érdekében, hogy megteremtse a baba számára ideális környezetet, és elősegítse a növekedését és fejlődését, nem kell túl sok erőfeszítést tennie.
A szülői nevelés egyik legnagyobb titka, hogy időt tölts a gyermekeddel – szórakoztatóan és a lehető legtöbbet. Ez a legjobb és legoptimálisabb módja annak, hogy segítse babája érzelmi és fizikai növekedését.
Sok szülő úgy gondolja, hogy a gyermek megfelelő fejlődéséhez elengedhetetlen speciális játékok és játékok vásárlása, amelyek gyakran sok pénzbe kerülnek. Igen, játékokra természetesen szükség van, de a szülőknek emlékezniük kell arra, hogy fontosabb, hogy minden nap foglalkozzanak a gyermekkel, és elegendő időt és figyelmet szenteljenek neki.
Persze könnyebb venni a babának ezt vagy azt a játékot, de inkább sok játékot. Tedd egyedül velük a gyereket, és tedd a saját dolgukat. Sok szülő rajzfilmeket használ erre. De az ilyen játékok és nézetek nem különösebben ösztönzik a gyermek fejlődését. A szülőknek meg kell mutatniuk a gyereknek, hogyan játsszon ezzel vagy azzal a játékkal, legalább egy kis időt együtt. A rajzfilmeket pedig a babával együtt kell nézni, megbeszélve mindent, amit látsz.
Mi mással segíthetik a szülők gyermekük helyes és átfogó fejlődését?
- A legfontosabb a szeretet és a figyelem. Adj belőlük sokat gyermekednek. A gyermek életkorától függetlenül beszélgess vele, öleld meg, és figyelmesen hallgasd meg, amit mond. Ezek a legfontosabb lépések, amelyek megmutathatják a baba fontosságát és fontosságát.
- Kommunikálj gyermekeddel, beszélgess, énekelj, játssz, étkezz együtt, olvass.
- Olvasson gyermekének, amennyire csak lehetséges. Tanulmányok szerint azok a gyerekek, akiknek a szülők gyakran olvasnak könyveket, kiterjedtebbek szójegyzék mint a gyerekek, akiknek nem olvasták fel. Az olvasás révén a gyermek többet tud meg arról a világról, amelyben él.
- Ismerkedjen meg a gyermekekre vonatkozó viselkedési szabályokkal, az alapvető oktatási alapokkal, és tanítsa meg babáját a helyes viselkedésre.
- A gyermek jó viselkedése és jutalom felajánlása a gyermeknek csodákra képes.
- Találja meg örömét a mindennapi, hétköznapi tevékenységekben, amelyeket gyermekével együtt végezhet. Tehát együtt fog tanulni a gyermekkel, és figyelni fog rá, vásárolni vagy felakasztani a ruhákat, és ezáltal hozzájárul a baba fejlődéséhez.
Például gyermeke kiszolgálhatja a szennyest, és megszámolhatja, hogy hány dolgot akasztanak fel, vagy hagyhatja a kanapén, hogy rajzfilmeket nézzen, miközben Ön más dolgokkal van elfoglalva. Mit gondol, milyen esetben halad előre gyorsabban a gyermek fejlődése?
- Vidd gyermekedet a konyhába és főzz vele. A babával közös főzés és étkezés nem csak a kapcsolatokat erősíti, hanem megtanítja a gyermeket, hogy vigyázzon szeretteire. A közös főzés és étkezés örömével a család taníthatja a gyermeket családi hagyományokés a megfelelő, egészséges táplálkozás, amelyet a gyermek egész életében betart.
Egyébként a gyermekek fejlődésének késleltetésének másik oka az elégtelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Ez elsősorban a szegény országokban élő gyerekekre vonatkozik.
Kedves Szülők, az oldal olvasói! Születéstől fogva gondoskodj gyermekeidről, adj rájuk kellő figyelmet, adj nekik szeretetet, törődést, szeretetet! És hidd el, gyermeked életútja világosabb és boldogabb lesz!
Tisztelettel.
Elena Medvedeva.
A szülők gyakran hibáznak gyermekeik "rossz" viselkedésével kapcsolatban - egyesek teljesen figyelmen kívül hagyják az agresszív viselkedést, azt hiszik, hogy az életkorral "magától elmúlik", míg mások éppen ellenkezőleg, indokolatlanul súlyos büntetéseket alkalmaznak. Hogyan reagáljunk az agresszióra? Mi a teendő, ha az "ideális" baba hirtelen elkezdi verni a macskát, megsérti a többi gyereket, harap és nem engedelmeskedik?
Ahogy nő a gyerek, úgy alakulnak ennek okai is. agresszív viselkedés. Ezért a szülőknek mérlegelni kell életkori sajátosságok gyermekeiket, és velük összhangban reagálnak az agresszió bizonyos megnyilvánulásaira. Vannak azonban általános rendelkezések, amelyek minden korosztályra vonatkoznak. Tehát hogyan kell reagálni a baba agresszív támadásaira, hogy segítsen neki megbirkózni a negatív érzelmekkel?
Elsősorban, irányítani a viselkedését. Kerülje a konfliktusokat, a durva kiabálást, és még inkább ne alkalmazzon fizikai erőt semmilyen körülmények között. Ha te magad sikoltozol, mosogatsz, rugdosod a macskát és megfenekeled a gyereket, akkor készülj fel arra, hogy a baba is így fog viselkedni veled, társaival, háziállataival stb.
A gyermekre vonatkozó követelményrendszer legyen érthető, világos, következetes. Helytelen ugyanazt a cselekedetet a hangulatodtól függően értékelni (például tegnap szigorúan megbüntetted a babát, amiért megütötted a kutyát, ma viszont nem figyeltél rá). A baba belső stabilitása, a világról alkotott képének kialakulása az Ön igényeinek sorrendjétől függ.
A „nem” szót kivételes esetekben kell használni, amikor a gyermek viselkedése veszélyezteti életét és egészségét (például megérinti a vezetékeket, forró serpenyőért nyúl, felmászik az ablakpárkányra, kést vesz stb.). Ebben az esetben meg kell mutatni a reakció keménységét és sebességét. Mondjon „nem”-et hangosan és egyértelműen. vagy nem!" és állítsa le a babát. Ha szükséges, fogja meg a kezét, vagy vegye a karjaiba, és szorosan tartsa magához. Csak ebben az esetben tanulja meg a gyermek ezt a szót, és reagál rá, még akkor is, ha elégedetlenségét fejezi ki. Ha a tilalmak percenként hangzanak el bármilyen okból és anélkül, akkor a baba egyrészt nem „hallja” őket, másrészt állandóan bosszús és dühös rád, mivel folyamatosan akadályozod az ő elérését. célokat.
Semmi esetre se válaszoljon a baba agresszív támadásaira ugyanazzal(ha megharapott vagy megütött, és megismétled a tetteit, hogy megmutassa, milyen kellemetlen ez számodra, valójában hallgatólagosan megerősíted, hogy ez lehetséges, és ezt a viselkedést csak megerősíted benne). Ha megsértett - távolodj el tőle, foszd meg egy ideig (de nem sokáig) a kommunikációtól. Ha megütötte a gyereket a játszótéren - vigye haza. Így a gyermek megtanulja, hogy megfosztják az érdekes tevékenységektől és a kommunikációtól, ha harcol, harap stb., és fokozatosan feladja az agresszió ilyen megnyilvánulásait.
Az agresszív cselekedetért azonnali büntetésnek kell következnie. Ugyanakkor nem szabad előadásokat tartani és moralizálni (a gyermek egyszerűen nem hallja vagy érzékeli őket). Az is helytelen, ha a gyermeket huzamosabb időre megfosztjuk figyelmétől, kommunikációjától, játékától, annál is inkább nem szabad halogatni a büntetés végrehajtását (pl. séta közben a baba hibájából verekedés történt, ill. 3 óra után szidtad otthon), mert a gyerekek nagyon hamar elfelejtik, hogy mi, de minden történt, és a büntetést igazságtalanságnak fogják fel.
Biztosítson lehetőséget gyermekének az intenzív fizikai tevékenységre.: hadd szaladjon, ugráljon, énekeljen hangosan, tapsoljon, üsse a dobot stb. Ismeretes például, hogy a futás, a csapatjáték és a versenyjáték járul hozzá a legnagyobb agresszióhoz.
Ösztönözze gyermekét, hogy legyen aktív- az önállóság és a kezdeményezés korlátozása agresszív reakciókat vált ki a gyermekben.
Hagyjon elegendő időt a gyermeknek a játékra, a sétára, a társasági életre. A nagy munkaterhelés (körök, szakaszok, mindenféle tevékenység) az idegrendszer túlfeszültségéhez vezet, táptalajként szolgál az agresszív tiltakozó magatartáshoz.
Előre figyelmeztessen olyan helyzetekre, amelyek feldühíthetik Önt és szeretteit. Ha tudja, hogy férje értékeli az új rádióberendezéseket, ne engedje gyermekét a távirányítóval és a fejhallgatóval játszani. Állíts be minden fiókot és ajtót, ha a szoba közepén lévő mindenféle dolog és tárgy "hegye" rémületet és felháborodást okoz, stb.
Ha ingerült vagy, könnyen kiborulsz, ne kezdj bele közös játékok babával. Adj magadnak egy kis időt, hogy megnyugodj és felépülj. Ebben az állapotban ne vegye a karjába a gyermeket - a gyerekek könnyen "fertőzhetők" érzelmi állapot a szüleid.
Ha fáradt, ideges, ideges – ossza meg állapotát gyermekével. Mondd meg neki: „Kicsit meg kell nyugodnom”, „Nagyon fáradt vagyok a munkában, hamarosan észhez térek, és játszani fogunk.” Ha csendben aggódsz és ideges leszel, a gyermek azt gondolhatja, hogy haragszol rá (a gyerekek hajlamosak arra, hogy magukra vállaljanak sok mindent). Ha úgy érzi, hogy dühös vagy frusztrált, adjon magának időt a felépülésre, tegyen valamit, ami örömet okoz – igyon teát, vegyen egy meleg fürdőt, hallgassa kedvenc zenéjét stb. Ne feledje, hogy gyermeke állapota nagymértékben függ az Ön állapotától. .
Próbáld meg előre megelőzni azokat a helyzeteket, amelyekben a gyermek agressziót mutathat. Például, ha tudja, hogy a hosszú napközbeni távollét után a baba ököllel, sikoltozással és szeszélyekkel találkozik, akkor készüljön fel előre az indulásra. Annak érdekében, hogy segítsen gyermekének megbirkózni az elszakadással és távollétével kapcsolatos félelmeivel és szorongásaival, figyelmeztesse, hogy hamarosan el fog menni, mondja el neki, hol és miért, mit fog ott csinálni, és mikor tér vissza. Ez megnyugtatja a babát. Ha orvoshoz kell menned, Óvoda, készítse fel gyermekét ezekre az eseményekre: mesélje el, mi fog ott történni, játsszon vele „doktort” (hadd „kezeljen”, „adjon injekciót”, „nézze meg a fogait”) vagy „nevelő” (mindenkit „etesse meg”). medvéket és babákat vacsorázni, lefektetni őket, könyvet olvasni nekik, „játszani” velük) stb.
Ezért mindig fontos emlékezni arra, hogy a gyermek viselkedése és érzelmi jóléte nagymértékben függ a szülők belső állapotától, a cselekedeteire adott reakcióitól, a követelmény- és büntetésrendszertől, az oktatás megközelítésének következetességétől és stabilitásától. . Gondolj erre minden alkalommal, amikor kicsid agresszíven viselkedik!
Szöveg: partnerünk, információs portál jelenlegi és kismamáknak
